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MEDITACIÓN
Es una amplia variedad de prácticas que consisten en la relajación del cuerpo y la mente.
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La meditación es un proceso que todo el mundo puede usar para calmarse, afrontar el estrés y sentirse unido con DIOS o al universo.
Se puede practicar de forma individual o grupal, solo basta estar total concentración. Los efectos residuales de la meditación constituyen una protección frente al estrés y la ansiedad.
