613.4 51.204.1 14
Chizu Saeki JAPANESE SKINCARE REVOLUTION Copyright © 2004, 2012 by Chizu Saeki. Photographs copyright © 2008, 2012 by Hirokazu Takayama. All rights reserved. Published by arrangement with Kodansha USA, Inc.
Originally published in Japanese in 2004, in a slightly different form, by Kodansha Ltd. under the title Bihada Kakumei.
С 14
,Ч
Я
. . / ;[ . . «Э», 2016. — 128 . : . — (
: ).
]. —
ISBN 978-5-699-86399-0 «Я
»—
-
,
,
, . ,
,
;
; ,
,
; ;
-
,
«
»
«
»
,
,
-
,
-
. . , . ,
, ,
, . У
ISBN 978-5-699-86399-0
©И ©
Ч
, .
«И
613.4 51.204.1
, 2016 «Э», 2016
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие от автора ВВЕДЕНИЕ.
Правила ухода за кожей
Выбросьте половину своей косметики Для красоты лица нужна красота вокруг Сделайте зеркало своим союзником Домашний уход важнее салона Кожа должна голодать Кожа как белоснежный платок Не перекармливайте кожу
5 9 10 11 12 13 14 16 17
Колонка красоты №1
Еда и вода преобразят кожу за три месяца ГЛАВА 1
Начало
Основы ухода за кожей. Приспособления Основы ухода за кожей. Косметические средства ГЛАВА 2
Основы ухода за кожей и техники массажа
Шлифуйте кожу изнутри и снаружи Смотри, прикасайся, спрашивай Пять критериев красоты кожи Шесть техник массажа от Чизу Саеки
19 21 22 25 29 30 32 33 44
Колонка красоты №2
Голодовка кожи — максимальный уход ГЛАВА 3
Лимфодренажный массаж
Восстановите цвет лица Придайте свежесть коже Избавьтесь от двойного подбородка Ухаживайте за шеей
50 51 52 53 54 56
Колонка красоты №3
Секрет воображения
58
3
ГЛАВА 4.
Ежедневный уход
Утренний уход Вечерний уход Удаление макияжа с глаз и губ Очищение лица Умывание лица и ушей Отшелушивание с помощью скраба для лица Трехминутная лосьон-маска Нанесение сыворотки
59 60 61 62 64 68 70 71 77
Колонка красоты №4
Предупредите старение кожи с помощью ежедневной защиты от солнца ГЛАВА 5. Лечение
проблемной кожи
Комплексный подход к уходу Устранение проблем: базовые методы Морщины Провисания Жирная кожа Прыщи и высыпания Закупоренные поры и черные точки
80 81 82 83 84 88 93 96 99
Колонка красоты №5
Еда и вода преобразят кожу за три месяца ГЛАВА 6.
Экспресс-приемы для красоты
Быстрая паровая маска из шапочки для душа Горячий уход для расслабления тела и разума Холодный уход для релаксации тела и кожи Водный массаж для восполнения энергии Быстрое увлажнение губ Лимфодренажный массаж губ Помолодеть на 10 лет за одну ночь Утреннее спасение усталой кожи
100 101 102 104 107 110 112 113 114 115
Колонка красоты №6
Возьмите красоту в свои руки ПРИЛОЖЕНИЕ.
Диагностика типа вашей кожи
Определите свой тип кожи Проблемные сезоны Алфавитный указатель
4
116 117 118 120 125
ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ АВТОРА
60 .Я
, , ,
45
.
:
,
,
—
-
. , ,
. .
— ,
, ,
,
. , .
Э
.
, , ,
,
.
,
,
-
. -
, Guerlain
. , .
,
Guerlain
-
, -
, . ,
.
5
,
, ,
-
.
,
.Я
, ,
-
«
. » , ,
,
,
,
,
. ,
,
. 45
Parfums Christian Dior
. Christian . , — , :
600 Dior —
.
, «
,
!». .
Christian Dior Tokyo’s Imperial Hotel,
,
, . ,
100
.
,
. -
, . , . ,
6
Предисловие
,
,
,
.
,
,
,
,
. -
, .
,
,
.
. -
, , , .
, , .
,
-
,
-
. , . , . . ,
Э
,
,
. ,
, -
.
,
! Э
.
Ч у Сае
Ма 2008
Предисловие
7
ВВЕДЕНИЕ
Правила ухода за кожей
Не беспокойтесь о каждых пятнышке и морщинке. Они формируют вашу индивидуальность и придают лоск. Это характер вашего лица, создающий индивидуальную харизму.
Выбросьте половину своей косметики .« ?» —
,
, !»
:«
,
,—
. ,
,—
,
.
-
, . , -
(
,
.71–76).
-
: ,
.
,
. -
,
. , . , ,
,
,
.
-
, ,
,
,
. , .
10
Введение
-
, ,
.Я
: ,
. ,
,
-
, .
Для красоты лица нужна красота вокруг , ,
.
-
, , , . , , ,
.
-
, ,
,
,
,
, .
Ч
? ,
, ,
, . ,
, .
,
,
,
-
, , .
, . -
. .
-
Правила ухода за кожей
11
,
-
,
-
, . ,
, ,
—
. -
.
,
,
.
Я
, .
,
,
. , ,
. ,
, ,
, -
. .
,
— -
,— ,
,
.
Сделайте зеркало своим союзником . — . ,
,
,
-
-
,
, :
,
,
. : ,
,
,
. ,
,
12
Введение
. -
.
,
, .
, . ,
,
, -
. ,
,
,
,
, .
, ,
:
-
. , , . ,
,
,
,
.
.
,
,
,
,
, .
-
,
-
-
—
. ,
,
. ,
.
,
,
,
.
Домашний уход важнее салона :« ,
-
?» :
Я
. ,
,
. ,
-
. Christian Dior Правила ухода за кожей
13