TANIE LEKI Magazyn 4/2012 by ADAM GRAJEK

GRUDZIEŃ 2012 - LUTY 2013

BEZPŁATNY KWARTALNIK NIE TYLKO O ZDROWIU

NR 4 (4) XII 2012 www.tanielekimagazyn.pl

W NUMERZE

3-6

LIST OD REDAKCJI

4-6

7-20 7 8-9 10-11 12-13 14 15 16-17 18 19 20

TEMAT NUMERU Czas obdarowywania, wybaczania i noworocznych postanowień

ZDROWIE Kakaowa dieta Wirusowe zakażenie przewodu pokarmowego, czyli „grypa żołądkowa” Tomografia komputerowa (TK, CT) Wspomaganie odporności u dzieci Gdy zatkany nos Advertorial Corega - protezy nie muszą być złe To, co porą zimową tygryski lubią najbardziej GRYPA Zespół Suchego Oka (ZSO) JASKRA

DIETY I NIE TYLKO

22-23

SPORT DLA KAŻDEGO

Zimowe obżarstwo

24-27

Aktywni zimą!

KULTURA

Boże Narodzenie w Europie czyli co kraj, to obyczaj Co w muzeach piszczy?

FELIETON

Z POLSKIM ZA PAN BRAT Łacina podwórkowa ucieka z podwórka!

30-31

PRAWNIK RADZI / FINANSE

32-33

MEDYCYNA NATURALNA

ROZRYWKA

INTERNET DLA SENIORA

37-38

ZESZYT Z PRZEPISAMI

Bank to nie instytucja charytatywna

Czosnek receptą na (prawie) każde zło

Krzyżówka

Poczta w nowym wydaniu Królewska kaczka Sałatka ryżowa z pieczarkami Sałatka regenerująca na bazie selera WYDAWCA / REDAKCJA / REKLAMA Apteka i Partnerzy Sp. z o.o. ul. Lotników 1 65-001 Zielona Góra tel. 68 458 39 75 e-mail: magazyn@tanielekimagazyn.pl

REDAKTOR NACZELNY Martyna Rozesłaniec

ZESPÓŁ REDAKCYJNY Irena Wasyluk Gabriela Kozinoga

KOORDYNACJA DRUKU Ringier Axel Springer Polska ul. Domaniewska 52 02-672 Warszawa Polska

DRUK

RR Donnelley Europe sp. z o.o.

ZDJĘCIA

iStockphoto LP SXC fotolia Danuta Biernacka

Wydawca magazynu TANIE LEKI niekoniecznie podziela poglądy współpracowników pisma. Wydawca magazynu TANIE LEKI nie ponosi odpowiedzialności za niezamówione rękopisy i zdjęcia oraz zastrzega sobie prawo do skracania i redagowania nadesłanych tekstów. Zezwala się na cytowanie treści magazynu pod warunkiem, otrzymania zgody wydawcy. Źródło cytatu musi być wyraźnie podane. Za treść reklam redakcja nie odpowiada. Produkty prezentowane w magazynie TANIE LEKI nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu przepisów Kodeksu Cywilnego i mają charakter wyłacznie informacyjny. Oferty promocyjne obowiązują na warunkach w nich wskazanych, w szczególności wyłącznie w okresie trwania promoscji lub do wyczerpania asortymentu. Za treść opisów pre paratów odpowiedzialność ponoszą Zleceniodawcy.

LIST OD REDAKCJI

Szanowni Państwo! Jak zapewne już Państwo zauważyli, nasz kwartalnik stara się oddawać pogodowe nastroje. A mianowicie ukazuje się dokładnie w tych miesiącach, w których rozpoczynamy kolejne pory roku. Tym razem po raz pierwszy spędzamy wspólnie okres zimowy, dlatego też chcieliśmy Państwu zaproponować parę artykułów o świątecznym temacie. Niedługo krajobraz za oknem przykryty zostanie śniegiem… i mam nadzieję, że czwarty numer Tanich Leków umili Państwu chłodne, zimowe wieczory. Chciałabym także podziękować Państwu za wkład w tworzenie naszego pisma. Dział kulinarny powoli nabiera rozpędu i mam nadzieję, że to dopiero początek. W tym numerze zamieszczamy zapowiedź kolejnego konkursu na przepisy i zapewniamy atrakcyjne nagrody. Twórzmy pismo razem. Dla was! O was! Z wami! Redaktor Naczelna

W imieniu redakcji pragnę przekazać Państwu świąteczne życzenia. Powoli dogania nas czas świąteczny. Okres gorączkowych przygotowań, nerwowej pogoni za prezentami, porządków, gotowania. Atmosfera zabiegania, ciągłego zastanawiania się, czy aby wszystko dopięte na ostatni guzik. Potem wspólne biesiadowanie, miła pogawędka, pyszne potrawy.

FOTO - fotolia

Dlatego cieszymy się, że jesteśmy z Państwem już prawie rok i możemy Wam towarzyszyć w codziennym życiu. Mamy nadzieję, że znajdą tu Państwo chwilę wytchnienia i radości. My ze swej strony chcielibyśmy by atmosfera świąt trwała w Was jak najdłużej, a czas spędzony w tym okresie był niezapomniany. By te święta Bożego Narodzenia przyniosły radość i pozwoliły na chwilę oddechu w zaganianym świecie, a nadchodzący rok okazał się szalenie udany, by zrealizowały się Państwa marzenia i noworoczne postanowienia. Chcielibyśmy też, by nasze pismo dostarczyło Wam miłych chwil, czasem poważnej lektury , ale również rozrywki. Toteż, jeszcze raz Wesołych Świąt i Do siego Roku!

KWARTALNIK

TEMAT NUMERU POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Nicorette® Coolmint

Czas obdarowywania, wybaczania i noworocznych postanowień

2 mg lub 4 mg x 20 tabl. do ssania

Nowe tabletki do ssania. Nicorette Coolmint 2 mg i 4 mg. Terapeutyczna nikotyna zawarta w tabletce do ssania Nicorette Coolmint pozwoli pokonać ochotę na papierosa. 1. Pomaga zwalczyć 2 główne objawy rzucania palenia: chęć zapalenia i drażliwość. 2. Miętowy świeży smak 3. Małe, poręczne opakowanie, które zawsze możesz mieć przy sobie

Jagna Wrzosek Koniec roku to czas szczególny. Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, początek Nowego Roku. Po deszczowym, szarym listopadzie nadchodzi grudzień, a wraz z nim pierwsze płatki śniegu, kolorowe światełka świątecznych dekoracji, blask fajerwerków, obietnica szalonej nocy sylwestrowej i nadzieja na lepszy Nowy Rok.

Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na nikotynę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Stosowanie u dzieci w wieku poniżej 12 lat. Stosowanie u osób, które nigdy nie paliły. Skład: 1 Każda tabletka do ssania zawiera 2 mg lub 4 mg nikotyny (w postaci nikotyny z kationitem). Podmiot odpowiedzialny: McNeil AB.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Panthenol ACTIVE WINTER

krem 50 ml

Profesjonalny krem dla rodzin aktywnych zimą.

Doskonale zabezpiecza przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych takich jak wiatr, mróz i słońce. Pozostawia na skórze niewidzialny filtr zabezpieczający, chroni przed promieniowaniem UVA i UVB – SPF 30. Idealnie rozprowadza się, nawilża i wygładza skórę poprawiając jej jędrność i koloryt. Łagodzi i koi podrażnienia spowodowane czynnikami zewnętrznymi. Doskonale nadaje się pod makijaż. Do stosowania dla całej rodziny.

Z czym kojarzą Ci się święta Bożego Narodzenia? Ze spotkaniem w ciepłym rodzinnym gronie? Pachnącą żywicą choinką, pod którą czekają wymarzone prezenty? Pysznymi świątecznymi potrawami? Odpoczynkiem, relaksem, czasem dla siebie i bliskich? A może wręcz przeciwnie. Ze spędzaniem czasu z ludźmi, z którymi niekoniecznie chciałbyś się spotkać? Nerwową bieganiną, sprzątaniem? Kolejną parą skarpetek bądź biżuteria, która do niczego nie pasuje?

21,95 zł* 34,24 zł** Podmiot odpowiedzialny: MODERN PHARMACIA

solastin

z beta-karotenem x 60 kaps. żelowych Preparat chroni skórę i utrzymuje ją w dobrej kondycji, wspomaga proces odnowy komórek skóry, poprawia kolor skóry, ułatwia uzyskanie ładnej opalenizny przy mniejszej ekspozycji na słońce.

11,95 zł* 23,22 zł**

Aby święta rzeczywiście przyniosły nam radość, powinniśmy najpierw uporządkować pewne sprawy. Podmiot odpowiedzialny: SERVICE PHARMA

SUPLEMENT DIETY

Przede wszystkim, wiedząc dokładnie, kiedy przypadają, (co roku o tej samej porze!), postarajmy się z wyprzedzeniem zaplanować przygotowania.

Olimp Gold 65% Omega 3

1000 mg x 60 kaps.

Olimp 35% Omega 3

1000 mg x 60 kaps.

17,55 zł* 23,90 zł* Podmiot odpowiedzialny: Olimp-Labs

FOTO - SXC

Zawiera wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujących w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Wpływa ochronnie na pracę serca i układu krążenia.

Na początek zastanówmy się gdzie i z kim chcielibyśmy spędzić ten czas. Czy będzie to domowe zacisze, a może duże rodzinne grono? Albo świętowa-

4 SUPLEMENT DIETY

nie z przyjaciółmi w uroczym pensjonacie? Jakikolwiek będzie nasz wybór, to przedsięwzięcie potrzebuje dobrego menedżera. Zróbmy listę rzeczy, które trzeba załatwić (zakupy, sprzątanie, rezerwacje) i podzielmy sprawiedliwie pomiędzy członków rodziny lub przyjaciół. Częsty scenariusz wygląda tak: dzieci nudzą się i przeszkadzają, mąż ewakuuje się z domu pod pretekstem nadgodzin w pracy, a żona biega z odkurzaczem pomiędzy kuchnią a pokojem, dźwiga torby z zakupami, gotuje, piecze i jest coraz bardziej zmęczona… A nerwowa atmosfera zaczyna udzielać się innym domownikom. Aby tego uniknąć, stwórzmy zespół, niech świąteczne przygotowania staną się udziałem każdego. Dzieci z pewnością chętnie przygotują choinkowe ozdoby, opakowania do prezentów, dołączą się do sprzątania (choćby własnego terytorium). Mąż przyniesie zakupy, choinkę, rozprawi się z karpiem. Babcia zdradzi przepis na pyszną, tradycyjną świąteczną potrawę. Jeśli planujemy wyjazd – sprawa jest prostsza. Wystarczy zrobić rezerwację, zaplanować podróż i cieszyć się tym, co dla nas przygotowano. Święta to tradycja wzajemnego obdarowywania się. Tradycja urocza, ale i kłopotliwa. Co roku bowiem mamy ten sam problem: czym uszczęśliwić naszych najbliższych i przyjaciół? Jak wybrać prezent, który ucieszy, zachwyci, rozbawi... Przyłóżmy się trochę do wyboru prezentów. Zacznijmy o nich myśleć już przynajmniej kilka tygodni przed świętami. Unikniemy wtedy gorączkowego kupowania na ostatnią minutę na zasadzie „byle coś kupić”, a takie kupowanie nie świadczy dobrze o naszym stosunku do najbliż-

KWARTALNIK

TEMAT NUMERU POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

szych. A najlepiej myśleć o prezentach świątecznych... przez cały rok. Często przecież, gdy jesteśmy na zakupach, nawet w środku lata trafiamy na rzecz, która w sam raz nada się na świąteczny podarek dla naszych najbliższych. Co z tego, że do Gwiazdki pół roku? Będzie pod choinkę jak znalazł! Starajmy się wyszukać coś, co naprawdę ucieszy bliską osobę. Kolejny komplet garnków czy nowe żelazko - to nie jest jednak, to o czym marzy małżonka. Może nasz mężczyzna zamiast pięćdziesiątego czwartego krawatu czy kolejnej pary skarpetek wolałby coś, co np. związane jest z jego hobby? Drogie prezenty - jeśli nas na to stać - sprawiajmy jedynie najbliższym. Dla osób z dalszej rodziny czy przyjaciół wybierajmy raczej gustowne, skromne podarki. Pamiętajmy, że drogi upominek może wprawić w zakłopotanie obdarowanego, który nie zawsze może się zrewanżować czymś równie kosztownym. Jeżeli brakuje nam czasu na bieganie po sklepach, może w tym roku kupimy prezenty przez Internet. W wirtualnych sklepach możemy nabyć prezent o każdej porze dnia i nocy. Nie róbmy tego tylko na ostatnią chwilę, bo wówczas prezent może nie dotrzeć na czas. Zadbajmy też o ładne opakowanie upominków. Nawet najskromniejszy prezent, ale za to opakowany w świąteczny papier ze wstążeczką lub włożony w świąteczną torebkę, wyda się wspaniałym podarkiem i będzie pięknie wyglądał pod choinką, gdy zasiądziemy do wigilijnej kolacji. Świąteczne przygotowania w toku, zadania rozdzielone, prezenty prze-

myślane, ale jednak coś zaprząta nasze myśli… Jak usiąść przy wigilijnym stole z kimś, kto wyrządził nam kiedyś krzywdę? Częstokroć krzywdy, wyrządzone przez bliskie nam osoby, odczuwamy szczególnie dotkliwie, gdyż z tymi osobami łączą nas emocje, uczucia. A może Święta to właśnie okazja do tego, żeby zrobić porządki we własnych emocjach i w relacjach rodzinnych? Dobra okazja, żeby wybaczyć. Gest przebaczenia jest szlachetny, przynosi ulgę i oczyszczenie. Jednak mądre przebaczanie powinno przebiegać w zgodzie ze sobą. Według twórcy Radykalnego Wybaczania – Colina Tippinga – najskuteczniejszym sposobem wybaczania jest uznanie, że nie ma czego wybaczać. Spróbujmy zrozumieć motywację osoby, która nas skrzywdziła. To może pomóc odzyskać poczucie, że świat jest mimo wszystko przewidywalny, a my mamy możliwość kontroli nad tym, co się wydarza. Dobrym sposobem na rozładowanie emocji, które odczuwamy w związku z nieprzyjemną sytuacją, jest napisanie listu. W nim wyładuj całą swoją wściekłość. Potem znajdź w sobie współczucie do adresata i możliwość wybaczenia. Wreszcie opisz swoje nowe spojrzenie na całą sytuację. Napisz, że dostrzegłeś w niej ukryty dar, że była ona potrzebna dla twojego rozwoju. Oczywiście tego listu nie wysyłaj! On służy tobie, twojej przemianie. Najlepiej go spal. Święta, święta, a po świętach… Nowy Rok! Co roku sami sobie obiecujemy poprawę. Gdy wybija godzina dwunasta w sylwestrową noc, oprócz życzeń składanych najbliższych, składamy je

Plusssz Gold Vital Tonik 900 ml ®

Witalność, odporność, wzmocnienie

Plusssz Gold Vital Tonik to preparat stworzony z myślą o szczególnych potrzebach osób po 45 roku życia, które odczuwają zmęczenie, znużenie i osłabienie organizmu, a pragną cieszyć się aktywnym życiem. Bogaty skład, bez cukru i alkoholu, zalecany również dla diabetyków

33,55 zł* 40,26 zł**

Podmiot odpowiedzialny: Polski Lek S.A.

SUPLEMENT DIETY

Plusssz Zizzz Lizak

z witaminami o smaku owocowym To witaminy w uwielbianej przez dzieci formie lizaka o smaku pomarańczowym. Myszka Mickey i przyjaciele!

MAGNE B6® x 50 tabl. powl. Uzupełnienie magnezu w organizmie w celu złagodzenia objawów wskazujących na niedobór magnezu, takich jak: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu o niewielkim nasileniu, objawy lęku takie jak kurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń czynności serca), kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek.

15,99 zł*

22,38 zł** y cam e l o p Przeciwwskazania: ciężka niewydolność nerek, nadwrażliwość na składniki preparatu. Skład: jedna tabletka zawiera: jony magnezu (w postaci dwuwodnego mleczanu magnezu) 48 mg, witamina B6 5 mg. Podmiot odpowiedzialny: SANOFI

KWARTALNIK

TEMAT NUMERU POLECA

Prenatal Classic x 90 tabl. powl. Prenatal GripCare x 15 kaps. ®

Classic - zalecany w ciąży zagrożonej niedokrwistością z niedoboru żelaza, w niedoborach witamin i składników mineralnych zwłaszcza żelaza, cynku i kwasu foliowego, w czasie obniżonej odporności i zwiększonej podatności na infekcje w ciąży, w zapobieganiu wadom cewy nerwowej.

GripCare - to pierwszy preparat na infekcje i przeziębienia dla kobiet ciężarnych i karmiących w postaci kapsułki. Skład: Czosnek bezzapachowy ekstrakt 1:15 2500 mg, dzika róża 60 mg, antocyjany z aronii, ekstrakt 22,5 mg, wit. C 6 mg, cynk 5 mg, wit. D3 0,38 μg.

46,95 zł*

25,35 zł*

54,58 zł**

29,85 zł**

Podmiot odpowiedzialny: HOLBEX Sp. z o.o.

SUPLEMENT DIETY

Pink TEST - test ciążowy płytkowy Szybki i łatwy do przeprowadzenia test ciążowy do domowego użytku. Wyniki testu pojawiają się w ciągu 3-5 minut po jego wykonaniu. Wykrywa ciążę już po 6 dniach od zapłodnienia.

8,95 zł* 16,85 zł**

Podmiot odpowiedzialny: Hydrex Diagnostics Sp. z o.o. Sp. k.

Omega-3 500 mg

x 60 kaps.

Zdrowie i odporność w kapsułkach.

Kapsułki OMEGA-3 500mg Polfa-Łódź suplement diety są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (EPA i DHA ) otrzymywanych z ryb morskich. - dla zdrowia i wzmocnienia odporności organizmu - ekonomiczne opakowanie 60 kapsułek - duża dawka 500mg w jednej kapsułce

12,95 zł* 20,61 zł**

Podmiot odpowiedzialny: POLFA ŁÓDŹ

FILOMAG Memory

SUPLEMENT DIETY

x 60 kaps.

12,95 zł* 25,27 zł** FILOMAG Memory® jest preparatem magnezowym z witaminą B6, wzbogaconym o lecytynę, ekstrakt z korzenia żeń-szenia oraz kofeinę, które poprawiają zdolność koncentracji, usprawniają procesy myślenia, łagodzą objawy zmęczenia oraz działają przeciwstresowo. Podmiot odpowiedzialny: FSP FILOFARM

również sobie. Przysięgamy także, że w Nowym Roku dokonamy czegoś wyjątkowego. Wierzymy, że będziemy ćwiczyć, schudniemy, przestaniemy palić albo więcej czasu poświęcimy rodzinie. Czy uda nam się spełnić takie przyrzeczenia? Postanowienia noworoczne to, wbrew pozorom, ważna sprawa. Najczęściej przecież postanawiamy sobie, że zmienimy swoje życie na lepsze. Zakładamy, że przestaniemy palić, będziemy więcej pracować, czynnie uprawiać sport… Dzięki temu czujemy się świetnie i daje nam to wielką moc. Ale na jak długo? Do pierwszej porażki. Gdy po dwóch tygodniach okaże się, że siłownię odwiedziliśmy raz, po papierosa sięgamy równie często jak kiedyś, dieta kończy się na kawałku czekoladowego tortu, a zapał do pracy minął wraz ze zniknięciem ostatnich fajerwerków, może to nas wpędzić we frustrację. „Znów nic nie wyszło”, „Jestem do niczego”, „nie potrafię być konsekwentnym” myślimy i zamiast coś z tym zrobić, wpadamy w zły nastrój… I sięgamy po kolejnego papierosa, lampkę wina, czy idziemy na pizzę by poprawić sobie humor. A postanowienia odchodzą w kąt. Dlatego ważne, by postanowienia były przede wszystkim realne i możliwe do wykonania. Lepiej nie obiecywać sobie „cudów na kiju”. Zamiast postanowienia „od drugiego stycznia przestaję pić kawę”, lepiej powiedzieć, że „od teraz piję tylko jedną filiżankę dziennie”. Lepiej dojść do celu małymi kroczkami, a nie rzucać się od razu na głęboką wodę. Ważny jest również sposób, w jaki obiecujemy sobie poprawę. Dobrze jest wypisać sobie cele, a także plan ich realizacji, im wię-

6 SUPLEMENT DIETY

cej skupiasz się na myśleniu o swoim założeniu, tym większe masz szanse! Człowiek jest doskonałością, tylko czasem o tym zapomina.... Tak więc wkraczając w ten nowy etap swojego życia, zastanówmy się czego naprawdę chcemy i nie zniechęcajmy się niepowodzeniami, każdą próbę można wszak zawsze zacząć cod nowa. Warto też przemyśleć, na czym naprawdę nam zależy? Czy naprawdę ważne jest to, żeby chodzić na siłownię, czy tylko wydaje się nam, że tak trzeba? Postanowienia muszą być zgodne z naszymi pragnieniami, inaczej nigdy się nie spełnią! Powinny być przemyślane i sensowne, a przede wszystkim, my musimy prawdziwie chcieć ich spełnienia. Moi Drodzy! Zróbmy wszystko, żeby świąteczny czas był naprawdę wyjątkowy, a potem przenieśmy to na każdy dzień naszego życia. Kochajmy się nie tylko w święta, zmieniajmy nie tylko w Nowy Rok!

FOTO - SXC

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

KWARTALNIK

ZDROWIE POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Dziś dzięki firmie MSFarma każdy z nas ma możliwość skorzystania z wyjątkowych właściwości ziaren kakaowca.

Substancje zawarte w Activenie zwalczają wolne rodniki powodujące rozwój wielu bardzo poważnych schorzeń takich jak zaburzenia układu krążenia, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę, niedokrwienie serca, spadek witalności umysłu, spadek koncentracji, choroby nowotworowe. Flawanole zawarte w Activenie są najskuteczniejszymi przeciwutleniaczami, gdyż przerywają reakcje łańcuchowe tworzenia się wolnych rodników. Podsumowując polifenole, witaminy i minerały zawarte w Activenie wpływają korzystnie na: • poprawę systemu krążenia; • obniżenie poziomu cholesterolu: • mają działanie przeciwzakrzepowe (jak aspiryna); • poprawę funkcjonowania śródbłonka; • zapobieganie rakowi: prostaty, okrężnicy, piersi, płuc; • zwiększenie witalności umysłowej; • poprawę koncentracji umysłu. Polecamy każdemu, kto lubi smak czekolady i ceni sobie naturalne sposoby wspomagania pracy swojego organizmu. Activena teraz dostępna w wyjątkowym zestawie z eleganckim kubkiem.

Activena teraz dostępna w wyjątkowym zestawie z eleganckim kubkiem.

zestaw idealny na prezent

39,95 zł* 50,54 zł**

Olimp Chela-Mag B6

Magnez + Wit. B6 x 30 kaps. / 60 kaps. Preparat nagrodzony Złotym Medalem ALBION, Nagrodą Profesorów Farmacji 2009 i Złotym Godłem Quality International 2009. Zawiera chelat aminokwasowy magnezu ALBION o wysokiej biodostępności i skuteczności działania, potwierdzonej w badaniach naukowych. Nieorganiczne formy magnezu są bardzo słabo wchłanialne, dodatkowo wiążą wodę w jelitach i mogą prowadzić do biegunek. Chelat aminokwasowy magnezu ALBION nie rozpada się na jony i wchłania się dopiero w jelicie cienkim, cała cząsteczka chelatu aminokwasowego magnezu transportowana jest do potrzebujących magnezu komórek, a jego ewentualny nadmiar jest usuwany bez szkody dla organizmu.

23,55 zł*

13,55 zł*

Podmiot odpowiedzialny: Olimp-Labs

30 kaps.

Kakaowiec był uznawany za napój bogów już w starożytności. Według Asteków, zamieszkałych Amerykę Południową, pełnił również funkcję zbliżoną do pieniądza. Był przechowywany w skarbcach. W głównym banku Montezumy w czasie konkwisty przechowywano prawie miliard jego ziaren. Aztekowie cenili go także jako źródło mądrości i odwagi, dodające siły i energii, używali nade wszystko jako afrodyzjaku. Tylko osobistej gwardii Montezumy wydawano dziennie 2000 naczyń kakaowego napoju. Sam król, Montezuma II, pił xocoatl (stąd słowo „czekolada”) ze złotego pucharu, zażywając przy tym uciech w swoim liczącym sześćset ślicznotek haremie. Zapisano, że wypijał do pięćdziesięciu filiżanek dziennie, kochając się w tym czasie z tylomaż kobietami. Kakaowiec trafił do Europy w XVIII wieku przywieziony przez hiszpańskich konkwistadorów. Stosowanie go było wówczas zakazane przez św. Inkwizycję, która nie podzielała opinii Azteków, że ta odrobina luksusu została zesłana z nieba. Madame du Barry, kochanka Ludwika XV, aby rozpalić żądze, karmiła swoich zalotników czekoladą. I Casanova, i Markiz de Sade wierzyli w jego erotyczne działanie.

x 140 tabl.

60 kaps.

FOTO - SXC

CHOCO PHARM

Activena

SUPLEMENT DIETY

Ostercal® 1250 D x 60 tabl. powl. Ostercal® 1250 D x 90 tabl. powl. Ostercal 1250 D stanowi bogate źródło naturalnego wapnia z muszli ostryg. Wapń wspomaga budowę kości oraz zwiększa ich wytrzymałość, spowalnia utratę masy kostnej, która powstaje z wiekiem, przyspiesza rekonwalescencję po urazach kostnych. Najwyższa na rynku zawartość witaminy D3 – 400 j.m. wspomaga wchłanianie wapnia. Produkt zyskał uznanie konsumentów i został nagrodzony prestiżową nagroda Zaufania Złoty Otis 2011.

90 tabl. powl.

Artykuł sponsorowany

produkcyjnym opartym na patencie Politechniki Łódzkiej. Activena zawiera maksymalną dawkę polifenoli/ przeciwutleniaczy, związki mineralne, miedź, błonnik oraz flawonole. Jest to jedyny tego typu preparat na naszym rynku.

60 tabl. powl.

Kakaowa dieta

24,55 zł*

28,95 zł*

31,84 zł**

37,09 zł**

Podmiot odpowiedzialny: HOLBEX

FILOMAG Extra Mg + vit. B6

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego.

x 60 kaps.

9,55 zł*

Activena to jedyny suplement diety całkowicie naturalny, wyprodukowany z selekcjonowanego ziarna kakaowca. Nie zawiera konserwantów ani sztucznych barwników. Wytwarzany jest w unikalnym procesie

18,37 zł**

FILOMAG Extra preparat bogaty w magnez i witaminę B6. Uzupełnienie magnezu zalecane jest w okresie: intensywnego wysiłku fizycznego, umysłowego, zmniejszonej odporności na stres, nadpobudliwości nerwowej, drżenia mięśni, osłabienia organizmu, picia dużych ilości kawy. Podmiot odpowiedzialny: FSP FILOFARM

SUPLEMENT DIETY

ZD ROWI E

FOTO - SXC

Wirusowe zakażenie przewodu pokarmowego, czyli „grypa żołądkowa”

Należy pamiętać, że wirus grypy żołąd kowej, może być śmiertelny dla dzieci oraz bardzo zaraźliwy dla każdego, bez względu na grupę wiekową. Grupy wy sokiego ryzyka to dzieci do 5 roku życie i dorośli powyżej 65 roku życia. Dodat kowo w grupie ryzyka są zarówno dorośli, jak i dzieci z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, w tym z astmą Lek. med. Tomasz Szałaj oskrzelową, osoby z problemami układu krążenia, w tym sercowo-naczyniowego, osoby z chorobami nerek, osoby stosujące Nagła biegunka lub wymioty... pytanie leki powodujące zaburzenie odporności, jakie sobie stawiamy „czym się zatrujak leki immunosupresyjne. Dziś grypę liśmy?!” Zapewne każdy z nas przeżył żołądkowa leczy się objawowo. zakażenie przewodu pokarmowego, któremu towarzyszyły ostre wymioty Przyczyny zarażenia grypą żołądkową: lub biegunka, która trwała nawet kilka • choroba rozprzestrzenia się droga krodni. Z dużym prawdopodobieństwem pelkową, a więc szczególnie niebezpieczbyła to potocznie nazywana „grypa ny jest kontakt z chorym oraz przedmiożołądkowa”. tami, z którymi miał styczność; • nieodpowiednia higiena (brudne ręce Czasem kończy się na pojedynczych obwkładane do ust, oczu, nosa); jawach, innym razem chorujemy kilka • brudne środowisko np. niewietrzony dni, podczas których biegamy do toalety, i nieposprzątany dom jest idealnym śrowycieńczeni dolegliwościami bólowymi dowiskiem dla wirusów; i odwodnieniem. Niestety często się zda• brak regularnej dezynfekcji toalerza, że to jeszcze nie koniec. Reszta roty w okresie jesienno-zimowym oraz dziny przejmuje nasze objawy i po kilku przebywanie w nieprzewietrzonych dniach przechodzimy przez zakażenie pomieszczeniach; u reszty naszych domowników. • picie nieprzegotowanej wody. Choroba, potocznie nazywana grypą żołądkową lub grypą jelitową, to tak naprawdę wirusowe zakażenie przewodu pokarmowego. Najczęściej wywoływane jest przez rotawirusy oraz rzadziej przez norowirusy i adenowirusy. Choć choroba nosi nazwę grypy to nie jest z grypą związana. Nazwa powstała ze względu na charakterystyczne czynniki pozawirusowe. Zalicza się do nich cykliczny okres zakażeń, który szczyt przypada w okresie od listopada do kwietnia. Zachorowania, najczęściej mają charakter ognisk epidemii, ale dziś przeważnie pojawiają się lokalnie (np. w domu, bloku) lub występują na oddziałach szpitalnych (wysokie ryzyko na oddziałach dziecięcych, geriatrycznych).

Objawy grypy żołądkowej Zanim wystąpią pierwsze objawy, zakażeniu towarzyszy tak zwany okres inkubacji(rozwoju) choroby - 1-3 dni. Rozwinięty wirus przejawia się podobnie do grypy lub zwykłego zatrucia pokarmowego. Zazwyczaj trwa od 2-4 dni, ale może trwać nawet 9 dni. Gorączka - pojawia się jako pierwsza w końcowej fazie inkubacji, zwykle jest mylona z inną chorobą lub po prostu ignorowana; Bóle brzucha - pojawiają się wraz z biegunką. Wymioty - mogą występować nawet kilkanaście razy dziennie. Biegunka - ostra, przewlekła i wodnista. Występuje nawet kilkanaście razy na dobę. Ogólne zmęczenie. Brak apetytu, bóle

mięśni i stawów, dokuczliwy katar, kichanie, kaszel, krańcowe wyczerpanie organizmu. Każdego roku na świecie notuje się ok. 120 mln przypadków zakażeń rotawirusowych. W samej Europie, wśród dzieci, mamy ok. 4 mln przypadków. Niestety najwyższa śmiertelność dotyczy dzieci - na świecie to od 600 tys. do 650 tys. przypadków, śmiertelność wśród osób dorosłych jest znikoma (ok. 4 %), z czego większość z powikłań. W Polsce liczba chorych dzieci waha się w okolicach 200 tys. przypadki śmiertelne to ok. 6 tys. z czego większość to niemowlęta. Dziś prowadzi się program szczepień, który obejmuje dzieci między 6-28 tygodniu życia. Niemal w 100% zabezpiecza przed ciężkim stadium wirusa oraz w ok. 80% przed lżejszymi jego postaciami. Rotarix firmy GlaxoSmithKline i RotaTeq firmy Merck. Obie są przyjmowane doustnie; zawierają nieaktywny wirus. Leczenie grypy żołądkowej Brak całkowicie skutecznego leczenia przeciw wirusowi grypy żołądkowej. Najlepszym sposobem jest uzupełnianie płynów (przeciwdziałanie odwodnieniu !) oraz spożywanie dużych ilości nabiałów lub picie mleczka zobojętniającego, które pomaga na wymioty. Po przejściu wymiotów i biegunki zalecane jest też przyjmowanie probiotyków, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego składu flory bakteryjnej przewodu pokarmowego, która stanowi naturalną barierę dla rozwoju niekorzystnej mikroflory. Najlepiej przyjmować preparaty o jak największej ilości szczepów bakterii kwasu mlekowego, połączonych z prebiotykami jak np. Acidolac Niektóre osoby odczuwają poprawę samopoczucia po piciu odgazowanej coli. W przypadku dzieci należy zachować szczególną ostrożność i bacznie obserwować dziecko, zwłaszcza w okresie wzmożonej zachorowalności. Żadne objawy wskazujące na możliwość grypy żołądkowej nie powinny być bagatelizowane. Dzieci, niemowlęta i osoby

ODWODNIENIE TO

NAJCZĘSTSZY I NAJBARDZIEJ UCIĄŻLIWY SKUTEK ZATRUCIA POKARMOWEGO I GRYPY ŻOŁĄDKOWEJ

Acidolit , saszetki stosuje się w stanach zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, w sytuacjach, w których istnieje ryzyko odwodnienia w celu nawadniania oraz uzupełniania składników mineralnych w organizmie zarówno podczas biegunki jak i biegunki połączonej z wymiotami. ®

Zawarty w saszetce proszek po rozpuszczeniu w wodzie tworzy doustny płyn nawadniający o zmniejszonej osmolarności i obniżonej zawartości sodu, zgodny z najnowszymi zaleceniami ESPGHAN (Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci). Acidolit® może być stosowany u niemowląt, dzieci a także osób dorosłych. Zaleca się, aby miesiąca życia oraz dzieciom skłonnym do alergii podawać Acidolit®

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego. niemowlętom poniżej 6 Do postępowania dietetycznego w stanach odwodnienia organizmu, w postaci saszetek po 10 szt. w wersji bezsmakowej. Podmiot odpowiedzialny POLPHARMA SA

Z DR OWIE

z upośledzoną odpornością powinny być hospitalizowane. Długości choroby nie można skrócić, dlatego najlepiej ją przeczekać. Zwykle trwa od 2 do 5 dni. Zaleca się pozostanie w łóżku oraz odizolowanie od innych zdrowych osób. Probiotyki wchodzące w skład preparatu Acidolac przywracają i pomagają w utrzymaniu prawidłowego składu flory bakteryjnej przewodu pokarmowego, która stanowi naturalną barierę dla rozwoju niekorzystnej mikroflory. Skład: Jedna saszetka zawiera 4 mld liofilizowanych szczepów bakterii Lactobacillus acidiphilus, Bifidobacterium, fruktooligosacharydy, dekstrozę i substancje przeciwzbrylajace. Działanie i wskazania: Połączenie bakterii kwasu mlekowego (probiotyków) z fruktooligosacharydami (prebiotykami) wydłuża czas przeżycia bakterii probiotycznych i ułatwia kolonizację jelita. Probiotyki wchodzące w skład preparatu Acidolac, przywracają i pomagają w utrzymaniu prawidłowego składu flory bakteryjnej przewodu pokarmowego, która stanowi naturalną barierę dla rozwoju niekorzystnej mikroflory. Acidolac: -przywraca prawidłową florę bakteryjną po antybiotykoterapii, -reguluje pracę jelit, -wspomaga odporność organizmu.

Niebezpieczeństwa Wbrew powszechnej opinii, grypa żołądkowa należy do niebezpiecznych chorób, o bardzo ciężkim przebiegu. Główne niebezpieczeństwo wynika z wycieńczenia organizmu, który podatny jest na inne infekcje oraz z powikłań. Powikłania oprócz tego, że zaostrzają przebieg samej choroby, wydłużają ją, a także w najgorszych przypadkach mogą doprowadzić do śmierci chorego. Szczególnie niebezpieczna jest grypa występująca u dzieci, których układ immunologiczny nie jest odpowiednio silny, aby bronić się przed wirusami. Również biegunka, która towarzyszy grypie żołądkowej u dzieci może doprowadzić do odwodnienia organizmu. Główne powikłania, jakie mogą wystąpić przy grypie żołądkowej to: zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, zapalenie ucha, zaostrzenie chorób przewlekłych, tych, które już wcześniej istniały, głównie dotyczy to chorób serca i płuc. Przyczyną grypy żołądkowej są najczęściej rotawirusy, rzadziej norowirusy i adenowirusy. Choroba rozprzestrzenia się drogą kropelkową, przez ruchy powietrza, kaszel, katar, kichanie a także dotyk przedmiotów, z którymi miał kontakt chory. Zarażenie jest możliwe nie tylko przez kontakt z chorym, ale również z osobą, która niedawno przechodziła grypę, gdyż nadal posiada ona cząsteczki wirusa. Podsumowując źródłem grypy żołądkowej jest chory człowiek, który następnie przenosi wirusy na przedmioty oraz innych ludzi a nawet zwierzęta. Grypa jest chorobą o ostrym przebiegu, bardzo zakaźną, która przechodzi z chorego na inne osoby drogą kropelkową (ruch powietrza, kichanie, kaszel), przez dotyk, kontakt z przedmiotami, które dotykał chory. Choroba związana z nudnościami i biegunką potocznie nazywana grypą żołądkową, również występuje pod nazwą grypa jelitowa, jak i wirusowe zaburze-

nie układu pokarmowego. Grypa żołądkowa znana jest od kilkudziesięciu lat, tak naprawdę nie ma nic wspólnego z grypą, czy przeziębieniem, z którym często jest mylona. Choroba jest powszechna i dotyka ludzi z każdej grupy wiekowej, a wywoływana jest przez rotawirusy. Wymioty i biegunka Ostra postać grypy żołądkowej przechodzi wszystkie wymienione już etapy, a ponadto występują również wymioty i bardzo uciążliwa biegunka, która może prowadzić do odwodnienia organizmu. Chorobie towarzyszą również bóle brzucha, zmęczenie, bóle mięśni i stawów, dokuczliwy katar, kichanie, kaszel, krańcowe wyczerpanie organizmu. W niektórych przypadkach choroba może rozpocząć się bardzo nagle przez uczucie zimna, dreszcze, nagły stan podgorączkowy lub gorączkę. Objawom tym może towarzyszyć zapalenie spojówek, niedrożność dróg oddechowych, zaczerwienione gardło, czasem ostry ból gardła i suchość w jamie ustnej. Grupa ryzyka zachorowań na grypę żołądkową to osoby, które mają obniżoną odporność organizmu, osoby, które niedawno przeszły przeziębienie lub grypę i bez szczególnej ostrożności powróciły do codziennych zajęć narażone na powrót choroby lub na inne infekcje. W przypadku dzieci należy zachować szczególną ostrożność i bacznie obserwować dziecko zwłaszcza w okresie wzmożonej zachorowalności. Żadne objawy wskazujące na możliwość grypy żołądkowej nie powinny być bagatelizowane. Często dochodzi do braku rozpoznania choroby w początkowym jej przebiegu i uznanie jej za zwykłe przeziębienie lub zatrucie pokarmowe. W przypadku dzieci, grypa żołądkowa może doprowadzić do krańcowego wyczerpania organizmu. Nudności biegunka, brak apetytu, niechęć do napoi oraz gorączka w przypadku dzieci, mimo że będzie trwało to od dwóch do czterech dni może zupełnie osłabić organizm malucha. Wówczas bardzo szybko dochodzi do powikłań, a w przypadku dzieci są to najczęściej zapalenia ucha, płuc, zatok i szczególna wrażliwość i podatność na choroby.

FOTO - SXC

Grypa żołądkowa - jelitówka. Biegunka i wymioty to dla kobiet dodatkowa wątpliwość w sprawie przyczyn niespodziewanych mdłości „a może to ciąża?!”... tak u większości osób zaczyna się przechodzenie zakażenia rotawirusem... po przeanalizowaniu wszystkich za i przeciw nachodzi nas myśl „a może to grypa żołądkowa”. Nawet jeżeli przecierpieliśmy „atrakcje” grypy żołądkowej w zaciszu domowym, wszyscy domownicy zaliczyli tę niemal „klątwę” i mamy nadzieję że najgorsze minęło, powinniśmy mieć się na baczności. Powikłania, związane ze sponiewieraniem naszego organizmu przez rotawirusa, mogą na długo nadwątlić nasze zdrowie i odporność. Konsekwencją przejścia grypy żołądkowej mogą być dłuższe dolegliwości trawienne, problemy z wątrobą, większa podatność na przeziębienia, a nawet zapalenie płuc!

Szczególnie narażone są również osoby z nowotworami, nosiciele wirusa HIV, cukrzycy. Osoby te powinny uważać na siebie w okresie zachorowań, gdyż należą do grupy szczególnego ryzyka, u której choroba może mieć bardzo ostry przebieg i trwać o wiele dłużej niż u innych osób ze względu na specyfikę organizmu. Sama grypa żołądkowa nie jest poważnym zagrożeniem dla życia osób z grupy ryzyka.

KWARTALNIK

ZD R O W I E POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

MagnesiumB6 Skurcze x 60 tabletek

Prawidłowa kurczliwość mięśni!

Zalecany osobom: narażonym na powstawanie kurczy mięśni (skurcze nóg, drgania powiek); narażonym na niedobory potasu i magnezu w diecie (diety odchudzające, spożywanie dużej ilości kawy lub alkoholu); narażonym na niedobory potasu i magnezu w wyniku nadmiernej ich utraty (intensywne ćwiczenia fizyczne, nadmierna potliwość, wymioty, biegunka).

7,95 zł* 14,16 zł**

Podmiot odpowiedzialny: POLFA ŁÓDŹ

Flexagen

SUPLEMENT DIETY

x 30 sasz. - zdrowe stawy

Innowacyjna kompozycja dwóch form kolagenu: natywnej, typu II i hydrolizatu kolagenu, wzbogacona w kompleks składników mineralnych: wapń i fosfor (CalciK™, Albion®), mangan i miedź w postaci chelatów aminokwasowych Albion®, magnez, oraz witaminy: C, B6.

88,95 zł*

2,97 zł* 1 sasz.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp-Labs

Vita-min Vita-min Vita-min

SUPLEMENT DIETY

plus Dla Kobiet x 30 kaps. plus senior x 30 kaps. plus x 30 kaps.

16,95 zł* 16,95 zł*

16,95 zł* Vita-min plus® to kompleksowa kompozycja witamin i wysoko przyswajalnych, chelatowanych składników mineralnych Albion® ułatwiająca pokrycie podstawowego zapotrzebowania organizmu na niezbędne mikroskładniki pokarmowe.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp-Labs

SUPLEMENT DIETY

Prostatan® x 60 kaps.

Dla zdrowej prostaty

Prostatan to suplement diety zawierający kompozycję trzech ekstraktów roślinnych – palmy sabałowej, pestek z dyni oraz pokrzywy, które uczestniczą w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania prostaty. Preparat dodatkowo został wzbogacony likopenem oraz cynkiem w postaci chelatu aminokwasowego Albion®, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. ®

36,55 zł*

Tomografia komputerowa (TK, CT)

wet w obrazach trójwymiarowych. Nową techniką wprowadzoną na początku lat 90. jest badanie spiralne TK (spiral CT), polegające na połą czeniu ciągłego ruchu obrotowego układu lampa-detektor i przesuwu stołu wzdłuż powierzchni badanej. lek. med. Tomasz Szałaj Zaletą spiralnej TK jest także skrócenie czasu badania. TECHNICZNE PODSTAWY BADANIA

Tomografia komputerowa jest jednym z badań radiologicznych wykorzystujących promieniowanie rentgenowskie. Istotą jest odwzorowanie narządów w przekrojach warstwami, czyli wykonywanie zdjęć tomograficznych. Dzięki nim można zlokalizować ognisko chorobowe, nawet kilkumilimetrowej średnicy, a obrazy narządów przedstawić z dokładnością zbliżoną do obrazów przedstawianych w atlasie. Dawka promieni jest co prawda wyższa niż w tradycyjnym prześwietleniu Rtg, ale za to TK wnosi znacznie więcej informacji. Pacjent umieszczony na ruchomym stole jest przesuwany do wnętrza aparatu - „tunelu”, który tworzą obudowa i oprzyrządowanie. We wnętrzu dookoła ciała pacjenta porusza się lampa wytwarzająca promieniowanie rentgenowskie uzyskując obraz wybranej warstwy ciała pacjenta - przekroje są wykonywane co 2-10 mm. Promieniowanie to jest pochłaniane przez różne tkanki i części ciała w sposób zróżnicowany. Powstające obrazy z każdego obrotu lampy wokół ciała pacjenta (360o) są następnie sumowane przez komputer i przedstawiane jako obraz struktur anatomicznych. Możliwa jest także tzw. rekonstrukcja obrazu w innej niż poprzeczna płaszczyźnie (np. płaszczyźnie czołowej) lub na-

10 Podmiot odpowiedzialny: Olimp-Labs

SUPLEMENT DIETY

Aby zwiększyć kontrast pomiędzy poszczególnymi narządami poddawanymi badaniu, podaje się dożylnie związki jodowe. W zależności od oczekiwanych zmian, związki te podawane są dożylnie w postaci jednorazowego zastrzyku, powolnej kroplówki lub szybkiego wstrzyknięcia ściśle określonej dawki. Tomografia komputerowa pozwala ustalić rozpoznanie lub ułatwia proces diagnozy: • w diagnostyce mózgu, a także odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, zwłaszcza przy podejrzeniu przepukliny jądra miażdżystego, czyli popularnej dyskopatii; • w świeżych urazach czaszki wykonywana najczęściej w trybie pilnym pozwalając m.in. na wykrycie krwiaków pourazowych; • w rozpoznawaniu nieurazowych zmian w centralnym układzie nerwowym, jak udar, tętniak, krwawienie czy wodogłowie; • w rozpoznawaniu guzów mózgu jako jedno z najczęstszych wskazań do wykonania badania komputerowego głowy • w podejrzeniu guzów płuc • w podejrzeniu zmian patologicznych w obrębie narządów miąższowych, czyli wątroby, nerek, śledziony, trzustki, nadnerczy oraz powiększonych węzłów chłonnych jamy brzusznej - do diagnostyki tych narządów wykonuje się badania z kontrastem. • podejrzenie tętniaka aorty

KWARTALNIK

ZDROWIE POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Magnez + vit. B6

• w diagnostyce zmian patologicznych pęcherza moczowego, jajnika, macicy, prostaty.

INFORMACJE, KTÓRE NALEŻY ZGŁOSIĆ WYKONUJĄCEMU BADANIE

Badanie jest wykonywane na zlecenie lekarza.

• Rozpoznana wcześniej alergia lub wystąpienie w przeszłości jakichkolwiek reakcji uczuleniowych na leki lub środki kontrastowe. • Wyniki wszystkich poprzedzających badań. • Skłonność do krwawień (skaza krwotoczna) • Ciąża

PRZECIWSKAZANIA Badanie nie powinno być powtarzane wielokrotnie. Wykonywane jest u chorych w każdym wieku. Badanie nie może być wykonywane u kobiet będących w ciąży. Należy unikać wykonywania badania u kobiet w II połowie cyklu miesięcznego, u których zaistniała możliwość zapłodnienia. U niektórych osób ujawniać się może paniczny lęk przed zamknięciem, dlatego unika się wykonywania badania u osób z klaustrofobią. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA DO BADANIA Z uwagi na możliwość podania środka kontrastowego zaleca się, aby na ok. 6 godzin przed badaniem nie spożywać pokarmów oraz na ok. 3 godziny przed badaniem nie spożywać napojów, jednakże nie jest to warunek bezwzględny do wykonania badania bez kontrastu. CZAS BADANIA Badanie trwa zwykle od 10 do 30 minut.

x 60 tabl.

Przy wzmożonej drażliwości i podatności na stres, długotrwałym zmęczeniu fizycznym i psychicznym, spożyciu nadmiernej ilości kawy, herbaty oraz przy paleniu papierosów, zaburzeniach koncentracji.

W czasie badania. Podczas badania pacjent, pomimo zamknięcia w hermetycznym pomieszczeniu, ma ciągłą możliwość kontaktu z badającymi. W czasie badanie pacjent powinien natychmiast zgłaszać: wszelkie nagłe dolegliwości oraz jakiekolwiek objawy po podaniu dożylnego środka cieniującego (duszność, zawroty głowy, nudności).

3,95 zł* 7,94 zł**

Podmiot odpowiedzialny: Polski Lek SA

SUPLEMENT DIETY

Voltaren Emulgel 1% ®

żel 50g / 100 g

Voltaren Emulgel 1% jest żelem do stosowania na skórę w celu łagodzenia bólu i zapalenia oraz opuchlizny w przypadku: pourazowych stanów zapalnych ścięgien, więzadeł, mięśni i stawów (np. powstałych wskutek skręceń, nadwyrężeń lub stłuczeń); ograniczonych stanów zapalnych tkanek miękkich takich, jak: zapalenie ścięgien, łokieć tenisisty, zapalenie torebki stawowej, zapalenie okołostawowe. Łagodzi również ból w ograniczonej i łagodnej chorobie zwyrodnieniowej stawów. ®

22,90 zł* żel 100 g

14,90 zł* żel 50g Przeciwwskazania: nadwrażliwość na składniki preparatu. Jeśli u pacjenta kiedykolwiek w przeszłości wystąpiła reakcja uczuleniowa po zastosowaniu leków zawierających kwas acetylosalicylowy, ibuprofen lub po innych lekach używanych w leczeniu bólu stawów i mięśni. Skład: diklofenak sodu 10 mg/g żelu Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy

MOŻLIWE POWIKŁANIA PO BADANIU

MULTILAC

Czasami mogą pojawić się powikłania po podaniu środka kontrastowego. Objawy takie jak: zaczerwienienie, obrzęk skóry, wysypka, nudności, wymioty, zawroty głowy, nagłe osłabienie powinny być niezwłocznie zgłoszone lekarzowi.

x 10 kaps.

Preparat zalecany w: biegunce podróżnych (przyjmowany przed planowanym wyjazdem zapobiega wystąpieniu biegunki, skraca czas trwania biegunki, zmniejsza ilość wypróżnień); w innych zaburzeniach jelitowych (m.in. zaparcia, wzdęcia); w trakcie i po antybiotykoterapii; w przypadku zwiększonej skłonności do infekcji.

8,85 zł* 23,90 zł** y cam pole

FOTO - SXC

Podmiot odpowiedzialny: GENEXO

Metafen®

SUPLEMENT DIETY

x 10 tabl./20 tabl.

Metafen jest lekiem o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym. Wskazania do stosowania: bóle różnego pochodzenia, w tym: bóle głowy, migrena, bóle menstruacyjne, bóle zębów, bóle mięśni, bóle kości i stawów, bóle lędźwiowo-krzyżowe, bóle pourazowe, nerwobóle; gorączka.

Przeciwwskazania: nadwrażliwość na paracetamol, ibuprofen lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu leczniczego, na leki z grupy NLPZ, w tym kwas acetylosalicylowy. Występowanie w przeszłości astmy aspirynowej, obrzęku naczynioruchowego, skurczu oskrzeli, nieżytu nosa lub pokrzywki, związanych z przyjmowaniem kwasu acetylosalicylowego lub innych leków z grupy NLPZ. Ciężka niewydolność nerek i (lub) wątroby, choroba wrzodowa żołądka i (lub) dwunastnicy (czynna lub w wywiadzie), perforacja lub krwawienia, również te występujące po zastosowaniu leków z grupy NLPZ. Ciężkie nadciśnienie tętnicze, ciężkie choroby układu sercowo-naczyniowego, tachykardia, dławica piersiowa, ciężka niewydolność serca, ciąża i karmienie piersią, skaza krwotoczna oraz przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych, zatrzymanie moczu, jednoczesne przyjmowanie innych leków z grupy NLPZ, w tym inhibitorów COX-2, wrodzony niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej, u dzieci w wieku poniżej 12 lat, choroba alkoholowa. Skład: 1 tabletka zawiera 200 mg ibuprofenu + 325 mg paracetamolu. Podmiot odpowiedzialny: ZF POLPHARMA S.A.

ZD ROWI E

odporności u dziecka jest procesem Wspomaganie dynamicznym i wymaga czasu. Po odporności ziom porównywalny z odpornością dorosłego, dziecko osiąga dopiero u dzieci około 12-15 roku życia. Dlatego właśnie niemal każde kilkuletnie dziecko choruje częściej niż dorosły.

FOTO - fotolia

Zdrowe dzieci, mające sprawny układ immunologiczny, chorują średnio 6-8 razy w roku. Zakażenia dotyczą głównie górnych dróg oddechowych i mają łagodny przebieg, a między infekcjami dziecko jest zdrowe. U niektórych dzieci zakażenia mają jednak odmienny charakter i należy pomyśleć wówczas o diagnostyce w kierunku niedoborów odporności. Kształtowanie mechanizmów obronnych: Odporność dziecka polega między innymi na wytwarzaniu przeciwciał (immunoglobulin). U niemowląt do 2-3 miesiąca życia odporność opiera się przede wszystkim na przeciwciałach otrzymywanych od mamy w czasie ciąży. Przeciwciała odmatczyne zanikają po mniej więcej 6 miesiąca życia i dziecko zaczyna wytwarzać własne immunoglobuliny. Nie wszystkie immunoglobuliny przechodzą przez łożysko i dziecko produkuje je samodzielnie. Tak dzieje się w przypadku immunoglobuliny A, związanej z błonami śluzowymi dróg oddechowym, moczowych czy przewodu pokarmowego. Kształtowanie

Infekcja czy alergia? Zakażenia u dzieci, w większości przypadków, wywoływane są przez wirusy i szerzą się szczególnie łatwo w większych zbiorowiskach, takich jak przedszkola czy żłobki. W takich warunkach dzieci mają prawo chorować nawet do 8 razy w ciągu roku! Gdy jednak dziecko choruje częściej, a infekcje wyraźnie przedłużają się, należy rozważyć, czy dziecko nie jest alergikiem. Alergia istotnie wydłuża czas trwania infekcji i dziecko również znacznie wolniej zdrowieje. Szacuje się, że aż 70% dzieci z astmą oskrzelową jest leczonych przez długi czas przed postawieniem rozpoznania jako infekcje dróg oddechowych. Dlatego u dziecka z wywiadem rodzinnym obciążonym chorobą alergiczną (u rodziców czy rodzeństwa) lub z objawami alergii np. ze strony przewodu pokarmowego w okresie niemowlęcym, warto brać pod uwagę ten właśnie mechanizm. Szczególnie w sytuacjach nawracających infekcji dróg oddechowych lub przedłużających się. Równie często popełnianym błędem, jest leczenie antybiotykami przedłużającego się kaszlu u dziecka. Takie dziecko otrzymuje antybiotyk, który

Doppelherz® activ activ Doppelherz

gardło Trannanaodporność odporność NaNagardło Tran past.dodossania ssaniao osm. sm.porzecz. porzecz. 120 120kapsułek kapsułek 1616past.

- łagodzi chrypę, kaszel i suchość gardła; - łagodzi chrypę, kaszel i suchość gardła; - skraca czas trwania infekcji; - skraca czas trwania infekcji; - osłania i regeneruje struny głosowe. - osłania i regeneruje struny głosowe. Z unikalnym dodatkiem cynku. Z unikalnym dodatkiem cynku.

8,65złzł* * 8,65 ** 10,33 10,33 zł**zł

Podmiot odpowiedzialny: Queisser Pharma GmbH Podmiot odpowiedzialny: Queisser Pharma GmbH

Najwyższej jakości z dorsza atlantyckiego Najwyższej jakości trantran z dorsza atlantyckiego z naturalnymi witaminami A+D i kwasami z naturalnymi witaminami A+D i kwasami omega-3. omega-3.

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Zakłady Farmaceutyczne Polpharma SA

16,95złzł* * 16,95 ** 20,35 20,35 zł**zł

SUPLEMENT DIETY SUPLEMENT DIETY

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Artykuł sponsorowany

mu nie pomaga i kaszel utrzymuje się dalej. Dostaje więc następny antybiotyk – zupełnie niepotrzebnie. Po infekcji wirusowej nabłonek dróg oddechowych regeneruje się przez okres mniej więcej 4-6 tygodni, zanim jest w stanie podjąć prawidłową funkcję obronną. W tym czasie receptory kaszlowe, znajdujące się na „odsłoniętej” tzn. pozbawionej nabłonka błonie śluzowej, ulegają ciągłemu drażnieniu przez czynniki fizyczne (temperatura, wilgotność powietrza itp). Nie ma więc potrzeby w takim wypadku podawać antybiotyków. Kiedy i gdzie szukać pomocy lekarskiej? W pewnych okolicznościach konieczne jest jednak podjęcie specjalistycznej diagnostyki układu immunologicznego. Jeden lub więcej z wymienionych poniżej objawów powinny budzić podejrzenie zaburzeń odporności: • osiem lub więcej zakażeń uszu w ciągu roku • dwa lub więcej zapaleń zatok w ciągu roku • antybiotykoterapia trwająca bez przerwy przez dwa miesiące lub dłużej z niewielką poprawą stanu klinicznego • dwa lub więcej zapaleń płuc w ciągu roku • brak przyrostu masy ciała lub zahamowanie wzrostu • powtarzające się głębokie ropnie skórne lub narządowe • przewlekłe owrzodzenia jamy ust®

Doppelherz® Vital VitalTonik Tonik Doppelherz

Wzmacnia serce i układ nerwowy oraz opóźnia procesy starzenia. Wzmacnia serce i układ nerwowy oraz opóźnia procesy starzenia. 750ml ml Nie Nie zawiera alkoholu cukru. 750 zawiera alkoholu ani ani cukru.

29,90złzł* * 29,90

37,90złzł* * 37,90 ** 53,09 53,09 zł**zł

** 42,73 42,73 zł**zł

Podmiot odpowiedzialny: Queisser Pharma GmbH Podmiot odpowiedzialny: Queisser Pharma GmbH

SUPLEMENT DIETY SUPLEMENT DIETY

Z DR OWIE

nej lub skóry u dzieci po pierwszym roku życia • konieczność leczenia zakażeń dożylnymi antybiotykami • przebycie dwu lub więcej ciężkich zakażeń, jak zapalenie mózgu, szpiku kostnego, kości, skóry lub posocznica • wywiad wskazujący na rodzinne występowanie pierwotnych niedoborów odporności.

zależnie od pogody, niemowlę powinno odbywać drzemkę na dworze. Kilkulatek powinien spędzać poza domem przynajmniej dwie godziny. Podczas spaceru dziecko nie może być przegrzewane. Jeśli jest spocone, to znaczy, że jest ubrane zbyt grubo. Dziecko można hartować także w domu np. pozwalając mu biegać boso lub podawać do picia chłodne napoje.

Diagnostyka w kierunku zaburzeń odporności odbywa się w oddziałach i poradniach immunologicznych lub specjalistycznych ośrodkach pediatrycznych.

Przyjemnym sposobem stymulowania odporności są pobyty sanatoryjne nad morzem lub w górach. Zmiana klimatu działa mobilizująco na organizm, który stara się dostosować do nowych warunków.

Co można zrobić w warunkach domowych? Zdrowa dieta i aktywność fizyczna to sprzymierzeńcy układu immunologicznego. Należy dbać, aby dzieci spożywały regularnie ryby oraz owoce i warzywa. W okresie niemowlęcym kluczową rolę w kształtowaniu układu odpornościowego odgrywa karmienie naturalne. Zawarte w mleku matki substancje o działaniu przeciwbakteryjnym oraz komórki układu immunologicznego, wspierają odporność niemowlęcia, opierającą się w tym czasie na przeciwciałach odmatczynych z okresu ciąży. Można również prostymi sposobami mobilizować siły obronne organizmu do walki z infekcjami. Przykładem może być hartowanie, które warto podjąć jak najwcześniej. Nie-

Optymalny czas leczenia klimatycznego powinien trwać przynajmniej 6 tygodni, gdyż pierwsze 2 tygodnie to okres adaptacyjny. Właściwe leczenie zaczyna się od 3 tygodnia pobytu. Stymulująco na układ odpornościowy działają również probiotyki, które pobudzają komórki obronne znajdujące się w ogromnej liczbie w przewodzie pokarmowym. Kluczem do sukcesu jest długotrwałe i systematyczne podawanie.

należy przekraczać zalecanych dawek i czasu podawania. Niektóre z preparatów mogą być podawane u niemowląt; część jest zalecana powyżej 3 roku życia. Nieswoiste szczepionki również działają stymulująco na układ immunologiczny. Zawierają zabite bakterie, ekstrakty i liofilizaty zabitych bakterii lub rybosomy bakteryjne. Mogą być podawane nawet u niemowląt, ale najczęściej wykorzystywane są u dzieci w wieku przedszkolnym. Należy jednak podkreślić, że są to preparaty lecznicze o potencjalnych działaniach ubocznych i decyzję o ich zastosowaniu musi podjąć lekarz. Nie zaleca się „profilaktycznego” stosowania tego typu preparatów u ogólnie zdrowych dzieci. Ważnym sposobem uodparniania dzieci są też obowiązkowe i zalecane szczepienia ochronne. U dzieci narażonych na częste infekcje dróg oddechowych oprócz szczepień obowiązkowych, rozważa się poddanie dziecka szczepieniom zalecanym, szczególnie przeciwko pneumokokom.

Podobnych efektów można spodziewać się stosując preparaty zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Wpływają one pobudzająco na układ immunologiczny i mają działanie przeciwzapalne. W przypadku preparatów zawierających kwasy omega-3 nie

ENTERO acidolac®x 10 sasz. Entero Acidolac przeznaczony jest do postępowania dietetycznego w czasie trwania antybiotykoterapii i biegunki infekcyjnej. Uzupełnienie diety w probiotyki i prebiotyki zaleca się również w podróży ze zmianą strefy klimatycznej. Preparat nie zawiera białka mleka krowiego, glutenu i może być podawany osobom, które nie tolerują tych składników. W okresie antybiotykoterapii należy spożywać do 2-3 tygodni po zaprzestaniu stosowania antybiotyków.

Podmiot odpowiedzialny: POLPHARMA SA

WZMOCNIJ ODPORNOŚĆ SWOJEGO DZIECKA Profilaktin Zdrowy Rozwój

syrop wzmacniający dla dzieci w okresie wzrostu i rozwoju.

Profilaktin Odporność

syrop wzmacniający polecany w stanach osłabienia organizmu: dla dzieci z obniżoną odpornością, dzieci po przebytych infekcjach, ale także dla dzieci zdrowych jako profilaktyka przed przeziębieniem.

Profilaktin Koncentracja Produkty ww. posiadają status suplementu diety i występują w postaci syropu po 115 ml. Podmiot odpowiedzialny Herbapol Lublin SA

syrop wzmacniający dla dzieci polecany w okresach intensywnego rozwoju i wysiłku umysłowego.

KWARTALNIK

ZD R O W I E POLECA

Marimer

100 ml, spray do nosa, 500 daw.

Sterylny, izotoniczny roztwór wody morskiej mający zastosowanie w: • codziennej higienie nosa u niemowląt, dzieci i osób dorosłych, • oczyszczaniu błony śluzowej nosa, • usuwaniu zanieczyszczeń i zalegającej wydzieliny, • nawilżaniu błony śluzowej nosa, • ochronie błony śluzowej nosa przed podrażnieniami ze strony alergenów, • ochronie błony śluzowej nosa przed infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi i grzybiczymi.

23,65 zł* 29,52 zł**

Podmiot odpowiedzialny: NEPENTES

Nurofen Nurofendla dladzieci dzieciForte Forte ® ®

200200 mg/5 mg/5 ml,ml, zawiesina zawiesina doustna doustna 50 50 mlml Szybka Szybka ulga ulga w gorączce w gorączce i bólu i bólu

• Skoncentrowana • Skoncentrowana dawka dawka • Dla• dzieci Dla dzieci od 3od m-ca 3 m-ca życiażycia • Do•8Do godzin 8 godzin ulgi w ulgi gorączce w gorączce • Bez • Bez cukru cukru • Smak • Smak truskawkowy truskawkowy

18,85 18,85zł*zł*

TA SAMA TA SAMA DAWKA DAWKA W POŁOWIE W POŁOWIE OBJĘTOŚCI OBJĘTOŚCI LEKU LEKU

20,29 20,29 zł** zł**

Przeciwwskazania: Przeciwwskazania: Produkt Produkt leczniczy leczniczy jest przeciwwskazany jest przeciwwskazany u pacjentów: u pacjentów: z nadwrażliwością z nadwrażliwością na ibuprofen na ibuprofen lub nalub na którąkolwiek którąkolwiek substancję substancję pomocniczą pomocniczą produktu produktu leczniczego leczniczego oraz na orazinne na niesteroidowe inne niesteroidowe leki przeciwzapalne leki przeciwzapalne (NLPZ); (NLPZ); u których u których po przyjęciu po przyjęciu kwasukwasu acetylosalicylowego acetylosalicylowego lub innych lub innych niesteroidowych niesteroidowych lekówleków przeciwzapalnych przeciwzapalnych (NLPZ) (NLPZ) występowały występowały kiedykolwiek kiedykolwiek w przeszłości w przeszłości objawy objawy alergiialergii w postaci w postaci kataru, kataru, pokrzywki pokrzywki lub astmy lub astmy oskrzelowej; oskrzelowej; z chorobą z chorobą wrzodową wrzodową żołądka żołądka i (lub) idwunastnicy (lub) dwunastnicy czynną czynną lub w wywiadzie, lub w wywiadzie, perforacją perforacją lub krwawieniem, lub krwawieniem, również również tymi tymi występującymi występującymi po zastosowaniu po zastosowaniu NLPZ;NLPZ; z ciężką z ciężką niewydolnością niewydolnością wątroby, wątroby, ciężkąciężką niewydolnością niewydolnością nereknerek lub ciężką lub ciężką niewydolnością niewydolnością serca;serca; przyjmujących przyjmujących jednocześnie jednocześnie inne niesteroidowe inne niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki przeciwzapalne, w tymwinhibitory tym inhibitory COX-COX2 (zwiększone 2 (zwiększone ryzykoryzyko wystąpienia wystąpienia działań działań niepożądanych); niepożądanych); w III trymestrze w III trymestrze ciąży;ciąży; ze skazą ze skazą krwotoczną. krwotoczną. Skład: Skład: Ibuprofenum, Ibuprofenum, 200 mg/5 200 ml, mg/5 zawiesina ml, zawiesina doustna. doustna. Podmiot Podmiot odpowiedzialny: odpowiedzialny: Reckitt Reckitt Benckiser Benckiser (Poland) (Poland) S.A. S.A.

PrzedPrzed użyciem użyciem zapoznaj zapoznaj się z się ulotką, z ulotką, która która zawiera zawiera wskazania, wskazania, przeciwwskazania, przeciwwskazania, dane dane dotyczące dotyczące działań działań niepożądanych niepożądanych i dawkowanie i dawkowanie oraz informacje oraz informacje dotyczące dotyczące stosowania stosowania produktu produktu leczniczego, leczniczego, bądź bądź skonsultuj skonsultuj się się z lekarzem z lekarzem lub farmaceutą, lub farmaceutą, gdyż każdy gdyż każdy lek niewłaściwie lek niewłaściwie stosowany stosowany zagraża zagraża Twojemu Twojemu życiu życiu lub zdrowiu. lub zdrowiu.

Afrin

ND, ND Mentol, ND Rumianek

0,5 g/ml aerozol do nosa 15 ml Objawowe leczenie niedrożności nosa występującej w przebiegu kataru siennego, przeziębienia i zapalenia zatok. Afrin ND wskazany jest do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku 6 lat i starszych.

14,85 zł* 21,17 zł** Przeciwwskazania: Pacjenci ze stwierdzoną wrażliwością na leki sympatykomimetyczne lub którykolwiek ze składników produktu leczniczego. Nie należy stosować produktu Afrin ND u pacjentów: przyjmujących inhibitory monoaminooksydazy (MAO) lub pacjentów, którzy przyjmowali je w okresie ostatnich 2 tygodni, z jaskrą z wąskim kątem przesączania, po przezklinowym usunięciu przysadki, ze stwierdzoną nadwrażliwością lub idiosynkrazją na którykolwiek składnik produktu, z zapaleniem skóry i błony śluzowej przedsionka nosa oraz suchym zanikowym zapaleniem błony śluzowej nosa, z ostrą chorobą wieńcową i lewokomorową niewydolnością serca ("astmą sercową"). Nie należy stosować u dzieci w wieku poniżej 6 lat. Skład: Oksymetazoliny chlorowodorek 0,5 mg/ml, 1 dawka aerozolu (100 µl) zawiera 50 mikrogramów oksymetazoliny chlorowodorku. Podmiot odpowiedzialny: MSD Polska Sp. z o.o., ul. Chłodna 51, 00-867 Warszawa, Polska.

Systane® ULTRA 10 ml

nawilżające krople do oczu

Nawilżające krople do oczu SYSTANE® ULTRA służą do leczenia objawów suchego oka, dając czasową ulgę w odczuwaniu pieczenia i podrażnienia ® spowodowanego suchością oka. Nawilżające krople do oczu SYSTANE ULTRA mogą być używane do nawilżania lub przywracania wilgotności soczewek kontaktowych z hydrożelu silikonowego i miękkich (hydrofilnych) soczewek kontaktowych do noszenia dziennego, przedłużonego lub do jednorazowego użycia. ® Nawilżające krople do oczu SYSTANE ULTRA nawilżają soczewki kontaktowe, zmniejszają dyskomfort związany z noszeniem soczewek kontaktowych i pomagają usuwać cząsteczki stałe, które mogą powodować podrażnienie i/lub dyskomfort.

23,95 zł* 35,56 zł** Podmiot odpowiedzialny: ALCON

Gdy zatkany nos lek. med. Wioletta Rzeszotarska-Matuszewska Jak wiadomo to nos stanowi początkiem drogi oddechowej, a tym samym jest jedną z ważniejszych barier obronnych naszego organizmu. Zanim wdychane powietrze dociera do płuc, najpierw ogrzewa się i dopiero oczyszczone z zanieczyszczeń, drobnoustrojów i pyłków dociera do celu. Poza tym nos, wraz z zatokami przynosowymi, pełni bardzo ważną funkcję węchu oraz rezonatora głosu. Oczywiście podstawową funkcją nosa jest udział w niezbędnym do życia procesie oddychania. Oczyszczone i nawilżone powietrze, poprzez gardło i krtań, dostaje się do dolnych dróg oddechowych (oskrzeli i płuc), gdzie następuje przekazanie tlenu z powietrza naszym czerwonym krwinkom. Prawidłowe oddychanie powinno się odbywać przez nos, a nie przez usta, co zaczynamy rozumieć dopiero, gdy nos przestaje być drożny. Gdy pojawia się katar, często w celach leczniczych stosuje się „krople do nosa”. Zawierają one najczęściej składniki aktywne, obkurczające naczynia krwionośne. Prowadzi to do zmniejszenia obrzęku błony śluzowej oraz zlikwidowania nadmiaru wydzieliny. Dzięki takiemu działaniu katar jest mniej uciążliwy i szybciej znika. Należy jednak pamiętać, że dłuższe stosowanie tego typu leku zaburza naturalny proces samooczyszczania się nosa (do którego niezbędna jest wydzielina eliminowana przez krople) i wysusza śluzówkę powodując uczucie suchości nosa. Oczyszczanie nosa wodą morską Kataru nie należy lekceważyć, ponieważ wydzielina z nosa może spływać do gardła, powodując jego podrażnienie, ból i kaszel. Przy stosowaniu udrażniających kropli do nosa najlepiej sięgnąć po izotoniczny lub hipertoniczny roztwór soli, który nawilży śluzówkę oraz wspomoże działanie leku. Stosowanie roztworu wody morskiej wspomaga działanie kropli leczniczych, a tym samym przynosi ulgę nosowi. Woda morska rozrzedza wydzielinę, przez co ułatwia dostęp leku bezpośrednio do chorej śluzówki. Nie osiada na gęstej wydzielinie w nosie, dzięki czemu nie jest mechanicznie usuwana wraz z nią podczas kichania czy wydmuchiwania nosa.

Oczyszczanie noska u dzieci Utrzymanie nosa w czystości wymaga regularnego płukania i usuwania wydzieliny, najlepiej dwa razy dziennie: wieczorem przed snem i rano po przebudzeniu. W przypadku przeziębienia należy zwiększyć częstotliwość. Dziecko, nawet nieznacznie zakatarzone, zmuszone jest do oddychania przez uchylone usta, powietrzem nieogrzanym, zanieczyszczonym i suchym. W takich przypadkach należy możliwe jak najszybciej przywrócić prawidłowe funkcjonowanie nosa, poprzez jego częste oczyszczanie i nawilżanie śluzówki nosowej. Udrażnianie nosa w katarze Najczęstszymi przyczynami niedrożności nosa są choroby, w przebiegu których pojawia się obrzęk błony śluzowej. Ciężka infekcja może prowadzić do całkowitego zatkania nosa. Wówczas zatoki nosowe wypełniają się wydzieliną, co zwykle powoduje uciążliwe bóle głowy oraz zaburzenia w oddychaniu. Woda morska na zatkany nos W stanach chorobowych, w udrożnieniu nosa może pomóc hipertoniczny roztwór wody morskiej, bogaty w pochodzące z morza mikroelementy. Wykorzystując efekt osmozy, powoduje przesuniecie wody z komórek błony śluzowej na zewnątrz, w efekcie dochodzi do uwodnienia i rozrzedzenia zalegającej wydzieliny, co ułatwia jej usunięcie. Zmniejszenie obrzęku błony śluzowej nosa pomaga w odtworzeniu fizjologicznych warunków do prawidłowego funkcjonowania mechanizmu śluzowo-rzęskowego, między innymi także dochodzi do odetkania ujścia zatok przynosowych. Woda morska, dzięki naturalnym składnikom może stanowić uzupełnienie leczenia infekcji górnych dróg oddechowych. Najczęstsze powody niedrożności nosa: • stan zapalny zatok przynosowych • zabiegi operacyjne • nadużywanie leków obkurczających śluzówkę Udrażnianie noska u dzieci Aby udrożnić nosek małego dziecka, możemy wykorzystać gumową gruszkę lub aspirator. Przed przystąpieniem do oczyszczania nosa pomocne będzie wkroplenie do każdego z otworów nosowych roztworu wody morskiej, co znacząco ułatwi usunięcie zalegającej wydzieliny, a także zmniejszy obrzęk śluzówki.

FOTO - fotolia

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

KWARTALNIK

ZDROWIE POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Advertorial Corega, protezy nie muszą być złe Artykuł sponsorowany GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Sp. o.o. Wielu pacjentów nosi protezy zębowe. W Polsce jest to aż 7,5 mln osób! Są to zarówno protezy całkowite, jak i protezy częściowe. W dzisiejszych czasach protezy zębowe nie powinny być niczym wstydliwym, szczególnie przy takiej powszechności. Bardzo często nawet w rodzinach jest to temat tabu, a osoby starsze nie chcą się przyznać do protez zębowych nawet przed swoją rodziną. Nie powinniśmy mieć problemów z rozmawianiem o protezach, szczególnie jeśli chcemy, żeby nie przeszkadzały nam w codziennym życiu. Funkcjonalność protezy w dużym stopniu zależy od ich umocowania. Prostym rozwiązaniem jest krem do protez.

Poleca się stosowanie kremów do protez w pierwszych dniach adaptacji protezy, ze względu na to, że poprawiają one pewność siebie podczas mówienia czy uśmiechania się, co ma wpływ na nastawienie pacjenta do konsekwentnego użytkowania nowego uzupełnienia. Dlaczego Polacy najczęściej sięgają po kremy mocujące Corega? • Kremy mocujące do protez Corega zmniejszają ilość cząstek pokarmów przedostających się pod protezę nawet do 74% • Kremy Corega zwiększają stabilność utrzymania protezy poprawiając jej funkcjonalność • Kremy Corega umożliwiają spożywanie tzw. trudnych pokarmów, znacznie zwiększając siłę zgryzu. • Użytkownicy używający kremów Corega, zwracają uwagę na wzrost komfortu, pewności siebie i satysfakcji Kremy mocujące Corega są zatem prostym i skutecznym rozwiązaniem najpopularniejszych problemów użytkowników protez.

COREGA® Neutralny Smak 40 g COREGA® Super Mocny 40 g Krem mocujący do protez zębowych

• Zapewnia mocne, długotrwałe utrzymanie protezy zębowej. • Uszczelnia protezę i zapobiega dostawaniu się resztek pokarmu pod jej powierzchnię. • Poprawia stabilność protezy. • Nie zmienia smaku potraw - nie zawiera barwników i aromatów. • Zwiększa komfort użytkowania protezy nawet gdy jest ona dobrze dopasowana.

Podmiot odpowiedzialny: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Sp. z o. o.

SACHOL

10 g żel stomatologiczny do stosowania w jamie ustnej SACHOL to uznany i powszechnie stosowany żel stomatologiczny o działaniu: przeciwbólowym, przeciwzapalnym i odkażającym miejscowo. Wskazania do stosowania: stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej, nadżerki i owrzodzenia jamy ustnej, zapalenie dziąseł, choroby przyzębia.

10,95 zł* 14,18 zł**

Przeciwwskazania: nadwrażliwość na choliny salicylan, inne salicylany, cetalkoniowy chlorek lub którąkolwiek substancję pomocniczą. Skład: 1 g żelu zawiera: Choliny salicylan (Cholini salicylas) 87,1 mg, Cetalkoniowy chlorek (Cetalkonii chloridum) 0,1 mg. Producent: JELFA SA, Wincentego Pola 21, 58-500 Jelenia Góra

Efferalgan Vitamin C x 20 tabl. mus. Wskazania do stosowania: - ból o łagodnym i średnim nasileniu różnego pochodzenia (bóle głowy, zębów, stawów, mięśni, bóle miesiączkowe, nerwobóle i inne); - leczenie objawowe stanów grypopodobnych i przeziębienia; gorączka

Przeciwwskazania: nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu; dzieci o mc. poniżej 27 kg; 1-szy trymestr ciąży; związane z paracetamolem: ciężka niewydolność wątroby, nerek; choroba alkoholowa; niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej; leczenie inhibitorami MAO oraz okres 14 dni po zakończeniu leczenia; jednoczesne stosowanie leków p-bólowych o działaniu agonistyczno-antagonistycznym (buprenorfina, nalbufina, pentazocyna); związane z wit. C: kamica nerkowa (przy dawkach wit. C większych niż 1 g) Skład: 1 tabl. zawiera paracetamol 330 mg, kwas askorbowy 200 mg oraz m.in. sorbitol Podmiot odpowiedzialny: Bristol-Myers Squibb Polska Sp. z o.o., Al. Armii Ludowej 26, 00-609 Warszawa

Chlorchinaldin VP tabletki do ssania x 20 tabl.

Lek wskazany do stosowania miejscowego w: zakażeniach bakteryjnych jamy ustnej i dziąseł; pleśniawkach; zakażeniach grzybiczych jamy ustnej i gardła po leczeniu antybiotykami.

7,95 zł* 10,58 zł**

FOTO - fotolia

Jakie możemy mieć problemy z protezami zębowymi? Użytkowanie protez z pewnością powoduje dyskomfort, o tym wiedzą wszyscy, którzy noszą protezy. Często jest to powodowane przez cząstki pokarmu, przedostające się pod protezę (na to skarży się aż 76% użytkowników protez). Wielu pokarmów trzeba sobie odmówić m.in. orzeszków czy świeżego chrupiącego pieczywa, bez którego przecież nie da się obejść. Kłopotliwe jest także wyjmowanie i płukanie protezy kilka razy dziennie – zwłaszcza po jedzeniu. Sytuacja się komplikuje, kiedy jesteśmy w restauracji lub podczas świąt posiłek potrafi trwać nawet kilka godzin. Problemy użytkowników nie są tylko natury mechanicznej, ale również natury psychologicznej. Duży procent osób, noszących protezy zębowe odczuwa stres. W większości spowodowany jest on obawą przed wypadnięciem protezy, podczas śmiania się czy kichania. Z pewnością nikt nie chciałby się znaleźć w takiej sytuacji.

Proste rozwiązanie problemów – kremy mocujące Bardzo popularnym rozwiązaniem w Europie Zachodniej, czy USA są kremy mocujące do protez. Coraz więcej osób przekonuje się do tego rozwiązania również w Polsce. Najczęściej wybieranymi kremami mocującymi do protez są kremy z serii Corega. Konsumenci mają do wyboru trzy warianty tego produktu: Corega Super Mocny, Corega Neutalny Smak oraz Corega Świeży Oddech, dzięki czemu każdy znajdzie krem odpowiedni dla siebie. Corega Super Mocny zapewnia wyjątkowo silne trzymanie protezy przez cały dzień. Tubka posiada unikalną końcówkę, która ułatwia aplikację kremu. Corega Świeży Oddech ma miętowy smak i powoduje długotrwałe uczucie świeżości. Corega Neutralny Smak nie zawiera sztucznych barwników i aromatów, które mogłyby zmienić naturalny smak jedzenia.

Przeciwwskazania: uczulenie na chlorchinaldol lub którykolwiek z pozostałych składników leku. Skład: 1 tabletka do ssania zawiera 2 mg chlorchinaldolu, 365 mg sacharozy (substancja pomocnicza) Podmiot odpowiedzialny: ICN Polfa Rzeszów S.A, ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów

ZD ROWI E

Sikory są rewelacyjne. Odważne, bystre, ciekawskie, bardzo szybkie. Najwięcej jest bogatek, trochę mniej modraszek. Muszą natychmiast sprawdzić nową „zawieszkę” z karmą, nacieszyć się nią przez moment i fruną dalej, bo może tam jest coś jeszcze Danuta Biernacka lepszego. Mazurki, dzwońce i jery uwielmgr farmacji biają nadlatywać całymi stadami. Są do syć zgodne i potrafią wielką grupą biesiadować w karmniku. Czasem dochodzi do Zima. Nasza grudniowa zima rzadko krótkotrwałych, gwałtownych spięć, ale po bywa słoneczna i biało-błękitna, jak na chwili znowu posilają się razem. Kowaliki zdjęciach z alpejskich folderów. Zazwyto niezłe „ziółka”. Są pewne siebie i bezczaj jest szarobura, a jeśli już śnieżna, to czelne, a jednocześnie tak widowiskowe, że po same uszy, z krótkim dniem i długą, trudno oprzeć się ich urokowi. Przeganiaprzygnębiającą ciemnością. Taka zima ją mniejsze bractwo z karmników, okupusprzyja spotkaniom w gronie rodziny lub ją na długo zawieszki tłuszczowe, pojedzą znajomych, a także sprzyja dobremu, trochę, a resztę próbują chować na zapas a zarazem niezdrowemu jedzeniu. Niew korze drzew. Takie są dumne ze swojej łatwe to wyzwanie dla naszej silnej woli przebiegłości, przystojniaczki! Naiwne…, i naszego zdrowia. bo w ślad za nimi podążają te spryciarki sikorki i wyjadają im frykasy z kryjówek. Podglądam ptaszki buszujące w moich Sierpówki, chyba najłagodniejsze z gołębi. karmnikach. W ogrodzie mam 3 ptasie Od dawna gołębie są symbolem pokoju. stołówki, a w nich prawdziwy szwedzki Zupełnie niesłusznie. W moim ogrodzie stół dla skrzydlatych gości. Dokarmiamy rezyduje teraz 12 sierpówek. W zimne, ptaki od kilku lat, więc nabraliśmy już dopaskudne dni przesiadują na jednym świadczenia w temacie, a nasi karmnikodrzewie. Większość to pary. Wyruszają wi goście przyzwyczaili się do odwiedzania do jednego karmnika wszystkie naraz. naszego ogrodu. Nie są to jakieś podrzędne I zaczyna się bałagan. Niektóre urzędują jadłodajnie, to są zupełnie niezłe restauraw nim zgodnie, a te zadziorne gonią pocje. W karmnikach serwujemy mieszanki bratymców z zajadłością godną lamparta. ziaren zbóż i nasion traw z domieszką Ostatnio jeden z gołąbków przesiaduje na kukurydzy oraz grochu (w czasie mrokarmniku i nie dopuszcza do niego nikozów są to nasiona natłuszczane, będące go z rodziny. O dziwo, toleruje całe stada karmą wysokoenergetyczną). Dla sikor wróbli. Rewelacyjne scenki. i kowalików zawieszamy różnego rodzaju O tych ptaszkach, to mogłabym opowiapokarmy tłuszczowe z zatopionymi najdać godzinami… To miało być preludium bardziej wymyślnymi dodatkami (ziarna, do tematu naszego objadania się w okresie owoce leśne, orzechy, owady). W ogrodzie zimowym. Będzie krótko i zwięźle. rośnie wiele drzew i krzewów z owocami, Okres zimowy sam w sobie sprzyja objaktóre niektóre ptaki uwielbiają (jarzębiny, daniu się. Tak naprawdę zaczynamy więirgi, ogniki, berberysy). I tak od listopacej i „dobrze” jeść od Wigilii Bożego Nada mamy przed oknami „National Georodzenia, potem dojadamy poświąteczne graphic”. Czasem nie chce mi się wychoresztki, dalej jest Nowy Rok, a następnie kardzić do pracy, bo nie mogę oderwać się od nawał. Bale, spotkania z rodziną i ze znaurokliwych ptasich scen. jomymi, wszystkie przy suto zastawio®

neo-angin

x 24 tabl. do ssania z cukrem lub bez cukru Zalecany do wspomagania leczenia stanów zapalnych jamy ustnej i gardła, przebiegających z objawami, takimi jak: ból gardła, zaczerwienienie, obrzęk.

nych stołach. Jak tu nie ulec pokusom… Nawet osoby, które zazwyczaj rygorystycznie przestrzegają diety z powodów zdrowotnych lub z chęci utrzymania nienagannej figury nie dają rady powstrzymać się przed konsumpcją wyjątkowych potraw. Ba, również osoby, którym na co dzień bezkarnie wolno jeść wszystko (cóż za niesprawiedliwość!) czasem odczuwają fatalne dolegliwości nadmiernego obżarstwa. Czy można tego uniknąć? Najchętniej odpowiedziałabym, że nie można. Nawet desperat jedzący pięć razy dziennie musli na zmianę z kiełkami, ciemnym ryżem, rybą pieczoną w folii i listkiem sałaty poddaje się przy suto zastawionym stole. Te śledziki w śmietanie, barszczyk z uszkami lub z krokiecikiem, rybka po grecku, bigosik (z grzybkami, śliwkami , na czerwonym winie), różne sałatki z majonezikiem, roladki, wędlinki, naleweczki, winka itd. Wypadałaby chociaż spróbować, żeby nie sprawić przykrości gospodyni, która to wszystko przygotowała. Prawda? Chociażby tylko z tego powodu. A potem cierpimy. Cierpimy, bo mamy dolegliwości gastryczne, bo przybyło nam kilka nadprogramowych kilogramów, bo mamy wyrzuty sumienia. Ja, zagoniona, żywiąca się na co dzień w pośpiechu i byle czym, nawet nie będę próbowała namawiać Państwa do zachowania karkołomnej diety w omawianym czasie świąteczno-karnawałowym. Chylę czoła przed wytrwałymi, którzy sobie z tym radzą. Ograniczę się tylko do wskazania kilku przykładów leków homeopatycznych, które wspomogą nasz układ pokarmowy w okresie, kiedy poddajemy go najtrudniejszym próbom. Kilka wybranych leków firmy „Boiron”: Gastrocynesine - tabletki - niewielkie dolegliwości żołądkowo-jelitowe po spożyciu ciężkostrawnych posiłków: wzdęcia, odbijania, zgaga, uczucie ciężkości ®

neo-angin

x 24 tabl. do ssania o sm. wiśni lub szałwii Zalecany do wspomagania leczenia stanów zapalnych jamy ustnej i gardła, przebiegających z objawami, takimi jak: ból gardła, zaczerwienienie, obrzęk.

neo-angin

30 ml spray

Zalecany do wspomagania leczenia stanów zapalnych jamy ustnej i gardła, przebiegających z objawami, takimi jak: ból gardła, zaczerwienienie, obrzęk.

11,95 zł*

12,95 zł*

13,65 zł*

16,31 zł**

16,52 zł**

17,69 zł**

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

FOTO - D. Biernacka

To, co porą zimową tygryski lubią najbardziej

Przeciwwskazania: nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu; nietolerancja fruktozy; zaburzenia wchłaniania glukozy-galaktozy; niedobór sacharazy-izomaltazy; nie stosować u dzieci poniżej 6 lat. Skład: PASTYLKI DO SSANIA: 1 tabletka zawiera: alkohol 2,4-dichlorobenzylowy 1,2 mg, amylometakrezol 0,6 mg, lewomentol 5,9 mg; SPRAY: 1 ml roztworu zawiera 14,58 mg alkoholu 2,4-dichlorobenzylowego, 2,92 mg amylometakrezolu i 0,87 mg lewomentolu.; Podmiot odpowiedzialny: Divapharma GmbH

KWARTALNIK

POLECA

Prazol® neo

w nadbrzuszu; (dawkowanie: 1-2 tabletki ssać do trzech razy dziennie); Hepato- drainol - krople doustne - wspomagająco w zaburzeniach czynności wątroby i dróg żółciowych (wzdęcia, odbijania); (dawkowanie: 3 razy dziennie po 20 kropli rozpuszczając krople w niewielkiej ilości wody); Nux vomica 9CH - granulki - nieżyt żołądkowo-jelitowy związany z przejedzeniem, wymioty przynoszące ulgę w nudnościach; (dawkowanie: po 5 granulek w rytmie nudności i wymiotów, wydłużając odstępy między kolejnymi dawkami w miarę poprawy; należy kontynuować przyjmowanie leku aż do pełnego wyleczenia); Carbo vegetabilis 9CH - granulki - niestrawność po przejedzeniu lub nadużyciu alkoholu, odbijania, wzdęcia o znacznym nasileniu; (dawkowanie: 3 x dziennie po 5 granulek); Antimonium crudum 9CH - granulki - po przejedzeniu się, osłabienie trawie-

Leptandra compositum, Nux vomica-Homaccord. Leki różnią się wskazaniami, więc o dobranie najbardziej odpowiedniego należałoby poprosić lekarza lub farmaceutę. No, cóż. Okazjonalne przejadanie się najczęściej wywołuje dokuczliwe objawy u osób, które już wcześniej miały skłonność do zaburzeń systemu trawiennego. Wystarczy zjeść niewiele więcej, by to odchorować. Chwila przyjemności związana z konsumpcją dodatkowej porcji pierogów lub sernika trwa tylko kilka minut i tylko tyle czasu czujemy się fajnie. Lampka wina nikomu nie zaszkodzi, ale większa ilość, szczególnie mocnego alkoholu to „puste kalorie” i inne skutki uboczne. Potem może być mniej miło. I na wadze strach jakoś stanąć… Czy warto zatem? Podobno dobrze jest rozpocząć przyjęcie wypiciem szklanki wody z cytryną. Będziemy mieli uczucie sytości i szybciej strawimy tłuszcze. Gorący barszczyk zjedzony w pierwszej kolejności sprawi, że kolejne potrawy będziemy tylko degustować, a nie zajadać się nimi. Zanim coś nałożymy sobie na talerz, odpowiedzmy sobie na pytanie, dlaczego chcemy to zjeść. Czy odpowiedź nas przekonuje? Ruszajmy się tyle, ile możemy. Pomóżmy gospodyni w wynoszeniu naczyń do kuchni, podawaniu kawy, tańczmy, spacerujmy. Każda forma ruchu daje efekty, a ta na świeżym powietrzu szczególnie. Wszystko to Państwo na pewno wiecie, potrzebna jest odrobina samozaparcia i woli. A ptaszki w moich karmnikach obżerają się bez opamiętania… I nadal fruwają bez większego wysiłku. To dopiero jest niesprawiedliwe!

FOTO - D. Biernacka

nia szczególnie u osób starszych i dzieci, mdłości, uczucie pełności, niechęć do jedzenia, wymioty, kwaśne odbijania, wzdęcia; (dawkowanie: 2-3 x dziennie po 5 granulek); lub inne leki pojedyncze mające zastosowanie w dyspepsji i ostrym nieżycie żołądkowo-jelitowym, zlecone przez lekarza; Fucus vesiculosus 5CH - granulki - zalecany przy różnych rodzajach otyłości; (dawkowanie; 3 x dziennie po 5 granulek); Uwaga! Otyłość może mieć różne podłoże, więc po konsultacji z lekarzem mogą być zlecone inne leki; Wspomnę jeszcze krótko o lekach innych producentów. Bardzo dobrym preparatem jest: Nux vomica Complexe Lehning Nr 49 (krople doustne). Kilka skutecznych produktów proponuje firma HEEL: Duodenoheel, Gastricumeel, Hepeel N,

10 mg x 14 kaps.

Uwalnia od zgagi!

Wskazany u osób: • z objawami cofania treści żołądkowej do przełyku; • odczuwających dolegliwości pieczenia w przełyku (zgaga).

Przeciwwskazania: stwierdzone uczulenie (nadwrażliwość) na omeprazol lub którykolwiek z pozostałych składni-ków; przyjmowanie atazanawiru (lek stosowany w leczeniu zakażenia wirusem HIV). Skład: omeprazol 10 mg Podmiot odpowiedzialny: ADAMED Sp. z o.o.

Essentiale® Forte x 50 tabl. Roślinny preparat stosowany w chorobach wątroby. Zmniejsza subiektywne dolegliwości pacjenta takie jak: brak apetytu, wrażenie ucisku w prawym nadbrzuszu spowodowane uszkodzeniem wątroby w wyniku nieprawidłowej diety, działania substancji toksycznych lub w przebiegu zapalenia wątroby.

25,50 zł* 37,25 zł** y cam e l o p Przeciwwskazania: nadwrażliwość na składniki preparatu. Skład: 1 kaps. zawiera fosfolipidy z nasion soi zawierające (3-sn -fosfatydylo) cholinę 300 mg. Podmiot odpowiedzialny: SANOFI

ORSALIT® dla dorosłych x 10 sasz. ORSALIT o sm. mal. lub banan. x 10 sasz. ORSALIT : hipoosmolarny doustny płyn nawadniający. Wskazanie: uzupełnianie płynów i składników mineralnych w stanach odwodnienia organizmu, a zwłaszcza podczas biegunki i/lub wymiotów, oraz w sytuacjach, w których może występować ryzyko odwodnienia. Przeznaczony jest dla niemowląt, dzieci i osób dorosłych. Niemowlętom poniżej 6 miesiąca życia i dzieciom skłonnym do alergii, należy podać ORSALIT® bez dodatków smakowych. ORSALIT® o smaku bananowym ® i malinowym stosuje się dla dzieci od 6 miesiąca życia. ORSALIT o smaku malinowo-cytrynowym przeznaczony jest dla dorosłych. ®

12,45 zł* 16,85 zł**

Podmiot odpowiedzialny: IBSS BIOMED S.A

trilac®

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego.

x 20 kaps.

Leczenie wspomagające po antybiotykoterapii, poantybiotykowe zapalenie jelit, zapobieganie biegunce podróżnych.

16,55 zł* 23,01 zł**

FOTO - D. Biernacka

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

PPRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, 9 nadwrażliwość na białko mleka krowiego. SKŁAD: 1 kapsułka zawiera 1,6 x 10 cfu bakterii kwasu mlekowego: Lactobacillus acidophilus (La-5) 37,5%, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (Lb-Y27) 25,0%, Bifidobacterium lactis (Bb-12) 37,5%. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Allergon AB Välingenvägen 309 S-262 92 Ängelholm, Szwecja.

KWARTALNIK

ZD R O W I E POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

tabcin®trend

GRYPA

x 12 kaps.

Tabcin Trend to nowoczesny lek na grypę w formie żelowych kapsułek. Unikalna kompozycja trzech wzajemnie uzupełniających się składników w płynnej i skoncentrowanej formie gwarantuje szybkość działania w czasie grypy.

Artykuł sponsorowany

22,85 zł*

Bayer Polska Sp. z o.o

25,38 zł** Przeciwwskazania: dzieci do 15 roku życia, nadwrażliwość na substancje czynne lub pomocnicze, choroby układu oddechowego, tj. chroniczne zapalenie oskrzeli, rozedma, jaskra, przerost prostaty, choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca, nadczynność tarczycy, jednoczesne przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych z grupy inhibitorów monoaminooksydazy (IMAO) i przez dwa tygodnie po ich odstawieniu oraz AZT (zydowudyny), niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej, ciężka niewydolność wątroby i nerek Skład: 1 kaps. miękka zawiera 2 mg maleinianu chlorfenyraminy, 30 mg chlorowodorku pseudoefedryny, 250 mg paracetamolu oraz substancje pomocnicze. Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o. o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa

Strepsils Intensive 8,75 mg ®

16 tabl. do ssania

Szybka ulga w ostrym bólu gardła

Działa: przeciwbólowo, przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo *** Maksymalna dawka substancji czynnej

***stosowanej miejscowo

18,45 zł* 19,90 zł**

Przeciwwskazania: nadwrażliwość na flurbiprofen, kwas acetylosalicylowy, inne niesteroidowe leki przeciwzapalne(NLPZ) lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu leczniczego, u pacjentów z chorobą wrzodową żołądka i (lub) dwunastnicy czynną lub w wywiadzie, perforacją lub krwawieniem, również tymi występującymi po innych NLPZ, u pacjentów przyjmujących inne NLPZ, w tym COX-2, u pacjentów, u których po przyjęciu kwasu acetylosalicylowego lub innych NLPZ występowały kiedykolwiek w przeszłości objawy alergii w postaci nieżytu błony śluzowej nosa, pokrzywki lub astmy oskrzelowej, a także w III trymestrze ciąży oraz z ciężką niewydolnością serca. Skład: Flurbiprofenum, 8,75 mg, tabletki do ssania Podmiot odpowiedzialny: Reckitt Benckiser (Poland) S.A.

POLOPIRYNA® COMPLEX

x 8 saszetek

Lek zaleca się stosować w kompleksowym leczeniu objawów przeziębienia i grypy, takich jak: gorączka, dreszcze, ból gardła, bóle mięśniowe i kostno-stawowe, bóle głowy (m.in., spowodowane zmniejszeniem drożności zatok przynosowych w wyniku obrzęku błony śluzowej nosa i ograniczenia jego drożności), obrzęk i przekrwienie błony śluzowej nosa, nadmierna wydzielina śluzowa z nosa, kichanie, łzawienie z oczu.

Grypa jest chorobą zakaźną, którą wywołują wirusy. Wirusy grypy ulegają częstym zmianom genetycznym (tzw. mutacje), co powoduje, że w każdym sezonie wiele osób może zachorować na tę chorobę. Wirusy przenoszą się między osobami chorymi a zdrowymi. Grypa nie jest „zwykłym przeziębieniem”, ponieważ jej wirusy są znacznie bardziej niebezpieczne, a konsekwencje grypy mogą być o wiele groźniejsze. Dla niektórych osób, szczególnie z przewlekłymi chorobami serca, płuc czy cukrzycą, grypa może stanowić zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Dlatego nie należy grypy lekceważyć. Jednocześnie warto podkreślić, że grypa jest chorobą, przed którą można się skutecznie ochronić.

Objawy niepowikłanej grypy ustępują po około tygodniu. Najdłużej utrzymującym się objawem jest kaszel, który może trwać kolejny tydzień po ustąpieniu ostrych objawów. Również niektóre osoby po przechorowaniu grypy, mogą odczuwać osłabienie przez dłuższy czas.

Jak zarazić się grypą? Zarażenie grypą następuje drogą kropelkową. Gdy osoba chora na grypę mówi, kaszle lub kicha, wydala niewielkie kropelki śliny razem z wirusem, które trafiają do dróg oddechowych innych osób. W ten sposób wirus dostaje się do organizmu, a potem zaczyna się rozwijać i powoduje grypę.

Grypa czy przeziębienie? Ważna jest umiejętność rozróżnienia grypy i przeziębienia, ponieważ powikłania pogrypowe, takie jak zapalenie płuc, mogą stanowić bezpośrednie

Zarażenie może również nastąpić poprzez kontakt bezpośredni. Jeśli osoba chora na grypę dotyka swoich ust lub nosa, np. podczas oczyszczania nosa chusteczką, na jej rękach pozostają mikroskopijne ślady śluzu wraz z wirusem. Dotknięcie tą ręką innej osoby, powoduje przekazanie wirusów, a następnie ich rozsiew podczas dotykania ust i nosa np. podczas ziewania.

FOTO - fotolia

PPRZECIWWSKAZANIA: uczulenie na kwas acetylosalicylowy lub którykolwiek z pozostałych składników tego leku; nadwrażliwość na kwas acetylosalicylowy występuje u 0,3% populacji, w tym u 20% chorych na astmę oskrzelową lub przewlekłą pokrzywkę. Objawy nadwrażliwości: pokrzywka, a nawet wstrząs mogą wystąpić w ciągu 3 godzin od chwili przyjęcia kwasu acetylosalicylowego; uczulenie (nadwrażliwość) na inne niesteroidowe leki przeciwzapalne, przebiegające z objawami takimi jak: skurcz oskrzeli, katar sienny, wstrząs; astma oskrzelowa, przewlekłe schorzenia układu oddechowego, gorączka sienna lub obrzęk błony śluzowej nosa, gdyż pacjenci z tymi schorzeniami mogą reagować na niesteroidowe leki przeciwzapalne napadami astmy, ograniczonym obrzękiem skóry i błony śluzowej (obrzęk naczynioruchowy) lub pokrzywką częściej niż inni pacjenci; czynna choroba wrzodowa żołądka i (lub) dwunastnicy oraz stany zapalne lub krwawienia z przewodu pokarmowego (może dojść do wystąpienia krwawienia z przewodu pokarmowego lub uczynnienia choroby wrzodowej). SKŁAD: Każda saszetka zawiera: 500 mg kwasu acetylosalicylowego i 15,58 mg fenylefryny wodorowinianu oraz 2 mg chlorfenaminy maleinianu. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: POLPHARMA

i męczący kaszel oraz katar. Mogą wystąpić krwawienia z nosa, silne bóle głowy, bóle mięśni, uczucie rozbicia i wyczerpania. Nie wszystkie objawy muszą być obecne, żeby stwierdzić zachorowanie na grypę.

Jakie są objawy grypy? Od momentu kontaktu z wirusem do pojawienia się objawów choroby mijają zazwyczaj 3 dni. Objawy grypy pojawiają się nagle tj. w ciągu kilku godzin. Do najważniejszych należą: wysoka gorączka (powyżej 38°C), dreszcze, suchy (tzn. bez odpluwania plwociny)

Jak leczyć grypę? Grypę leczy się głównie objawowo tzn. nie podaje się leków, które zabijają wirusy grypy, a jedynie łagodzi się objawy. Sprawny organizm zwykle sam zwalczy chorobę. Należy pozostać w domu, najlepiej w łóżku, przyjmować dużo płynów. Lekarz może zalecić środki przeciwko bólowi głowy, przeciwko gorączce, krople do nosa, witaminy.

zagrożenie życia.

Z DR OWIE

Zespół Suchego Oka (ZSO) Artykuł sponsorowany

FOTO - SXC

Dr. Mann Znowu cały dzień przed komputerem? Kolejny wieczór, a ty nie masz nawet ochoty poczytać swojej ulubionej książki? No tak, zmęczenie… myślisz, że to wszystko przez ten komputer i pracę. Czy taki scenariusz nie jest znajomy? Po co nam łzy? I co się dzieje gdy jest ich za mało? Łzy składają się głównie z wody, ale nie tylko. Zawarte są w nich substancje, które mają wiele bardzo ważnych funkcji. Zawierają białka działające przeciwbarteryjnie, poza tym zawierają substancje odżywiające powierzchnię oka (w tym bardzo istotną rogówkę). Łzy sprawiają, że powierzchnia oka jest gładka, błyszcząca, dzięki czemu nie odczuwamy dyskomfortu podczas mrugania powiekami. Łzy mają także funkcję oczyszczającą powierzchnię naszego oka. Można porównać łzy do płynu do spryskiwaczy, a powieki do wycieraczek. Gdy działają bez zarzutu, a płynu jest odpowiednia ilość, wówczas „szyba” czyli powierzchnia oka, jest czysta. Natomiast jeżeli płynu, czyli łez jest za mało, wtedy śmieci na powierzchni oka nie są usuwane, a tylko gromadzą się i „marzą” na powierzchni oka. Co może powodować, że łez zaczyna brakować? W naturalnym procesie starzenia się organizmu, niestety łez jest coraz mniej. Natomiast jest ich także mniej u osób przyjmujących leki na nadciśnienie tętnicze, leki psychotropowe i inne. Dotyczyć może to także kobiet, które stosują hormonalną antykoncepcję. Natomiast zespół suchego oka, czyli choroba spowodowana zbyt małą ilością łez lub ich nieprawidłowym składem, wcale nie musi dotyczyć osób

starszych, czy przyjmujących leki. Na tak zwane „suche oko” narażone są osoby, przebywające w pomieszczeniach klimatyzowanych oraz te, które przebywają długo w zamkniętych pomieszczeniach. Praca przed monitorem także jest czynnikiem ryzyka, wystąpienia zespołu suchego oka. Podczas pracy z komputerem zdecydowanie rzadziej mrugamy oczami, co powoduje wysychanie powierzchni gałki ocznej i związane z tym objawy. Zdecydowanie większe ryzyko jest także u osób, które noszą soczewki kontaktowe. Jakie są objawy? Duży dyskomfort w trakcie lub po całym dniu pracy. Charakterystyczne jest to, że objawy nasilają się w ciągu dnia. Rano można ich w ogóle nie odczuwać. Oczy mogą być czerwone, drapiące. Pacjenci różnie opisują swoje dolegliwości, czasem bardzo obrazowo np. „jakby mi ktoś grabiami pod powiekami grabił’” to dość drastyczna, ale prawdziwa relacja pacjenta. Może dochodzić także, do okresowych zaburzeń widzenia. Najczęściej mają one postać „zamgleń”, obraz rozmywa się. Jakie są konsekwencje wystąpienia zespołu suchego oka? Od 2007 roku w definicji zespołu suchego oka zawarto informację, że to schorzenie może prowadzić nawet do uszkodzenia powierzchni oka. Rzeczywiście w ciężkich przypadkach może tak być, czasami dochodzi do zapalenia rogówki czy nawet do jej owrzodzenia. Natomiast w lekkiej i umiarkowanej postaci powoduje dyskomfort o różnym nasileniu oraz związany z tym spadek komfortu życia. Może ograniczać noszenie soczewek kontaktowych, powodować szybsze uczucie dyskomfortu podczas ich noszenia. Co możemy zatem dla siebie zrobić, gdy zauważymy opisane objawy u siebie? Najlepiej udać się do lekarza okulisty, który po pierwsze potwierdzi, czy rzeczywiście jest to zespół suchego oka czy inna cho-

x 30 kaps. / 60 kaps. * - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Zmniejszenie dolegliwości w zespole suchego oka można także próbować osiągnąć poprzez zmianę warunków, w których przebywamy. Czyli…wyłączyć klimatyzację w biurze, wymienić samochód na taki bez klimatyzacji, wyłączyć wentylator w domu, oddać komputer, wyrzucić soczewki kontaktowe…a może po prostu łatwiej wybrać odpowiedni preparat „sztucznych łez” i regularnie go stosując zniwelować objawy zespołu suchego oka. Idealny preparat nie ma konserwantów, zawiera skład jak najbliższy naturalnym łzom oraz ma odpowiednie pH. Poproś swojego okulistę, by dobrał ci jak najlepszy preparat!

Hyal-Drop multi

Ocuvite Complete

10 ml, krople do oczu

Suplement diety z uznanej na świecie linii Ocuvite, który wspomaga odżywianie korzystne dla zdrowia oczu. Ocuvite Complete zawiera w dobowej dawce największą ilość kwasów Omega 3 w tym kwasu DHA najbardziej istotnego dla oczu.

60 kaps.

56,49 zł* 67,62 zł**

Krople do nawilżania oczu i soczewek kontaktowych. Przynoszą ulgę podrażnionym i zmęczonym oczom. Nie zaburzają widzenia, odświeżają oczy w trakcie długotrwałego korzystania z komputera, wietrznej i słonecznej pogody, przebywania w pomieszczeniach klimatyzowanych i w przypadku nawilżania soczewek kontaktowych i dyskomfortu w trakcie ich noszenia. Nie zawierają konserwantów. Mogą być stosowane przez 3 miesiące po otwarciu.

28,95 zł*

30 kaps.

31,49 zł*

32,51 zł**

37,59 zł** Podmiot odpowiedzialny: Bausch & Lomb

roba oczu. A następnie zasugeruje nam, który tzw. „preparat sztucznych łez” warto stosować. Stosowanie preparatów nawilżających, czyli tzw. „sztucznych łez” jest najpopularniejszą metodą postępowania w zespole suchego oka. Ważne, aby ten preparat był jak najłagodniejszy dla powierzchni oka, niczym balsam łagodzący. Dlatego w takim preparacie nie powinno być konserwantów. Poza tym powinien zawierać substancję, która jest jak najbliższa naturalnemu składowi łez. Jedyną substancją dostępną na rynku, która spełnia ten warunek jest kwas hialuronowy. Jest to substancja zawarta w różnych tkankach naszego organizmu, w płynach ustrojowych, a także we łzach. Poza tym, powinna być to substancja, która długo utrzymuje się na powierzchni oka, a także ma właściwości ochronne, a nawet gojące. I znowu musimy wspomnieć o kwasie hialuronowym, bo to właśnie on spełnia te warunki. Udowodniono, że kwas hialuronowy zawarty w takim preparacie ma najlepsze właściwości, jeśli znajduje się w stężeniu 2,5mg/ml. Taki preparat, który zawiera kwas hialuronowy i nie zawiera konserwantów, może być także stosowany przez osoby noszące soczewki kontaktowe.

SUPLEMENT DIETY

Podmiot odpowiedzialny: Bausch & Lomb

WYRÓB MEDYCZNY

KWARTALNIK

ZD R O W I E

Lutezan Omega 3

POLECA

x 30 kaps.

Zawiera specjalnie dobraną kompozycję substancji mogących wspomóc prawidłowe funkcjonowanie plamki żółtej (luteina krystaliczna + zeaksantyna + kwasy Omega 3). Lutezan Omega 3 wspomaga utrzymanie prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku, a w szczególności plamki żółtej.

JASKRA artykuł sponsorowany ADAMED Consumer Healthcare Czym jest jaskra?

Podmiot odpowiedzialny: ADAMED Sp. z o.o.

SUPLEMENT DIETY

8 95 Rutinoscorbin tabletki powlekane. 1 tabletka zawiera substancje czynne: rutynę 25 mg, kwas L-askorbowy (witamina C) 100 mg. Wskazania: Lek stosować doustnie w stanach niedoboru witaminy C, w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C (przeziębienie, zakażenia wirusowe lub grypa), pomocniczo w nadmiernej przepuszczalności naczyń. Przeciwwskazania: Uczulenie na którykolwiek ze składników leku. Podmiot odpowiedzialny: GlaxoSmithKline Pharmaceuticals S.A ul. Grunwaldzka 189; 60-322 Poznań. Dalsze informacje na życzenie w Glaxo SmithKline Consumer Healthcare Sp. z o.o., ul. Rzymowskiego 53, 02-697 Warszawa tel. 22 576 96 00, www.gsk.com.pl. *Badanie TNS OBOP 2011 w 300-osobowej grupie kobiet z dziećmi w wieku 6-18 lat; 80% respondentek zgodziło się ze stwierdzeniem: "Rutinoscorbin to najlepszy lek, by chronić moją rodzinę w okresie przeziębień i grypy".

Furoxin x 60 tabl. powl. Nowoczesny preparat stymulujący właściwe działanie układu moczowego. Zawiera dwa naturalne składniki, które wzajemnie uzupełniając swoje działanie, przyczyniają się do zachowania prawidłowej funkcjonalności dróg moczowych. Odpowiednio dobrane, naturalne składniki czynne preparatu działają oczyszczająco na układ moczowy. Furoxin charakteryzuje się łagodnym działaniem wspomagającym diurezę, a tym samym zwiększa ilości wydalanych płynów, co wpływa korzystnie na usuwanie produktów przemiany materii z organizmu. Skuteczność działania preparatu została uzyskana dzięki właściwemu połączeniu zastosowanych aktywnych składników.

25,95 zł* 37,11 zł**

Podmiot odpowiedzialny: PF LEK-AM Sp. z o.o.

SUPLEMENT DIETY

LaciBios femina TM

x 10 kaps. doustnych LaciBios femina - pierwszy w Polsce doustny probiotyk ginekologiczny odbudowujący, utrzymujący i chroniący naturalną florę bakteryjną dróg rodnych kobiety. Utrzymuje kwaśne pH pochwy środowisko niesprzyjające rozwojowi chorobotwórczych bakterii i grzybów. LaciBios femina stosuj zawsze przy: antybiotykoterapii, lekach przeciwgrzybiczych, antykoncepcji, w okresie ciąży i karmienia piersią, korzystając z basenu, podczas wyjazdów. LaciBios femina to: skuteczność, wygoda i dyskrecja stosowania, bezpieczeństwo i zawsze dobra cena.

Podmiot odpowiedzialny: ASA sp. z o.o.

23,95 zł* 30,86 zł**

Jaskra jest chorobą polegającą na postępującym zaniku nerwu wzrokowego. Zmiany zanikowe są nieodwracalne i bez leczenia powodują stopniowo pogłębiającą się utratę wzroku. Jedną z przyczyn jaskry jest zbyt wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe. Nieleczona jaskra prowadzi do stale poszerzających się ubytków w polu widzenia. Leczenie jaskry zwalnia lub zatrzymuje postęp choroby, jednak nie prowadzi do jej całkowitego wyleczenia ani nie odwraca powstałych uszkodzeń nerwu wzrokowego. Jedną z metod leczenia jest podawanie działających miejscowo leków obniżających ciśnienie oczne w postaci kropli do oczu. Nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale utrata wzroku jest trzecią (po nowotworze i chorobach serca) główną przyczyną strachu o swoje zdrowie. Badania profilaktyczne są bardzo ważne, szczególnie dlatego, że aż 80% chorych nie zdaje sobie sprawy, że choruje na jaskrę. Jest to choroba, która dotyka ludzi w każdym wieku. Niestety jedynie 0,16% chorych leczy się, natomiast reszta skazuje się na ślepotę.

20 SUPLEMENT DIETY

Wczesne wykrycie choroby, poprzez regularne i kompletne badania okulistyczne, stanowi klucz do ochrony przed uszkodzeniem wzroku w wyniku jaskry. Oczy powinny być badane: • przed 40 rokiem życia co 2-4 lata • w wieku 40-54 lata co 1-3 lata • w wieku 54-64 lata co 1-2 lata • po 65 roku życia co 6-12 miesięcy Aby obniżyć ciśnienie oczne można stosować krople do oczu. Należy jednak pamiętać o warunkach prawidłowego działania kropli. Są to: • przestrzeganie stałej częstości i pory podawania leku • prawidłowa technika ich wkraplania. Badajmy się! Im szybciej zareagujemy, tym lepiej. FOTO - PRODUCENT

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

DIETY I NIE TYLKO

Zimowe obżarstwo mgr Julita Więcław

FOTO - SXC

dietetyk NATURHOUSE Okres zimowy jest dość ciężkim czasem dla naszej sylwetki. Chętniej sięgamy po słodkie przekąski, rozgrzewamy się herbatą z miodem, czy gorącą czekoladą. Mniej się ruszamy, a nasze organizmy przestawiają się na tryb oszczędny i łatwiej gromadzą tkankę tłuszczową. Do tego dochodzą jeszcze świąteczne dni przy suto zastawionym stole oraz czas zabawy i spotkań ze znajomymi podczas karnawału, gdzie również nie odmawiamy sobie smakołyków. Aby nie dopuścić do wzrostu kilogramów, wprowadźmy do jadłospisu kilka zmian, co spowoduje ograniczenie kalorii, ale pozwoli nam cieszyć się smakiem ulubionych potraw. JAK NIE PRZYTYĆ W WIGILIĘ I ŚWIĘTA? W dzień poprzedzający kolację wigilijną nie róbmy głodówki, ale zjedzmy produkty niskokaloryczne i bogate w białko np. jogurty, chude ryby, warzywa, 1-2 porcje owoców. Wigilijne potrawy mogą dostarczyć znacznie mniej kalorii, jeśli przygotujemy je w odpowiedni sposób. Starajmy się nie smażyć ryb, ale przyrządzać je w galarecie lub piec. Do śledzi dodajmy sos na bazie jogurtu, zamiast śmietany czy oleju, a sałatki wymieszajmy z sosem musztardowym, jogurtowym w miejsce majonezu. Kapusty z grzybami nie doprawiajmy zasmażką, a pierogów nie odsmażajmy. Pieczone paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami będą równie smaczne, ale mniej tłuste i kaloryczne niż krokiety. Świą-

teczne dania doprawiajmy ziołami, które pomogą w trawieniu. W deserach przygotowanych na zimno, cukier zastąpmy słodzikiem lub fruktozą, do ciast dodawajmy więcej białek, w miejsce żółtek, a polewy czekoladowe zastąpmy cukrem pudrem. Nie stosujmy również tłuszczu do smarowania form i blaszek – użyjmy papieru do pieczenia.Spróbujmy wszystkich potraw, ale w niewielkiej ilości, nie bierzmy dokładek. Ograniczmy dodatki – pieczywo i ziemniaki nie są świątecznymi specjałami, więc warto z nich zrezygnować, zjadajmy jednak buraczki i ćwikłę, warzywa (w formie surówek, sałatek, warzywa gotowane i kwaszone), przyprawy ziołowe, chrzan. Warzywa wypełnią żołądek, dzięki czemu zjemy mniej innych potraw. Starajmy się zjeść tylko jedno słodkie danie. Oprócz kompotu z suszonych owoców pijmy wodę mineralną lub niesłodzone herbaty i nie spożywajmy napojów słodzonych lub gazowanych. Nie podjadajmy słodyczy – niech zastąpią je owoce świeże i suszone. SPOTKANIA ZE ZNAJOMYMI I IMPREZY: Nie wychodźmy z domu z pustym żołądkiem. Będąc głodnym zjemy więcej niż to potrzebne. Nie pijmy soków i gazowanych napojów, które dostarczają dodatkowych kalorii. Wybierzmy wodę z cytryną i kostkami lodu. Starajmy się nie pić drinków. Najlepszym rozwiązaniem jest wytrawne czerwone wino. Nakładajmy na talerz małe porcje jedzenia, nie bierzmy dokładek. Spośród potraw wybierajmy te niskokaloryczne, bez zawiesistych sosów i tłuszczu, np. sałatki bez majonezu, roladki z wędlin, przekąski z warzyw, ryb, pieczone mięsa bez tłuszczu, owoce. Wystrzegajmy się żółtego sera, który możemy znaleźć

Centrum® A-Z x 100 tabl. Zestaw witamin i minerałów wzbogacony o luteinę w czystej postaci. Zawiera 27 podstawowych witamin, składników mineralnych i mikroelementów oraz luteinę w kompletnym zestawie od A do Żelaza.

Podmiot odpowiedzialny: PFIZER

w np. koreczkach i zapiekankach oraz ciast i deserów. Jedzenie spożywajmy powoli, długo je przeżuwając, co ułatwi trawienie i da uczucie sytości. Nie jedzmy przez cały czas, nawet między małymi posiłkami powinno być ok. dwóch godzin przerwy. Postarajmy się zjeść ostatni posiłek najpóźniej 3 godziny przed snem. Nie zapominajmy również o ruchu – podkręci nasz metabolizm i zapobiegnie odkładaniu tkanki tłuszczowej. Świąteczny spacer poprawi nasze samopoczucie i przyspieszy trawienie, a taniec podczas sylwestrowych i karnawałowych zabaw pozwoli spalić dodatkowe kalorie.

Naturhouse to sieć Centrów Dietetycznych, w których specjaliści pomagają schudnąć, wprowadzić zdrowe zasady żywienia i utrwalić efekty diety. Naturhouse zaprasza na bezpłatne konsultacje, podczas których dietetyk dokona pomiarów tłuszczu i płynów w organizmie, zidentyfikuje przyczynę problemu i zaproponuje indywidualne rozwiązanie. Po uzyskaniu tych informacji klient może podjąć decyzję, czy chce skorzystać z pomocy Naturhouse.

Centrum® A-Z SILVER 50+ x 100 tabl. Zestaw witamin i minerałów wzbogacony o luteinę w czystej postaci. Zawiera 27 podstawowych witamin, składników mineralnych i mikroelementów oraz luteinę w kompletnym zestawie od A do Żelaza. Dla osób po 50tym roku życia.

49,90 zł*

52,90 zł*

75,42 zł**

78,82 zł** SUPLEMENT DIETY

KWARTALNIK

SPORT DLA KAŻDEGO POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Vita-min

Aktywni zimą!

plus Junior Multiwitamina

5 g x 15 sasz. o sm. malin. lub pom.

Suplementy diety w proszku, przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia, zawierający kompleks 12 witamin, wzbogacony w wapń, cynk i miedź, w postaci łatwo przyswajalnych chelatowanych składników mineralnych Albion® w pysznych smakach: malinowym i pomarańczowym. Preparat ułatwia pokrycie dziennego zapotrzebowania młodego organizmu na niezbędne witaminy i minerały w okresie intensywnego rozwoju fizycznego.

Michał Basiński Powoli kończy się słynne polskie, upalne lato, a zima coraz śmielej wkracza w nasze życie. Kończy się sezon na rower, kąpiele w jeziorach i wyjazdy nad morze. Pora wyposażyć się w ciepłe skarpety, bujany fotel i dobrą lekturę na długie zimowe wieczory… ale co z tymi, którzy chcą aktywnie spędzać czas? Czy zima naprawdę zamyka wszystkie drogi tym, którzy nie mogą bez sportu żyć?

10,95 zł*

Podmiot odpowiedzialny: Olimp-Labs

SUPLEMENT DIETY

miniLacton junior

10 saszetek o smaku malinowym MINILACTON JUNIOR SASZETKI to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego do postępowania dietetycznego dla dzieci po ukończeniu 3. roku życia i młodzieży, stosowany w celu ograniczenia ryzyka powikłań występujących podczas antybiotykoterapii oraz po jej zakończeniu, podczas biegunek oraz w przypadku ryzyka zakażenia Clostridium difficile.

Oczywiście że nie! Dla fanów białego szaleństwa sezon dopiero się zaczyna. Narciarze i snowboardziści znoszą ze strychu sprzęt i zaczynają przygotowania do wyjazdów. Dzieci ciągają rodziców po supermarketach, żeby pokazać im najnowszy model sanek i nakłonić ich do zakupu „Bo przecież stare sanki nie są takie szybkie, a tata Karola kupił mu już bobsleja”. Pod szkołami zaczynają się bitwy na „śnieżne piguły” a przed blokami walki z zamarzniętymi zamkami i lodowymi szybami. Poza codziennymi obowiązkami i wyzwaniami, jakie stawia nam zima, warto znaleźć czas na aktywność.

12,65 zł* 22,24 zł**

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego.

Podmiot odpowiedzialny: Novascon Pharmaceuticals

Mig 100 mg/5 ml - zawiesina dla dzieci 100 ml MIG dla dzieci jest przeznaczony do krótkotrwałego leczenia objawowego: - gorączki; - bólu o łagodnym i umiarkowanym nasileniu.

15,95 zł* 20,47 zł** PPRZECIWWSKAZANIA: nadwrażliwość na substancję czynną lub którąkolwiek z substancji pomocniczych; jeśli w wywiadzie występował skurcz oskrzeli, astma, nieżyt nosa, obrzęk naczynioruchowy lub pokrzywka po przyjęciu kwasu acetylosalicylowego lub innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ); w niespecyficznych zaburzeniach krwiotworzenia; w czynnej lub nawracającej chorobie wrzodowej żołądka i (lub) dwunastnicy lub krwotokach z przewodu pokarmowego (dwa lub więcej oddzielne epizody potwierdzonego owrzodzenia lub krwawienia); jeśli w wywiadzie występowały krwawienia z przewodu pokarmowego lub perforacja w następstwie przyjmowania NLPZ; w przypadku krwawień z naczyń mózgowych lub innych czynnych krwawień; w ciężkiej niewydolności wątroby lub nerek w chorobie niedokrwiennej serca; w ciężkiej niewydolności serca; w ciężkim odwodnieniu (spowodowanym wymiotami, biegunką lub przyjmowaniem niedostatecznej ilości płynów); u kobiet w trzecim trymestrze ciąży. SKŁAD: każdy ml zawiesiny zawiera 20 mg ibuprofenu. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Berlin-Chemie AG (Menarini Group) Glienicker Weg 125 12489 Berlin, Niemcy

MiniVita D x 30 kaps. twist-off

FOTO - SXC

Nie każdy miał okazję, nauczyć się jazdy na nartach czy na desce. Więc jak tu być aktywnym? Kiedy mieliśmy 12 lat, mogliśmy cały dzień zjeżdżać na sanko-plecaku, albo iść nad jezioro, w celu bicia rekordów prędkości na lodzie. Teraz trochę nie wypada, bo co sąsiedzi pomyślą... i

witamina dla niemowląt

ZDROWE DZIECI TO SZCZĘŚLIWI RODZICE!

Zawiera witaminę D, która wspomaga wchłanianie wapnia oraz wpływa na prawidłową budowę kości i zębów. Preparat przeznaczony jest dla noworodków, niemowląt i małych dzieci. Zawiera składniki najwyższej jakości. Każda partia produktu jest dwukrotnie, szczegółowo badana pod względem czystości zarówno w laboratorium u producenta, jak i w Polsce. Preparat występuje w wygodnej i bezpiecznej formie kapsułek twist-off (kropli wyciskanych z kapsułek).

8,95 zł* 22,38 zł** Podmiot odpowiedzialny: HOLBEX Sp. z o.o.

Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego.

też odwagi trochę brak. Rozwiązań mamy co najmniej kilka, a wszystko zależy od naszej pomysłowości, chęci działania i budżetu, jaki przeznaczymy na sporty zimowe. Dla tych, którzy nie boją się nowości i lubią wychodzić poza schematy wyjazd na narty nie będzie żadnym problemem. Nauka jazdy wcale nie jest taka trudna, a już po kilku zjazdach, nawet początkującym, może sprawić ogromną przyjemność. Na początek nie musimy wyposażać się w drogi, markowy sprzęt i najmodniejszy strój sezonu. W dzisiejszych czasach chyba każdy z nas zna kogoś, kto jeździ na nartach czy desce i może pożyczyć nam sprzęt. Jeśli jednak nasz znajomy jest sknerą, bądź uważa, że samochodu, żony i sprzętu narciarskiego nie należy pożyczać - to nic straconego. Pod każdym stokiem znajduje się wypożyczalnia, w której fachowcy dopasują narty, buty czy deskę do naszych potrzeb i możliwości. Jeśli nie mamy nikogo znajomego, kto chętnie nauczyłby nas podstaw, możemy polegać na instruktorach i szkółkach, które najczęściej mają swoje siedziby przy wyciągach. Możemy pojechać też na wyjazd zorganizowany, gdzie wszystkimi formalnościami i problemami zajmą się organizatorzy. Ważne jest jednak, aby korzystać z usług renomowanych biur podróży, bo gdy okaże się, że autobus, który ma nas zabrać na kręte górskie ulice jest od nas trzy razy starszy, a kierowca nie jest w stanie prowadzić nawet samego siebie, to prawdopodobnie zrezygnujemy z wyjazdu i zostaniemy w domu. Dlatego lepiej zapłacić trochę więcej, zapewniając sobie komfort, profesjonalizm i bezpieczeństwo.

KWARTALNIK

SPORT DLA KAŻDEGO POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Nie wszyscy jednak mają ochotę uczyć się czegoś od podstaw i nie wszyscy dysponują budżetem na takie wyprawy. Z odsieczą przychodzą sprawdzone i od wieków znane ludzkości spacery. Dla osób, które cenią sobie rześkie zimowe powietrze i obcowanie z naturą nie ma nic lepszego. Warto wybrać się poza miasto i pochodzić chwile po lesie. Na pewno będzie miało to lepszy wpływ na nasze zdrowie, niż spaliny, wydobywające się z każdego paliwożercy. Dla tych, dla których tradycyjny spacer nie wydaje się być atrakcyjnym rozwiązaniem, polecamy wszechobecny w naszym kwartalniku sport, jakim jest Nordic Walking. Czyli, najprościej ujmując charakter tej dyscypliny, chodzenie z kijkami. Zimowa pogoda nie powinna stać nikomu na przeszkodzie. Chodzenie w chłodne dni tylko zahartuje nasz organizm. Należy jednak pamiętać o odpowiednim stroju i być przygotowanym na minusowe temperatury. Jedyne czego nam potrzeba to para kijków przystosowanych do zimowych mrozów, które dadzą nam solidne podparcie i dobrą przyczepność. Zanim zaczniemy uprawiać Nordic Walking, warto poczytać o stylu chodzenia, który pomoże nam odciążyć stawy, wprawić w ruch większość mięśni i zgubić zbędne kilogramy. Mamy też propozycje dla tych, którzy nie czują się dobrze na stoku a kochają narty i świeże powietrze. W tym przypadku idealnym rozwiązaniem będzie narciarstwo biegowe. Nie ma miasta, w którym uprawianie tej dyscypliny byłoby niemożliwe. Jedyne warunki jakie musza być spełnione to odpowiednia ilość śniegu i w miarę

bezpieczna trasa. Bez problemu możemy biegać w lasach czy parkach. Sprzęt dla biegaczy jest nieco tańszy niż ten dla narciarzy czy snowboardzistów i ogólnodostępny zarówno w wypożyczalniach jak i sklepach sportowych. Narciarstwo biegowe może dostarczyć wiele przyjemności, zawłaszcza gdy biegamy w pięknej okolicy i miłym towarzystwie. Śnieg nie jest jedynym atrybutem zimy. Nie możemy zapominać o lodzie i sporcie jaki się z nim wiąże czyli łyżwiarstwie. Jest to forma aktywności zarówno dla tych, którzy lubią adrenalinę jak i dla tych, którzy wolą spokojniejszą formę wypoczynku. Podejrzewam, że przysłowie „Jak się nie przewrócisz to się nie nauczysz” zostało stworzone na potrzeby właśnie tej dyscypliny. Mimo, że okupiona kilkoma upadkami - nauka jazdy na łyżwach warta jest naszego czasu i wysiłku. Wielbiciele mocnych doznań mogą rozpędzać się do kresu własnych możliwości, a amatorzy spokojnie przemierzać połacie lodowiska. Należy pamiętać, że lepiej jeździć na lodowiskach bądź terenach do tego wyznaczonych, niż po zamarzniętych, niestrzeżonych jeziorach. Nie warto ryzykować kąpieli w lodowatej wodzie i wycieczki karetką do szpitala. Koszt wejścia na lodowisko nie przekracza kilkunastu złotych, a to na pewno mniej niż warte jest nasze zdrowie i życie. Zima to specyficzna pora roku, która wielu kojarzy się z łóżkiem, kocem i ciepłą herbatą, ale nie warto spędzić tych kilku miesięcy zabetonowanym w papciach. Zwłaszcza jeśli każdy z nas może odnaleźć ciekawą formę spędzenia wolnego czasu z korzyścią dla zdrowia.

Fervex x 8 saszetek Fervex Junior x 8 saszetek

Skład: FERVEX - paracetamol 500 mg, kwas askorbowy 200 mg, maleinian feniraminy 25 mg; FERVEX JUNIOR paracetamol 280 mg, kwas askorbowy 100 mg, maleinian feniraminy 10 mg. Wskazania do stosowania: FERVEX - doraźne leczenie objawów grypy, przeziębienia i stanów grypopodobnych (ból głowy, gorączka, zapalenie błony śluzowej nosa i gardła) u dorosłych i dzieci powyżej 15 lat; FERVEX JUNIOR - Doraźne leczenie objawów grypy, przeziębienia i stanów grypopodobnych (ból głowy, gorączka, zapalenie błony śluzowej nosa i gardła) u dzieci powyżej 6 lat. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu; ciężka niewydolność wątroby lub nerek; jaskra z wąskim kątem; rozrost gruczołu krokowego z towarzyszącą retencją moczu; dzieci w wieku poniżej 15 lat; pacjenci z nietolerancją fruktozy, zespołem złego wchłaniania glukozy-galaktozy lub niedoborem sacharazyizomaltazy (prep. zawiera sacharozę) Podmiot odpowiedzialny: Bristol-Myers Squibb Polska Sp. z o.o., Al. Armii Ludowej 26, 00-609 Warszawa

immuno Infec Junior syrop dla dzieci od 3 r.ż. 150 ml

Syrop Immunoinfec Junior wspomaga siły obronne Twojego dziecka w okresie narażenia na infekcje dróg oddechowych. Ułatwia i przyspiesza usuwanie wydzieliny zalegającej w drogach układu oddechowego. Dodatkowo ma pyszny malinowy smak!

14,95 zł* 20,22 zł** Podmiot odpowiedzialny: GALENA

SUPLEMENT DIETY

FARINGOSEPT

x 10 tabl. do ssania / x 20 tab. do ssania PRZYPOMINA SIĘ NA BÓL GARDŁA!

7,95 zł*

5,95 zł*

13,66 zł**

9,48 zł**

Lek odkażający do stosowania w zakażeniach jamy ustnej i gardła, zapalenie migdałków, zapalenie dziąseł, zapalenie jamy ustnej, a także po operacji usunięcia migdałków, po ekstrakcji zębów. Przeciwwskazania: Nie stosować leku w przypadku nadwrażliwości na ambazon lub którykolwiek składnik leku. Skład: 1 tabletka do ssania zawiera: 10 mg ambazonu Podmiot odpowiedzialny: Ranbaxy Poland Sp. z o.o.

Grypolek

x 12 tabl. powl.

Wskazania do stosowania: Ogólny stan przeziębienia, bóle głowy, mięśni, gorączka, ból gardła, nieżyt nosa, kaszel spowodowany przeziębieniem.

7,95 zł* 9,89 zł**

Grypolek - 1 opakowanie zawiera 12 tabletek powlekanych. Grypolek to produkt złożony: 1 tabletka zawiera: 325 mg paracetamolu, 200 mg gwajafenezyny, 30 mg chlorowodorku pseudoefedryny, 15 mg bromowodorku dekstrometorfanu. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Dzieci do lat 6. Nadciśnienie, choroby serca, cukrzyca, nadczynność tarczycy, utrudnione oddawanie moczu związane z chorobami prostaty, ciężka niewydolność nerek i wątroby, niedokrwistość. Jednoczesne stosowanie z innymi lekami zawierającymi paracetamol. Stosowanie leków przeciwdepresyjnych, zawierających inhibitor monoaminooksydazyny lub środków przeciw chorobie Parkinsona. Nie należy stosować preparatu przez okres dwóch tygodni po zaprzestaniu zażywania inhibitorów monooksydazy. Producent: ICN Polfa Rzeszów S.A., ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów Podmiot Odpowiedzialny: Kato Labs Sp. z o. o., ul. Marszałkowska 138/82, 00-004 Warszawa

Boże Narodzenie w Europie - czyli co kraj, to obyczaj Aleksandra Bąk Kojarzysz ten moment w roku, kiedy ludzie okupują sklepy, zielone drzewka wyrastają koło supermarketów, z kuchni zaczynają dobiegać znajome – aczkolwiek niecodzienne – zapachy, a w radio z uporem maniaka grają „Last Christmas”? Tak, drogi Czytelniku, idą Święta! Dla większości to czas niezwykły. Świętują Polacy, Brazylijczycy, Amerykanie – cały świat. O to jak Boże Narodzenie wygląda za granicą pytałam moich przyjaciół z: Norwegii, Francji, Słowacji i Hiszpanii. JESTEŚ TYM, CO JESZ Gdyby myśleć w ten sposób, Polacy w Boże Narodzenie zmieniliby się w karpia, albo zaczęli do złudzenia przypominać pieroga z kapustą i grzybami. A Hiszpanie, Słowacy czy Norwegowie? Jaką postać przybraliby przy wigilijnym stole? Tak jak my nie potrafimy wyobrazić sobie Świąt bez kutii, barszczu i bigosu, nasi przyjaciele z Północy nie obejdą się bez Ribbe, czyli pieczonych wieprzowych żeberek, Kokt torsk – parzonego dorsza czy Pinnekjøtt – żeberek jagnięcych. Najciekawszą potrawą wigilijną Norwegów jest jednak Smalahove, czyli nic innego jak owcza głowa uprzednio ugotowana i podawana z ziemniakami. Zupełnie inaczej zastawia się stół świąteczny we Francji. Tam na przystawkę je się ślimaki, ostrygi i foi Gras, czyli pasztet z wątróbek gęsi. Danie główne to zazwyczaj indyk z ziemniakami, warzywami, a czasem także kasztanami. Na deser najczęściej serwuje się Yule log.

Hiszpańskie stoły przepełnione są owocami morza, różnorakimi zupami, rybą oraz oczywiście tradycyjnymi szynkami. Nie może zabraknąć mięsa z indyka lub jagnięciny, które popija się czerwonym winem Rioja. Ważnym punktem kolacji są desery. Turrón, czyli nugat uformowany w kostki, wydaje się być najpopularniejszym z nich, ale nie może zabraknąć także polvorónes – kruchych ciastek z orzechami czy też marcepana. Słodkościom zazwyczaj towarzyszy szampan. Sąsiedzi zza południowej granicy zajadają się sznyclem z sałatką ziemniaczaną, oraz podobnie jak my – karpiem. W każdym z państw je się generalnie dużo, a raczej za dużo. Ale jak tu się powstrzymać, kiedy na stole takie przysmaki, a okazja do ich zjedzenia tylko jedna w roku... A TERAZ IDZIEMY NA… PASTERKĘ! Tak powiedziałaby moja mama, babcia, ja i większość Polaków. Wieczorna msza 24 grudnia jest mocno zakorzeniona w polskiej tradycji, ale nie tylko. Słowacy, Czesi – oni także, w większości, nadal utrzymują ten zwyczaj i całymi rodzinami wybierają się do kościołów, by świętować narodziny Chrystusa. W południowej, jak i północnej Europie, powoli się o tym zapomina. Spośród Francuzów na nabożeństwo udają się niektórzy, w Hiszpanii właściwie tylko osoby starsze. Ci ostatni zdecydowanie wolą zostać w domu i cieszyć się rodzinnym spotkaniem przy kartach lub innych grach planszowych. W Norwegii natomiast zamiast udać się na pasterkę, to idzie się na jednego… albo dwa. Wieczory spędzają oni bowiem rodzinnie, popijając Akvavit – alkohol 40-procentowy o smaku przypraw i ziół.

GRUBY PAN Z DŁUGĄ BRODĄ Kiedy byłam mała na długo – naprawdę długo – przed świętami, chwytałam długopis i zabierałam się za pisanie listu do Gwiazdora. Choć ogólnie przyjmuje się, że prezenty przynosi Święty Mikołaj – mama zawsze tłumaczyła mi, że on znajdzie dla mnie czas 6 grudnia, a Gwiazdor właśnie w wigilię. A jak to jest za granicą? Czy tam również dostarczaniem podarunków zajmują się grubsi panowie z białą brodą i workiem na plecach? Owszem! Norweskie maluchy 24 grudnia wyczekują postaci przypominającej trolla – Nisse. Według tradycji zazwyczaj przebywa on na farmach, robi psikusy i może np. stać się niewidzialny. Francuzi swojego Świętego zwą Père Noël. Prezenty przynosi w noc z 24 na 25 grudnia. Starym zwyczajem, przygotowuje się dla niego 14 różnych deserów i zostawia przed pójściem na mszę, by mógł się nimi poczęstować podczas nieobecności domowników. Hiszpanie natomiast zostają obdarowani przez Trzech Króli dopiero 6 stycznia. Dzieci kierują listy z trzema życzeniami właśnie do nich. Pomimo to, w wigilię na niewielkie prezenty od Papa Noel, mogą jednak liczyć najmłodsi. Nie da się jednak ukryć, że choć według tradycji każde Państwo ma swojego dobroczyńcę roznoszącego prezenty, tendencja do przyjmowania amerykańskiej postaci Świętego Mikołaja opanowała w zasadzie cały świat. ŚWIĄTECZNA SZOPKA Początek listopada – śmiało można powiedzieć, że wtedy pojawiają się w sklepach pierwsze dekoracje świąteczne, w mediach markety proponują Bożonarodzeniowe promocje, a my rozglądamy się powoli za prezentami. Polacy faktycznie dość wcześnie zabierają się za dekorowa-

FOTO - SXC

K ULT U R A

HEJ KOLĘDA, KOLĘDA, HEJ KOLĘDY TO CZAS Nie uznaję świąt bez kolęd! Nie wyobrażam sobie, by te kilka najbardziej wyjątkowych dni w roku, przeżywanych było bez odpowiedniej oprawy muzycznej. Przyznam, że mam ogromną słabość do bożonarodzeniowych hitów i czasem zaczynam nucić je już z początkiem września… Ale to w wigilię cieszę się najbardziej, kiedy całą rodziną po kolacji wyśpiewujemy teksty tradycyjnych, polskich kolęd. W całej Europie pieśni te odgrywają ogromną rolę w trakcie świąt. Co ciekawe, na północy wykonuje się je spacerując wokół przystrojonej choinki. W Hiszpanii śpiewa się villancicos. Są one odpowiednikiem naszych kolęd, opowiadają historię Jezusa, Maryi i Józefa. Śpiewają je przez całą noc, bawiąc się i grając w gry. Bez wątpienia, Boże Narodzenie nie byłoby równie wesołe bez wspólnego kolędowania.

to dla większości już normalny dzień. Kiedy my pochłaniamy kolejne porcje świątecznego ciasta, Europejczycy siedzą w biurach i oddają się trudom pracy. Nie zmienia to jednak faktu, że poświąteczny szok dotyka każdego. Dodatkowe kilogramy, o których brutalnie przypomina nam łazienkowa waga, to tylko jeden z efektów bożonarodzeniowego szaleństwa. Dla mało kogo jest to jednak istotne na tyle, by nie cieszyć się perspektywą kolejnych błogich i beztroskich świąt. A one przecież nadejdą tak szybko...

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

nie domów i przystrajanie choinek. Niektórzy cały grudzień cieszą się drzewkiem w salonie, a przecież według tradycji, ubiera się je w dzień wigilii. Norwegowie, także ogarnięci szaleństwem świątecznym, zgodnie z przyjętym zwyczajem, powinni zając się dekoracjami 23 grudnia. Hiszpanie natomiast, dopiero stosunkowo niedawno, przejęli zwyczaj stawiania choinki. Jeśli drzewko pojawia się w czasie świąt, to zdecydowanie częściej jest sztuczne. Dla nich bowiem najważniejsza jest szopka betlejemska. Wkładają ogrom starań w przygotowanie idealnej na każdy rok. Jest ona zdecydowanie najważniejszą z ozdób świątecznych i absolutnie nie może jej zabraknąć!

FOTO - fotolia

K U LTU R A

Moc serca

ka˝dego dnia

ŚWIĘTA, ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH Polak, Hiszpan, Czech, Norweg – każdy Europejczyk przeżywa Święta Bożego Narodzenia w sposób szczególny. Nie wszyscy jednak, tak jak my, mogą cieszyć się nimi aż 3 dni. 26 grudnia,

Biovital Zdrowie i Pamiec reklama Gazeta Farmaceutyczna.indd 1

10/3/12 4:04:35 PM

KWARTALNIK

KU LTUR A POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

LACTOVAGINAL® x 10 kaps. dopochw.

Co w muzeach piszczy?

Lactovaginal® zaleca się stosować w celu przywrócenia lub uzupełnienia prawidłowej flory bakteryjnej pochwy: przy występowaniu upławów; w stanach zapalnych narządów rodnych, po leczeniu lekami przeciwbakteryjnymi, przeciwrzęsistkowymi lub przeciwgrzybiczymi; profilaktycznie.

Justyna Pyra

26,95 zł*

Kiedy piszę ten artykuł, mamy już za sobą pierwsze przymrozki, pierwszy śnieg i pierwsze reklamy świąteczne, a ja przez moment poważnie zastanawiam się nad przekazaniem działu „Kultura” w inne, lepsze ręce. Trudno jest mi bowiem pisać o ciekawych wydarzeniach, literaturze, sztuce i muzyce, kiedy jedyne na co mam ochotę, to zawinąć się w koc i zapaść w sen zimowy. Po chwili przypominam sobie jednak o miejscu, w którym jest ciepło i spokojnie, w którym można przyjemnie spędzić czas i jednocześnie przez chwilę uczestniczyć w życiu kulturalnym - o muzeum.

32,01 zł** Skład: 1 kapsułka dopochwowa, twarda zawiera: pałeczki Lactobacillus rhamnosus 573 około 1010 , w tym nie mniej niż 108 CFU. Przeciwwskazania: Uczulenie na którykolwiek ze składników leku. Dawkowanie: Od 1 do 2 kapsułek na dobę przez 1 tydzień. Podmiot odpowiedzialny: IBSS BIOMED S.A. Al. Sosnowa 8, 30-224 Kraków.

Vitalux®Omega

x 28 kaps.

Vitalux Omega jest suplementem diety zawierającym kombinację substancji odżywczych, złożoną z luteiny krystalicznej, zeaksantyny, witamin (witamina C i E), mikroelementów (cynk i miedź) jak również nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 (DHA i EPA), które wspomagają czynności naszego organizmu oraz są ważne dla prawidłowego widzenia (sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu siatkówki).

27,95 zł*

Podmiot odpowiedzialny: ALCON

SUPLEMENT DIETY

1,5 mg x 20 tabl.

4 mg x 20 tabl.

1595

NiQuitin MINI, 4 mg lub 1,5 mg, tabletki do ssania. 1 tabletka do ssania zawiera odpowiednio: 4 mg lub 1,5 mg nikotyny. Wskazania do stosowania: Tabletki do ssania NiQuitin MINI są wskazane do leczenia uzależnienia od tytoniu poprzez łagodzenie objawów wynikających z odstawienia nikotyny, w tym uczucia głodu nikotynowego, podczas próby rzucenia palenia. Końcowym celem terapii jest trwałe zaprzestanie palenia tytoniu. Jeżeli to możliwe, podczas rzucania palenia, tabletki do ssania NiQuitin MINI należy stosować jednocześnie z psychologicznym programem wspierającym rzucenie palenia. Przeciwwskazania: Nie należy stosować tabletek NiQuitin MINI: w razie nadwrażliwości na nikotynę lub którąkolwiek substancję pomocniczą preparatu, u dzieci i młodzieży w wieku poniżej 12 lat, u osób niepalących.Podmiot odpowiedzialny: GlaxoSmithKline Consumer Healthcare Sp. z o.o., ul. Rzymowskiego 53, 02-697 Warszawa tel. 22 576 96 00

Gardimax x 16 past. do ssania Gardimax junior x 16 past. do ssania

Zawierającym naturalne wyciągi ziołowe, sok z malin, cynk oraz witaminę C. Naturalne bogactwo składników zawartych w jednej pastylce. GARDIMAX Junior jest preparatem zawierającym naturalne wyciągi ziołowe, pektynę, cynk oraz witaminę C. Wskazania: stany wymagające dodatkowego nawilżenia jamy ustnej, gardła i krtani; wspomagająco w podrażnieniu i bólach gardła; wspomagająco w chrypce i suchości gardła; w podrażnieniach strun głosowych.

Gardimax

10,95 zł*

FOTO - SXC

50,54 zł**

Kiedy ostatnio byłam w muzeum? Wstyd się przyznać, ale muszę się przez chwilę zastanowić nad odpowiedzią na to pytanie. W kinie, w teatrze, na koncercie - owszem, ale kiedy ostatnio kupiłam bilet i przez kilka godzin oglądałam obrazy i rzeźby? Zazwyczaj odkładamy zwiedzanie „na później” na specjalne okazje, jak oprowadzanie znajomych po naszym mieście albo przy okazji wizyt w zagranicznych stolicach. Często myślimy też, że to nie dla nas, że się na tym nie znamy, że bez odpowiedniego przygotowania nie zrozumiemy i nie odbierzemy odpowiednio sztuki. Tymczasem tak naprawdę w zupełności wystarczą nam nasze własne oczy i informacje, które znajdziemy przy eksponatach oraz w informatorze, a jeżeli jakiś temat wyjątkowo nas zainteresuje, możemy go zgłębić później na własną rękę. Dodatkowo w muzeum nie zmarzniemy, nie przemokną nam buty, po zakończonym zwiedzaniu możemy zazwyczaj odwiedzić muzealny sklep i wypić filiżankę kawy. To idealna rozrywka na zimę! Doskonale wiedzą o tym kuratorzy wystaw i dyrektorzy muzeów, którzy przygotowali wyjątkowo ciekawą ofertę na najbliższe miesiące.

15,21 zł** Gardimax Junior

9,65 zł* 14,21 zł**

Podmiot odpowiedzialny: TACTICA

SUPLEMENT DIETY

POZNAŃ W Muzeum Narodowym w Poznaniu zimą możemy zobaczyć między innymi wystawę Śladami Kanunu. Kultura albańska w wieloetnicznym Kosowie (do 1 kwietnia 2013). Ekspozycja zdobyła pierwszą nagrodę w Konkursie na Wydarzenie Muzealne Roku w Wielkopolsce w kategorii „działalność wystawiennicza”. Eksponaty poruszają tematykę wielokulturowości Kos owa, przemian w państwie, połączenia współczesności i tradycji. To zarówno stroje i ozdoby ludowe, jak i fotogramy modernistycznej zabudowy stolicy Kosowa - Prisztiny. Na tych, których bardziej interesuje rodzima sztuka, w poznańskim ratuszu czeka wystawa Miejska ikonosfera na drukach reklamowych z widokami Poznania (18351939) (do 31 grudnia 2012). Na około 350 drukach, plakatach, reklamach, ulotkach i pocztówkach przedstawiono dawne wizerunki Poznania i jego - często już nieistniejących - fragmentów. Natomiast Muzeum Archeologiczne w Poznaniu przygotowało na zimę ekspozycję Srebrny Koń. Archeologiczne skarby z terenów pomiędzy Morzem Czarnym i Kaukazem (do 9 stycznia 2013). Na wystawie zgromadzono zabytki łączące tradycje greckie, rzymskie i kulturę Azji Mniejszej - bogato zdobione przedmioty codziennego użytku, biżuterię, broń, elementy uzbrojenia, które przetrwały tysiące lat. Brzmi ciekawie, prawda? SZCZECIN Do dwudziestego czwartego lutego 2013 roku w Muzeum Narodowym w Szczecinie czeka na nas wystawa Zaginione – Ocalone. Szczecińska kolekcja starożytności pomorskich, czyli zbiór zabytków pomorskich gromadzonych przez muzealników już od XIX wieku. Wśród eksponatów znajdziemy brązowe ozdoby i biżuterię, dawną broń, naczynia, przedmioty ozdobne datowane od epoki kamienia po wczesne średniowiecze. Doskonała lekcja historii dla całej rodziny.

KWARTALNIK

K ULTUR A POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

ZIELONA GÓRA Miłośników grafiki z pewnością zainteresuje ekspozycja dzieł Tadeusza Jackowskiego (do 27 stycznia 2013) przygotowana przez Muzeum Ziemi Lubuskiej w Zielonej Górze w ramach cyklu W kręgu twórców Złotego Grona. Tadeusz Jackowski, krakowski grafik, zdobywca wielu nagród, obecnie wykładowca w Wyższej Szkole Technicznej w Katowicach, za pomocą różnych technik graficznych przedstawia tematy mitologiczne, biblijne i klasyczne, a także martwe natury i kompozycje architektoniczne. WROCŁAW Od 11 września 2011 roku na wyremontowanym poddaszu Muzeum Narodowego we Wrocławiu możemy oglądać stałą wystawę Polskiej Sztuki Współczesnej. To jedna z najbogatszych kolekcji Polskiej Sztuki Współczesnej w kraju - w jej skład wchodzi ponad dwadzieścia tysięcy eksponatów z różnych dziedzin sztuki od początków XX wieku - między innymi malarstwo, rzeźba, fotografia, ceramika i dokumentacja happeningów. Nawet, jeżeli nie jesteśmy zainteresowani sztuką współczesną, to warto odwiedzić wystawę dla dzieł tak cenionych artystów, jak Tadeusz Kantor czy Jan Lebenstein. KRAKÓW W Muzeum Narodowym w Krakowie trwa wystawa, która może zainteresować wszystkich, niezależnie od płci i wieku. To Wielka rekwizytornia artysty. Stroje i kostiumy z kolekcji Jana Matejki (do 17 lutego 2013). Wszyscy znają obrazy Jana Matejki o tematyce historycznej, nie wszyscy wiedzą, że malarz tworzył też projekty kostiumów, draperii i przedmiotów sztuki użytkowej. Ekspozycja daje nam możliwość zobaczenia na własne oczy tkanin, które zostały namalowane między innymi na obrazach „Hołd Pruski” i „Bitwa pod Grunwaldem”, a także kolekcji przedstawionych na nich dodatków: wachlarzy, koronek, rękawiczek i biżuterii. Wielbicielom artystycznej działalności międzywojennej powinna natomiast

spodobać się Xięga Bałwochwalcza Brunona Schulza (do 9 stycznia 2013), czyli kolekcja ponad 30 grafik polskiego pisarza i rysownika, powstających w latach 1920-1922. Wystawa, zorganizowana z okazji 120. rocznicy urodzin i 70. rocznicy śmierci Schulza, krąży wokół tematu kobiety i kobiecości widzianej jego oczami. WARSZAWA Wszystkim tym, którzy w okresie zimowym wybierają się do Warszawy polecam wystawę zorganizowaną przez muzealników z Polski, Czech i Niemiec: Europa Jagellonica 1386– 1572. Sztuka i kultura w Europie Środkowej za panowania Jagiellonów. Od dziesiątego listopada 2012 roku do dwudziestego siódmego stycznia 2013 roku dzięki ekspozycjom w Muzeum Narodowym i Zamku Królewskim w Warszawie możemy lepiej poznać dorobek cywilizacyjny i kulturowy wspólnoty państw europejskich pod władzą Jagiellonów - od koronacji Władysława Jagiełły do śmierci Zygmunta Augusta. Wystawa porusza zagadnienia o tematyce politycznej, społecznej, gospodarczej i artystycznej, co więcej towarzyszy jej cykl niedzielnych warsztatów familijnych oraz cotygodniowych „wykładów czwartkowych” przedstawiających szerzej poszczególne tematy. To jedna z najważniejszych ekspozycji prezentowanych w ciągu ostatnich lat w Polsce, pozycja obowiązkowa na muzealnej mapie kraju. Wymienione przeze mnie wystawy to oczywiście tylko propozycje. Jeżeli nie planujecie w ciągu najbliższych miesięcy odwiedzić tych miast albo żadna z powyższych ekspozycji nie wydaje wam się ciekawa, to proponuję poszukać na własną rękę. W mniejszych miejscowościach także są muzea, skanseny i galerie, które pozwalają ciekawie i kulturalnie spędzić czas. Dlaczego by więc nie wybrać się całą rodziną na wystawę zimą? Inaczej już za parę miesięcy wyjrzy słońce, śnieg się rozpuści, a my znowu odłożymy wizytę w muzeum na przyszły tydzień...

GRANATAPFEL seria kosmetyków z ekstraktem z owoców granatu Granatapfel Straffende Tagespflege ujędrniający krem na dzień 50 ml

Granatapfel Nachtpflege krem na noc 50 ml

Granatapfel Starffende Korperbutter ujędrniające masło do ciała 300 ml

Ecomer® odporność

x 120 kaps.

Ecomer wzmacnia odporność, kiedy wirusy szaleją… Wiosną i zimą nasz system odpornościowy zdaje ciężki egzamin. Od naszej naturalnej odporności zależy, czy będziemy zdrowi. Ecomer to kapsułki z olejem z wątroby rekina grenlandzkiego. Stymuluje on naturalne procesy odpornościowe, zwiększa siły obronne organizmu.

53,95 zł* 80,87 zł**

Producent: KROTEX - Poland Sp. z o.o.

SUPLEMENT DIETY

Lacidar® SYNBIOTYK x 20 tabl. WYJĄTKOWY SYNBIOTYK ( bakterie probiotyczne + błonnik z akacji ) do stosowania w trakcie i po antybiotykoterapii, przy obniżonej odporności organizmu, nieżycie przewodu pokarmowego, biegunce. W wygodnej postaci tabletki. POZYTYWNA OPINIA CENTRUM ZDROWIA DZIECKA – wysoka jakość i właściwości, które zostały potwierdzone przez niezależnych expertów.

9,95 zł* 17,12 zł**

Podmiot odpowiedzialny: Ranbaxy Poland Sp. z o.o.

Agardin plus

SUPLEMENT DIETY

x 16 past. do ssania

Usprawnia działanie śluzówki gardła i krtani, ogranicza podrażnienia błony śluzowej jamy ustnej. Polecany jest w okresie jesienno- zimowym, częstego nadużywania głosu bądź przebywania w pomieszczeniach klimatyzowanych lub zadymionych. Zawarte w pastylkach wyciągi z ziół szałwii i prawoślazu działają przeciwzapalnie i łagodzą chrypkę. Wyciąg z mięty pieprzowej, oraz mentol działa odkażająco i odświeża oddech. Miód wraz z witaminą C wykazuje efekt łagodzący na błony śluzowe jamy ustnej i gardła, działa antyoksydacyjnie i wspomaga odporność organizmu.

4,95 zł* 12,48 zł**

27 Podmiot odpowiedzialny: CHOCO PHARM

SUPLEMENT DIETY

F E LIE TON

Szanowni Państwo! Tym razem będzie na poważnie. Wiem, że nie taka jest idea felietonu, ale niestety muszę rozpocząć od złych wieści… obawiam się, że to mój ostatni felieton w Tanich Lekach, a być może ostatnie ich wydanie. Jak Państwo się zapewne domyślają, szykuje się nam koniec świata – tak przynajmniej przepowiedzieli starożytni Majowie. A skoro w Stanach Zjednoczonych jest prezydent-murzyn to znaczy, że te przepowiednie rzeczywiście się sprawdzają! Pewnie oczekują ode mnie Państwo jakiegoś bilansu… niestety nie ma zbyt wiele do bilansowania – nasz kwartalnik jest zbyt młody – przynajmniej dane mu będzie umrzeć młodo. W takiej chwili każdy powinien zadumać się nad własnym życiem, zastanowić się co jeszcze zrobić przez ten miesiąc. Może w ostatniej chwili uda nam się uniknąć przysłowiowego piekła? Chyba warto zrobić coś dobrego – tak na wszelki wypadek. Zawsze w grudniu mówiło się o świątecznych przysługach, wybaczaniu itp. Proszę się nie martwić w tym roku świat nie będzie! Bo już 21 grudnia słońce spali całą ziemię, albo tsunami w Japonii będzie tak wielkie, że zaleje cały świat… W sumie to może i nawet lepiej. Zawsze miałam straszny problem z prezentami świątecznymi, a z życzeniami to już w ogóle. Trzeba być tak straszliwie kreatywnym, żeby nikt się nie obraził, że za krótkie, albo co gorsza ‘takie nie od serca’. No proszę Państwa, jak tak można – składać życzenia nie prosto z serduszka? Trzeba przyznać, że sytuacja jest naprawdę poważna… nawet media się nią przejęły. Jeden z koncernów żywieniowych postawił przed nami bardzo ważne pytanie w swojej reklamie. A mianowicie… co ziemniak chciałby zrobić przed końcem świata? Naprawdę myślałam nad tym długo i dalej nie mogę się zdecydować, czy mój ziemniak wolałby surfować na falach w Australii czy wylegiwać się na leżaku w jakimś egzotycznym kraju. Tak – to zdecydowanie to pytanie, powinniśmy sobie wszyscy zadać! Proponuję Szanowni Państwo, żebyśmy zrobili ankietę, w końcu ważą się losy świata. Może rzeczywiście Ten Szczególny Ziemniak jest w stanie go uratować! Kto tam wie… w dzisiejszych czasach wszystko jest takie niepewne. Najpierw Euro w 2012, a teraz Koniec Świata. Wielu internautów wpada w panikę. Od paru dobrych lat w telewizji emitowany jest serial „Jak poznałem Waszą matkę”. To już 8 sezonów, a my dalej nie wiemy, kto jest MATKĄ, co jeśli świat rzeczywiście skończy się za niecały miesiąc i nigdy się nie dowiemy? Jak my przeżyjemy bez tej niezwykle ważnej wiedzy? Co się stanie z „Klanem” i „Na dobre i na złe” – najpopularniejszymi polskimi tasiemcami? Myślę, że wtedy będzie nam wszystko jedno… Skoro już ustaliliśmy jak sprawy wyglądają, chciałabym coś Państwu zaproponować. Jak to mówi moja przyjaciółka: Zróbmy coś szalonego! Jest tyle rzeczy w życiu, których się obawialiśmy, być może teraz jest ostatnia okazja, żeby ich spróbować. A jeśli się okaże, że jakiś starożytny Maj zrobił nas w bambuko, gwarantuję Państwu – nikomu trochę szaleństwa jeszcze nie zaszkodziło. Oczywiście nie namawiam tu nikogo do napadu na bank – mówimy o odrobinie szaleństwa. Poza tym proszę się zastanowić, na co komu pieniądze, jeśli niedługo nawet sklepów nie będzie. Naprawdę jest wiele innych sposobów na uzyskanie adrenaliny. Czasami wystarczy przejechać się PKP (o czym już niektórzy zdążyli się naczytać), naprawdę, niezapomniane wrażenia.

Z poważaniem Martyna Rozesłaniec

FOTO - SXC

Na pewno są wśród Państwa tacy, którzy uważają, że kompletnie zwariowałam. Nie, ja po prostu chciałabym zachęcić wszystkich do zmiany nastawienia. Jesteśmy świadkami wiekopomnej chwili. Niezależnie od tego, czy ona się skończy 21 grudnia czy nie. Doskonale sobie zdaję sprawę z tego, że świat pędzi i macie Państwo dosyć tych otaczających was bzdur. Ale może warto chociaż raz popędzić razem z nim?

KWARTALNIK

Z POLSKIM ZA PAN BRAT POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

Łacina podwórkowa ucieka z podwórka! Martyna Rozesłaniec

FOTO - SXC

Coraz częściej przechadzając się polskimi ulicami, można zauważyć zjawisko szerzącej się łaciny podwórkowej. Kiedyś tego typu słownictwem posługiwały się podwórkowe bandy spod trzepaka, albo panowie, znani ze spędzania czasu pod budkami z piwem. Niestety wygląda na to, że w dzisiejszych czasach nawet dzieci, młodzież a nawet studenci nie potrafią obejść się bez wulgaryzmów… bo to o nich dzisiaj będzie mowa. Wulgaryzmy w swoim pierwotnym znaczeniu nazywają to, co objęte jest tabu językowym, a mianowicie: czynności fizjologiczne związane z wydalaniem, seksem, trawieniem oraz skutki tych czynności i części ciała do nich się odnoszące. Jakie można podać przyczyny posługiwania się wulgaryzmami? Tymi najbardziej oczywistymi będą: wyrażenie negatywnych emocji i nieumiejętność wyrażania ich normalnymi słowami. Ale czy rzeczywiście można tu mówić o braku umiejętności? Wchodząc do środowiska studenckiego najbardziej prestiżowych polskich uczelni, przysłuchując się rozmowom przyszłych lekarzy, prawników, filologów ogarnia nas bezradność. Czy to naprawdę przyszłość naszego kraju? Za główną przyczynę szerzenia się wulgaryzmów podałabym lenistwo… Może nie zdajemy sobie sprawy jak bogaty jest język polski, na ile sposobów możemy wyrazić emocje. Niestety bogactwo języka polskiego przejawia się także w wulgaryzmach, które przybierają coraz „ciekawsze” formy. Czasem można spotkać wręcz wirtuozów łaciny podwórkowej, którzy formułują całe zdania w popularnej łacinie, które ubarwiają, wszystkim dobrze znanym, PRZECINKIEM. Dosadność i wulgarność przestają szokować. Dzieci rozmawiają w ten sposób z rodzicami, uczniowie z nauczycielami. Dorośli tracą autorytet, młodzież dzięki

wulgaryzmom czuje się bardziej dorosła. Wulgarność ma dawać poczucie wolności, niezależności. Jest to prymitywny sposób demonstrowania emocji. A media tylko dolewają oliwy do ognia. Nikogo już nie rażą dwuznaczne reklamy, przemycane przekleństwa w kolejnych sloganach. Nie budzi to już zniesmaczenia, może wśród nielicznych. Chociażby Chuck Norris wspominający o FAKturach, w reklamie jednego z banków. Jedni się śmieją inni bulwersują, ale każda reakcja jest dobra. Reklamodawcom o to właśnie chodzi, oni tylko chcą zwrócić naszą uwagę - w myśl zasady: lepiej, żeby mówili o nas źle, niż nie mówili wcale. W czasach, kiedy Kazik zaczynał pisać swoje piosenki, wulgarność szokowała, łamała pewne normy kulturowe. Teraz odnosimy wrażenie, że nie ma czego łamać, że tak norma estetyczna, po prostu nie istnieje… Wulgarność w sztuce, czy literaturze istniała zawsze. Jest to jednak jedyna forma wulgarności, jaką uznaję za w pełni uzasadnioną. Jest to próba oddania kolorytu środowiskowego, lokalnego, a nawet można powiedzieć, że poszukiwanie prawdy twórczej. Natomiast media chcą jedynie zwiększać atrakcyjność komercyjną przekazu. Celami mediów jest szokowanie, bulwersowanie – przyciąganie uwagi. Toczą miedzy sobą wojnę na słowa, wojnę o widzów, czytelników itp. Nie mówiąc już o polityce… reprezentanci naszego kraju chyba do perfekcji opanowali wszelkie obraźliwe zwroty i powoli zaczynają przypominać nieudolnych komików a nie polityków. Co możemy z tym zrobić? Przede wszystkim pilnować siebie i swoich znajomych, przyjaciół, rodzinę. Jeśli mamy ochotę przeklinać we własnym domu i naszych bliskich to nie razi – proszę bardzo. Tylko pamiętajmy, że wychodząc z niego, nie ważne czy do szkoły czy do pracy, przenosimy się do świata oficjalnego. W świecie formalnym obowiązywać powinien język adekwatny do sytuacji, czyli równie oficjalny jak samo miejsce. Jest to żmudny proces, ale jeśli go rozpoczniemy, to może uda nam się zachować coś niecoś z języka polskiego.

7,95 zł* 11,86 zł** ibuprofen 24 tabletki powl., 400 mg

*Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazani, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Artresan

x 90 kaps.

Artresan - Codziennie od rana wspomaga kolana! Artresan dostarcza cennej dla sprawności Twoich stawów naturalnej i bezpiecznej glukozaminy. Glukozamina odbudowuje i wzmacnia chrząstkę stawową budującą stawy, dzięki czemu sprzyja łagodzeniu dolegliwości stawów, zwiększa ich ruchomość, w tym zwłaszcza stawów kolanowych. To właśnie kolana, ich sprawny i niczym nie ograniczony ruch pozwala nam cieszyć się życiem. Artresan sprawdzony przez miliony Polaków. Bezpieczny. W dobrej cenie.

Podmiot odpowiedzialny: ASA sp. z o.o.

29,95 zł* 40,44 zł**

SUPLEMENT SUPLEMENT DIETY DIETY

CHOLINEX pastylki twarde. 1 pastylka zawiera 150 mg choliny salicylanu. Wskazania do stosowania: stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej i gardła, ból i obrzęk gardła towarzyszący stanom zapalnym, jako lek wspomagający antybiotykoterapię zakażeń błony śluzowej jamy ustnej i gardła wywołanych przez niektóre drobnoustroje. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na salicylany; inne niesteroidowe leki przeciwzapalne; pozostałe składniki preparatu. Nie podawać osobom z żylakami przełyku, ze względu na zagrożenie krwotokiem. Podmiot odpowiedzialny: GlaxoSmithKline Pharmaceuticals S.A ul. Grunwaldzka 189; 60-322 Poznań. Dalsze informacje na życzenie w Glaxo SmithKline Consumer Healthcare Sp. z o.o., ul. Rzymowskiego 53, 02-697 Warszawa tel. 22 576 96 00. *Lider sprzedaży ilościowej w Polsce - połączony rynek produktów na ból gardła (dane Nielsen i PharmaExpert MAT 06.2012)

Forsen® x 30 kaps.

Spokojny sen i dobre samopoczucie Forsen to suplement diety zawierający kompleks ekstraktów roślinnych, takich jak: ekstrakt owsa zwyczajnego oraz melisy przyczyniających się do zmniejszenia uczucia napięcia i niepokoju (będących często przyczyną problemów z zasypianiem) oraz poprawiających jakość snu, niezbędnego do regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ekstrakt szyszek chmielu działa kojąco na układ nerwowy, ekstrakt szafranu pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną i pozytywny nastrój. Preparat wzbogacono L-teaniną, L-tryptofanem, a także magnezem oraz witaminami B3 i B6, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia organizmu. ®

18,95 zł*

29 Podmiot odpowiedzialny: Olimp-Labs

SUPLEMENT DIETY

PRAWNIK RADZI / FINANSE

Pieniądz też trzeba kupić – nie ma tu na myśli wymiany jednej waluty na drugą. Jeżeli coś trzeba kupić, to to coś musi również kosztować – chyba że prowadzimy instytucję charytatywną.

Mariusz Pupin Najpowszechniejszymi „sklepami” ofe rującymi towar w postaci pieniądza są oczywiście banki i inne instytucje 1. Po co nam te banki? parabankowe. Banki spełniają rolę pośrednika handlowego pomiędzy tymi, Już nasi przodkowie w starożytnoktórzy mają wolne zasoby pieniądza ści mieli potrzebę wymiany dóbr i a tymi, którzy w danym momencie usług. Wymiana następowała wśród mają zapotrzebowanie na jego większą członków tego samego plemienia lub ilość. Jak w każdym przypadku pomiędzy różnymi ludami. Jedni byli dośrednik musi zarobić. brymi myśliwymi, inni mieli zdolności produkowania narzędzi czy broni 2. Co to kredyt, itp. Między nimi musiało dochodzić a co to pożyczka? do transakcji wymiany dóbr – zwanej wymianą barterową. Prowadzenie Wydawać by się mogło, że kredyt i potego typu transakcji stawało się coraz życzka to pojęcia zamienne i znaczą to bardziej kłopotliwe, wraz z rozwojem samo. W pewnym sensie jest to prawcywilizacji. Poszukiwano „wspólneda, ale jednak nie do końca. Pożyczyć go mianownika” dla wartościowania można pieniądze lub inne rzeczy maróżnych typów usług i dóbr. Pierwotterialne, kredyt to pożyczka wyłącznie nie były to dobra rzadko występujące jakiejś kwoty pieniężnej. Pewne jest, że w naturze lub trudno osiągalne np. zarówno jedno jak i drugie należy odskóry zwierzęce. W kolejnych etapach były to metale szlachetne lub wyroby, dać ponosząc przy tym koszty. W taktóre przedstawiały wartość dla dubeli poniżej zamieszczono porównanie żej grupy ludzi – np. garnki gliniane, pożyczki i kredytu. naczynia metalowe, wyroby z metali zwanych „szlachetnymi”. Jednak stale 3. Jakie są rodzaje kredytów? poszukiwano czegoś co będzie bardziej uniwersalnym towarem, który W praktyce gospodarczej funkcjonumożna łatwo wycenić i którym obrót je wiele rodzajów kredytów. Różnią jest znacznie łatwiejszy. W odpowiedzi się one swoim przeznaczeniem oraz na to zapotrzebowanie Fenicjanie wymożliwością wykorzystania udostępnaleźli pieniądz – coś bardzo uniwernionych środków jak również sposobu salnego co pozwoliło wyrazić wartość ich zwrotu. i pozwolić na jej porównywanie dla Kredyt hipoteczny - jest to rodzaj krezupełnie różnych rodzajów dóbr. Wydytu najpowszechniej wykorzystywanalazek ten jest najpowszechniej stony do sfinansowania zakupu, budowy sowanym wyrazicielem tej wartości po lub remontu nieruchomości. Nazwa dziś dzień. Nie wszyscy jednak traktują jego pochodzi od rodzaju przyjmowapieniądz jak towar. A przecież tak ponego zabezpieczenia - wpis hipoteki na winniśmy go dalej traktować. pożyczka

nieruchomości. Kredyty tego rodzaju udzielane są z reguły na wyższe kwoty i na dłuższe okresy spłat. Kredyt konsolidacyjny - obecnie bardzo popularny. Banki bardzo chętnie wykorzystują go do „przejmowania” klientów innych banków. Polega to na skumulowaniu wielu produktów kredytowych (kilku kredytów) w jeden i ustaleniu nowego – bardziej dogodnego dla klienta – harmonogramu spłaty. Przy udzielaniu tego kredytu banki chętnie „dokładają” możliwość dodatkowego zadłużenia się klienta. Dla banków jest on o tyle bezpieczny, że klient mając wiele produktów był w stanie je obsługiwać terminowo, to z bardzo dużym prawdopodobieństwem obsłuży terminowo jeden zespolony produkt. Jednak klient musi uważać aby nie wpaść w tzw. pętlę zadłużenia - bierze kolejny kredyt na spłatę poprzedniego i dodatkowo podnosi jego wysokość. W ten sposób może doprowadzić do utraty zdolności do jego spłaty. Kredyt gotówkowy - jest to kredyt najpowszechniej stosowany przez banki i instytucje parabankowe. Jest to z reguły kredyt konsumencki , który podlega rygorom ustawy o kredycie konsumenckim. Przeznaczony może być na dowolny cel, a charakteryzuje się małym skomplikowaniem i łatwością uzyskania. Kredyt w rachunku - to forma kredytu, jaki klient może zaciągnąć w postaci „ujemnego” stanu swojego rachunku oszczędnościowo-rozliczeniowego. Popularnie zwany jest debetem w rachunku. Bank umożliwia klientowi dysponowanie wyższą kwotą środków niż zgromadzokredyt

Uwarunkowania prawne

Podlega przepisom kodeksu cywilnego oraz ustawy o kredy- Podlega przepisom ustawy prawo bankowe (ustawa cie konsumenckim (ustawa z dnia 12 maja 2011 r. o kredycie z dnia 29 sierpnia 1997 r. prawo bankowe) oraz ustawy konsumenckim). o kredycie konsumenckim

Forma zawarcia

W rozumieniu kodeksu cywilnego może zostać zawarta ustnie, jednak gdy wartość pożyczki przekracza 500 złotych, powinna być zawarta pisemnie (art. 720 § 2 kodeksu cywilnego). Jeśli umowa pożyczki jest jednocześnie kredytem w rozumieniu ustawy o kredycie konsumenckim wówczas również winna być zawarta na piśmie.

Zgodnie z ustawą prawo bankowe, umowa kredytowa winna być zawarta na piśmie (art. 69 ustawy). Jednak wraz z rozwojem technologii informatycznej i bankowości elektronicznej dopuszczalne jest zawarcie umowy w formie elektronicznej – po spełnieniu stosownych warunków.

Przedmiot umowy Pożyczyć można w zasadzie wszystko- pieniądze, rzeczy ma- Przedmiotem kredytu są wyłącznie środki pieniężne. terialne. Sposób wykorzystania i kontrola

Pożyczka środków pieniężnych może być wykorzystana na Kredyt udzielany jest na określony cel- zasada celowości dowolny cel, a pożyczkodawca nie ma prawa kontrolowania kredytu. Jednocześnie kredytodawca ma prawo kontropożyczkobiorcy w tym zakresie. lowania sposobu wykorzystania kredytu- czy zgodnie z warunkami umowy. Przy złamaniu warunków umowy ma prawo wypowiedzenia umowy i żądania wcześniejszego zwrotu pieniędzy.

FOTO - SXC

Bank to nie instytucja charytatywna

PRAWNIK RADZI / FINANSE

na w danym momencie na rachunku klienta. Każdy wpływ środków na ten rachunek powoduje spłatę zadłużenia. Jednak nie ma obowiązku, aby w trakcie trwania umowy klient dokonywał jakichkolwiek spłat - nawet należne odsetki będą doliczane do kredytu. Kredyt odnawialny - jego cechą charakterystyczną jest to, że po każdej spłacie klient ma możliwość ponownego zaciągnięcia kredytu do umownej wysokości - najpopularniejsze to tzw. kredyty w rachunku, karty kredytowe itp. Kredyty komercyjne- są to kredyty przeznaczone dla przedsiębiorców na sfinansowanie działań związanych z prowadzoną działalnością gospodarczą. Wśród nich występuje również wiele rodzajów (np. kredyt w rachunku, kredyt odnawialny, kredyt rewolwingowy itp.)- jednak one nie będą bliżej omawiane.

FOTO - SXC

4. Jakie są opłaty za korzystanie z cudzych pieniędzy? Instytucje finansowe (banki i parabanki), aby przyciągnąć do siebie klienta, stosują różne „sztuczki”, które mają podkreślać odmienność (konkurencyjność) ich oferty od oferty konkurencji. Na mocy poprzednio obowiązującej ustawy o kredycie konsumenckim, obowiązywała maksymalna stopa %, jaka mogła być określona w umowie kredytowej. Kredytodawcy starali się omijać jej zapisy w ten sposób, że część wynagrodzenia za korzystanie z pieniędzy nazywali inaczej. Powodowało to duże trudności w porównaniu poszczególnych ofert, jak również brak przejrzystości zapisów - potencjalny klient miał trudności w jednoznacznym określeniu kosztów całkowitych. Obecnie obowiązująca ustawa o kredycie konsumenckim nie narzuca już maksymalnych wysokości stopy procentowej, jaką można stosować (ograniczenie to natomiast występuje w ustawie kodeks cywilny - art. 359 określa, że stopa % nie może być wyższa niż czterokrotność stopy lombardowej NBP). Ustawa ta wprowadziła jednak obowiązek przedstawiania w ofercie jednej wspólnej wartości - rzeczywista roczna stopa oprocentowania (RRSO). RRSO określa całkowity koszt kredytu, jaki jest zobowiązany ponieść klient, wyrażony jako wartość

procentowa całego kredytu w stosunku rocznym. Wyliczając całkowity koszt kredytu, należy uwzględnić wiele różnych składników: odsetki bankowe, prowizje za rozpatrzenie wniosku(przygotowawcze), prowizje za udzielenie kredytu, prowizje za postawienie środków do dyspozycji klienta(częściej w kredytach komercyjnych),podatki i opłaty jakie klient musi ponieść, aby móc uzyskać kredyt, składki ubezpieczeniowe, jeżeli klient musi je ponieść itp. Katalog ten ze względu na pomysłowość instytucji nie jest zamknięty i może obejmować wiele innych składników. Przy wyliczaniu kosztów nie należy jednak brać pod uwagę kosztów ustanowienia zabezpieczeń, kosztów opłat notarialnych itp. 5. Czy obawiać się „promocji” okresowych? Jak wcześniej wspomniano, banki i parabanki to nic innego jak swego rodzaju sklepy oferujące szczególny towar. Zatem jak w przypadku dowolnego sklepu również banki, gdy mają zbyt dużo towaru starają się go „sprzedać”, przeprowadzając różnego rodzaju akcje promocyjne. Większość z nas spotkała się z określeniem kredyt urlopowy, kredyt wakacyjny, kredyt świąteczny, kredyt szkolny itp. Można by wymieniać jeszcze długo. Wszystkie one mają jeden cel - sprzedać pieniądz jak największej liczbie wypłacalnych klientów. Ze względu na ich niskie kwoty są obarczone małym ryzykiem dla banków i innych instytucji. Zaliczyć do nich można również zakupy dóbr na raty w systemach zero % (bez jakichkolwiek opłat). Pamiętać należy, że za wszystko trzeba płacić - im coś łatwiej dostępne (szybsza i prostsza procedura) tym z reguły jest droższe. Stosując uproszczone metody badania zdolności kredytowej konsumenta(lub w ogóle rezygnacja z tego procesu) kredytodawca naraża się na większe ryzyko i oczekuje za to większego wynagrodzenia. Wynagrodzenie to jest niejednokrotnie tak ukryte, że trudno się zorientować, jaka jest jego prawdziwa wysokość.

Rzadko kiedy firma dokonująca sprzedaży dóbr materialnych ma własne tak silne zaplecze, że finansuje nam zakupy, rozkładając płatności na raty. Nawet wówczas ktoś musi ponieść koszt pieniądza - choćby rezygnując z własnej marży handlowej. W rzeczywistości gospodarczej funkcjonują umowy na mocy, których konsument może dokonać zakupu z płatnością ratalną, nie ponosząc przy tym kosztów. Popularne tego typu rozwiązania są tak naprawdę bardzo ograniczone. Często reklamowane produkty finansowe oferujące raty zero % są uwarunkowane np. krótkim okresem kredytowania lub wykupem dodatkowego ubezpieczenia itp. Można się mocno rozczarować, gdy zechcemy zakupić coś na raty (zgodnie z reklamą), a okaże się, że ta oferta dotyczy tylko szczególnych wypadków - za pieniądz ktoś musi zapłacić (przypadku tego rodzaju kredytów ich całkowite koszty są dość wysokie). Narzędzie to jest czasem stosowane, gdy dany producent czy handlowiec chce się pozbyć nadmiaru zgromadzonego towaru- najczęściej tego mniej chętnie kupowanego. Jest on w stanie finansować taki zakup (poprzez odpowiednią instytucje finansową), rezygnując z części własnej marży. Porada na koniec. Zawierając jakiekolwiek umowy pożyczki kredytu czy zakupów ratalnych czytajmy bardzo dokładnie wszelkie zawarte w nich zapisy. Gdy czegoś nie rozumiemy, pracownicy tej instytucji mają obowiązek nam to wyjaśnić- jak mamy dalej wątpliwości to skierujmy się do prawnika, finansisty (zwłaszcza przy dużych kwotach i długich terminach kredytowania). Bardzo pomocne mogą okazać się odwiedziny stron internetowych odpowiednich instytucji państwowych: Komisji Nadzoru Finansowego (www. knf.gov.pl) oraz Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów (www. uokik.gov.pl).

Podobnie przy zakupach na raty z bez kosztowym kredytowaniem. Nie ma możliwości, aby instytucja finansowa pożyczyła nam pieniądze bez wynagrodzenia - przecież pieniądz kosztuje.

KWARTALNIK

MEDYCYNA NATURALNA POLECA

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

OmegaCardio

+ czosnek x 60 kaps.

NOWA INNOWACYJNA FORMUŁA Z RESWERATROLEM (składnik czerwonego wina)! OmegaCardio+czosnek to najlepsza kompozycja kwasów omega-3 w połączeniu z najwyższą ilością czosnku od teraz z dodatkiem dobroczynnego dla serca resweratrolu (składnik czerwonego wina). Stworzona w celu wzmocnienia serca i układu krążenia. Kwasy omega-3 kontrolują poziom triglicerydów, zaś czosnek zapewnia prawidłowe ciśnienie krwi i właściwy poziom tzw. „złego cholesterolu” LDL, a także wzmacnia odporność organizmu każdego dnia, dodatkowo resweratrol wpływa na prawidłowe krążenie krwi.

25,95 zł* 33,86 zł** Podmiot odpowiedzialny: HOLBEX Sp. z o.o.

SUPLEMENT DIETY

Tymianek z Podbiałem plus 20 dodat. ziół x 30 past. do ssania

Zawiera wyciąg z tymianku i podbiału wzbogacony naturalnymi wyciągami z ziół i miodem stanowi unikalną recepturę składników o działaniu nawilżającym, odkażającym, wykrztuśnym i łagodzącym chrypkę. Pastylki wykazują działanie kojące i łagodzą podrażnienie śluzówki jamy ustnej, gardła i krtani.

9,95 zł*

BEZ CUKRU

9,95 zł*

15,78 zł

15,28 zł**

Podmiot odpowiedzialny: CHOCO PHARM

SUPLEMENT DIETY

Calcium w folii x 12 tabl. mus. Calcium z witaminą C

w folii x 12 tabl. mus.

1,95 zł* 5,76 zł** Wspomagająco w stanach przeziębieniowych, alergii oraz w okresie rekonwalescencji. Pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wapń, a dodatek kwasu askorbinowego zapewnia dzienną dawkę witaminy C, która podnosi odporność organizmu, łagodzi stany przeziębienia.

Podmiot odpowiedzialny: ZDROVIT S.A.

SUPLEMENT DIETY

Procto-Glyvenol®

LECZY I KOI

Leczy hemoroidy; uśmierza dokuczliwe objawy hemoroidów takie jak ból i swędzenie; wybierany przez pacjentów w Polsce od ponad 20 lat; może być stosowany przez kobiety w ciąży od 4. miesiąca oraz w okresie laktacji.

33,65 zł*

10 czopków

38,18 zł** krem doodbytniczy 30 g

33,95 zł* 38,66 zł**

Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na tribenozyd, lidokainę lub na substancje pomocnicze produktu leczniczego. Skład: 1 czopek zawiera 400 mg tribenozydu i 40 mg lidokainy, 1 g kremu doodbytniczego zawiera 50 mg tribenozydu i 20 mg lidokainy chlorowodorku; Podmiot odpowiedzialny: Recordati Ireland Ltd., Raheens East, Ringaskiddy, Co. Cork, Irlandia

w średniowieczu. Przywędrował Czosnek receptą do nas za sprawą Tatarów i kupców, którzy wówczas korzystali na (prawie) ze szlaków handlowych wiodących przez tereny naszego kraju. każde zło Kacper Pupin Czosnek, roślina owiana legendą. Od wieków przypisuje się mu niezwykłe właściwość lecznicze. Ale nie tylko, bo przecież co, jak nie czosnek, niegdyś najlepiej odstraszało wampiry i inne złe zjawy? Czy to dobrze, że w obliczu choroby sięgamy po ten wspaniały dar natury? Tak! Jednak niewielu z nas stosuje go w celach profilaktycznych. Potencjał czosnku nie jest w pełni wykorzystany. Skąd biorą się nadzwyczajne właściwości tej życiodajnej rośliny? Dlaczego należy się wystrzegać czosnku importowanego z Chin? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w naszym artykule poświęconym w całości zagadnieniom związanym z czosnkiem. Czosnek, skąd do nas przywędrował? Nie, proszę nie myśleć, że to Polakom czosnek zawdzięcza swoją popularność. My czosnek znamy dopiero od niedawna i poznaliśmy go znacznie później niż inne ludy świata. Przyjmuje się, że ta niezwykła roślina pochodzi z terenów Azji Środkowej, a jej, wówczas prymitywną, uprawę rozpoczęto około pięć tysięcy lat temu. Już w starożytności czosnek był znany tym najbardziej rozwiniętym cywilizacjom ówczesnego świata. Cenili go Grecy, Egipcjanie, Rzymianie czy Arabowie. Był podstawowym składnikiem różnego rodzaju lekarstw, przygotowywanych przez nadwornych lekarzy czy alchemików. W Polsce pojawił się na dobre dopiero

Od tamtego czasu gości w naszych domach i urozmaica polską kuchnię. W Polsce w stanie dzikim występują czosnek niedźwiedzi, zielony, wężowy, syberyjski. Te odmiany również nadają się do spożycia. Wiemy, że leczy, ale jak on to robi?

Stare powiedzenie mówi: Kto ma czosnek, nie boi się trucizny. I coś w tym jest. Cebula (czyt. główka) czosnku złożona jest z ząbków, które zawierają lotne związki siarkowe i bakteriobójcze, olejki eteryczne, błonnik, cukry, organiczne związki siarki, takie jak alliina i skordynina A i B. Swój charakterystyczny intensywny zapach zawdzięcza rozpadowi enzymatycznemu (w uproszczeniu, rozpad pod wpływem enzymów) wspomnianej wyżej alliiny do allicyny, który następuje po rozgnieceniu lub przekrojeniu czosnku. Ponadto czosnek zawiera witaminy z grupy B, związki śluzowe i sole mineralne, a wśród nich związki selenu, fosfory, wapnia, żelaza i magnezu, a nawet śladowe ilości uranu. To trudne do zapamiętania nazwy, więc niech pamiętają o nich tylko farmaceuci i lekarze. My możemy przejść do tego, co nas naprawdę interesuje, czyli do istoty działania czosnku. Ta roślina, dzięki właściwościom przeciwutleniacza chroni nas przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Wykazuje także właściwości naturalnego antybiotyku niszczącego bakterie chorobotwórcze w układzie pokarmowym i oddechowym. Wspomaga metabolizm tłusz-

Na jakie dolegliwości stosujemy go najczęściej? W wielu polskich domach lecznicze walory czosnku wykorzystuje się przede wszystkim w walce z chorobami górnych partii układu oddechowego oraz najzwyklejszymi przeziębieniami. Jest to zrozumiałe, gdyż stwierdzono, że w niektórych przypadkach wykazuje on silniejsze działanie bakteriobójcze od niejednego dostępnego na rynku antybiotyku. Dlaczego wciąż go nie doceniamy? Gdybyśmy wrócili na chwilę, do tego, co przed momentem przeczytaliśmy o wspaniałych właściwościach tej rośliny, powiedzielibyśmy, że może on nas wyciągnąć z każdej choroby. Pewnie takie stwierdzenie dałoby się łatwo podważyć, ale jest w nim też sporo prawdy. Skoro wiemy, że czosnek niweluje stany zapalne i inne schorzenia, to dlaczego tak niewielu z nas używa go w celach profilaktycznych? Często przyjmujemy regularnie przeróżne suplementy diety, których większość oferuje nam zestawy witamin uzyskanych laboratoryjnie. Może by tak

dyfikację genetyczną chińskich odmian czosnku. Jest jednak jeszcze inny powód do umiarkowanego niepokoju. Czosnek dzięki swoim właściwościom grzybobójczym nie pleśnieje, nawet po długim przechowywaniu go w zakamarkach naszej kuchni. Natomiast ten z Chin - owszem. Jednoznacznie wskazuje to na to, że produkt importowany nie wykazuje takich samych właściwości leczniczych jak czosnek uprawiany w naszym kraju. Na wszelki wypadek lepiej zrezygnować z kupowania tańszego czosnku sprowadzonego z Azji, bo zamiast sobie pomóc, możemy zaszkodzić. W tym wypadku dewiza „Dobre, bo polskie!” znajduje uzasadnienie, bo nie dość, że dobre, to z pewnością nieszkodliwe.

zamiast tego wspomagać się czosnkiem każdego dnia? Profilaktyka, czyli ząbek dziennie. Uważa się, że spożywanie jednego ząbka czosnku dziennie może nas uchronić od większości chorób, które od czasu do czasu trapią każdego z nas. Niektórzy twierdzą nawet, że jedząc go regularnie zmniejszamy prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory. W kanapce, z mlekiem, czy z miodem. Nieważne w jaki sposób spożywasz świeży czosnek, ważne, że robisz to dość często. Jemu trzeba zaufać, on może nam tylko pomóc. Czosnek z Chin, podejrzany i być może szkodliwy. Czynniki ekonomiczne powodują, że niektóre firmy działające na polskim rynku spożywczym decydują się na import warzyw z Chin, gdyż jest to tańsze od utrzymywania własnych upraw. Nieskazitelnie biała i nieco większa niż zwykle główka - to cechy czosnku importowanego z Państwa Środka, które jako pierwsze mogą nam się rzucić w oczy. Do tego należy też dodać stosunkowo niską cenę, za jaką jest nam oferowany w sklepie. Niestety nie wiemy, w jakich warunkach uprawia się, a następnie przechowuje się czosnek w Chinach. Czemu zawdzięcza te swoje białe (a nie szare, czy lekko fioletowe) zabarwienie? Hipotez jest kilka. Pierwsza, ta najkorzystniejsza, mówi o tym, że jest to po prostu cecha chińskiej odmiany czosnku. Z kolei druga dopuszcza nawet możliwość stosowania w Chinach szkodliwych dla nas chemikaliów wpływających na zabarwienie główki. Jeszcze inna bierze też pod uwagę mo-

Pozbądź się nieprzyjemnego zapachu. Z zalety czosnku, jego właściwości leczniczych, wynika pewna wada – po zjedzeniu nawet najmniejszej ilości tego daru natury nieprzyjemnie pachnie nam z ust. Co zrobić, aby tego uniknąć? Sposób jest prosty, przegryź po posiłku zieloną natkę pietruszki, liść mięty, tymianku czy selera, a zniwelujesz zapach niekoniecznie lubiany przez Twoich rozmówców.

FOTO - SXC

czów (z tego powodu istnieją też programy odchudzające na bazie czosnku, ale ich skuteczność nie została jak do tej pory potwierdzona), obniżając poziom cholesterolu we krwi. Zawarte w nim związki siarki mobilizują krwinki białe do obrony organizmu przed czynnikami zakaźnymi. Ma działanie żółciotwórcze, rozkurczowe, przeciwpasożytnicze, przeciwmiażdżycowe, regulujące trawienie i obniżające ciśnienie krwi. Przypisuje się mu także właściwości antynowotworowe.

23,95 zł*

59,95 zł*

59,95 zł* - 100 tabl. 82,75 zł**

23,90 zł* - 30 tabl.

37,90 zł*

32,39 zł**

Reklama Permen+ Urinal60_2012_v1_print.pdf 1 2012-11-06 14:12:13

53,97 zł**

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

28,72 zł**

72,28 zł**

57,95 zł* * - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

74,84 zł**

41,95 zł* 58,94 zł**

FOTO - SXC

KRZYŻÓWKA 4/2012

R OZ RY WK A

sponsor - KROTEX

KWARTALNIK

INTERNET DLA SENIORA POLECA

BIOLUTEINA x 30 tabl. powl Bioluteina znajduje zastosowanie: w celu zachowania ostrego widzenia; u osób obciążających wzrok np. długo oglądających telewizję, pracujących przy komputerze, dużo czytających, prowadzących wiele godzin samochód, pracujących w złym oświetleniu itp.; w ochronie oczu przed działaniem promieniowania UV i promieni słonecznych; u osób gorzej widzących o zmierzchu; dla utrzymania dobrego wzroku, w szczególności plamki żółtej, której funkcjonowanie pogarsza się wraz z wiekiem.

23,20 zł* 32,97 zł**

Podmiot odpowiedzialny: PF LEK-AM Sp. z o.o.

SUPLEMENT DIETY

Aspifox 75 mg x 56 tabl. dojelitowych Wskazania do stosowania: Prewencja wtórna zawału mięśnia sercowego. Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych u pacjentów ze stabilną dławicą piersiową. Niestabilna dławica piersiowa w wywiadzie, z wyjątkiem ostrej fazy. Zapobieganie zatkaniu przeszczepu naczyniowego po kardiochirurgicznym zabiegu wszczepienia pomostów aortalnowieńcowych (by-pass). Angioplastyka wieńcowa z wyjątkiem ostrej fazy. Produkt leczniczy Aspifox nie jest zalecany w sytuacjach wymagających nagłej pomocy.

3,99 zł* 5,77 zł**

Skład: Każda tabletka dojelitowa zawiera 75 mg kwasu acetylosalicylowego. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na związki zawierające kwas acetylosalicylowy lub inhibitory syntezy prostaglandyn lub na którąkolwiek substancję pomocniczą; Czynny lub nawracający w wywiadzie wrzód trawienny i (lub) krwawienia z przewodu pokarmowego lub innego rodzaju krwawienia, takie jak krwawienia z naczyń mózgowych; Skaza krwotoczna; choroby związane z krzepnięciem, takie jak hemofilia lub trombocytopenia; ciężkie zaburzenia czynności wątroby; ciężkie zaburzenia czynności nerek. Podmiot odpowiedzialny: Actavis Group PTC ehf., Reykjavíkurvegi 76-78, 220 Hafnarfjörður, Islandia.

Prostacare Plus x 60 tabl. Na prostatę! Utrzymuje prawidłowy stan prostaty, wspomaga funkcjonowanie dróg moczowych u mężczyzn. Poprawia sprawność seksualną u mężczyzn.

44,95 zł* 58,44 zł** Producent: OZONE

SUPLEMENT DIETY

provag x 20 kaps. doust.* 15,95 zł* provag 30 g żel 24,00 zł**

prOVag żel - innowacyjny żel do pielęgnacji miejsc intymnych, nawilżania, łagodzenia podrażnień i ochrony okolic intymnych przed niekorzystnymi bakteriami i grzybami. prOVag® probiotyk dla kobiet suplement diety, który stanowi podwójną osłonę do antybiotyku. Pomaga chronić pochwę i układ pokarmowy przed zaburzeniami po antybiotykoterapii. Zaleca się stosować wspomagająco: w trakcie i po zakończeniu przyjmowania antybiotyków oraz w celu odbudowy prawidłowej flory bakteryjnej układu moczowo – płciowego i przywrócenia właściwego pH pochwy.

Podmiot odpowiedzialny: IBSS BIOMED S.A

31,55 zł* 46,18 zł**

*Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego.

Poczta w nowym wydaniu Adam Walkiewicz Żyjemy w czasach nieustającej gonitwy komunikacyjnej. Każdy posiada telefon komórkowy, coraz częściej ze stałym dostępem do Internetu. W każdej chwili mamy możliwość błyskawicznego skontaktowania się z osobą z drugiego końca świata. Internet całkowicie zrewolucjonizował nie tylko szybkość komunikowania się ludzi między sobą, ale również jej sposób. Podstawowym i najpopularniejszym sposobem kontaktowania się przez Internet jest poczta elektroniczna. Nazwa nie jest przypadkowa, gdyż samą formą bardzo przypomina tradycyjną pocztę. Przede wszystkim musimy znać adres osoby, do której chcemy wysłać list, nawet ten elektroniczny. Sama forma adresu, mimo że wygląda z początku dość obco, to jednak jest logicznie złożona. Przykładowy adres jan@ poczta.pl można rozłożyć na trzy elementy: „jan” – identyfikator użytkownika, czyli odpowiednik imienia i nazwiska, znak „@” najczęściej określany jako „małpa” lub „et” oraz „poczta.pl” – identyfikator serwera poczty elektronicznej, czyli odpowiednik dokładnej lokalizacji. Uzyskanie własnego adresu e-mail jest jedną z pierwszych czynności, jaką powinien wykonać nowy użytkownik Internetu. Będzie on przydatny w wielu sytuacjach, nie tylko czysto komunikacyjnych, ale chociażby podczas rejestracji w portalach internetowych. Nie ma ograniczeń co do liczby adresów sieciowych – możemy mieć ich naprawdę wiele. Jeden adres można przeznaczyć na kontakty prywatne, inny na służbowe, a do rejestracji nowych kont kolejny. Ten ostatni jest szczególnie przydatny. Często po założeniu konta w zostajemy zasypywani wiadomościami, które nas nie interesują, a jedynie wprowadzają chaos w skrzynce odbiorczej. Jak zdobyć własny adres poczty internetowej? To bardzo proste. Istnieją tysiące darmowych serwisów, które dają taką możliwość. Skupię się na dwóch najpopularniejszych i zarazem najbardziej dopracowanych – Gmail i Outlook. Gmail to serwis pocztowy stworzony przez Google – potentata wśród firm internetowych. Jest obecnie najpopularniejszą tego typu usługą, przez wielu uznawaną za niedościgniony ideał. Czy rzeczywiście tak jest? Wystar-

czy odwiedzić stronę gmail.com i wybrać opcję „utwórz konto”. W formularzu należy podać swoje imię, nazwisko, datę urodzenia, płeć i ewentualnie podać swój numer telefonu komórkowego bądź posiadany już adres e-mail (dane te będą wykorzystywane jedynie przy odzyskiwaniu hasła). Oczywiście należy wybrać też swój login, czyli identyfikator użytkownika, oraz hasło. Pamiętajmy, że od skomplikowania hasła zależy bezpieczeństwo naszych danych. Druga ze wspomnianych przeze mnie usług to Outlook, dostępna pod adresem outlook.com. Należy do firmy Microsoft, czyli producenta najpopularniejszego systemu operacyjnego Windows. Outlook szczególnie w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej odniósł ogromny sukces. Proces rejestracji jest podobny do tego, z którym spotykamy się w Gmailu. Należy odwiedzić adres outlook. com, wybrać odnośnik „utwórz konto teraz” i wypełnić formularz. Po zalogowaniu się do nowego konta widzimy takie elementy, jak skrzynka odbiorcza i nadawcza, wersje robocze, kosz, SPAM, archiwum oraz przycisk tworzenia nowej wiadomości. Skrzynka odbiorcza gromadzi wszystkie wiadomości, które otrzymujemy. Analogicznie działa skrzynka nadawcza – zawiera wiadomości przez wysłane. Wersje robocze to miejsce, w którym zapisują się wiadomości tworzone przez nas, ale niewysłane. Kosz zawiera wiadomości usunięte, a do archiwum możemy przenosić istotne dla nas listy, gdy nie chcemy, by zginęły w gąszczu wszystkich odebranych. SPAM to miejsce dla wiadomości-śmieci, które można porównać do ulotek reklamowych. Pocztowa sama wychwytuje tego typu wiadomości i zazwyczaj automatycznie je usuwa. Ciekawą funkcją są etykiety – możemy za ich pomocą przyporządkowywać wiadomości do konkretnych kategorii, takich jak praca, rachunki, czy zakupy. Posiadanie adresu e-mail jest swego rodzaju wymogiem współczesności. To nie tylko błyskawiczna, ale i najbardziej oficjalna forma kontaktu za pośrednictwem Internetu, więc można ją uznać za nowoczesny odpowiednik klasycznego listu. Formy listów zmieniały się wielokrotnie. Obecnie w ciągu dnia przemierzają cały kraj, a w świecie Internetu potrafią obiec kulę ziemską w sekundę. Warto z nich korzystać, by nie zamykać się na nowe możliwości, które ze sobą niosą.

FOTO - SXC

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

ZESZYT Z PRZEPISAMI XII 12 _ II 13

Królewska kaczka Dorota Wedler Co roku na święta szykuje się tradycyjne potrawy. Każdy ma jakąś specjalność, jedni przygotowują przepyszny barszcz z uszkami, inni pierogi, a jeszcze inni słyną z najlepszego karpia. Jednak święta się kiedyś kończą, zbliża się karnawał, a co za tym idzie spotkania ze znajomymi. Każda gospodyni zastanawia się pewnie, czym może zaskoczyć przyjaciół. Szczególnie po sucie zastawionym stole podczas świąt, wszyscy mają dość tradycyjnych potraw. Dlatego też chciałabym zaproponować Państwu mój sposób na wprawienie gości w zachwyt.

FOTO - fotolia

Praktycznie każdy Polak uwielbia mięso. Najczęściej jemy schabowe, albo piersi z kurczaka… i zapominamy o tym, ile kuchnia daje nam możliwości. Kiedyś na polskich stołach królowała kaczka, gęś i dzikie ptactwo. Kurczaka nie jadło się w ogóle, bo jest to sztucznie hodowany drób. Osobiście uwielbiam mięso z kaczki. Dobre zrobione rozpływa się w ustach i jest nie lada przysmakiem. W dawnych książkach kucharskich pełno jest przepisów, dotyczących obróbki kulinarnej drobiu. Na pewno w antykwariacie można znaleźć staropolskiej kuchni, która coraz bardziej jest doceniana.

Przejdźmy do konkretów, przedstawiam państwu mój przepis na kaczkę: Składniki: • kaczka • sos sojowy • imbir suszony • miód • świeże pomarańcze • brzoskwinie z puszki • liczi z puszki • jakiś rodzaj tłuszczu Sposób przygotowania: Kaczkę należy wyskubać, nawet jeżeli kupujemy pozornie gotowe mięso, trzeba sprawdzić czy nie zostały żadne piórka. Ja używam do tego pęsety, dzięki temu skubanie idzie o wiele sprawniej. Następnie myjemy mięso dokładnie i solimy. W międzyczasie robimy marynatę z sosu sojowego, imbiru suszonego i miodu. Nie ma określonych proporcji, marynatę robię na oko, imbiru i miodu musi być stosunkowo dużo, żeby marynata miała dobrą konsystencję i intensywny smak. Składniki mieszamy, powinna zrobić się z niej brązowa glazurka, a następnie wsmarowujemy ją w kaczkę.

Tak zaprawione mięso powinno odstać parę godzin, a najlepiej całą noc. Następnego dnia faszerujemy kaczkę obranymi, pokrojonymi, świeżymi pomarańczami. Wkładamy do brytwanki, na dno której wcześniej dajemy tłuszcz. Szczególnie polecam smalec gęsi. Jeżeli zostało nam trochę marynaty, można dodać ją do brytwanki. Tak przygotowane mięso wkładamy do piekarnika, nagrzanego na 180 stopni. Kaczki trzeba doglądać, piecze się mniej więcej 1,5 godziny, czasem dłużej. Mięsa z kaczki nie można nakłuwać, bo wypuści soki. W połowie pieczenia, skraplamy kaczkę wyciśniętym sokiem z pomarańczy. Jak już będzie ładnie zarumieniona, wykładamy ją na talerz. Ja obkładam ją z zewnątrz świeżymi pomarańczami i brzoskwiniami z puszki, można też dodać liczi. Proponuję też z resztek kaczki zrobić sosik i podawać go z ryżem. Gwarantuję, że danie jest przepyszne i warte spędzonego czasu w kuchni. Czasem dobrze jest wrócić do korzeni i przygotować inne mięso niż schaboszczaka.

ZESZYT Z PRZEPISAMI XII 12 _ II 13

Składniki: • 250 g ryżu • 1 papryka czerwona • 200 g ogórków konserwowych • 200 g marynowanych pieczarek • cebula, sól, pieprz • 4 łyżki majonezu

Ryż ugotuj na sypko w posolonej wodzie. Odcedź, ostódź. Paprykę umyj, oczyść z gniazda nasiennego, pokrój w kostkę. Cebulę obierz, posiekaj. Ogórki i odsączone z zalewy pieczarki pokrój w kostkę. Warzywa dodaj do ryżu. Dodaj majonez, wymieszaj. Przypraw do smaku solą i pieprzem. Sałatkę odstaw na 20 min. w chłodne miejsce.

FOTO - fotolia

Sałatka ryżowa z pieczarkami

FOTO - fotolia

Przepis Pani Aleksandy z Poznania Nagrodę za publikację przepisu: zestaw sztućców dla 6 os. - sponsor firma GENEXO prześlemy pocztą - GRATULUJEMY!

Sałatka regenerująca na bazie selera Seler, kukurydzę i ananas dobrze odsączyć. Szynkę pokroić w kostkę. Całość wymieszać dodając 2-3 łyżki majonezu. Pieprz, sól - do smaku. FOTO - fotolia

Sałatkę można podawać posypaną „zieleniną” lub tartym serem żółtym.

FOTO - fotolia

Składniki (na 6 osób): • 2 słoiczki selera po 350 g (on jest już utarty i ugotowany) • 1 puszka kukurydzy • 1 mała puszka ananasów w kawałkach • 200 g szynki • majonez • pieprz i sól

Przepis Pani Barbary z Sokolnik Nagrodę za publikację przepisu: zestaw pojemników do przechowywania żywności - sponsor firma HYDREX prześlemy pocztą - GRATULUJEMY!

OPUBLIKOWANE PRZEPISY ZOSTANĄ NAGRODZONE

nagroda nr 1: torba piknikowa lux z bogatym wyposażeniem - fundatorem nagrody jest firma HYDREX nagroda nr 2: komplet garnków (2,4 l, 1,4 l, 0,8 l) z odłączanymi rączkami - fundatorem nagrody jest firma HYDREX

32,95 zł* 39,54 zł**

29,90 zł* 40,35 zł**

24,95 zł* 29,65 zł**

34,95 zł* * - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

41,43 zł**

22,45 zł* 27,44 zł**

34,95 zł* 42,99 zł**

24,95 zł* 29,22 zł**

* - sugerowana cena detaliczna Producenta; ** - średnia cena rynkowa

15,85 zł* / 18,86 zł**

15,55 zł* / 18,52 zł**

Theraflu Extragrip, Paracetamol 650 mg, Chlorowodorek fenylefryny 10 mg , Maleinian feniraminy 20 mg. Proszek do sporządzania roztworu doustnego. Wskazania do stosowania: Leczenie objawów grypy i przeziębienia, takich jak: gorączka, dreszcze, bóle mięśni, bóle kostno – stawowe, bóle głowy, obrzęk i przekrwienie błony śluzowej nosa, nadmierna wydzielina śluzowa z nosa, kichanie. Przeciwwskazania: W następujących przypadkach stosowanie preparatu jest przeciwwskazane: nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu, ciężkie schorzenia układu krwionośnego, wątroby, nerek, nadciśnienie tętnicze, gruczolak gruczołu krokowego z tendencją do zalegania moczu, niedrożność szyi pęcherza moczowego, niedrożność odźwiernika dwunastnicy, czynna choroba wrzodowa, cukrzyca, choroby płuc (w tym astma), jaskra z wąskim kątem przesączania, wrodzony niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosfatazy fosforanowej, padaczka, stosowanie inhibitorów MAO i okres do 2 tygodni po ich odstawieniu. Preparatu nie należy stosować w okresie ciąży i karmienia piersią oraz u dzieci poniżej 12 lat. Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy v.I.2012 Orofar MAX, pastylki twarde. Jedna pastylka twarda Orofar MAX zawiera 2 mg cetylopirydyniowego chlorku i 1 mg lidokainy chlorowodorku. Wskazania do stosowania: Miejscowe leczenie antyseptyczne stanów zapalnych gardła i jamy ustnej, a także łagodzenie dolegliwości bólowych w tych stanach. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na cetylopirydyniowy chlorek, lidokainy chlorowodorek, inne leki miejscowo znieczulające z grupy amidów lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy. v. VI.2012

Otrivin 0,1%, aerozol do nosa, roztwór krople do nosa, roztwór. Jeden ml roztworu zawiera 1 mg ksylometazoliny chlorowodorku. Wskazania do stosowania: Nadmierne przekrwienie błony śluzowej nosa występujące w przebiegu przeziębienia, kataru siennego, alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, zapalenia zatok. Produkt leczniczy ułatwia odpływ wydzieliny z zapalnie zmienionych zatok przynosowych. Dzięki zmniejszaniu przekrwienia błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej może być stosowany wspomagająco w zapaleniu ucha środkowego. Otrivin 0,1% ułatwia wziernikowanie nosa. Otrivin 0,1% jest przeznaczony do stosowania u dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na ksylometazolinę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podobnie jak w przypadku innych leków zwężających naczynia krwionośne, produktu Otrivin 0,1% nie należy stosować u pacjentów po zabiegach chirurgicznych prowadzonych drogą przeznosową, np. przezklinowe usunięcie przysadki i po zabiegach chirurgicznych przebiegających z odsłonięciem opony twardej. Jaskra z wąskim kątem przesączania. Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy v. VI.2012 Sinecod, Cytrynian butamiratu 1,5 mg/ml, Syrop. Wskazania do stosowania: Objawowe leczenie kaszlu różnego pochodzenia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na butamiratu cytrynian lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Podmiot odpowiedzialny: Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy. v.I.2012 PL1208047390

* Dotyczy produktów na objawy grypy i przeziębienia w postaci proszku do rozpuszczania. Źródło: Nicholas Hall global OTC database, DB6 2011 (MSP). Dane wartościowe dla roku 2011.