Исследовательская работа

Изучение динамики развития тревожности и эмоционального состояния у подростков в зависимости от длины светового дня

Автор: Бондаренко Яна, учащаяся 10 класса МБОУ Верхнесоленовская СОШ Руководитель: Дьячкова Н.А.

Цель исследования: изучение эмоционального состояния у подростков в зависимости от длины светового дня. Предмет исследования: эмоциональное состояние у подростков в разные сезонные периоды. Гипотеза исследования: предполагается, что на изменение эмоционального состояния у подростков влияет продолжительность светового дня.

Задачи исследования:

•Определить продолжительность светового дня в нашем регионе; •Определить время пребывания учащихся на солнечном свете; •Исследовать количество опозданий учащихся на первый урок; •Изучить причины формирования тревожности у подростков в зависимости от длины светового дня и сезона года; • Определить динамику настроения как эмоционального состояния личности в зависимости от длины светового дня; •Изучить самочувствие, активность и настроение (САН) учащихся в зависимости от продолжительности светового дня.

•Разработать рекомендации по выработке стрессоустойчивости организма.

Методы исследования Эмпирические: наблюдение, анкетирование, сравнительный метод, методы статистической обработки результатов. В качестве методик исследования выступили: 1.Тест по шкале самооценки тревожности Спилберга-Ханина; 2. Тест «Диагностика настроения как эмоционального состояния личности» (А.Н.Лутошкин); 3. Исследование по методике САН – Айзенка (Методика и диагностика самочувствия, активности и настроения).

1.Определение продолжительности светового дня в нашем регионе Мы проанализировали продолжительность светового дня в нашем регионе (разность между заходом солнца и восходом, используя для этого сервис timezone - и пришли к выводу, что максимальная продолжительность дня наблюдалась 26 июня и составила – 15 часов 54 мин. Максимальная продолжительность дня – 21 декабря и составила - 8 ч. 28 минут.

Определение времени пребывания учащихся на солнечном свету

Причина светового голодания - недостаток дневного света. А электрический его не может заменить. Свет Солнца - явление уникальное. Многим неизвестен такой факт, что солнечное освещение совершенно не равноценно искусственному, и детям оно просто необходимо.

После внесённых изменений продолжительность сна учеников возросла на 40 минут и многие из школьников сообщили о меньшей усталости и появлении мотивации к учёбе, а количество опозданий на первый урок снизилось на 45%.

Определение тревожности по шкале самооценки тревожности Спилберга-Ханина

Исследование уровня ситуационной тревожности у учащихся в динамике года указывает на рост данного показателя у старшеклассников к зимнему периоду с последующим снижением к весеннему сезону года. Как избыток, так и недостаток солнечной инсоляции влияет на психоэмоциональную сферу человека негативно.

Исследование настроений как эмоционального состояния личности На 11.09

На 13.12

На 11.11

На 11.01

Исследование по методике САН – Айзенка

Исследование по методике САН – Айзенка

Изменения САН по сезонам

Сезон недостаточного воздействия на организм солнечного излучения в эмоциональном плане не оказывает значительного влияния на учащихся нашей школы показатели самочувствия и настроения не имеют сезонной динамики, хотя отмечено снижение активности зимой и летом.

Таким образом, мы видим, что эмоциональное настроение, жизнерадостность, хорошее настроение, оптимизм напрямую зависят от продолжительности светового дня. А чередование времен года непосредственно влияет на психическое состояние человека. Удлиняется световой день — улучшается настроение, повышается работоспособность.

Таким образом, полученные результаты исследования показали, что психоэмоциональное состояние, умственная работоспособность и активность обучающихся 9-11 классов МБОУ Верхнесоленовская СОШ отличается формированием пограничных состояний в период с октября по февраль, что проявляется в повышении уровня тревожности, снижении активности и умственной работоспособности. Наблюдающиеся негативные процессы в зимний период у учащихся могут быть связаны с рассогласованием временной организации - сдвиг циркадного ритма психоэмоционального состояния, что вызывает в дальнейшем появление депрессии, стресса.

Совершенно очевидно, что в настоящее время остро стоит проблема охраны нервно-психического здоровья школьников, осуществление продуманной системы психогигиенических мероприятий, в которой следует выделить два направления: создание стабильной благоприятной атмосферы, уменьшение вероятности возникновения стрессовых ситуаций и повышение функциональных возможностей — стрессоустойчивости школьников.