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NEWSLETTER
Agosto 2014
AGOSTO - MÊS DO CUIDADOR E DA SOLIDARIEDADE
CAMPANHAS
ARTIGOS
SAÚDE E BEM-ESTAR
Agosto: Mês do Cuidador
Cuidar, Cuidado, Cuidador
Mecânica Corporal nos Cuidados à Pessoa
Catálogo de Ajudas Técnicas
Manual de Sobrevivência Sénior
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Conteúdos Agosto: Mês do Cuidador e da Solidariedade
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Catálogo Ajudas Técnicas
Habicuidados Alverca
Artigo:
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“Cuidar, Cuidado, Cuidador”
No dia 31 de Agosto celebra-se o dia internacional da Solidariedade. Os cuida-
Programa saúde e bem-estar “Mecânica Corporal nos Cuidados à Pessoa com alterações de mobilidade”
Campanha Agosto - Mês do Cuidador e da Solidariedade
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dores formais tem vindo a ter um papel cada vez mais importante nas sociedades envelhecidas de hoje. Para celebrar a solidariedade, a Habicuidados Alverca vai proporcionar, durante o mês de Agosto, um desconto de 20% na primeira mensalidade de todos
“Adaptações Ambientais Manual de Sobrevivência Sénior”
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Protocolos e Contatos
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os serviços de apoio domiciliário de carater contínuo, assim como 10% em todos os materiais de ajudas técnicas.
Catálogo Ajudas Técnicas Produtos para necessidades especiais com descontos protocolo. Ajudas técnicas de higiene, marcha, conforto etc. http://issuu.com/380910/docs/cat__logo_de_ajudas_t__cnicas/1
Habicuidados ALVERCA A Habicuidados é um serviço privado de ajuda a pessoas e famílias com o objetivo de garantir a si ou aos seus familiares Qualidade de Vida e Bem-Estar no ambiente da sua própria casa. Profissionalismo, Transparência, Personalização e Preços Justos são os quatro pilares em que assentamos a nossa relação com quem nos solicita apoio. As Unidades Habicuidados dirigem as suas atividades para todas as pessoas com dificuldades em enfrentar as suas tarefas básicas diárias, temporária ou permanentemente.
UM AFETO SEMPRE PRESENTE!
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Cuidar é por natureza um ato inerente à condição humana.
Para Leonardo Boff, tudo o que existe e vive precisa de ser cuidado para continuar a existir. Neste sentido, o cuidado vive do amor, da convivência, da atenção ao outro . É este o papel do cuidador. Na sociedade atual, o cuidador tem vindo a assumir um papel cada vez mais importante e profissionalizante dada a necessidade de caraterísticas e conhecimentos específicos que deverão fazer parte do perfil de quem cuida.
“Cuidar, Cuidado, Cuidador”,
Espera-se que o cuidador seja
Dra Sandra Rodrigues, Diretora Técnica Habicuidados Alverca
num só todas as suas definições. Mas é fundamental com-
A vida humana cada vez tem sido mais prolongada, em consequência do progresso e das transformações socioeconómicas que proporcionaram uma melhoria geral da qualidade de vida e do bem-estar das pessoas.
preender que cuidar sendo uma tarefa nobre, é também uma tarefa complexa, permeada por sentimentos diversos e contraditórios.
Infelizmente o aumento da longevidade nem sempre é sinónimo de uma vida funcional, independente e sem problemas de saúde.
O cuidador será aquele que mantêm o equilíbrio entre a ne-
Pelo contrário, o número de indivíduos com perda de autonomia, invali-
cessidade e o cuidado, entre o
dez e dependência continua a aumentar, devido à maior prevalência de
físico e psicológico, entre o inte-
doenças crónicas e incapacitantes.
rior e o exterior, entre aquele
Cuidar é por natureza um ato inerente à condição humana, uma vez
que é cuidado e a sua família.
que à medida que vamos ultrapassando as grandes etapas do ciclo vital vamos sendo alvo de cuidados ou prestadores dos mesmos. Segundo as autoras Mª Júlia Silva e Olympia Gimenes, cuidar é perceber o outro tal como se mostra, através dos seus gestos ou linguagem, nas suas limitações e na sua dor. Cuidar é servir, é oferecer ao outro o
Fontes: portal.novartis.com ; manual para cuidadores de idosos, SNS 2004.
resultado do nosso talento, preparação e escolhas. Servir é ajudar o outro. Segundo o dicionário da língua portuguesa cuidar é tratar de; tomar conta de; ocupar-se de; responsabilizar-se por; prestar atenção a; interessar-se por. O cuidado é a atenção, a cautela, a precaução, a solicitude, a diligência e o desvelo. Finalmente, cuidador é aquele que cuida e presta cuidados com zelo e diligência.
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Cuidar significa prestar atenção, interessar-se
Programa Saúde e Bem Estar
Mecânica corporal nos cuidados à pessoa com alterações de mobilidade http://www.ordemenfermeiros.pt/publicações/
A Habicuidados tem à sua dispo-
mento.
sição serviços de saúde e bem-
O equilíbrio tem três componentes em
estar em diversas especialidades
articulação que importa detalhar: base
clínicas e terapêuticas para adul-
de sustentação, centro de gravidade e
tos e crianças.
linha de gravidade.
Nutrição: Diagnóstico Nutricional ●
A base de sustentação é a área onde a
Plano Nutricional ● Elaboração de
pessoa está apoiada. Quanto maior for a
Menus e respetivas Fichas Técnicas Massoterapia: Terapêutica ● Relaxamento ● Drenagem Linfática ● Desportiva e de Recuperação
base de sustentação, maior será a estaA mecânica corporal caracteriza-se pelos esforços coordenados dos sistemas músculo-esquelético
e
nervoso
para
correta base de sustentação deve ter-se também em conta a posição e a orientação dos pés, que devem estar virados
Terapia da Fala: Fala ● Articulação ●
manter o equilíbrio, a postura e o alinha-
Voz ● Linguagem ● Gaguez ● De-
mento do corpo nas diversas atividades,
glutição ● Motricidade Oro facial
promovendo a utilização mais eficaz da
O centro de gravidade é o centro de
energia muscular.
massa ou a zona mais pesada de um
Psicologia: Orientação Vocacional e Profissional ● Apoio à Deficiência ●
Usar corretamente as estruturas corpo-
Consultoria para Pais ● Treino de
rais, aumentar a eficácia e poupar ener-
Habilitação Neuropsicológica ● Des-
gia, é fundamental para uma prática
piste de Dificuldades de Aprendizagem ● Estimulação Cognitiva ● Psicologia Clínica ● Psicoterapia ● Gerontopsicologia
segura. Todavia, este aspeto é descurado ou subvalorizado, o que contribui para a ocorrência de lesões músculoesqueléticas.
Fisioterapia e Terapia Ocupacional: Reabilitação e Rotina Quotidiana
Para a utilização de uma correta mecânica corporal é fundamental conhecer os seguintes conceitos: Postura - Posição do corpo no espaço, que envolve o mínimo de sobrecarga das estruturas com o menor gasto de energia para o máximo de eficiência na utilização do corpo; Alinhamento - Posição do corpo em que os segmentos corporais estão colocados respeitando a sua anatomia e fisiologia. Diminui a força sobre as articulações, tendões, ligamentos e músculos, man-
Mime quem mais gosta e ofereça Saúde e Bem-Estar
tém a tonicidade muscular e contribui para a estabilidade. A coluna vertebral é o «eixo» de um bom alinhamento; Equilíbrio - Posição do corpo em que o peso se encontra dividido equitativamen-
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te pela superfície de apoio e que permite manter a postura correta. Implica alinha-
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bilidade alcançada. Na adoção de uma
no sentido do movimento.
objeto. Consiste no ponto exato em que o peso da parte superior do corpo é igual ao da parte inferior. Na pessoa, localizase ao nível da segunda vértebra sagrada. Varia com a estrutura corporal e com a idade (nas crianças e nos idosos é mais alto). A proximidade à base de sustentação determina a estabilidade do equilíbrio. A linha da gravidade é uma linha imaginária traçada perpendicularmente ao centro de gravidade do objeto. Quando a linha de gravidade cai dentro da base de sustentação, obtém-se maior estabilidade. A boa articulação de todos estes princípios permite a obtenção de uma postura correta com alinhamento e equilíbrio perfeito: Cabeça ereta, alinhada com a coluna vertebral; Coluna alinhada; Membros superiores ao longo do corpo (ligeira flexão dos cotovelos); Membros inferiores alinhados com a anca e maléolo (joelhos ligeiramente fletidos); Pés paralelos, virados para a frente; Músculos abdominais e nadegueiros contraídos.
“Manual de Sobrevivência Sénior Adaptações Ambientais” http://www.portaldasaude.pt
A Organização Mundial da Saúde (OMS) chama a atenção para o facto de as quedas serem a segunda principal causa de morte por lesão acidental ou não intencional em todo o mundo, logo após os acidentes rodoviários. Globalmente, as quedas são um problema de saúde pública, sendo que ocorrem cerca de 424 mil quedas fatais anualmente. Em todas as regiões do mundo, as taxas de mortalidade são maiores entre os adultos com idade superior a 60 anos. Embora não fatais, cerca de 37,3 milhões de quedas, por ano, são graves o suficiente para exigir atenção médica. A maior morbilidade ocorre em pessoas com mais de 65 anos, e crianças com 15 ou menos anos. Embora qualquer pessoa que caia corra o risco de ficar com lesões, a idade, o sexo e a saúde do indivíduo podem afetar o tipo e a gravidade dos ferimentos. Existem fatores que predispõem à queda no idoso e que, de forma simplificada, podem ser divididos em intrínsecos: aqueles relacionados às alterações fisiológicas do processo de envelhecimento; ou então a uma patologia específica e ainda ao uso de medicamentos. Existem também os fatores extrínsecos: aqueles relacionados ao ambiente em que o idoso interage, sua casa, locais públicos, transporte coletivo, entre outros. De acordo com a OMS, as estratégias de prevenção das quedas devem ser abrangentes e multifacetadas e enfatizar a educação, formação, criação de ambientes mais seguros, dando prioridade à investigação relacionada com a queda e a definição de políticas eficazes para reduzir o risco. Ficam algumas sugestões de adaptações e cuidados que poderá ter por forma a evitar ou prevenir quedas em casa. Manual de Sobrevivência Sénior
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Temos protocolos e parcerias várias com instituições, associações, empresas e subsistemas de saúde.
Contacte-nos Telefone-nos para obter mais informações sobre os nossos serviços e produtos Habicuidados Alverca Estrada Nacional 10, nº 34 2615-140 Alverca Ribatejo
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