05 / 2010
Stránka 1
JAK SPRÁVNĚ NA VYSOKÝ KREVNÍ TLAK DÍVKA, KTERÁ VŽDY CHTĚLA BÝT GEJŠOU
9X S V Ě T
ZVÍŘE PŘES CESTU
OPTE S T U NE NENÍ
E
J E D E N
13:40
S D Í L Í M E
19.4.2010
PLAVEC JAKO PLAVEC, ALE JEN PLAVCI SE TOPÍ Květen 2010 99KČ/ 3,79 €
vyber.cz
★ vyber.cz
OBALKA 05Fin
PŘÍBĚHY MANŽELSTVÍ Z RŮZNÝCH KULTUR SIROTEK Z PLÁŽE OMAHA: INTIMNÍ HISTORIE VÁLKY
CZ100511 :001 Od stolu
21.4.2010
10:54
Stránka 56
V africké Namibii se jezdí po pra‰n˘ch cestách, které jsou 358 dní v roce suché a sedm dní jedna bažina. Značky tu fungují místo průvodců. TOMÁŠ A JANA PROUZOVI
9x o fiidiče na to, c jí u ň r out, že o upoz polehn y s k č la a e n c Z ez ta, ůžete s a zvífia čeká. M tkáte právě t jiná. ě ln p o íp e, ne ú ít vzápět id v u ňuje a nich upozor ě která n značka y na cest d ě e t it č Pokud afy, ur ir ž á a in n J d ce. napfiíkla osorož . íte na n f e lučuje.. r y t v a e n ne o ale n t í n e p pfiekva
P€ES CESTU 56
READER’S DIGEST
v y b e r. c z 00/09
57
CZ100511 :001 Od stolu
21.4.2010
10:54
Stránka 56
V africké Namibii se jezdí po pra‰n˘ch cestách, které jsou 358 dní v roce suché a sedm dní jedna bažina. Značky tu fungují místo průvodců. TOMÁŠ A JANA PROUZOVI
9x o fiidiče na to, c jí u ň r out, že o upoz polehn y s k č la a e n c Z ez ta, ůžete s a zvífia čeká. M tkáte právě t jiná. ě ln p o íp e, ne ú ít vzápět id v u ňuje a nich upozor ě která n značka y na cest d ě e t it č Pokud afy, ur ir ž á a in n J d ce. napfiíkla osorož . íte na n f e lučuje.. r y t v a e n ne o ale n t í n e p pfiekva
P€ES CESTU 56
READER’S DIGEST
v y b e r. c z 00/09
57
CZ100511 :001 Od stolu
21.4.2010
10:56
Stránka 58
e mozfiejmě v‰ud Zvífiata mají sa m vá se y br vé ze pfiednost. Tako te stát e pokud bude al , ou hn vy sice u, do i slonem a vo na cestě mez né ej st í at ě mífií, pl ke které práv ícího íž bl u h jíc le na ko pravidlo jako co ejte odtamtud se vlaku: kouk dnout... pa nejrychleji vy
58
READER’S DIGEST
v y b e r. c z 05 /10
59
CZ100511 :001 Od stolu
21.4.2010
10:56
Stránka 58
e mozfiejmě v‰ud Zvífiata mají sa m vá se y br vé ze pfiednost. Tako te stát e pokud bude al , ou hn vy sice u, do i slonem a vo na cestě mez né ej st í at ě mífií, pl ke které práv ícího íž bl u h jíc le na ko pravidlo jako co ejte odtamtud se vlaku: kouk dnout... pa nejrychleji vy
58
READER’S DIGEST
v y b e r. c z 05 /10
59
21.4.2010
11:25
Stránka 86
Krevní tlak pod tlakem U vysokého krevního tlaku platí pravidlo tfietiny. Tfietina lidí, ktefií jím trpí, o tom nemá ponětí. Pouze tfietina z nich se léčí. A jen tfietině těch, ktefií jsou v péči lékafiů, se dostává správné léčby. K jaké patfiíte vy? ALŽBĚTA JAVORKOVÁ
FOTO SHUTTERSTOCK
CZ100515 :001 Od stolu
Fotbalov˘ trenér, celoživotní sportovec a tělocvikáfi Petr Zahradil (65) z Opavy se v červnu 2007 zrovna vracel z tenisového turnaje, když se mu pofiádně zatočila hlava. Moc pozornosti tomu v‰ak nevěnoval. Doma mu ale bylo hůfi a hůfi. €íkal, že ho nějak brní ruka. Co se událo pak, neví. Poté, co se sesul k zemi, zavolala jeho manželka, zdravotní sestra, záchranku. Ne
zbytečně: lékafii zjistili rozsáhlou mozkovou mrtvici. Hrozilo mu ochrnutí velké části těla, spojené s neschopností udržet moč a stolici a srozumitelně mluvit. Pfiíčina? Neléčený vysoký krevní tlak. Pan Zahradil o něm věděl už několik let, jenže on, který dokáže pfieběhnout fotbalové hfii‰tě skoro stejně rychle jako jeho svěfienci, pfiece nebude 87
21.4.2010
11:25
Stránka 86
Krevní tlak pod tlakem U vysokého krevního tlaku platí pravidlo tfietiny. Tfietina lidí, ktefií jím trpí, o tom nemá ponětí. Pouze tfietina z nich se léčí. A jen tfietině těch, ktefií jsou v péči lékafiů, se dostává správné léčby. K jaké patfiíte vy? ALŽBĚTA JAVORKOVÁ
FOTO SHUTTERSTOCK
CZ100515 :001 Od stolu
Fotbalov˘ trenér, celoživotní sportovec a tělocvikáfi Petr Zahradil (65) z Opavy se v červnu 2007 zrovna vracel z tenisového turnaje, když se mu pofiádně zatočila hlava. Moc pozornosti tomu v‰ak nevěnoval. Doma mu ale bylo hůfi a hůfi. €íkal, že ho nějak brní ruka. Co se událo pak, neví. Poté, co se sesul k zemi, zavolala jeho manželka, zdravotní sestra, záchranku. Ne
zbytečně: lékafii zjistili rozsáhlou mozkovou mrtvici. Hrozilo mu ochrnutí velké části těla, spojené s neschopností udržet moč a stolici a srozumitelně mluvit. Pfiíčina? Neléčený vysoký krevní tlak. Pan Zahradil o něm věděl už několik let, jenže on, který dokáže pfieběhnout fotbalové hfii‰tě skoro stejně rychle jako jeho svěfienci, pfiece nebude 87
CZ100515 :001 Od stolu
21.4.2010
11:31
polykat nějaké prá‰ky! Krabičku s léky na‰la žena v jeho pracovním stole. Pochopitelně neotevfienou.
TICHÁ ZKÁZA Za vysok˘ krevní tlak dnes lékafii celosvětově považují hodnotu vy‰‰í než 130/80 mm/Hg. V Česku se týká 24 procent mužů a 19 procent žen. Sám o sobě vysoký tlak člověka vět‰inou nezabije, ale, jak ukazují průzkumy, ve stfiední Evropě hraje značnou roli ve čtvrtině pfiípadů srdečního infarktu. Navíc ho téměfi vždy provází také vysoký cholesterol, a s touhle dvojicí už je na onemocnění srdce či cév, ústící v infarkt nebo mozkovou mrtvici, zaděláno. Proces je to ov‰em plíživý: srdce stejně jako cévy pfiestanou fungovat či dokonce prasknou proto, že se na jejich stěny postupně uloží pfiíli‰ mnoho cholesterolu. Zúžený prostor současně brání pfiirozenému průtoku kr-
Stránka 88
ve, čímž stoupá tlak. Krevní sraženina, jež se uvolní ze stěny, může nakonec průchod tepnou zcela ucpat. Pak už můžete jen doufat, že infarkt či mrtvice budou probíhat standardně a svědci va‰eho kolapsu okamžitě povolají záchranku. „Zatímco pfii srdečním infarktu vám dokážou lékafii pomoct je‰tě i několik hodin poté, pfiekonat bez trvalých následků mozkovou mrtvici máte ‰anci pouze v pfiípadě, že se do rukou lékafiů dostanete nanejvý‰ do dvou hodin,“ konstatuje profesor Michael Aschermann, pfiedseda České kardiologické společnosti, a pfiipomíná neúprosnou českou statistiku: „Na infarkt či na mrtvici umírá u nás každý druhý.“
Mějte se rádi! „Dodržováním zásad zdravého životního stylu pomáháme srdci a zvy‰ujeme naději na kvalitní život v pokročilej‰ím věku. V neposlední fiadě tím pfiipravujeme zdravěj‰í život sv˘m dětem, protože ty na‰e návyky vět‰inou pfiebírají,“ upozorňuje pfiední česk˘ kardiolog profesor Michael Aschermann. • nekufite; jste-li kufiačka star‰í 35 let, neužívejte hormonální antikoncepci • jezte denně 400 gramů zeleniny a 200 gramů ovoce 88
• sportujte každ˘ den půl hodiny: stačí čilá chůze • alkohol pijte pokud možno jen pfiíležitostně a v mal˘ch dávkách (jedno pivo, dvě deci vína) • dejte pfiednost rostlinn˘m tukům pfied živoči‰n˘mi – zejména vsaďte na olivov˘ olej • ‰etfite solí • jezte raději men‰í porce jídla, ale zato pravidelně, nejlep‰í je to pětkrát denně
COPYRIGHT
READER’S DIGEST
v y b e r. c z 00/09
Záruky zdravého srdce • Obvod pasu měfií u mužů méně než 102 cm, u žen méně než 88 cm • Hladina triglyceridů pfii odběru činí 1,7 mmol/l či méně • HDL cholesterol u mužů pfiesahuje 1,0 mmol/l, u žen 1,3 mmol/l • Systolick˘ tlak se pohybuje do v˘‰e 130 mm/Hg, diastolick˘ pak do 80 mm/Hg • Glykémie čili hladina krevního cukru nalačno nepfiesahuje hodnotu 6,1 mmol/l
Dal‰í informace najdete na
OŠET€ENÉ DĚDICTVÍ
a v‰echny sladkosti. Také si hlídá, aby jedla pětkrát denně. Díky tomu v‰emu srazila krevní tlak na snesitelných 130/80 mm/Hg. „Pfiesto se občas bojím, že se jako na‰i nedožiju vnoučat. To pak jsem je‰tě urputněj‰í,“ směje se. A dobfie že tak. Tfietina lidí s tak vysokou genetickou zátěží totiž umírá navzdory medicínským pokrokům pfiedčasně. A zbytečně. Týká se to bohužel i mozkové mrtvice. „Pfiibližně 10 procent nemocných, které postihuje, je dnes mlad‰ích 50 let a věk se v posledních letech stále snižuje,“ fiíká Jifií Neumann, neurolog chomutovské nemocnice, člen celebrovaskulární sekce České lékafiské společnosti Jana Evangelisty Purkyně. Patfiíte-li k těm, jimž osud nadělil nepfiívětivé zdravotní dědictví, a hlavně pokud va‰i rodiče zemfieli na kardiovaskulární onemocnění pfied ‰edesátým rokem života, vezměte rozum
Janě Králové (40) z Pfiíbrami zemfiela na infarkt jak matka, tak otec. Máma už v pětačtyfiiceti, táta v pětapadesáti. Oba měli, stejně jako jejich dcera, celý život tak o deset kil víc, než by mít měli, tedy lehkou nadváhu, zároveň ov‰em velmi vysoký tlak – kolem 160/90 mm/Hg. Nebylo proto divu, když i Janě naměfiil praktický lékafi coby tfiicátnici podobnou hodnotu. „Tehdy jsem se fakt lekla. Do‰lo mi totiž, že jestli něco neudělám, skončím jako rodiče,“ pfiiznává nenápadná mzdová účetní. „Od té doby chodím na kontroly opravdu pravidelně, poctivě beru léky a dělám v‰echno pro to, abych si udržela niž‰í váhu.“ Za rok se Janě opravdu podafiilo shodit deset kilo. Ze svého jídelníčku vyfiadila – tvrdí, že pro jistotu jednou provždy – uzeniny, bílé pečivo, pivo
www.mozkovamrtvice.cz www.flora.cz www.zachrantesrdce.cz www.ictus.cz
89
CZ100515 :001 Od stolu
21.4.2010
11:31
polykat nějaké prá‰ky! Krabičku s léky na‰la žena v jeho pracovním stole. Pochopitelně neotevfienou.
TICHÁ ZKÁZA Za vysok˘ krevní tlak dnes lékafii celosvětově považují hodnotu vy‰‰í než 130/80 mm/Hg. V Česku se týká 24 procent mužů a 19 procent žen. Sám o sobě vysoký tlak člověka vět‰inou nezabije, ale, jak ukazují průzkumy, ve stfiední Evropě hraje značnou roli ve čtvrtině pfiípadů srdečního infarktu. Navíc ho téměfi vždy provází také vysoký cholesterol, a s touhle dvojicí už je na onemocnění srdce či cév, ústící v infarkt nebo mozkovou mrtvici, zaděláno. Proces je to ov‰em plíživý: srdce stejně jako cévy pfiestanou fungovat či dokonce prasknou proto, že se na jejich stěny postupně uloží pfiíli‰ mnoho cholesterolu. Zúžený prostor současně brání pfiirozenému průtoku kr-
Stránka 88
ve, čímž stoupá tlak. Krevní sraženina, jež se uvolní ze stěny, může nakonec průchod tepnou zcela ucpat. Pak už můžete jen doufat, že infarkt či mrtvice budou probíhat standardně a svědci va‰eho kolapsu okamžitě povolají záchranku. „Zatímco pfii srdečním infarktu vám dokážou lékafii pomoct je‰tě i několik hodin poté, pfiekonat bez trvalých následků mozkovou mrtvici máte ‰anci pouze v pfiípadě, že se do rukou lékafiů dostanete nanejvý‰ do dvou hodin,“ konstatuje profesor Michael Aschermann, pfiedseda České kardiologické společnosti, a pfiipomíná neúprosnou českou statistiku: „Na infarkt či na mrtvici umírá u nás každý druhý.“
Mějte se rádi! „Dodržováním zásad zdravého životního stylu pomáháme srdci a zvy‰ujeme naději na kvalitní život v pokročilej‰ím věku. V neposlední fiadě tím pfiipravujeme zdravěj‰í život sv˘m dětem, protože ty na‰e návyky vět‰inou pfiebírají,“ upozorňuje pfiední česk˘ kardiolog profesor Michael Aschermann. • nekufite; jste-li kufiačka star‰í 35 let, neužívejte hormonální antikoncepci • jezte denně 400 gramů zeleniny a 200 gramů ovoce 88
• sportujte každ˘ den půl hodiny: stačí čilá chůze • alkohol pijte pokud možno jen pfiíležitostně a v mal˘ch dávkách (jedno pivo, dvě deci vína) • dejte pfiednost rostlinn˘m tukům pfied živoči‰n˘mi – zejména vsaďte na olivov˘ olej • ‰etfite solí • jezte raději men‰í porce jídla, ale zato pravidelně, nejlep‰í je to pětkrát denně
COPYRIGHT
READER’S DIGEST
v y b e r. c z 00/09
Záruky zdravého srdce • Obvod pasu měfií u mužů méně než 102 cm, u žen méně než 88 cm • Hladina triglyceridů pfii odběru činí 1,7 mmol/l či méně • HDL cholesterol u mužů pfiesahuje 1,0 mmol/l, u žen 1,3 mmol/l • Systolick˘ tlak se pohybuje do v˘‰e 130 mm/Hg, diastolick˘ pak do 80 mm/Hg • Glykémie čili hladina krevního cukru nalačno nepfiesahuje hodnotu 6,1 mmol/l
Dal‰í informace najdete na
OŠET€ENÉ DĚDICTVÍ
a v‰echny sladkosti. Také si hlídá, aby jedla pětkrát denně. Díky tomu v‰emu srazila krevní tlak na snesitelných 130/80 mm/Hg. „Pfiesto se občas bojím, že se jako na‰i nedožiju vnoučat. To pak jsem je‰tě urputněj‰í,“ směje se. A dobfie že tak. Tfietina lidí s tak vysokou genetickou zátěží totiž umírá navzdory medicínským pokrokům pfiedčasně. A zbytečně. Týká se to bohužel i mozkové mrtvice. „Pfiibližně 10 procent nemocných, které postihuje, je dnes mlad‰ích 50 let a věk se v posledních letech stále snižuje,“ fiíká Jifií Neumann, neurolog chomutovské nemocnice, člen celebrovaskulární sekce České lékafiské společnosti Jana Evangelisty Purkyně. Patfiíte-li k těm, jimž osud nadělil nepfiívětivé zdravotní dědictví, a hlavně pokud va‰i rodiče zemfieli na kardiovaskulární onemocnění pfied ‰edesátým rokem života, vezměte rozum
Janě Králové (40) z Pfiíbrami zemfiela na infarkt jak matka, tak otec. Máma už v pětačtyfiiceti, táta v pětapadesáti. Oba měli, stejně jako jejich dcera, celý život tak o deset kil víc, než by mít měli, tedy lehkou nadváhu, zároveň ov‰em velmi vysoký tlak – kolem 160/90 mm/Hg. Nebylo proto divu, když i Janě naměfiil praktický lékafi coby tfiicátnici podobnou hodnotu. „Tehdy jsem se fakt lekla. Do‰lo mi totiž, že jestli něco neudělám, skončím jako rodiče,“ pfiiznává nenápadná mzdová účetní. „Od té doby chodím na kontroly opravdu pravidelně, poctivě beru léky a dělám v‰echno pro to, abych si udržela niž‰í váhu.“ Za rok se Janě opravdu podafiilo shodit deset kilo. Ze svého jídelníčku vyfiadila – tvrdí, že pro jistotu jednou provždy – uzeniny, bílé pečivo, pivo
www.mozkovamrtvice.cz www.flora.cz www.zachrantesrdce.cz www.ictus.cz
89
CZ100515 :001 Od stolu
21.4.2010
11:33
honem do hrsti. Vበpraktický lékafi by se sice měl o va‰i rodinnou anamnézu zajímat, ale nespoléhejte se jen na něj, jde tady pfiece hlavně o va‰e vlastní zdraví. Měli byste si s ním proto sami domluvit pravidelné prohlídky – na preventivní máte nárok každé dva roky – a tfieba i vy‰etfiení u odborných lékafiů. Tak jako znáte číslo svých bot a pfiijde vám to pfiirozené, měli byste průběžně znát i hodnotu svého krevního tlaku. Pro orientaci si ho můžete měfiit doma sami tlakoměrem, který si koupíte v lékárně nebo ve zdravotnických potfiebách, pfiípadně vám ho mohou pfieměfiit v lékárně. Stejně důvěrnou znalost byste ov‰em měli nabýt také o hladině svého cholesterolu, abyste oné ne‰ťastné dvojici nedali pfiíležitost vám zničit tělo.
Stránka 90
PRÁŠKY NA MÍRU Petr Zahradil vzpomíná na období vzdoru lapidárně: „Nebrat prá‰ky byla klukovina. Tím ze sebe člověk vět‰ího juru neudělá.“ Moudrá slova. Jestliže v‰ak máte pocit, že lék, který užíváte, tropí ve va‰em těle nějakou neplechu, požádejte lékafie, aby vám naordinoval jiný typ. Moderní medicína jich totiž nabízí víc právě proto, aby bylo možné vybrat pro každého pacienta ten, který jeho organismu vyhovuje nejlíp. Pokud by se v‰ak léčba jaksi míjela cílem, tedy léky by neudržely dlouhodobě vበtlak v mezích normy navzdory tomu, že dodržujete v‰echna doporučení týkající se stravy a pohybu (najdete je v rámečku Mějte se rádi!), máte je‰tě jednu možnost: změnit lékafie.
Tajemn˘ metabolick˘ syndrom S tímto termínem pfii‰li lékafii poměrně nedávno, poté, co v˘zkumy i praxe jednoznačně prokázaly, že riziko vzniku nemocí srdce a cév zvy‰uje pět hlavních pfiíznaků – kromě vysokého krevního tlaku je‰tě vysoká hladina cholesterolu, cukrů a triglyceridů v krvi a také centrální obezita, tedy hromadění tuku v oblasti pasu. Metabolick˘m syndromem pak trpí ten, u koho se projevují aspoň tfii z pěti pfiíznaků. To o sobě může fiíct čtvrtina obyvatel Česka v produktivním věku, což nás fiadí k evropské i světové ‰pičce. 90
Následky jsou tristní. Tyto faktory totiž negativně působí na fungování inzulinu v krvi. Pokud tělo dlouhodobě dostává víc energie, než vydá, pfiebytečnou energii nejen uloží v podobě tukov˘ch pol‰táfiů, ale pfiestane tuky a cukry správně zpracovávat. Vy‰‰í váha znamená vět‰í množství tuku a tedy i vy‰‰í hladinu „zlého“ cholesterolu a dal‰ích krevních tuků, což vede k hypertenzi. A v‰e dohromady ovlivní, zda organismus nakonec onemocní cukrovkou či aterosklerózou, pfiípadně obojím. K infarktu či mrtvici je pak už jen mal˘ krůček. ■ READER’S DIGEST
v y b e r. c z 00/09
21.4.2010
11:36
Stránka 104
Nazeleno HUMOR V UNIFORMĚ
„Jste jedin˘, koho znám, kdo se na tohle žrádlo fakt tě‰í.“
H
KRESBA SUSAN CAMILLERI KONAROVÁ
CZ100563 :001 Od stolu
lavní gynekolog v na‰í vojenské nemocnici se rád chlubil tím, že správně určí pohlaví dítěte bez ohledu na to, v jaké fázi těhotenství budoucí maminka zrovna je. Asi osm měsíců poté, co u něj byla moje kamarádka naposledy, porodila. Onen lékafi neměl ten den službu, a tak mu zavolala: „Doktore, spletl jste se. Tvrdil jste, že budu mít kluka, a narodila se holčička.“ Lékafi se usmál: „To je tím, že jsem vás nerodil já.“ B e t t y Va u g h a n o v á , USA
V
elitel je u dozorčího a kontrolují lejstra. Najednou se dozorčí podívá na hodinky a zafive: „Kolín!“ Otevfiou se dvě plechové ‰atní skfiíňky, z nich vylezou dva vojíni, READER’S DIGEST
v y b e r. c z 05 /10
pečlivě za sebou zavfiou, vejdou do jiných dvou skfiíněk a stejně pečlivě je za sebou zavfiou. Po nějaké chvíli zase: „Kolín!“ „Co to tu zatraceně máte za cirkus?“ podiví se velitel. „To prosím není cirkus. Jsou to dva bažanti, budou mít poprvé opu‰ťák, v Kolíně pfiestupují, tak je cvičím.“ „Tedy, já tyhle nové metody chválím a podporuju. Posly‰te ale, máte v tom Kolíně na nádraží ty skfiíňky zaji‰těné?“ I va n M a t ě j o v s k ˘ , Kolín
Č
tyfiletý syn nemohl na na‰í základně odtrhnout oči od plakátů s deseti nejhledaněj‰ími zločinci. Nakonec to nevydržel a zeptal se: „Tati, a proč je nechytili, když už si je fotili?“ R a y O s b o r n e, USA 91
CZ100574 :001 Od stolu
22.4.2010
10:40
Stránka 147
Zrcadlo FOTO TURISTICKÁ ENCYKLOPEDIE ČR
C E ST Y / N A ROV I N U / BY D L E N Í / KU LT U R A
Za krásou i neznámou
S
ezona výletů je v plném proudu, stačí vzít batoh, hůl, děti, psa a vyrazit. Nechcete-li ale jen tak nazdařbůh bloumat krajinou, nebo na své cestě minout něco opravdu zajímavého, nestačí jen zapíchnout prst do mapy. Většinou se vyplatí pečlivě prostudovat, co za poklady se schovává v sousedství cílového místa. Abyste pak třeba při cestě do Děčína nevynechali čarukrásnou Pravčickou bránu...
CZ100574 :001 Od stolu
21.4.2010
11:55
Stránka 148
Cesty
Cesty
❹
Evropou po kolejích Máte už dost cestování letadly a auty? Možná je načase znovuobjevit luxus vlaků
K
❶
Poznejte svou zemi
❸
RUBRIKU P€IPRAVUJE SO≈A SVOBODOVÁ
148
❷
FOTO TURISTICKÁ ENCYKLOPEDIE ČR; PROFIMEDIA.CZ
M
áte-li dojem, že v Česku vás nemůže nic pfiekvapit, Turistická encyklopedie České republiky, kterou koncem tohoto měsíce vydává Reader‘s Digest, vám dokáže opak. Na téměfi 700 stránkách kfiižuje republiku od A do Z, nabízí ojedinělé pohledy, pfiedstavuje známá i neznámá místa, vypráví pfiíběhy. Víte, že v raně stfiedověké obci Albrechtice nad Vltavou (1) je u románského kostela hfibitov se 108 kapličkami, kde leží ostatky lidí různých povolání? Náhrobní nápisy bfiitce glosují jejich osud, jako tfieba ten hrobníkův: Kdo jinému jámu kopá, sám do ní padá. Kaple na vrchu Radho‰ť (2) pfiipomíná byzantským stylem původ věrozvěstů Cyrila a Metoděje, mozaiky v oknech ztvárňují životy českých světců. Na místě Zlatého vrchu (3) býval čedičový lom, dnes tu stojí nejvy‰‰í ‰estiboké odlučné sloupce v Česku, jejichž vrcholky kryje mlad‰í lávový pfiíkrov. S informacemi, jež byste jinak hodiny hledali v mapách, knihách či na internetu, bude va‰e cestování po rodném kraji vzru‰ující zábavou. Encyklopedie nabízí i 10 tipů na okružní cesty s upravenými mapkami, 20 kapitol zaměfiených na nejdůležitěj‰í česká města (4 – Český Krumlov) a v pfiíloze pfiedstavuje 28 národních parků a chráněných území. S o ň a S vo b o d o v á
do pfied dvaceti lety zkusil jezdit po Evropě vlakem na jízdenku InterRail, vzpomíná na fronty na lístky, nespolehlivé jízdní fiády a nekonečné čekání na hranicích. To v‰echno odnesl čas! InterRail dnes koupíte v každé mezinárodní pokladně vět‰í vlakové stanice a typ této síťové jízdenky si můžete pfiedem vybrat pfies internet v klidu domova. Vysokorychlostní vlak Eurostar spojující Londýn a Pafiíž si kromě jiných pochvaluje i slavná Anna Wintourová, ‰éfredaktorka časopisu Vogue, ovlivňující světovou módu. Vyzdvihuje pfiedev‰ím pohodlí nástupu a výstupu pfiímo v centru metropolí a u‰etfiený čas, promarněný jinak cestováním na leti‰tě a zdlouhavým odbavením. Navíc stále roste i počet vlaků nové generace, kfiižujících pfiekrásná místa na mapě Evropy rychlostí až 300 km/hod. A co je opravdu pfiíjemné, ve vlaku odpadá váhový limit na zavazadla. Možná že seženete levnou letenku, jenže za nadváhu pfies 20 kg zaplatíte spoustu peněz navíc. Pfies hranice vlak projíždí díky otevfienému schengenskému prostoru téměfi nepozorovaně, a tak odpadají nepfiíjemné kontroly svr‰ků, kabelek a dokladů.
Dovolená ve vlaku Celou Evropu projedete na jízdenku InterRail Global Pass. Cenu určuje doba trvání (nejméně 5 dní). Jin˘m druhem je jízdenka zaměfiená na konkrétní oblast InterRail One Country Pass, její cena se odvíjí podle 5 cenov˘ch pásem. Slevy mají děti, studenti i seniofii. Víc na www.cd.cz/mezinarodnicestovani/jizdenka/ nebo www.interrailnet.com.
Zvažte i jednodenní výlety do ostatních evropských měst. Z pohodlí sedačky se pokocháte proměnami nádherné krajiny, což by se vám v koloně na dálnici pfiihodit nemohlo, o mýtném a pfiípadných pokutách ani nemluvě. Pro ty z vás, ktefií myslí na životní prostfiedí, možná bude stát za zmínku fakt, že uhlíková stopa cesty vlakem je v porovnání s leteckou nebo automobilovou zanedbatelná. Takže můžete stát nohama na zemi, a pfiitom na‰lapovat zlehka. RD Austrálie
149
CZ100574 :001 Od stolu
21.4.2010
11:55
Stránka 148
Cesty
Cesty
❹
Evropou po kolejích Máte už dost cestování letadly a auty? Možná je načase znovuobjevit luxus vlaků
K
❶
Poznejte svou zemi
❸
RUBRIKU P€IPRAVUJE SO≈A SVOBODOVÁ
148
❷
FOTO TURISTICKÁ ENCYKLOPEDIE ČR; PROFIMEDIA.CZ
M
áte-li dojem, že v Česku vás nemůže nic pfiekvapit, Turistická encyklopedie České republiky, kterou koncem tohoto měsíce vydává Reader‘s Digest, vám dokáže opak. Na téměfi 700 stránkách kfiižuje republiku od A do Z, nabízí ojedinělé pohledy, pfiedstavuje známá i neznámá místa, vypráví pfiíběhy. Víte, že v raně stfiedověké obci Albrechtice nad Vltavou (1) je u románského kostela hfibitov se 108 kapličkami, kde leží ostatky lidí různých povolání? Náhrobní nápisy bfiitce glosují jejich osud, jako tfieba ten hrobníkův: Kdo jinému jámu kopá, sám do ní padá. Kaple na vrchu Radho‰ť (2) pfiipomíná byzantským stylem původ věrozvěstů Cyrila a Metoděje, mozaiky v oknech ztvárňují životy českých světců. Na místě Zlatého vrchu (3) býval čedičový lom, dnes tu stojí nejvy‰‰í ‰estiboké odlučné sloupce v Česku, jejichž vrcholky kryje mlad‰í lávový pfiíkrov. S informacemi, jež byste jinak hodiny hledali v mapách, knihách či na internetu, bude va‰e cestování po rodném kraji vzru‰ující zábavou. Encyklopedie nabízí i 10 tipů na okružní cesty s upravenými mapkami, 20 kapitol zaměfiených na nejdůležitěj‰í česká města (4 – Český Krumlov) a v pfiíloze pfiedstavuje 28 národních parků a chráněných území. S o ň a S vo b o d o v á
do pfied dvaceti lety zkusil jezdit po Evropě vlakem na jízdenku InterRail, vzpomíná na fronty na lístky, nespolehlivé jízdní fiády a nekonečné čekání na hranicích. To v‰echno odnesl čas! InterRail dnes koupíte v každé mezinárodní pokladně vět‰í vlakové stanice a typ této síťové jízdenky si můžete pfiedem vybrat pfies internet v klidu domova. Vysokorychlostní vlak Eurostar spojující Londýn a Pafiíž si kromě jiných pochvaluje i slavná Anna Wintourová, ‰éfredaktorka časopisu Vogue, ovlivňující světovou módu. Vyzdvihuje pfiedev‰ím pohodlí nástupu a výstupu pfiímo v centru metropolí a u‰etfiený čas, promarněný jinak cestováním na leti‰tě a zdlouhavým odbavením. Navíc stále roste i počet vlaků nové generace, kfiižujících pfiekrásná místa na mapě Evropy rychlostí až 300 km/hod. A co je opravdu pfiíjemné, ve vlaku odpadá váhový limit na zavazadla. Možná že seženete levnou letenku, jenže za nadváhu pfies 20 kg zaplatíte spoustu peněz navíc. Pfies hranice vlak projíždí díky otevfienému schengenskému prostoru téměfi nepozorovaně, a tak odpadají nepfiíjemné kontroly svr‰ků, kabelek a dokladů.
Dovolená ve vlaku Celou Evropu projedete na jízdenku InterRail Global Pass. Cenu určuje doba trvání (nejméně 5 dní). Jin˘m druhem je jízdenka zaměfiená na konkrétní oblast InterRail One Country Pass, její cena se odvíjí podle 5 cenov˘ch pásem. Slevy mají děti, studenti i seniofii. Víc na www.cd.cz/mezinarodnicestovani/jizdenka/ nebo www.interrailnet.com.
Zvažte i jednodenní výlety do ostatních evropských měst. Z pohodlí sedačky se pokocháte proměnami nádherné krajiny, což by se vám v koloně na dálnici pfiihodit nemohlo, o mýtném a pfiípadných pokutách ani nemluvě. Pro ty z vás, ktefií myslí na životní prostfiedí, možná bude stát za zmínku fakt, že uhlíková stopa cesty vlakem je v porovnání s leteckou nebo automobilovou zanedbatelná. Takže můžete stát nohama na zemi, a pfiitom na‰lapovat zlehka. RD Austrálie
149
05 / 2010
Stránka 1
JAK SPRÁVNĚ NA VYSOKÝ KREVNÍ TLAK DÍVKA, KTERÁ VŽDY CHTĚLA BÝT GEJŠOU
9X S V Ě T
ZVÍŘE PŘES CESTU
OPTE S T U NE NENÍ
E
J E D E N
13:40
S D Í L Í M E
19.4.2010
PLAVEC JAKO PLAVEC, ALE JEN PLAVCI SE TOPÍ Květen 2010 99KČ/ 3,79 €
vyber.cz
★ vyber.cz
OBALKA 05Fin
PŘÍBĚHY MANŽELSTVÍ Z RŮZNÝCH KULTUR SIROTEK Z PLÁŽE OMAHA: INTIMNÍ HISTORIE VÁLKY