Revista Esencia Nº1 by Manel Calderón

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En Sol Natural estamos firmemente convencidos de la bondad de consumir productos ecológicos. Y éste es nuestro grano de arena, la pequeña aportación con el fin de proteger el valor más preciado que nos rodea: el Planeta.

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Primavera 2011 H

ace unos meses heredamos un proyecto de Jordi Campos, una revista que se llamaba Terapeutas Florales, con la que logró impulsar y dar prestigio a las Esencias Florales en nuestro País... Ahora nace con mucha ilusión y ganas de marcar la diferencia, por su contenido y ética, además de un diseño grafico original e impactante, ESENCIA, una revista gratuita, que cuenta con gente de mucho prestigio en el campo de las terapias vibracionales, coaching, astrología... Ante todo queremos agradecer la colaboración de todos los profesionales con los que hemos contado en este número, sin ellos esto sin duda no sería posible. Los artículos que no se han publicado en este número verán la Luz en Julio en el número de Verano. Nuestro deseo es que os aporte herramientas para encontrar la Paz, el Equilibrio y que vuestra Alma encuentre otra vez la vuelta a Casa... Queremos ser una semilla que florezca en vuestros corazones y que este sea el inicio de una gran amistad. Gracias por vuestro tiempo Melanie Clark & Manel Calderón

Redacción: Melanie Clark Diseño y dirección arte: Manel Calderón Imagen portada: David Teixidor Publicidad, Administración y Suscripciones: melanieclark@melanieclark.es info@melanieclark.es Torrent de Can Lladó, 23 Teiá, 08329 Barcelona. www.revista-esencia.com Impresión: imprimaonline.com Depósito Legal: ESENCIA es una publicación trimestral.

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SUMARIO 6 Dinero y Conciencia. Raimon Samsó 10 La cobardía y la práctica de la valentía. Susana Veilati 12 Nutrición para la sexualidad y fertilidad. Beatriz Lavado 18 Nutricional en el ejercicio físico. Anna Sauló 4

20 Soy lo que elijo comer. Mónica Suárez 22 Wellness, la evolución de un concepto. Jordi Mateo 26 Aquapolarity. María Omelas y Antoni Arnó 28 El arte de Chi Kung y Qi Gong. Juan Mateo 32 Feng Shui, como una herramienta para la transformación. Maite Orbegozo 38 Si tu objetivo es Dios. Gary Renard 42 Crisis mental. Cristina Vallecillos 44 Shungit, el mineral de la nueva era. Tristán Llop 46 Terapia floral, como orientarse en el laberinto. Lucas Rodríguez 48 Hacia una terapia floral empática y fiable. Ricardo Orozco 51 Mozart, sanador espiritual. Fernando Alvarez

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52 Astrología y la psicología de C. G. Jung. Lluis Gisbert 54 Vision Aural. Dr. Cristian Salado 57 Consciencia y solidaridad. José Luis Montes 58 Ser uno mismo. Rafael Puertas 60 Los Orgonites. Kpa & Serolod 62 Protección energética básica. Víctor Fernández 64 Predicciones astrológicas para el 2011. Mª de Mar Tort 66 Nuestra imagen de Dios. Miguel Iribarren

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ace mucho que K. Marx denunció el divorcio entre “quien somos” y “lo que hacemos”. Esta falta de coherencia nos conduce a llevar dos vidas: la personal y la laboral, como si fuera algo natural. Tal vez sea frecuente pero no es natural. Esa falta de coherencia ha arruinado muchas vidas en lo personal y en lo económico. Ahora empezamos a darnos cuenta que las consecuencias de trabajar en lo que no amamos nutre las consultas de psicólogos. Leí en una estadística que un 80% de los españoles trabajan en empleos que ni les apasionan ni les gustan… trabajan exclusivamente por dinero. ¿Es eso poner conciencia en el modo de ganarse la vida? Creo que no, es más bien un modo inconsciente de ganarse la vida. No creo que debamos trabajar sólo por dinero. En consecuencia, por el desinterés, ni la economía personal ni la del país pueden avanzar desde la apatía. Sé muy bien de lo que hablo porque yo mismo viví en la incoherencia antes de dar un giro radical en mi vida profesional para dedicarme a lo que más amo. Respecto al gasto ocurre otro tanto. ¿En qué gastamos? ¿Cómo lo pagamos? Y ¿A dónde va nuestro dinero? Son tres buenas preguntas antes de gastar el dinero que tanto nos ha costado ganar. Gastarlo con conciencia y no inconscientemente como es tan frecuente. Me explico: quiero saber a dónde va a parar mi dinero, qué financia, qué clase de empresa hace sus beneficios con él. No es lo mismo que mi dinero contribuya a la agricultura ecológica que a la transgénica. Ni es lo mismo que mis ahorros estén colocados en un banco sin misión social que en un banco ético con compromiso social. No es una cuestión de comprar lo más barato sino lo más consciente. A eso me refiero con gastar dinero desde la consciencia. Es más sencillo ganar dinero cuando te centras en lo que amas, que si te centras solo en ganar dinero.

Si algo es seguro y constante es el cambio.Y por esa razón lo único seguro es que no hay nada seguro. De hecho la palabra “riesgo” se asocia más con la opción de perder que con la opción de ganar. ¿No llama la atención que estemos más enfocados en la pérdida que en la ganancia? Como coach personal compruebo a diario que las personas saben muy bien lo que no quieren; en cambio ignoran por completo lo que sí quieren, muy pocos se marcan metas en la vida.Visto así es como si la mayoría estuviesen “perdidos en el espacio”, improvisando incluso viviendo las vidas de otros, pero no las suyas. La inseguridad es el resultado de tratar de conseguir la seguridad.También vale para un empleo. Muchos empleos son “seguros” hasta el día antes del despido. Siempre he pensado que la “seguridad” puede salir muy cara. Muchas personas, la inmensa mayoría, en lo que respecta al dinero aman lo conocido, sea o no de su agrado, y la “seguridad”. Aunque la mejora y el cambio siempre están fuera de la zona cómoda o de “seguridad”. La pregunta que deberíamos formularnos todos es: ¿existe la seguridad financiera? En mi opinión, como ya he dicho, lo único seguro es que no hay nada seguro.Y en la economía que viene el paradigma de la seguridad se convierte en una pura fantasía. La seguridad económica se ha esfumado. Es el momento para prescindir de la seguridad y reivindicar el coraje y el atrevimiento para crear una vida mejor en lo económico. Es tiempo de grandes cambios. Sobre todo de mentalidad, y si vamos más allá: incluso de valores y conciencia. Como coach sé que tratar de cambiar comportamientos sin cambiar las creencias antes es un fracaso. Y que tratar de cambiar creencias sin cambiar los valores también lo es. No es lo que haces, sino quien eres. Esa es la clave. Estoy convencido que la salida a la crisis económica es un cambio de paradigmas radical. No bastará con esperar a que todo se arre-

“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado.”

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gle por si solo, tampoco con algún ajuste aquí y allá, esperar medidas del gobierno o conseguir un mejor empleo… Nos toca cambiar a nosotros rápida y profundamente. Ahora. Solo puedes conseguir algo mejor de acuerdo con tus creencias. Si estás no mejoran, tu economía no puede mejorar de ninguna manera. No se trata del dinero, los clientes, del mercado o la competencia…se trata de ti. Si quieres que quieras que tu vida mejore en cualquier aspecto, siempre se trata de ti. ¿De quién si no? El dinero se empieza a hacer en la mente, como todo en el mundo es una emanación de la mente, la cual es un instrumento creativo de la conciencia. Cualquiera cosa que quieras crear en el mundo de la materia requiere una mentalidad específica. ¿En quién te has de convertir para manifestar lo que deseas? ¿Cómo

son las personas que manifiestan fácilmente sus deseos? Las personas no tienen problemas con el dinero, los tienen con sus creencias sobre el dinero. Buda dijo que Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. Está fundado en pensamientos, está hecho de pensamientos. En la economía personal ocurre igual: es el resultado de lo que sabemos y de lo que no sabemos, de elecciones y de hábitos. La buena noticia es que una creencia, un pensamiento siempre se pueden cambiar. ¿Cuáles son tus creencias sobre el dinero y qué has pesando antes de hoy para que tus finanzas sean lo que son ahora? Hay creencias que pueden hacerte próspero y otras que te pueden arruinar. Escucho cómo hablan las personas y adivino el estado de su economía. ¿Puedes ver la diferencia que suponen en tus finanzas? Cuando una persona está en conflicto con el dinero, la prosperidad no puede bendecir su vida, sus prejuicios actúan de barrera aislante. Su pensamiento hace tanto ruido que no puede escuchar nada más que su queja. Es hora de hacer las paces con el dinero. Escucho demasiadas veces que no se puede ganar dinero con lo que te gusta. Supersticiones, supercherías… por supuesto que uno puede ganarse la vida con aquello que ama profundamente siempre que lo convierta en un servicio de utilidad para sus semejantes. Ahora mismo muchas personas en el mundo, yo me incluyo en ellas, viven de profesiones que aman apasionadamente y crean estilos de vida coherentes con sus valores. Está pasando, ahora, en todas partes. No es algo exótico, es frecuente, es necesario, es lo que viene. En la economía periódicamente se producen contraccio-

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nes y expansiones. Crisis. Es normal, lo nuevo es que hoy las economías están globalizadas, estrechamente vinculadas y muy bien comunicadas. Los fenómenos económicos nos advierten de lo que, a estas alturas, ya deberíamos tener bien sabido: somos interdependientes. En la actualidad, un “virus financiero” puede atravesar el mundo en horas y contagiar a todas las economías en días. Ya no basta con estar atento a la evolución de nuestro negocio, nuestra ciudad, comarca, región o país, sino que es preciso preveer el siguiente movimiento de un país vecino o de un continente lejano. El mundo se ha encogido varias tallas y ahora todo afecta a todos. ¿No es algo tremendamente justo y democrático? Somos un solo organismo.

Creo que la economía exige nuevos modelos tanto de consumo como de generación de ingresos. Necesitamos vincular la conciencia con la economía. Sueldo viene de “soldada”, el pago que recibía un soldado o mercenario bajo bandera de conveniencia, luchando no por ideales sino por dinero. Por favor, una vez más, basta ya de trabajar sólo por dinero… ¿dónde está la pasión, la vocación y el entusiasmo? Es hora de incluir el corazón en nuestras ocupaciones, además del talento como única respuesta al desafío global. Adivino que el dinero se ganará de diferentes formas (fuentes de ingresos diversificadas) y deberá gastarse también más inteligentemente (con consciencia). Sea cual sea tu trabajo, la respuesta definitiva es vender amor. Como escribió Mark Twain, si amas lo que haces te aseguro que no volverás a “trabajar” ni un solo día más en tu vida. El amor es siempre la respuesta a todos nuestros problemas. ¿Cómo sería un mundo donde las personas amaran su ocupación? Sin duda, más realizado y sosegado. Sé que la incoherencia, la frustración llena las consultas de los psicólogos. Y que al inicio del siglo XXI la humanidad necesita más significado y sentido; y menos consumo sin pies ni cabeza. ¿Tenemos la cultura financiera para percibir los cambios que nos alcanzan? Yo creo que no. Demasiadas personas esperan el final de la crisis sin revisar sus valores, creencias, conocimientos y comportamientos… aguardan para volver a lo de siempre: consumo y deuda sin límite. Nuestro mayor riego ahora mismo es seguir siendo los mismos, pensar y creer lo que siempre hemos pensado. Sé que las cosas ya no serán como antes. Y esto no

es ni bueno ni malo, es evolución, y en concreto: revolución (económica). Muchos siguen usando las reglas económicas de un mundo que simplemente ya no existe; la cuestión es: ¿va a elegir conocer las nuevas reglas del juego del dinero? O piensan que el mundo tiene recambio y que sus recursos son inagotables. ¿Van a volver a la realidad? Miro las noticias y observo como gobiernos, no todos, y ciudadanos, la mayoría, tratan de solucionar sus nuevos problemas con viejas soluciones. Y así demoran la reacción y el cambio, se aplican la estrategia de la avestruz. Me preocupa que agentes sociales y particulares se echen mutuamente la culpa de la crisis y se contenten con esperar tiempos mejores. No percibo que se hagan los deberes. No percibo tiempos mejores para quienes sigan aplicando viejas y pobres recetas, sean países o personas. La gente en occidente no tiene ni idea de lo mucho que tendrá que cambiar si quiere conservar lo que tiene. Y no hablemos de mejorarlo.¿Cuesta tanto darse cuenta? En las noticias leo que en España se dispara el paro y que los que trabajan, tienen la “suerte” de ser mileuristas (ya son el 60% y sigue aumentando). ¿De verdad alguien cree que esperar tiempos mejores, su economía saldrá adelante? Yo creo que no. En realidad, el lo profesional, si no mejoras es que empeoras. Cada uno de nosotros habrá de preguntarse si vale hoy profesionalmente más que en el año anterior. No me cabe duda que necesitamos formarnos de por vida para poder seguir generando nuestros ingresos porque el mundo de hoy es complejidad creciendo en exponencial. Por ejemplo, en el mundo hay ahora mismo miles de empleos, sin futuro, que tienen los meses contados. Irán a parar a donde fueron a parar las maquinas de escribir, ¿te acuerdas de ellas?, parecían imprescindibles. Otros miles de empleos se mantendrán, sí, pero sus remuneraciones bajarán y bajarán año tras año. Se han acabado los aumentos de sueldos porque ahora, globalmente, hay más gente que quiere trabajar que trabajos. Se nos plantea la oportunidad no de buscar trabajo, sino de crear nuestro propio puesto de trabajo. ¿Nadie piensa en ello? Creo en los organigramas horizontales y me horrorizan los verticales. No es jerar-

quía lo que necesitamos sino colaboración entre iguales. En la nueva economía, donde reinarán los emprendedores, veremos relaciones entre semejantes (colaboración, subcontratación, alianzas…) Y veremos desaparecer la competición, el ordeno y mando, y los liderazgos grises y mediocres que asolan las empresas obsoletas. Una crisis es algo que no podemos desperdiciar, es una inmensa oportunidad de superación personal. Una crisis es una llamada al cambio y la estrategia de esperar a que las cosas vuelvan a ser como antes no sirve más para empeorar las cosas. Una crisis es un regalo para la autotransformación, ya sea personal, laboral, de pareja, de salud o financiera. ¿Qué harás tú lector con esta crisis global? En un mundo en donde todo sube de precio y los sueldos bajan, una nómina no es desde luego la respuesta al problema. ¿Cuál es entonces la respuesta correcta? Si se trata de: ganar libertad, de prosperar y tener autocontrol de los ingresos… es obvio que emprender un negocio propio, un negocio basado en el talento, en los servicios a otros, en proporcionar utilidad… invirtiendo poco dinero y mucha imaginación. Estamos en los tiempos del agente libre del micro negocio, de los proyectos creativos y talentosos, de la empresa unipersonal. Occidente ha perdido la guerra del precio con oriente, no hay vuelta atrás; pero puede ganar la del talento y la innovación. Sé que crear el propio empleo no es del agrado de todos, porque es incómodo, exigen revisar los valores, cambios profundos de mentalidad, disciplina sin límite y esfuerzo en grandes dosis. Nos toca emprender, crear nuestros propios puestos de trabajo, liberarnos del paradigma de empleado que no nos hará libres ni felices, ni prósperos. Escribí el libro: “El Código del Dinero: conquista tu libertad financiera” (Ediciones Obelisco, 2009) para sacudir mentalidades dormidas financieramente. De él extracto sugerencias útiles para salir más fuerte de esta crisis: 1. Revisa tus creencias sobre el dinero. Escríbelas y luego cuestiónate, una por una, si son verdad o no. El dinero –los problemas con el dinero- se empiezan a hacer en la mente.

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“Una crisis es algo que no podemos desperdiciar, es una inmensa oportunidad de superación personal.”

2. Complementa tu nómina con otras fuentes de ingresos. Desarrolla, en paralelo, otros modos de ganarte la vida y gana así la forma de vida que deseas. No con otros empleos, sino con fuentes de ingresos propias. 3. Págate primero a ti mismo. Lo que casi todos hacen, a primeros de mes, cuando cobran su salario, es pagar a todo el mundo menos a ellos mismos. 4. No te endeudes con alegría. Y si ya la tienes, reduce tu deuda actual -como objetivo prioritario- con las pagas dobles. 5. Fíjate objetivos de ingresos crecientes cada año. Por ejemplo, un 10% más. Si eres empleado esto no es posible pero si dispones de fuentes de ingresos variables, podrás presupuestar la cifra que deseas ingresar cada año. 6. Crea diferentes fuentes de ingresos pasivos. No vendas todo tu tiempo, inviértelo en crear sistemas de ingresos que trabajen después para ti. 7. No entierres tus talentos en un trabajo anodino. Desarróllalos en algo que te apasione y ponlos al servicio de los demás y el dinero llegará.

11. Piensa en grande. Cuesta lo mismo que pensar en pequeño pero proporciona resultados muy diferentes. 12. Empieza en pequeño. Hoy día se pueden crear fuentes de ingresos con muy pocos medios, apenas dinero, desde tu casa, algunos contactos... y arrancar tu negocio personal en tu tiempo libre. Sé un emprendedor. ¿Qué otras cosas podrían hacerse? Ponerse la pilas de verdad, formarse financieramente, leer entrelineas en los medios de comunicación y aprender las normas básicas de la buena economía; ahora mismo hay disponible suficiente información en nuestras librerías e Internet como para navegar sobre la cresta de la ola del “tsunami financiero” (y no debajo de la rompiente de la ola). Mi consejo estrella es: ¡emprender con conciencia!, crear una fuente de ingresos propia y valiosa para los demás, servir a otros, añadir valor al mundo con una propuesta apasionada y útil. Poner conciencia en el modo de ganar y gastar el dinero. Si has perdido tu trabajo, o no encuentras en qué ocuparte, crea tu propio puesto de trabajo, emprende con corazón, haz algo en lo que creas de verdad, aquello que ames y concuerde con tus valores más profundos. Sólo así es posible asegurarse libertad financiera; mejor aún: dinero feliz (aquel que te hace feliz ganarlo y hace feliz a tus clientes por lo que les ofreces).

8. Fórmate financieramente con buenas lecturas. Biografías, cursos de personas que son un ejemplo de inteligencia financiera.

¿Dinero feliz?

9. No trates de resolver tus problemas de dinero sólo con dinero. Hazlo con creatividad para que no sean un problema nunca más.

¡Dinero feliz!

10. Contrata un coach financiero. Un experto que te acompañará en un proceso de autodescubrimiento.

¡Sí!

Raimon Samsó, coach profesional y autor de los libros: El Código del Dinero - Manual de prosperidad - Cita en la cima.

www.raimonsamso.com

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La cobardía y la práctica de la valentía. ERES COBARDE CUANDO POR MIEDO INHIBES LO QUE DESEAS HACER, DECIR O PENSAR, ASí ES QUE TE RETIRAS Y EVITAS COMPLETAR EL CONTACTO CON LO QUE DESEAS. ERES VALIENTE CUANDO ACTúAS CON TU MIEDO Y SU INEVITABLE CORTE DE ANGUSTIA.

Las dos caras de la cobardía Existen dos formas de ser cobardes, permíteme generalizar. Están aquellos que esperan a que se les pase el miedo para llevar a cabo algún propósito -¡como si el miedo pudiera abandonarse alguna vez!- o los que prefieren disimular su miedo acometiendo los actos más temerarios. Ambos tipos ingresan en la categoría de cobardes. Uno es demasiado consciente de su temor y permanece paralizado por sus propias excusas, mientras el otro prefiere ignorar su estado de precariedad y opta por identificarse con el valiente compulsivo en un intento de demostrar que está más allá de la angustia, la indecisión o la dependencia. El primero aprieta el freno, el segundo el acelerador. ¿Qué clase de cobarde eres tú?, porque, en líneas generales, todos ingresamos en uno u otro tipo cuando no oscilamos entre un lado y otro, José A. Marina nadie se escapa; ya dijera un conocido psiquiatra que el miedo forma parte de la neurosis universal. Los únicos que no sienten miedo son los insensibles o los impávidos. ¿Qué hacer entonces con el cobarde que todos llevamos dentro? Adelanto que lo mejor es percatarse de su existencia y tratarlo con compasión.

“A estas alturas de mi vida, he llegado a ser un experto en miedos. Los he vivido, los he estudiado, y he soñado con la valentía como otros sueñan con el poder, la riqueza o la salud.”

Actuar con miedo Desde pequeños nos educan para tener miedo mientras nos dicen que no hay que ser cobardes. Así se mezclan impensadamente dos clases de advertencias: “¡Cuidado, te vas a caer, enfermar, ahogar, quedar mal, hacer el tonto, fracasar!”, con ruegos como “¡Sé valiente, no tengas miedo! ¡Atré-

vete, no seas cobarde! ¡No hagas caso de los demás! ¡Toma una decisión! ¡El que no arriesga no gana!” El niño se debate entre ambos mensajes que se excluyen mutuamente: ¿Cuándo ser uno u otro? Y como la duda no está permitida optará por ser o un imprudente disfrazado de “valiente listo” o un “tonto cobarde” enmascarado de prudente. Nadie le ha enseñado que esto es así, que vivimos junto al miedo mientras nos exponemos a los demás; que caerse, enfermarse, dudar y fracasar son parte de un aprendizaje necesario que confiere dignidad al hombre y a la mujer. Podemos reducir el carácter inhibidor de la cobardía si revalorizamos en nosotros y en los demás el sentimiento de miedo, incertidumbre e indefensión como elementos acompañantes de la acción. Actuar es hacer con conciencia del miedo. De qué modos se expresa la cobardía En la enfermedad: Si demoras la consulta a un especialista, porque fantaseas desenlaces fatales. Si rehúsas darte cuenta de que tu enfermedad también es la expresión de un conflicto afectivo. Una idea: reflexiona acerca de cuáles acontecimientos, pensamientos o sentimientos tuvieron lugar alrededor del momento en el que se iniciaron los primeros síntomas. Medita a cerca de las consecuencias que tiene tu padecimiento para tu vida cotidiana: ¿qué te impide o impone este síntoma? Si eres superdinámico la enfermedad te obligará a descansar, si muy comunicativo probablemente el síntoma te silencie. Estarás más a gusto si renuncias voluntariamente a lo que se te arrebata, y aceptas de buen grado el nuevo repertorio de acciones que te impone la enfermedad, después de todo, esto es lo que hay. En el amor: Cuando no le muestras tu interés a la persona deseada. Si no hablas de tus sentimientos, sean de aceptación o rechazo. Cuando callas tu desacuerdo por temor a ser objetado o provocar una situación de tensión. Al no ocupar tu espacio para decidir u opinar. Cuando mientes por miedo a herir o si manipulas

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en lugar de ser directo. A veces se es cobarde, aunque no en todos los casos, cuando se lleva mucho tiempo sin entregarse a otra persona.Y recuerda lo que dijo el poeta “Los amores cobardes no llegan ni a amores, ni a historias. Se quedan ahí.” Para algunos, recibir amor es una trampa mortal, les da miedo. En la sexualidad: Cuando intentas demostrar tu habilidad en detrimento de sentir y conmoverte, algo que te dejaría mayormente expuesto y vulnerable. Cuando temes disfrutar de tu sexualidad contigo o con otro y te escudas, para no entregarte, en creencias y convencionalismos. Cuando necesitas más ternura y caricias y no las pides. Si te expones a más experiencias pero a menos calidad, tu corazón corre menos riesgos. Cuando simulas placer o no eres claro diciendo lo que prefieres o lo que rechazas. En lo profesional y económico: Cuando permites que otro decida tu futuro por ti. Cuando no te comprometes en una dirección a fondo. Cuando no te sientes con el derecho de ir sanamente a por lo que deseas. Cuando temes al éxito y eliges no mostrarte desfachatadamente creativo, o abandonas proyectos que te interesan. Cuando tienes el hábito de asumir lo peor, o si te paraliza o inhibe hablar de dinero, estipular tu valía, reclamar un aumento, rechazar una oferta insuficiente o no cobrar una deuda. Pero también estás siendo cobarde si crees que avanzar y ganar son sinónimos de empujar y trepar sin escrúpulos. En el lenguaje: La cobardía es hereditaria. Pasa de rama en rama por nuestro árbol genealógico a través de los vínculos y la palabra, leamos algunas expresiones que el cobarde ha escuchado a lo largo de su vida: “Vas a terminar mal” “Eres un perfecto inútil” “¡Qué pena de vida!” “Así, no llegarás a ningún lugar” “Cuídate” “La gente es muy mala” “Dudo que funcione” “Suena arriesgado” “Sí, pero…” “Siempre hay algún motivo oculto” “Imaginemos lo peor…” Los “beneficios” de ser cobardes Una vida con un mínimo de riesgo. Que sea el otro el que actúe por nosotros. Criticar hasta la crueldad el desempeño de

los que se atreven. Sentirse superiores a los que fracasan por haberlo intentado. Proyectar sobre los demás el área de peligro: “el otro es el malo, yo soy el bueno.” Esquivar el éxito, y gracias a ello, el miedo a perderlo o no conseguirlo y las críticas. Lo que te ayuda a actuar con valentía Aprende a confirmar o no la veracidad de tus temores, básicamente: desestigmatizar, desdramatizar, informarse y explicar el problema. Distingue prudencia de cobardía: existe un miedo positivo que sirve para preservarte, por ejemplo, miras a ambos costados antes de cruzar. Eso no es cobardía, es prudencia, y llevar hasta un extremo la confusión entre ambos términos puede conducirte a la muerte. Date cuenta si lo que anticipas como negativo responde a la realidad o son las mismas expectativas catastróficas de siempre. Aparta el hábito de concentrarte en los detalles negativos de cualquier situación. Permite que tus impresiones viscerales y tu intuición substituyan a tus especulaciones. Las primeras guían, las segundas interrumpen el contacto con lo que quieres o necesitas. No te pongas metas altísimas o muy largas que te inmovilicen por su complejidad o te impidan el contento con los pequeños logros. Imagina y comparte los posibles resultados positivos de lo que deseas realizar. Observa cómo dudas en confiar en los demás, cómo esas dudas te llenan de miedo y cómo el miedo te hace un cobarde. Confía, el no ya lo tienes. Cambia el “No puedo” por el “No quiero”. La primera te deja impotente, acobardado. Con la segunda te haces responsable de que voluntariamente no estás llevando a cabo lo que deseas, y al hacerte cargo de tu autolimitación podrás girar hacia la dirección de tu deseo. La cobardía en hombres y mujeres Hemos realizado una encuesta entre igual número de hombres y mujeres (veinte en total) para ver qué pensaban sobre el miedo en relación al género. Todos coincidieron en que los hombres son cobardes ante el dolor físico y la expresión de sus emociones. El 50% de los hombres opinó que la mujer es, en líneas generales, más valiente que el hombre. El 50% restante que no había diferencia. El 90% de las mujeres afirmó ser ellas más

valientes que los hombres especialmente a la hora de hablar sinceramente o hacer frente a situaciones dramáticas: falta de dinero, problemas con los hijos, duelos familiares, mudanzas, incluso de tomar la decisión final en caso de divorcio. No obstante, el 70% de las mujeres afirmó ser más cobardes que los hombres a la hora de plantearse una vida autónoma y autorealizada. Y el 20% de las mujeres confesó que la seguridad económica gravita de modo importante en sus elecciones amorosas. SUSANA VEILATI, Terapeuta Floral Integrativo

www.susanaveilati.com

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SEXUALIDAD Anatómicamente, la sexualidad es la cualidad que caracteriza los elementos reproductores masculinos y femeninos. Desde una definición psico-social, podríamos definirla como el conjunto de sentimientos y comportamientos vinculados con el gozo del sexo. La OMS define SALUD SEXUAL como la integración de los aspectos físicos, psíquicos, sociales y emocionales dentro de la sexualidad del individuo; para el enriquecimiento y la expansión de la personalidad humana, de la comunicación y/o del amor. REPRODUCCIóN Proceso sexual en el que se produce la fecundación del gameto femenino por parte del masculino. La OMS define SALUD REPRODUCTIVA como el estado de bienestar completo (físico, mental, emocional y social) en todo aquello relacionado con el sistema reproductor, sus funciones y sus procesos. Y esta permite experimentar un desarrollo sexual saludable, para conseguir el número deseado de hijos, en el momento que se decida, de forma sana y segura. FERTILIDAD Capacidad potencial de concebir. Se relaciona con la capacidad de producir gametos viables por parte del hombre o de la mujer: espermatozoides y óvulos. Se estima que hay de 60 a 80 millones de parejas no fértiles en el mundo (OMS 1995).

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influencia de la dieta en el comportamiento sexual y en la fertilidad. Sabemos que la dieta puede ayudar o perjudicar al funcionamiento del organismo (repercute en el sistema cardiovascular, en el sistema inmunitario, en la probabilidad de padecer cáncer...), por ello, no nos debe extrañar que influya también sobre la sexualidad. Con frecuencia leemos que en los alimentos hay sustancias capaces de regular la producción de hormonas sexuales y, por ello, actuar sobre la fertilidad. Pero suele ser más difícil ver la relación que existe entre lo que comemos y el deseo sexual, dado que éste no está solo condicionado por componentes químicos u hormonales, si no que todos sabemos que también deriva de un cúmulo de sensaciones y emociones. Y aún así la dieta también tiene influencia sobre nuestra energía vital y sobre nuestro estado de ánimo. Hay diversos estudios que han sugerido que la mala calidad de la dieta y el déficit de ciertos nutrientes afectan a la capacidad reproductiva masculina y femenina. Y es que la dieta estándar, la más habitual de la población, suele ser carencial y rica en tóxicos y disruptores hormonales (aditivos, pesticidas, …). Además, no olvidemos que la creciente tendencia al estrés y un entorno contaminado generan una pésima influencia en este tema. Por tanto, construyendo una dieta adecuada, basada en los pilares de la alimentación sana, consejos naturopáticos y algunas evidencias científicas, podremos favorecer el aumento de la fertilidad o del deseo sexual. Pero, para conseguir buenos resultados con la dieta, no sólo debemos escoger bien los alimentos, también debemos cultivar la paciencia. Un cambio de dieta no suele ser eficiente en este ámbito de la noche a la mañana, más bien necesitaremos de varios meses para disfrutar de sus beneficios. De todos modos, para aumentar la eficacia y favorecer este proceso es recomendable acompañar la dieta con complementos nutricionales específicos, sin olvidarnos de unos correctos de hábitos de vida y de nuestro equilibrio psicoemocional. En busca de la salud reproductiva La salud reproductiva depende de muchos factores (fisiológicos y psico-emocionales) y se puede ver alterada por diferentes motivos. De todos ellos, el factor hormonal es especialmente relevante, pero este, a su vez, es muy sensible a los factores psicoemocionales. Existen alimentos con componentes que pueden regular la producción de hormonas sexuales femeninas. En la mujer, las hormo-

nas que afecten al desarrollo genital y al ciclo ovárico influirán en su capacidad reproductiva y, además, en su apetito sexual. En el último estudio norteamericano de los llamados Nurses' Health Study, un proyecto de investigación a largo plazo, que buscaba los efectos de la dieta y otros factores en el desarrollo de enfermedades crónicas y su influencia en la fertilidad, se recogieron algunos datos muy interesantes sobre las estrategias nutricionales para la salud reproductiva. Parte de esas estrategias, junto a datos obtenidos de otros estudios y la experiencia de expertos en nutrición, se encuentra recogida en el siguiente apartado. Alimentos y nutrientes que favorecen la fertilidad en la mujer. CARBOHIDRATOS Sabemos que la gran mayoría de nuestras calorías debe proceder de los hidratos de carbono, pero en la dieta estándar sólo abundan pan, patatas, pasta y arroz “blancos”. Se ha visto que el consumo frecuente y elevado de este tipo de carbohidratos (de asimilación rápida) favorece el aumento continuo de azúcar e insulina en sangre. Esta alteración metabólica, a largo plazo, puede alterar el delicado balance hormonal necesario para reproducción hasta el punto de generar cambios en la ovulación, especialmente si, además, se prescinde de grasas insaturadas esenciales. En cambio, en el famoso estudio anteriormente nombrado, se vio que las mujeres que tenían una alimentación basada en hidratos de carbono integrales tenían más probabilidades de quedar embarazadas debido al equilibrio glucémico. Por tanto, la ingestión de fuentes de hidrato de carbono de asimilación lenta, como los granos integrales (arroz integral, avena integral, quinoa, trigo sarraceno, etc.), legumbres, frutos secos, frutas frescas y enteras, etc., favorecerá la fertilidad. GRASAS Una dieta rica en grasas saturadas y pobre en poliinsaturados puede disminuir la producción de progesterona y aumentar los estrógenos. Pero una dieta carencial en grasas en general, también puede generar desequilibrios hormonales, especialmente en el ciclo menstrual. Las grasas poliinsaturadas favorecen la sensibilidad a la insulina y esto puede ayudar al equilibrio glucémico y hormonal-reproductivo. Por otra parte, una dieta rica en grasas trans (comida rápida, productos alimentarios preparados industrialmente, frituras, aceites vegetales hidrogenados...) es una de

las causas más probables de reducción de la ovulación y, por tanto, de la probabilidad de concepción.Y los efectos negativos pueden observarse pronto, con una ingestión diaria de sólo 4 g diarios de este tipo de grasa. Por ello, controlar el tipo de grasas de la dieta es primario para favorecer el equilibrio hormonal. PROTEíNAS Todos los estudios y revisiones concluyen que a más cantidad de proteína animal y menos de proteína vegetal, más números hay para verse afectada por la infertilidad ovulatoria. En el estudio de Nurses' Health, la adición de una ración al día de carne roja, pollo o pavo predecía el aumento de casi un tercio en el riesgo de infertilidad ovulatoria. Añadir una porción de pescado diaria o los huevos no parecían influir sobre la fertilidad ovulatoria. Sin embargo, la adición de una ración diaria de legumbres, guisantes, soja y otras semillas, predijo una modesta protección contra la infertilidad ovulatoria. La soja Hace tiempo que hay un debate sobre el consumo de soja y sus efectos sobre la salud... Por una parte, se comenta que las isoflavonas de la soja podrían tener una actividad reguladora de los estrógenos, reduciéndolos en caso de hiperestrogenismo o ayudando a su formación en caso de déficit (ambas situaciones son posibles causa de infertilidad). Pero, por otro, queda la duda de la procedencia del grano de cultivo convencional y su manipulación genética. Los granos de soja transgénicos (OGM) tienen acciones nocivas: dificultan la absorción de nutrientes, favorecen la inactividad tiroidea, a la vez que generan trastornos del crecimiento y el desarrollo en niños y disrupción hormonal en los hombres. Sea como sea, mejor siempre consumirla ecológica y no OGM... Y, por supuesto, evitar el consumo regular en niños y hombres de fuentes de soja rica en isoflavonas. LÁCTEOS Según el estudio de Nurses’ Health, las mujeres que ingerían una porción diaria o dos de leche entera o lácteos elaborados con esta, parecían tener más capacidad reproductiva. No así, cuando la leche o lácteos eran descremados. ELEMENTOS ESENCIALES Es lógico que una dieta inadecuada genere carencias de elementos esenciales (vitaminas, minerales, etc.). Y estas carencias pue-

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den generar, a su vez, desequilibrios bioquímicos importantes, desde alteraciones hormonales hasta cambios en el estado de ánimo... Como muestra un botón... en el cuadro 1 tienes una pequeña muestra de los elementos esenciales implicados en la producción de gametos femeninos viables:

CUADRO 1- Los esenciales para ELLA VITAMINA A: implicada en la formación de la progesterona. VITAMINA B6: importante para el equilibrio hormonal femenino y el “buen humor”. VITAMINAS B9 i B12: implicadas en la producción de células fértiles. VITAMINA E: importante para el equilibrio hormonal femenino. MANGANESO: importante para el equilibrio hormonal. ZINC: importante para el equilibrio hormonal. AGE (ácidos grasos esenciales): especialmente los omega-6, favorecen el equilibrio hormonal en la mujer. L-METIONINA: implicada en el catabolismo hepático de los estrógenos, favorecerá el equilibiro en casos de hiperestrogenismo. L-ARGININA: ha mostrado eficacia en casos de fecundación in vitro para mejorar la respuesta ovárica a la fecundación y la receptividad del endometrio al óvulo fecundado. Alimentos y nutrientes que favorecen la fertilidad en el hombre FRUTAS Y VERDURAS Una investigación de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva mostraba que el 83% de los homes infértiles estudiados tenia un bajo consumo de frutas y verduras (consumo inferior a 5 unidades diarias), en comparación con el 40% de hombres fértiles que sí ingería las cantidades adecuadas. Otro estudio constató que la motilidad espermática era inferior en aquellos homes que consumían pocas frutas y verduras. Y es que las frutas y verduras son fuente de elementos esenciales y antioxidantes que favorecen la producción de esperma en buenas condiciones: células libres de mutaciones y con excelente motilidad. GRASAS Y PROTEíNAS Antes ya hemos comentado su importancia en la salud reproductiva femenina, miremos cómo influye en la masculina: La dieta rica en grasas y pobre en proteínas puede re-

ducir la producción de testosterona y esto influirá negativamente sobre la producción de espermatozoides. Además, un exceso de grasas en la dieta generará sobrepeso (ver más adelante la relación entre peso y fertilidad) y gran cantidad de grasas en sangre, lo que dificultará la erección. Disruptores hormonales y fertilidad masculina: ¿qué? Un estudio de la Universidad de Harvard concluía que los ftalatos en la dieta podían provocar reducción de la producción de esperma e influir en su calidad. Los ftalatos se usan para la elaboración de plásticos como PVC y de envases alimentarios. Se acumulan en el tejido adiposo y en los testículos, son disruptores hormonales que alteran la producción de testosterona y alteran la información genética de los espermatozoides. En esta misma tesitura estaba el bisfenol A, materia prima para elaborar diferentes plásticos (policarbonados, PVC...). En la línea de disruptores de origen natural, la polémica está servida con el uso continuado de la soja en alimentación. Hay quienes afirman que el consumo de cantidades elevadas de fuentes de isoflavonas puede reducir la disponibilidad de testosterona y la formación de espermatozoides en el hombre, debido a que la actividad pro-estrogénica de estas moléculas puede aumentar los niveles de estrógenos en sangre. Ftalatos, bisfenol A y plaguicidas son considerados los disruptores hormonales que más reducen la calidad del semen. CUADRO 2 - Los esenciales para ÉL VITAMINA A: Importante en la producción hormonal y en la protección celular. VITAMINA B9 y B12: Aumentan la producción de esperma en el hombre. La B9 también asegura la normalidad del ADN y la motilidad espermática. VITAMINA E: Favorece la maduración sexual y la formación de esperma fértil y sano. VITAMINA C: Favorece la desintoxicación de metales pesados nocivos para la producción seminal (Cadmio, plomo y mercurio). Reduce las posibilidades de mutaciones en los gametos y mejora la motilidad de los espermatozoides. ZINC: Imprescindible para el equilibrio hormonal, la síntesis y la actividad de la testosterona, así como en la formación de espermatozoides. Imprescindible para las secreciones prostáticas y la motilidad de los espermatozoides.

SELENIO: Favorece la producción de testosterona y de esperma en general, cuantitativa y cualitativamente (aumenta el número de espermatozoides y mejora su motilidad). L-ARGININA: Importante para la motilidad de los espermatozoides, así como para la consecución de la erección y la eyaculación. L-CARNITINA: Importante para la obtención de energía por parte de los espermatozoides. Sobre el peso ideal para la fertilidad En todo hay un punto medio y, en este caso, no será menos. Tanto el exceso de peso como el déficit pueden interrumpir los ciclos menstruales normales, alterar la ovulación o detenerla completamente. Se ha observado que las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) muy elevado o muy bajo son más propensas a tener problemas de infertilidad ovulatoria que las de IMC medio (de 20 a 24). El exceso de peso: Reduce las probabilidades de éxito de las técnicas de reproducción asistida. Aumenta las posibilidades de aborto. Aumenta el riesgo de desarrollar alteraciones durante el embarazo (hipertensión arterial, diabetes, etc.). Aumenta las posibilidades de necesidad de cesárea durante el parto. Hay pocos estudios sobre la influencia del sobrepeso en la fertilidad de los hombres, pero todos los existentes sentencian que el sobrepeso influye negativamente en la producción de testosterona y espermatozoides ágiles. Aunque no es una conexión sólida, no está de más considerar el bajar de peso cuando queremos aumentar nuestra capacidad reproductiva... Además, bien mirado, siempre será saludable para el organismo la opción de normalizar su peso. Infertilidad Se define como la incapacidad para concebir. Se suele diagnosticar cuando una pareja no ha conseguido el embarazo tras un plazo mínimo de un año. Puede ser: PRIMARIA: si nunca ha conseguido un embarazo. SECUNDARIA: si ha conseguido algún embarazo anteriormente.

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La infertilidad en la mujer Por alteraciones anatómicas o fisiológicas en el trayecto por el cual discurren los espermatozoides: •Malformaciones, pólipos, miomas uterinos... •Infecciones o inflamaciones, endometriosis, obstrucción o adherencias en la trompa de Falopio... •Moco cervical espeso o impenetrable. Por deficiencias hormonales y alteraciones de la función ovárica: •Desorden menstrual, afecciones hipotalámicas-hipofisarias, hipogonadismo, anovulación... Por presencia de factores, enfermedades crónicas o graves que comprometen la salud de la mujer: •Obesidad o exceso de peso. •Falta de peso o grasa corporal. •Alteraciones que afecten al equilibrio hormonal global, como las afecciones tiroideas. •Drogadicción. •Algunos fármacos. •Algunas carencias nutricionales importantes. •Estrés físico o psíquico. •Enfermedad grave o terminal.

Recomendaciones generales ante la infertilidad Seguir una buena dieta, equilibrada y biológica: evitar plaguicidas, pesticidas y aditivos alimentarios perjudiciales. Lácteos y carnes convencionales pueden, especialmente, contener restos de tratamientos hormonales usados en ganadería convencional. Evitar el exceso de grasas, eliminar las grasas trans y favorecer el consumo de grasas poliinsaturadas. Evitar las carencias de elementos esenciales, especialmente de los nutrientes que participan en la salud reproductiva. Mantener un peso equilibrado y evitar los cambios de peso importantes o bruscos. Dejar de fumar y evitar el alcohol: el tabaco afecta tanto la fertilidad masculina como a la femenina. El cadmio contenido en el papel de los cigarros afecta a la espermatogénesis. Eliminar el café, especialmente si hay alteraciones hormonales en la mujer como hipoestrogenismo o hipoprolactinemia, ya que reduce la producción suplementaria de estrógenos en las suprarrenales y la prolactina en sangre. Favorecer los ambientes sanos, libres de radiaciones electromagnéticas. Hacer ejercicio regularmente, evitando los extremos. Descansar adecuadamente y dormir 7-8 horas diarias para favorecer el equilibrio del biorritmo y reducir el estrés.

La infertilidad en el hombre Son alteraciones que provocan una modificación de los parámetros seminales: •Baja concentración espermática. •Alteración de la motilidad. •Aberraciones morfológicas. Las causas puede ser: congénitas, laborales, profesionales o debidas a la edad, a procesos patológicos (infeccions i inflamacions), immunològiques, traumàtiques, etc.

LA INFERTILIDAD POR INCOMPATIBILIDAD Aunque a veces, el problema no viene ni de él ni de ella, si no de ambos. Y en algún caso, el problema no es la infertilidad si no la incompatibilidad. En este caso se generan reacciones bioquímicas e inmunológicas que producen una incompatibilidad entre los espermatozoides y el organismo de la mujer. Un 10-15% de las parejas no consiguen el embarazo durante el primer año.

Avivando el deseo, favoreciendo la estimulación Existen muchos artículos divulgativos que hablan sobre los alimentos y los suplementos nutricionales potencialmente afrodisíacos... Pero, ¿qué es exactamente un afrodisíaco? ¿En qué se basa su acción? Un afrodisíaco es aquella sustancia que, en teoría, permite aumentar el apetito sexual. Afrodisíaco proviene del griego y su etimología guarda relación con la diosa del Amor: Afrodita. Causas de la falta de deseo Para ayudar a resolver el proceso de la falta de apetito sexual es importante identificar los factores que la han originado o que influyen en su evolución. El origen de la ausencia de deseo sexual puede ser debido a muchas causas, veamos algunas: - De origen fisiopatológico: agotamiento físico, desequilibrios hormonales, enfermedades metabólicas, enfermedades que cursan con dolor, candidiasis crónica, etc. - De ámbito psicológico: astenia, depresión, estrés psicoemocional, traumas emocionales, etc. - De influencia exógena: alimentario (carencias nutricionales o acumulación de algunos tóxicos, contaminación electromagnética... Alimentando el deseo: alimentos tonificantes y afrodisíacos Con una nutrición adecuada podemos solucionar las alteraciones debidas a carencias

nutricionales con la ayuda de un experto nutricionista, especialmente versado en ortomolecular. Pero, de forma general y dentro de la cultura popular, también existen alimentos especialmente tonificantes de la sexualidad. Las sustancias afrodisíacas se han venido recomendando, desde muy antiguo, para favorecer el deseo. Formando parte de recetas, pociones y filtros de amor se obtenían tanto de alimentos y plantas como de minerales. Una de las referencias más antiguas se incluye en textos del Tantra, donde recomendaban la leche y la miel para aumentar la energía. Y es que la relación más habitual entre afrodisíaco y deseo sexual es a través del “aumento de la energía o la potencia”. Pero también hay sustancias llamadas afrodisíacas que pueden ayudar, de forma indirecta, a través de estimular las sensaciones (gusto, olfato, tacto o vista). Aunque desde el punto de vista de los científicos, la mayoría de las sustancias bautizadas como afrodisíacos tienen un efecto subjetivo y autosujestivo, no mesurable científicamente, hay unos pocos que se han valorado de forma especial por su composición. Alimentos afrodisíacos tradicionales MIEL, POLEN Y JALEA REAL: energéticos. PIPAS DE CALABAZA: espermatogénico y rico en zinc (regulador hormonal). AVELLANAS Y NUECES: nutritivas y energéticas.

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DÁTILES: energéticos. CACAO: estimulante y energético. PLÁTANO: energético. FRESAS Y FRAMBUESAS: estimulante de los sentidos y nutritivos. MARISCO: rico en zinc. CAVA o VINO: euforizante en pequeñas dosis. Condimentos afrodisíacos MENTA: estimulante. CANELA: estimulante de los sentidos, euforizante, tónico uterino y rubefaciente (termogénico). VAINILLA: estimulante de los sentidos y euforizante. CLAVO DE OLOR: estimulante de los sentidos, euforizante y termogénico. JENGIBRE: estimulante y termogénico.

Nutrientes afrodisíacos VITAMINA A: favorece la producción de mucus lubricante en la mujer. VITAMINA B3: vasodilatadora. VITAMINA B5: tónico suprarrenal, favorece la producción de sustancias energetizantes en el organismo. VITAMINA B6: favorece la producción de serotonina y de endorfinas (sustancias que inducen a disfrutar y al deleite). VITAMINA C: tónico suprarrenal y revitalizante. VITAMINA E: equilibrio hormonal femenino. MANGANESO: equilibrio hormonal femenino. SELENIO: espermatogénico. ZINC: equilibri hormonal femenino y masculino, espermatogénico. L-ARGININA: vasodilatador específico del área genital.

L-FENILALANINA: modula el sistema nervioso central para la respuesta sexual, euforizante. L-HISTIDINA: favorece el orgasmo femenino. L-TIROSINA: modula el sistema nerviosos central para la respuesta sexual y la erección. L-TRIPTÒFAN y 5-HTP: modulan el sistema nervioso central para la respuesta sexual. Plantas afrodisíacas AJEDREA: tónico suprarrenal y estimulante. DAMIANA: tónico estimulante del sistema nervioso. ELEUTEROCOCO: tónico de las suprarrenales y del sistema nervioso. GINKGO: vasodilatador periférico, favorece la circulación en el área urogenital. GINSENG: tónico suprarrenal y del sistema nervioso. GUARANÁ: estimulante. JENGIBRE: espermatogénico, rubefaciente. MACA: estimulante y aumenta la testosterona. MUIRA PUAMA: tónico estimulante del sistema nervioso. La dieta que no favorece El endocrinólogo Wayne Meikle (Universidad d Utah) dijo, después de una investigación, que la dieta rica en grasas saturadas y pobre en proteínas puede debilitar la actividad sexual del hombre. La explicación que se daba es que los niveles de testosterona se reducían cuando se seguía este tipo de dieta. La dieta estudiada se componía de un 57% de grasas, 9% de proteínas y un 34% de carbohidratos.

es euforizante, el abuso conduce a la falta de turgencia del pene y retrasa la consecución del orgasmo en ambos sexos. El consumo habitual lleva a la impotencia y a la frigidez. CRUCíFERAS: inhibidores de la tiroxina. SEDANTES como la LECHUGA que se recomendaba ingerirla a diario en las abadías para frenar el deseo sexual, especialmente la variedad silvestre. O el lúpulo, utilizado tradicionalmente para inducir a la relajación y al sueño. La amapola y el opio, estarían en esta categoría. ANTIESTROGÉNICO: el sauzgatillo es una planta que reduce la producción de prolactina y en consecuencia, reduce los niveles de testosterona en el hombre y de estrógenos en la mujer. CONDICIONES PSICOEMOCIONALES ADVERSAS: no hay nada más determinante en el deseo sexual que el estado de ánimo, por ello, estar triste, angustiado o padecer alguna alteración psicológica crónica, son condiciones psicoemocionales que pueden llevar a la frigidez o a la abulia sexual. Para quedarnos con algo Está claro que nuestra dieta influye en todos los aspectos de nuestra salud, por ello, tanto si disfrutamos de una salud reproductiva y una actividad sexual satisfactoria, como si tenemos problemas en estos ámbitos, la dieta siempre puede garantizar la continuidad del estado de bienestar o aportar mejoras... Beatriz Lavado www.elaborandocosmeticos.blogspot.com

Los anafrodisíacos ALCOHOL: aunque en pequeñas dosis

VISTA RÁPIDA DE LAS HORMONAS DE LA FERTILIDAD Las estructuras hipotálamo e hipófisis son las encargadas de la secreción hormonal (gonadotropinas) para el control de la función testicular y ovárica. En el hombre, la LH y la FSH, favorecen la producción de esperma y de testosterona. En la mujer, éstas ayudan en la ovulación, desarrollo folicular y formación del cuerpo lúteo. Pero el proceso es muchísimo más complejo, ya que se va modificando a lo largo del ciclo menstrual e incluye circuitos de retroalimentación positiva o negativa entre las diferentes sustancias. A su vez, testículos y ovarios elaboran hormonas y forman gametos (espermatozoides y óvulos). Los testículos generan andrógenos (el más importante: testosterona) y la testosterona favorece la espermatogénesis y el comportamiento sexual. Los ovarios generan progestágenos y estrógenos; los estrógenos estimulan la formación de endometrio y la progesterona se encargará de transformarlo haciendo que sea adecuado para la nutrición del óvulo ya fecundado.

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Imagen: © Manel Calderón

a creciente importancia que ha adquirido el estudio de la alimentación saludable y la práctica regular de ejercicio físico ha supuesto un avance y una mejora en la prevención y el tratamiento de enfermedades que disminuyen la calidad de vida. La práctica de ejercicio físico con regularidad tiene efectos beneficiosos a distintos niveles, como ayudar a desarrollar una densidad ósea adecuada, mantenimiento de la flexibilidad y el peso, control de la coordinación motora, ayuda a mejorar el estado emocional en la mitigación de la ansiedad y la depresión, ayuda a conciliar mejor el sueño, disminuir el riesgo

de padecer cáncer de mama y colon y ayuda a prevenir la aparición y mejorar las enfermedades metabólicas como la diabetes, mejora el perfil lipídico (niveles de colesterol y triglicéridos) mejora la tensión arterial el sistema inmune y disminuye el riesgo de infecciones respiratorias. No obstante, los datos epidemiológicos muestran, aún, una tendencia al alza en llevar una vida sedentaria y una alimentación inadecuada, con el consiguiente aumento de la incidencia de sobrepeso y obesidad y el aumento de factores de riesgo y enfermedades relacionadas. El esfuerzo para prevenir y mitigar el aumento del sobrepeso y

de la obesidad en España no es suficiente, y así lo muestran los resultados oficiales de la Encuesta Europea de Salud 2009, donde se pone en evidencia el incremento del problema. Se estima que unos 6 millones de personas mayores de 18 años (17,1%) tienen problemas de obesidad y (36,7%) sobrepeso en 2009. Las modificaciones metabólicas y fisiológicas que se producen en el organismo del practicante están motivadas por factores internos del ejercicio, como el tipo, frecuencia, intensidad, duración, condiciones ambientales… además de las características propias de la persona, como la edad, el género, el

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peso, la altura, el estado nutricional y el entrenamiento previo. La planificación de la alimentación del deportista habitual debe tener en cuenta todos estos factores para que el plan alimentario aporte suficiente energía y los nutrientes necesarios para que pueda entrenar en óptimas condiciones, tener mejores resultados y facilitar la recuperación después de haber realizado el esfuerzo. Por todo ello, no se pueden aplicar las mismas recomendaciones energéticas y nutricionales que a individuos que no practican deporte habitual, ya que las necesidades son superiores cuanto mayor es el nivel de práctica deportiva. La planificación alimentaria personalizada incluye y considera distintas etapas en la carrera del deportista como el entrenamiento, la pre-competición, la competición y la post-competición, lo que resulta indispensable para mejorar el rendimiento deportivo. La aplicación de estrategias decisivas forma parte del llamado “entrenamiento invisible”.

rencias energéticas, minerales y vitamínicas, aumenta el rendimiento y mejora el estado de salud general.

Es un hecho que en estos últimos años ha habido un aumento de la presencia de especialistas dedicados a la nutrición y dietética en centros deportivos que ha contribuido a la mejora del conocimiento en materia de nutrición y alimentación de los practicantes, y ha mejorado el estado nutricional de los deportistas. El asesoramiento nutricional del experto en nutrición y dietética, como lo es el dietista-nutricionista, se ha convertido indispensable en todas las disciplinas deportivas, y permite llevar con la máxima calidad un buen entrenamiento invisible, que evita lesiones, ca-

Programación horaria mal ajustada.

Pero continuamente aparecen en distintos medios de comunicación, información errónea y mitos que perjudican la salud y el rendimiento del deportista profesional o amateur. Algunos de los errores más comunes, se pueden enumerar en los siguientes casos: Desajustes en la aportación energética total por exceso o defecto. Es muy importante valorar el gasto energético que supone el ejercicio a realizar. La ingesta adecuada será la que permita mantener el peso corporal, sea compatible con el estado de salud óptimo y un máximo rendimiento físico. Desequilibrio de los principios inmediatos, con un exceso de proteínas que puede llevar a una sobrecarga digestiva hepática y renal, y exceso de lípidos.

Comenzar a hacer ejercicio en ayuno. Poca variabilidad alimentaria, escogiendo siempre unos alimentos en concreto. Poca variabilidad culinaria, escogiendo siempre la misma cocción culinaria, como hervidos o planchas. Dietas con excesiva aportación de alimentos de origen animal y pocos alimentos de origen vegetal (verduras y fruta fresca).

Desajuste en la aportación de líquidos y sales, lo que puede llevar a una deshidratación. Lo más recomendado es que se beba cada 15-20 minutos pequeños volúmenes de 100-200 ml durante la práctica de ejercicio físico, y durante el día ente 1,5 y 2 litros en total. Se debe adecuar la ingesta de bebidas antes, durante y después del ejercicio. La suplementación excesiva de productos “milagro”, reconstituyentes, polivitamínicos, sin necesidad resulta contraproducente para la salud y el rendimiento del deportista. El planteamiento de la intervención nutricional se debe hacer desde una perspectiva multidisciplinar y en base a la evidencia científica mostrada hasta el momento. Es por ello esencial que la intervención sea lo más personalizada posible y desarrollar acciones conjuntas con distintos profesionales expertos en la materia, como los preparadores físicos, médicos, y dietistas-nutricionistas… para que los resultados sean de la máxima calidad posible. Adaptar la dieta a las necesidades concretas y buscar consejo dietético nutricional en profesionales debidamente cualificados debe ser una de las prioridades para la alimentación del deportista.

Anna Sauló Aránega Nutricionista de Essencial Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Máster oficial en Actividad Física y Salud

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e conoce por alimentación todas aquellas elecciones que realizamos para la preparación e ingestión de alimentos pasando por la compra y elaboración de la comida. La nutrición es a posteriori, una vez el cuerpo ha transformado y asimilado los nutrientes de los alimentos. Sin embargo se le da mucha importancia a la nutrición y muy poca a la alimentación. Me refiero que nos dicen que para llevar una buena alimentación hay que comer 5 veces al día, tomar 5 piezas de fruta y verdura, cuidar las grasas saturadas o incluso contar las calorías... Bien, esto puede ser útil a nivel nutricional pero no es ni mucho menos una norma obligatoria. Alimentarse pasa primero por escuchar y conectar con el cuerpo, seguir sus señales y comer cuando, cómo, qué y en la cantidad que nos pide.

Los recién nacidos lloran aunque no saben porqué. Es la madre que sabe que el niño tiene hambre y le da de comer. Lo que estaba mal desaparece y donde había dolor, ahora hay placer. Esta asociación se vuelve inolvidable para cualquier ser humano. La incomodidad producida por el hambre disminuye con el alimento. De adultos elegimos los alimentos que vamos a tomar y cómo los vamos a tomar pero en la mayoría de ocasiones, esta elección se realiza para distraer y tapar estados anímicos poco deseables como el estrés, el enfado, la soledad, la tristeza, la impotencia, la falta de cariño, etc. más que en satisfacer las necesidades del cuerpo. Es una alimentación totalmente inconsciente y mecánica, que nos devuelve a la niñez con el deseo de recuperar la sensación de placer, seguridad y protección que experimentamos siendo bebés.

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Cuando comer se convierte en la fuente principal de felicidad o bienestar, estamos ante la presencia de problemas. Alimentándonos así, el cuerpo recibe alimentos poco adecuados, en cantidades desfavorables y en momentos poco indicados que impiden el equilibrio natural. Con el tiempo, nuestro organismo empieza a demostrar su insatisfacción en forma de cansancio, hinchazón, debilidad, tensión, sobrepeso y otros síntomas que pueden desembocar en enfermedad.

Para aprender a distinguir el hambre verdadera, deberás ser consciente y escuchar tu cuerpo

Ante un problema o situación incómoda debemos actuar para resolver esa dificultad en vez girar la vista y utilizar la comida para evitar afrontar el malestar. Si te sientes mal en el trabajo, es preferible hablar con un superior y cambiar la actitud ante la situación que tragarse el malestar y compensarlo en casa y a escondidas con comida. Si no estás satisfecho con una relación, expresa respetuosamente lo que sientes y no te tapes la boca con comida. En vez de comer, es cuestión de hacer algo agradable y enfocado a solucionar el problema. Esto no es necesariamente fácil, al menos al principio y exige cierta concentración.

Hemos olvidado distinguir cuando tenemos en realidad hambre de alimentos del hambre de otros anhelos disfrazados. El hambre físico es una señal que proviene del interior del cuerpo, que dice que el organismo está preparado para ingerir y metabolizar alimentos. Los necesita para poder realizar sus funciones internas y las que tu le pides. Hay muchas otras necesidades, insatisfacciones o ansias que pueden impulsarte a llevarte a la boca alimentos pero estos se almacenarán en forma de grasa. Para aprender a distinguir el hambre verdadera, deberás ser consciente y escuchar tu cuerpo, conectar con él. ¿Cómo?Te cuestionarás. Bien, toma nota. Antes de empezar a comer, pon tu mano en el estómago y evalúa tu nivel de hambre preguntándote: ¿Tengo realmente hambre o el deseo proviene de otro lugar? ¿Qué es lo que siento? ¿Qué estoy pensando? ¿Qué es lo que en realidad quiero? La respuesta te hará consciente de tus necesidades y no volverás a caer en la misma trampa. Si en realidad tienes hambre, entonces no lo dudes y come. ¡Come! Cuando empieces a tomar alimentos, conecta con tu estómago para confirmar tu nivel de satisfacción. Come hasta llegar a un nivel cómodo de saciedad. Ese es el momento de parar incluso si tienes el plato a medio terminar. El estómago no es como un depósito de com-

bustible de un coche que hay que llenar a tope cada vez que paramos a la gasolinera. Si tienes sobrepeso, seguramente este es un concepto que te costará entender. Si sueles comerlo todo por si acaso no puedes comer después, o bien porque crees que no está bien dejar comida en el plato, estás siguiendo unas pautas aprendidas y nunca cuestionadas. Se trata de comer lo que el cuerpo necesita no lo que tu crees que debes comer. Además de comer cuando el cuerpo lo necesita y parar cuando ya está satisfecho, es deseable que mientras comes disfrutes de cada bocado, sientas los diferentes sabores, mastiques correctamente para transformar la textura del alimento en algo más digerible y hagas del acto de comer una experiencia única. La conciencia, la intención, la atención y el aprendizaje que permite en la inteligencia interna del organismo son los principios que te guían a una alimentación saludable. Nadie debería decirte cuánto deberías pesar o cuánto deberías comer. Tu eres el que lo sabes y lo único que necesitas es tomar conciencia de la sabiduría interna de tu cuerpo y elegir tus alimentos en base a las señales internas. Mónica Suárez Coach Nutricional, experta en alimentación energética www.nutriespacio.com

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n nuestra sociedad la preocupación por la salud y por la consecución de un estado de bienestar es creciente. Y el ejercicio físico juega un importante rol en la consecución del mismo combatiendo las enfermedades cardiovasculares, la epidemia de la obesidad, etc. Recientes investigaciones afirman que el ejercicio físico mejora la eficacia y eficiencia del corazón, le capacita para bombear más sangre a todo el organismo con menos esfuerzo. Otros estudios revelan importantes relaciones entre el nivel de forma física y la salud, aunque a menudo nos cuestionamos: ¿puedo estar en forma sin hacer ejercicio físico?, ¿puedo estar sano sin estar en forma? La respuesta es: probablemente no.

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La moderna tecnología ha disminuido nuestras demandas físicas en las actividades diarias como limpiar la casa, lavar la ropa, segar la hierba e incluso desplazarse al lugar de trabajo. Muchas de las actividades que requerían una hora de trabajo, pueden realizarse ahora en pocos segundos apretando un botón. Por tanto, disponemos de más tiempo libre... pero de menor energía para disfrutarlo. Sin embargo, aunque los seres humanos hemos sido “diseñados” para el movimiento, el ejercicio físico no es una de las características de nuestro estilo de vida. Somos más sedentarios, y por ello surgen las enfermedades derivadas de la falta de movimiento (cardiovasculares, hipertensión, altos niveles de lípidos en sangre, obesidad y desórdenes músculo-esqueléticos). La mejor defensa contra el desarrollo de este tipo de enfermedades es poner los músculos, huesos, articulaciones, corazón, pulmones y órganos internos a trabajar regularmente mediante un programa de ejercicios sistemático.

El “continuum” de la salud también incorpora el concepto de bienestar.

De aquí surge el concepto de fitness, más concretamente de physical fitness, que para Pate (1988) es “un estado caracterizado por la capacidad de realizar las actividades diarias con vigor, sin excesiva fatiga y con suficiente energía como para disfrutar del tiempo libre y afrontar emergencias imprevistas, demostrando capacidades que están asociadas con un bajo riesgo de desarrollar prematuramente enfermedades hipocinéticas” (por ejemplo, aquellas asociadas con la inactividad física). Según Clarke (1979) “es la capacidad de mantener, animar y resistir el estrés bajo circunstancias difíciles, cuando una persona poco preparada abandonaría”. Es lo contrario de fatigarse con esfuerzos sencillos, falta de energia para entrar con entusiasmo en las actividades de la vida, y quedarse exhausto ante un inesperado esfuerzo físico. La aparición de Aerobics (1968), el libro de Cooper, puso a mucha gente en movimiento. Hoy dia, la importancia del ejercicio físico en el tiempo libre está bien considerada, y el estilo

de vida de muchos ciudadanos está modificándose influenciado, por la moda o por los profesionales, para incluir sesiones de ejercicio con cierta frecuencia, nadar, correr, ir en bicicleta… El vínculo entre ejercicio, fitness y salud, y sus opuestos pueden representarse por las siguientes relaciones: Los aspectos de la parte superior e inferior de esta progresión son la causa-efecto de la secuencia deseada o desfavorable. Seguramente los resultados deseados son incrementar la calidad de vida y la longevidad en términos de salud individual y colectiva. Teniendo en cuenta la dimensión física, social y psicológica, salud es el estado del organismo en el que todas sus funciones se efectúan normalmente. Caracterizada por un continuo entre un polo positivo y otro negativo, asociamos la salud positiva con la capacidad de disfrutar de la vida y el establecimiento de metas; por lo que no es meramente la ausencia de enfermedad. La salud negativa está asociada a lo enfermizo, y en extremo, a la mortalidad. Pero la ausencia de enfermedad es sólo una parte de la fotografía. El “continuum” de la salud también incorpora el concepto de bienestar (wellness). Hay otros factores asociados al fitness que no están enteramente determinados por el nivel individual de ejercicio físico. Las variables a considerar incluyen la presión arterial, la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad insulínica y los niveles de lípidos y triglicéridos en sangre. Así como otros componentes del estilo de vida, las condiciones ambientales, los atributos personales, las características genéticas, la nutrición, dejar de fumar… El concepto de wellness “una aproximación al estilo de vida que persigue elevados estados de bienestar físico y psicológico” (Halbert L. Dunn, 1960) viene de lejos. Para Donald B. Ardell (1977) es “una opción de asumir responsabilidad de la calidad de tu vida”. Y según The National Wellness Institute “un proceso activo a través del cual la gente se despierta y toma decisiones hacia una existencia más satisfactoria”. Este modelo identifica seis dimensiones del wellness, y enfatiza la armonía, equilibrio e interdependencia entre las principales áreas de la vida de un individuo. La di-

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mension física reconoce la necesidad de ejercitarse regularmente, de aprender a comer bien, abandonar el tabaco… es el concepto fitness. La dimensión espiritual reconoce nuestra búsqueda por el significado y propósito de la existencia humana. Incluye el desarrollo de una apreciación profunda de las fuerzas naturales que existen en el universo. La dimensión intelectual reconoce la estimulación de las actividades mentales, el conocimiento, la creatividad. La dimensión social nos motiva a contribuir en la comunidad, a tener consciencia de nuestro entorno, a enfatizar la interdependencia con los demás. La dimensión emocional reconoce la aceptación de los sentimientos de cada uno. El grado en el que cada uno se siente positivo y entusiasmado consigo mismo y con la vida. La dimensión ocupacional reconoce la satisfacción personal y el enriquecimiento de la vida de cada uno a través del trabajo. En Essencial participamos de este enfoque multidimensional, integral… al menos en aquellas dimensiones en las que consideramos que podemos aportar algo.

Somos un espacio orientado a la obtención del máximo bienestar personal. Un entorno, único y exclusivo donde encontrar múltiples actividades y recursos para potenciar todos los elementos que permiten que te sientas sano, en forma y a gusto contigo mismo. Un centro con una filosofía de trabajo propia para ayudarte a conseguir los objetivos de una manera más facil y agradable, mediante un seguimiento continuo y totalmente individualizado. Porque uno de nuestros Wellness Coach diseña el Plan de Salud, una propuesta integral, perfectamente coordinada y adaptada a ti, que contempla las áreas de Movimiento, Nutrición, Recuperación y Mente. Jordi Mateo Vila Director General de Essencial Wellness

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Imagen: © Manel Calderón

s el Arte de trabajar el sistema energético dentro del agua con toques sanadores y movimientos armónicos que llevan al ser a conectar con su origen creando recursos para liberar memorias e integrarlas a nivel consiente creando salud y bienestar. Este sistema de sanación se crea de la fusión entre La Terapia de Polaridad y el Janzu terapia acuática. Incluyendo los mapas energéticos y los toques sanadores de la polaridad al trabajo dentro del agua que los potencializa. Es un sistema de reconexión energética dentro del agua. El agua, elemento primario elemental que constituye el 80% de nuestro planeta y del cuerpo humano adulto. Es el elemento del cual provenimos todos los seres terrestres, en donde se forma el feto, y nos ayuda a la limpieza energética, es donde sucede el bautizo e iniciación,

es a través de este preciado elemento que conseguimos nuestra sanación o cambio de conciencia hacia la nueva forma de vida en esta Tierra. El agua nos reconecta al principio de que todos somos uno, de que todo esta conectado y que, si la Tierra muere, nosotros morimos con ella. Si el agua esta contaminada nosotros estamos contaminados igualmente. En este sistema de reconexión Aquapolarity, el cuerpo entra en estados de ingravidez, el liquido encéfalo raquídeo se mimetiza con el liquido primordial, ahí se genera el cambio, el nuevo patrón de vida y regeneración. La Terapia de Polaridad fue desarrollada por el Dr. Randolph Stone (Austria 1.890 India 1.981). Es un sistema terapéutico holístico que integra conocimientos de la tradición médica Oriental y occidental. Está dirigido a equilibrar el sistema energético

subyacente (chakras, corrientes energéticas, campos ovales, etc.). En la actualidad es una de las más completas a nivel psicocorporal y energético por sus múltiples toques terapéuticos basados en los dos polos que se unifican en la neutralidad. La Terapia de Polaridad considera que tanto las enfermedades de la mente como las del cuerpo físico van acompañadas del bloqueo de la propia fuerza o energía vital. Llamada “Prana”, “Ki”, “Chi”, o simplemente energía vital, es en su acción donde reside la base de toda la curativa terapéutica. Aplicando este conocimiento dentro del agua se adquiere mayor resonancia pues la energía en este elemento se intensifica en un 400%, emitiendo su fuerza y su poder sanador. Combinando movimientos y toques satvicos, rayasicos y tamasicos, llevamos al cuerpo a experimentar estados de conciencia fuera de este plano donde adquiere la fuerza para buscar la sanación y reestablecer los sistemas de manera natural.

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“El resultado de que el alma encuentre una libre expresión a través de la mente y el cuerpo”. Dr. Randolph Stone Janzu arte terapéutico acuático nació en la India en los años noventa, su creador, el mexicano Juan Villatoro. Es una terapia contemporánea curativa de relajación y meditación en el agua, que reúne todas las características para el desbloqueo energético de todos los cuerpos del ser humano. Mediante ella, entramos en contacto con nuestro niño interno, aprendemos a fluir en él y unificarlo dentro de nuestro elemento primario, El Agua. Aquapolarity es un sistema de sanación diseñado por Antoni Arnó, que cuenta con más de 15 años de experiencia en Terapia de Polaridad, y María Ornelas con 10 años de instructora en Janzu. Aquapolarity se consigue al interconectar los múltiples conocimientos sobre el cuerpo humano y su respuesta a la salud. En el agua busca las formas fetales para su regeneración provocando renacimientos en gozo, sanando profundamente patrones de enfermedad que incluso vendrían de karmas de vidas pasadas, fobias incrustadas en el inconsciente, memorias de abusos y traumas que se diluyen en el gran fluido del agua sanadora casi sin crisis ni malestar externo. El cerebro al estar en contacto con el agua entra a un estado alpha donde todo es posible y vence estructuralmente los límites permitiendo sanar.

A la gran mayoría de personas nacidas en hospitales o clínicas modernas, se nos ha instalado el trauma inicial durante nacimiento, en ese preciso momento hemos sido alejados de nuestra madre, nos han limpiado con productos químicos, desodorizado, desinfectado e inclusive golpeado y así ha comenzado nuestro primer respiro en este nueva vida con un golpe para expandir nuestros pulmones y emitir el primer llanto, así ha comenzado la vida de miles de seres que hoy habitan la Tierra. Nos preguntamos por qué abusamos tanto de nuestra madre creadora, nuestra querida Gaia, ¿será porque ha sido nuestra primera enseñanza? Todo se puede cambiar, podemos darle a nuestro cerebro otro mensaje que será el de ser amado, contenido y cuidado para transformar nuestro paradigma inicial.

pia, los cetaceos como fieles servidores, realizan su trabajo y emiten su sonar para sanar o potenciar las ondas de cada persona que es llevada a sus estanques. En esta reconexión contraemos de manera energética, la asistencia de estos maravillosos seres, con el sistema de escencias le damos a cada persona gotas de conexión para que esta energía se presente en nuestro medio acuático y emita su sonar para el cambio de frecuencias cerebrales.

En este sistema de sanación energética se busca la contención a través de la neutralidad, el paciente se sentirá confiado, confortable y en un ambiente cálido como lo estaba al principio. Tendrá su momento de expansión en un ambiente sustentado, en gozo, sin que nada agresivo le suceda y de esta forma irá sanando, recordando, dejará atrás el sufrimiento, el abuso y sobretodo iniciará una nueva conexión valorando los elementos que han dado la posibilidad de nuestra subsistencia.

Aquapolarity que contiene en su esencia dos corrientes terapéuticas, que se expresan en la misma dirección, sin pierder su escencia, pudiéndose trabajar por separado y en conjunto.

Hay muchas leyendas y estudios científicos que nos cuentan de las grandes maravillas que un delfín puede lograr, mujeres embarazadas, niños autistas, con síndrome de down y otros síndromes. En la delfinotera-

El trabajo profundo se determina en cuatro sesiones que consisten en trabajo energético fuera y dentro del agua, el cuerpo requiere tiempo para soltar las cargas, requiere reconocer el medio en el que flota y las reacciones que pueden manifestarse. Este sistema terapéutico se recomienda prácticamente para todo mundo. Se obtienen muy buenos resultados en gente con problemas de rigidez, embarazadas, acuafobicos, padecimientos de movilidad, falta de sueño, hiperactividad, que hoy día genera tanto estrés, y es clave de tantas patologías.

Para recibir Aquapolarity se requiere una piscina climatizada, tiene una duración de 90 min. en las primeras sesiones. Es necesario vestir traje de baño cómodo. María Ornelas - Antoni Arnó www.unoentodo.org

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LA PALABRA CHI KUNG PROVIENE DEL CHINO Y SI BIEN CHI SIGNIFICA ENERGíA Y KUNG TRABAJO, MÁS QUE “TRABAJAR “CON LA ENERGíA YO PREFIERO DECIR “JUGAR “CON LA ENERGíA, NO LE QUITA NINGUNA VIRTUD AL ARTE Y ES UNA MANERA ALEGRE E IGUALMENTE RESPETUOSA DE ACERCARNOS A ESTE ARTE MILENARIO; ADEMÁS SI TRABAJAMOS CONTENTOS MEJOR RENDIREMOS.

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esde oriente nos han llegado desde hace ya algunas décadas una serie de técnicas de toda índole, unas ponen el acento en la parte física del ser humano como son las artes marciales, otras se enfocan más en la parte mental como la meditación y algunas consiguen un buen equilibrio entre cuerpo y mente es el caso del yoga y dentro de este grupo también se encuentra el chi kung; la diferencia entre este y el yoga se encuentra en que el qi gong es más dinámico y si bien se trabajan aspectos físicos y mentales como en el yoga la acción energética es fundamental . En China se desarrollaron muchos tipos de chi kung dependiendo para que se quería aumentar el rendimiento y eficacia: los médicos incidieron más en los aspectos curativos para la sanación; los artistas marciales para mejorar su eficacia en los combates, los filósofos para expandir la mente y los taoístas y budistas para crecer espiritualmente. Hay una forma de practicar el chi kung en consonancia con las estaciones y más concretamente con los cinco elementos de la medicina tradicional china: en primavera estiraremos los meridianos que ayudan a armonizar el hígado, en verano haremos lo mismo con los meridianos del corazón, en el “veranillo de San Martín” que son unos días entre el final del verano y el principio del otoño armonizaremos el estómago y el bazo, en el otoño será el pulmón el órgano a equilibrar y finalmente al llegar el invierno cuidaremos de nuestros riñones. Evidentemente los estiramientos de los meridianos energéticos se realizan durante todo el año pero en las estaciones correspondientes nos armonizaremos y nos apoyaremos con la energía que rige cada estación. Existe una relación entre el tai chi y el chi kung, si bien el tai chi es un arte marcial y el chi kung es un conjunto de técnicas energéticas, la práctica de este ayudará a po-

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tenciar y restaurar el flujo energético del practicante de tai chi para que cuente con la mayor aportación de energía en libertad y que esta pueda fluir libremente por donde el practicante quiera.

8-Rápida recuperación en caso de desfase horario o de sobreesfuerzo.

El autor de libros de qi gong Yves Réquéna nos cuenta en su libro “Movimientos para la felicidad” Wudang qi gong que el chi kung es una gimnasia para la salud y que practicado intensamente (por lo menos 40 minutos cada día) nos hace llegar a un estado que él denomina supra-salud el cual se refleja en diecisiete aspectos:

10-Potenciación de la memoria y reactivación de la creatividad.

Actualmente vivimos separados del mundo natural

1-Comodidad y flexibilidad en las articulaciones. 2-Soltura y dinamismo en los andares. 3-Aumento de la vitalidad. 4-Mejora de la resistencia física. 5-Disminución o desaparición del cansancio al final de la jornada. 6-Reducción de las horas de sueño. 7-Sueño más reparador y profundo.

9-Mejora de la atención, de la concentración y de la resistencia al estrés mental.

11-Sensación extraordinaria de bienestar, de júbilo, de euforia celular. 12-Sensación interna de cuerpo recién lavado, puro, luminoso. 13-Potenciación exacerbada de las facultades sensoriales. 14-Aumento del deseo sexual y de la sensibilidad orgásmica. 15-Profunda y serena felicidad. 16-Mayor sensibilidad, acompañada de mayor calma y serenidad. 17-Aumento de la confianza en sí mismo y en la vida, pase lo que pase…. En todos los tipos de chi kung hay presentes tres aspectos o los tres tesoros esenciales de una persona: forma, energía y mente.

También hay tres niveles de chi kung: En el primer nivel sirve como un ejercicio suave que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, soltar las articulaciones y relajarnos. En un segundo nivel puede llegar a curar enfermedades como artritis, insomnio, ansiedad, asma y ayuda a prevenir otras. El chi kung del tercer nivel podría curar enfermedades llamadas “incurables” por la medicina convencional, personalmente he conocido a personas y particularmente a una amiga a la que se le puso la etiqueta de “incurable” y que con la práctica de tai chi, chi kung y acupuntura ha podido vencer la enfermedad y ahora está felizmente sana. Actualmente vivimos separados del mundo natural el cual a través del aire, el agua, la tierra y una alimentación sana nos permitía tener un nivel energético alto y en consecuencia buena salud. La práctica del chi kung nos permite tener ese nivel energético para conservar la salud, acrecentar nuestra longevidad y quién sabe si para cuando llegue el momento ayudarnos en nuestra ascensión; aunque bueno si de momento nos relaja y nos “des estresa” ya sería un buen comienzo.

También hay tres tipos de chi o energía a saber: El chi celeste (tain.chi). El chi terrestre (dih-chi). El chi humano (ren-chi),

Juan Mateo Profesor de Chi Kung

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MES DE LA TIERRA 2011 DE AVEDA PARA RECAUDAR FONDOS Y CONCIENCIAR SOBRE LA LIMPIEZA DEL AGUA LA MARCA ECOLóGICA DE BELLEZA QUIERE ALCANZAR LOS 4 MILLONES DE DóLARES Y CONCIENCIAR SOBRE LA CRISIS DEL AGUA DURANTE SU CAMPAñA ANUAL MINNESOTA (ABRIL 2011) — En los países en vías de desarrollo, más de 4,000 niños mueren cada día por causas evitables como la diarrea debido a la falta de agua potable. Una persona de un país como Estados Unidos, podría usar más de 180 litros para darse un baño. Sin embargo, una persona en un país en vías de desarrollo suele tener acceso a menos de 36 litros de agua cada día para todas sus necesidades. En países en vías de desarrollo el 70% de los residuos industriales y el 80% del resto de residuos se vierten sobre las aguas contaminándolas. Las grandes diferencias que existen entre el acceso y los derechos para acceder al agua potable a nivel mundial son alarmantes y hacen muy necesario un cambio – un movimiento que pueda dar poder a las comunidades, proteger las cuencas hidrográficas locales y ayudar a que el agua limpia esté al alcance de todos en todas partes. La campaña del Mes de la Tierra 2011 de Aveda ayudará a lograr ese cambio. Durante el mes de abril, la campaña el Mes de la Tierra 2011 de Aveda conectará su red de salones junto con los consumidores en más de 30 países en todo el mundo para alcanzar 4 millones de dólares para la protección y la concienciación del agua potable – un derecho humano básico por el que luchan a diario casi 900 millones de personas en todo el mundo. Ahora se cumplen 12 años desde que Aveda creó, en abril de 1999, la campaña del Mes de laTierra con el fin de recaudar fondos destinados a problemas medioambientales. Desde entoncesse han alcanzado más de 18 millones de dólares para organizaciones que influyen de forma directa en algún cambio medioambiental y 12 millones de dólares para proyectos relacionados con el agua durante los últimos cuatro años. Los puntos clave de los recaudadores de fondos del Mes de la Tierra incluyen: • VELA DEL MES DE LA TIERRA LIGHT THE WAY™ CANDLE La vela de cera de soja de 2011 de Aveda, que desprende un aroma que alivia el estrés con avanda francesa certificada orgánicamente, se vende sólo de forma exclusiva durante elMes de la Tierra. El 100% del precio de compra de esta vela es de 15€ y va dirigido a losproyectos relacionados con el agua que apoya la Global Greengrants Funds (más información en www.greengrants.org). Se recaudan un total de 1.34 millones de dólares. A DóNDE VA DIRIGIDO EL DINERO DEL MES DE LA TIERRA Como 5º año consecutivo Aveda se une con Global Greegrants Fund de forma exclusiva parafinanciar proyectos en torno al agua en más de 40 países. Global Greegrants Fund proporciona pequeñas donaciones a organizaciones de base que trabajan por un agua limpia, un aire limpio, unos medios de vida sostenibles y comunidades saludables en todo el mundo. Los fondos del Mes de la Tierra de Aveda de 2011 apoyarán a 35 colaboradores regionales que trabajan paraconservar la limpieza del agua en las zonas en las que Aveda tiene negocio. http://www.mesdelatierraconaveda.com/

Relaciones Públicas AVEDA España Belén de Nárdiz: +34 91 321 8093 bnardiz@aveda.es

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LLEVO NUEVE AñOS JUGANDO CON LA ENERGíA Y ME GUSTARíA COMPARTIR MIS EXPERIENCIAS CON VOSOTROS. He elegido la palabra jugar porque muestra una manera alegre, con la visión de un niño, es un movimiento sin temor, solo con la expectativa de disfrutar porque es la manera de que cualquier energía tanto de alegría (Fuego) como de tristeza (Metal) nos aportan vitalidad y así debemos entenderlo. Quien no se ha quedado relajado después de llorar un rato y se ha sentido descargado; crear el vacío ya sea de sentimientos o de objetos es lo que nos aporta más vitalidad. Tenemos la tendencia de comprar o colocar cosas sin realizar una compensación, es decir, si algo entra algo debe salir, ésta es una máxima que deberíamos tener muy encuenta si queremos trabajar con la energía, si saturamos los espacios la energía no puede circular por ellos y se estanca. El saber qué energía se mueve en un determinado momento nos hace comprender que emoción nos va a despertar y actuaremos en consecuencia.

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uando necesitamos un cambio aunque éste sea interior, lo primero que intentamos es cambiar el exterior, nuestra energía esta vibrando para un cambio y choca con la energía contenida en nuestro espacio que no se encuentra en sintonía con esa vibración por eso cambiamos los muebles de sitio o compramos algo que le dé un toque diferente al lugar, momentáneamente puede servirnos pero si no se hace con conciencia, volveremos a tener esa misma sensación de desasosiego, porque nuestra casa nos sigue mostrando aquello que debemos mejorar, si sabemos leerla nos da muchas pistas para mejorar su energía y por tanto la nuestra. Lo primero que podemos mejorar es la parte que estudia la estructura de nuestra casa, lo que se denomina Feng Shui Formas, para ello solo necesitamos colocarnos en la puerta de cada habitación y si al mirar hacia adentro vemos en línea recta la ventana u otra puerta tenemos una alineación, lo mismo sucederá si miramos hacia afuera y vemos en línea otras puertas y ventanas, esta distribución contribuye a que la energía pase muy deprisa por nuestra casa y no podamos nutrirnos de ella, para que la energía circule por nuestros espacios deberemos poner elementos que le ayuden a ralentizar su paso como son cortinas en las ventanas, móviles sonoros,(teniendo en cuenta que el sonido debe sernos agradable), plantas o esferas facetadas (siempre que en algún momento del día la luz incida sobre la esfera y reparta la luz sino su efectividad queda reducida).

“El Feng Shui es

una manera dinámica de adaptarte a los cambios energéticos.”

Otro factor a tener en cuenta son los cantos en punta que pueden encontrarse en una habitación por las columnas o muebles estos inciden sobre nuestro campo de energía y si se produce en lugares como

el dormitorio puede incluso alterar el sueño. Podemos evitarlo cubriéndolas con cantoneras o redondeando lo ángulos de las columnas; en los muebles podemos poner una tela para comprobar si mejora nuestro descanso y si es así ,decidir una nueva disposición de los muebles del dormitorio para que esas puntas no pasen por la cama. También se estudia en Feng Shui Formas la distribución del mobiliario para el estudio o trabajo, intentando siempre que se pueda tener la espalda resguardada por una pared sólida (sin ventanas en la espalda) y con buena visibilidad de la puerta, si esto no es posible colocar un espejo pequeño que nos la muestre nos permitirá estar menos alerta y podernos concentrar en lo que estemos haciendo, aunque no seamos conscientes nuestra energía esta alerta cuando no controlamos el espacio, nuestro cerebro reptiliano (el encargado de nuestra supervivencia primaria), sigue teniendo las mismas pautas de protección que cuando vivíamos en las cavernas y aunque en la actualidad no necesitemos estar tan alerta, el mecanismo sigue actuando, el colocar un espejo nos permite control visual y ese mecanismo se desconecta permitiéndonos más concentración en lo que estemos haciendo, y si no comprobarlo. Todas estas recomendaciones son para que empecéis a comprobar cómo unos cambios sutiles, pueden darnos más energía y de esa manera os animéis a hacer cambios más profundos. Las formas que crean armonía son el circulo-Energía celeste y el cuadrado-Energía terrestre, el cuadrado o rectángulo es la forma que encontramos en las habitaciones y crearemos el circulo redondeando los espacios con los muebles y alfombras circulares. El siguiente paso es hacer el Vacío, si con los pasos anteriores hacemos que la energía fluya por nuestra casa para que no se estanque deberemos hacerle espacio.

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El vacío no es tanto eliminar muebles como eliminar energías. Por un lado tenemos cosas que no tienen utilidad en la actualidad ni la tendrán para nosotros y se guardan por si acaso, van creando estancamiento sin más, son las más fáciles de eliminar cuando empiezas en este juego de energías y ves sus beneficios. Podemos ofrecerlas en mercadillos de segunda mano o a los amigos y darles una oportunidad de ser de nuevo útiles a otros. Por otro lado tenemos las que llevan una carga energética, (una emoción positiva o negativa desde nuestro punto de vista), ya que todo es relativo y si creemos que es “positivo” porque es un recuerdo de un momento feliz y nos conecta con esa felicidad solamente es una cosa, pero si nos hace sentir que aquel momento fue mejor y nos crea melancolía deja de ser beneficioso, en ese momento nos resta energía no nos la da. Todo aquello que cuando lo miramos nos despierta una emoción debemos sopesar si nos da o nos resta energía, debemos dejar los objetos que nos restan energía sin carga emocional, esto lo podemos hacer con respiraciones conscientes. Debemos buscar un momento de tranquilidad en el que no seremos molestados, coger el objeto que nos despierta sentimientos o emociones intensas y no oponernos a los sentimientos que nos llegan del interior y que nos remontaran a un tiempo determinado que el objeto evoca. Debemos relajarnos y ser espectadores de esas emociones, con la respiración al exhalar liberaremos esos sentimientos y al inhalar la energía nueva que nos entra fluirá y cerrara así los temas emocionales, cuando sin-

Por nuestro bien no debemos dar esos objetos con una carga emocional porque parte de nuestra energía esta en ellos y no podremos recuperarla y si creemos que así nos ahorramos un mal trago nos equivocamos porque esa emoción estará sin resolver y se nos presentar de nuevo. Para saber por dónde empezar podéis utilizar el cuadro anterior y trabajar por estaciones empezado donde nos encontremos en ese momento. En este caso comenzaremos por primavera y los objetos que se encuentran en Madera (Trueno y Viento) las áreas o estancias que trabajaremos serán las que se encuentren en Trueno que se relaciona con la energía de los antepasados, la familia y la educación y se encuentra en el Este de nuestra vivienda y Viento que se relaciona con la energía de la salud, los recursos y el potencial en el Sureste de nuestra casa. Otra manera es decidir una emoción que queramos trabajar, por ejemplo la voluntad, vemos que pertenece al elemento Agua y que la encontraremos en el Norte de nuestra casa. Una serie de objetos se relacionan con esta energía estén donde este de nuestra casa como son todo lo relacionado con nuestro periodo intrauterino (ecografías, fotografías, relatos de ese periodo).También todo lo que evoca de manera real o simbólica la presencia de agua.

Ilustración: © Manel Calderón

tamos que ese objeto queda desvinculado de esas emociones podemos decir dejarlo con nosotros o regalarlo.

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Aquí tenéis una relación de energías y objetos para recorrer vuestra casa:

AGUA-KAN:Viaje simbólico de la vida, realización a través del trabajo.

TRUENO- CHEN: Los antepasados, la familia y la educación (ideología)

Aspectos, recuerdos u objetos que os evoquen el periodo intrauterino de vuestra vida: fotografías del embarazo, relatos. Objetos que evoque de manera real o simbólica la presencia de agua, en el interior o entorno inmediato a la vivienda.

Objetos, fotografías y recuerdos personales relacionados con nuestros abuelos, padres y familiares, también maestros o profesores, observando y anotando las emociones emergentes. VIENTO-SUN: Salud, recursos y potencial. Objetos relacionados con salud y enfermedad: medicamentos, libros, fotografías de etapas de plenitud o enfermedad, etc.También relacionados con bienes y recursos personales: documentos de economía doméstica, títulos de propiedades, herencias, deudas, hipotecas. Anotando las emociones. FUEGO-LI: Conciencia, transformación y proyección personal (fama) Objetos y símbolos relacionados con cambios transcendentes que han definido nuestra vida a nivel personal, social, cultural o de percepción del mundo. TIERRA-KUN: Relaciones, cooperación y afectividad (amor) Objetos simbólicos relacionados con lo maternal (madre, tierra,..) con la nutrición. En el trabajo resolución de conflictos, comunicación y clientes. LAGO-TUI: Creatividad e hijos.

MONTAñA-KEN: Puerta simbólica, la meditación, la muerte. Anotar aspectos relacionados con el final de etapas personales y que consideréis destacables, así como el nombre de las personas que hayan fallecido del entorno social o familiar. Observar las emociones que se suscitan. El Feng Shui es una manera dinámica de adaptarte a los cambios energéticos que como personas en evolución estamos constantemente realizando, entender nuestro entorno nos ayuda a crecer con él y nutrirnos de la energía que la Tierra y el Cielo nos proporcionan. Los ideogramas que forman las palabras Feng Shui Viento (el que transporta) y Agua (el que contiene) son los elementos naturales que forman el motor de la Energía Universal o Qi que es la que sustenta la vida, saber nutrirnos de esa energía favoreciendo que resurja en nuestra casa nos permitirá elevarnos a un punto donde lo sutil es visible y nos propicia oportunidades ocultas hasta ahora por fluir al margen de las energías naturales.

Que tengáis un buen trabajo energético y bien venidos a la Filosofía del Feng shui, una forma de entender la vida que nos relaciona con nuestro entorno y nos hace formar parte de él.

Objetos relacionados con la infancia, la fragilidad en un sentido amplio (fotos de pequeños ,nuestras o de familiares) imágenes de niños, nuevos brotes en las plantas, imágenes de puestas de sol. CIELO-CHIEN: Solidaridad y simbolismo Paternidad: fotografías de vuestros padres, imágenes evocadoras, símbolos.

Maite Orbegozo Especialista en Feng Shui de la Tierra

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“Qué harías si estuvieras sentado en tu cuarto de estar y una pareja misteriosa apareciera de la nada y te dijeran que son 'maestros ascendidos' que han venido a revelar algunos secretos sorprendentes de la existencia y a enseñarte los milagrosos poderes del perdón avanzado? -De La Desaparición del Universo.

Eso es exactamente lo que me ocurrió a comienzos de la década de los 90. Ocurre que el Jesús que vemos en el Evangelio de Tomás está enseñando exactamente lo mismo que enseña en Un Curso de Milagros. Mis profesores finalmente entraron detalladamente en el Curso, además de hacer algo que es muy poco común; presentaron UCDM de tal manera que ahora la gente puede leerlo y entenderlo por ellos mismos.

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n Curso de Milagros dice que de los dos mundos aparentes -siendo uno el mundo de Dios y el segundo el mundo del hombre-, sólo el mundo de Dios es verdadero. Es posible que parezca que hay dos mundos, pero, de hecho, sólo hay uno. Algunos creen erróneamente que UCDM es un sistema dualista porque habla de ambos. Lo que dice es que sólo la verdad es verdad, y la verdad es el Cielo; en realidad es un sistema no dualista. Eso hace que sea diferente de prácticamente todas las demás enseñanzas espirituales del mundo. La mayoría de las enseñanzas espirituales hacen que Dios cree algo aparte de Sí Mismo y que después interactúe con ello. Un Curso de Milagros diría que esa idea es psicótica, porque nos ofrece un Dios que está loco. Nos da un Dios que en lugar de ser perfecto amor, hizo un mundo que incluye el odio, la ira, el miedo y la muerte. Estas ideas dependen de sus opuestos polares, porque no puede haber muerte en el Cielo. La muerte sólo puede existir cuando tienes un aparente opuesto del Cielo. Ésa es la locura de la dualidad, porque es lo que la gente cree que es verdad, pero de lo que Dios no sabe nada. Esto se debe a que la gente está soñando lo que UCDM llamaría “el sueño de la muerte”. Cuando despierten a lo que verdaderamente son, y eso es la verdadera iluminación, verán que el sueño que creían que era su vida en realidad nunca existió. No puede haber verdadera iluminación sin deshacer el ego. El perdón es el medio por el que UCDM nos enseña a “deshacer el ego”. A nivel cósmico, el ego simplemente es la idea de que tenemos una identidad individual que se ha separado de su Fuente. Esa idea es el “falso nosotros colectivo”. Sólo hay un ego que aparece como muchos. El verdadero perdón, tal como lo enseñan los grandes Maestros como Jesús, deshace el ego. Y lo consigue llevando a la gente a situarse en la posición de la causa en lugar del efecto. El perdón tradicional que el mundo practica mantiene la separación intacta considerando que los demás realmente han hecho algo. Esa idea es como la vieja física newtoniana en la que tienes un sujeto y un objeto que están separados uno del otro. Ver a los demás como seres separados hace que en tu mente inconsciente la idea de que tú estás separado parezca real. También te mantiene en una posición de estar a merced de los efectos del mundo. Entonces eres una víctima del mundo que ves. El verdadero perdón, tal como lo enseñaron los Maestros como Jesús y Buda, considera que todo es uno y todo está conectado, y por lo tanto no hay nadie más que esté separado de ti. Así, perdonar a otro es perdonarte a ti mismo. Esto está más en armonía con la nueva física, porque enseña que en realidad no puedes separar una cosa de otra. Esto te pone en una posición de ser

Definitivamente no se trata de renunciar al mundo; sólo se trata de cambiar tu manera de mirarlo.

“causa” en lugar de efecto, porque te das cuenta de que si estás por todas partes, el mundo no es algo que se te esté haciendo a ti; es algo que tú estás haciendo. Así, empiezas a darte cuenta de que el mundo es una proyección de tu propia mente, es tu propia creación. Puedes perdonar a la gente no porque hayan hecho algo, sino porque en realidad no han hecho nada. A este tipo de perdón le damos el nombre de Perdón Cuántico que deshace la idea de separación (el ego) en tu mente inconsciente. Esto se debe a una importante ley de la mente, que UCDM expresa así: “Así como le veas a él, así te verás a ti mismo. Así como le trates a él, te tratarás a ti mismo. Así como pienses de él, pensarás de ti mismo. Nunca olvides esto, porque en él te encontrarás a ti mismo o te perderás a ti mismo.” No hay manera de evitar esto. Si ellos son culpables, tú eres culpable, y eso es lo que creerás sobre ti. Pero, si ellos son inocentes, tú eres inocente, porque tú manera de ver a la otra persona llega a tu mente inconsciente como un mensaje con respecto a ti mismo. A través de este tipo de perdón nos damos cuenta de que la gente que vemos allí fuera sólo son aspectos escindidos de nuestra propia mente: una mente que se cree separada, pero que ahora podemos permitir que el Espíritu Santo cure, y reúna con nuestro ser. Jesús vivió hace 2.000 años perdonando a todo el mundo y viéndolos a todos como totalmente inocentes. Al hacer eso, miró más allá del cuerpo a lo que realmente eran, que es espíritu, y cada vez que hacía eso era como si se reuniera consigo mismo y volviera a estar completo. En este proceso de volver a estar completo, Él estaba despertando y volviendo a la realidad. Cuando Buda dijo: “Estoy despierto”, se refería a que había despertado. Jesús, en UCDM, nos enseña a despertar de lo que es el equivalente de un sueño y a retornar a lo que realmente somos, que es la idea de perfecta unidad con Dios. Creo que, en algún punto, uno tiene que hacerse como el hijo pródigo en la historia de Jesús. Tienes que darte cuenta de que el mundo es fútil debido a su impermanencia. Después descubres que la única solución es volver a Casa, porque el Cielo es éxtasis permanente y el mundo es éxtasis seguido de horror. Ésta es la diferencia entre la no-dualidad y la dualidad. Una es permanente y la otra es falsa. A esto se refería Jesús cuando habló de construir sobre la roca en lugar de sobre arena. Lo paradójico es que no tienes que renunciar al mundo a nivel físico. Puedes vivir una vida normal y eso se debe a que el Perdón Cuántico tienen lugar a nivel mental, que es “causa”, y no tiene absolutamente nada que ver con el nivel del mundo, que es “efecto”. Definitivamente no se trata de renunciar al mundo; sólo se trata de cambiar tu manera de mirarlo. Por eso UCDM dice que éste es un curso en causa y no en efecto. Al lidiar con la causa estás en una posición de poder. Tienes el poder de ir a Casa, a la realidad, en lugar de seguir atrapado en ilusiones. En el camino a Casa, empiezas a tener experiencias que te muestran cómo es tu Hogar. Una vez que tienes esas experiencias, no hay vuelta atrás, porque no hay comparación entre la alegría del Cielo y el mundo del hombre, que creías real. Es importante que recordemos que la espiritualidad clásica no consiste en arreglar nuestras vidas. Se trata de

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“despertar” de nuestras vidas, y ésta no es una distinción menor, lo es todo. Yo no digo que haya nada equivocado en otros planteamientos, porque finalmente todos los caminos conducen a Dios. Pero creo que la gente se puede ahorrar mucho tiempo en el proceso de despertar del ciclo del nacimiento y la muerte, y de acabar con la reencarnación, si hacen de eso su objetivo. Paradójicamente, cuando lo hacen, también tienen una vida mejor, porque ahora están lidiando con el verdadero poder, con algo que es causa, en lugar de lidiar con algo que tiene poco poder, con el efecto. Éste es el planteamiento de UCDM: lidiar con el verdadero poder, ir a la causa. A lo largo de los últimos años he aprendido y practicado lo que mis profesores vinieron a revelarme. Viajo y hablo casi cada fin de semana en Estados Unidos y Canadá, así como en Europa y Australia. Mi vida ha sido transformada completamente, y mi ministerio consiste en compartir todo lo que se me ha dado con todos aquellos que están preparados para oír la verdad. Ha sido todo un viaje, un viaje que me ha llevado más cerca de mi objetivo de despertar y de volver a casa en Dios. Una mirada al futuro: 2012 y más allá Hacia el final de mi segundo libro Tu Realidad Inmortal: cómo romper el ciclo de nacimiento y muerte, mis “maestros ascendidos” Arten y Pursah, me dieron un paseo por el futuro. Lo que sigue es parte de lo que me revelaron. Como muchos sabéis, el calendario maya acaba en 2012. Algunos dicen que el mundo llegará a su fin en ese momento. Arten me aseguró que el final del mundo no está programado para ese momento. El año 2012 es el final de un ciclo, no el final de la raza humana. Al final del ciclo comienza una nueva fase. Un ciclo es meramente una repetición de lo que ya ha ocurrido de otra forma, lo que prueba que cuanto más cambian las cosas, más siguen igual. En el nuevo ciclo habrá mucho bueno mezclado con mucho malo. Empezaremos a ver más cooperación de los Estados Unidos en el intento de detener el calentamiento global. Habrá tanta preocupación por el entorno y tantas pruebas de que hace falta emprender acciones que el gobierno de los Estados Unidos emprenderá acciones, que serán para bien de todos, en lugar de hacer lo que es bueno para unos pocos. Hará falta tiempo para invertir esta tendencia, y se producirán condiciones climáticas extremas, tanto por frío como por calor, pero se le dará la vuelta y eso hará que la gente se sienta más optimista con respecto al futuro.

Hace cien años la esperanza de vida era de 49 años. Ahora es de 75. Para finales de este siglo la esperanza de vida media se habrá elevado en torno a los 100 años, y algunos vivirán 130. Es posible que la gente no se sienta segura, pero lo cierto es que están más seguros de lo que lo han estado nunca. Por eso viven más tiempo. Los motores de hidrógeno son la energía del futuro. A lo largo de las dos próximas décadas, la tendencia en América será hacia los coches híbridos. En Europa, el esfuerzo se concentrará en los motores de hidrógeno. A la larga, Europa se pondrá por delante de América en este área. Habrá ordenadores cuánticos que le dejarán a uno asombrado, ascensores espaciales que elevaran cargas pesadas por el aire y las pondrán en órbita, viajes turísticos a la luna, teleportación; todas estas cosas ocurrirán en un futuro no demasiado lejano. El viaje espacial del futuro no siempre se hará con naves espaciales. Hacen falta días para volar a la luna, pero un día podremos proyectar a la gente allí en tres segundos. Un vislumbre de mi tercer libro, que estoy escribiendo actualmente: El amor no ha olvidado a nadie: la respuesta a la vida. En El amor no ha olvidado a nadie: la respuesta a la vida, mis profesores maestros ascendidos, Arten y Pursah, te enseñarán un modo de disolver las ilusiones de tiempo y espacio y de volver a la Realidad, que es Perfecto Amor. Este no es el amor tal como el mundo piensa en él. Es un tipo de amor omniabarcante que es perfecto espíritu: inocente, sin fallos, inmortal, invulnerable, y por siempre intrépido. El amor real, que es de naturaleza divina, debe ser experimentado, porque está más allá de las palabras. Sin embargo son necesarias las palabras y la práctica para guiarte hasta esa experiencia. El conocimiento de cómo es ser uno con la fuente es la asombrosa experiencia mística que ha sido descrita por los Maestros a lo largo de los siglos. Es la mayor sensación de conciencia que nadie puede tener mientras aún parece estar en este mundo. Este libro te enseñará exactamente cómo lograr esa experiencia, que al final de tu existencia física se convertirá en tu realidad permanente. Descubrirás que, ciertamente, el amor no ha olvidado a nadie

El viaje espacial del futuro no siempre se hará con naves espaciales.

Gary Renard.

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ESTAMOS PERCIBIENDO LA SENSACIóN DE CRISIS EN MUCHOS DE LOS ASPECTOS DE NUESTRA VIDA, QUIZÁS LA MÁS CLARA Y PERCEPTIBLE ES LA CRISIS ECONóMICA.

uchas familias se encuentran sumergidas en verdaderos dramas materiales y esto parece expandirse a gran velocidad a todos los demás ámbitos de su vida, lo que acaba desembocando en una verdadera crisis mental. Cuando no tenemos cubiertas las necesidades básicas, las necesidades a nivel psíquico y emocional se ven deterioradas y directamente afectadas. La gente va perdida, existe caos mental, cuesta saber hacia dónde dirigirse, como resolver los problemas y todo queda tras un tupido velo que no sabemos como quitarnos. Es en este punto cuando la mente nos juega sus frecuentes malas pasadas y engaños, regalándonos un gran timo que nos hace percibir la realidad de una forma manipulada y subjetiva. Este juego suele funcionar así normalmente, pero en situaciones como la actual se vuelve más perverso y peligroso. Por qué? Se preguntaran… ¿ Les suena haber oído la historia de alguna persona que les cuenta la gran cantidad de currículums que ha entregado en empresas de todas partes?

Si le piden concretar, podría ocurrir que haya salido durante una semana y de forma intensiva a repartirlos indiscriminadamente sin una organización previa que le hubiera acercado a los objetivos más efectivos. ¿Les suena que le hayan dicho Llevo tanto tiempo parado que no creo que encuentre trabajo jamás…? Puede que si indaga un poco esta persona sólo lleve 40 días parada aunque tenga la sensación irreal de llevar 120. ¿Se dan cuenta de que las personas más negativas sólo ven las colas del paro, los comercios cerrados y los amigos parados? Quizás estas personas también tengan gente alrededor a quien les vayan muy bien las cosas, conozcan negocios que continúan con gran actividad o pasen por delante con frecuencia de terrazas de bares que siempre están repletas, pero no las ven. El problema de todo esto es nuestra mente. Esta gran desconocida que nos acompaña día a día, que nos hacer pensar las cosas, a veces demasiado y que nos hace entrar en bucles bastante dañinos y peligrosos. Cuando tenemos un pensamiento o una creencia, normalmente, éste dirige nuestra percepción de manera que seleccionamos la información que nos rodea y los estímulos que nos llegan con el objetivo de confirmar aquello que creemos.

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Es, por lo tanto, muy importante tener cuidado con aquello que creemos o que nos hacen creer ya de muy pequeños, ya que en función de ello veremos el mundo de una forma o de otra. Por ejemplo, si creemos que todo el mundo está en crisis, no prestaremos atención a todas esas informaciones de personas y negocios que tiene éxito.Y cómo no nos fijaremos en ellas, las ignoraremos y nos auto convenceremos que todo el mundo está en crisis.

Hace mucho que mi hermana no me llama…

bien y de las cosas que nos gustaría mejorar. Éste sería un ejemplo para poder llegar a ver algún aspecto positivo en nuestra vida y tener una lista clara y concreta de aquellas cosas que no nos van como querríamos para poder empezar a trabajar sobre ellas. Y otro aspecto a tener en cuenta también sería llevar una agenda dónde poder registrar las cosas que hemos hecho durante el día. Así cuando pensemos Llevé el currículum a ese supermercado hace muchos días…Veremos si hace muchos días (p.ej. 40 días) o si no hace tantos (p.ej. 7 días).

También es de vital importancia encontrar estrategias que nos permitan huir de los engaños de la mente.

O cuando pensemos Hace mucho que mi hermana no me llama…Podremos ver si esto es una sensación o un hecho real.

Una de ellas es hacernos listas de las cosas que nos preocupan en un papel, si nos preocupa que todo el mudo tenga problemas económicos, vamos a hacer una lista de los hechos que observamos que nos confirman esta crisis y otra lista con las cosas que la desmienten.

Es importante utilitzar la mente pero no dejarse manipular por ella.

No podemos prometer que la segunda lista vaya a salirnos más larga, pero sí que al menos seremos conscientes de que también existen cosas positivas. Si nos preocupa la crisis de nuestra vida personal, también podemos hacer una lista de las cosas que nos van

Por eso es necesario, y más en momentos como el actual, encontrar estrategias que nos permitan salir del mundo abstracto mental y nos ayuden a ver el mundo real, hay que confiar que eso es posible… Cristina Vallecillos Psicologa www.centre-harebell.com

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sta historia empieza en el siglo XVI, en Rusia. La que iba a convertirse en la abuela del Zar Pedro I estaba sumida en la desesperación a causa de su esterilidad. Pero había oído decir que en el Noroeste de su país, en la región de Carelia, cerca del lago Shunga (o lago Onega), existía una fuente de agua que obraba milagros. Esta agua bañaba un meteorito caído hace unos 2 billones de años, al que se le dio el nombre de Shungit.

rece que se desprendió hace 2 billones de años del planeta Phaeton y fue a caer al Noroeste de Rusia, tocando a Finlandia. Su comercialización y el descubrimiento de sus virtudes son recientes, ya que en un inicio se creía que el agua era la que guardaba propiedades curativas y la gente iba a bañarse en ellas. Ahora la experiencia nos muestra que estamos ante un mineral único. En España era una desconocida… Hasta ahora.

Sin nada que perder, decidió probar sus virtudes… ¡y quedó embarazada! Como reconocimiento, fundó cerca de la fuente milagrosa la ermita de Tolvuisky. Años más tarde, su nieto el Zar, abriría allí la primera estación termal de Rusia.

Aplicaciones y composición de la Shungit

Un mineral único La Shungit es uno de esos minerales llamados de la Nueva Era, cuya principal característica es la de haberse puesto al servicio del ser humano para ayudarnos a eliminar karma, a superar problemas, situaciones difíciles, enfermedades, desequilibrios. Su composición es única debido a que contiene Fullerenes y sus efectos benéficos inmediatos. Alivia de innumerables dolores en cuestión de minutos. No se carga, no se ensucia, no necesita mantenimiento, se puede pasar de una persona a otra. La Shungit es un mineral natural carbonoso que sólo se encuentra en yacimientos de Rusia, en la región de Carelia. Pa-

La Shungit restablece el equilibrio armónico del cuerpo y reorganiza su biocampo. Funciona a modo de escudo de radiación electromagnética para humanos, animales o plantas. Incrementa la vitalidad y la energía, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la memoria, alivia los dolores de cabeza, facilitando un mejor descanso, proporciona claridad mental y concentración. Sus cataplasmas se utilizan en tratamientos de belleza. El agus preparada con el mineral Shungit mejora el funcionamiento de nuestros órganos (al beberla), purifica el agua del grifo, eliminando el gusto a cloro y elimina impurezas. También se utiliza para evitar la caída del cabello. Sus aplicaciones científicas se encuentran en pleno desarrollo. La Shungit es el único mineral de la tierra que contiene fullerenes, un tipo especial de forma molecular de carbono (C60). Se otorgó el Premio Nobel en química a los profesores Robert F. Curl, Jr., profesor Sir Harold W. Kroto y Richard E. Smalley por su descubrimiento de las fullerenes. Las Fulle-

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renes están consideradas como uno de los antioxidantes más potentes, lo cual hace de la Shungit un potente rejuvenecedor, ya que reduce el envejecimiento de las células. La composición química de la Shungit (en la parte que se conoce) es: Carbono, Silicio, Aluminio, Hierro, Magnesio, Kaly, Azufre, Calcio, Fósforo y muchos otros macroelementos y microelementos. …Tenía un dolor en el hombro y nada más ponerme el colgante, se intensificó primero y luego el dolor desapareció, lo mismo me ocurrió con mi lumbalgia. Después de la muerte de mi marido me costaba mucho dormir por las noches y estaba obligada a tomar pastillas, me puse el colgante para dormir y se acabaron los somníferos. Mis periquitos estaban apáticos, les di a beber agua de Shungit y han vuelto a cantar. Tengo artrosis en la mano y desde que tengo la esfera de Shungit el dolor se ha reducido de forma considerable. Estos son algunos ejemplos explicados por personas que están beneficiándose de las virtudes de este sorprendente mineral.

Reactiva la inteligencia celular La Shungit, en todas sus formas, reactiva nuestra propia inteligencia celular, por lo que somos nosotros mismos los que nos curamos. La Shungit no actúa como un medicamento, lo que hace es reprogramar nuestras células de manera en que recobramos una cierta autonomía y nos sanamos (lo cual no exime del trabajo que debamos realizar para comprender nuestra dolencia). Opera en nosotros un trabajo instantáneo para «reencontrar el norte». Para conseguirlo nada más simple, llevar encima un trozo de Shungit, aunque sea en un bolsillo. Ejerce de escudo que protege de energías perturbadoras, ondas electromagnéticas, el wifi, ordenadores, microondas… Realinea los cuerpos energéticos, impide que nos penetren las miasmas de los demás y también evita la descarga de nuestra propia energía. Nicolas Almand, un experimentado terapeuta francés, quedó realmente im-

presionado por la potencia vibratoria de este mineral, lo que le llevó a escribir el libro: Shungit, extrema protección (editorial Nueva Vibración). Podemos encontrar la Shungit en diferentes formas: la pirámide nos protege de energías nocivas; la esfera reduce el estrés y facilita la concentración; el colgante armoniza el ser interior y actúa como escudo; el protector es para las energías electromagnéticas de los aparatos eléctricos; las piedras alinean los chacras; el péndulo actúa como emisor y receptor de energía… Se puede encontrar más información en: www.lashungit.com y para verlas, tocarlas o comprarlas, las encontréis en Barcelona en Arké, en la calle Valencia 445. Tristán Llop www.nuevavibracion.blogspot.com

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ada vez que abrimos la puerta de nuestra consulta floral a un nuevo paciente, nos adentramos en un universo nuevo e inexplorado. La práctica terapéutica nos ha dado desde siempre algunas herramientas para su exploración; una aguda, profunda y extensa entrevista, nos ayuda a comenzar a hacernos una idea de quién es el ser que tenemos delante. Con el transcurso de la terapia vamos completando esa imagen, dándole una profundidad biográfica, anecdótica y emocional. Pero es ineludible que en algún momento de la terapia nos demos cuenta que en realidad ese ser al que creíamos estar conociendo, nos sorprende con un

universo nuevo de informaciones y emociones, y vamos intuyendo y descubriendo nuevos paisajes de su persona que ni siquiera sospechábamos. Es también muy frecuente que seamos testigos de la expresión de nuevas potencialidades en su ser y hasta significados nuevos que desafían todo lo que creíamos saber acerca de él. Estas experiencias nos dejan una sensación de lo intrincada, compleja y laberíntica que es la existencia humana y de la cantidad de cosas que como terapeutas se nos “escapan”. Por no nombrar los casos en que estamos francamente desconcertados acerca del origen del sufrimiento del paciente y por ende, de cómo poder brindarle una

ayuda efectiva. En todas estas situaciones, solemos echar mano de distintos sistemas de conocimiento, con el objeto de entender realmente quien es ese ser, que es lo que le ha sucedido y cuáles son las consecuencias en su vida actual. Buscamos intelectual o vivencialmente algún cuerpo de conocimientos que nos ayude a cartografiar las accidentadas geografías de la existencia individual. La perspectiva psicológica hace su ineludible entrada, no exenta de diferencias en sus puntos de vista tanto teóricos como prácticos, brindándonos una enorme cantidad de información con las que poder trabajar. Pero no obstante su inapreciable ayuda, son muchas las veces que nos hallamos ca-

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rentes de un sistema simbólico lo suficientemente bueno y aplicable en nuestra práctica cotidiana.Y nos lamentamos de que tal sistema no exista. Pues ese sistema sí que existe. Es la Astrología. Gracias a los aportes incuestionables de la psicología profunda y a los trabajos del Dr. Carl Jung, desde el siglo XX estamos envueltos en el redescubrimiento de este antiguo saber. El estudio de la carta natal, principal estudio en astrología, nos brinda un enorme cúmulo de información instantánea de invalorable ayuda para adentrarnos en el universo del paciente. El propio Dr. Bach nos instaba a observar de una forma fundamental a la Luna en la carta natal para determinar cuál es el remedio caracterológico del paciente. Además de esta importantísima referencia del Dr. Bach, muchas veces ignorada, el estudio de la carta natal puede darnos imágenes muy claras acerca de un sin número de cuestiones; la relación que el paciente tuvo/tiene con su madre y su padre; de cómo recopila, procesa, integra y comunica la información; de que tan consiente es de su agresividad y como se las arregla con ella; de como es la dinámica de su deseo; nos puede mostrar las geografía de su sombra, como y hasta cuando tendera a activarse; de las defensas psicológicas del paciente, de cómo y hasta cuando se

activan y un larguísimo etcétera. Toda esta información es fundamental en el transcurso del proceso terapéutico, como todo terapeuta sabe. Además en cuanto a las potencialidades individuales, con el estudio de la carta podemos tener imágenes muy claras acerca de cómo serán ciertas facetas de la personalidad que tal vez aun no hayan emergido y así alentar específicamente su expresión y desarrollo. Es extensísima e impresionante la cantidad de información que este conocimiento puede aportarnos, tanto sea para el trabajo terapéutico como para nuestro propio autoconocimiento y crecimiento personal. Es por eso que esta disciplina, la astrología psicológica, se ha desarrollado en los últimos 30 años de una forma exponencial y en la actualidad se ha volcado a colaborar con muchas disciplinas terapéuticas, aportando toda la profundización imaginable en las situaciones vitales de los seres humanos. Hoy por hoy, y cada vez más, no es extraño encontrar médicos y psicólogos que combinan sus actividades con el saber astrológico, viendo así enriquecido su entendimiento de la situación del paciente y de esta forma acrecentando su ayuda efectiva. Esto no debería sorprendernos ya que desde los orígenes mismos de las disciplinas terapéuticas esta idea se abre paso. El propio Hipócrates, el padre de la medi-

cina, y el tan citado Paracelso, no concebían la posibilidad de encarar el tema de la curación sin incluir una perspectiva astrológica. El propio Dr. Jung al referirse a la Astrología, decía de ella que era “la síntesis de todo el conocimiento psicológico de la antigüedad”. En España, hay un interés creciente por este tema y sus aplicaciones en asociación con distintas disciplinas terapéuticas, y entre ellas destaca la Terapia Floral. Son muchos los profesionales de la terapia floral que aunque sin hacer mención específica a la astrología en sus prácticas o disertaciones, conocen y dominan el tema y lo tienen como una referencia incuestionable. Es por eso que en nuestro trabajo cotidiano como terapeutas, cuando nos enfrentamos a las complejidades de la naturaleza humana, la ayuda que este saber puede aportarnos se transforma en una guía para llegar al centro de ese laberinto, que en algún momento todo proceso terapéutico es. Lucas Rodriguez Abelar Astrólogo. Terapeuta Floral www.lucasabelar.es

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Por Ricardo Orozco POCAS TERAPIAS NATURALES HAN GENERADO TANTO INTERÉS COMO LA DE LAS FLORES DE BACH. SOLO EN CASTELLANO, LA BIBLIOGRAFíA EXISTENTE REBASA LOS 200 TíTULOS.

l interés mencionado puede seguramente deberse a sus beneficiosos efectos, a lo atractivo de su filosofía subyacente, y a la creciente búsqueda por un amplio segmento de la población de terapias naturales, eficaces y respetuosas con los procesos naturales del organismo. Por otra parte, el abuso, prepotencia y desmanes de la medicina alopática (la del medicamento), hacen que muchas personas busquen ayuda en otros sistemas.

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Sin embargo, si bien resulta fácil detectar ciertos abusos en el campo de la medicina alopática, otro tanto puede ocurrir del otro lado, el de las terapias naturales. Al fin y al cabo hablamos de seres humanos y, por tanto, no debería pensarse que una determinada profesión conlleve automáticamente un grado de evolución espiritual. Quien esto escribe ha conocido gente tan magnífica como canallesca tanto en las filas de la medicina alopática como de la natural. A muchos de los que nos consideramos terapeutas florales nos interesa especialmente luchar por una terapia limpia, ética y transparente. Para ello consideramos esencial que el usuario esté bien informado y pueda dirigirse a profesionales cualificados. En este sentido, SEDIBAC (Sociedad para el Estudio y Difusión de la Terapia Del Dr. Bach de Catalunya) viene llevando a cabo desde su fundación, 1993, una importante tarea. También dispone de un cuadro de terapeuta florales profesionales acreditados que han superado unos mínimos formativos y han firmado una declaración de ética profesional (código deontológico).

No se trata de pensar sobre el otro, sino de pensar con el otro.

La terapia floral de Bach es un maravilloso sistema de tratamiento y evolución personal, donde el terapeuta tiene la función de acompañar al paciente (o cliente) en un proceso que este ha elegido, en el tiempo que libremente se convenga. Es decir que ya deberíamos partir de una base desde la cual el terapeuta floral no es un sanador sino un colaborador. En este sentido cabe señalar que las Flores de Bach son catalizadores o desbloqueadores de una información que cada uno de nosotros tiene en su interior. De manera que el terapeuta no debe añadir nada al efecto de las propias esencias. En realidad sería bueno también que no sustraiga nada de ese efecto. Existe una gran diferencia entre “dar o tomar” Flores de Bach y una terapia asistida por las Flores de Bach. Cuando hablamos de una terapia, lo estamos haciendo de un proceso que se desenvuelve en un marco terapéutico adecuado. Para muchos terapeutas, entre los que me incluyo, ese marco propicio viene dado por las siguientes características: Una relación terapeuta/paciente de calidad Terapeuta empático Objetivos terapéuticos definidos

Visitas y tomas pautadas Actitud ética del terapeuta en todo momento El porqué de la escucha activa como herramienta fundamental de la entrevista floral La escucha activa es una destreza de comunicación que se da cuando el terapeuta escucha con interés al paciente, participa en la conversación empatizando con él, enviando mensajes de comprensión, clarificando los mensajes ambiguos, estableciendo sintonía mediante el lenguaje verbal y no verbal, etcétera. A quien más le interesa mejorar es al propio paciente. Por eso debe participar activamente en el proceso terapéutico y aprender a gestionar adecuadamente sus emociones. A menudo criticamos de la alopatía su deshumanización y el papel pasivo que se le adjudica al paciente, con frecuencia limitado a tomar unos medicamentos y a someterse a una serie de pruebas. Un relación en la que los roles están absolutamente diferenciados entre “el que sabe y el que no sabe”. El segundo debe obedecer al primero. ¿Cuál es entonces su nivel de implicación y compromiso con sus dolencias? Probablemente ninguno. ¿Para qué escuchar al paciente si hay avanzados dispositivos tecnológicos que “ya detectan” lo que le pasa? Ahora cambiemos de escenario: estamos ante un terapeuta natural (o a veces un chamán) que a menudo sabiéndolo o no, desempeña el mismo rol que el denostado alópata y sustituye el crucial diálogo con el paciente con una batería de test o sistemas diagnósticos que no tienen en cuenta la escucha activa. El resultado puede ser muy parecido al anterior. El paciente cree que está ante un técnico que es “el que sabe y el que le va a resolver, con su fórmula floral todos los problemas”. Del mismo modo que llevamos el coche al mecánico: lo dejamos, pagamos, y a menudo podemos observar cómo el mecánico hace poco caso de lo que le contamos. Mi impresión general es que, al igual que en la alopatía, son muchos los que buscan sustitutos que llenen la carencia de formación en técnicas de comunicación, o a menudo de habilidades interpersonales, como la empatía, con otras herramientas que las sustituyan. Los que venimos del campo de la medicina alopática sabemos perfectamente que a menudo la medicación sustituye la relación terapéutica que debería darse. Resulta como mínimo cuestionable que a un paciente que

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probablemente viene rebotado de esto, se le ofrezca el mismo modelo obsoleto, pero con otro tipo de producto “más sano”.

naturales, alopáticas u homeopáticas, es la forma se reconocer de qué terapeutas deben protegerse. Algunos de los indicadores de alarma son los siguientes:

Sin duda un buen terapeuta floral, aunque no sea un psicoterapeuta, tiene que estar formado al menos en los rudimentos de la comunicación interpersonal. No temer sus propias emociones ni las de los demás, ser humilde y respetuoso, no juzgar, aceptar al paciente aunque no piense como él y tener conciencia de que su función no es “arreglar, sanar ni salvar” la vida del paciente, cosa por otra parte pretenciosa e imposible, sino acompañarlo respetuosamente en un proceso de crecimiento mutuo. Pero sobre todo, el terapeuta debe ser empático y ético. Es empático quien puede situarse en el marco de referencia del otro y comprenderlo desde ese lugar. No se trata de pensar sobre el otro, sino de pensar con el otro.

El terapeuta habla mucho más que el paciente: es indiscreto y explica que ha curado a tal o cual personaje famoso. Recibe llamadas al móvil que interrumpen la entrevista Asegura que va a curar al paciente Propone insistentemente actividades fuera de la consulta Se atribuye dones especiales Desaprueba conductas del paciente. Emite juicios condenatorios y le dice lo que tiene que hacer. Maternaliza la relación. Lo obliga a llamarle por teléfono varias veces por semana. Le pide favores conociendo el trabajo del paciente: por ejemplo, si este trabaja en la banca le solicita que le averigüe los intereses de las hipotecas que ofrece su entidad. Si el paciente quiere abandonar la terapia lo acosa y lo culpabiliza, llamándolo por teléfono o recordándole “lo mal que está”.

Ser ético significa una serie de cosas, como respetar la confidencialidad de la información y la autonomía del paciente, no dañarlo ni manipularlo. Respetarlo en su idiosincrasia, no sacar un beneficio de él, no crearle dependencia ni culpabilidad si decide abandonar el tratamiento, no hacerle promesas de curación y muchas otras cosas.

Pero tal vez lo que necesiten saber los posibles usuarios de la terapia floral, y hago extensivo esto a todas las terapias,

Existen muchos más signos de alarma que revelan una falta de formación o una actitud no ética, pero creo que los citados son suficientes para reconocer qué terapeuta no nos conviene. Si detecta en un terapeuta al menos dos de estos indicadores, no lo dude: ¡Salga corriendo!

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i tuvieramos que elegir una arcano mayor del Tarot para representar a Wolfgang Amadeus Mozart, sin duda sería El Mago. Estamos en presencia de un ser que no conoce la indiferencia, que moviliza de manera inmediata cualquier espíritu vivo: una energía universal plena, llena de vida, una muestra gratis de la existencia del reino de los cielos en la tierra…Escuchar su música es entrar en un Samadhi o Nirvana continuo….El oyente permanece involuntariamente en un éxtasis perpetuo mientras la combinación de sonidos perdura. ¿La perfección sonora? Wolfi, como lo llamaban entre casa, fue un ser de luz, un iniciado…alguien que escuchaba la música de las esferas y odiaba tener que escribirla, a pesar de que cierta vez escuchó solamente una vez un motete a 96 voces distintas e inmediatamente después, lo escribió sin error!!! A los 5 años tocaba el violín y el piano de manera perfecta y ya componía sus primeros minuetos. Su padre Leopoldo fue un gran puntal en su vida…sospecho que Wolfi supo el lugar exacto donde nacer de acuerdo a su evolución… También sufrió mucho la incomprensión de su entorno social que consideraba que los músicos eran parte de la servidumbre, teniendo que pasar momentos de dificultad económica considerables… Pero su mayor sufrimiento era la incomprensión del valor que la música tiene desde el punto de vista esotérico, tanto es así que una vez dijo: “Ah, si el mundo pudiese comprender el poder de la armonía” Parto de esta frase para afirmar que su música cura. Se han escrito infinidad de libros que hablan del Efecto Mozart con estadísticas y pruebas realizadas que han generado muchas controversias en el ámbito científico de las cuales no entraré en detalle. Preferiría en este breve instante, tener la posibilidad que el lector pudiese solo escuchar algunos fragmentos de su música, pues estoy seguro que el

“efecto” hablaría por si solo… Los invito a escuchar con el corazón abierto en un ámbito de calma, conectándose desde el centro del pecho para sentir la fuerza creadora y el equilibrio que su música posee, algunos fragmentos de su vasta creación. Comencemos por una obra sacra, el famoso Ave Verum Corpus . La dosificación de las cuatro voces y registros vocales nos muestra que cada nota tiene una razón de ser. He comprobado en mis años de intérprete, que es un compositor al que no se le puede agregar ni quitar ni una nota, ni un matiz…todo convive con lógica, con fluidez y de manera natural…. Luego el archiconocido fragmento donde su espíritu juguetón de niño libre nos inunda de inocencia.“La pequeña música nocturna” (“Eine kleine nacht musik”): Por último, algo sublime: se trata del trio “Soave sia il vento” de la ópera “COSI FAN TUTTE”, un momento donde cada voz y cada instrumento es un canto de esperanza y el texto enuncia los siguientes postulados: “Soave sia il vento Tranquilla sia l’onda Ed ogni elemento Benigno risponda Ai nostri desir” La palabra y la música unidas por el genio de Salzburgo son lo más parecido a un milagro…Puede existir algo más sanador para el espíritu??? Fernando Alvarez Director de orquesta y barítono

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LA ASTROLOGíA NOS OFRECE LA POSIBILIDAD DE VIVIR CONSCIENTEMENTE EL íNTIMO Y CREATIVO VíNCULO EXISTENTE ENTRE EL SER HUMANO Y EL COSMOS VIVO QUE LO CONTIENE. NOS OFRECE UN MAPA SIMBóLICO EN NUESTRO INTENTO DE COMPRENSIóN DE LOS PAISAJES, INSTANCIAS Y NARRACIONES INTEMPORALES QUE CONFIGURAN LA ESENCIA DE NUESTRA VIDA PSíQUICA. En este sentido, la astrología ya no está vinculada al deseo de predicción literal de hechos/acontecimientos en lo que denominamos “realidad exterior” ya que su tesoro se encuentra en la capacidad de iluminar y orientarnos a través de nuestro mundo interior.

modo de conciencia, un modo de ser en el mundo) se hace evidente que la idea moderna que entiende al ser humano como entidad aislada y escindida de un cosmos mecánico, exterior e inanimado es una ilusión creada en la mente occidental contemporánea, que ignora el hecho de que el ser humano esencialmente es manifestación y En este sentido es una fuente de “insights” emanación del cosmos y por lo tanto comsobre el significado y el propósito vital, o parte su misma esencia vital. sobre lo que en términos de la psicología junguiana llamariamos el proceso de indivi- Como dice el filósofo, historiador y astróduación. Su esencia reside en una sabiduría logo Richard Tarnas: “el ser humano es cosque revela que solo existe un cielo que a la mos actuando”, “somos cosmos en forma vez que se manifiesta exteriormente, habita humana” o “nosotros somos el modo en el en el interior de casa ser humano. Dicho de que el cosmos se hace consciente de sí otro modo, que el inconmensurable infinito mismo”. que contemplamos al elevar nuestra mirada al cielo (Cosmos) no difiere del inconmen- El modo de ser en el mundo materialista y surable infinito que puebla nuestro mundo escéptico equivale a una castración del iny profundidad interior (Psique). Que las telecto, debido a que limita la realidad a una leyes y principios que gobiernan los fenó- sola dimensión: la física y cuantificable, camenos celestes son uno con las leyes y prin- yendo constantemente en el reduccionismo cipios que rigen la realidad anímica. característico del sistema educativo contemporaneo . Todo lo que no es cuantificaLa cosmovisión astrológica: En nuestra cul- ble físicamente no es merecedor de ser tura predomina mayoritariamente un punto objeto de estudio y se ve excluido de lo de vista heredado del S.XVIII (La Ilustra- que llamamos realidad: los estados anímicos, ción), que da por sentado que vivimos en las ideas, los valores, la ética, la imaginación, un cosmos físico, mecánico y carente de y las dimensiones psíquicas y espirituales de sentido y que la existencia humana es un la realidad son ignoradas por completo devenir que acontece sobre un fondo cós- como objetos válidos de estudio. mico inanimado, inerte y frío. El ser humano contemporaneo entiende que su existencia De esta forma condenamos a mantener en transcurre aislada de un universo carente un estado embrionario a gran parte del pode significado y separada del resto de la na- tencial intelectual, experimental y vivencial turaleza y del cosmos. del ser humano. A consecuencia de esta visión predominante, el yo moderno experimenta un profundo sentimiento de alienación y vacío, y vive inmerso en una conciencia escindida de la conciencia del alma del mundo (cosmos). En la medida que uno profundiza en la astrología y la comprende ya no como medio de control y predicción al servicio del ego individual, sino como cosmovisión (un

Astrología, “un-modo-de-ser-en-el-mundo”: La astrología nos invita a mantener una actitud objetiva-racional ante la dimensión intangible y mística de la realidad, a la vez que nos acerca con sensibilidad imaginal y mística a la manifestación tangible y física de la misma. Nos confronta con el misticismo inherente en la la ciencia y con la ciencia inherente a la mística. Nos invita a objetivizar al sujeto psíquico y a la vez subjetivizar-psi-

cologizar al objeto, dicho de otro modo, volver a percibir el vínculo de unión entre sujeto y objeto, entre el conocerdor y lo conocido, y finalmente entre el ser humano y el cosmos. La astrología nos permite acercarnos racionalmente a las dimensiones irracionales de la existencia, a la vez que nos permite atender la dimensión irracional y subjetiva de nuestra naturaleza sin que por ello de vea eclipsado el poder del intelecto. Así la astrología nos rebela que la psique y la imaginación poseen sus propias leyes y significadores, y que estas leyes y principios son a la vez inherentes al alma del mundo. Así nos lo ha mostrado el estudio psicológico de la mitología, la psicología profunda y arquetipal y evidentemente la astrología psicológica. ¿Qué es la astrología psicológica? Nos brinda una guía para escucharnos y observarnos, nos aporta comprensión, sentido y significado en el aparente caos azaroso de nuestro devenir terrenal. Una verdadera astrología psicológica nos ofrece nuevos puntos de vista e “insights” desde los cuales interpretar los acontecimientos y giros de nuestra vida y nos alienta a la hora de profundizar significativamente en la investigación de nuestro carácter. Nos abre una nueva prespectiva desde la cual percibir nuestra vida con mayor sentido, profundidad y conciencia de nuestra realidad anímica, a la vez que nos acompaña en el proceso y la tarea de liberación de nuestro ser esencial al hacernos conscientes de nuestra participación creativa en el cosmos abierto y vivo del cual formamos parte. Desde este punto de vista la astrología nada tiene que ver con alimentar nuestro impulso egoico de control sobre la vida, ni con vivir esclavos de predicciones proyectadas a un futuro escindido del presente y entendido como literalización del concepto de

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destino. Pero sobretodo es una visión de la astrología que nos invita a tomar conciencia de nuestra verdad interior, esa que íntimamente conocemos pero que en la mayor parte del tiempo creemos desconocer debido a que se encuentra velada por nuestros condicionamientos familares, sociales, culturales y educacionales. Una astrología de enfoque psicológico que pone de manifiesto la íntima y significativa conexión entre el ser humano y el Cosmos como Microcosmos & Macrocosmos. Donde a la vez que profun-

dizamos en el conocimiento de los arquetipos y leyes que rigen la vida en el cosmos, tomamos mayor conciencia de las leyes y principios que gobiernan y dotan de significado a nuestra naturaleza interior. Esta manera de entender la astrología está indisolublemente vinculada a la filosofía y mitología de la Grecia Clásica y del neo-platonismo y a una “manera-de-ser-en-el-mundo” intrínseca al Renacimiento italiano y al Romanticismo alemán. Una astrología conectada a la psicología profunda y arquetipal y a la obra de sus

53 máximos exponentes C.G.Jung, M-L von Franz, James Hillman. A la vez también traza sus vínculos con el estudio de la historia de la mitología y las religiones comparadas, entendidas a su vez como antropología de la psique humana en autores como Mircea Eliade, Walter Otto, Karl Kerényi, Joseph Campbell, Robert Graves, etc. Con la astrología humanista de Oscar Adler, Dane Rudhyar o Alexander Ruperti y la astrología psicológica o arquetipal de Liz Greene, Richard Idemon, Rick Tarnas, R. Hand, E.Carutti, Howard Sasportas, Stephen Arroyo, etc. LLuis Gisbert www.geocosmos.es

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“Los seres humanos han buscado trascender a estados especiales de conciencia con diferentes fines.”

a posibilidad de Ver los campos sutiles ha fascinado a todos los hombres desde hace miles de años y aunque parezca increíble la percepción visual de los Campos Sutiles es una forma de conocimiento perceptual humano, no habitual, que potencialmente existe en todas las personas y puede ser estimulada mediante técnicas específicas muy sencillas. Actualmente se esta introduciendo en España la Tensergética un sistema que desarrolla potencialidades humanas no habituales, permitiéndole alcanzar esta habilidad. La Tensergética reconoce la existencia de Campos Sutiles que trascienden a la realidad física e interpenetran y rodean a todas las cosas existentes. Cuando hablamos de Campos sutiles, nos estamos refiriendo al otro lado de las cosas, al medio en que se producen y manifiestan ciertos fenómenos que no se someten a una interpretación física convencional

y hace referencia a un nivel más profundo de la realidad ó a una dimensión paralela y menos accesible. Cualquier persona que se inicie en el método, desde el primer entrenamiento, puede evidenciar, por sí misma, la existencia de estos campos y de una amplia gama de fenómenos asociados. El desarrollo y perfeccionamiento de estas capacidades de percepción sutil, fue considerada como herramienta práctica imprescindible, para la aplicación de los diferentes procederes diagnósticos y terapéuticos de la medicina energética desde hace siglos. ¿QUÉ VEMOS? Los métodos utilizados durante las prácticas son el resultado de la asimilación de técnicas avanzadas, que despiertan rápidamente en el alumno, la capacidad de alcanzar voluntariamente, estados de percepción acrecentada. El objetivo básico de los entrenamientos es, inducir un Estado de Percepción Sensorial Ampliado como premisa fundamental para adquirir visión aural y llegar a percibir, de modo directo y con pleno discernimiento, los Cuerpos Sutiles Aurales y sus Chakras. En los cursos las personas se entrenan

en desarrollar esta potencialidad humana, no habitual y latente, que permite Ver los sistemas aurales con sus diferentes configuraciones y estructuras. Estos sistemas sutiles se observan como entidades luminosas que rodean a las personas, conformando “capas” o cuerpos con colores y formas diversas. Reconocen los diferentes elementos de la anatomía aural y la fenomenología asociada, también se ejercitan en ver los campos de los objetos, las plantas, los cristales naturales, etc. Resulta impresionante apreciar las estructuras sutiles que nos mantienen interconectados vinculándonos a todas las cosas que no rodean. La experiencia realmente constituye un descubrimiento apasionante. VALOR DE LA EXPERIENCIA Algunos se preguntarán cuál es la utilidad ó ventaja que representa ver el Aura y podemos afirmar que, percibir las Energías sutiles potencia nuestras capacidades para su manipulación. Es decir, apreciarlas visualmente posibilita interactuar conscientemente con ellas, y este recurso es altamente beneficioso para todas las personas iniciadas en disciplinas orientales de alineación psicofísica como el Yoga, tai chi, Chi Kung, ó técnica de curación Pránica, Reiki, Masaje, Acupuntura,

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etc. Dicho de otra manera: - Siempre resultará más eficaz y fácil aprender a modular, potenciar y dirigir la energía si somos capaces de percibirlas. Por ejemplo, cuando podemos contemplar las estructuras sutiles de nuestras manos y sus flujos emergentes que se proyectan sobre la persona enferma. VISIóN AURAL Y ESTADOS DE CONCIENCIA La Tensergética patentiza que los estados mentales del terapeuta son decisivos y determinantes en la magnitud de los efectos alcanzados durante el acto de sanar a un enfermo. En ese sentido, su sistema de enseñanza constituye una revolución dentro de los sistemas actuales de tratamiento convencional. Esto ocurre en la medida en que el alumno se entrena para diagnosticar y tratar, en estados especiales de conciencia. En la inmensa mayoría de las culturas primitivas, los seres humanos han buscado trascender a estados especiales de conciencia con diferentes fines, incluyendo los fines de sanación ó cura y mediante diversos métodos, que comprenden la ingestión de ciertas substancias, ó determinados rituales y prácticas. Colocada la mente en un estado no ordinario, el antiguo sanador intensificaba sus capacidades de percepción e intuición. De ese modo se conectaba con los contenidos de su inconsciente, donde encontraba la información que le permitía comprender mejor el estado psicofísico del paciente, así como los modos de solucionar sus problemas; y por otra parte, modificando sus niveles energéticos, alcanzaba una condición más óptima para influir sobre el enfermo. Durantes las prácticas del método, cuando se modifican voluntariamente los estados mentales, a un nivel tal que percibimos los Campos sutiles, se está emplazando igualmente a la conciencia en un horizonte de procesamiento diferente al habitual: Nuestro cerebro incrementa sus niveles de energía y comienza a operar de un modo no ordinario. En ese contexto, la mente se encuentra en mejores condiciones de influir sobre la realidad exterior. APRENDER A MODULAR NUESTRA INFLUENCIA SUTIL La Tensergética estudia los diferentes modos en que afectamos sutilmente la realidad y parte del reconocimiento de que

percibir las energías es la premisa de su manipulación consciente.

comprobarlo consciente y directamente si aguzamos nuestros sentidos.

El nivel de Visión que alguien pueda alcanzar depende de su estado energético y del modo en que su cerebro se vincula con la realidad exterior: Si una persona desarrolla Visión Aural significa que sus funciones mentales operan de un modo diferente al habitual.

Para la persona sensible, vivir por vez primera la experiencia trascendente de Ver y verificar la existencia de nuestras dimensiones más esenciales y profundas, constituye un acontecimiento único y definitivo, y un acelerador del crecimiento personal y espiritual.

Mientras más fino, penetrante y alto sea el grado de Visión que esa persona alcance, más elevado será su nivel de conciencia y de energía, y por este motivo se incrementan las capacidades de canalización e interacción y se intensifica el efecto inductor que le permite restablecer la armonía y el equilibrio perdido, en sí mismo ó en el enfermo.

A Las puertas del tercer milenio, la humanidad se adentra en un nuevo paradigma trascendente que ya ha dejado de ser el patrimonio de pequeños grupos de “elegidos”. La Visión Aural pertenece al conjunto de experiencias tradicionalmente exclusivas de unos pocos afortunados, especialmente sensibles, que atesoraban ese conocimiento para “salvarlo” de la ignorancia general. Pero los tiempos han cambiado, La humanidad, luego de un proceso largo de maduración, se prepara para grandes saltos.

Esto es comprensible si se entiende que “A un determinado nivel de percepción le corresponde un determinado nivel de conciencia. A cada nivel de conciencia le es equivalente a un nivel determinado de energía.” Mientras más “Elevado” sea nuestro nivel perceptual más alto nuestro nivel de energía y conciencia. Sería acertado afirmar que en el ámbito de las terapias energéticas ó sutiles, el grado de Visión Aural es uno de los indicadores más importantes de eficacia, porque se vincula con el estado energético y mental. Todas las medicinas energéticas reconocen que los éxitos alcanzados durante el tratamiento dependen de los niveles de energía del terapeuta y de sus estados de conciencia; y que, como habíamos mencionado, ambos factores son proporcionales y siempre están interrelacionados. Así, el grado de Visión Aural le sirve de “termómetro” para conocer la magnitud de los posibles efectos positivos del tratamiento que está aplicando: -Cuanto mayor nivel de visión tenga el terapeuta, mayor nivel energético habrá alcanzado y en consecuencia, debe esperar una mejoría más rápida, intensa y duradera en su paciente. VISIóN AURAL COMO INSTRUMENTO DE TRANSFORMACIóN Considero necesario aclarar que, únicamente reconozco el valor utilitario de la Visión cuando nos referimos al contexto de las interacciones humanas con la intención de generar salud; fuera de ese contexto, el valor de la visión aural no es meramente utilitario. Constituye de por sí una experiencia inigualable: Una parte nuestra es “luz y energía”, somos seres radiantes y podemos

La Visión Aural ha dejado de ser un mito, ya no es un don selecto, ni una enseñanza críptica, minorista ó esotérica; Sigue siendo maravillosa y se vincula al despertar de una potencialidad latente y olvidada, pero sencillamente humana, cuyo beneficio y desarrollo debe de estar al alcance de todos aquellos que sean capaces de asumirla disciplinadamente. La Visión Aural constituye un instrumento poderoso de crecimiento que le adentra en una experiencia existencial sin precedente y desencadena procesos latentes de alineación y autocuración. En estos días el hombre necesita más que nunca, para su supervivencia, de alimento espiritual. Aunque le parezca imposible, ese Don de Ver del cual se ha hablado ya desde hace tantos años, esa capacidad increíble y casi mágica de aquellos hombres antiguos, es una realidad que está a su alcance. Se puede trascender los límites reducidos de los sentidos ordinarios si se dispone del conocimiento preciso. La Tensergética es uno de los pocos sistemas contemporáneos que le brinda ese conocimiento con toda responsabilidad, llanamente y sin misterio. Dr. Cristian Salado. www.visionaural.com

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un libro o una conferencia sabia e iluminadora sin una práctica coherente con ella?. Nada. El Mundo, la Humanidad, y nosotros mismos, estamos como estamos porque daña más la inacción y la pasividad de la mayoría que la mala acción de unos pocos. No quiero decirle a nadie lo que debe de hacer con su vida, ni deseo dar lecciones, pues desde el necesario cultivo de la humildad no cabe más que enfocarse en aprender y practicar uno mismo. Pero sí que puedo ofrecer mi experiencia y mis conclusiones, por si a alguien le sirven en algo. Hace unos años que descubrí que el padre que se acuesta llorando en silencio porque ese día tampoco pudo dar de comer a su hijo … ese padre también soy yo, que tengo mi nevera llena. Sentí dentro de mí que los otros son otros, pero a la vez son otras formas de mí mismo y, conectados, somos todos Uno. Supe que en nuestras diversas formas y vidas, una misma energía, una misma procedencia y un mismo destino compartimos. Que lo que cambia es poco más que el Camino. Y la pregunta es: ¿cómo cambia eso mi Vida, y cómo me cambia a mí mismo?. Qué voy a hacer el minuto siguiente, y los que siguen al minuto siguiente de ese aprendizaje …

ransito por esta Vida, con éste cuerpo, y descubro cosas, aprendo lecciones. Pero solo siento que gano en Consciencia cuando paso a vivir lo que aprendo, cuando lo practico.

Porque, para mí, la pregunta clave es: ¿cómo cambia mi práctica de vida a partir de que descubro aprendizajes?, ¿qué impacto tiene en el siguiente minuto, y en los minutos que le siguen?. Confieso que soy devoto de aquella frase de Mahatma Gandhi … sé tú el cambio que quieras ver en el Mundo. Esta simple sentencia encierra el verdadero secreto de un Nuevo Mundo, de una Nueva Humanidad, de la Iluminación Global. Estas pocas palabras son, para mí humilde entendimiento, la llave de la felicidad. Porque cuando descubres, y da igual si es meditando, escuchando a alguien sabio o leyendo un libro, que Somos Uno … la pregunta subsiguiente es: ¿cómo cambia eso mi vida?. Porque ¿qué es una frase,

Intento, desde entonces, llenar mi Camino de grandes zancadas, como la fundación de Wikihappiness y del Forum de las MicroONGs, y de pequeños pasitos como un abrazo y una palabra amiga a quien lo necesita.Y, con ello, descubro continuamente que sólo estoy empezando, que siendo todo no soy apenas nada, y que es practicando y con hechos como llenamos de sentido a las vacías palabras. Dejadme repetirlo: vacías palabras. No las adoréis, no os quedéis atrapados por ellas. Convertidlas en acción. Sed vosotros el cambio que queráis ver en el Mundo, y Creced con ello. Namaste

Jose Luis Montes www.lafortunadefracasar.wordpress.com

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er Uno Mismo. Seguramente lo intuyes como algo básico y fundamental para tu felicidad... como así es. Pero, inmediatamente, se suscitan las preguntas ¿En qué consiste? ¿Cómo conseguirlo? Si fuera tan fácil, cualquiera podría lograrlo, debes pensar. Por el contrario, de pocas personas te atreverías a decir que hayan alcanzado ese ideal. Y, sin embargo, es mucho más fácil de lo que piensas.

Ser Uno Mismo es el punto de partida de Psycho Energétic Dynamics, de cuyas enseñanzas podemos aprender mucho sobre este tema. Lo primero es saber ¿Quién eres? Porque eso marca tu destino. Pero si no sabes donde está, tampoco sabrás hacia dónde dirigir tus pasos. En palabras del maestro zen Seung Sahn “Nunca soplan vientos favorables para quien no sabe adónde va”. Y, entonces ¿Quién eres tú? En primer lugar, tu condición de ser humano te iguala a todos tus hermanos. Pero, por otra parte, a nivel individual eres un ser único e irrepetible. Dos condiciones, humana e individual, que confluyen en ti y cuya naturaleza debes conocer y respetar por igual, para recorrer el camino que conduce hacia tu destino de poder y felicidad personal.

Porque podemos y debemos avanzar juntos en el camino de peregrinación de la propia vida

El desarrollo de nuestra naturaleza humana quedó perfectamente reflejada en la Pirámide de Necesidades del que es considerado como padre de la psicología humanista: el Dr. Abraham Maslow. En ella nos muestra el camino de la realización humana como el ascenso a la cumbre de esa pirámide, sugiriendo que precisamos cubrir cada una de las etapas para alcanzar la cima. Cubriendo, en primer lugar, nuestras necesidades fisiológicas de alimentación, respiración, descanso, sexo y homeostasis, y que tienen su continuidad en las de seguridad y resguardo y, de ahí, a las de afecto, reconocimiento y, en la cumbre de la pirámide, las de autorrealización, que constituirían la meta última de cualquier ser humano. Por eso, es prácticamente imposible sentirnos felices y realizados, si nos falta alimento o un hogar donde vivir. Y, aunque tengamos todo esto, tampoco lo seremos si hay falta de afecto o amor en nuestras vidas, o si

somos incapaces de lograr éxito en la consecución de nuestros objetivos. Somos diferentes unos de otros, cada uno con sus propios gustos y motivaciones, pero todos, absolutamente todos, coincidimos en un mismo deseo : ser felices. Y ¿Dónde se encuentra ese tesoro tan preciado? En la cumbre de nuestra propia pirámide de necesidades y deseos. Por eso, hemos de ser conscientes de que la felicidad se encuentra en la realización de nuestro potencial a nivel humano pero, también, individual, que nos permiten conquistar la cima de nuestro propio Ser. El opuesto de la realización es la frustración por lo que no pudimos llegar a Ser, emociones contrapuestas que marcan la diferencia entre el día y la noche de tu propia vida. Centramiento, Relaciones y Éxito son los tres ejes de Psycho E. Dynamics. Pero una correcta gestión del éxito y las relaciones comienza siempre con el proceso de Centramiento que te permite descubrir todo el potencial que hay en ti y aprender a desarrollarlo, liberándote de toda clase de influencias y dependencias externas. Porque cada uno tenemos nuestro propio camino y, cuando lo conoces, solo tienes que avanzar siempre en esa dirección. Como dice un sabio proverbio alemán ¿Qué sentido tiene correr cuando estamos en la carretera equivocada? Todo el mundo está de acuerdo en que una persona de baja estatura tiene muy pocas probabilidades de triunfar en el baloncesto profesional o que alguien con bajo cociente intelectual no debería cursar la carrera de ciencias exactas. Esa no es su carretera. Sin embargo, la mayoría de gente se esfuerza por ser lo que no es, siguiendo modelos sociales de éxito que no son los suyos. Si lo “cool” es ser diseñador, artista o director de cine, muchos se sentirán frustrados por el solo hecho de ser mecánicos o trabajar en una oficina. Mientras que, por no conseguir ser tan delgadas como las modelos, millones de mujeres llegan a sentir rechazo por su propio cuerpo, negándose a sí mismas. Ser o no ser, esa es la cuestión. Con esta célebre frase reflexionaba Hamlet sobre la vida y la muerte mientras sostenía en su mano la calavera de Yorick. Ser o no ser... tú mismo, es lo que marca la diferencia para ti entre la vida y la muerte... a nivel anímico. Nos sentimos vivos, pletóricos y felices en el éxito y la realización, o tristes y desolados en el fracaso

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y la frustración. Luz y oscuridad que equivalen a la vida o la muerte anímica en el ser humano. Pero nadie que no sea capaz de aceptarse y aprender a quererse a sí mismo, podrá jamás triunfar. Cuando el triunfo está al alcance de nuestra mano, solo con reconocer quienes somos y avanzar por el que es nuestro propio camino, en lugar de tratar de subir las montañas de otros.

Posibles pastillas o ladrillos : La felicidad es el premio al éxito en la realización de nuestro Ser completo. La comparación es fuente de frustración

Tan sencillo como esto, Ser Uno Mismo, y no traicionarte nunca. Conocerte y amarte en todo lo bueno y luminoso que hay en ti, y que es mucho más de lo que imaginas. Sin pretender ser como otros ni, mucho menos, tratar de ser más o mejor que los demás, en la alocada carrera a la que nos inducen la competencia y la sociedad de consumo. Solo tú mismo, desarrollando tu propio potencial, a nivel humano e individual. Sin compararte con nadie, sino solo centrado en tu propia superación, mejora y crecimiento personal. A nivel humano, Maslow nos señaló las etapas a cubrir. Y es cierto que todos necesitamos sentirnos seguros o amar y ser amados pero, a nivel individual, cada uno lo expresa de manera distinta, según los rasgos propios del Ser único e irrepetible que hay en nosotros. Una esencia individual del Ser que no debemos caer en el error de confundir con el temperamento o personalidad, pues nada tiene que ver Ser Uno Mismo con el carácter fuerte de quienes tratan de imponer sus deseos y personalidad sobre los de los demás. Los que siempre quieren ocupar el centro de la escena, pretendiendo ser más o mejores que los otros, en lugar de centrarse en sí mismos y dejar a los demás en paz. Porque podemos y debemos avanzar juntos en el camino de peregrinación de la propia vida, apoyándonos los unos a los otros, desde el conocimiento de quienes somos y el respeto a la diferencia en los demás. Sin necesidad de compararnos, ni de ir corriendo para ser los primeros, porque lo importante es el camino y la oportunidad que nos da de disfrutar de la vida y enriquecernos interiormente. Siendo así como nos aseguramos el éxito y la realización, con la sola condición de que recorramos nuestro propio camino y no nos desviemos de él. Sencillamente, aprendiendo a Ser Uno Mismo. Dan Archer Psycho Energetic Dynamics Practitioner

59 Para mayor claridad, este reportaje podría incluir la Pirámide de Maslow que se cita en el mismo, además de las fotografías o imágenes que consideres conveniente. Igualmente, si lo ves adecuado (a mí si me lo parece) podríamos incluir un test sobre el nivel de Realización personal. Serían 12 preguntas a marcar con 5 respuestas posibles : nada, poco, regular, bastante o mucho. Se podría encajar en una columna, con color de fondo diferenciado, o como pastilla con los módulos que consideres necesario. Rafael Puertas

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ENTRE LOS AñOS 1935 Y 1945, EL DR. WILHELM REICH (1897-1957), PSIQUIATRA Y PSICOANALISTA, BRILLANTE DISCíPULO DE SIGMUND FREUD Y POSTERIORMENTE ESTUDIANTE E INVESTIGADOR INCANSABLE DE LA SEXUALIDAD HUMANA Y LA NATURALEZA DE LA LIBIDO, DESCUBRIó LA LLAMADA ENERGíA ORGóNICA, DENOMINÁNDOLA ORGóN, ENERGíA QUE EN OTRAS CULTURAS SE LLAMA PRANA, CHI, ENERGIA VITAL, ÉTER O ENERGíA ETÉRICA.

a palabra orgonite/a proviene igualmente de orgón, término creado y desarrollado por Wilhelm Reich en sus trabajos sobre geobiología y ergonomía, éste llamó también al orgón, energía cósmica primordial, libre de masa y que fluye a través de cada organismo como fuerza vital de energía. Wilhelm, desarrolló métodos simples con unos dispositivos orgónicos para cambiar esta energía, de un estado poco saludable a uno más armonioso y en total equilibrio con la naturaleza, limpiando y protegiendo el ambiente del lugar donde se ubicara, proporcionando enormes beneficios en la salud y el estado emocional, así como favoreciendo el equilibrio energético y la fuerza vital del ser humano. Los orgonites, llamados así por el matrimonio americano Don y Carol Croft que a finales del siglo XX y principios del siglo XXI, redescubren, perfeccionan y añaden a la fórmula de Reich diversos materiales consistentes en una mezcla de metales y resina, agregándoles además diversos tipos de minerales y gemas, principalmente cuarzo blanco o transparente. Otro invento de Don Croft es el cloudbuster o rompe nubes de Orgonita que es la evolución de las investigaciones del Dr. Reich. Su radio de acción puede llegar hasta 90 kms a la redonda y los efectos son más positivos y evidentes si hay más orgonita básica en los alrededores y depende de la cantidad que haya repartida por la zona, ya que se produce una sinergia entre los dos tipos de orgonites. Los términos que el Dr.Reich utilizó fue Orgón mortal o negativo (DOR-Deadly Orgón), que es cuando la energía se estanca, produciendo decadencia y finalmente la muerte. Orgón neutral (OR) y Orgón Positivo (POR-Positive Orgón), cuando es estable, saludable y está en equilibrio energético. Estos dispositivos de orgonites son capaces de recoger DOR (orgón negativo) de la atmósfera y transmutarlo a POR (orgón positivo). El orgonite imita un proceso abundante en la naturaleza por la reorganización cuántica, interactuando con elementos orgánicos e inorgánicos en capas alternas, produciendo una gran cantidad de POR (Orgón Positivo) y anulando y disolviendo el Orgón negativo

(DOR) y disminuyendo así considerablemente el efecto de muchas radiaciones, ondas electromagnéticas y demás productoras de DOR. Esta es la forma en que los orgonites absorben y reciclan la energía en el medio ambiente. Su uso es muy simple, se coloca en una parte de la casa u oficina y se deja actuar. No necesitan mantenimiento y se mantienen en perfectas condiciones durante muchos años. Los orgonites actúan como equilibradores energéticos, protegiéndonos de la contaminación electromagnética que sufrimos actualmente, aumentando la vitalidad y mejorando el estado emocional de aquellos que estén a su alcance directa e indirectamente. El orgonite en si no es ningún acumulador, sino más bien un transformador o transmutador energético, que proporciona una constante limpieza etérica y nos protege de la contaminación electromagnética a la que se le atribuyen enfermedades como el cáncer, insomnio, fatiga, cambios de conducta, irritabilidad, depresión… Un efecto bien documentado es la apatía y la depresión que las antenas causan y que, junto con el flúor en el agua, se ocupan de mantener a la población pasiva y sin esperanza o ganas de luchar por nada. La orgonita no sólo protege, sino que revierte estas radiaciones a orgón positivo, convirtiendo cada antena tratada (gifteada) en una fuente vital y por consiguiente afectando positivamente en la salud de todos los habitantes de la zona saneada. En el orgón positivo, realmente la carga eléctrica de esa materia es negativa. El término positivo hace referencia a sus efectos be-

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neficiosos y no precisamente a la cuestión técnica de dicha carga eléctrica.

Orgonites interactivos; también existen dispositivos de orgón que interactúan y requieren de un operador eléctrico para manipular la energía orgónica, como los zappers por ejemplo.

Actualmente se pueden distinguir varios tipos de orgonites: NUESTROS DISPOSITIVOS DE ORGONITES Orgonite básico; es la que se suele regalar (giftear), repartiéndolas en zonas de radiación como antenas de telefonía, radio, televisión, meteorológicas, parabólicas, plantas nucleares, zonas de agua estancada y lagos, etc. También existen diversos sistemas de antenas (HAARP, EISCAT, GWEN). Normalmente se usan con fines militares y son verdaderas torres de la muerte. Existen proyectos secretos en la actualidad con capacidad de modificar y afectar la atmósfera, la ionosfera y los sistemas geofísicos de la tierra y la vida que la compone, incluyendo a la humanidad. Se realizan con resina no transparente (económica) y sin grandes complicaciones en su forma o diseño y utilizando cuarzo lechoso del campo o transparente, previamente limpiados para mejor efectividad y libres de contaminantes. El Rompe Nubes básico; se compone de un bloque de orgonita entre siete y diez litros aproximadamente, seis tubos de cobre de un metro ochenta de altura, fijándose en su interior y portando dentro de cada tubo un cristal de cuarzo biterminado o de doble punta a ser posible. Las orgonitas básicas actúan a nivel más terrenal, mientras que el rompe nubes está diseñado para regenerar la atmósfera alta. Los colgantes; ayudan a protegerse de las radiaciones y emiten un campo sano de orgón alrededor del campo magnético (aura) de la persona que lo lleva, siendo capaz de transmutar sensaciones y pensamientos negativos, trayendo paz y equilibrio mental y emocional cuando también se interactúa con ellas; al dormir, colocándolas en los chakras, etc. Orgonites de diseño complejo y/o decorativo; son aquellos que tienen unas determinadas estructuras, características, dimensiones, colores (cromoterapia), metales y minerales diversos, con formas geométricas, utilizando geometría sagrada, etc. Se realizan en resina transparente de alta calidad.

Un orgonite verdadero debe llevar mitad de metales, mitad resina y cuarzo en su interior.

Nuestros orgonites han sido testados con la CÁMARA KIRLIAN-GDV, aparato cuántico inventado por el matrimonio Kirlian, que es capaz de fotografiar el campo energético de toda materia orgánica e inorgánica. Gracias a Ésta “máquina”, hemos logrado por fin la prueba científica de sus efectos reales con resultados inesperados y muy positivos para el ser humano en estos días. La experiencia empírica indica que no existen riesgos en su uso y los beneficios son múltiples, a corto, medio y largo plazo, algunos tales como; - Purifica los átomos del agua intoxicada de los embalses públicos o agua embotellada. - Ayuda a las plantas a crecer mejor. - Inspira en el ambiente una sensación de optimismo y de energía positiva. - Frecuentemente remedia el insomnio o problemas de sueño y todos aquellos problemas o enfermedades generados por la contaminación electromagnética. Un orgonite verdadero debe llevar mitad de metales, mitad resina y cuarzo en su interior. Si ves orgonites muy vacíos de metal y/o muy transparentes por demasiada resina, con purpurinas, plásticos decorativos, arenas diversas (sintéticas o naturales), plomo, estaño, papel y plastificados de papel (nunca plástico), estropajos de acero u otros de limpieza (tratados y alterados químicamente), etc, etc, es muy posible que no hagan ningún efecto, ya que deben ser materiales nobles de alta calidad y sin sustancias tóxicas o contaminantes y siempre conductoras, además los minerales deben estar atrapados dentro del metal, y todo para una mayor conducción piezoeléctrica del orgón dentro del dispositivo, con lo que se les podría denominar también electronite por sus efectos, pero esto sería más largo y complejo de explicar. Nuestro lema es; organiza tu vida, organiza tu entorno, ORGONIZATE. Kpa & Serolod www.orgonizate.com

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En el fragor de la batalla, sabemos que somos un objetivo a abatir por el enemigo.

ivimos en una sociedad en constante evolución y cambio, en sí lo único constante es el cambio. Las personas experimentamos durante nuestro ciclo vital innumerables situaciones, intercambios de energía, pensamientos y emociones a través de las relaciones con otras personas, lugares y cosas, lo que nos lleva a crecer y cambiar, sanando aspectos internos importantes que se reflejan en el exterior y que crean nuestra realidad temporal y pero presente. En este proceso, es normal que podamos padecer diferentes síntomas y afecciones de origen aparentemente desconocido, como emociones negativas, dolores físicos, cansancio extremo, incluso vómitos, enfermedades y sufrimientos diversos. Tras padecer personalmente estas situaciones, hace unos años sinteticé una serie de Técnicas de Protección Energética, encaminadas a gestionar cualquier tipo de energía negativa que nos pueda afectar, de tal ma-

nera que con su práctica, conseguimos restaurar nuestra integridad energética, emocional, mental y física de forma rápida y sencilla, para poder seguir disfrutando de nuestra vida de forma saludable y vital. Vamos a ver unos conceptos básicos sobre Protección Energética: El cuerpo humano es como un templo donde habita el alma mientras está encarnada en la Tierra y el alma, eterna e inmortal, necesita un vehículo para desenvolverse y adaptarse a las condiciones existenciales de este planeta, así que nuestros cuerpos son tan solo el vehículo que pilotamos para movernos por aquí. Es como el coche, imaginar qué os vais a vivir a una zona rural y os tenéis que comprar un coche 4x4 para moveros por la zona. Un extraterrestre os observa desde su nave y anota en su diario de a bordo: “los habitantes de este planeta son cuadrados, tienen ruedas y sus cuerpos son de chapa”. Pero sabemos que nuestro coche es tan solo un trasto inventado por

los humanos para poder desplazarnos con facilidad. Nosotros vamos dentro pero al llegar al destino, nos bajamos y seguimos a pie. Lo mismo sucede con el cuerpo físico. Por tanto, igual que dedicamos esfuerzos y horas al mantenimiento de nuestros coches, debemos prestar atención a nuestro principal vehículo vital. Al igual que un coche, nuestros cuerpos están expuestos a innumerables peligros como los que hemos visto hasta el momento, agresiones energéticas y físicas de todo tipo, por tanto necesitamos pasar unos controles de mantenimiento y actualización constantes. En lo referente a las medidas de higiene energética, he diseñado un protocolo basado en tres importantes bloques: 1.Limpiar y purificar el cuerpo y su estructura energética. 2.Proteger y mantener el cuerpo y su estructura energética. 3.Sanar relaciones personales.

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Si tenemos en cuenta estos tres grandes bloques, dividiendo las diferentes técnicas que veremos en uno u en otro, encontraremos muy fácil la solución a nuestras necesidades en materia de protección energética, diseñando un plan personalizado y adaptado a las condiciones particulares de cada uno, que podemos modificar en cualquier momento con tan solo escoger entre el menú propuesto. Así pues, debemos tomar conciencia de nuestros objetivos y tratar de incluir en nuestras rutinas habituales la práctica de los ejercicios aquí propuestos. Solo el trabajo constante sobre uno mismo, la auto-observación y la disciplina consigue limpiar y purificar plenamente el cuerpo/mente y su estructura energética, elevando el nivel de vibración en la frecuencia del Amor y reforzando la integridad energética de nuestro ser, de tal manera que cada vez somos más fuertes ante los constantes devaneos de la vida. Esto va inevitablemente unido a un proceso de cambio y crecimiento personal, el abandono de los hábitos de vida insalubre, la sanación de situaciones y relaciones deterioradas que nos hacen sufrir e incluso en algunos casos, cambios de trabajo, de pareja o amistades. Si limpiamos una acumulación de energía negativa, pero no sanamos su causa y su origen, nunca terminará la batalla y acabaremos agotados. Limpiar y purificar el cuerpo y su estructura energética. Cada día es una nueva batalla en la que recogemos y generamos una gran cantidad de energías residuales y de baja vibración, por lo que se hace importante establecer mecanismos de limpieza y purificación constantes. Por un lado tenemos prácticas habituales como el Reiki Ryoho que nos sirve para mantenernos limpios y aumentar nuestro nivel vibracional cada día más, o los ejercicios de Chikung, que nos ayudan a en-

viar hacia la Tierra toda la energía densa y pesada acumulada en el interior. Para limpiar y purificar correctamente el cuerpo, debemos empezar por la higiene y la limpieza a nivel físico, por dentro y por fuera. Después continuaremos con su estructura energética. Una vez que hemos limpiado todo esto y estamos en el proceso de sanar y eliminar las causas que lo contaminan, pasamos a la siguiente fase del protocolo de protección energética. Proteger y mantener el cuerpo y su estructura energética. En el fragor de la batalla, sabemos que somos un objetivo a abatir por el enemigo, por lo que también necesitamos establecer dispositivos de protección energética, que impidan la entrada en nuestro templo de las energías negativas proyectadas por los demás, (envidias, odios, pensamientos hostiles…), de esta manera nos sentiremos seguros y confiados de que estamos totalmente a salvo y completamente protegidos. En este bloque, podemos usar las mejores técnicas y tácticas para protegernos eficazmente contra cualquier agresión energética e incluso física, como la creación de campanas de luz. Podemos usar técnicas que son permanentes y habituales, las de cada día, pero también disponemos de técnicas diseñadas para momentos especialmente delicados, como son asistir a un funeral, tener la visita de alguien que nos hace sentir fatal o ser víctima de un verdadero trabajo de magia negra. Sanar relaciones personales. Las relaciones personales son una gran fuente de conflictos y sufrimiento, nos guste o no, nos relacionamos unos con otros y entre todos formamos este gran juego de intercambio energético y emocional que nos hace sentir, pensar y actuar. Para alcanzar la felicidad y elevarnos, se

hace imprescindible sanar todas las relaciones de nuestro presente e incluso aquellas que ya pasaron pero que siguen latentes en lo más profundo del subconsciente, que siguen haciéndonos daño en forma de miedos, odio y rabia acumulada. Muchas veces no podemos olvidar a una persona o vemos que hay personas que se enganchan a nuestra vida y nos acosan a todas horas, como les sucede a muchas personas divorciadas que son perseguidas por sus ex¬parejas. Los enganches relacionales entre personas, a través de los cordones de luz que nos unen, los estados emocionales y otros apegos nos hacen sufrir incluso durante toda una vida, así que podemos aprender unos sencillos ejercicios de probada eficacia, que nos ayudarán a sanar esas relaciones y así construir un futuro de libertad, paz y felicidad que nos permita expresar todo el Amor que vive en nuestros corazones. Como vemos en esta introducción a las Técnicas de Protección Energética, aunque en la vida estamos expuestos a numerosos peligros, también disponemos de herramientas para superarlos y avanzar en nuestro caminar, de nosotros depende invertir un pequeño tiempo en aprenderlas e integrarlas en nuestra vida, pero sin duda vale la pena hacerlo. Víctor Fernández. Presidente de la Federación Europea de Reiki Profesional. Reiki Europa Team SL. www.reikieuropa.com

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ESTE VA A SER UN AñO DE GRANDES CAMBIOS Y TRANSFORMACIONES E INTENTARÉ EXPLICARLO DE UNA MANERA CLARA Y CONCRETA.

a astrología estudia la influencia de los planetas en las personas, países, negocios etc… Y si los observamos a los astros detenidamente veremos que nos ayudan a entender el por qué de las cosas, nos advierten de las posibles dificultades y de los aprendizajes que debemos realizar, y lo más importante nos orientan y nos dicen que facilidades tenemos para ello. . Si observamos detenidamente el cielo veremos que estamos en un momento de grandes cambios y esto lo vemos por que en los últimos tiempos los planetas lentos que son los responsables de las grandes transformaciones así lo indican. Estas grandes tensiones no son solamente de este 2011. Si miramos hacia atrás, nos daremos cuenta que el año 2010 astrológica-

mente fue más duro, hubo unos aspectos tensos, una “T Cuadrada” entre planetas lentos que realmente nos tambaleó nuestras estructuras y en este 2011 nos quedan todavía unas reminiscencias de estos aspectos que tenemos que acabar de trabajar. Realmente los planetas estarán “removidos” hasta el 2012 donde encontraremos un punto de inflexión a partir del cual haremos los cambios necesarios para poder empezar a remontar. Estos grandes cambios Empezaron en el 2008 con la entrada de Plutón en Capricornio, este planeta permanecerá en este signo hasta el 2024. Plutón es un planeta que nos pide transformación y regeneración.Y Capricornio representa las estructuras sólidas, las clases sociales, los gobernantes, el petróleo. Entonces Plutón en Capricornio nos está pidiendo transformar todas estas estructuras mencionadas.

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Pero Plutón durante este año 2011 estará en un aspecto tenso con otro planeta lento que es Urano. Esto hará que estas transformaciones y cambios se hagan con rupturas y nerviosismo. Además este año Urano entrará en el signo de Aries y a este nerviosismo de Urano tendremos que añadirle la impulsividad, y la agresividad de este signo, lo que se puede transformar en revueltas militares, revueltas contra gobiernos y estructuras hasta ahora sólidas como la Iglesia o gobiernos dictatoriales. Urano también representa la tecnología y Plutón es el poder y la guerra, podemos encontrarnos que las guerras sean movidas a través de Internet o sabotajes a nivel informático. Tendremos que cambiar nuestros líderes por nuevos modelos de liderazgo.Y tendremos estres e imprevistos relacionados con el petróleo.

Este año 2011 va a ser bastante “movidito”

Por otro lado tenemos a Saturno que durante este año estará transitando por el signo de Libra. Saturno es un planeta que nos limita y nos obliga a poner orden. Y Libra representa las asociaciones, sociedades y pactos. Durante este año las sociedades pasarán ciertas dificultades y se verán obligadas a ordenar todos sus temas, a ser realistas y a ajustarse. Las que no lo consigan tendrán que cerrar. Y las que logren superar estas limitaciones, tendrán una buena base para poder seguir. Es un año para apretarse el cinturón y resistir. Júpiter empezó el 2011 haciendo una conjunción a Urano en Aries potenciando y exagerando todo lo que anteriormente hemos mencionado. Pero Júpiter además de expandir también representa el extranjero, las leyes y los ideales que se han visto tambaleados y sacudidos. Júpiter, es un planeta un poquito más rápido. En Marzo/Abril hará una oposición con Saturno podremos tener restricciones en temas de leyes, tensiones con el extranjero, represiones de tipo religioso, dificultades

a la hora de ponerse de acuerdo los líderes. Y económicamente habrá tensiones y rebajas a la hora de la expansión y mejoras económicas. Pero Júpiter seguirá avanzando en los meses de junio y julio hará buenos aspectos con Plutón y en estos momentos puede haber cierta mejora a nivel económico, nuestros dirigentes parecerá que van tomando las decisiones adecuadas y estaremos un poco más optimistas. En esta época Júpiter también hará buenos aspectos con Neptuno nos aportará esperanzas a nivel global. Pero aunque Júpiter nos ayude, a finales de junio primeros de julio podemos tener un momento realmente tenso por que tendremos al Sol y los planetas rápidos transitando por Cáncer con aspectos realmente tensos con Plutón que puede afectar a todo lo referente a los nacionalismos. En resumidas cuentas ,este año 2011 va a ser bastante “movidito” pero creo que un poco mejor que el año pasado del que todavía estamos arrastrando en momentos puntuales los aspectos tensos del 2010, “T Cuadrada”, de la cual este año nos vamos a librar definitivamente. La función de estos aspectos tensos ha sido y es, la de forzarnos a realizar los cambios necesarios para poder evolucionar y poder seguir avanzando. Pero realmente no empezaremos a mejorar hasta el 2012 que será un año en el que empezaremos a ver la luz, aunque realmente las mejoras no las notaremos hasta el 2014. Este 2011 es un año en el que no debemos aferrarnos a las antiguas posiciones, tenemos que mirar hacia el futuro con unos ojos nuevos, con esperanza y humanismo. Feliz 2011 y que los astros os acompañen. Mª del Mar Tort i Casals www.marilocasals.com

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PERSONALMENTE, LO QUE ME GUSTA DE UN CURSO DE MILAGROS, LO QUE EL CURSO HA HECHO POR Mí, ES PRESENTARME UNA IMAGEN DE DIOS Y UNOS CONCEPTOS SOBRE ÉL QUE SON COHERENTES. QUERAMOS O NO, DESDE LA MÁS TIERNA INFANCIA, DIOS PORQUE FORMA PARTE INTEGRANTE DE NUESTRO PSIQUISMO, DE LOS FUNDAMENTOS SOBRE LOS QUE HEMOS IDO AñADIENDO EXPERIENCIAS Y VALORES,Y POR TANTO DEL ORDEN DE NUESTRO UNIVERSO PERSONAL. EN ESA ETAPA INFANTIL NUESTROS ARGUMENTOS SON MíTICOS MÁS QUE LóGICOS, Y LAS IDEAS SOBRE DIOS IMPACTAN DE MANERA DETERMINANTE EN NUESTRA MANERA DE MIRAR EL MUNDO. MUCHO DESPUÉS VENDRÁN LAS CONSTRUCCIONES LóGICAS QUE NOS DISTINGUEN COMO ADULTOS.

acido en una familia católica practicante, la imagen de Dios que me forjé en la infancia no estaba exenta de todos los claroscuros, contradicciones y confusión que caracterizan la escasa comprensión del tema que tenían mis padres, profesores y los curas. Dios tenía básicamente un tinte autoritario, era bueno pero severo, y tenía una serie de leyes que lo hacían distante y lejano. Por otra parte, siempre era sospechoso por haber sacrificado a su “único hijo” para salvar al resto, y no de cualquier manera, sino crucificándolo, lo que añadía un plus de crueldad. Algo crujía por dentro al escuchar esto: el sacrificio parecía estar indisolublemente unido a su plan de acción, y lo que es peor, parecía tener cierto gusto por los guiones sanguinarios. La estricta moral de Dios nos recordaba constantemente lo fácil que es desviarse y caer en el pecado, con la culpa consiguiente. Y de lo que no había duda era de que vivíamos en una condición caída, poco menos que en un valle de lágrimas. Después, en algún momento de los años setenta, la idea de la divinidad empezó a abrir sus horizontes y se produjo un importante acercamiento de Dios al reino humano. El existencialismo de la época traía era portador de un nuevo humanismo. Y también contribuyeron a ello el yoga, la meditación budista y en general las prácticas orientales que empezaban a llegar masivamente a Occidente con técnicas y protocolos que no habían caído en el desuso, sino que habían sido preservados por sus respectivas culturas, y ahora se ponían a nuestra disposición prometiéndonos medios prácticos para llegar a saborear de primera mano la realidad divina. Las vías de aproximación cristianas, en muchos casos limitadas a las monasterios, empezaron a ser sustituidas por las orientales, que traían asociadas ideas de yoga, unión con lo divino, iluminación, realización. Fotografía: Carlos Sarmiento El Call, Barcelona, © www.carlosmariosarmiento.com

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Siempre me había llamado la atención que al concepto más importante para la vida del ser humano, Dios, se le diera tan poca importancia en nuestra cultura. Después comprendí que las contradicciones a las que estaba sometida su figura hacían que la gente pronto perdiera interés por un rompecabezas tan fragmentando, contradictorio y poco fiable. La religión era muy proclive a caer en el sectarismo y en el fundamentalismo, el gran ogro para Occidente, lo que hacía que la tuviéramos en cuarentena. Por otra parte, la ciencia lleva mucho tiempo cotizando al alza y nos llena con sus certezas, sus avances y su tecnología después de fascinarnos con ideas exóticas como quantos, agujeros negros o universos paralelos. Se presenta con la capacidad de resolver cualquier enigma e indicando que Dios, lejos de ser un algo inexplicable, es algo que rosolveremos a la vuelta de la esquina. En medio de este panorama cayó en mis manos UCDM, y al leer sus páginas sentí que ponía “al derecho” todo el mensaje de Jesús. Era como si antes sólo hubiera escuchado notas sueltas, y ahora me llegaba la melodía en toda su fundamental belleza y magnitud. La explicación y la reinterpretación de muchos dichos evangélicos me hablaban con certeza de un Dios al fin perfectamente coherente, bueno y bello. Es más, no me hablaba de la magnificación de mis proyecciones humanas, sino de cualidades genuina y radicalmente distintas, de Mente Una, de Conciencia de Unidad o Unicidad, y supe en mi corazón que correspondían al Dios-de-verdad, no a uno hecho a mi medida humana. Este distanciamiento de la medida proyectiva humana es lo que me indujo confianza. La belleza, y sobre todo la Verdad, de sus palabras resonó en mí, tañendo notas de una certeza traída en alas de un recuerdo intemporal, que no se corresponde con experiencia alguna de esta vida, sino con algo innato, imperecedero, con la huella del Padre en mi mente, tal como explica el Curso. Ecos lejanos de algo que ya había oído de Platón... el conocimiento es recuerdo, recuerdo del alma. Y el rasgo más destacado es que, por fin, éste es un Dios de Luz, un Dios de Amor, un Dios que nos creó como una extensión de Sí Mismo. Un Dios que no se equivocó, y que, amando a sus hijos, no los dejó a merced de sus errores; un Dios que siempre está con los

Una, de Conciencia de Unidad o Unicidad

suyos, aunque se vayan o se cierren a Él, un Verdadero Padre que no abandona. El Curso es muchas cosas para muchas personas, porque en la base de su coherencia tiene una verdadera estructura holográfica. Se puede entender desde muchos puntos de vista, y ninguno de ellos contradice a los demás. Es más, el encaje de los distintos puntos de vista consolida la certeza de estar estudiando un sistema verdadero. Además, UCDM es un sistema de estudio orientado a la experiencia. Nos ofrece un viaje a una esfera de unidad desde la que contemplar nuestra vida humana desde otra perspectiva. Nos lleva momentáneamente más allá de los confines del espacio y del tiempo para vislumbrar la eternidad, y mirar desde allí nuestra existencia. Nos ofrece una escala en la que encaramarnos por un segundo para ver Más Allá. Tal vez el mayor valor de las descripciones del Curso sea su dulzura, y una verdad y una cordura que podemos reconocer en medio de la demencia del mundo gracias a su promesa: la voz de la verdad no es del mundo, pero se puede escuchar en el mundo. Evidentemente, el Curso no siempre es una lectura fácil. A veces produce cierta incomodidad por ser un texto de alta vibración espiritual que nos saca de nuestra vibración habitual más densa, el pensamiento mecánico, y nos lleva hacia espacios más sutiles. La finalidad de este artículo no es exponer las ideas del Curso, sino señalar su importancia, y por eso os remito directamente a él. De hecho, después de hablar con mucha gente sobre el Curso, he comprobado que a veces parece darse una extraña coincidencia. Somos muchos los que hemos comprado UCDM y lo hemos guardado en la estantería, sin abrirlo, durante muchos años hasta que una circunstancia difícil de nuestra vida nos ha impulsado a pedir ayuda de verdad; hemos acudido a él en esos momentos de desesperación en que realmente necesitas algo a lo que agarrarte, algo que te saque del pozo en el estás cayendo. Curiosamente ha sido en circunstancias así, después de esa petición de ayuda, cuando el Curso nos ha hablado. De modo que es un buen libro para tenerlo en la estantería. Y si no lo abres antes, cuando estés ahogándote en las procelosas aguas del samsara, recuerda que hay un flotador azul en tu estantería... Miguel Iribarren

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