Masterclass Workbook
2
Herzlich Willkommen Herzlich Willkommen bei dieser ganz besonderen Masterclass. Hier wirst du lernen wie du dein eigenes Leiden endlich beenden kannst und warum nur du allein die Verantwortung für dein Glück trägst. Die Ursache deines Leidens sind deine eigenen Gedanken und Überzeugungen und genau deshalb gibt es auch einen Ausweg daraus - diese Befragung.
Katie Byron weiß was Leiden ist. Sie selbst hatte über 10 Jahre Depressionen, bis zu diesem einen Tag, als sie ein Erlebnis mit einer Erkenntnis hatte, welches Ihr ganzes Leben veränderte. Sie lag zu Hause auf ihrem Fußboden und sah ein Fenster, Wolken und eine Mauer. Während diesem Anblick gab es diesen einen Moment, wobei all dies rein gar nichts war - nichts . Erst als das Ego diesen Dingen einen Namen gab, war es etwas . Genau dieses Geschehnis war Katies entscheidende Erkenntnis. Sie verstand, dass nur unser eigenes Denken die Ursache unseres Leidens ist. Leiden ist eine unmittelbare Folge dessen was wir Glauben und über die aktuelle Situation denken, in der wir uns gerade befinden.
3
Darauf entwickelte Katie „The Work - die Arbeit“. Die Arbeit besteht daraus, sich nochmals eine vergangene Situation zu vergegenwärtigen und die Gedanken und Überzeugungen von damals zu identifizieren. Anhand von sechs Fragen kann erkennt werden, was in diesem Moment der Wut, Verletzung oder des Grolls geglaubt oder gedacht wurde. Wir sind in einer Schmerzschule, jeder der uns verletzt hat ist unser Lehrer. Es gibt keine Feinde, sondern nur Lehrer in deiner Welt. Wenn du identifizierst was du gedacht oder geglaubt hast, dann erwachst du und dein Lehrer wird dir sichtbar. Wir können diese Arbeit mit allem und jedem machen, wir müssen nicht erst verzweifelt sein dafür. Es geht darum, sich den Ursachen der Emotionen gewahr zu werden.
Die Wirklichkeit Das Hier und Jetzt ist die Wirklichkeit. Wenn wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit verweilen, sind wir dabei vom Ego getrieben, weg mit unseren Gedanken und ständig innerlich in Sorge. Wir sind nicht präsent. Die Wirklichkeit erschaffst du auch über deine Mitmenschen. In deiner Welt ist jeder Mensch genau das, was du über ihn oder sie denkst und diese Person kann auch niemand anders sein für dich, als genau das was du denkst. Dafür bist du verantwortlich. Die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen, bedeutet die Verantwortung für unsere Gedanken und unsere Glaubenssätze zu übernehmen und dies beendet den Krieg in uns, den Krieg mit uns selbst, unsere Einsamkeit, unsere Ängste und unser Leiden.
4
ÜBUNG - “STELLE IN FRAGE WORAN DU GLAUBST” Denke darüber nach, welche Überzeugungen und Ansichten dich ausmachen. Welche klaren Argumente und Meinungen vertrittst du felsenfest - über Dinge, über Menschen, über vergangene Situationen? Worüber willst du unbedingt recht behalten? Versuche zu überprüfen und stelle in Frage woran du glaubst.
5
NOTIZEN
6