VsDlZhn62019 by Wetzel Renate

Худеем без срывов

стр. 9

Как не попасть Советы под сокращение юриста стр. 15

№6 29 января 2019 19

причин

16+

ы н и щ н е ж я дл

есть чеснок

4 упражнения

для красивой попы стр. 8

стр. 21

Убираем морщины на лбу и вокруг глаз стр. 25

Где восстановить

здоровье

гипертонику

7 ловушек

для покупателей в магазинах стр. 22

Вырастим стр. 28 имбирь

на подоконнике

Что сделать, чтобы

шерстяные вещи «не кусались» стр. 13

Необычные блюда

Вкусно ево! и дешев

из перловки:

стр. 19

Чудозакуски, горячее, десерты стр. 16 сладкое за 30 минут

На фото: Яна Панкратова с дочкой Варварой, г. Орёл

стр. 7

Это интересно! ПЕКИНСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ АЭРОПОРТ (Китай) Изюминкой аэропорта является терминал, который имеет протяженность около 3 км и построен в виде дракона. На крыше аэропорта находится огромный роскошный сад – его видно с самолета при посадке.

Самые необычные аэропорты мира Из этих воздушных гаваней просто не хочется улетать! АЭРОПОРТ ГЕЙДАР АЛИЕВ (Азербайджан) На всех этажах аэропорта установлены необычные деревянные шестигранники, напоминающие коконы: они выполняют функции зон отдыха, кафе, торговых киосков, игровых площадок и мест хранения багажа.

Улыбнись – Что вы везете? Оружие, наркотики есть? — Сейчас я посмотрю, меня просто мама собирала… — Подайте Христа ради! — Как тебе не стыдно! Молодой, здоровый парень, шел бы работать! — А я после работы! Дельный совет: если у жены внезапно улучшилось настроение, то надо срочно найти другое место для заначки.

Жуй кокосы, ешь бананы – постоянно!

этому призывают американские ученые, доказавшие, что ежедневное употребление популярных тропических плодов может снизить риск заболеваний сердца и сосудов. Специалисты советуют есть мякоть кокосов и бананы для профилактики инфарктов. Дело в том, что в бананах содержится много калия. Этот микроэлемент снижает кровяное давление, тем самым ослабляя нагрузку на сердце. Чтобы обеспечить суточную норму калия, нужно съедать в день по два банана. Кокосы тоже богаты калием, но кроме него содержат лауриновую кислоту, которая снижает риск развития атеросклероза.

АЭРОПОРТ ВАНКУВЕРА (Канада) Особенность воздушной гавани – аквариум на 11 тыс. л, воспроизводящий в миниатюре океанскую жизнь Британской Колумбии. А любителям искусства понравится выставка произведений местных аборигенов. АЭРОПОРТ ВЕЛЛИНГТОН (Новая Зеландия) Внешне его терминалы напоминают огромные камни, залы внутри оформлены под пещеры, а центральное место над обеденным залом занимает огромная фигура Голлума из трилогии «Властелин колец». 2 Всё для женщины

АЭРОПОРТ ИНЧХОН (Южная Корея) Здесь растут деревья, разбиты цветочные клумбы, а в списке развлечений – кинотеатры, обсерватория, музей, каток, спортзалы и множество игровых площадок для детей.

На свежем воздухе Умеют же братья наши меньшие выражать эмоции не хуже, чем люди! Ой, мне сего дня такой смешно анекдот рас- й сказали... це лы день хохочу й

Вихрем закружит бе лый танец, ох и услужит бе лый танец...

Хм, в Сочи хоть раз в жизни отдыхает каждый

Скажите, мы с вами раньше не встречались? А в Сочи вы не отдыхали?

Сынок, сколько раз говорить: не тяни в рот всякую гадость!

у тебя Хвост ный, длин ий, да вущ краси ты ниче – и саматанная... упи

Обложка: Екатерина Егорова Фото: Legion-Media (11), Тимофей Шутов (2)

Посмотреть Придворные дамы ведут борьбу, чтобы оказывать влияние на королеву Анну – последнюю правительницу из династии Стюартов... Фильм «Фаворитка» режиссера Йоргоса Лантимоса в прокате с 31 января.

Почитать Ян и Эйми женаты, в их жизни все отлично: Ян востребованный фотограф, а Эйми держит свое кафе. Но тут в город неожиданно возвращается бывший жених Эйми... Автор книги «Не обещай себя другим» – Кэрри Лонсдейл.

Валдай покрылся ледяными цветами Э

то редкое и очень красивое природное явление, случившееся в национальном парке Новгородской области, возникло благодаря тому, что температура воздуха упала ниже минус 20 °С, а на поверхности льда сохранилась в районе нуля. В результате влага при соприкосновении с холодным воздухом резко замерзла, а затем выступила на поверхности озера в виде кристаллов высотой несколько сантиметров. К сожалению, «цветение» водоемов зимой недолговечно – кристаллы быстро исчезают из-за ветра, потепления или снегопада.

Как попасть на обложку журнала? Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, на адрес редакции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал «Всё для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk.com/vdzhoﬃcial, оставляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на обложку!») или по электронной почте (отправляйте фото на адрес woman@bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку проводятся бесплатно.

Всё для женщины 3

Мода

МЕХОман Изюминка – в карманах Необязательно с ног до головы кутаться в меха, чтобы привлекать внимание. Иногда маленькая деталь, например вот такие карманы на классическом платье, может преобразить его и выделить вас из толпы! Платье, La mia perla, от 2932 руб.

С лентами Фисташковый палантин, связанный из тонкой, воздушной пряжи, украсили меховыми лентами, и получилась роскошная вещь на каждый день. Палантин, «Виозари Мурри», от 4000 руб.

Розовый фламинго Посмотрите, как оригинально и женственно смотрится жилетка из искусственного розового меха! Особенно в сочетании с такими же розовыми брюками и белой блузой. Жилетка, bonprix, от 2590 руб.

Шарф-спираль Благодаря особому методу кроя из меха может получиться вот такой необычный аксессуар. Он украсит любое пальто или пуховик. Теплая, красивая и неповторимая вещица! Шарф, «Виозари Мурри», от 3060 руб.

ия

Просто космос

Искусственный мех набирает популярность. Он разнообразнее, дешевле, и его все сложнее отличить от натурального!

Фиолетовый – самый модный цвет сезона. Так почему бы не украсить себя вот таким меховым шарфом глубокого чернофиолетового оттенка?

Оттенки серого

Меховые вставки на рукавах – интеересное решение для трикотажного джемпера. Его можно воплотить даже самостоятельно. Серое на о. сером выглядит строго и лаконично. А если сделать вставки контрастны-ми? Будет броско и оригинально!

Шарф, ZIMA, от 1762 руб.

Мягкий барашек

Джемпер, bonprix, от 2490 руб.

Карманы-варежки из ткани, имитирующей овчину, делают эту толстовку очень уютной. Так и хочется почувствовать на коже ее мягкость! Один нюанс: если у вас есть небольшой животик, выбирайте размер побольше, чтобы карманы не подчеркивали то, что не нужно. Толстовка, oodji, от 1199 руб.

Колье, SELENA, от 2543 руб.

Брелок-хвост, Mex-Style, от 902 руб.

Яркая жизнь Предлагаем разбавить черные и белые полосы яркими и незабываемыми! Такая накидка добавит вам настроения и согреет в самый промозглый зимний день. Безусловный плюс в том, что носить ее можно и с джинсами, и с брюками. Накидка, ALPINA, от 3828 руб.

Меховые аксе аксессуары могут создать незабываемый образ, если комбинировать их с обычной одеждой, где нет деталей из меха. Иначе будет перебор. Брелок в виде роскошного лисьего хвоста (1) вдохнет

В следующем выпуске № 7 Что носить с черными брюками? Стильные, оригинальные варианты! В продаже с 5 февраля

Браслет, Taya, от 646 руб.

Кольцо, BRADEX, от 196 руб.

Пушистые мелочи

новую жизнь в скромную сумочку. Крупный кулон из камня и меха (2) создан, чтобы преобразить простой однотонный джемпер или водолазку. Лучше всего подойдет полным дамам с большой грудью. Браслет из цветного меха, металла и страз (3) дополнит любой классический костюм. Меховое кольцо (4) редко встречается на пальцах, поэтому наверняка будет притягивать взгляды.

Ботинки с меховыми помпонами (5) – стильная обувка на теплую зиму.

Полуботинки, Rio Fiore, от 2549 руб.

Всё для женщины 5

Красота

Салонные ухаживающие процедуры особенно полезны для волос, ослабленных окрашиванием и завивкой

холода нашим локонам приходится я несладко, и даже качественный до-машний уход спасает не всегда. И тогда наа помощь приходят профессионалы: в са-лонах красоты могут предложить мно-жество процедур для восстановления волос. Специальные составы, современные технологии сделают пряди шелковистыми, крепкими, послушными и вернут им блеск. Вот пятерка лучших.

Сухие, ломкие, тусклые и ослабленные волосы нуждаются в помощи профессионалов

5для волос

зимних процедур

Спа-ламинирование

Другое название этой процедуры – «горячее обертывание шелком». От простого ламинирования спавариант отличается комплексным воздействием: сначала на пряди наносят специальный состав и, чтобы полезные компоненты глубоко проникли в волосы и корни, локоны нагревают. В итоге внутрь поступают питательные вещества, и только после этого волосы покрывают защитной пленкой. Шелковая «укладка» придает объем, поэтому она будет у весьма актуальна для обладательниц тон тонких волос. Кроме Эффект от т того, она продлеламиниров спаа н вает жизнь цвета и я д л ится от 2 до 4 Цена: от 1 месяцев. при окрашива300 руб. нии волос.

Важно!

Салонные процедуры не исключают домашнего ухода за волосами – регулярных масок,, ополаскиваний, массажа головы, использования питательных шампуней.

Кератиновое выпрямление

Экранирование

SOS-ботокс

Лечение огнём

Эта процедура и распрямит природные кудри, и восполнит запасы кератина – природного белка, составляющего основу любой шевелюры. В результате применения кератинового шампуня, маски и запечатывания спреем пряди станут мягче и послушнее, по-явится блеск – Эффект длится вот только объедо 5 месяцев. ма не прибавится. Цена: от 1500 руб.

Процедура направлена на восстановление и увлажнение поврежденных, сухих и ослабленных волос. На локоны наносится лечебный состав, в который входят коллаген, кератин и протеины. Они питают и оздоравливают волосы изнутри, д делая их менее поЭффект сохранится ристыми, нейтра1–2 месяца. лизуя желтизну Цена: от 2000 руб. и придавая блеск.

Если главная задача ламинирования – покрыть волосы защитной пленкой, то экранирование направлено на насыщение локонов полезными веществами. Процедура проводится в три этапа: двухфазный кондиционер проникает в глубокие о слои волоса, масло Резул питает кончики, будете насьтатом лаждаться а спрей-блеск укрепляет по- Це 3–4 месяца. на: от 200 0 руб. верхность.

Второе название процедуры – пирофорез. Если стрижка горячими ножницами подразумевает запаивание кончиков волос, то при пирофорезе локоны обжигают по всей длине. После этого волосы перестают пууПосле одно шиться, меньго эффект про сеанса ше электризудл до 4 месяц ится ются и лучше Ц е на: от 2000ев. растут. руб

Ваши помощники 2 1

6 Всё для женщины

1. Питающий шампунь «Интенсивное увлажнение», CLEAR. Цена: от 205 руб.

3. Интенсивная маска «Питательный коктейль», Pantene Pro-V. Цена: от 450 руб.

2. Ультравосстанавливающая маска «8 в 1», Eveline. Цена: от 210 руб.

4. Маска-реконструктор Miracle Moist, Aussie. Цена: от 135 руб.

Кайал –

Дамский арсенал

У этого предмета косметики особое предназначение: им подводят глаза по краю слизистой. Но не только!

непростой карандаш Как отличить

Узнать такой карандаш можно по надписи khôl и мягкому, жирному стержню, который оставляет на коже яркую цветную линию. Корпус кайала может быть деревянным, как у карандаша, или пластиковым, как у фломастера. Бывают кайалы, похожие на восковые мелки, а также двусторонние: темный и светлый «в одном флаконе». Цена кайалов разных фирм сильно различается (от 150 руб.), но, если сравнивать продукты одного производителя, кайал дороже карандаша и подводки.

Что в составе

Поскольку кайал предназначен для работы со слизистой, которая очень чувствительна к любым веществам, к составу его стержня Кстати предъявляются осоДелать подводку бые требования. Как правило, кроме пиг- и сверху, и снизу позволить себе могут только девушки мента в него вклюс большими глазами: сплошчают минеральные компоненты и рас- ной темный контур визуально уменьшает их, хотя и делатительные антисепет взгляд более выразитики.

Как использовать

Для обводки глаз. Прежде чем наносить тушь, прокрасьте этим мягким карандашом межресничное пространство. Кстати, этот прием используют визажисты, чтобы ресницы выглядели более густыми. Для увеличения глаз. Чтобы визуально сделать глаза больше, подведите край слизистой нижнего века кайалом белого или перламутрового цвета. Вместо базы под тени. Для этого тоже нужен белый кайал: если нанести цветные тени на такую «подложку», они будут смотреться гораздо ярче.

Для создания макияжа смоки-айс.

Линию от кайала очень легко растушевать. Темным кайалом прорисуйте область подвижного века и проведите линию вдоль роста нижних ресниц, выполните растушевку кистью с мягким ворсом.

Для рисования мягкой стрелки. Если провести кайалом линию

вдоль ресничного ряда и растушевать ее короткой жесткой кистью, вы получите мягкие, расплывчатые стрелки.

тельным.

Лифтинг-зарядка для лица Эти простые приемы помогут разгладить морщинки

сожалению, с возрастом кожа теряет упругость, появляются морщинки. Но время можно повернуть вспять. В этом поможет не только косметика, но и упражнения: они повысят тонус мышц лица, улучшат кровообращение в подкожных слоях, что будет способствовать насыщению кожи кислородом и питательными веществами. Но чтобы получить стойкий эффект, лифтинг-гимнастику надо выполнять утром и вечером, каждое упражнение по 1 мин.

В следующем выпуске № 7

Скинуть десяток лет легко, если сменить прическу и макияж. В продаже с 5 февраля

В уголках глаз Поместите указательные пальцы рядом с висками – там, где заканчиваются брови. Легкими ритмичными надавливаниями растягивайте кожу в стороны и вверх так, чтобы расправлялись и «гусиные лапки» в уголках глаз.

На переносице Поместите большие пальцы на переносицу в тех местах, где обычно образуются вертикальные морщинки, а костяшками указательных пальцев упритесь в лоб. Выполняйте легкие надавливающие движения в стороны, чуть распрямляя морщинки.

На лбу Этот прием называется «пальминг». Положите ладони на лицо крест-накрест, закрывая ими глаза. Теперь постарайтесь расслабить все мышцы лица, соприкасающиеся с пальцами, уделяя особое внимание участкам лба над бровями. Всё для женщины 7

Фото: Legion-Media, Depositphotos (2)

Образ жизни С этой коротенькой зарядкой ваши бедра и ягодицы приблизятся к идеалу!

Пять минут

для крепкого тыла брать галифе, избавиться от «студня» на бедрах, обрести упругую бразильскую попку... Все эти тайные женские мечты легко воплотить в жизнь! Просто нужно регулярно выполнять упражнения, работая над проблемными зонами. Тренируясь, не торопитесь! Чем медленнее вы будете двигаться, тем больший эффект получите от упражнений!

Приседания

Махи в сторону

Встаньте на четвереньки. Не разгибая колена, отвоНоги на ширине таза, руки скрещены дите ногу в сторону, пока бедро не будет параллельна груди. Опускайтесь вниз, медленно но полу. Повторите по 10 раз каждой ногой. сгибая колени и отводя таз назад так, как будто хотите сесть на стул. Следите, чтобы колени не выходили Полумост за носки. Повторите 10 раз. Лягте на пол, ноги, согнутые в коленях, поставьте Важно! поближе к туловищу. Напрягая мышцы ягодиц, выСделайте эту тренитолкните таз вверх, чтобы тело и бедра образоровку своим ежедневвали одну линию. Затем, расслабляя ным ритуалом – и уже ягодицы, опустите таз, но не через месяц заметите, кладите его на пол. как укрепились ваши Повторите 10 раз. мышцы и улучшились формы.

Махи вверх

Из положения «полумост» поднимайте вверх правую ногу, разгибая ее в колене, затем возвращайте в исходное положение. Повторите по 10 раз каждой ногой.

Фото: Legion-Media, Depositphotos

ВОПРОС-ОТВЕТ Наталия ГРИШИНА Диетологгастроэнтеролог Клиники проф. Калинченко

Прочитала, что для похудения рекомендуют пить цикорий. Правда ли это? Анна Губайлова, г. Набережные Челны 8 Всё для женщины

Осторожно: цикорий! Ц

икорий не панацея от лишнего веса: без следования диете напиток не даст никакого эффекта. Более того, он даже может стимулировать аппетит. Хотя стоит дополнять цикорием белковые диеты: он снизит риск развития дисбактериоза, который может возникнуть изза недостатка клетчатки. Но надо иметь в виду, что у цикория есть противопоказания.

реблять Так, его нельзя употреблять тых запри сердечно-сосудистых сле ваболеваниях (в том числе нхитах рикозе), астме, бронхитах ле, или хроническом кашле, язве желудка, гастрите,, желчнокаменной и мочекаменной болезнях, холецистите, подагре, почечной недостаточности, ревматоид-ном артрите. Поэтомуу

с цикорием нужно быть острожными.

Михаил КУМОВ

Худеем

без срывов

Психотерапевт АО «Медицина»

Чтобы не бросить борьбу с лишними килограммами и довести начатое до конца, следуйте простым правилам Забудьте слово «диета». Найдите единомышВашим другом должно ленников. Это могут стать сбалансированное пи- быть муж, подруга или те, тание. Чтобы навсегда обре- с кем вы познакомитесь сти стройность, нужен не в соцсетях, на форумах, пос краткосрочный отсвященных похудеказ от всего вреднонию, правильному Кстати го и вкусного, питанию. а постоянное Хвалите себя кажНачните следование здодый день: за сброшенвести дневровым привычные граммы, за то, что ник: описывайте кам. не сорвались и питаев нем свои ощутесь сбалансироСтавьте щения от новой ванно. разумные, режизни, питания, альные цели: наприсобирайте рецепты мер, похудеть не на 5 кг за диетических блюд. 2 недели, а на 10, но за 3 меСоставьте список того, сяца – зато навсегда! что может отвлечь вас Составляя меню на от гастрономических соблазд е н ь , о б я з а т е л ь н о нов: поход в кино, театр, уровключайте в него малень- ки живописи – все подойдет. кий кусочек «запретного Найдите такой вид фиплода»: мысль о том, что зической активности, вас ждет что-то вкусненькое, вредное, поможет вы- который будет доставлять держать остальные ограни- вам радость. Для одних это йога, фитнес, для других – чения. танцы или прогулки. Перестаньте взвешиУчитесь расслабляться ваться каждый день: и снимать стресс не вес может скакать, и тогда вас ждет разочарование. едой. В этом помогут вязаПоэтому доставайте весы не ние, вышивание, чтение, медитация и т.п. чаще двух раз в неделю. Всё для женщины 9

История из жизни

Инъекции загара и уколы в грудь превратили её в надувную «бомбу»!

Шесть лет назад возлюбленный Мартины предложил ей сменить имидж… Теперь она... Барби-африканка

божаю, когда иду по улиц е , а л юд и с м о т р я т на меня, оборачиваются и говорят вслед: «Как такое возможно?» – сияет от счастья бывшая немецкая стюардесса Мартина Биг. Реакция окружающих на нее неудивительна. Когда-то Мартина была обычной девушкой с белой кожей, а затем превратилась буквально в надувную куклу с шоколадным загаром! И такой цвет кожи она получила не естественным путем, а благодаря инъекциям специального препарата...

ИЗМЕНЕНИЯ

Свое преображение Мартина начала в 2012 году. Ее будущий муж Майкл захотел, чтобы она сменила имидж и стала моделью. Грудь у Мартины была второго размера, но благодаря пластическим операциям девушка обзавелась бюстом своей мечты. В каждую грудь она закачала по 2,5 л специального раствора – и те выросли до невероятного 12го размера! Затем одержимая внешностью немка откачала жир с талии и бедер, изменила

форму носа, увеличила губы. Всего на свою внешность она потратила 65 тысяч евро. Это около 5 млн 5 тысяч рублей! Но Мартине этого показалось мало... – Вначале я хотела быть как Памела Андерсон или Кэти Прайс. Но потом поняла, что эти женщины неМуж поддерживает Мартину достаточно пышные, – и даже стал ее рекламным говорит она. – Решила, что агентом буду стремиться быть похожей на Барби или Джессику смысленным занятием и поРаббит. шла сразу к врачам. Те предСказано – сделано. Марти- ложили ей курс инъекций на в погоне за мечтой стать специального препарата женщиной с самым большим для загара, который усиливабюстом в Европе увеличила ет выработку меланина и дегрудь с 12-го до 18-го разме- лает кожу темнее. Всего лишь ра! А после того, как провела после трех инъекций немку два месяца в Майами, нежась было не узнать! на пляжах, решила сделать – На седьмой неделе поиз себя Барби-бомбу с экзо- сле уколов я пришла к свотическим африканским зага- ему доктору. Он посмотрел ром, то есть стать мулаткой- на меня и спросил: «Я не пошоколадкой! Проводить часы нял, а что это за женщина пляже она посчитала бес- на в моей приемной?» Когда

узнал, кто я, удивленно добавил, что никогда не видел, чтобы эффект проявился так быстро, – гордится Мартина.

МУЖ ТОЛЬКО ЗА

Кроме инъекций загара блондинка установила у себя дома солярий и пользуется им почти ежедневно. И теперь она более чем довольна собой. Помимо охов и вздохов, которые она постоянно слышит в свой адрес, ее боготворит муж. Он, к слову, тоже сделал себе несколько инъекций за компанию. – Для меня великое счастье, что Мартина рядом, – говорил два года назад Майкл. – Не могу поверить, что я жених девушки с самой большой грудью в Европе! Очень надеюсь, что любимая продолжит увеличивать грудь и становиться еще темнее. Мечта мужчины исполнилась: сейчас у его красавицы жены кожа цвета шоколада.

Фото: личный архив (4) Фот

А когда-то была очень милой девушкой

Со второго размера грудь Мартины выросла до 18-го

10 Всё для женщины

В 2018 году Мартина и Майкл узаконили отношения. Церемония прошла на Гавайях

Еще больше потрясающих историй читайте в журнале

В продаже 1 раз в 2 недели! Реклама

Цвет глаз и форму бровей Мартина, слава богу, не собирается изменять...

После

До

Она хочет быть похожей на африканку, даже мечтала увеличить ягодицы, но врачи ее отговорили

Мартина даже официально сменила свою расовую принадлежность: в документах значится, что она африканка. Ну, взгляды на красоту у всех разные... Но с тем, что эта

женщина становится все более экстравагантной, согласятся все! Марианна СУРОВАЯ, журнал «Вот это истории!»

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Марина ШЕСТОВА Врач-дерматокосметолог клиники «Доктор Борменталь» – Мартина делает инъекции, которые стимулируют выработку меланина. Такое вмешательство в эндокринную систему крайне нежелательно. Оно может привести к нарушению выработки собственного меланина и, как следствие, вызвать ряд заболеваний, Еще больше потрясающих в том числе онкологичеисторий читайте в журнале ских. А также как побочное действие привести к появлению гиперпигментации, новых родинок и потемнению уже имеющихся. В продаже 1 раз в 2 недели!

Простор для фантазии

Интерьер и уют в доме

Выдержав цветовую гамму, можно из разрозненных предметов создать единое спальное пространство НА ВКУС И ЦВЕТ Оттенки серого и синего цветов – фавориты в оформлении этой спальни. Комбинирование их с бежевым и белым привнесет свежую нотку и сделает интерьер завершенным.

ОРИГИНАЛЬНО, ОДНАКО! Чтобы избежать монотонности и скуки в «начинке» спальни, мебельный ряд дополняется функциональным столиком причудливой формы и табуретом с оригинальным плетеным сиденьем.

БОЛЬШЕ ВОЗДУХА Вместо шкафов используются легкие стеллажи, которые делают интерьер воздушным, а стильный торшер с поворотным механизмом плафона у изголовья кровати может полностью заменить верхнее освещение.

ВНИМАНИЕ НА АКЦЕНТЫ В качестве декора на стенах используются большая фотография в рамке и зеркало, а на полу лежит полосатый коврик, перекликающийся по цвету с текстилем на кровати.

ГЛАВНАЯ ПЕРСОНА Удобный вариант — кровать без ножек: она зрительно делает комнату чуть выше, а декоративные подушки и фактурные вязаные пледы добавляют пространству уюта.

Фото: Shutterstock, Legion-Media, Depositphotos (3)

Красивые вещицы С БОЛЬШИМ РАЗМАХОМ Настенные часы Simple Modern сделаны из пластика. Диаметр 50 см, длина часовой стрелки 28 см, минутной – 32 см. Цена: от 1380 руб.

АФРИКАНСКАЯ ГРАЦИЯ Металлический подсвечник Retro Creative Lamp для чайной свечи. Размер: 10×10×18 см. Цена: от 862 руб. 12 Всё для женщины

ПОМЕСТИТСЯ ВСЁ! Шкатулка-комод COUNTRY выполнена из дерева. Размер: 13×24×10 см. Цена: от 1240 руб.

ПЕРНАТЫЕ В ДОМЕ Забавные статуэтки птиц Birds Seabirds из дерева (ручная работа). Размер: 28×22 см. Цена за 2 шт: от 1200 руб.

Домашние хитрости

Есть несколько способов решить эту проблему как бытовыми, так и народными средствами

Чтобы шерсть

не кусалась

Стирать колючую одежду лучше специальными средствами с пометкой «для шерстяных вещей» или «для шерсти». Особенно в этом плане подходят гели: они размягчают шерсть, не повреждая ее структуру. А вот от порошков после стирки на шерстяных вещах часто остаются разводы.

Если вещи темного цвета, используйте горчичный порошок. Все, что нужно, – это растворить горсть порошка в теплой воде и замочить изделие. Через 30 мин. вещь можно прополоскать, нежно отжать и отправить сушиться. Для светлых вещей этот метод не подойдет, так как горчица может изменить их расцветку.

Неплохо смягчает шерсть кондиционер для белья. Это средство (его понадобится в 2 раза больше, чем указано в инструкции) добавляют в теплую воду и замачивают в ней одежду на 15– 20 мин. Полоскают вещи в холодной воде. Под воздействием кондиционера и тепла мелкий ворс размягчится, а попав в холод, более плотно прижмется к основной нити и не будет топорщиться.

На заметку вещь из

Собираясь приобрести шерсти, внимательно посмотрите состав (имейте в виду, что самая колючая шерсть – овечья) и не забудьте пощупать ее (лучше всего прислонить к лицу). При покупке желательно выбирать изделия не из 100%-ной шерсти, а с примесями, тогда вещи не будут кусаться.

Обезвредить колючие вещи можно и таким способом: постирайте их как обычно, а затем в воду для полоскания добавьте по 1 ч. ложке соли и столового уксуса. Пропорция составлена из расчета на 10 л воды, так что если для стирки берутся небольшие вещи, например детские, то уксуса и соли нужно добавить меньше. Также для смягчения вещей в воду для полоскания можно добавить 10 капель глицерина.

Часто для придания шерстяным волокнам мягкости используется отпаривание. Для этого берется парогенератор или обычный утюг с опцией отпаривания. Для обработки вещь раскладывается на гладильной доске, утюг включается в режиме для утюжки шерсти. Затем вещь обдается паром через увлажненную ткань. Не нажимайте сильно на вещи утюгом, иначе их можно растянуть. Вот теп е вы у ме рь оба мя ня и пушисгкие тые!

Чтобы шерстяные вещи не деформировались и не вытянулись, сушить их нужно только в горизонтальном положении

Всё для женщины 13

Домашние хитрости

Лимон нам в помощь!

6 способов применения

Этот цитрусовый легко решит массу бытовых вопросов, ведь он легко может…

Фарфоровые тарелки и чашки будут блестеть и станут как новые, если вымыть их холодной водой с добавлением лимонного сока.

…обезвредить запах

При варке цветной капусты образуется неприятный душок – он исчезнет, если добавить в воду дольку лимона.

…подать желе

Заливаем приготовленное желе в кожуру половинок лимона и ставим в холодильник на ночь. Утром нарезаем десерт на дольки.

…приправить еду

Измельченная лимонная цедра – прекрасная приправа для овощных салатов, мясных и рыбных блюд. Мелко натертую цедру смешиваем с разными видами перца, слегка просушиваем в духовке и добавляем в еду.

Половинка лимона с солью легко справится с жирным налетом на кухонных поверхностях

Смешиваем спирт или водку с лимонным соком в равных пропорциях, смачиваем полученным раствором ватный тампон и протираем им загрязненные участки кожи.

…вернуть блеск посуде

МН

ЭКОН

…удалить зелёнку с рук

Новинки

О!

МЯГКИЙ И ПУШИСТЫЙ Коврик «Arloni Сова» сделан из хлопка. Размер: 50×80 см. Цена: от 999 руб.

ПЫЛИ НЕ БУДЕТ Щетка из микрофибры для уборки пыли. Длина: 30 см. Цена: от 129 руб. Ц ру

ДЛЯ МУЗЫКАНТОВ Панно настенное «Гитара» из акрила с крючками. Размер: 47×4×16 см. Цена: от 1950 руб.

Фото: Legion-Media (2), Depositphotos (2)

ВОПРОС-ОТВЕТ В последнее время стала замечать, что трубка домашнего радиотелефона очень медленно заряжается. Как решить эту проблему?

Евгения Челобанова, по электронной почте

ногда это происходит из-за того, что загрязнились контакты в самой трубке или базовой станции. Попробуйте зачистить их ластиком, располагающимся на конце простого карандаша, часто это помогает. Если же с контактами все нормально, возможно, придется купить для вашей трубки новые аккумуляторы.

14 Всё для женщины

Актуально Бывает, домашние питомцы, особенно котики, сбрасывают с подоконника цветочные горшки, вазы или портят мебель. Чтобы отучить их от этих вредных привычек, наполните пульверизатор на 3/4 водой, добавьте 10 капель апельсинового или лавандового масла и 2–3 капли бесцветного жидкого мыла, взболтайте и распылите там, где животные любят творить свои бесчинства, – больше к этим местам питомцы не подойдут.

Теперь любоваться цветами кот будет на расстоянии

Сокращение:

не так страшно, как кажется

Ваши права

Босс предложил вакансию в отделе писем. Ладно, пересижу там, а потом, глядишь, и в отдел кадров вернусь...

Кто в первую очередь попадает под удар и можно ли сохранить рабочее место, если уходить некуда ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

СЛАБОЕ ЗВЕНО

Сокращение штатов – это увольнение по инициативе работодателя. Применяется, когда нужно «почистить ряды» или уменьшить число работников.

При сокращении работодатель в первую очередь сравнивает квалификацию и производительность труда сотрудников. У кого ниже и хуже, того и увольняют. Сравнение проводится между работниками, которые занимают одинаковые должности в одном структурном подразделении, например двух редакторов, двух ведущих бухгалтеров, двух кассиров... Если квалификация и производительность труда одинаковы, учитываются семейные обстоятельства. Сотрудника без иждивенцев сократят скорее, чем отца двоих детей.

Плюсы КОГО НЕЛЬЗЯ СОКРАТИТЬ? Работник сразу получает компенсацию в размере Родителя ребенка-инсвоего среднего заработка. валида; Если вы в течение 14 дней родителя-одиночку; после увольнения встанете многодетного родителя на биржу труда и вас не (пока младшему ребенку не исполнится 14 лет); трудоустроят за первый работника, который явмесяц, вы получите еще одну ляется единственным коркомпенсацию в виде среднемильцем своей семьи; го заработка. Если и второй работника, получившего месяц в центре занятости профессиональную травму проходит впустую, возможна третья компенсация. или заболевшего из-за своМинус ей трудовой деяРаботодатели не тельности в этой Как удержаться на работе? очень любят брать компании; на работу «сокраГлавное – знать свои права. Перед сокращением того, кто нахощенцев», потому вам обязаны предложить все вакансии, которые есть дится в декрете, что под сокращение отпуске или на в организации. И только после вашего письменного обычно попадают больничном; отказа вас вправе сократить. наименее квалифипредпенсионеЕсли работодатель собирается сократить вас вместо цированные и ценра (кому осталось другого сотрудника с меньшей квалификацией, но ные сотрудники. который является его другом, намекните, что это не- 5 лет до пенсии). законно и трудовой инспекции очень не понравится.

ВОПРОС-ОТВЕТ Надежда КУЗНЕЦОВА Юрист

Муж платит алименты на первого ребенка. Суд назначил 9700 руб., а на работе бухгалтерия вдруг стала снимать 10 500. При этом ему толком ничего не объясняют, говорят, что, по

ХИТРОСТЬ ОТ БОССА Часто работодатели, желая сэкономить на выплатах по сокращению, применяют хитрость: просят работников уволиться по собственному желанию. Дескать, ну зачем вам такая запись в трудовой книжке? Ведь потом будут трудности с трудоустройством! Хорошо подумайте, прежде чем написать заявление! Что для вас важнее: «чистая» трудовая или компенсация, на которую вполне можно жить, пока ищешь работу? Если у вас большой опыт и востребованная специальность, выгоднее увольняться по сокращению. И деньги получите, и работу наверняка найдете.

Грабительские алименты всей видимости, это связано с ростом прожиточного минимума. Где правда? Эвелина Г., Тульская обл.

азмер алиментов действительно рассчитывается исходя из прожиточного минимума, установленного на детей в вашем регионе. Но бухгалтерия не имеет права сама индек-

сировать алименты. Это вправе делать только суд, причем по заявлению стороны, которая эти алименты получает. Может быть, бывшая жена вашего су-

В следующем выпуске № 7

Что делать, если вам приписывают чужие долги? В продаже с 5 февраля

пруга обращалась в суд, просто вы об этом не знаете? Если же бухгалтерия взяла индексацию на себя, это повод обратиться в трудовую инспекцию. Уточните еще вот что: мужу назначены алименты в твердой сумме или в процентах от зарплаты? Если в процентах, то повышение алиментов может быть связано с ростом зарплаты супруга. Всё для женщины 15

ЭКОН

Кулинария

МН

О!

Вот так перловка! Ну кто бы мог подумать, что из этой крупы можно приготовить не только суп и кашу!

Салат с курицей

Время приготовления: 1 час 20 мин. В одной штуке около 147 ккал

На 4–5 порций 1/2 стакана перловой крупы 1 куриный окорочок 3–4 маринованных огурца 1–2 луковицы 3 яйца 3 ст. ложки майонеза черный молотый перец соль зелень

Фото: Татьяна Берковская

1. Перловку промойте и отварите в 2 стаканах воды (фото 1) до готовности. Откиньте на сито (фото 2), остудите. 2. Маринованные огурцы нарежьте мелкими кубиками. Лук почистите и нарежьте как можно мельче. Смешайте с огурцами, чтобы лук промариновался и утратил горечь (фото 3). 3. Яйца отварите, почистите, нарежьте мелкими кубиками. 4. Куриный окорочок отварите, удалите кожу и кости, мякоть нарежьте тоже мелкими кубиками (фото 4). 5. Соедините все ингредиенты, добавьте рубленую зелень, соль и перец по вкусу (фото 5), заправьте майонезом, перемешайте.

Время приготовления: 1 час В одной штуке около 314 ккал 16 На нашей кухне

Перцы с крупой и грибами 3

На 2 штуки 2 крупных сладких перца 1/2 стакана перловой крупы 100 г шампиньонов 1 луковица 1 морковь 3–4 ст. ложки растительного масла соль зелень черный молотый перец

1. Перловку промойте и отварите в 2 стаканах воды до готовности. Откиньте на сито. 2. Лук и морковь почистите, нарежьте мелкими кубиками, обжарьте на масле. 3. Шампиньоны также нарежьте мелкими кубиками (фото 1). Обжарьте, добавив к овощам (фото 2). 4. Смешайте отварную перловку, овощи с грибами, добавьте рубленую зелень, соль и перец по вкусу (фото 3). Перемешайте. 5. Сладкий перец помойте, срежьте верхнюю часть (фото 4), наполните начинкой (фото 5), накройте шляпками. Запекайте в заранее прогретой до 200 °С духовке 25–30 мин. Время зависит от размера перцев.

На 12 штук

Козинаки

1 стакан перловой крупы 3 ст. ложки жидкого меда 100 г сахара 1 ст. ложка растительного масла 1 ст. ложка лимонного сока

1. Перловку промойте в холодной воде, откиньте на сито, чтобы стекла вода. Сушите на сухой сковороде на медленном огне около 10 мин. (фото 1). Добавьте масло и поджаривайте крупу на тихом огне при постоянном помешивании еще минут 10–15, до золотистости.

Время приготовления: 1 час В одной порции около 340 ккал

2. В сотейник насыпьте сахар, добавьте мед и лимонный сок. Доведите до кипения и варите на среднем огне около 1–2 мин. (фото 2). 3. Всыпьте в сироп перловку, перемешайте и дайте смеси немного остыть. 4. Пергамент смажьте каплей растительного масла, выложите на него перловую массу (фото 3), разровняйте. Сделайте насечки (фото 4), чтобы потом было удобно делить на порции. Остудите, разрежьте (фото 5).

Запеканка с печёнкой На 4–5 порций 1 стакан перловой крупы 200 г куриной печенки 150 г куриных сердечек 3 яйца 1 луковица 2–3 маринованных огурца 1 стакан панировочных сухарей 100 г твердого сыра 50 г сливочного масла

черный молотый перец соль

1. Отварите перловку. 2. Отварите куриные потроха, нарежьте кубиками. Так же нарежьте огурцы и лук. Сыр натрите. 2–3 ст. ложки сыра перемешайте с сухарями и отложите. 3. Яйца взболтайте с солью. 4. Соедините перловку, потро-

ха, огурцы, лук (фото 1), добавьте яйца (фото 2), панировочные сухари, тертый сыр. Положите мягкое масло, нарезанное кубиками (фото 3). Посолите, поперчите, перемешайте. 5. Форму застелите бумагой для выпечки, уложите массу, посыпьте смесью сухарей и сыра (фото 4 и 5). Запекайте при 200 °С 15–20 мин.

Время приготовления: 1 час В одной порции около 280 ккал

5 На нашей кухне 17

Кулинария «Парижский вкус» На 4 порции 200 г куриного филе 3 яйца 1/2 луковицы пучок листьев салата 1 апельсин 1/4 стакана соевого соуса 3 ст. ложки оливкового масла 1 ст. ложка лимонного сока соль 1 ч. ложка кунжута черный молотый перец

1. Филе замаринуйте в соевом соусе на 30 мин. Затем посыпьте перцем и обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки. 2. Приготовьте яичный блинчик: разболтайте яйца до од-

нородного состояния, чуть посолите и добавьте кунжут. Разогрейте сковороду, вылейте тонким слоем яичную массу, обжарьте без добавления масла с двух сторон. Так сделайте 2–3 блинчика. 3. Остудите и нарежьте блинчики соломкой. 4. Очистите апельсин от кожуры, освободите от пленок, нарежьте мякоть ломтиками. Репчатый лук нарежьте полукольцами. Салатные листья промойте, порвите на крупные кусочки. 5. Смешайте все ингредиенты в салатнике, полейте соком лимона и заправьте маслом. Время приготовления: 1 час В одной порции около 117 ккал

Салаты

Эти блюда с маленькими полезными семенами понравятся тем, кто любит вкусно поесть и заботится о своем здоровье!

с семенами кунжута На 2–3 порции 250 г свинины 1 огурец 300 г пекинской капусты 1 перец чили соль 1 ч. ложка кунжута 1/4 стакана соевого соуса 2 ст. ложки растительного масла 1 ст. ложка меда 1 ст. ложка лимонного сока 3 ст. ложки оливкового масла

1. Мясо нарежьте брусочками, залейте медом и соевым соусом. Маринуйте 30– 40 мин.

2. Кунжут обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета. 3. Мясо с маринадом выложите на сковороду с растительным маслом. Тушите 35 мин., посыпьте кунжутом. 4. Капусту порежьте крупными кусочками, посолите и слегка перетрите. Огурец натрите на терке слайсами. Чили освободите от семян, нарежьте мелко. Овощи заправьте оливковым маслом, полейте соком лимона и добавьте мясо с кунжутом. Время приготовления: 1 час 20 мин. В одной порции около 130 ккал

«Сицилийская ярмарка» На 3–4 порции 160 г слабосоленой семги 2 яйца 10 помидоров черри 200 г различной зелени, в том числе салатной (руккола, базилик, петрушка и т.д.) 1 авокадо сметана 2 ч. ложки кунжута 2 веточки укропа 1 зубчик чеснока

1. Отварите яйца, очистите и нарежьте кружочками. 2. Промойте зелень и порвите руками на крупные к куВ следующем сочки. с 3. С семги 3 выпуске № 7 сснимите кожи5 рецептов с квашеной ццу. Порежьте ф филе тонкими капустой: вкусно,

сытно, разнообразно! 18 Всё для женщины

В продаже с 5 февраля

ломтиками одинаковой толщины. 4. Очистите от кожуры авокадо, удалите косточку. Нарежьте его ломтиками. Помидоры – четвертинками. 5. Для заправки добавьте в сметану измельченный чеснок и мелко порезанный укроп, а также кунжут. Смешайте с салатом. Время приготовления: 25 мин. В одной порции около 100 ккал

Фото: Елена Храмова (3), Елена Купава (3)

«Пекинская пауза»

Купил рулет… и почти готово!

Бывает так: хочется удивить гостей десертом, а времени на кулинарное творчество совсем нет. Эти рецепты выручат в подобной ситуации!

«Бабочки» На 8–10 штук 1 готовый рулет 100 г сливочного масла 100 г темного шоколада фигурный мармелад или сухофрукты круглые шоколадные конфеты

1. Растопите шоколад, взбейте с размягченным маслом.

2. Разрежьте рулет на кружочки. Затем каждый кружок – пополам. 3. Для одной бабочки возьмите две половинки и разверните их срезами наружу, а округлые стороны Время промажьте шоколадным креприготовления: мом, как будто это тельце 30 мин. бабочки. Из конфетки сделайте голову. Мармеладом В одном кусочке около украсьте крылья. 347 ккал

«Ягодный сон» На 10 штук 1 готовый рулет сметана (25–30%) 1/2 стакана сахара Время приготовления: 1/3 стакана клюквы 30 мин. 1 ст. ложка желатина

Время ожидания: 2–3 часа В одном кусочке около 290 ккал

1. Рулет разрежьте на кружочки толщиной 3–5 см.

2. Распустите желатин в 1/3 стакана воды. 3. Клюкву ошпарьте и протрите через сито. 4. Сметану взбейте с сахаром и протертой клюквой. Влейте распущенный желатин и перемешайте все до однородной массы. 5. Возьмите кулинарное кольцо (где его взять, читайте ниже), положите в его центр кружочек рулета и залейте кремом. Уберите в холодильник на 2–3 часа.

«Пенёк» На 8–10 штук 1 готовый рулет 100 г сливочного масла 300 г творога (от 18%) 1 стакан сахарной пудры 100 г темного шоколада розовая и зеленая пищевая краска

1. Для крема взбейте мягкое масло. Творог протрите через сито. Соедините масло, творог и пудру и еще раз взбейте.

2. Треть крема смешайте с зеленой и розовой краской. Остальную часть – с растопленным шоколадом. 3. Бока толстых кусков рулета покройте шоколадным кремом. Время Сверху украсьте приготовления: пеньки листика30 мин. ми и цветочками В одном кусочке из розового и зеоколо леного крема. 410 ккал

Кулинарные кольца: что это такое и где взять? КАК ВЫГЛЯДЯТ КОЛЬЦА

По форме они чем-то напоминают небольшой кусок срезанной трубы. Диаметр может быть разным – от 7 см (для порционных салатов и пирожных) до 32–40 см (для тортов и больших салатов).

Изготовлены кулинарные кольца должны быть из нержавеющей стали!

ГДЕ НАЙТИ ТАКИЕ

В любом магазине для кондитеров или заказать по интернету. При покупке обращайте

внимание на диаметр колец. Если у вас нет возможности купить, сделайте их сами. Вариант 1: разрежьте пластиковую бутылку нужного вам диаметра. Вариант 2: возьмите большой одноразовый бумажный

На заметку

стакан. Из него вырежьте кулинарное кольцо нужной вам высоты.

Всё для женщины 19

Здоровье Иван ЕРЁМИН

По программе ОМС операции проводят не только государственные, но и коммерческие клиники

Травматолог-ортопед, зав. отделением КБ № 1 МЕДСИ

Болезнь, травма или возраст могут потребовать замены сустава искусственным. Сегодня такие операции – дело обычное ногих пугает стоимость эндопротезирования (так называется замена сустава), но по полису ОМС его можно провести бесплатно. Правда, существуют два условия: ваше заболевание должно входить в перечень Минздрава и вам нужно получить квоту на проведение операции, а это непросто и небыстро.

Протезирование

суставов

Фото: Legion-Media (2), Depositphotos, Shutterstock

Получаем квоту

При тотальном

Оснований для проведения бесплатной эндопротезирозамены тазобедренного и коленного вании коленного суставов немного, уточнить их можно сустава хрящ заменяется полнов департаменте здравоохранения. Если стью, а функцию заболевание не входит в перечень мениска выполМинздрава, протезирование провоняет подвижный дится платно (но возможны исключевкладыш. ния в индивидуальном порядке). Чтобы получить квоту на бесплатную Протезирование операцию, нужно дождаться положительного решения трех комиссий: по коленного сустава Каждый пятый россиянин после 40 лет месту наблюдения пациента, в депарзнаком с артрозом коленного сустава. таменте здравоохранения областного Все начинается с нарастающей боли, уровня и непосредственно в клинике, из-за которой меняются походка и амгде планируется проводить протезиплитуда движений, возникает хроморование. На все согласования уйдет не та. Если боль не отступает, а рентген меньше месяца. А перед этим нужно показывает, что хрящевая ткань пополучить направление лечащего врача вреждена, проводят операцию. Правв районной поликлинике и пройти полда, не всегда сустав меняют полноное обследование – это займет нескольстью. Частичное (одномыщелковое) ко недель. Если решение всех комиссий протезирование позволяет сохранить будет положительным, нужно еще минимум 1–2 месяца ждать своей очереди. собственный связочный аппарат Чтобы ускорить процесс, можно и другие отделы коленного сустасразу обратиться в клинику, ва, а также снижает кровопогде вы хотели бы оперироватьтерю. Надрез делают всего Кстати ся, с направлением, полисом, 7 см, а время, проведенное Из каких материрезультатами анализов и исв больнице, сокращается алов и какой формы следований. Возможно (но не до 3 дней. На второй ненужен эндопротез, обязательно!), там вам окаделе можно уже ходить. решает врач исходя жут помощь в соблюдении Реабилитация занимает из индивидуальных необходимых формальностей. около месяца. особенностей

пациента. 20 Всё для женщины

Замена тазобедренного сустава

Тазобедренный протез состоит из ножки, чашки и головки, которая может быть металлической (из прочного сплава) или керамической. Между чашкой и головкой помещаЧашка ется вкладыш из по- эндопротеза лимерного материала: фиксируется он очень износостой- в тазовой кий и имеет гарантию кости, 15–20 лет, а служить а ножка – в бедренной. может 40–45 лет. Операция проходит не под общим наркозом, а с применением спинномозговой анестезии, когда обезболивающее вводится в позвоночник. Пациента обычно выписывают на 10–12-й день, и оставляет он костыли через три месяца. Но есть и более прогрессивная методика, когда выписывают уже через неделю, после чего нужна только трость. Полная реабилитация займет 2–3 месяца.

Внимание!

Операция по замене сустава – это лишь полдела. Чтобы двигательная функция восстановилась полностью, необходимо пройти реабилитацию, включающую физиопроцедуры, массаж, лечебную гимнастику. Если этим пренебречь, возможна хромота и даже осложнения.

Чем полезен чеснок

ВОПРОС-ОТВЕТ Валерий МАНАЩУК

Зимой без этого жгучего пряного овоща просто не обойтись!

Витамин С Способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови.

Витамин В1 Помогает нормализовать сердечный ритм, работу пищеварительной и нервной систем.

Витамин В2

Витамин В9 Регулирует настроение и заряжает оптимизмом.

Естественный иммуностимулятор и сильный антиоксидант.

Кальций

Калий Нормализует водносолевой баланс.

Его дефицит провоцирует развитие остеопороза.

Витамин В6

Фосфор

Стимулирует обмен веществ.

Нужен для работы мозга, повышает плотность костей.

Необходим для образования эритроцитов и антител.

Витамин В3

На заметку

Снимает раздражительность, укрепляет нервную систему.

Старайтесь каждый день съедать 1–2 зубчика свежего чеснока, но вместе с другими продуктами, чтобы не повредить слизистую желудка. При заболеваниях ЖКТ свежий чеснок противопоказан.

Витамин В5 Повышает устойчивость организма к инфекциям.

Рак: медлить нельзя! Приказ Министерства здравоохранения определил сроки оказания медпомощи по ОМС при онкологических заболеваниях

В течение 5 рабочих дней с даты постановки диагноза или подозрения на онкологическое заболевание должна быть проведена консультация в первичном онкологическом кабинете или первичном онкологическом отделении медицинской организации по направлению, выписанному терапевтом или врачом общей практики. В течение 1 рабочего дня с даты постановки предварительного диагноза врач-онколог первичного онкологического кабинета или первичного онкологического отделения должен организовать проведение биопсии.

Нейрохирург клиники «УГМК-Здоровье»

Каротин

ного диагноза больного должны госпитализировать в профильное медучреждение для оказания специализированной помощи. В течение 10 календарных дней в случае подтверждения диагноза (по результатам биопсии) больного должны госпитализировать в профильный медцентр для оказания специализированной помощи.

Скрутил радикулит? Периодически так крутит спину, что ходить сложно. Похоже на радикулит. А как его лечить? Тамара Семеновна, г. Челябинск

акого диагноза, как «радикулит», давно не существует. Дословно этот термин переводится как «воспаление корешка», поскольку считалось, что причиной болезни было именно воспаление нервных корешков, вызванное вирусами. Сейчас же врачи этот недуг именуют радикулопатией – поражением спинномозгового нерва. В 90% случаев причиной радикулопатии является межпозвонковая грыжа. Более чем в 80% случаев патология обнаруживается в поясничном отделе. Нервные корешки сдавливаются межпозвонковыми дисками и возникают такие проблемы, как онемение пальцев ног, появление мурашек. Бывает невозможно разогнуться или при движении возникают боль, внезапная хромота. Как правило, неприятные ощущения появляются после поднятия тяжестей, долгого нахождения в неудобной позе, а случается, даже после кашля и чихания, резкого напряжения мышц пресса. Первая помощь в этом случае – отдых и умеренное тепло. Учтите, что прогревание утюгом, горячими камнями, солью практиковать не стоит: велика вероятность ожога. Прогревание поможет расслабить мышцы, но основную причину – межпозвонковую грыжу – оно устранить не способно.

В течение 72 часов с момента плановой госпитализации составляется план лечения, при неотложной госпитализации – незамедлительно. Все обследования и лечение бесплатны. В течение 15 рабочих дней с даты поВ случае несоблюдения сроков или возникступления взятых тканей на анализ гистолог новения вопросов, связанных с оказанием должен их исследовать и выпомощи, нужно обратиться по дать заключение. в администрацию медорВ следующем гганизации или страховую В течение 15 каленккомпанию по телефону, №7 выпуске дарных дней с даты ууказанному на полисе Пять поводов задуОМС. постановки предварительО

маться о смене врача. В продаже с 5 февраля

Всё для женщины 21

История из жизни

Инъекции загара и уколы в грудь превратили её в надувную «бомбу»!

Шесть лет назад возлюбленный Мартины предложил ей сменить имидж… Теперь она... Барби-африканка

ИЗМЕНЕНИЯ

узнал, кто я, удивленно добавил, что никогда не видел, чтобы эффект проявился так быстро, – гордится Мартина.

МУЖ ТОЛЬКО ЗА

Фото: личный архив (4) Фот

А когда-то была очень милой девушкой

Со второго размера грудь Мартины выросла до 18-го

22 Всё для женщины

В 2018 году Мартина и Майкл узаконили отношения. Церемония прошла на Гавайях

Еще больше потрясающих историй читайте в журнале

В продаже 1 раз в 2 недели! Реклама

Цвет глаз и форму бровей Мартина, слава богу, не собирается изменять...

После

До

Она хочет быть похожей на африканку, даже мечтала увеличить ягодицы, но врачи ее отговорили

женщина становится все более экстравагантной, согласятся все! Марианна СУРОВАЯ, журнал «Вот это истории!»

Отдохни! Поговорим о личном

ВОПРОС-ОТВЕТ

Домашние прозвища Мария МОРОЗОВА Психологконсультант ередко состоящие в отношениях люди не обращаются друг к другу по именам, а предпочитают использовать некие заменители. И тогда муж превращается в Пупсика, Котика, Слоненка, жена – в Кисулю, Булочку или Сладкого Мышонка. В ход идет все: от флоры и фауны до любимых сказочных персонажей. Такие метаморфозы не страшны и даже приносят пользу, если знать меру и проявлять тактичность.

Минусы У тех, кто не посвящен в ваши отношения, прозвища могут вызывать негативные ассоциации. К примеру, вы называете любимого Винни-Пухом, потому что медвежонок неунывающий и предприимчивый, а люди вокруг подумают, что мужчина наивен до глупости и прожорлив до неприличия.

Фото: Legion-Media (8), Shutterstock, Фотобанк Лори

Советы

Чтобы не поставить ни себя, ни своего любимого в неловкую ситуацию, не озвучивайте интимные имена на публике. Придумывая родным и друзьям прозвища, помните о том, что они не должны быть обидными или с намеком на недостаток. Не позволяйте использовать по отношению к себе вторые имена, которые вам неприятны, кажутся неблагозвучными и обидными. 24 Всё для женщины

Плюсы и минус ы

Оказывая психологическое воздействие, они могут как улучшать отношения с партнером, так и осложнять их

Плюсы Вторые имена способны стимулировать партнера, ободрять и повышать его самооценку: каждому мужчине приятно быть героем или рыцарем в глазах любимой женщины. Ласковые прозвища расслабляют и снижают напряжение. Например, приходит ваш благоверный с работы, запаренный очередной аудиторской проверкой, а вы бросаетесь ему на шею со

Прозвища могут быть как показателем симпатии и привязанности, так и знаком того, что некогда любимый человек стал неприятен и утратил красоту. Поэтому будьте осторожны с Пончиком, Бегемотиком и другими двусмысленными вариантами, указывающими на излишние жировые запасы.

словами: «Мой Птенчик вернулся!» Вместо постной мины вам как минимум гарантирована благодарная улыбка. Интимные словечки несут в себе эротический подтекст и будят страсть. Аполлон, Король, Тигр, Мачо и другие подобные прозвища вселят в вашу вторую половинку уверенность и поспособствуют тому, что ночь будет незабываемой.

Превращает супруга в рохлю. Одно дело, когда с вами рядом Тигр или Лев, и совсем другое – Котик, ведь их поведение заметно разнится. И тогда есть риск, что со временем вы действительно вместо мужчины в доме получите домашнего любимца, вечно расслабленно лежащего на диване.

Для тебя, Солнышко, я готов горы свернуть

Когда мой Рыцарь берется за дело, в успехе я уверена!

Юлия ВАСИЛЬКИНА Психолог

Дорогой,

я беременна...

Мы недавно поженились и решили пару лет пожить для себя, без детей. Но так получилось, что я забеременела. Как сказать об этом мужу, чтобы он принял новость позитивно? Галина, по электронной почте

о-первых, нужно правильно выбрать время. Мужчина должен быть в хорошем расположении духа, не уставший, не озадаченный другими проблемами. Во-вторых, сообщая о беременности, вы должны сами излучать позитив, радость и забыть о позиции «мученицы» («У меня от тебя будет ребенок, а ты даже не рад!»). В-третьих, необходимо всячески поддерживать естественную гордость: «Ты отец ребенка, и я этому рада!» Нужно говорить и о том, какой он чудесный человек, каким замечательным он будет мужем и каким нежным отцом. В-четвертых, упирайте на то, что он прежде всего ваш партнер, муж, любимый человек, а уж потом отец ребенка. Чувствуя свою нужность, ощущая интерес женщины (в том числе и в сексуальном плане), мужчина гораздо легче воспримет новость и будет лучше представлять будущее ваших отношений.

Где отдохнуть гипертонику Лечебны тур

В санатории, расположенном на берегу моря, озера, в заповедном лесу, можно восстановиться, набраться сил и впечатлений

Крым Крымский коктейль из целебного морского бриза и насыщенного фитонцидами воздуха горных лесов способен лечить многие заболевания, в том числе и сердечнососудистые. Кроме того, в этом регионе традиционно работают многочисленные кудесники как традиционной, так и народной медицины. Одни из лучших здравниц Крыма с кардиопрофилем расположены в Ялте и ее

Подобные здравницы можно найти в каждом регионе нашей страны. Больше всего их в Подмосковье и на Черноморском побережье Краснодарского края – здесь в каждом санатории вам подберут соответствующее лечение. Но и в других регионах есть места, где люди с повышенным давлением могут отдохнуть и поправить здоровье, а заодно культурно обогатиться и посетить местные достопримечательности.

Крымский воздух уникален по составу и обладает мощной целительной силой

Массандровский дворец похож на сказочный замок

окрестностях: «Ай-Даниль», «Дюльбер», «Ай-Петри», «Пограничник», «Симеиз», «Гурзуфский», «Курпаты». В Евпатории гипертонию лечат в пансионатах «Приморье», «Морской», «Золотой берег», «Орен-Крым». Стоимость: от 1900 руб./ сут. с человека (лечение, проживание и питание).

Природа зимнего Крыма чудесна и разнообразна

Что посмотреть Красоты Мраморной пещеры завораживают...

Белокуриха, Алтайский край Этот горный курорт называют Русской Швейцарией. Особый микроклимат, чистый воздух, азотокремниевые термальные воды и сульфидные иловые грязи прославили этот заповедник на всю страну. Курорт окружен горными склонами, поросшими хвойным лесом, и во многих местных санаториях практикуют особый вид лечения – терренкур (пешие прогулки) с умеренными нагрузками и несложными восхождениями. Европейский уровень сервиса и современный подход к лечению гипертонии вы найдете в здравницах «Белокуриха», «Родник Алтая», «АлтайWest», «Россия», «Сибирь»,

Достопримечательности Крыма и зимой так же красочны и популярны, как и в летний период. Среди них гора Ай-Петри, «Ласточкино гнездо», Ливадийский, Масcандровский, Воронцовский дворцы, пещеры Мраморная, Эмине-Баир-Хосар, Успенский пещерный монастырь, Аджимушкайские каменоломни, генуэзская крепость, лиманы, водопады, грязевые вулканы.

Алтай – настоящая жемчужина Сибири

«Аврора», «Эдем», «Марьино», «Катунь», «Центросоюз». Все они благоустроены и предлагают массу процедур для реабилитации и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Стоимость: от 2000 руб./ сут. с человека (лечение, проживание и питание). В здешних местах обитает более 300 видов птиц

На вершине горы Церковки установлен телескоп

Что посмотреть Самые важные и интересные достопримечательности Белокурихи: Вечевой колокол, Поклонный крест, храм Целителя Пантелеймона, Глазной источник, гора Церковка, каменный остров «Парк миниатюр», лебединый заказник, ущелье Шиши, скалы Бабья Радость и Четыре Брата, цветущая долина Биолит, канатная дорога, этнопарк «Легенда». Всё для женщины 25

Поволжье

В этом регионе много солнечных дней в году и умеренный климат

Что посмотреть Поволжье богато уникальными объектами: природный заповедник Самарская Лука, Жигулевские и Хвалынские горы, Богородице-Табынский монастырь, Свято-Богородичный Казанский монастырь в Винновке, Каменная река национального парка «Таганай».

Волжские берега знамениты здравницами, в том числе с кардиопрофилем. В этом регионе много солнечных дней и умеренная температура воздуха, он славится красотой и целебным влиянием климата на здоровье. Здесь предлагается широкий профиль лечения: от массажей и ЛФК до минеральных вод и климатотерапии. Свято-Богородичный В Самарской облаКазанский сти санатории стоят монастырь на побережье Жигулев-

ского моря, у кромки многочисленных озер и водоемов. Это здравницы «Волга», «Волжский утес», «Сергиевские минеральные воды», «Поволжье». В Башкирии обратите внимание на старейшую кумысолечебницу «Юматово» и санаторий «Красноусольск», расположенный недалеко от отрогов Урала. Среди саратовских здравниц сердечно-сосудистый профиль имеют санатории «Пады», «Синяя птица» и др. Стоимость: от 1500 руб./ сут. с человека (лечение, проживание и питание).

Фото: Legion-Media (6), фотобанк «Лори», Depositphotos

Урал Уральские горы – это чистейший воздух, голубые горные озера, грязевые и минеральные источники. Многочисленные заповедники и хорошо оборудованные экотропы располагают к неспешным прогулкам и естественному поддержанию здорового образа жизни. К а рд и о п р о ф и л ь и м е ю т здравницы «Ключи» и «УстьКачка» в Пермском крае; «Липовка», «Обуховский», «Леневка» и «Зеленый мыс» в Свердловской области; «Увильды», «Дальняя дача»,

«Чебаркульский», «Урал» в Челябинской области; «Ахманка» и «Тараскуль» в Тюменской области. Стоимость: от 1600 руб./ сут. с человека (лечение, проживание и питание).

Кунгурская ледяная пещера – неописуемый восторг!

Софийско-Успенский собор в Тобольске

Что посмотреть Конечно, многогранную Пермь, город контрастов – столицу Урала Екатеринбург, «немецкую» Тюмень, купеческий Кунгур с Ледяной пещерой, старинный Тобольск и его кремль (кстати, единственный каменный кремль в Сибири), каменный город Чертово городище со скалами-останцами, мегалиты озера Тургояк и озеро Зюраткуль с его красивыми легендами.

Ленинградская область Финский залив уже в XVIII веке стал излюбленным местом для отдыха российской элиты. И сейчас санатории Ленинградской области обладают самыми современными технологиями и мощной лечебнодиагностической базой. Также для лечения и реабилитации используют лечебные грязи, шунгитотерапию, Парк «Монрепо» – подлинное украшение Выборга

26 26 Всё Всё для для женщины женщины

Петергоф – один из красивейших дворцово-парковых комплексов мира

Стены Шлиссельбургской крепости хранят тысячи мрачных тайн

гирудотерапию, морские купания и даже восточную медицину. Здесь расположена одна из старейших здравниц России, имеющих кардиологический профиль, – «Сестрорецкий курорт». Также гипертоники могут подлечиться в санаториях «Дюны», «Черная речка», «Северная Ривьера», «Белые ночи», «Красное озеро», «Репино», «Буревестник». Стоимость: от 1800 руб./ сут. с человека (лечение, проживание и питание).

Что посмотреть Десятки музеев с ценнейшими коллекциями, дворцовопарковые ансамбли периода расцвета классических архитектурных стилей и неповторимая атмосфера ждут гостей Санкт-Петербурга и его окрестностей: Эрмитаж, Русский музей, резиденции в Петергофе, Царском Селе, Ломоносове, Павловске, крепость «Орешек» в Шлиссельбурге, Выборг и др.

Сделайте для ребёнка Елена КИРЯШИНА Автор работы, г. Ульяновск

Синдром

Вам потребуется: ткань в клеточку и цветочек пуговицы – 2 шт. нитки ножницы наполнитель

Ухо Голова

Туловище

Как делать Выкроите детали по схеме. Из ткани в клеточку – по 2 шт.: для туловища и головы. Из цветочной ткани – 4 шт.: для ушек. Сложите попарно детали ушей лицом внутрь, прострочите по округлой части. Выверните и проложите по краю отделочную строчку. Из цветной ткани вырежьте полоску, сложите пополам и прошейте по трем сторонам, выверните – хвостик готов. Сложите вместе детали туловища и головы, между ними вложите ухо, прострочите (фото 1). Вторую часть игрушки оформите аналогично. Части сложите лицом друг к другу, вложите хвостик и сшейте, оставив на животе часть незашитой. Выверните и набейте наполнителем, зашейте отверстие. Пришейте пуговицы.

Ирина КОВАЛЕВА Педиатр, детский невролог

третьей четверти Как помочь ребенку преодолеть самый длинный в году уучебный марафон?

Подушка «Розовый слон»

Детская комната

начале года наблюдается сезонный спад биоритмов, ведущий к снижению работоспособности и ослаблению иммунитета. К тому же вашему ученику не хватает солнышка – его бодрящее действие на нервную систему трудно переоценить. Да и дефицит витаминов дает о себе знать! «Разбудить» школьника и повысить его выносливость помогут эти несложные приемы.

Как стать энерджайзером Важно, чтобы школьник много двигался: физические упражнения заряжают энергией. Ребятам 7–12 лет положено за день преодолевать от 5 до 7 км пешком, бегом, вприпрыжку. Поэтому используйте любую возможность для прогулок и активного отдыха.

Хвалите чадо, даже если его успехи пока невелики. С вашей поддержкой учиться ему будет легче

Точки от усталости

Научите ребенка приемам точечного массажа, которые помогут ему быстро прогнать усталость. Ощутил упадок сил в школе? Пусть зажмет мизинец правой руки между большим и указательным пальцами левой, а кончиком большого пальца сильно надавит и разминает

Чем пахнут пятёрки

Домашним заданиям конца не видно, а ребенок уже ничего Неожиданный не соображает от усталости? выходной Воспользуйтесь аромаДать чаду возможность лампой и тонизирующисбросить накопившуюся ми эфирными маслами! усталость можно с помо- Добавьте в воду над свечкой щью внепланового выход- несколько капель эфирного ного. Только сразу догово- масла, вызывающего прилив ритесь о том, что этот день сил: базилика, вербены, гвоздики, имбиря, корицы, вы посвятите здоровью и спорту, а это знамелиссы, мирта, можВажно жевельника, мяты, чит, что никаПосле школы не ких телевизора чабреца или шалзаставляйте ребенка фея. Первый сеи компьютера. Сходите сразу делать домашнее анс – 30 мин. Увезадание – это нев бассейн, на личивайте время эффективно. Пусть каток, устройароматерапии на 1–1,5 часа те забег на лы10 мин. в день, доотдохнет. жах и т.п. ведя до 3 часов, –

среднюю часть мизинца, пока не почувствует прилив бодрости. Массаж нужно периодически повторять в течение урока. Полезно также разминать подушечками большого и указательного пальцев мочки обоих ушей одновременно. этого вполне достаточно для подготовки к урокам!

Цвет имеет значение

Если в школе нет специальной формы, одевайте ребенка поярче: краснооранжевые оттенки зарядят его б одр о стью и оптимизмом. Взвинченного, возбужденного школьника наряжайте в голубое или зеленое – эти краски погружают в спокойствие и безмятежность. Ваше чадо устает от контактов с одноклассниками и учителями? Пусть носит вещи в бежевой и светлокоричневой гамме – от нее веет теплом и доверием. Всё для женщины 27

Огород на подоконнике

Вырастить имбирь дома

легко!

Для этого достаточно знать и соблюдать все нюансы посадки и ухода за растением

Питательный грунт. Имбирь предпочитает рыхлую, плодородную и слегка кислую по реакции землю. Подойдет готовый грунт на основе торфа с добавлением песка. Если делать самим, то следует смешать землю, перегной (компост) и песок в соотношении 1:1:1/2. Любую землю, даже магазинную, лучше обеззаразить: пролить крепким раствором марганцовки или крутым кипятком.

Лучшее время для посадки имбиря – ранняя весна

28 Всё для женщины

Посадка. На дно емкости выложите керамзит, мелкую гальку слоем 3–4 см, насыпьте землю, не доходя до края горшка 3–4 см. Уложите корень горизонтально (почки должны смотреть вверх или вбок!). Присыпьте влажной землей слоем 1–2 см. Обильно полейте, накройте пленкой до появления всходов (обычно они проклевываются через две недели). Место. Лучше всего имбирь растет в полутени: западный или восточный подоконник – то что надо. На южном окне в жаркие дни следует притенять.

Правила ухода

Подкормка. Для питания листьев весной вносите азотное удобрение. В конце лета переходите на калийную подкормку: калий необходим для разрастания и укрепления корней. Водные процедуры. Растение тропическое, а значит, нуждается в высокой влажности: ежедневное опрыскивание теплой водой пойдет ему на пользу. Для нормального развития имбирю необходимо частое, но умеренное орошение: поливайте небольшими порциями, как только подсохнет верхний слой грунта. Чтобы к корням беспрерывно поступал воздух, а вода легко испарялась, после полива рыхлите землю.

КОГДА СОБИРАТЬ УРОЖАЙ Как только листья и стебель растения начнут увядать и сохнуть, пора выкапывать корень имбиря. Обычно от момента посадки до сбора урожая проходит 6–8 месяцев.

Лунный календарь 1, 2 февраля – замачивание семян, посев высокорослых помидоров, перца, баклажанов на рассаду для выращивания в теплице. 3, 4 февраля – посев редиса, петрушки, укропа в теплице, полив рассады и комнатных цветов. 5 февраля – неблагоприятны работы с растениями. 6, 7 февраля – посев на рассаду помидоров, перца, баклажанов для выращивания в теплице. 8 февраля – пикировка рассады, подкормка минеральным удобрением. 9, 10 февраля – прореживание и прищипывание всходов, борьба с вредителями, заготовка черенков для прививки.

Фото: Shutterstock, Legion-Media, Depositphotos

Подходящий горшок. Корень имбиря разрастается вширь, поэтому для посадки лучше выбрать широкую, но неглубокую пластмассовую емкость средних размеров. Кстати, отлично подойдет обрезанная на 1/3 пластиковая бутыль от воды емкостью 5 л. Чтобы вода в горшке не застаивалась, в нем обязательно должно быть несколько дренажных отверстий.

Подготовка. Чтобы обы робуспящие почки пробуосадкой дились, перед посадкой корешки имбиря поместите на 3–4 часа в теплую воду. Если у вас достаточно массивный корень, его можно разделить на части, но так, чтобы на каждой было хотя бы 2–3 живые почки.

Здоровый посадочный материал. Корень имбиря можно приобрести в супермаркете или на рынке. Перед покупкой внимательно осмотрите его. Он должен быть упругим, без повреждений и обязательно иметь глазки (почки) – чем больше, тем лучше, но не менее 2–3. Идеальный размер корня: длина – не менее 5–8 см, диаметр – 3–4 см.

Тонкости посадки и содержания

Не выбрасывайте яичную скорлупу — это прекрасное удобрение для комнатных растений. В ней содержится много кальция, который помогает бороться с повышенной кислотностью в почве. Для приготовления подкормки яичную скорлупу хорошо промойте, высушите и измельчите в порошок. Готовую подкормку переО! мешайте с поМН чвой (1/2 ч. ложки на 1 кг земли). ЭКОН

Важные моменты

Всё в дело!

Гороскоп для вас

Забавные фото от читателей

C 29 января по 4 февраля ОВЕН

«Верните соску! Об этот огурец единственных два зуба сломать можно» Миша Ковалев, г. Москва

«Откуда ты такая взялась, маленькая и наглая?!» Овчарка Рекси и кошечка Сильда, (хозяйка Альбина Мингажева, г. Межгорье, Баш=ортостан)

Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru

3 прекрасных

фильма о любви

Что посмот в выхо реть дные

««Мадам» Богатая пара в Париже собирает аристократов на званый ужин. Хозяйка дома просит присоединиться к трапезе свою служанку... В главных ролях: Т. Коллет, Х. Кейтель, Р. де Пальма.

«P.S. Я люблю тебя» Счастье Холли обрывается, когда умирает ее муж Джерри. Через некоторое время Холли получает от него послание... В главных ролях: р Х. Суэнк, Д. Батлер.

«Ещё раз про любовь» Блестящий ученый встречает молодую женщину, которая шокирует его своей незаурядностью. Непросто складываются их отношения… В главных ролях: Т. Доронина, А. Лазарев.

Фото: Depositphotos (4), Shutterstock

Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 6 (659), дата выхода в свет: 29 января 2019 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа» Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016 Главный редактор: Ирина Александровна Бобкова Дизайн и верстка: Екатерина Сыроквашина (арт-директор), Алексей Козлов, Галина Бачерикова Бильдредактор: Екатерина Егорова Редколлегия: Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова, Гузель Хуснетдинова Корректоры: Татьяна Кондрашова, Татьяна Левицкая

Распространение: ООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08 Распространение в Республике Беларусь: ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27 Размещение рекламы: (495) 788-00-96, adv@bauermedia.ru За достоверность рекламы несет ответственность рекламодатель

подписной индекс П1339, в каталоге «Пресса России. Газеты и журналы» – подписной индекс 18147. Подписка в Республике Беларусь по каталогу «Белпочта», подписной индекс 99097. Адрес редакции, издателя: 127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru Адрес для писем: 127287, г. Москва, а / я 20 Отпечатано в типографии Подписка Bauer Print Ciechanów Sp. с любого месяца на поz o.o. Sp.k. ul. Motorowa 1, чте: в «Каталоге российской 04-035 Warszawa, Polska прессы» – подписной индекс Тираж: 390 002 экз. 99097, в официальном каталоге «Почты России» «Подпис- Розничная цена свободные издания» – ная. 16+

ВЕСЫ

21.03–20.04 Воздержитесь от радикальных действий. Сейчас важно все обдумать и спланировать. А вот скоропалительные решения могут быть ошибочными и дорого вам обойтись. Самые удачные дни: 30, 1, 3

24.09–23.10 Предстоящая неделя будет богата на важные новости. Полученная информация вскоре вам пригодится. Поэтому держите ухо востро: слушайте, вникайте и запоминайте! Самые удачные дни: 30, 31, 1

ТЕЛЕЦ

СКОРПИОН

21.04–20.05 Сейчас распространяться на личные темы не стоит. Советы со стороны будут лишними и даже вредными. Лучше обговорите беспокоящие вас моменты с партнером наедине. Самые удачные дни: 2–4

БЛИЗНЕЦЫ

21.05–21.06 Поддержка со стороны вам крайне пригодится в этот период. Заручиться помощью коллег вы сможете, если будете перед ними честны. Все решится в пятницу. Самые удачные дни: 29–31

РАК

22.06–22.07 Удачное время для принятия ответственных решений. Пусть кто-то с ними не согласен, но ваша интуиция подскажет, как поступить. Слушайте внутренний голос. Самые удачные дни: 31, 2, 4

ЛЕВ

23.07–23.08 Отношения с возлюбленным могут измениться. В какую сторону – зависит только от вас. Подумайте, что для вас важнее, это поможет вам принять решение. Самые удачные дни: 30, 3, 4

ДЕВА

24.08–23.09 У вас появится масса свободного времени. Потратьте его на отдых и развлечения. Полезно будет встретиться с друзьями или провести вечер с любимым. Самые удачные дни: 31, 1, 2

24.10–22.11 Финансовое положение заметно улучшится. Премия порадует размером. А потратить ее стоит на то, о чем так давно мечтали. На остатки пригласите друзей в кино. Самые удачные дни: 29, 2, 3

СТРЕЛЕЦ

23.11–21.12 Уединение и комфорт – вот что вам сейчас нужно. Постарайтесь их себе обеспечить хотя бы по вечерам. Раздумья и приведение мыслей в порядок помогут вам избежать стресса. Самые удачные дни: 30, 31, 1

КОЗЕРОГ

22.12–20.01 Вы будете болезненно воспринимать любую критику в свой адрес. Поэтому у вас есть два варианта: либо ограничить общение, либо постараться держать себя в руках. Самые удачные дни: 1–3

ВОДОЛЕЙ

21.01–19.02 Энергии у вас хоть отбавляй, да и с мотивацией проблем нет. Самое время записаться в фитнес-центр. В скором времени вы будете довольны результатами. Самые удачные дни: 29, 31, 2

РЫБЫ

20.02–20.03 До пятницы держите все под своим контролем. Не упускайте ни единой мелочи: для удачного исхода дела это важно. А на выходных расслабьтесь и почивайте на лаврах. Самые удачные дни: 29, 30, 4

Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции

Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 5 февраля!

– Заключил ... на ящик водки с самим собой, что брошу пить! Кусок эстафеты

Заросли водорослей

Бег по оврагам и холмам

Плот, заменяющий брод

Горный обрыв ... замахнулся топором на древо познания

«Долька» молеку- Макияж ногтей лы

Металл лудильщика Научное безверие

... дальнего плавания мечтал стать летчиком высокого полета

2 Хану Батыю нравилась Лига создающих ...

Штат – к Небраске прижат

Массажист: «Вам ... намять?»

1 Самовар

Закосивший квадрат

Чашка

На соседский ... сбегались все местные собаки

Землянка топтыгина

Всё для чаепития Бродячий шут на Руси

Бард ... Окуджава Гостеприимный хозяин

Спящий ...спортсмен проходил за ночь 15 км

На побегушках у химика

Любимая строка финских хоккеистов: «...! мы ломим; гнутся шведы»

Танец Атака в школе авиации Бывалого

3 Японский ... в пробке легко обгоняет и «Мазду», и «Ниссан»

Тесный контакт на орбите

3 Конфеты

«Программистюрист восстановит удаленные файлы и статус-...»

Вещь, идущая с молотка

Баранки

... вокруг крепости быстро заполнили мусором

«..., нажми на тормоза» Алчный ... жадно хватал звезды с неба

Личное реалити-... «Голос совести»

Вначале Ильф и ... задумывали двухтомник «Двадцать четыре стула»

... в мешке: «И какой идиот пытался тут шило утаить?!»