r e i s s o d Y O G A ,
S A L U D
J U L I O
2 0 2 0 :
Y
B I E N E S T A R
A Y U R V E D A
contenido EVENTO PARA SUSCRIPTORAS EN ZOOM.16 JULIO. 21 HRS: LAS CUATRO LUNAS EN MI QUE NO TE FALTE NADA EN TU CLASE DE YOGA
AYURVEDA PARA LA MUJER ACTUAL: DESCRIPCIÓN, TE, POSTRE PARA LOS DOSHAS TIPS DETOX DE AYURVEDA
JUGO DETOX PARA DESPUÉS DE CLASE
MORNING YOGA STRETCHES
TEMAS DEL MES: - LA ASANA - EL CAMINO DEL YOGUI - SHAKTI Y SUS LUNAS MANTRA PRIMER CHAKRA
EVENTO SUSCRIPTORAS YOGA SALUD Y BIENESTAR .COM
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ZOOM julio 16 21hrs
las cuatro lunas
en mi
usa los arquetipos que nos han definido desde la antigüedad como recurso para los tiempos actuales
Que no te falte nada en tu clase de yoga PHOTO BY KARI SHEA
Mantén tu área de yoga con tus props cerca, así no se te olvidará ninguno. Ya sabes que siempre te recomiendo tener una maceta o algún objeto que te recuerde que "esa" área de tu casa es tu zona privada de yoga, salud y bienestar para tu cuerpo, tu mente y tu alma. ¡Relájate!, las posturas fluyen cuando sueltas todo. Confía en la capacidad que tiene tu cuerpo para moverse durante la clase, ya conoces el "truco" del pranayama y las bandhas que te vuelve más ligero. SIEMPRE pregunta, no te quedes con la duda. Bebe agua natural al final de clase..mucha para hidratarte.
jugo detox contenido suscriptoras
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AYURVEDA
En clases de julio estamos repasando los principios de la ayurveda (la ciencia de la vida), para quienes están iniciando clases y no saben cuál es su dosha, pueden llenar el cuestionario aquí. Les anexo un té para equilibrar cada dosha y una postre clásico de la India tridóshico:
Tendemos a ser cálidas, de
Usualmente somos delgadas,
Tenemos una estructura física
intelecto agudo, con buena
nuestras actividades son
pesada, nos movemos y
musculatura, inteligentes y
deprisa, tenemos el sueño
pensamos tranquilamente
tenaces. Somos
ligero y con tendencia al
pero con precisión y
emprendedoras, líderes, pero
insomnio. Somos entusiastas,
estabilidad. En balance
también podemos ser muy
vivaces e imaginativas.
vibramos en calma, dulzura y
críticas, irritables e inclusive
Nuestra digestión es delicada,
lealtad, mientras que de lo
agresivas. Hay propensión a
la piel es seca y fría al tacto,
contrario ganamos peso,
padecer de problemas en la
las manos y los pies se
retenemos líquido y
piel.
enfrían con facilidad, y no
generalmente nos resistimos
toleramos el frío.
al cambio. Pueden existir
TÉ PARA TRANQUILIZAR A PITTA
relaciones de codependencia, TÉ PARA RELAJAR Y
baja autoestima.
CALENTAR AL FRÍO VATA TÉ PARA ACTIVAR A KAPHA
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ya conoces los tres tips para mantenerte desintoxicado segĂşn el ayurveda:
POSTRE PARA LOS TRES DOSHAS:
Kapha debe comerlo con reserva y cambiar a leche de cabra si es posible. INGREDIENTES
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PREPARACIÓN
Desde la antigüedad se respetaba el ciclo natural de nuestro ser y se alineaba en armonía con el de naturaleza que nos rodea. Hoy nos preguntamos ¿por què no funcionan las dietas?
¡ yoga, salud y bienestar desde tu interior!
Âżquieres equilibrar tu dosha?
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samadhi LOS TEMAS DEL MES
LA ASANA CHATURANGA EL CAMINO DEL YOGUI LA ESCALERA DEL YOGA SHAKTI Y SUS LUNAS
La asana del mes PHOTOS
YOGA ANATOMY BOOK
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Chaturanga es una de las posturas más queridas del mundo del yoga, ¿será por lo marcado que deja el cuerpo después de sostenerla diariamente por varios minutos?. ¡Tu me dirás!
El camino del yogui filosofía del yoga para la vida diaria
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Todos queremos llegar al séptimo peldaño: el samadhi, la iluminación, el total desprendimiento y la total lucidez..pero casi todos nos quedamos comprendiendo de que se trata el tercer peldaño: el asana (la postura).
luna llena : 4 (eclÃpse) luna menguante: 12 luna nueva: 20 luna creciente: 27
RITUAL
MOON
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shakti y sus lunas
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Ritual conexion de amor MOON
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Vivo en el presente sintiendo cada momento como Ăşnico e irrepetible. mantra para primer chakra
Construyamos desde nuestro interior un bonito camino de paciencia, bondad, amor, abundancia, honestidad, integridad y armonía. ¡NO ESTAMOS SOLOS, ESTAMOS MÁS CONECTADOS QUE NUNCA!
evita lesiones con clases grabadas, alcanza tus objetivos, trabaja a tu ritmo, en tu propio horario, con tu flexibilidad y respetando las historias de tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
TU CLASE DE YOGA PRIVADA 15/30/60/90 minutos
IMPORTANTE RECUERDA AVISAR 24 HORAS ANTES DE CLASE PARA EVITAR NO SHOW
GRACIAS POR TU COMPRENSIÓN
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