Ontspannen door inspanning in het water

NAARDEN - Sportcentrum de Lunet heeft een ruime keuze aan beweegmomenten. Zo kunt u hier bijvoorbeeld terecht voor Seniorenzwemmen: bewegen in warm water, goed voor lijf en leden. In water kun je makkelijker bewegen, waardoor het stijver worden van spieren en gewrichten tegengegaan wordt. Je kunt ontspannen werken aan jouw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht voor een gezonde toekomst.

AquaJogging

Lekker bewegen en rennen in het water. AquaJogging verbetert de conditie met sprongen!

Sprinten in het water! Deelnemers aan AquaJogging krijgen een wetbelt om hun middel, die ervoor zorgt dat je rechtop kunt lopen. Tijdens de work-out werkt de groep een duuren sprinttrainingsprogramma af aangevuld met verschillende spierversterkende oefeningen. Ideaal om je conditie en figuur te verbeteren. De kans op blessures is bovendien minimaal! Snel inschrijven voor AquaJogging dus!

Voor uitgebreide informatie verwijzen wij u graag naar onze website: www.sportcentrumdelunet.nl

Sportcentrum de Lunet Amersfoortsestraatweg 16, 1411 HD Naarden T. 035-694 06 20

Aquavitaal

Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve bezoeker. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterken we jouw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom, je blijft actief, fit en vitaal!

Kortom, je blijft actief, fit en vitaal!