ENJOY - een moment voor jezelf

E E N M o m e NT V O O R J E Z E L F

adressen, tips & inspiratie

MomentVoorJezelf.indd 1

28-02-11 09:27

VO O RWO O R D Vandaag is het jouw dag! Telefoon uit, agenda leeg en alleen maar dingen doen waar jij blij van wordt. Je herkent het vast. Op zondag is de was belangrijker, yogales prijkt al een eeuwigheid op je to-do-list, maar de voetbaltraining van de kids gaat altijd voor en een boek uitlezen lukt alleen tijdens die zomervakantie van twee weken per jaar. Hoe vaak we het ons ook voornemen, meer tijd voor onszelf vrijmaken strandt elke week in de waan van alledag.

Terwijl je in je achterhoofd heel goed weet dat juist zo’n ‘me’moment je nieuwe energie geeft. Sterker nog: iedereen om je heen profiteert mee van een frisse, fitte jou. Dus vandaag doen we het anders. Dit boekje staat vol met ideeën, adressen en inspiratie voor een moment voor jezelf. Eindelijk dat kleding stuk op maat, die hot stone massage, personal coach op je iPod of die cursus mindfullness. Maar ook tips en adresjes voor een personal shopper, kleuradvies op maat, je eigen scrapbook of bucket list.

Enjoy!

MomentVoorJezelf.indd 3

28-02-11 09:28

MomentVoorJezelf.indd 4

28-02-11 09:28

Maak Ma Maa M aak aa a ak ak t tij tiiijjd v vo oo or r jjezel ez ezel eze e zel z ze el e lf lf Ma Made Mad M ad ad ade de e to tot to ot t me mea me ea as sur su sure ur ure u re re Do Doe D oe h oe het he et et z zel ze zelf elf el e lf lf

8 114 4 19 19

Miiix Mix M x & m ma atch tc t ch ch

22 22

(b (be ((be) be) be) be e)k ke ken e n jje en e kl le leur leu e eur eu ur u r

24 24

Pens Pe Pen P ens e en n ns selen ele e el len l le en e n & pot otl otlo o tlo t tl lo l ode den d en e n

28 28

Wiie Wie W ie s sch schr chr ch c hr hr ij iijf ijft jft jjf ft f t die d diiie e bli bl b li liijf jjft jf ft ft

33 33

Lie Li Liev L iiev ev e ever ve er r spo por por port ort o rt r tiief ie ef e f

38 3 8

laat laa la l aa aat a at je at je n niie niet nie iiet et gek et ge g ek e k mak ma m ak a ken en

44 44

la lang l an ang a ng n g lev le le ev ve de de lij liij l ijstje st stj s tj tje tje je

50

Ord Orde Or O r rde rd de d e in i n de de ch haos hao ha ao aos ao os s

54 54

maak ma maa m aak a aa ak ee ak een ee en n scr sc s cr c ra apbo apb ap pbo pb pbook bo b ook ok

56 56

gro groe gr g roe ro r oe o en ne e vinge ing ng n nge ge ger rs s

60

goe goed go g oed oe o ed voo ed vo v oor li oo lijjf f & gee ge g ees ee st t

66

iin n re et etra etr tr tra t ra r aite aite it it te e

74 7 4

sc sch scho s ch cho ch ho hoon oo on n va an n binne b iinne inn in nn nne n ne n en hel h held he el eld e ld l der er erzi erz rzi rz ziien z en( e en(d n(d n ((d d)

78 80 80

Dro Dr Drom D ro r rom om o me en n de en enk enke nke nk nke ke n do ken d doen oe en n

82 82

Gel Gelu Ge G elu e el lu l uk ui u it ee ee n bo b boekje oek ekje ekj e kjjje kje k e

84 84

Thi Thin Th hin h ing in gs s t to o do do bef be b e fo ef or ore re r e y you‌ you yo ou‌ o ou u

88 88

do dok dokt d okt ok o kter kt er s spa pa a

92

MomentVoorJezelf.indd 5

28-02-11 09:28

N OT E S

ENJOY - Ladies nights & weekends

MomentVoorJezelf.indd 6

28-02-11 09:28

MomentVoorJezelf.indd 7

28-02-11 09:28

M E - TI M E

e-time. Het staat hoog op ons prioriteitenlijstje. Maar vaak raken de plannen om iets voor jezelf te doen ondergesneeuwd door de ‘moetjes’ die we onszelf opleggen. Want wij vrouwen zijn er vooral voor anderen en vaak te weinig voor onszelf.

Je herkent het vast. Op zondag is de was belangrijker dan het maken van dat fotoalbum van die leuke vakantie. Yogales prijkt al een eeuwigheid op je to-do-list, maar de voetbaltraining van de kids gaat voor. En een boek uitlezen lukt meestal alleen tijdens die all-inclusive vakantie van twee weken per jaar. Hoe vaak je je ook heilig voorneemt meer tijd voor jezelf maken: het lijkt elke week te stranden in de waan van alledag. Terwijl je in je achterhoofd heel goed weet dat juist zo’n ‘me’-moment je nieuwe energie geeft. Je bent echt niet minder ‘wonderwoman’ als je wat vaker voor jezelf kiest. Sterker nog: iedereen om je heen profiteert mee van een frisse, fitte jou. Dit boekje staat bol van

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 8

28-02-11 09:28

MomentVoorJezelf.indd 9

28-02-11 09:28

de ideeën en tips die je daarbij helpen. Om te beginnen met een een kritische blik in je kledingkast…

UIT DE KAST De een komt altijd thuis met een warm vest, de ander met streepjestruien. Val jij ook altijd voor hetzelfde? En lukt het jou ook nooit om een mooi passende jeans te kopen? Een personal shopper biedt uitkomst. Hij of zij weet alles van de nieuwste trends, ziet in één oogopslag welke stijl het beste bij je past en helpt je ook nog eens orde in de chaos te scheppen – of het nou gaat om je eigen garderobe of het overweldigende aanbod in de winkel. De personal shopper van Studio Ca weet uit jouw kledingkast tal van verrassende combi’s te selecteren waar je zelf nooit aan hebt gedacht en achterhaalt feilloos wat er nog ontbreekt om je outfits helemaal af te maken. Zo kun je zelf gericht gaan shoppen. Je krijgt een advies op maat, met foto’s van de beste outfits. Hang die aan de binnenkant

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 10

28-02-11 10:40

van je kast en je hebt nooit meer het gevoel dat je niets hebt om aan te trekken. Een sessie van drie uur persoonlijk kledingadvies kost 425 euro.

Studio Ca www.studioca.nl

TIP:

Je kunt er ook voor kiezen om met een personal shopper van Studio Ca de stad in te gaan, al of niet in combinatie met het persoonlijk kledingadvies van hierboven. Een shopsessie van drie uur kost 350 euro. www.studioca.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 11

28-02-11 10:41

PRIVATE SHOPPING ARRANGEMENTJE Antwerpen is natuurlijk dé modestad van de lage landen.

Walter van Beirendonck, Dries van Noten: alle beroemde Belgische modeontwerpers zijn hier te vinden. Op de Kammenstraat en de Meir vind je winkels die je in Nederland niet zult tegenkomen. DN Travel en Events heeft een leuk modearrangement: voor 375 euro overnacht je twee nachten in een designhotel en ga je overdag drie uur op stap met je een personal shopper naar de leuk-

ste fashion hotspots van Antwerpen.

DN Travel en Events Reijndersstraat 27, Antwerpen www.dn-travel.be

PRIVÉTOER Ben je niet bekend in Amsterdam en wil je toch in één dag de leukste winkels zien? Ga dan met personal shopgids Lilian Derksen op pad. Geef van tevoren aan welk soort winkels je wilt zien; het maakt nogal uit of je op de PC Hooftstraat of in de Negen Straatjes gaat shoppen. Zij stelt de perfecte ‘private shopping tour’ voor je samen. Drie uur shoppen kost 125 euro. www.personalshopguide.com

WORKSHOPPER Jorinde Versluis is personal shopper in Den Haag en geeft ook workshops kledingstyling.

Op die dag staat jouw persoonENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 12

28-02-11 09:29

lijke kledingkeuze centraal.

Ben je toe aan een nieuwe kledingstijl, maar weet je niet hoe of wat? Deze workshop is op jouw lijf geschreven. Je begint met het maken van een moodboard van kleding die jij mooi vindt. Zo wordt duidelijk wat voor type je bent en ga je uitdiepen hoe je je uiterlijk met je innerlijk kunt matchen. Na deze workshop heb je geen personal shopper nodig!

Jor Workshop Pieter Meinerstraat 40, Den Haag www.jorworkshop.nl

MODEMETROPOOL De Shop Nanny is een initiatief van stylist Nanny de Bruin. Zij of iemand uit haar stylisten-

netwerk gaat met jou op pad om de perfecte outďŹ t te scoren.

Dat doen ze in Nederland en in grote Europese modesteden als Milaan, Parijs of Barcelona.

Handig, want hoe vaak komt het voor dat je na een hele middag rondslenteren in een andere stad nog steeds niet de winkel hebt gevonden die je leeg wilt kopen? Met de Shop Nanny is dat verleden tijd, want zij weet alle topwinkels te vinden.

Diverse arrangementen vanaf 69,50 euro per uur. www.theshopnanny.com

TIP:

Voor persoonlijk kledingadvies hoef je niet per se de deur uit.

Tv-stylist Philip de Liever vertelt je namelijk online what to wear en what definitely not.

Hiervoor heeft hij natuurlijk wel wat gegevens over jouw figuur nodig. www.watstaatjegoed.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 13

28-02-11 09:29

M A D E TO M E A SU R E

K

leding die speciaal voor jou is gemaakt, zit als gegoten en geeft je zelfvertrouwen meteen een flinke boost. Ok, we kunnen niet allemaal net als Máxima naar Jan Taminiau. Maar er leiden meer wegen naar een perfecte pasvorm.

Is je budget niet toereikend voor haute couture? En gaat het je te ver om naar Azië af te reizen, waar kleermakers voor een paar euro de Europese modetrends namaken? Gelukkig hebben we in Nederland genoeg leuke ateliers die je graag en vakkundig aan mooie maatkleding helpen. Zoals het Mobiele Atelier, waar professionele modeontwerpers/coupeuses een perfect kledingstuk voor je maken. Mode op maat, noemen ze dat. Na een intakegesprek waarin je aangeeft wat je precies wilt, gaan zij aan de slag. Ook heel fijn is dat ze je kleding kunnen restylen. Met verrassend resultaat toveren ze je miskopen om in een uniek en perfect passend fashion item. En dat verlicht de pijn van een duur jasje dat al twee jaar ongedragen in de kast hangt weer een beetje. Geïnspireerd geraakt?

Het Mobiele Atelier geeft ook cursussen en workshops.

Mobiele Atelier, Dillenburgstraat 48, Rotterdam www.mobieleatelier.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 14

28-02-11 09:29

MomentVoorJezelf.indd 15

28-02-11 09:29

MAAT WERK Succes verzekerd.

Recycle Your Wardrobe www.recycleyourwardrobe.nl

PIMP IT! Hangt er een kledingstuk in je kast dat je nooit meer aantrekt omdat het niet meer van deze tijd of gewoon een regelrechte miskoop is? Maar kun je er toch geen afscheid van nemen?

Maak er een nieuwe, unieke creatie van met Recycle Your Wardrobe. Twee ervaren modeontwerpsters helpen je tijdens een workshop van een dag (65 euro) met het restylen van je kledingstuk en je hoeft er niet eens voor te kunnen naaien.

HET ECHTE WERK Viktor & Rolf, Daryl van Wouw, Iris van Herpen: allemaal studeerden ze aan de modeacademie van Arnhem. Elk jaar levert de school topontwerpers af. Mocht je een bruiloft of een ander belangrijk feest hebben waarvoor je een prachtige, one of a kind creatie wilt laten ontwerpen, dan moet je bij Bianca Speijk zijn. Zij is in 2009 afgestudeerd aan de Arnhemse ArtEZ Academie en haar ontwerpen kenmerken zich door hun soberheid en minimalisme.

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 16

28-02-11 09:29

www.biancaspeijk.nl

ONLINE DESIGN Bij Katoenenzo maken ze het je wel heel gemakkelijk om maatkleding te dragen. Ga naar de website, kies een kledingstuk, bepaal de stof, de details en de kleur, geef je maat door en de ontwerpers van Katoenenzo gaan voor je aan de slag. Een paar dagen later valt je perfect passende shirt, broek, rok of jurk op de deurmat. Altijd leuk, maar vooral handig als je afwijkende maten hebt.

Katoenenzo Heemstedelaan 169, Utrecht www.katoenenzo.nl

STERKE PUNTEN Je voelt je beter en mooier als je kleding draagt die bij je figuur past. Dat is het idee achter de website 2style4you. Twee zussen hebben een unieke applicatie ontwikkeld om op basis van jouw lichaam een online kledingadvies te geven. Nadat je op de website je maten hebt

ingevuld, ontvang je een persoonlijke figuuranalyse, een advies en suggesties voor je garderobe. Allemaal in jouw maat, passend bij jouw figuur en met één druk op de knop te bestellen. Miskopen zijn verleden tijd!

2style4you Tramsingel 21, Breda www.2style4you.com

100% SISSY-VRIJ Feestje? Ga een dag naar Assepoester in Arnhem. Je kunt er eindeloos veel galajurken passen en je favoriete exemplaar door de coupeuse laten veranderen tot hij je als gegoten zit.

Hier geen strikjes, kwikjes, pofmouwen, suikertaarten of over-the-top prinsessentruttigheid: alle feestjurken zijn trendy, hip en heel betaalbaar. En in alle kleuren van de regenboog verkrijgbaar!

Assepoester Feestkleding Jansbinnensingel 7a, Arnhem www.assepoesterfeestkleding.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 17

28-02-11 09:29

MomentVoorJezelf.indd 18

28-02-11 09:29

D O E H ET Z E L F !

E

en designerkledingstuk is leuk voor af en toe, maar het is minstens zo origineel om zelf je kleding en accessoires te maken. Doe bijvoorbeeld mee met de laatste handwerktrend en ga haken.

Hartstikke zen, met van die stokjes tussen je vingers.

Wie nog steeds denkt dat haken oubollig en muf is, heeft onder een steen gelegen. Kijk maar op de catwalk: daar is het een en al gehaakte topjes, vestjes en accessoires wat de klok slaat. Hoog tijd dus om het zelf te leren! Bij Hoooked kun je een starterskit bestellen, compleet met haaknaald en een oefenpatroon. En zpagetti: stevige draadstof van kledingrestjes in vrolijke kleuren. Het voordeel van dit materiaal is dat je door de dikte ervan snel resultaat boekt. Binnen no-time heb je een loungekussen, een muts of een hippe sjaal gehaakt. Op de website vind je doorverwijzingen naar andere haak- en handwerksites. En voor wie echt ‘hoooked’ is geraakt, zijn er workshops.

Hoooked, Binckhorstlaan 36 M052, Den Haag www.hoooked.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 19

28-02-11 09:29

MEER VAN JEZELF ONTDEK JE TALENT Haken is leuk, maar als je echt zelf kleding wilt gaan maken, heb je meer basiskennis nodig.

De VAK in Delft is een modeopleiding die een heel uitgebreid cursusaanbod Mode & Styling biedt. Ze hebben uiteraard een cursus Kleding Maken, maar ook voor een cursus Basis Breiwijzer (om te leren breien) en een workshop Big Bags (maak je favoriete tas) kun je hier terecht. Aanrader: de cursus cursus Mode Illustratie. Word jij de nieuwe Piet Paris of Garance Dore? Voor twaalf lessen betaal je 250 euro.

styling volgen. Onder leiding van beroepsprofessionals bekwaam je je in doelgericht fotograferen en het styling-technisch aankleden van je beeld.

Het is geen echte vakopleiding, maar je leert wel de technieken kennen en gebruiken die je eigen producties perfectioneren.

Fijn als je een blog wilt beginnen en jezelf wilt onderscheiden met het beeldgebruik.

Maar ook de moeite waard als jouw vakantiefoto’s wel een facelift kunnen gebruiken.

Voor zes lessen van drie uur betaal je 375 euro.

De VAK, Centrum voor de kunsten

op www.academieartemis.net

Academie Artemis, kijk voor de locaties in Amsterdam en Rotterdam

Westvest 9, Delft www.vakmode.nl

BETER KIJKEN Bij Academie Artemis in Amsterdam en Rotterdam kun je een cursus FotograďŹ e of Foto-

NIET STOFFIG De fourniturenwinkels van vroeger vind je bijna nergens meer en op de markt hebben alle kramen dezelfde printjes en kleuren. Wie tegenwoordig

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 20

28-02-11 09:29

machines. Maar je kunt ook kiezen voor een van de cursussen. Bijvoorbeeld om zelf kleding te leren maken (57 euro voor vier lessen).

Naaicafé Caroline Vogel Hoogstraat 57, Rotterdam www.naaicafe.nl

iets bijzonders wil, zoekt het online. Op de website van Holland Fabric House bijvoorbeeld.

Hier vind je mooie, vrolijke stoffen – uit Japen en de VS – om je huis en garderobe mee te decoreren. Patronen voor tassen, kinderknuffels en beddengoed kun je er meteen bij bestellen. Net als bijzondere knopen, bloemetjeslint en retro-opstrijkfiguren.

SOLIDE BASIS Van trouwkleding en galajurken tot woonaccessoires of een hip truitje voor de hond, op Naaipatronen.nl vind je het juiste patroon. Ze hebben de meeste van Europa, zeggen ze zelf, en inderdaad is de collectie indrukwekkend. Fournituren bestel je er meteen bij. Nu alleen nog wat lapjes kopen en je kunt aan de slag.

www.hollandfabrichouse.com

www.naaipatronen.nl

BIJ DE THEE Bij het naaicafé van Caroline Vogel in Rotterdam is het altijd een drukte van jewelste. Je kunt gewoon binnenstappen, een kopje thee bestellen en zelf gaan fröbelen achter de naaiENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 21

28-02-11 09:29

M I X & M AT C H

K

ijk jij ook watertandend naar die prachtige stijlpagina’s in modetijdschriften als Marie Claire of Glamour? Als je dat zelf zou kunnen, kon je voortaan de mooiste outfits voor jezelf samenstellen voordat je in de winkel staat. Handig én stylish compleet verantwoord.

Polyvore.com is een website voor stylistes in spe en fashionista’s in de dop. Hier stel je zelf de mooiste collages en moodboards samen uit de collecties van Net-a-Porter, Topshop en vele andere webshops.

Gewoon online, dus zonder schaar, lijm of Photoshop. Zoek bijvoorbeeld op kledingstijl of kleur en zie je iets moois op een andere site, dan kun je dat eenvoudig importeren. De leukste manier om te experimenteren met je eigen stijl! Laat je inspireren door andere Polyvore.com-fans die hun ‘look’ vol trots op de site presenteren. De mogelijkheden zijn eindeloos. Zo kun je ook je huis opnieuw inrichten of het uiterlijk van je droomman samenstellen. Wil je de interessante dingen die je op internet tegenkomt niet vergeten? Catalogiseer ze op Pinterest.com. Of volg andere interessante, creatieve mensen en bekijk hun ‘vondsten’.

www.polyvore.com www.pinterest.com

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 22

28-02-11 09:29

MomentVoorJezelf.indd 23

28-02-11 09:29

MomentVoorJezelf.indd 24

28-02-11 09:29

! ( B E ) K E N JE K L EU R

D

e een komt prima weg met knalroze maar voor de ander is die kleur taboe. Weet jij welke kleuren het mooiste in jou naar boven halen? Ontdek je persoonlijke kleurenpalet en je straalt als nooit tevoren. Daar kan geen facelift tegenop.

Vuurrode lippen of een naturel gloss? Is beige de mooiste basistint voor jouw garderobe of kom je beter uit de verf in zwart? Los van je eigen smaak zijn er kleuren die gewoonweg wonderen voor je doen. Handig om te weten, als je kleding of make-up moet kiezen.

Bij Suzi Vasques Dias Personal Shoppers gaan ze overigens nog een stapje verder. Tijdens de Workshop Kleuradvies ĂŠn Kledingadvies combineren ze kleur-, kleding- en stijladvies. Want, zeggen ze daar, wat heb je aan een kleurenwaaier tijdens het winkelen als je niet weet wat je persoonlijke kledingstijl is? Met de styliste bekijk je de meegenomen stukken uit je klerenkast en kom je tot een stijl die naadloos bij je past. Om vervolgens meteen de daad bij het woord te voegen en samen te gaan winkelen in het gezellige Den Bosch. De workshop duurt van 9.00 tot 17.00 uur en kost 195 euro.

Suzi Vasques Dias Personal Shoppers www.depersonalshopper.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 25

28-02-11 09:29

DE EXPERTS DO’S & DONT’S Kleuradvies op make-upgebied krijg je bij Evie Style in Rotterdam. In de salon, waar ze zowel knippen als beautybehandelingen geven, is het ook mogelijk stil te staan bij de kleuren die niet in harmonie zijn met je huid en je dus beter niet kunt gebruiken. Daarnaast krijg je natuurlijk alle ruimte om te ontdekken welke kleuren dan wel bij je passen.

Vanaf 75 euro per persoon.

Evie Style Binnenrotte 117-119, Rotterdam www.eviestyle.nl

STIJLPASPOORT ‘Multifunctioneel’ advies krijg je bij Kijk op Kleur in Vlissingen. Je leert welke kleuren het beste bij je passen op kledingen make-upgebied, ontdekt welke kleding je het beste staat en krijgt ook nog eens een uitgebreid huidverzorgingsadvies. Aan het eind van de dag krijg je je eigen stijlpaspoort mee met daarin ruim vijftig bladzijden aan persoonlijke tips. Een kleuranalyse voor twee uur kost 95 euro en voor een hele dag (met meerdere adviezen) betaal je 195 euro.

Kijk op Kleur Kabelweg 3, Vlissingen www.kijkopkleur.nl

COUPE CHAMPAGNE Laurenz werkte jarenlang als kapper en visagist voor de glossy bladen. Zijn befaamde make-overs reserveert hij nu voor de klanten van zijn eigen ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 26

28-02-11 09:29

breid de tijd om je met een gericht advies de deur uit te laten gaan. Je schaft vast meer aan dan je van plan was, maar ach zo’n nieuwe inhoud van je make-up tas is af en toe ook gewoon heerlijk. M.A.C heeft een winkel in Amsterdam, maar ook shops in vestigingen van de Bijenkorf. salon in Breda. Je krijgt een nieuwe coupe, make-up- en kleuradvies en ondertussen krijg je allerlei handige tips, zodat je thuis je nieuwe look in stand kunt houden. Wanneer je ook komt, champagne is er altijd. Zo hoort het bij een glamourkapper, waar zelfs de hond van de baas met de taxi naar de hondenkapper gaat.

Laurenz

M.A.C Cosmetics Heiligeweg 5, Amsterdam www.maccosmetics.com

TIP:

Wist je dat rood voor passie en energie staat? Groen voor vrede en balans, paars voor creativiteit en ontspanning, blauw voor rust en geel voor optimisme?

Doe er je voordeel mee tijdens het shoppen!

Ginnekenweg 66, Breda www.laurenz.nl

MEER DAN EEN KLEURTJE Bij M.A.C Cosmetics is makeup kopen geen kwestie van een kleurtje kiezen en wegwezen.

De visagisten nemen uitgeENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 27

28-02-11 09:29

MomentVoorJezelf.indd 28

28-02-11 09:29

ODEN P E N S E L E N & P OT L

S

tiekem fan van Bob Ross en Gary Jenkins? Begrijpelijk. Schilderen of tekenen geeft volgens veel mensen meer ontspanning dan een yogales. Het gaat om jou, het papier en je verf of potloden. Niets meer en niets minder. Helemaal zen.

Bij Kunst in Zaken in Krimpen aan den IJssel geven ze een workshop Hundertwasser. Hundertwasser was een Oostenrijkse kunstenaar die vooral veel organische vormen in zijn werk gebruikte.

Hoe ingewikkeld en grafisch de kunstwerken er ook uitzien: het is echt een piece of cake om ze te maken. En als je zo iets professioneels maakt, hang je het ook eerder thuis op. Daarnaast geeft Kunst in Zaken les in Visual Journaling. Daar ga je knippen, plakken, schilderen en tekenen in een dagboek. Net zo lang tot er een prachtig boekje ontstaat met jouw dromen, doelen en dingen waar je trots op bent. Een prachtig document over wie jij bent en waar jij voor staat. Op de website vind je het hele scala aan workshops en informatie over de ‘knipkaart’ voor meerdere lessen.

Workshop Hundertwasser: zes lessen van drie uur voor 150 euro.

Workshop Visual Journaling: twaalf lessen voor 40 euro per les.

Kunst in Zaken, (atelier) Kunstcentrum de Schakel Woonerf Oleander, Krimpen aan den IJssel www.kunstinzaken.nl ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 29

28-02-11 09:29

WORKSHOPS je pumps. Je krijgt een paar Allstars of pumps en gaat aan de slag om er heuse kunstwerkjes van te maken. Vanaf 37,50 euro per persoon.

Galerie Lucie Everard Meijsterlaan 1, Utrecht www.galerie-lucie.nl

CREA-BEA In Utrecht ga je naar Galerie Lucie voor een breed scala aan creatieve workshops. Denk niet alleen aan schilderen op doek, want je kunt er ook vogelhuisjes of servies beschilderen. Wil je weten of er een geweldige schoenenontwerper in je schuilt? Er zijn twee workshops die je dat helpen ontdekken: gympen pimpen en pimp

GREAT ARTISTS In Emmen kun je in de voetsporen van Keith Haring of Andy Warhol treden. Deze bekende pop-art kunstenaars dienen als uitgangspunt voor het kunstwerk dat jij gaat maken.

Dat betekent dat je met veel kleur en fantasie aan de slag gaat. Een workshop van drie

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 30

28-02-11 09:31

uur kost 35 euro. Kijk op de website voor nog veel meer inspirerende workshops en cursussen: keus te over!

Atelier Helderrood Waanderweg 142, Emmen www.helderrood.nl

KUNSTSUPERMARKT Van Beek is een walhalla voor amateurs en professionele kunstenaars. Bij dit kunstenaarswarenhuis vind je alles wat je nodig hebt om te schilderen: van penselen, verf en potloden tot doeken, boeken en de onmisbare schildersezel. De medewerkers komen zelf uit de kunstwereld, dus van een goed advies ben je verzekerd. Extra leuk zijn de cursussen en demonstraties waar je regelmatig gratis kunt aanschuiven. Van Beek zit in Amsterdam, Rotterdam, Eindhoven, Badhoevedorp en Bussum. www.vanbeek.nl

kunst van het kijken’, maar met een ontklede Rubensvrouw voor je neus zou je dat het liefst even vergeten. Neem de tijd om te wennen aan de setting en steek een paar zelfgebakken koekjes in je mond.

Voor je het weet, ben je de schaamte voorbij en schets je de ene ronding na de andere.

De workshop Naaktmodel Schilderen is hartstikke leuk!

Damrak 44-2a, Amsterdam www.amsterdam.mokumevents.nl/ workshops

TIP:

Doe eens gek en ga op schildervakantie! Wat dacht je bijvoorbeeld van Italië? Op de zomerschool Campo dell Altissimo in Toscane kun je al meer dan dertig jaar terecht voor een cursus schilderen. Door de prachtige omgeving heb je aan inspiratie in ieder geval geen gebrek! www.campo-altissimo.de/nl/

MOOI BLOOT Schilderen heet ook wel ‘de ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 31

28-02-11 09:31

B L I JF T W I E S C H R I JF T D I E

P

ak je notebook en loop leeg. Wie een dagboek bijhoudt, weet hoe lekker het kan zijn om even ‘van je af’ te schrijven. Ook een idee: schrijf een kinderverhaal of een kookboek. En helemaal van nu: ga bloggen!

Er zijn blogs over eten, restaurants, mode, wonen: over wat eigenlijk niet? Beginnen is eenvoudig: maak een blog aan en zoek een thema waarover je wilt schrijven. Kies iets waar je hart sneller van gaat kloppen. Of laat de wereld weten wat je allemaal meemaakt en vindt. Bloggen is een heerlijk tijdverblijf. Je beloning zijn de commentaren van je bezoekers. Voor blog-inspiratie kijk je naar Julie & Julia, een film over twee vrouwen uit twee verschillende generaties met een enorme passie voor eten. Terwijl Julia van haar recepten een boek maakt, blogt Julie over de recepten van Julia die zij probeert na te maken. Zelfs als je niet van koken houdt, krijg je van deze film zin om zelf een blog te beginnen.

Wil je een blog starten?

Kijk op www.wordpress.com of www.blogger.com

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 32

28-02-11 09:31

MomentVoorJezelf.indd 33

28-02-11 09:32

EN NU JIJ… WANNABE A WRITER? Een miljoen Nederlanders tikt er thuis lustig op los. Terwijl de een niet verder komt dan een paar zinnen, heeft de ander een compleet verhaal in de bureaulade liggen. Wie echt lef heeft, klimt op de planken tijdens het evenement 5 Minutes of Fame van Nightwriters.

Doodeng, een zaal vol professionals die jouw verhaal beoordelen, maar je maakt wel kans op een contract bij een uitgever. En vinden ze het niets?

Dan kun je altijd nog een masterclass volgen bij de pro’s.

Nightwriters organiseert cursussen van onder andere Kluun, Marion Pauw en Aaf Brandt Corstius. www.nightwriters.nl

hele rits dagboeken vol verhalen over liefdes, ruzies, bijzondere herinneringen en meer.

De ander staart urenlang naar die lege pagina voordat er überhaupt één letter op papier staat. Gelukkig kan volgens Saskia de Bruin iedereen schrijven. In haar workshop ontdek je de kracht van het schrijven als ‘creatief, expressief, reflectief en therapeutisch’ gereedschap.

Saskia de Bruin

LIEF DAGBOEK Voor sommigen is schrijven een rotsvast ritueel voor het slapengaan, met als gevolg een

Gebouw Concordia, Westeinde 297, Berkhout www.saskiadebruin.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 34

28-02-11 09:32

TIEN BLADZIJDEN De brievenbus van een uitgever puilt doorgaans uit van de manuscripten. De kans dat ze in jouw boek de nieuwste bestseller herkennen, lijkt miniem.

Pak het dus anders aan en ga naar TenPages.com. Hier bepaalt niet de uitgever maar het publiek of een boek potentie heeft. Hoe het werkt? Je zet de eerste tien pagina’s van je manuscript online. Wie graag meer wil lezen, kan aandelen kopen. Bij tweeduizend verkochte aandelen, onderhandelt TenPages.com voor je bij een gerenommeerde uitgever. www.tenpages.com

KOP Lukt het niet om een uitgever te vinden? Niet getreurd. Het schrijven van een bestseller is immers niet het doel waarom je met schrijven begint. Dit is iets wat jij leuk vindt om te doen. Zoals iemand anders elke zaterdag zumba gaat dansen, richt jij je in de avonduren op

jouw geheime project. En je kunt er altijd nog voor kiezen om het als e-book te verspreiden. Kijk hiervoor bijvoorbeeld op de website www.lulu.com.

TIP:

Goede oefening om gemakkelijker te (gaan) schrijven: schrijf gewoon elke avond een paar dingen op over de afgelopen dag.

Simpel en zonder poespas. Doe dit een paar weken en je zult merken dat je losser ‘in de pen’ wordt.

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 35

28-02-11 09:32

SCHRIJFGEREI PAPIERWARENHUIS Wie van schrijven houdt, houdt van notitieboekjes. En wil het liefst voor elk project een vers exemplaar en voor in elke handtas een ander boekje zodat onderweg alle invallen, ideeën en inzichten kunnen worden neergekrabbeld. Webwinkel Een Nieuw Avontuur begrijpt die passie en doet een gooi naar je eeuwige trouw met een oogstrelende collectie agenda’s, opschrijfboekjes, reisdagboeken, memoblokjes en schriften.

Ook leuk: ze verkopen echt ouderwetse etiketten en stempels. www.eennieuwavontuur.com

ALLES VAN PAPIER Nog zo’n online papierparadijs is de Papiermier. Schatten van papier waar je geen genoeg van krijgt en nooit genoeg van hebt: schriftjes, stickertjes, notitieblokken en memoblokken in de meest bijzondere vormen en maten. Verslavend leuk. Je vindt er trouwens ook leuke sieraden…van papier. www.papiermier.nl

FERRARI Bij La Couronne du Comte moet je zijn voor chique schrijfspullen. Vooral veel pennen. En dan hebben we het niet ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 36

28-02-11 09:32

over zomaar een blauwe BICpen, maar over de Ferrari’s onder de pennen: Montblanc, Waterman en Porsche Design.

Niet dat je tekst beter wordt met een dure pen, maar het voelt op z’n minst goed om je tijdens het schrijven te omringen met mooie spullen.

tafel. En nog veel meer hebberig makend handgemaakt spul, ook voor je keuken en slaapkamer. Allemaal een beetje nostalgisch en retro. Check waar je de collectie van Club Geluk bij jou in de buurt kunt kopen op www.clubgeluk.nl.

La Couronne du Comte

EEN ZOEN VAN DE JUF Er zijn van die winkels waar je een compleet maandsalaris naartoe zou kunnen brengen.

Juffrouw Zonder Zorgen in Haarlem is er zo eentje. Ze hebben er mooie serviezen en woonaccessoires van Scandinavische merken, maar ook heel veel leuke kantoorspullen.

Voor wie Haarlem te ver weg is, ze hebben een overzichtelijke webwinkel. Besluit je om er speciaal voor naar Haarlem te gaan, blijf dan meteen lunchen. De juffrouw heeft ook een lunchroom, in het Hofje Zonder Zorgen.

Noordstraat 96, Tilburg www.lacouronneducomte.nl

KWESTIE VAN GELUK Als een website Club Geluk heet, weet je het al: dat wordt shoppen! En je wordt niet teleurgesteld. Ze hebben bijvoorbeeld fleurige notitieblokken en ander moois voor je schrijf-

Juffrouw Zonder Zorgen Zijlstraat 78-80, Haarlem www.juffrouwzonderzorgen.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 37

28-02-11 09:32

L I EV E R S P O RT I E F ?

H

ardlopen is fi jn. Je kunt het overal doen: in het Vondelpark, op de Veluwe, zelfs tijdens een citytrip New York. Je kunt het altijd doen én je kunt het alleen doen. En dat is na een lange dag met veeleisende collega’s een fi jne bijkomstigheid.

Maar hoe begin je? Sportmerk Nike heeft, heel slim, de Nike+ Sport Kit bedacht. Deze applicatie werkt via je iPod of iPhone als een personal coach tijdens het hardlopen. Je plaatst een sensor in je hardloopschoen die gekoppeld is aan de applicatie op je iPod of iPhone en dan kun je gaan rennen. Je kunt verschillende work-outs kiezen, je eigen muziek shuffelen of de lekker opzwepende Nike-muziek beluisteren. Op het scherm van je iPod of iPhone zie je hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoe ver je nog moet. En je coach zal je begeleiden tijdens de zwaarste stukken. De applicatie NIKE+ GPS werkt ongeveer hetzelfde, maar dan zonder sensor in je schoen. De GPS bepaalt jouw positie en wat de beste hardlooproute is. Fijne extra: je wordt aangemoedigd door Nike’s topatleten.

http://store.nike.com

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 38

28-02-11 09:32

MomentVoorJezelf.indd 39

28-02-11 09:32

MomentVoorJezelf.indd 40

28-02-11 09:32

SU P E R STO E R

T

och niks voor jou, in je eentje hardlopen? Dan is een bootcamptraining dat vast wel. Al mateloos populair in Amerika en Engeland en nu ook in Nederland in opkomst.

Bootcamptrainingen – in een groep, dus niet in je uppie – zijn gebaseerd op de trainingsroutine van het leger. Klinkt dat als ‘afzien tot je erbij neervalt’? In het begin is het zeker doorbijten, maar zodra je sportbroek losser gaat zitten en je niet meer nonstop hijgt als een paard wil je alleen maar méér. Met een groep ga je het park of het bos in – de training is altijd buiten: regen of geen regen – om anderhalf uur te rennen en oefeningen te doen.

De intervaltrainingen stuwen je hartslag flink omhoog waardoor je uithoudingsvermogen verbetert en je een recordaantal calorieën verbrandt. Ook leuk: mommy bootcamps, voor als je na de bevalling snel weer in shape wilt komen!

The Bootcamp Club geeft trainingen op (tot nu toe) dertien locaties in Nederland. www.thebootcampclub.nl.

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 41

28-02-11 09:32

SPORTEN IN STIJL er een gezond ontbijtje klaar en krijg je een handdoek en badjas. Je kunt van de cardioapparaten gebruikmaken en het zwembad induiken om daarna helemaal tot rust te komen in de sauna. Een dagkaart kost 39 euro.

Sento Spa and Health Club Marnixplein 1, Amsterdam www.sento.nl

LIEVER BINNEN Hou je niet zo van buitensporten en eigenlijk juist wel van een beetje luxe? Sento Spa and Health Club in Amsterdam is de mooiste sportschool van Nederland. Hier dus geen felle tlverlichting die de nadruk legt op de zones waar je nu zo graag aan wilt werken. Trakteer jezelf op een dagje in dit relaxparadijs. ’s Ochtends staat

FIJNE AANDACHT Op zoek naar persoonlijke aandacht in de vorm van een personal trainer? En dan het liefst een vrouwelijke? Ga dan eens een dagje naar het Elite Sportcenter. Samen met Jolanda Vroegh stel je een persoonlijk schema samen. Ze is ook gewichtsconsulent en kan je dus vertellen hoe jij snel en gezond je natuurlijke gewicht bereikt.

Elite Sportcenter Goudsesingel 62, Rotterdam www.elitesportcenter.nl

ENJOY - Een moment voor jezelf

MomentVoorJezelf.indd 42

28-02-11 09:32

MomentVoorJezelf.indd 97

28-02-11 09:38

N OT E S

Enjoy_Retro&Vintage.indd 104

21-02-11 10:05

Enjoy_Retro&Vintage.indd 105

21-02-11 10:05

N OT E S

Enjoy_Retro&Vintage.indd 114

21-02-11 10:05

Enjoy_Retro&Vintage.indd 115

21-02-11 10:05