Met cartoons van Paul Haring
Tiener zijn is ... leuk!
van als je uren kunt chillen met Tiener zijn is vooral leuk. Geniet er dus gaan, op kamp eindeloze nachten vrienden, als je lekker uit je dak kunt en kunt lachen, gieren, brullen maakt, alsmaar nieuwe dingen ontdekt om drie keer niks.
Tiener zijn is soms ook ... lastig!
hopeloos onredelijk, je bent super Je pa of ma kan z贸 zeuren, leraren zijn elijks te verbergen, je hebt bergen onhandig, je weet je onzekerheid nauw in hebt en er zijn momenten waarop huiswerk waar je voor geen meter zin alles lijkt mis te gaan!
Tiener zijn is vooral ... spannend!
assen, dat betekent: eigen keuzes Je bent geen kind meer en nog niet volw wilt (en wat niet) en op zoek zijn naar leren maken, ontdekken wat je kunt en onen maken het je niet gemakkelijk. wie je eigenlijk bent. Rondgierende horm hoe je nu eigenlijk in elkaar zit. Tiener zijn is een ontdekkingsreis naar
Tip voor tieners
e wie je eigenlijk bent! Dan heb je leuk Neem dit boek mee op je zoektocht naar lt. En je wordt tegelijk uitgedaagd om momenten als je de vijftien tests invu elt je om over jezelf na te denken en het meer van jezelf te ontdekken. Het prikk doeboek dus dat je op weg helpt om helpt je bij het maken van je keuzes. Een God. iemand te worden die zijn weg gaat met Els Bette-Fluit
2
3
Inhoud Jij en jezelf 1. Echt lekker in je vel? 2. Wat nou, &%#@*&^*$# !! 3. Waar ben je goed in? 4. Lekker belangrijk!
4 10 16 22
Kerk en geloof 1. 2. 3.
De kerk: warm bad of koude dou che? Wordt het nog wat met Kerst? Jesus and your E-factor
30 36 42
Vrije tijd 1. 2.
Ben je een soapfiguur? Money, money, money ... spe
nder of potter?
48 54
Relaties 1. 2. 3.
Kuddedier of solist? Wil de echte m/v-kenner ops taan? Seks enzo
60 66 70
Jij en de wereld 1. 2. 3.
De aarde warmt op Multiculti Oud? Fout? Of laat dat je kou d?
76 82 90
Jij en jezelf
1. Echt lekker in je vel? Geloof het of niet: ze zijn er – van die lui die het helem aal niet kan schelen hoe ze rui ken of hoe ze eruit zien. He t vak ‘lichaamsverzorging’ is nie t echt aan ze besteed. Ande ren vinden hun body juist weer onwijs belangrijk. Ze doen er alles aan om er vooral strak uit te zien: slank, gespierd, aa ntr ekkelijk, gezond! Wil je weten bij welke groep jij hoort of wil je gewoon nadenken over om gaan met je lichaam? Doe dan de test!
4
5
De body-and-beauty-test aan besteed. Hieronder zomaar Body and beauty – daar zijn al wat woorden ies. De vraag is steeds: een aantal citaten. Bij elk citaat staan drie react die reactie aan. met welke reactie ben je het ’t meest eens? Kruis De test cte huid.’ 1. ‘T ieners streven obsessief naar een perfe obsessie een perfecte huid? Dat zal voor mij nooit een A. Bezig zijn voor worden! van. r geen pukkels, maar daar lig ik niet wakker B. Ik heb ook lieve perfecte huid, wie wil dat niet? C. Logisch, een Ben je te zwaar, dan ga je 2. ‘Als je te dun bent, kun je wat meer eten. te slap vindt, kun je verstandiger eten en meer bewegen. Als je jezelf gaan trainen op de sportschool.’ om te doen! A. Goeie tip en leuk . ! Daar ben ik in elk geval dagelijks mee bezig B. Dat is een must e. Daar heb ik allemaal geen zin in, hoor. C. Wat een gedo ct lichaam heeft. 3. ‘Sta er eens bij stil dat niemand een perfe iets te klagen.’ Ook de populaire binken of meiden hebben Maar het is natuurlijk wel een drama A. Zal allemaal wel. als je er niet goed uit ziet. eens. Goed advies. B. Helemaal mee bij stil te staan. Het interesseert me C. Ik hoef nergens gewoon niet hoe ik eruit zie.
ga verder...
Jij en jezelf
4. ‘Vaak gaan mensen pas nadenken over hun gezondheid als ze iets mankeren, bijvoorbeeld als ze te dik zijn of ziek worden. Maar eigenlijk is het dan al te laat. Het is juist belangrijk om goed te eten als je in de groei bent.’ A. Wat een gezeur. Eet gewoon wat je lekker vindt! Dan maar een paar kilootjes te zwaar! erecht! Vettigheden zijn dus aan mij niet besteed. Ik ga voor T B. de rauwkost, een fles water of een pot groene thee! ké, zinvolle opmerking. Ik houd er ook rekening mee. O C. Maar niet altijd ...
5. ‘God wil dat je Hem niet alleen verheerlijkt met je geest, maar ook met je lijf. Of het nu gaat om seks, drank, eten of wat je ook met je lichaam kunt doen: bedenk dat de Heilige Geest ermee te maken heeft. Het betekent ook dat je je lichaam serieus neemt.’ A. Beetje vreemde gedachte. Spreekt me niet aan. B. Zie je wel?! Je moet er dus alles aan doen om er vooral strak en goed uit te zien! zo bij stilgestaan. Maar ik denk wel dat dit waar is. Nooit C.
6. ‘Het boek over hoe je op een leuke manier gezond kunt leven en er goed uit kunt zien. Met informatie over sport, fitness, gezond eten, lichaamsverzorging, make-up en haarmode.’ A. Een must have! Zo’n boek zou ik zeker kopen. B. Lijkt me wel een leuk boek. Ik zou het in elk geval doorbladeren. C. Aan mij niet besteed. Daar zou ik werkelijk geen letter in lezen.
Einde :-) 6
7
Tel je punten n. Tel de Elke keuze voor een reactie is goed voor 1, 3 of 5 punte 1 tot en citaat punten die je gescoord hebt met jouw keuzes bij met 6 bij elkaar op. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
A = 1 punt A = 3 punten A = 5 punten A = 1 punt A = 1 punt A = 5 punten
B = 3 punten B = 5 punten B = 3 punten B = 5 punten B = 5 punten B = 3 punten
C = 5 punten C = 1 punt C = 1 punt C = 3 punten C = 3 punten C = 1 punt
De uitslag • Heb je 6 punten of net iets meer? Body en beauty: ’t boeit je allemaal niet zo. Voor jou zijn er belangrijker zaken. Geen tijd of zin om je ook maar een beetje druk te maken om hoe je eruit ziet. Vroeger waren er overigens ook mensen die ongeveer zo dachten. Ze zeiden dat het lichaam alleen maar een verpakking voor de ziel was – verder totaal onbelangrijk. • Ongeveer 18 punten? Je lichaam is voor jou niet onbelangrijk. Sporten, gezond eten, een beetje leuk eruit zien: het telt voor jou allemaal mee. Maar je maakt je er nu ook weer niet overdreven druk om. • Bijna 30 punten? Wow, best een behoorlijke score! Hoe kom je daaraan? Ben je iemand die niet tevreden is over zijn/haar lichaam en doe je er daarom alles aan om er toch maar goed uit te zien? Of zie je er juist heel goed uit en ben je daar maar wát trots op?
Jij en jezelf
B, B & B
d beauty = Bijbel, body an
ty? Enkele citaten er body and beau ov ijk nl ge ei el jb Wat zegt de Bi kunt leren. de les die je eruit met bij elk citaat
1 Timoteus 4:4 • Het citaat – ‘Alles wat God geschapen heeft is goed.’ • De les – Je lichaam is meer dan een verpa kking die er eigenlijk niet toe doet. Wat God geschapen heeft, is goed. Daar mag je dus voor zorgen en van genieten!
Spreuken 11:22 • Het citaat – ‘Schoonheid bij een vrouw zond er verstand is een gouden ring in de snuit van een varken.’ • De les – Leuk als je gezegend bent met een mooi lijf. Maar echte schoonheid zit dus van binnen. Liever een prachtmens met een hart van goud dan een lekker ding met een strak kontje.
1 Timoteüs 4:8 • Het citaat – ‘Oefening van het lichaam heeft wel enig nut maar het nut van een vroom leven is grenzeloos.’ • De les – Waardeer je lichaam (het is door God gemaakt), zorg er goed voor (oefening of sporten helpt daarbij), maar pas ervoor op dat je het niet te belangrijk gaat vinden.
Hooglied 1:10-11 • Het citaat – ‘Hoe lieflijk zijn je wangen en je ringen, hoe sierlijk zijn je hals en je ketting. Laten we een gouden sieraad voor je maken bezaaid met zilveren stipjes.’ • De les – Mooi zijn mag! Je mag gezien word en!
8
9
Body and beauty tips 1. Kies je kleur Wist je dat er zomertypes, herfsttypes, wintertypes en lentetypes zijn? Niet? Nou, dan weet je dat nu! Niet iedereen heeft dezelfde tint in zijn/haar huid. Die huidtint bepaalt wat voor type je bent en die bepaalt welke kleuren je wel of juist niet staan. Meer weten? Doe een kleurtest (zie: www.coloursforyou.nl).
2. Ga test-shoppen Geen geld voor een kleurenanalyse? Ga dan gewoon test-shoppen. Neem iemand mee die echt alles tegen je kan zeggen. Pas eindeloos allerlei stijlen en kleuren en laat je adviseren. Belangrijkste les: koop en draag niet wat je leuk vindt, maar wat je goed staat!
3. Accentueer en camoufleer Minder tevreden over je te dikke billen, je te dunnen benen of andere minder geslaagde proporties van je lichaam? Dan heb je misschien wél mooie ogen, leuk haar, of ... Camoufleer wat minder geslaagd is en accentueer wat mooi is!
4. In de benen Hang niet eindeloos in de bank om te chillen en stap af van je dagelijkse portie vettigheden. Dat is natuurlijk een open deur, maar wel een waarheid als een koe: gezond eten en voldoende lichaamsbeweging doen ertoe!
5. Eer je Schepper Hij heeft je nota bene gemaakt naar Zijn beeld! Ondanks je beperkingen is de hand van de Schepper zichtbaar in je lichaam.
6. Make-up tips (girls only) • Accentueer nooit je lippen én je ogen. Dat is gewoon té en staat overdreven. • Camouflage? Handig om puisten en andere onregelmatigheden te verstoppen. Maar gebruik er niet te veel van. Zorg liever goed voor je huid. Een natuurlijke, stralende/gezonde uitstraling past veel meer bij je leeftijd dan wanneer je je onder lagen make-up verbergt.
7. Werk aan je binnenkant Echt lekker in je vel zit je pas wanneer het van binnen oké is. En als je dat uitstraalt, dan zien mensen iemand.