ÜBUNG

Kleine Details Im Alltag

Denk in den nächsten Wochen jeden Tag an dieses Zitat von Astrid Lindgren. Kreiere täglich Pausen in deinem Alltag, in denen du nichts tust, nicht erreichbar bist und deine Gedanken einfach sein lässt. Steig für einen kleinen Moment aus dem Tempo deines Alltages aus und achte auf die Details, die dich direkt umgeben. Das können Kleinigkeiten sein, wie ein Käfer oder eine Blüte. Es können deine spielenden Kinder sein oder ein besonderes Geräusch in deiner Umgebung. Vielleicht ist es auch ein Duft. In jedem dieser Momente des Innehaltens sammelst du ein Detail, was dich innerlich oder äußerlich zum Lächeln bringt und schreibst es dir auf. Lege diesen Zettel danach in ein ausgewaschenes Marmeladenglas, was du dir beispielsweise in deinen Flur oder auf ein Sideboard im Wohnzimmer stellst. Wenn du in Zukunft spürst, dass du gestresst bist, kannst du dir diese kleine Sammlung durchlesen und gewinnst wieder den Blick für die so wichtigen und schönen Details.

z Was fällt dir nach einigen Tagen/ Wochen auf?

z Ändert sich dein Blick im Alltag?