l
g
Gert Volleybal Vereniging Harderwijk
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
.
1 1
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert Volleybal Vereniging Harderwijk
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
2 2
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert Volleybal Vereniging Harderwijk
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
3 3
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert Volleybal Vereniging Harderwijk
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
4 4
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert Volleybal Vereniging Harderwijk
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
5 5
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert Volleybal Vereniging Harderwijk
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
6 6
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert Volleybal Vereniging Harderwijk
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
7 7
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
1
Pass :
van Lunteren
Basistechniek - 2 tallen - verplaatsen 1
B
A --> 1 gooit de bal naar B B --> 2 speelt de bal onderhands naar A
A 2
Opmerkingen : Goed op de pass techniek letten en corrigeren. Organisatie : Na b.v. 10 ballen doordraaien
Variant : 1e : A vangt de pass van B in set-up houding. 2e : A de bal bovenhands aanspelen en bij een goede pass van B de bal bovenhands doorspelen.
1 B
A 2
8 8
1 A
B
2
A --> gooit de bal 1 stap links van B aan B --> naar links instappen en de bal terug passen naar A Organisatie: B gaat steeds terug naar zijn uitgangshouding
B
2
Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog ( hoeken armen ). - ruimte maken armen romp - schouders voor de knieen bij pass voor het lichaam - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam
A 1
A --> gooit de bal 1 stap rechts van B aan B --> naar rechts instappen en de bal terug passen naar A
1 B
2
A
A --> gooit de bal 2 a 3 passen links van B B --> shuffle naar links en passt de bal terug naar A Organisatie: B gaat steeds terug naar zijn uitgangshouding
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
2
Pass :
Basistechniek - 2 tallen - verplaatsen 1
B
van Lunteren
A --> gooit de bal nu 2 a 3 passen rechts van B B --> shuffle naar rechts en passt de bal terug naar A
A
Organisatie: B gaat steeds terug naar zijn uitgangshouding
2
Variant: Bij een goede pass speelt A de bal 1 maal boven het hoofd en daarna weer door. A --> 1 en 3 gooit de bal afwisselend 2 a 3 passen links en rechts van B B --> shuffle naar links en passt de bal terug naar A, daarna shuffle naar rechts en terug passen naar A enz.
1 B
2 3
A 4
9 9
1 B
A 2
Variant: Bij een goede pass speelt A de bal 1 maal boven het hoofd en daarna weer door. Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog ( hoeken armen ). - ruimte maken armen romp - schouders voor de knieen bij pass voor het lichaam - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam
A --> 1 gooit de bal voor B B --> 2 instappen met de voet welke achter staat en de bal terug passen naar A
1 A
B 2
3 B
B
1 2
A
4
w.herzog @ versatel . nl
B in pass houding 1 meter achter de 3 meterlijn. Als A op de bal slaat gaat B achterwaarts verplaatsen. A --> 1 gooit de bal diep aan. . B --> 2 in passhouding achterwaarts verplaatsen /shuffle Opmerking : B tijdens het verplaatsen niet omhoog komen. Als B de bal links van hem wil spelen, dan met het linkerbeen naar achteren verplaatsen. Als B de bal rechts van hem wil spelen, dan met het rechterbeen naar achteren verplaatsen. B in pass houding 1 meter achter de 3 meterlijn. A --> 1 gooit de bal kort aan. B --> 2 pass naar A A --> 3 pass afvangen en diep aangooien B --> 4 in passhouding achterwaarts verplaatsen/ shuffle en pass spelen naar A en weer terug naar uitgangspositie bij de 3 meter lijn. Variant: 1e A in set-up houding de pass aannemen en daarna weer aangooien. 2e A op de korte pass de bal 1 maal boven het hoofd spelen en daarna diep bovenhands doorspelen
Trainen Pass
l
g
Gert
van Lunteren AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
Pass : Basistechniek - inspelen 3 tallen - verplaatsen
3
P --> 1 pass naar A en achter de bal aanlopen. A --> 2 pass naar positie P waar inmiddels R staat. A --> na pass verplaatsen naar de achterlijn.
1 R
P
A 2
R
P
Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt A en A wordt R achterlijn.
A
A --> 1 de bal diep aanspelen / aangooien P --> 2 pass naar en daarna schuin voorwaarts verplaatsen / shuffle B --> 3 de bal kort aanspelen / gooien. P --> 4 pass naar B en daarna schuin achterwaarts verplaatsen / shuffle enz.
1 P
2
A 3 B
P 4
Organisatie: Na b.v. 10 ballen 1 plaats doordraaien.
10 10
A--> 1 korte pass naar S, S --> 2 bovenhands naar A A --> 3 lange pass naar B, B --> 4 korte pass naar S S --> 5 bovenhands naar B, B --> 6 lange pass naar A enz.
6 B
5 4
S
1 2
A
Organisatie: Na b.v. 10 ballen 1 plaats doordraaien.
3 B
Variant : Speler S verplaatst zich steeds onder het net heen en weer. A speelt --> 3 over het net naar B en B speelt --> 6 over het net naar A
A
S
S
2 A
B voorwaarts verplaatsen
omdraaien
achterwaarts verplaatsen
1
R
A --> 1 passt de bal over het net naar B en verplaatst zich voorwaarts naar het net. Onder het net draait hij in en verplaatst zich verder achterwaarts naar de positie van B. B --> 2 passt over het net naar de positie van A, waarinmiddels R staat. Organisatie: Speler R wordt A, A wordt B en B wordt R .
2 B
A 1
w.herzog @ versatel . nl
Spelers A en B staan ongeveer 2 meter vanaf de zijlijn in het veld. A --> 1 passt naar B, waarna hij zich zijwaarts verplaats en de zijlijn met zijn voet aantikt en weer terug gaat naar zijn positie in het veld. B --> 2 idem A --> 1 enz.
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
Pass :
4
Basistechniek - groepen - verplaatsen 1-5
R
P
A1
2 3
P
van Lunteren
A2
4
A1 --> 1 bovenhands naar P P --> 2 pass naar A1en zijwaarts naar rechts verplaatsen A2 --> 3 bovenhands naar P P --> 4 pass naar A2 en verplaatsen naar achteren en positie R innemen. R --> 5 nadat P zich verplaatst heeft neemt R de positie van P in. enz. Organisatie: Na b.v. 20 ballen wisselen P en R met A1en A2
Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog - ruimte maken armen romp - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam
3 P
A1
4 1
R
P
A2
2
11 11
Idem voorgaande oefening, maar speler P en R verplaatsen zich nu van rechts naar links. Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - ruimte maken armen romp - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam Opmerking : P tijdens het verplaatsen niet omhoog komen.
1-7 R
P
A1
2 3 P
A2 4
5 P
A3
6
5 P
A1
6 3 P
A2 4
1 R
P
2
A3
w.herzog @ versatel . nl
A1 --> 1 bovenhands naar P P --> 2 pass naar A1 en schuinvoorwaarst naar middenvoor A2 verplaatsen A2 --> 3 bovenhands naar P P --> 4 pass naar A2 en schuinachterwaarts naar A3 verplaatsen A3 --> 5 bovenhands naar P P --> 6 pass naar A3 en via de achterlijn verplaatsen naar de positie van R R --> 7 nadat P zich heeft verplaatst neemt R de positie van P in , enz. Opmerking : P tijdens het verplaatsen niet omhoog komen. P van linksachter naar middenvoor verplaatsen met het rechterbeen voor (shuffle ) Van middenvoor naar rechtsachter verplaatsen met het linkerbeen voor ( shuffle ) Idem voorgaande oefening, maar speler P en R verplaatsen zich nu van rechtsachter naar middenvoor naar linksachter. Opmerking : P tijdens het verplaatsen niet omhoog komen. P van rechtsachter naar middenvoor verplaatsen met het linkerbeen voor (shuffle ) Van middenvoor naar linksachter verplaatsen met het rechterbeen voor ( shuffle )
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
5
Pass :
Basistechniek - pass posities - opslag posities 1 of 2 groepen
T
R3
1
K
2 RR
P
P
RR
2
K R3
T
1
R3
P
RR
K
12 12
RR
P
R3
1
T
T --> 1 vanaf positie 1 aangooien of aanslaan richting positie 5. P --> 2 vanaf positie 5 naar de korf passen. R3 pass bij de korf afvangen en bij T in de ballenkar gooien.
K 2
2 K
T
RR
R3
P
1
RR
Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog ( hoeken armen ). - ruimte maken armen romp - schouders voor de knieen bij pass voor het lichaam - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam
RR
Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R3 en R3 wordt R achterlijn.
T
R3
P
K
K T
P
R3
Opmerking : Goed opletten dat telkens de juiste voet voor en achter staat bij het passen.
Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R3 en R3 wordt R achterlijn.
T
R3
P
T --> 1 vanaf positie 5 aangooien of aanslaan richting positie 1. P --> 2 vanaf positie 1 naar de korf passen. R3 pass bij de korf afvangen en bij T in de ballenkar gooien. Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn
T
K
RR
van Lunteren
R3 1 RR
T
K
Variant : 1e : Korf op positie 2 ( net of 3 meterlijn ) Spelverdeler S geeft een set-up naar de korf.
P 3
S
2
2 S
T
K
2e : Korf op positie 4
3 P 1
RR
Organisatie : Spelverdeelster blijft staan
R3
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
6
Pass :
van Lunteren
Basistechniek + pass posities + opslag posities
1 of 2 groepen
4 A
T 1
2 RR
P
3
S
S
3
RR
P
2
Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn
1 T
A 4
T
Variant : Spelverdeler S verplaatst zich vanaf positie 1 naar positie 2/3 en gaat na elke set-up terug naar zijn uitgangspositie
A RR
P S S RR
T --> 1 vanaf positie 5 aangooien / aanslaan P --> 2 vanaf positie 1 pass naar positie 2 / 3 S --> 3 set-up naar positie 4 A --> de set-up afvangen en bij T in de ballenkar gooien.
P A
13 13
T
Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog ( hoeken armen ). - ruimte maken armen romp - schouders voor de knieen bij pass voor het lichaam - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam
P P
Organisatie: Spelverdeler S blijft staan en speler A na b.v. 10 ballen, wisselen met een speler P - R. Speler R achterlijn wordt P, P wordt R achterlijn.
P P
Variant : Passer P verplaatsen voordat de pass gegeven wordt : 1e: Vanaf de zijlijn het veld in. (van links naar rechts ) 2e : Vanuit het midden naar de zijlijn ( van links naar rechts. 3e : van voren naar achteren 4e : van achteren naar voren T
1 A 1
A
P
RR
T --> 1 vanaf positie 5 wisselend aangooien / aanslaan naar positie 1 en 5. P --> 2 vanaf positie 1 en 5 pass naar positie 2 / 3 A pass afvangen en bij T in de ballenkar gooien.
P
RR
Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn
2 2
Organisatie: Spelers A na b.v. 10 ballen wisselen met spelers P en R. Variant : T --> vanaf positie 1 wisselend aangooien / aanslaan naar positie 1 en 5. T
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
7
Pass :
Basistechniek + passer / loper + opslag posities 1
RR
P
T
2
3
S
P
1
T
1 of 2 groepen
T --> 1 vanaf positie 1 aangooien / aanslaan P --> 2 vanaf positie 5 pass naar positie 2 / 3 S --> 3 set-up naar positie 4 P verplaatsen naar positie 4 en de set-up afvangen en bij T in de ballenkar gooien.
S
3
2
van Lunteren
RR
Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R achterlijn.
RR
T
P S
S T
14 14
1
T
3
P
RR
S
P
RR
RR
2
S 2
P
3
1
T
P S
S
P
T
P P
P
T --> 1 vanaf positie 5 aangooien / aanslaan P --> 2 vanaf positie 1 pass naar positie 2 / 3 S --> 3 set-up naar positie 2 P verplaatsen naar positie 2 en de set-up afvangen en bij T in de ballenkar gooien. Variant : 1e : T afstand vergroten 2e : Opslag vanaf de achterlijn 3e : set-up 3 meterlijn positie 2
T
RR
Opmerking : - voeten buiten schouderbreedte - bal links midden spelen / linkervoet iets naar achteren / linkerschouder hoog - bal rechts midden spelen / rechtervoet iets naar achteren / rechterschouder hoog ( hoeken armen ). - ruimte maken armen romp - schouders voor de knieen bij pass voor het lichaam - speelvlak plank en achter de bal - schouders kantelen bij pass opzij lichaam
P
w.herzog @ versatel . nl
RR
Organisatie: Speler R achterlijn wordt P, P wordt R achterlijn. Variant : P verplaatsen als passer / loper en vanaf de 3 meterlijn ( home positie ) aanvalspas en de set-up naar T spelen : 1e : Bovenhands 2e : Tacties 3e : Aanval rechtdoor Variant : Passer P verplaatsen voordat de pass gegeven wordt : 1e: Vanaf de zijlijn het veld in. (van links naar rechts ) 2e : Vanuit het midden naar de zijlijn ( van links naar rechts. 3e : van voren naar achteren 4e : van achteren naar voren Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
8 R P
Pass : mentale voorbereiding - waarnemen + opslag posities 1
2
O R 4
3
R P
van Lunteren
P
P
O R
O --> 1 opslag naar positie 4 - 5. P --> 2 speler P achterlijn en opserveert de opslag. Op het moment dat de serveerder de bal raakt verplaatst P zich naar de plaats waar de bal komt en vangt de bal in pass houding. R --> 3 opslag naar positie 1 - 2 , enz. Organisatie: Speler P die de pass heeft afgevangen wordt R. Serveerder O wordt P en R wordt serveerder O. Mentale vaardigheden pass = waarnemen : - Geconcentreerd kijken naar de serveerder - Beoordelen welke opslag wordt uitgevoerd - Visuele informatie ( opgooi, aanloop, sprong, handbalcontact, tempo, effect ). - Kijken en herkennen balvlucht - Beoordelen en verplaatsen naar de plaats waar men de bal gaat spelen. - Volg de bal tot er contact is met de armen / speelvlak - Concentratie = doel x aandacht
15 15
O R
Variant : Speler P --> 2 en 4 speelt een pass naar speler S aan het net.
O R
Organisatie: O wordt passer P, P wordt speler S, S wordt R en R wordt O of met vaste speler S die de pass afvangt en aan P geeft.
1 R P
2
S
S
4
3
R P
P
S
3 1 RRO
P
S
2 groep B
groep A
Groep A serveert afwisselend naar verschillende posities veld groep B. Speler P groep B achterlijn en opserveert de opslag. P R R Op het moment dat de serveerder de bal raakt verplaatst P zich naar de plaats waar de bal komt en vangt --> 2 de bal in pass houding en rolt --> 3 de bal naar O groep A. Organisatie: Groep A serveren Groep B verplaatsen en vangen
RRO
P
groep A RRO
PRR
Variant : 1e : groep A serveren vanaf positie 1 2e : groep A serveren vanaf positie 5
P
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
9
van Lunteren
Pass : Pass posities - verplaatsingen - diverse type opslagen & opslag posities PL
Verplaatsingslijnen passers : Voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie
L
Schuin voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie
P
4
T PL
3
1
ORR
S
Opmerking : Speler PL is een passer / loper en zijn uitgangspositie is conform de team - pass opstellingen. Uitgangshouding rechterbeen iets voor het linkerbeen. Verplaatsen volgens de verplaatsingslijnen team- pass opstellingen. Tijdens het verplaatsten niet omhoog komen.
2 S PL
RRO T 4
T
16 16
Organisatie: Na b.v. 15 ballen wisselen. 1
3
L
ORR
S P
S
2 RRO
O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 3-5-6 L --> 2 Libero pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen. Opmerking : Speler L is de libero of een primaire passer De uitgangspositie is conform de team - pass opstellingen.
T 4
T
3
O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 4 - 5 PL --> 2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.
P S
ORR 1
O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 1 - 2 P --> 2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.
S RRO
P
Opmerking : Speler P is de libero of een primaire passer De uitgangspositie is conform de team - pass opstellingen.
2
T
Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag 3e : Als voorgaande oefeningen maar de opslag nu vanaf positie 5.
RRO
ORR
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
10
van Lunteren
Pass : Pass posities - verplaatsingen - diverse type opslagen & opslag posities PL
Verplaatsingslijnen passers : Voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie
L
Schuin voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie
P
4
T PL L
3
O --> 1 opsla g vanaf positie 1 naar positie 4 - 5 - 6 - 3 PL en L--> 2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen. 1
ORR
S
2 S
L PL
RRO T
17 17
Organisatie: Na b.v. 15 ballen wisselen.
4
T 1
P 3
L
2
ORR
S L
S
T 4
T
1
PL
3
O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 3 - 6 - 1 - 2 L en P -->2 pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.
Opmerking : Speler P is een primaire passer en L de libero De uitgangspositie zijn conform de team-pass opstellingen.
P
RRO
Opmerking : Speler PL is een passer / loper en L de libero De uitgangspositie zijn conform de team - pass opstellingen. Uitgangshouding rechterbeen iets voor het linkerbeen. Verplaatsen volgens de verplaatsingslijnen team- pass opstellingen. Tijdens het verplaatsten niet omhoog komen.
P ORR
S
L
L
O --> 1 opslag vanaf positie 1 naar positie 1-2-3-4-5-6 PL, L en P --> 2 Libero pass naar S positie 2 - 3 S --> 3 set-up naar positie 4 T --> 4 bal naar serveerder O rollen.
S RRO
P
2
PL
Opmerking : Speler P is een primaire passer , speler PL een passer / loper en L de libero. De uitgangspositie zijn conform de team-pass opstellingen.
P
Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag 3e : Als voorgaande oefeningen maar de opslag nu vanaf positie 5.
T
RRO
PL S L
L
P
PL
ORR
T
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
11
van Lunteren
Pass : Pass posities - spelvorm PL
Verplaatsingslijnen passers : Voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie
L
Schuin voor- en achterwaarts vanuit uitgangspositie
P
groep B
groep A
PL
O
P S
L
L
Opmerking : Speler P is een primaire passer , speler PL een passer / loper en L de libero. De uitgangspositie zijn conform de team-pass opstellingen.
S P
O
18 18
PL
S
PL4 5
O 6
6
S
5
O
PL 4
Variant : Spelverdeler S varieert nu de aanval via positie 4 en positie 6 --> 3 meter aanval ( pijpe aanval )
PL4 5
S 6
6
Variant : Met de diagonaal aanvaller op positie 1 die een 3 meter aanval speelt oppositie 1 en de blokdekking verzorgt.
5 O
PL4
S
Groep A en B serveren om de beurt. Als groep A serveert dan speelt groep B de side - out, waarop groep A verdedigt. De spelverdelers vormen een 1 mansblok ( blok opdracht de lijn dicht ). Als de rally is uitgespeeld dan serveert groep B enz. Als een groep b.v. 15 punten heeft gehaald dan een andere pass opstelling.
Variant : Spelverdeler S nu op positie 1 en de diagonaal speler op positie 2 1
O
O
Variant : Bij een foute opslag of pass slaat T een rallybal aan
O
Variant / specialisatie : 1e : opslag varieren in tempo en kort - diep 2e : opslag varieren in floater, jumpfloat, sprongopslag 3e : Als voorgaande oefeningen maar de opslag nu vanaf positie 5. 4e: opslag positie varieren vanaf 1, 6 en 5
6
O
T
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass
l
g
Gert
AssurantiĂŤn BV
Volleybal Vereniging Harderwijk
12 R2 R1
Pass :
van Lunteren
Basistechniek - pass posities - opslag posities 1
P
O R3
S 2
2
1 of 2 groepen
O --> 1 vanaf positie 1 serveren P --> 2 vanaf positie 5 pass naar S positie 2 / 3 S --> 3 pass afvangen
S R3 O
P
1
RR
Opmerking: Aandacht voor de juiste verplaatsing en voetenstand van de passer. Variant : 1e : S afvangen in set-up houding 2e : S afvangen in set-up houding / in sprong 3e : S speelt de pass 1 maal boven het hoofd in sprong.
R2 R1
P
O R3 S
Organisatie: Speler O wordt R2 , R2 wordt R1, R1 wordt P en P wordt afvanger S en S wordt R3.
S P
R3 O
19 19
RP
P
R1 R2
O R3
Variant ( niet afgebeeld ): O en R3 --> 1 serveren vanaf positie 5 . P --> 2 pass vanaf positie 1 Opmerking: Als men de passer meerdere ballen achter elkaar wil laten passen, kan voor een andere organisatie vorm worden gekozen.
S S P
R3 O
RP
1
P1
RP
OR
S 2
P2
P2
2 S
R3 O
P1
OR S RP P1
organisatie 1
Organisatie1 ( alle spelers draaien door ): Speler O wordt RP , RP neemt de plaats in van de speler die gepasst heeft (P1 of P2 ), de passer wordt afvanger S en S wordt serveerder R3.
P2 S
R3 O
Variant ( niet afgebeeld ): O en R --> 1 serveren vanaf positie 5 . P1 , P2 en RP --> 2 passen vanaf positie 1 en 6
P1
P2
Variant : Met 2 passers P1 en P2 RP neemt de plaats in van de speler die gepasst heeft.
RP
1
RP
Organisatie: Speler O en R3 serveren om de beurt. Speler P en RP passen om de beurt. Speler S ( spelverdeler ) rolt de bal na het aannemen naar de serveerders.
Organisatie2 ( alleen de passers wisseenl na de pass ): Speler RP neemt de plaats in van de speler die gepasst heeft (P1 of P2 ), de passer wordt reserve passer RP.
organisatie 2
w.herzog @ versatel . nl
Trainen Pass