2016
12/04~12/10
民輝里周報
民輝大家長-里長介紹
•里長姓名：陳威禎 •里長行動電話：0937-921537 •里長電子郵件：wayne824@nanshanlife.com.tw • 里幹事姓名：吳鳳茹 •里幹事電話：(02)2351-1711#8250 •里幹事行動電話：0988-179810 •里幹事電子郵件：bi-wufonu@mail.taipei.gov.tw • 里辦公處地址：臺北市大安區民輝里濟南路3段9號3樓 •里辦公處電話：(02)2711-3757 •里辦公處傳真：(02)2711-3757 •里辦公處網址：http://li.taipei/da_minhui/
一句話的祝福
腓立比書第4章第7節 神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保 守你們的心懷意念。
手機課課綱及上課進度
課程大綱 第一課-LINE上你和我 上課內容：Line下載、貼圖、加好友
第二課-新媒體零距離！ 上課內容：傳訊息、語音訊息、刪除訊息
第三課-我是自拍王 Line視訊、自拍、網路電話
第四課- WOW修好大 上課內容：美圖秀秀APP下載、修圖、拼圖
第五課-台北悠遊行 上課內容：台北等公車、Youbick
本週課程 進度
第六課-戶外教學行 上課內容：Fun心在台北相關活動
第七課-我是大導演 上課內容：小影APP、製作影片
第八課-成果發表會 上課內容：分享8周的課程成果+特殊拍照APP 資料來源ＦＵＮ心在台北提供
鄰里手機課報導
台北等公車-讓我們行動自如的好幫手
FUN心在台北手機課團隊今天在民輝里手機 課中，分享台北等公車這款APP給鄰里中的大 哥大姐們，今天的分享中大哥大姊，對這款 APP的反應非常熱烈，這是一款能夠幫助里民 更能活用大眾運輸工具的APP，是他們在生活 中能夠經常使用到，不管在哪想查詢附近公車， 或是到哪裡都將不是問題，也可加入自己常用 站牌，上完課的里民們，都說太方便了，不謹 如此可查詢公車何時到站時間，好讓自己有效 去利用時間，也不用在站牌等不到公車來何時 會來，里民都覺得棒呢！
花絮特寫
花絮特寫
花絮特寫
時間暫停！「模特挑戰」
什麼力量讓鄰里的時間暫停了 「模特挑戰Mannequin Challenge」是由青少年帶動風 潮，利用新媒體的社群動力特質，讓這類影片快速擴散 爆紅。 連希拉蕊都找來歌手邦喬飛來拍、NBA冠軍籃球隊骑士 隊在白宫和歐巴馬都一起拍過，你還不知道它？「模特 挑戰Mannequin Challenge」，特點是看起來影片好像 被按下時間停止鍵，人好像模特兒擺出有趣的姿勢卻靜 止不動。 「模特挑戰Mannequin Challenge」正在瘋傳，民輝里 手機課挑戰新媒體創意，將手機課課程呈現在社群裡面！ #新媒體時代來臨 #鄰里也瘋新媒體 #誰說模特挑戰是年輕人的專利
保健小資訊 天氣驟冷的身體保健 冷氣團陸續將到臨，寒流來襲，氣溫突然下降，急診室 裡心肌梗塞、高血壓腦血管障礙(中風)、氣喘及上消化道 出血患者急劇增加。連門診就診的病人感染、過敏，呼 吸道，皮膚問題也增加，如何及早保養及治療。 關節炎的病人因為天氣變冷，患部的血液循環差而不舒 服，注意局部的保暖，加強復健按摩。末梢神經病變血 液循環差的糖尿病患者，天冷應加強局部的保暖。冷天 進補的機會大，多服火鍋的高湯或高普林食物，也會使 痛風病人發作增加。 天氣變化，氣溫急速變化是一種外來的壓力，會改變心 臟血管收縮狀態，增加心臟負荷，導致心肌缺氧變化， 因而引發心肌梗塞。溫度驟降，也容易誘發高血壓中風 及上消化道出血。如有突然手腳不靈活，記憶力變差， 不明原因的頭痛、頭暈，注意是否有腦中風可能；胸痛、 胸悶、盜汗，小心是心肌梗塞的發作；胃疾患者有黑便， 身體不適要流意上消化道出血的可能，以上都要盡速就 醫。
飲食資訊 銀髮族飲食原則之『少量多餐』 如果家中的長輩們也有進食過少的問題，不妨試試 看這個方式喔
老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃 不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。 為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，所 以營養師建議，不妨讓老年人一天分成四至五餐進 食，在三次正餐之間另外準備一些簡單的點心，像 是低脂牛奶泡餅乾（或營養穀片）、低脂牛奶燕麥 片，或是豆花、豆漿加蛋，也可以將切小塊的水果 或水果泥拌優格。
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