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Que o espírito natalino traga aos nossos corações a fé inabalável dos que acreditam em um novo tempo de paz e amor. Boas Festas. Tel.: 3431-8921 / Cel.: 9114 - 9877 /Av. Brasil, Centro / Ponta Porã 2 web: www.revistavip.info pelemorenaboutique@hotmail.com Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Ma Cristina Peralta Kist 50 anos de pura elegância

onsiderada empresária de sucesso, uma das mais distinta e elegante socialite da fronteira Ponta Porã – MS/ Pedro Juan Caballero – Py tornou-se um exemplo a ser seguido, mãe exemplar, mulher dinâmica, sofisticada e humilde, atende a todas as exigências do mundo contemporâneo, sem perder a meiguice e a sensualidade femininas. Uma mulher especial em toda a sua plenitude, marca presença na família, no trabalho e na sociedade. A sua frase predileta é “É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã” e para tanto dedica-se a viver intensamente os mandamentos divinos, por isso sonha com um mundo mais fraterno, mais humano. Para ela, ser elegante é, acima de tudo, questão de comportamento, é estado de espírito. Acredita ser possível mudar o mundo através do amor, sentimento tão escasso nos dias de hoje. A carência de amor é a maior doença da humanidade atual. Pensa que “Assumir o papel que Deus nos reservou, Ele vai à frente, criando pontes de ligação entre as pessoas e preparando o lugar para quando chegarmos esteja de acordo com a vontade Dele.” A maior emoção da mulher-mãe foi o nascimento da filha Paola, que tem tudo para herdar as qualidades da mãe – Falar de MARIA CRISTINA PERALTA KIST é falar de amor,simpatia, humildade e elegância.

O empresรกrio Louvani Kist ao lado de sua filha Paola e a sua amada Maria Cristina Peralta Kist durante um momento especial em familia.

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Neste Natal desejamos mais que um pr Boutique amigos e parentes! Desejo mais que realiza

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Dourados brilha com 1,5 milhão de luzes de Natal cleo de Arte Cultura e Esporte) Alice, Beatriz e Vitória. Em seguida houve queima de fogos de artifícios e as luzes foram acesas. O Papai e a Mamãe Noel foram recebidos pelo prefeito, que entregou a chave da cidade. Depois todos foram para a Casa do Papai Noel, que fica na parte da praça de frente para a Avenida Marcelino Pires, onde o casal Noel vai permanecer durante todas as noites para tirar fotos com as crianças. Murilo e a primeira-dama também levaram o governador para conhecer a árvore de Natal montada com produtos recicláveis, instalada no calçadão da praça. No mesmo local eles visitaram a pista de patinação no gelo, que vai funcionar até o último dia do ano, totalmente de graça para os moradores.

A cidade de Dourados já está iluminada para o Natal de 2012. As cerca de 1,5 milhão de lâmpadas de led instaladas nas principais ruas do centro e a iluminação da Praça Antonio João foram ativadas na noite deste sábado pelo prefeito Murilo e o governador André Puccinelli. Deputados, vereadores e centenas de douradenses acompanharam a abertura da programação Dourados Brilha, que até o dia 23 deste mês vai apresentar cem atrações artísticas e culturais, a maioria na principal praça de Dourados.

do”. Murilo agradeceu o apoio dos empresários e disse que a festa iniciada neste sábado é para todos os douradenses. André Puccinelli também parabenizou o trabalho de Cecília Zauith e disse o Natal reforça o momento de espiritualidade das pessoas “em um mundo cada vez mais competitivo e frio”. O acendimento simbólico das luzes de Natal foi feito pelas bailarinas do Nace (Nú-

Deste sábado dia 1º até o dia 26, das 18h30 até meia-noite, a passagem de ônibus custa apenas R$ 1 para quem tem o Cartão Cidadão (tarjeta vermelha). A tarifa especial é um incentivo da prefeitura para que os moradores dos bairros tenham mais facilidade para acompanhar as atrações que serão realizadas todas as noites na praça. As primeiras atrações da noite deste sábado foram a Orquestra Jovem da Fundação Barbosa Rodrigues e a dupla douradense Peu e Pio. As apresentações vão começar todas as noites às 19h30.

O ato na praça foi aberto ao som da Banda Lira Douradense. A coordenadora da programação de Natal Cecília Zauith entregou aos 48 patrocinadores da decoração natalina uma lembrança da Natura. Falando aos douradenses que foram à praça para assistir a abertura da festa, o prefeito Murilo destacou a presença do governador André Puccinelli e disse que naquele momento começava o clima de Natal na cidade. O prefeito pediu aplausos para a primeiradama, “que organizou a programação com muita garra, assim como fez no ano passa-

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‘‘Compromissos e Desafios’’ fazer com que o braço do Estado chegue a todos, especialmente às famílias que hoje estão privadas de suas necessidades mais prementes.

O deputado federal e governador eleito Reinaldo Azambuja

(*) Reinaldo Azambuja Muito antes da campanha eleitoral, na prospecção que fizemos ao longo de um ano e meio em todas as cidades do nosso Estado, percebemos que a angústia da população residia numa única constatação – a ausência do Estado, desde as ações mais simples às providências mais complexas. Mas o que mais indigna a população, somada à ausência, que em muitos casos se dá por insuficiência de desempenho da administração pública, é a má gestão dos recursos públicos, mazela que reflete na condição de vida do cidadão. Por isso venho repetindo que nada valerá a pena se não pudermos governar para as pessoas, atender às necessidades de progresso social e desenvolvimento econômico. Acreditamos que nosso desafio deva ser isso –

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Não basta ao governante aplicar os recursos corretamente, até porque isso é dever, uma obrigação do gestor público. O que o administrador deve perseguir, sem trégua, é a eficiência, a eficácia e efetividade. Chamar para si a responsabilidade da melhoria dos indicadores sociais, por meio de ações coletivas, convocando todos os poderes para uma cruzada pela mudança, uma mudança realmente perceptível, capaz de refletir de modo positivo na vida das pessoas. Não podemos abrir mão de valores como a proatividade, a competência e a eficiência. Nenhuma ciência, por si só, pode mudar o mundo, mas uma nova cultura, assentada na educação, na boa gestão e no compromisso com o cidadãos, seremos capazes de transformar o mundo. É o comprometimento que buscamos, a partir de agora, na formação do nosso governo, convencido de que uma administração voltada ao interesse coletivo, sem privilegiar grupos ou segmentos, pode atingir aos objetivos a que nos propomos. A par da secular dicotomia burocracia-

eficiência, temos que ter a percepção e sensibilidade para acreditar no poder da transformação. Não vamos mudar um milímetro do nosso programa de governo por acreditar em uma revolução na gestão pública, que hoje tem privado a população de atenção básica, de serviços essenciais, do direito e da própria esperança de progredir e de ter acesso às oportunidades geradas pelas mãos do Estado. A mudança da qual não se pode abrir mão nos impõe os desafios de estabelecer prioridades e assegurar o usufruto das riquezas geradas pelo círculo virtuoso da produção, do trabalho e participação de todos nas conquistas da sociedade. Faltam recursos, não há dúvida, mas falta, sobretudo, eficiência na gestão dos recursos. Daí a nossa disposição de trabalhar para as pessoas, com as pessoas, com a responsabilidade de, no poder público, contar com a importante contribuição dos servidores, oferecendo a eles condições de se qualificar e assim poder oferecer eficiência na nobre função de servir a coletividade. Não há o que arredar nessa missão de estabelecermos um plano e governo comprometido com a mudança, com um novo jeito de fazer política. Respeitando as leis, contribuindo para o seu aperfeiçoamento e, fundamentalmente, promovendo justiça e ampliando oportunidades. Sem deixar de honrar a grande dívida social que se acumulou ao longo dos anos pela falta de ações eficientes na saúde, educação e segurança pública, onde residem as principais mazelas que impedem nossa população de viver em paz e com dignidade. (*) É deputado federal pelo PSDB e governador eleito de Mato Grosso do Sul.

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NINA NEGRI SCHNEIDER CUSTOS - para os litigantes que não são beneficiários da assistência judiciária gratuita, o custo de um processo é significativo. Na mediação não se pagam custas e raramente há despesas extrajudiciais, mesmo porque as questões são resolvidas sem necessidade de se cumprir as formalidades inerentes ao processo judicial convencional. Assim, os custos da mediação são mínimos, se comparados com as despesas processuais numa demanda litigiosa. CONFIABILIDADE - é uma das normas éticas que o mediador deve cumprir e, assim, lhe impõe o dever de manter absoluto sigilo sobre o conflito e os motivos que lhe deram causa. A certeza da confidencialidade, além de proporcionar tranquilidade aos mediados, faz com que eles se sintam seguros para exporem suas intimidades e sentimentos, facilitando o proceder da mediação e a realização do acordo final.

DVOGADA – Atuante na área do Direito Civil, Dir. Agrário, Dir. Família, Dir. Trabalhista, Dir. Internacional, com escritório estabelecido na Rua Duque de Caxias, n.265, centro, Ponta Porã(MS), tel.67-3431-5201. Destacando-se na atuação da área da MEDIAÇÃO DE CONFLITOS privada que é um procedimento informal, não contencioso, no qual uma terceira pessoa, neutra (o mediador), ajuda as partes a encontrar uma solução pacífica, mutuamente aceitável, que ponha fim a uma disputa ou conflito existente. A mediação é aconselhada quando, no processo de busca de uma saída para a resolução de um conflito, surgem obstáculos aparen-

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temente intransponíveis ou dificuldades na comunicação direta entre as partes envolvidas. As vantagens da mediação sobre o litígio judicial, destacam-se, especialmente, no tocante ao: TEMPO - os litígios que tramitam na Justiça, na verdade, tendem a ser resolvidos; no entanto, como se sabe, uma ação pode levar anos para ser definitivamente julgada e outros tantos anos para ser executada a decisão. A morosidade, aliás, sempre foi a maior mazela do Poder Judiciário. Utilizando-se da mediação privada as partes podem ver terminar o litígio em poucas semanas, ou mesmo em uma ou duas sessões de uma a duas horas.

Em síntese, a mediação busca resolver o conflito de forma a proporcionar aos litigantes recíproca satisfação subjetiva e vantagem objetiva comum. Pode ser aplicada nos conflitos FAMILIARES, especialmente quanto aos temas divórcio, alimentos, partilha de bens, guarda e visita de filhos, investigação de paternidade, inventários, testamentos, definição de herança, entre outros, nas relações EMPRESARIAIS, favorecendo a solução de conflitos nos quais são disputados interesses de sócios, diretores, gerentes, fornecedores, consumidores e clientes, assim como em outros conflitos CIVIS que envolvem direito imobiliário, direito contratual em geral, responsabilidade civil, direitos reais, possessórias, etc. A mediação também pode ser utilizada nos ilícitos em que a ação penal, para ser instaurada, depende da vontade da vítima, e nos crimes de menor potencial ofensivo, previstos na Lei dos Juizados Especiais (Lei n. 9.099/95). FELIZ NATAL, que o ANO NOVO seja marcado por um permanente renascer de sonhos, esperança e grandes realizações!!

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Que neste Natal e em todos os dias do próximo ano, possamos fazer de Jesus nosso melhor amigo, pois Ele é o maior motivo do Natal e da nossa existência. Feliz Natal e um novo ano cheio de amor, paz, amizade, humildade e sabedoria.

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TRABALHO EM EQUIPE

ês de dezembro e um período de muito movimento comercial devido a proximidade do natal, as pessoas querem adquirir alguma lembrança para presentear seus entes queridos. As empresas por sua vez se encontram preparadas com sua equipe para o ótimo atendimento do qual o cliente espera receber, mas nem sempre é assim devido a dificuldade das empresas em formar equipes de trabalho . Será que todo profissional tem perfil de desenvolver seu potencial trabalhando em equipe? A resposta é não pois tem pessoas que se sentem mais a vontade e produtivas desenvolvendo o trabalho individual. Trabalho em equipe é uma competência que pode ser aprendida e aprimorada, por pessoas que tem o perfil de trabalhar em conjunto para obter resultados positivos. Você pode perguntar: o individuo que não tem o perfil de trabalhar em equipe é menos importante para o mercado de trabalho? A resposta é não, Dependendo do tamanho da empresa tem setor que exige um trabalho individual focado , silencioso sem interrupção. Na verdade a empresa tem que ter uma gestão de humanas bem definida começando com a descrição de cargos das pessoas que vão ocupar as vagas existentes na empresa conforme o seu segmento comercial. É ai que se inicia a preparação para a competência do trabalho em equipe; a pessoa certa no lugar certo. Definindo o trabalho em equipe são pessoas trabalhando de forma cooperativa e interdependente para a realização de um objetivo comum. O trabalho em equipe e importante porque envolve profissionais com visões diferentes e complementares proporcio-

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nando a divisão e agilização do trabalho a ser executado . Equipe difunde a filosofia de que é mais importante a cooperação do que a competição, por isso o lema um por todos, todos por um. A competição de forma produtiva é saudável e muitas vezes necessárias para estimular a performance dos outros membro do grupo como também desestimulando o perfil individualista e egocêntrico que pode existir dentro da empresa. Existe um grande desafio de estabelecer que o espírito de equipe venha se tornar habito entre todos da organização. Sendo importante que cada um saiba claramente a meta dos negócios da empresa para atuar em sincronismo com a sua realização profissional/pessoal. Difícil? Sim, pois metas nos negócios são racionais; pessoas possuem sentimentos, emoções,tribulações pessoais. Mesmo com a adversidade presente no campo comercial as empresas têm a ciência de que cada vez mais o papel da liderança é de extrema importância pois não basta haver compromisso é preciso comprometimento para que os resultados sejam alcançados por todos. É o líder que tem a missão de inspirar o entusiasmo, comprometimento de sua equipe sendo claro na sua comunicação e condução dos trabalhos a serem desenvolvidos . O desafio em uma equipe é sobreviver em meio as diferenças, pois somos heterogêneos. Como já dizia Charles Darwin “ Só os que se adaptam melhor sobrevivem “ . Na atualidade isto se aplica no universo corporativo. Quer se dar bem profissionalmente? Palavra de ouro: desenvolva a arte de adaptarem-se as diferenças; pessoas, cultura empresarial, econômica, social, ambiental e regional.

Para desenvolver esta tal adaptabilidade descrevo algumas competências que o indivíduo deve ter para vencer na vida profissional. Comunicação, capacidade de suportar criticas, ser tolerante, flexibilidade, respeitar o tempo do outro(Timing) comprometimento. Desenvolvendo essas habilidades posso afirmar que você pode ser um profissional de sucesso. As vantagens do trabalho em equipe são inúmera sendo uma delas de muita relevância o aumento da satisfação do colaborador, pois o trabalho tende a ser mais interessante e menos rotineiro, tendo alto nível de produtividade. Portanto investir em uma equipe de trabalho com foco, determinação e objetivos comuns faz com que a empresa obtenha resultados excelentes com profissionais felizes, satisfeitos profissionalmente. A empresa por sua vez satisfeita economicamente no mercado empresarial/global.

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Que o Menino Jesus faça morada em seu coração, irradiando-o com sua luz e seu amor. Feliz Natal!!

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maus hábitos que lhe causam dor de cabeça

Aprenda a identificá-los e veja o que deve fazer para os alterar

tress, cansaço, alterações hormonais e emocionais, um sono insuficiente e a ingestão de determinados alimentos podem ser, entre muitas outras, a causa das dores de cabeça mais frequentes.Este tipo de incómodo afeta cerca de 95 por cento das pessoas em alguma altura da vida e estão entre os dez motivos mais frequentes de consulta médica nos países desenvolvidos. As dores de cabeça ou cefaleias, como são designadas pelos especialistas, são a queixa dolorosa mais comum e apesar de, na maioria das vezes, não estarem associadas a lesões identificáveis, podem ser altamente incapacitantes. Descubra os erros que pode estar a cometer no seu dia a dia e que lhe podem estar a provocar dores de cabeça, e aprenda a evitá-los. 1. Descurar a postura Uma postura errada no local de trabalho pode ser o suficiente para desencadear uma cefaleia de tensão. «A posição da cadeira e da secretária deve ser adaptada a cada pessoa, de forma a que não haja tensão muscular na região cervical», frisa Manuel Correia. O especialista alerta que «o centro do écrã do computador deve estar ao nível dos olhos e a mão deve estar paralela ao teclado, sem estar em extensão ou flexão». 2. Comer chocolate O chocolate contém substâncias que interferem com o relaxamento e a contração dos músculos das artérias que podem provocar um episódio de enxaqueca. O álcool, principalmente o vinho tinto, que é vasodilatador, alguns tipos de queijo e algumas substâncias presentes na comida chinesa (os nitratos) também podem estar relacionados com o desencadear de uma enxaqueca. «No entanto, trata-se de uma sensibilidade individual que deverá ser avaliada por um especialista», aconselha o neurologista. 3. Passar muitas horas à secretária O cansaço e o stress também podem provocar um episódio de enxaqueca ou

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uma cefaleia de tensão. Se no seu trabalho passa horas consecutivas sentada à secretária, faça algumas pausas ao longo do dia, para relaxar e libertar a tensão. «É também essencial que faça uma dieta equilibrada e exercício físico. A atividade física melhora a resistência física que, por sua vez, aumenta a resistência ao cansaço», refere o neurologista. 4. Roubar horas ao sono A privação de sono provoca alterações hormonais que desregulam o relógio biológico, além de causar sonolência diurna, e podem desencadear um episódio de enxaqueca. Mantenha um horário de sono regular e durma entre seis a oito horas. «Se tem frequentemente enxaquecas e fizer viagens intercontinentais, informe-se junto do seu médico sobre a medicação que pode ajudá-la a adaptar-se ao novo fuso horário», recomenda Manuel Correia, neurologista. 5. Não procurar ajuda médica «As cefaleias são um sintoma comum a várias doenças, algumas gravíssimas, como é o caso dos tumores cerebrais e dos acidentes vasculares cerebrais.

Por isso, uma dor de cabeça que perdure mais de dois ou três dias ou que apresente características diferentes da dor de cabeça habitual (intensidade, localização, sintomas que a acompanham e/ ou frequência) deve ser avaliada por um médico», alerta o neurologista. Além disso, existe medicação que ajuda a prevenir e a tratar os episódios de enxaqueca e que deve ser prescrita por um especialista, embora muita gente, erradamente, recorra à automedicação. Enxaqueca ou cefaleia de tensão? A enxaqueca define uma dor pulsátil que surge associada a outros sintomas como náuseas e vómitos e é mais frequente em determinadas fases da vida. Normalmente, tende a diminuir com idade. A sua origem é genética mas é desencadeada por hábitos de estilo de vida e alterações hormonais. A cefaleia de tensão é uma dor menos intensa que surge na região posterior da cabeça mas pode prolongar-se durante horas. Geralmente, aparece ao final do dia e está relacionada com fatores como o stress e outro tipo de alterações emocionais.

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Sobre Saudades, Desilusões e Corações Partidos

h, a saudade… Há dias em que ela chega, puxa uma cadeira e te faz viajar em um mar de lembranças que te cria a doce ilusão de que você tinha a pessoa perfeita ao seu lado. E é nesse op BN.vfperfume, lembra a companhia diária que hoje não se faz presente, a voz, o sorriso… E tudo isso remete à ideia de que você nunca mais será feliz. Os dias se passaram, como naturalmente havia de ser. Já faz quase um mês, mas

Cada um sabe a dor de ser o que é, mas quando alguém que amamos decide que nos deixar é a melhor opção, a saudade se torna um padrão para todos. Todos sentem saudade: saudade de um amigo, de um momento, de um lugar. Mas quando se sente saudade de amor, a dor parece ser umas três vezes maior. E isso se deve, basicamente, a duas coisas: à posse e ao costume. Eu tinha um(a) parceiro(a), eu tinha um(a) namorado(a), eu tinha um alguém – era meu (minha), e isso é indiscutível -, assim como eu tinha o costume de

ela com tanta frequência, ela já não costumava relatar seu dia inteirinho para ele, o número da amiga dele se destacava mais nas chamadas recebidas, enquanto o da namorada somente aparecia nas não atendidas. Os SMSs de carinho sumiram, e os dias (semanas) sem se falar não remetiam à saudade de que falo aqui. A dor, a sensação de tristeza, de não conseguir ir aos lugares aos quais vocês iam juntos estará com você sempre que você estiver sozinho, assim como a aceleração do coração e o frio da barriga que aparecem

você ainda segue preso(a) àquela data marcante que te faz sentir um grande frio na barriga e a sensação que conhecemos por “perder o chão”. Desde então, várias coisas perderam o sentido, e estar só virou algo torturante. Já não se tem mais a quem contar como foi o dia ou alguém para convidar para sair, mas o pensamento continua nele(a). As coisas dele(a) ainda estão na sua casa, e por um momento de carência, você acessa a lixeira de seu computador e restaura aquela foto dos dois. Para completar a fossa, seu player toca aquela canção que parece ter sido feita para vocês dois.

ligar e perguntar onde ele(a) queria comer, eu tinha o costume de mandar SMS pela manhã, eu tinha o costume de sair com aquela pessoa aos fins de semana. Ele(a) costumava ser meu (minha), mas hoje, eu estou só. A grande verdade é que ninguém é dono de ninguém, e somente o tempo é capaz de te fazer perceber que talvez tenha sido melhor vocês dois se separem. Nenhum relacionamento acaba do dia para a noite – talvez os motivos floresçam com mais intensidade nos momentos anteriores à separação, mas eu costumo dizer que é tudo em cadeia. Ele já não ligava para

quando você reencontra seu amor. E aí, meu amigo, vai de cada um. Ódio, tristeza, medo, ou qualquer outro sentimento é gerado pela necessidade de esquecer, de não se sentir bem ao estar perto de quem você queria ter ao lado durante a vida toda. Por fim, o tempo mostra que só nos resta uma opção: abrir o coração de vez e permitir que novos amores venham e troquem esta saudade pela vontade, aquela velha vontade de estar junto, de contar como foi o seu dia, de ligar, mandar SMS de manhã, de dividir sonhos. Afinal, se tu não quer, meu bem, tem quem queira.

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Adolescentes podem se depilar com cera e até laser; entenda

ase de grandes mudanças na vida e até mesmo no espelho, a adolescência também é marcada pelo surgimento de um dos principais incômodos femininos: os pelos. Causados por alterações hormonais, eles passam a ficar mais evidentes e grossos durante a puberdade, obrigando muitas meninas com mais de 12 anos a incluírem a depilação em seu ritual de beleza. Apesar de não existir uma idade certa para a remoção dos fios - geralmente ela acontece após a primeira menstruação -, a dica é eliminá-los assim que começarem a despontar nas axilas, pernas e buço para não abalar a autoestima das jovens que tende a ser mais sensível nesta etapa. Para isso, é preciso escolher com cuidado o método mais eficaz e confortável para elas, levando sempre em consideração a área do corpo a ser depilada, assim como o tipo de pelo e pele. Durante a adolescência, os pelos que começam a despontar nas axilas, pernas e buço podem ser removidos de diversas formas em casa, no salão e em clínicas estéticas. Foto: Shutterstock Opção mais prática e confortável por ser indolor, lâmina deve ser utilizada com o auxílio de espuma de barbear para que deslize com mais facilidade sobre a pele, sem causar irritações. Foto: Shutterstock Boas opções para as adolescentes, as ceras quentes e frias arrancam os fios desde a raiz, tornando-os mais finos e enfraquecidos e deixando a pele lisinha por mais tempo. Foto: Shutterstock Assim como a lâmina, depilador elétrico é indolor e torna a depilação mais fácil no dia a dia, removendo os fios pela raiz. Cada vez mais procurados pelas adolescentes por serem definitivos, fotodepilaçao e laser são pouco dolorosos e podem ser realizados em poucas sessões. “Sempre recomendamos que haja uma conversa com a adolescente e bom senso nesta hora de escolha. Além disso, é importante que seja eliminado qualquer

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problema hormonal que possa causar o crescimento exagerado dos pelos e haja a esfoliação semanal para que os fios rompam a camada de pele e possam crescer e ser depilados mais facilmente, evitando alergias, encravamentos e irritações”, ressalta Raquel Fernandes Batalha, fisioterapeuta dermato-funcional de São Paulo. Lâmina Opção mais prática e confortável por ser indolor, pode ser usada em casa sem muito custo. Para isso, é fundamental que sejam utilizadas apenas lâminas novas para evitar o risco de contaminação. Também vale a pena aplicar uma espuma de barbear para fazê-las deslizar com mais facilidade sobre a pele, sem causar irritações. Seus pontos negativos são o fato de cortar o pelo rente à pele, tornando o crescimento do fio mais rápido e a sua utilização mais frequente, assim como o risco de alergias e encravamento dos pelos. Ceras Boas opções para as adolescentes, as ceras quentes e frias arrancam os fios desde a raiz, tornando-os mais finos e enfraquecidos e deixando a pele lisinha por mais tempo. “Apesar disso, são mais

dolorosas e podem causar o encravamento dos pelos, além de futuramente o aparecimento de vasinhos devido à tração”, alerta a especialista. Depilador elétrico Assim como a lâmina, é indolor e torna a depilação mais fácil no dia a dia. Se utilizado da forma correta - sempre de baixo para cima e no sentido contrário ao do crescimento dos pelos -, consegue remover os fios pela raiz e ser usado com intervalos maiores de tempo. Linha Indicada, principalmente, para eliminar a fina penugem que surge no buço, garante resultados satisfatórios que duram cerca de 20 dias por não provocar irritação ou alergia. No entanto, pode causar dor, o que exige a aplicação de uma pomada anestésica no local meia hora antes. Lasers e fotodepilação Cada vez mais procurados pelas adolescentes por serem definitivos, a fotodepilaçao e o laser são pouco dolorosos e podem ser realizados em poucas sessões (uma vez por mês é o suficiente). “Nestes casos, vale a pena lembrar que é necessária a prévia autorização do responsável”

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15 anos da linda Lurdes Victória A

conteceu na cidade de Ponta Porã no estado de Mato Grosso do Sul, no dia 22 de novembro de 2014, um lindo e esperado evento social da alta sociedade fronteiriça. O aniversário de 15 anos de LURDES VICTÓRIA. A aniversariante recebeu todos seus convidados com muita alegria, em uma sofisticada festa no estilo WELCOME TO FABULOUS LAS VEGAS PARTY. O evento aconteceu no salão de festas da Loja Maçônica Aquidaban totalmente decorada com muito bom gosto a cargo de Silvano figueredo. Estiveram presentes personalidades do mundo social, empresarial e política de nossa sociedade. Entre eles se destacam: Os avós da aniversariante Dr. Luiz do Amaral e Dona Lurdes Mendes Gonçalves do Amaral que preparam os mínimos detalhes deste evento tão especial. A aniversariante dançou a tradicional valsa com seu pai Dr.Vicente Acuña com seus familiares e amigos que vieram de várias partes do Brasil e do Paraguai, exclusivamente para este importante acontecimento. Os arranjos de mesas tinham plumas e flores nobres e rosas vermelhas. Os bonitos vestidos de Lurdes Vitória veio dos EUA da “The Bridal shops”. O vestido da recepção era da grife americana Sherri Hill e o vestido da valsa da Tony Bowls. A festa estava tudo perfeito em alto estilo, organizado pela expert no assunto Ana Maria de Cordoue Assessoria e Cerimonial, foi servido um delicioso jantar a inglesa feito por Marlon Libório, os bem vindos dos sabores da Lulu. Durante a festa teve várias atrações entre eles: A apresentação de tango do professor David Sanches, a animação foi total com apresentação do Sax do professor Ismael, com direito ao show da cantora Nadielle Lobato e a orquestra Los Tammys. A festa durou até altas horas de muita alegria e emoção. As fotos do Studio Galvão e a cobertura da badalada Revista Vip. Foi uma noite inesquecível os 15 anos da linda Lurdes Victória.

Em destaque Lurdes Victoria em pose para foto

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Momento especial a aniversariante Lurdes Victoria e seus familiares brindando Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Lurdes Victoria completa seus 15 anos em alto estilo

Lurdes Victoria ao lado de Carla Hermann

Lurdes Victoria entra em forma emocionante pra dançar a valsa acompanhada do seu irmao Rene Vicente

Esbanjando elegancia Lurdes Victoria ao lado do lindo bolo

A linda aniversariante Lurdes Victoria dançando a valsa com seu avo Luiz do Amaral

Completou 15 anos em uma linda Lurdes Victoria junto com o pai e festa Lurdes Victoria a irmã Dr Vicente Acuña e Monica Acuña

Lurdes Victoria junto com seus Lurdes Victoria junto da bisa Maria Lurdes Victoria junto do padrinqueridos avos Dr Luiz do Amaral e Antonia ho Dr. Luiz Rene com a esposa Lurdes do Amaral Chayene

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Com muita alegria Lurdes Victoria

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MARECHAL AUTOPEÇAS São nos pequenos gestos e atitudes do nosso dia-adia que devemos proporcionar o mínimo de alegria e compreensão a todos que nos cercam. Que o espírito natalino encha os nossos corações. Boas Festas e Feliz Ano Nov

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Aniversário de Iracema Peralta Hernandez

conteceu na cidade de

ta, a animação foi total da banda Los Tammys

Ponta Porã no estado de

que durou até altas horas de muita animação,

Mato Grosso do Sul no

as fotos do Studio Anderson Menuchi e da ba-

dia 29 de novembro de 2014 um

dalada Revista Vip. Foi uma noite inesquecível

esperado evento social da socie-

e muito divertida. Falar, da IRACEMA é falar

dade fronteiriça. O aniversário de

de amor, trabalho, força, bondade e alegria...É

74 anos de Dona Iracema Peral-

uma grande MULHER DE FIBRA de nossa

ta Hernandez. A aniversariante

querida fronteira. Tornou-se exemplo de vida e

recebeu todos seus convidados

admirada por todos, devido suas virtudes que

com muita alegria, em uma lin-

marcaram nossa geração e a nossa história....

da e divertida festa no estilo de

Parabéns e muitas felicidades

HOLLYWOOD que aconteceu no salão de festas do seu tradicional Hotel Barcelona. A maioria de seus convidados vieram todos caracterizados com fantasias criativas e inusitadas de personagens de cinema que foi um sucesso. Estiveram presentes personalidades do Completou mais um ano de vida em alto estilo Dona Iracema Peralta Hernandez

mundo social, empresarial e política de nossa sociedade. Entre eles se destacam seus familiares e amigos que vieram de várias partes do estado exclusivamente para este importante acontecimento. A festa estava toda decorada com muito bom gosto e o delicioso Buffet ficou a cargo de Aracy Cos-

A aniversariante Iracema Peralta junto com suas filhas Fernanda e Malila e seu genro Dr. Vilmar Neves

Iracema Peralta Hernandez junto com sua filha Laura Hernandez Nogueira

A simpatica Regina Hernandez junto com sua m達e Iracema

A linda Giovanna junto com sua m達e Laura Hernandez Nogueira

Thiago Afonso Hernandez Moreira junto com sua irm達 Giovanna

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Aniversรกrio de Iracema Peralta Hernandez

Num momento muito especial A matriarca da familia Peralta Dona Iracema junto com seus convidados todos fantasiados em alto estilo

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Ceia de Natal: delícia lighte

tradicional ceia natalina é uma grande tentação. Com alimentos diferentes do que costumamos comer em nosso dia a dia, ela aparece como um dos nossos melhores presentes de Natal. Porém, a beleza das frutas cristalizadas, dos molhos e alimentos um tanto gordurosos nos salta aos olhos. Mas, evitar a tentação de ingerir calorias desnecessárias e nutrientes em excesso pode ser muito mais fácil do que se imagina. A nutricionista da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro, Gisela Peres, explica que trocar determinados alimentos é o segredo para provar todas as delícias sem culpa. “A nossa ceia de Natal é baseada em hábitos e costumes da Europa, continente muito frio em dezembro. Os alimentos utilizados são altamente calóricos, ajudando a aumentar a temperatura corporal para suportar os dias tão frios. Mas, como moramos em um país tropical, podemos substituir os ingredientes por outros menos calóricos. Trocar a manteiga pelo óleo de oliva, tirar a pele do peru ou temperar a salada com molho de iogurte são dicas que fazem a diferença na balança”. Gisela também sugere a troca dos famosos pistaches e castanhas por sementes de abóbora, que também podem ser transformadas em farinha, substituindo a tradicional. Além disso, ela diz que trocar qualquer tipo de doce por frutas frescas é uma opção muito boa para a saúde e também

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para manter a forma. “Nós temos que aproveitar o que o nosso país oferece. Além do mais, nenhum alimento fresco faz mal à saúde”, ressalta. Quem está de dieta pode abusar um pouquinho no fim do ano? Para Gisela, a resposta é um leve e delicioso “sim”. “O prazer é algo primordial e sair da linha apenas uma vez não tem problema algum. Esquecer da dieta restritiva apenas uma vez é um fato isolado, por isso não precisamos nos preocupar. O que acontece, muitas vezes, é que as pessoas começam a sair da dieta no início da semana do

Natal e estendem o período de comilança até o Ano Novo. Aí deixa de ser um fato isolado”. É importante lembrar também que as calorias são apenas uma parte do problema. Ingerir muitas calorias engorda, mas se alimentar de “calorias vazias” (que podem ser exemplificadas por alimentos como empadinhas, bolos e salgadinhos) é pior ainda, pois a pessoa não fica saciada.

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Personalidades de nossa Sociedade Em destaque Larissa Andreia junto com seus pais Dr. Regis Velazquez e Andreia Menuchi de Velazquez e seu irmão Regis Francisco

Parabéns!!! Felicidades a minha sobrinha Larissa Andreia Velazquez Larissa Andreia junto com sua A formanda Larissa Andreia com seus querida avó Sonia Menuchi pastores Antonio e Mari Brizola Menuchi pela sua formatura da Escola Ebenezer em PJC - Py

Larissa Andreia junto com suas amigas formandas

Larissa Andreia Velazquez Menuchi junto com seus amigos formandos 2014 do Escola Ebenezer em Pedro Juan Caballero - Py

A empresária da moda Rosilene Dauzacker Antoniolli junto com esposo Cleiton Antoniolli

O expert Alan Pereira a frente escola de formação PREPARA que hoje é sucesso na fronteira

Felicidades!!!! a administradora e A linda Carolina Fróes a mais nova consultota de marketing Vera Struckl Mestre em Biologia pela UFGD. pelo seu aniversário neste mês de Parabéns Dezembro

O bonito casal de nossa sociedade a advogada Dra. Paula Azambuja Marcondes junto com Mario Rojas empresário da Fr imóveis

Completou 15 anos Lurdes Vitória em uma linda festa. Ela que é neta do distinto casal Dr. Luiz e Lurdes do Amaral. Parabéns

Parabéns!!! ao nosso amigo Dom Miranda é homenageado na Câmara municipal de Dourados.Na foto ao lado o Governador eleito Reinaldo Ajambuja. Parabéns

A expert publicitária Maria Antonia Ribeiro Gonçalves a frente da 2 mil Publicidades referencia de criatividade em nosso estado.

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Maria Bonita Rodrigues Georges

Artista plástica e ambientalista

e Africano.. MARIA BONITA GEORGES nasceu no dia 15 de junho de 1942, na fazenda São José, no município de Amambai, filha de Climaco Rodrigues e Nena Saldanha Rodrigues, de famílias tradicionais da região de fronteira, foi casada quase 50 anos, com um dos importantes pioneiros, que ajudou a desenvolver o progresso em nossa cidade, o saudoso SR.EZZAT GEORGES(in memorian) hoje, deixa-nos muitas saudades, ele em sua trajetória terrena demonstrou a importância da garra e do trabalho fazendo parte de nossa historia. Nesse matrimonio tiveram três filhos: Blumayer Rodrigues Georges, Luis Henrique Rodrigues Georges e Ezzat Georges Junior.

esta edição na serie PERSONALIDADES que marcam a nossa historia, queremos prestar uma homenagem a uma grande mulher, chamada pelo nome MARIA BONITA RODRIGUES GEORGES, que se tornou a todos nos, brasileiros e paraguaios, um amplo exemplo de vida a ser seguido, através de sua simplicidade, bondade e amor pela arte em defesa do meio ambiente, tem ultrapassado fronteiras, e a cada dia vem conquistado diversos admiradores. Hoje, a artista plástica e ambientalista Maria Bonita, por meio de seus talentos únicos e vir-

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tudes admiráveis e considerada uma das maiores referencias sulmatogrossentes da arte. Ela, foi destaque na TV MORENA no programa Meu Mato Grosso do Sul e na Rede Internacional de Televisão (RIT) viabilizada pelo apresentador Jovilson Gimenez do programa Eu quero o melhor. A entrevista ficou a cargo do conceituado jornalista Fabio Dorta, diretor de jornalismo de Dourados, a matéria foi rica em conteúdo e informações, teve suma importância cultural,que repercutiu em todo o Brasil e nos Estados Unidos e também nos continentes Europeu, Asiático

Atualmente esta artista que é orgulho de Ponta Porã, tem engrandecido o nome de nossa cidade com suas obras de arte espalhadas nos grandes centros do país e com diversas personalidades do mundo artístico, social,empresarial e político. Entre eles: A presidenta Dilma, o presidente do Paraguai Horacio Cartes, o Governador Andre Puccinelli, os cantores Zeze di Camargo e Luciano, Luan Santana, Julio Iglesias, Marina Silva,Fausto Silva e a cantora Perla que conhecem e admiram, a embaixatriz da arte MARIA BONITA RODRIGUES GEORGES, sua paixão pela natureza foi a fonte de inspiração para desenvolver sua vocação artística e suas criações, de admirável beleza,que expressam seu sentimentos de amor pela vida e a preservação da maior riqueza o nosso lar, o planeta terra.

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Revista VIP Sua criatividade é infinita e seu sucesso não afetou sua sensibilidade, o dom de reciclar. Esta pontaporanense dá várias lições de amor ao próximo, mostra que tem a arte no sangue e no coração.E sua família base afetiva quem mais a admira e a respeita. Isso vem de berço e do lar, espelhado-se em sua amada mãe Dona Nena Saldanha Rodrigues, que a ensinou os primeiros passos em direção a arte e transmitiu a essência do amor e da criatividade. Maria nunca deixou de dar vida com seu dom de reciclar os objetos descartados, mesmo recebendo diversas palavras negativas e de desmerecimento o seu trabalho por meio de sua criação e sabedoria, hoje em dia viravam originais obras de arte.

Tendo alcançado em leiloes o valor de RS 12.000,00 devido sua beleza, e criatividade e respeito a autora. A artista tem uma capacidade infinita, faz lindos arranjos de flores, reciclando e dando forma às suas variadas criações, sua filosofia e unir a razão com a loucura, o nobre com o simples, causando uma diferença que gerou evidência no universo da artes. Assim como esta grande artista descobriu na arte a força de Deus, qualquer um de nós seguindo o exemplo pode aproveitar a força interior e a criatividade que existe dentro de nos seres humanos. Maria Bonita tem como principio básico do sucesso em sua vida, em primeiro lugar, é “buscar o reino de Deus e sua justiça que todas as coisas serão acrescentadas”, que Jesus é a verdadeira fonte de vida para todas as criações; em segundo, gostar de si e se preocupar com o próximo; em terceiro, ter a arte em seu coração. Assim, como Maria Bonita descobriu seu talento, qualquer pessoa poderá descobrir o seu, afinal, sempre existe alguma coisa que a gente pode fazer muito bem, já que cada um de nós nasceu com algum talento. Afinal, o verdadeiro segredo do sucesso e lutar com muito amor e acreditar em seus sonhos, com fe em DEUS ele pode tornar-se realidade. Enfim, falar de Maria Bonita e falar de sucesso, que transforma “sucata” em arte com extrema sensibilidade e sabedoria.

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Fonoaudiologia estética reduz rugas em apenas dez sessões

om a promessa de acabar de uma vez com as marcas de expressão que teimam em aparecer no rosto, os exercícios antes usados para ajudar as pessoas com dificuldades na fala, agora são aplicados para suavizar as linhas finas acentuadas pela repetição de diversos movimentos faciais, como rir ou franzir a testa. Alternativa natural e não invasiva para atenuar o problema, a chamada fonoaudiologia estética busca equilibrar a musculatura da face e do pescoço, além de reeducar as funções de mastigação, fala, deglutição e respiração, para suavizar as implacáveis rugas de uma forma simples e eficaz. Fonoaudiologia estética equilibra musculatura da face e reeduca as funções de mastigação, fala, deglutição e respiração do paciente para suavizar as linhas finas presentes no rosto. Foto: Técnica começa com a análise da dinâmica da musculatura do rosto, contemplando vícios musculares, como levantar as sobrancelhas, mastigar alimentos de forma errada ou passar longos períodos com a cabeça abaixada. Foto: Shutterstock Durante as sessões, são realizadas manobras específicas de manipulação facial e exercícios de estimulação e

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relaxamento dos grupos musculares. Foto: Shutterstock Feito em dez sessões, procedimento deixa a pele mais tonificada e com um aspecto jovem e descansado. Foto: Shutterstock Para potencializar os resultados, exercícios musculares devem ser feitos diariamente, em casa, durante 15 minutos. Foto: Shutterstock Bem mais profunda que a drenagem linfática facial, a técnica começa com a análise da dinâmica dos músculos do rosto do paciente, contemplando seus vícios musculares, como levantar as sobrancelhas, mastigar alimentos de forma errada ou passar longos períodos com a cabeça abaixada, que podem, ao longo do tempo, evidenciar marcas nada agradáveis na pele. Em seguida, iniciam-se as atividades que provocam a oxigenação e a vascularização do tecido cutâneo. “Durante as sessões, fazemos manobras específicas de manipulação facial e exercícios de estimulação e relaxamento dos grupos musculares. Além disso, usamos exercitadores faciais no processo e buscamos conscientizar os pacientes sobre os movimentos que causam as linhas de expressão”, ressalta Mirelle Melo Ferreira Duarte,

fonoaudióloga da Clínica Goldman, de Porto Alegre. Indicações e duração do tratamento Recomendada desde os primeiros sinais do envelhecimento (por volta dos 30 anos de idade), a fonoestética - empregada pelo fonoaudiólogo em parceria com profissionais de áreas correlatas, como dermatologia, cirurgia plástica, nutrição, geriatria, ortodontia e odontologia estética -, traz efeitos bastante satisfatórios para a pele de seus adeptos. O procedimento é concluído em dez sessões (cada uma delas tem 50 minutos de duração), realizadas uma por vez por semana. “Também recomendamos algumas atividades que devem ser feitas diariamente em casa durante 15 minutos para que a pele fique tonificada e com um aspecto mais jovem e descansado”, revela a especialista. Restrições Apesar de ser indolor e não contar com qualquer substância química, a fonoaudiologia estética é contraindicada para pessoas com excesso de acnes ou que estiverem sob o efeito do Botox. Isso porque os exercícios musculares podem tornar a absorção da toxina mais rápida, comprometendo o seu efeito.

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izer que a pele precisa ser hidratada ao longo do tempo para manter-se macia e saudável já não é mais novidade para ninguém. O que pouca gente sabe, no entanto, é que esse tipo de cuidado deve ser realizado desde os primeiros anos de vida. Por isso, até mesmo os bebês precisam passar pelo ritual de hidratação, já que possuem uma pele mais fina e perdem água três vezes mais rápido do que uma pessoa na idade adulta. “Aplicar cremes hidratantes nas crianças desde os seus primeiros meses de idade traz muito benefícios, além de ser uma forma de garantir que a pele delas continue protegida ao longo do seu crescimento”, recomenda Camila Hofbauer, dermatologista da Clínica Camila Anna Hofbauer, de São Paulo. Desvende, abaixo, seis mitos e verdades sobre a hidratação cutânea dos pequenos. Indispensável até mesmo nos primeiros anos de vida, hidratação deixa a pele dos bebês sempre macia e saudável. Foto: Thinkstock Como sofrem com agressões cotidianas que estimulam o ressecamento, as peles dos bebês devem ser hidratadas uma vez por dia. Foto: Thinkstock Cremes utilizados em adultos não devem ser aplicados nos bebês, pois contêm fórmulas agressivas à pele dos pequenos. Foto: Thinkstock Cosméticos específicos para o público

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Pele do bebê precisa ser hidratada uma vez por dia; entenda infantil oferecem menos riscos de alergias e irritações. Foto: Thinkstock Nos primeiros anos de vida, hidratante pode ser passado em todo o corpo e até mesmo no rosto da criança. Foto: Thinkstock Hidratação cutânea deve ser feita após o banho, pois a camada superficial da pele umedecida facilita a penetração dos ativos, formando uma barreira contra o ressecamento. Foto: Thinkstock Não existe idade mínima para aplicar hidratantes nos bebês. No entanto, quanto mais cedo a pele for hidratada, mais ela A pele do bebê precisa ser hidratada Verdade. Assim como todo tipo de pele, a dos bebês também sofre com a ação de fatores que estimulam o ressecamento cutâneo, como o sabonete e a água quente. Por isso, precisa ser hidratada uma vez por dia. O bebê pode usar o mesmo hidratante da mãe Mito. Os produtos direcionados ao público adulto contêm perfumes e diversos aditivos que podem causar irritação na pele da criança. Além disso, a concentração de ativos como a ureia, por exemplo, pode causar ardência. Os hidratantes devem ser específicos para a idade Verdade. Cosméticos específicos para os bebês já são hipoalergênicos e contêm menos corantes e perfume. Desta

forma, evitam o surgimento de alergias e irritações. O cosmético pode ser aplicado em qualquer parte do corpo Verdade. Nos primeiros anos de vida, o produto pode ser passado em todo o corpo e até mesmo no rosto. Porém, em crianças com mais de cinco de anos é interessante aplicar cosméticos diferentes, uma vez que a pele já pode apresentar oleosidade. Para não errar, é indicado consultar um dermatologista. O momento ideal para a hidratação é após o banho Verdade. Até cinco minutos depois de sair da água, a camada mais externa da pele ainda fica umedecida, o que ajuda a selar a hidratação promovida pelo produto e a permitir que os ativos penetrem com mais facilidade e formem uma barreira capaz de impedir a perda da camada natural de gordura. Hidratantes só são permitidos após um ano de idade Mito. Não existe uma idade mínima para aplicar o produto nas crianças. No entanto, é interessante que a hidratação seja feita desde o início, pois quanto mais cedo a pele for nutrida, mais ela estará protegida. Já o protetor solar, só deve ser aplicado após os seis meses de idade.

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Uma xícara de café por dia age contra a celulite; entenda os casos, as alternativas cremosas são as indicadas. Já para graus mais severos, a ação da cafeína não será tão efetiva, tornando necessário o direcionamento de um especialista. A substância é eficaz em produtos anticelulite. Verdade. Quando utilizada em cremes, a cafeína é eficaz no tratamento das celulites de primeiro e segundo grau, consideradas mais suaves e fáceis de tratar. O cosmético deve ser aplicado duas vezes ao dia na área afetada para conferir o seu efeito anti-inflamatório, além de reduzir os inchaços e melhorar a circulação.

erdadeira vilã para grande parte das mulheres, a celulite gera bastante desconforto ao dar o ar da graça em diversas regiões do corpo. Contudo, o incômodo pode ser combatido com alternativas pouco convencionais, que nada têm a ver com os conselhos que apontam para atividades físicas, alimentação balanceada e tratamentos estéticos. Uma das mais conhecidas delas é a cafeína, considerada um grande agente lipolítico, capaz de quebrar gordura e, supostamente, facilitar o combate aos implacáveis furinhos. Apesar de toda a fama, o que não faltam são controvérsias a respeito da sua real eficácia sobre a pele. Por isso, confira, abaixo, seis mitos e verdades sobre o assunto e tire todas suas dúvidas. Um dos principais problemas femininos, celulite pode ser exterminada com a ajuda de cremes, cápsulas e bebidas ricas em cafeína. Substância é efetiva no combate à celulite, pois é rica em xantina, ativo que promove a quebra de células de gordura e estimula a circulação sanguínea. Apesar de muita gente acreditar, espalhar pó de café na região afetada não ajudará no combate aos furinhos. A prática só promoverá uma leve esfoliação. Foto: Thinkstock Em cremes, a cafeína auxilia no trata-

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A ingestão de cápsulas garante o resultado. Verdade. Assim como os cremes, as cápsulas de cafeína são efetivas no tratamento da celulite nos graus um e dois, que são menos agressivos, oferecendo, inclusive, benefícios em relação à queima de gordura. Para isso, devem ser ingeridas uma ou duas cápsulas diariamente, de acordo com a necessidade de cada pessoa. mento dos dois primeiros graus da celulite, além de ação anti-inflamatória, e melhorar a circulação. Foto: Thinkstock Assim como os cremes, as cápsulas ajudam a acabar com a celulite de graus menos agressivos. Para isso, a dica é tomá-las de uma a duas vezes por dia. Foto: Thinkstock Para o tratamento de celulite de estágios mais severos, recomenda-se o direcionamento de um médico especialista. Foto: Thinkstock Ingerir bebidas que contêm cafeína ajuda a combater os furinhos. No entanto, o consumo exagerado da substância pode causar alterações no sono e palpitações. Foto: Thinkstock A cafeína é eficiente no tratamento da celulite. Verdade. A eficácia da substância no combate à celulite tem comprovação científica, pois ela é rica em xantinas, ativos que aumentam a atividade lipolítica (quebra da gordura). Além disso, estimula a circulação sanguínea nas áreas afetadas, gerando um efeito tonificante. A cafeína trata qualquer grau de celulite. Mito. A substância, na verdade, só é eficaz no tratamento das celulites de primeiro grau, no qual o problema aparece somente se a região for comprimida, e de segundo, onde o incômodo é notado sem que o local seja pressionado. Para ambos

Aplicar pó de café na pele funciona. Mito. Não existe estudo científico que comprove que o café aplicado diretamente sobre a pele pode realmente combater a celulite. Devido aos seus grânulos, o máximo que o pó consegue proporcionar é uma leve esfoliação. Ingerir café garante o mesmo efeito. Verdade. O consumo de uma a duas xícaras de café pode aumentar a quantidade de antioxidantes que precisamos para combater a degradação das células e, consequentemente, a celulite. No entanto, é bom não exagerar, pois o excesso de cafeína gera palpitações e alterações no sono. PURA VERDADE Rica em substâncias que promovem a quebra de gordura, a cafeína auxilia no combate à celulite, além melhorar a circulação sanguínea, aumentando a firmeza da pele e agindo contra os implacáveis furinhos. Apesar disso, o elemento só é efetivo quando empregado em cremes ou cápsulas e consumido por meio do tradicional café. Por essa razão, massagear a região afetada com pó de café não promoverá nada além de uma leve esfoliação. E você, já utilizou algum método com cafeína para combater a celulite? Compartilhe o resultado conosco nos comentários.

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Você sabia que sorrir faz bem à saúde?

que estes momentos sejam cada vez menos freqüentes e duradouros no seu dia-a-dia. Cuidado! Pessoas mal humoradas, impacientes, irritadas, contrariadas, rígidas (inclusive consigo mesmas) e autoritárias vivem num processo de tensão muito maior e esta tensão propicia uma descarga muito maior de adrenalina e conseqüentemente uma pré-disposição maior para acidentes vasculares como os infartos, as anginas e até os derrames.

stá comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente. Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. Essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse. O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita. Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre ficar perto de você e sua convivência social será muito favorecida. Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que

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possível que os benefícios virão. Existe diferença entre sorrir, dar risada ou dar uma gargalhada? Quanto mais gostosa a gargalhada ou mais efusiva a risada, maior será a síntese de produção de endorfinas, que podem ser chamadas de “hormônios da felicidade”. Não há uma escala: você pode ter uma gargalhada ou sorriso com uma intensidade maior ou menor, mas o que conta é qualidade desta gargalhada, desta risada ou deste sorriso. Isto vai ser sentido na sensação de bem estar, quanto maior for, maior será a síntese de beta endorfinas. O que acontece quando sentimos raiva? Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormônios que enfraquecem o sistema imunológico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva está sujeito ao surgimento de doenças ou ao atraso na recuperação de doenças já existentes. É praticamente impossível eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante é estar consciente para

Cultivar o bom humor deve ser uma filosofia de vida para todos. Você deve reconhecer as emoções boas ou más e respeitá-las. Mudar a forma de olhar para a vida não é fácil, mas é bastante possível com treinamento. Por exemplo, se você se encontra em um congestionamento de trânsito… vale a pena perder a cabeça? É claro que não! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que não tirar este tempo para ouvir música, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente fazê-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modifica. Cuide do seu bem-estar Esteja mais atento às coisas simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praça, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Procure sempre se conhecer para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso. Incorpore o bom humor no seu dia-adia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atenção e delicadeza. E você, já sorriu hoje?

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Chocolate: Mocinho ou Vilão

Você sabia que o chocolate é capaz de trazer diversos benefícios para a nossa saúde? Saiba mais conferindo o artigo. Considerado o grande vilão das dietas, o chocolate sem dúvida é um dos doces mais saborosos e deliciosos do mundo. Podemos encontra-lo na versão ao leite, meio amargo, amargo, branco e nos mais variados tipos de misturas e recheios. Que o chocolate é uma delícia todo mundo já sabe, mas garanto que você ainda não sabia que ele pode trazer diversos benefícios para a nossa saúde quando consumido corretamente? Esse fato foi confirmado por uma pesquisa realizado na Universidade Hospital Colônia, na Alemanha. Mas isso não significa que você vai sair comendo chocolate que nem uma louca.Confira nos tópicos abaixo todos os benefícios que o chocolate pode trazer. Chocolate e o câncer de intestino Uma pesquisa realizada em 2008 pela Universidade de Georgetown, Estados

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Unidos, afirmou que o chocolate pode ajudar no combate ao câncer de intestino. Isso é possível porque as moléculas presentes no cacau, chamadas Procianidinas possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células da degeneração do tumor. Chocolate e o fluxo arterial O consumo do chocolate amargo também é capaz de melhorar o fluxo arterial que consequentemente faz bem à saúde cardiovascular, pois diminui a tendência de coagulação do sangue e da obstrução dos vasos sanguíneos. Ah, também diminui os níveis de LDL que é o colesterol ruim. Chocolate e a saúde do coração Você sabia que o chocolate também tem efeitos benéficos para o coração? Uma pesquisa realizada na Universidade de Linkoping, Suécia, revelou que a versão amarga do chocolate que é mais rica em cacau e possui mais Catequinas e Procianidinas que são antioxidantes, é capaz de inibir uma enzi-

ma do organismo que é conhecida por elevar a pressão arterial. Chocolate e gravidez Garanto que muitas mulheres grávidas vão ficar felizes depois de ver este tópico, pois o nosso querido chocolate é capaz de prevenir a pré-eclâmpsia que é a hipertensão durante a gestação. Essa afirmação vem de uma pesquisa realizada pela Universidade de Yale, Estados Unidos, que sugere que as grávidas que comem o chocolate pelo menos 5 vezes por semana estão 40% menos propensas a desenvolver a préeclâmpsia. O responsável por isso é um composto teobromina encontrado no cacau. Lembre-se que não irá adiantar você sair comendo chocolate igual a uma louca, pois esses benefícios só são encontrados nas versões amargas e meio amargas. E o consumo deve ser uma barrinha pequena por dia.

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Com mamão, peeling caseiro trata peles oleosas sem descamar Comum em peles oleosas, a acne deve ser tratada a tempo para não deixar marcas eternas no rosto. Para isso, vale a pena investir em soluções caseiras como a máscara de mamão, que conta com ação do farelo de aveia e do óleo de oliva extravirgem para garantir uma pele lisinha e sem descamações. Simples, mas bastante eficaz, a receita promove uma espécie de peeling físico e químico, pois enquanto o farelo desobstrui os canais sebáceos ao remover as células mortas e eliminar as impurezas, o óleo de oliva repõe os lipídios perdidos para evitar o efeito rebote.

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Representando as mulheres na Assembleia Legislativa a linda Deputada Mara Caseiro

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passos para evitar o inchaço e emagrecer até 6 kg

É possível ficar muito acima do seu peso normal só por causa da retenção de líquidos. Aprenda estratégias inteligentes para desinchar Reportagem: Daniella De Caprio Edição: MdeMulher Conteúdo ANAMARIA 1. O ar é um inimigo Mascar chicletes dilata o abdômen porque faz com que muito ar entre pela boca. A mesma coisa acontece quando chupamos balas, tomamos bebidas gaseificadas, comemos rápido demais ou com a boca aberta. 2. Sem lactose Leite, queijo e iogurte também podem ser os vilões do inchaço. Faça um teste e passe um mês sem ingerir alimentos com lactose. Depois desse período, incluaos novamente no cardápio aos poucos, consumindo porções pequenas a cada três ou quatro dias. Algumas 3. Menos sal, mais potássio O sódio, contido no sal, deixa o corpo inchado. Diminua bastante seu consumo e aumente a ingestão de potássio, presente na banana e no brócolis, por exemplo. Dessa forma, você potencializa a eliminação de líquidos. 4. Quanto mais água, melhor Ao tomar bastante água, o rim trabalha mais e há menos retenção de líquidos. Cheque se está se hidratando corretamente analisando seu xixi. Ele deve ser

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quase transparente. 5. Pepino contra o inchaço da TPM Um xícara de chá cheia de pepinos. Isso é o que você deve consumir diariamente para eliminar o inchaço prémenstrual. Aipo, uva, limão e salsa têm a mesma ação. 6. Sementes do bem Consumir meia colher de sopa de sementes de cominho após as refeições elimina mais da metade do inchaço abdominal em apenas duas semanas. Isso porque a erva é diurética e melhora o trânsito intestinal. 7. O poder diurético da urtiga Pesquisadores europeus constataram que ingerir três xícaras de chá da infusão de folhas de urtiga todos os dias ajuda a diminuir o inchaço. Essa planta é rica em minerais, que agem como diurético natural. 8. Diuréticos campeões Aposte nesses aliados, excelentes diuréticos naturais: kiwi, alface, melancia, manga, melão, capim-cidreira, salsinha, alcachofra, água de coco e pera. 9. Faça exercícios Lembre-se: praticar atividades físicas também ajuda a diminuir a retenção, porque melhora a nossa circulação. 10. Drenagem linfática em casa Braços

Aperte com as pontas dos dedos de uma mão o braço contrário, subindo do pulso à axila. Repita três vezes. Pescoço Pressione três vezes, por quatro segundos, a região da clavícula. Joelho Aperte a parte de trás do joelho com os dedos e faça movimentos circulares. Segure por quatro segundos e repita três vezes. Bumbum Pressione, sem apertar muito, a base da coluna vertebral com a palma da mão. Segure por cinco segundos e repita três vezes. Pés Com uma bolinha, pressione a planta dos pés com força por quatro segundos. Faça nos dois pés. Barriga Com os dedos juntos, pressione a região da cintura em direção à região pélvica. Repita dez vezes de cada lado. Pernas Usando o polegar e o indicador, faça oito movimentos de baixo para cima, com pressão leve, em cada face da perna (parte interna, externa, da frente e de trás). Inclua a coxa.

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De creme a compressa: saiba como se livrar do inchaço facial das para quem sofre em com o problema. “Os cremes que contêm substâncias como cafeína, silício e mentol potencializam a circulação e diminuem o inchaço”, informa a especialista. Géis de limpeza e tônicos faciais também auxiliam, pois controlam a oleosidade e diminuem os edemas.

omum pela manhã e mais perceptível nas bochechas e pálpebras, o inchaço facial pode estar ligado ao consumo excessivo de sal, à má qualidade do sono, às constantes alterações hormonais e até mesmo ao intenso calor. Apesar disso, não é preciso se desesperar, ele tem tudo para ser facilmente combatido com hábitos saudáveis e truques caseiros bem simples e eficazes. Mesmo causando espanto ao acordar, a mudança temporária de fisionomia também pode ser causada por fatores como o uso prolongado de anticoncepcionais e problemas renais. Por isso, cabe somente a um médico fazer o diagnóstico e indicar o tratamento mais adequado para cada caso. “Enquanto isso, porém, vale a pena adotar alguns cuidados em casa que ajudam o organismo a eliminar o excesso de líquidos e as toxinas presentes no sangue”, recomenda Angélica Pimenta, dermatologista e especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Aplicar compressas geladas no rosto ajuda a sanar o problema, pois a medida provoca um efeito vasodilatador,

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permitindo que a musculatura da região fique mais relaxada. Foto: Thinkstock Massagem facial promove a drenagem linfática na região, ajudando a eliminar os líquidos, além de estimular a circulação. Presente em cosméticos, substâncias como a cafeína e o silício potencializam a circulação sanguínea e diminuem os edemas. No dia a dia, a prática de exercícios físicos e os cuidados com a alimentação reduzem o problema. Foto: Thinkstock Ingestão abundante de água, diariamente, também é importante para evitar a retenção de líquidos e o inchaço na face. Massagem facial Por meio dos movimentos manuais, a massagem ativa a circulação sanguínea de todo o rosto. Para realizá-la em casa, basta fazer com os dedos manobras de baixo para cima e de dentro para a fora, especialmente ao redor dos olhos. A série deve ser repetida ao menos três vezes por semana, após acordar. Cremes Indispensáveis no dia a dia feminino, os cosméticos também são boas saí-

Compressas geladas Eterno truque caseiro, as compressas ajudam a atenuar o volume, pois a temperatura baixa tem efeito vasodilatador sobre a pele, permitindo que a musculatura do rosto fique mais relaxada, diminuindo o inchaço e mantendo os poros fechados. Por isso, no dia a dia, a dica é utilizar ingredientes calmantes, como a camomila, durante o processo, além de sempre lavar o rosto com água gelada logo ao acordar. Prevenção Apesar de parecer o contrário, a ingestão de água durante o dia evita a retenção de líquidos, pois estimula a circulação sanguínea e o funcionamento dos rins, aumentando assim a eliminação das toxinas. “Chás diuréticos, como erva doce, cavalinha, carqueja, chá branco e chá verde, também ajudam”, completa Angélica. O mesmo cuidado deve ser observado na alimentação. Feijão, grão-de-bico, chuchu, alface, banana, laranja e pepino têm propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, capazes de ajudar a eliminar o líquido retido. Já frituras, embutidos e doces, representam verdadeiros vilões devido ao excesso de gordura, sal e açúcar. Para completar, a prática regular de exercícios estimula a circulação sanguínea e a perda de peso, além de ter papel fundamental na redução do edema

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Como eliminar a celulite?

ode-se descrever a celulite como bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas nas ancas, coxas, nádegas e abdômen. A celulite é caracterizada pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a ela um aspecto de casca de laranja. É uma degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação. A gordura localizada é uma predisposição individual ao acúmulo de gorduras. As “covinhas” da celulite ocorrem devido à saliência da gordura hipodérmica na pele. Em mulheres, o tecido adiposo da hipoderme deposita-se em grandes feixes verticais. Esses feixes são separados por septos fibrosos perpendiculares à superfície da pele, formando assim câmaras verticais. Esses septos, portanto, separam as células gordurosas em grupos e são formados por fibras que ligam a pele à musculatura localizada abaixo da hipoderme. A celulite é um problema estético que incomoda muito e acaba com a autoestima de qualquer mulher. Ocorre em 90% das mulheres logo após a adolescência e raramente acontece nos

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homens. Ao contrário do que se diz, a celulite não está relacionada com a obesidade. Aparece em pessoas obesas, normais e magras. A celulite é causada pelo aumento do tecido gorduroso sob a pele. Este processo acarreta alterações na microcirculação e conseqüente aumento do tecido fibroso. O que pode causar a celulite? 1. Hereditariedade; 2. Problemas circulatórios. Quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais viscoso; 3. Alterações Hormonais.Níveis de estrogênio (hormônio feminino) muito altos provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. A pílula anticoncepcional também pode desencadear o problema, pois adiciona mais uma dose de hormônios circulando em seu organismo; 4. Também é importante analisar seu estilo de vida. A má alimentação, o sedentarismo, a tensão emocional e o excesso de toxinas no organismo con-

tribuem para o aparecimento da celulite. Como Tratar a Celulite? Para ter uma melhor motivação, antes de iniciar o tratamento, visualize seu corpo, exatamente como você gostaria que fosse. Além de praticar atividade física, utilizar esfoliantes, cremes apropriados e tratamentos estéticos. É indispensável também uma alimentação saudável. Através de uma alimentação balanceada você pode prevenir e potencializar os tratamentos para eliminação da celulite. Para início, é recomendada uma desintoxicação no organismo. Depois disso, o essencial é adquirir hábitos alimentares saudáveis. • Beba muita água, pois estimulará o bom funcionamento dos rins e do sistema linfático, eliminando as toxinas e líquidos acumulados. • Inclua fibras na alimentação. Elas reduzem a fome e fazem o intestino funcionar, ajudando a limpar o organismo. • Evite o sal, doces, gorduras, frituras, refrigerantes, café e todos os alimentos que sobrecarregam o organismo com toxinas. • Diminua a quantidade de carboidratos e substitua as versões dos alimentos, dos comuns pelos integrais. • Evite comer alimentos pesados à noite, principalmente carboidratos. Como neste período diminuímos o ritmo biológico, gastamos menos calorias e, por conseqüência, os excessos viram depósitos de gordura imediatamente. • Evite os alimentos enlatados, pois a maior parte deles contém muitos conservantes.

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A importância da família para os filhos É na infância que valores e princípios são passados aos filhos, a família tem um papel muito importante nessa fase da criança.

Considerada uma das instituições mais antigas na história da humanidade, a família é um dos pilares de sustentação da sociedade. É no núcleo familiar que a criança vai aprender a conviver e a interagir com as demais pessoas. A família é a primeira escola para os filhos. Os pais são os principais responsáveis na solidificação do lar, fortalecendo os laços de família. É a família que educa e prepara os filhos para a vida. Esse processo de educação e formação permite que os filhos cresçam em segurança, os tornando aptos ao convívio social. Saiba sobre a importância da família no desenvolvimento social, e no processo de aprendizagem dos filhos. A importância da família no desenvolvimento cognitivo É junto à família que é assimilado desde a primeira infância, o conjunto de habilidades mentais e cerebrais tão necessárias à aquisição de conhecimentos sobre o mundo e o meio em

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que vivemos. Esse conjunto é formado por várias habilidades tais como: linguagem, memória, atenção, criatividade, pensamento, raciocínio, abstração, criatividade, e a capacidade de resolução de diversos problemas. O desenvolvimento cognitivo tem inicio durante a fase final da gravidez e perdura por toda a vida do ser humano. No entanto são nos primeiros anos de vida em que ocorre o maior aporte de conhecimentos e ou informações. Sendo que o desenvolvimento e aprendizagem estão interligados e inexistem separadamente. E é através do convivo familiar que a criança vai aprender e desenvolver todas as aptidões necessárias para a vida adulta. A importância da família para o desenvolvimento social

É no grupo familiar que inicia o desenvolvimento psicológico, e também o primeiro contato com a sociedade. Cabe à família educar e preparar a criança para relacionar se com os diferentes grupos sociais. A criança deve receber desde a primeira infância o suporte necessário para que possa entender a dinâmica de comunicação e interação junto à sociedade. A importância da família reside na ta-

refa de educar e fazer florescer no âmago da criança valores que façam com que os princípios da civilidade e do respeito prevaleçam nas relações sociais. Ressaltando que a criança espelha a família, e que o exemplo dos pais possui o poder de moldar o caráter dos filhos. A importância da família no processo de aprendizagem escolar A participação ativa da família no processo de aprendizagem escolar é de fundamental importância na formação da criança. A parceria entre pais e educadores resulta em um melhor aproveitamento e desenvolvimento do intelecto infantil. Ignorar ou negligenciar a participação na aprendizagem da criança equivale ao abandono moral. Além de ensinar a valorizar a educação e o conhecimento, os pais também devem incentivar os filhos a seguir sempre em frente com a certeza de que estão amparados na retaguarda. Quando a família participa ativamente na formação educacional da criança, passa a criar um forte elo de apoio, que faz com que a criança sinta se segura e amparada. Basta considerar que a família educa e que cabe a escola ensinar, ou seja, a família transmite os valores éticos e morais necessários para que a criança possa ser instruída na escola. No entanto, quando a família também participa ou acompanha a aprendizagem escolar, com certeza esta assegurando aos filhos um futuro repleto de vitórias e méritos.

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Chá verde e hipertensão bate a AIDS, protege contra a doença de Parkinson, é um ótimo aliado para o coração e também colabora no antienvelhecimento. Muitos também afirmam que o chá verde é ‘mais saudável’ que beber água, pois além dehidratar, da mesma maneira que a água faz, o chá também trás vários benefícios a saúde. Como consumir o chá verde

aiba um pouco mais sobre o chá verde, descubra qual é a sua relação com a hipertensão e quais são alguns dos seus benefícios. O chá verde é considerada uma das opções de bebida mais saudáveis para algumas pessoas que sofrem com a hipertensão, já que alguns estudos indicam que o chá ajuda na redução da pressão arterial. Mas com base em uma pesquisa da Universidade do Japão o chá pode ser perigoso para quem usa já usa medicamentos para o tratamento da hipertensão.

músculo liso vascular , e consequentemente tendo efeito anti-hipertensivo. Mesmo o chá verde sendo repleto de polifenóis ele também possui uma certa quantidade de cafeína, que pode interferir no efeito dele sobre a pressão arterial. Benefícios do chá verde O chá verde é bastante benéfico, ele ajuda a pessoa a ter um sono melhor, pode reduzir o risco de derrame, previne e também pode ‘bloquear’ o câncer, retarda a doença de Alzheimer, reduz o risco de adquirir artrite, com-

O chá verde pode se consumido em temperatura ambiente, quente ou gelado, e também é bastante recomendável que o chá seja tomado enquanto ele ainda está fresco. Ele não pode ser misturado com nenhum tipo de medicamento ou suplementos. Outra coisa bastante importante é o chá verde não deve ser tomado com açúcar, leite ou outros aditivos, pois ele tem um sabor bastante forte. Se preparado de maneira correta ele tem um ótimo gosto e se não conseguir beber sem açúcar, uma ótima dica e adoçar o chá com um pouco de mel. É bom evitar tomar o chá verde perto do horário de café pois os dois juntos podem desestabilizar a energia do fígado

O chá verde é capaz de diminuir a eficácia dos remédio para pressão alta, fazendo com que o medicamento chegue a apenas 75% na corrente sanguínea. Chá verde e hipertensão arterial Ainda não são conhecidos os efeitos do chá verde sobre a pressão arterial, mas aparentemente o chá verde aumenta a pressão arterial, pois o chá tem como um de seus ingredientes o cafeína que tem efeito de pressor agudo, porém, o aumento agudo da pressão arterial é maior do que quando a mesma quantidade de cafeína é ingerida isoladamente. O polifenol induz vasodilatação que é dependente de óxido de nítrico em artérias isoladas, com relaxamento do

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Que o Menino Jesus faça morada em seu coração, irradiando-o com sua luz e seu amor. Feliz Natal!!

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Faça você mesmo: unhas decoradas com 3 cores estação – o mint (ou verde-hortelã) que, em conjunto com o dourado, torna quaisquer unhas em unhas bonitas! A adição de uma terceira cor – o vermelho – confere o toque de criatividade e este passo-a-passo não podia ser mais simples! 1º passo

Pintar unhas é, hoje, muito mais do que uma simples camada de verniz ou esmalte vermelho. Atualmente, a arte nas unhas é uma tendência crescente e que parece ter vindo para ficar: todos os dias surgem novas ideias e desenhos para conseguir unhas muito fashion. Este tutorial reúne não um, não dois, mas três cores distintas e uma técnica de aplicação simples para um look muito original nas pontas dos dedos! O que precisa para estas unhas decoradas? • Verniz/esmalte mint • Verniz/esmalte dourado • Verniz/esmalte vermelho • Verniz/esmalte transparente • Fita-cola • Palitos Como fazer estes desenhos nas unhas? Decorar unhas com três cores distintas é uma forma original de fazer com que ninguém tire os olhos das suas mãos, que se tornarão no seu mais fantástico acessório! Para estas unhas decoradas, os tons escolhidos recaíram sobre uma das cores tendência da

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Comece por aplicar o verniz/esmalte mint em cada uma das unhas, deixando secar por completo antes de passar para a aplicação do verniz/esmalte dourado nas pontas de cada unha. Se tiver habituada a fazer a manicure em casa e tiver a sorte de ter uma mão firme, pode pintar uma barra dourada no topo de cada unha de forma livre. Se tiver dificuldade em fazer isso, não tenha receio! Basta afixar um pouco de fita-cola sobre a unha para delimitar a pequena área que quer pintar de dourado e assim conseguir o resultado final desejado. 2º passo Nesta fase, as suas unhas já vão estar mais do que bonitas, mas o efeito fantástico ainda vem aí – com um palito, aplique o verniz/esmalte vermelho, crian Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Como deixar um homem louco Quer seja para quebrar a monotonia do quotidiano, surpreendê-lo numa data especial ou simplesmente apimentar a relação, saiba que para deixar o seu homem louco, as melhores armas de sedução estão nas suas mãos… dêlhas o devido uso! L de lingerie, L de luxúria Para um homem completamente rendido, uma lingerie sexy é infalível. Vá para a cama antes do que ele… assim, quando ele se deitar debaixo dos lençóis, vai encontrá-la à sua espera envolta em seda e rendas, ou seja, envolta em muito pouco! Quebre a rotina num dia de semana que chegue a casa primeiro – deixe um rasto de roupa sua desde a porta da entrada até ao quarto (ou qualquer outra divisão caso se sinta especialmente atrevida!) e quando ele chegar até si ficará deslumbrado ao vê-la apenas num conjunto preto ou vermelho, acabadinho de estrear. Ele

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nem vai acreditar na sua sorte! Um pouco de pele Engane-se se acha que os homens gostam de ver as mulheres com tudo à mostra – os tempos das mini-saias do tamanho de cintos e dos decotes até aos joelhos já eram… os homens de hoje gostam de ver uma mulher bem vestida, com algumas partes do corpo discretamente à mostra: um decote subtil, costas ou ombros semi-nus, pés impecavelmente arranjados em sandálias de salto, ou seja, deixar um pouco à imaginação é aquilo que põe os homens verdadeiramente loucos! Saltos altos Há qualquer coisa de muito feminino nos saltos altos que têm uma capacidade quase mágica de transformar qualquer mulher – alta, baixa, magra, forte – numa deusa confiante e poderosa. Use e abuse dos saltos – para além de se sentir a mulher mais sexy

do mundo, vai deixá-lo de cabeça perdida! O prazer de um perfume O perfume de uma mulher – seja natural, gel de banho, creme corporal ou eau de toilette Chanel – é um poderoso afrodisíaco ao qual nenhum homem resiste. O seu aroma inconfundível vai subir direitinho à sua cabeça e dar-lhe a volta em nanossegundos. Esteja preparada para o que virá a seguir… Fantasias a dois Os homens adoram o “fazer de conta”, ou seja, você disfarçada de “enfermeira” e ele de “médico” ou ele a interpretar o papel de aluno mal comportado e você de professora rígida. Inventem histórias, encontrem-se num bar e façam de conta que não se conhecem… mas claro, vão acabar por ir para casa juntos! É como se ele tivesse outra mulher na cama e isso deixa-o doido!

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Revista VIP Tome a iniciativa Vista o papel de dominadora e seduza o seu homem onde e quando ele menos esperar. Diga-lhe que esta noite não há televisão, mas sim uma sessão de massagem com ambos nus ou um banho de espuma para dois – prepare todo o ambiente antes para não estragar o momento! Assuma o controle e seduza-o em locais inesperados – na cozinha, na varanda, no elevador, no carro… eles adoram mulheres desinibidas. Escolha o filme Surpreenda-o e crie o cenário para uma noite escaldante ao alugar um filme erótico ou pornográfico. Enquanto o erótico deixa muito à imaginação, o pornográfico põe tudo a vista – escol-

ha o melhor para vocês, pode ser o ingrediente que faltava para apimentar um pouco a relação. Conversas sensuais Ponha o telemóvel a trabalhar para si. Quando fizer o seu telefonema diário, em vez de saber se está tudo bem, a que horas vai chegar a casa ou onde vão jantar, fale daquilo que tem (ou não!) vestido, do que lhe apetece fazer com ele naquele preciso momento, no fundo uma antevisão daquilo que lhe espera logo à noite. Uma conversa erótica é o suficiente para incendiar o resto do seu dia e fazê-lo contar os minutos até chegar ao seu lado.

cama é tudo aquilo que qualquer homem deseja. Para deixar um homem louco debaixo dos lençóis há que descontrair e inovar: novas posições, a introdução de acessórios sexy, masturbação mútua (para descobrirem as zonas erógenas um do outro!), o jogo da estátua (enquanto um se mantém completamente imóvel ou outro pode fazer-lhe tudo o que lhe apetecer!) e não se esqueça de elogiar o seu corpo e a sua performance. Para além de ser extremamente excitante para ambos, vai deixá-lo sem fôlego…

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