EMMA'S WEEKLY 愛上熟女 no.6 生活和工作平衡 寵物經驗談 一個人的旅行
生活和工作之間平衡
潤稿：金山 / 圖：網路
寵物經驗談
潤稿：秋霞 / 圖：網路
有時你的工作和生活的分界不是很清楚。每個人都想給自己一個美麗和舒適的 家庭生活。不管你工作的多勤，在工作和生活間取得健康的平衡是很重要的。 假如你成天所做的就是不停工作，卻總感覺沒達成自己的目標，且時常感覺疲 累，此時就正處於「工作倦怠」，這是種會造成你心靈、身體和情緒的壓力。
季節變化會影響狗狗的健康，在秋天、冬天應 注意哪些事情呢？
做的巧 vs. 做的勤 以事情的優先順序，細心的分配時間，找尋方法來簡化工作。生產力和時間分 配，是兩項需要關注的要素。所謂工作不一定真的要把工作「做完」。這裡有 一些小秘訣，可以助你安排好你的時間，且增加你的生產力：
秋天也是狗狗喜歡的季節。這時狗狗為了要恢復溽夏流失的體力，同時為接下 來的冬天儲備力氣，食慾變得相當旺盛，但要小心別餵牠吃太多，多帶牠出去 散步或運動。為了讓因夏天強烈日照或食慾不振導致營養不足，以及失去光澤 的皮毛重拾光采，這個季節也要特別留意刷毛。同時因秋天氣候多變，有時會 讓狗狗感到不舒服，尤其要小心幼犬或老狗感冒還有胃腸方面的疾病。
( 一 ) 做你所愛 當我們在做喜愛的事情時，永遠不會感覺疲累，你會想付出你 100 % 的心力。 但當你在做某件你不是真心喜歡的事情，你遲早會感覺到壓力或是精疲力竭。 另一方面，如果你樂在其中於自己在做的事情，你不會介意花些額外的時間努 力來促使它成功。 ( 二 ) 學習授權 對有些人來說，下放權力可能是最困難的，但你可以不用自己扛起所有的重擔。 雇用能夠信任，且能力與自己互補的人。學習有效的分派任務，協調特定目標 的細節，確保每個參與其中的人，都了解任務需求，並勇於承擔他們行動的責 任。有效的分派你不用親為的任務，能夠幫你達成良好的工作 / 生活平衡。 ( 三 ) 睡眠皇帝大 缺乏睡眠不僅會不利健康，還會打擊每日生產力。讓自己小睡個二十分鐘，能 夠提升生產力。當剝奪睡眠，會很難專心和堅守崗位。 ( 四 ) 別理會消耗你時間和力氣的那些小事 屏棄那些會消耗你元氣的小事，像是同事間沒腦的八卦、以及負面思考，都會 很快消耗你的精力。取而代之，專注在你可以「控制」的事上，這也包括照顧 好自己、吃得巧，還有定期運動。 ( 五 )「關機」一下 科技讓「關機」變得難上加難。即使跟家人吃飯或是上床時間，還是會想用手 機來收個 mail、po 個 FB，這些變成了例行事務。為了有更多時間去陪家人， 「關機」一下，可能真是個挑戰。但如此去完善的休息和充電，一旦回到工作 崗位上，就會變得更有效率。 結論 經營工作，同時挖出一些「自己」的時間是很重要的。如果想要成功，就必須 當心「工作倦怠」的跡象。照顧好自己的健康，學習聰明工作。
秋天：食慾旺盛要小心肥胖
冬天：即使天氣寒冷也要出門運動
狗狗屬於不怕冷的動物，但對玩具貴賓這類小型室內犬來說，還是需要暖器， 可以睡得比較舒服。因此，不管是室內或室外都會顯得比較乾燥，小心別讓狗 狗感冒了，以免引發支氣管、肺炎或喉頭炎等呼吸系統方面的疾病。冬天氣候 寒冷，即使是人也不太想出門；但為了狗狗的健康，就算時間很短，每天儘量 選擇溫暖的時間點帶愛犬出門運動。 貼心小提醒：記得每天幫牠刷毛；洗澡的話，選擇溫暖的日子，盡快洗完。 資料來源：寵物教養手冊
一個人的旅行
撰稿：Melody/ 圖：Melody( 自畫 )
這是上個世紀末的故事 我們一群商旅 跟著領隊 剛離開佈置完的會場 走在深夜的巴黎街頭 一路上 許多乞討的游民 導遊交待我們決不可打賞 有一個削瘦乾枯的老人 我偷偷丟了幾枚法郎 沒有想到一轉角 四五個游民跟著我 我緊張的把身上法郎傾出 受領隊譴責的眼神衝忙回飯店 會展開始第二天 沒來由三個黑衣黑帽的猶太人 白天流連在我攤位 晚上扣我房門 下了三個貨櫃眼鏡盒 他們說明天安息日 所以必須今晚以前完工 隔天 鄰攤德國的眼鏡盒商看我的盒子 搖頭說 這麼醜的盒子 我說 昨晚它們為我接了三個貨櫃 德商回：Good! Forget what I said, they are great cases. 『箴言 11 章 25 節』 好施捨的，必得豐裕，滋潤人的，必得滋潤。