To je moj čas Besedilo: Tina Mervic, ilustracije: Alja Ločičnik
Ko je življenje teklo v ustaljenih tirnicah, smo si večkrat zamislili scenarije, kako fino bi bilo, če bi lahko sami upravljali z vsem svojim časom – da bi si lahko organizirali dan tako, kot bi si želeli, in da bi kakšno obveznost opravili na daljavo, da bi se izognili vožnji in tako prihranili čas. Trenutna situacija, ki je nastala zaradi epidemije covid-19, nam je omogočila, da smo te scenarije dejansko doživeli. Sami pri sebi lahko ocenimo, v kolikšni meri nam tovrstna situacija ustreza, in sami lahko analiziramo, kaj so prednosti in kaj slabosti nastale situacije. Morda je prednost, da smo lahko na predavanju prisotni kar iz postelje, morda je slabost, da smo ves dan v pižami in izgubimo občutek za dneve v tednu.
Prav tako se nekateri bolje znajdemo pri opravljanju vseh obveznosti od doma, drugi pa se počutimo negativno oziroma pri tem potrebujemo več podpore. Občasna tesnoba oziroma anksioznost je pogosto čustvo. Gre za neprijetno čustvo, ki povzroča občutek notranje utesnjenosti. Občutek tesnobe je še najbližje občutku treme, ki je sicer vezan na nek konkretni dogodek, pri tesnobi pa čutimo "nedoločen strah", kateremu posameznik ne zna pripisati jasnega vzroka. Če se tesnobnost pojavlja le občasno in jo uspešno upravljamo npr. z gibanjem, počitkom, pogovorom s prijatelji ali družino, je to povsem pričakovan odziv v trenutnih spremenjenih časih. Če pa se občutek pojavlja pogosto in ga ne uspemo preseči s sebi
36
Vsemu bomo kos
ljubimi aktivnostmi, se lahko obrnemo po dodatno podporo k strokovnjakom.
Še prej pa lahko občutek utesnjenosti poskušamo zmanjšati z nasveti za bolj učinkovito upravljanje s svojim časom. V teh časih lahko o učinkoviti organizaciji časa, dela in ohranjanja dobrega počutja kar veliko preberemo, nikoli pa ne škodi, če znanje malo obnovimo – in ga posledično lažje spravimo v prakso.
Na srečo je upravljanje s časom veščina, kar pomeni, da se jo lahko vsi priučimo in za katero poznamo raznolike tehnike, ki so enostavne za uporabo. številka 2
