Agosto 2014 / No. 48. Año 4
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POLANCO
El estrés causa migraña
pág. 10
5 alimentos que te ponen de buenas pág. 26 Sorbete de chocolate suave pág. 30 Decoración ecológica pág. 33
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POLANCO
No.48. Año 4 Agosto 2014
ÍNDICE SALUD Y BELLEZA
CONTÁCTANOS 5211-9191 Lun. a Vie. 9am-6pm
4593-2249 24 hrs x 7
DIRECTORIO Consejo Administrativo Denise Mercado Diego Lailson Alicia Enriquez Directora General Denise Mercado dmercado@laguiapolanco.com Director Administrativo Diego Lailson dlailson@laguiapolanco.com Comercialización Josefina López jlopez@laguiapolanco.com Operaciones Victor Hugo Leal operaciones@laguiapolanco.com Diseño Abraham Salazar arte@laguiapolanco.com Distribución Mensajería Express S.A. de C.V. Imprenta Impresora y Editora Foli S.A. de C.V. La GUIA ECOLÓGICA, SANTA FE. POLANCO. CONDESA, es editada por Denisse Alejandra Mercado Ascencio, protegida con el Certificado de Derechos Autorales, INDAUTOR Reserva No. 04 2013 08231 1392800 102 de Licitud de Título y Licitud de Contenido No. 16055, certificada ante la Dirección General de Medios Impresos de la Secretaría de Gobernación, por Aguilar Becerra y Asociados Auditores y Jimsa Comunicación. Se prohíbe la reproducción parcial o total de los contenidos, imágenes y fotografías por cualquier medio sin previa autorización por escrito de la empresa. 2 Todos los derechos reservados. ®
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EDUCACIÓN Y DEPORTES 11 ENTRETENIMIENTO
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HOGAR Y OFICINA
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SERVICIOS
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SERVICIOS A DOMICILIO
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RESTAURANTES
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MOBILIARIAS
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MAPA
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ESCRÍBENOS contacto@laguiapolanco.com
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DI REC TORIO CENTROS DE BELLEZA
Alta Medicina Estética 5684 1010 5250 8741 Art of Beauty C. de Dis. de Imagen Est. 5540 2293 5280 1567 Depilitè 5280 3673 Dermaclinic 6363 5075 Exilis at Home 5203 6768 Evercil 5280 4218 Isela Méndez 5545 8962 La Belle 5211 6374 Missink 5202 8142 Renew Spa 5545 2037 Stele 1579 7979 Yü
H. Santa Monica Sanación energética
5531 3120 555939 2041
DIETAS A DOMICILIO
Equilibria Yoga Center
5520 6895
FARMACIAS/MATERIALES
Contr. de Farmacias F. ABC De México F. Dermatológica Far. El Fénix Far. Fontana Far. Homeopatica Int. Farmacia San Pablo CENTROS DEPORTIVOS ProtecNovi Club Mundet Ext. 140 4335 0000 Ropa Desechable Hosp. Smart Fit 55316383 CENTROS DENTALES
6363 1450
ENSEÑANZA DE YOGA
5280 5082 5250 0549 5250 5503 5250 8833 5545 6055 5545 2023 5354 9000 5589 1053 5386 8709
ÓPTICAS
Arpisa Masaryk C. Óptico Palmas Devlyn Oftalmología Integral Óptica Lenti
5280 1330 Alpen Dental Center 4984 0880 5202 0379 Beatriz Chi 5282 0900 5262 4100 C. de Imagen Dental 5545 2295 5281 1607 Centro Odontológico 5280 5897 5220 6109 C. Mex. de Ortodoncia 5540 5521 SALONES DE BELLEZA Odont. Reconstructiva 5082 8543 Alfredo Palacios 5250 9396 5395 1102 CENTROS TERAPÉUTICOS Belleza Total 2453 1900 Alejandra Cid 55 5402 2208 Diseño y Estilo 5254 8252 Dellser 5203 7009 Donal 5281 0586 IDAPSI 5012 2795 Estética Burdeos 5545 3515 Magaly 9000 0336 Est. Catio Lift 5540 2747 MC Psicología 5509 9166 Estética Riven 5281 2410 Gelasio Reyes Mejia CENTROS MÉDICOS 5531 3981 Beauty Fest Salon 5255 0325 Cardiólogo Pediatra 5250 5621 Lumavi C. Pediátrica Pigüi 5203 5944 2453 1900 Salón Marlon C. Plástica y Reconst. 5255 4789 5580 6724 Margarita Aburto Chopo Laboratorio 1946 0606 5281 3093 Roberto Salón Dermatóloga Pediátra 5254 0111 5203 3131 Sahime Salón Dermatología 5255 4789 5255 0949 Salón Sebastián 5255 2005 Ergocenter 5395 6607 Segi Feet Line Podólogo 5254 3726 5281 2563 Specchio Ingenes 4746 8541 5395 6607 Spejo´s Lab. Médico Polanco 5080 1910 5280 0592 Tesca 5250 7491 Lic. Galia Fragoso 5211 3448 Viviana Rey 5203 4909 Nutrición SPAS OLAB Diagnósticos M. 5545 5851 5545 9938 5255 4789 Benedepil Otorrinolaringología 1209 9006 Psicóloga 55 3334 0228 Body Wrap 5264 7228 Vacunas en Viajes 1794 8278 Clinic Spa 5280 4939 Quiropráctico Wilson 5574 6604 Feet Haüs Glamoor Spa 1663 0784 CLÍNICAS Y HOSPITALES I am Unique 6394 6767 Clínica Devlyn 5591 0731 Le Palais 5915 3445 C. Med. Hipódromo 5294 7863 Medical Spa Polanco 5254 6686 Enfermetel 5654 2584 Model Art Spa 5211 7576 Gpo. Pediatrico 5203 8047 Renouvele Spa 6587 5308 Hospital Español 5203 1650 Spa Soleil 5545 9938 Hospital Mocel 5277 3020 Thai Massage 6383 8329
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DIRECTOR IO ACADEMIAS
A. Int. de Canto Willy G. 5515 3487 Border 3600 7718 Curso de guitarra 5689 2581 C. Diseño y Arte Floral 5357 4698 Clases de Pintura 55 2921 5178 Estudio Musicophilia 5341 3611 Pointé Danza 6295 9195 Stilos 2465 1009 Tecnológico De Música 3872 6414 Tutor Doctor 4984 7118
5280 1762 Galería La Granja CENTROS MÉDICOS 5254 0172 Gal. Saúl Serrano 5281 2220 Galería Shwarcstein 5280 3696 La Galería 5283 3140 Louis C Morton GIMNASIOS
Acuatic Gym 5280 6297 Club Mundet Ext. 140 4335 0000 CIAMM Kick Boxing 5272 5765 Fitness Team 55 4097 8364 GYM 5545 4032 Gym Fix Sa De Cv 5254 7284 AVENTURA 5281 6756 Dragon Gotcha 5658 1397 Oxigen Gym 1055 2323 5387 0600 Polestar Pilates Mx Gr. Las Américas 5279 2760 Granja Tio Pepe 5810 1025 Sport City Carso Smart Fit 5531 6383 BIBLIOTECA 1997 2009 IDIOMAS Biblioteca UNAM Alianza Fran. de Mex. A.C. 5395 2633 CURSO DE MANEJO 5525 7651 E de Manejo Imperial 5396 2252 Alliant Berlitz 5557 8581 DESARROLLO British Council 5263 1900 IDAPSI 55 1020 3006 Raf English 5557 1536 Scientology Polanco 6261 9581 LIBRERIAS
ESCUELAS
Alliant 5525 7651 Alianza Francesa Polanco 1084 4190 C. de Arte Fotográfico 5254 0172 C. de Danza y Cultura 5520 0766 C Educativo Anahuac A.C. 5527 1565 C Diseño y Arte en Modas 5557 8942 Coctelería Hilton 5557 1505 C. Brighton 5395 5842 C. de la Ciudad de México 5280 2058 C. Frances Pasteur 5545 4776 C. Holandes 5250 5698 C. Justo Sierra 5148 3000 C. La Fontaine Polanco 5281 5556 C. Liceo Franco Mexicano 9138 8080 C. Ma. Montessori Marti 5271 5965 C. Polanco 5255 3905 Cursos de Español La Salle 5278 4508 English Center 9000 1693 Fastrackids 5280 6395 Inst. Culinario 5280 9648 Inst. Gante 5545 0901 Inst. Gastronomico 5545 8202 Inst. Gast. Letty Gordon 5531 1694 IPM Montessori 5250 5519 Jar. de Niños Altagracia 5250 2784 Unidos Para Crecer 5255 0677
ABS Book Store Agalibros Amer. Book Store El Péndulo Gandhi
MEDICINA DEL DEPORTE
Quiropráctico Polanco Quiropractico Wilson
Aura Galerías
Galeria
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5280 3918 5574 6604
NUTRICIÓN
Bio Clinique Jennca
5202 0602 5531 3116
RENTA DE BICICLETAS
Ecobici
5005 2424
ROPA DEPORTIVA
Hi Fitnneswear Quiksilver Mexico
5260 1318 5281 1635
TIENDAS DEPORTIVAS
5282 3707 Adidas 55 4442 2985 Jagri Pilates 5254 7681 Martí 5531 6585 Nike (Parques Polanco) UNIVERSIDADES
Anahuac Del Norte Centro Ibero Tec ESTUDIO FOTOGRÁFICO U Mexicana C. de Arte Fotográfico 5254 0172 U Maharishi de A.L. ContraLuz 1615 4360 U Michael Faraday Foto Estudio 5373 8035 U Ymca
GALERÍAS DE ARTE
5540 5123 5083 6052 5512 0306 5280 4119 2625 0606
5282 5033 YOGA 5281 2220 Adhyatma Yoga
5627 0210 2789 9000 5950 9566 5483 2020 9138 0060 5250 6357 5396 6142 5255 4719 5202 5480
Tel. 5211.9191 contacto@laguiapolanco.com
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速
POLANCO
4593 2249
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DIR ECT O R I O Karaoke & Eventos 55 3646 0819 5280 1931 Barezzito 5280 1785 Renta Fiesta 4623 3720 Bierhaus 6285 8809 Serv. Meseros Bollé 5280 5941 Vampiritos Bar a Dom. 5324 1000 Celtics 5531 2391 RECREATIVOS 5516 7570 Classico Polanco 5109 2866 Atlantis 9138 1350 Crown Club 5282 2514 Auditorio nacional Don Quintín 5280 6986 Arena Ciudad de Méx. 1515 4100 5661 1986 Envy 55 1378 0992 Boliche 5557 5299 Fly 5282 2906 Bol Polanco 5579 6990 Guilt 55 1378 0992 Circo Atayde Hnos. 5230 2121 Hard Rock Café 5327 7101 Feria de Chap. 5810 1025 Hip-Hop 5531 5947 Granja Tío Pepe 5387 0600 Karaoke 5545 1754 Granja Las Américas 5387 0600 Kings British Pub 5280 1114 Hipódromo 5570 0901 IL canto 5280 1268 Interskate 9177 7600 La jaima 5281 1691 Kidzania 5237 9999 La No. 20 Cantina 5281 3524 Pal. de los Deportes 1105 8830 La Puerta de Alcalá 5280 4680 Piccolomondo 5506 0016 Love 5263 8887 Sala Ollin Yoliztli 5339 3600 Moon bar 5263 8881 Six Flags 5255 1496 My Way Karaoke 5545 1754 Vive Cuervo 5278 2009 Papa Bills (Homero) 1997 9172 Voila Acustique 5553 6263 Pop Lounge 5545 0848 Zoológico de Chap. Shu 5292 4834 RENTA Skyy Bar 5545 0848 D. Judy Despapayasos 4623 6958 South Beach 5616 7936 Estereo 67 1930 6082 W 9138 1800 Luz y Sonido 4623 3720 CINES 2621 1244 Manteles 5395 2526 Autocinema Coyote 01800 681 5381 Mesas Plegables 5132 5900 5580 0506 Meseros Cinemark 5429 0753 5395 7259 Payasos contoralitos Cinemex Polanco 5856 7434 5257 6969 Renta de Muebles Cinemex Antara 4623 3720 4155 1200 Salas Lounch Cineteca Nacional ANTROS Y BARES
EXPOSICIONES Tradex Ext. 154 MUSEOS
SALONES
5604 4900 Bumbumblee Camino Real Inst. NaL. Bellas Artes 5211 0754 Casa Reforma Mural Diego Rivera 5512 0754 Coronado M de Antropología 4040 5300 Extelarys MUAC 5622 6972 Lienzo Charro M de Arte Moderno 5553 6233 The Room M de Historia Natural 5515 2222 TEATROS Dolores Olmedo 5555 1221 Aldama San Ildefonso 5702 2991 Blanquita Papalote M del Niño 5237 1773 Casa del Lago S. Arte Público Siqueiros 5531 3394 Manolo Fabregas Universum 5622 7287 Helénico Insurgentes ORGANIZA TU EVENTO Accesorios p/fiestas 55 2085 8721 Metropolitan 5281 2161 Negrete Ext. 1237 Banquetes Kunz 55 3076 4759 Polanco Bar a Domicilio 4622 9622 San Rafael Chocolates Josef 55 3901 3411 Renacimiento Delisite 5557 9862 VACACIONES Diafe judy 55 1849 5368 Julia Central de Viajes Payaso Chito
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5234 2680 5227 7200 5533 5709 5310 7110 5227 7200 2489 5258 5666 6369 5546 1026 5510 4137 5553 6362 5592 0751 4155 0900 5611 4253 5510 1035 5535 2246 5282 3694 5592 2142 5207 1498 55359025
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D I R E CTO RIO ADMÓN DE INMUEBLES
Avaluos
4149 5152
ALFOMBRAS Y TAPETES
Abadi Inter Azhar´s O. Rugs Carpet Mart Corp. Horizonte Odabashian
Casa y Jardín MÉDICOS 5520 1009 CENTROS Casa Verde 2489 5770 El Arte de Asar 5531 3287 Florería Patricia 5254 6324 Florería 5531 2020 Orquídeas Sarah 5520 7529
5531 0101 5254 5778 5395 4057 5531 0605 LIMPIEZA PROFESIONAL 5037 3989 5292 9898 ChemDry Corpor. Horizonte 5531 0605 ASPIRADORAS/CLIMA ART. 5281 2050 5531 3994 Galerías Tehran Electrolux México 5688 1254 5584 2236 Limpydec Lux México 3625 3070 8595 9365 Proclean Ransa 5849 2161 5323 3537 Servilint Serv. Rainbow TODO PARA BEBE
CANCELES
Ca. de Aluminio Corporación Crystel E. Barillas Raúl Milenia Canceles Preference México
5386 0873 5538 2150 2624 2920 5527 5691 9112 9586
CARPINTERÍAS
Carp. Martínez Carp. Montevo Carpintería Willy Galicia
5382 2443 5752 4271 5276 0979 5613 4955
CERRAJERÍAS
Cerrajería Polanco Cerrajería Robles
2098 2151 5254 6905
COLCHONES
Dormimundo Fab. Colch. Damasco Kevtec Tempur Palmas
Baby Mundo Baby Town Ohh Lala MANTENIMIENTO
Condominios y Of. Cerrajería Picazo C. Micromer Doctor Solución ChemDry Ferrelectrica Mant. Residencial S.O.S Tlapa. Marco Polo Vidriería
5545 1751 5280 7213 5580 5844 5511 3300 5545 6054 5281 2727 40001155 5264 1734 5004 8142 5009 1132 5545 3410 5280 8068 5545 4366
5203 7528 5520 8356 5395 7181 5260 8974 55 1728 9201
RENTA DE TRAJES
Adrián el Mejor Sastre
5281 1437
5280 7383 D´Paul CENTROS MÉDICOS Sastrería Álvarez Sastrería de León
5531 0582 5250 2338
RENTA DE ARTÍCULOS
PISOS
5549 8195 5536 4172 Renta cajas 5253 3086 RENTA DE BODEGAS 5250 9412 5279 8600 Multi Bodegas
Mr. Sandless Skyfloor Vitromex
PERSIANAS / AISLANTES
SEGURIDAD
Confort Place HunterDouglas(Vistahermosa) HunterDouglas (Masaryk) Macropresia MagicSeal Tecno Blind
Inter-Con Lofranc Escolt Rivera
PINTURA
6310 6429 5253 3086 5280 2222 2633 0834 8995 0767 5395 4820
1346 1000 5280 3225 1100 2200
TAPICERÍAS
Tapicería y Deco. Valdani TAXIS
5395 0672 5740 4084
1107 8710 5520 7522 Taxi Beat 5520 7522 TINTORERÍAS Y LAVANDERÍAS 5254 3691 Lava-Ló 1998 6040 POSTRES y PASTELES Plancha Mía 3605 1424 6274 1118 Arnoldi 5531 5431 Tintoretto 5203 2488 Yogurt Land 5254 0626 Tinto. Bosques
Comex Prado Nte. Ecomex Serwin Williams
MUEBLERÍAS
5545 1751 5281 6665 5255 2605 5202 1248
Diseños Muebles EIM 5280 5259 Fine Line 5281 1720 Galerías Muebles 1055 8628 Brupo b 2000 5250 8180 COMPUTADORAS Intermobel 1323 8952 5604 2472 Hisimoto 2624 2760 Interioriza 5132 5900 Situs Soporte Apple 5592 2222 Rak Sofa House 5281 2146 DECORACIÓN Confort Place 6310 6429 MUDANZAS 5545 2706 Cocinas Integrales M. 5260 3504 Autotransportes 5396 5550 Feng Shui 331 8454 740 Crown World Wild 5395 9720 Piatto 5203 2885 Trasportes Cruz 2166 3335 Regalos Siglo XXI 5531 8043 Thelsa Trafimar 5250 4558 u-Storage FUMIGACIONES Control Tec 5580 5066 PAN Y PASTELES CRI Servicios 5280 0476 Arnoldi 5531 5431 Sistema Ecológico 3094 8430 La Ruta del Pan 4444 2997 GAS Muguet 5545 4612 5255 0756 Pastelerías Ginos Conjugas 5531 6141 5576 4519 Garabatos Ecomex 5281 2603 5219 2000 PAPELERÍAS/HILO Y ESTAMBRES Gas Natural Mx 5540 6397 Copy Mex Master Metering 5280 7077 IMPERMEABILIZANTES 5545 2105 Copy Plus Comex Prado Nte. 5520 7522 Deval 5557 4050 Impermaster 55 2746 6600 Estambres 1450 3109 JARDINERÍA Y FLORES 5020 4086 Lomas Book Shop Crea Ambiente 5281-1080 55 3469 4507 Lumen
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Maxi Copias Office Max Papelería Papiro TermiRoll
Tel. 5211.9191 contacto@laguiapolanco.com
DI RE C T O R IO Viajes Polanco MÉDICOS 5254 9700 CENTROS 5254 5122 Antonio Solitto 5282 1600 Viajes Superación Arréglalo 2624 0137 AUTOMOTRIZ (Servicio y Refacciones) 5082 3044 Automotriz Olazo AEROLÍNEAS 5531 1100 Aeropuerto Int. Cd. Mex. 2482 2400 Cristakar Parabrisas Aeromexico 5258 0910 Safe Euro Refacciones 5908 6191 5281 3583 Air Canada 9138 0280 Servicio Becerra 5203 4131 Air France 01800 123 4660 Servicio Central 5531 5414 American Airlines 5209 1400 Servicio Newton 5260 3314 Cont. Airlines 01800 712 3564 Snap Service 2487 7791 Delta Airlines 5279 0909 Speed Service 5276 0005 Interjet 1102 5555 Tyre Plus KLM 01800 12333 385 BANCOS 1226 6363 Volaris 1102 8000 Banamex Banco Azteca 5447 8810 AGENCIAS DE AUTOS 9177 7900 Auto Polanco 9128 2400 Banco Fácil 5326 8600 Audi 9148 4908 Banco Interacciones 5624 1199 BMW 5255 1552 Bancomer 5140 5600 Cadillac 5281 7999 Banorte 5201 8000 Chevrolet 5329 0811 Deutche 5721 3390 Chrysler 5531 3862 HSBC 5447 8000 Honda 9138 6000 Inbursa 5174 2000 Mercedes Benz 5262 9860 IXE 5169 4300 Mitsubishi 5531 9900 Santander 5728 1900 Renault 5233 9797 Scotiabank
ARREGLO/CORTE DE ROPA
2581 1010 CASA DE BOLSA 1085 2200 Actinver 5726 3800 Arka Masari AGENCIA DE VIAJES
Toyota Volvo VW
Academy Travel Activiajes Aeroviajes American Express Clasica Airlines
5580 1810 5281 2036 5540 5875 5901 2018 5202 4227 Creative Tourism Leisure 5282 2484 Cruceros Mundiales 5250 4410 Delta 5254 5757 Destinos Milenarios 8525 2363 El corte inglés 5281 2019 Estrategias Miura 2122 4316 Estampas Turísticas 1669 8200 Excur-Tur 5580 2572 Excelsior 5203 4782 Felgueres Operadora 3003 5100 Holam International 5004 0100 Interpalmas 5395 2711 Lozano 5202 7050 Mundo de las Convenciones 5255 4455 Pack & Go 2540 0100 RAS International 01800 611 2199 Romfel 5281 6696 Sultana Viajes 5250 6703 TK Tours 5250 2664 Travel Connections 5294 2085 Viajes México 5250 5252 5584 3602
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1103 6699 5625 1555 5350 5050
CASA DE COMPRA
Global G&S Cash for Gold
5083 6063 5540 7986
CASA DE EMPEÑO
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Bacán Barezzito Bellinghausen Bistro Deguste Homero James et Collins Maneira Noisette Oca Reserva 555 Riede Winebor 5280 2131 Splendido 5280 2556 Sheraton M. Isabel Valkiria
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POLANCO
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•Socios Comerciales 1. Multi Bodegas 2. Ecobici 3. La No. 20 Cantina 4. Food Republic 5. La Buena Barra 7. Evercil 8. Papa John´s 9. Ergocenter 10. Vive Positivo 11. Scientology Polanco 12. Smart Fit 13. Don Chui 14. Club Mundet 15. Spejo´s
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16. I am Unique 17. Feet Line 18. Las Alitas 19. Suites L´Heritage 20. Demaclinic 21. Feng Shui 22. Yoi 23. Unidos para crecer 24. Galería de Arte 25. AutoPolanco 26. Thaigardens 27. Renouvelé Spa 28. Drive & Cash 29.Jagri Pilates
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•Puntos de Distribución 1. Café Punta del Cielo 2. Sport City 3. Plaza Carso 4. La Buena Tierra 5. Papa Bill´s 6. Acuatic Gym 7. Pabellón Polanco 8. Antara Polanco 9. 50 Friends 10 Boguet 11. Splendido 12. Casa de Los Abuelos 13. Casa Rivas 14. Papa Bill´s 15. Las Suites 16. The Coffee Bar *Masaryk 17. El Costeñito 18. PakMail 19. La Bottiglia 20. Depilitè 21. Barezzito 22. Fastrackids 23. Rio Po 24. 50 Friends 25. The Coffee Bar 26. Colegio Montesori 27. Gandhi 28. The Break Coffee 29. The Coffee Bar 30. Veggie 31. The Coffee Bean 32. Arréglalo 33. Farmacia San Pablo 34. Dry Clean 35. U-Storage 36. Dermaclinic 37. Bigudis 38. Cerro Viento 39. Secretaria de Turismo 40. Papa John´s 41. Nike 42. Parques Polanco
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