PORTERO- UNA GUÍA BÁSICA Por: Gary White – Director Técnico
REPASO
1. LA POSICIÓN 2. LAS HABILIDADES TÉCNICAS MÁS IMPORTANTES 3. EL COMPORTAMIENTO TÁCTICO MÁS IMPORTANTES 4. ASPECTOS A CONSIDERAR PARA LAS PRÁCTICAS
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Introducción Hubo un tiempo - no hace mucho tiempo, de hecho, - cuando el papel del portero fue considerado menos importante que la de los otros jugadores en el equipo. Afortunadamente, la situación ha cambiado considerablemente. En el juego moderno, todos los jugadores se consideran en pie de igualdad, independientemente de la posición que ocupan. A pesar de esto, hay muchos especialistas que consideran que el portero tiene un lugar especial en el equipo, ya que su comportamiento puede determinar si un equipo gana o pierde un partido. Aunque un portero, siempre que sea posible, reciba entrenamiento individual en las manos de un entrenador especialista, también tienen que participar en sesiones de entrenamiento con todo el equipo, que le permita enfrentarse con situaciones del partido real. Durante esta presentación, veremos en las técnicas básicas y las rudimentarias habilidades tácticas para el desarrollo del portero moderno. Disfruta! – Gary White, Director de Técnica de Washington Youth Soccer
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SELECCIÓN DE CRITERIOS BÁSICAS
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HABILIDADES TECNICAS
La „Posición Fija‟ •Los pies debe estar aparte aproximadamente a la anchura del hombro •El peso debe estar en la mitad delantera de los pies garantizando una posición de equilibrio •El peso del cuerpo debe estar un poco hacia adelante •Las rodillas deben estar un poco flexionadas, con las caderas cuadradas al balón •Mantenga la cabeza quieta y mantenga „la nariz delante de los dedos de lo pies' •Los codos deben estar junto hacia el pecho frente al balón •Las manos deben estar en frente de la línea de cuerpo y aproximadamente la anchura de un balón •“Prepare las Manos antes” Estas son reglas generales. Preguntas se plantean en cuanto a cuál es la posición correcta de la mano. El portero naturalmente utiliza una posición como se sienta cómodo y por lo tanto puede variar. Como una declaración general: “Si el portero se siente cómodo y tiene una buena y consistente manejo del balón ya no es un problema. Sin embargo, si las técnicas de manejo son inconsistentes, puede ser necesario cambiar la posición de las manos.” La posición 'fija' obviamente va a alterar un poco debido al tipo de cuerpo que tiene el portero, pero en general los principios siguen siendo los mismos: •La posición inicial del portero en relación con el balón •Movimiento en la línea del balón •La Posición Fija mientras el balón esta golpeada •La evaluación en cuanto cual técnica será la más adecuada.
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CONOCIMIENTOS TECNICOS
La Técnica „W‟ •Las manos deben ser traídas, de ver estado frente a la línea del balón, hacía la línea de la trayectoria del balón con el pecho cuadrado. •Las manos están preparadas con las palmas hacia el balón con los dedos separados y los pulgares formando la figura 'W‟. •Los codos deben estar ligeramente flexionadas para actuar como „amortiguadores‟ cuando el contacto de las manos se haga con el balón. •El contacto con el balón necesita estar aproximadamente unos 15 -18 pulgadas en frente del cuerpo.
•“Manos suaves- Muñecas fuertes.” •“Mantenga los ojos en la parte posterior del balón Problemas comunes: • •
La cabeza del portero no está quieto y la cabeza se retrae mientras la captura se realiza , con lo que hace que el portero no este balanceado. Los codos del portero no están flexionados lo suficiente , por lo que „aplana‟ la forma de la mano que a menudo conduce a la captura del balón agarrando el final de los dedos del portero.
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CONOCIMIENTOS TECNICOS
La Técnica de la „Copa‟ •Una vez que el balón haya sido golpeado, mueva el cuerpo lo menos posible
•Mientras que en una equilibrada „posición definida‟, el trabajo de pies puede ser necesario ajustarse un poco lateralmente cuando el balón viaja hacia el portero •Manteniendo el pecho cuadrado al balón, las manos deben ser presentadas ante la línea de cuerpo. •“Prepare las líneas temprano” •Los codos deben estar junta hacia al cuerpo con las palmas hacia arriba y los dedos separados. •“Suaves manos – Muñecas fuertes” •Los pies ahora necesitan ser plantadas firmemente en la preparación para la captura •Al impactar el balón se tiene en el estómago con las palmas asegurando el balón. Problemas comunes: •El portero realiza un salto mientras la captura, o el peso del cuerpo del portero va hacia atrás por lo tanto el/ella está desequilibrada mientras la captura se realiza.
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HABILIDADES TECNICAS
La Técnica del „Recogedor‟ • • • • • • • •
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Colapso en las rodillas en la posición ' K '. Abra las palmas hacia arriba para hacer frente a la bola con los dedos extendidos. Recárguese con las manos hacia adelante con el peso corporal. Mantenga la cabeza fija y la mirada fija en el balón. Lleve los hombros hacia delante sobre las manos. Los codos deben estar ligeramente flexionadas para amortiguar el impacto del balón. “Manos suaves- muñecas fuertes.” Como las palmas hagan contacto con el balón, recoja el balón en el pecho al mismo tiempo trayendo el peso del cuerpo hacia delante y „completar el salvo.‟ Recuperación de guardia -para recoger el balón si el balón sale de la guardameta. Recuperación de líneas -para defender la meta si esa es la mejor opción.
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HABILIDADES TECNICAS
La Captura de Disparos Bajo • Usando pasos rápidos hacia los lados, si tiene tiempo para traer el cuerpo detrás del balón
• Estirar los brazos y las manos para encontrar el balón lejos de la meta • Manos abiertas y los codos juntos • Moviendo el cuerpo hacia adelante hacia el balón, bajando las rodillas •Proteja el balón en frente del cuerpo
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HABILIDADES TECNICAS
Agarrando en el Aire • Correr delante de la meta • Frente al balón mientras corre fuera para salvar la cruz alta • Tomando la ruta más directa hacia el punto en que un jugador de campo puede tocar el primer balón para salvarlo • Despega con la pierna más cercana al balón • Usando la otra pierna como un impulso dinámico para el salto alta y como un escudo contra los atacantes que se acerquen • Atrape el balón en su punto más alto posible • Si la captura no es segura golpe con las dos o una mano muy lejos de la caja • Aterrice en ambos pies www.WashingtonYouthSoccer.org
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HABILIDADES TECNICAS
La „Caída A salvo‟ Esta técnica se utiliza cuando el balón se juega por el costado del cuerpo, pero cerca de los pies. También es conveniente si el portero no tiene tiempo para entrar en línea y utilizar la técnica “primicia”. • El portero tiene que hacer colapso en las rodillas al tiempo que garantiza la mano más cercana o el líder va detrás de la línea del balón. • La otra mano seguiría la mano líder para asegurar que el peso del cuerpo se adelanta en la preparación para el contacto con el balón. • Por lo tanto, la mano principal va detrás del balón con la otra mano asegurándola en la parte superior – „Muñecas suaves-manos fuertes‟. • El peso corporal sigue ahora, naturalmente, detrás del balón para hacer una segunda barrera. • En la situación ideal sería que el contacto con el balón haría delante del cuerpo con los codos ligeramente flexionados y fajados. • La cabeza se coloca detrás del balón con los ojos enfocados a garantizar que el balón este asegurado. • En el caso de que el balón salga del la portería existe una „recuperación de salvo" o el portero debe hacer una „línea de recuperación‟ para defender la meta.
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HABILIDADES TECNICAS
El „Buceo Fuerte‟ A Salvo • Técnica „W‟ para la posición de mano • Codos flexionados • Ojos centrados en el balón entre los codos flexionados • Proteger el balón sobre el impacto a como el cuerpo caiga al suelo • Técnica de “desvió" a zonas seguraspalma de mano grande- muñecas fuerte“ • Técnicas de „parando' a zonas seguras • Recuperación de guardia para recoger el balón • Recuperación de líneas para defender la meta
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HABILIDADES TECNICAS
Desviando en los tiros de Tierra • En balón de mano guiando el cuerpo de buceo
• La tensión en la mano que desvía • Paso rápido a un lado para bucear para saltar con el pie mas cercano del balón • Bucear hacia el balón, la línea de cuerpo debe estar derecha hacia la pierna del brinco hacia la mano de salvo • Los ojos siempre enfocados en el balón • Traer la mano mas lejana del balón hacia el balón una vez que sea recibida
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HABILIDADES TECNICAS
Desoyendo los Balones a mitad de Camino • Pasos cortos y rápidos • Empuje para bucear con el balón con el pie mas cercan • Empujar la mano que los guíe hacia el baló • La mano mas cercana del balón guía al cuerp • Buceo recto al balón (ruta directa • De tensión en la mano para salvar el disparo duro • Empujar el balón hacia los lados si no hay posibilidad de cogerlo con las dos manos
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HABILIDADES TECNICAS
Desviando Cerca de la Barra • Correr de espalda hacia la línea de meta antes de saltar a salvar el balón alto con una mano • Siempre observando el balón • Saltar haciael balón cuando caiga cerca de la barra • De frente a la barra al empujar el balón sobre el
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HABILIDADES TECNICAS
Puñetazos • La construcción de un puño con la mano • Golpeando el balón con las partes básicas del dedo • Perforación del balón a la altura de la caja • Ampliación del balón en su dirección de vuelo por el puño • Perforación con el balón en la mano • El uso de ambas manos para la perforación del balón de inmediato
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HABILIDADES TECNICAS
El portero tiene que mostrar juego de piernas extremadamente r谩pida y completa coordinaci贸n de todos los movimientos que ellos hacen.
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TÁCTICA DE COMPORTAMIENTO
Distribución y Comunicación Puntos claves de ejercitación • Juegue a los pies o en frente deljugador para llevarlos al espacio desde los pies o las manos • Aclare el balón alto y ancho, sáquelos, aclare sus líneas a como el balón se mueva a fuera • Utilice la portería para aliviar la presión y reproducción de espalda • Guie por de tras con claro y tranquilo y información concisa • Manténgase conectado
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HABILIDADES TECNICAS
Manejo de Cruces • Postura y el lenguaje corporal del portero tiene que ser "positivo". • Evaluación del vuelo del balón. • Decisión de si vienen por el balón o dejar que los defensores se encarguen de él . • Comunicación de decisiones del portero „en voz alta, clara, tranquila y conciso .‟ • “LEJOS !‟- El portero se recupera para defender la meta. • Comunicación para defensores- empuja hacia afuera y marcando las posiciones. • „Portero!‟- Ángulo y la velocidad del enfoque de los porteros debe ser la vía más corta y más rápida. • El tiempo y el ángulo del despegue de los arqueros- despegue dentro de la pierna si es posible. • Técnica de la captura en el más alto y punto más seguro „codos ligeramente flexionada viendo el balón en las manos.‟ • Si el portero necesita golpear el balón- ‘altura, distancia y anchura.’ • Dos puños o un puño - „por la parte inferior y la parte central del balón.‟ • Líneas de recuperación para defender la portería- trabajo de pie apropiado. • Las funciones de los defensores: „Comunicación , Protección y Cubrimiento de Portería
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TÁCTICA DE COMPORTAMIENTO
Duelo 1 vs. 1 Puntos claves de ejercitación • Saliendo desde la línea de meta hacia el portador del balón lentamente, siempre dispuesto a reaccionar hacia los lados • Cortos pasos observando los movimientos del balón solamente • Extender el cuerpo lo más amplio posible colocando las manos a los lados y de pie con seguridad sobre las puntas de ambos pies al tanto de un disparo repentino • Encontrar al atacante lo más lejos de la meta como sea posible • Si el balón se juega a un lado, un paso y bucear a la vez hasta el balón para atrapar o empujarlo fuera • Si el jugador duda cerca del portero, de repente bucee hacia el balón • Geografía de la boca de la portería www.WashingtonYouthSoccer.org
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TÁCTICA DE COMPORTAMIENTO
POSICIONAMIENTO Cuando el balón está dentro de la caja y cuando está lejos de su meta
Puntos claves de ejercitación • Moviéndose siempre con compostura, pero altamente alerta • Moviéndose con pasos cortos, siempre observando el balón • Asegure el ángulo asía el primer poste • Posición en relación con el balón y permanezca conectado
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TÁCTICA DE COMPORTAMIENTO
Acortar la línea de gol Puntos claves de ejercitación • Comenzando a la mitad de la línea de meta y el balón cuando se mueve fuera de la meta • Moviéndose lentamente cuando el oponente está en posesión siempre dispuesto a reaccionar hacia los lados para un tiro • Retrase el gambeteo del oponente • Espere la primera acción del oponente • Abandone la línea de gol sólo por una corta distancia para evitar el chip • Utilice sus puestos para reducir el ángulo
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TÁCTICA DE COMPORTAMIETO
Posicionamiento a tiro de esquina Puntos claves de ejercitación • Posicionamiento de mitad de la línea de meta, como a un paso atrás asía el poste extremo • Listo, un paso fuera de la línea de gol • Siempre a frente del balón en la esquina • Observación de los jugadores frente a usted para organizar la defensa y, posiblemente, para salir al balón • Asegure las áreas de poste cercano y lejano
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ALGUNOS ASPECTOS PARA PRACTICAR • La práctica individual y en grupos de jugadores de campo • Secuencias cortas de acción • La práctica de acciones que se requieren en el juego • La prácticando como jugador de campo dentro de los juegos • Prácticas adicionales en otros tipos de deportes (Baloncesto, por decir)
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Un buen portero es la mitad de la victoria del equipo
“Un buen portero comete un error cada seis partidos; un portero muy bueno lo hará cada nueve partidos; un excelente portero puede cometerá un error cada 12 partidos; y de nivel superior, porteros a nivel internacional cometen un error cada 15 partidos.” Alan Hodgkinson, el ex entrenador de porteros del Equipo Nacional Escocia www.WashingtonYouthSoccer.org
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