Recreëren in eigen tuin van terrasvijver tot zwemvijver

Recreëren in eigen tuin: van terrasvijver tot zwemvijver 25 jaar vijvercentrum Apeldoorn!

REGIO - Verkoeling in de tuin door middel van waterpartijen, is niet alleen fijn in de warme zomerperiode maar ook zeker een aanwinst om vogels, insecten en bijvoorbeeld egels een goed verblijf te geven in uw tuin. We zien de laatste jaren een enorme tendens in het realiseren van water in de tuinen. De meest uiteenlopende creaties zien we gerealiseerd worden. Strakke spiegelvijvers, kabbelende beekjes, Koivijvers, natuurlijke vijvers en vooral momenteel erg in trek zijn de zwemvijvers.

Zwemvijver dé trend! Vele van bovengenoemde soorten vijverpartijen, daar kunnen we ons wel een beeld bij vormen. Echter, de zwemvijver geeft nog wel eens een fronsend voorhoofd. Zwemmen in een vijver? Ja hoor, dat is momenteel de trend! Geen blauw zwembad meer in de tuin, maar een natuurlijke zwemvijver die mooi opgenomen wordt in de omgeving. En wanneer het te koud is om te zwemmen, is het gewoon een prachtige vijver die in tuin ligt.

Verschil? Wat is nou het verschil tussen een zwemvijver en een zwembad? In een zwemvijver wordt er niet met chemicaliën/chloor gewerkt. Een zwemvijver is eigenlijk opgesplitst in twee delen: zwemdeel en plantendeel. Waar gezwommen wordt, staan geen planten, omdat dit het zwemmen zal beperken. En de planten hebben de functie om het water te filteren (plantenfilter of ook helofytenfilter genoemd). Het water zal door middel van circulatie uit het zwemdeel door het plantenfilter worden gepompt. Op deze manier halen de planten de voedingstoffen uit het water en gaan daar meer de concurrentiestrijd met de algen aan.

Deze planten staan in een bed van ongeveer 60 cm lava en een toplaag van 15 cm bio-korrel. Ook deze lagen hebben een natuurlijk filterende functie, de bacteriën die hierin huisvesten, zorgen voor een natuurlijke afbraak van afvalstoffen, welke dan weer door de beplanting worden opgenomen. Dit is een basisprincipe om op natuurlijke wijze de zwemvijver te filteren, welke te allen tijde uitgebreid kan worden met ondersteunende filtermogelijkheden, zoals een voorfilter die grofvuil uit het water haalt, een UV-c (desinfecterende) filtratie of zelfs een zandfilter. Het is maar net welke eisen u stelt aan het waterkwaliteit en helderheid. Het idee dat er voor het realiseren van een zwemvijver ook een grote tuin moet zijn, gaat niet op. Ook een kleinere tuin kan er een zwem/ dompelvijver gebouwd worden. Voor afkoeling kan gewoon onderdompelen ook al heel aangenaam zijn, en is baantjes zwemmen per definitie niet nodig. Belangrijk is wel om u goed te laten informeren en adviseren door een ervaren bedrijf!

25 jaar vijvercentrum Apeldoorn! We willen er toch even bij stilstaan, dat wij dit jaar ons 25-jarig bestaan hebben. Als een van de eerste vijverspeciaalwinkels in Nederland, openden wij in 1997 onze deuren. Er heeft zich de afgelopen 25 jaar een enorme ontwikkeling in de hele vijverwereld voorgedaan. Het is dan ook zo gek niet te verzinnen of het is wel te realiseren vandaag de dag. Met al onze ervaring kunnen we dan ook gerust stellen dat er veel kennis in huis is om u goed bij te staan voor alle adviezen over vijvers, en niet alleen vijver, ook op aquariumgebied bent u hier aan het juiste adres!

Aquariumafdeling! Afgelopen jaar hebben wij ook een aquariumafdeling opgezet. Een afdeling die wij willen laten groeien binnen ons bedrijf. We hebben speciaal een medewerker aangenomen om ook hierbij de klant met goed advies bij te staan.

Kortom, een compleet assortiment waar u terecht kunt voor: • Vijverfolie • Voorgevormde vijvers • Waterplanten • Pompen en filters • Vissen en vis verzorging • Aquariums • Aquarium toebehoren • Aquariumplanten • Tropische vissen en verzorging

Deventerstraat 477-1 7323 PV Apeldoorn Volg ons ook op facebook of instragram

Vakantiewerk! €10,- per uur verdienen?

Wij willen ook op vakantie!

Dagelijks 5 uur werken, dus veel tijd over voor een andere bijbaan!

Wil je in de zomerperiode aan de slag bij Biga Groep in het groen? Je bent van harte van welkom. Je werkt in een team en wordt goed ingewerkt. Belangrijk is het dat je minimaal 3 weken beschikbaar bent. Je werkt van 07.30 tot 12.30 uur in De Bilt, Bunnik, Zeist of Driebergen/Doorn.

Steun jubileumjaar van Rob Elders ‘Al tien jaar fietsen voor het goede doel!’

REGIO - Rob Elders uit Soest zet zich dit jaar voor het tiende jaar op rij al fietsend in voor goede doelen. Hij vertelt: “Een jubileumjaar waarvan ik eigenlijk hoop er niet nog een te hoeven ‘vieren’, laat mij maar gewoon fietsen. Dat het nog steeds nodig is, of het nu voor het onderzoek naar kanker, of specifiek kanker bij kinderen, metabole ziekte of MS geeft aan hoe complex het vinden van de juiste oplossingen en medicijnen is.”

In 2012 begon Rob met de Alpe d’Huzes samen met onder anderen zijn goede vriend Peter. “In 2013 in 2014 hebben we samen met een wisselend team ook nog de Alpe d’Huzes gefietst en was ik na 35 beklimmingen wel toe aan een andere berg. Daarom heb ik meegedaan aan ‘Klimmen tegen MS’. Daarna werd het in 2016 wegens omstandigheden weer de Alpe d’Huzes en vanaf 2017 de Giro di Kika. Het is voor mij ieder jaar een mooie dubbele uitdaging, fysiek maar belangrijker: zoveel mogelijk geld op halen voor de doelen.”

Drie doelen in 2022 Dit jubileumjaar zet hij zich in voor drie verschillenden doelen: “Op 6 juni ga ik ‘Klimmen tegen MS’. De reden dit jaar is Peter. Peter heeft agressieve MS. Begin dit jaar zijn we nog wezen skiën op de berg waar we 10 jaar geleden voor het eerst samen de Alpe d’Huzes fietsten. Ik heb respect wat hij allemaal doet om het MSproces te vertragen en vind het belangrijk dat het onderzoek naar MS verder gaat.”

Giro di Kika Rob vervolgt: “Op 19 juni sta ik weer aan de start van de Giro di Kika. De 5de op rij en ook nog steeds hard nodig. Dat het onderzoek naar kanker bij kinderen vruchten af begint te werpen, blijkt uit de cijfers. Maar we zijn er nog niet, dus als je mijn 5-jarige Giro di Kika extra glans wilt geven, sponsor mij en steun daarmee de onderzoeken naar kanker bij kinderen.” Ride4Kids Het derde en laatste doel van Rob in 2022 is Ride4Kids, op 14 september. Dan is de 1e van 3 etappes van de Ride4Kids in de Franse Pyreneeën. De Ride4Kids is voor het onderzoek naar Metaboleziekte waarvoor nog geen medicijn bestaat. Ride4Kids ondersteunt diverse onderzoeken die gericht zijn op verbetering van de kwaliteit van leven van kinderen met een Metaboleziekte.

“Naast het trainen probeer ik op verschillende manieren donaties voor deze doelen binnen te harken. Fietsen op verschillende markten en bij Tuincentrum Vaarderhoogt. Bestel je koffie bij www.koffievoordeel.nl met actiecode RobElders, dan krijg € 7,50 korting en koffievoordeel doneert ook nog eens € 7,50 aan de GirodiKika. Mocht je nog een tip hebben, of op een manier willen helpen met je bedrijf, dan hoor ik dat graag”, besluit de Soestenaar zijn verhaal. U kunt de redactie van Zicht Op hierover mailen (i.biesterveld@zichtop.nl) en wij zorgen dat uw bericht bij Rob terecht komt.

Badmeester Schenkpad 14 • 3705 GK Zeist • Telefoon: 030-69 900 93 • zeist@fysiosportentraining.nl • www.fysiosportentraining.nl

Tien weken fit programma

Wilt u weten wat tien weken training betekent voor uw fitheid en gezondheid?

ZEIST - Bewegen heeft een positief effect op het immuunsysteem, zo blijkt uit onderzoek. Voor iedereen die z’n weerstand wil verhogen en zich over tien weken een stuk fitter wil voelen heeft Fysio Sport & Training ‘Dijnselburg’ een trainingsprogramma ontwikkeld.

Het programma is voor u bedoeld als u de afgelopen periode minder heeft bewogen/ gesport dan goed voor u is. Soms ontbreekt de motivatie om meer te gaan bewegen en soms zijn lichamelijke klachten of sociale omstandigheden de reden waardoor het bewegen/ sporten er niet of onvoldoende van komt. Niet goed weten waar te beginnen en hoe het sporten op een verantwoorde wijze opgebouwd moet worden is ook een veel gehoorde reden die tot uitstel leidt.

Fysio Sport & Training ‘Dijnselburg’ biedt met dit, door fysiotherapeuten begeleide programma, een mogelijkheid om op een verantwoorde manier (weer) in beweging te komen. Hiermee wordt een belangrijke barrière om weer te starten met een actieve en gezonde leefstijl weggenomen. Het tien weken fit programma is ontstaan uit een groot onderzoek dat Fysio Sport & Training enkele jaren geleden op meerdere vestigingen heeft uitgevoerd. Ruim 1000 veertigplussers hebben dit fitnessprogramma doorlopen en zijn voor en na het programma getest. De resultaten van het onderzoek waren spectaculair. Ruim 99% van de deelnemers voelde zich na het tien weken programma aanzienlijk fitter. Het gevoel van fitheid was in die tien weken zelfs bijna verdubbeld. De bloeddruk daalde gemiddeld met 3,7%, de longfunctie verbeterde gemiddeld met 6,2% en het uithoudingsvermogen nam met 15,4% toe. Garantie Op basis van deze resultaten wordt door Fysio Sport & Training ‘Dijnselburg’ de garantie geboden dat deelnemers aan het tien weken programma fitter worden. Als deelnemers niet vooruit zijn gegaan, en wel het hele programma gevolgd hebben, dan krijgen ze hun geld terug.

Programma Het programma start met een individuele intake waarbij onder andere het gewicht, het vetpercentage, de bloeddruk en het uithoudingsvermogen worden gemeten. Vervolgens gaat het trainingsprogramma van start. Dit is op maat gemaakt waarbij intensiteit van de trainingen langzaam maar zeker verhoogd wordt. Het programma bestaat uit tweemaal per week een uur fysiofitness/cardiotraining onder begeleiding van fysiotherapeuten. De training is individueel, in een trainingszaal waar meerdere mensen tegelijkertijd aan het sporten zijn. Er is altijd fysiotherapeutische begeleiding aanwezig en meer dan genoeg ruimte om voldoende afstand te houden.

Na de tien weken volgt een eindmeting. De dan behaalde scores worden afgezet tegen de scores van de intake en wordt de behaalde winst concreet gemaakt.

U kunt het gehele programma, inclusief intake en eindmeting volgen voor € 119,-. Kijk voor meer informatie of aanmelding op www.fysiosportentraining.nl. U kunt zich ook telefonisch aanmelden door te bellen met 030-699 00 93. Er zijn nog trainingstijden beschikbaar, voornamelijk vanaf 16.00 uur.

Fysio Sport & Training ‘Dijnselburg’ Badmeester Schenkpad 14 3705 GK Zeist Tel.: 030-6990093 www.fysiosportentraining.nl

Leerlingen St. Theresia in Bilthoven volgen les in verkeersveiligheid

BILTHOVEN - Om kinderen bewust te maken van de mogelijke gevaren van grote voertuigen in het verkeer verzorgen Transport en Logistiek Nederland (TLN) en Veilig Verkeer Nederland (VVN) een speciaal lesprogramma ‘Veilig op Weg! Blijf uit de dodehoek’ voor leerlingen van de basisschool.

Eerder deze maand gaf vrachtwagenchauffeur en instructeur Corina Hamer van TLN les aan de groepen 7 van BS St. Theresia in Bilthoven. De leerlingen leerden de twee vuistregels: ‘Blijf rechts en ruim achter grote voertuigen’ en ‘Houd minstens drie meter afstand’.

Dode hoeken De bestuurders van vrachtwagens en andere grote voertuigen kunnen buiten niet alles zien van achter hun stuur. Deze ‘dode hoeken’ zijn gevaarlijk voor andere weggebruikers. Spiegels en camera’s maken de dode hoeken kleiner, maar lossen het probleem niet helemaal op. Daarom is voorlichting van levensbelang, vooral voor jonge verkeersdeelnemers.

In de les leerde Corina de kinderen waar ze goed zichtbaar zijn voor de chauffeur en hoe ze het beste kunnen omgaan met grote voertuigen in het verkeer. De leerlingen stelden vragen aan Corina en klommen zelf achter het grote stuur van de vrachtwagen. Daar keken ze of ze hun klasgenoten, meester of juf wel of juist niet konden zien in de spiegels.

Uniek lesproject ’Veilig op Weg! Blijf uit de dodehoek’ is het grootste dode hoek lesprogramma in Nederland en uniek in Europa. Jaarlijks worden door TLN, VVN en alle Veilig op Weg partners, zo’n 1500 basisscholen bezocht. Het project wordt gesponsord door: RAI Vereniging, DAF Nederland, IVECO Nederland, MAN Truck & Bus Nederland, Mercedes-Benz Trucks Nederland, Renault Trucks Nederland , Scania Nederland, Volvo Trucks Nederland, Schmitz Cargobull, Tip Trailer Services, Profile Nederland, Hankook, PTV Group, Randstad Transport, BP, Ecclesia, Sectorinstituut Transport en Logistiek en TLN verzekeringen.

Mensen met mobiele beperking genieten van natuur Wie gaat er mee met de Bosboemel door het Amerongse Bos?

AMERONGEN - Heeft u er al van gehoord? De Bosboemel is gaan rijden! De bedoeling is om mensen met een mobiele beperking de kans te geven om te genieten van de mooie natuur in het Amerongse Bos.

Als u tot deze doelgroep behoort, kunt u zich - eventueel samen met een begeleider - opgeven voor een mooie rit door de bossen. Er is per keer plaats voor zes passagiers. Het plan is om voorlopig twee keer per week een rit van ca. 1 uur te plannen op de woensdag- en de zaterdagmiddag. De Bosboemel vertrekt om 14.00 uur vanaf het infocentrum van Utrechts Landschap aan de Veenseweg 8 in Amerongen. Passagiers worden verzocht om 13.45 uur aanwezig te zijn. daarvoor ontvangt iedere deelnemer behalve een mooie rit ook nog een herinneringsbutton en ergens halverwege de rit een consumptie. Voor deze ritten dient u zich wel vooraf op te geven. Dat kan op de site van Utrechts Landschap: utrechtslandschap.nl/activiteiten/detailpagina/111722.

Ritten in mei De eerstvolgende ritten zijn op woensdag 18 en zaterdag 21 mei april. Ook (besloten) groepen, bijvoorbeeld een groep uit een verzorgingshuis o.l.v. een begeleider, kunnen gebruik maken van de Bosboemel. Ook dan is er plaats voor 6 passagiers (incl. begeleider). De kosten voor een groepsrit bedragen € 37,50 p/uur incl. herinneringsbutton en consumptie. Groepsritten kunnen gereserveerd worden via e-mail, waarin opgave van de gewenste datum en tijd. Deze kunt u sturen naar: bosboemel.ul@gmail.com.