55+ Jóvenes de Corazón

Amberlea Childs - Recreation Center ¿Tienes curiosidad por comer a base de plantas? ¡Entonces esta clase es para ti! Demostraremos el poder de una dieta basada en plantas en la prevención de enfermedades y una salud óptima con pasos prácticos para que los ponga en acción. Hablaremos de comidas en una olla, veremos demostraciones de cocina y comeremos comida deliciosa. La clase demostrará y luego comerá: sopa de calabaza, ensalada de maíz azul y col rizada y Biryani de champiñones. La clase es impartida por la sobreviviente de cáncer Amberlea Childs.

Codigo Día Fecha Horario

RES/NR

130300.01 J 1/27 10am-12pm $35/$53

Salud, Alimentación y Sofocos de la Mujer

Amberlea Childs - Recreation Center Las elecciones dietéticas tienen un efecto sorprendentemente poderoso sobre las hormonas y los problemas que causan. Esta clase se sumergirá en las últimas investigaciones sobre hormonas, sofocos, feminidad y cómo abordar esta delicada fase de la vida con comida, ¡sí, comida! Únase a nosotros para una demostración de cocina, una cena y una excelente conversación. Estamos haciendo: Tacos de lechuga y tofu, salteado de tofu al horno y mousse de chocolate.

Codigo Día Fecha Horario

130300.02 J 2/24 6-8pm

RES/NR

$35/$53

Liga de Cornhole para 55+

Recreation Center ¡Cornhole está adentro para el invierno y la primavera! ¡Cornhole es una excelente manera de mantenerse activo y divertirse haciéndolo! Los equipos tendrán la oportunidad de jugar 2 juegos cada día. Este es un gran juego para que todos puedan jugar. ¡Conoce gente nueva y haz ejercicio al mismo tiempo!

Codigo Día Fecha Horario RES/NR

130501.01 Mi 1/12-3/23 10:30am-12pm $25/$38 130501.02 Mi 4/6-6/8 10:30am-12pm $25/$38 Amberlea Childs - Recreation Center ¡Sí, los alimentos pueden combatir el cáncer! Ciertos patrones de dieta tienen un efecto importante en la prevención del cáncer o en ayudar a los sobrevivientes de cáncer a vivir vidas más largas y saludables. Esta clase discutirá los alimentos preventivos que pueden combatir las enfermedades. Compartiremos la ciencia sobre los alimentos y el cáncer, seguida de una demostración de cocina de 3 recetas para combatir el cáncer a base de plantas: ensalada de frijoles arcoíris, chile de frijoles ahumados y pudín de camote. Únase a la discusión que no ocurre en el consultorio de su médico ... ¡COMIDA!

Codigo Día Fecha Horario

RES/NR

130300.03 J 3/24 10am-12pm $35/$53

Nuevo Excursión de un día a Los Jardines Botánicos de Chicago

Sale del Centro de Recreación Pase un día relajante aventurándose a través de los 385 acres y 26 jardines de los Jardines Botánicos de Chicago. Comenzamos nuestro viaje con un recorrido narrado en Grand Tram que muestra todo el terreno del jardín, incluidos 81 acres de lagos y 9 islas de jardín. Después de eso, comience a explorar las partes del jardín que más desea ver, compre el almuerzo en el Garden Café y compre en la Tienda de regalos del jardín. El autobús partirá del Centro de Recreación a las 9am y regresará al Centro de Recreación aproximadamente a las 4:30pm.

Codigo Día Fecha Horario

RES/NR

130600.01 J 5/5 9am-4:30pm $52/$62

BUSCANDO

BAJO IMPACTO / NO AERÓBICO OPORTUNIDADES DE APTITUD FÍSICA

este invierno y primavera? ¡Dirígete a la página 29 para ver algunas clases de fitness que te ayudarán a mantenerte en forma y te brindarán una gran oportunidad de conocer gente nueva!

¿Es usted un adulto mayor de 55 años que busca oportunidades para conocer gente nueva en un entorno divertido? ¡Nuestros programas Young at Heart son para usted! Estos programas están dirigidos a adultos activos en nuestra comunidad y ofrecen opciones sociales y de acondicionamiento físico. Si tiene algún comentario sobre programas o posibles programas nuevos en los que le gustaría participar, comuníquese con Beau Benner al 414-604-4951 o bennerb@wawmsd.org.

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CORAZÓNJÓVENES DEL