KIB Zwangerschap.pdf

Page 1

Kind in Beeld

Zwangerschap



Inhoud Zwangerschap

Legende niet doen

Trimester 1

4

Maand 1

12

Maand 2

13

Maand 3

14

Trimester 2

16

Maand 4

20

Maand 5

21

Maand 6

22

info

Trimester 3

24

risico op besmetting

Maand 7

26

aandachtspunt

Maand 8

26

Maand 9

27

‘s morgens ‘s middags ‘s avonds maaltijd

H

Opvolging zwangerschap Tijdslijn

28

ziekenhuis thuis

Geboorte Tijdslijn

32

arts en/of vroedvrouw tijd

!

alarm

Na de geboorte Nazorg

37

40 °C 0 °C -20 °C

temperatuur zeg dat je zwanger bent man vrouw

Sociale wetgeving Tijdslijn

42


Voeding Eet regelmatig op (ongeveer) deze uren van de dag:

8 uur

ontbijt

10 uur

12 uur

16 uur

19 uur

tussendoortje

middagmaal

tussendoortje

avondmaal

Eet gezond en gevarieerd, met aandacht voor plantaardige en niet of weinig bewerkte voeding. Een aantal risicofactoren verhogen de kans op vroeggeboorte. Sommige van die risicofactoren zijn beïnvloedbaar. Zo verlaagt een gezonde voeding de kans op vroeggeboorte.

VOEDINGSDRIEHOEK DRINK VOORAL

ELKE WEEK

WATER

MEER

ELKE DAG ZO WEINIG MOGELIJK

ELKE ST

MINDER

TELT AP

ELKE 30 MIN. EVEN RECHTSTAAN

BEWEGINGSDRIEHOEK Bron: Vlaams Instituut Gezond Leven, www.gezondleven.be.

4


TRIMESTER 1

De bewegingsdriehoek: Maak er een gewoonte van om elke dag zitten, staan en bewegen af te wisselen. Hoe je dat het best doet, toont de bewegingsdriehoek.

De voedingsdriehoek: Voedingsmiddelen worden gegroepeerd en gerangschikt volgens hun effect op de gezondheid. De donkergroene voedingsmiddelen zijn het meest gunstig voor onze gezondheid, de lichtgroene zijn dat iets minder. De oranje zijn overbodig en gebruik je best beperkt. De rode groep voedingsmiddelen staat buiten de driehoek gezien hun ongunstig effect op onze gezondheid. Eet dus in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding. Geef de voorkeur aan weinig of niet bewerkte voeding en eet zo weinig mogelijk sterk bewerkte voeding. tofu

tofu

tofu

tofu

Water: 1,5 liter/dag

Melkproducten en calciumrijke sojaproducten: 1 tot 2 sneden kaas (20 tot 25 gram/dag) en 4 glazen melk (600 ml/dag) en calciumverrijkte sojaproducten 100 gram/dag tofu

Graanproducten: 5 tot 9 sneden brood/dag 3 tot 5 aardappelen/dag

tofu

tofu

Fruit: 2 tot 3 stuks/dag

tofu

Vlees, vis, eieren en vervangproducten: Vlees, vleeswaren en gevogelte: 100 gram/dag of Vis: 125-150 gram/dag of Eieren: max. 2/week of Peulvruchten: 60-90 gram/dag Smeer- en bereidingsvet: 35 tot 45 gram/dag

tofu

Groenten: 300 gram/dag

Restgroep: met mate tofu

5


Voeding

Eet regelmatig lichte maaltijden, in plaats van minder vaak maar zwaarder te eten.

!

Gebruik cafeĂŻne met mate. Drink geen energiedranken.

? 1m

2m

3m

Neem foliumzuur vanaf het stoppen met contraceptie tot en met de eerste 3 maanden.

11,5 tot 16 kilogram

17 tot 25 kilogram

Gewichtstoename aan het einde van de zwangerschap.

6


TRIMESTER 1

Verzorging Zorg voor een goede dagelijkse lichaamshygiĂŤne, met aandacht voor handhygiĂŤne.

OF

Levenswijze

APOTHEEK

Haal een doosje jodiumtabletten in de apotheek. Neem deze in na een nucleair incident, als de overheid het aanbeveelt.

Neem geen geneesmiddelen of vitaminen op eigen initiatief.

7


Levenswijze

geen alcohol

niet (passief) roken : het verhoogt onder meer de kans op vroeggeboorte

Vermijd ioniserende straling.

Vermijd lawaaierige plaatsen.

geen drugs

Zoek hulp bij geweld.

Voorkom CMV-besmetting

Handen wassen na contact met urine, speeksel ...

Fopspeen niet in mond.

Reinig regelmatig alle materiaal dat in contact komt met lichaamsvocht kinderen.

Geen kusjes op de mond.

Eetgerei kind niet in jouw mond.

8


TRIMESTER 1

Alarmsignalen

! gewichtsverlies

onverklaarbare pijn

aanhoudende koorts

vallen

bloedverlies

overdreven veel vaginaal witverlies

vochtverlies

9


Voeding Voorkom salmonellabesmetting

geen (eigen bereidingen met) rauwe eieren

Voorkom listeriosebesmetting

Kook of bak de vis.

geen voorverpakte gerookte vis

40 째C 0 째C -20 째C

4째 C

respecteer de houdbaarheidsdatum

industrieel verhitte melk

geen (kazen op basis van) rauwe melk (au lait cru)

10

geen rauwe vis


TRIMESTER 1

Voorkom toxoplasmosebesmetting

geen halfdoorbakken vlees

geen rauw vlees

Schil indien nodig.

Was en spoel rauwe groenten en fruit.

OF

Draag handschoenen bij contact met aarde of uitwerpselen van katten.

11


MAAND 1

Beleving OF OF Kind in Beel d Kinderop vang Inko menstar Wat is inkom ief enstarief?

In veel kinderopva ng betaal je inkomen. je volgens

€? Verdien je

veel geld,

dan betaal

je meer. Verdien je

Wat is een

attest inkom enstarief?

weinig geld,

dan betaal

je minder.

Hallepoortlaan 27 B-1060 Brussel Telefoon: 078 150 100 http://www.kindengezin.be

Attest inkomenstarief kinderopvang Beste ouder, Dit attest inkomenstarief bevat de gegevens van je aanvraag of van de indexering van je inkomenstarief. Je opvang factureert volgens dit tarief vanaf de vermelde geldigheidsdatum. Bezorg het attest aan je kinderopvang. Jouw gegevens Voornaam Naam Geboortedatum

ttt ll 01-08-2015

Kindcode Tariefcode

inkomensta

• Wanneer

rief?

aanvrage

n?

MAAND 1

MAAND 2

START AANVRAAG

1 5 0 8 0 1 - 0 2 9 1 5 0 8 0 1 - 0 2 9 - 0 1

Aanvrager

hhh fff

Inkomenstarief

8,66 €

Adres

t2 3000 Leuven BE

Geldigheid

Geldig van 01-11-2015 tot 31-12-2015

Belangrijk

Dan heb je

05/11/2015 10:46 AT-IT-01 - V 1.5 -

Opvang met

• Dit attest is enkel geldig voor het kind dat erop vermeld staat en kan gebruikt worden in elke opvang die werkt met inkomenstarief. • Jaarlijks wordt jouw inkomenstarief op 1 januari automatisch geïndexeerd. • Als er niets aan jouw gezinssituatie verandert, dan is dit jouw inkomenstarief tot de vermelde geldigheidsdatum. • Als je gezinssamenstelling verandert dan neem je zelf onmiddellijk het initiatief om via Mijn Kind en Gezin een nieuw attest aan te vragen. • Wanneer dit attest vervalt door het aflopen van de geldigheidsduur, bezorgt Kind en Gezin jou, per e-mail, een nieuw attest of vraagt Kind en Gezin jou voor de vervaldatum om er één aan te vragen. • Kan je het inkomenstarief onmogelijk betalen, bezorg dit attest inkomenstarief aan het OCMW van je gemeente en vraag daar een individueel verminderd tarief aan. Als je in Brussel woont, vraag dit dan aan je opvang. • Door het attest inkomenstarief aan te vragen, verklaar je je akkoord dat Kind en Gezin hiervoor controles uitvoert. Als je onjuiste gegevens doorgeeft of nalaat actuele gegevens te bezorgen, zal Kind en Gezin het inkomenstarief bepalen voor de toekomst en kan Kind en Gezin een schadevergoeding bepalen voor het verleden die het dubbele bedraagt van het door jou verschuldigde inkomenstarief per opvangdag in het opvangplan. • De informatie op dit attest is van toepassing binnen de regelgeving geldig op het moment van de toekenning. • Een vraag over inkomenstarief? Bekijk de brochure op de website van Kind en Gezin.

een attest

inkomensta

rief nodig.

Filip Winderickx Afdelingshoofd Kinderopvang

MAAND 3 MAAND 4

ATTEST START OPVANG

MAAND 5

TEN LAATSTE Hallepoortlaan 27 B-1060 Brussel Telefoon: 078 150 100 http://www.kindengezin.be

Attest inkomenstarief kinderopvang Beste ouder, Dit attest inkomenstarief bevat de gegevens van je aanvraag of van de indexering van je inkomenstarief. Je opvang factureert volgens dit tarief vanaf de vermelde geldigheidsdatum. Bezorg het attest aan je kinderopvang. Jouw gegevens Voornaam Naam Geboortedatum

ttt ll 01-08-2015

Kindcode Tariefcode

1 5 0 8 0 1 - 0 2 9 1 5 0 8 0 1 - 0 2 9 - 0 1

Aanvrager

hhh fff

Inkomenstarief

8,66 €

Adres

t2 3000 Leuven BE

Geldigheid

Geldig van 01-11-2015 tot 31-12-2015

Belangrijk

05/11/2015 10:46 AT-IT-01 - V 1.5 -

• Dit attest is enkel geldig voor het kind dat erop vermeld staat en kan gebruikt worden in elke opvang die werkt met inkomenstarief. • Jaarlijks wordt jouw inkomenstarief op 1 januari automatisch geïndexeerd. • Als er niets aan jouw gezinssituatie verandert, dan is dit jouw inkomenstarief tot de vermelde geldigheidsdatum. • Als je gezinssamenstelling verandert dan neem je zelf onmiddellijk het initiatief om via Mijn Kind en Gezin een nieuw attest aan te vragen. • Wanneer dit attest vervalt door het aflopen van de geldigheidsduur, bezorgt Kind en Gezin jou, per e-mail, een nieuw attest of vraagt Kind en Gezin jou voor de vervaldatum om er één aan te vragen. • Kan je het inkomenstarief onmogelijk betalen, bezorg dit attest inkomenstarief aan het OCMW van je gemeente en vraag daar een individueel verminderd tarief aan. Als je in Brussel woont, vraag dit dan aan je opvang. • Door het attest inkomenstarief aan te vragen, verklaar je je akkoord dat Kind en Gezin hiervoor controles uitvoert. Als je onjuiste gegevens doorgeeft of nalaat actuele gegevens te bezorgen, zal Kind en Gezin het inkomenstarief bepalen voor de toekomst en kan Kind en Gezin een schadevergoeding bepalen voor het verleden die het dubbele bedraagt van het door jou verschuldigde inkomenstarief per opvangdag in het opvangplan. • De informatie op dit attest is van toepassing binnen de regelgeving geldig op het moment van de toekenning. • Een vraag over inkomenstarief? Bekijk de brochure op de website van Kind en Gezin.

Filip Winderickx Afdelingshoofd Kinderopvang

Aanvraag vanaf 2 maanden voor start opvang, en ten laatste op maand volgendhet einde van de op de maand waarin de opvang start.

groepsopvang

gezinsopvang

= je kan de aanvraag doen = je kan geen aanvraag doen

12


MAAND 2

Ongemakken

Eet een lichte maaltijd voor het opstaan.

Drink voldoende water.

Ga liggen na de maaltijd.

Eet een lichte maaltijd voor het slapengaan.

! > 3/DAG 13

Eet regelmatig lichte maaltijden, in plaats van minder vaak maar zwaarder te eten.


Verzorging Een aantal risicofactoren verhogen de kans op vroeggeboorte. Sommige van die risicofactoren zijn beïnvloedbaar. Zo verlaagt een goede mondhygiëne de kans op vroeggeboorte.

Besteed aandacht aan mondhygiëne.

Beleving

Gevoelens kunnen elkaar afwisselen. Praat erover met iemand die je vertrouwt. Ook de periode na de geboorte is een kwetsbare periode. Ouderschap leer je met vallen en opstaan. Leer daarom ook nu al hulp aanvaarden van mensen door wie je je graag laat omringen. Blij? Verdriet? Onzeker?

14


MAAND 3

Ongemakken

vaker plassen

harde stoelgang Drink 1,5 liter water per dag.

Eet vezelrijk voedsel.

Beweeg voldoende.

Neem je tijd om rustig naar het toilet te gaan.

15


ttest rschapsa Zwange

n orwaarde ge: ciële vo en baga n de offi rsonen t. 46 va er van pe Ar t vervo voor he ogen, 2de klas m ijs ew erb s reizen ste en vervo n 1 kla en met e chap.” hoging, i re vrouw wangers e klasver n z “Zwange n d hu va an etaling anden v zonder b tste 4 ma de de laa geduren

Bewegen verbetert je fitheid. Oefeningen (eventueel bij een kinesitherapeut) bereiden je voor op de bevalling.

Vermijd overmatig zonnebaden. Zoek verkoeling.

16 kaartjes_

01.indd

1

herapie rschap ���� le kinesit : zwange ��������������� perinata ��������������� Diagnose ndeling: ����� ��������������� de beha ��������������� ��������������� ��������������� Aard van iteit ���������� ������������ dic rio Pe ��������������� ������� ���� / ����� ��������������� ���� / ������ en ������������ ������ ����� urt m ����� ����� atu Aantal be ��������������� evallingsd ��������������� ening delijke b ��������������� Vermoe handtek ��������������� Datum en ts ��������������� Naam ar Stempel

voor Aanvraag

KIN121

Ga naar de tandarts. ���������������

���������������

Kleef hie

r je kleefb

ziekenfon n het riefje va

ds.

����� t ��������� ��������������� ��������������� hierbij da , ��������������� ��������������� verklaart tekende ��������������� dvrouw, ��������������� Onderge arts/vroe ��������������� ��������������� loog/huis at. ��������������� gynaeco psrust ga ��������������� derscha ��������������� oe uw t m ������ ������ mevro ���� me ening ���� / ������ ���� / ������ handtek ���� / ������ ���� / ������ Datum en atum ������ vanaf ������ evallingsd delijke b Vermoe Stempel

���������������

����������

apsrust oedersch g tot m ������� Aanvraa ��������������� ���������������

ver de chap en o wangers over je z ogelijk in en zo vlug m . ontslag en ver ge teg erk er tum nder me • Licht je w ke bevallingsda er e wet je o elij orkeur p hermt d vermoed r ze bij vo ent besc n en stuu dat mom w invulle • Vanaf . rou dv eid oe arb ke of vr gevaarlij or je arts . do ver ������� art ge erk eze ka ��������������� naar je w • Laat d ��������������� ��������������� ende brief ��������������� aangetek ��������������� . ��������������� j dat anger is ��������������� rbi zw ����� hie ����� ����� ����� , ����� verklaart ��������������� tekende dvrouw, ��������������� Onderge ��������������� arts/vroe ��������������� loog/huis ��������������� gynaeco ���������� ��������������� ening / ���������� / tek ��������������� ���� nd ����� ������ ha atum mevrouw Datum en evallingsd delijke b Vermoe Stempel

e aa Aangift

kgever n de wer

geboorte

09:09 06/06/13

niet de g gestelde rgeet dan n de vast hebt, ve boren rte binne zekering je pasge e geboo lisatiever zekeraars neer je d ch n hospita en. Wan lisatiever er medis eld ita nd Als je ee e m , zo osp e h uders ulp van ren kind t de meest n beide o met beh pasgebo , sluiten ering va aangifte angeeft tieverzek n doe de termijn a spitalisa niet af e . bij de ho acht dus eboorte ug in je . W e g ter kind aan tijd a d je cht d n ind ersoon ek of wa rste maan je kan invullen, v contactp onderzo ns de ee art tje aan je n rt al tijde op dit ka het kaar et om ee deze kaa ns die je . Bezorg nneer h e gegeve even op gever wa De meest Zoek die v. je werk ngspolis. ering (b zek ver verzekeri tie spitalisa at). ��� voor je ho ering ga ��������������� ve verzek ��������������� collectie ind: ��������������� ��������������� eboren k naam ����� het pasg v ����������� �� vens van m ��������������� : ��������������� ����� ����� cht De gege ����� ����� sla ����� ���������� ���� ge ��������������� ��������������� ������������������ ��������������� voornaam ���������� / der: ���������� ���������� / an de ou edatum ummer v geboort lefoonn f te s o e-mailadre

ering teverzek nde ziek Aanvulle van je eboorte

rkennen boorte e ór de ge rille kind al vó af het p cipe van ind kan je af de an in prin r van je k t pas van ats. Dit k ? De vade he pla wd an ms on hu n k ge n je wo eente plaats. So Ben je on stand va mige gem n je woon rgerlijke p. In som stand va bij de bu ngerscha rgerlijke n de zwa bij de bu vullen. g zijn. begin va formatie aanwezi at test in . Laat dit partners d. Vraag in at beide ch attest 6de maan k d dis �� l oo me ��������������� ie een t meesta ��������������� vraag t d nd vraag ��������������� rlijke sta ��������������� De burge ��������������� ����� ����� ��������������� ger is. rbij dat � zwan ��������������� hie ����� ����� art ����� ����� , ����� verkla tekende ��������������� dvrouw, ��������������� Onderge arts/vroe ��������������� ��������������� loog/huis ���� ��������������� gynaeco ���� / ������ ��������������� ening ���� / ������ ��������������� handtek atum ������ mevrouw Datum en evallingsd e b lijk de Vermoe Stempel

g vóór de Erkennin

Verzorging

rapie kinesithe perinatale


ttest rschapsa Zwange

en or waard ge: ciële vo en baga n de offi rsonen t. 46 va r van pe Ar t vervoe en, voor he de klas mog rbewijs 2 oe eiz erv s r en ste n v en met ee rhoging, in 1 kla rschap.” re vrouw e klasve zwange “Zwange un n d n h va en va taling 4 maand zonder be te ats de de la geduren

1 p gerscha e: zwan Diagnos deling: e behan Aard van d

1

����� ������������ diciteit ����� ��������������� �� Perio ����� / ����� ��������������� ������� ���������� / ����� eurten����� ��������������� sdatum Aantal b ��������������� evalling ��������������� ening delijke b ��������������� tek ����� nd ����� Vermoe ha ���������� Datum en ��������������� ts ar Naam Stempel _01.indd

perinata

kaartjes

rapi nesithe 6m 7m 8m 9m atale ki or perin

vo Aanvraag

KIN121

���������������

���������������

Kleef hie

rie r je kleefb

fje van h

et zieke

nfonds.

���������� ��������� at ��������������� ��������������� hierbij d , ��������������� ��������������� verklaart tekende ��������������� dvrouw, ��������������� Onderge rts/vroe ��������������� og /huisa ��������������� aat. t g ��������������� gynaecolo ����� rus ����� ����� rschaps ��������������� t moede ������������� mevrouw ����� me ening ����� / ����� ����� / ����� handtek ����� / ����� ���������� / ����� Datum en sdatum vanaf ����� evalling delijke b Vermoe Stempel

���������������

���������������

apsrust oedersch g tot m ������������ Aanvraa ���������������

e n over d rschap e zwange n over je mogelijk i ntslag en er zo vlug r tegen o m. ee werkgev atu je r m sd ht onde alling • Lic ur per e wet je lijke bev ij voorke schermt d vermoede stuur ze b ment be en mo en at ull • Vanaf d rouw inv arbeid. f vroedv gevaarlijke art door je arts o r. �� ve ge ��������������� ze ka r je werk ��������������� • Laat de rief naa ��������������� kende b ��������������� aangete ��������������� ��������������� r is. at ge ��������������� j d an ����� rbi zw ����� hie , ���������� ��������������� verklaart tekende ��������������� dvrouw, ��������������� Onderge rts/vroe ��������������� og /huisa ��������������� ��������������� ����� gynaecolo ����� / ����� ��������������� tekening ����� / ����� ��������������� en hand atum ����� tum sd mevrouw Da ing evall delijke b Vermoe Stempel

e aa Aangift

kgever n de wer

geboorte

erkennen eboorte óór de g et prille kind al v vanaf h d kan je principe de an je kin s vanaf Dit kan in vader v pa ts. De et laa d? n h np ms ka ngehuw laats. So an je woo meenten Ben je o stand v je woonp mmige ge rgerlijke and van ap. In so bij de bu erlijke st ngersch ij de burg n de zwa vullen. ig zijn. rmatie b begin va aanwez at test in raag info Laat dit partners st. ide de maand. V tte be 6 edisch a ook dat ������� ie een m meestal ��������������� vraag t d ��������������� d vraagt ��������������� rlijke stan ��������������� De burge ��������������� . ��������������� at anger is ��������������� hierbij d ������ zw rt ����� ��������������� aa , ����� rkl de ����� ve teken ��������������� dvrouw, Onderge ��������������� rts/vroe ��������������� og /huisa olo ��������������� ec ����� na ����� ����� gy ����� / ����� ��������������� ening ��������������� ���������� / ����� handtek sdatum mevrouw Datum en evalling delijke b Vermoe Stempel

g vóór de Erkennin

06/06/13

je orte van de gebo telde dan niet vastges vergeet n innen de ng hebt, pasgebore boorte b erzekeri je ge iev rs de sat ali keraa er je n hospit tieverze . Wanne medisch Als je ee melden spitalisa , zonder n kind te eeste ho ulp van e ouders met beh pasgebore eeft, sluiten de m ekering van beid angif te e a ng erz aa e d iev jn do termi af en ospitalisat e t dus niet orte. bij de h erug in j de gebo kind aan ttijd. Wach vind je t oon aand na ek of wach invullen, ntactpers eerste m onderzo rtje kan an je co dens de n p dit kaa art al tij t kaartje a het om ee deze ka ns die je o n op. Bezorg he er ve ne ge an ge ve gever w erk De meeste polis. Zoek die e w . je rings kering (bv verzeke tieverze spitalisa aat). voor je ho kering g ������������� ve verze ��������������� ��������������� collectie n kind: ��������������� sgebore pa am ���������� et n h v ������ na vens va m ��������������� ������������ ge ����� ����� t: ge ����� ����� ch De ��������������� ��������������� �� gesla ��������������� ��������������� m ��������������� ����� / ����� ��������������� voornaa ���������� / ����� ouder: ����� edatum r van de geboort nnumme oo lef res of te e-mailad

ering teverzek

Levenswijze

nde ziek Aanvulle

?

TRIMESTER 2

EN

e

���������������

���� le kines ��������������� ��������������� ����� ��������������� ��������������� ���������������

itherapie

Draag altijd de autogordel.

Onderbreek regelmatig lang stilzitten.

17

09:09


Ongemakken

kuitkrampen

Masseer van de enkel naar boven toe.

Beleving OF

Informeer je en bespreek samen de voeding van je kindje.

Moedermelk biedt heel wat voordelen.

Veilige babyspullen kopen of lenen.

Echografieën (‘pretecho’s’) en het beluisteren van de harttonen buiten een medische setting worden afgeraden.

18


TRIMESTER 2

Alarmsignalen

!

misselijkheid en maagpijn

troebel zicht

!

hoofdpijn

Je kindje beweegt minder dan gewoonlijk of je voelde de laatste 24 uren geen beweging.

vochtophopingen in ledematen en gezicht

19


MAAND 4

Verzorging

Draag comfortabele kledij en goed passende beha’s.

Š zozoo

Opvolging

Informeer naar een vroedvrouw ter ondersteuning van de zorg voor jezelf en je kindje.

Informeer naar een kraamverzorgende voor huishoudelijke, familiale, ... ondersteuning na de bevalling.

Ongemakken

gezwollen voeten

Rust met je voeten omhoog.

20


MAAND 5

Beleving

De bewegingen van je kindje zijn stilaan voelbaar.

Verzorging

Je borsten worden groter. Tepel(hof) verandert van kleur. Een zwangerschapslijn kan verschijnen.

21


Ongemakken

kortademigheid

zwangerschapsstriemen

duizeligheid

rug- en bekkenpijn

Zit goed rechtop.

Buig door de knieĂŤn bij het optillen.

22

Rust op de linkerzij.


MAAND 6

Beleving

Geniet samen van de bewegingen van jullie kindje.

Bespreek met je arts of vroedvrouw mogelijke houdingen om te bevallen, of je pijnstilling wil, ...

23


Opvolging

Een verpleegkundige neemt contact met je op en luistert welke ondersteuning jij wil. Of bel zelf 078 150 100.

Ongemakken

spataders

Beweeg voldoende.

Masseer van de enkel naar boven toe.

Vermijd te zware maaltijden, sterke koffie en bruisende dranken.

brandend maagzuur

Eet vezelrijke voeding. aambeien

24

Neem je tijd om rustig naar het toilet te gaan.


TRIMESTER 3

Alarmsignalen

!

misselijkheid en maagpijn

troebel zicht

!

hoofdpijn

Je kindje beweegt minder dan gewoonlijk of je voelde de laatste 24 uren geen beweging.

vochtophopingen in ledematen en gezicht

25


MAAND 7

Beleving Heb je al ĂŠĂŠn of meerdere kinderen, bereid jullie dan samen voor op de komst van de baby. Regel opvang voor tijdens je bevalling.

MAAND 8

Beleving Beval je in een ziekenhuis maak dan je koffer voor jezelf en je kindje. Hou telefoonnummers voor dringende gevallen bij de hand. Beval je thuis, ga dan vooraf met je arts en/of vroedvrouw na welke benodigdheden er thuis nodig zijn.

H

TAXI 26


MAAND 9

Beleving Haal vooraf nog wat extra boodschappen, voldoende luiers, ... in huis.

Tekens naderende bevalling

verlies slijmprop

verlies vruchtwater

H bloedverlies

regelmatige en pijnlijke weeĂŤn, voelbaar in buik en/of onderrug

27


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.