Capital Sports

Of je nu wilt ontspannen tijdens onze yogalessen, kracht en conditie wilt verbeteren, een heerlijk baantje trekken of wilt ontspannen in onze sauna’s. In ons all-inclusive centrum kun je van alle faciliteiten gebruik maken. Wij hebben een ruim aanbod aan groepslessen en professionele begeleiding in de fitness. Onze instructeurs staan voor je klaar om een op maat gemaakt schema te maken en met ruim 50 groepslessen per week zit er altijd een geschikte les voor je bij.

CAPITAL SPORTS ZWIJNDRECHT

Dé sportschool van Zwijndrecht

Personal Training

Heb je net dat extra zetje nodig? Informeer dan eens naar onze Personal Trainingen. Samen met een gecertificeerde Personal Trainer werk jij aan je doelen!

Voedingscoaching en lifestyle advies bij Capital Sports

Afvallen, spieren opbouwen, gezond eten, meer energie, wij helpen je graag jouw doelen te bereiken! Heb je jezelf allerlei restricties opgelegd en een negatieve relatie met voeding opgebouwd? Ga met jouw coach aan de slag om jouw beste vorm en een energieke positieve lifestyle op te bouwen! Op basis van je eetvoorkeuren maken wij een geheel persoonlijk voedingsplan in de app Vytal. Vytal wordt je hulpje om het zo makkelijk mogelijk te maken in jouw proces. In de app Vytal staan meer dan 1700 recepten die gegenereerd worden naar jouw wensen en voorkeuren. Naast de pijler voeding komen de pijlers stress en slaap naar boven tijdens jouw coaching gesprekken. De moeilijke momenten die je tegen zult komen in jouw proces bespreken we tijdens de gesprekken. Hier krijg je handvatten waarmee je nieuwe gezonde gewoontes gaat creëren en daardoor een lifestyle creëert die je blijvend kunt volhouden!

Reform your body met onze groepslessen Reformer/Tower Pilates

Uniek in de omgeving! Groepslessen Pilates op speciaal ontwikkelde apparaten.

Pilates is een effectieve bewegingsmethode voor het gehele lichaam met als doel het creëren van een evenwichtig sterk spiersysteem en een soepel lichaam. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt. Het resultaat is een betere balans wat zich uit in een krachtig, soepel lichaam met gestroomlijnde spieren, een betere houding en groot lichaamsbewustzijn. Reformertraining is een Pilatestraining met specifieke oefeningen op een beweegbare bank waarop liggende, zittende en staande oefeningen gedaan worden. Aan de beweegbare bank zitten veren (springs), waardoor je met weerstand werkt die je uitdagen, maar ook ondersteunen. De oefeningen zorgen voor meer balans, evenwicht, kracht en souplesse in je lijf. Na elke training voel je resultaat! Bij de Towertrainingen transformeren we de reformer naar een statische bank. Aan de bank zit een verticaal gedeelte waaraan o.a. springs en een pushthrough bar zijn bevestigd. De tower laat een grote variatie van oefeningen toe en dagen je bij elke oefening uit het beste uit jezelf te halen. Tijdens de towertraining bouw je kracht, flexibiliteit en spieruithoudingsvermogen op. Elke towertraining is een zeer uitdagende, gevarieerde les. In elke training is er plek voor 3 personen, waardoor je de maximale aandacht van de instructeurs krijgt.

Capital Sports Zwijndrecht Eemstein 1a, Zwijndrecht

www.capitalsports.nl