ESTETİK SAYI 17 by Viya Medya Yayıncılık Organizasyon A.Ş.

Ocak-Şubat-Mart 2016 Sayı:17

estetik 2016

Keyif dolu ve güzel bir 2016 olacak Selda Yeşiltaş Genel Yayın Yönetmeni

Yine bitti ve başlıyor yeni şeyler. 2015 senesine pek çok kayıpla elveda dedik. Sanatıyla, sesiyle, tavrıyla, duruşuyla, güzelliğiyle hayata değer katan pek çok ismi uğurladık. 2016 ise yeni başlangıçları müjdeliyor. Daha güzel, daha özel bir sene olmasını umut ettiğim bir yılda, yeni yıla yeni bir sayıyla “Merhaba” diyoruz. Geride bıraktığımız 2015 yılına dair olumsuzlukları bir rafa kaldırıp, 2016 yılının yaşatacağı güzelliklere kucak açma zamanı. İyi şeyleri oturduğumuz yerden beklemek yerine çabalamak, amaç belirlemek önemli. Belki de en önemlisi evrene olumlu mesajlar göndermekte… Hayatın bizlere sunacağı güzelliklere inanarak, sizlere bedensel güzelliğinizi de koruyacağınız pek çok öneriyle birlikteyiz. Yine her sayıda olduğu gibi konusunda uzman sekiz adet doktorun kaleme aldığı uzman yazıları ve estetik hakkında merak edilenler dergimizin vazgeçilmezlerinden. Bu sayıda kapakta çok özel bir ismi ağırlıyoruz, Survivor 2016’da rüzgar gibi esecek ve yarışmaya oldukça iddialı bir şekilde hazırlanan Tuğba Özay, bizleri kırmayarak Survivor öncesi yoğun tempo arasında vakit ayırarak tadı damaklarda kalacak bir röportaj yapmamıza vesile oldu. Her sayıda olduğu gibi bu sayıda da dolu dolu bir içerikle okurlarımızla kucaklaşmaya hazırız. Yeni yılda yeniliklerle dolu bir sayıyla karşınızda olmanın verdiği mutlulukla, daha güzel bir dünyada, güzel kalmanız dileğimle… 2016’nın cehrenize güzellik, kalbinize umut, yaşamınıza mutluluk katması dileklerimle…

2016

estetik

İçindekiler

Estetik Operasyonlarla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Tabiatın Kızı Survivor’da

Uzak Doğu’dan Gelen Güzellik

estetik 2016

56 Lezzet

Pratik Bilgiler 8 Değişim 10 Maskulen 14 Kapak 16 Güzellik Reçetesi 24 Dosya 28 Spor 36 Makyaj 42 Ayraç 44

Doğru Duruş, Doğru Nefes: Pilates

Alışveriş 50 Lezzet 56 Ruhun Gıdası 60 Yaşama Dair 66

• İmtiyaz Sahibi: Sevgi Akbaş • Yayın Kurulu Başkanı: Doç. Dr. Hayati Akbaş • Sorumlu Yazı İşleri Müdürü: Neşe TOSUN • Yayın Danışma Kurulu: Prof. Dr. Akın YÜCEL •Op. Dr. Ali DUMAN • Op. Dr. Hüseyin KANDULU • Op. Dr. Orhan ERBAŞ • Dr. Hülya ETTEKİN • Op. Dr. Aysun Bölükbaşı MAMAK

Yayına Hazırlık

• Genel Yayın Yönetmeni: Selda YEŞİLTAŞ • Editör: Murat ERDOĞAN • Grafik Servisi: Esen Sarıkaya - Okay Kılınçarslan • Yardımcı Grafiker: Mustafa Efekan ÜST • Proje ve İş Geliştirme: Hakan AKYEL • Fotoğraf Editörü: M. Ali BARS • Muhabir: Sinem AYDIN • Reklam Sorumluları: Burcu SÖNMEZ - Suat YEŞİLTAŞ / Reklam Rezervasyon 0212 236 00 50 • Adres: Rumeli Caddesi Rumeli Pasajı Yunus Apt. No:40 Kat:1 Nişantaşı - Şişli / İSTANBUL Tel: 0 (212) 236 00 50 Faks: 0 (212) 236 93 32 viya@viyamedya.com www.viyamedya.com • Baskı: Portakal Baskı İt. İh. San ve Tic. A.Ş. Huzur Mh.Tomurcuk Sk. No:5/1 SARIYER - İSTANBUL 0212 332 28 01 PBX

2016

estetik

Pratik Bilgiler

İLİNEN B U R Ğ İLİ DO G L İ A L LAR N O Y S A OPER K İ T E T ES

estetik 2016

•Liposuction halk arasında bilinenin aksine bir zayıflama yöntemi değildir. Kişi fazla kilolarından kurtulduktan sonra liposuction ile şekle girer.

•Liposuction sonrası beslenme ve spor oldukça önemlidir. Hekimler liposuction sonrası beslenmeye dikkat edilmesini ve kilo alınmamasını tavsiye eder.

•Burun ameliyatlarında kullanılan tampon değiştiğinden hasta tampon çıkarılırken çok daha az acı hisseder.

için yaz •Estetik ameliyatlar adığı olm n gu mevsiminin uy z derisinin yü zın Ya . dir ğil doğru de dışında lar soyulduğu operasyon ir. Burada bil rıla ptı ya her operasyon tlı bölgeyi önemli olan ameliya ektir. güneşten koruyabilm

•Meme silikonları zararlıdır ve kanser yapıcıdır gibi bir inanış var. Bu doğru değildir. Meme silikonları çeşitli testlerden geçirilerek üretildiği için kanser yapıcı madde içermemektedir.

•Vücutta veya yüzde uygulanacak dolgularda doktorların büyük bir kısmı kişinin yağını kullanmayı tercih etmektedir. Kişi yağı hem vücutla uyum sağlar hem de daha uzun süreli sonuçlar alınmasını sağlar.

ulaması •Botoks uyg ksine in bilinen a rar hastaya za ru ğ o vermez. D ığı d n la u ellerde uyg rı ra za ir b iç taktirde h te lik bir olmamakla ları çeşitli fayda mevcuttur. 2016

estetik

Değişim

stetik dokunuşlarla güzelleşmek için yepyeni bir yıla merhaba demeyi beklemek oldukça mantıklı. Tüm senenin yorgunluk izlerini üzerinizden silerek 2016’da yeni bir “ben” olmak için Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Akın Yücel tavsiyelerde bulunuyor.

Yaşınız ne olursa olsun yaşamın izleri üzerinize yapışıp kalıyor. Özellikle metropol yaşamı insanı ruhen ve bedenen yıpratıyor. Bir yıl boyunca üzerinizde birikmiş yıpranma izlerinden arınmak için yeni bir yılı karşılayacak olmak iyi bir sebep. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Akın Yücel kısa süreli uygulama ve iyileşme süresi içeren estetik uygulamalarla nasıl güzelleşebileceğinizi anlatıyor… “Ameliyatsız Burun Estetiği” Prof. Dr. Akın Yücel burnunun görüntüsünden memnun olmayan

estetik 2016

fakat ameliyattan çekinenler için yeni uygulamalar ve dolgu yöntemlerini öneriyor. Estetik müdahaleler ve genellikle yüz gençleştirme işlemlerinde kullanılan dolguların burun için de kullanılmaya başlanmasıyla, hem kolay hem de geri dönüşü olan bir yöntem olarak “ameliyatsız burun estetiği”, cerrahisiz, doğal görünümlü bir buruna sahip olmak isteyenlerin tercihi oluyor. Bu yöntemle, işlemin hemen ardından kişi günlük hayatına devam edebiliyor. Botoks enjeksiyonu ile burun sırtındaki çizgiler de rahatça gideriliyor. “Derin Nemlendirme İşlemleri” Özellikle cilt kuruluğunun önüne geçmek için mezoterapi amaçlı serbest, saf hyaluronik asit (HA) enjeksiyonları yapmak ve somon DNA’sı uygulamaları ile cildi içeriden nemlendirmek en ideali. Bu işlemler cilde elastikiyetini geri kazandırıyor, kalınlaştırıp sağlamlaştırıyor; vitamin ve mineral içeriği sayesinde cildi

derinlemesine nemlendirip iklim koşullarına karşı koruyor. Derin nemlendirme işlemleri sadece yüze değil, yıllar içerisinde hasar gören boyun, dekolte ve ellere de uygulanıyor. Daha Genç Görünen Eller için… El gençleştirme işlemlerinin büyük bölümünü muayene ortamında, anestezik kremler yardımı ile yapmak mümkün. Amaç eksilen cilt altı dokusunu yerine koyarak dolgun bir görünüm kazandırmak ve bozulan cilt kalitesini düzeltmek. Hacimlendirici hyaluronik asit (HA) dolguları ile ellerdeki iskeletleşmiş görünüm giderilebiliyor. El sırtları, gençlerde olduğu gibi dolgunlaştırılıyor. Yeni Yılda Yeni Şekilli Popolar Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Akın Yücel, popo şekillendirmede en çok kullanılan yöntemin yağ enjeksiyonu uygulaması olduğunu söylüyor. Özellikle bel ve sırta yapılan liposuction işlemiyle birlikte bel bölgesi olabildiğince inceltiliyor. Bu yöntemle elde edilen yağ, sonrasında belli işlemlerden geçirildikten sonra dışa doğru çıkıklık, yukarı doğru yükseklik sağlayacak şekilde enjeksiyon yapılıyor. Kalçalarının yan taraflarında anatomik olarak çöküklük olanlar popolarının yeterince yuvarlak görünmemesinden yakınıyor. Dar elbise veya dar pantolonlar giymekten kaçınan bu kişilere yağ enjekte edilerek, çökük bölgeler dolduruluyor; kalçaya yuvarlak şekil verilip yan konturun çok daha düzgün olması sağlanıyor. Elmacık Kemikleri ve Yüz Ovali Elmacık kemiklerinin ve yüz ovalinin belirginleştirilmesi için de dolgu işleminin uygulandığını anlatan Akın Yücel, bu uygulamanın aynı zamanda çene kenarındaki yığılmaları da azalttığını belirtiyor. Gözyaşı oluğunun doldurulmasının yüzde çok ciddi fark yarattığını anlatan Yücel, “Dolgu işlemi ile elmacık

kemiğini birleştirmek, burun ve dudak arasındaki çizgiyi gidermek mümkün. Yine dolgularla ağız köşesinden aşağı inen çizgileri azaltabiliyor, çene konturu belirginleştirebiliyor” diyor. Daha Güzel Dudaklar Kadınların en fazla rağbet ettiği işlemlerin başında dudak dolguları geliyor. Dudak bölgesinde abartıdan kaçınmanın önemini vurgulayan Prof. Dr. Akın Yücel, bazılarında sadece kontür belirginleştirmenin, bazılarında ise dudağın yalnız pembe kısmını dolgunlaştırmanın yettiğini belirtiyor. Dudak kenarı aşağı dönük kişilerde botoksla dudak köşesi yukarı kaldırılabiliyor; dudak köşelerinden aşağıya doğru inen derin çizgiler varsa dolgularla bu görünüm de gideriliyor. Yeni Bir “Ben” için Diğer Yöntemler •İnce kırışıklıklar için yüz ve dekolte bölgesine mikrobotox yapılarak daha iyi bir görünüm elde ediliyor; böylece dekolte kıyafetler gönül rahatlığı ile giyilebiliyor. •Çene küçüklüğü, basık elmacık kemiği deformeleri dolgularla gideriliyor. •Bölgesel yağlanma şikâyeti olanlar için en hızlı ve net sonuç liposuction… Yüzdeki kırışıklıklar 10 gün içerisinde botoks uygulaması ile giderilebiliyor; klinik ortamında kısa süre içerisinde yapılabilen dolgu uygulamaları ile daha güçlü yüz hatlarına ve dolgun dudaklara sahip olunabiliyor.

2016

estetik

Uzman

Yüzümüz neden kırışır ve tedavisi var mıdır?

ırışıklık denen çizgilerin, özellikle yüzde oluşması kişiyi estetik yönden olumsuz etkileyen olaylardandır. Yüzdeki kırışıklıklar ve derin çizgiler birçok nedenden dolayı oluşmasına rağmen en önemli faktörler yaşlılık, genetik faktörler, aşırı kilo dalgalanmaları, mimiklerin çok kullanılması ve güneş ışınları, sigara kullanımıdır.

Doç. Dr. Hayati Akbaş Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı FBM Tıp Merkezleri Medikal Direktörü

Her ne sebeple olursa olsun ortaya çıkan kırışıklıklar, başlangıçta yüzeysel olmalarına rağmen zamanla derinleşir ve daha belirgin bir hal alır. Bu belirginleşme başlangıçta bazı kamuflaj yöntemleriyle gizlenebilse de zamanla çok dikkat çekici olabilmekte, kişilerde bariz bir yaşlılık duygusu ve kendisini beğenmeme duygusuna zemin hazırlamakta ve bu insanları arayışa sevk etmektedir. Erkeklerde de rahatsızlık kaynağı olmasına rağmen özellikle kadınlarda kırışıklık ve derin çizgiler önemli rahatsızlıklara yol açmaktadır. Kırışıklıklar elbette ki yalnızca yüz bölgesinde değil el, boyun ve diğer vücut bölgelerinde de oluşabilir. Tüm vücutta oluşabilmelerine rağmen özellikle vücudun görünür kısımlarında ve yüz bölgesinde ortaya çıkan bu kırışıklıklar, kişileri daha çok rahatsız eder. Bu kırışıklıkların çözümü ya da tedavisi amacıyla plastik rekonstrüktif ve estetik cerrahlara insanlar müracaat etmekte ve çözüm aramaktadır. Özellikle yüz bölgesinde oluşan derin çizgiler ve kırışıklılar, insanların estetik görünümünü etkilemekte, aynı zamanda yüzlerinde ifade farklılıklarına yol açmaktadır. Hiç de öyle olmadıkları halde bu insanlar normalden daha sinirli, kızgın, gergin ya da farklı mizaçtaymış gibi algılanırlar. Bu durum onların sosyal hayatlarında bazı sıkıntılar da oluşturabilir. Mesela iş başvurusu için herhangi bir

estetik 2016 2015

yere müracaat eden kişiyi, yüzünde bu kırışıklıkların oluşturduğu ifade nedeniyle gerçek kimliğiyle algılanmasında sıkıntılar oluşabilir. Yüzünde oluşmuş olan kırışıklıklar nedeniyle kişi, normal yaşından daha yaşlıymış gibi algılanabilir. Bu ve buna benzer birçok durum kırışıklık problemi olan kimselerde farklı sorun ve problemlerin kaynağı olabilir. Her ne sebeple oluşmuş olursa olsun yüz üzerinde var olan bir kırışıklığı ortadan kaldırmak mümkün müdür? Bu sorunun kısa cevabı çoğu kez bunun mümkün olabildiği şeklindedir. Estetik, plastik cerrahi, sürekli gelişen ve birçok konuda olduğu gibi bu konuda da birçok gelişmelere öncülük eden bir konumdadır. Bugün itibariyle kullandığımız birçok tedavi seçenekleriyle kırışıklık ya da derin izlerin tedavisi mümkün olabilmektedir. Oldukça yüz güldürücü seçenekleri mevcut olup, bunlardan bazıları cerrahi tedavi yöntemlerini içerir. Cerrahi tedavi yöntemleri dışında, cerrahi uygulamadan kullanılan bazı tedavi yöntemleriyle de çok yüz güldürücü sonuçlar alınmaktadır. Bu maçla kullanılan cerrahi dışı tedavi yöntemleri; Kimyasal peeling, laser peeling, çeşitli dolgu malzemelerinin kullanımı, botoks uygulamaları oldukça iyi sonuç veren yöntemlerden bazılarıdır. Bu yöntemlerden hangisinin ya da hangilerinin uygulanacağına plastik cerrah ve uygulamayı yaptıracak kişi birlikte karar verirler. Burada hastanın istekleri yanında onun beklentisi ve bu beklentinin gerçekçi olması önem taşır. Eğer doktor ve hasta tedavi ile neyin amaçlandığı ve muhtemel sonuçlar konusunda iyi bir iletişim ve diyalog kurabilmişlerse, kırışıklık tedavisi ya da tedavileri oldukça iyi sonuçlar verir ve kişinin kendisi ile barışık olmasını, kendisini daha iyi hissetmesini sağlar ve kişinin özgüveninde artış meydana gelir.

Maskulen

Kadınlar kadar olmasa da bugün pek çok erkek estetik cerrahiyi tanımaya başladı. Özellikle yöntemlerin gelişmesiyle elde edilen doğal sonuçlar, erkeklerin yüz gençleştirme operasyonlarına sıcak bakmalarını sağladı. Bu operasyonlara erkeklerin, kadınlar kadar talep göstermediğini dile getiren İmep Estetik ve Plastik Cerrahi Kliniği Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İlker Manavbaşı ile erkekleri gençleştirecek yöntemleri konuştuk. Röportaj: Selda Yeşiltaş

Erkeklerde uygulanan yüz gençleştirme operasyonlarında yöntemler nelerdir? Yüz gençleştirmede erkek veya kadında uygulanan yöntemler aynıdır. Bunlar yüz germe, kaş kaldırma, göz kapağı ameliyatları olarak sayılabilir. Boyun germe de bu kapsamda yer alıyor. Günümüzde yüz germe elemanları tek tek yapılabiliyor. Yani alın germe, orta yüz germe ve boyun germe gibi… Bazı erkeklerde boyunda sarkma diğer bölgelerden daha belirgin olduğu için tek başına boyun germe de yapılabiliyor. Çok nadir olmakla birlikte boyuna liposuction da yapılabiliyor. Orta yüz germe bayanlarda daha fazla uygulanan bir yöntem. Gözaltlarına yağ enjeksiyonu erkeklerde daha fazla uygulanmaktadır ki bu operasyon yüz gençleştirme operasyonunun birinci basamağıdır. Yüz gençleştirme operasyonu yöntemlerinde zamanla ne gibi değişiklikler yaşandı? Yüz gençleştirme operasyonları neredeyse yüz yıldır uygulanan bir ameliyat türü. Örneğin göz kapağı ameliyatı yaparken kaşları da kaldırırız. Bundan 10 sene önce göz kapağı ameliyatında hastanın üst göz kapağındaki fazla deriyi alıyorlardı ve operasyon tamamlanmış oluyordu. Fakat şimdi iş değişti. Göz kapağı ameliyatı ya alın germe ya da kaşları kaldırma, şakak germe ameliyatıyla birlikte yapılıyor. Alt göz kapağını ise orta yüz ameliyatlarıyla bir arada yapıyoruz. Artık orta yüze dokunulmayan ya da orta yüz bölgesine yağ enjeksiyonu yapılmayan alt göz kapağı işlemleri azaldı. Kaşlara müdahale edilmeden yapılan göz kapağı ameliyatlarında kaşlar zamanla daha

estetik 2016

Op. Dr. İlker Manavbaşı

fazla aşağıya inmeye başlar ve zamanla yukarıdan asacak pay da kalmamış olur. O noktada kaşları kaldırmaya çalışırsanız gözler açık kalır. Dolayısıyla göz kapağı ameliyatı söz konusu olduğunda üzerinde ilk durulması gereken kaşların hareketidir. Eğer hastanın kaşları çok oynuyorsa, sabitlenmesi gerekir. Bu sayede göz kapağındaki gerçek fazla deri de ortaya çıkacaktır. Öncesinde ölçtüğümüzde yirmi milim olan oran, kaşları sabitlediğimizde on milim olarak karşımıza çıkabiliyor. Alt göz kapağı ameliyatlarında yöntem ne şekildedir? Alt göz kapağı operasyonlarında alt göz kapağı bölgesinden deri alınarak başarılı sonuçlar elde edilemediği saptandı. Bunun üzerine orta yüz ameliyatı yapmaya ve sadece gerektiği kadar deri çıkararak kırışıklıkların önüne geçmeye başladık. İnsanların büyük çoğunluğu gözaltı torbalarından şikâyetçi. Fakat bilinmesi gereken şey şudur ki, o bölgedeki yağ dokusu azaldığı için torba şeklinde bir görüntü ortaya çıkmaktadır. Bu torba görüntüsünün altını ve üzerini doldurduğunuzda torba görüntüsünün yok olduğunu göreceksiniz.

kellik dolayısıyla kafa derisinde kesiler yapmak istemiyoruz. O yüzden de göz kapağından girerek kaşları sabitliyoruz. Ben her üst göz kapağı ameliyatı yaptığım hastada, kaşları da sabitliyorum. Erkeklerde aynı şekilde, orta yüz dediğimiz elmacık kemikleri üzerindeki doku sarkmışsa, onu da kaldırıyoruz. Bu işlemi de alt göz kapağındaki kirpiklerin hemen altından girerek yapıyoruz. Erkeklerde o bölgede zayıflık olduğu için yağ enjeksiyonu daha sık yapılan bir yöntemdir. Kadınlarda yağ enjeksiyonu yaparken, elmacık kemiklerinin üzerini doldurup volümü o bölgeye yoğunlaştırabiliyoruz ama erkeklerde daha ziyade göz altında kalmak durumundayız. Şu bir gerçek ki, yağ enjeksiyonu yapılmadan yüz gençleştirme işlemi artık yapılamaz. Türkiye’de erkeklerin yüz gençleştirme operasyonlarını tercih etme oranı nedir? Oldukça az. Orta yaştan sonra ve özellikle sanayileşmiş ülkelerde iş hayatında kalmanın bir yolu da güzel/ yakışıklı olmak ve fit görünmekten geçiyor. Kadınların operasyon isteklerinin sebebi de bu. Bir diğeri eşlerine veya sevgililerine güzel görünme isteği. Kadınlar estetik ameliyatları kendileri için yaptırırken erkekler karşı cins için yaptırıyor. Fakat bizim toplumumuzda belirgin bir şey var ki o da erkeklerin yaptırdıkları estetik operasyonların belli olmasını istememeleri. Erkeklerde daha yeni yeni estetik operasyonlara karşı bir talep oluşmaya başladı, bu da yağ enjeksiyonunun yoğun bir şekilde kullanılmasının neticesidir. Yağ enjeksiyonuyla birlikte yüze yapılan müdahalelerde daha doğal sonuçlar elde

edilmesi, erkeklerin estetiğe bakışında değişikliğe yol açtı. Yüz germe operasyonu ortalama kaç saat sürmektedir? Yaklaşık 6-7 saat sürüyor. Yüz germe operasyonlarına tarihsel açıdan baktığımızda deriye müdahaleden deri altına müdahaleye doğru kaydığını görüyoruz. Bu sayede daha doğal sonuçlar elde edilebiliyor. Yüz germe operasyonları öncesi yapılması gerekenler nelerdir? Hasta hangi yaş grubundaysa, o yaş grubunun genel sağlık durumuna bakıyoruz. Yüz germe hastası tabii ki orta yaşın üzeri ve artık tansiyon, şeker gibi hastalıklarla mücadele eden bireyler oluyor. Ameliyat esnasında tüm deriyi sıyırdığımız için tansiyon çıkarsa ciddi sıkıntılar yaşarız. Yüz germe ameliyatlarında öncelikle kan sulandırıcı ilanların bırakılması gerekiyor. Bunun yanında kanın pıhtılaşmasını sağlayacak ilaçların kullanımına da son veriyoruz. Tansiyon hastalarının ilaçlarını düzenli kullanmalarının önemini her seferinde vurguluyoruz. Kişi antidepresan kullanıyorsa bunun kullanımını da kesiyoruz. Şeker hastaları için baktığımızda sorun şekerin kalbi ve böbrekleri fazla yorması. Bu durumda da gizli kalp riski oldukça yüksektir. Şeker hastası ameliyat için başvurduğunda hangi yaş grubunda olursa olsun bir kardiyoloğa görünmesini istiyoruz. Şeker hastalarının bir diğer riski ise yara iyileşmesinin daha geç gerçekleşmesi ve enfeksiyon riskinin daha fazla olmasıdır.

Yüz germe ameliyatında neler yapıyorsunuz? Kadınlarda genellikle endoskopik alın germe şeklinde yapıyoruz ama erkeklerde

2016

estetik

Kapak

estetik 2016

TABİATIN KIZI SURVIVOR’DA Manken, oyuncu, şarkıcı, sunucu, yazar, motor tutkunu, tabiat aşığı… Birbirinden farklı projelerle izleyiciyi her seferinde şaşırtan, ilerleyen günlerde ise Survivor ile ekran karşısına çıkacak ünlü sanatçı Tuğba Özay ile yarışma öncesi keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik. Röportaj: Sinem Aydın

2016

estetik

Kapak

Model, oyuncu, sunucu, şarkıcı ve yazar… Çok farklı projelerle karşımıza çıkan Tuğba Özay’ı nasıl tanımlarsınız? Tuğba Özay, çok yönlü, on parmağında on marifet bir insan. Kova burcu, çalışmayı seven, yaratıcı, üretken, biraz deli dolu, biraz delikanlı, biraz sıra dışı, biraz dobra ama her zaman hayata sıkı sıkıya bağlı, enerjisi yüksek, yaşama pozitif bakmaya çalışan, hayata bir kere geldiğinin bilincinde olan bir kişi. Hiçbir zaman mücadeleden, sevgiden, paylaşmaktan kaçınmayan, ayrıca tabiatın kızı diye tanınan doğaya aşık bir kadın; Tuğba Özay.

estetik 2016

Hayatınızda ‘dönüm noktam’ diyebileceğiniz bir anınız var mı? Başarılarınızın sırrı, ilham kaynağınız neler? Eğitimci bir ailenin kızıyım. Çocukluğumda oldukça sosyal yetiştirildim. Annem öğretmen olduğu için çocukluğum okullarda geçti. Dört yaşında okuma ve yazmayı öğrendim, altı yaşında ise birinci sınıfı dahi okumadan ikinci sınıfa başladım. Ailem beni sporun ve sanatın birçok yönüne teşvik etti. Baleden tiyatroya, yelkencilikten dalışa, yüzmeden voleybola, jiu jitsudan motor sporlarına uzanan geniş bir yelpazede yer aldım.

Hayatın sevinçleri kadar, zorluklarını da gördüm. Hayatın şifrelerini kendi içimde çözümlemiş bir insanım. Bu alt yapı, benim bugünlerde yaptığım işlerde başarılı olmamı sağlıyor. Tuğba Özay’ın kuralları var mıdır? Oyunculuk veya modellik yaşamınızda vazgeçemediğiniz prensipleriniz oldu mu? Tek kuralım ‘kendin ol, taklitçi olma’. Tabii ki, bir yerlerden esinlenebiliriz fakat asla taklit etmemeliyiz. Kendi özümüzü keşfedip bunu yansıtmalıyız, iyi bir gözlemci olmalıyız.

“Yılmaz Morgül’ün yarışlarda çok iyi performans sergilemesinden ziyade esprileri ve şen şakrak oluşuyla renk katacağını düşünüyorum.”

“Tek kuralım ‘kendin ol, taklitçi olma’. Tabii ki, bir yerlerden esinlenebiliriz fakat asla taklit etmemeliyiz.”

2016

estetik

Kapak

Önümüzdeki günlerde izleyici sizi Survivor yarışmacısı olarak görecek. Acun Ilıcalı ile yollarınız nasıl kesişti? Yarışmacı olma kararını nasıl verdiniz, tereddütleriniz oldu mu? Acun Ilıcalı, Televole programından arkadaşım. Daha önceki sezonlar için de beni düşünüyormuş fakat projelerim sebebiyle denk gelmedi. Başta çok tereddüt ettim. Yapamayacağımdan dolayı değil, buradaki işlerimi ertelemekten ve sevdiklerimden ayrı kalmaktan dolayı endişelendim. Ben imza dahi atmamışken basında bu haber manşet oldu. Gazetelerde çıkınca süreç hızlandı ve kendimi Survivor kadrosunun içinde buldum. Yarışmada nasıl bir Tuğba Özay ile karşılaşacağız? Hırslı mı, kinci mi, uysal mı? Kendi gibi, mücadeleci… Dijital ortamda insanlar bazen acımasız olabiliyorlar. Survivor yarışmacısı olmanız nasıl karşılandı, nasıl tepkiler aldınız? Bazıları çok destekledi, çok büyük heyecan duydular. Beni ekranda görmek için sabırsızlanıyorlar. Bazıları da toplumsal olaylara bakış açımı bildikleri için tepki gösteriyorlar. İkiye ayrılmış durumdalar fakat çoğu destekliyor. Geçtiğimiz günlerde Tubistler bana sürpriz bir veda partisi yaptılar, çok duygulandım. Tubistler, çok büyük bir aile. Kıbrıs finalinde yarıştığınızı hayal edebiliyor musunuz? Kimse ahkâm kesmemeli, çünkü bu

“Güzel kalmak için buhar banyosu, hamam, zeytinyağı ve yeşil elma olmazsa olmazlarımdan.” 20

estetik 2016

konuşmalar afaki olur. Çok zor şartlar görmüş bir insanım, hapishane hayatını da yaşadım. Güçlü bir kadınım, açlığa dayanabilirim ama orada şartlar çok farklı. Neyle karşılaşacağımızı bilmiyoruz. Agresif mi oluruz yoksa naif mi, bilmiyorum. Duş yok, telefon yok, sevdiklerinizle görüşemeyeceksiniz. Hepsini geçtim, tuvalet bile yok. Çok zor… Adada en çok zorlanacağınız, özleyeceğiniz şey ne olur? Açlık mı, temizlik sıkıntısı mı, yarışmalar mı yoksa aile özlemi mi? Aile özlemi… En çok onları özlerim. Aslında insanın alışamayacağı hiçbir şey yok. Asıl mücadele, insanın kendisiyle yaşadığı psikolojik mücadele. Kişi olumsuzluklara dayanamayıp farklı kimliklere giriyorsa baştan kaybetmiştir. Rakip olarak gördüğünüz yarışmacılar

kimler? Herkes rakip. Hemen hepsinin spor geçmişi var ama orada zekânın, performansın ve sabrın önemi de büyük. Güçlü olarak gördüğüm isimlerden biri, Nagihan Karadere. Yunus Günçe’nin de şaşırtacağını düşünüyorum. Yılmaz Morgül’ün ise yarışlarda çok iyi performans sergilemesinden ziyade esprileri ve şen şakrak oluşuyla renk katacağını düşünüyorum. Korkularınız neler? İlk konseyde elenme korkunuz var mı? Hayır, ilk konseyde elenme korkum yok. Döndüğünüzde sizi dizi, film veya müzik gibi farklı projelerin içerisinde görebilecek miyiz? Yeni bir albüm çalışmam var. Bu, müzikle ilgili yapmış olduğum dördüncü çalışma. Şarkı sözlerini ve besteleri kendim

Sizin estetik cerrahiye bakış açınız ne yönde? Güzel ve fit kalmak için neler yapıyorsunuz? Hiç estetik operasyon yaptırmadım. Tek tipleşmiş insanların olması rahatsız edici. Özellikle genç yaşta yapılan estetiklere karşıyım. Sağlıkla ilgili bir sorun olduğunda veya büyük memnuniyetsizlik duyulduğunda olabilir fakat botoks yaptırarak mimiklerin dahi kaybedilmesini doğru bulmuyorum. Güzel kalmak için ise buhar banyosu, hamam, zeytinyağı ve yeşil elma olmazsa olmazlarımdan. Vücudunuzda en çok beğendiğiniz yer neresi? Her yerim. Kadınlara verebileceğiniz güzellik sırları var mı? Yoğurt ve bal karışımı maskesi. Çok faydasını gördüğüm, nemlendirici bir maske. Onun dışında cildin sıkılaşması için sodayla yüzünüzü yıkayabilirsiniz. Ozon ve oksijen terapilerinin de faydası büyük. Ekranda makyajsız görünmekten tereddüt ediyor musunuz? Hiç öyle bir tereddüdüm yok.

KISA KISA Güzellik: Annem, halam ve ben Oyunculuk: Hayatın kendisinin yansıması Tiyatro: Sanatın anası Sanat: Çok geniş bir yelpaze Estetik: Her şeyde olması gereken uyumluluk Çarkıfelek: Mehmet Ali Erbil ve ben Müzik: Acımı paylaştığım, sevincimde enerjisini hissettiğim bir güç Survivor: Mücadele ve tabiat Acun Ilıcalı: Türkiye’nin en genç, en dinamik, en zeki yapımcısı Hedef: Zirve Mutluluk: Aile, sağlık ve özgürlük Şiir: En iyi terapi yöntemi, babam ve Nazım Hikmet

hazırlıyorum. 2016’nın ilk albümünü çıkarmayı düşünüyordum fakat albüm projesini Survivor’dan sonra çıkarmak üzere rafa kaldırdık. Sekiz şarkıdan oluşan albümün kayıtları bitti. İsmine henüz karar veremedim. ‘Pes Etme’, ‘Hoşça kal Bayım’ ya da ‘Tarih Yazdım’ olacak. Ayrıca program sebebiyle ertelediğim başka projeler de var. Biri, şiir kitabı projesi. Sürekli şiir yazıyorum, kalemim de oldukça güçlü. Yazmayı bir terapi olarak görüyorum. Diğer proje, Survivor’dan sonra çekimlerini yapacağımız bir sinema film. Ayrıca Rıfat Ilgaz’ın yaşam öyküsünü konu alan bir tiyatro oyununa başlamıştım, o da program dolayısıyla ertelendi. Çoğu sanatçı estetik operasyon yaptırdığını söylemekten çekiniyor.

2016

estetik

Doğal ve güzel görünümlü meme ameliyatları…

aman ve kültüre göre değişse de ideal kadın figürü olarak kabul edilen bazı evrensel nitelikler var. Dolgun ve dik memeler, kadın güzelliğinin ve çekiciliğinin simgesi haline gelse de ideal göğüs büyüklüğüne dair bir görüş birliği yok. Fakat Batılı toplumlarda kum saati olarak tabir edilen ince bel, büyük meme ve geniş kalça vücut tipine sahip kadınların mükemmel dengede olduğu değerlendiriliyor.

Prof. Dr. Akın Yücel Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı

Gençliğin kanıtı olan dik duruşa sahip memeler, meşhur kalem testinden geçen büyük memelerden daha doğal duruyor. Büyük memeler de çekiciliğin sembolü oluyor.

Meme Oranı Diye Bir Şey Var

Estetik cerrahi uzmanlarının bildiği gibi araştırmacılar mükemmel memeyi elde etmek için meme oranlarını keşfetti. Meme üst yarısı toplam meme hacminin yüzde 45’ini oluştururken meme alt yarısı da yüzde 55’ini oluşturmalı. Genel geçerliliği olmasa da araştırmalara göre, meme ucunun yarısı, 20 derecelik açıyla yukarı işaret etmeli ve sutyensiz halde dış bükey durmamalı.

Meme Dikleştirme

Dikleştirme ameliyatları, memeler büyükse küçültme ile birlikte, küçükse protez ilavesi ile yapılıyor. Hızlı iyileşme süreci, kısa iz, güzel ve kalıcı şekil bu ameliyatlar için de geçerli. Dolgun bir görüntü elde etmek isteyen hastalar meme estetiği ameliyatlarında artış yaratıyor. Memelerin tam şeklini alması yaklaşık 3 ay sürüyor.

Doğal Görünmeyen Meme Ameliyatlarının Nedenleri

Doğal olmayan sertlikteki memeler yan döndüğünde, eğildiğinde ya da ayaktayken aynı şeklini koruyor ve bu doğal kabul edilmiyor.

Alt meme kısmında kat oluşturmuyorsa meme doğal olmayan sertliğe sahip kabul ediliyor. Büyük iki top şeklindeki göğüsler doğal sayılmıyor.

Kısa… Kısa…

Estetik meme ameliyatları tüm estetik cerrahi girişimleri arasında en ön sıralarda yer alıyor. Modern meme büyütme cerrahisi 1963 yılında ABD’de ilk silikon meme protezlerinin kullanılması ile başlıyor. Bu tarihten sonra da her yıl giderek artan sayıda protez ameliyatları yapıldığı biliniyor. Bu sayı yılda yaklaşık bir milyon civarında. Amerikan Estetik ve Plastik Cerrahi Derneği (ASAPS)’nin verilerine göre; 2009 yılında sadece 524 bin kadın meme büyütme, küçültme ya da dikleştirme ameliyatı geçirmiş. Meme büyütme işlemleri tüm dünyada en hızlı artış gösteren estetik ameliyat olma özelliğini koruyor. 2010 yılında yalnız ABD’de 296 bin kadın meme büyütme ameliyatı geçirmiş ki bu oran, 2000 yılına nazaran yüzde 39 artış anlamına geliyor. 2016

estetik

Güzellik Reçetesi

Ev, iş, eş, çocuk… Günlük hayatın yoğunluğunda yaşadığınız stres ve gerginlik yüzünüze kırışıklık, solgunluk, leke ve sivilce olarak yansır. Ama güzellik merkezine ayıracak vaktiniz olmadığı için üzülmeyin! Gerginleştirici, sıkılaştırıcı, ölü deri temizleyici, nemlendirici, arındırıcı, yenileyici… Her cilt tipine uygun olarak hazırladığımız cilt maskelerini evinizde kolaylıkla hazırlayabilir, cildinizi canlandırarak güzelliğinize güzellik katabilirsiniz. Yazı: Sinem Aydın

estetik 2016

2016

estetik

Güzellik Reçetesi

Her insanın cildi değişik yapıdadır ve cilde uygulanan maskelerin etkileri de birbirinden farklıdır. Kuru, yağlı ve karma cilt tipine göre kullanılan her cilt maskesinin içeriği, cilde farklı etki verir. Gerginleştirici maskeler, genellikle yarı sıvı halde uygulanır ve ciltte kuruduğunda kan dolaşımını artırarak gerginlik oluşturur. Sıkılaştırıcı maskeler de aynı şekilde uygulanır ve cildi sıkılaştırır. Peeling dediğimiz ölü deri temizleyici maskeler ise ciltteki ölü

hücreleri ve cilt salgılarını uzaklaştırır, cilde canlı ve parlak bir görünüm kazandırır. Nemlendirici maskeler, kırışıklıkları yok ederek ciltteki mimik çizgilerini sıkılaştırır ve nemlendirir. Arındırıcı maskeler, cildinde sivilce ve leke olanların tercih etmesi gereken maske türü. Çünkü ciltteki aşırı melanini emerek leke ve sivilceleri yok edici etkiye sahip. Son olarak, yenileyici maskeler ciltteki ölü hücreleri uzaklaştırır.

Cildin hassasiyetini artırdığı için içerisinde limon olan maskeleri uyguladıktan sonra bir süre güneş ışığına maruz kalmayın.

Cildi Nemlendiren Meyve Maskesi İçerdikleri yüksek su miktarı sayesinde cildi nemlendirme etkisi olan meyvelerle çok pratik bir cilt maskesi hazırlayabilirsiniz. Bir muzu ezerek yüzünüze ve boynunuza dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın. 15 dakika bekledikten sonra soğuk suyla cildinizi temizleyin. Aynı işlemi salatalık veya çilekli bal karışımı ile de uygulayabilirsiniz. Cildinizin ferah ve nemlenmiş olduğunu göreceksiniz! Gerginleştirici Etkisiyle Bal ve Yumurta Bal ve yumurta, güzellik için harika bir karışımdır. İki çorba kaşığı balı yumurta beyazıyla karıştırdıktan sonra karışıma birkaç damla limon suyu damlatın. Yüzünüze masaj hareketleriyle uygulayın ve 20 dakika bekleyin. Cildinizin gerildiğini hissedeceksiniz. Kuru ciltlerin 10 dakika beklemesi yeterli olacaktır. Cildi Leke ve Sivilcelerden Arındıran Maske Can sıkıcı sivilce ve siyah noktalardan kurtulmak için sadece bir domatese ihtiyacınız olacak. Domatesi ikiye bölün ve yüzünüzde 15 dakika bekletip ılık su ile temizleyin. Cilt lekelerine açtığınız savaşta ise en yakın dostunuz, limon! Bir çorba kaşığı bal ile karıştırdığınız limon suyunu pamuk ile cildinize uygulayarak 10 dakika bekletin. Maskeyi, cildinizde limon suyu kalmadığından emin olana kadar temizleyin.

estetik 2016

Ölü Derileri Yok Eden Peeling Derimizde biriken kirler gözeneklerimizi tıkar ve sivilceye neden olur. Cildinizi eski haline kavuşturmak, deriyi temizleyip canlandırmak, gençleştirmek ve sivilce izlerini yok edebilmek için derinin kontrollü şekilde soyulması gerekir. Deride istenmeyen kirli bölgenin temizlenmesi için evde çok pratik bir peeling maskesi hazırlayabilirsiniz. Bir tatlı kaşığı toz şeker ile bir çay kaşığı zeytinyağını karıştırın ve hazırladığınız karışımı burun, alın, çene bölgesine yuvarlak hareketlerle masaj yaparak sürün. Beş dakika bekledikten sonra cildinizi ılık suyla durulayıp,

nazikçe kurulayın. Haftada bir kez uygulayabileceğiniz bu doğal peeling, gözeneklerinizi hafiflettiği gibi akne ve sivilce izlerini de yok eder. Mısır Kraliçelerinden Miras, Yenileyici ve Sıkılaştırıcı Mucize; Maya! Mısır kraliçelerinin güzellik sırrı olan maya, cildi nemlendiren, sıkılaştıran, yenileyen, arındıran vitamin ve minarellere sahip olduğu için düzenli olarak kullanıldığında kırışıklıkları azaltır, ciltteki yağ dengesini sağlar. Kuru ciltler için ideal maya maskesi, yoğurt ve maya karışımıdır. Yarım yemek kaşığı yoğurdu yarım yemek kaşığı yaş maya ile karıştırın. Bu karışımı

yüzünüze ve boynunuza yumuşak masaj hareketleriyle sürdükten sonra 15 dakika bekletin. Maske kuruduktan sonra yüzünüzü iyice durulayın ve mutlaka nemlendirici sürün. Cildiniz normalden çok daha kuruysa, maskeye yoğurt yerine bir tatlı kaşığı bal ve bir yemek kaşığı süt ilave ederek cildi yumuşatıcı etkisini artırabilirsiniz. Yağlı bir cilde sahipseniz, maya maskesini limon suyu ile hazırlayabilirsiniz. Bir yemek kaşığı yaş mayaya yaklaşık 10 damla limon suyu ekleyin ve karıştırın. Karışımı cildinize sürün ve 15 dakika bekledikten sonra gözeneklerin küçülmesi için bol soğuk suyla maskeyi temizleyin.

2016

estetik

Dosya

Uzak Doğu’dan Gelen

Pürüzsüz ve porselen gibi ciltleri, bembeyaz tenleri, ipeksi saçları, narin vücutları… Bu görünümleri için günlerinin en az 40 dakikasını feda eden Uzak Doğulu kadınların güzellik sırları neler? Asalet ve masumiyetin simgesi olarak gördükleri beyaz tene nasıl sahip oluyorlar? Pürüzsüz ciltleri için kullandıkları maskeler neler? Düz ve ipeksi saçların formülü ne? Az makyaj, bol bakım ile çekik gözlü güzellerin güzellik sırları… Yazı: Sinem Aydın

estetik 2016

2016

estetik

Dosya

AZ MAKYAJ, BOL BAKIM Uzak Doğu bambaşka bir gezegen… Diş fırçalama kiosklarının, kulak temizleme dükkânlarının olduğu bir dünya. Pürüzsüz ve kusursuz bir cilt için günde yaklaşık 40 dakika harcayan Asyalı kadınlar, beyaz çay, nilüfer, sake ya da nuka denilen makyaj pudrasını kullanıyorlar. Makyaj pudrasıyla cildi temizler, nilüfer ile yumuşatırlar. Sake ise ciltlerini hem temizler hem de nemlendirir. Biz, cildimizin yağlı görünmemesi için pudra kullanırken Japon kadınlar, makyaj çantalarında daima yağ emici mendillerden bulunduruyorlar. Yağ emici mendiller pudra gibi cildin nefes almasını engellemeden matlık etkisi Iveriyor. Bu mendilleri makyaj yapmadan önce ciltteki yağı almak için veya makyaj yaptıktan sonra hafif tampon yaparak kullanıyorlar. Asya ülkelerinde, özellikle Kore’de, 50 kilonun üzerindeki bayanlar kilolu kategorisine giriyor. Bu yüzden kilolarına ve yediklerine dikkat eden Koreliler için sabah yürüyüşleri ve pilates

olmazsa olmazlardan. “Yemezsem, doymam” dediğimiz ekmeğin yerini ise pirinç lapası almış durumda. Korelilerin en önemli özelliklerinden bir tanesi de, şekeri minimum ölçüde kullanmalarıdır. Bu sayede ciltleri ve vücutları canlı ve ince bir görünüme sahip oluyor. Ayrıca, Koreli aktör ve aktrisler arasında yaygın olan ilginç bir egzersiz hareketi de var. Dudak ve yanak kaslarını güçlendirmek için günde 10 dakika boyunca tekrarladıkları “Ma, me, mi, mo, mu” egzersizinin yüz gerdirdiğine inanıyorlar. Kırışıklıklardan kurtulmak için Japonların uyguladığı geleneksel yöntem ise “Kopido” adlı yüz masajı. Bu yüz masajı, cildi sıkılaştırır ve rahatlatır. Yüzdeki enerji ve kan dolaşımını da akışkan hale getiren Kopido sırasında, cildi temizlemek ve beslemek için çeşitli yağlar ve doğal losyonlar kullanılır. Düzenli olarak yapıldığında ciltte gençleşme sağladığına inanılıyor. Kusursuz cilt konusunda takıntılı olan

Yu-Be Moisturizing Nemlendirici Krem Japonya’nın ünlü nemlendirici markası Yu-Be, gliserin bazlı nemlendiricisi ile tahriş oluşumunu azaltıyor ve kan dolaşımını hızlandırarak cildi nemlendiriyor.

Shu Uemura Ultimate 8 Temizleme Yağı Sekiz farklı botanik yağ içeren bu yağ, jojoba ile cildi yeniliyor; zencefil ile kızarıklığı gideriyor; yalancı safran ile cilt bariyerini güçlendiriyor…

estetik 2016

Uzak Doğulu kadınlar, ciltlerinde ufak bir leke bile görmek istemiyorlar. UV ışınlarına karşı da çok hassas oldukları için kozmetik dünyasının en başarılı cilt bakım ürünlerine sahipler. Günlük bakım rutini ortalama beş ila 10 üründen oluşan Asyalı güzeller, yağ bazlı temizleyici, sabun bazlı temizleyici, tonik, göz kremi, maske, bakım serumu, nemlendirici ve güneş kremi kullanıyorlar. Hatta bu bakım rutinini günde iki kez gerçekleştiriyorlar. Uzak Doğu kozmetik firmaları ise ürettikleri bakım ürünlerinin içerisindeki maddelerle bizi şaşırtıyorlar! Salyangoz, arı zehri, Syn-aka denilen sentetik yılan zehri… Bu maddelerin kırışıklıkları azalttığına inanan Uzak Doğu firmaları, Hollywood yıldızlarını bile etkisi altına alan bakım ürünlerinin kaynağı durumunda. Peki, en beğenilen, Hollywood yıldızlarının makyaj çantalarına dahi giren, Uzak Doğu’ya ait yerel makyaj ürünleri hangileri?

SK-II Facial Treatment Essance Bakım Suyu İçerisinde vitamin, amino asit ve mineralle bulunan, bir çeşit maya olan Pitera adlı doğal bir içerikten oluşan bu bakım suyu, cilt dokusunu güçlendiriyor ve parlaklık kazandırıyor.

UZAK DOĞU MASKELERİ Yeşil Çaylı Cilt Maskesi

Yeşil çay da çekik gözlü kadınların pürüzsüz ciltlerinin sırrı sayılabilir. Antioksidan açısından son derece zengin olan yeşil çay, vücudun ve cildin genç kalmasına yardımcı oluyor. Asyalılar, günde iki bardak yeşil çay içerler ve hatta bir Japon geleneği olarak yeşil çay banyosu yaparlar. Yüzdeki şişkinlikler ve gözaltı torbaları için de faydalı olan yeşil çayı Japonlar, cilt maskesi olarak kullanıyorlar. Dört poşet yeşil çayı sıcak suya koyun. Çıkardıktan sonra iki çorba kaşığı beyaz kil ve iki damla çay ağacı yağı damlatın. İyice karıştırın ve yüzünüze sürün. Yaklaşık 15 dakika sonra ılık suyla yıkayın.

Yosun Maskesi

Üç yemek kaşığı yosunu, iki çay kaşığı zeytinyağı ve su ile karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı haftada bir defa yüzünüze sürün ve bir saat bekletin. Dört seanstan sonra sivilceleri azalttığını, kırışıklıkları giderdiğini, hücreleri yenilediğini ve cilde zarar veren toksinlerin uzaklaştığını göreceksiniz.

Salata Suyu Maskesi

Gözaltı morluklarını azaltması için, salatanın suyunu sıkın ve makyaj pamuklarını bu salata suyuna batırarak buzluğa koyun. Ertesi sabah bu makyaj pedlerini gözlerinize koyun ve şişliklerin inmesini bekleyin.

BEMBEYAZ CİLDİN ANAHTARI PİRİNÇ Mİ? Çekik gözlü güzellerin, masumiyet ve asaletin simgesi olarak gördükleri beyaz ten rengine sahip olmak için dedelerinden ve ninelerinden miras kalan pirinci kullandıklarını biliyor muydunuz? Uzakdoğu ülkelerinde pirinç tarlalarında çalışan kadınların su olmadığı için pirinçleri yıkadıkları suyla yıkanmaları, bütün gün güneşin altında çalışmalarına rağmen ciltlerinin bembeyaz olmasının sırrıdır. Pirinçlerin suyla birleşmesiyle ortaya çıkan “fitik asit” cildin beyazlamasını ve ölü derinin temizlenmesini sağlıyor. Asya ülkelerinde anti-aging (yaşlanma karşıtı) etkisi ve güneşin zararlı ışınlarına karşı kalkan olduğu düşünülen pirinç, kırışıklık azaltıcı özelliğe de sahiptir. Bir ay düzenli olarak kullandığınızda cildinizi temizlediğini ve beyazlattığını fark edeceğiniz Japon Peelingi’ni hazırlamak çok kolay! Pirinç unu ve sıcak suyu karıştırarak krem haline getirin. Kremi kalın bir tabaka olarak yüzünüze sürün ve 10 dakika boyunca cildinize dairesel hareketlerle masaj yaptıktan sonra ılık suyla yıkayın. BB KREMLER Ne fondöten, ne krem… Uzak Doğu’nun en çok kullanılan kozmetik ve cilt bakım ürünü BB Krem için “renklendirici krem” demek daha doğru olur. BB Krem, lazer tedavisinden sonra yüze sürülen kremler ile hemen hemen aynı içeriğe sahip. Kadınların vazgeçilmezi haline gelen BB Krem modası, ünlü bir Koreli aktristin lazer tedavi sonrası bu kremi diğer kadınlara da tavsiye etmesiyle başladı. BB Kremler fondötenin altına rahatlıkla kullanılabilir fakat renk eşitleyici özelliği sebebiyle fondöten kullanımını gereksizleştiriyor. Cilde parlaklık veriyor, sıkı hale getiriyor, cildi onarıyor ve ayrıca yaşlanmayla mücadelede kadınlara büyük yarar sağlıyor. Üstelik içerisinde SPF olan BB Kremleri kullandığınızda ekstra olarak güneş kremi kullanmanıza da gerek kalmıyor. Uzak Doğuluların en çok tercih ettikleri BB Kremler ise şunlar; 1-Garnier Skin Renew BB Cream Miracle Skin Perfector, 2-Missha Perfect Cover BB Cream, 3-Estee Lauder Daywear BB Cream, 4-Sephora Smashbox Camera Ready BB Cream SPF 35, 5-Clinique Age Defense BB Cream SPF 30, 6-Dior Hydrafile BB Cream.

2016

estetik

Dosya

JAPONLARIN İPEKSİ SAÇLARININ SIRRI; KAMELYA YAĞI Düz, parlak ve ipeksi saçlar için Japonların tercihi, kamelya yağı. Özellikle Japon geyşalar, saçlarının pürüzsüz ve ipeksi olması için kamelya yağı damlattıkları saçlarını yıkamadan bir saat önce tahta bir tarak (kushi) ile tararlar. Kamelya yağını saçlarınız için farklı şekillerde kullanabilirsiniz. -Kafa derinize ve saçlarınıza sürdüğünüz kamelya yağını 2030 dakika beklettikten sonra yıkayabilirsiniz. -Saçlarınızı kurutma makinesiyle kurutmadan önce saçlarınıza birkaç damla sürebilirsiniz. -Şampuanınıza veya saç kreminize birkaç damla karıştırarak kullanabilirsiniz. -Bir sprey şişesine koyup suyla karıştırarak saçınıza püskürtebilirsiniz. JAPON FÖNÜ; YUKO 1990’lı yıllarda popülerleşen ve Amerika ile Avrupa ülkelerine hızla yayılan bu yöntemde Yuko maşası, saçlarınızın kalıcı olarak düz ve yumuşak olmasını sağlıyor. Şiddetli rüzgarda bile bozulmayan bu fön, saça hiç zarar vermiyor çünkü içerisinde keratin, kollajen ve ipek proteini gibi saçın yapısını değiştiren ürünler kullanılıyor. Güzelliklerinde sağlıklı beslenmenin de büyük payı olduğunu inkâr edemeyiz. Uzak Doğuluların sık sık tükettikleri taze deniz ürünleri, çay ve soya da güzelliğe giden yolda en büyük yardımcıları… Soyanın yaşlanma karşıtı etkisi olduğunu düşünen Koreliler, sık sık soya sütü tüketirler.

Cildin hassasiyetini artırdığı için içerisinde limon olan maskeleri uyguladıktan sonra bir süre güneş ışığına maruz kalmayın. 32

estetik 2016

JİN-AH (NANA) “Saç rengimi ve stilimi sıklıkla değiştirdiğim için saçıma çok zarar veriyorum. Verdiğim zararı telafi etmek için Fas yağı kullanıyorum. Fas yağı, saçı besliyor ve güçlendiriyor.”

HYOLYN “Işıldayan cildin sırrı, omija çayı. Kurutulmuş meyvelerden yapılan bu çayın cilde parlaklık verdiğini düşünüyorum.”

BAE SU-Jİ (SUZZY) “4-2-4 temizleme kuralını uyguluyorum. Dört dakika boyunca yüzümü yağ temizleyicisi ile masaj yaparak temizliyorum. Duruladıktan sonra, iki dakika masaj yaparak düzenli olarak kullandığım yüz sabununu uyguluyorum. Son olarak yüzümü dört dakika boyunca suyla duruluyorum ve havlu kullanmadan kurumaya bırakıyorum.”

AHN SO-HEE “Cildimi dört anahtar cilt bakım ürünüyle nemlendiriyorum. Yüz spreyi, nemlendirici, maske ve güneş losyonu.” 2016

estetik

Kısa Kısa

Pratik Bilgiler Parmağınıza kıymık batarsa... Zarar görmüş bölgenin üzerine iyice olgunlaşmış bir muzun birkaç dilimini koyun ve bir bandajla kapatın.

Domatesler Domateslerin çabuk çürümesini önlemek için koparılan kısımlarının aşağıda kalması gerekir. Bu sayede domatesin koparıldığı yerden nem ve hava girişi engellenmiş olur.

Limonlar Limon gibi asitli meyveleri daha sulu hale getirmek için mikrodalga fırında 15-20 saniye ısıtmanız yeterli.

noz Mayda ğinizin e na yem a Eğer a ydanoz vars a m kü n a ü yanınd a tüketin. Ç k a la d t ın u n onu m oz nefesi a n llar a a d s y a a y m kim ici özel yeniley içerir.

Tabaklardaki minik çatlaklar: Yemek takımınızdaki tabakların çatlaklar sebebiyle kırılmalarından ve takımın bozulmasından korkuyorsanız, çatlak tabağı bir tencereye yerleştirip süt ile doldurun. Çok kısık ateşte 45 dakika kaynatın ve soğumaya bırakın. Çatlaklardan eser kalmayacaktır. Aynı işlemi, tüm porselen objeleriniz için deneyebilirsiniz.

Ağrıyan kaslar için Öldürücü kas krampları yaşıyorsanız... Nemli bir havluyu mikrodalga fırında 30 saniye bekletin. Daha sonra havluyu ağrıyan kasınızın üzerine koyun. Limon gibi asitli meyveleri daha sulu hale getirmek için mikrodalga fırında 15-20 saniye ısıtmanız yeterli.

estetik 2016

Lazerin Medikal Teknolojiye Kazandırdığı Hız, Vazgeçilecek Gibi Değil!

B Op. Dr. Ali Duman Estetik ve Plastik Rekonsrüktif Cerrahi Uzm. Superplast Estetik Cerrahi Merkezi

enim kuşağımdaki insanların, teknoloji dendiğinde ilk aklına gelenler uzay gemisi, ışın kılıcı ve lazer tabancalarıdır. 80’li yıllarda “Back to the future”’ filmine konu olan teknolojik gelişmelerin henüz gerçekleşmemesine karşın medikal anlamda lazer teknoloji seviyesinin bahsettiğimiz bilim kurgu düzeyine erişmiş durumda olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Medikal teknoloji, hastaların daha konforlu tedavileri ile mükemmel sonuçlar elde etmesi amacıyla gün geçtikçe vazgeçilmez olmaya devam ediyor. Lazer uygulamaları, medikal anlamda her işlem için oldukça yeni ve başarılı çözümler sunduklarından özellikle Estetik ve Plastik cerrahide son yılların gözdesi. Uygulamalarda lazer platformlarının seçimi çok büyük dikkat gerektiriyor. Lazerleri “taşıt araçları” olarak görebiliriz. Örnek vermek gerekirse; uçak da bir taşıttır, gemi de, araba da. Bundan yola çıkarak tek bir lazer platformu ile yani belirli bir dalga boyu ve frekansı ile çalışan tek bir cihaz ile her türlü işlemin yapılmasının da neredeyse imkansız olduğunu anlayabiliriz. Ve büyük olasılıkla böyle bir teknoloji hiçbir işe yaramaz. Lazer desteğiyle gerçekleştirilen tüm operasyonlar, klasik ameliyatlar ile karşılaştırıldığında çok daha kısa süren, hem estetik cerrah, hem de hasta için oldukça rahat uygulamalardır. Burada kısa süren sadece operasyon süresi değil, operasyon sonrası kendine gelme, toplum içine çıkma, işe veya okula dönme, yara iyileşmesinin tamamlanması, şişliklerin inmesi, morlukların (tabii morluk olursa) geçmesi vs. hepsinde inanılmaz bir kısalma söz konusu. Konvansiyonel yüz germe operasyonlarında kullanılan kesiler, saçlı deriden başlayıp, kulak önü ve arkasını çevreleyen, uzun ve iyileşmesiz

uygulama yapılan bölgeye izler bırakırlardı. Kliniğimizde uyguladığımız “Lazer Face Lifting” yöntemi desteğiyle lazer teknolojisi, operasyonun ¾’ ünü gerçekleştirebiliyor. Bu yöntem, cilt altı dokusunu (yağ dokusu, fasya, ligament ve kaslardan oluşan ve zamanla aşağı doğru sarkan gevşeyen doku) sıkılaştırıp istediğimiz yönde germemize olanak sağlıyor. Bize sadece ufacık bir kesi ile yılların izlerini taşıyan sarkmış ve kırışmış cildi germek kalıyor. Yüz ve boyun derisindeki sarkıklık gideriliyor; çene altı ve çevresindeki yağlanma ortadan kaldırılıyor, yanaklardaki gevşemeler ve sarkmalar sıkılaştırılıyor ki, bunlar yüzdeki yaşlanmanın en belirgin görüntüleridir. Klasik yüz germe ameliyatlarında olduğu gibi ağız kenarlarına, gözaltlarına kadar açılan, kaldırılan, kesilen deriler artık yok. İnce lazer kanülleri ile 1mm’lik, üç adet küçük delikten girilerek, yüz, boyun ve cilt altı dokularına uygulanan belirli dalga boyu ve frekanstaki lazer enerjisi ile yağ dokusu eritiliyor, diğer dokular ise gerginleştirilip, sıkılaştırılıyor. Eritilen yağ dokusu da aynı anda dışarı çekilerek gıdı, çene kenarları veya yanak alt kısımlarından uzaklaştırılıyor. Kulağın alt bölümünden başlayıp arkasına dönen 3-4 cm’lik küçük bir kesi ile sıkılaşan ve gerginleşen cilt altı dokularının üzerinde gevşek bir örtü şeklinde kalan deriyi de gerip asabilme imkanı da mevcut olduğu gibi, bazen hastanın deri kalitesine veya cilt fazlalığına göre hiç kesi yapmadan da işlemi tamamlayabiliyoruz. Lazer face-lift operasyonu tamamen lokal anestezi altında uygulanan yaklaşık 1.5 saatlik bir işlem. Hastalar operasyondan bir saat sonra sadece iki yanak ve gıdı bölgesini içeren bantlar ile evlerine gönderilir, ertesi günü günlük yaşamlarına dönebilirler. 3. günde bantları çıkartılır, duş alınabilir ve rahatlıkla makyajlarını yapabilirler.

2016

estetik

Spor

DOĞRU DURUŞ,

DOĞRU NEFES;

İster beş, ister 75 yaşında olun; ister yılların sporcusu, ister sporla uzaktan yakından alakası olmayan biri olun; altı anahtar prensibini bilerek hepinizin rahatlıkla yapabileceği spor pilates, son yılların en gözde sporları arasında… Jimnastik, fitness, yoga ve dansın harmanlandığı pilates, doğru duruş ve doğru nefes kullanımı ile zayıf kaslarınız güçlendirecek, zihninizi ve ruhunuzu canlandıracak. Yazı: Sinem Aydın

estetik 2016

2016

estetik

Spor

I. Dünya Savaşı sırasında Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir çeşit rehabilitasyon yöntemi olan pilatesin temelinde “doğru nefes” vardır. Spor salonlarında kuvvetli kaslarınızı daha kuvvetli hale getirebilirsiniz fakat zayıf kasları çalıştırmanız çok zordur. Pilatesin amacı, zayıf kaslarınızı da güçlendirerek vücut bilincinizi ve dengenizi artırmayı sağlamaktır. Sadece top ile hareketler yapmaktan ibaret olarak görülmemesi gereken pilates, fitness ve yoga kadar etkili, bedeninizi nasıl kullanmanız gerektiğini gösteren bir egzersiz sistemidir. Pilates için top kullanılabileceği gibi yay, teraband ve Cadillac

Reformer gibi yardımcı ekipmanlardan da yararlanılabilir. Zihin ve beden bütünlüğünün yanı sıra dengeye de odaklanması pilatesi fitnesstan ayıran başlıca özellik. Ayrıca pilates, kas, kemik, eklem ve bağ dokularını esnetip uzatmaya yardımcı hareketler de içeriyor. Beş yüze yakın hareketi bulunan pilatesin kilit noktaları ise, karın kasları ve omurga. Jimnastik, fitness, yoga ve dansın harmanlandığı pilatesin günümüzde çok popüler olmasının sebebi ise, yaş ve kondisyon sınırının olmaması. İster beş, ister 75 yaşında olun; ister yılların sporcusu, ister sporla uzaktan yakından alakası olmayan biri olun; altı anahtar prensibini bilerek hepiniz rahatlıkla pilates yapabilirsiniz.

Jimnastik, fitness, yoga ve dansın harmanlandığı pilatesin günümüzde çok popüler olmasının sebebi, yaş ve kondisyon sınırının olmamasıdır.

estetik 2016

Konsantrasyon Pilates yaparken, zihin ve beden bütünlüğünüz için nefesinize ve hareketlerinize odaklanmalısınız. Özellikle, denge hareketlerinde…

Merkezleme

Pilatesin kilit noktası olan karın ve bel kaslarının kontrollü kullanımına merkezleme denir. Merkezleme ile omurganın güçlenmesi, esneme ve uzama sağlanır.

Kesinlik

Pilateste hareketler belirsiz değil, kesin ve kendinden emin olarak yapılır. Bacağınızı kaldırmanız gereken bir harekette bacağınızı kalkabildiği ölçüde, kendinizden emin şekilde kaldırmanız önemli.

Kontrol

Asıl adı kontroloji olan pilateste, hareketlerin kontrollü yapılması sakatlanmayı engeller.

Akıcı Hareket Pilateste, bir hareketi sayı olarak fazla yapmanız önemli değildir. Hareketlerin akış halinde, bedenin her noktasına odaklanarak ve duraksamadan yapılması gerekir.

Nefes Pilatesin en önemli noktalarından biri de, nefestir. Nefesler kontrollü ve derin olmalıdır. Karnınızı şişirerek değil, kaburganızın yanlarına ve sırtınıza doğru nefes alıp vermelisiniz. Sırtınızın şiştiğini hissetmelisiniz. Nefesiniz, hareketlerinizin akışını ve ritmini de belirler.

2016

estetik

Spor

KARIN, SIRT VE KALÇA İÇİN PİLATES EGZERSİZLERİ Pilates vücut eğitimi, vücut istikrarınızı geliştirir, duruşunuzu düzeltir, gücünüzü artırır, zihninizi ve ruhunuzu canlandırır. Joseph Pilates Cat and Camel En temel pilates hareketlerinden biri olan Cat and Camel, belin rahatlamasını ve karın kaslarının aktive olmasını sağlar, vücudu bir sonraki harekete hazırlar. Dört ayak pozisyonunda dururken, omurganızı düz tutun ve nefes alın. Nefes verirken omurganızı yuvarlayıp göbeğinize doğru bakın. Başlangıç pozisyonuna dönün ve hareketi üç-altı defa tekrarlayın. CrissCross Karın kaslarını güçlendirmek, gövde kontrolünü artırmak ve oblikleri çalıştırmak için yere sırt üstü uzanın. Ellerinizi başınızın arkasına yerleştirin ve dirseklerinizi açık tutun. Ayaklarınızla tablet Tab pozisyonu alın. Nefes alıp, gövdenizle sağ tarafa dönerken sol bacağınızı kendinize doğru çekin. Hareketi yaptıktan sonra nefes verin. Aynı hareketi sağ bacağınızla da yapın. İki set olarak 10-12 defa tekrarlayabilirsiniz. Gövdenizi iyice döndürmeyi unutmayın! Jackknife Omurganızın hareketini, esnekliğini ve gücünü artırmak istiyorsanız altı-sekiz defa Jackknife hareketini yapın. Yere sırtüstü uzanın ve bacaklarınızı bitişik olacak şekilde yukarı kaldırın. Omuzlarınızı ve kollarınızın arkasını yere doğru bastırın. Vücudunuzu dengede tutarak nefes aldıktan sonra belinizi yerden kaldırıp bacaklarınızı başınıza doğru uzatın. Başlangıç pozisyonuna döndükten sonra hareketi tekrarlayın. Leg Pull Up Bu hareket omuzlarınızı ve bedeninizi sabit tutmayı öğrettiği gibi kalça ve bacaklarınızı da çalıştıracak. Tüm yapmanız gereken; yere sırtüstü uzandıktan sonra bacaklarınızı ileriye doğru

estetik 2016

uzatmanız, ayak bileklerinizi omuzlarınızın altına gelecek şekilde yukarı kalkmanız ve kalçanızı yukarıda ve sıkı şekilde tutmanız… Nefes alarak bir bacağınızla kalçanızı düşürmeden havaya tekme atın. Bacağınızı aşağı indirin ve aynı hareketi diğer bacağınızla tekrarlayın. 10-12 defa tekrarlayabilirsiniz. Back Extensions Pilates topu ile yapılan bu hareket sırtınızı güçlendirdiği gibi duruşunuzu da düzeltecek. Topa göbeğinizi yaslayın, bacaklarınızı uzatıp açın ve ayak parmaklarınızı yere değdirin. Kollarınızı ön tarafta birleştirin ve ellerinizi yumruk haline getirin. Başparmaklarınız dış taraflara bakmalı. Nefes alın ve nefes verirken gövdenizin üst kısmını mümkün olduğunca kaldırın. Göğsünüzü toptan ayırmayın. Kollarınızı genişçe yanlara açın ve başlangıç pozisyonuna dönün. Üç set halinde 12-15 tekrar yapmalısınız. Superman Ball Lifts Bu egzersizle sırtınızı güçlendirmek çok kolay! Göbeğinizin üzerine uzanıp, pilates topunu bacaklarınızın arasına sıkıştırın. Kollarınızı öne doğru uzatıp sadece göbeğinizin üzerinde durun. Nefes alırken topu sıkın ve havaya kaldırın. Aynı anda göğüs, kol ve dizler de havaya kalkmalı. 10 saniye durduktan sonra başlangıç pozisyonuna dönün. Hareketi 10 defa daha yapın. Swiss Ball Pike Pilates topunu bitişik haldeki ayaklarınızın altına koyun ve ellerinizin üzerinde şınav pozisyonu alın. Topu ayaklarınız yardımıyla ellerinize doğru yuvarlayın ve kalçanızı yukarı kaldırın. En üst noktada durakladıktan sonra başlangıç pozisyonu alın.

Obezite cerrahisi sonrası estetik kaygıları nasıl giderebiliriz?

O Op. Dr. Hüseyin KANDULU Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı

bezite sonrasında kişinin yaş ve mevcut durumuna göre tepeden tırnağa değişik düzeylerde deformiteler ile karşılaşabiliniyor. Bunlar yüz deformiteleri ( sarkma ve hacim kaybı), meme ve sırt deformitesi, kollarda sarkma, karın ve kalçada sarkma, kalçada düzleşme ve son olarak üst bacaklarda sarkma olarak sıralanabilir. Obezite cerrahisi sonrası temel prensip estetikte fazla sarkmış derinin uzaklaştırılması... Obezite tedavisinden sonra ilk üç ay içerisinde hızlı kilo kaybı gelişir ve bunun sonucunda ciddi vücut deformiteleri meydana gelir. Bunların bir kısmından kurtulmanız mümkün olmayabilir ancak bunlar ortaya çıkarsa da çözümsüz değil. Kişi bu sıkıcı rahatsızlıktan kurtulmak için ilk adımı attıktan sonra en zevkli kısım kendiniz için bir şeyler yapacağınız olan bu dönem. Yine de postbariatrik cerrahi döneminde çok sayıda cerrahi işleme maruz kalmamak için bariatrik cerrahi sonrasında endokrinolok takibi, diyetisyen takibi , spor koçu takibi veya koçsuz da olsa aktif spor yapılması, önerilere uyulması çok önemli. Obezite cerrahisi sonrası estetikte fazla sarkmış derinin uzaklaştırılması temel prensip; ancak klasik işlemlerden farklılıkları var. Bu farklılıklarınsa ana nedeni herkeste ortaya çıkan deformitelerin farklı olmasından ileri geliyor. Ancak üç ana noktada deri sarkması ile birlikte hacim kaybının da gerekli düzeyde yerine konması şart. Bu üç ana nokta yüz, göğüsler ve kalçalar. Yüz bölgesinde yüz germe işlemine ek olarak otojen yağ enjeksiyonları, meme sarkmalarında meme dikleştirmeye silikon meme protezlerinin eklenmesi ve kalça toparlama işlemine otolog dermalfat fleplerin eklenmesi gerekebilir. Bunlar dışındaki müdahalelerde fazla derinin çıkarıldığı, karın bölgesinde kasların sıkılaştırıldığı germe işlemleri uygulanır.

Bu operasyonların geride bırakacağı izlerin nerelere gizleneceği ve nerelerden geçeceği muayene esnasında hastaya anlatılır. Tüm bu operasyonlar tekil olarak aslında kolay operasyonlar ve birkaç günlük istirahat dönemi yeterli olur. Ancak birlikte gerçekleştirildiği zaman durum değişir. İşte bu nedenle ameliyat saati, aynı seansta nerelerin düzeltileceği, hastanede kalış ve istirahat süreleri tamamen muayenede tesbit edilen deformitelere bağlı olarak değişecektir. Koruyucu hekimliğe inanan bir hekim olarak, düzenli spor ve beslenme ile obeziteye yakalanmamanın, obezite ve postbariatrik cerrahinin ( obezite sonrası estetik) ana tedavisi olduğunu da belirtmek isterim.

2016

estetik

Makyaj

ÜNLÜ YILDIZLARIN MAKYAJ ÇANTALARINDA

NELER VAR?

Hepimizin makyaj çantasında severek kullandığımız, vazgeçemediğimiz, biter bitmez tekrar aldığımız favori kozmetik ürünlerimiz vardır. Peki, ünlü sanatçıların ve film yıldızlarının makyaj çantalarının vazgeçilmezi haline gelen ürünler hangileri? Onların uzun ve dolgun kirpiklerinin, pürüzsüz ciltlerinin ve dolgun dudaklarının sırlarını merak ediyorsanız, kullandıkları ürünlere beraber göz atalım… Yazı: Sinem Aydın

estetik 2016

Colour Riche Lipstick in True Red, L’oreal Paris Gwen Stephanie’nin favori ruju Colour Riche Lipstick in True Red, dudaklarınızı kırmızının büyüleyici bir tonuyla buluşturuyor. 46 TL

The Treatment Fluid Fondöten, La Mer Jennifer Aniston’un tercihi La Mer’in likit fondötenlerinden The Treatment Fluid. Kadifemsi, hafif akışkanlığı olan bu fondöten, orta kapatıcılığa sahip ve cildin sıkılığını artırıcı özelliği de var. 504 TL

Diorskin Nude Fondöten, Dior Siyah kuğu, Natalie Portman’ın doğal görünüme sahip cildinin sırrı, Diorskin Nude Fondöten. Orta kapatıcılığa sahip bu fondöten cildinize canlı bir görünüm verir. 182 TL

Hypnose Volume Maskara, Lancome Uzun ve dolgun kirpikleriyle büyüleyici bakışlara sahip Katty Perry’nin favori maskarası, Lancome Hypnose Volume. Kaşmir yumuşaklığındaki bu maskara, kirpiklerinizi tek tek ayırıyor ve kalıcılık sağlıyor. 94 TL Nars Powder Allık, Nars Gwyneth Paltrow ve Jennifer Aniston’un allık seçimi ise Nars’tan yana. 95 TL

Diorshow Waterproof Maskara, Dior Pop kraliçesi Kylie Minogue’nin favori maskarası, kirpiklerinize dolgunluk, uzunluk ve hacim verir. Kirpikleri dikkat çekici şekilde kalınlaştırır, uzatır ve kıvrım verir. Kirpikleri koruyucu ve güçlendirici özel bir formül içerir. 110 TL

L’absolu Nu Ruj, Lancome Kate Winslet’in de favori listesinde olan, 15 çeşit renk seçeneğine sahip bu ruj, dudakların doğal rengini güçlendiriyor ve dudaklarınıza canlılık kazandırıyor. 75 TL

2016

estetik

Ayraç

Diş İçin Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme alışkanlıkları, gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor. Peki, ağız ve diş sağlığımızı korumak için nelere dikkat ediyoruz? Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü’nden Dt. Aslı Tapan 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı dişler için 32 kurala dikkat çekti. Sağlıklı dişler için neler yapmalı?

estetik 2016

2016

estetik

Ayraç

Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde iki kez fırçalanmalı.

Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı.

Diş hekimi kontrolü altı ayda bir olmalı.

Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı.

Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı.

Diş fırçalama süresi iki dakikadan az olmamalı.

Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli.

Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı.

estetik 2016

Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli.

Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı.

Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı.

Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı.

Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli. Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli.

Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı.

Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı.

Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı.

Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli.

Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir.

Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli.

Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli.

Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli.

Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı.

Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli.

Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde bir bardak tüketilmeli.

Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı.

Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli.

Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı.

Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı.

Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir.

Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın.

Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın.

2016

estetik

Termal

Pamukkale’de Beş Yıldızlı Termal Anlayışı Richmond Pamukkale Thermal

Sağlık kenti olma yolunda emin adımlarla ilerleyen Denizli’nin Pamukkale ilçesinde çok sayıda termal otel bulunuyor. Misafirlerine tatili sağlıkla sunmayı hedefleyen Pamukkale’de termal otellerin en yenilenmişi ise Richmond Thermal. Uzun yıllardır bölgede varlığını koruyan otel yenilenen yüzüyle ve beş yıldızlı statüsüyle hem dinlenmek hem de sağlık bulmak isteyen yerli yabancı çok sayıda konuğunu karşılamaya hazır.

estetik 2016

ermal otel anlayışını Pamukkale’nin sağlık dolu şifalı sularında Richmond ayrıcalığı ile sunan Richmond Pamukkale Thermal tamamen yenilendi ve 5 yıldızlı turizm tesisi statüsüne ulaştı. Binlerce yıllık tarihi ve doğal güzellikleri ile UNESCO tarafından ‘Dünya Mirası Listesi’nde yer alan Pamukkale’nin Karahayıt bölgesinde bulunan Richmond Pamukkale Thermal, geleneksel kaliteli hizmet anlayışını şimdi baştan sona yenilenmiş olarak sürdürüyor.

muhteşem bir tarih hazinesi ve doğa harikası Pamukkale ile sağlık ve kültür turizminde önemli değerlere sahibiz. Gelecekte bölgemizin gerek yurtiçi gerekse de yurtdışında değeri daha da artacaktır” dedi. Atalay, 2015 yılının turizm açısından zor bir yıl olduğunu da belirterek şunları söyledi; “Konjonktürel gelişmelere paralel olarak turizm sektörünü 2016’da da zor bir yıl bekliyor. Örneğin Rus turistlerin iptalleri büyük rakamlara ulaştı. Buna karşın Arap turistler Temmuz ve Ağustos aylarındaki turizm hareketliliğini bir yıla yaydılar. Türkiye tam anlamıyla bir turizm ülkesi. Bu açıdan bakıldığında bir turizm ülkesinin dinamiklerini göstermek zorundayız. En önemlisi tanıtım. Tanıtıma daha çok kaynak ayırmak zorundayız. Örneğin Diyarbakır, İstanbul’dan sonra en çok tarihi değeri barındıran kentimiz. Her kentimizi barındırdığı özellikleriyle en üst seviyede tanıtmak zorundayız. Bunun yanında Türkiye kongre turizmi için de yüksek potansiyeline sahip bir ülke. Kongre turizmini “gelmesi çok zor gitmesi çok kolay bir turizm şekli” olarak görüyoruz. Ne yazık ki Türkiye’nin kongre turizminden aldığı neredeyse sıfırlandı. En son olarak İstanbul’da planlanan 8 bin kişilik kongre Amsterdam’a gitti. Önlemlerimizi alarak

kongre turizmine ayrı bir önem vermeliyiz. Şehir otelciliğinde yapılan yeni yatırımlar çok fazla. Bu açıdan bakıldığında şehir otelciliğinin ancak kongre ile ayakta durabileceği görülmektedir.” Richmond Pamukkale Thermal Baştan Sona Yenilendi Dış cephesi tekrar elden geçirilerek bölgenin en gösterişli yapılarından biri haline getirilen Richmond Pamukkale Thermal’deki bu yenilenme, ilk girişte kendini hemen belli ediyor. Geniş ve ferah lobby, restaurant ve oturma alanları en şık mobilyalar ile döşendi. Richmond’un değişmeyen kalite anlayışı sahip olduğu 315 odaya da yansıtıldı. Yenilenen odalarda bulunan rahat yataklar, oturma grupları ve banyo gibi alanlarda kullanılan malzemeler için en üst kalitedeki ürünler seçildi. Richmond Pamukkale Thermal’de ayrıca kapalı termal havuz bölümünde bulunan fitness center, Türk hamamı, jet duş, macera duşu, sauna ve SPA-Wellness Center’da yenilerek kullanıma açıldı. Richmond Pamukkale Thermal’de bulunan oyun alanlarına basketbol, voleybol, petank, badminton ve mini golf başta olmak üzere yeni oyun alanları da eklendi.

Richmond International Genel Koordinatörü Ümit Yaşar Atalay, Denizli ve özellikle Pamukkale bölgesinin eşsiz bir coğrafyada bulunduğunu hatırlatarak “Yapılan çalışmalar ile turizmin canlılık kazandığı Pamukkale’de bulunan Richmond Pamukkale Thermal, günümüz şartlarına ve misafirlerimizin beklentilere uygun olarak tamamen yenilendi. Tüm güzellikleri ve tarihi ile Türk turizminde yerini alan Denizli ve Pamukkale’nin potansiyelini biliyoruz. Antik dönemden bu yana sağlık turizmi için kullanılan termal suları, Hierapolis antik kenti gibi önemli

2016

estetik

Alışveriş

Erkeklerin Vazgeçilmez Parçası:4FELLAS 4Fellas Tasarımlarında zamansızlık kavramını gelenekçi çizgilerle erkeklerin dünyasına sunan 4Fellas markası, şehirli, tarz sahibi ve kendine güvenen erkeklerin vazgeçilmez parçası haline geliyor!

Göz Alıcı Modeller, Güçlü Renkler, Hareketli Detaylar Oleg Cassini, 2016 trendlerini yansıtan yepyeni abiye koleksiyonu ile bizleri yine ışıltılı bir dünyaya davet ediyor. Bu yıl abiye modellerinde, 3 boyutlu pırıltılı işlemeler ve illüzyon etkisi yaratan kumaşlar ile oluşan oyuncu detaylar öne çıkıyor. Her zamankinden daha zengin renk paleti tasarımları tamamlıyor. Özellikle kemer ve tüy detayları dikkat çekiyor.

Yeni sezonun Must Have’leri VAKKO SHOES&BAGS’de Sezonun trend renkleri olarak öne çıkan lacivert, taba, bordo ve gri tonlarının ağırlık kazandığı Vakko Shoes&Bags koleksiyonu, günlük hayata ve ofis stiline yönelik dikkat çeken modellerinin yanı sıra gece şıklığı için renkleri ve tasarımları ile göz alan zengin çanta ve ayakkabı seçenekleri sunuyor.

estetik 2016

WATSONS’tan Cilt Bakımınıza Yepyeni Bir Destek: Collagen by Watsons Nemlendirici ve Aydınlatıcı Serileri İçeriğindeki yeşil kök hücreleri cildi tazeler ve canlandırırken, cildi yaşlanmaya karşı UV ışınlarından korumaya yardımcı olur. 3D Hydraconcept özelliğiyle cildin nem dengesini korur ve susuz kalmasını önler. Üçlü kolajen desteği ile cildin daha genç bir cilt görünümü için çizgilerin düzleşmesine ve cilt esnekliğinin artmasına yardımcı olur.

CİVİL’den Miniklere Rengârenk Kış Koleksiyonu Çocukları için en iyisini bilen annelerin ilk tercihi olan Civil, 2015-2016 kış koleksiyonunu ebeveynlerin beğenisine sunuyor. Bebek ve çocuk ürünlerinde farklı kategorilerde birçok ürün ve markayı bir arada bulma fırsatı sağlayan Civil, birbirinden güzel mont, kaban, hırka, kazak, atkı ve bere takımları ile kış aylarında yaz sıcaklığı yaşatıyor. Minikleri soğuktan koruyacak olan ürünler, Civil mağazalarında ve civilim com’da satışa sunuluyor.

CHENOT COSMETIQUE Vücut Losyonu İle İpeksi Bir Cilde Kavuşmak Elinizde

DEBORAH MILANO ile Bakışlarınız Değişsin

Etkin birleşenler ve özel formüller ile hazırlanan Chenot Cosmetique Hydrating energizing vücut losyonu, kış aylarında soğuk ve rüzgarla kuruyan cildinizi ihtiyacı olan yoğun nem terapisi ile canlandırıyor.

Stil Sahibi Erkeklerin Vazgeçilmezi: Renkli Tabanlar

Türkiye’nin en köklü mobilya markası Kelebek’in, modern tarza klasik çizgilere sahip Damimo Pure Koleksiyonu evinde farklılık arayanlara hitap ediyor. Gösterişten uzak ve samimi duruşuyla öne çıkan Damimo Puro Koleksiyonu evlerde estetik bir görüntü sergiliyor.

Gamze Saraçoğlu kreatif direktörlüğünde hazırlanan ve günümüz erkeğinin değişen yaşamlarıyla farklılaşan moda beklentilerini karşılayan İnci Deri 20152016 Sonbahar-Kış Koleksiyonu’nda rahatlığı ve renkleriyle en çok dikkat çeken modeller renkli tabanlar! Renkli tabanlarla klasik ve sade kalıpların dışına çıkıp kış günlerine renk katmaya ne dersiniz?

Sade ve Şık Bir Duruş: KELEBEK DAMIMO PURE

100 yıllık İtalyan markası Deborah Milano tek bir hareketle daha fazla hacim ve kıvrımlı kirpikler için Divine Volume&Curves maskarayı yarattı. Topaklanma yapmadan kirpik hacmini artıran maskara her bir kirpiği kökten uca kaplayarak anında hacim kazandırıyor. Kirpiklerin birbirine yapışmasını engelleyen, her bir kirpiği tek tek kavrayarak koruyan akçaağaç reçinesi içeren maskara, içeriğindeki Curve Memory DH kompleksiyle gün boyu kirpiklerin kıvrık kalmasını sağlıyor.

2016

estetik

Alışveriş

JUICY COUTURE Kışa Renk Katıyor

ORIFLAME’ın Yenilenen Serisi Giordani Gold Yepyeni Ürünleriyle Sizlerle

Özgürlüğüne düşkün ve dinamik kadınların markası Juicy Couture, 2016 Kış sezonunun olmazsa olmaz parçaları bir araya getirdiği koleksiyonu ile moda tutkunları için harika bir alışveriş listesi sunuyor.

Yıllardır kadınların hayallerinden ilham alan Oriflame, kadınlara lüksü ve kaliteyi Giordani Gold serisi ile hissettiriyor. Giordani Gold’un yepyeni ürünü Giordani Gold Uzun Süre Kalıcı Mineral Fondöten SPF 15 mükemmel bir ten için tam kapatıcılık özelliğine sahiptir. İtalya’daki Etna Yanardağı’ndan toplanan, zengin besleyici volkanik mineral içeriği ile cildi yeniler ve bakım yapar.

DEICHMANN, Deri Modelleriyle Göz Dolduruyor Deichmann, her daim şık görünüme kavuşmanın anahtarını sunan klasik deri ayakkabı modelleriyle, erkeklere günün her saatinde eşlik ediyor. Siyah, lacivert ve kahve tonlarının hakim olduğu ayakkabılar, ofis ortamından özel davetlere geçişte de, kumaş pantolonlar ve kruvaze ceketlerle kusursuz bir uyum sağlıyor.

LACOSTE GOA Serisiyle, Kış Günleri Renkleniyor 52

estetik 2016

Çarpıcı renk kombinasyonlarıyla gri rengin hakimiyetini kıran, sunduğu şık ve sportif enerjiyle kış günlerine canlılık katan “Lacoste Goa”, bu sezon tarz sahibi kadınların bileklerini renklendiren bir aksesuar oluyor. Lacoste Goa, özel mineral camı, silikon kayışı lacivert - turuncu, turkuaz – kırmızı ve pembe renk seçenekleriyle göz kamaştırıyor.

ABDULLAH KİĞILI Koleksiyonuyla Ekose Hayatın Her Anında Kaliteli çizgisi ile fark yaratan Abdullah Kiğılı, sonbahar kış sezonunda şehirli erkeğin iş ve günlük yaşamda aradığı şıklığı, desen, renk ve model çeşitliliği ile sağlıyor. Değişen hayat tarzlarına göre yeniden şekillenen giyim stilleri, artık erkeklere daha zengin seçenekler sunuyor. Erkek giyiminin birkaç sezondur popüler akımı ekose, Abdullah Kiğılı yorumu ve kalitesiyle klasik tasarımlarda da sıkça kullanılıyor. Dünyanın en ünlü kumaş üreticilerinden seçimlerini yapan Abdullah Kiğılı, sonbahar kış koleksiyonunda İtalyan ekose kumaşları ile farkını sergiliyor.

POLARİS’in Birbirinden Şık Çantalarıyla Kışa Renk Katın Rahatlığı ve şıklığı, her tarza hitap eden modellerle sunan Polaris, ayakkabı koleksiyonuyla olduğu kadar, farklı renk ve tarzlarda yüzlerce alternatifin yer aldığı çanta koleksiyonuyla da göz dolduruyor.. Siyah, lacivert, vizon ve bordo Polaris’in çanta koleksiyonunun en hit renkleri arasında…

Japon grafikleri ve Amerikan vintage stilini yansıtan tasarımları ile İngiliz kalitesini günlük spor giyimle birleştiren Superdry’ın kış sporları tutkunları için hazırladığı Superdry Snow Koleksiyonu konfor ve stili buluşturan tasarımları, cesur neon tonları ve özel detaylarıyla dikkat çekiyor.

2016

estetik

Alışveriş

SANDRO’DAN Kışın Vazgeçilmezleri

Kış Stilinizi Ruhunuzu Isıtacak Gözlüklerle Taçlandırın

Fransız sokak modasının temsilcisi Sandro, 70’ler ve 80’lerden esinlenen Kış 2016 koleksiyonuyla karşımızda. Sandro 2016 Kış Koleksiyonu’nda geniş yer tutan oversize örgü kazaklar skinny jeanler ve mini eteklerle kolayca kombinlenerek feminen bir görünüm sunuyor.

Kombinlerin vazgeçilmezi, high fashionın başrolü gözlükler için birbirinden özel ve havalı tasarımlar yaratan Balmain, Gold&Wood, Sonia Rykiel, Levi’s, Cerruti 1881 gibi modaya yön veren dünyaca ünlü markalar, kış stilinizi taçlandırarak kombinlerinize hava ve renk katacak birbirinden çarpıcı modelleriyle karşımızda.

Feminen Stilin Tamamlayıcısı FIABA DATE Maurice Lacroix doğal çekiciliğini, zamanının feminen zevkleriyle, tamamen cilalanmış ya da değerli taşlarla bezenmiş paslanmaz çelik 28 ve 32 mm çapındaki, 30 metreye kadar su geçirmez kasaya sahip Fiaba Date modelinde yansıtıyor. Tepe üzerindeki büyük mavi spinel, gümüş tonlarındaki ya da bembeyaz sedef kadran üzerinde şiirsel “su damlası” etkisi yaratan guilloche desenlerin akuatik modunu yansıtıyor.

FAVORI’den Kanat Çırpan Kelebek Kolyeler Favori; bir günlük ömrü olan kelebekleri bir ömür boyu üzerinizde yaşatacağınız ve renklerinin zarafetini üzerinizde taşıyacağınız birbirinden zarif kolyeleri kadınlarla buluşturuyor. Doğanın sanat eseri olarak kabul edilen kelebekler, Favori’nin deneyimli tasarımcıları tarafından altına işlenerek Favori Kelebek Dünyası Koleksiyonu yaratıldı. Sizin de içinizdeki kelebekler yaza elveda deyip uçup gittiyse, bu koleksiyondan bir kolyeyle onlardan birini üzerinizde taşımaya devam edebilirsiniz.

estetik 2016

Çocuklara Özel Pastel Koleksiyon U.S.POLO ASSN.’de Mevsimin doğal renkleri, kiremit, hardal, toprak tonları pastel renkleri, rahat ve spor tasarımları ile koleksiyonuna taşıyan U.S. Polo Assn., çocuklara doğanın keyfini yaşatıyor. Özel çocuk koleksiyonunda pastel renklerden aldığı doğallığı harmanladığı örme triko kazaklar ve hareket özgürlüğü sağlayan rahat denim kombinleri dikkat çekiyor.

Intel’in 6. Nesil İşlemcisine Sahip Dizüstü Bilgisayar CASPER’ dan Dizüstü bilgisayar pazarının lider markası Casper, yeniliklerde hız kesmiyor. Bilgisayar tutkunlarının merakla beklediği Intel’in gelmiş geçmiş en iyi işlemcisi olan 6. nesil Intel® Core™ ailesi, Casper Nirvana dizüstü serisi ile kullanıcıların beğenisine sunuldu. Sahip olduğu yenilikçi bileşenlerle 6. Nesil işlemciler, beş senelik bir bilgisayara göre 2 kat daha fazla performans ve 30 kat daha iyi görsel deneyim sunuyor. 6. Nesil işlemcilerle güçlendirilmiş Casper Nirvana C500 ve C700’ler de raflarda yerini alıyor.

PHILIPS’ten Hassas Ciltlere Özel Tıraş Makinesi Hassas ciltlerde rahat kullanım sunmak üzere özel olarak tasarlanan Philips S7710/26, AquaTec özelliği ile rahat bir kuru tıraş veya ferahlatıcı bir ıslak tıraş deneyimi yaşatıyor.

HOTİÇ Erkekleri Kışa Hazır Hotiç Erkek 2015 Sonbahar-Kış Koleksiyonu; kış aylarında erkeklerin vazgeçilmezi olan botlardan klasik ayakkabılara, sneakerlardan oxford stili ayakkabılara uzanan geniş bir yelpaze ile kış hazırlığı için farklı alternatifler sunuyor.

SAAT&SAAT ‘ten Yepyeni Bir Marka Daha! Kate Spade New York New York’un hiç durmadan akan, enerjik, hayat dolu, eğlenceli ve farklı ama her zaman çok şık tarzını yansıtan KATE SPADE NEW YORK saatler; sıra dışı, renkli ve zarif tasarımların sanatsal bir işçilik ve altın ve deri ağırlıklı malzemelerle birleştirilmesiyle ortaya çıkarılıyor.

DRESS ME PERFECT’le Ci̇ldi̇ni̇z Nefes Alsın Deborah Milano, kişiye özel bir kıyafet gibi cilde oturan DRESS ME PERFECT fondöteni yarattı. Her cilde uyan, ciltte mükemmel şekilde kayan, kusursuz ve doğal görünümlü bir bitiş sağlayan Dress Me Perfect, eşsiz formülüyle cildin gerçekten nefes almasına izin veriyor

2016

estetik

Lezzet

Ahtapot Salatası Malzemeler: 1 adet ahtapot 2 çorba kaşığı kimyon Kornişon turşu Yeşil soğan, zeytinyağı, limon Yapılışı: Ahtapotu yıkayın ve düdüklü tencerede ortalama 20 dakika haşlayın. Haşlanan ahtapotu tencereye koyun ve üzerine kimyon ile ahtapotun üzerini geçecek kadar su ekleyin. Orta ateşte pişirdiğiniz ahtapotu derisini çıkararak temizleyin. Temizlenen ahtapotu küp küp doğrayın ve yeşil soğan ile kornişon turşusunu ekleyin. Zeytinyağı ve limonu ekleyerek servis tabağına alın. Tuz eklemenize gerek yok, ahtapotun tuzu yeterli olacaktır. Afiyet olsun!

Limon Soslu Karides Malzemeler: 4 adet karides 2 yemek kaşığı zeytinyağı 3 diş sarımsak 20 gram tereyağı 1 adet limon 2 adet maydanoz Yapılışı: Sarımsakları ince ince doğrayın. Zeytinyağı koyduğunuz tavada karidesleri pişirin. Önlü arkalı kızarttığınız karidesleri bir tabağa alın. Sarımsak, tereyağı ve maydanozu tavada soteleyin. Tabaktaki karidesleri bu tavaya alıp tereyağlı sosla karıştırın. Limon suyunu ekleyip birkaç dakika daha soteleyin. Sıcak servis yapın. Afiyet olsun!

estetik 2016

Domates Çorbası Malzemeler: 7 adet domates 5 diş sarımsak 1 adet soğan 1 yemek kaşığı salça 5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 su bardağı et suyu 4-5 su bardağı su Tuz, karabiber Yapılışı: Domatesleri yıkayın ve ikiye bölerek fırında sarımsaklarla birlikte 15-20 dakika pişirin. Fırından aldığınız domates ve sarımsakların kabuklarını soyun. Soğanı yemeklik doğrayın. Orta boy bir tencerede zeytinyağı ve tuz ile soteleyin. Domatesleri ve salçayı da yaklaşık iki dakika soteleyin. Et suyunu, 4-5 su bardak suyu, tuzu ve biberi ekleyerek kaynatın. Blenderdan geçirin ve en az beş dakika daha kaynatın. Kızarmış ekmek ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Salamlı Pizza Malzemeler; 1 su bardağı süt 1 su bardağı ılık su Yarım çay bardağı sıvıyağ 1 tatlı kaşığı toz şeker 1 paket maya 1 adet yumurta Alabildiği kadar un 300 gram domates rendesi 1 çay bardağı sıvıyağ Kekik, karabiber, tuz Kaşar peyniri, salam Yapılışı: Süt, su, sıvıyağ, toz şeker, tuz, maya ve yumurtayı karıştırma kabına alıp üzerine yavaş yavaş un ekleyerek pizza hamurunu yoğurun. Hamurun üzerini folyo ile kapatıp 1,5 veya 2 saat dinlendirin. Sosu için domates rendesine baharatları, tuzu ve sıvıyağı ekleyip karıştırın. Kabaran hamuru ikiye bölün ve 1 cm kalınlığında açtığınız hamurları yuvarlak fırın tepsisine koyup üzerine dilimlediğiniz salamları koyun. 200 derecelik fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin ve fırından çıkardığınız pizzaya kaşar peyniri rendeleyip servis edin.

2016

estetik

Lezzet

Donut Malzemeler; 1 adet yumurta 1 paket maya Toz şeker 75 gram süt 250 gram un 40 gram tereyağı Üst kaplaması için; 150 gr bitter kuvertür çikolata Pasta şekeri Yapılışı: Yumurta, süt, şeker ve mayayı yoğurma kabı içinde karıştırın. Unu da ilave ederek hamur hafifçe toparlanana kadar yoğurun. Erittiğiniz tereyağını ilave ederek 3-4 dakika daha yoğurun. Toparlanan hamuru 30 dakika oda sıcaklığında mayalanmaya bırakın. Hamuru 1 santimden biraz daha ince açın ve hamur keskisiyle daire şeklinde kesin. Ortasına daha ufak bir keski ile delikler açın. Küçük bir tencerenin içine tencerenin dörtte birini dolduracak kadar sıvıyağ koyun ve kızdırın. Donutları 3-4 adet olacak şekilde kızgın yağda kızartın. Kızaran donutları havlu kağıt serdiğiniz tabağa alın. Erittiğiniz çikolataya hafifçe batırın ve şeker ile süsleyerek servis yapın. Keten Tohumlu Sandviç Malzemeler; 1 şişe soda 1 su bardağı sıvı yağ Yarım su bardağı ılık süt 1 yemek kaşığı çekilmiş keten tohumu 1 tatlı kaşığı tuz 1 paket yaş maya 3 tatlı kaşığı toz şeker Aldığı kadar un Yapılışı: Karıştırma kabına aldığınız ılık süt ile mayayı eritin. İçme sodası, sıvı yağ, keten tohumu, tuz ve toz şeker ilave edin. Yavaş yavaş un ilave ederek çok az ele yapışan yumuşak bir hamur hazırlayın. 30 dakika dinlendirdiğiniz hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve sandviç şekli verin. Sandviçlerinizin üzerine yumurta sarısı sürüp, keten tohumu serpiştirdikten sonra 170 derecelik fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin. Soğuyan sandviç ekmeğinizin içerisine marul, domates, kaşar ve sucuk koyarak lezzetlendirebilirsiniz.

estetik 2016

Erkeklerin yarısında kadın göğsü var !

inekomasti, erkeklerde kadın memesini andıran görüntünün kendine güvensizlik, içe kapanma, istediğini giyememe, duruş bozuklukları, deniz ve spor ortamlarında rahat edememe gibi problemlere neden oluyor.

Op.Dr.Orhan Erbaş Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı

Yeni doğan bebeklerin ilk birkaç haftası, 14 yaşında zirve yapan puberte diye adlandırılan dönem ile 50 yaş sonrası dönemlerde meme büyümesi normal. Bu dönemlerin dışında kalan ve patolojik nedenlerle oluşan jinekomastiye ise özellikle dikkat edilmesi gerekiyor. Birçok ilaç kullanımı, yumurtalık ve böbrek üstü bezi tümörleri, hormonel bozukluklar, meme kanseri gibi nedenler açısından jinekomasti hastalarının değerlendirilmesi gerekiyor. Kadın memesi görünümündeki bir erkek memesinin detaylı fizik muayenesi, radyolojik değerlendirilmesi, hastalığın seyri, kan tahlilleri ile çözüm yolunda net bir sonuca varılabilir. En basit tedavi altta yatan patolojik bir durum var ise bunun bulunup kaldırılmasıdır. Ergenliğe bağlı bir büyüme ise düzelme açısından ergenlik bitimi beklenebilir. Bunların dışında ise tek tedavi seçeneği cerrahidir. Memedeki mevcut yağın LASER

yardımlı yağ alma işlemiyle etkin şekilde alınması, ardından varsa serbest hale gelen meme bezinin aynı küçük kesilerden çıkartılması ve son olarak da yine lazer ile deride sıkılaşmaya yardımcı olunması cerrahiyi küçük kesilerle ve oldukça etkili sonuçlandırmamızı sağlıyor. Problemini çevresine ifade etmekten çekinme, cerrahi işlem hakkında korku gibi nedenlerle doktora gitmek yerine sporla jinekomasti problemini çözmeye çalışma oldukça sık karşılaşılan bir durum. Eğer gerçekten jinekomasti varsa sporla bu durumun düzelmesi söz konusu olamaz. Hatta meme altındaki kas dokusunun büyümesiyle daha da belirgin bir meme olabilir. Altta yatan olası sağlık problemlerinin de atlanmaması açısından mutlaka doktor kontrolü yapılmalı.

2016

estetik

Ruhun Gıdası

AŞKA ŞEYTAN KARIŞIR Sıradan insanlar yoldan çıkmaz, en masumlar günahkâr olmaz, iyiler kötülük yapmazdı; eğer aşka şeytan karışmasaydı... Gençliğin verdiği cesaretle zor bir aşkın içine gözü kapalı giriverir Aslı. Toplum kurallarını, ahlakı, vicdanı, ayıbı bir kenara atarak, teyzesinin sevgilisi Ömer’e kaptırır kalbini. Sevgilisinin evli olması bile umurunda değildir ilk başlarda. Ama kıskançlık, sorgulamalar, hayaller ve hayal kırıklıklarının ardından çareyi kaçmakta bulur. Yıllar sonra, artık olgun bir kadın olduğunu sandığında, Ömer tekrar çıkar karşısına.

“GRİNİN ELLİ TONU” DEVAM EDİYOR!

E L James, dünyanın dört bir yanında milyonlarca okuru kendine esir eden bu aşk hikâyesine, Christian’ın kendi ağzından; onun düşünceleri, duyguları ve hayalleriyle yepyeni bir bakış açısı getiriyor. Christian Grey her konuda kontrolü elinde tutmayı seviyor; dünyası düzenli, disiplinli ve bomboş - ta ki Anastasia Steele, biçimli bacakları ve birbirine girmiş uzun kahverengi saçlarıyla ofisine düşene kadar. Christian onu unutmaya çalışsa da anlayamadığı ve karşı koyamadığı bir duygu fırtınasına kapılıyor. Daha önce tanıdığı bütün kadınların aksine utangaç, saf Ana sanki Christian’ın “iş dünyasının züppe harika çocuğu” maskesinin altındaki buz gibi, yaralı kalbini görebiliyor. Ana’yla birlikte olmak Christian’ı her gece uykularını kaçıran çocukluk korkularından kurtarabilecek mi? Yoksa karanlık cinsel arzuları, kontrol takıntısı ve kendine duyduğu derin nefret bu kızı uzaklaştırıp ona sunduğu hassas kalbi parçalayacak mı?

estetik 2016

KARDEŞIMIN MEZARI Kardeşinin katilini bulmak için Cinayet Masası dedektifi olan kimya öğretmeni Tracy Crosswhite’ın çarpıcı öyküsü... Kardeşinin kayboluşundan cesedinin bulunuşuna dek geçen yirmi yıl boyunca içini kemiren şüphe yüzünden gerçeğin peşine düşen Tracy Crosswhite, sahte delillerle cezaevine tıkılan Edmund House’u kurtarmak için elinden geleni yapar. House’un serbest kalmasıyla adalet yerini bulmuş olsa da katil hâlâ bulunamamış, Tracy’nin vicdan azabı son bulmamıştır. Tracy’nin bulması gereken cevaplar onu yaşamak ya da ölmek üzerine bir seçime götürür. Ya adalet yerini bulacak ya da her şey sonsuza kadar bir sır olarak kalacaktır.

BİR CARETTA KLASİĞİ: “ÖLMEDEN ÖNCE GÖRMENİZ GEREKEN 1001 FİLM” Dünya çapında çok önemli bir kaynak kitap olarak kabul gören “Ölmeden Önce Görmeniz Gereken 1001 Film”, tüm zamanlar, tüm türler, tüm ülkeler kapsamında görülmesi gereken filmler listesini meraklılarına sunuyor. Geçtiğimiz yüzyılın başında, 1902 yılında gösterime giren ve 14 dakikalık süresi itibarıyla o dönem için adeta devrim niteliği taşıyan “Le Voyage Dans La Lune (Ay’a Seyahat) filmiyle başlayan seçki, modern ve çağdaş klasikleri de ele alarak sinemanın asırlık yolculuğunu yaşatıyor okurlarına…

LEONARDO DA VINCI’YE DAIR HER ŞEY 30 SANIYEDE SERISIYLE TÜM KITAPÇILARDA Ressam, anatomi uzmanı, mimar, botanikçi, haritacı, mühendis, matematikçi, müzisyen, bilimci, heykeltıraş… “Bilge” sözcüğü Leonardo’nun olağanüstü yeteneklerinin hakkını vermeye yetmiyor. 6 asırdır dünyaya damgasını vuran “Rönesans Adamı”, bugün hâlâ gündemdeki yerini koruyor. En popüler kitaplar, filmler Leonardo’nun gizemini çözmek için yarışıyor. Eserlerini görmek isteyen milyonlar sergilerine akın ediyor. Pek çoğumuzun ünlü “Mona Lisa” tablosuyla birlikte ressam kimliğiyle tanıdığımız Leonardo Da Vinci’nin uçsuz bucaksız dünyası, Caretta Yayınları’ndan çıkan 30 Saniyede Leonardo Da Vinci kitabıyla aydınlanıyor.

MÜCELLA

Nazan Bekiroğlu Nar Ağacı’ndan sonra merakla beklenen yeni romanı Mücellâ’da bizleri 1920-1970’li yılların Türkiye’sinden nostaljik bir hikâyeyle buluşturuyor. Mücellâ, genç Cumhuriyet’le yaşıt bir kızın, unutulmuş kumaşların, kokuların, alışkanlıkların, iğne oyalarının, kimi yarım kalmış kimi tamamlanmış aşkların, hayatı seyretmekle yaşamak arasında gelip giden kadınların romanı.

MARSLI Goodreads okurlarına göre 2014’ün “En İyi Bilimkurgu Romanı”! Altı gün önce, Mark Watney Mars’a ayak basan ilk insanlardan biriydi. Şimdi ise, orada ölmesi neredeyse kesin… 2016

estetik

Ruhun Gıdası

RESUL DİNDAR

Sürpriz çalışmaları, dillerden düşmeyen eserleri, kendine özgü yorumu ve sahnesi ile Karadeniz’i bir baştan bir başa, bambaşka tınılar ve bazen tanıdık ezgilerle hissetmenizi sağlayacak olan Resul Dindar; Karadeniz’in hırçın dalgalarında yolculuğa çıkacağınız bir konser ile yeniden huzurlarınızda... Tarih: 12 Şubat 2016 Saat: 22.00 Yer: Jolly Joker Antalya

NİLÜFER

Türk pop müzik tarihinin en önemli sanatçılarından Nilüfer, 12 Şubat’ta Ooze Venue’de sahne alıyor. Bu unutulmaz konser için biletinizi almayı unutmayın! Tarih: 12 Şubat 2016 Saat: 21.00 Yer: Ooze Venue, İzmir

ŞEVVAL SAM - KURTALAN EKSPRES

Her türden müziğe aşık Şevval Sam ve yılların deneyimli grubu Kurtalan Ekspres, 19 Şubat akşamı Container Hall sahnesinde sevenleriyle buluşuyor. Tarih: 19 Şubat 2016 Saat: 20.00 Yer: Container Hall, İzmir

MANGA Türk rock müziğinin sevilen gruplarından maNga, 25 Şubat’ta Passage Pub sahnesinde en sevilen şarkılarını sizler için seslendirecek. Tarih: 25 Şubat 2016 Saat: 21.30 Yer: Passage Pub, Ankara

estetik 2016

FUNDA ARAR

Şimdiye kadar ortaya koyduğu sayısız hit parçaları ve yeni albümünün en özel şarkılarıyla seyirciyle buluşmaya hazırlanan Funda Arar, 20 Şubat’ta Ooze Venue’da! Tarih: 20 Şubat 2016 Saat: 23.00 Yer: Ooze Venue, İzmir

MIGUEL POVEDA

Dünya müziği kuşağında bu ay flamenko rüzgarları esiyor. Çalışmalarıyla flamenko stilinin büyük müzik geleneğini gururla sürdüren sanatçı Miguel Poveda, 26 Şubat’ta İstanbul’da! Tarih: 26 Şubat 2016 Saat: 20.30 Yer: İş Sanat Kültür Merkezi, İstanbul

GÜLBEN ERGEN

Gülben Ergen, yeni albümü #kalbimikoydum ile 19 Mart’ta Bostancı Gösteri Merkezi’nde...

Tarih: 19 Mart 2016 Saat: 21.00 Yer: Bostancı Gösteri Merkezi, İstanbul

GÖKSEL

Son albümü ‘Sen Orda Yoksun’ ile müzik listelerinin üst sıralarında yer almayı başaran, dillerden düşmeyen parçalara imza atan Göksel, sevilen şarkıları ile 6 Şubat’ta Bostancı Gösteri Merkezi’nde... Tarih: 06 Şubat 2016 Saat: 21.00 Yer: Bostancı Gösteri Merkezi, İstanbul

MEHMET ERDEM

Yaptığı şarkılarla büyük beğeni kazanan Mehmet Erdem, “Hiç Konuşmadan” şarkılarını 11 Mart’ta Bostancı Gösteri Merkezi’nde söylemeye hazırlanıyor. Tarih: 11 Mart 2016 Saat: 21.00 Yer: Bostancı Gösteri Merkezi, İstanbul

2016

estetik

Ruhun Gıdası

ANADOLU ATEŞİ 15. YIL ÖZEL GÖSTERİSİ Anadolu Ateşi, 15. yıl özel etkinlikleri kapsamında Ülker Sports Arena’da 150 kişilik dansçı kadrosu ile büyüleyici bir gösteriyle izleyiciyle buluşacak. Tarih: 13 Şubat 2016 Saat: 20.30 Yer: Ülker Sports Arena, İstanbul

GAMING ISTANBUL

Dijital eğlence ve video oyun fuarı Gaming İstanbul, Türk oyun severlerinin yıllardır özlemini duyduğu eğlenceyi sunmak için 4-7 Şubat tarihleri arasında İstanbul Kongre Merkezi’nde kapılarını açıyor. Tarih: 06 Şubat-07 Şubat 2016 Saat: 09.00 Yer: İstanbul Kongre Merkezi, İstanbul

ABONE FORMU ADI SOYADI:.............................................................................................................

›ABONELİK ÜCRETİ

ADRESİ:....................................................................................................................

40 TL (Yıllık abonelik ücreti)

ŞEHİR:...................................................................................................................... POSTA KODU:.......................................................................................................... TELEFON:................................................................................................................ FAKS:.......................................................................................................................

estetik 2016

Yılda 4 sayı yayımlanmaktadır.

›HAVALE Akbank Samsun Atakum Şubesi (263) 43993 numaralı hesap numarasına yatırdım. Fotokopisi ektedir.

✂

.................................................................................................................................

Diş gıcırdatma sağlık ve estetik problemi

Op. Dr. Aysun Bölükbaşı Mamak Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı

Türkiye’de her iki kişiden birinde görülen diş sıkma ya da diş gıcırdatma, dişlerin kapanma şeklinden ya da çene eklem bozukluklarından kaynaklı olsa da genellikle stres en önemli nedeni arasında gösteriliyor.

uygulamayla kastaki stresi kaldırarak kontrol dışı istenmeyen kasılmaları engelliyor ve 6-9 ay etki gösteriyor. Kısa ve ağrısız bir işlem olan botoks tedavisi yanak altı kısımda bulunan çiğneme kasına uygulanıyor.

Uyku bozukluğu yaşayan pek çok kişi diş sıkma ya da gıcırdatma problemi yaşadığını bilmiyor. Yanak alt kısmında bulunan çiğneme kasına yapılan botoksla kastaki stres kaldırılarak istenmeyen kasılmalar yok edilebiliyor.

Diş Gıcırdattığınızı Nasıl Anlarsınız? • Uyandığınızda yanaklarınız ağrıyorsa • Yutkunma zorluğu yaşıyorsanız • Ağzınızı rahat açamıyor, gün içinde ağrı hissediyorsanız • Kulak ve başa yayılan ağrılarınız varsa • Ağız açıp kaparken zorlanma ve ses çıkarıyorsanız uykuda diş gıcırdatıyor olabilirsiniz.

Diş gıcırdatma ve sıkma ağız ve diş sağlığını olumsuz etkilediği gibi yüz şeklinde deformasyon meydana getiriyor. Diş sıkma esnasında çene kemiğine ve eklemine yaklaşık 5 ton ağırlığında güç uygulanıyor ve zaman içerisinde dişlerde sallanma, diş etinde geri çekilme ve dış kırılmalarına neden olmasının yanı sıra çene yapısını da bozarak yüz estetiğini bozuyor. Çözüm Çok Kolay: Botoks Özellikle stres altındaki çalışanlar ve üst düzey yöneticiler, iş konusunda takıntılı kişiliğe sahip bireyler risk teşkil ediyor. Gece plağı olarak adlandırılan şeffaf aparey tek başına yeterli olmadığında botoks tedavisi öneriliyor. Diş gıcırdatma ve sıkma sorununa olumlu cevap veren botoks enjeksiyonları doğru

2016

estetik

Yaşama Dair

Başarı Rotamızı Çizmek

M Funda Taşdemir İletişim Uzmanı funda@ftline.com.tr

ontaigne’ nin “Hedefi Olmayan Gemiye Hiç Bir Rüzgar Yardım Edemez” sözü bana göre doğru bir yaşam felsefesi. Benliğimizi geliştirmek motivasyon açısından oldukça önemli. Risk unsurunun yoğun olduğu çalışmalarda eğer o işe motive olmuş isek başarısızlığı düşünmeksizin başarıyı hedef alırız. Bu da amacımıza ulaşma açısından işin yarısı demek. Joseph Goldstein’ in “The experience of Insight” adlı kitabından kısa bir alıntı: Asya’da maymun yakalamak için kullanılan bir çeşit tuzak vardır. Bir hindistancevizi oyulur ve iple bir ağaca veya yerdeki bir kazığa bağlanır. Hindistancevizinin altına ince bir yarık açılır ve oradan içine tatlı bir yiyecek konur. Bu yarık sadece maymunun elini açıkken sokacağı kadar büyüklüktedir, yumruk yaptığında elini dışarı çıkaramaz. Maymun, tatlının kokusunu alır, yiyeceği yakalamak için elini içeri sokar ve yiyeceği kavrar, ama yiyecek elindeyken elini dışarı çıkarması olanaksızdır. Sıkıca yumruk yapılmış el, bu yarıktan dışarı çıkmaz. Avcılar geldiğinde maymun çılgına döner ama kaçamaz. Aslında bu maymunu tutsak eden hiçbir şey yoktur. Onu sadece onun kendi bağımlılığının gücü tutsak etmiştir. Yapması gereken tek şey elini açıp yiyeceği bırakmaktır. Ama zihninde açgözlülüğü o kadar güçlüdür ki, bu tuzaktan kurtulan maymun çok nadir görülür. Bizi tuzağa düşüren ve orada kalmamıza neden olan şey arzularımız ve zihnimizde onlara bağımlı oluşumuzdur. Tüm yapmamız gereken elimizi açıp benliğimizi ve bağımlı olduğumuz şeyleri serbest bırakmak ve dolayısıyla özgür olmaktır.

estetik 2016

Bir çalışmayı başarıyla tamamlamak sonucu mu gösterir? Aslında hayır. Bu sadece yaptığımız o işe özgü bir başarıdır. Başarı ele aldığımız tüm işleri o işin normlarına uygun olarak sonuçlandırmayı gerektirir. Bir gün Einstein’a kendi zekası ile diğer insanların zekası arasındaki fark nedir diye sormuşlar. Bir süre düşünen Einstein yanıt vermiş: “Birçok insan saman yığını içinde bir toplu iğne ararken, onu buldukları zaman işi bitirirler. Ama ben birinciyi bulduktan sonra aramaya devam ederim, ikinciyi, üçüncüyü belki şanslıysam dördüncüyü bulabilirim diye aramaya devam ederim”. Einstein, işte bu yüzden gözümüzde bir idoldür. Hepimizin elinde kullandığımız/ kullanmadığımız birçok kaynak vardır. Önemli olan bu kaynakları en iyi şekilde değerlendirebilmek. Fırsatlar değerlendirildikçe katlanır” der Sun Tzu. Burada öncelik bakmak değil, görmektir. Ne yazık ki elimizdeki fırsatlarımızı değerlendirme yetimizi zaman zaman dengeli kullanamıyoruz. Bunun sonucunda da yine kendimizi başarısızlığa şartlamış oluyoruz. Fırsatları değerlendirmek de yine makalenin başında ifade etmiş olduğum gibi ne yapacağımızı bilmekle başlar. Yolumuzu belirlediğimiz sürece sonuca nasıl ulaşabileceğimizi de rahatlıkla tayin edebiliriz. David Star Jordan “Bilgelik, ne yapacağını bilmektir, erdem; onu yapmaktır” der. Başladığımız işin ana teması aslında budur. Limana düzgün yanaşmak isteyen bir gemi olmayı istiyorsak, rotamızı baştan belirlemek işimizi oldukça kolaylaştıracaktır. Sevgilerimle,

Disiplin Başlığı