Revista Aprender Salud #60 Enero 2020

C O N T E N I D O S

E D U C A T I V O S AÑO Nº 13 /

ENERO

2020

ESPECIAL VERANO

VACACIONES EN LA NATURALEZA EJERCITANDO EL CEREBRO

CUANDO EL SMARTPHONE HACE BIEN ADEMÁS

Insuficiencia cardíaca ¿Cómo puedo estar mejor? / Remedios y olvidos ¿Lo tomé o no lo tomé? / Tengo conjuntivitis ¿Cómo evito contagiarla? / Alimentos que también se pueden freezar / Recetas y secretos de Lili / Novedades del Hospital

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COMPARTIR SALUD Contenidos educativos pensados para tu celular

Tengo insuficiencia cardíaca ¿Cómo puedo estar mejor?

Remedios y olvidos ¿Lo tomé o no lo tomé?

Tengo conjuntivitis ¿Cómo evito contagiarla?

Alimentos que también se pueden freezar

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LOS SECRETOS Y RECETAS DE LILI

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LOS SECRETOS Y RECETAS DE LILI

LA RECETA DEL MES

BOCADITOS ORIENTALES Hervir 100 grs. de arroz y, cuando esté listo, colar y reservar. Picar muy bien o pasar por un mixer 100 grs. de camarones pelados y cocidos junto con 50 grs., de maní pelado y tostado o almendras o nueces y un buen puñado perejil picado. Mezclar con el arroz ya frío y condimentar a gusto.

Formar bolitas con las manos, pasarlas por semillas tostadas y llevar a la heladera por 2 ó 3 horas. Servir con ensalada de tomate, zanahoria rallada y cebolla de verdeo parte verde.

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LOS SECRETOS Y RECETAS DE LILI

SECRETOS DE LOS FRUTOS SECOS Y SEMILLAS Los que elija deben tostarse previamente para realzar su sabor. · Cuando los pase por el mixer, hágalo con cuidado de que no se piquen demasiado y se conviertan en aceite. · Las semillas que elija desprenderán más sabor y serán mejor digeridas si las pasa por un mortero o aplasta con un palo de amasar o una botella.

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ESPECIAL VERANO

VACACIONES EN LA NATURALEZA

Abuelos que viajan en grupos por el país, jóvenes que salen con su mochila a descubrir destinos alejados, ¿qué tener en cuenta antes de salir para pasarla mejor?

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

in importar la edad, las vacaciones son un momento del año que ofrece la posibilidad de soñar con un viaje, elegir un destino y, si todo sale bien, disfrutar de buenos recuerdos compartidos con amigos, conocer gente nueva, renovar las energías.

Elaboramos este informe especial para quienes elijan viajar a la montaña, sierras u otros destinos que no sean la clásica opción del mar (si ese es tu caso, te recomendamos esta nota). Y lo presentamos con dos propuestas bien distintas: una para mayores de 60 que estén pensando en sumarse a un contingente y otra para los jóvenes que decidan irse de mochileros con amigos.

ADULTOS MAYORES

¿NOS VAMOS DE VIAJE EN GRUPO? Viajar es uno de los placeres de la vida que no tiene edad: armar la valija, romper con la rutina y ver nuevos paisajes. Pero, a veces, parece que estando más grandes hay barreras que pueden frenar el disfrute. Una de ellas, la soledad, pero también los achaques del cuerpo, la falta de ganas y el dinero.

Así encontramos que viajar en contingente puede ser una respuesta posible para esta nueva realidad, cuando hay más tiempo y se puede salir en cualquier momento del año a un precio más accesible. Entrevistamos a Zulema, Elvira, Maggi, Elsa y la Negra, abuelas que hicieron la experiencia de viajar de este modo y lo comparten con la comunidad.

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

¿POR QUÉ ME GUSTÓ LA EXPERIENCIA DE VIAJAR EN GRUPO?

Los destinos suelen ser dentro del país, los más elegidos -nos cuentan- son las cataratas, Córdoba y San Luis, las Termas de Río Hondo y Gualeguaychú, Mar del Plata, entre muchos otros.

Y para que los costos no sean tan altos se suele viajar fuera de temporada, entre marzo y noviembre.

La compañía es lo que más me gusta. “Nos juntamos con gente que tiene diferentes formas de pensar, más anticuadas o más modernas pero se conversa más. Me gusta para no estar sola porque en la pareja no llegan los dos juntos hasta cierta edad pero hay que seguir. Y a donde vas siempre encontrás gente, en los hoteles, en las excursiones y sin querer te vas conectando, quizás no te hacés amigos pero disfrutás más el viaje.”

A los más grandes nos cuidan bien. “Estuvimos en Mar del Plata hace poco y los coordinadores nos mimaban porque éramos las más viejitas. ¡Nosotras re contentas!”

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

“Yo armo la valija con tiempo, una semana antes ya la voy dejando abierta y acomodo todo para que no me falte nada. ¡Aunque siempre algo me olvido o llevo de más!”

Está todo pensado para que te diviertas. “Una cosa es un paseo familiar y otra cosa es salir así, para divertirte. Todos los días había programadas actividades, juegos y a la noche también. Siempre te ganás algo y pasás mejor el rato.”

Conocés gente más joven. “No somos todos re viejos, eh. Se hace más divertido. A mí me gusta salir así, cuando viajaba con mi marido no conversábamos con otra gente. No todos hacemos las mismas cosas y entonces aprendés, conocés otras historias. Y aparecen otras posibilidades.”

Hay que tener cuidado antes de elegir. “Por mi experiencia es mejor averiguar bien y no sumarse a cualquier paquete turístico de empresas o grupos de gente desconocida o que no tengan nada en común.”

Para animarse, buscarse alguien con quien ir. “Porque así es más fácil para compartir el asiento en el micro y la habitación en el hotel. Aunque también te podés sorprender si vas solo o sola”.

El reencuentro con la familia es muy lindo. “Siempre traigo regalos para todos, vemos las fotos y compartimos las anécdotas. ¡También es lindo sentir que nos extrañan!”

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

VIAJANDO DE FORMA MÁS SEGURA DESTACAMOS ALGUNOS SENCILLOS ASPECTOS QUE PUEDEN AYUDAR EN LOS PREPARATIVOS Y DURANTE EL VIAJE.

• COBERTURA DE SALUD. Lleve siempre su credencial de asistencia al viajero y la de su Plan de Salud. Para saber sobre los hospitales y clínicas en el interior del país en la página 29.

• LOS REMEDIOS HABITUALES. Calcule para llevar los que va a tomar y lleve un poco más por cualquier imprevisto. También las recetas de los medicamentos en caso de que necesite adquirir. El pastillero puede ayudar a recordar la toma diaria.

• DURANTE EL VIAJE. Para evitar o atenuar la hinchazón en los pies, intente caminar cada una o dos horas y, si puede, eleve las piernas. Si tiene várices, utilice medias de compresión.

• EL CUIDADO DE LOS PIES. Lleve calzado cerrado cómodo, que sea liviano y de suela mullida para moverse durante el día (mejor sin cordones). Prefiera medias de algodón, también son de utilidad las siliconas para evitar roces en dedos.

• EVITE CAÍDAS EN EL HOTEL. Intente no moverse en la oscuridad por lugares desconocidos, si hace falta, deje la luz del baño encendida durante la noche. Verifique que el baño sea seguro, especialmente que tenga alfombra antideslizante a la hora de bañarse (sino puede solicitar una).

Si tiene bastón u otro asistente de marcha, no se olvide de llevarlo!

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

JÓVENES

¡ESTE AÑO NOS VAMOS DE MOCHILEROS! Llega fin de año y la pregunta por las vacaciones se transforma en tema principal en las charlas con amigos. ¿Este año a dónde? ¿Otra vez a la costa o buscamos nuevos destinos? Hasta que alguien hace la gran pregunta: ¿Y si vamos en carpa?

Si prendió la idea, empezarán a surgir destinos, caminos y posibilidades atravesadas por el presupuesto y los días. ¿Al norte o al sur? ¿Por Argentina o cruzamos la frontera? En esta nota, un repaso por algunos detalles de importancia a no olvidar entre tantos preparativos. Ante cualquier duda que te surja, comunicate con tu médico así te la resuelve pronto.

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

El smartphone puede ser de gran ayuda para obtener direcciones útiles, evitar extravíos o llevar almacenada mucha información en poco lugar. El desafío, que dure la batería.

MÁS ALLÁ DEL DESTINO, NO TE OLVIDES DE PREPARAR: EL SEGURO MÉDICO. Si bien la idea es no tener que necesitarlo, es lo básico que tenés que tener para casos de emergencia. Si sos socio del Hospital Italiano,en este link vas a encontrar los detalles de la cobertura dentro del país y también el modo de extenderla a otros países contratando un seguro especial.

UN BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS. En la mochila todo se tiene que ganar un lugar y el botiquín lo merece. Se lo pueden repartir entre todos los viajeros y así tener uno para el grupo. Lo básico son gasas estériles, solución fisiológica y algún antiséptico para limpiar heridas, cinta y también podés sumar bandas adhesivas y medicamentos de venta libre como antiácidos, analgésicos (ibuprofeno o paracetamol) y algo para la el dolor de panza o la indigestión.

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

LOS MOSQUITOS Y EL SOL. Llevá repelente extra duración (el de envase verde) y reponelo cada 4 a 6 horas. También pantalla solar según tu tipo de piel y una gorra para evitar la insolación. Siempre el protector solar debe ponerse, por lo menos, 10 minutos antes que el repelente.

UN PAR DE ZAPATILLAS PARA CAMINAR. Seguro van a realizar trayectos largos con el peso de las mochilas a cuestas y el calzado que lleves cumplirá un rol muy importante para evitar dolores o ampollas. Meté en la mochila un par en buen estado y hechas para caminar (ojo si son nuevas porque te pueden hacer ampollas).

SI VAS PARA EL SUR

Es uno de los clásicos elegidos para recorrer en carpa dentro del país. Hay innumerables combinaciones de destinos, se puede comenzar en San Martín de los Andes y hacer el camino de los siete lagos hasta Bariloche, seguir por El Bolsón o bajar hasta los glaciares, etc. Esta ruta ofrece muchas posibilidades de acampar y visitar parques nacionales, escalar cerros y hacer noches en refugios en la montaña.

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

EL DESAFÍO, VIAJAR BIEN EQUIPADO. Muchos de los lugares más atractivos no cuentan con ningún servicio y habrá que llevar un juego de ollas o marmita, un calentador y utensilios para poder montar una cocina itinerante (hacer fuego puede estar prohibido en determinados lugares). Como el clima es frío en las noches, contar con una bolsa de dormir térmica y un aislante harán la diferencia para poder descansar mejor.

INFUSIONES Y SOPAS: ALIMENTOS LIVIANOS Y SUSTANCIOSOS. El mate caliente pero también el chocolate, la leche en polvo, el café y el té son ideales para llevar en la mochila y calmar el hambre o el frío. Imprescindible también es llevar un termo irrompible que permita trasladar y conservar el agua caliente (se puede dejar el agua bien caliente durante la noche para tomar un desayuno rápido a la mañana).

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

AL NORTE, A DESCUBRIR OTRA CULTURA

Otro de los caminos más elegidos es el corredor del Noroeste que comienza en Tucumán y suele continuar por Salta y Jujuy.

Con un paisaje bien distinto pero igualmente atractivo y variado, esta opción permite recorrer parajes, poblados y ciudades con costumbres antiguas que todavía permanecen, algunas casi inalteradas y otras resignificadas por el paso del tiempo.

El mito del calor. Es algo que puede engañar a más de uno o prestar a confusiones. Por la elevada altura sobre el nivel del mar, las noches son bien frescas (incluso frías) y enero es plena época de lluvias (pasajeras pero diarias), lo que hace que el clima sea mucho más agradable que en la ciudad de Buenos Aires.

Carpa pero también hostel. Por ser un destino un poco más económico y también por el hecho de recorrer poblados, es probable alternar el camping con las habitaciones compartidas o paradores. Son buena opción para que la lluvia no se convierta en protagonista de las vacaciones.

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

El agua y los alimentos. Es preferible beber agua embotellada y dejar hervir el agua corriente durante 1 minuto para cocinar, lavar frutas y verduras o tomar mate. TambiĂŠn existen pastillas potabilizadoras de agua pero es importante utilizarlas correctamente (muchas necesitan un par de horas para hacer efecto).

Los mercados suelen ser el principal lugar para comprar alimentos en muchos poblados. HabrĂĄ que lavar bien las frutas y verduras con agua segura para evitar la frecuente diarrea del viajero. Los supermercados son los sitios recomendados para adquirir lĂĄcteos y carnes.

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VACACIONES EN LA NATURALEZA

CRUZANDO LA FRONTERA, OTROS DESTINOS POSIBLES

Aquí mencionamos algunos detalles de importancia que aplican a otros destinos muy elegidos por los mochileros dado que el documento de identidad (si sos mayor de edad) te permite viajar por países limítrofes y también Perú, evitando la necesidad de obtener el pasaporte.

LAS VACUNAS Y MEDICAMENTOS ESPECIALES. Según el destino es probable que necesites viajar inmunizado contra la fiebre amarilla o el sarampión y podés aprovechar para actualizar tu calendario de vacunas. Además, podés necesitar medicación preventiva para malaria o para diarrea del viajero. Lo mejor es consultar con tiempo al Área de Medicina del Viajero (por teléfono a la central de turnos o por mail a medicina.viajero@hospitalitaliano.org. ar) ya que las vacunas necesitan aplicarse con anticipación.

LOS COMEDORES DEL VIAJERO. Si vas rumbo norte seguramente pensaste en la posibilidad de continuar “subiendo” hasta llegar a Bolivia y conocer Machu Picchu en Perú. Allí, además de los cuidados con el agua y los alimentos que mencionamos, habrá que elegir bien los lugares para comer, sobre todo los comedores económicos que tientan por precio y no siempre son de calidad. Es mejor elegir los platos del día y recordar que la carne no suele ser la opción más sabrosa y tierna.

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EN MOVIMIENTO

PUNTOS DE ENCUENTRO EN LOS BARRIOS ¿QUÉ ACTIVIDADES SE PUEDEN REALIZAR CERCA DE CASA? UNA PROPUESTA SIN COSTO, ABIERTA A TODA LA COMUNIDAD, ORGANIZADA POR EL PLAN DE SALUD.

SI

SAN ISIDRO

SJ

SAN JUSTO

RM

P

B

PALERMO ROSEDAL

BARRIO NORTE

U

VP

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VILLA URQUIZA

VILLA DEL PARQUE

RAMOS MEJÍA

FLORES

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PC

O

L

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OLIVOS

BN

BELGRANO

RECOLETA

PARQUE CENTENARIO

LINIERS

CABALLITO

A

AVELLANEDA

GRUPOS DE CAMINANTES - YOGA - GIMNASIA - STRETCHING - TAI CHI - MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO CONOZCA DÍAS Y HORARIOS DE LAS ACTIVIDADES DE CADA BARRIO HACIENDO CLIC ACÁ 22

EJERCITANDO EL CEREBRO

CUANDO EL SMARTPHONE HACE BIEN ¿Por qué saber utilizar el celular, la tablet o la PC pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo? ¿Cómo espantar al fantasma del alzheimer dominando las nuevas tecnologías?

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CUANDO EL SMARTPHONE HACE BIEN

los chicos se les suele decir que no usen tanto el celular, que no pasen demasiado tiempo jugando videojuegos. Para los adultos esto es diferente e, incluso, puede ser beneficioso. Hace diez años, tener buena memoria para recordar un número de teléfono poseía un valor social: hoy es mucho más importante saber usar un cajero automático, utilizar un teléfono celular, notebooks o tablets.”

Con esta original afirmación comenzamos la charla con los Dres. Ángel Golimstok y María Cecilia Fernández, del Servicio de Neurología, para hablar de los olvidos, la memoria, los trastornos cognitivos y el uso de las tecnologías, una herramienta novedosa para su prevención y tratamiento.

¿LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS AYUDAN A ENTRENAR LA MEMORIA?

“La memoria a corto plazo es tan vulnerable como necesaria.

Hoy, nos vemos obligados a realizar múltiples tareas al mismo tiempo, es decir, a usar en forma alternada la información: mientras utilizo una información A, tengo que estar recordando una información B, y así sucesivamente. Antes, tener buena memoria poseía un valor social: hoy es mucho más importante saber usar y manejar la información”, nos explican.

Saber usar el celular puede ayudar a prevenir la demencia. En el consultorio, afirman los profesionales, las diferencias son muy claras. Aquellas personas que saben utilizar un celular o que están activamente en contacto con la tecnología, son las mismas que, incluso sin haberle realizado estudios o diagnósti24

CUANDO EL SMARTPHONE HACE BIEN

cos, ya se sabe que cuentan con más herramientas para defenderse ante una enfermedad.

“Son aquellos que se encuentran mejor plantados y tienen más reservas funcionales previas, lo que ralentiza el deterioro”, afirma Golimstok. Incluso, sostiene Fernández, hay grupos en tratamiento que se rehabilitan con tablets a distancia: “Esta modalidad representa una ventaja enorme porque pueden hacerlo todos los días con la tablet en su casa y mejoran mucho más rápido que los que vienen al hospital una vez por semana”. ¿Y los videojuegos? Los profesionales afirman que son una herramienta sumamente rica para trabajar la rehabilitación frente a trastornos cognitivos, ejercitar la memoria de trabajo y la

“En cuanto los pacientes tienen algún tipo de trastorno en su memoria, piensan en el alzheimer, es un fantasma siempre presente. Pero hay tipos de olvido que son parte del envejecimiento natural.” flexibilidad. A través de ellos, los pacientes pueden aprender a reconocer y seguir visualmente objetos, trabajar la memoria, el lenguaje, mejorar su atención, entre otras alternativas. Por otra parte, su componente lúdico genera adherencia en los pacientes: “No es lo mismo venir a sentarte a hacer cuentas o escribir oraciones que jugar a algo que te da puntos, recompensas, competencia, etc.”, explican.

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CUANDO EL SMARTPHONE HACE BIEN

“La diferencia está en la manera en que uno utiliza los juegos y la tecnología. Todo lo que tiene recompensa genera adicción, pero si esa adherencia la utilizamos para que un paciente pueda sostener en el tiempo su rehabilitación, es muy positivo”, afirman.

Si un joven le enseña, mucho mejor. En otros países, se ha desarrollado un modelo en el que los jóvenes enseñan a los mayores a usar la tecnología. Esto funciona como estímulo cognitivo para el adulto: “Sería muy interesante replicar ese programa en nuestra vida cotidiana porque los jóvenes pueden ofrecerle muchas herramientas a sus padres o abuelos para que puedan estar mejor plantados frente a algún síntoma. No es sólo dar26

CUANDO EL SMARTPHONE HACE BIEN

les una herramienta, es regalarle un tiempo valioso a la otra persona en el que se rompen barreras generacionales. Para una abuela, poder usar el WhatsApp y comunicarse con sus nietos es algo invaluable”, concluyen.

LA EDAD Y EL FANTASMA DEL ALZHEIMER

Con los achaques propios del paso de los años llegan los olvidos y, muchas veces, es difícil saber si una persona puede tener un problema o, simplemente, tiene “desentrenado” a su cerebro. Además, ante la repetición de un olvido, aparece el cuco de la demencia, el alzheimer. ¿Cómo se aborda esta situación con los adultos mayores?

“Las personas suelen venir al consultorio por dificultades en la vida diaria. A veces son trastornos de memoria, pero en otros casos tiene que ver con ansiedades, preocupaciones, cambios en la conducta habitual (perceptibles para los demás), o simplemente fallas en la atención”, sostiene Golimstok.

“Trabajamos con adultos, desde 18 años en adelante. Lo que pasa es que, a mayor edad, mayor posibilidades de tener trastornos cognitivos. Los adultos habitualmente consultan por dificultades en la memoria, el lenguaje, la coordinación, el reconocimiento de objetos, entre otras.”, aclara Fernández.

“Sucede, también, que los pacientes son reacios a realizarse estudios por el miedo a los resultados o porque piensan que – si el médico los pide – es porque tienen algún problema. Pero los estudios pueden dar un diagnóstico que conlleve un tratamiento para mejorar la calidad de vida, o incluso dar buenos resultados. La consulta, en la mayoría de los casos, tranquiliza”.

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CUANDO EL SMARTPHONE HACE BIEN

¿QUÉ HACER PARA EVITAR TRASTORNOS COGNITIVOS? ADEMÁS DEL ÉNFASIS EN LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS, LOS PROFESIONALES DETALLAN ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES Y HÁBITOS QUE, ESTÁ DEMOSTRADO, AYUDAN A PREVENIR O RETRASAR SU APARICIÓN.

• ALIMENTACIÓN. Una dieta protectora consiste en consumir frutas, verduras, productos lácteos descremados, cereales integrales, pescado de mar y nueces. Es muy parecido al patrón dietético de la llamada dieta mediterránea (también la dieta DASH y la MIND).

• ACTIVIDAD FÍSICA. Si bien todo tipo de actividad es recomendable, los profesionales destacan la que se realiza con las piernas como correr o usar bicicleta física (al menos tres veces por semana).

• INTERACCIÓN SOCIAL. Es un pilar fundamental para sostener la calidad de vida con el entorno y los afectos. El uso de la tecnología pueda afianzar vínculos a la distancia y mantener estas redes activas.

• ESTIMULACIÓN COGNITIVA. Puede ser informal (trabajando, estudiando) generando nuevos desafíos para el cerebro, o puede ser formal (a modo de tratamiento con un profesional en forma específica). La incorporación de tecnologías en la vida cotidiana puede ser muy beneficiosa.

“Hoy no existe un fármaco que vaya a detener y solucionar el problema de la demencia.

Pero sí se pueden tomar precauciones que mantendrán a la persona sana por mucho tiempo. Es importante destacar que estos son hábitos que deberían sostener todas las personas, no solo aquellas con síntomas.”

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NOVEDADES DEL HOSPITAL

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INFORMACIÓN PARA LOS AFILIADOS

ATENCIÓN MÉDICA EN LAS VACACIONES HOSPITALES Y CLÍNICAS DEL INTERIOR DEL PAÍS Los afiliados al Plan de Salud cuentan con cobertura médica en los siguientes hospitales y clínicas en centros turísticos.

HOSPITALES Y CLÍNICAS BAHÍA BLANCA Hospital Italiano Regional del Sur Necochea 675 (0291) 481-3344

Hospital Privado Ctro. Médico de Córdoba Naciones Unidas 346 Parque Vélez Sarsfield (0351) 468-8200

BARILOCHE

LA PLATA

Sanatorio San Carlos Av. Bustillo Km. 1 (02944) 40-9800

Hospital Italiano de La Plata Calle 51 entre 29 y 30 (0221) 453-5000

CÓRDOBA

MAR DE AJÓ

Hospital Italiano de Córdoba Roma 550 / Barrio General Paz (0351) 410-6500

Clínica San Martín de Porres Av. Libertador 1040 (02257) 42-0911

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MAR DEL PLATA

Policlinica Bunge Av. Shaw 59 (02254) 482400/480400/495400

Hospital Privado de la Comunidad Córdoba 4545 (0223) 499-0000

ROSARIO

Clínica 25 de Mayo 25 de Mayo 3542/58 (0223) 499-4000

Sanatorio Centro Aurea Med S.A. Paraguay 975/983 (0341) 530-9000

MENDOZA

Sanatorio Parque Bv. Oroño 860 (0341) 420-0222

Hospital Italiano de Mendoza Av. Lateral Norte de Acceso Este 1070 (0261) 431-1000

SAN BERNARDO Clínica San Bernardo La Rioja esq. Garay s/n (02257) 460 336/ 463 400

NEUQUÉN Centro de Medicina Integral de Comahue (CMIC) Santiago del Estero 280 (0299) 430-3550

VILLA GESELL Clínica Privada del Sol Avenida 3 Nro. 3014 (02255) 466466/66331

PINAMAR Policlínica Pinamed Salud Rivadavia 1083 (02254) 48-2223

La empresa Universal Assistance es la responsable de la atención médicoodontológica en el ámbito nacional, con excepción de las ciudades donde existan centros de cartilla contratados. En caso de viajes al exterior: los afiliados contarán con una bonificación especial para contratar pólizas a países limítrofes o resto del mundo. Su número de atención es: 0800-333-3722.

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FARMACIAS COSTA ATLÁNTICA

CIPOLLETTI (RÍO NEGRO)

MAR DE AJÓ

Martín 9 de Julio 429 (0299)-4781599

Farm-Ajó Av. Tucumán 1434 (02257)-420362

COM. RIVADAVIA (CHUBUT) Social II Rivadavia 1598 (0297)-4472893

MAR DEL PLATA Nueva Córdoba CORDOBA 4546 (0223)-4941294/6665

GODOY CRUZ (MZA)

Dante Moreno 3602 (0223)-4943337

Del Águila Hospital San Martín 996 esq. Trop. Sosa (0261)-4248444

Bauza Alberti 1601 (0223)-4512701/4519284

BARILOCHE Zona Vital Nahuel Moreno 246 (02944)-420752

PINAMAR

ROSARIO

Osvaldini Av. Shaw 658 (02254)-482867/481360

Pellegrini Pellegrini 1195/97 (0341)-4402300

INTERIOR

Córdoba Córdoba 2394 (0341) 4401112

CDAD.DE CORDOBA Peragallo 27 de abril 217 (0351)-4217071/4282227

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PARA SABER DÓNDE VACUNARTE, INGRESÁ ACÁ 34

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EL VIDEO DEL MES

DONACIÓN DE SANGRE ¿CÓMO ES EL RECORRIDO? En este video, HIBA TV detalla el paso a paso de quienes se acercan a realizar una donación voluntaria, buscando alentar este hábito en la comunidad. ¡Mirá el video completo y acercate vos también!

Miralos haciendo clic acá

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AUTORIDADES CONSEJO DIRECTIVO

STAFF APRENDER SALUD

PRESIDENTE

DIRECTOR EDITORIAL Dr. Carlos Rodolfo Galarza

Ing. Franco Livini

COORDINACIÓN Y EDICIÓN Lic. Federico Somoza

VICEPRESIDENTE 1º

Arq, Aldo Brunetta

REDACCIÓN Lic. Federico Somoza Prof. Liliana Guani Agustín Esteves

VICEPRESIDENTE 2º

Sr. Eduardo Tarditi DIRECTOR MÉDICO

Dr. Marcelo Marchetti

COMITÉ DE EDUCACIÓN AL PACIENTE Y SU FAMILIA Dra. Lucila Horstein, Marisa Kapucian, Dr. Hernán Michelángelo, Lic. Graciana García, Karina Ramírez, Lic. Elsa Villalba, Lic. Liliana Rodota, Lic. Romina Faez, Lic. Florencia Musmarra.

DIRECTOR DE GESTIÓN

Ing. Horacio Guevara VICEDIRECTOR MÉDICO PLANEAMIENTO ESTRATÉGICO

MARKETING Y COMERCIALIZACIÓN Dr. Adrián Perussich, Verónica Maciel

Dr. Fernán González Bernaldo de Quirós

ARTE-DISEÑO Y PRODUCCIÓN GRÁFICA Gabriel Mahia, Mariana Campo Lagorio

VICEDIRECTOR MÉDICO GESTIÓN OPERATIVA

Dr. Juan Carlos Tejerizo

FOTOGRAFÍA E ILUSTRACIONES Gabriel Mahia, Mariana Campo Lagorio, Shutterstock

VICEDIRECTOR MÉDICO PLAN DE SALUD

Dr. Leonardo Garfi VICEDIRECTOR MÉDICO HOSPITAL ITALIANO DE SAN JUSTO AGUSTÍN ROCCA

Dr. Esteban Langlois

Aprender Salud · Año 13 · Enero de 2020 Destinada a la comunidad, la revista Aprender Salud es la publicación de educación para la salud del Instituto Universitario y el Hospital Italiano de Buenos Aires.

Todos los contenidos incluyendo textos, imágenes y recursos didácticos son originales y están protegidos por la ley de Copyright. Número de registro: 5,329,767. De distribución sin costo entre los afiliados y circulación controlada, es propiedad de la Sociedad Italiana de Beneficencia en Buenos Aires, CUIT 30-54586767-9. Los editores y el Hospital Italiano de Buenos Aires no se hacen responsables por los dichos de terceros ni por el uso que se de a la información aquí publicada. Para su aplicación en particular, consulte con su médico de confianza.

Comentarios y sugerencias: Revista Aprender Salud, Gascón 450, C1181ACH. Buenos Aires, Argentina. lectores.aprendersalud@hospitalitaliano.org.ar Avisos: avisos.as@hospitalitaliano.org.ar

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