Revista ROSAMODA by Walá

Nro. 35 - Agosto 2015 Capital y GBA $32 Recargo envĂo al interior $2.

Editorial

Por Analía Walter

En esta edición les ofrecemos las novedades del mundo de la moda, con el mix de actualidad, belleza, salud, calidad de vida, y las últimas tendencias en el plano nacional e internacional. El nombre rosa moda, fusiona la palabra rosa, en representación de todas las mujeres ya que por herencia asumimos ese color como algo femenino, y moda haciendo referencia al eje sobre el que gira la revista. El objetivo es defender y pregonar la idea de ser autenticas, osadas y por qué no un poco atrevidas. La propuesta es simple, ser honestas con nosotras mismas, querernos y valorarnos por lo que somos, y no dejar que la sociedad o los estereotipos nos definan.

Staff DIRECCIÓN DE ARTE Walter, Analía. DISEÑO GRÁFICO Walter, Analía. EDITORIAL Castagnino, María Eugenia. Chueke Perles, Daniela. Díaz, Ana. Gutmann, Dalia. Lioi, Carla. Salusso, Romina. Tampone, Denise.

Direcciones FOTOGRAFÍA Dalmas, Marilina. Tacoronte, Carolina. Walter, Analía.

SWEET LADY Capital: Abasto, Alto Palermo. GBA: Unicenter www.sweetlady.com

COLABORACIONES Dalmas, Marilina. Tacoronte, Carolina. Vita, Franco. Walter, Analía. Walter, Diego. Walter, Valeria.

MARÍA CHER Capital: El Salvador 4702, Alto Palermo. www.mariacher.com BOOTS’N & BAGS Capital: Av. Santa Fe 1717, Abasto, Alto Palermo. GBA: Unicenter

RICKY SARKANY Capital: Alcorta, El salvador 4757, Av. Del Libertador 788. GBA: Unicenter.

Sumario 5

UN RECORRIDO EXPRESS POR LA CIUDAD DE LA MODA

¿QUÉ ES EL WOLLYING?

MODA PARA DEPORTISTAS

GALA AMFAR 2015

TRAMADOS & JEANS

JAZMÍN CHEBAR

¿TE SUMÁS A LA BELLEZA HONESTA?

¿CÓMO CUIDAR EL CABELLO EN INVIERNO?

SÉ TU PROPIO CUPIDO

ALIMENTOS QUE AYUDAN EN LA BÚSQUEDA DEL EMBARAZO

HORÓSCOPO 2015

¡FERIA DE LOS ARTISTAS!

#ACTUALIDAD

PARÍS

Un recorrido express por la ciudad de la moda

SUGERENCIAS PARA QUIENES VIAJAN POR PRIMERA VEZ Y PARA AQUELLOS QUE QUIEREN VOLVER A DISFRUTAR DE LOS IMPERDIBLES DE FRANCIA.

Por Ana Díaz

ara muchos, París es ese gran sueño romántico que desean visitar con su persona especial. Para algunos otros, la ciudad de las luces es un sueño por sí misma. Uno que a veces nos pareció tan lejano, lloramos la primera vez que vimos la torre Eiffel. París significa muchas cosas, y para ti puede ser todas las que tú quieras. Sin embargo, nunca dejará de ser una de las capitales más importantes de la moda. Si no sabes a dónde ir, te cuento que París tiene muchos sitios que te encantarán y que están disponibles más allá de la semana de la moda. ¡Te encantarán!

5 Lugares que toda fashionista debe visitar en París: VERSAILLES Técnicamente no está dentro de París, hay que tomar un tren para llegar, pero no toma más de 45 minutos en llegar. Quizás no esté lleno de vestimentas de la gran época de este palacio, pero sólo el estar ahí te transporta a la época de una de las figuras de la moda más representativas de todos los tiempos: María Antonieta. Además, están exhibición muchas pinturas y muebles de la época con algunos textiles. En verdad vale la pena.

Vestirte a la moda parisina

MUSEO DE LA MODA En París, la moda es tan importante, que incluso hay dos museos de la misma. Uno es Palais Gaillera y el otro es el museo de las artes decorativas. El primero cuenta con piezas de ropa que van desde el siglo XVIII hasta nuestros días, con colecciones de vestidos, ropa interior, bosquejos, alta costura y accesorios.

Si por algo se caracteriza la Ciudad de las Luces es por su moda y su glamour. No debes olvidarte de entrar en alguna tienda o boutique de ropa para probar una pieza de moda parisina. En las famosas Galerías Lafayette puedes encontrar las mejores marcas (Bulgari, Louis Vuitton, Dior o Gucci) pero si lo que te gusta

es el vintage, en tiendas como Kiloshop podrás comprar ropa de segunda mano a peso. Y si la lluvia te pilla por sorpresa (¿Cómo te olvidaste de lo lluvioso que es París?), la tienda PEP’s fábrica paraguas artesanales con infinidad de modelos, incluído uno con forma de Torre Eiffel.

RUE CAMBON Aquí comenzó el sueño de Coco Chanel, en el número 21, donde en 1910 Gabrielle abrió su primera tienda de sombreros. Y claro, este gran emporio le es fiel a sus raíces, por lo que la calle Cambon alberga los talleres, los lugares de diseño y creación y claro, en el número 31 puedes encontrar la famosa escalera de los espejos desde donde Madame solía admirar sus colecciones. CHAMPS-ÉLYSÉES Aquí hay muchas tiendas que encuentras en muchos otros lugares del mundo, sin embargo nada como recorrer esta gran avenida y hacer algunas compras. MARCHÉ AUX PUCES EN SAINT-OUEN Una buena fashionista sabe reconocer el valor de lo antiguo, lo moderno o lo vintage. En este mercadito te puedes encontrar con piezas de ropa antiguas y sumamente interesantes. ¡NO LAS DEJES ESCAPAR!

SI ESTAS PLANEANDO UN VIAJE A PARÍS NO TE PIERDAS ESTOS LINDÍSIMOS LUGARES.

#ACTUALIDAD

? LA ENERGÍA FEMENINA ES MUY PODEROSA, Y ESA MISMA FUERZA PODEMOS USARLA PARA POTENCIARNOS O BOICOTEARNOS. LLEGÓ LA HORA: HERMANATE.

orre la pólvora cuando nos juntamos a cenar con las chicas y debatimos acerca de “la que no vino”, cuando en la oficina nos dedicamos a suponer con quién se acuesta la que tiene fama de fácil y por Whatsapp defenestramos a las “mamis del cole” que no

Por Denise Tempone

son de nuestro grupito. Llamamos wollying (woman + bullying) a esa forma sutil con la que nos agredimos las mujeres. Muchas veces, es una manera de crear pertenencia cuando no la hay: qué mejor manera que criticar a otra para sentirte acompañada o fuerte. No es que lo hacemos de malas, son pautas que nos rigen desde los pueblos patriarcales y que continuamos comprando: “divide y reinarás”, dicen.

Suele ser tan natural para nosotras que la mayor parte de las veces no vemos que detrás de los chismecitos, la formación de bandos y los desplantes leves, hay mecanismos de control que nos estancan en pensamientos machistas, y que se vuelven un boomerang sobre nosotras. Si tenés un check list perfecto para aplicar en las otras, es porque seguramente ya lo aplicaste a vos misma. Así que, hostigadoras y hostigadas, todas convivimos en atmósferas tóxicas que nosotras ayudamos a reproducir cuando imaginamos una enemiga en donde hay una igual.

¿Por qué lo hacemos? EL FÍSICO Muchas veces hacemos wollying por el atractivo físico desacreditando a la linda o llamativa, o a quien nos parece fea o gorda, y le hacemos un vacío, ignorándola o ridiculizándola para dinamitar su confianza e inhibir su capacidad de interacción grupal. Cuando le creamos fama de “trola” a alguien solo porque

notamos que está llamando la atención de los hombres o miramos feo a esa otra porque “no da salir así a la calle”, de alguna manera, estamos justificando una agresión sexual por lo que esa mujer supuestamente “provoca” con su imagen o estilo. Se vive en un mundo en el que durante siglos se consideró el atractivo sexual como el arma de poder femenino por excelencia, por lo tanto, no tiene por qué asombrarnos que la enemiga número uno pueda llegar a ser una mujer que nos haga sentir inseguras. Si nos rodeamos de hombres que coquetean con la primera chica que encuentran a nuestro alrededor, es muy tentador culpar a esa mujer, pero ¿eso no es matar al mensajero?. Entonces, cuando medimos a las otras a través de la vara de la belleza y decidimos desareditar a alguien solo porque puede ser una competidora sexual o -por el contrario- porque no se ajusta a la norma de “lo perfecto”, estamos mirando el mundo a través de

#ACTUALIDAD

los ojos de los hombres y no de los nuestros. Las mujeres pueden ser grandes aliadas, luzcan como luzcan. Ahora, cabe preguntarnos: ¿qué hay detrás de nuestro concepto de belleza? ¿Qué es lo que esconde nuestra postura defensiva? Quizás el desafío sea trabajar en nuestra autoestima externa, apropiarnos de lo sexy, lo bello, lo provocador, y al mismo tiempo aceptarnos con nuestras debilidades, celulitis, kilos de más, etc. LA LIBERTAD SEXUAL Hacemos wollying por la libertad sexual al pretender que la conducta de otra sea “la correcta” (para nosotras, obvio). Ocurre cuando le preguntamos repetidamente a esa prima liberal cuándo va a “sentar cabeza”, cuando le sugerimos a una amiga que eligió tener una pareja abier-

ta que sus selecciones son producto de traumas no resueltos (como si no pudiera desear algo distinto sin estar “enferma”), o cuando discutimos la moral de aquella que no comparte nuestros hábitos sexuales. Lo hacemos cuando llamamos “malco” a la que nunca presentó a un novio o de “frígida” a esa otra que ejerció su libertad sexual decidiendo no tenerlo. Hacerle vacío a la mujer que, por alguna razón, se sale del rebaño es un hábito usual y casi natural, una compleja manera de asegurarnos de que todas sigan los mismos mandatos, casi cual clones. Cada vez que le insinuamos a otra mujer que su manera de vivir “no es normal”, no solo la estamos agrediendo, si no que también la estamos

controlando para que no desafíe lo impuesto. Si te ponés a pensar: ya con que algunas mujeres más hagan lo mismo que hacés vos, basta para convertir esa práctica en una forma de ataque general, muy eficaz para atacar contra la libertad femenina de elegir cómo queremos vivir nuestra intimidad. LA MATERNIDAD Hacemos wollying por la maternidad cuando no vemos otra posibilidad de actuación femenina. Una maravillosa médica podría actuar con total indiferencia frente a la foto de un bebé y todavía habría otra mujer dispuesta a tildarla de “fría”. Una mujer astronauta relataría los pormenores de su viaje a Marte y todavía habría otra dispuesta a preguntarle: “¡¿Y el hijo, para cuándo?!”. O una empresaria

HAY QUE BANCARNOS El otro día, estaba en el trabajo y comenté: “¿Cómo puede ser que hace un segundo estaba tan deprimida y ahora estoy tan feliz?”, y una compañera me dijo: “A mí también me pasa, ¡pensé que era la única!”. Evidentemente, chicas, necesitamos compartir más. Seguramente muchas, muchísimas cosas que nos pasan, la mayoría de los hombres no las van a entender nunca. Porque esas ganas de llorar, de gritar, ese vacío existencial sin justificación o esa felicidad plena

probablemente las mujeres las vivamos con más intensidad. Esta es una de las razones por las que, si no nos bancamos, siempre vamos a salir perdiendo. En esto, los hombres nos van ganando por afano, porque ellos sí la tienen clara: se defienden, se amparan, se justifican siempre. Creo que a veces nuestro mayor problema es no bancarnos y seguir respondiendo al deber ser en vez de ser como queremos. Cada vez que criticamos a otra mujer, estamos poniendo nuestro

con hijos carga el mote de mala madre cuando no los busca por el colegio todas las tardes y la que siempre está esperando en la puerta con los brazos abiertos “está al pedo en la vida”. Es hora de empezar a entendernos, no todas las mujeres quieren tener hijos, algunas no pueden tenerlos, otras eligieron ser mamá y no postergar su carrera, otras eligen ser mamá full time, ¡¿y qué?! Ninguna es menos mujer por eso, ¡¿y quiénes somos nosotras para juzgarlas!?. Somos mujeres productivas y completas, con culpa o con orgullo, con o sin familias, porque hay muchísimas maneras de dejar una marca en el mundo como mujeres en esta Tierra... y cada una hace lo que puede.

Por Dalia Gutmann

granito de arena para que el machismo siga vivito y coleando. Aunque, por supuesto..., hay cada conchuda... Pero ojo, porque después se le pasa y puede convertirse en tu mejor aliada. Esto de vivir toda una vida bajo los efectos de las hormonas es algo que nos pasa a todas. ¡Banquémonos!

HUMORISTA, LOCUTORA Y MADRE. PROTAGONIZA TODOS LOS JUEVES COSA DE MINAS EN EL VELMA CAFÉ.

#ACTUALIDAD

Fotografía de Sol Navedo.

USAR BIEN LA PÓLVORA FEMENINA ES HACER UN FUEGO CON ELLA, PERO NO EL QUE ARRASA, SINO EL QUE ABRIGA Y RECONFORTA. ES CONVERTIRLA EN FUEGOS ARTIFICIALES Y FESTEJAR OTRAS MANERAS DE VIVIR LA FEMINIDAD.

EL “ÉXITO” Hacemos wollying por el éxito cuando ponemos el foco en lo que falta en la vida de la otra para alcanzarlo. “La mina se convirtió en un ama de casa, no sabe hacer nada”. “Mucho vestido, mucha fiesta, pero volvió de la luna de miel hecha un chancho”. “Sí, es una genia, ahora es jefa de cátedra, pero parece un macho”. “Va a emprender un viaje por el mundo. ¿Qué querés? Si está más sola...”. ¿Te suena? Los campos de acción femeninos se extendieron asombrosamente estos últimos años. Sin ir más lejos, mirá esta revista y la complejidad que abarca: desde tu vida interior hasta el bienestar de tu mascota, las mujeres estamos en todo. Nuestros

ideales no son solo cada vez más altos: son también cada vez más numerosos. Y cuando nos exigimos tanto, hay muchas más chances de fallar y de ver cómo el otro falla. En el mundo de la hiperexigencia femenina, es muy fácil descubrir “fracasos”, pero ¡ojo!, porque la rigidez con que juzgamos a los demás es la que aplicamos a nosotras mismas. La mayor parte del tiempo, olvidamos que no todas queremos (ni podemos) poner el foco en todas las áreas de nuestra vida al mismo tiempo. ¿Es fácil para nosotras ser perfectas?, entonces, ¿por qué nos sorprende tanto que otra no lo sea? Dicen que el poder no se gana, que el poder se toma. Pero ¿cómo dirigir la energía

hacia la conquista de más derechos y oportunidades si la gastamos en juzgarnos y pelearnos entre nosotras? La conciencia de género, esa que nos sirve para evolucionar, se crea en el día a día cuando entendemos que lo que les hacemos a otras mujeres es lo que nos hacemos a nosotras mismas. Que el día de mañana otras chicas van a llegar al mundo y que es nuestro deber haberles dejado una existencia al menos un poquito más fácil. En un encuentro femenino que hicimos hace unos meses, alguien dijo: “Para muchos, es mejor sembrar la idea de que somos jodidas y que entre nosotras nos peleamos, en vez de impulsar la verdad, que juntas podemos cambiar el mundo”.

VIOLENCIA EN BAJAS DOSIS Las teorías evolutivas explican que mientras los hombres salían a cazar y a matarse entre sí para conquistar territorio, las mujeres se encargaban de aglutinar de manera invisible los vínculos en las comunidades para que todo eso pudiera darse: enseñando el lenguaje a los niños y haciendo crecer las redes sociales. No es casualidad que nosotras manejemos tan bien los discursos gestuales y verbales. Como los esquimales, que ven muchas gamas de blanco donde otros solo ven nieve, las mujeres podemos hilar más fino en lo que se refiere a emociones y lenguajes. Una mujer conectada creativamente con esa aptitud puede expandir y fortalecer las relaciones. Ahora, una mujer desconectada puede hacer estragos, y es lo que se conoce como microviolencia: en ese caso, no nos a agarrarnos a piñas, nuestros golpes al enemigo están solapados.

#MODA

MODA PARA DEPORTISTAS

Para hacer deporte nos gusta vernos y sentirnos bien. Accesorios, ropa y objetos divertidos para ponerle onda al momento de ejercitarse.

Campera ne贸n (Adidas, $589) Remera de mangas largas (Ver, $238)

Bici (Monochrome, $6500) Pa帽uelo (Todo Moda, $149)

Zapatillas (Topper, $699) Medias (Elemento, $35)

Conjunto (Caro Cuore, $357)

Musculosa (Inversa, $239)

Gafas (Infinit, $2050)

Jogging (Try Me, $589)

#MODA

10 mejores looks

Gala Amfar 2015

Las invitadas más VIP del mundo, presentes en una nueva edición de uno de los eventos que recauda fondos para la lucha contra el sida.

Rosie Huntington-Whiteley con un vestido de terciopelo con cut-outs, ¡impecable!.

Karlie Kloss y un vestido con transparencia, firmado por Versace en color lavanda.

Natalia Vodianova optó por un diseño en color gris claro, con muchas capas de tul.

Joan Smalls y un vestido con transparencias y bordados de Versace.

#MODA

Lily Donalson y un liitle black dress con aberturas y cortes asimétricos.

Irina Shayk, con un vestido con aberturas, transparencias y brillos. ¡Una bomba!

Doutzen Kroes y un diseño espectacular de Versace, se llevó todas las miradas.

Natasha Poly y un diseño blanco, de encaje con transparencias y brillos.

Petra Nemcova con un diseño en negro, con un gran tajo y cortes asimétricos.

Naomi Campbell optó por un vestido de gran escote y un tajo en la falda.

#MODA

TRAMADOS

JEANS

1. Vestido manchas (Inversa, $630) Medias (Elemento, $45) Borcegos (Viamo, $1350) 2. Jeans roto (Complot, $1200) Top negro (47 Street, $380) 3. Campera de jeans (Inversa, $1280) Remera tachas (Julien, $350) 4. Vestidos lineal (Nous Etudions, $860) Bucaneras (Mary & Joe $1950)

#MODA

#ENTREVISTA

Jazmín Chebar

fiel a sí misma

PARA LA DISEÑADORA JAZMÍN CHEBAR, LA EXCLUSIVIDAD DE SUS PRENDAS RADICA EN LA ATENCIÓN AL DETALLE, LA CALIDAD SUPERLATIVA DE LOS TEXTILES Y, SOBRE TODO, EN MANTENER UN ESTILO GENUINO.

ace unos días, en la galería de arte Patricia Ready, la argentina Jazmín Chebar mostró su colección otoño invierno 2015. El primer desfile lo organizó personalmente en Chile, donde la marca llegó hace cuatro años. La diseñadora habla en exclusiva con Paula de su visión de la moda, no tiene complejos en decir que trabaja para vender, y que no entiende lo que significa el diseño de autor.

de La Clocharde hacían sacos de cashmere que valían U$S 400. Yo tenía 22 años y hacía ropa de cuero dorada, no podía compartir ni medio taller. Nunca se metieron en mi marca”, dice. Hoy, casada y con tres hijos, disfruta del podio que la ubica como una de las empresarias más exitosas de Argentina; la mujer que supo levantar un imperio en ese país y otras cuantas tiendas en Chile, Uruguay, Paraguay y Perú.

La colección otoño-invierno 2015 de Jazmín Chebar, sigue al pie de la letra lo que la diseñadora de la marca ha tratado de hacer desde un principio: prendas fáciles con valor agregado. Cada detalle de la colección está minuciosamente pensado por ella y por su equipo de decenas de diseñadoras que buscan darle identidad a cada una de las colecciones que crean en la oficina ubicada en una casona del barrio Palermo en Buenos Aires.

No se inscribe ni en el fast fashion ni en el diseño de autor. “LO MÍO SON LAS PRENDAS FÁCILES CON VALOR AGREGADO”, sintetiza, refiriéndose a los pájaros y flores que dibuja a mano y estampa en cada una de las telas que usa; los botones pintados y las cintas que le otorgan una personalidad entre rockera y naif a sus prendas.

Ocho meses le duró eso de entregar su talento a otros y en 1996 abrió su primera tienda, también en Palermo, que no tardó en convertirse en una de las favoritas de la prensa especializada. “Mis papás fueron a ver mi primera colección cuando ya estaba colgada. Imaginate: los talleristas

¿CÓMO SE FUE CONSTRUYENDO TU ESTILO? Cuando empecé sentía que podía hacer cualquier cosa. No tenía hijos, ni presiones de vender, ni business plan, nada. Cinco años más tarde, Claudio Drescher le compró la parte a mi socia, y nos planteamos llegar a más mujeres, estar en los shoppings, pero sin perder exclusividad. Acá, encuentras muchas variables de prendas pero poca cantidad de cada una.

PERTENECES A LA GENERACIÓN DE LOS GRANDES DISEÑADORES ARGENTINOS, COMO PABLO RAMÍREZ Y MARIANO TOLEDO. ¿DÓNDE INSCRIBES TU PROPUESTA? Fue comercial desde el principio. Para usar mi ropa nunca tuviste que ser moderna ni vanguardista, solo tener ganas de ponerte algo lindo. Esa es mi estrategia. Es la ropa que me gusta: fácil, con un detalle, cómoda, que puedas usarla hasta cansarte y agarrarla cuatro años más tarde y volverla a usar. ESO SÍ, SIEMPRE SON PRENDAS ESPECIALES. ¿EN ESTO ÚLTIMO TE IDENTIFICAS CON EL DISEÑO DE AUTOR?¿QUÉ ES SER DISEÑADOR DE AUTOR? Nunca lo entendí. Para mí un diseñador es un diseñador. En el mundo entero los que hacemos moda lo hacemos para vender. Es así. ¿Marc Jacobs no te parece un diseñador de autor? Vende 150 mil carteras por minuto. Isabel Marant, considerada de autor, también vende millones. Una de las cosas que aprendí en Estados Unidos es la importancia de vender lo que uno hace. A no ser que quieras hacer arte, que no está mal. Pero no es bueno quitarle mérito al diseñador que hace cosas comerciales. ¿QUÉ QUIERE LA MUJER REAL? La mujer actual usa la moda como un aliado para sentirse bien. El día comienza y quieres que en tu guardarropas haya prendas que te resuelvan, no que te compliquen. Por eso hacemos hincapié en la calidad y en la comodidad. Prendas que, como están bien hechas, calzan perfecto y logran la mejor versión de vos misma. ¿PODRÍAMOS DECIR, ENTONCES, QUE LO TUYO SON LOS BÁSICOS? No, para nada. Me gusta la ropa fácil, que no es lo mismo que básico. Nosotras no hacemos un saco negro. Cuando lo pensamos diseñamos desde los botones hasta la forrería. Siempre va a tener un detalle que lo haga distinto. Eso es lo que hace que, cuando lo veas, te des cuenta que es un Chebar. La fórmula es convertir lo sofisticado en accesible. ¿Y CÓMO SE LLEVA TODO ESTO A UNA COLECCIÓN? No pensamos en un look integral, si no en cada prenda. Me gusta que la ropa acompañe y no que se transforme en la estrella. Por eso diseñamos cada estampa, dibujamos las telas, pintamos los botones y luego eso se manda a producir a distintos lugares. Las lanas son italianas, el algodón es peruano, las sedas son chinas, pero todo es diseñado previamente en esta oficina. No copiamos nada, todo sale de nuestras cabezas.

#SALUD Y BELLEZA

Te sumas a la b

ALEJADAS DE LA ACTITUD FASHION VICTIM, QUIENES ABOGAN POR LA BELLEZA REAL NOS PROPONEN REDEFINIR NUESTRO CONCEPTO Y EQUILIBRAR NUESTROS ESFUERZOS POR SER MÁS LINDAS.

or definición, la belleza es el atributo que reconocemos en lo hermoso. Algunas de las cualidades que tradicionalmente se le atribuyen son la armonía, la proporción, la simetría y la perfección, así como la capacidad para agradar a la vista y al oído, y para cautivar al espíritu. Al mismo tiempo, sabemos que nuestros gustos son diferentes a los de los demás. Por este motivo podemos decir que nuestra percepción de la belleza es siempre una experiencia subjetiva. Esa experiencia tiene mucho que ver no tanto con lo que "es" sino con lo que se "percibe",

con lo que se transmite y puede variar no sólo de un individuo a otro, sino entre las distintas culturas y a lo largo de cada época. Esto lleva a plantearse, entonces, qué parámetro de belleza elegir o qué modelo de belleza propio construir basado en nosotras mismas, en nuestros gustos, nuestros sentimientos y nuestra plenitud. Como sujetos sociales estamos permanentemente expuestas a los mensajes e imágenes disponibles en nuestro entorno y hoy en día los parámetros de belleza que prevalecen desde el ámbito de la publicidad se nos presentan como inalcanzables para la mayoría de nosotras.

ENTENDER NUESTRA PSICOLOGÍA, NUESTROS DESEOS GENUINOS Y BUSCAR UN ESTILO PROPIO QUE NOS HAGA SENTIR MÁS FELICES.

Sin embargo gastamos fortunas y muchas veces nos pasamos horas tratando de conseguir parecernos a un ideal que poco y nada tiene que ver con nuestra morfología corporal, ni con nuestra edad, estilo de vida o nuestras aspiraciones personales. Quienes cultivan esta idea de belleza proponen corrernos de este lugar, bajar las exigencias para encontrar una zona más confortable y real a partir de lo que verdaderamente somos como mujeres.

#SALUD Y BELLEZA

belleza honesta? Por Daniela Chueke Perles

¿POR QUÉ SE HABLA DE BELLEZA HONESTA? Básicamente, el concepto se refiere a aceptarte tal cual sos, a destacar y no tapar u ocultar cualidades, sean físicas o de temperamento. La honestidad es lo que te permite establecer relaciones genuinas y duraderas con los demás. Si vendés una imagen que no sos, al tiempo se cae. Esto te pasa en el amor, en el trabajo y con los amigos. El objetivo es lograr un equilibrio entre lo que nos pasa por dentro y lo que mostramos hacia afuera. En cuestión de belleza y plenitud es muy importante complementar el cuidado

de nuestro espíritu y nuestros sentimientos con el cuidado de nuestro cuerpo y nuestra apariencia. Ambos aspectos de nuestra persona son complementarios, por lo tanto sentirnos plenas por dentro nos va a ayudar a irradiar belleza y cuidarnos por fuera, ocuparnos de nuestro cuerpo y de nuestra salud nos va a ayudar a estar plenas. Es una retroalimentación positiva, de afuera hacia adentro y de adentro hacia afuera. Muchas veces pensamos que lograr lo que queremos puede ser demasiado difícil o que el paso del tiempo es demasiado cruel, sin embargo debemos recordar que todo se consigue cuando uno se lo propone y hace

lo necesario. Nuestro cuerpo va guardando y marcando registro de todo lo que nos sucede, ese registro a veces nos molesta, nos incomoda pero también es la muestra de lo que vivimos, de los hijos que tuvimos, de las experiencias que generamos y eso, la construcción de nuestra historia, con todas las marcas que eso deja, es lo que nos va a hacer ver radiantes y honestas. La buena noticia es que en ambos aspectos tenemos muchas herramientas que podemos utilizar para destacar nuestros mejores atributos y mejorar o disimular aquellos que no nos gustan tanto. Vamos a los más fáciles: los externos.

#SALUD Y BELLEZA

10 claves para cultivar tu belleza AMÁ TUS DEFECTOS

TOMATE RECREOS

Un lunar inocultable, un mechón de pelo blanco, una mancha de “antojo”. Son tus marcas, te hacen única. Si no se pueden disimular ni corregir, destacalas.

Lo ideal es practicar alguna actividad que te ayude a distender y al mismo tiempo hacerte de amigos que también compartan la buena energía. Los otros recreos necesarios son las salidas: no dejes que el trabajo te consuma, preservá tu tiempo para salir con amigos y familia.

PONELE ONDA A TU CUIDADO No seas fiaca. Destiná al menos 15 minutos por la mañana y 10 por la noche para cuidar tu piel y tu higiene personal. Evitá irte a dormir con el maquillaje puesto y siempre salí con la piel hidratada.

EJERCICIO FÍSICO Si sos de las que no puede comprometerse a un horario fijo para ir al gimnasio o al estudio de danza, igual movete. El movimiento es lo que mantiene el cuerpo y el ánimo fuertes. Al menos hacé estiramientos y respiraciones profundas al levantarte y durante el día caminá todo lo posible.

CUIDÁ TU ALIMENTACIÓN La buena nutrición es esencial para la belleza de tu piel, tu pelo, tus uñas, tus ojos y para tener la energía necesaria para todo lo que hagas. Es necesario que comas todo lo que tu cuerpo necesita, en calidad y cantidad. Si tenés dudas o adoptaste un tipo de alimentación especial como la vegetariana, consultá una nutricionista para que elabore un plan alimentario.

PEDÍ FEEDBACK A una amiga sincera y que tenga buen ojo o a un profesional idóneo. El asesoramiento de imagen te ayuda a conocer tu potencial. En esas consultas se analiza la forma de tu rostro, tu color de piel, tu contextura y se descubren cuáles son los colores que más iluminan tu aspecto total.

UN SÍ ABSOLUTO AL MAQUILLAJE El maquillaje te puede enmascarar y transformar en alguien que no sos o, todo lo contrario, resaltar tu belleza natural. Maquillarse es un arte y son muchos los errores que solemos hacer cuando no conocemos lo que nos queda bien. En caso de dudas al momento de tu make up, acordate la regla infalible: menos es más.

LUCÍ TU CABELLO

DESCANSÁ LO NECESARIO

Si siempre llevás el pelo igual, atado, lo ves reseco y desprolijo, te cuesta peinarte, la solución es la consulta al estilista urgente. Pedí recomendación y animate a probar un nuevo corte que revitalice tu cabello y le otorgue el marco adecuado a tu rostro.

Es vital descansar bien. Si sufrís de insomnio, consultá a tu médico clínico para descartar problemas de salud que te puedan impedir dormir bien. Durante el día tomate unos recreos de cinco minutos para respirar y tomar un baño de luz natural, caminá en una plaza, salí al balcón... La luz diurna es indispensable para regular los ritmos circadianos.

El olfato es un sentido que frecuentemente olvidamos, sin embargo es esencial para marcar una buena presencia. No exageres con los perfumes y desodorantes, pero detectá la fragancia que te identifica y usala siempre.

TU PERFUME PERSONAL

#SALUD Y BELLEZA

HIDRATAR LA PIEL CON PEPINO El pepino es un alimento ideal especialmente para el tratamiento de pieles grasas. Puedes rallar un pepino y mezclarlo con 3 cucharadas de yogur, extiende posteriormente la mascarilla sobre el rostro y deja actuar durante 15 minutos.

1. Crema hidratante.

2. Aplicar corrector. MEJORA LA COLORACIÓN

Make Up NATURAL

ES EL COMPLEMENTO IDEAL PARA VERNOS DIVINAS. SIN EMBARGO, A LA HORA DE ENFRENTAR EL ESPEJO, MUCHAS VECES DUDAMOS. ¿QUÉ COLORES NOS FAVORECEN? ¿QUÉ RASGOS NOS CONVIENE DESTACAR? LOS CONSEJOS DE UNA ASESORA DE IMAGEN PARA QUE PUEDAS LUCIRTE.

3. Aplicá una base similar al color de tu piel.

4. Rubor, utilizá colores rojizos en las mejillas.

5. Sombras, para un look natural utilizá sombras claras.

6. Definí tus cejas con una sombra del mismo tono de tu cabello.

6. Delineá con un trazo fino y delicado.

7. Utilizá una máscara de pestañas.

8. Usá un labial del color de tus labios para conseguir un aspecto natural.

10. Delineá tus labios luego de aplicar el lapiz labial.

El 50% de las argentinas prefieren un labial natural.

El 15% colores oscuros.

El 35% colores fuertes y llamativos.

#SALUD Y BELLEZA

Consejos para mantener el cabello sano y con brillo.

¿Cómo cuidar el cabello en invierno? EL FRÍO TAMBIÉN PUEDE AFECTAR LA SALUD DE TU PELO.

EN ESTA NOTA TE DAMOS ALGUNOS TIPS PARA MANTENERLO DURANTE TODO EL AÑO.

u pelo puede sufrir alteraciones debido a los distintos factores ambientales. Las bajas temperaturas, el viento, la lluvia y la húmedad pueden afectar a tu cabello y modificar su estructura capilar. La buena noticia es que podés evitar que esto suceda y así lucir un pelo sano en cualquier estación. Los cuidados son muy simples, algunos tienen que ver con el momento del lavado, con el uso del secador de pelo o con productos que te pueden ayudar a transitar los meses más fríos del año. A continuación, los especialistas en el tema te dan sus mejores secretos para lucir un pelazo: TEMPERATURA DEL AGUA La temperatura ideal del agua a la hora del lavar el cabello es que sea tibia para que sea confortable al contacto con la piel. Si está muy fría o caliente, puede afectar el brillo y fuerza del cabello. ENJUAGUE Un buen enjuague es muy importante. El cuero cabelludo debe estar completamente

Fotografía de Yemchuk Yelena

Por Romina Salusso

limpio, con lo cual hay que quitar todo resto de loción y acondicionador. La aplicación de los productos capilares se debe hacer desde la mitad del cabello hacia abajo y no directamente sobre las raíces. La frecuencia de lavado recomendada es de 3 a 4 veces por semana para evitar que pierda su aceite natural. Luego de su lavado lo ideal es sacar el agua residual con la toalla y dejarlo secar a temperatura ambiente. SECADOR DE PELO Si utilizas el secador de pelo, lo más aconsejable es que lo mantengas a una distancia de 20 centímetros del cuero cabelludo para minimizar los efectos del calor extremo en la zona capilar.

MENOS ES MÁS Es preciso desterrar el mito que dice que “cuanta más espuma haga nuestro champú y más masajes capilares realicemos durante la ducha mejor nos hará a nuestro cabello”. Esto no es así. Para que el pelo esté sano es necesario minimizar cuanto sea posible el contacto con agentes abrasivos. A la hora de elegir el champú es bueno recordar que cuanta menos espuma haga, mejor es. Además, hay que seleccionar el indicado según cada caso.

OTROS TRATAMIENTOS Utilizar tratamientos (sin enjuague) para el secado natural o tratamientos termo protectores, también puede ayudar a mantener su salud y belleza si es que utilizas el secador. NO AL FRIZZ Para evitar el frizz , lo mejor es optar por un producto que otorgue ligereza, flexibilidad de movimiento y control anti-frizz, durante 72 hs. GORROS La utilización de gorros durante esta época del año puede tener consecuencias visibles en el cabello. Quienes usan habitualmente este tipo de accesorio durante el invierno van a notar que el contacto del mismo con el cabello crea electricidad estática. Además, puede producir mayor sudoración en el cuero cabelludo y tornarlo más graso y que las puntas (que quedan expuestas al frío y la lluvia) se vean más secas. Lo mejor: optar por gorros que no estén muy ajustados al cuero cabelludo y por períodos cortos. Un pañuelo de seda entre el cabello y el sombrero para evitar que se encrespe el pelo puede ser otra opción.

LOS SOMBREROS PUEDEN AYUDAR A PROTEGER TU PELO DE LAS BAJAS TEMPERATURAS.

EL SECADOR DE PELO DEBE USARSE A UNA DISTANCIA DE 20 CENTÍMETROS DEL CUERO CABELLUDO PARA MINIMIZAR LOS EFECTOS DEL CALOR EN LA ZONA CAPILAR.

USAR PEINE DE FIBRAS NATURALES.

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Tips para el cuidado de tu cabello FRANCAMENTE, ¿QUIÉN PUEDE PRESUMIR DE TENER UN CABELLO PERFECTO? SIEMPRE HAY UN PEQUEÑO DETALLE QUE NOS LO IMPIDE. EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS EL VOLUMEN O EL BRILLO HAN DESAPARECIDO. QUEREMOS AYUDARTE A SEGUIR EL CAMINO HACIA EL CABELLO DE TUS SUEÑOS.

cabello seco

Evitar el secador.

No frotar con la toalla para secar.

Antes del shampoo, aplicar mascarilla con manteca de karité, aceite de aguacate o de argán.

Peinar una vez que esté seco.

Utilizar shampoo, con activos nutritivos.

Peinate mínimo 3 veces al día.

Cortate las puntas cada 3 meses.

Si utilizas secador, que sea a 20 cm del cuero cabelludo, o mejor, en modo frío.

cabello GRASO Utiliza el secador, a temperatura suave y a 15 cm del cabello.

No frotar con la toalla para secar.

Evitar el agua a temperatura demasiado elevada. Lavá el cabello entre 4 o 5 veces por semana.

La mascarilla de arcilla y aceites esenciales son perfectos para los cabellos grasos

Utilizar shampoo ultrasuave de PH neutro.

ACCESORIOS que acompañan tu pelo

Los elásticos no son lo más aconsejables aunque suelen ser muy utiles.

¡UN ÚLTIMO ENJUAGUE CON AGUA FRÍA, PARA TONIFICAR EL CABELLO Y DARLE BRILLO!

#SEXO Y PAREJA

Se tu propio cupido CUANDO ESTAMOS SOLTERAS, SIEMPRE ES UN BUEN MOMENTO DE OBSERVACIÓN INTERNA. APROVECHALO PARA SABER QUÉ QUERÉS Y ACTIVAR LA BÚSQUEDA. HACELE LUGAR. Por María Eugenia Castagnino

uchas veces, cuando a los treintipico seguimos solteras -o nos toca una racha sin pareja-, se activan algunas alarmas internas. Alguna señal de que algo pareciera no andar del todo bien. "¿Qué onda? ¿Soy yo o son ellos?", nos preguntamos cuando pasan los meses y no salimos con nadie. O quizá sí conocimos a alguien, pero no encajamos o estamos ante la presencia de un auténtico bodoque. Encima, a nuestro alrededor todas nuestra amigas se van de vacaciones honeymoon, o ya están casadas con hijos..., y vos ni cerca. Y si a eso le sumamos cierto mandato social, el panorama puede volverse un poco desalentador. ¿Qué hacemos entonces? ¿Le hacemos caso a esa alarma interna? ¿O seguimos adelante con la vida como si nada? Claro que, en el fondo, hay algo de nuestra "matemática emocional" que no cierra. Porque, sin dudas, en el contexto de todas las relaciones que construimos en la vida -con los padres, amigos, maestros-, la pareja tiene un tono especial. Entre todos esos "diálogos" que mantenemos, este es una charla más exclusiva, especial, intensa y llena de implicancias para nuestra vida. Sin embargo, por más que quieras ponerle mucha garra, una pareja no se busca logicamente. Pero lo que sí podés hacer es ahondar en vos, porque quizá sea el primer paso hacia un mejor encuentro con "tu otro". Vale preguntarse: ¿realmente quiero estar en pareja? Quizás esa sea la respuesta esencial que debas encontrar. Y si esa respuesta es afirmativa, seguí leyendo, porque te vamos a acompañar en el proceso de "encontrarte" para encontrarlo.

PREPARATE PARA ENAMORARTE Sí, como en casi todo en la vida, hay una cuestión de timing, de estar lista internamente para poder recibir la presencia de otra persona en tu vida. Y eso dependerá mucho también del momento que estés transitando a nivel personal. Por ejemplo, si están moviéndose muchos otros aspectos de tu vida -los proyectos, el trabajo, la casa, etc.- o estás en algún proceso de cambio, no te extrañes de que no pase nada con la pareja. Y muchas otras veces, aunque no haya cambios, somos nosotras quienes tampoco le estamos dejando demasiado “espacio” en la agenda a un otro, porque estamos muy metidas en nosotras mismas, en nuestro laburo, con nuestros proyectos. Para examinar de cerca este punto, identificá: ¿cómo es tu presente (tu agenda de actividades) hoy? Porque a medida que vamos creciendo, elaboramos un perfil inconsciente de lo que vamos a buscar en una pareja a base de un montón de “referentes” que hayamos tenido. Y acá entran la experiencia de nuestros padres, los modelos de nuestra cultura, las parejas de nuestros amigos cercanos, lo que vemos en los medios... Porque sentimos quiénes somos y qué tipo de pareja necesitamos a nuestro lado apoyadas en un montón de “relaciones interiores invisibles”. Será por eso que cuando visitás a tus abuelos y los captás en un instante en el que se miran llenos de amor o cuando ves un papá empujando un cochecito volcás inmediatamente ese gesto en una “idea de pareja”. Lo que nos rodea va armando este “background emocional interno”.

AUNQUE TODAVÍA NO TENGAS UN COMPAÑERO, SEGURAMENTE EXISTE EN TU MENTE.

Pensá cuáles son tus parejas inspiracionales y observalas. Fijate cómo son: ¿son más bien idealizadas o son de las reales, con fallas incorporadas? ¿Son exigentes y criticonas o amorosas y disfrutadoras? ¿Son competitivas, buscadoras de más? ¿Son generosas, agradecidas o exigentes? ¿O son la reacción a lo malo que ves, buscando justamente lo opuesto a lo que ves en tus parejas cercanas? Una vez que tengas más orientada tu búsqueda, organizate y conectate con ese deseo de manera concreta. ¿Cómo? Armando imágenes tuyas asociadas a ese deseo, pudiendo incluso sentir casi que estás viviéndolo.

#SEXO Y PAREJA

GPS PARA EMPEZAR LA BÚSQUEDA Partamos de la base de que hay miles de formas y caminos para acceder al amor. Algunos, quizá crean que no vale la pena la búsqueda, porque cuando pasa, simplemente pasa. Y no hay que forzar nada para que dos personas se conecten. Pero ya lo dijimos antes: hay que estar interiormente disponibles y abiertas para que suceda, interpretando nuestros propios deseos y registrando lo que sucede a nuestro alrededor. Por eso, te proponemos conocerlos y ordenarlos. Para transitar la búsqueda con los ojos abiertos. -Elegí desde tu necesidad y tu momento actual. Pensá qué necesidad te impulsa -¿querés pareja porque no te bancás estar sola?, ¿porque queres compartir la vida con alguien?, ¿porque querés armar una familia?- y también tené en cuenta cómo sos vos: ¿sos muy solitaria?, ¿qué cosas te gustan? Porque aunque quizá los opuestos se atraigan, lo deseable es que la pareja que elijamos tenga que ver con nuestra propia esencia. Además, también se sabe que los humanos nos enamoramos en el momento indicado, pero lamentablemente es imposible saber de antemano cuáles son. Incluso no somos tan conscientes de este momento de la elección, porqueno pasa solo por el “me gusta o no me gusta” sino también por el “me acepta tal como soy”, o el “queremos el mismo proyecto de vida”. -Tomá conciencia de lo que esperás de tu futura pareja. También solemos dejar de lado esta cuestión, porque, claro, en el famoso flechazo, nos gusta absolutamente TODO del otro. ¿Qué querés exactamente? ¿Querés alguien que sea inteligente, alguien que te ayude a explorar el mundo, alguien que te siga en tus proyectos? Porque a nuestra mente le encanta construir escenarios ilusorios y después, cuando la realidad se nos viene encima, aparecen el reclamo. “Ah, pero yo no quería esto”, le soltás después a la primera de cambio. -Armá escenarios posibles. La pareja es un territorio muy fructífero para la ilusión desmedida. Hay que valorar la individualidad de cada uno -ALGUNOS DICEN QUE NO HAY “PAREJAS FELICES”, SINO PERSONAS FELICES QUE ARMAN PAREJA-, y está buenísimo verlo así. La idea de la fusión total, de ser dos personas que se convierten en una sola, es una idea un tanto naíf y otro tanto irreal. -Pensá qué tenés para ofrecer. Nosotras pedimos, pedimos y pedimos, pero ahora ponete del otro lado. Elegí desde la riqueza de lo que sos y lo que tenés y no desde ese rol de “pobrecita” que necesita que le den cosas. Nadie

necesita un príncipe que nos rescate de nada. Y seguramente vos no seas perfecta, pero también tenés miles de virtudes. Acordate de que la primera que debe valorarlas sos vos. -Movete en un grupo afín a lo que vos querés encontrar. “Pero ¿vos salís, hacés algo?”, es lo que suele preguntar la gente que escucha las quejas de las solteras. ES CASI MATEMÁTICO: SI TE QUEDÁS ENCERRADA EN TU CASA, DIFÍCILMENTE ALGUIEN VAYA A TOCAR EL TIMBRE DE TU CASA. No solo moverte, sino hacerlo en los lugares adecuados; si te encantan los hombres con un perfil artístico, es más probable que los encuentres en un taller de fotografía que en tus clases de crossfit. -Estate disponible. Hay que ponerse en movimiento. Y estar atentas. A veces venimos con la inercia de la cotidianeidad y no prestamos demasiada atención a lo que pasa a nuestro alrededor. Como si fuéramos por la vida un poco anestesiadas, con los auriculares puestos, mirando el celu, enfrascadas en nuestro micromundito..., y quizá nos perdemos de esa conversación trivial con un vecino en el ascensor o de una mirada en el subte que puede transformarse en otra cosa. Volvete más permeable del entorno. ¿O acaso nunca escuchaste esa frase que dice que “el amor puede estar a la vuelta de la esquina”? A veces puede ser literal, así que no circules con anteojeras, como los caballos, porque tu panorama se achica.

¡¿Y SI NO PASA NADAAAAA?! Justamente eso. Si no pasa nada, ¡no pasa nada! Si elegís estar soltera, también está todo bien. Quizá descubras -o ya lo tengas clarísimo- que sos una mujer plena aun sin pareja, o sin intenciones de tener un proyecto de familia, y quizá solo te quede cierta sensación de que tenés que dar explicaciones, pero pueden resbalarte sin problemas. La plenitud tiene un poco que ver con eso: ya sea que busques o no pareja actualmente, es importante que puedas armarte una buena identidad desde tu “yo soy” y que verdaderamente sientas que con eso te basta. Que apagaste tu propio evaluador interno. Que te aceptás así, como sos. Que no necesitás que nadie te complete, porque ya te sentís completa. Y que nada es definitivo, porque la plenitud tampoco es absoluta. Sino que hoy te sentís así y quizás el día de mañana quieras volver a inventar una nueva mujer. Desde ese lugar en donde estás orgullosa de lo que sos, proviene una sensación de bienestar interior y un brillo especial. ¡ESO ENAMORA!.

-Revisá tu historial amoroso. A veces, sin darnos cuenta, nos enganchamos con un mismo tipo de personas. ¿Por qué siempre te vuelve loca “el inalcanzable”? ¿O “el prohibido”? ¿Por qué nunca te fijás en otros patrones? Para sacarte tu propia ficha, centrate en qué fue lo que te atrajo de cada uno y qué fue lo que te alejó. Y acordate: SI AHORA TENÉS CLARO QUE QUERÉS OTRA COSA, QUIZÁ SEA HORA DE ROMPER CON LO CONOCIDO Y ANIMARTE A NUEVOS PERFILES. -Aflojá la demanda con el otro. Muchas veces, tenemos la vara de nuestras expectativas demasiado altas y no le permitimos al otro una falla, y por eso nos perdemos de experimentar una relación. Recuperá un poco de soltura, apertura y juego; porque a veces, si no sos capaz de aceptar esa “yapa” con la que viene el otro, te podés quedar sin el resto. -Abrite a otras alternativas. Adoptá la tecnología como tu nueva aliada. Hoy en día, existen nuevos hábitos de conquista. Si explorás la web, vas a encontrarte con miles de aplicaciones o páginas para conocer gente online. No los descartes por tildarlos de poco serios o por el miedo a quedar demasiado expuesta.

Hay que estar atentas, a veces no nos damos cuenta de lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Foto: Lucas Engel.

#CALIDAD DE VIDA

Alimentos que favorecen la búsqueda del embarazo LOS ESPECIALISTAS NOS AYUDAN A SABER CUÁLES SON ALIMENTOS SALUDABLES PARA LA BÚSQUEDA Y CUÁLES HABRÍA QUE DISMINUIR O ELIMINAR.

#CALIDAD DE VIDA

Por Carla Lioi

uando se comienza con la búsqueda de un bebé son muchos los factores que influyen para que el test nos de el tan deseado positivo. Y aunque no todos la tomen en cuenta como algo importante, la alimentación puede contribuir o no, para que una mujer quede embarazada y también para que el desarrollo de ese bebé sea el adecuado. "Lo primero es incorporar el ácido fólico, incluso a través de los distintos alimentos. Pero casi todo lo que comamos puede impactar de forma negativa o positiva ya sea en las células o de manera hormonal", explica la Ginecóloga Verónica Maldonado. Y agrega: "Las legumbres y las frutas secas son uno de los alimentos que poseen un alto grado de ácido fólico". Por su parte, la Asociación Estadounidense del Embarazo, una organización sin fines de lucro que promueve la salud reproductiva, afirma que una mujer debería dejar que transcurran de tres meses a un año para que los cambios alimenticios produzcan sus efectos, aunque cada cuerpo es distinto y puede ocurrir en mayor o menos tiempo. "Una dieta para aumentar la fertilidad debe tener fundamentalmente frutas y verduras, porque aportan vitaminas, minerales y antioxidantes. Cuanto más variada sea la selección, mayores probabilidades". Aconseja Paula Binda, Médica especialista en nutrición que nos ayuda a entender a través de esta lista de alimentos que te dejamos a continuación.

ALIMENTOS QUE AYUDAN EN LA BÚSQUEDA DEL EMBARAZO

ALIMENTOS QUE NO AYUDAN EN LA BÚSQUEDA DEL EMBARAZO

- Reemplazar los carbohidratos refinados (arroz, pastas, panes, etc.) por los integrales, ya que en el proceso de refinamiento se pierden nutrientes como el hierro, las vitaminas y los antioxidantes y los fitoquímicos (sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal), que tienen efectos más que positivos en la salud los seres humanos. Podemos encontrarlos en las frutas, vegetales, legumbres, granos enteros, semillas, hierbas, etc.

- Es importante evitar el alcohol y la cafeína. Esta última se encuentra en el café, el té, el chocolate, el cacao y las gaseosas cola. En altas cantidades puede causar irritabilidad, nerviosismo e insomnio en la madre y bajo peso al nacer en el bebé.

Otros puntos a tener en cuenta:

- El exceso de hidratos refinados aumenta la insulina y esto puede dar como resultado ciclos irregulares. - Otros alimentos que deben evitarse son los hechos con leche no pasteurizada ya que las bacterias pueden producir gastroenteritis con grandes deshidrataciones en la embarazada.

- Respetar entre 4 y 6 comidas diarias. - Beber 2 litros de agua por día. - Llevar una alimentación variada y de buena calidad para preparar al cuerpo y afrontar el embarazado de manera saludable. - Durante la búsqueda, suplementar con ácido fólico. Muchos alimentos son ricos en ácido fólico como las lentejas, el maní, las semillas de girasol, la espinaca hervida, los espárragos, las avellanas, la palta, el huevo, el brócoli, el jugo de naranja natural, las almendras y la banana, entre tantos otros. - Tener un peso adecuado y saludable. El sobrepeso es un enemigo para la búsqueda del embarazo. Y el bajo peso tampoco es saludable.

- No deben consumirse carnes, pescados crudos y huevos crudos por la presencia de bacterias como la Escherichia Coli, salmonella, y parásitos que pueden producir toxoplasmosis. Si bien los pescados son ricos en omega 3, que es necesario para el desarrollo neurológico, contienen altas concentraciones de metales pesados. - Durante el embarazo no debe exagerarse el consumo de sal, ya que puede producir retención de líquidos e hipertensión. La hipertensión puede complicar el embarazo con retraso de crecimiento intrauterino, desprendimiento de placenta, muerte fetal y complicaciones maternas. - Se debe limitar el consumo de azúcares para evitar la intolerancia a la glucosa y la diabetes gestacional.

#ASTROLOGÍA

Horóscopo 2015

Sepa que nadie podrá detenerlo. Su vitalidad alcanzará el nivel sobresaliente y concretará con éxito todo lo que se proponga. Amor: Jornada donde tendrá la necesidad de sincerarse con ese amigo que discutió hace días atrás. Riqueza: Período de celos y envidia en el campo profesional. No se involucre. Bienestar: Trate de alimentarse de forma natural. Pronto mejorará la circulación sanguínea.

NCER

Será una jornada donde brillará por demás. Procure no enfocarse solamente en sus temas, evite olvidarse del entorno que lo rodea. Amor: Aunque no haya encontrado su alma gemela, no se resigne. Riqueza: Con la ayuda de la influencia solar podrá resolver un importante tema económico. Bienestar: Aliméntese sanamente, eliminando los excesos y lo que pueda dañar al organismo.

TAURO

En caso que deba enfrentar alguna situación donde haya discordia, trate de no perder el control de sus emociones. Evite desbordarse. Amor: Goce del amor, sin pensar en el compromiso. Disfrute del momento. Riqueza: Aunque ciertos obstáculos no le permitan progresar, evite quedarse aferrado a ellos. Bienestar: Intente concurrir a clases de teatro, encontrará el camino para soltar sus tensiones.

LEO

Sepa que si actúa con prisa y pone en práctica sus ideas logrará todo lo que se proponga, por más disparatadas que parezcan. Amor: Busque la solución a las diferencias que existen con su pareja. Riqueza: En caso que tenga cuentas atrasadas que saldar, no deje pasar un día más sin ocuparse de ellas. Bienestar: No caiga en el agotamiento. Tómese el tiempo necesario para realizar cada cosa.

Entienda que no todos tienen las ideas tan claras como usted. Tendrá que armarse de paciencia frente a las dudas de los demás. Amor: Una persona lo llenará de atenciones. Prepárese ya que se sentirá muy gratificado. Riqueza: Ya que se encuentra sin trabajo, hoy será un día óptimo para encontrar un empleo. Bienestar: Elija un club para empezar a realizar gimnasia.

VIRGO

ARIES

GÉMINIS

ENTERATE QUÉ TE ESPERA PARA ESTE MES ¡Y ARRANCÁ LA SEGUNDA MITAD DEL AÑO CON TODA!

Hace tiempo que esta esperando alcanzar sus objetivos. Aproveche su audacia e inteligencia para que se concreten de una vez. Amor: Agasaje a su pareja con una cena romántica para reconciliarse. Riqueza: Tendrá la posibilidad de un ascenso laboral. Vea las propuestas y luego acepte. Bienestar: Sepa que la vida no es solo trabajo. Deje un lugar para el placer y la alegría junto a sus seres queridos.

#ASTROLOGÍA

Leo

Tus planetas este mes Elegí bien con quiénes estar porque no vas a tener mucho filtro del entorno. Buscá espacios de silencio y soledad. Dónde tomar acción Del 18 en adelante, un paso jugado que no tiene vuelta atrás y que va a marcar a nivel profesional un antes y un después.

E SC

CA P R I CO R N

Si sigue juzgando con severidad las situaciones o personas que no conoce demasiado, podría llegar a cometer una gran injusticia. Amor: Momento para armonizar la relación. Dialogue con su pareja. Riqueza: Luego de tanto esfuerzo y tiempo que le ha dedicado a sus proyectos, hoy vera los beneficios. Bienestar: Pretenda tomarse el tiempo necesario si se encuentra nervioso. Oxigene los pulmones y relájese.

Transitará un período de crisis donde los proyectos se verán estancados. Relájese y espere a que se revierta la situación. Amor: Sea realista cuando deba seleccionar un amor, muchas veces la apariencia no es la pura realidad. Riqueza: Podrá conquistar negocios que no tenía en mente. Bienestar: Momento de soltar las emociones ya que su organismo podría sufrir alteraciones.

Tu aliado Sagitario te da pautas que te aclaran y te tranquilizan.

Seguramente sea el momento de realizar cambios en las relaciones. Evite que alguien interfiera negativamente en su vida cotidiana. Amor: Adopte una actitud conciliadora con su enamorado. Riqueza: Por la mañana, aproveche ese tiempo libre para ordenar los papeles y esas cuentas pendientes. Bienestar: Aunque se sienta triste porque las cosas no salen como desea, trate de no decaer.

PISC

Aprenda que antes de tomar una decisión trascendental en su vida, deberá abandonar los arrebatos y analizar cada situación. Amor: Momento para que abandone las discusiones y se entregue confiadamente a la convivencia. Riqueza: Se acercan contactos que le preanuncian interesantes negocios y buenas ganancias en lo profesional. Bienestar: Procure cumplir con todas las obligaciones.

LIBRA

Amor y sexo Te van a mirar, te van a elegir, te van a hacer más de una propuesta. Y vos, encantada con el hecho de encantar. Ojo, no confundas ni te confundas.

ITARIO SAG

MES DE

ACUARIO Durante esta jornada, haga introspección en soledad. Intente buscar en su interior el equilibrio justo para poder prosperar en la vida. Amor: Si ha comenzado una relación amorosa, sea cuidadoso y deje la obsesión de lado. Riqueza: No es momento para invertir, conserve ese dinero. Bienestar: Comience una dieta equilibrada en frutas y verduras, así tendrá más vitalidad.

A causa de su perseverancia obtendrá beneficios positivos y se sentirá feliz por lo que consiguió últimamente. Amor: Durante la tarde, procure no discutir con su alma gemela ya que estará irritable. Riqueza: Muchas veces un cambio de postura mejora las perspectivas económicas y comerciales. Hágalo. Bienestar: Será un día donde tendrá que manejarse con diplomacia y evitar irritarse con su entorno.

¡Feria de los Artistas! THE POSTA... GANGA HUNTERS

omo todos los años nos dimos una vuelta por la Feria de los artistas que se hace a beneficio de La Casa del Teatro. Para las que no lo saben, La Casa del Teatro es un lugar que da albergue y protección a muchos artistas en su vejez, tiene una misión muy noble y nos gusta avisarles de la feria no solo porque es una manera de ayudar, sino porque realmente siempre encontramos cosas espectaculares. Hay prendas donadas por actrices y actores conocidos que se suman y regalan sus cosas, ropa, sombreros, guantes, zapatos, de todo, desde artículos excéntricos a ropa para calle, todo con una impronta muy particular. No solo es ideal para las amantes del vintage, sino que también podes encontrar ropa para adaptar a vestuario teatral a muy buen precio, hay fotografías antiguas, películas, libros, discos y hasta objetos de decoración. AMAMOS ESTA FERIA Y LA GENTE QUE LA ATIENDE, QUE SON EN SU MAYORÍA ARTISTAS QUE VIVEN EN LA CASA. DA GUSTO IR Y RECORRERLA.

¿YA CONOCEN LA FERIA? ESPERAMOS QUE VAYAN Y ENCUENTREN COSAS LINDAS, SIEMPRE ESTÁN SUMANDO PRODUCTOS. NOS VEMOS EL MARTES QUE VIENE.

MINIBÍO DE SOFI Y MILE Sofi y Mile estudiaron diseño de indumentaria en la UBA, ahí se conocieron y empezaron a batallar, por hobby y necesidad, esta guerra entre las ganas y los precios. Mile dice que Sofi se viste como para una cena de la película Titanic y Sofi opina que Mile podría dejar de usar ropa con agujeros. Se critican pero se aman, son grandes amigas. DATOS ÚTILES DE LA FERIA DE LOS ARTISTAS -Dirección: Av. Santa Fe 1243 -Horarios: De lunes a viernes de 16 a 20hs. Del 15/7 al 15/8

VALENZUELA & JENSEN