Revista MultiFamília - Ed. 32 - Dezembro/20 + Janeiro/21 by zmultieditora

Dezembro-2020/Janeiro-2021

Dezembro-2020/Janeiro-2021 Sandra Hess e Cleber Zanovello Dariva

Editores (com Oliver Hess Dariva e Edit Irena Hess, em Diário da Família # 02/08/2020)

O que faz uma pipa permanecer no ar? O que faz uma pipa permanecer no ar? Vento? Super necessário... Já faz tempo que empinamos pipa com nosso filho num campo de futebol e, bem, o entusiasmo foi grande no início mas depois foi diminuindo... Talvez porque, para manter a pipa no ar, ele precisasse de força, técnica e se ajustar às condições apresentadas. Dar mais corda, correr, ter uma pipa boa para voar... 2020 está indo embora e um novo ano chega para nós. Esteja pronto, faça planos, mas saiba fazer ajustes. Te desejamos todas as condições para manter sua pipa no ar. A partir de agora, desfrute: nossos colaboradores trazem suas boas energias para cada página pensando em você. Cuidese. Mantenha-se firme! Revista MultiFamília - 5 anos! é uma publicação da Z MULTI EDITORA. Ano 5 - Nº 32 - Dezembro/2020 + Janeiro/2021 |ISSN 2447631-5 Circulação: Bimestral - 4.000 exemplares | Distribuição: Gratuita Edição: Sandra Hess (Jornalista - MTB/RS 11.860) Diagramação: Cleber Zanovello Dariva (Jornalista - MTB/RS 11.862) Capa: www.Freepik.com Impressão: BT Indústria Gráfica Faça contato: 51-99961-4410 |contato@zmultieditora.com.br

Elen Borghezan

Neuropsicopedagoga Clínica e Institucional em Educação Especial Inclusiva Pós-Graduada em Libras (SBNPp 3814)

Transtorno especíﬁco e diﬁculdades na aprendizagem

caminho para o aprendizado é como uma escada, cada degrau é importante. O que faz uma criança aprender ou não aprender? Para que ocorra a aprendizagem, é necessário que a criança identifique, decodifique, compreenda, classifique, organize, planeje e execute o que lhe é apresentado e assim sua aprendizagem vai acontecendo. E se esse processo não acontece? Quando pensamos sobre Transtorno Especifico da Aprendizagem e Dificuldade na Aprendizagem vemos a importância de realizar avaliações precisas e uma pesquisa no histórico familiar e escolar. Uma DIFICULDADE de aprendizagem pode ser uma situação passageira, correlacionada a aspectos voltados à metodologia de ensino, bem como situações emocionais, entre outras situações momentâneas. Já um TRANSTORNO específico de aprendizagem provém de aspectos neurodesenvolvimentais, ou seja, é diagnosticado diante de déficits específicos na capacidade individual para perceber ou processar informações com eficiência e precisão. É caracterizado por dificuldades persistentes nas habilidades de leitura, escrita e/ou matemática. O diagnóstico precoce e a intervenção específica e rápida aos primeiros sinais é o que garantirá uma caminhada acadêmica mais tranquila e preparada, com intervenções coerentes que farão a total diferença na vida de seus filhos. O neuropsicopedagogo clínico se utiliza de instrumentos de avaliação validados pela comunidade cientifica, os quais podem dar indicadores de quais áreas cognitivas se encontram disfuncionais. As dificuldades podem parecer corriqueiras, mas a observação correta é capaz de mudar o caminho de aprendizagem de uma criança. Observe seu filho e busque ajuda adequada para ele!

3 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Satoshi Suzuki Eng. Agrônomo, diretor da Alface Pizza Gourmet e da S. Suzuki Viveiro de Mudas e vereador em Ivoti

De bem com a família

lhando para os velhos livros que enfeitam as prateleiras do escritório, lembrei da época em que precisávamos ir à biblioteca para fazer os trabalhos de escola. Naquele tempo tínhamos poucas fontes de informação, pois ainda não existia computador, telefone celular ou internet. De um certo modo era um tempo fantástico, pois a vida era mais sossegada por causa da menor quantidade de notícias do mundo. Os nossos maiores receios eram coisas banais do tipo levar um castigo por chegar em casa depois de escurecer, passar perto do cemitério no meio da noite, e claro, encontrar o famoso “chupa cabra” do opala preto. A tecnologia evoluiu e os tempos mudaram. Assim, por sorte ou não, veio uma enxurrada de informações em tempo real, numa quantidade já mais sonhada por nós na época do nascimento da televisão. Em momentos em que a imaginação pensa por mim, cogito que em breve o “Goolgle” irá traduzir livros escritos em Marte. Deste modo, ﬁco maravilhado por poder escutar sabedorias milenares e aprender a dar sentido para a vida escutando áudio-livros como “Tao – Wu Wei – A arte de Viver o Tao” ou “Tao Te Ching – O Livro do Caminho e da Virtude – Lao

Tse”, sem ter a necessidade de estudar dialetos orientais como o mandarim. Mas, com as maravilhas da modernidade, a enorme facilidade em obter conhecimento transformou-se em excesso de notícias para a restrita capacidade de assimilação do nosso cérebro, produzindo transtornos relacionados à sensação de que o mundo ficou menos confortável. Por isso, igual a muitos, acabo ficando até tarde da madrugada consumindo informações on-line, na ânsia de acumular valor. O tempo me ensinou que a Estabilidade Emocional é a virtude que precisamos aprender a cultivar para podermos sustentar um estado emocional positivo, conservando harmonia frente ao enorme volume de acontecimentos ao nosso redor. Assim, quando mais “Zen” conseguia ficar, os fatos políticos, econômicos ou sociais passaram a causar menos estresse, melhorando a saúde mental. Enfim, ainda estou longe da perfeição, mas o esforço frutificou em bom resultado, pois permitiu um desenvolvimento individual, um progresso profissional, e um bom relacionamento com as pessoas. Assim, desejo a todos uma ótima estabilidade emocional, porque a nossa família merece!!!

Dezembro-2020/Janeiro-2021

Giséli Lindemann Buerger e Raul Buerger Junior Criadores da Galeto em Kaza

As refeições que unem uma família

á entre nós, algumas opções justiﬁcam ainda mais preparar a mesa com a melhor toalha e os talheres, não acha? Você também é fã de um galeto ou xixo, acompanhados de maionese, polenta e massa? Então, nos deixe contar a nossa história. Percebendo a necessidade, em Ivoti, de novas opções gastronômicas, investimos em um empreendimento pensado para a cidade, buscando atender com excelência e servindo uma comida caseira, com gostinho de infância. Cada detalhe do Galeto em Kaza foi idealizado com carinho e atenção. A marca é uma homenagem à Ivoti, onde moramos há 14 anos, e que representa as cores da Alemanha (país de onde muitos de nossos antepassados vieram), a natureza exuberante e as casas enxaimel muito presentes na cidade. Quanto à escrita da palavra “Kaza”, trata-se de uma homenagem ao Restaurante e Pizzaria Kazarão, administrado por longos anos pelos meus pais, Raul e Vanda Buerger, deixando boas lembranças a todos que o frequentaram, em São Leopoldo. Temos como meta continuar este legado de bem servir, cozinhando sempre com amor, mantendo a transparência nas relações e buscando a satisfação dos clientes.

Paulo Link Produtor de plantas ornamentais Autor do livro “Convívio com os netos”

Vai ter Natal?

m época de pandemia, ouvi um cronista proferir que neste ano não haverá Natal. Se fosse verdade, seria uma catástrofe para o mundo infantil e grande parte do adulto. Me veio à memória uma história verídica ocorrida num município da serra gaúcha. Certa família tinha um caminhão que atendia em todos os trabalhos da casa. Certa manhã fria, o motor do caminhão não respondeu, não ligou mais. A pequena ﬁlha perguntou ao pai o que tinha ocorrido com o caminhão, ao que o pai respondeu: morreu! A menina se pôs a chorar copiosamente. Outra história ocorreu em nossa família. Meus irmãos Albano e Maria Helena participavam de um teatro no grupo de jovens. Em determinado ato da peça, ocorreu a morte do personagem do Albano. Minha pequena irmã Julia também chorou pensando em ser uma ocorrência real. Uso esses dois fatos reais para responder ao cronista que questionou se haveria Natal em 2020 e digo que o verdadeiro Natal acontece no coração das pessoas. Vamos celebrar a festa na família com as restrições que o momento exige. Chorar? Só se for de alegria ao ver a família feliz na ceia e os ﬁlhos e netos com o brilho das luzes em seus olhares. FELIZ NATAL! UM ANO NOVO DE SAÚDE E REALIZAÇÕES!

5 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Michele Zamboni De Boni Psicóloga | CRP 07/09159 Atua na Clínica Mais Saúde

A resiliência necessária

vida é repleta de desafios. Enfrentálos de maneira a transformá-los em algo positivo é uma bela habilidade a desenvolver, não acha? Sem deixar se contaminar por emoções e pensamentos ruins, mas entender o que é vivido e reagir de forma positiva. Isso vale para o trabalho, para um esporte ou para o amor. Alguns chamariam de “psicológico forte”, mas descrevemos por resiliência, virtude que muitos colocaram à prova neste ano. Uma simples conferida no Wikipedia, encontramos a sua definição: “resiliência é a capacidade do indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, algum tipo de evento traumático, entre outros”. Como psicóloga, quero compartilhar algumas reflexões sobre como podemos desenvolver a resiliência no dia a dia. 1 AUTO-CONHECIMENTO – Quais são seus limites? É de extrema importância conhecer seus próprios padrões e limites e se perguntar até onde você consegue ir e o que é necessário para vencer uma crise. 2 AUTO-CONFIANÇA – Vale também ter uma auto-confiança e um controle emocional para te levar para frente e não se deixar levar pelo medo. Controlar impulsos, entender as próprias emoções e compreender o que a outra pessoa sente é de grande valor. Saber motivar e reconhecer virtudes e reconhecer as pessoas negativas também. 3 VIBRAÇÕES POSITIVAS – Aqui a ideia não é ficar feliz nem sorrindo o tempo inteiro.. As vibrações positivas e os pensamentos positivos geram atitudes positivas, numa verdadeira corrente do bem. É ter otimismo em relação aos objetivos e a vida. Significa acreditar que existe uma saída mesmo diante das

dificuldades. 4 ENGAJAMENTO – Outro item da lista é o engajamento. A ideia é refletir sobre o quanto se está comprometido a ponto de enfrentar os obstáculos que surgirem no caminho. 5 PLANEJAMENTO – Quando nos deparamos com situações difíceis, precisamos entender o que se passa, o que é preciso fazer para resolver o desafio e focar em cada etapa. Sem planejamento, fica difícil saber se não estamos desviando do propósito. Ter objetivos claros é importante para manter –se no caminho certo. 6 RESIGINIFICAÇÃO – Que tal usar as vivências do passado à seu favor? Para isso, busque aprender com sua própria história de vida. 7 FLEXIBILIDADE – Talvez esta seja uma característica que você deva perseguir: ser flexível ajuda na adaptação. Até para não sofrer com mudanças. Aceitar o que acontece para por um entendimento e a flexibilidade dá condições de aceitar o que a vida traz. Todo desafio merece uma atenção. Ser resiliente é transformar dificuldade em aprendizado e crise em oportunidade. Fácil? Se fosse, você daria valor? Desejo a todos os amigos e leitores da Revista Multi Família meus sinceros votos de um Natal abençoado e um Ano Novo com muita luz, esperança e saúde a todos!

6 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Ingried Maria Weber Especialista em Estudos Avançados em Inglês e Formação Pedagógica para Docentes e diretora da Cliﬀ Idiomas

Empreendedorismo feminino

á alguns dias, fui surpreendida com uma bela homenagem no Instagram da Cliﬀ Idiomas pela querida amiga Bianca Kirschner pelo dia do Empreendedorismo Feminino. Bianca, assim como muitas mulheres, iniciou seu projeto a partir de uma necessidade. No seu caso, compreender sobre as alergias alimentares de seu ﬁlho Lucas e assim poder ajudá-lo a conviver melhor com esta realidade. Entusiasta por natureza, Bianca revela um grande contentamento em poder auxiliar outras pessoas, e com o seu próprio empreendimento, a Conexão Alimentar, disponibiliza informações muito relevantes a respeito de alergias alimentares através do site www.conexaoalimentar.com.br. Conforme seu relato, Bianca aprendeu e encontrou inspiração em outras duas protagonistas do mundo do empreendedorismo – Michele Müller Ferretto, fonoaudióloga e proprietária da Fonoclin/EV, e Mamta Singh, Diretora JCFamilies/NY - para traçar a sua própria trajetória. Fez trabalho voluntário, pesquisou muito, contou com o seu networking, participou de palestras, visitou feiras, e desenvolveu uma mentalidade empreendedora. Investiu tempo e recursos, sempre visando oferecer a solução e, a exemplo de muitas mulheres, tem alcançado o

sucesso com grande satisfação. O Dia do Empreendedorismo Feminino foi instituído como o dia 19 de novembro pela ONU e é comemorado desde 2014. Entrepreneur, palavra de origem francesa e que signiﬁca empreendedor, inicialmente descrevia uma pessoa que assume riscos. Além disso, podese dizer que o bom empreendedor precisa ter disciplina, dedicação, responsabilidade, ética, perspicácia e constante vontade de aprender para buscar a inovação. É essencial saber lidar com as pessoas e estar disposto a servir, e muitas vezes, concordar com Samuel Moore Walton, mais conhecido como Sam Walton, o fundador da Walmart, que dizia: “só existe um chefe: o cliente.” O fato é que sempre iremos lidar com pessoas e a sugestão é deixar uma boa impressão e construir relacionamentos sólidos e de qualidade que não se desfaçam com o tempo. Fracassar faz parte da jornada e requer maturidade para admitir os erros e sabedoria para compreender que podemos fazer melhor e seguir em frente. Convido o leitor que deseja saber mais sobre o empreendedorismo a visitar o blog https://ﬁa.com.br/blog/empreendedorismo-2/, lá encontrará mais informações e dicas sobre esta tendência crescente no Brasil e em todo o mundo.

7 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Os benefícios da Arteterapia Virgínia Seidl Silva - Arteterapeuta e psicóloga (CRP 07/ 30718 AATERGS 035) No ﬁnal do século XIX, psiquiatras observaram que os pacientes que desenhavam e pintavam se recuperavam de maneira muito satisfatória. Estes médicos, então, começaram a catalogar esses trabalhos e a estudá-los com mais objetividade. A Arteterapia surgiu a partir desse interesse em estudar os benefícios da Arte na promoção, prevenção e recuperação da saúde em geral. Pesquisas comprovam que a arte alivia o estresse, melhora o sistema imunológico e ajuda a equilibrar as emoções. A arteterapia utiliza a arte

Comunicação na vida a dois Natália Ramos - Psicóloga do NAP (CRP 07/24204)

Trago quatro dicas que facilitam o processo de comunicação do casal. 1 - Seja tolerante, ﬂexível. A nossa capacidade de sermos ﬂexíveis e de termos o potencial de nos adequar a diferentes coisas é uma atitude positiva, e, por isso, não tem nada a ver com ser submisso ao outro. Ou seja, ser tolerante, ter jogo de cintura, é lidar e aceitar com tranquilidade os eventos que não podemos mudar. 2 - Pergunte ao invés de interpretar. Quando você não está compreendendo uma situação ou algo que o(a) parceiro(a) quer dizer, procure pedir para o outro explicar melhor, expondo que você não está entendendo. Temos nossas próprias vivências e maneiras de interpretar o mundo e as relações e isso pode afetar nosso julgamento. 3 - Seja objetivo. Manifeste a intenção de ouvir a resolução do problema apresentado. Seja claro e honesto. Não traga à discussão os antigos problemas. 4 - Faça uma auto avaliação e seja humilde. Reconheça suas próprias limitações. Observe-se e faça uma análise de si, seus pensamentos e das suas ações.

como sua principal ferramenta para trabalhar com o paciente. O uso de técnicas como o desenho, a pintura ou a modelagem em argila ajuda pessoas que estão experienciando doenças, traumas ou dificuldades na vida. Você também pode optar por este tipo de tratamento como forma de desenvolvimento pessoal. A arteterapia oferece um número interminável de técnicas em arte que irão proporcionar reflexão ampliando o conhecimento de si e dos outros. Pessoas que já fazem uso deste tipo de terapia afirmam que tiveram melhora da auto-estima, estão lidando melhor com seus sintomas e diminuíram o estresse diário. O trabalho criador envolvendo a arte traz um prazer revitalizador!

Paciência e fôlego Nemar Gil Limeira Neto - Psicólogo do NAP (CRP 07/32304) Quantas vezes me vi irritado quando escutava da minha mãe: filho, a vida requer paciência e fôlego! Não fazia o mínimo sentido pedir para me acalmar, enquanto só queria que as coisas acontecessem. Afinal, nenhuma criança consegue discernir a ideia do “logo vai passar", ou "espera que assim que der". A ansiedade que predominava nas crianças se espalhou para a vida adulta, e rege comportamentos de pais, chefes, colegas, vizinhos e amigos. Eles não conseguem compreender que nem tudo pode ser concebido no agora. Que tem coisas que precisam ser aguardadas para se usufruir e colher depois. Eu não vou teorizar se a tecnologia foi fator preponderante para acelerar essas noções de imediatismo, mas sei que afeta nossas noções de limites, e essa sim, foi rompida entre a infância, adolescência e a vida adulta. Vejo adulto vivendo incompreensões juvenis. Crianças querendo tomar decisões adultas e adolescentes infantilizados. Junta tudo isso e acrescenta uma pandemia, vemos um mundo onde as pessoas dizem estar cansadas de se prevenir e começam a se expor, fazendo festas como se fossem de despedida. Elucubram a realidade afirmando que se não veem, não existe, tal como crianças que nunca ouviram que a vida requer paciência e fôlego.

Dezembro-2020/Janeiro-2021

2020, o ano de colecionar estrelas Scheﬄer e Scheﬄer OAB/RS5.776

unca se imaginou vivenciar um ano tão peculiar, apesar dos ficcionistas terem feito alertas. Este ano muitas pessoas colecionaram estrelas: foram avós; tios; filhos; amigos; foram mais próximos, apesar do distanciamento social. Além disso, pessoas, sonhos e algumas certezas foram embora. Mas 2020 não foi só isso. Injustiças históricas se tornaram mais evidentes; foi o ano da tecnologia e do “não tocar-se mas de se ver”. Nunca se falou e se viu tanto pelo celular e mídias sociais, mas também nunca nos sentimos tão sós. Por aqui, aumentamos a equipe, trabalhamos muito, conquistamos, mas também reorganizamos, reajustamos, recomeçamos. Enfrentamos verdadeiro bombardeio de novas leis, Medidas Provisórias, Decretos, Resoluções, Portarias, Circulares, Ordens de Serviço e outras normas editadas às centenas, a evidenciar a “insegurança jurídica” que o País vive. Percebemos que cuidar de nós significa cuidar dos outros, por isso usamos máscaras e álcool em gel; respeitamos horários e lugares, distanciamentos e isolamentos... Mas tudo isso não quer dizer que diminuiu nosso viver. Pelo contrário, aumentamos nossa empatia, nosso amor pelo próximo, o cuidado com os grupos de risco, o amor próprio. Boa parte desse aprendizado foi inspiração dos céus e das estrelas, que encheram nossos corações de tolerância e novas perspectivas para 2021. Vamos, pois, olhar para o céu estrelado neste final de ano, na segurança dos lares, com os devidos cuidados com o próximo, com a certeza de que o céu e todas as nossas estrelas serão a inspiração de união, amor e de empatia para o novo ano, com menos egoísmo e intolerância com o próximo. Desejamos a todos um Natal abençoado e um novo ano de caminhos abundantes, persistências e recomeços, com amor e muita paz!

Betina S. Pohren Fonoaudióloga da Clínica Mais Saúde CRFa 9452

Você sabe o que é Presbiacusia?

abe aquele seu familiar, que com o avanço da idade, começou a apresentar dificuldades auditivas? Você percebeu, as pessoas e amigos mais próximos também observaram as mudanças em função dessa dificuldade, mas o familiar com a perda auditiva não aceita, nem concorda com essa queixa... Sabe por que isso acontece? Pelas características de instalação desse tipo de perda auditiva. A Presbiacusia - perda progressiva da sensibilidade auditiva que ocorre em função da idade pode iniciar a qualquer momento, mas é mais frequente a partir dos 60 anos. Esta perda vai chegando aos poucos, devagar e o paciente acaba se acostumando com a condição de dificuldade de entender o que as pessoas dizem, muitas vezes, encontram alguma estratégia para tentar minimizar a alteração, ou simplesmente se isolam. Por isso, nesses casos, o ideal é ter paciência, ir conversando sobre essa dificuldade, buscar ajuda e, em grande parte dos casos, o uso de aparelhos auditivos será o tratamento mais adequado.

9 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Ângela Gasparini

Biomédica e Análises clínicas Proprietária da Endocrimeta Laboratórios de Ivoti e Novo Hamburgo

A importância da consulta médica e do exame preventivo

ocê costuma fazer um check up anual? Se na sua família, é rotina visitar um médico regularmente para conferir sua saúde, parabéns. A prevenção de doenças começa dessa forma, conferindo se está tudo bem com nossa saúde. Como biomédica e habiltada na área de análises clínicas, ouço diariamente relatos de pessoas que querem fazer exames! Sempre esclareço da importância de procurar um profissional que irá indicar a necessidade de exames com base em algum sintoma ou solicitar uma avaliação para verificar a saúde de maneira geral. Nas unidades de saúde da rede pública e particular, temos excelentes profissionais que farão essa avaliação. Pensando em incentivar e facilitar o acesso das pessoas, nós montamos um pacote de check-up dos exames mais solicitados. E,sempre lembrando: não adianta fazer o exame e não levar os resultados até o médico, que irá avaliar a situação daquele momento. Se houver necessidade de exames complementares o médico solicitará, caso contrário, o check-up anual é sempre recomendado! No caso das crianças, o pediatra sempre considera se é realmente necessária a coleta de sangue para evitar traumas, já que é uma ação invasiva e ela não tem maturidade para entender a necessidade do exame. Na rotina, o mais comum para crianças é o hemograma e o exame

de urina e o de fezes (este usado para detectar verminoses,por exemplo). Em tempos de pandemia em que nossos hábitos ficaram restringidos, o médico também poderá avaliar a Vitamina D, que tem relação com a fixação do cálcio e com o sistema imunológico; a Ferritina associada a processos inflamatórios, problemas no fígado, entre outros; o Colesterol (e seus diversos tipos) importante para previnir doenças cardiovasculares, e o exame de TSH, para avaliar o funcionamento da tireóide. Nos homens tambem é importante o exame de PSA, que pode e deve ser realizado a partir dos 40 anos (com esse resultado o médico irá avaliar também a necessidade do exame de toque retal, para verificar se há aumento da próstata). A falta de exposição solar, a diminuição dos exercícios físicos, a mudança na dieta alteram o funcionamento de nosso organismo. E os exames de um check-up tem a função de colaborar com o médico no diagnóstico de alguma disfunção. Mesmo tendo laboratório privado, sou defensora do SUS porque o sistema, mesmo sendo enorme e com problemas, em geral garante acesso à saúde gratuita. E mesmo que os exames foram feitos na rede privada, retorne ao médico,seja do SUS,do convênio ou particular. Mais do que nunca, prevenir é fundamental para toda família. Prevenção é um ato de amor para nós mesmos!

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Dezembro-2020/Janeiro-2021

Thaís Donaduzzi Pediatra (CREMERS 40843 | RQE 36715) Consultora do Sono Infantil

Sobre o sono dos bebês

sabido que recém-nascido não dorme a noite inteira, que precisa mamar durante a madrugada, que ainda não sabe diferenciar o dia da noite. Mas, conforme o bebê vai crescendo, o sono dele vai se adequando à necessidade, os despertares noturnos para mamar vão diminuindo e as noites de sono vão ﬁcando melhores. E sabe o por quê é necessária uma boa noite de sono? O nosso sono é dividido em fases. A vigília, que é quando estamos acordados, o sono REM, que é caracterizado por intensa atividade cerebral e o sono NREM, quando a frequência cardíaca, respiratória e pressão sanguínea diminuem e temos uma interação parcial com o meio. A passagem por essas fases do sono ãso importantíssimas pois, enquanto descansamos, o nosso corpo trabalha, e muito! É durante o sono que consolidamos tudo o que aprendemos durante o dia. Por esse motivo, muitas vezes vemos os bebês colocando o pé na boca enquanto dormem, rindo, conversando, rolando, tentando engatinhar. Pois eles estão consolidando o que foi aprendido durante o dia. Mas, além disso, durante o sono nosso corpo produz e libera hormônios importantes para o desenvolvimento. A melatonina é o hormônio responsável por nos fazer pegar no sono. Sua liberação

inicia no final do dia, com o pôr-do-sol, sinalizando que o dia está acabando e precisamos dormir. O nosso despertar também é regido por hormônios. O cortisol é considerado nosso despertador natural e sua liberação inicia por volta das 5 horas da manhã, atingindo seu pico entre 6 e 7 horas. Esse é o principal motivo das crianças acordarem cedo. Além desses hormônios, são liberados, também o GH, hormônio responsável pelo crescimento e a leptina, responsável pela regulação da fome e saciedade. Então, uma boa noite de sono não serve apenas para descansarmos. Quando temos um sono reparador, muitas funções do nosso organismo se equilibram. Mas, e com as crianças que têm dificuldades para dormir? Como agir? Muita coisa pode e deve ser feita para que as crianças tenham uma boa noite de sono. Iniciando com uma boa rotina e higiene do sono. Ter sempre os mesmos horários e hábitos antes de dormir auxiliam as crianças a saberem que está na hora de reduzir os estímulos, começar a acalmar, para que seu corpo entenda que está chegando a hora de dormir. Reduzir o tempo de telas também ajuda, e muito. Como já falado, a melatonina é liberada quando começa a escurecer, mas, as telas emitem uma luz azul, que inibe a secreção desse hormônio, dificultando que a criança pegue no sono.

11 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Fábia Lumertz Psicopedagoga e neuropsicopedagoga ABPq-RS 4527

Por uma vida com mais amor e compaixão

stamos em mais um final de ano, o que naturalmente nos remete a reflexões sobre o ano que termina e expectativas em relação ao ano vindouro, mas, neste ano de 2020, tais ponderações se fazem muito mais constantes e intensas, afinal, este ano não foi fácil pra ninguém. Sim, ano complicado esse. Já podemos olhar para trás e ver o quanto tivemos que nos adaptar e reinventar para darmos conta das novas situações causadas pela pandemia de Covid-19. Pois, com toda a questão de saúde, e em função justamente desta questão, tivemos que mudar toda a nossa vida sem avido prévio. Tivemos que mudar junto com a mudança, sem um tempo para nos reorganizar e pensar em como fazer. Situações das mais impensadas, como crianças tendo aula sem poder ir à escola, pais e mães trabalhando em casa e cuidando dos filhos ao mesmo tempo, professores que tiveram que virar YouTubers, lares transformados em escritórios, consultórios... E ainda aqueles cujas funções não permitem trabalhar remotamente, como os profissionais da

saúde! E assim, apesar da dor ou pela dor, nos adaptamos à nova situação e seguimos a caminhada. Então, temos incontáveis motivos para refletir e também para agradecer, afinal, de uma situação totalmente nova e sem controle, aprendemos a enfrentar e a viver da melhor forma possível dentro das condições dadas. E sim, por mais difícil que possa ter sido e ainda esteja sendo, sempre há algo para aprender e agradecer - essa é a beleza de sermos seres humanos, estamos sempre em processo de aprendizagem e evolução. Vamos pensar a respeito da nossa coragem de fazer a coisa certa, de cuidar dos nossos, de entender a situação, de saber aceitar que não temos controle sobre tudo, e que a vida é um milagre diário pelo qual devemos ser gratos. Quando entendemos que não existe controle total sobre os fatores que envolvem as nossas existências e nos situamos em uma posição mais humilde, de irmãos e irmãs, de pessoas que desejam o bem para as outras e se ajudam entre si, estamos construindo um presente e um futuro de mais amor e compaixão.

12 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Cristina Schnorr Fonoaudióloga Crfa 7/9656 Sócia-proprietária da Desenvolver Centro Integrado de Terapias

O que são terapias integradas?

qui vai uma pequena história de família: com seu trabalho e seus valores, meu avô inspirou nossa família e, assim, em 2017, abrimos as portas de um espaço que pudesse contribuir com a comunidade onde estamos inseridos, que pudesse contar com pessoas engajadas em uma mesma visão, o de desenvolver as pessoas. A Desenvolver é um lugar onde é feito o acompanhamento global do desenvolvimento. Contando com uma equipe de profissionais multidisciplinar, o Centro Integrado de Terapias oferece atendimento em diversas áreas que auxiliam no crescimento pessoal e no bem-estar do sujeito. Atualmente, integramos a Estimulação Precoce, a Psicologia (adulto e infantil), a Fonoaudiologia, a Psicopedagogia, a Pediatria, a prática da Yoga e a Inteligência Bioflow. Com amplo e moderno espaço, as salas são climatizadas e organizadas de acordo com o perfil de atendimento (infantil e adulto). O centro possui estacionamento próprio e uma aconchegante sala de espera. Neste 2020, comemoramos 3 anos numa caminhada idealizada com minha mãe, Lorenice Toni Schnorr. E aqui reiteramos nosso compromisso de proporcionar um espaço acolhedor e, sobretudo, ético. Assim, a escolha

dos integrantes que compõem o time passa não apenas por competência proﬁssional, mas por critérios éticos e humanos. A você, que está em busca de um caminho de crescimento contínuo, nossa saudação. Te apresentamos aquilo que nos inspira e nos mobiliza diariamente: Estimulação Precoce: é um atendimento terapêutico a bebês e crianças pequenas de 0 a 3 anos e 11 meses que apresentam alguma patologia ou atraso no desenvolvimento. São atendimentos realizados com a criança e sua família, através do brincar espontâneo e do desejo da criança, impulsionando o desenvolvimento neuropsicomotor. O atendimento é feito pela fonoaudióloga Cristina Schnorr e a psicóloga Bruna da Costa. Fonoaudiologia: é a área da ciência que atua na habilitação e reabilitação da comunicação, desde os bebes até os idosos. A fonoterapia visa ajudar o sujeito no seu desenvolvimento, nas questões referentes a linguagem. Atuando com sujeitos que sejam acometidos por alguma síndrome ou doença ou aqueles que apresentam algum atraso de linguagem sem nenhum fator associado. Os atendimentos de fonoaudiologia são realizados pela fonoaudióloga Cristina Schnorr.

13 Psicologia: é um processo que visa auxiliar Dezembro-2020/Janeiro-2021 e proporcionar crescimento pessoal a partir da compreensão e elaboração dos conflitos internos do sujeito. É um espaço sem julgamentos, onde o paciente poderá falar sobre a sua história, seus sentimentos e pensamentos. Na Desenvolver o atendimento psicológico é para crianças, adolescentes e adultos. Os atendimentos na área da psicologia são realizados pela psicóloga Bruna da Costa. Psicopedagogia: A psicopedagogia e a neuropsicopedagogia são ciências que tratam da aprendizagem humana e dos seus desvios, tanto aprendizagens de cunho escolar quanto aprendizagens psicossociais. Assim, o acompanhamento psicopedagógico é fundamental nas dificuldades de aprendizagem, transtornos, síndromes e deficiências. A terapia psicopedagógica ajuda o sujeito de forma individualizada e personalizada. Cada pessoa é vista como única e tem um programa de tratamento personalizado para ir ao encontro das suas potencialidades e das suas necessidades. Além disso, também é fornecido apoio para a família e a escola, através de uma escuta profissional e humanizada, com o propósito de formar uma rede de apoio ao desenvolvimento da criança, adolescente ou adulto, conforme a sua necessidade e potencialidade. Os atendimentos são realizados pela psicopedagoga e neuropsicopedagoga Fábia Lumertz. Yoga: Nailí Niranjana é a nossa instrutora de yoga, certificada pela Sivananda Yoga Vedanta Centre. Oferta aulas de hatha yoga Tradição Sivananda. A aula regular pela Tradição Sivananda contempla momentos de relaxamento antes, durante e após a prática. É composta por 12 posturas básicas, exercícios de aquecimento e pranayamas (exercícios respiratórios). As práticas são conduzidas de forma clara, amorosa e

consciente: “acredito que cada ser possui seu ritmo e seu tempo, portanto, respeito cada indivíduo e compreendo seu processo único dentro da prática de yoga. Através da yoga conectamos corpo, mente e espírito: trabalhando nossas crenças limitantes, nossos pensamentos, sentimentos e emoções”. Pediatria: Os atendimentos de pediatra na Desenvolver são realizados pela médica pediatra Thaís Donaduzzi. São realizados de forma particular ou por convênios para bebês ate adolescentes. Na consulta são tratados aqueles casos que referem alguma urgência, como febre e diarreias, mas também se realiza o acompanhamento do desenvolvimento, avaliando os marcos do desenvolvimento esperados para cada idade, assim como também as questões comportamentais e de sono. Inteligência Emocional Bioflow® : é uma técnica desenvolvida pela francesa Fanny Van Laere, que tem como base o Renascimento Clássico difundido por Leonard Orr. O objetivo é ajudar o cliente a integrar emoções/feridas inconscientes do passado que o limitam ou impedem de ter uma vida mais saudável e mais feliz. Se dá através de ferramentas que possibilitarão, a partir da observação do corpo e da respiração consciente, o desenvolvimento das consciências corporal, emocional, mental e espiritual. Conforme ampliam-se essas consciências, ou seja, torna-se o inconsciente mais consciente, o ser humano adquire a possibilidade de modificar comportamentos e pensamentos. Através de uma abordagem amorosa e suave, o cliente é colocado na sua zona de desafio aonde pode entrar em contato com seus bloqueios de forma equilibrada e consciente, ressignificandoos e modificando os padrões que influenciam negativamente a sua vida. Essa prática é realizada pela profissional Roberta Rodrigues.

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Dezembro-2020/Janeiro-2021

Dezembro-2020/Janeiro-2021 Eder Gustavo Schuster

Tatiana Graebin

Empresário do ramo automotivo

Médica veterinária, pós-graduada em Clínica Médica e Cirúrgica de Cães e Gatos - CRMV 7431

Mais do que A castração evita nunca, precisamos cuidar doenças para nossos pets castração traz muitos benefícios. Não do ar que respiramos!

r puro e limpo é tudo que queremos, então devemos lembrar que o ar que respiramos dentro de nosso companheiro de estrada também precisa ser limpo. Nem sempre abrir as janelas é o suﬁciente, é preciso higienizar o sistema, profundamente, eliminando fungos e bactérias. Se antes já tínhamos esta preocupação e cuidado com os clientes, incentivando sempre a manter seus veículos higienizados, nestes tempo é ainda mais importante, além dos dois sistemas de higienização que já oferecíamos, este ano passamos a oferecer também a oxi-sanitização, que promove uma limpeza em todo interior do veículo! É de extrema importância cuidarmos de nossa saúde. Respirar ar puro, entre muitos benefícios, também controla renites, que em nossa região atinge muitas pessoas. Então vale a pena investir nessa limpeza do sistema do ar e interior de seu veículo periodicamente! Consulte-nos para saber qual a melhor opção de higienização para seu veículo!

é só pelo inconveniente de ter filhotes ou do sangramento. A fêmea, se não for castrada, produzirá hormônios e entrará no cio. Mesmo não estando prenha, aumenta a chance de prenhez psicológica, quando a cadeia mamária aumenta de tamanho, produzindo leite. Há também uma pré-disposição para os tumores de mama. A cada cio, aumenta a porcentagem de surgimento de tumor. Sem falar no risco de ter infecção de útero (piometra). A idade ideal para castração fica em torno de 5 meses de vida. Mesmo sem acasalar, a fêmea pode desenvolver a piometra e demonstrar sinais de dor por causa da infecção. Também pode ocorrer hemometra, que é hemorragia uterina, a qual também causa muita dor. Vale o alerta: não é recomendado a aplicação de anticoncepcionais, sejam eles orais ou injetáveis. Indicamos a castração. Em machos e fêmeas, a castração deixa o bichinho mais calmo. Nos machos, ficam menos brigões e menos dominantes. No caso de felinos, ficam mais caseiros, com isso diminui a chance de adquirir doenças de animais da rua. Precisamos estar em constante atualização do que é melhor para a saúde de nossos bichinhos.

15 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Danieli Monteiro

Neuropsicopedagoga clínica SBNPp 4312 Atende na Fonoclin Estância Velha

Identiﬁcação precoce dos transtornos de aprendizagem e o papel do neuropsicopedagogo

esde o início dos tempos pensamos e agimos de maneira diferente uns dos outros, todos temos nossa individualidade, dificuldades e facilidades, algumas pessoas aprendem rápido ou com maior facilidade enquanto outras precisam de mais tempo ou esforço para atingir os mesmos objetivos esperados para sua faixa etária. Muitos transtornos de aprendizagem apresentam indicadores que podem ser observados desde os primeiros anos de vida, em atrasos na fala, motores, e outras dificuldades que, por vezes, se mostram mais presentes somente quando a criança inicia o convívio escolar. Respeitar o tempo de cada indivíduo para que a aprendizagem aconteça é importante, mas principalmente, devemos estar atentos quando estes apresentam alterações no desempenho intelectual, motor, social ou emocional. A identificação precoce de qualquer dificuldade ou transtorno, é essencial para se ter uma estimulação adequada, evidenciando e garantindo através do prognóstico, um desenvolvimento maior e melhor nos âmbitos: educacional, social, psicomotor e linguístico da criança com dificuldades. Crianças com desenvolvimento atípico, as quais manifestam algum comportamento fora dos padrões e/ou a aprendizagem em um

ritmo diferente dos demais, necessitam ter identificados, o quanto antes, quais processos cognitivos estão funcionais e disfuncionais, dando a dimensão de quais áreas precisam ser estimuladas para que, desta forma, recebam um suporte ainda mais eficaz ao problema apresentado. O neuropsicopedagogo clínico através do estudo da neurociência e educação tem conhecimento a respeito do funcionamento cerebral e dos processos de ensino aprendizagem, atendendo indivíduos que apresentam transtornos ou dificuldades de aprendizagem. Atuando na avaliação, intervenção, acompanhamento, orientação de estudos e no ensino de estratégias de aprendizagens, além de manter diálogo com a família, a escola e outros profissionais envolvidos (RUSSO, 2015). Oportunizando ao sujeito com dificuldades, através deste trabalho, uma perspectiva de reintegração pessoal, social e educacional. Assim como, estar atento aos casos que precisam ser encaminhados a outros profissionais se necessário. A identificação precoce pode proporcionar maiores ganhos na vida deste aprendiz, pois inicia-se mais cedo o processo de intervenção. Esteja atento ao desenvolvimento do seu filho e, na dúvida, procure ajuda de um profissional.

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Dezembro-2020/Janeiro-2021

Dezembro-2020/Janeiro-2021 Rev. Dionni Fioravante

Wilson Corrêa Vieira

Pastor titular na 1ª Igreja Batista Reformada em Dois Irmãos, bacharel em Teologia e mestrando em Teologia Pastoral pelo Seminário Concórdia. fundador do Seminário teológico Charles Haddon Spurgeon.

Os alicerces de nossa fé

esse fim de ano onde costumamos fazer uma introspecção, e refletir sobre os acontecimentos desse período, devemos relembrar e reafirmar os alicerces da nossa fé, em um tempo de insegurança instabilidade, as nossas convicções são nosso porto seguro, apesar de ter sido um ano de muitas perdas para muitos dos nossos leitores, familiares e amigos, a palavra que queremos reafirmar é esperança, e não é justo falarmos sobe fé sem citar um texto sagrado, segundo o que o profeta Isaías 9:6 “Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu, e o principado está sobre os seus ombros, e se chamará o seu nome: Maravilhoso, Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz”, aproximadamente 700 anos antes do nascimento de Jesus ele proferiu essas palavras, historicamente as condições daquela comunidade eram quase as mesmas em que estamos vivendo hoje, e essas palavras de esperança atravessaram sete séculos culminando no nascimento do salvador, nessa ocasião queremos reafirmar nossa esperança em Jesus Cristo, e que esse ano que se aproxima possamos ter aprendido algumas lições para levarmos para vida toda. Feliz natal e um abençoado ano novo a todos!

Psicólogo - CRP 07/25933

Legado x Hipocrisia

mportante se pensar quando se fala em legado. Chamou-me a atenção esse caso sobre a morte do grande Ídolo do futebol mundial, o Argentino, Maradona. Quando, de forma geral, a imprensa alardeia o grande legado deixado pelo ídolo, eu me pergunto, “que legado”? Penso que um grande legado deixado por um ídolo deve ser grandes exemplos. E se falando em grandes exemplos, também penso, exemplos bons ou maus? Então, ao raciocinar sobre os exemplos alardeados pela imprensa e valorizados pelos fãs, é preciso cautela, pois, vamos aos exemplos: como jogador de futebol não há dúvidas sobre bons exemplos que devem ser seguidos, certamente será inspiração para muitos jovens, futuros grandes craques. No entanto, ao examinar outros exemplos que tenho como questionáveis, pensemos no que é de conhecimento de todo mundo, o uso de drogas pelo ídolo. Tornou-se público mundialmente quando em uma copa do mundo, o ídolo foi diagnosticado como tendo ingerido droga, que proporciona ao atleta, rendimento acima da condição normal, o grande ídolo faz um gol com a mão, sendo este validado pela arbitragem. Com isto causou grande prejuízo ao seu adversário, a Inglaterra que acabou perdendo a grande competição por conta de um ato desleal, antiético e que pode servir de mau exemplo para jovens que sonham ser também um grande jogador e que os atos errados podem ser validados.

17 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Tatiana Renck Gedrat Fisioterapeuta Creﬁto 5RS 97106/F Instrutora do Método Pilates Clássico

Exercício físico e qualidade de vida na terceira idade

diminuição da taxa de natalidade e o avanço nos serviços de saúde têm levado ao aumento da população idosa no Brasil e, com isso, novas preocupações e questionamentos têm sido feitos acerca das possibilidades para o envelhecimento saudável. É indiscutível que adquirir hábitos salutares, como uma dieta adequada e a prática de exercícios físicos, traz inúmeros benefícios. Mas, todos os idosos podem realizá-los? E quais são os exercícios mais indicados? Todos os indivíduos com idade avançada devem praticar a modalidade de exercício físico que melhor se adapte a sua condição física e a sua preferência pessoal. Entre as vantagens obtidas estão às melhoras da força muscular, do equilíbrio, da ﬂexibilidade, da resistência aeróbica e da composição corpórea, que interferirão positivamente na realização das atividades diárias do idoso. Além disso, o exercício físico é um grande instrumento que pode ser utilizado na manutenção e na melhora da memória, já que pela repetição e diﬁculdade na realização dos movimentos exigidos, trabalha-se a concentração, a atenção, o raciocínio e o aprendizado motor.

Idosos praticantes de exercícios físicos apresentam recuperação mais rápida quando acometidos por alguma afecção

Todos os indivíduos com idade avançada devem praticar a modalidade de exercício físico que melhor se adapte a sua condição física e a sua preferência pessoal.

Tem-se observado que os idosos ativos melhoram a sua capacidade cognitiva, porém são poucos os proﬁssionais da saúde que utilizam o exercício físico como um mecanismo de melhoria na memória do idoso. Pela prática regular e sistemática do exercício físico, o organismo libera maior concentração de hormônios da hipóﬁse anterior (betaadrenérgicos), que proporcionam a sensação de prazer e de bem-estar, diminuindo e prevenindo condições depressivas.

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Dezembro-2020/Janeiro-2021

Aposentadorias por Idade

Vicente Fleck | Advogado - OAB 73.662

om as mudanças na legislação previdenciária muitas pessoas passaram a se preocupar mais com a aposentadoria por idade do que com a aposentadoria por tempo de contribuição. Isso porque a lei estabeleceu que para se aposentar todos deverão ter uma idade mínima, valendo uma série de regras de transição para quem já contribuía para o INSS antes da reforma. Ocorre que mesmo as aposentadorias por idade tem uma série de regras a serem observadas, um bom exemplo é a aposentadoria por idade das mulheres que sempre foi aos 60 anos para a trabalhadora urbana, porém, a partir deste esse ano, passou a acrescer o tempo de 6 meses na idade até chegar aos 62 anos, em 2023. A aposentadoria por idade dos homens também mudou, a idade permanece em 65 anos, porém o tempo mínimo de contribuição passou de 15 anos para 20 anos, também obedecendo a regra de transição que acrescenta o tempo de 6 meses por ano, até fechar os 20 anos, em 2029. A aposentadoria por idade rural não teve alteração, permanecendo a idade de 60 para homens e 55 para mulheres com a carência (tempo mínimo) de 15 anos. Ocorre que além das aposentadorias por idade urbana e rural existe uma terceira possibilidade, chamada de aposentadoria híbrida ou mista, em que se usam os tempos urbanos e rurais para se aposentar. Nesse caso se utiliza a idade e a carência da aposentadoria urbana, porém pode se usar o tempo trabalhado na atividade urbana e rural, essa regra é importante, pois muitas vezes as pessoas trabalham no campo e vem para a cidade sem completar o tempo mínimo para se aposentar como trabalhador urbano. Com o passar do tempo teremos cada vez menos aposentadorias por tempo de contribuição e mais aposentadorias por idade, porém é importante estar atendo a idade correta para se aposentar e o tempo mínimo necessário, além do valor da aposentadoria com as novas regras de cálculos.

Andreia Sperandio Rodrigues Fisioterapeuta Sócia-proprietária da Fisiomed

Um tratamento inovador para a Fibromialgia

palavra é difícil de pronunciar, concorda? Ainda não existe uma causa comprovada para a Fibromialgia, mas é como se existisse um botão que ativa o sistema nervoso para a pessoa sentir dores. Assim, nervos, medula e cérebro fazem com que qualquer estímulo doloroso seja aumentado de intensidade. A Fibromialgia pode aparecer depois de eventos graves na vida de uma pessoa, como um trauma físico, psicológico ou mesmo uma infecção grave. Geralmente, o quadro inicia com uma dor localizada crônica, que progride para todo o corpo. Um dos sintomas é o cansaço sem motivo aparente. Com uma à baixa qualidade do sono, a pessoa acorda cansada e os sintomas podem piorar durante o dia e mesmo descansando a situação não melhora. Temos a oportunidade de oferecer um tratamento inédito e com muito orgulho aqui na nossa clínica. Através de um equipamento inovador para o tratamento, a pessoa realiza 10 sessões, duas vezes na semana e volta para uma reavaliação em 6 meses. Ver os pacientes mais felizes e com uma qualidade de vida maior é recompensador.

19 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Marcia Schardosim Cirurgiã-dentista | CRO 12316 Especialista em Radiologia Odontológica Especialista em Ortodontia

Saúde Bucal o Ano Inteiro de muitos momentos como na

quente do ano, e por sua vez àquela em que

conquista ou em entrevistas, por

consumimos maior quantidade de gelados,

exemplo. Mas, além disso, uma boca cuidada

e a sensibilidade dentária se torna mais

impacta diretamente na saúde do corpo: a

perceptível. Este é um dos motivos que levam

falta de higiene bucal pode gerar uma série de

as pessoas ao dentista, a dor por consumir

doenças.

algo mais frio.

sorriso é a porta de entrada

Com a rotina corrida, as pessoas podem

Estamos entrando na estação mais

Mas estes cuidados devem ser tomados

deixar a manutenção dos dentes em

o ano inteiro, fazendo sua revisão a cada seis

segundo plano. Todos devem lembrar que a

meses pode-se prevenir vários problemas e

importância dos cuidados bucais para uma

não somente a sensibilidade.

saúde completa é fundamental, e separar um

Não deixe para ir ao dentista somente

tempinho para realizar os três passos básicos:

quando houver dor, pois o tratamento

o uso correto da escova, do ﬁo dental e do

pode se tornar doloroso. A prevenção, para

enxaguatório bucal de manha e à noite.

qualquer doença, é fundamental.

Se os cuidados com o sorriso não forem feitos desde a infância, é ainda mais difícil o

Previna-se e sorria sempre! Bom verão!

tratamento na terceira idade, onde doenças sistêmicas podem agravar os problemas bucais. Por isso os cuidadores devem ter uma atenção maior com idosos, principalmente os acamados.

Leia estes e outros textos em revistamultifamilia.wordpress.com

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Dezembro-2020/Janeiro-2021

Arielle Keller

Tuca Noronha

Criadora da Marca A R Y 8

Aromaterapeuta e representante da Americana dōTERRA

Acessórios femininos para iluminar a si e ao redor

omo mulheres, temos muitas qualidades ainda não reveladas. Neste mundo de tantos iguais, podemos SER e FAZER a diferença, colocando sempre o que nós temos de melhor em nosso coração. Para criar a coleção de brincos e colares, por exemplo, me inspiro em tudo que vejo, pessoas, lugares, culturas diferentes. A proposta é conhecer o meu valor de mulher e meu amor próprio através disso e é isto que a minha empresa quer levar a todas as mulheres da região. A ideia é resgatar a nossa potência feminina, mostrando o quanto somos fortes, guerreiras, brilhantes, incríveis e poderosas. Cada brinco e colar procura evidenciar este valor que temos. Por meio de um acessório escolhido de uma forma especial e cheio de signiﬁcado, quero dar este empoderamento e segurança diante de tantos desaﬁos. NOSSO PODER FEMININO Nós, mulheres, temos um dom divino, há um brilho no fundo do coração que muitas vezes, em função de nossa rotina diária, esquecemos. Como mulher, estou aqui para incentivar e apoiar nesta decisão de brilhar novamente! Espero por vocês, minhas poderosas!

Como os óleos essenciais podem nos fortalecer?

inha trajetória com os óleos essenciais dōTERRA surgiu com a necessidade de uma solução eficaz para uma forte crise de dor de cabeça, onde nem os remédios conseguiram me ajudar. Resolvi procurar soluções alternativas e foi onde pela primeira vez tive contato e me apaixonei pelos óleos essenciais, desde então venho me apaixonando cada vez mais e buscando levar os grandes benefícios que estes produtos naturais podem trazer para nossa saúde e bem estar. A empresa foi fundada em 2008 e tem como missão compartilhar óleos essenciais de grau terapêutico para o mundo. É a única no mercado com Certificado de Pureza Testada e Garantida (CPTG), e promove o desenvolvimento social dos pequenos agricultores, além de ajudar em organizações sem fins lucrativos comprometidas em atender comunidades carentes em diversos países. É uma honra levar aromaterapia nos lares, pois nos dá um novo sentido na vida. Os óleos ajudam na parte EMOCIONAL, IMUNIDADE e DORES usando elementos como o limão, que auxilia no processo de emagrecimento e desintoxicação do organismo, um dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia. Caso você tenha interesse em mudar sua qualidade de vida com algo puro e natural, é só acessar nossas redes, de gota em gota vamos transformando vidas!

21 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Natália Matte Proprietária e gerente My Box Estância Velha

Treino dinâmico, respeitando a individualidade de cada um

m fevereiro de 2020 a maior rede se cross training chegou a Estância Velha, sendo uma opção segura para os treinos especíﬁcos. O Box é uma modalidade de treinamento funcional de alta intensidade, com exercícios funcionais que podem ser adaptados de acordo com as limitações de cada aluno, a partir dos 13 anos de idade. O CROSSTRAINING promove fortalecimento de todos os grupos musculares, melhora da capacidade cardiorrespiratória, tendo alto gasto calórico, com treinos dinâmicos, divertidos e super intensos, favorecendo perda de peso, diminuição do percentual de gordura, ganho e fortalecimento de massa muscular, melhora da coordenação motora, equilíbrio, agilidade e velocidade.

Para as crianças de 4 aos 12 anos existe o Cross Kids, um treinando funcional onde se aprende de forma lúdica, tendo como objetivo tornar a vida desde cedo ﬁsicamente ativa, de forma a que consiga ser um auxílio em qualquer esporte que possa praticar agora ou no futuro, incentivando a adquirir um estilo de vida ativo. Não existe nada mais tocante do que acompanhar e presenciar mudanças de vidas e hábitos, proporcionando um estilo de vida mais saudável, sabendo priorizar o que temos de mais importante: nossa saúde. Aproveite para conhecer o My Box Estância Velha! Apresentando este exemplar, você ganha uma condição especial para começar a treinar ainda este mês.

22 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Débora Oliveira Empresária

Na quarentena, reavalie o que priorizar em sua rotina

ou contar um pouco da minha história aparecendo e mais eu queria continuar, de transformação, que me fez porque me sentia muito melhor, minha saúde encontrar minha missão de vida. estava ótima! Sempre procurei ver o melhor lado da As pessoas começaram então a perguntar vida, sou esposa, mãe, empresária, e tenho o que eu estava fazendo, muitas me pediam todas as tarefas diárias que a maioria das ajuda mesmo, foi então que montei um passo mulheres tem para dar conta. a passo e comecei um trabalho com algumas Também sempre fui uma pessoa magra, mulheres, e elas aplicando, começaram a me alimentava bem, saudável, mas comia ter resultados. E quando falo em resultados, demais. Com o passar do tempo não é só de balança, é sobre se fui engordando, e achava que conhecer e saber o seu real motivo isso era normal, até chegar a para querer emagrecer, fazer isso 95kg, desanimada e me sentindo por amor próprio, cuidar da saúde, cansada, chegando ao limite e elas mesmas vão descobrindo e do uso de calça jeans, pois vendo tudo que conseguem fazer, cortava a perna, causando muito vão se transformando e ajustando desconforto. Em um dia de suas rotinas, dedicando tempo verão, me olhando no espelho, e ficando mais felizes, e isso se percebi que aquela pessoa não reflete em tudo a nossa volta! É possível preparar receitas era eu, logo eu que sempre fui Hoje, a felicidade que eu saudáveis e saborosas cheia de energia. Então decidi sentia em ter conseguido me mudar, que não queria mais estar assim, e transformar e adotar um novo estilo de vida, fiz! Mas não foi fácil, levei tempo para entrar não se compara com a satisfação em ver os em ação, e quando iniciei fui buscando a resultados e empenho dessas mulheres em melhor maneira para ter resultados, com fazer algo tão incrível para as próprias vidas. alimentação equilibrada, simples e o mais Agora trabalho, estudo, e sigo próximo possível ao natural, atividade física, pesquisando para ajudar cada vez mais e mais paciência e constância. Os resultados foram mulheres a encontrar sua melhor versão!

23 Dezembro-2020/Janeiro-2021

Fabiane Horlle Hoff Diretora da H. Maria Joias Contemporâneas e filha de Maria Helena Horlle Hoff

Conversa comigo mesma: autoconhecimento

ou do tipo que tudo aquilo que eu escrever, dirá muito sobre mim. É quase como um ato de conﬁssão. Na verdade, penso que é como deitar-se num “divã” e externar aquilo que me está dentro. Claro que há um tanto de coragem, pois quando esta conversa é entre você e você mesma, é um segredo. Mas quando é verbalizado lá fora... aí já não é só seu. É como uma promessa que se faz com a vida. É como assinar com o tal “ﬁo de bigode”. É interessante, pois sinto como uma promessa pública de eu comigo mesma. Pensando nisso e na questão de ser coerente com o que sou, o que falo e escrevo aqui, me dei conta da importância de não sermos ignorantes sobre nós mesmos. De buscar autoconhecimento! Não estou falando dessas coisas que a gente vê nas mídias sociais. Sabe, frases prontas, chamadas da moda. Eu falo da vontade de saber quem efetivamente somos. Entender o que nos realiza. Buscar a razão de estarmos aqui. Viver para realizar o nosso ser virtual, aquilo que fala bem dentro de nós, mas que vem sendo encoberto pela massividade social. Digo isso porque lá pelas tantas me vi seguindo um caminho intuitivo e empírico,

com a experimentação prática do que eu vislumbrava. Mas me dei conta que ao mesmo passo, em paralelo, eu era balizada pela expectativa de outrem, de uma sociedade e de seu conjunto de sistemas. Regras. O que Deus espera. O que o outro acha. Ou o que eu mesma acho que os outros acham. Entender-se por inteiro é tão complexo! É desaﬁador. É projeto de uma vida. Quase um cabo de guerra entre o que sou e o que estou sendo. Até descobrir o que é virtual em mim – qual foi a semente “plantada” em mim. Sabe, auscultar-se, entender-se... sentir, fazer e se efetivar em real, fazendo então, sentido. Como pessoa na história, sou resultado dos caminhos percorridos, das minhas escolhas, de acertos, erros e contradições. Isso constrói minha memória com minhas vivências e experiências. Permite-me enxergar quem fui e quem me torno a cada dia. E há uma beleza tão grande nisso, pois me percebo inteira e sim, posso ser quem sou, sem seguir padrões limitantes. Dentro de mim eu sou livre. Para buscar a minha realização, fazendo de mim uma pessoa mais feliz e melhor a cada dia. E, só depois de SER para mim, SER para outros.