biOrganica - magazín jaro

CENA 39 Kč

SÍLA PŘÍRODY

MAGAZÍN

JARO 2019

LUCIE VAN KOTEN „Každý den s NĚČÍM bojuji!“

Objevte NEJČISTŠÍ ZNAČKY přírodní kosmetiky na českém trhu.

NÁVRATY K SOBĚ Sebeobětování RODINĚ, PRÁCI I OSTATNÍM, jak z toho ven?

FOTO: ARCHIV FIRMY

ZUII Lehoučká samoopalovací pěna od australské značky se velmi snadno nanáší i roztírá a dodává pokožce nádherné bronzové zbarvení a svůdnou záři. 4 různé odstíny, 200 ml, 1050 Kč

ÚVOD

TEXT: ANDREA VANÍČKOVÁ A EVA KARLASOVÁ MAKE-UP DÁŠA KRŠKOVÁ A MARTIN GOGA FOTO: PETR JANDERA

Andrea Vaníčková, spolumajitelka BiOrganica a Eva Karlasová, marketing BiOrganica

Nikam se vám nechce, ale sraz se sebestřednou a věčně nespokojenou známou nakonec přece jen nezrušíte.

Děti máte na prvním místě, chcete být perfektní máma, často jste však na vše sama, zcela vyčerpaná a na pokraji svých sil.

Výchova, vzdělávací systém nesoucí zátěž mnohaletého totalitního režimu, korporátní sféra... To vše nás učí upřednostňovat přání, potřeby a pravidla v zájmu jiných, někdy až do fáze pozvolného sebe(z)ničení. Často si neuvědomujeme, že to takto vůbec být nemusí. Nezastavíme se a nepoložíme si otázku, zda nás to, co děláme, opravdu naplňuje.

Nezeptáme se samy sebe, co vlastně skutečně chceme... Návrat k sobě, uvědomění si toho, co nás těší, je prvním krokem k tomu mít se ráda a žít s větší lehkostí. Být šťastná jen tak sama o sobě a činit šťastnými i druhé. Třeba vám toto číslo biOrganica magazínu pomůže najít cestu k vlastní spokojenosti.

LÁSKA, KLID, RESPEKT

Vítejte při čtení jarního biOrganica magazínu, za jehož vznikem stála právě LÁSKA, tentokrát nikoliv ta partnerská, ale především láska k sobě, nebo spíše cesta k ní. Téma, které se někomu může zdát příliš ezoterické či sluníčkářské, je v mnohém ohledu vlastně velmi pragmatické. Jde jednoduše o to MÍT SE OPRAVDU RÁD. To, co zní jako samozřejmost, je v současné zrychlené době čím dál vzácnější. Ostatně, jak jste na tom vy, poznáváte se v některé z těchto situací?

Je vám zle, potřebujete se vyležet, ale na naplánované obchodní jednání stejně dorazíte. Máte chvíli, kdy byste mohla vypnout a relaxovat, místo toho se raději pustíte do hektického umývání oken.

MAGAZÍN REGISTRACE: MK ČR E 23463; PERIODICITA: 4x ročně; DATUM VYDÁNÍ: 8. 3. 2019; POŘADOVÉ ČÍSLO: 1/2019; ROČNÍK: 1; VYDÁVÁ: La BiOrganica s. r.o., Lomená 484/14 162 00 Praha 6, IČO: 018 70378 DIČ: CZ 018 70 378; KONTAKT: karlasova@biorganica.cz; REDAKCE: Eva Karlasová, Andrea Vaníčková, Lucie Hřebenářová, Martin Goga; DESIGN: M&M; FOTO: Petr Jandera, Martin Goga, shutterstock, archiv firmy a značek; MAKE-UP & STYLING: Dáša Kršková, Martin Goga; TISK: LABEL SPOL. s. r. o.

MODELKA NA TITULNÍ STRANĚ: Lucie van Koten; MAKE-UP Dáša Kršková; FOTO: Petr Jandera 3 biOrganica.cz JARO 2019

ROZHOVOR

LUCIE VAN KOTEN

KAŽDÝ DEN S NĚČÍM BOJUJI Na první pohled působí jako by snad ani nebyla z tohoto světa. Jakmile nahlédnete do zákulisí JEJÍHO ŽIVOTA, pochopíte, že všechno je tak trochu jinak. Úspěšná blogerka, propagátorka organické kosmetiky a představitelka udržitelného životního stylu vás překvapí smyslem pro humor, osvěžujícím sarkasmem i odvahou vyjádřit se k tématům, o nichž mnozí raději mlčí.

Tvůj blog i knižní prvotina nabízejí velmi otevřenou sondu do tvého osobního života, jaké reakce taková upřímnost vyvolává?

Vesměs velmi pozitivní. Nejsem sluníčkář, ani ezoterik, ve své podstatě jsem hodně cynická, takže necítím potřebu stylizovat se do role někoho, kdo je za všech okolností nad věcí. S emocemi se ale snažím pracovat, dlouho jsem chodila na terapie. Teď mám zrovna dobré období, ale stejně jako většina z nás každý den s něčím bojuji.

Nijak se netajíš tím, že jsi před časem prošla velmi bolestivým vztahem s mužem, který tě ponižoval.

Ano, byla to zkušenost, která hodně zamávala s mojí sebeúctou. I když jsem racionálně věděla, v jaké situaci se ocitám, dlouho jsem s tím nedokázala nic dělat. Až ve chvíli, kdy mi tehdejší partner řekl, že jsem podřadná a méněcenná, mi došlo, jak málo si vážím sama sebe a svého času.

Nerada rozdáváš rady, i tak se ale zeptám: máš nějaké poselství pro ženy, které se ocitají v podobné situaci, v jaké jsi byla ty?

Odejít a připravit se na to, že se na nějaký čas všechno zhroutí. Možná přijde čistka i v jiných oblastech života. Já jsem začínala více méně od nuly. Na druhé straně je ale nesmírně osvěžující nacházet se v situaci, 5 biOrganica JARO 2019

ROZHOVOR

kdy už to může být jenom lepší. Pro mě bylo nejtěžší zbavit se utkvělého pocitu, že bývalého partnera k životu potřebuji, že bez něj nic nezvládnu, ani svoji práci, do které mi hodně mluvil. Ještě dlouho po rozchodu jsem se bála udělat něco sama za sebe, třeba jen napsat e-mail. Zkrátka jsem nebyla schopna nést jakoukoliv zodpovědnost.

Naštěstí mi nakonec došlo, že to, co vytvořím sama, sice může mít chyby, ale je to mnohem lepší a autentičtější, než když někoho ze strachu nechávám, aby moji práci korigoval.

Dalo by se tedy říct, že ti tato zkušenost ve výsledku pomohla?

Určitě. Postupně se propracovávám k tomu, co by mnoho lidí nazvalo „sebeláskou“.

Ale přiznám se, že k tomu slovu nemám pozitivní vztah. Mnohem bližší je mi pojem sebeúcta. A právě tu si prověříte i v celkem běžných situacích – hodně z nás má například problém říct si o peníze,

LUCIE & JEJÍ OBLÍBENCI V kosmetické výbavě oblíbené blogerky nechybí především Bio květová voda Inlight, nádherně hutný Bio noční balzám Inlight, který uspokojí potřeby i té nejsušší pleti, a krycí pudr ZUII.

ocenit svoji práci a svůj čas. I tyto oblasti jsem musela radikálně přehodnotit a zpětně vidím, že jsem dobře udělala.

Patříš k dlouholetým propagátorkám „čisté kosmetiky“, s jakými předsudky se na tomto poli nejčastěji setkáváš?

Mnoho žen mívá problém zorientovat se v tom, co je přírodní a co ne. Často si v dobré víře kupují drahé krémy z lékáren, ale už nezkoumají složení. Mnohdy si tak domů přinesou produkt plný parabenů, konzervantů a minerálních olejů, jehož působení se samozřejmě zcela míjí účinkem.

Lidé často nevědí, zda mají věřit farmacii nebo bylinkám, a tak kráčejí střední cestou plnou kompromisů, nebo příliš slepě následují trendy. S největšími předsudky a skepticismem se ale potýká především přírodní dekorativní kosmetika. Málokdo totiž věří, že může existovat make-up, který vydrží celý den nebo korektor, který dokáže zakrýt jakoukoli nedokonalost... Já přitom s přírodním líčením hravě zvládám i výrazný večerní look a domů se sice občas vracím lehce společensky unavená, ale nikdy ne rozmazaná! (směje se) Lze nějak poznat, že se kosmetika za přírodní pouze nevydává?

Jediným návodem, který nám prozradí, jestli je kosmetický výrobek opravdu tak přírodní, jak nám marketing tvrdí, je prostudovat si INCI, neboli složení. Chápu, že mezi regály v obchodě je to dost náročné, i proto stále více lidí preferuje nákupy on-line, kdy mají šanci si jednotlivé složky projít například na webových stránkách ewg.org.

Jak o pleť pečuješ ty?

Zastávám názor, že nejdříve je třeba pleť léčit, až potom líčit. I z toho důvodu si potrpím na opravdu kvalitní přírodní kosmetiku v bio kvalitě. Od patnácti let používám přípravky na olejové bázi, které úžasně chrání kožní film. Právě jeho zdraví je pro krásu pokožky klíčové. Když mám

6 biOrganica JARO 2019

ROZHOVOR

Právě o svých vlasech a dalších fyzických aspektech občas mluvíš s určitou dávkou humorného despektu, proč?

Pokud ti doma neříkali, že jsi hezká, máš to se sebevědomím o něco těžší... I já se neustále učím srovnat se sama se sebou.

Ale snažím se aktivně pracovat s tím, co mi bylo dáno, takže zdůrazňuji krásu očí i tváře. Od půli ledna jsem navíc „najela“ na program Metabolic Balance s Magdalénou Mikulandovou, což je jídelníček vytvořený na míru na základě podrobných krevních testů. Lákavá mi přišla především možnost

BIORGANICA TIP ŽIVOT PODLE LUCIE KNIŽNĚ!

Ve své zdařilé prvotině vás autorka lifestylového blogu Život podle Lucie provede dětstvím na malé jihočeské vesnici, manželstvím s cizincem, jeho krachem i svou následnou snahou postavit se na vlastní nohy a hledat cesty, jak se uživit tím, co umí a co ji baví. Místo svítání na lepší časy však po bolestném rozchodu následuje vztah s manipulátorem, který Lucii psychicky terorizuje a nedokáže ovládnout svou touhu po mnoha paralelních vztazích. Vyvrcholení životní krize přivádí Lucii na Srí Lanku, kde pomáhá potřebným a snaží se od prožitých zážitků vnitřně očistit.

Vrací se unavená, ale zocelená, s tolik důležitou touhou začít znovu a lépe.

Motto, 269 Kč

poznat, co mému tělu prospívá a co mu naopak nedělá dobře. Přišlo mi skvělé minimalizovat případné škody a naučit se jíst pokud možno rozumně. Ztráta několika centimetrů přes stehna a zadek byla samozřejmě vítaným bonusem. Co se symetrie postavy týče, jsem na tom totiž nikdy nebyla úplně nejlépe, i proto jsem se v minulosti naučila oblékat tak, abych na nedostatky příliš neupozorňovala. Můj módní styl sice v očích mnohých není trendy, ale ladí s tím, co mi bylo dáno, i s mojí osobností.

Kromě osobitého stylu jsi známá také snahou o maximální udržitelnost a to nejen v oblasti módy. Jak se tvoje ekologické smýšlení projevuje v praxi?

Nic nového nekupuji a pokud ano, tak pouze z přírodních materiálů – toho se držím zejména u oblečení, protože z umělých látek se do životního prostředí uvolňují tzv. mikroplasty. Od kosmetických firem se snažím brát jen produkty, o nichž vím, že je vypotřebuji. Jinak samozřejmě třídím, nepoužívám jednorázové výrobky a neberu si ani vzorečky. Celkově se snažím být minimalistická a nehromadit. A to nejen proto, že je v mém bytě všechno vidět.

Většina tvých dnů je hodně hektických, jak se s tím vypořádáváš?

Někdy mívám i tři schůzky denně a večer společenskou akci. Bývám pak unavená, umluvená a zahlcená dojmy... Jakmile nastane víkend, chci být v klidu a tichu.

Vím, že pokud bych si čas na sebe nenašla, určitě bych brzy vyhořela. Je dobré si uvědomit, že většina věcí počká.

8 biOrganica JARO 2019

TEXT: EVA KARLASOVÁ MAKE-UP: DÁŠA KRŠKOVÁ FOTO: PETR JANDERA A ARCHIV FIRMY

home office, sedávám u počítače s olejovou maskou na obličeji. Z doplňků stravy pravidelně užívám tekutý chlorofyl, který podporuje krevní oběh a posiluje růst vlasů, což není nikdy na škodu (směje se).

TÉMA

Jakmile jsem se však zbavila

prvotního skepticismu a začala se o toto téma zajímat blíže, došlo mi, jak absurdní je používání vložek z plastu. Po prostudování základních informací a zapojení zdravého rozumu totiž pochopíte, proč je zcela zásadní preferovat u intimních hygienických potřeb čistou bio bavlnu. k „nejstříkanějším“ rostlinám vůbec.

V klasickém zemědělství jsou na ni NEJPOHODLNĚJŠÍ MATERIÁL používány herbicidy a pesticidy zakázané Výrobci syntetických vložek jsou si dobře při pěstování ostatních plodin. Bavlna vědomi ženské touhy po pohodlí, a tak tak může obsahovat zbytková množství většina reklam na jejich produkty hlásá, že těchto toxických látek, u nichž hrozí riziko se budete cítit „jako v bavlnce“. Pečující případného uvolňování komfort hebké a prodyšné do těla. Právě pěstování bavlny však „načechraný“ konvenční bavlny plast nikdy neposkytne. se navíc obrovským Sliznice jsou mimořádně způsobem podílí na citlivé a bio bavlna je pro devastaci přírody. ně daleko přirozenější a příjemnější. Kromě jiného KE ZMĚNĚ MŮŽETE má i dokonalé absorbční PŘISPĚT I VY vlastnosti, což se o plastu Bez mučení se přiznám, V dnešní době jsme rozhodně říci nedá, a tak že když jsem poprvé vystaveni vlivu výrobci plní konvenční slyšela o vatě, vložkách znečištění a toxinů vložky syntetickými z mnoha zdrojů. absorbenty. Řada a tamponech V BIO V oblasti intimní hygienických potřeb je navíc KVALITĚ, přišlo mi to hygieny je to ale bělená chlórem, může tak lehce přitažené za vlasy. naprosto zbytečné. dojít k uvolňování toxického Na trhu v současnosti najdete řadu značek dioxinu. A i když ho může být minimální hygienických potřeb z ekologických množství, proč zatěžovat sliznici v oblasti materiálů, které jsou snadno rozložitelné intimních partií poblíž ženských orgánů a nevedou k zahlcování planety plastem. nepřirozenými či dokonce rizikovými Máme díky tomu další skvělou možnost, látkami? Navíc právě dámských intimních jak nebýt lhostejní k sobě ani k přírodě potřeb se vyrábí obrovské množství. Patří a nepodporovat nákupem syntetických mezi 10 jednorázových plastů, které nejvíce znečišťují životní prostředí a není je kam dát. hygienických potřeb jejich další masovou výrobu a s ní spojené fatální dopady. Každý V blízké budoucnosti se tak můžeme dočkat z nás tak může napomoci změně, která je plavání v moři plném použitých vložek. v zájmu budoucnosti nás i našich dětí!

Děsivá, nikoli však nereálná představa. „Nestačilo by jen omezit plast, musí se bavlněné hygienické potřeby honosit tím, že jsou bio?“ napadne vás možná. Zde je potřeba seznámit se s důležitými fakty.

K těm nejzásadnějším patří především skutečnost, že konvenční bavlna se řadí

TEXT: ANDREA VANÍČKOVÁ FOTO: SHUTTERSTOCK

JEDINĚ „V BIO BAVLNĚ“?!

9 biOrganica JARO 2019

LÍČENÍ

ZUII, Bio pudrový rozjasňovač Moon, 795 Kč ZUII, Bio tužka na obočí Taupe, 495 Kč

ZUII, Bio tekutý make-up Olive Light, 995 Kč

ZUII, Bio lesk na rty Ruby Rose, 525 Kč

NOSTE SVOJI TVÁŘ

Různé MÓDNÍ TRENDY nás leckdy tlačí do nepřirozeného líčení, pod jehož nánosy mizí naše osobitost. Co takhle být raději sama sebou?

PLEŤ: Tekutý make-up ZUII pokožku krásně sjednotí a na rozdíl od produktů konvenční kosmetiky ji nechá svobodně dýchat. Květy z růže damašské, jasmín, heřmánek a další vzácné ingredience pečují o to, aby byla vaše pleť maximálně hydratovaná a vyživená.

OČI: Celou plochu očního okolí nádherně rozzáří multifunkční pudrový highlighter Moon, kterým můžete zvýraznit různé partie obličeje. Obočí přirozeně vykreslí a zafixuje zkosená tužka s obsahem včelího vosku.

RTY: Při aplikaci jakékoli rudé rtěnky nebo výrazné barvy se vyplatí doširoka otevřené rty a nanášení dovnitř směrem ven.

TIP VIZÁŽISTY: Miluji multifunkční produkty a nebojím se experimentovat, i proto jsem na líčka použil místo klasické tvářenky jemně vklepaný a do ztracena vystínovaný lesk na rty. Jeho oleje se vpíjí do kůže a na tvářích zůstane jemný malinový pigment. Co dodat na závěr? Nebojte si trendy přizpůsobit tomu, co se líbí právě vám a hlavně #nostesvojitvar.

10 biOrganica JARO 2019

TEXT: MARTIN GOGA, MAKE-UP I FOTO: MARTIN GOGA A ARCHIV ZNAČKY

ZUII, Bio rtěnka Siren, 525 Kč

ZOOM

NA VLNĚ VANILKOVÉ PÉČE

Pronikněte do tajemství KLÍČOVÉ INGREDIENCE, bez níž se neobejde to nejlepší z cukrářského umění, poctivá zmrzlina ani bestseller značky Inlight, do kterého se zamilovala i herečka Aňa Geislerová.

Věděli jste, že vanilka je druhé

TEXT: LUCIE HŘEBENÁŘOVÁ A EVA KARLASOVÁ FOTO: ARCHIV ZNAČKY A SHUTTERSTOCK

nejdražší koření světa? Všechny fáze pěstování plodů teplomilné orchideje totiž probíhají ručně. Mechanické opylení je pěstiteli prováděno od časných ranních hodin a kromě zručnosti vyžaduje také notnou dávku soustředění. Pokud k němu nedojde, květ odpadne a zázračný plod vanilovníku nikdy nespatří světlo světa.

POZOR NA NAPODOBENINY! O výjimečných vlastnostech vanilky věděli již staří Aztékové, kteří ji zahrnovali do svých náboženských rituálů. Není divu, vanilka má nespočet úžasných účinků – díky svým antimykotickým vlastnostem je vhodná při léčbě dermatitid, ekzémů a dalších zánětlivých kožních chorob. Pravá vanilka obsahuje až 200 vonných látek, bývá proto využívána také v rámci aromaterapie. Během náročných dnů vám vůně vanilky pomůže rozproudit mozkovou činnost a zahnat únavu. Kouzelné jsou i masáže vanilkovým olejem, které regenerují pokožku, pozitivně působí na srdce a napomáhají k celkové psychické pohodě, vyrovnanosti a optimismu. Pozor – v žádném případě však nesmí jít o umělé napodobeniny! Ty bývají odpovědné za alergické reakce, v tom lepším případě citlivějším nosům nevoní.

bio-aktivních výtažků pleť viditelně hydratuje a s pomocí pupalkového oleje také regeneruje. Její výjimečné složení napomáhá procesu omlazení, zpevňuje pokožku a dodává jí pružnost. Jeden z nejoblíbenějších výrobků MUDr. Spieziy se navíc těší mimořádně popularitě také u mužů – hravě si totiž poradí se zarudnutím, podrážděním či pupínky po holení. Nabízí tak ideální řešení pro všechny, kteří dosud nepropadli kouzlu pánského oleje.

ZAHALTE SE DO JEMNÉ VŮNĚ Chcete-li si dopřát každodenní hýčkání směsí blahodárných olejů v kombinaci s extraktem z pravé vanilky a květů růže, sáhněte po denním olejíčku Inlight. Lehká, hydratační a výživná směs rostlinných

11 biOrganica JARO 2019

INLIGHT Bio denní olej na obličej, 30 ml, 1295 Kč

NÁVRATY K SOBĚ

Pravidelně prokličkovat všemi povinnostmi a nezapomenout u toho NA SEBE a své potřeby, je velké umění. Ti, kteří ho ovládají, bývají o poznání šťastnější.

neschopnost se na chvíli zastavit a pořádně se nadechnout... Tyto nepříjemné pocity PO STOPÁCH DOKONALOSTI? si často vytváříme samé bohužel platí úplně zbytečně sami. i v opačném případě.

K velkému vyčerpání a věčné nespokojenosti vede mimo Chceme ostatní potěšit, Na základě „akce“ jiné touha po dokonalosti. uspokojit, bojíme se pak obvykle sklízíme Právě ona brzdí naši kreativitu říct ne. V osekaném i adekvátní „reakci“. Jak a ničí radost z velkých projektů i každodenních činností. prostoru pak už nezbývá z tohoto začarovaného místo pro realizaci kruhu ven? Abychom Při pozvolném překonávání negativních pocitů a touhy mít toho, kdo skutečně dosáhli vnitřního klidu, vše pod kontrolou pomáhá jsme a co chceme, potřebujeme vstoupit zejména vědomý dech, nehledě na neustálý alespoň na malou meditace a uvolňování tlaku pomocí sportu nebo řízené boj s časem, chybějící chvíli do kontaktu se práce se vztekem. energií i nedostatkem svými pocity. I krátké Podpořit vás může také několik vůle k životu. Ze zakletí pohroužení do sebe se uklidňujících vět typu: ‚Předvedla chronického vyčerpání počítá. V kritických jsi to nejlepší, co jsi uměla‘, či nás může vysvobodit situacích stačí zamknout ‚Takhle to musí stačit, udělala jsi dost‘. jedině láska. Ne však se na pět minut k okolí, ale k sobě. v koupelně a sednout „Sebeláska, neboli si na vanu. Jakmile příznivý vztah k sobě, ovlivňuje naše nastane chvíle klidu, zavřete oči a snažte každodenní volby. Ve výsledku však nejde se pozorovat rytmus vlastního dechu. jen o dobro nás samých, ale také o přínos Zároveň zkuste prozkoumat své aktuální pro naše okolí, v každém okamžiku našeho potřeby, pocity a přání a alespoň některé života kolem sebe totiž šíříme určité klima,“ z nich realizovat. Třeba na úkor toho, vysvětluje psycholožka a koučka Lucie že zrušíte návštěvu, kam se vám nechce, Kolaříková (www.luciekolarikova.cz). nebo asertivně zkrátíte zbytečně dlouhý V praxi to znamená, že pokud se cítíme telefonický hovor. Někdy se nám velmi uleví dobře, vyzařujeme to také navenek, to také zdánlivou nečinností – tedy tím, když 12 biOrganica JARO 2019

TEXT: EVA KARLASOVÁ FOTO: PETR JANDERA, SHUTTERSTOCK A ARCHIV

Tlak v hlavě, bolesti zad či celého těla,

INSPIRACE

4 KLÍČE K VĚTŠÍ SPOKOJENOSTI

přestaneme dění kolem dostávat zejména od Autenticita sebe neustále analyzovat lidí, kteří byli zvyklí na Zdravý vztah k sobě se projevuje a ovlivňovat a prostě váš maximální servis především tím, že přijímáte své jen necháme věci a péči. Výjimkou není klady i zápory a nebojíte se ukázat svůj autentický pohled na svět. takové, jaké jsou. Více osočování ze sobectví Nezávislost na druhých pozorujeme přirozený či sebestřednosti. „Tato Jste-li sami se sebou v souladu, pohyb života a méně obvinění mohou být nepotřebujete neustálé tlačíme na to, jak by i pravdivá. Zdravá láska potvrzování vlastní hodnoty od okolí. to podle nás mělo být. k sobě je cesta a poté, „Schopnost akceptovat co jsme roky potlačovali Umění říct NE Pokud máte opravdu rádi sami to, co je, bývá prvním své potřeby, se těžko sebe, lze s vámi jen obtížně krokem k tomu, aby vyhneme následné manipulovat. Nebojíte se zdravě se nám ulevilo. A když fázi přehnaného vymezit. přijetí dané situace na sebeprosazování. Až Schopnost více milovat druhé začátku drhne, zkusme se oba extrémy nasytí, Lidé, kteří ctí své hodnoty a potřeby, mívají také mnohem se alespoň zbytečně vznikne rovnováha. zdravější a otevřenější vztah nebránit svému V této fázi už obvinění ke svému okolí. odporu a negativním obvykle nepřicházejí, emocím...“, konstatuje neboť se vnitřní smíření psycholožka a dodává, že hlavní je nenechat a zklidnění začne promítat i navenek. A jak se odradit. Na cestě za větší láskou k sobě si s přechodnou fází osočování poradit? totiž bývá velkou výzvou nejen naše Nereagovat, nevysvětlovat, vědět své,“ vnitřní nastavení, ale také reakce našeho uzavírá Lucie Kolaříková. okolí. Nespokojené zpětné vazby můžete

BIORGANICA SOS TIPY Znáte to, přečtete moudrou knihu nebo článek, ale s vaší náladou to stejně nehne. V takové situaci volíme místo řečí raději činy.

Co nám POMÁHÁ ve chvílích, kdy jsou všechny vzletné rady krátké?

EVA KARLASOVÁ marketing BiOrganica

ANDREA VANÍČKOVÁ spolumajitelka BiOrganica

BARBORA BLAHUŠKOVÁ kosmetička OliOla

Pokud cítím, že hladina nezpracovaných emocí neúměrně stoupá, obouvám boty a vyrážím do neznáma!

Nejlepším lékem je pro mě ticho, samota, les a nulový kontakt s lidmi, ideálně také s mobilním telefonem.

Není-li únik z civilizace možný, hledám útočiště ve světě manter a vzácných vůní, nebo se nořím do vany plné očistných koupelových solí.

Skloubit péči o tři děti s podnikáním bývá náročné.

Když je úplně nejhůř a únava si vybírá svou daň, ponořím nohy do lavoru se slanou vodou. Tato koupel je tou nejlepší relaxací a navíc ji můžete v klidu provádět i za pracovním stolem při vyřizování e-mailů. Stačí v teplé vodě rozpustit hrst růžové himalájské soli a do připravené lázně ponořit nohy na nejméně dvacet minut.

Za klíčovovou považuji schopnost říkat ne. Když potřebuji dobít baterky, chodím s partnerem a pejskem na procházky přírodou. Hodně mi pomáhají také bylinné čaje, jemná jin jóga a vůně éterických olejů. Díky ochotě rozmazlovat sama sebe jsem většinou plná energie a tu pak můžu předávat dále, což je pro mou práci nesmírně důležité.

13 biOrganica JARO 2019

INSPIRACE

Odpočinek jako by již dávno nebyl v módě,

a tak spolu s ostatními klušeme ve zrychleném životním tempu, během něhož se neustále přepínáme z jednoho komunikačního kanálu na druhý a emoce odháníme jako otravné mouchy. Snažíme se zvládnout všechny úkoly, ve výsledku se však ničemu nevěnujeme pořádně, což vede k tiché, mnohdy obtížně pojmenovatelné nespokojenosti. „Někdy mi přijde, že naše společnost vnímá relaxaci jako sprosté slovo. Dlouhodobé vypětí a ignorace vlastních potřeb ale mnohdy vyústí v nejrůznější symptomy od kožních obtíží, přes nespavost, bolestivou menstruaci až po mnohem závažnější diagnózy,“ upozorňuje certifikovaná terapeutka značky Inlight Šárka Stará (www.staraterapie.cz).

je zejména pro ženy trpící depresemi, otupělostí či pocity méněcennosti.

V nepříjemných situacích, kdy nemáme po ruce žádný jiný záchranný prostředek, nejlépe pomůže slámkový dech.

Tato technika spočívá v nadechování a vydechování rty sešpulenými tak, jako by držely brčko, a je skvělým pomocníkem, pokud se potřebujete odpojit od hlavy a dostat se do svého středu,“ vysvětluje Šárka Stará.

KAŽDODENNÍ OČISTA Ke zklidnění může přispět také zdánlivá maličkost, jakou je ranní a večerní rituál čištění pleti, který nezabere více než pět minut. „Čisticí balzám Inlight působí na tělo mimo jiné přes čichové receptory.

Výtažek z citronu, zázvoru a dalších rostlinných ingrediencí skvěle aktivuje lymfu. Díky aromaterapii se proces čištění dotkne nejen těla, ale i mysli, což je pro namáhanou psychiku vítaný rituál,“ upozorňuje Šárka Stará.

14 biOrganica JARO 2019

TEXT: EVA KARLASOVÁ FOTO: ARCHIV FIRMY A ŠÁRKY STARÉ

RITUÁLY, KTERÉ POHLADÍ

PRAVIDLA PRVNÍ POMOCI Pokud máte pocit, že řešíte tisíc věcí naráz, zkuste se alespoň na chvilku zastavit a udělat něco málo pro své tělo. „I těm nejvytíženějším HORMONY ženám a maminkám malých V ROVNOVÁZE Naše pocity sice nemusejí Všem unaveným ženám dětí doporučuji najít si alespoň chvilku času na zároveň doporučuje být patrné na první aromaterapii. Během dne pohled, o to větší péči si kombinovat vnější hýčkání vás povzbudí éterické však zaslouží – zásadním s vnitřní péčí. „Při stavu oleje, jako je například způsobem totiž ovlivňují vyčerpání vám nejvíce mandarinka, pomeranč, prospěje dvacet minut ve náš život i naše zdraví. rozmarýn či bergamot, vaně s detoxikační maskou který je navíc výborným pomocníkem při na obličeji doprovázených popíjením úzkostech. Srdeční čakru a ženská témata smoothie z banánu a listové zeleniny. nejlépe otevírá růže – velmi užitečná Tento jednoduchý rituál dokáže nádherně rozproudit stagnující energii a rychle zlepší náladu,“ doporučuje terapeutka.

INLIGHT, Po lázni se nezapomeňte namazat přírodní Ošetřující olejovou péčí, na noc je nejlepší tělový olej žínka, 2 kusy, 195 Kč s arnikou nebo hutné tělové máslo, použít však můžete také meruňkový či třezalkový olej, které harmonizují hormonální systém.

PÉČE

HÝČKEJTE SE...

Vypnout telefon, nadechnout se a dopřát si zdánlivě obyčejnou CHVÍLI spojenou s vůněmi a něžnou péčí o tělo... Možná právě to nám v dnešní době tolik chybí.

INLIGHT Bio super-food zelená maska 25 ml, 1195 Kč

TAJEMSTVÍ PRUŽNOSTI Nádherně voňavému tělovému oleji kraluje arnika, která je tradičně ceněna pro schopnost působit proti otokům a zánětům. O dokonalou pružnost a hedvábnou jemnost se skvěle postará také meruňkový a pupalkový olej, jitrocel, měsíček lékařský a pačuli. Naše doporučení? Aplikujte na dosud vlhkou pokožku ihned po teplé sprše či koupeli!

TEXT: EVA KARLASOVÁ FOTO: ARCHIV FIRMY

INLIGHT Bio tělový olej s arnikou, 200 ml, 1295 Kč

INLIGHT Bio balzám na nohy, 45 ml, 995 Kč

RYCHLÁ DETOXIKACE Toužíte po okamžitém efektu a viditelně vypnuté, rozzářené a projasněné pleti? Pak ve vaší kosmetické výbavě nemůže chybět zelená maska doslova nabitá blahodárnými látkami a vzácnými ingrediencemi.

Jemňoulinký pudr z plodů baobabu šetrně odstraňuje odumřelé buňky i povrchové nečistoty a stimuluje přirozené omlazení pleti.

O hloubkovou detoxikaci se postará spirulina a ječmen, nechybí ani levandule pravá či šípkový olej, který bývá tradičně používán pro vyhlazování jizev, obnovu kolagenu a kožních buněk.

Viditelně vypnuté, odpočaté a krásně rozzářené pleti se dočkáte již po první aplikaci.

POKLAD (NEJEN) PRO ROZPRASKANÉ PATY Pokud se k nohám chováme lhostejně, často se na nich objeví plísně, nezapomínejme proto na vděčnou péči.

Balzám na chodidla pokožku nádherně zklidní, vyživí a tonizuje. Olejová konzistence plná bylin přispívá k zjemnění zrohovatělých pat i zacelení hlubokých prasklin. Kromě jiného skvěle pracuje s nitrobuněčnou tekutinou, díky čemuž pomáhá předcházet otokům.

15 biOrganica JARO 2019

INLIGHT, Bio odličovač si jemně a efektivně poradí i s voděodolným make-upem, 50 ml, 795 Kč INLIGHT, Bio hloubkově hydratační balzám Inlight pro intenzivní obnovu a regeneraci pleti, 28 ml, 1595 Kč

biorganica.cz

FOTO: ARCHIV FIRMY

INLIGHT, Bio intenzivní balzám na vrásky nabízí tu nejlepší péči pro zralou pleť, 28 ml, 2495 Kč