B7 τα σπορ στη ζωή μας

Page 1

Τα σπορ στη ζωή μας


Αθλητισμός

=κοινωνικό φαινόμενο


ΣΤΟΧΟΣ: α) Να γνωρίσουμε καλύτερα τα σπόρ (τεχνική-τακτική-φιλοσοφίαεξέλιξη). β) Ειδικά θέματα (βία στα γήπεδαντόπινγκ-τραυματισμοί στα σπορ -αθλητές-μαθητές με ειδικές ανάγκες-αναπηρίες)


ΘΕΡΙΝΑ ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΜΠΙΤΣ ΒΟΛΕΙ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΙΠΠΑΣΙΑ ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ ΚΑΝΟΕ-ΚΑΓΙΑΚ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ ΜΟΝΤΕΡΝΟ ΠΕΝΤΑΘΛΟ ΜΠΑΝΤΜΙΝΤΟΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΞΙΦΑΣΚΙΑ ΠΑΛΗ ΠΙΝΓΚ-ΠΟΝΓΚ

ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΥΓΜΑΧΙΑ ΣΚΟΠΟΒΟΛΗ ΣΤΙΒΟΣ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΤΕΝΙΣ ΤΖΟΥΝΤΟ ΤΟΞΟΒΟΛΙΑ ΤΡΙΑΘΛΟ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΧΟΚΕΙ ΕΠΙ ΧΟΡΤΟΥ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΕΝΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΚΑΤΑΔΥΣΕΙΣ ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ


ΒΙΑ ΣΤΑ ΓΗΠΕΔΑ


Α)ΟΡΙΣΜΟΣ ΕΠΙBOΛΗ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΤΗΣ ΔΙΚΗΣ ΜΟΥ ΘΕΛΗΣΗΣ ΑΣΚΩΝΤΑΣ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΠΙΕΣΗ

Β)ΜΟΡΦΕΣ-ΕΚΔΗΛΩΣΗ i)φραστική ii)σωματική


ΑΙΤΙΕΣ ΒΙΑΣ ΚΟΙΝΩΝΙΑ «ΟΜΑΔΟΠΟΙΗΣΗ» ΦΙΛΑΘΛΩΝ ΧΟΥΛΙΓΚΑΝΙΣΜΟΣ ΜΜΕ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ


ΣΩΣΤΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΣΕΒΟΜΑΙ – – – –

τους κανόνες τους διαιτητές τον αντίπαλο το συμπαίκτη

ΔΙΝΩ ΙΣΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΛΕΓΧΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ-ΔΕΝ ΠΑΡΑΦΕΡΟΜΑΙ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΧΩΡΟ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ


ΝΤΟΠΙΝΓΚ


ΠΙΘΑΝΟΙ ΛΟΓΟΙ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΡΑ ΧΡΗΣΗΣ ΑΝΑΒΟΛΙΚΩΝ 1)ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΟΦΕΛΗ 2)ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 3)ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΜΦΙΣΒΗΤΗΣΗ 4)Ο ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΑΠΟΤΥΧΙΑΣ 5)ΠΙΕΣΗ ΧΟΡΗΓΩΝ 6)ΕΘΝΙΚΕΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ 7)ΠΙΕΣΗ ΑΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ 8)ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 9)ΕΛΛΕΙΨΗ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΗΣ ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ 10)ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΟ ΚΡΑΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ 11)ΠΙΟ «ΑΘΛΗΤΙΚΟ» ΣΩΜΑ 12)ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΓΙΑ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΚΑΙ ΠΡΩΤΙΑ


ΠΙΘΑΝΟΙ ΛΟΓΟΙ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΡΑ ΧΡΗΣΗΣ ΑΝΑΒΟΛΙΚΩΝ ΑΠΟ ΝΕΟΥΣ 1)ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΕ ΑΕΙ-ΤΕΙ 2)ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΚΑΙ ΔΗΜΟΣΙΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΙΜΟΤΗΤΑ 3)ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΤΟΥΣ ΖΩΗ 4)ΧΑΛΑΡΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ 5)ΝΑ ΜΟΙΑΣΟΥΝ ΣΤΑ ΕΙΔΩΛΑ ΤΟΥΣ 6)ΕΛΛΙΠΗ ΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΑΣ ΤΩΝ ΟΥΣΙΩΝ 7)ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ 8)ΑΝΕΞΕΛΕΓΚΤΗ ΛΗΨΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ


ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΛΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Α)ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΕΜΠΟΡΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΚΙΝΗΣΗΣ(ΤRAFFIC KING) Β)ΕΛΕΓΧΟΙ ΝΤΟΠΙΝΓΚ

ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ Α)ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Β)ΣΩΣΤΗ ΚΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΑΘΛΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ


ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΗ ΚΑΙ ΣΥΛΛΟΓΗ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΔΕΙΓΜΑΤΟΣ(ΑΙΜΑΟΥΡΑ) ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΔΕΙΓΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΦΟΡΑ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΒΟΛΗ ΠΟΙΝΩΝ ΟΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ


ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΑ ΣΠΟΡ


ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΠΟΥΔΕΝ ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΑΜΕΣΑ ΤΗ ΖΩΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ- ΜΑΘΗΤΩΝ

-ΘΛΑΣΕΙΣ –ΑΙΜΑΤΩΜΑΤΑ-ΚΡΑΜΠΕΣ-

ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΟΣ ΜΥΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ -ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑΤΑ-ΥΠΕΞΑΡΘΡΗΜΑΤΑΕΞΑΡΘΡΗΜΑΤΑ -ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΚΔΟΡΕΣ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΑΙΜΟΡΡΑΓΙΕΣ -ΛΙΠΟΘΥΜΙΕΣ -ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ


ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΠΟΥ ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΑΜΕΣΑ ΤΗ ΖΩΗ ΑΘΛΗΤΩΝ- ΜΑΘΗΤΩΝ -ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΑΚΟΠΗ -ΓΥΡΙΣΜΑ ΤΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ -ΕΠΙΛΗΠΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ -ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΔΙΑΣΕΙΣΗ -ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ


ΠΡΟΛΗΨΗ

ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ


ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ


ΑΘΛΗΤΕΣ-ΜΑΘΗΤΕΣ ΜΕ ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΙΣΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ - ΑΡΣΗ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΥ ΔΙΚΑΙΗ ΜΕΤΑΧΕΙΡΙΣΗ - ΑΡΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΚΡΙΣΕΩΝ ΕΝΤΑΞΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ-ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΕΝΤΑΞΗ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ(ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΗ Φ.Α) ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΩΝ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ


ΦΙΛΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΟΥ ΣΥΜΠΑΡΙΣΤΑΤΑΙ, ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΟΥ ΟΙΚΤΟΥ!!


«ΕΑΝ ΤΟ ΣΠΟΡ ΓΙΝΕΙ ΑΝΤΙΛΗΠΤΟ ΩΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΑΠΕΙΛΩΝ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ΣΗΜΕΡΑ. ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΒΟΛΙΚΗ ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΗΣ ΠΡΩΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ,ΒΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΤΑΣΗΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ ΚΑΤΙ ΝΕΟ ΚΑΙ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΕΙ ΜΕ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ ΤΟΥ. ΤΟ ΣΠΟΡ ΣΑΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΝΙΚΑΕΙ ΤΗΝ ΑΝΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΟΠΩΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟΥΣ ΕΧΘΡΟΥΣ ΣΥΝΕΤΑΙΡΟΥΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ»

(Ν.ΝΗΣΙΩΤΗΣ 1982)


ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ 1)ΣΥΝΤΕΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΑΝΩΔΥΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΟΥ ΧΡΟΝΟΥ 2)ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΑΙΩΝ ΥΛΙΚΩΝ ΚΑΙ ΜΕΣΩΝ 3)ΣΥΝΕΙΣΦΕΡΟΥΝ ΣΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ 4)ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΜΙΑ ΙΔΕΟΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΠΟΧΡΩΣΕΙΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑΣ Η’ ΚΡΙΤΙΚΗΣ 5)ΕΧΟΥΝ ΑΠΗΧΗΣΗ ΣΕ ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΜΑΖΕΣ ΤΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΗΣ ΝΕΟΛΑΙΑΣ 6) ΕΧΟΥΝ ΘΕΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΦΥΓΗ ΠΟΛΛΩΝ ΕΙΔΩΝ ΑΝΤΙΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ 7)ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΠΛΟΥΤΟ ΕΠΙΛΟΓΗΣ-ΕΚΛΟΓΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΘΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ


ΟΜΑΔΕΣ ΜΑΘΗΤΩΝ 1)LINOS SPORT DEPARTMENT (L.S.D) ΑΝΔΡΕΩΛΑ ΜΑΡΙΑ ΣΕΜΙΤΕΚΟΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΛΑΔΗ-ΖΩΝΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΣΟΥΡΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΦΑΛΟ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΧΥΣΕΝΙ ΑΡΣΙΝΤ

2)OFFSIDE ΠΕΤΤΑΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΧΕΛΜΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΜΑΡΓΑΡΗΣ ΛΟΥΚΑΣ ΚΑΒΟΥΡΑΣ ΠΑΥΛΟΣ

3)WILD CATS ΤΟΥΡΙΚΗ ΙΩΑΝΝΑ ΤΣΙΝΑ ΜΙΡΣΙΛΝΤΑ ΤΖΕΛΟ ΦΙΟΡΑΛΜΠΑ ΦΕΪΖΟΥΛΑ ΚΡΙΣΤΙΝΑ ΛΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΚΗΣ

4)ANONYMOUS ΛΥΚΟΥΡΕΣΗ ΡΟΥΣΣΑ ΚΑΨΑΣΚΗ ΙΟΥΛΙΑΝΑ-ΜΑΡΙΑ ΣΤΡΑΒΟΛΑΙΜΟΥ ΜΑΥΡΑ ΠΕΤΤΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ


ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 1)ΘΕΜΑΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Ε.Π.ΠΑΠΑΚΥΡΙΑΚΟΥ 2)ΒΙΒΛΙΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ 3)ΚΟΙΝΩΝΟΙΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Γ.ΣΤΑΜΙΡΗ 4)ΤΑ ΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΥΠΑΙΘΠ-ΑΘΗΝΑ 2004 5)ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΩΝ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΑΛΚΥΩΝ 6)ΤΟ ΝΤΟΠΙΝΓΚ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΝΕΛΛΗ ΑΡΒΑΝΙΤΗ 7)ΚΩΔΙΚΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ-ΈΥ ΑΓΩΝΙΖΕΣΘΑΙ΄ ΥΠΑΙΠΘ 2003 8)ΙΝΤΕΡΝΕΤ-ΒΙΚΙΠΑΙΔΕΙΑ 9)ΚΟΤΙΝΟΣ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ 10)ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΤΟΥ ΑΧΙΛΛΕΙΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ ΚΕΒΕΖΕΤΙΟΥ ΣΤΥΛΙΑΝΗ 11) ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ Α’ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Α.Θ.ΣΤΕΡΙΟΥΛΑΣ 12) ΤΑ ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ Η ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΔΡ.ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΝΤΑΝΗΣ



Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.