MANUAL
UNIVERSO DE LAS
POSTURAS PODEROSAS
UNIVERSO DE LAS
POSTURAS PODEROSAS
5
Sรณlo a partir de lo poderoso
6
Inhalaciรณn
7
Exhalaciรณn
U.P.P.
Acciรณn #01 8
Fig A
Fig B
Fig C
9
Fig A: eje centrado, mirada frontal. Fig B: pasaje de peso y proyecciรณn. Fig C: exhalaciรณn diagonal. Vinculaciรณn.
U.P.P.
Acciรณn #02 10
Fig A
Fig B
Fig C
Fig D
11
Fig A: proyección perpendicular de ejes. Fig B: fuerza centrípeta. Fig C: transición a base. Fig D: convergencia.
U.P.P.
Acciรณn #03 12
Fig A
Fig B
Fig C
Fig D
13
Fig A: peso al centro. Fig B: peso al pie delantero. Fig C: peso al centro. Fig D: introspecciรณn.
U.P.P.
Acciรณn #04 14
Fig A
Fig B
Fig C
Fig D
15
Fig A: eje balanceado. Fig B: centro activo. Fig C: peso en metatarso de pie de base. Fig D: decisiรณn.
U.P.P.
Acciรณn #05 16
Fig A
Fig B
Fig C
Fig D
Fig E
17
Fig A: nivel bajo, ejes expandidos. Fig B: comienzo del plegado. Fig C: profundizaciรณn del plegado. Fig D: recogimiento hacia un eje central viceral. Fig E: fundiciรณn.
U.P.P.
Notas 18
* Inhalo por nariz. * Exhalo por boca.
19
* Punto de origen, pensar, acciรณn, decisiรณn.