Ősi praktikánk, az inhalálás

Ebben a vírusos időszakban mindenki gondolkodik mit is tehetne a betegség megelőzéséért.

A legfontosabb, hogy nem aggódj, ne streszszelj. A legtöbb amit tehetsz, hogy a szervezetedet egészségesen tartod, figyelsz testi-lelki harmóniádra, pozitív maradsz és segítesz másoknak is nyugodtan, kiegyensúlyozottan megélni ezeket a napokat. Erősítsd az immunrendszered, gondolkozz pozitívan, táplálkozz egészségesen és légy nyugodt, boldog, kiegyensúlyozott.

Az egyik legjobb módszer a légúti betegségek megelőzésére és kezelésére, a tüdőd egészségesen tartására az inhalálás.

Az inhalálást az ájurvéda kifejezetten ajánlja mindenféle légúti megbetegedés esetén. Már nagyanyáink is rendszeresen alkalmazták, mint a megfázás egyik legjobb gyógymódját. Nem csak megfázás és influenza esetén jó, de arcüreggyulladás, asztma, köhögés, hörghurut gégegyulladás, tüdőgyulladás és mindenféle vírusos- és bakteriális légúti betegségek esetén ideális.

Az inhalálás kitűnő megoldás a légutak megnyugtatására, tisztítására, gyulladás csökkentésére, köhögés csillapítására, feloldja a letapadt váladékot, megszünteti az orrdugulást a fejben lévő feszítő érzetet.

Hogyan végezd?

Egy edényben forralj vizet. Amikor felforrt, vedd le a tűzről, hagyd kicsit hűlni – ne legyen túl forró, mert sérüléseket okozhat – majd csepegtess bele néhány csepp illóolajat.

Hajolj az edény fölé, és egy nagyobb törölközőt helyezz a fejedre, egyfajta sátrat képezve. Lélegezd be a meleg gőzt, hogy jól átjárja a légutakat. Az inhalálást végezd kb. 5-10 percig. Utána ne érje a légutakat, a tüdőt hideg levegő! Ne menj ki a hidegbe és a lakásban se engedj magadra 1-2 óráig hideg levegőt.

Az inhaláláskor a gyógynövények közvetlenül a légutakba, tüdőbe jutnak, így nagyon hatékonyan fejtik ki hatásukat. Én személy szerint egy ájurvédikus légzéskönnyítő illóolaj keveréket használok, de ha otthon nincs ilyened, akkor különböző illóolajok vagy azok általad készített keveréke is jó. Kiváló gyógynövények, illóolajok inhaláláshoz a borsmenta, az eukaliptusz, a kámfor, a fahéj, a szegfűszeg, a kakukkfű, a hárs.

Jó egészséget kívánok!

Vitai Kati eljharmoniaban.blogspot.com