a s i R a l e a d j a a j g o a j Y o j Jo
Rocio Miranda Maldonado Mtra. Certificada de Yoga y Reiki. Terapeuta Corporal. 552851- 5393 www.yogasanacion.com.mx
Yoga de la risa es una técnica por medio de la cual se busca que los participantes rían de situaciones cotidianas, sin depender de chistes o comedia lo cual conduce a una risa natural. El fundador es el Dr. Madam Kataria, el descubrió varios estudios que describían una gran lista de beneficios que genera la risa en el cuerpo y la mente del ser humano. Siendo esta una medicina natural. El Dr. Kataria busca la paz mundial por medio de la risa debido a que esta disminuye la agresividad en las personas… entonces si se puede lograr la paz mundial. Entre los beneficios que esta bella practica proporciona son: • Estado de felicidad debido a la liberación de hormonas endorfinas. • Fortalece músculos abdominales, faciales y músculos del cuerpo en general. • Estimula órganos abdominales.
• Lleva más oxigeno al cuerpo y al cerebro. • Provoca una fuerte unión entre los participantes, conexión emocional sin juzgar ni ser juzgado. • Estado emocional amoroso y compasivo. • Habilidad de reírse de situaciones que antes provocaban estrés. • Disminución del dolor en pacientes con enfermedades crónico degenerativas. • Activa el sistema inmunológico. • Evita la depresión. Entre otros. • Catarsis emocional ya que puede llegar a desbloquear emociones guardadas en el cuerpo. Y esto evita la aparición de enfermedades físicas. Por estas razones rie, rie y sigue riendo… Jo Jo Ja Ja Ja
Yoga de la Risa consiste en una rutina de ejercicio única, en la cual se combinan estiramientos, respiración yoguica y risas. Sólo es necesario un lugar con el espacio adecuado al número de participantes, sillas para el caso de las personas que no estén en condiciones de estar de pie y todo el entusiasmo para reír. Las contraindicaciones para realizar Yoga de la Risa son las personas: • Que estén recién operadas. • Con presión alta no controlada.