Klub zdravia Walmark / 2016-10 SK by Walmark, a.s.

ČASOPIS KLUBU ZDRAVIA WALMARK

JESEŇ 2016

JANA HAVRDOVÁ:

ZDRAVÁ KUCHYŇA

„POHYB JE NAJLEPŠÍ LIEK NA STARNUTIE“

BEZLEPKOVÉ HODY STR. 22

SÚŤAŽ VYHRAJTE VÍKEND V HOTELI GALANT**** V MIKULOVE

PRE DETI

AKTUALITA

WALMARK POMÁHA

PRE VESELÚ JESEŇ PLNÚ ZDRAVIA

AKO FUNGUJÚ PROBIOTIKÁ

ÚČINNÁ POMOC PRE VAŠE KĹBY

STR. 16

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 1

STR. 6

STR. 8

27.09.2016 14:12:34

VÝŽIVOVÝ DOPLNOK

Stáva sa vám, že ste podráždený a bez energie kvôli častejšiemu nočnému vstávaniu? Obmedzujete tekutiny pred dlhými cestami a vyhýbate sa spoločenským akciám? Za takéto ťažkosti sa nemusíte hanbiť. So zväčšenou prostatou sa dennodenne stretáva väčšina mužov nad 50 rokov. Ťažkosti sa ale môžu objaviť už v nižšom veku. ku u.

Prostenal

FORTE

ČEK R A D YŠE NAEVNAL PSA TEST ST PRO

Prostenal FORTE je osvedčený výživový doplnok, ktorý obsahuje jedinečnú kombináciu 3 aktívnych látok v jednej tablete. Kombinácia zinku a rastlinných extraktov Saw palmetta a pŕhľavy dvojdomej, ktoré pomáhajú priaznivo ovplyvniť mužské zdravie.

Prečo užívať Prostenal® FORTE • Pomáha zachovať zdravú prostatu Saw palmetto – pomáha zachovať normálnu funkciu prostaty a prispieva k správnej funkcii močového ústrojenstva Pŕhľava dvojdomá – pomáha zachovať normálnu funkciu prostaty, podporuje činnosť ľadvín a vylučovania vody z organizmu • Má pozitívny vplyv na mužskú plodnosť a reprodukciu Zinok – pomáha zachovať normálnu hladinu testosteronu v krvi, prispieva k normálnej plodnosti a reprodukcii Saw palmetto – prispieva k normálnej funkcií reprodukčného systému

Ako sa Prostenal® FORTE užíva Užíva sa 1 tableta denne, najlepšie po jedle, ktorá sa zapíja tekutinou. Odporúča sa dlhodobé užívanie. * Ak teraz zakúpite balenie Prostenal® FORTE 90 tabliet, získate aj Prostenal® PSA test – jednoduchý domáci test, vďaka ktorému si môžete v pohodlí domova skontrolovať, či je vaša hladina prostatického špeciﬁckého antigénu (PSA) v norme.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 2

Skontrolujte si v pohodlí domova, v akej kondícii je vaša prostata.

Ako Prostenal PSA test funguje? Prostenal® PSA test sa používa k zisteniu zvýšenej hladiny prostatického špeciﬁckého antigénu (PSA), ktorá môže byť spojená s ochorením prostaty. Prostenal® PSA test meria množstvo prostatického špeciﬁckého antigénu (PSA) v krvi. Tento test je orientačný a môže vás inšpirovať k včasnej návšteve lekára. PSA sa uvoľňuje do tela z mužskej prostaty. Zdravá prostata uvoľňuje len malé množstvo PSA. Množstvo antigénu v krvi sa zvyšuje, pokiaľ sa vyskytnú nejaké zdravotné ťažkosti spojené s funkciou prostaty. • V prípade, že test ukáže normálnu hladinu (je negatívny), je Prostenal® FORTE vhodným doplnkom pre vašu prostatu. • V prípade, že test ukáže zvýšenu hladinu (je poVýhody Prostenal PSA testu: zitívny), navštívte svojho Rýchly – výsledky za 10 minút lekára, aby našiel príčinu Diskrétny – z pohodlia domova týchto ťažkostí! Spoľahlivý – vysoká kvalita výsledkov

27.09.2016 14:12:40

Obsah

VIETE, ŽE...

HLAVNÁ TÉMA

WALMARK POMÁHA

Problémy močových ciest: Čo je pravda a čo mýtus? .........................4

Imunita... ..................................................10

Zdravé srdce a cievy? Vďaka Walmarku - áno! ...........................20

KLUBOVÉ INFORMÁCIE ......................12

AKTUALITA

CESTY ZA ZDRAVÍM

Valosun – jednotka na probiotiká – súčasťou Walmarku ................................5

STRETNUTIE

POD DROBNOHĽADOM

PRE DETI

ZDRAVÁ KUCHYŇA

Ako fungujú probiotiká ..............................6

Pre veselú jeseň plnú zdravia ..................16

Bezlepkové hody .....................................22

ODBORNÍK RADÍ

PRE RODIČOV

BYSTRÝ MOZOG ..................................23

Proenzi krém – úľava pre kĺby ...................8

Detská imunita z pohľadu lekára .............17

VAŠE OHLASY

ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Pište, mailujte, volajte ...............................9

Index zdravia ...........................................18

Jana Havrdová ........................................14

VÁŽENÍ A MILÍ PRIATELIA, srdečne vás pozdravujem nad jesenným číslom časopisu Klubu zdravia Walmark a verím, že máte za sebou príjemne strávené letné mesiace. Ak ste prežili leto niekde v prírode, pokojne a na zdravom vzduchu, urobili ste veľa nielen pre svoju pohodu a relaxáciu, ale aj pre svoju imunitu. A práve obranyschopnosť organizmu je hlavnou témou tohto aktuálneho vydania časopisu. Predstavíme vám v ňom napríklad portfólio úspešnej značky Valosun, ktorá sa vlani stala súčasťou Walmarku, a je jedným z najvýznamnejších dodávateľov probiotických preparátov na trhu. Viac si o ponuke i zaujímavej histórii spoločnosti Valosun môžete prečítať na stránkach 6 a 22. Záleží vám na zdraví vašich kĺbov? Tak potom vám je určená informácia o Proenzi kréme, masážnom prostriedku obsahujúcom unikátnu kombináciu troch účinných látok. Práve o prospešnosti pohybu pre zdravie, ako aj o osobných skúsenostiach z učenia detí zdravému životnému štýlu nám rozprávala Jana Havrdová, matka troch detí a prezidentka Českej asociácie aerobiku a wellness, FISAF.cz. Poskytla nám aj dva recepty na výborné pokrmy zodpovedajúce pravidlám zdravej výživy. Prinášame vám ich na str. 22. Aj na ďalších stránkach sa dozviete množstvo zaujímavých informácií. A ak budete mať vy alebo vaše deti šťastie, môžete vyhrať aj pekné ceny v našich súťažiach.

Súťaž o pobyt v Hoteli Galant**** ............21

Dialevel Výživový doplnok so škoricou a chrómom pomáha udržovať zdravú hladinu cukru v krvi. Je vhodný pre diabetikov, spolu s bežnými preventívnymi opatreniami (diéta a cvičenie), ďalej pre osoby s poruchou glukózovej tolerancie a osoby s nadváhou. Prípravok obsahuje optimálnu kombináciu 3 aktívnych látok s klinicky overeným účinkom. • Škorica, ktorá pomáha udržovať zdravú hladinu cukru v krvi. • Chróm, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi a napomáha aj k správnej funkcii metabolizmu tukov, cukrov a bielkovín. • Kyselina alfa-lipoová, alebo vitamín B13, je veľmi silný antioxidant.

Ako sa užíva: Užívajú sa 1 – 2 tablety denne, ktoré sa zapíjajú dostatočným množstvom tekutiny.

Foto na obálke: Pavel Vítek

Želáme vám krásne a pokojné jesenné dni. Tím Klubu zdravia Walmark

Klub zdravia Walmark: časopis o zdraví a zdravom životnom štýle I Číslo, miesto a dátum vydania: 1/2016, Český Těšín,október 2016 I Registrácia: MK ČR E 20359 Vydavateľ: Walmark, a. s., Oldřichovice 44, 739 61 Třinec I IČ: 536016 Výživový doplnok

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 3

27.09.2016 14:12:41

VIETE, ŽE...

Problémy močových ciest alebo čo je PRAVDA, a čo MÝTUS Infekcie močových ciest, to je téma, o ktorej ženy nerady hovoria. Lenže o týchto problémoch treba hovoriť otvorene. Ako sa im vyhnúť a ako ich riešiť, keď nastanú? Čo je pravda a čo mýtus?

1. AKO VZNIKAJÚ INFEKCIE MOČOVÝCH CIEST? Infekcie močových ciest vznikajú z prechladnutia. - MÝTUS Infekcie močových ciest vo väčšine prípadov spôsobujú baktérie. Najčastejšie ide o baktériu Escherichia coli, ktorá bežne žije v našom tráviacom trakte. Pokiaľ sa však dostane do močového ústrojenstva, spôsobuje problémy. Medzi ďalšie príčiny infekcie patria: nedostatočná intímna hygiena, zadržovanie močenia, nedostatočný prísun tekutín, ochabnuté svalstvo po pôrode alebo pri menopauze, nechránený pohlavný styk.

Na toto ochorenie sú náchylnejšie ženy. Muži trpia zápalom močových ciest menej často. Je to preto, že muži majú konečník a močovú rúru ďalej od seba ako ženy. Navyše močová rúra žien je kratšia, baktérie tak môžu ľahšie doputovať až do močového mechúra, kde sa môžu množiť. Najviac ohrozené sú: ženy žijúce aktívnym sexuálnym životom (najmä pri nechránenom pohlavnom styku), ženy, ktoré nedodržujú správnu hygienu po použití toalety, tehotné ženy, ľudia s vrodenou deformitou v močovom systéme, muži so zväčšenou prostatou.

3. AKÉ SÚ PRÍZNAKY INFEKCIE

Zápal močových ciest postihuje častejšie ženy než mužov. – PRAVDA

4. MÔŽEME INFEKCIÁM NEJAKO PREDCHÁDZAŤ? Keď som už infekciu močových ciest raz mal, stále sa bude vracať. - MÝTUS

MOČOVÝCH CIEST?

2. KOHO INFEKCIE NAJČASTEJŠIE POSTIHUJÚ

Je to naozaj tak. Už tieto prvé príznaky môžu znamenať zápal močových ciest. Preto treba zakročiť čo najskôr, aby sa zápal nezhoršoval. Krv v moči znamená už pokročilejšie štádium infekcie, kedy treba okamžite navštíviť lekára. Príznaky sú: bolesť v podbrušku, nutnosť častého močenia, ale len s produkciou malého množstva moču, rezavá a pálivá bolesť pri močení, krv v moči (neotáľajte a navštívte lekára).

Nielen krv v moči, ale aj rezanie a pálenie pri močení a časté nutkanie na močenie – to sú príznaky infekcie močových ciest. – PRAVDA

Ako sa dajú tieto ťažkosti riešiť?

Návratom infekcie sa dá predchádzať, dôležité je však dbať na prevenciu. Prevencia: dostatočná intímna hygiena, pravidelný pitný režim, včasné močenie.

Výživový doplnok

Vyskúšajte Urinal® - experta na močové cesty. KEĎ POCÍTITE PRVÉ PRÍZNAKY PROBLÉMOV S MOČOVÝMI CESTAMI (PÁLENIE, REZANIE PRI MOČENÍ, NEPRÍJEMNÝ POCIT V PODBRUŠÍ ATĎ.), NEOTÁĽAJTE A ZAKROČTE.

Urinal Akut® • akútna starostlivosť o močové cesty • so zlatobyľou obyčajnou pre zdravie močových ciest • jedna tableta zodpovedá 450 000 mg čerstvých plodov kanadských brusníc • stačí 1 tableta denne • 99 % našich zákazníkov je spokojných s s prípravkom Urinal Akut® FORTE

Výživový doplnok

Urinal® • na účinnú dlhodobú starostlivosť, • unikátna kombinácia extraktov z kanadských brusníc, vitamínu D a zlatobyle obyčajnej, • so zlatobyľou obyčajnou pre zdravie močových ciest, • denná dávka obsahuje 57 300 mg čerstvých plodov kanadských brusníc, • pri pravidelnom užívaní stačí 1 tobolka denne, • môže sa užívať súčasne s antibiotikami

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 4

27.09.2016 14:12:43

AKTUALITA

Odborník na probiotiká Valosun súčasťou Walmarku Walmark neustále hľadá príležitosti, ako expandovať a rozširovať ponuku produktov, ktoré ponúka zákazníkom. Vlani sa stala súčasťou Walmarku brnianska spoločnosť Valosun, ktorá je v Českej republike jednotkou na trhu probiotík.

VALOSUN PRESLÁVIL BIOPRON A UROVAL Spoločnosť Valosun, spol. s r. o, vznikla v roku 1997 s cieľom zabezpečiť bylinné komplexy pre stále sa rozrastajúci okruh užívateľov a zamerať sa na výrobu a ďalší rozvoj produktov vychádzajúcich z unikátnych receptúr a postupov, zdokonaľovaných už viac než 100 rokov v Európe uznávanými odborníkmi na bylinnú terapiu. So značkou Biopron je Valosun tuzemským lídrom na trhu probiotík a so značkou Uroval mu patrí významný trhový podiel na trhu urologických prípravkov.

Tieto produkty, ako aj ďalšie vysoko kvalitné výživové doplnky distribuuje na 8 svetových trhov; okrem Českej republiky aj do Poľska, Arménska či Vietnamu. Vlani sa stal Valosun súčasťou Walmarku. Tým sa značky, pracovné tímy i odborné lekárske znalosti Valosunu stali súčasťou rodiny Walmark. Vďaka tomu došlo k doplneniu nášho existujúceho zastúpenia Walmarku vo dvoch kľúčových rastúcich kategóriách a k posilneniu našich pozícií na českom i slovenskom trhu.“

j lnych ov vitá ov vo vysoke ň e m k m 9 iz ! n d r a iá rg mikroo dávke 20 mil dennej

Zistili sme Pri zrode radu bylinných komplexov ﬁrmy Valosun stojí vyhlásený slovenský liečiteľ Jozef Valovič, ktorý sa vyučil u Viedenčana Františka Vojtíška. Tento staručký, v celej Európe uznávaný liečiteľ ho zasvätil do tajov prírodnej medicíny, vštepil mu lásku a úctu k ľudskému životu a odkázal mu všetky svoje knihy a tajné receptúry. Jozef Valovič toto umenie úspešne rozvíja už viac než 30 rokov.

vka g) álna dá v (50 m Maxim hokyanidíno proant ej dávke. v denn

Výživový doplnok Výživový doplnok

Biopron®9 PREMIUM

Uroval® manosa AKUT

Probiotický komplex Biopron®9 PREMIUM predstavuje jedinečnú a vyváženú kombináciu probiotických kultúr a prebiotík fruktooligosacharidov (FOS).

Obsahuje kanadské brusnice, ktoré sú zdrojom PAC a a obsahuje aj D-manózu. Užívajú sa 1 – 2 tablety denne.

Užíva sa 1 tobolka 1 – 2-krát denne počas jedla.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 5

27.09.2016 14:12:48

POD DROBNOHĽADOM

Ako fungujú probiotiká V našom čreve žije obrovské množstvo baktérií, ktoré ho osídľujú a tvoria tzv. mikroflóru. Táto mikroflóra sa podieľa na procese trávenia, premene potravy na živiny a na prirodzenom stave čreva. Poradíme vám, ako obohatiť vašu mikroflóru a nastoliť jej rovnováhu.

revo je prirodzene osídľované baktériami, o ktorých stav by sme sa mali starať. Znečistené životné prostredie, nedostatok vlákniny, stres a niektoré lieky môžu túto ﬂóru narušiť a pozmeniť jej prirodzené zloženie.

ZDRAVÁ MIKROFLÓRA Najčastejšie používanými probiotickými baktériami sú laktobacily a biﬁdobaktérie. Nachádzajú sa v rade potravín, napr. v jogurtoch, kysnutých nápojoch či kvasenej zelenine, alebo vo výživových doplnkoch. Po požití sa probiotické baktérie usídľujú na stenách hrubého čreva, kde produkujú kyselinu mliečnu a mnoho ďalších látok. Zdravá mikroﬂóra je tá, kde sú prirodzené baktérie v rovnováhe a v prevahe nad baktériami patogénnymi. Vzhľadom na to, že mikrobiotiká a črevné baktérie sú veľmi citlivé na antibio-

Prebiotiká – potrava pre probiotiká Prebiotikum, alebo aj prebiotická vláknina, je funkčná potravina. Najčastejšie sa používa inulín a fruktooligosacharidy, ktorých zdrojom je rastlinná strava.

tiká, odporúča sa užívanie probiotík už počas ATB liečby a aspoň 1 týždeň po jej ukončení.

AKO SPOZNÁME KVALITNÉ PROBIOTIKUM Výživové doplnky vo forme toboliek či tabliet musia, na rozdiel od potravín, uvádzať na obale údaje o presnom zložení a zastúpení jednotlivých probiotických kmeňov, ako aj ich množstvo. Množstvo probiotík sa udáva v tzv. jednotkách CFU (kolónie tvoriace jednotky, colony-forming units). Výrobok by mal obsahovať probiotické baktérie v radoch miliónov až miliárd jednotiek CFU. Pri výbere probiotík sa oplatí rešpektovať niekoľko zásad:

Črevná sliznica predstavuje až 70 % nášho imunitného systému.

Probiotiká pre deti Črevná mikroﬂóra sa v priebehu života mení a mení sa aj množstvo a druhy osídľujúcich baktérií. Vyvinuli sme preto zmes probiotík, ktoré vyhovujú svojím zložením detskému organizmu.

• nakupujte len od známeho výrobcu a skontrolujte si dátum exspirácie; • probiotiká by mali byť balené jednotlivo v alumíniových blistroch, pretože sú veľmi citlivé, zvlášť na vlhkosť; • je výhodné, ak probiotický výživový doplnok obsahuje aj prebiotiká.

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 6

27.09.2016 14:12:50

Výživový doplnok

Biopron® 50+

Biopron® Sport

Špeciálne vyvinutý pre vekovú kategóriu 50+.

Špeciálne vyvinutý pre športovcov a osoby so zvýšenou fyzickou aktivitou.

Unikátna kombinácia 3 probiotických kultúr obohatená o prebiotiká vo forme fruktooligosacharidov, vitamín D a dôležité minerálne látky – selén a zinok. Prípravok je špeciálne vyvinutý pre dospelých nad 50 rokov. S pribúdajúcim vekom sa mení zloženie črevnej mikroﬂóry, dochádza k poklesu probiotických baktérií, predovšetkým biﬁdobaktérií. Užíva sa 1 tobolka 1 – 2-krát denne počas jedla. Výživový doplnok

Biopron® Probiotické kvapky Probiotické kvapky špeciálne vyvinuté pre novorodencov a dojčatá.

Unikátna kombinácia 9 probiotických kmeňov obohatená o prebiotiká vo forme fruktooligosacharidov, horčík, zinok a vitamíny B1 a B6. Prípravok je špeciálne vyvinutý pre športovcov a osoby so zvýšenou fyzickou aktivitou. Organizmus fyzicky aktívnych ľudí vyžaduje viac starostlivosti a nadštandardný prístup, predovšetkým pokiaľ ide o prísun a skladbu potravy.

Probiotický kmeň Lactobacillus rhamnosus LRH08 je generickým kmeňom Lactobacillus GG, to znamená, že okrem názvu sú tieto kmene úplne identické. LGG je jedným z najznámejších, najbezpečnejších a najlepšie zdokumentovaných probiotických kmeňov. Biopron® Probiotické kvapky sa môže deťom podávať už od narodenia.

Užíva sa 1 tobolka 2-krát denne počas jedla.

Podáva sa 1-krát denne 6 kvapiek počas jedla.

Biopron® RESPIRON Nová generácia probiotických výrobkov, tzv. indikačné probiotikum. Biopron® RESPIRON obsahuje probiotický kmeň Biﬁdobacterium animalis subsp. lactis, BB-12® (Biﬁdobacterium, BB12®)*. Tento kmeň patrí medzi najlepšie preverené probiotické kmene s podloženými účinkami. Prípravok Biopron® RESPIRON je určený na dlhodobé užívanie. Je vhodný pre dospelých, ale aj pre deti od 6 mesiacov. Užíva sa 1 vrecúško 1-krát denne počas jedla. Obsah vrecúška sa rozpustí v malom množstve tekutiny.

Výživový doplnok

Biopron® LAKTOBACILY Baby BIFI+ Kombinácia probiotických kultúr obohatená o prebiotiká pre deti už od narodenia. Obsahuje 3 kmene bifidobaktérií v kombinácii s laktobacilmi, účinok probiotických kmeňov podporuje prebiotické pôsobenie FOS. Hlavný podiel obsiahnutých probiotík tvoria bifidobaktérie, ktoré sú prirodzené najmä pre detský organizmus – bifidobaktérie sú prvé mikroorganizmy, ktoré osídľujú tráviaci trakt dieťaťa pri prirodzenom pôrode. Biopron® LAKTOBACILY Baby BIFI+ je vhodný nielen počas, ale aj po skončení užívania antibiotík. Prípravok je určený deťom od narodenia. Užíva sa 1 tobolka denne počas jedla.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 7

27.09.2016 14:12:50

WALMARK POMÁHA

Účinná pomoc pre vaše kĺby! Ťažkosti s kĺbmi trápia predovšetkým staršiu generáciu. Ich nepríjemné prejavy však dôverne poznajú aj športovci a ľudia, ktorí ťažko fyzicky pracujú. Vítanú pomoc pre všetkých predstavuje Proenzi krém.

Proenzi krém Novinkou v ponuke produktov Walmarku je Proenzi krém, prípravok na vonkajšie použitie, ktorý dobre dopĺňa rad produktov Proenzi. Je určený na masáž kĺbov a ich okolia a obsahuje unikátnu kombináciu troch látok – glukozamínsulfát, MSM (methylsulfonylmethan) a Boswellia serrata extrakt.

Komu je určený: Proenzi krém sa odporúča pri stavoch súvisiacich s prejavmi kĺbových ťažkostí..

Ako sa používa: Proenzi krém je vhodný na masáž všetkých kĺbov a ich okolia. Stačí naniesť malé množstvo krému a krúživými pohybmi ho jemne vtrieť do postihnutého miesta.

Kozmetický prípravok

Výhody: • Prispieva k zníženiu stuhnutosti a k zlepšeniu pohyblivosti kĺbov. • Prehrieva postihnuté miesto a zlepšuje prekrvenie. • Rýchlo sa vstrebáva, nemastí a nezanecháva škvrny. • Krém je založený na vodnej báze, je šetrný k pokožke a telo ho veľmi dobre znáša.

Proenzi krém odporúčame používať spolu s tabletovými formami značky Proenzi.

Zistili jsme MSM je látka prírodného pôvodu. MSM je skratka pre methylsulfonylmethan, ktorý je známy ako prírodný zdroj biologicky aktívnej síry.

INZERCIA

A I C K A ,99 24

: ena ná c €* ž e B 93

29,

€

Výživový doplnok

S DOPRAV OU

ZADARMO **

Akcia spoločnosti Walmark, výrobcu prípravku, sa vzťahuje na výživový doplnok Proenzi ArthroStop Rapid+ 180 tbl. od 1. 9. 2016 do vypredania zásob. K dostaniu v lekárňach alebo na e-shope Klubu zdravia Walmark. *odporúčaná spotrebiteľská cena **platí pri nákupe 180 tbl. na e-shope Klubu zdravia Walmark

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 8

27.09.2016 14:12:51

VAŠE OHLASY

Pište, mailujte, volajte… Ďakujeme za vaše listy a tešíme sa na všetky ďalšie! Tentokrát sme vybrali list pani Petry Žňavovej z Frýdlantu nad Ostravicí, ktorá vyhrala víkend v hoteli Alexandria v Luhačoviciach a list Márie Štefanidesovej z Trstenej, ktorá nám napísala, ako jej pomáha prípravok GinkoPrim MAX. Obidvom pisateľkám ďakujeme a posielame malý darček.

UBÚDAJÚCA PAMÄŤ Dobrý deň! s pribúdajúcim vekom som si všimla ,,ubúdajúcu pamäť“ a tak som si kúpila GinkoPrim MAX. Som spokojná s vašou značkou. Nakoľko som aj srdciarka, tak mi vyhovuje, že obsahuje aj magnézium.

SLUNEČNÁ ATMOSFÉRA

Veľa zdravia vám všetkým.

Vážení ve Walmarku!

Mária Štefanidesová, Trstená

Poprvé v životě jsem vyhrála tak hodnotnou cenu – víkendový wellness pobyt pro 2 v Luhačovicích v hotelu Alexandria. I když jsme mohli, vzhledem k manželovu pracovnímu vytížení, dorazit až v pátek v podvečer, krásně jsme si celý pobyt užili, za což Vám patří velký dík. Poprvé po 10 letech jsme si s mužem vyjeli na „celý“ víkend sami, bez našich 3 dětí (10, 8 a 5,5 let). V hotelu byli všichni milí a ochotni vždy poradit. Wellness – bazén, sauny i atmosféra krásné, o gastronomickém zážitku ani nemluvě. Také počasí nám přálo, a tak jsme se mohli pokochat jarní slunečnou atmosférou na Luhačovické kolonádě a ochutnat místní léčivé prameny. Ještě jednou díky a přeji Vám hodně úspěchů. Petra Žňavová, Frýdlant nad Ostravicí

Výživový doplnok

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 9

27.09.2016 14:12:54

HLAVNÁ HLAVNÍ TÉMA TÉMA

Imunita S prichádzajúcimi chladnejšími dňami je téma obranyschopnosti organizmu čím ďalej aktuálnejšia. Vyberte si z celého radu prípravkov Walmarku určených na podporu imunity taký, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať.

Spektrum Imunactiv

zinkom om C a unity ín m a it im Sv ilnenie na pos

Multivitamínový a multiminerálny prípravok Spektrum Imunactiv obsahuje všetky vitamíny a stopové prvky v odporúčaných denných dávkach. Navyše je obohatený komplexom Imunactiv, ktorý obsahuje betaglukán, bioﬂavonoidy, vitamín C a zinok.

Výživový doplnok

Ako pomáha: • Vitamin A Vitamín A prispieva k udržaniu dobrého zraku; • riboﬂavín prispieva k správnej tvorbe červených krviniek; • vitamín C je antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným poškodením; • meď je potrebná na pigmentáciu kože a vlasov; • vápnik je dôležitý pre silné kosti a zdravé zuby; • zinok prospieva správnym kognitívnym funkciám, hlavne pamäti a koncentrácii; • vitamín C a zinok pomáhajú podporovať imunitný systém.

Ako sa užíva: 1 tableta denne, nezávisle od jedla. Zapíja sa tekutinou.

Čo ste možno netušili… DMAE sa prirodzene vyskytuje hlavne v mäse morských rýb, predovšetkým sardiniek a ančovičiek. Zistilo sa, že zvyšuje hladinu cholínu (jeden z vitamínov B) v mozgu a krvi. Dá sa predpokladať, že vyššia hladina cholínu zvyšuje hladinu acetylcholínu, ktorý je významným neurotransmiterom, teda látkou, ktorá zabezpečuje komunikáciu medzi mozgovými bunkami. Má dôležitú úlohu v procesoch, ako je učenie, lepšie zapamätanie si, vybavovanie si v pamäti a zlepšuje aj schopnosť premýšľania. Nedostatok acetylcholínu zhoršuje mozgovú činnosť. Jeho hladina sa znižuje s pribúdajúcim vekom, ako aj príjmom toxických látok potravou.

Oba prípravky Spektrum Imunactiv i Spektrum 50+ sú kompletné multivitamínové a multiminerálne prípravky novej generácie, v ktorých všetky vitamíny a stopové prvky pochádzajú z organických zdrojov, teda zdrojov nachádzajúcich sa v prírode.

Spektrum 50+ Spektrum 50+ je kompletný multivitamínový a multiminerálny prípravok určený ľuďom od 50 rokov. Obsahuje špeciálne vybrané vitamíny a minerály vhodné pre tento vek, obohatené výťažkom z koreňa ženšenu a látkou DMAE (dimethylaminoethanol).

Ako pomáha: • Vitamíny a minerály sú potrebné na udržanie fyzickej a duševnej vitality v priebehu starnutia; • vitamíny skupiny B podporujú energetický metabolizmus a správnu funkciu nervového systému; • prípravok obsahuje vyššie množstvo vitamínu D, ktorý je dôležitý pre stavbu kostí a napomáha vsterbávaniu vápnika v tráviacom trakte. Tým udržuje rovnováhu vápnika v organizme; • ženšen pomáha zachovať optimálnu životnú silu, energiu a vitalitu, fyzickú a duševnú pohodu a podporuje činnosť pamäti.

Ako sa užíva: 1 tableta denne, nezávisle sle od jedla. Zapíja sa tekutinou.

ívny pre akt m o n e e š So žen o päťdesiatk Výživo doplnok Výživový život p

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 10

27.09.2016 14:12:59

a podpor Akútnaného systému imunit Výživový doplnok nok

ImunoElixeer® RAPID Prípravok obsahuje vysoko kvalitný extrakt z koreňa echinacey, bazy čiernej, pelargónie a kurkumy, navyše je obohatený o zinok a vitamín C.

níkom S rakyt aceou in a ech

Ako pomáha: • Optimálna kombinácia štyroch bylinných extraktov (echinacea, baza čierna, pelargónia a kurkuma) – tradične užívaných na podporu dýchacích ciest; • vysoká dávka zinku a vitamínu C v každej tablete na podporu imunitného systému.

Výhoda: Silná dávka bez pocitu ospalosti.

Ako sa užíva: 1 tableta denne, 2 tablety kvôli silnejšiemu účinku. Zapíja sa tekutinou.

Výživový doplnok

Hliva ustricová PLUS Výživový doplnok

g C 500 m Vitamínpným s postu vaním uvoľňo

Megacéčko LONG EFFECT MegaCéčko LONG EFFECT je moderná forma vitamínu C, ktorá vďaka špeciálnej výrobnej technológii zabezpečuje počas dňa postupné uvoľňovanie vitamínu C z kapsuly vo forme mikroperličiek, a tak poskytuje po dobu 8 – 12 hodín jeho stálu zásobu.

Hliva ustricová obsahuje mnoho prírodných látok, vitamínov, minerálov, stopových prvkov a iných látok, ako sú napr. beta glukány. V tomto modernom výživovom doplnku je navyše obohatená o rakytník a echinaceu.

Ako pomáha: • Hliva ustricová je tradičným prostriedkom na podporu imunity; • prípravok je obohatený o výťažok z echinacey, ktorá prispieva k správnej funkcii obranného systému a k udržovaniu zdravých dolných močových ciest. Echinacea pomáha chrániť náš organizmus pred voľnými radikálmi, ktoré môžu viesť k poškodeniu buniek; • ďalšou zložkou prípravku je rakytník rešetliakový, ktorý podporuje imunitný systém, pomáha zachovať zdravú kožu, podporuje trávenie a povzbudzuje metabolizmus.

Ako sa užíva: 1 tableta denne počas jedla alebo po jedle. Zapíja sa tekutinou.

Ako pomáha vitamín C: • Je dôležitý pre riadnu funkciu imunitného systému; • prispieva k zachovaniu zdravých kostí, zubov, chrupaviek, ďasien, kože a k tvorbe kolagénu; • je potrebný na udržanie zdravých ciev a v období zvýšenej psychickej záťaže; • je dôležitý pre zníženie únavy a vyčerpania.

Ako sa užíva:

Zistili sme Vitamín C sa neukladá v organizme a prebytočné množstvo, keď nie je momentálne potrebné, obličky rýchlo z tela vylučujú . Naše telo potrebuje neustály prísun tohto vitamínu, pretože si ho nedokáže samo vytvoriť.

1 kapsula denne, najlepšie pred jedlom.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 11

27.09.2016 14:13:07

KLUBOVÉ INFORMÁCIE

Pripravujeme nový vernostný program! Budúci rok má náš Klub zdravia Walmark 20. narodeniny! V živote vernostného programu je 20 rokov významné jubileum. Radi by sme vám pripravili veľkolepý darček, preto pracujeme na novom vernostnom programe. Chceme ho spustiť v januári 2017, a preto dočasne upravujeme podmienky súčasného Klubu zdravia Walmark. Navyše, ako viete, tento rok oslavujeme 25 rokov od založenia spoločnosti Walmark, a preto máme pre vás 25-percentnú zľavu. Vyberte si svoje obľúbené produkty alebo vyskúšajte niečo nové; zľava platí na jeden celý nákup iba do 25. októbra 2016. Vám, našim verným zákazníkom, sa dlhodobo snažíme prinášať výhody prostredníctvom vernostného programu Klub zdravia Walmark. Vieme, že ste na zbieranie čiarových kódov zvyknutí, ale radi by sme to nahradili moderným, jednoduchým a praktickým riešením. Navyše chceme odmeny pre členov nášho programu pripravovať na mieru tak, aby vám výhody, darčeky a zľavy urobili zakaždým skutočne radosť.

Prípravy už odštartovali

Čo sa zmení?

Teraz dočasne upravujeme pravidlá fungovania programu. Prechod zo starého programu na nový bude plynulý a pozvoľný, aby ste si stihli načítať všetky svoje čiarové kódy a uplatniť svoje Walmark koruny.

Zaujíma vás, ako bude nový vernostný program vyzerať? Naším cieľom je pohodlný a prehľadný program, ktorý vám prinesie úsporu času i peňazí. Už nebudete musieť chodiť na poštu s čiarovými kódmi. Ako presne bude nový vernostný program vyzerať, sa dozviete už čoskoro na našom webe www.klubzdravia.sk a takisto v ďalšom vydaní magazínu Klubu zdravia.

Zmeny do 31. 12. 2016 •Čiarové kódy z produktov môžete zbierať do 31. 12. 2016. •Načítame všetky kódy s dátumom podania na pošte do 31. 12. 2016. •Za Walmark koruny sa môžu nakupovať produkty z našej ponuky. •Walmark koruny sa dajú použiť aj na čiastočnú úhradu produktu. •Walmark koruny sa dajú vymeniť za dopravu zadarmo. Walmark koruny sa dajú uplatniť až do 31. 3. 2017. Aktuálny stav svojich bodov, ako aj svoje osobné údaje vrátane doručovacej adresy si môžete kedykoľvek overiť po prihlásení sa na našom webe www.klubzdravia.sk, ďalej e-mailom na adrese klubzdravia@walmark.sk, alebo na našej bezplatnej infolinke 0800 191 191, po – pia od 7. do 17. hod.

25% zľava na jeden nákup ako darček!

Zľavový kód:

Vedeli ste, že Walmark tento rok oslavuje 25 rokov na českom trhu? Oslavy vrcholia v októbri a vy môžete až do 25. októbra využiť zľavu 25 % na jeden nákup. Zľavový kód uveďte do on-line objednávky, alebo ho oznámte našim operátorom pri objednávke cez našu bezplatnú infolinku 0800 191 191, po – pia od 7. do 17. hodiny. Zľava neplatí na produkty v akcii.

16KZW25L

Zľavový kód platí do 25. 10. 2016.

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 12

27.09.2016 14:13:11

TOP

Podrobný sprievodca vašim zákazníckym servisom PREČO NAKUPOVAŤ V E-SHOPE KLUBU ZDRAVIA!

10 PRODUKTOV

WALMARK

1 Omega 3 rybí olej FORTE 120+120 toboliek

Máme najnižšiu cenovú hranicu nákupu (len 30 €) pre zaslanie tovaru ZADARMO! Nízke poštovné – už od 2,7 €! Rýchlosť dodania – už do 24 hodín po prijatí objednávky do systému! Špeciálne produktové balíčky a ekonomické balenia len u nás a za výhodné ceny! Viac informácií o klubových výhodách nájdete na www.klubzdravia.sk alebo u operátoriek na bezplatnej informačnej linke 0800 191 191.

2 Vápnik-Horčík-Zinok PREMIUM 100+30 tabliet

3 Magnesium + B6 (magnesium laktát)

OBJEDNAŤ PRODUKTY JE TAK ĽAHKÉ… Nakupujte pohodlne a rýchlo v našom e-shope

100 tabliet

4 Prostenal FORTE

On-line na internetovej adrese www.klubzdravia.sk. Pri tejto objednávke si môžete vybrať formu platby (prevodným príkazom, platobnou kartou alebo dobierkou). Telefonicky na bezplatnej linke 0800 191 191 v pracovných dňoch od 7.00 do 17.00 hod. Písomne, vyplnením objednávky v cenníku zásielkovej služby a zaslaním na adresu: Walmark, a. s., Zákaznícky servis, P.O.Box 4, 010 02 Žilina 2 Elektronickou poštou na adrese: klubzdravia@walmark.sk

90 tabliet

5 GinkoPrim MAX 60 tabliet

6 Proenzi ArthroStop Rapid+

AKO MI ZAŠLETE TOVAR Z MOJEJ OBJEDNÁVKY? Vyberte si, aký spôsob doručenia zásielky vám najviac vyhovuje.

180 tabliet

7 MegaCéčko LONG EFFECT

Obchodným balíkom Slovenskej pošty Poštovné a balné vo výške 3 € pri platbe prevodným príkazom, 3 € pri platbe dobierkou u objednávok nižších než 30 €. U objednávok nad túto čiastku hradí výdaje na poštovné a balné spoločnosť Walmark. Tovar dodáme najneskôr do 48 hodín od prijatia objednávky do systému.

Kuriérnou službou PPL Poštovné a balné vo výške 3 € pri platbe prevodným príkazom, 3 € pri platbe dobierkou u objednávok nižších než 30 €. U objednávok nad túto čiastku hradí výdaje na poštovné a balné spoločnosť Walmark. Tovar dodáme najneskôr do 48 hodín od prijatia objednávky do systému.

60 kapsúl

8 Lutein PLUS 60+60 toboliek

9 Mega Lecithin FORTE 1325 mg 100+100 toboliek

Prostredníctvom Zásielkovne S možnosťou vyzdvihnutia zásielky na výdajnom mieste, které si sami vyberete. ktoré si sami vyberiete. Vybrať si môžete zo širokej siete 112 výdajných miest.

10 Spektrum 50+ 90 tabliet

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 13

27.09.2016 14:13:20

STRETNUTIE

Pohyb je najlepší liek na starnutie Usmievavú tmavovlásku Janu Havrdovú dobre poznajú predovšetkým diváci Českej televízie, kde už rad rokov moderuje reláciu Sama doma. Málokto však vie, že je aj prezidentkou Českého zväzu aerobiku a fitness FISAF.cz, prezidentkou Českej komory fitness, dvojnásobnou majsterkou sveta vo fitness step, ako aj trojnásobnou mamičkou.

AKÉ BOLI VAŠE ŠPORTOVÉ ZAČIATKY? K športu ma okľukou priviedli moji rodičia, ktorí sa venovali spoločenskému tancu. Vyrástla som na tanečných súťažiach, ale nakoniec ma najviac oslovili ﬁtness aktivity, ktoré zažívali v 80. rokoch obrovský boom. Najviac ma bavil step aerobik, posilňovacie formy cvičenia a power joga. Dnes si zasa rada zabehám v lese alebo sa ponaťahujem pri joge. V každom prípade pohyb k môjmu životu nevyhnutne patrí.

DARÍ SA VÁM PRIMÄŤ K ŠPORTOVANIU A ZDRAVÉMU ŽIVOTNÉMU ŠTÝLU AJ RODINU? U nás je pravidelný pohyb a rozumné jedlo celkom zásadná téma. Deti vidia, ako s manželom nosíme krokomery, obaja beháme, cvičíme jogu, manžel bicykluje, ja cez leto veľa plávam. Vzhľadom na moju profesiu v oblasti ﬁtness, kde propagujeme pohyb ako najlepší liek na starnutie, mám množstvo informácií o tom, ako pohyb pomáha v prevencii civilizačných ochorení a ako

Kto je JANA HAVRDOVÁ • Prezidentka Českého zväzu aerobiku a fitness FISAF.cz, prezidentka medzinárodnej organizácie športového aerobiku, fitness a hip hop FISAF International, spoluzakladateľka a prezidentka Českej komory fitness. • Spoluzakladateľka projektu preventívnej kampane Česko sa hýbe. • Bývalá dlhoročná inštruktorka skupinových foriem cvičenia, jedna z tvárí úspešného seriálu Buď fit s ČT, dlhoročná moderátorka relácie Sama doma. • Ako členka tímu Těžká směs získala v rokoch 2002 a 2003 2-krát titul majsterky sveta vo fitness step. • V roku 1999 promovala na právnickej fakulte Univerzity Karlovej, právo však používa len pri svojej práci vo vrcholovom fitness manažmente. • Má tri deti: Alberta (1999), Josefa (2007) a Aničku (2011), s ktorými trávi väčšinu svojho voľného času. • Rada varí, s kamarátkami založila webové stránky venované vareniu bez múky a cukru Our Lovely cooking.

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 14

27.09.2016 14:13:26

Jana Havrdová so svojimi deťmi – Aničkou, Albertom a Jozefom.

veľmi je tiež dôležité sa rozumne stravovať. Pohyb je zároveň tou najlepšou prevenciou proti nadváhe a obezite. Stačí si uvedomiť, že na konci dňa funguje zákon zachovania hmoty, teda pokiaľ chcem chudnúť, musím zjesť menej, ako spotrebujem. A čím je človek starší, tým menej jedla potrebuje. Preto pokojne deťom kúpim aj sladké šišky, keď ich majú rady a veľa sa hýbu, ja si ich dám však len výnimočne.

Foto: Pavel Vítek a Hynek Mlynařík

MÁTE TRI DETI - ALBERTA, PEPÍNA A ANIČKU. BAVÍ ICH ŠPORTOVAŤ A DÁ SA UŽ TERAZ POVEDAŤ, NA ČO MAJÚ NADANIE? Najstarší syn Albert sa niekoľko rokov venoval atletike, teraz už však viac vyhľadáva ﬁtness aktivity, rád posilňuje na TRX, behá a skúša kickbox. Prostredný Pepíno hrá v škole aktívne ﬂorbal a veľmi rád chodí na „šporťák“, čo je krúžok, kde sa deti učia základom všetkých športov. Najmladšia Anička je veľmi nadaná na tanec a cvičenie pri hudbe. V našej rodine sa však nehráme na nejaké medaily či výsledky. Predovšetkým chceme, aby šport deti najmä bavil, a pokiaľ sa mu budú chcieť raz venovať aj vrcholovo, samozrejme ich v tom maximálne podporíme.

A AKO SA VAŠE DETI STAVAJÚ K ZDRAVÉMU STRAVOVANIU? FUNGUJE TO, ŽE IM IDETE PRÍKLADOM? Sama som veľkým priaznivcom zdravého stravovania. Pracujem s kalorickými hodnotami potravín, a to nielen čo sa týka energetického príjmu, ale predovšetkým zloženia – cukrov, tukov, bielkovín a vlákniny. Deti, samozrejme, žiadnou diétou netrápim, ale presne ako hovoríte – snažím sa im ísť príkladom. Pomaly, ale isto to začína zaberať. Staršie deti už rady vymenia ťažké jedlo za zaujímavý šalát. Samozrejme dávam pozor, aby deti mali dostatok vitamínov a minerálnych látok, preto v našom jedálnom lístku prevláda veľa ovocia, zeleniny. V období chrípok príležitostne zaraďujeme aj kvalitné multivitamínové prípravky. A taktiež dávam pozor na to, aby deti mali dostatok bielkovín z mäsa alebo z mliečnych výrobkov.

ČO BOLO IMPULZOM K TOMU, ŽE STE SA ROZHODLI ZALOŽIŤ WEB O VARENÍ? Web o varení vznikol zo spontánneho podnetu mňa samotnej a mojich dvoch kamarátok. Všetky totiž už roky riešime

„Viem, že na konci dňa funguje zákon zachovania hmoty, teda pokiaľ chcem chudnúť, musím zjesť menej, ako spotrebujem.“ (s väčšími či menšími úspechmi) svoju váhu a hľadáme riešenie. V roku 2015 sme skúsili razantne znížiť množstvo sacharidov v našom jedálnom lístku. Bola to pre nás veľká zmena, všetky by sme život položili za niekoľko tanierov skvelých cestovín či rizota, o čerstvých bagetách a celozrnnom pečive ani nehovoriac. Úplne obrátiť svoj jedálny lístok a postaviť ho na základoch kvalitnej bielkoviny s pridaním zeleniny a ovocia, prípadne orieškov či semienok, nás stálo celé leto testovania a hľadania receptov. Náš zámer sa však podaril a všetky sme schudli. Všetci sa nás potom pýtali, ako sa nám to podarilo, čo a ako jeme. Preto sme založili web Our Lovely Cooking (www.ourlovelycooking.com), kde uverejňujeme naše recepty aj s komentármi. Dva z nich som vybrala aj pre členov Klubu zdravia Walmark a nájdete ich na strane 22. Želám vám dobrú chuť a veľa zdravia!

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 15

27.09.2016 14:13:27

PRE DETI

Veselá jeseň bez nachladnutia S prichádzajúcimi jesennými dňami začína byť téma imunity veľmi aktuálna. Na akútnu i dlhodobú podporu detskej imunity sú určené aj produkty na prírodnej báze – Marťankovia ImunoFORTE vo forme tabliet i sirupu.

Súťaž pre deti! Vylúštite náš malý kvíz a odpovede na otázky (napr. 1a, 2b…) nám pošlite do 30. 11. 2016 na adresu: Walmark, a.s., P.O.BOX 4, Žilina 2, 010 02, alebo na e-mail: klubzdravia@walmark.cz. Zo správnych odpovedí vyžrebujeme 1 výhercu, ktorý od nás dostane

CESTOVNÝ MARŤAKUFOR NA KOLIESKACH, ďalším 5 vyžrebovaným pošleme balíčky plné zdravia z Walmarku.

KVÍZ: Marťankovia ImunoFORTE Výživový doplnok určený deťom obsahuje vyváženú dávku betaglukánov, vitamínu C a extraktov z bazy čiernej a šípok. Tieto bylinné extrakty podporujú imunitný systém a majú priaznivý vplyv na dýchacie cesty. Užívanie prípravku Marťankovia ImunoFORTE sa odporúča v období zvýšeného výskytu ochorení, v priebehu rekonvalescencie, v prípade fyzickej či duševnej únavy alebo na akútnu podporu imunity.

Ako pomáha:

Marťankovia ImunoFORTE sirup je vhodný pre deti: a) od 3 rokov b) od 2 rokov c) od 1 roku Marťankovia ImunoFORTE tablety obsahujú?

Vitamín C je antioxidant, ktorý prispieva k správnej funkcii imunitného systému. Betaglukán – látka, ktorá sa v organizme viaže na bunky imunitného systému. Baza čierna – tradičná rastlina. Podporuje imunitný systém a zdravie dýchacích ciest. Šípky – tradičná rastlina. Podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.

a) čiernu jarabinu b) čiernu bazu c) čierne ríbezle

Výhoda:

a) choroba z nachladnutia b) schopnosť organizmu brániť sa chorobám c) rieka v južnom Taliansku

Chutné, cmúľacie tablety bez cukru, konzervačných látok, lepku a laktózy.

Ako sa užívá: V akútnom prípade 1 tableta 3-krát denne, ktorá sa nechá rozpustiť v ústach. Užíva sa 7 dní, najlepšie po jedle. Dlhodobo sa odporúča užívať 1 tabletu denne.

Imunita je:

Marťankovia ImunoFORTE sirup Výživový doplnok určený deťom už od 1 roka obsahuje vyváženú dávku betaglukánov, vitamínu C a extraktov z bazy čiernej a šípok. Tieto bylinné extrakty podporujú imunitný systém a majú priaznivý vplyv na dýchacie cesty.

Ako pomáha: Sirup je vhodné užívať na akútnu podporu imunity predovšetkým v obdobiach zvýšeného výskytu nachladnutí, v priebehu rekonvalescencie, v prípade fyzickej či duševnej únavy alebo záťaže.

Výhoda: Sirup je bez farbív, konzervačných látok, umelých sladidiel a lepku. Má prirodzenú vôňu a chuť byliniek, ktoré obsahuje.

Ako sa užíva:

Výživové doplnky

V akútnom prípade užívajú deti od 1 do 3 rokov 5 ml (1 čajová lyžička) 2-krát denne; deti od 3 rokov 5 ml 3-krát denne. Užíva sa 7 dní, najlepšie ráno a večer pred spaním. Na dlhodobé užívanie sa odporúča 5 ml 1-krát denne.

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 16

27.09.2016 14:13:28

PRE RODIČOV

Detská imunita z pohľadu lekára Čo urobiť pre to, aby naše deti prečkali jesenné obdobie ideálne bez viróz a nachladnutí? Na túto a ďalšie otázky nám odpovedal MUDr. Ján Boženský, primár detského oddelenia Vítkovickej nemocnice, a.s.

AKO SA VLASTNE PREJAVUJE OSLABENÁ DETSKÁ IMUNITA A AKO PROTI NEJ BOJOVAŤ? Často sa v praxi stretávam s názorom rodičov, že majú dieťa s oslabenou či poškodenou imunitou. Väčšinou ide o deti, u ktorých došlo k nárastu bežných detských ochorení v relatívne krátkom období a nie celkom vyzretý detský imunitný systém tú záťaž nezvláda úplne na jednotku. Pokiaľ však rodičia dajú imunitnému systému svojho dieťaťa dostatok priestoru na rekonvalescenciu, tak sa väčšinou stav upraví a vývoj dieťaťa prebieha celkom normálne a správne. Treba však rešpektovať prirodzený priebeh choroby, nechať detskému organizmu dostatok času na zotavenie a snažiť sa dodať telu dostatok všetkých potrebných živín, vitamínov i minerálov, ktoré sú potrebné pre správny rast a vývoj dieťaťa.

IMUNITA BY SA MALA POSILŇOVAŤ CELOROČNE, ALEBO LEN V RIZIKOVÝCH OBDOBIACH, KEĎ HROZÍ ZVÝŠENÝ VÝSKYT OCHORENÍ? Na zdravie a imunitu treba myslieť nielen v období zvýšeného výskytu vírusových ochorení, ale najlepšie celoročne. Vyvážený príjem živín, dostatok vitamínov a vhodný pravidelný pohyb sú tou najlepšou prevenciou chorôb. V rizikových obdobiach nie je určite na škodu primerane zvýšiť príjem vitamínov, a to hlavne vitamínu C, teda ovocia, zeleniny či vhodných výživových doplnkov.

STAČÍ, AK DEŤOM ZABEZPEČÍME VYVÁŽENÚ STRAVU S OVOCÍM A ZELENINOU?

Výsledky mnohých vedeckých štúdií ukazujú, že príjem zeleniny i ovocia je u mnohých detí viac ako nedostatočný. Tu sa ukazuje ako najvhodnejšie riešenie tento deﬁcit prechodne preklenúť podávaním vhodného výživového doplnku, ktorý nebude obsahovať len vysoké dávky jednotlivých vitamínov či minerálov, ale ich prirodzenú kombináciu, napríklad vo forme extraktov.

POKIAĽ JE DIEŤA CHORÉ, MÁ NAPR. CHRÍPKU. ZA AKO DLHO BY MALO ÍSŤ DO ŠKÔLKY ČI ŠKOLY? Tu by som odporúčal dobu rekonvalescencie rovnako dlhú, po akú dobu choroba trvala. Jednoducho, pokiaľ bude dieťa choré týždeň, nechal by som ho mimo kolektív aj ten nasledujúci. V tomto období sa imunitný systém snaží obnoviť „svoje pôvodné schopnosti“, je zraniteľnejší a dieťa (a nie len dieťa) potom môže znovu ľahšie ochorieť. Táto infekcia potom iste nie je známka porušenej imunity, ale len prirodzeného priebehu „nevhodnej rekonvalescencie“ imunitného systému.

PRISPIEVA K OSLABENIU IMUNITY AJ TO, ŽE DIEŤA ČASTO UŽÍVA ANTIBIOTIKÁ? Bežne používané antibiotiká výrazným spôsobom imunitu neoslabujú, ich opakované a neuvážené podávanie však môže viesť k narušeniu prirodzenej mikrobiálnej rovnováhy, negatívne ovplyvniť črevnú mikroﬂóru a následne aj imunitné reakcie. Podávaním vhodných a v praxi overených preparátov, napr. probiotík (živých kultúr nepatogénnych mikroorganizmov) môžeme nežiaduce reakcie na antibiotickú terapiu znížiť.

MUDr. Jan Boženský primár detského oddelenia Vítkovickej nemocnice, a.s.

AKÝCH CHÝB SA RODIČIA NAJČASTEJŠIE DOPÚŠŤAJÚ V SÚVISLOSTI S DETSKOU IMUNITOU? Veľkou chybou zo strany rodičov býva vyžadovanie antibiotickej terapie pri vírusových infekciách. Rodičia v krátkom čase navštívia niekoľko lekárov, a, bohužiaľ, často sú u niektorého z nich „úspešní“. Ďalším problémom potom býva nedodržovanie dostatočného času na úpravu zdravotného stavu dieťaťa po infekciách, keď deti po poklese teploty idú do škôlky, školy či na tréning. Stále sa opakujúcou chybou je nevhodná strava vedúca k obezite a málo pohybu v prírode. Poukázal by som aj na fajčenie rodičov, a hlavne tehotných matiek, ktoré nielen môže, ale určite zanechá na imunitnom systéme dieťaťa veľmi negatívne následky.

ČO BY STE ODPORÚČALI RODIČOM, KTORÍ CHCÚ, ABY ICH DIEŤA PREČKALO RIZIKOVÉ OBDOBIA ROKA BEZ VIRÓZ A PRECHLADNUTÍ? Trpezlivosť a pokoru. Deti boli, sú a budú choré, a to nezmení žiadna zázračná pilulka, dokonca ani dnes tak moderná bezlepková strava či toľko zatracované očkovanie. Rodičia musia prijať fakt, že detský imunitný systém sa učí správne fungovať a v určitom období budú ich deti častejšie choré. Musia prijať, že je to úplne prirodzené a tieto infekcie detský imunitný systém nepoškodia. Žiadny rodič nechce počuť svoje dieťa kašľať, nerád ho vidí zmorené teplotou, ale samotný vitamín C v šumivých tabletách imunitný systém dieťaťa neochráni. Pestrá strava a vhodný pohyb sú základom prevencie; vhodné množstvo výživových doplnkov, ktoré treba voliť podľa aktuálneho stavu a potrieb dieťaťa, potom môže pomôcť preklenúť rizikové ročné obdobia. Celý rozhovor si môžete prečítať na www.klubzdravia.sk v sekcii články.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 17

27.09.2016 14:13:30

INDEX ZDRAVIA

ZISTITE SI, AKO STE NA TOM SO ZDRAVÍM! Viac na:

www.indexzdravia.sk

INDEX ZDRAVIA je interaktívny on-line nástroj, ktorý vám pomôže zistiť, ako na tom ste, a ukáže, že stačí skutočne málo na vykročenie smerom k zdraviu a celkovej pohode. Navyše je ZADARMO!

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 18

27.09.2016 14:13:30

Index zdravia – on-line nástroj, ktorý Vás dostane do formy! Ľudské telo je stroj, ktorý pracuje bez prestávok, či už bdieme, alebo spíme. Naše zdravie je potom bezpochyby to najcennejšie, čo v živote máme. S podlomeným zdravím nie sme schopní robiť to, čo milujeme, dosiahnuť to, o čo usilujeme – ísť za svojimi snami a užívať si život naplno. Predstavujeme vám preto on-line nástroj INDEX ZDRAVIA, ktorý vám pomôže lepšie sa starať o potreby vášho tela, a prezradí, ako krok za krokom svoje zdravie zlepšovať. Index zdravia ušije každému na mieru presne taký plán, ktorý ho dostane do formy. Mať svoje zdravie pod pravidelnou kontrolou nebolo nikdy také ľahké. Program sme pre vás pripravili v spolupráci s poprednými českými odborníkmi. Jedným z nich je aj špecialistka na klinickú výživu MUDr. Zuzana Kala Grofová. „Index zdravia vnímam ako veľmi šikovného pomocníka. Často je dosť ťažké zbaviť sa svojich zlozvykov a dbať na správny životný štýl. S pomocou takéhoto plánu je to hneď jednoduchšie,“ hovorí MUDr. Zuzana Kala Grofová.

AKO VŠETKO FUNGUJE Stačí si nájsť 10 minút času a vyplniť krátky dotazník skladajúci sa z niekoľkých okruhov a celkovo z 34 krátkych otázok. Nájdete ho na stránkach www.klubzdravia.sk v sekcii Index zdravia. Čakajú v ňom na vás otázky týkajúce sa dôležitosti pohybu v živote, výživy, ale aj zlozvykov, ktorým tak radi podliehame a pod. Po jeho vyplnení sa ihneď dozviete výsledky včítane hodnoty vášho indexu zdravia – čo je číslo (0 – 100), ktoré odráža váš zdravotný stav. Nebude chýbať ani aktuálna hodnota vášho BMI, informácie o dennom odporúčanom množstve tekutín atď., to všetko, samozrejme, s prihliadnutím na váhu, výšku i váš vek. Dozviete sa aj, čo vášmu telu v jedálnom lístku chýba a čoho má naopak prebytok. Index zdravia prezradí, či si dopriavate správne

množstvo pohybu, ale zároveň poradí, ako niektoré nedostatky napraviť. Že váš index zdravia nie je na prvý raz 100? Nevadí, máte predsa možnosť sa zlepšovať a nie je to nič zložité.

CHCE TO MAŤ PLÁN Vyhodnotením zdravotného stavu nič nekončí. Index zdravia je tu preto, aby vám pomohol vaše zdravie posilniť a dostať sa do kondície, v ktorej sa budete cítiť spokojní. Poradí, ako zdravie podporiť a dopriať mu riadnu starostlivosť. Po vyplnení testu sa stačí na Index zdravia zdarma zaregistrovať a na základe výsledkov z predchádzajúceho dotazníka dostanete váš vlastný 4-týždenný plán zdravého života. V pláne nájdete rady a tipy, ktoré vaše zdravie ocení.

Na výsledky vašich testov i plány sa budete môcť kedykoľvek pozrieť na svojom proﬁle v Klube zdravia Walmark. Pravidelne si potom môžete dotazník vyplňovať a sledovať svoje pokroky. Ak sa budete rád a tipov držať, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Plán si vytlačte, dajte na chladničku, pracovný stôl alebo nástenku a môžete začať. Nie je na čo čakať, správny čas pre vaše zdravie je práve teraz.

NÁVOD NA ZDRAVIE NIE JE NA PREDPIS, ALE... Index zdravia ukáže, že často stačí skutočne málo na vykročenie smerom k pevnejšiemu zdraviu a celkovej pohode včítane tej psychickej. Aj takýto malý krok v ústrety vlastnému zdraviu môže znamenať veľký krok v budúcom živote. Užívajte si svoje zdravie a udržte si ho na celý život. Index zdravia vám v tom rád pomôže.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 19

27.09.2016 14:13:31

ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Zdravé srdce a cievy? Vďaka Walmarku – áno! DOPRAJTE SI AJ VY ZDRAVIE Z MORA! Tučné morské ryby, ako sú makrely, slede, tuniak alebo sardinky, obsahujú veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, predovšetkým omega-3. Preto nám odborníci ich konzumáciu odporúčajú, lebo ide o zdraviu prospešné tuky.

ÚČINNÁ POMOC Z MORA Početné výskumy potvrdili, že mäso z morských rýb môže pomáhať v boji proti civilizačným chorobám, ako sú srdcový infarkt, mozgová mŕtvica a ďalšie kardiovaskulárne ťažkosti. Z tohto pohľadu je veľmi dôležitý aj dostatočný obsah jódu v mäse morských rýb. Preto ľudia žijúci v krajinách, kde sú morské ryby samozrejmou súčasťou jedálneho lístka, netrpia toľko ťažkosťami spojenými s poruchami štítnej žľazy. Ďalšou výhodou mäsa z morských rýb je nízka hladina sodíka. Niekoho môže napadnúť, ako je to možné, keď voda v mori je slaná. Vysvetlenie je ľahké – ryby morskú soľ vylučujú a udržujú si vnútorné prostredie v stále rovnakom zložení.

KTORÚ SI DÁME? Aby mali ryby priaznivý vplyv na náš organizmus, mali by sme ich konzumovať pravidelne, a to minimálne 1-krát, ideálne 4-krát týždenne, pričom každá porcia by mala mať veľkosť okolo 200 g. K najznámejším a najrozšírenejším druhom rýb, ktoré sa vyskytujú v chladných a čistých morských vodách, patrí treska obyčajná či hejk, ďalej makrela, tuniak, sardinka, sleď, prípadne žralok.

ĽAHKÉ RIEŠENIE V TOBOLKÁCH Pre Stredoeurópanov býva obtiažne zaradiť do jedálneho lístka viackrát za týždeň pokrm z morských rýb. Pokiaľ túto možnosť nemáme, alebo nám vadí rybí pach či chuť, riešením je výživový doplnok Walmark Omega-3 FORTE. Tieto obľúbené tobolky s rybím olejom umožnia jednoducho doplniť potrebné množstvo nenasýtených mastných kyselín omega-3, navyše sú vhodné aj pre ľudí, ktorí ryby nekonzumujú, pretože im prekáža rybia chuť alebo pach.

Výživový doplnok

ovaná ná limit20+120 d o h ý v Teraz ová edícia 1 darček k navyše! tobolie Ako pomáha Ak áh najobľúbenejšia j bľúb Omega v Slovenskej republike: • EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca; • DHA prispieva k normálnej funkcii mozgu a zraku a podporuje duševnú vitalitu; • vitamín E chráni bunky tela pred oxidatívnym poškodením voľnými radikálmi.

Ako sa užíva: Užívajú sa 2 – 3 tobolky denne.

www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 20

27.09.2016 14:13:33

CESTY ZA ZDRAVÍM Hľadáte vhodné miesto, kam si môžete zájsť s partnerom alebo rodinou odpočinúť od starostí všedných dní? Alebo premýšľate, kde tento rok usporiadať vianočný večierok? Ideálne podmienky nájdete v hoteli Galant**** Mikulov, ktorý ponúka príjemnú rodinnú atmosféru, moderný vellness a môže sa pochváliť aj prestížnym titulom Najzelenší hotel v ČR.

Hotel Galant**** – neobjavený skvost južnej Moravy Hotel Galant**** leží len dve minúty chôdze od historického centra Mikulova a svojim hosťom ponúka nádherné výhľady na tamojšie dominanty, ako je mikulovský zámok, Svatý kopeček alebo Kozí hrádek.

DOKONALÝ RELAX V Hoteli Galant**** si môžete vybrať zo 126 izieb troch kategórií, ktoré sú zariadené v romantickom a zároveň modernom dizajne, väčšinou s krásnym výhľadom na mesto a pálavské vinohrady. Zárukou príjemného relaxu je dvojposchodové wellness centrum s rozlohou 700 m2. Výnimočný zážitok poskytuje slnečná strešná terasa s bazénom, tromi vírivkami a nádherným výhľadom. K dispozícii sú 3 druhy sáun – infrasauna, parné a suché sauny. V ponuke nechýba ani unikátna vínna terapia.

PRIESTOR PRE SVATBU AJ KONFERENCIU Hotel Galant**** má tiež k dispozícii priestorný konferenčný sál pre 500 hostí a 8 konferenčných salónikov s kapacitou od 10 do 120 osôb. Tradičná vínna pivnica pre 200 osôb poskytne výnimočný zážitok z južnej Moravy počas tradičnej moravskej veselice s cimbalovou muzikou a ochutnávkou miestnych vín. Okolie je zase výzvou pre turistov, cyklistov (hotel má možnosť uloženia bicyklov)

aj návštevníkov kultúrnych akcií, ako je napríklad Pálavské vinobranie.

NAJZELENŠÍ HOTEL ČR V roku 2013 sa Hotelu Galant**** podaril výnimočný úspech – umiestnil sa medzi tromi najlepšími projektmi sveta v prestížnej súťaži ENERGY GLOBE Award o ekologického Oskara. Hotel a Vinárstvo Galant totiž využíva k svojej prevádzke prebytky tepla, odpadné vody a tiež skleníkové plyny. V Českej republike pod názvom E.ON Energy Globe Award ČR súťaž organizuje spoločnosť E.ON a práve Hotel Galant**** sa stal v roku 2013 víťazom v kategórii ﬁrma a zároveň aj absolútnym víťazom roku 2013. Tým sa stal „Najzelenším hotelom v ČR“.

VINÁRSTVO AJ PIVOVAR PRIAMO V HOTELI Súčasťou hotela je aj vinárstvo. Hostia tak môžu z hotelovej chodby vidieť celú technológiu spracovania hrozna a výroby a samozrejme ochutnávať skvelé vína Galant. Novinkou je domáci minipivovar Galant, ktorý je súčasťou reštaurácie. V súčasnej dobe ponúka neﬁltrovanú a nepasterizovanú „desiatku“ plzenského typu. V reštaurácii sa podávajú typické regionálne jedlá a jej súčasťou je aj letná záhrada, kde samozrejme nechýba detské ihrisko.

SÚŤAŽ o víkendový pobyt! VYHRAJTE S PRÍPRAVKOM MAGNESIUM+B6 VÍKENDOVÝ POBYT V HOTELI GALANT**** V MIKULOVE! Kúpte si balenie prípravku Magnesium+B6 (1x 100 tabliet alebo 2x 50 tabliet). Čiarový(é) kód(y) spolu s krátkym popisom (stačí v dvoch vetách), ako v prípade výhry strávite pobyt, nám pošlite do 30. 11. 2016 na adresu: Zákaznícky servis Walmark, a. s., P.O.Box 4, 010 02 Žilina 2. Obálku označte heslom „Hotel Galant“. Odborná porota vyhodnotí najoriginálnejšie a najnápaditejšie príbehy a vyberie šťastného výhercu, ktorý bude môcť stráviť aj so sprievodom víkend v Hoteli Galant**** v Mikulove.

Viac na www.galant.cz alebo na www.wellnessnoviny.cz

Magnesium+B6 Horčík je dôležitý pre rad telesných funkcií. Je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému, svalov, pre zachovanie zdravých kostí a zubov a pre energetický metabolizmus. V prípravku Magnesium+B6 je horčík, ktorého organickým zdrojom je magnézium laktát, vhodne doplnený o vitamín B6, ktorý podporuje normálnu funkciu nervového systému a psychické funkcie, prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania a podporuje normálne fungovanie imunitného systému. Prípravok je vhodný tiež pre športovcov a osoby vystavené zvýšenému fyzickému a psychickému zaťaženiu. Odporúča sa užívať 2 tablety 3x denne, ktoré sa zapíjajú tekutinou.

Výživový doplnok

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 21

27.09.2016 14:13:37

ZDRAVÁ KUCHYŇA

Bezlepkové hody Moderátorka Jana Havrdová vás pozýva do svojej kuchyne. Väčšina receptov je bez múky a cukru, teda bezlepková

Bazalkové pesto SUROVINY: 2 veľké hrste bazalkových lístkov, 50 g strúhaného parmezánu, 50 g pínií, 2 strúčiky cesnaku, olivový olej podľa potreby, soľ, korenie, prípadne chilli papričky

POSTUP: 1. Opláchnite bazalkové lístky a otrepte z nich vodu. Nastrúhajte parmezán a na suchej panvici zľahka opečte pínie. 2. Všetky suroviny dajte do mixéra a zalejte ich poriadnou dávkou olivového oleja. 3. Niekoľkokrát na okamih zapnite mixér. Podľa potreby dolejte olej, osoľte a okoreňte. Pesto dajte do pohárov a zasterilizujte. Takto vám vydrží celé mesiace. Treba ho však vždy zaliať ďalším olejom, ktorý pomáha konzervovať!

Semienkové krekry SUROVINY: 145 g slnečnicových semienok (môžete aj kombinovať, napr. s tekvicovými semienkami, píniami, mandľami atď.), 1/2 čajovej lyžičky soli, 1/2 lyžičky prášku do pečiva, 45 ml vody, soľ na posypanie (môže byť aj hrubá), prípadne ľanové či iné semienka

POSTUP: 1. Semienka, soľ a prášok do pečiva dajte do mixéra a rozmixujte do hladka. Prilejte vodu a ešte chvíľu mixujte. 2. Na plech rozložte papier na pečenie a doprostriedka umiestnite cesto. Prekryte ho ďalším papierom na pečenie a rozvaľkajte na tenkú placku. NÁŠ 3. Vrchný papier odstráňte a ostrým hladkým nožom vyznačte na cesto štvorce. TIP Tie posypte hrubou soľou, prípadne inými semienkami podľa chuti. 4. Pečte v rúre predhriatej na 180° 13 minút, kým nie sú krekry zlatisté. 5. Vyberte krekry z rúry, nožom ich oddeľte od seba a nechajte vychladnúť. Skladujte vo vzduchotesnej nádobe.

Kuskus z karﬁolu a kešu so zeleninou SUROVINY (PRE 4 OSOBY): Na kuskus: 1 menší karﬁol 100 g kešu orieškov

Na zmes: olivový olej, 4 šalotky nakrájané na prúžky, 4 strúčiky cesnaku nakrájané na plátky, 1 pohár sušených rajčín v olivovom oleji alebo miska cherry rajčín rozkrojených na polovice , zmes zeleniny podľa vašej chuti (napr. na kocôčky nakrájaná cuketa, paprika, pór, mrkva, baklažán) soľ, čerstvé bylinky na dochutenie (plocholistá petržlenová vňať, tymian, oregano)

NÁŠ TIP Na cesnakový dip: 1 syr Lučina, 2 – 3 strúčiky cesnaku, soľ , pažítka + niečo navyše – hoblinky parmezánu, čerstvo mleté korenie a soľ

Pesto môžete podávať s chutnými krekrami plnými semienok.

Pokiaľ nechcete čisto vegetariánske jedlo, pridajte do zmesi opraženú slaninu alebo navrch plátky grilovaného mäsa.

Foto: Jan Rybář

POSTUP: 1. Umyte čerstvý karfiol, rozdeľte ho na ružičky a nechajte obschnúť. 2. Medzi tým si nakrájajte všetky suroviny na zeleninovú zmes a premiešajte ju s cesnakovým dipom. 3. Karfiol rozmixujte v klasickom mixéri s kešu orieškami na drobnučké kúsky pripomínajúce kuskus. 4. Vo veľkej panvici ľahko osmažte na olivovom oleji šalotku a plátky cesnaku. Postupne pridávajte ďalšiu zeleninu tak, aby zostala krehká. 5. Pridajte čerstvé bylinky, napr. tymian alebo petržlenovú vňať. 6. Na záver stiahnite teplotu na minimum a prisypte karfiol s kešu. Už nevarte, len ľahko premiešajte a prehrejte. 7. Podľa chuti osoľte a okoreňte. Servírujte s hoblinkami parmezánu a cesnakovým dipom. www.klubzdravia.sk

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 22

27.09.2016 14:13:38

BYSTRÝ MOZOG

Sudoku stredná

ťažká

ťažká stredná

Zistili sme Lecithin je látka obsiahnutá v bunečných membránach. Lecithinu sa prisudzuje význam na zníženie prejavov nervozity, zlepšenie psychickej výkonnosti, pamäte, schopnosti koncentrácie aj zlepšenia spánku apod. Odporúčané dávky sú najmenej 3,0 – 4,0 g lecithinu za deň, my však bežne zo stravy získavame asi polovicu. Najväčším zdrojom lecithinu sú vajíčka, pečeň, sójové bôby a tiež napríklad slnečnicové semienka. Využiť môžete aj vhodné výživové doplnky.

Čistý lecitín v silnej forme! Výživový doplnok Mega Lecithin FORTE 1325 mg je bohatým zdrojom lecitínu získaného zo sóje. Táto látka sa zaraďuje medzi fosfolipidy a je jednou zo základných stavebných zložiek bunkových membrán všetkých žijúcich organizmov. Lecitín sa vyskytuje vo vysokých koncentráciách v dôležitých tkanivách, ako je mozog, pečeň, srdce, svaly alebo nervové vlákna.

Výživový doplnok

Výhoda: Sójový lecitín obsahuje kyselinu linolovú, čo je prirodzene sa vyskytujúca mastná kyselina obsiahnutá v ľanovom či sójovom oleji, ktorá prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi.

Ako sa užíva: 1 – 2 tobolky denne, najlepšie počas jedla alebo po jedle. Zapíjajú sa tekutinou.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 23

27.09.2016 14:13:54

Buďte opäť sama sebou Veľa žien iste potvrdí, že je po jesenných radovánkach, ak sa ozvú intímne problémy spôsobené bakteriálnou alebo kvasinkovou infekciou. Pravidelne sa s týmito ťažkosťami stretáva až pätina žien. Keď sa už objavia, postavte sa im čelom a zvoľte také riešenie, ktoré prináša podporu ako pri bakteriálnych, tak aj kvasinkových infekciách. Buďte opäť čo najskôr sama sebou. Keď sa dostavia nepríjemné príznaky vaginálnej infekcie, ako sú svrbenie, pálenie, začervenanie intímnych partií či nepríjemné pocity pri sexe, šetrite energiou i časom a netrápte sa snahou rozoznať, o aký typ infekcie ide. Siahnite po prípravkoch Idelyn® Beliema®, ktoré prinášajú podporu pri oboch typoch vaginálnych infekcií – kvasinkových aj bakteriálnych.

Kozmetický prípravok

Zdravotnícka pomôcka

Vaginálne tablety Idelyn® Beliema® Effect

Idelyn® Beliema® Expert Intim krém

Idelyn® Beliema® Expert Intim gél

Obsahujú kombináciu laktobacilov a kyseliny mliečnej a ich použitie je vhodné ako na bakteriálne, tak aj na kvasinkové infekcie. Toto optimálne zloženie navyše prispieva k obnoveniu vaginálnej bakteriálnej ﬂóry a vaginálneho prostredia, preto je dobré využiť ho napríklad aj po liečbe antibiotikami.

Jeho unikátne komplexné zloženie prináša úľavu od nepríjemného svrbenia a pálenia. Jemný upokojujúci krém má kyslé pH, a tým pomáha obnoviť prirodzené pH intímnych ženských partií.

Jemný penivý gél je určený na každodennú intímnu hygienu a vďaka unikátnemu komplexnému zloženiu pomáha obnovovať prirodzenú mikroﬂóru a fyziologické vaginálne pH.

Casopis KZW_rijen 2016_SK.indd 24

www.idelyn.sk

27.09.2016 14:13:59