VITALAND magazín 5/6 2010 by Walmark, a.s.

ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA KVĚTEN - ČERVEN 2010

Do léta štíhlá

Bez strečinku ani ránu

my radíme – vy hubnete

Michaela

To nejlepší pro vaše unavené nohy

Maláčová Trpím nemocí z povolání

Zdravě snědá pleť? Víme, jak na to!

Mistři světa nakupují Tajemství úspěchu

Petra Vabrouška

Zpomalte své stárnutí

Doplněk stravy

ve VITALAND®!

Vše pro Vaše dokonalé tělo

ino ovo ovan ná slo ožen ní v duchu nových tre endů - ještě kvalitnějšíí výko ony a výslledky mo oderrníí attra akttivn ní de esign – skvělý po ocit i pro Vaše oči vynik kajíccí chu uť vššech našich výrobků – důvod, pro oč jste e si nás oblíbili jak ko je edin ní výrrob bcii sp portovní výživy měříme složení i na an nabollika edk ky jso ou ve eřejně ě dostupné na ww ww.aminostarr.com m a výssle stá ále e výb borná á vsstřřebattelnost našich výrrobků ané é živinyy vyyužžije e Vaše tělo efektiivněji – doda no ová ge ene era ace e výro obků bez aspartamu

Fitness NOVINK A

Carni X plode Drink

pro váš intenzivní výkon a maximální výsledek CarniXplode Drink je lahodný ﬁtness nápoj s obsahem L-Carnitinu pro intenzivní výkon a maximální výsledek. L-Carnitin je důležitou součástí metabolismu tuků, podporuje jejich spalování při redukci nadváhy a rozvíjí výkonnost a vytrvalost. Napomáhá také správné srdeční činnosti, čímž podporuje krevní oběh a zlepšuje zásobení svalů kyslíkem. Přínosem CarniXplode Drink je také to, že pomáhá udržovat optimální zotavení svalů po fyzické námaze.

CarniXplode Drink plní vaše cíle:

Aminostar® pomáhá dosáhnout lepších sportovních výsledků s menší námahou

Výrobky Aminostar® zakoupíte v síti Vitaland®, ve ﬁtnesscentrech nebo na www.aminostar.com

Inzerce

• pomáhá při přeměně tuků na energii • přispívá k odbourávání tuků v průběhu cvičení • pomáhá udržovat štíhlou linii, pevné a pružné tělo • podporuje regeneraci svalů • ovlivňuje správné mozkové a srdeční funkce

Obsah 8 Michaela Maláčová

ZDRAVÍ

Zpomalte své stárnutí

Trpím nemocí z povolání

MA MAGA MAGAZIN AGA

4 L-Carnosin: Zachovejte si sílu a radost mládí

Vyzkoušejte jedinečnou novinku péče proti stárnutí z prémiové řady VITALAND®, v níž je spojená síla dipeptidu karnosinu se silou ženšenu. Prozradíme vám, proč je karnosin tak oblíbený v celé oblasti anti-aging.

5 Opalování bez spálení

Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol a BetaSun – to jsou hlavní „hrdinové“ mezi přírodními karotenoidy, které napomáhají vaší pokožce zdravě zlátnout. Rozhodně začněte s ochranou vlastní kůže dřív, než ji slunce spálí!

6 Listárna v centru pozornosti 8 Být není snadné

Sama vyhrála soutěž krásy, dnes předsedá soutěži Česká Miss – a exkluzivně vám, čtenářům VITALAND® magazínu, prozrazuje Michaela Maláčová, jak pečuje sama o sebe, co ji v posledních letech na českých ženách těší, i to, s čím se musejí vyrovnávat dnešní vítězky.

11 Hubnutí: úspěšně pokračujeme!

Hubnutí do plavek finišuje, nastražte pasti tukům, zvítězte nad sacharidy, odlehčete jídelníček – a netrpte přitom hlady. Jak to všechno zvládnout? Poradíme vám mnohem víc – jaké doplňky zvolit ke cvičení, čím zrychlit spalování – čtěte pozorně!

Tajemství úspěchu Petra Vabrouška

13 Medvědí mlsání

Čoko Medvídci a Medvídci Gelíci – nejoblíbenější „medvědí mlsání“ z VITALAND®.

1 4 Zajímavé akce NEPŘEHLÉDNĚTE! 15 Soutěže – kviz a sudoku zlepšit myšlení 17 Jak a koncentraci?

Přinášíme praktická doporučení pro studenty před zkouškami, pro manažery, pro osoby vystavené psychickému tlaku, pro všechny, kteří chtějí podávat dobrý výkon – seznamte se s produktovou řadu doplňků na podporu paměti, myšlení a koncentrace.

1 8 23 Nový Lipodex světa nakupují 24 Mistři ve VITALAND® VITALAND® klub

Spalujte tuky ještě rychleji!!!

Dvacetkrát se stal mistrem ČR, je dvojnásobným mistrem světa, zdobí ho i tituly mistra Evropy: Josef Dressler je v biketrialu pojem. Prozradí vám, co chystá ve svém proslulém letním Dressler Campu i to, jak se liší podmínky dnešních závodníků od dob, kdy začínal.

SPORT

KRÁSA

27 Bez strečinku ani ránu

27 Nezapomínejte na strečink!

Při strečinku se sportovec nezadýchá ani nezapotí, přesto je protažení pro jeho sportovní výkon naprosto zásadní. Přinášíme vám nejdůležitější zásady strečinku, ať už jde o protažení před tréninkem nebo o potréninkový strečink, který přispívá k rychlejší regeneraci sil.

29 Petr Vabroušek

I profíci občas zapomenou na výživu. A stojí je to závod Nejznámější český ironman Petr Vabroušek je členem Nutrend teamu – a tak vám může zodpovědně říci, jaké sportovní doplňky firmy Nutrend používá a proč jsou pro sportovce tak důležité.

bez správné 30 Sportovec výživy si kope hrob

Autorkou tohoto odvážného tvrzení není nikdo jiný než mistryně světě ve fitness Lenka Červená Bořutová – a ví, o čem mluví.

33 Provenae: novinka pro pocit lehkých nohou

V prodejnách VITALAND® na vás čeká další zajímavá novinka, tentokrát zaměřená na péči o dolní končetiny a přispívající ke správné funkci žil. Vždyť pocit těžkých nohou a otoky, které souvisejí s křečovými žilami, trápí značné procento žen i mužů. Pročtěte si podrobnosti!

3 5 Aktuality 37 Ptejte se, Šárka Holá odpovídá

Vážení zákazníci a příznivci zdravého životního stylu, jak jste si jistě všimli, náš magazín získal novou tvář. Přinášíme Vám nový, moderní design a zároveň i dostatek prostoru, abyste přehledně našli všechny důležité informace, které Vás zajímají a které potřebujete – o výrobcích, o věrnostním programu a jeho benefitech, ale i o našem společném pomáhání hendikepovaným dětem. Věřím, že si tuto tvář VITALAND® magazínu taky hned oblíbíte. Velmi mě těší, že stále přicházejí noví členové do našeho VITALAND® klubu a velmi si vážím i těch, kteří nám zůstávají věrní od počátků naší společnosti. Ptáte se, proč o tom hovořím právě teď? V těchto dnech totiž slaví VITALAND® narozeniny. Tipnete si kolikáté? Nebudu Vás dlouho napínat, obchody s přípravky pro Vaše zdraví, kondici a krásu jsou tu pro Vás už 13 let. A společnou oslavu jsme naplánovali na sobotu 29. května – přijďte nakoupit své oblíbené přípravky do kterékoli z našich prodejen VITALAND® – na celý sortiment platí tento den speciální narozeninová sleva 13 %! A mám pro Vás i další dobré zprávy o zajímavých produktech, které můžete v květnu a červnu získat zdarma k nákupu v určité výši: přijďte si i Vy pro Zinek, Provision nebo Beauty You. Podrobnosti o celé akci najdete samozřejmě na stránkách tohoto magazínu. Stejně jako dřív, i tentokrát jsme pro Vás připravili i Vaše oblíbené soutěže o atraktivní ceny - kviz pro dospělé i pro děti, sudoku anebo tradiční soutěž o nejlepší dopis Vás, čtenářů. Přinášíme Vám i exkluzivní rozhovory s vynikajícími sportovci, mistry Evropy i světa, tentokrát máme možnost nahlédnout také do zákulisí soutěží krásy společně s ředitelkou soutěže Česká Miss. Samozřejmě v novém magazínu najdete i spoustu užitečných informací o produktech, které jsou právě aktuální a o novinkách v naší nabídce. Přeji Vám nejen příjemné čtení, ale především se s Vámi těším nashledanou v síti našich prodejen VITALAND®, kde na Vás čeká mnoho zajímavých nabídek a kvalitních přípravků pro Vaše zdraví, kondici a krásu. Tomáš Fukala – ředitel společnosti VITALAND® magazín, dvouměsíčník. Vydává: Společnost ProFitness Česká republika, a. s. sídlem Na Pankráci 1618/30, Praha 4 140 00, zapsaná v obchodním rejstříku, vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 4727 ze dne 20. května 1997. Identifikační číslo organizace: 25 12 99 88. Základní kapitál společnosti 1 000 000 Kč. Adresa redakce: ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4, P. O. BOX 72, 140 02 Praha 4, fax: 234 633 480, Volejte ZDARMA: 800 117 800, e-mail: info@vitaland.cz, Registrační číslo: MK ČR E 1451, www.vitaland.cz, květen–červen 2010.

produkt

Zachovejte si sílu a radost mládí Délka lidského života se prodlužuje, a tak není divu, že pozornost lékařů, vědců i nás samotných se zaměřuje na to, abychom si co nejdéle udrželi svěžest, tělesnou zdatnost a duševní výkonnost. Vzniklo i celé nové odvětví „proti stárnutí“, i u nás známé pod anglickým označením anti-aging. Dodržujte pitný režim, pijte čistou neperlivou vodu, zelený čaj, ředěné 100% džusy. Dostatečně odpočívejte, relaxujte a spěte. Žijte aktivně, sportujte, choďte na pro‌ cházky, buďte na čerstvém vzduchu. Aktivnímu pohybu věnujte alespoň půl hodiny denně. Dělejte si radost, stýkejte se s příjemnými lidmi, všímejte si hezkých věcí, snažte se vidět všechno z lepší stránky.

L-Carnosine: pro mládí, výkonnost a sílu

Co způsobuje předčasné stárnutí? V anti-aging nejde o úpornou snahu maskovat stárnutí mladickým vzhledem, ale naopak odhalit, jaké mechanismy u konkrétního člověka zapříčiňují předčasné projevy stárnutí už na buněčné úrovni – a ty pozitivně ovlivňovat. Například neodhalené potravinové alergie, které nejsou na první pohled patrné silnou reakcí, ale tiše a skrytě způsobují nenápadné záněty, které organismus vysilují a oslabují. Naše přední odbornice na anti-aging medicínu MUDr. Golková například upozorňuje, že organismus mnoha lidí špatně snáší colové nápoje.

Dalším zdrojem stárnutí buněk jsou volné radikály, molekuly, v jejichž elektronové orbitě chybí jeden elektron. Taková molekula je velmi reaktivní, to znamená, že se snaží volnou vazbu zaplnit, i za cenu poškození vazeb jiných, okolních molekul – tím vznikají řetězové reakce, které buňky poškozují. Volné radikály vznikají v organismu při metabolických procesech a ten má vlastní, avšak omezené schopnosti volné radikály neutralizovat. Další volné radikály se vytvářejí působením vnějších příčin (vlivem UV záření, kouření, zplodin v okolním prostředí, některých chemických látek v potravinách atd.). Pokud už organismus sám nezvládá takový nápor volných radikálů, poškozené buňky mají k dispozici méně energie, rychleji stárnou a jsou vystaveny dalším negativním vlivům. V těchto případech je třeba pomoci dodávkou antioxidantů, látek, které dokážou účinně neutralizovat („vychytávat“) volné radikály a zabraňují destruktivní řetězové reakci.

L-Carnosine z řady Premium VITALAND®:

přispívá k pomalejšímu stárnutí buněk, pozitivně ovlivňuje zdraví srdce, zvyšuje výkonnost a vitalitu, pomáhá udržovat mladistvý a zdravý vzhled pleti.

Anti-aging: pro zdraví, mládí a krásu Jezte hodně zeleniny, ovoce, ryb, nezapomínejte na cereálie a olivový olej, omezte bílé pečivo a rafinovaný cukr. Kromě vitaminů a minerálů potřebujete také antioxidanty, které neutralizují volné radikály (např. vitamin C, E, beta karoten, extrakt ze zeleného čaje, koenzym Q10, zinek, selen, L-Carnosine).

Doplněk stravy

S přibývajícím věkem vůbec nemusí být nezbytně spojené fyzické ani psychické chátrání – když se rozhlédneme kolem sebe, vidíme spoustu důkazů: padesátníky, kteří vypadají sotva na čtyřicet, šedesátníky, kterým bychom neřekli ani padesát, i lidi všestranně aktivní ve vysokém věku. I vědecké výzkumy potvrzují, že ke stárnutí nutně nepatří nemoci a úbytek schopností. Neurobiologické výzkumy posledních let ukazují, že mozek je velmi plastický orgán s množstvím vnitřních vazeb, které vznikají i v pokročilém věku – je schopen se stále učit. Je prokázáno, že u mentálně zdravých lidí do sedmdesáti let neexistuje biologický důvod k výraznějším poruchám paměti ani dalších rozumových schopností. Ani o fyzických potížích bychom si neměli myslet, že prostě patří k věku a pasivně se jim podřizovat.

Nový doplněk z prémiové řady VITALAND® můžeme zařadit mezi přípravky anti-aging péče. Kombinuje dvě účinné látky, karnosin a korejský ženšen a je určen právě proti stárnutí buněk, k celkovému posílení, k udržení svalové síly a fyzické i mentální výkonnosti. Dipeptit karnosin je velmi účinným antioxidantem, přispívá i k omezení toxických účinků těžkých kovů (zejména v mozkové tkáni) a k pomalejšímu mentálnímu stárnutí. Zároveň pomáhá udržovat správné pH ve svalových tkáních při zátěži, takže přispívá i k rychlé regeneraci po fyzickém výkonu. To ocení sportovci, ale i lidé, které trápí, že „už nedokážou tolik jako dřív“ – díky L-Carnosine zase dokážou. Korejský ženšen je uznávaný přírodní prostředek k celkovému zvýšení odolnosti organismu vůči duševní a tělesné zátěži a stresu.

témabez spálení

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Opalování Dny se prodlužují, sluníčka přibývá, intenzita paprsků sílí – takže už můžeme získat přírodní, krásně opálený vzhled pleti. Ale taky si můžeme způsobit první sluneční spáleniny, vyrážku, která se bude celé léto vracet, i pigmentace a vrásky.

I když je snědě opálená pleť stále žádaná, zdravotnická osvěta varující před negativními vlivy slunečního UV záření přece jen postupně mění naše myšlení. Sluneční brýle k ochraně očí se stávají samozřejmostí, zejména u mladých lidí tvoří důležitou součást módního oblečení. Těch, kteří považují ochranu vlastní kůže opalovacími přípravky za zbytečnou, rok od roku ubývá. Podle statistik k nejpoctivějším uživatelům přípravků patří ženy všech sociálních vrstev, snad jen starší ženy s nižším vzděláním pravidelnou péčí zanedbávají. Odpovědný přístup je patrnější i u mužů, zejména mladších, aktivních, sportujících a těch se středním a vyšším vzděláním. Pro děti a dospívající se díky péči matek stává užívání opalovacích přípravků postupně samozřejmostí. Přibývá i osob, které považují za důležitou i přípravu pokožky na opalování formou doplňků s karotenoidy, které v kůži aktivují činnost melanocytů, buněk produkujících kožní barvivo melanin, a zároveň jako antioxidanty přispívají k odbourávání volných radikálů, které se při opalování vytvářejí.

Jak užívat přípravky s karotenoidy? Doporučení pro užívání doplňků s beta karotenem a dalšími karotenoidy se v posledních letech trochu mění. Dříve se doporučovalo začít s touto „karotenovou“ přípravou zhruba čtyři týdny před odjezdem na slunečnou dovolenou. Dnes odborníci doporučují užívat beta karoten (např. Beta Karoten 25 000 I. U + Panthenol od VITALAND®) či další přípravky (například BetaSun s obsahem dalších karotenoidů a biotinu) raději o několik týdnů dříve. Důvodem jsou mimo jiné i výraznější výkyvy počasí v našich zeměpisných šířkách – v posledních letech není vůbec neobvyklé, že slunečné dny s tropickými teplotami se vyskytují už na jaře, takže první setkání se slunečním zářením může být opravdu hodně razantní a pro pokožku doslova šokující.

Proč máme chránit kůži před UV zářením? UVB záření způsobuje zarudnutí svrchní vrstvy kůže bezprostředně po slunění, v horším případě až spálení pokožky nebo vznik nerovnoměrných pigmentací. UVA záření proniká do hlubších vrstev a poškození se projevují i s několikaletým odstupem. Snižuje elasticitu pleti, způsobuje předčasné stárnutí a tvorbu vrásek. Opakované povrchové spálení i hloubkové poškození zvyšují riziko kožního nádoru melanonu. (O tom, že riziko představuje i jarní slunce svědčí i mezinárodní den boje proti melanomu, který se každoročně koná právě v květnu).

jen 8 minut, pak začíná nechráněné pokožce hrozit spálení?

za cenu

Ušetříte až 319 Kč

BetaSun, Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol, Zinek, Pupalkový olej s vitaminem E, Antioxidanty

Doplněk stravy

Zvýrazněte své opálení Nabídka platí od 1. 5. do 30. 6. 2010 nebo do vyprodání zásob.

Doplněk stravy Doplněk stravy

Doplněk stravy

Víte, že typický hnědovlasý Středoevropan vydrží bezpečně na sluníčku

Doplněk stravy

Kromě zevní péče o pokožku můžeme využít i doplňkové pomoci „zevnitř“ – k nejdůležitějším patří účinky karotenoidů a antioxidantů – mnohé z nich přitom mají i další pozitivní účinky, takže si můžete opravdu vybrat „na míru“: Beta Karoten 25 000 I. U. + Panthenol přispívá díky obsahu panthenolu ke zklidnění pleti podrážděné sluncem a k její lepší regeneraci. Beta karoten aktivuje přirozené pigmentové barvivo kůže a je tradičně uznávanou pomocí i pro oči. BetaSun obsahující mimo jiné silné antioxidanty beta glukan a biotin účinně napomáhá neutralizaci volných radikálů, které v pokožce vlivem fotooxidace vznikají, a které mohou způsobit poškození buněčných struktur. Karotenoidy zároveň přispívají k tvorbě kožního barviva a jeho lepšího zabudování do svrchních vrstev kůže, která má příjemný bronzový nádech i při šetrnějším a kratším pobytu na slunci. Zinek je minerál známý nejen antioxidačním působením, ale i pozitivním vlivem na pleť, zejména citlivou, suchou, ekzematickou. Přispívá k lepšímu hojení i podpoře imunity. V přirozené stravě se ho nedostává mimo jiné vegetariánům. Pupalkový olej s vitaminem E je nejen účinným antioxidantem, ale i cenným zdrojem nenasycených mastných kyselin, které přispívají k udržování žádoucí hladiny cholesterolu v krvi. Zároveň pozitivně působí při problémech s premenstruačním syndromem nebo u potíží v období klimakteria. Antioxidanty představují přípravek složený z vitaminů a minerálů s antioxidačním působením. Jejich účinků můžete využít třeba v situaci, kdy se dá očekávat „frontální útok“ volných radikálů, například při kombinaci pobytu na slunci a fyzické aktivity, případně ve znečištěném prostředí.

Doplněk stravy

Jak pomůže VITALAND®?

ronové a ráda bych věděla, jak moc je prospěšné její užívání na lidský organismus. Děkuji za odpověď.

Doplněk stravy

Jedná se o velmi prospěšnou látku, tělu vlastní, která je součástí takzvané synoviální neboli kloubní tekutiny. Kyselina hyaluronová dodává chrupavce její měkkost, pružnost, mazlavost. Vlivem stáří, námahy, úrazů, zánětů se její množství snižuje a je důležité ji doplňovat ve formě doplňku stravy. Prvními projevy nedostatku kyseliny hyaluronové v synoviální tekutině je stav špatné pohyblivosti kloubu doprovázené tzv. praskáním, křupáním, vrzáním v kloubu, kdy se plochy chrupavek o sebe třou a chrupavky nejsou dostatečně promazané. Dále se kyselina hyaluronová vyskytuje i v kůži a je vhodná k podpoře tvorby nových kolagenových a elastických vláken, užívá se k omlazování pokožky obličeje, krku, dekoltu, přispívá k regeneraci tkání, hojí rány. V našem sortimentu naleznete kyselinu hyaluronovou v doplňku stravy pod názvem Pro-Flex Hyal s vhodností kombinovat s dalšími přípravky na výživu kloubů z řady ProFlex .

? Mám náročné zaměstnání a skoro celý

Doplněk stravy

den stojím na nohou. Poslední měsíc v odpoledních hodinách pociťuji bolesti v lýtkách a celkově pocit těžkosti v dolních končetinách. Také mám obavy z tvorby křečových žil, je nějaký přípravek, který zmírní moje obtíže? Tyto nepříjemné stavy, které jste uvedla, jsou následkem dlouhého sezení nebo stání doprovázené nejen bolestí nohou, pocity těžkosti, ale i otoky. Vyhýbejte se těsnému oblečení, dále špatným pohybům jako jsou zkřížené končetiny, přehozená noha přes nohu, kdy bráníte průtoku krve v žilách. Výskyt křečových žil neboli tzv. rozšířené křečové žíly anebo drobné rozšířené žilky viditelně se vyskytující pod kůží jsou většinou dědičného charakteru, ale můžete předejít jejich vzniku a zaměřit se na prevenci.

Doporučuji nohy zvedat do výšky, vhodné je se zaměřit na protahování, kroužení nohama, pravidelné cvičení, jako je např. jízda na kole, rychlá chůze, in-line brusle atd. Při otocích jsou vhodné pravidelné relaxační koupele, aplikace speciálních mastí podporující prokrvení. Doporučuji vám užívat přípravek ProVenae ve formě tablet s užíváním 1-2 tablety denně po dobu 3 měsíců s obsahem extraktů z bylin například uvedu listnatec kopinatý, koňský kaštan, borůvky atd. s pozitivním účinkem na tonus žilní stěny, snižuje jejich křehkost a lámavost, dále přispívají ke snižování zánětlivých procesů a ke zmírnění otoků dolních končetin. Také pomáhají zmírňovat nepříjemné pocity, jako jsou tlaky, bolesti, pocity těžkosti v dolních končetinách.

? Dobrý den, jelikož syn maturuje, chci se zeptat, který přípravek je nejvhodnější a nejúčinnější na paměť a soustředění na učení. Děkuji za odpověď.

Doporučuji užívání produktu pod názvem Super Memo s obsahem 60 tablet v balení a dávkováním 1-2 tablety denně. Jedná se o unikátní kombinaci složek s pozitivním účinkem na činnost mozku, na myšlení, zlepšení soustředěnosti a celkově působící pozitivně na duševní aktivitu jedince, dodává energii a vitalitu organismu. Uvedu vám jednotlivé účinky složek, které Super Memo obsahuje. Ženšen působí proti únavě, dodává energii a vitalitu organismu při zvýšené psychické a fyzické zátěži, dále stimuluje centrální nervový systém a zlepšuje krátkodobou a dlouhodobou paměť. Soya lecithin je velmi důležitý na podporu činnosti krátkodobé paměti, zlepšuje stavy špatné koncentrace a pozornosti. Obsažená Guarana obsahuje účinné látky guaranin ,vitamin C či vitaminy skupiny B a další látky jako theobromin a theofylin, (jsou obsaženy také v kávě a čaji). Guarana s obsahem kofeinu působí jako stimulant na centrální nervový systém, což má za následek odstranění psychické a fyzické únavy, Doplněk stravy

listárna

zlepšení mentálních funkcí. Zajímavý je účinek extraktu Ginkgo biloba, který má příznivý vliv na paměť a koncentraci vlivem lepšího prokrvení a okysličení nejen mozku, ale i tkání. Poslední složkou je hořčík, který má nejen pozitivní účinek na zdraví kostí, zubů, ale hlavně je to důležitý minerál pro nervosvalový systém a je to důležitý tzv. proti stresový minerál.

? Ráda bych znala Váš názor na

sladkovodní řasu Chlorelu, opravdu je její užívání tak prospěšné ?

Ano je tomu tak, sladkovodní řasa Chlorela má velmi příznivé účinky pro lidský organismus. Tato sladkovodní řasa obsahuje celé spektrum vitaminů a minerálních látek např. beta karoten, vitamin C, vitamin B12, jod, železo, zinek, selen, chrom. Obsahuje výrazné množství bílkovin, což přináší lidskému organismu zdroj rostlinných bílkovin s obsahem důležitých hlavně esenciálních (nezbytných) aminokyselin. Chlorela pročišťuje trávicí trakt, přispívá k lepší peristaltice střev, podporuje rozvoj prospěšné střevní mikroflóry. K dalším pozitivním účinkům užívání této sladkovodní řasy patří podpora imunitního systému, pročištění krevního řečiště a podpora krvetvorby. Chlorella přispívá k optimalizaci cholesterolu, je prospěšná pro zlepšení činnosti jater a ledvin. Zvláště je vhodné užívání doplňku s obsahem chlorelly pro vegetariány, vegany, ženy v období redukce hmotnosti a pro osoby se zvýšenou psychickou a fyzickou zátěží. Pokud byste měla zájem užívat tuto blahodárnou sladkovodní řasu, naleznete ji v prodejnách VITALAND® pod názvem Chlorella. Vhodné je dlouhodobé užívání s dávkováním 4 tablety 2x denně nejlépe přijmout během jídla a dostatečně zapít vodou. Na dopisy čtenářů odpovídala Linda Vermachová. Pokud i vy máte nějaký dotaz, zašlete ho e-mailem na lekar@vitaland.cz nebo poštou na adresu: ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 30, 140 00 Praha 4. Do předmětu nebo na obálku nadepište „listárna“.

Máte zdravotní problémy a potřebujete poradit? Nevíte, jaké doplňky jsou pro Vás nejvhodnější? Chcete ještě lépe pečovat o své zdraví a svou kondici?

Přijďte a zeptejte se přímo lékaře Ve vybraných prodejnách VITALAND® probíhají lékařské konzultace ZDARMA pro všechny zájemce. Objednávky předem nejsou nutné, stačí přijít.

lékařské konzultace ZDARMA jen v prodejnách

Místo

Datum a čas

Lékař

Mladá Boleslav Olympia Centrum

18. 5. 2010; 15. 6. 2010 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

Olomouc Dolní náměstí

13. 5. 2010; 27. 5. 2010; 10. 6. 2010; 24. 6. 2010 15 - 17 hod.

MUDr. Nasswettr

Olomouc Olympia Centrum

27. 5. 2010; 24. 6. 2010 18 -20 hod.

MUDr. Nasswettr

Praha 4 poliklinika Budějovická

27. 5. 2010 17. 6. 2010 15 - 17 hod.

MUDr. Martinča MUDr. Bureš

Praha 9 OC Letňany

12. 5. 2010; 9. 6. 2010 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Uherské Hradiště Mariánské náměstí

20. 5. 2010; 27. 5. 2010; 3. 6. 2010; 17. 6. 2010 15 - 17 hod.

MUDr. Gricová

Praha 1 Jungmannova

11. 5. 2010; 8. 6. 2010 16 - 18 hod.

MUDr. Martinča

Praha 4 OC Chodov

6. 5. 2010; 27. 5. 2010; 3. 6. 2010; 17. 6. 2010 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Praha 5 Metropole Zličín

13. 5. 2010; 16. 6. 2010 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

Doplněk stravy

listárna ? Dobrý den, slyšela jsem o kyselině hyalu-

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

13 let = 13 % sleva na celý sortiment!!!

29. května Oslavte s námi 13. narozeniny VITALAND® Nabídka platí 29. 5. 2010 a nevztahuje se na prodejny VITALAND® Partner a na prodejnu VITALAND® Zlín Čepkov

Akce se nevztahuje na akční a již zlevněné zboží.

Vážený zákazníku,

velice rádi bychom Vám poděkovali za věrnost a pravidelné nákupy, které realizujete v našich prodejnách. Jako pozornost za

Vaše nákupy jsme pro Vás připravili možnost využití dalších výhod. Nově máte možnost nakupovat v našich prodejnách

CashbackCard.

levněji prostřednictvím Lyoness

Co je Lyoness CashbackCard?

Lyoness CashbackCard je karta, která přináší hotové peníze zpět na konto z nákupů u Lyoness obchodních partnerů, kterým je VITALAND® také. Využijte i Vy možnosti získat peníze zpět z každého nákupu!

Věříme, že tato další výhoda, kterou Vám VITALAND® poskytuje Vás potěší a přispěje k Vaší větší spokojenosti. Detailní informace naleznete u obsluhy prodejen

Inzerce

VITALAND®.

Jak?

Stačí při nákupu předložit v jedné z VITALAND® prodejen svou Lyoness CashbackCard a 5 % z nákupu Vám bude automaticky přičteno na Váš Lyoness účet. Více se dozvíte na www.lyoness.cz .

Mohu kartu využít také u jiných obchodních partnerů?

Ano, společnost Lyoness propojila nyní více než 11 000 prodejních míst v Evropě a s Vaší kartou tak můžete čerpat slevy u dalších obchodních partnerů, jejichž detailní přehled naleznete na www.lyoness.cz.

Co když kartu ještě nemám? Jak se mohu zaregistrovat?

Registrace je pro každého zákazníka velmi snadná. Stačí se dostavit do některé z prodejen VITALAND® a náš personál registraci vyřídí za Vás. Od této chvíle můžete čerpat slevy ve všech prodejnách VITALAND® a také u všech dalších obchodních partnerů Lyoness. 7

rozhovor Být v centru

pozornosti není snadné

Michaela Maláčová

Michaela Maláčová: V 19 letech získala titul Miss Československa, vystudovala televizní a filmovou produkci na FAMU, tři roky působila jako mluvčí ODS, v roce 2005 založila novou soutěž krásy Česká Miss, jejíž vítězky budou Česko reprezentovat na prestižních světových soutěžích krásy. Je matkou tří dětí a říká, že každou chvíli s nimi si opravdu užívá…

V čem je podle vás soutěž Česká miss jiná než „konkurenční“ Miss ČR, kterou jste v roce 1991 vyhrála? Česká Miss vznikla proto, aby vytvořila nový model modernější soutěže, která nabízí více dívkám, partnerům soutěže i divákům. Myslím, že se nám to postupně daří naplňovat. V roce 1991 stačilo představit soutěž krásy a všichni se na to dívali. Teď už jde o „běžnou“, zažitou soutěž, která s ostatními televizními programy bojuje o svou pozornost. Česká Miss musí být lepší, zajímavější a my stále pracujeme na tom, abychom diváky nezklamali. Vnesli jsme do soutěže prvek reality show, kdy o absolutní vítězce rozhodují jen diváci. A každý rok představujeme zajímavé hosty, porotce či návrháře. Prostě dáváme šanci mladým lidem, dívkám i tvůrcům. Investujeme do soutěžících a staráme se o ně. Za každým ročníkem České Miss a jedním televizním přenosem je rok práce. V roce 1991 to tak děláno ani chápáno nebylo.

Změnil se od dob vašeho vítězství ideál ženské i krásy? Ideál krásy je něco, co studují vědci, psychologové, umělci, producenti... Souhlasím, že každý si pod tím pojmem před-

staví něco jiného, ale že jsou typy žen, které obecně považujeme za krásné. Jde většinou o hezké oči, úsměv, vlasy, postavu, celkový dojem a v neposlední řadě „uměni se prodat“ jako krásná. Proto třeba dívkám říkám, že jen fyzická krása nestačí a že je pak nutné se s ní naučit žít, pracovat s ní, udržovat ji a třeba i rozvíjet.

Co by měla mít adeptka na Miss kromě toho, že je „hezká“? Jaká by podle Vás měla být, aby ji případný úspěch „nesemlel“? Mám ráda dívky, které jsou ochotné dál na sobě pracovat. Dívky, které chápou, že titul Miss je teprve začátek nějaké cesty a že je před ní ještě hodně práce, aby úspěch v soutěži dokázala dobře využít. Není jednoduché být ze dne na den v centru pozornosti, zvyknout si na to, že ne všichni vám to přejí, že ne všichni vám říkají pravdu a že ne všichni to s vámi myslí dobře. Pak jsou tu přátelé, rodiče či agentura, kteří by měli být vítězkám nablízku, povzbuzovat je a podporovat, protože úspěch je krásná, ale i složitá věc. Já to vím už dvacet let, a proto dnes můžu dívkám poskytnout velkou pomoc, pokud o ni ovšem budou stát.

Soutěž Miss World vyhrála česká dívka v roce 2006. Máme podle vás v dohledné době znovu šanci, nebo se v rámci světové soutěže dbá na určitou „vyrovnanost“, podobně jako je tomu například při udílení mezinárodních Oscarů? Je moc dobře, že se to stalo. Na druhé straně souhlasím s vámi, že určitý „kalkul“ a snaha o „vyrovnanost“ z hlediska organizátorů může hrát svou roli. Každopádně se podobný úspěch asi nebude dlouho opakovat. Teď snad s větší pravděpodobností na Miss Universe. Každopádně dívky šanci mají a u těchto soutěží platí pravidlo, že není tak důležité vyhrát, ale zúčastnit se. Už to je ohromná škola a zkušenost, další šance a čest reprezentovat v celosvětově sledovaném přenosu Česko.

Jak by podle vás měla o sebe běžná žena pečovat? Jsou Češky v této oblasti v něčem jiné než například pověstné elegantní Francouzky? Těžko hodnotit. České ženy udělaly za posledních dvacet let neuvěřitelný pokrok. Jsou krásné, schopné, nezávislejší, sebevědomější, informují se i více se

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Hledím na ženy a všímám si, zda by byla vhodnou kandidátkou na soutěž či do modelingu. červené i rybí. Opravdu si pochutnám třeba na bramborech - vařených, pečených či na kaši. Upřednostňuji vařená či dušená jídla, ne smažená. Jím jen jedno velké jídlo denně a to zásadně jen oběd. Piji hodně vody. Nepřejídám se. A když mám večer náhodou hlad, mám po ruce pár přírodních oříšků či mandlí a ty mě uspokojí natolik, že mi pak stačí až druhý den ráno snídaně. Sportovat bych měla víc, zatím neumím běhat či cvičit každý den. Ráda si občas zaplavu, zahraji golf či vyrazím na procházku. Vím, že bych se měla více hýbat, snad se mi to jednou podaří. o sebe starají. Pravda je, že Francouzky mají stále náskok, ale Češky přece ani nechtějí vypadat jako Francouzky a to je správné. Každý ať si hledá vlastní cestu. Je třeba venku se inspirovat a pak to přizpůsobit sama sobě.

Netrpíte jistou „nemocí z povolání“? Myslím v tom smyslu, že byste si například všímala při náhodném kontaktu s ženami a dívkami, co dělají dobře a co špatně (podobně jako se třeba zubař neubrání a člověku, s nímž konverzuje, mrkne do úst, nebo hlasového specialistu zaujmou chyby ve výslovnosti, intonaci apod.)? Ano, trpím (s úsměvem). Hledím na ženu a všímám si, zda by byla vhodnou kandidátkou na soutěž či do modelingu. Všímám si, jak se kdo o sebe stará a už i hodně poznám. I já se stále učím. A zatím mě to stále baví.

Vypadáte štíhle, mladistvě a v kondici, navzdory tomu, že máte tři děti. Jaký máte recept, s jehož pomocí jste se po porodu vrátila do formy? A fungoval pokaždé, nebo byl potřeba modifikovat?

Máte nějaký standart (make-up, líčení, oblečení apod.), který se snažíte dodržet? Jak třeba vypadá Michaela Maláčová doma v soukromí? Máte nějaké minimum, bez něhož byste se například neobjevila na veřejnosti? Ano, málokdy jdu na veřejnost bez make-upu či neupravena. Vždy si říkám - co když někoho potkám? Každý den ráno si umyji a upravím vlasy. Nepřeháním to, jsou dny, kdy jsem jen v letních šatech či ve sportovním oblečení. Spíše se chci cítit v pohodě a pohodlně. Málokdy, jen výjimečně, třeba nosím podpatky.

Jak relaxujete? Co vám pomáhá, když jste unavená? Ticho, klid a spánek.

Jak by vypadal váš ideální den – kdybyste mohla dělat opravdu jen to, co chcete? To se přiznám, že bych ráno zůstala chvíli v posteli a ke kávě bych si četla knížku. Pak bych si chvíli hrála s dětmi

a naplánovala bych hezky oběd. Kdyby bylo pěkně, šla bych ven na procházku či zahrát si golf. Možná bych si zašla na kosmetiku či masáž a večer bych si s mužem dala dobrou láhev vína a zhlédla nějaký pěkný film.

Letos se u nás poprvé uskutečnila i soutěž o nejkrásnějšího muže. Mají to soutěžící muži těžší nebo lehčí než dívky? Na krásné dívky se rádi podívají muži i ženy, ale na mladé, pěkné mužské? Nečeká je za promenádu v plavkách spíš posměch okolí? (Vždyť například mladý muž, který se předvádí na plovárně, bývá k smíchu, zatímco dívka ve stejné pozici sklízí úspěch.) Mr. Czech Republic je zvolen. Jmenuje se Josef Karas a působí jako sportovní konzultant. Koncem března nás reprezentoval na Mr. World v Koreji a skončil druhý! Ani doma při soutěži se nikdo nesmál. Myslím, že společnost se mění i v této věci. Všimněte si, kolik je kosmetiky a oblečení pro muže. Troufnu si tvrdit, že je to nejrychleji rostoucí segment. A je to dobře, pokud se to samozřejmě nepřežene. Ne každý muž, který se o sebe stará, je k smíchu. Stále více mužů chce být hezky upraveno, oblečeno. Muži cvičí, voní se, zajímají se o pleť a úpravu nehtů. To v žádném případě neznamená zženštilost či jinou sexuální orientaci. Podívejte na mužské herce, zpěváky a modely ve světě. Také při soutěži nejde jen o promenádu v plavkách. A viděli byste, jak pěkné může být mužské tělo, když se vkusně předvede. Počítám s tím, že je to otázka času a vývoje. Ale zájem o soutěž byl značný. Děkuji za rozhovor

Mam velkou výhodu, že základ je v genech. K tomu celkem zdravě žiji i jím. Jsem hodně aktivní, nepřejídám se, nejsem ani na sladké. Na postavu jsem po porodu nějak nespěchala, šlo to hodně samo nevyspáním a kojením. Vrátit se k původním mírám mi vždy trvalo přesně šest měsíců. Také to bylo mým klidem a štěstím. Já si těhotenství a mateřství opravdu užívám a vůbec mi v mém případě pár kilo navíc nevadilo, spíše skoro naopak. Nevěřím totiž tomu, že se mužům líbí opravdu hubené ženy. Podle mé zkušenosti jim nakonec vůbec nevadí „normální ženská“ postava.

Jste propagátorkou zdravého životního stylu. Můžete prozradit, jak vypadá váš jídelníček a kolik času týdně věnujete pohybu? Jím co nejvíce jednoduché a poctivé stravy. Mám ráda zeleninu, olivový olej, normální máslo, libové maso

Česká Miss - Dominikánská Republika

Konto bariery

Děkujeme za vaši pomoc! Milí čtenáři, Na přelomu tohoto roku jste se mohli v našem magazínu dočíst o sbírce ve prospěch osmileté Karolínky Pechalové. Jejím velkým přáním byl vozík BeneCykl Kozlík pro těžce postižené děti. Tento vozík lze upevnit za jízdní kolo a Karolínka si tak může užívat výlety společně s rodiči. Jejich poděkování patří všem, kteří se na sbírce podíleli.

Pomáhejte dětem na Konto Bariéry Milí čtenáři, nyní opět můžete společně s VITALAND® a Kontem Bariéry pomáhat hendikepovaným dětem – vaše finanční příspěvky i VITALAND® koruny z vašeho věrnostního programu znovu putují ke konkrétním dětem a jejich rodičům. I vy tak můžete přispět k tomu, aby měli jednodušší, spokojenější a šťastnější život. V minulém čísle magazínu VITALAND® jsme vám představili příběh patnáctiletého Filipa Čejky, který trpí distrofii svalů. V případě, že jeho příběh ještě neznáte, můžete si jej přečíst v přiloženém dopise.

Konto Bariéry Počet věnovaných VITALAD® Korun

hodnota v Kč

10 VITALAND® Korun

50,-

20 VITALAND® Korun

100,-

50 VITALAND® Korun

250,-

100 VITALAND® Korun

500,-

Vážené vydavatelství časopisu Vitaland, Vážení čtenáři. Chtěli by jsme Vám poděkovat za zprostředkovaní sbírky na zakoupení Benecyklu pro naši dceru Karolínku. Děkuje všem, kdo přispěl na tuto sbírku a mohli jsme Karolínce pořídit pro ni tak vytoužené „kolo.“ Ihned jak jsme, jak říká Karolínka „kolo“ dostali, chtěla se v něm vozit. Velice dobře v něm relaxuje. Zatím jsme vzhledem k počasí Benecykl využili zejména jako kočárek, ale už se těšíme jak se zlepší počasí a celá rodina budeme moci na kolech vyrazit na první vyjížďku. Za celou rodinu by jsme tímto chtěli časopisu Vitaland a jeho čtenářům poděkovat a nesmírně si vážíme Vaší pomoci. Oldřich a Vlaďka Pechalovi

Dobrý den, Náš smutný příběh zač al, když mému synovi Filipovi diagnostikovali distrofii svalů typu Duche nn. Bylo mu pouhých jede n a půl roků a mně 23 let , když nám doktoři sdělili jeho smrtelnou dia gnózu. Od čtyř let začal více zakopával a byl dřív unavený. Čím více rostl, tak se zvyšovaly dávky léků , ale stále chodil. V osm i letech se chůze zhoršila, když spadl, tak se sám nezvedl a většinou měl výr on kotníku. To bylo pro něj dost těžké období a hlavně bolestivé. Také do schodů už nevyšel, musela jsem ho nosit na zádech. Čím víc roky přibývaly, byl o to pro mě těžší. V té dob ě se nám také narodila Kristýnka. Filip byl a je její velký skvělý brácha . V jedenácti letech se posadil na vozík, a bez pomoci se již nezvedl. Když mu bylo třináct, sehnala jsem osobního asis tenta, který mi se vším pomáhal. Byl s námi půldruhého roku, celé odp oledne se věnoval synovi a já jsem se mohla více věnovat dceři a rodičů m.

Nemohli jsme si dovolit žádnou dovolenou, výlety , tábory a Filip nikdy nemohl jet k moři. A naje dnou byl Filip velký dos pív ající kluk, sice štíhlý, ale stále rostl. Přemýšlela jsem, že mu zařídím dom ácí vyučování a tak se vyhneme koupi velkého auta. Ale Filip mě uprosil . Moc chtěl chodit do školy s ostatními dětmi. Peníze nám sice každý mě síc vyšly jen tak tak, ale přesto jsem se rozhodla kou pit prostorné auto a nelituji . Filip nejen roste, ale i stál e více váží a já už často v pol edne nemám sílu ho zvednout. Neocenitelno u pomocí by nám byl stro pní zvedací systém do bytu. Jeho cena se pohybu je kolem 100 000 Kč. Mís tní úřad nám částečně pomůže, ale kvůli splátká m na auto si v současné situaci nemohu dovolit doplatit ani ten zbytek . Částka kterou bychom potřebovali je zhruba 20 000 Kč. Proto jsem se rozhodla požádat o jako uko liv finanční pomoc vás, kteří víte, jak cenné je zdraví. Děkuji všem, kteří jste si přečetli náš životní příběh a pomohli jste . Přeji Vám z celého srdce co nejvíce štěstí a lásky… S pozdravem Jana, Filip a Kristýna Čej kovi.

téma Pokračujeme

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

v hubnutí!

Léto je na dohled, tak pokud jste ještě nezvítězili nad všemi přes zimu nabytými kilogramy, máte pár týdnů k dobru – buďte si jisti, že úspěch se dostaví i u vás! Hlavně žádné drama, s úsměvem jde i hubnutí líp.

Každý pohyb se počítá Důležitým pomocníkem při hubnutí je pohyb – ani ten ovšem není třeba přehánět, právě naopak. Pokud máte představu, že se musíte několik hodin honit na kole nebo ve fitku, pravděpodobně vás to od pohybu odradí. Američtí odborníci na životní styl zjistili, že člověk, který se dosud příliš nehýbal, začne hubnout i při malých pohybových dávkách – pro začátek například 3x 10 minut svižnější chůze denně (a doporučují krátce se projít třeba i v průběhu pracovního dne po chodbách firmy, cestou na oběd apod.).

Největší problémy s hubnutím mívají lidé, kteří už několikrát hubli za pomocí nejrůznějších diet a pak znovu přibrali. Omezený příjem živin totiž probudí v našich genech vzpomínku na dávné doby, kdy se střídalo období hojnosti s časy nouze, a přepne do spořicího režimu, v němž si tělo bere maximum z dodaného minima a zpomalí metabolické pochody, aby šetřilo energii. Když takový člověk zhubne na požadovanou hmotnost, často se vrátí k původnímu stylu stravování, jenže jeho metabolismus netuší, že má přestat šetřit, dál využívá maximum a všechno pečlivě ukládá do zásoby. Zpomalený metabolismus je pak při dalším kole hubnutí důvodem, proč jdou kila dolů hůř. Pokud máte pocit, že úbytek hmotnosti vázne, přestože máte ještě nějaký ten tukový polštářek kolem hýždí, stehen či břicha, je patrně na místě podpořit metabolismus, nastavit spalování na vyšší obrátky. Přispívá k tomu pohyb, ale velmi účinně mohou pomoci i redukční přípravky. Na zrychlení metabolismu tuků a efektivnější spalování i v klidové fázi cílí například Premium Green Tea, extrakt ze zeleného čaje a komplexní řada spalovačů Slim Master v tabletách. Slim Master je jedinečný v tom, že obsahuje celou řadu účinných látek, které zároveň tlumí chuť k jídlu, omezují touhu po sladkém a ještě brání pocitu nedostatku energie. V případě vyšší nadváhy je důležité i to, že přispívá k normalizaci hladiny cholesterolu. Navíc má dvě verze: speciální složení pro ženy a pro muže.

Výhody ve VITALAND®

Jednotlivé doplňky z řady Štíhlá linie se dají kombinovat podle vaší potřeby, nepřispívají k jo-jo efektu. A teď – v květnu a červnu - díky jedinečné akci 3 za cenu 2 ušetříte až 999 Kč!

za cenu

Ušetříte až 999 Kč

Doplněk stravy Doplněk stravy

Podpořte letní formování postavy

Doplněk stravy

Nabídka platí od 1. 5. do 30. 6. 2010 nebo do vyprodání zásob.

Doplněk stravy

Dietologové dnes jednoznačně radí: nenápadně upravujte stravování směrem k lehčí stravě – místo smetanové zmrzliny ovocnou nebo jogurtovou a pochutnat si na ní raději přes den než před spaním. Zkuste zpestřit grilování a spolu s krkovičkou naložte i kuřecí maso, ryby nebo třeba zeleninu – už jste zkoušeli grilovaný celer? Stačí nakrájet na slabé plátky, dvě hodinky marinovat v olivovém oleji s bylinkami nebo grilovacím kořením. A tukům i cukrům, které si prostě nedokážete občas odepřít, nastražte pasti v podobě redukčních přípravků, které pomáhají snižovat energetickou hodnotu právě konzumované potravy, například Premium Fat Trap Rapid či Sugar Trap od VITALAND®.

Zrychlete spalování

Doplněk stravy

Odlehčete a nastražte pasti

Patříte-li k těm, kteří žijí aktivně a bez pohybu si svůj den neumějí představit, měli byste si pro změnu hlídat intenzitu pohybu a zátěž při posilování. Mužům zpravidla jde o získání mohutnější, pěkně tvarované muskulatury, ženy po velkých svalech většinou netouží – proto by se při posilování měly zaměřit spíše na větší počet opakování cviků s malou zátěží nebo posilovat jen vahou vlastního těla. VITALAND® má pro vás připravené i doplňky k efektivnějšímu hubnutí a tvarování postavy při pohybu a cvičení, například Sport L-Carnitin nebo C. L. A.

Doplněk stravy

Přibývá teplých dní, což je z hlediska našeho hubnutí dobrá zpráva. Už nám zase začínají chutnat lehké zeleninové saláty s kuřecím masem, tuňákem či lososem, což je při redukčním režimu ideální večeře. Na druhé straně ale naplno ožily cukrárny a stánky s lákavými kopečky smetanové zmrzliny, které svádí k energeticky bohatému mlsání. A už jsme nejspíš také probudili ze zimního spánku zahradní grily a těšíme se, jak naložíme pěkně prorostlou krkovičku na víkendové grilování. Naštěstí se podobných dobrot nemusíme úplně vzdát, a to je dobře. Pak by nám totiž to hubnutí pěkně zhořklo, takže bychom se už nemohli dočkat, až shodíme ještě ta poslední dvě tři kila – a pak se konečně dosyta najíme. S takovým přístupem můžeme mít kvůli jo-jo efektu ještě do léta všechno zpátky.

Doplněk stravy

Kombinace nejlepších produktů na podporu hubnutí. Kompletní řada Slim Master (tablety) doplněná o Sugar Trap, Premium Fat Trap Rapid, Sport L-carnitin, C.L.A, Premium Green Tea

stravy Doplněk

V.I.P. Diet představuje komplexní produkt v oblasti redukce hmotnosti a formování postavy, poskytující efektivní strukturu dietního programu po celý den! Inzerce

za cen u

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Pravé medvědí mlsání

Při zakoupení 3 ks zobrazených výrobků VITALAND® v libovolné kombinaci zaplatíte pouze dva. Třetí přípravek – s nejnižší cenou – obdržíte ZDARMA.

Ušetříte 199 Kč

k stravy

Dopln

ěk stra

Dop

lně

k st

rav

Doplněk

stravy

Doplně

Akce platí od 1. 6. do 30. 6. 2010

Získejte zajímavé produkty ZDARMA! Při nákupu

Při nákupu

produktů VITALAND®

nad 599 Kč

nad 999 Kč

Doplněk stravy

Květen Červen

Doplněk stravy

Květen - Zinek

získáte zdarma:

- Beauty You

Akce platí na nezlevněné zboží a nelze ji kombinovat s jinými akcemi.

Červen

Doplněk stravy

získáte zdarma:

Akce platí na nezlevněné zboží a nelze ji kombinovat s jinými akcemi.

- ProVision

darkove poukázky.pdf 1 2.4.2010 2:41:55

narozeniny.pdf 1 16.4.2010 9:36:03

Nejlepší dárek – zdraví!

slaví s Vámi!

Hledáte jedinečný dárek pro Vaše blízké, přátele nebo obchodní partnery? Dárkové poukázky VITALAND® jsou ideální dárkem pro každou příležitost. Vybírat můžete z několika druhů v hodnotě 500, 1 000 a 2 000 Kč.

Prokažte se platným občanským C

Dárkové poukázky VITALAND® zakoupíte ve všech prodejnách VITALAND®.

průkazem a získejte slevu 10% na svůj nákup v den Vašich narozenin!

www.vitaland.cz

CMY

Nabídkla platí jen v den Vašich narozenin. Slevu nelze uplatnit na akční a již zlevněné zboží.

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

kvízo ceny 1. Novinka L-Carnosin z pré 3. Přípravek SuperMemo obsamiové řady VITALAND® přispívá: huje výtažky z ženšenu, ginkgo biloby, guarany, lecitin a hořa) k lepšímu vidění za šera, čík. V jaké situaci byste se pro b) ke zpomalení buněčného stárnutí a ke zvýšení vitality, něj rozhodli: c) k posílení kostní hmoty dodávkou vápníku, d) k rychlejšímu růstu vlasů.

a) při nespavosti, b) při bolestech kloubů, c) při trávicích obtížích, d) v době zvýšené fyzické a zejména psychické zátěže (zkoušky, stres, pracovní nároky apod.).

2. Kterou trojici doplňků byste zvolili, pokud chcete v rámci redukčního režimu snížit chuť k jídlu, zrychlit spalování, ale 4. Který minerální prvek je známý nedostane se příliš často ke svým příznivým účinkem na pleť, cvičení: k podpoře hojení a zlepšení stavu citlivé nebo ekzematické pleti: a) Slim Master tablety (nebo Slim Master Liquid), Green Tea, Fat Trap Rapid, b) Sport L-Carnitine, C.L.A., Sugar Trap, c) Super Spalovač Tuku, C.L.A, Lactobacillus Acidophilus, d) Yucca, Sport L-Carnitine, W.G.S.Man.

a) mangan, b) železo, c) zinek, d) jód .

Správné odpovědi z minulého čísla: 1c), 2c), 3a), 4b). Doplněk Press Tin od VITALAND® vyhrávají: Zdenka Šmákalová, Praha; Květa Doležalová, Klecany; Iva Kopecká Dvůr Králové nad Labem; Josef Kreutzer Příbram; Vlasta Bukačová, Praha

soutěž pro děti Milé holčičky a kluci, na každou ze čtyř otázek je jedna z odpovědí, označených a), b), c), správná. Poznáte správné odpovědi? 1. Beta karoten je důležitý pro zdravé oči i kůži. Ve kterých potravinách je ho nejvíce: a) v meruňkách, mrkvi, ve žluté paprice, b) v oříškách, mandlích, cukrové vatě, c) v jahodách, knedlíkách, rýži.

2. Víte, co mají společného rybíz, zelí a kiwi? a) obsahují hodně tuku, b) obsahují vitamin C, c) nic.

3. Víte, jakou příchuť mají Medvídci Gelíci Vitamin C? a) banánovou, b) vanilkovou, c) pomerančovou.

4. Medvídci Gelíci Vitamin C v sobě mají kromě vitaminu C ještě jednu důležitou složku, o které už byla v našem kvizu řeč. Víte kterou? a) tuk, b) beta karoten, c) oříšky.

Své odpovědi pošlete nejpozději 5. 6. 2010 na adresu ProFitness, a. s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz. Nezapomeňte uvést své celé jméno a adresu – na výherce čekají Medvídci Gelíci Vitamin C. Správné odpovědi z minulého čísla jsou 1b), 2a), 3c), 4b). Ze správných odpovědí byli vylosováni a Čoko Medvídky Calcium získávají: Jarmila Bartáková, Praha; Ilsa Hirmanová, Plzeň; Sabrina obálková, Brno; Hana Větrovcová, Plzeň; Veronika Ševčíková, Uherský Ostroh

KRÁSA

sudoku Je zadána tabulka o devíti sloupcích a devíti řádcích s několika doplněnými jednocifernými číslicemi. Vaším cílem je doplnit tabulku Sudoku o zbýva jící číslice 1 až 9 tak, aby se žádná číslice v žádném sloupci, řádku a ani v jednom z devíti čtverců o hraně tvořené třemi čtverečky neopakovala. To znamená, že v každém řádku, sloupci a tučně ohraničeném čtverci musí být právě číslice 1–9. Výsledek (čísla z barevně vyznačených polí – celkem 4), nám zašlete do 5. 6. 2010 na adresu ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz. Obálku označte „SUDOKU“. Pět vylosovaných, kteří správně odpoví, získají Premium Ženšen Korejský od VITALAND®. Výhercem produktu ProFLEX® Gelatine se stávají: Dana Švabachová, Pohořelice v Podkrkonoší; Josef Petelík, Kožlany; Zdeňka Lazurová, Vrbno pod Pradědem; Alena Berglová, Kojetín; Venuše Kubáčová, Mladá Boleslav

5 9 4

8 2

Své odpovědi zasílejte do 5. 6. 2010 na adresu ProFitness, a. s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz. Pět vysolovaných, kteří správně odpovědí, získávají pantofle VITALAND® .

SPORT

5 8

6 3

2 7

Doplněk stravy

soutěž Napište nám, jak Vám pomáhají naše produkty a vyhrajte

Tašku přes rameno od VITALAND®.

Svůj text zašlete nejpozději do 5. 6. 2010 na adresu ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 30, Praha 4, 140 00 nebo na info@vitaland.cz. Nejhezčí článek bude otištěn v dalším čísle magazínu VITALAND® a jeho autor získá tašku přes rameno od VITALAND®. Jeho zasláním souhlasíte s otištěním a zároven získáte zobrazený dárek. Výhercem míče na cvičení z minulého čísla se stává Eva Brůžková.

Doplněk stravy

Inovované

Speed 8 Akce

balení a složení

2+Í1 C Doplněk stravy

*doplněk stravy

NAV

www.turbofatkiller.cz

Zakoupíte v prodejnách VITALAND® v každém větším nákupním centru nebo na www.vitaland.cz www.odstraniunavu.cz www.speed8.cz

Zakoupíte v prodejnách VITALAND® v každém větším nákupním centru nebo na www.vitaland.cz 16

Inzerce

MA MAGA MAGAZIN AGA

představujene

ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Jak zlepšit myšlení a koncentraci?

Studentům nastává čas zkoušek, maturit a přijímacích pohovorů – nejvyšší čas seznámit se s produktovou řadou VITALAND® nazvanou Myšlení a koncentrace a využít přírodních doplňků k podpoře duševní aktivity. Myšlení a paměť můžeme tréninkem zlepšovat – a výzkumy z posledních let ukazují, že nejen v mladém věku, ale po celý život. To je dobrá zpráva pro studenty, kteří právě teď sedí nad hromadou knih a výpisků a říkají si, že tohle se jim do hlavy prostě nemůže vejít. Ale i pro lidi středního věku, kteří mají občas pocit, že pro spoustu jedněch informací a problémů zapomínají na jiné. A konec konců i pro seniory, protože stárnutí nemusí být nutně spojené se zapomínáním. Velmi často se stává, že míváme problémy hlavně s koncentrací. Ty „správné myšlenky“ v hlavě máme – ještě včera jsme si pamatovali všechny vzorce, definice, okamžitě nás napadlo, jak dojít ke správnému řešení, věděli jsme, o čem chceme mluvit, co chceme psát, ale v rozhodující okamžik se nejsme schopni soustředit. Jen co zátěžová situace opadne, hned se všechno znovu vybaví a mnohdy nechápeme, jak jsme to mohli zapomenout. Nadměrný stres, tréma i únava, ale i hodně silná motivace se někdy projeví výpadkem koncentrace. Vhodnou pomocí mohou být v těchto situacích přírodní doplňky, které pomáhají lépe prokrvit mozek, zásobit ho kyslíkem a živinami, povzbuzují a zlepšují zvládání zátěže. Navíc jsou daleko šetrnější k organismu, působí dlouhodoběji a stabilněji než „okamžité životabudiče“, jako jsou tvrdý alkohol či silné energy drinky, jejichž účinky jsou mnohdy nevypočitatelné a v rozhodující chvíli nás mohou zradit.

Guarana – přírodní povzbuzení

SuperMemo obsahuje výtažky z ženšenu, ginkga, guarany, lecitin a hořčík – díky této silné kombinaci účinných složek pozitivně ovlivňuje paměť, schopnost soustředění, ale i zvládání psychické zátěže a zvyšuje psychický výkon a celkovou duševní vitalitu. Kdy je nevhodnější? Příznivě ovlivňuje myšlení, paměť a koncentraci a zároveň zlepšuje zvládání stresu. Pomáhá tlumit únavu, pocit psychického vyčerpání a stresu. Podporuje aktivitu, duševní energii a chuť do života. Je vhodný v psychicky náročném období a při nutnosti maximální koncentrace.

Tablety obsahují přírodní kofein ze stejnojmenné liánovité rostliny, původem z amazonských pralesů, kde ji využívají domorodí indiáni. Kofein z guarany přispívá ke snížení únavy, k celkovému povzbuzení organismu, což se mimo jiné příznivě projeví i lepším zvládáním stresu. Pozitivně působí při nadváze, protože pocity nedostatku energie, které guarana odstraňuje, mnohdy vedou k nadměrné konzumaci jídla. Kdy je nejvhodnější? Pomáhá, když se cítíte unavení a vyčerpaní. Stimuluje nervovou soustavu i svaly k vyššímu výkonu. Podporuje zrychlení metabolismu, což je výhodné u redukčních programů. Je vhodná v době, kdy potřebujete mít dostatek energie ke zvládání náročných úkolů, osoby častěji unavené povzbuzuje při každodenní aktivitě.

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

Doplněk stravy

Tobolky s výtažky z listů Ginkgo biloby, významně napomáhají zlepšit prokrvení celého těla a jednotlivých tkání. V oblasti mozku to znamená lepší přísun kyslíku a dalších živin, což se promítne i v lepší koncentraci a v efektivnějším využití krátkodobé paměti. Zároveň může pomoci snížit problémy s šelestem v uších (tzv. tinitus), který se nejednou objevuje s přibývajícím věkem. A v neposlední řadě podporuje i lepší prokrvení periferních části těla, takže je vhodný pro osoby trpící pocitem studených rukou a nohou. Kdy je nejvhodnější? Jedinečně kombinuje prokrvení moz ku a končetin – je vhodný k podpoře paměti a koncentrace zejména u osob, které zároveň trpí i špatným prokrvením rukou a nohou. Příznivě ovlivňuje nepříjemné stavy spojené s ušním šelestem. Stimuluje koncentraci a krátkodobou paměť – je vhodný pro studenty i seniory. Při dlouhodobém užívání jemně stimuluje duševní výkonnost.

SuperMemo: unikátní kombinace pro bystrou mysl

Doplněk stravy

Ginkgo Biloba: Prokrvený mozek lépe myslí

Členské výhody

Zvýhodněné klubové nabídky VITALAND® klub - Výhody jen pro vás

1. VITALAND® magazín

Zdarma až do schránky aktivním členům

Vážení členové, milí čtenáři, velice nás těší, že počet členů VITALAND® klubu stále roste! Výhody klubového členství totiž opravdu stojí za to! Výhodné nákupy, akce, slevy, poradny, dárky aj. jsou určeny jen pro vás, členy VITALAND® klubu. Každý měsíc si můžete vybírat oblíbené přípravky z nabídky našeho věrnostního programu. Pokud k členům VITALAND® klubu náhodou ještě nepatříte, neváhejte! Věrnostní program je plný členských výhod a milých překvapení, z nichž si to své vybere skutečně každý! VITALAND® klub vám přináší spousty skvělých nabídek, jedinečných výhod a dárků. Přesvědčte se, že VITALAND® klub má co nabídnout i vám a že být členem se vám opravdu vyplatí! Získat novou členskou kartu je tak snadné!

V každém čísle VITALAND® magazínu najdete zajímavé čtení o zdravém životním stylu a sportu, rady a doporučení lékařů, rozhovory s osobnostmi, informace o novinkách, poradny i řada soutěží o zajímavé ceny každé dva měsíce. Magazín je zasílán pouze aktivním členům klubu, tedy těm, kteří učiní nákup jednou za tři měsíce. Nezbytnou podmínkou doručení je správně uvedená adresa člena při registraci do klubu.

VITALAND® klub - Výhody šité na míru

Záleží vám na zdraví svém i vašich nejbližších? Záleží vám na zdravém životním stylu? Chcete si upevnit kondici? Sportujete? Trénujete? Právě pro vás je tu VITALAND® klub! Nabízí svým členům výhody, které nikdo jiný nemá, například oblíbené výrobky jako dárky zdarma, VITALAND® magazín zdarma až do schránky a další zajímavé benefity. Staňte se členem i vy – nezavazujete se přitom k nákupům, nečekají vás povinnosti, ale naopak spousta užitečných informací, tipy a nabídky pro zdraví, krásu i sport.

Jak se stát členem VITALAND® klubu?

ZDARMA! Podmínkou členství ve VITALAND® klubu není žádný vstupní poplatek ani nákup. Zaregistrovat se do VITALAND® klubu můžete v každé prodejně VITALAND® – stačí vyplnit přihlášku a okamžitě se stáváte členem VITALAND® klubu. Dostanete členskou kartu, prvních 5 VITALAND® korun jako vstupní vklad na své bonusové konto do věrnostního programu – a hned můžete začít využívat všech dalších členských výhod. Do VITALAND® klubu se můžete zaregistrovat také prostřednictvím internetu na www.vitaland.cz nebo infolinky 800 117 800. Členem VITALAND® klubu se může stát pouze soukromá osoba, nikoli firma.

2. Zvýhodněné klubové nabídky

Každý měsíc nové zajímavé nabídky!

Jen pro vás, členy VITALAND® klubu, pravidelně připravujeme vybrané přípravky se slevou nebo dárkem zdarma, které jsou k dispozici ve všech prodejnách VITALAND® nebo je můžete objednat prostřednictvím zásilkové služby VITALAND® direkt.

3. Věrnostní program

VITALAND® koruny na bonusovém kontě se Vám opravdu vyplatí! Na své bonusové konto získáte za každý nákup příslušný počet VITALAND® korun odpovídající hodnotě zakoupených výrobků. Za ně můžete získat oblíbený výrobek z našeho sortimentu zdarma nebo s výraznou slevou podle aktuálního přehledu na straně 20 (přehled je k dispozici v každé prodejně VITALAND® a na webových stránkách www.vitaland.cz).

Volejte nám zdarma! Členům VITALAND® klubu je k dispozici zelená infolinka na tel. čísle 800 117 800. Zkušení operátoři vám rádi poradí a pomohou s objednávkou vybraného zboží.

Doplňky stravy

Jak zjistíte stav svého bonusového konta? • na účtence s nakoupeným zbožím • zavolejte ZDARMA na 800 117 800 • v osobním profilu po přihlášení na www.vitaland.cz

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

Potěšilo nás

SPORT

KRÁSA

Dobrý den, ráda se podělí m s vámi a i s čtenáři o mou šenost s výro zkubkem Beta Karo ten od firmy Vi land. taJiž od naroze ní jsem měla velké problémy jména v letníc zeh měsících se sluníčkem. Po jsem trávila ku d dovolenou s ro diči ať už u v Brně na přeh ná s radě či v tehd ejší Jugosláv vždy jsem na ii, sluníčku po kr átké době zčer nala jak rak vea poté bolest ivou kůži scho la pod tričko váva, mazala pant enolem, jogurt podobné radová em a nky. Toto se opakov alo každým ro kem a až do do lého věku. spěJednou mi po radila jedna má známá, po ji jsem se i zdědočetla o účin cích Betakaro nu. Každým ro tekem si nasadí m od začátku na kůru Beta květkarotenu 1 kr át denně až do ce září. Poku kond jsem extrém ně vystavena níčku (vydržím sl una něm podsta tně delší čas bez úhony) ta a k si dávku Be takarotenu zv až na 3 krát ýším 1 tabl. Lidé, co mě zn ají již delší dobu se diví, že se teď tak jakto pěkně opaluji, jdu hned do hn Dokážu strávi ědá. t dovolenou i v Egyptě, bez lesti z opálen boí, mohu strávi t víkend na př dě a jsem opál ehraená. I bez solá rka, tam jsem kdy nebyla. St niačí váš Beta Ka roten - Vitala Všem vřele do nd. poručuji. Eva Brůžková

Dopisy zákazníků

ci VITALANDU, Milí pracovní jestli se v ouho těšila, dl se em js už objeví také ch doplňků ne ši va e dc bí na jsem slyšená, o které ič tř ús a ív hl ativy. Jsem n samé superl je a tl če a la beta glukané doplňky s ji na lá yk zv , například také pomáhají mi é er kt , ny Hlíva Úste se objevila il km Ja t. ufi Im 0 mg prášku ým složením 50 ln si se á čn ři si ji koue, hned jsem lc bo to é žd ka v ými příznaky m totiž siln vá pí Tr . la pi h jara bývám – v počátcíc y av ún í rn ja nachlazeá, jsem často cn mo ne e íc jv ne nálady. S unavená a bez se m tí cí a ná em nasadila nou, kterou js ič tř Ús ou ív Hl hle náročné roce, jsem to m vé no po ed hn – už je kvěa bez potíží dl lá zv bí do ob mátky. Jsem í únavě ani pa rn ja po a n te da, opravdu moc rá ná ěč vd Vaše álové J., Hradec Kr a av sl Jaro Dobrý den, chtěl bych se s vámi podělit o dobré zkušenosti se spor tovním přípravk em Sport Vege Protein 75 %, který užívám už třetí měsíc. Je mi dvacet let, js em docela vysoký (185 cm), ale mám pr oblém nabrat svalovou hmotu. I když se už skoro rok snažím po silovat, jsem st ále spíš hubený. Rodiče, u kter ých zatím bydlím, tvrdí, že je to kvůli tomu , že nejím maso – rozhodl jsem se totiž pr o vegetariánskou stravu , která mi jina k vyhovuje. Trenér v po silovně mi začá tkem roku doporučil, abyc h vyzkoušel pr ávě Sport Vege Protein 75 % od VITALAND®, protože má jednak kvalit ní obsah bílkov in, které potřebuju kvůli nárůstu svalů, a jednak právě proto, že neobsahuje žádn é zdroje živočišných bílkovin. Užívám ho podle doporučeného dávkování, trén uju jako dřív – a řekl bych, že první úspěchy už začínají být vi dět! Mirek N., Brno

Zdravím vás všechny, před časem jsem se zrovna v téhle rubrice dopisů čtenářů dočetl o tom, že někdo používá přípravek L-Lysin jako pomoc při léčbě oparů. Ale ne jen tak, že by kapsle jedl, ale že je otevře a ten lysin v prášku přímo nasype na opar. To se mi zdálo zajímavé, protože na opary docela trpím – i když to neberu jako žádnou velkou tragédii a nikdy jsem je až zas tak moc neřešil. Jenže tentokrát to bylo jiné. Pořádný opar na rtu se mi udělal tři týdny před svatbou a polovina rodiny začala šílet, že na fotkách to tedy nebude nic moc. Tak jsem se rozhodl L-Lysin vyzkoušet taky. Užíval jsem ho podle návodu na lahvičce a na noc jsem ho sypal přímo na opar. Podařilo se mi ho zlikvidovat opravdu rychle, na fotkách nemám vidět ani zarůžovělou mapu pod rtem,která mi jinak po oparu ještě řadu dní zůstávala. Honza P., Praha

Nabídka

věrnostního programu

Zdraví Značka Vitaminy a minerály

Velikost balení

VITALAND® koruny

Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol

VITALAND®

101

Acerola

VITALAND®

Vitamin E 100 I.U.

VITALAND®

Selen

VITALAND®

Hořčík

VITALAND®

100

Selzin

VITALAND®

B-Complex Antistress

VITALAND®

153

Sport Značka

VITALAND® koruny

500 g

125

Pitný režim Flash - pomeranč

Aminostar

Energie Xpower Non-stop coffe-cream Aminostar

25 ml

NOKO 800g

800 g

774

Carne Labs

Tyčinky ROX 27 % - banán

Aminostar

1 ks

Aminokyseliny BCAA 4000

Imunita

Velikost balení

All Stars

180 tbl

600

Echinacea Forte

VITALAND®

101

Kreatinové výrobky

ImuFit

VITALAND®

143

Kre-Alkalyn

Aminostar

120 cps

479

Kre-Alkalyn - pomeranč

Aminostar

25 ml

Srdce, energie a vitalita Vitality Komplex

VITALAND®

187

Proteiny a gainery

Omega Komplex 3-6-9

VITALAND®

111

No.1 protein, 750g, ořech-cokolada

Biotech

750 g

359

CFM Whey Protein 908g, jahoda

Weider

908 g

360

WHEY Protein Act. 65%, Vanilka

Aminostar

2500g

900

Myšlení a koncentrace Ginkgo Biloba® Phyto

VITALAND®

155

Guarana

VITALAND®

100

106

Trávení a detoxikace SilyPlus

VITALAND®

126

Štíhlá linie Chromium Picolinate

VITALAND®

Slim Master Women

VITALAND®

329

Jablečný ocet + Papain

VITALAND®

101

Žena a krása BeautyYou

VITALAND®

208

Prenavit

VITALAND®

Speciální přípravky Provision

VITALAND®

150

135

Doplňkový sortiment Kniha - Iridologie (Jen pro vaše oči)

VITALAND®

1 ks

201

Dárková krabička VITALAND

VITALAND®

1 ks

Velikost balení

VITALAND® koruny

VITALAND®

1 ks

100

Set porcelánových misek VITALAND®

1 ks

Dárky Značka Alkohol tester

• Nabídka je platná od 1. 5. 2010 a může docházet k obměnám v souvislosti se změnami v sortimentu VITALAND®, výrobních plánů dodavatelů, změnami distribuce značek apod. Společnost ProFitness Česká republika, a.s. si vyhrazuje právo změny zejména obratového koeficientu, jakož i bodového hodnocení zboží ve věrnostním programu. Tuto nabídku lze uplatnit i přes zásilkovou službu VITALAND® direkt (800 117 800 nebo na www.vitaland.cz). • Věrnostní program spočívá ve sbírání bodů za nákup. Bodová hodnota výrobku začíná od úrovně 0. Bodové hodnoty všech výrobků najdete v prodejnách VITALAND® nebo na www.vitaland.cz. Akční nabídky mají své individuální bodové ohodnocení. • Stanovy VITALAND® klubu jsou k dispozici na internetových stránkách www.vitaland.cz a v sídle společnosti ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4.

Při on-linenákupu nad hodnotu 799 Kč

poštovné a balné

ZDARMA!

Vyměňte nastřádané VITALAND® koruny za přípravky z pestré a zajímavé nabídky věrnostního programu VITALAND® klubu. 20

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

Vaše

SPORT

KRÁSA

nejoblíbenější produkty!

2. 3. 6.

Vyobrazené produkty jsou doplňky stravy.

5. 8.

10.

Top 10 produktů

VITALAND® 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Ještě lepší a účinnější LIPODEX - za stejnou cenu!

Premium V.I.P. Diet Lactobacillus Acidophilus 2 mld Premium Super Spalovač Tuku Hlíva Ústřičná 500 mg Premium Fat-Trap Rapid SLIM MASTER for Women Premium Echinacea Forte SOYA LECITHIN 1325 mg Sport L-Carnitin 500 mg ProFlex Hyal

Sport

- Novinka Sport Po 3 letech prodeje extrémně účinného a velmi oblíbeného LIPODEXU, přichází na trh nová, ještě vylepšená verze tohoto výjimečného produktu!

Potravina pro zvláštní výživu.

n n n n

likviduje podkožní tuk urychluje metabolismus zvyšuje termogenezi omezuje pocit hladu

A navíc jsou v každém balení 2 brožury s podrobným návodem jak zhubnout + krabička na tablety! n n n

dává energii a sílu na celý den vše na přírodní bázi má antidepresivní účinky (L-TRYPTOPHAN).

Díky sportovní výživě Xpower budete mít ještě větší radost z pohybu. Výrobky Xpower Vám dodají sílu a energii pro zdolávání kopců, dlouhých výletů a náročných sportovních výkonů. Mějte Xpower vždy u sebe, umožní Vám být aktivní a čilý po celý rok. Neomezujte své sportovní aktivity kvůli pocitu nedostatku energie. Xpower Vás udrží aktivní při všech Vašich letních i zimních sportech. Co je vhodné používat před a během výkonu:

Základem je pitný režim - pijte iontový energetický nápoj Xpower Flash. Zabezpečí kvalitní energizaci organizmu a zabrání kritickému úbytku hlavních iontů v průběhu fyzické zátěže. Xpower Flash poskytuje dostatečné množství energie nutné k udržení vysokého výkonu po celou dobu zátěže. 22

smázne každé tréninkové manko POMOCNÍCI, KTEŘÍ VÁS BĚHEM SPORTOVNÍHO VÝKONU NENECHAJÍ NA HOLIČKÁCH Jak dodávat energii během výkonu:

Aby Vás během výkonu nepřepadával nepříjemný pocit hladu, který občas končí nenadálou slabostí a studeným potem, užívejte během výkonu lahodnou energetickou tyčinku Xpower Triple Layer. Tyčinka účinně stimuluje novotvorbu energetických rezerv a dodává tak Vašemu tělu rychlou i postupně se uvolňující dlouhodobou energii pro výkon ve vysoké kvalitě. Mnoho sportovců si oblíbilo i energetické gely – Xpower Carbogel s postupným uvolňováním energie a Xpower SpeedGel s okamžitou dávkou potřebné energie.

nápoj nové generace vyvinutý za účelem zkrácení doby zotavení po náročném výkonu. Významným způsobem napomáhá urychlovat a zkracovat dobu regenerace a Vaše tělo tak bude připraveno podávat opět kvalitní výkony, které Vás potěší.

Výrobky Xpower zakoupíte v síti Vitaland® nebo na www.aminostar.com Aminostar pomáhá dosáhnout lepších sportovních výsledků s menší námahou.

Potraviny pro zvláštní výživu

Xpower

Výživa po výkonu Vás připravuje na další etapu: Abyste mohli podávat každý den ty nejlepší výkony, je nutná kvalitní reegenerace po každém výkonu. Protoo jako základ doporučujeme Xpower err Recovery - unikátní regenerační ní

Sportovní výživu XpowerTM pro Vás vyrábí Aminostar®

Inzerce

představujeme !!! í n e vič c bez ipodex i L kuje in Úč

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Nový Lipodex

Spalujte tuky ještě rychleji!!! Po 3 letech prodeje extrémně účinného a velmi oblíbeného LIPODEXU, přichází na trh nová, ještě vylepšená verze tohoto výjimečného produktu! Vývojovým odborníkům All Stars Research Group se nyní podařilo vyvinout až o 50 % účinnější spalovač tuků LIPODEX®. Tato formule obsahuje 13 aktivních thermogenních látek s 8 vitamíny. Přesvědčte se i Vy, jak spalovač tuku LIPODEX® funguje.

NOVÝ LIPODEX má ještě lepší složení účinných látek! A navíc jsou v každém balení 2 brožury s podrobným návodem jak zhubnout + krabička na tablety! Jedna brožura je pro ženy a druhá pro muže. Každá brožura obsahuje podrobný návod, jak správně užívat LIPODEX®, výživový plán, tréninkový plán, kardio-program, Lipodex-cyklus!

V čem je lepší nový LIPODEX®: Likviduje podkožní tuk Urychluje metabolismus Zvyšuje termogenezi Omezuje pocit hladu Dává energii a sílu na celý den Vše na přírodní bázi Má antidepresivní účinky (l-tryptophan).

Lepší složení za stejnou cenu! Tobolky LIPODEX® jsou navíc vyráběny formou LICAPS®. Jedná se o speciální kapsle plněné tekutinou s velmi rychlým nástupem účinku. Tato nejnovější technologická inovace v sektoru doplňků výživy zajistí, že ihned po vstupu kapsle do žaludku se účinná tekutina uvolní a začíná proces působení. Díky technologii LICAPS® je zaručena velmi rychlá a maximální vstřebatelnost a tím i lepší využití působících látek. Doporučuje se užívat LIPODEX® každý den 4 kapsle, nejlépe dvě ráno a dvě v poledne, vždy pokud možno na lačný žaludek, zapít větším množství vody. Případně berte 2 kapsle 20 minut před fyzickou aktivitou. Užívejte min. po dobu alespoň jednoho měsíce. 1 balení vydrží na 30dní.

LIPODEX® Thermogenic Diet Formula Ve spojení méně kalorické stravy se silovým a vytrvalostním tréninkem (optimální ke spalování tuku) můžete s pomocí LIPODEX® zcela změnit proporce svého těla a konečně tak dosáhnout postavy, jakou si již dlouho přejete. Při redukci hmotnosti omezte příjem sacharidů. Jezte 5 x denně, ideální dopolední svačinou nebo rychlou snídaní je porce HY-PRO DIET MEAL nebo GAIN-TECH, které dodávají energii, bílkoviny, ale přitom neobsahují žádné obyčejné ani ovocné cukry! Jako odpolední svačinu nebo večeři doporučujeme porci HY-PRO 85, který zasytí, obsahuje rychle vstřebatelné bílkoviny a je téměř bez sacharidů.

Kupte si ověřený produkt, který již pomohl milionům lidí ve více jak 50 zemích světa. Potravina pro zvláštní výživu.

Inzerce

sport

V závodě jsem zajel to, nač bych si v tréninku netroufl Má na svém kontě dvě desítky tuzemských mistrovských titulů, dvakrát vyhrál mistrovství světa v kategorii Masters, jako mistr Evropy ve stejné kategorii v roce 2005 ukončil svou úspěšnou závodní kariéru. Přesto biketrialu zůstává Josef Dressler věrný pořád.

Jak často a jak tvrdě jste musel trénovat, abyste dosáhl takových úspěchů? Dřiny bylo docela hodně, ale měl jsem štěstí, protože jsem jako kluk v 80. letech chytl začátky biketrialu. I světová elita jezdila poměrně jednoduché překážky, takže bylo mnohem jednodušší se do ní dostat. Já byl během roku nejlepší v Čechách, do tří let jsem patřil ke světové špičce. Dnes to trvá déle. I tak jsem jezdil skoro denně, tak čtyři hodiny 6x v týdnu. Školní prospěch jsem měl v pohodě, nemusel jsem se učit, tak jsem celé odpoledne trénoval. I v zimě jsem si na zahradě ometl z překážek sníh a skákal jsem i v mrazu. Metodika neexistovala, hodně se okoukávalo. V 90. letech jsme se už stýkali se

zahraničními jezdci, ale ještě pořád nebyla vypracovaná metodika, člověk si vymýšlel sám, ale to bylo hezký.

V čem mají dnešní závodníci jinou pozici?

Dneska si mohou koupit výukovou kazetu a knížku, všechno se dá stáhnout na internetu, získat studijní materiál není problém. Můžete si kdykoli koupit kolo. Mně ho táta postavil podle plánku z časopisu ABC, svařoval přitom vodovodní trubky,sháněl podpultový díly, kdybych neměl tak šikovnýho tátu, s tím sportem jsem nezačal. Ale pořád platí, že biketrial není nijak šíleně organizovaný sport, tedy závodů je dost, ale není moc oddílů, kam by mohli dát rodiče děti a tam by se o ně starali trenéři. Biketrial vyžaduje od rodičů

hodně aktivity, kterou musejí dítěti věnovat. Zase to ale dokáže stmelit rodinu. Starší si už udělají party a jezdí spolu.

Kde se dá biketrial jezdit?

Začátečníci nic moc nepotřebují, stačí jim zídka, terénní stupeň, nerovnost, odložené panely, venkovní schody. Nejvíc se ale jezdí v přírodě, trialisti už vědí, kde jsou třeba pěk né skalky na skákání, podobně jako vědí lezci, kde hledat ty správné cvičné skály.

Čemu se vlastně věnujete teď, když nezávodíte?

Už od roku 1990 jsem začal zastupovat značku španělských kol Monty, potom se k tomu přidaly další aktivity kolem obchodování, tomu se věnuji jako hlavní činnosti. Učím na cyklistických akcích základní dovednosti v ovládání kola, napsal jsem knížku Škola kola, letos doufám dodělám pokračování, natočil jsem videokazetu, píšu článku, trénuju kluky, kteří už mají medaile z mistrovství světa. Ještě jezdím exhibice, které mě baví kvůli kontaktu s lidmi a taky mě udržují v kondici a je pěkný, když člověku někdo zatleská, udržují mě u sportování. Třeba takový závodní plavec si něco podobného po skončení kariéry už neužije. A pořádám, letos už počtvrté, v létě trialový Dressler Camp.

Komu je Dressler Camp určený?

Camp se koná začátkem července v Tanvaldu a má motto trial, funn and rock´n´roll. Sjedou se tam kluci od nejlepších závodníků v republice po pětileté děti i s rodiči. Caparti se chtějí naučit přejet malou překážku, rodiče se mohou účastnit výuky – třeba proto, že si chtějí víc užít výlet v přírodě, aby nemuseli slézat z kola před každou překážkou nebo lávkou přes potok, naučí se správně brzdit, jet z kopce. Kdo chce, může si půjčit kolo a vyjet třeba na Tanvaldský Špičák. Anebo chodit na procházky. Každý den bývají i závody, večer party, turnaje ve stolním fotbálku, koncerty. Přijedou trialisté, kteří chtějí hlavně sportovat, ale i jejich kama-

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

rádi jen tak nasát atmosféru. Každý rok přijedou i skvělí zahraniční jezdci, loni například dobří závodníci z Anglie nebo z Itálie. Akce začíná mít dobrý ohlas tady i v zahraničí, a to mě moc těší a baví.

Jak často se dostanete na kolo teď, když už aktivně nezávodíte?

Strávil jsem na kole 25 let jako závodník, ale život je poměrně krátký, tak se věnuji novým sportům – poslední 4 roky jezdím už jen exhibice, které se dají zvládnout i bez pravidelného tréninku, pohybové vzorce v těle zůstanou, stačí udržovat kondici. K tomu mi pomáhá jízda na motorkách, v zimě na snowboardu, hraju tenis, hokej – zkrátka dělám aktivity, na které jsem při závodění neměl čas.

Jakou roli podle vás hraje sportovní výživa?

Má velkou roli. Už v začátcích sportování jsem potkal Danu Slámovou, která mi dělá fyzioterapeutku dodnes – společně s vitaminy a výživou pro namáhané tělo mi to pomáhá vydržet zátěž. Snažím se užívat doplňky na výživu kloubů, vitaminy, iontové nápoje, které ke každému sportovnímu výkonu patří. Když člověk sportuje, potřebuje proteinové doplňky, aby dosáhl většího efektu, aby narostla svalová hmota, užívám BCCA. Na kolo, ale i na hory si beru do termosky iontový nápoj, je to lepší než cola u stánku. Vyhovují mi výrobky od Survival. Občas při exhibicích si beru něco na povzbuzení, ujedu v autě několik stovek kilometrů, přesto musím vypadat svěže, musí ze mě ta energie být cítit, aby měla exhibice správnou atmosféru. K takové příležitosti má Survival výborné kofeinové přípravky. Jsem členem VITALAND® klubu, pravidelně tu nakupuju i multivitaminy, vitamin C – záleží i na ročním období. A při sportu z vlastní zkušenosti doporučuju kvalitní energetické tyčinky. Jsou sice drahé, ale opravdu dají tělu to, co potřebuje. Určitě se bohatě vyplatí!

Některé trialové skoky vypadají velmi nebezpečně. Má závodník strach?

Někteří lidi si myslí, že freeridoví sportovci jsou blázni, co jen riskujou, možná i kouří a fetujou, zatímco třeba takový atlet, to je čistý, „opravdový“ sportovec. Člověk se samozřejmě může tvářit, že se nebojí, ale kdyby se nebál, nebavilo by ho to, protože právě překonávání strachu je na tom hezký. A zároveň vás to udržuje ve střehu. Na druhé straně všechny skoky se provádějí prakticky v nulové rychlosti, takže vážných úrazů je minimálně, mnohem méně než třeba v silniční cyklistice. Zlomenina je spíš výjimka. Zato typický trialový úraz jsou natlučené holeně. Když skáčeme, nohy jsou volně na pedálech. Pokud jedna sjede, automaticky se pedály roztočí obráceně a bouchnou do holeně.

Dá se nějak jednoduše říct, jak vypadá mistrovská úroveň v biketrialu?

Nejde to pojmenovat. V závodě máte překážkovou trať, která je pokaždé jiná a jde o to být co nejvíc všestranný – je pár základních skoků, ale mnoho variant podle toho, jaký je rozjezd, jestli je překážka kolmá, šikmá, nahoře oblá … Základní skoky je nutné aplikovat do všech variant. V tom je sport zajímavý a těžký – navíc se překáž-

SPORT

KRÁSA

ky nesmějí trénovat, můžete si je před závodem jen prohlídnout, projít. Můžete být jakkoli dobrý, ale titul mistra světa dostane ten, který byl nejlepší ten den v tom závodě. Pro někoho je to nepřekonatelná překážka, může ho zradit psychika.

Někteří závodníci mluví o závislosti na adrenalinu. Jak jste na tom vy?

To jsem si uvědomil před třemi roky, kdy jsem měl vážný úraz. Točil jsem video, lezl jsem na vlaky a chytl jsem se troleje, v tomto okamžiku mi šlo do těla 3000 V stejnosměrného proudu. Měl jsem neskutečné štěstí, že mě to nezabilo, ani jsem nebyl popálený, měl jsem zástavu srdce a šest měsíců jsem kvůli noze nechodil. Plaval jsem v bazénu, jezdil na rotopedu, ale byla to nuda. Nebyl jsem si jistý, jestli se třeba nebudu bát sednout znovu na motorku, ale cítil jsem, že požitek z jízdy, vzrušení ze sportu, ten adrenalin potřebuju. Při první jízdě mě noha bolela, byl jsem unavenej, ale šťastnej. Myslím si, že člověk by měl trochu chtít překonávat překážky a udržovat se v kondici, i když samozřejmě není třeba nic hnát do extrému – ale spousta lidí nic nedělá, nezpevňuje svaly, netrénuje klouby, a když je něco bolí, raději si vezmou prášky proti bolesti. To je podle mě velká škoda. n

Josef Dressler Dvojnásobný mistr světa v kategorii Masters v biketrialu

Někteří lidi si myslí, že freeridoví sportovci jsou blázni, co jen riskujou, možná i kouří a fetujou, zatímco třeba takový atlet, to je čistý, „opravdový“ sportovec.

Vita TIP Doplněk stravy 25

® Přípravky Pří k A Aminostar i Vám Vá pomůžou ůž hubnout h b postupně ě a bez b jakýchkoliv j ký hk li depresí d í z náhlých áhlý h změn. ě

L-Carnitine 60cps Akce 1 + 1 ZDARMA!

Výb ý pomocník ík při ři redukci d k i nadváhy“ d áh “ MA „Výborný

• vhodný jako podpora při redukčním programu na snížení nadváhy • podporuje přeměnu tuků na energii • napomáhá podporovat srdeční činnosti • podporuje zlepšení fyzické a psychické činnosti

Doplněk stravy

ZDAR

Potravina pro zvláštní výživu

Doplněk stravy

Fat Burner Thermogenic + Fat Burner Liquid ZDARMA !

„Nečekaně rychlý, extrémně účinný při Vašem hubnutí“ MA ZDAR Fat Burner Thermogenic: • napomáhá odbourávat tuky a udržet štíhlou linii • napomáhá vyvolávat vnitřní termogenezi • přispívá ke snížení hladiny cholesterolu a tvorby tukových rezerv Fat Burner Liquid: • podporuje odbourávání tuků a redukci nadváhy • napomáhá omezit pocit hladu • pozitivně ovlivňuje fyzický výkon

CarniXplode 60000 + L-Carnitine 12000 ZDARMA!

ZDAR Potravina pro zvláštní výživu

I t i í výkon, ýk maximální i ál í výsledek“ ý l d k“ MA „Intenzivní

Doplněk stravy

Potravina pro zvláštní výživu

ZDAR

CarniXplode 60000: • zvyšuje přeměnu tuků na energii, účinně podporuje odbourávání tuků • pomáhá udržovat štíhlou linii, pevné a pružné tělo • reguluje hladinu krevního cukru v krvi • intenzivně podporuje fyzický výkon, urychluje regeneraci L-Carnitine 12000: • účinně pomáhá spalovat tuky při fyzické zátěži • napomáhá redukovat podkožní tuk a modelovat postavu • zabezpečuje získávání potřebné energie z tuků

Creatine Monohydrate 500g Akce 1 + 1 ZDARMA! „Nabrání svalové hmoty a zvýšení síly“ Creatine Monohydrate: •podporuje aktuální výkon •příznivě ovlivňuje tvorbu svalové hmoty •pomáhá urychlit regeneraci po výkonu •napomáhá přeměňovat tuk na energii

Při nákupu nad 999 Kč tričko Aminostar® ZDARMA!

K dostání v síti prodejen Vitaland® a na www.vitaland.cz Akce platí od 1.5.2010 do 30.6.2010 nebo do vyprodání zásob.

Inzerce

Napište nám na email prolife@aminostar.com a zažádejte si zdarma o přehled komplexního výrobkového portfólia fóli Amino Aminostar® a nechte si bezplatně zkontrolovat a poradit, zda jste si pro svůj cíl vybrali tu správnou kombinaci výrobků. A nezapomínejte, že Aminostar® Vám pomáhá dosáhnout lepších sportovních výsledků s menším úsilím.

téma Nezapomínejte na strečink!

Strečink neboli protahování je velmi účinná, bohužel často opomíjená metoda, jak zlepšit hybnost, zvýšit výkonnost a usnadnit regeneraci svalů po zátěži. Strečink je důležitý pro sportovce, pro ty, kteří se k pohybu dostanou rekreačně, i pro ty, kteří si stěžují na tělo ztuhlé dlouhým sezením u počítače. Strečink udržuje kloubní pohyblivost, přispívá ke správnému držení těla a dýchání. Rozhodně by neměl chybět při sportu výkonnostním ani rekreačním. Před tréninkem pomáhá připravit svaly na zátěž a přispívá tak ke zvýšení výkonnosti, po tréninku napomáhá lepšímu uvolnění a regeneraci. Přesto na protažení velmi často zapomínají nejen rekreační sportovci, nedostatečnou pozornost mu věnují i někteří trenéři – jako by se jim pomalu prováděné cviky, u nichž se sportovec nezapotí ani nezadýchá, zdály ve srovnání s energeticky vydatnou tréninkovou aktivitou zanedbatelné. Opak je však pravdou.

Proč je strečink důležitý? přispívá k vyšší výkonnosti a větší efektivnosti pohybů, udržuje pružnost svalů, šlach i pohyblivost kloubů, tím přispívá i k prevenci sportovních úrazů, předchází svalové dysbalanci, zejména u aktivit s jednostrannou zátěží (brání zkrácení nebo zatuhnutí některých svalových skupin), snižuje svalový tonus, pomáhá celkovému uvolnění, zvyšuje odolnost vůči únavě, pomáhá správnému držení těla, dýchání, přispívá k udržení fyzické kondice.

Strečink před tréninkem Protažení pomáhá svaly prokrvit, zvýšit svalový tonus a připravit je na výkon – je však nutné dodržet základní zásady: Svaly, které protahujeme, je třeba nejprve krátce zahřát (několikaminutovým lehkým rozklusáním, dřepy, pětiminutovou rozcvičkou apod.). Strečink provádíme zvolna, pomalu, do pocitu protažení bez bolesti. Jednotlivé svalové partie protahujeme plynulým pohybem. Kvalitní před-tréninkový strečink může zvýšit výkonnost až po dobu 90 minut a zaměřuje se zejména na zatěžované svalové skupiny.

Strečink po tréninku Relaxační strečink má za úkol snížit napětí ve svalu po výkonu. Protahujeme opět zvolna, nehmitáme a zaměřujeme se na protažení a následné uvolnění ce-

lého těla, například v následujícím pořadí: svalstvo hrudníku, krku, zad a horních končetin, svaly na stehnech, lýtkách, hýždích, oblast kolen a pánve. Při svalových dysbalancích platí zásada nejprve protáhnout zkrácené svaly, až poté posilovat svaly oslabené. Efekt protažení může ve svalech vydržet až 48 hodin, proto je i pro nepravidelně sportující osoby vhodné provádět několik protahovacích cviků minimálně ob den.

Jak provádět strečink? Nejčastěji se využívá opakovaného protažení po krátkém zahřátí nebo po výkonu, při němž se každý protahovací cvik opakuje zhruba 2-3krát a postupuje se následujícím způsobem: nejprve mírné protažení, při němž cítíme mírný tah, v trvání 10-15 vteřin, krátké uvolnění (3 vteřiny), další nenásilné, plynulé protažení, při němž lze zpravidla dosáhnout o trochu větší rozsah pohybu – vždy však musí jít o příjemný pohyb bez nadměrného tlaku a bolesti (10-30 vteřin).

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Tipy na protažení

1) Šíjové svaly V lehu na zádech pokrčte kolena a spojte ruce za hlavou. S výdechem přitahujte bradu k hrudníku, lopatky zůstávají na zemi.

2) Bederní sval (kočičí hřbet) Klekněte si, špičky nohou směřují dozadu. S nádechem stáhněte břicho a vykleňte záda, s výdechem uvolněte.

3) Tricepsy - svaly paží Vestoje dejte ruku za hlavu a pokrčte ji v lokti. Druhou rukou pokrčený loket s výdechem tlačte směrem za hlavu a pak dolů (mezi lopatky).

4) Zadní strana stehna - hamstringy V sedu pokrčíme jednu dolní končetinu tak, aby se její chodidlo dotýkalo zevnitř druhého stehna. Vnější stranu lýtka a stehna bychom měli mít celou plochou na podložce. S výdechem se uvolníme a snažíme se předklonit k nepokrčenému, propnutému koleni.

5) Svaly chodidel V sedu za zemi levou nohu kotníkem opřete o koleno pravé nohy. Levou rukou při výdechu přitahujte prsty k holeni. Pravá ruka přidržuje patu.

6) Vnitřní strana stehna - adduktory Jsme v podřepu, celá ploska nohy se dotýká země. Kolena dáme asi 30cm od sebe kolena, špičky nohou jsou vytočené ven. Pažemi se opřeme o stehna, s výdechem se uvolníme a pomocí loktů tlačíme kolena ven.

Dopřejte svým dětem zdravé mlsání!

Čoko Medvídci Omega 3-6-9 obsahují nenasycené mastné kyseliny, které jsou důležité pro růst a vývoj organismu.

Doplněk stravy

Čoko Medvídci Calcium jsou zdrojem vápníku a vitaminu D, látek důležitých pro zdravý růst kostí a zubů.

ení ém bal avíc d ž a k V ůn edvídk k! Čoko M e hezký dáre t e nalezn

E DÁR

Inzerce

rozhovor Petr Vabroušek

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

I profíci občas zapomenou na výživu. A stojí je to závod.

Profesionální triatlonista Petr Vabroušek patří mezi elitní světové Ironmany. Vyniká fantastickou kondicí, s níž zvládá i 14 závodů železných mužů ročně. Co mu pomáhá? „Vedle psychické a fyzické kondice je stejně důležitý i pitný a stravovací režim. Při zaváhání v oblasti výživy může člověk ztratit závod,“ říká člen NUTREND Teamu. Zvládáte neuvěřitelné porce Ironmanů ročně. V čem je tajemství vašeho úspěchu? Netuším, čím to je. Někteří to zkusili v podobném tempu, ale skončili špatně. Zavařilo je to třeba na dva roky. Možná je to faktem, že nejdu na samou hranu, nikdy jsem narozdíl od většiny soupeřů neskončil na kapačkách. Možná je to veslařskou minulostí, možná tím, že pravidelně posiluji – tělo je zpevněné a odolné. Svou roli určitě hraje schopnost regenerovat a zpracovat velké množství potravy.

A možná tím, že si dokážete život užít a nežijete jen triatlonem. To je přesné. Ve vteřině, kdy odložím kolo a vyzuji maratónky, tak pro mě triatlon skončil. Doma ho nerozebírám, neužírám se jím. Narozdíl od řady soupeřů, kteří jsou triatlonem posedlí a nedokáží vypnout.

Závody železných mužů jsou dlouhé a vyčerpávající. Na co při nich myslíte? Ideální by bylo koncentrovat se jen na výkon, sledovat tepovou frekvenci, techniku, myslet na pitný režim, doplňovat energii. Je to ale náročné, takže se občas kochám krajinou, myslím na blízké. I profíkům se může stát, že se zapomenou občerstvit, a proto si nastavují budíky, aby se nezapomněli napít, vzít si gel, tyčinku…

Takové opomenutí může stát závod… Stává se to. Pitný a stravovací režim je stejně důležitý jako psychická a fyzická kondice.

Co tedy máte při závodech s sebou? Za tu dobu, co závodím, už vím, co potřebuji. Používám výrobky NUTREND z řady Enduro Drive, konkrétně Endurosnack a Power Bike. Endurosnack obohacený o MCT tuky je unikátní na světě. Komu jsem ho dal vyzkoušet na závodech v zahraničí, ten si ho pochvaloval. Při závodu do sebe dostanu pět šest Endurosnacků, piji Profidrinx nebo Isodrinx a vím, že přesně pokryji těch zhruba 100 gramů sacharidů za hodinu, které mé tělo během závodu zpracuje.

Jaké doplňky užíváte mezi závody? Suplementaci přidávám minimálně tři dny před závodem. L-glutamin a ZMA před spaním, lecitin, BCAA Mega strong, tablety Anticramps během dne, to samé dva tři dny po závodě, kdy je tělo unavené a potřebuje regeneraci. Po výkonu je pro mě optimální nápoj Regener. Samozřejmě dlouhodobým základem je zdravá strava, tedy zelenina, ovoce, bioprodukty či libové maso. Děkuji za rozhovor

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu. 29

rozhovor

Sportovec bez správné výživy si kope hrob Lenka Červená Bořutová Lenka Červená Bořutová, členka Aminostar Proffesional Teamu, je mistryní světa ve fitness disciplíně. My vám Lenku blíže představíme a zároveň ji poprosíme o pár tipů, jak získat krásnou postavu. Jako zkušená sportovkyně jistě ví, jak udržovat maximální fyzičku a jak pečovat o to nejcennější, co máme - o naše zdraví a dobrou kondici. 30

Lenko, začněme od začátku. Jak jste se dostala k fitness a proč právě tento sport? Předtím, než jsem se začala věnovat fitness, jsem 10 let dělala sportovní gymnastiku, což je opravdu úžasný výcvik do života, jak po psychické stránce, tak samozřejmě fyzické. V 15 letech jsem si pak udělala úraz. Bylo to zrovna období, kdy mi to nešlo. Byla jsem psychicky „ne zrovna sladěná“ s trenérem a další jiné věci. Kamarádka, která se mnou dělala gymnastiku, skončila 2 roky přede mnou a začala právě dělat fitness. Takže od ní jsem věděla, co je to za sport, co obnáší atd. Ze dne na den jsem pak nechala gymnastiky. Bylo to někdy v létě a hned na podzim jsem závodila v kulturistice a pak i ve fitness.

Co považujete za své největší úspěchy? Které Vám udělaly největší radost? Jeden z největších úspěchů, bez kterých by nebyly ty konkrétní, je, že celých 10 let mi bylo přáno ostošest závodit, a to jak jarní, tak i podzimní sezóny bez přestávky. To se jen tak někomu nepodaří, třeba kvůli zdraví, jiným problémům atd. Ale takové to, že opravdu radostí pláčete z úspěchu, tak

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

to se mi stalo u dvou závodů za těch X let, co už závodím. Když jsem závodila druhou sezónu, tak mě čekal obtížný úkol - obhájit titul na MČR v juniorkách a zároveň závodit v ženách, kde jsem předtím skončila na 3. místě. Proč těžké obhájit? Vztahy mezi mým trenérem, státními trenéry a některými rozhodčími nebyly růžové a tito lidé nám dělali naschvály. Výsledek v obou kategoriích 1. místo! Nemohla jsem tomu s trenérem uvěřit! Jak trenér říká: „Člověk musí být tak dobrý, že i když ho škrábnou, tak je pořád nejlepší!” No a druhý stejně silný zážitek byl potom o několik let později, kdy po několika druhých místech na MS a ME a několika zmařených nominacích (díky lidským vztahům) na tyto šampionáty, jsem získala vysněný titul na MS v juniorkách. Pak je samozřejmě spousta dalších úspěchů, které mě těší od titulu na MS v kategorii žen, až po loňskou soutěž Miss a Mistr fitness na Žofíně. Ještě před 3 roky bych nevěřila, že to někdy vyhraji.

Byl pro Vás některý soutěžní výsledek překvapivý? Myslím tím, že jste sama cítila, že nejste úplně ve formě a nakonec Vás výsledky překvapily? Uvědomuji si, že tento pocit jsem opravdu jednou zažila. Asi tři a půl roku zpět, kdy má závodní forma nebyla taková, jak bych si představovala a sama bych se nedala na tak vysoké umístění, které mi přiřkli rozhodčí. Měla jsem pak výčitky, že jsem tak neměla dopadnout, že nerozhodli spravedlivě.

Jak ovlivnil sport Váš soukromý život?

SPORT

KRÁSA

Zde mi hodně pomáhají výrobky Aminostar. Může se však stát, že jste si zvolili vysoké cíle a nedosáhnete jich. Není dobré se na to hned vykašlat, ale přehodnotit cíle nebo styl přípravy. Jako u všech sportů, každý člověk nemůže dělat ledajaký sport. Každý člověk má genetické předpoklady k určitému sportu, a to nezmění. Já, i kdybych sebe více chtěla, tak při mé výšce 155 cm skákat do výšky bych sice mohla, ale spíš bych laťku podbíhala, než přeskakovala. Tím jsem chtěla říci, že ne každá žena dosáhne vypracované postavy, i kdyby třeba kouzlila (beru to po té závodní stránce).

Jaký trénink je nejvhodnější pro ženy formující celou postavu? Hlavně s přívlastkem PRAVIDELNÝ. Bez pravidelnosti bychom nedosáhli ničeho, to snad každý uzná. Důležité je, aby žena nebyla zaměřena jen na jednu pohybovou aktivitu. Málokterá aktivita „zaměstnává celé tělo“. Takže i PESTROST je namístě. Samozřejmě ze začátku je vhodné začít posilování s váhou vlastního těla + samozřejmě třeba i stroje a činky, gumičky a postupně to střídat s různými pohybovými aktivitami. Ale je to jen všeobecná rada, jinak je to potom o individuálním přístupu a přizpůsobení. Hlavně se musí zapojit mozek a člověk by měl vnímat své tělo! A ženy, nebraňte se vhodným výrobkům sportovní výživy, jedná se o dobré pomocníky ke snadnějšímu dosažení vašich přání.

Děkujeme za rozhovor a přejeme mnoho úspěchů! Aminostar Team

Jako sportovec jsem měla (a stále mám a asi i nadále budu mít) soukromý život trochu odlišný než většina lidí. Odmala byl můj život rozdělen hlavně mezi 2 věci: školu a gymnastiku. Takže takový ten klasický dětský život šel mimo mě. V podstatě mi to ani nevadilo nebo jsem si to neuvědomovala. Brala jsem to tak, jak to jde. Vím, že mě rodiče nikdy nemuseli nutit, že bych třeba nechtěla na trénink, nebo že bych chtěla skončit. Po gymnastice to pokračovalo ve fitness. Každopádně cítím a jsem přesvědčená, že sport ovlivnil můj život celkově pozitivně. Teď když „mám rozum“, mohu zapřemýšlet, jestli lituji, či mě mrzí, že jsem si neužívala jako každé druhé dítě či dospívající člověk. Ale opravdu toho nelituji! Nebýt sportu, tak klasický život by mě nenaučil to, co právě sport! Po všech stránkách! Nebyla bych jako člověk tam, kde jsem a nemyslím tím jen úspěchy ve sportu. No a to hodně podstatné je, že mi sport pomohl v jedné z nejdůležitějších věcí v životě. Přihrál mi do cesty také jednoho sportovce a super člověka - mého manžela Davida.

Co výživa? Jako zkušená sportovkyně víte, že výživa a profesionální sport jde velmi dobře dohromady, respektive, nejde to už jedno bez druhého. Přesně tak! Žádný sportovec se bez adekvátní výživy neobejde. Bez kvalitní sportovní výživy se můžete fyzicky a psychicky snažit sebevíc, ale bohužel je to k ničemu. Takže sportovec, pokud má výkonnostně růst, tak bez správné výživy a regenerace si akorát kope hrob a devastuje se! Já v této oblasti spolupracuji se společností Aminostar a právě její výrobky jsou mi v mém pokroku velkou oporou.

Co Vás nejvíce motivuje k podání vrcholného výkonu? V samotném závodě je to určitě publikum, abych se jim předvedla a předvedla jim to, jak to nejlépe umím a pobavila je! No a pak manžel a rodina, která mě buď fandí na závodech, nebo doma. Chci, aby na mě mohli být pyšní.

Vita TIP

Myslíte, že existuje obecné doporučení, jak se motivovat? Jaký jídelníček byste doporučila ženám, které touží po vypracované, pevné postavě? Každého motivuje něco jiného, ale konkrétně u fitness určitě funguje jako hlavní motivace, co si budeme nalhávat, prostě pěkná vypracovaná těla. Je to jednoduché - sportovat a jíst pravidelně, vše s mírou. Důležité ale určitě je mít pod dohledem jak správnou sportovní přípravu, tak i jídelníček.

Potravina pro zvláštní výživu. 31

AKCE L-Carnitin ZDARMA! „Miluj své tělo a zbav se kil!“ Zd

a m r a

! PŘÍRODNÍ SÍLA PRO HUBNUTÍ

L-Carnitin + HCA Thermo slim

Štíhlá linie a formování postavy Termogenní směs bylinných extraktů Pro zrychlení metabolismu

Potravina pro zvláštní výživu – vhoné pro sportovce

s.r.o., Tel./fax: +420 246 246 030 030 115, 115, e-mail: e-mail: info@sportwave.cz info@sportwave.cz Kontakt: Sport Wave, s.r.o., Dále k dostání v síti síti prodejen prodejen Vitaland Vitaland aa na na www.sportwave.cz www.sportwave.cz

www.sportwave.cz

Prom te své tuky na energii 2Page 1 21.2.2010 22:55:12

Inzerce

L-Carnitin doplněk stravy

Proměňte své tuky na energii! Každého sportovce určitě potěší novinka z řady VITALAND®, kterou je L-Carnitin 500 mg. L-Carnitin je specifickou aminokyselinou podporující odbourávání tuků v lidském těle. Jeho přítomnost je nutná k tomu, aby došlo k přenesení energie z tukové buňky do lidského organismu. Využijte účinků tohoto produktu a proměňte své tuky na energii, kterou tolik potřebujete. V čem je L-Carnitin unikátní:

Zakoupíte v prodejnách VITALAND® v každém větším nákupním centru nebo na www.vitaland.cz

doplněk stravy

Special edition

Usnadňuje odbourávání tuků, čímž přispívá k formování postavy. Napomáhá získávání energie z uloženého tuku. Podporuje regeneraci svalů po fyzickém výkonu. Příznivě ovlivňuje srdeční činnost. Pomáhá snižovat srdeční rytmus v průběhu fyzické námahy. Pomáhá udržovat správný cholesterol.

novinky ProVenae

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Novinka pro pocit lehkých nohou

Únava dolních končetin velmi často nesouvisí ani tak s množstvím kilometrů, které jsme ušli – naopak mnohdy máme nohy těžké i po mnohahodinovém sezení v kanceláři nebo po krátkých pochůzkách po městském dláždění. Pocit těžkých nohou totiž souvisí především s váznoucím oběhem krve v končetinách. Proč tak často trpíme pocitem těžkých nohou? Žíly dolních končetin musejí vykonávat poměrně náročnou práci – mají na starosti návrat odkysličené krve zpět k srdci a do plic z nejvzdálenějších tělních partií. Při stání, za chůze i při sezení s nohama k zemi navíc musejí tlačit krev proti zemské gravitaci. Proto jim v jejich práci účinně pomáhá tzv. svalová pumpa, tedy práce lýtkových svalů při chůzi, které svými pohyby cévy stimulují. I proto se stává, že nás nohy po příjemné procházce bolí méně než po dlouhém sezení či stání. „Únava“ žilních stěn roste s věkem i se zátěží, kterou nohy nosí. Proto se také mohou bolesti a první potíže s křečovými žilami objevit ve vyšších stadiích těhotenství, kdy navíc kvůli hormonálnímu působení dochází k dočasnému rozšíření cév. Do 12 týdnů po porodu se mohou potíže zmírnit.

Jen ženský problém? S narůstajícím věkem (a případnou nadváhou) se riziko vzniku křečových žil – varixů zvyšuje. Stěny povrchových žil začínají ochabovat, zhoršuje se průtok krve, která se v cévách městná. Přidružují se i otoky dolních končetin, přibývá drobných praskajících cévek. S městnáním odkysličené krve v dolních končetinách se postupně zhoršuje výživa i odvod odpadních látek z těchto partií. Zvyšuje se, zejména v pozdějším věku i riziko vzniku bércových vředů, které patří k nejzávažnějším komplikacím křečových žil. Zpravidla se udává, že křečovými žilami trpí dvakrát častěji ženy než muži, v posledních letech ale odborníci upozorňují, že může jít o určitý „optický klam“ způsobený tím, že ženy o své zdraví více dbají a navíc považují křečové žíly za významný kosmetický hendikep. Proto chtějí problémy s křečovými žilami více řešit, častěji chodí k lékaři, více se zajímají o podpůrné prostředky atd.

Víte, že

Při pocitu únavy je vhodné „těžkým“ nohám ulevit – například pohodlnou obuví místo těsných bot, volnějším oblečením (včetně spodního prádla), lehkou procházkou nebo relaxací, při níž máme nohy ve vyvýšené poloze. K podpoře žilní pumpy slouží i elastické punčochy. A samozřejmě mohou k podpoře pocitu lehkých nohou a k lepšímu krevnímu oběhu přispět i přírodní účinné látky. Například ty, které jsou obsažené v novém přípravku ProVenae od VITALAND®: koňský kaštan pomáhá udržovat správný krevní oběh a zdravé žíly (ostatně, své jméno získal díky výborným výsledkům, které zaznamenali naši předkové, když mastí s výtažky koňských kaštanů mazali koňům namožené nohy), listnatec bodlinatý přispívá ke snížení otoku dolních končetin, díky tomu se dostaví i pocit větší lehkosti v nohách, gotu kola napomáhá ke správnému oběhu žilní krve, extrakt z borůvek je významný antioxidant, mimo jiné podporuje odstraňování toxických látek a podporuje cévní stěny, vitamin C podporuje správné fungování žilního systému i stav cév.

k lepšímu prokrvení a dobrému stavu žilních stěn přispívá střídavé sprchování dolních končetin teplou a studenou vodou? žilnímu systému prospívá každodenní chůze v pohodlné obuvi – nemusíte nosit jen nízké sportovní boty, vhodné jsou i podpatky do výše 5 cm? přípravek ProVenae k podpoře pocitu lehkých nohou stačí užívat jen 1x denně 1 tabletu?

ProVenae

– 60 tablet pro vašich 60 dní s pocitem lehkých nohou.

Doplněk stravy

ProVenae pro váš lehký krok

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

Inzerce

aktuality sport

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Beach volleyball Letní slavnosti v Doubí u Třeboně Jste členy České asociace sportu pro všechny? Pak je právě vám určena pozvánka na letní slavnosti dospělých, které se uskuteční 25.-27. června 2010 v rekreačním areálu Doubí u Třeboně. Můžete přijet i se svými blízkými či kamarády (nečleny ČASPV) a užít si beach volejbalu, lezení na umělé stěně i na lanové dráze, vodních hrátek, orientace v přírodě i dalších zajímavých sportovních a zábavních aktivit. Stravování 3x denně je zajištěno, bližší informace na www.caspv.cz.

Tennis TENNIS TOUR 2010 Olomouc V sobotu 22. května 2010 pořádá společnost Amax com s.r.o., organizátor Amatérských sportů, druhý tenisový turnaj ze série V.I.P. TENNIS TOUR 2010 ve čtyřhře mužů. Turnaj je určen pro amatérské tenisty, může se zúčastnit kdokoli, kdo hraje rád tenis a rád si v této hře zasoutěží. Turnaj je rozdělen do dvou skupin: výkonnostní tenista a rekreační tenista. Celodenní startovné činí 600,- Kč a přihlášky prostřednictvím off-line systému na www.amaterskesporty.cz. Připraven je i bohatý doprovodný program a celodenní raut. Odhoďte na chvíli svoje každodenní starosti, přijďte si zasportovat a poměřit své schopnosti s ostatními tenisovými nadšenci.

Fitness

Aminostar Mezinárodní mistrovství ČR 2010 v naturální kulturistice mužů a fitness žen

Erik Tóth Člen Aminostar Professional Teamu a úřadující absolutní mistr Evropy.

Opět se blíží největší sportovní událost naturální kulturistiky a fitness žen první poloviny roku 2010 - Aminostar Mezinárodní mistrovství ČR. Uskuteční se v sobotu 22. května v Českých Budějovicích. Věříme, že letošní ročník naváže na bouřlivou atmosféru loňského závodu. Ten byl v dosavadní historii soutěže v naturální kulturistice zřejmě nejkvalitněji obsazeným závodem, což dávali nadšení diváci náležitě najevo. Proto i letos bude určitě stát za to vidět tuto soutěž na vlastní oči. Aminostar Mezinárodní mistrovství ČR 2010 je zároveň nominačním závodem na Mistrovství Evropy 2010. Předprodej vstupenek: www.natural-sport.cz

bio syrovátkový koncentrát koktejl pro usnadnìní redukce váhy

novink a!

Pochutnávejte si na lahodné èokoládové chuti bez hladu a bez výèitek. Vhodné pro celou rodinu jako lahodný koktejl èi na zalití vloèek ke snídani.

Více na www.amalka.eu

R E D I E W Y T K U D O R P

Inzerce

Chtěli byste změnit svou postavu k lepšímu a nevíte, jak na to? Potřebovali byste poradit?

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

? Petr Makrlík, Pardubice Dobrý den Šárko, jsem vrcholový sportovec v tenise a potřeboval bych nějaké přípravky co se týká tvorby svalů atd. Co byste doporučovala? Děkuji za odpověď. Nic konkrétního jste o sobě nenapsal, hlavní věcí je, že byste se měl poradit s trenérem, který zná Váš tréninkový plán a zdravotní stav. Tenis je rychlostně - vytrvalostní sport. Ztráty vody během intenzivního tréninku nebo zápasu v extrémních podmínkách mohou dosáhnout až 2 litry za hodinu. Je nutné mít stále dostatek tekutin i energie. Před zápasem nebo dlouhým tréninkem můžete pít hypotonický nápoj cca 2 hod před aktivitou (400-500 ml) a asi půl hodiny před aktivitou cca (200 ml) např. Iontstar Sport Sirup (Aminostar). Dále je možné použít pro stimulaci, lepší koncentraci a povzbuzení např. Guarana tablety, přípravek GTI (Aminostar). Před zápasem nebo i během doplňte sacharidy např. Carbogel XT Xpower (Aminostar), během tréninku nebo zápasu pijte sportovní nápoj s mírným obsahem sacharidů např. Flash Isotonic Energy Drink. Po aktivitě je třeba ihned doplnit především sacharidy např. Mega Mass 4000 (Weider) nebo Whey Gainer Actions (Aminostrar) a po nich nebo během dne bílkoviny např. Protein Whey Protein Actions 85 nebo s nižším obsahem bílkovin Whey Protein Actions 65. Pro ochranu kloubního aparátu doporučuji používat kloubní výživu např. Pro-Flex tabs (VITALAND). Z dalších můžete používat např. Explosin (Nutrend), samostatně pak i aminokyseliny např. Amino liquid (Nutrend).

? Jan, Praha Dobrý den, chtěl bych se zeptat na ideální sestavu jídelníčku. Je mi 27 let a vážím 65 kg, chodím pravidelně do posilovny, ale nemohu stále přibrat. Žiji hodně aktivní život, v práci jsem skoro stále v pohybu, takže se spalováním tuků nemám žádné problémy. Začal jsem pít proteinové koktejly, ale zatím to nepřineslo žádný efekt. Předem děkuji za odpověď. Ideální jídelníček lze sestavit jen po konzultaci s výživovým poradcem, který bude přesně in-

Prodejny: Brno – OC Futurum, Vídeňská 100 Brno – NC Královo Pole, Cimburkova 4 Brno – Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1 České Budějovice – Globus, České Vrbné 2327 Hradec Králové – Kaufland, Pilňáčkova 25 Hradec Králové – OC Futurum, Brněnská 1825 Jihlava – CITY PARK, Hradební 1 Karlovy Vary – OC Varyáda, Kpt. Jaroše 375/31 Kladno – Tesco, Americká 2777 Kroměříž – Albert Hypermarket, Kotojedská 17b Liberec – OC Nisa, České Mládeže 456 Liberec – OC Plaza, Palachova 1404

KRÁSA

Šárka Holá odpovídá

Své dotazy posílejte VITALAND® magazín, ProFitness Česká republika, a. s., na adresu redakce: Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4 Na došlé dotazy odpovídá Šárka Holá. Zasláním dotazu autor souhlasí s jeho uveřejněním ve VITALAND® magazínu nebo na www.vitaland.cz.

SPORT

formován o Vašich sportovních, pracovních a volno-časových aktivitách. Důležitá je kvalitní strava 5 – 7 x denně. Základem jsou snídaně, oběd a večeře, dále je nutné vložit cca 2 svačiny případně i druhou lehčí večeři. Pokud máte hodně aktivní život, jak píšete, dodejte nejen proteiny, ale i sacharidy např. gainer a to hlavně po tréninku, k proteinu přes den bych přidala i noční protein hlavně pokud večeře není kvalitní, zajistíte tak výživu unaveným svalům i přes noc. Dále bych doporučila na ochranu již vzniklé svalové hmoty aminokyseliny, pokud máte kvalitní protein, který jich má celé spektrum, nejsou nutné. Dále můžete vyzkoušet např. Nitrix Oxide, Anabolic booster (nejlépe užívat s creatinem). Důležité pro růst svalů jsou i vitamíny a minerální látky, hlavně pokud nemáte dostatek kvalitní čerstvé zeleniny a ovoce zařazené v jídelníčku.

? Bára Kosinková, Trutnov Dobrý den, moji dceři je 10 let a závodně plave. Tréninky probíhají 4x týdně necelé 2 hodiny, při kterých plave cca 2-3km, dle druhu tréninku (objemový, rychlostní). Plavání ji baví a přestat by s ním nechtěla. Jenže já se začínám bát o její vývoj, ona je totiž dost hubená, váží 27kg a měří 137cm. I přesto, že normálně jí, tak skoro nepřibírá, veškerou energii spálí. Také u ní pozoruji nastávající pubertu, doufám jen, že to není brzo. Proto bych se chtěla zeptat, jestli by pro ni (vzhledem k věku) byl vhodný nějaký přípravek na doplnění energie po tréninku. Děkuji za odpověď. Výživa malého sportovce musí být kvalitnější než u nesportujících dětí, pokud má trenéra doporučuji se jako první poradit právě s ním. Další bych se obrátila na výživového poradce. Pokud takové možnosti nemáte, navrhnu suplementaci, ale je to opravdu jen návrh, protože takto na dálku a ještě u dítěte je nutná osobní konzultace. Pokud bude chtít dcera plavat

Při on-line nákupu nad hodnotu

799 Kč

Mladá Boleslav – OC Olympia, Jičínská 1350/III. Mladá Boleslav – Kaufland, U Stadionu 1276/11 Olomouc – Dolní náměstí 2 Olomouc – OC Olympia, Olomoucká 90 Ostrava – Avion Shopping Park, Rudná 114/3114 Ostrava – OC Futurum, Novinářská 6a Ostrava – Tesco Třebovice, Sjízdná 5554/2 Plzeň – OC Olympia, Písecká 972/1 Praha 1 – Jungmannova 16 Praha 1 – OD Bílá labuť, Václavské nám. 59 Praha 3 – Palác Flóra, Vinohradská 151 Praha 4 – poliklinika, Antala Staška 1670/80 Praha 4 – NC Chodov, ul. Roztylská Praha 5 – OC Nový Smíchov, Plzeňská 8 Praha 5 – Metropole Zličín, Řevnická 1 Praha 5 – Galerie Butovice, Radlická 117 Praha 9 – OC Letňany, Veselská 663 Praha 10 – OC Europark, Nákupní 389/3 Praha 10 – metro Strašnická, ul. Starostrašnická Praha 10 – NC Eden, U Slávie 1527

nebo e-mailem na sport@vitaland.cz. na vyšší úrovni stejně Vás časem návštěva odborníků nemine. Dnešní dívky jsou v pubertě o mnoho dříve a navíc u sportujících dívek je to dáno hormony. Podvěsek mozkový vyrábí růstový hormon, jež vyvolává růstový spurt (náhlý růst), prodlužování dlouhých kostí (nohou a rukou) a celkové zvětšení těla a vnitřních orgánů (třeba srdce, plic a dělohy). Puberta může začít už v 7 letech nebo až ve 13 letech, ale obvykle nastupuje kolem 10 roku života. Celý tento proces může trvat 1,5 až 4 roky. Další roli hraje dědičnost, většinou je to podobné jako u matky nebo o rok dříve. K jídelníčku,Vaše dcera nemůže jíst normálně, jídelníček musí být pestrý, základní potraviny kvalitní netučné maso, mléčné výrobky, vejce (bílky), rýže, těstoviny brambory, ovesné vločky, luštěniny apod. Nároky na energii jsou u dětí veliké hlavně kvůli vývoji a pak i kvůli sportu 55 – 75% by mělo být ze sacharidů, 25 – 30% tuky a 15 - 20% bílkoviny, u hodně aktivních dětí tuky klidně 35% celkového energetického příjmu. Trénující dítě by tedy mělo přijmout sacharidů 7 – 10g na 1 kg tělesné hmotnosti na den, tuky bude čerpat z masa a mléčných výrobků, bílkoviny cca 1 – 1,5g na kg tělesné hmotnosti. Důležitý je i pitný režim, hlavně voda. Další důležitou součástí jsou vitamíny a minerály. Jídlo i doplňky by se měli rozdělit na několik dávek denně mezi jídly by neměla být delší přestávka jak 3 hodiny. Navrhuji nejprve upravit jídelníček. Po tréninku bych zařadila sacharidovo - proteinové tyčinky už jen pro jejich skladnost např. Excelent Protein bar je tyčinka bohatě posypaná ovocem či oříšky, zalité v čokoládě nebo jogurtové polevě. Excelent Protein bar obsahuje 24% bílkovin a 43% sacharidů. Tyčinka STREET XL je příjemnou formou příjmu 10 vitaminů, vápníku pro pevné kosti, prebiotické vlákniny inulinu a bifidokultur pro správné trávení, dále WELLNESS CAKE nebo je pak možné použít Laktofit Gainer Junior nebo Laktofit Protein Junior bohužel nejsou v nabídce Vitaland. Dále je možno použít komplexní aminokyseliny nebo před i po tréninku BCAA.

poštovné a balné

ZDARMA!

Prostějov – Kramářská 2 Průhonice – Albert Hypermarket, o. z. Čestlice 111 Přerov – Albert Hypermarket, Denisova 11 Příbram – Albert Hypermarket, Brodská 496 Teplice – OC Olympia, Srbická 646 Uherské Hradiště – Mariánské nám. 81 Uherské Hradiště – Interspar, Východní 1352 Zlín – Interspar, Náves 671 Zlín – NC Čepkov, Tyršovo nábřeží 5496

Partneři:

Karlovy Vary – Jugoslávská 4 Písek – Havlíčkovo nám. 95 Plzeň – Slovanská 25 Trutnov – Palackého 105 Ústí nad Labem – OC Sever, Mírové nám. 27/103

Jak nakupovat ve VITALAND®

VITALAND® direkt

Jak objednávat? VITALAND® direkt vám nabízí hned několik způsobů, postup je jednoduchý:

Nakupujte v pohodlí domova on-line Vaše objednávka bude vyřízena během 3 dnů od objednání (u objednávky doplňků stravy VITALAND®), v případě objednání produktů sportovní výživy se odeslání zásilky prodlužuje až na 8 dní (v případě ještě delší dodací lhůty z důvodu vyprodání zásob apod. nebo v případě jiného problému s vaší zásilkou budete informováni, pokud máme vaše kontaktní údaje: telefon, e-mail). Poštovné a balné je 95,– Kč. Pokud vaše objednávka přesáhne hodnotu 799 Kč, poštovné a balné je ZDARMA. Zboží vám bude doručeno poštou na dobírku.

To vše bez námahy, bez běhání a navíc v pohodlí domova!

www.vitaland.cz

• E-shop najdete na internetových stránkách

www.vitaland.cz.

• Z širokého portfolia přípravků kliknutím vyberete zboží, kliknutím je vložíte do košíku, doplníte objednávku potřebnými kon taktními údaji a kliknutím svoji objednávku odešlete.

faxem

234 633 480

• Na faxové číslo – . • Zašlete svou objednávku, která musí obsahovat: jméno, příjmení, adresu doručení, členské číslo, telefonní kontakt a názvy přípravků, o které máte zájem, včetně počtu.

telefonem

800 117 800

• Volejte ZDARMA – (po–pá 7–19 hod.) • Vyškolené operátorky vám pomohou s výběrem a zodpoví vaše dotazy. • Vybrané zboží si můžete ihned jednoduše objednat.

e-mailem

direkt@vitaland.cz

Košík

• Na adresu • Zpráva musí obsahovat: jméno, příjmení, adresu doručení, členské číslo, telefonní kontakt a názvy přípravků, o které máte zájem, včetně počtu.

Nakupujte on-line! Je to tak jednoduché… Pokud si chcete některý z našich výrobků objednat přímo na internetu, máte dvě možnosti:

Objednávka

Produkt

Rychlá objednávka

1. Můžete vložit výrobky do nákupního košíku

Do nákupního košíku vložíte výrobek tak, že kliknete na ikonku umístěnou u ceny výrobku. To způsobí, že se do nákupního košíku vloží jeden kus tohoto výrobku. Pokud jste klikli na košík u ceny v Kč, vloží se tento výrobek v Kč. Pokud jste klikli na košík u ceny v bodech VITALAND® klubu, vloží se výrobek v bodech. Jestliže nemáte dostatek VITALAND® korun, výrobek se nevloží ani není zobrazena možnost jeho nákupu. V případě, že budete chtít koupit více kusů, můžete jejich množství upravit v nákupním košíku nebo v objednávce. Jakmile bude obsah nákupního košíku odpovídat vašim požadavkům, můžete přikročit k objednání – kliknutím na tlačítko „OBJEDNAT“. Poté se vám otevře stránka s objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku.

2. Nebo můžete použít rychlou objednávku

V rychlé objednávce uvidíte vypsané najednou všechny naše výrobky, které si můžete v dané chvíli objednat. Stačí vyplnit požadované množství u výrobku a odeslat. Po odeslání se vám otevře stránka s již vyplněnou objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku. Pokud byla objednávka odeslána správně, budete přesměrováni na stránku „Moje objednávky“, kde uvidíte i vámi právě vloženou objednávku. Kliknutím na ikonku odstraníte výrobek z nákupního košíku nebo objednávky. U objednávky nižší než 799 Kč vám bude připočítáno balné a poštovné 95 Kč. Cena se sčítá i s položkami za VITALAND® koruny. Všechny změny, např. odebrání výrobku z košíku, můžete provádět POUZE před závazným potvrzením objednávky. Po tomto závazném potvrzení již nelze množství nebo druh zboží, způsob úhrady, poznámky a podobně jakkoli měnit.

Volejte ZDARMA 800 117 800

Vyobrazené produkty:

MA MAGA MAGAZIN AGA

* doplněk stravy,

ZDRAVÍ

** potravina pro zvláštní výživu.

Thermo slim 500 ml

za cenu

Carnitin 60*

za cenu

Carnixplode**

3 monodózy Carniform**

Fat burner liquid 0,5 l*

ZDARMA

+ LC 12 000* ZDARMA

Tričko Aminostar ZDARMA při nákup nad 999 Kč (nelze kombinovat s jinými akcemi a slevami)

ZDARMA

KVĚTEN – ČERVEN

Sportovní Magneslife 10x25ml*

KRÁSA

Fat Burner termogenic*

L-Carnitin + HCA**

SPORT

klubové akce

Anticramp 20 caps**

ZDARMA

Speed8*

3 Compress Formdrink Fever* + 500 ml**

ZDARMA

za cenu

Nabídka sportovních klubových akcí platí od 1. 5. do 30. 6. 2010. Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

Creatine mono 500g**

za cenu

klubové akce

Zvýrazněte své opálení KVĚTEN –ČERVEN

Podpořte letní formování postavy KVĚTEN –ČERVEN

Doplňky stravy

Ušetříte až 319 Kč BetaSun, Beta Karoten, Zinek, Pupalkový olej s vitaminem E, Antioxidanty

Pravé medvědí mlsání ČERVEN

Kombinace nejlepších produktů na podporu hubnutí. Kompletní řada Slim Master (tablety a liquid) doplněná o Sugar Trap, Premium Fat Trap Rapid, Sport L-carnitin, C.L.A, Premium Green Tea

za cen u

Doplňky stravy

Ušetříte až 999 Kč

Při zakoupení 3 ks zobrazených výrobků VITALAND® v libovolné kombinaci zaplatíte pouze dva. Třetí přípravek – s nejnižší cenou – obdržíte ZDARMA.

Doplňky stravy

Ušetříte až 199 Kč Čoko Medvídci Calcium , Medvídci Gelíci Vitamin C, Medvídci Gelíci Multivitamin, Medvídci Gelíci Echinacea a Propolis

Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

květen-červen

Premium V.I.P Diet

Premium L-Carnosin

100 Kč sleva na 1 balení

50 Kč sleva na 1 balení