Gewusst wie !
DEN ALLTAG MIT EINER HAND MEISTERN
E
in verstauchtes Handpliziertes sein: So kann beiEinfache Tätigkeiten werden zur Herausforderung, gelenk, ein gebrochener spielsweise ein Joghurtbecher in wenn man, etwa nach einem Unfall, nur eine Arm oder Finger, eine eine Tasse gestellt werden, daHand benutzen kann. Zum Glück gibt es ausgekugelte Schulter: mit der Becher nicht gehalten diverse Tipps, Strategien und Hilfsmittel, die einem werden muss und trotzdem Es kommt häufig vor, dass Menhelfen, selbstständig zu bleiben. Ergotherapeutin schen nach einem Unfall einige nicht kippt beim Essen. Lassen Wochen oder sogar Monate eine Sie Ihrer Kreativität freien Lauf Cécile Küng* stellt ein paar von ihnen vor. Hand nicht oder nur eingeund probieren Sie aus. Geeigneschränkt gebrauchen können. te Hilfsmittel finden Sie immer Andere müssen, etwa nach einem Schlag- im Sitzen. So müssen Sie sich nicht auf häufiger auch in Haushaltsabteilungen anfall, ihren Alltag dauerhaft einhändig das Gleichgewicht konzentrieren – das von Warenhäusern. Dort werden unter meistern. Wer die Erfahrung selbst schon entspannt. Auch eine ergotherapeutische anderem Schneidebretter oder Schüsseln gemacht hat, weiss: Mit nur einer Hand Beratung kann hilfreich sein, gerade bei mit Antirutschbelag verkauft, die nicht werden ganz alltägliche Handlungen wie einer längerfristigen oder dauerhaften mehr mit einer Hand fixiert werden müsdas Binden der Schuhe zu einem schwieri- Einschränkung. sen und nach den Grundprinzipien des gen und nervenaufreibenden UnterfanBesonders effektiv ist zudem das Ler- universellen Designs entwickelt worden gen. Gerade Menschen, die den Alltag auf nen von Peers: Sie finden online zahlreiche sind. Wenn Sie im Warenhaus nicht fündig Dauer mit einer Hand bewältigen müssen, von Betroffenen zur Verfügung gestellte werden, schauen Sie in spezialisierten entwickeln im Laufe der Zeit jedoch viel- Informationen oder Videotutorials zum Fachhandelsgeschäften oder beispielsfältige und kreative Strategien oder ge- Thema (z. B. auf leben-mit-einer-hand.de). weise im Onlineshop der Rheumaliga brauchen Hilfsmittel, um im Alltag mög- Über den untenstehenden QR-Code ge- nach oder lassen Sie sich in der Ergotheralichst selbständig zu sein. langen Sie auf eine Sammlung von Filmen, pie beraten. Die Zahl von benutzerfreunddie Ergotherapiestudierende der ZHAW lichen, ästhetischen Hilfsmitteln hat in Seien Sie geduldig mit sich gemeinsam mit Menschen mit einer Halb- den letzten Jahren stark zugenommen. // Wenn Sie zum Beispiel nach einer Verlet- seitenlähmung produziert haben. Die kurzung Ihren Alltag möglichst rasch einhän- zen Clips zeigen anschaulich, wie alltägli* Cécile Küng ist Dozentin sowie dig meistern wollen, sollten Sie ein paar che Handlungen wie Socken anziehen oder Modulverantwortliche im Bachelor grundlegende Tipps beherzigen. Einhand- einen Reissverschluss schliessen mit nur studiengang Ergotherapie und als strategien sind anspruchsvoll – achten Sie einer Hand gelingen. Ergotherapeutin in einer Praxis beim Erlernen deshalb auf gute Lichtverin Einsiedeln tätig. hältnisse sowie eine ruhige Umgebung Hilfsmittel kann Gold wert sein und planen Sie genügend Zeit ein. Seien Nicht zuletzt können Hilfsmittel den AllSie geduldig mit sich selbst und wiederho- tag ungemein erleichtern und viel Zeit len Sie die Tätigkeit immer wieder auf die und Nerven sparen. Vielleicht haben Sie gleiche Art – auf diese Weise werden Sie selbst, Angehörige oder Freunde eine Idee Videotutorials «Alltagstipps einhändig»: schneller und geschickter. Und: Üben Sie für ein Hilfsmittel. Das muss nichts Kom38
V I TA M I N G N R. 11 N OV E M B ER 2021
