EMMA'S WEEKLY 愛上熟女 no.7 小家聚會分享 靈修分享 時尚 3C 穿搭 教你如何美容養身 婆媳之間相處之道
小家聚會分享
文 + 圖：Tiffany
靈修分享
文：Tiffany / 圖：網路
時尚 3C 穿搭
文 + 圖：Tiffany
教你如何美容養身
重新潤稿：瑾瑤 / 圖：網路
營養滿點的納豆，讓妳皮膚、頭髮閃耀動人光澤 納豆的健康美容功效對女性尤其有益 納豆含有豐富的蛋白質，而蛋白質豐富也就表示胺基酸含量也很豐富。胺基 酸是一切生命的源頭，製造身體的細胞、荷爾蒙、酵素……時，胺基酸都是不 可或缺的成分，在保持身體健康方面也擔負著很重要的任務。事實上，胺基酸 就是食物中「鮮味」成分的來源，正因如此，我們才會覺得含有豐富胺基酸的 納豆這麼好吃。除此以外，納豆還有許多健康美容的效果。 ＊ 有了納豆就不必擔心維生素 B2 不足 納豆含有豐富的維生素 B1、B2 和維生素 E，尤其維生素 B2 更是超級多。人體 若缺乏維生素 B2，就會發生掉頭髮、皮膚乾裂粗糙、食慾不振、疲勞、口角嘴 唇發炎等症狀。此外，雖然大家都知道維生素 C 對肌膚很重要，可是如果不跟 維生素 B2 一起攝取，也不能發揮效果。 ＊ 納豆中鋅的力量可提升女性荷爾蒙 納豆中含有充足的鈣質、磷、鎂、鋅、銅等礦物質，這些礦物質當中最應特別 重視的是鋅，尤其對女性而言，鋅是很重要，卻又很容易欠缺的礦物質之一。 女性的卵巢含有很多鋅，在形成黃體素荷爾蒙、刺激卵泡發育的荷爾蒙分泌上 都發揮很大的功能，如果體內的鋅不足，荷爾蒙的分泌量就會跟著不足，導致 生理期疼痛以及月經不順等問題，因此若有婦女疾病方面困擾的人，尤其應該 多吃納豆。 此外，鋅也會跟維生素 C 合作製造出膠原蛋白，膠原蛋白能促進黑色素的新陳 代謝，能有效預防皺紋、黑斑的產生，如果膠原蛋白不足，皮膚會變得粗糙、 容易長出細紋、黑斑。 ＊ 打敗骨質疏鬆症 有些人因為長期以來不良生活習慣，使得骨頭鬆脆、裡面充滿空洞，動不動就 骨折，這是骨質疏鬆的症狀。而女性在閉經之後，因荷爾蒙減少的關係，很多 人都會得骨質疏鬆症。為了多儲存結實的骨本，多攝取鈣質是很重要的，但還 需要維生素 K2 來幫助鈣質和骨質結合。納豆中不但含有鈣質，也含有維生素 K2，所以最適合用來對付骨質疏鬆症。 資 料 來 源：http://pyng126.pixnet.net/blog/post/231532457-%E7%99%BC%E9%85%B5%E7%BE%8E%E4 %BA%BA%EF%BC%9A%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8F%88%E7%BE%8E% E9%BA%97%E7%9A%84%E7%99%BC%E9%85%B5%E9%A3%9F%E5%93%81
婆媳之間相處之道
重新潤稿：王以慈 / 圖：網路
律師呂秋遠給台灣人當公公婆婆的十句話︰ 1. 請不要堅持跟兒子與媳婦同住，最好把他們趕出去。就算他們只能租房子，那也是他們的事情。 遙遠的距離美感，保證讓你們婆媳關係良好。 2. 不要把媳婦當女兒，只要把她當作您兒子的老婆、您的朋友就可以了。您可以把兒子永遠當作未成年，但請 把您媳婦當作同輩一般的尊重。您罵她一句，她會記一輩子。這世界上，只有她媽能管她，而她媽不是您。 3. 媳婦亂買東西、愛看韓劇、喜歡滑手機、不洗衣服煮飯、衛生習慣不好、不愛整理家裡、不會帶小孩等等壞 習慣，通通不關您事，那是您兒子跟她之間的事情，而您兒子的事情，也不關您的事，因他真的成年了。 4. 如果住在一起，請互相尊重。不要去碰他們夫妻的東西，不要幫他們洗衣服煮飯、不要幫他們帶孫子。除非 您的媳婦拜託您，而您行有餘力願意幫忙，再考慮就好。他們的事，自己處理，不要煩您。 5. 他們夫妻吵架，請裝作沒聽到。您跟您老公吵架，會希望婆婆介入嗎？如果不希望，您現在介入會不會很怪？ 兒子抱怨的時候，就說媳婦好話，而且立刻忘記。至於媳婦抱怨，那就多罵您兒子幾句。 6. 孫子的爸媽是您兒子與媳婦，不是您老公與您。隔代教養是不理想的，盡量讓他們親自帶孩子，尤其不要剝 奪媳婦教養孩子的權利，怎麼看不慣，後果也是他們擔。 7. 媳婦沒必要孝順您，該孝順您的是兒子，請培養兒子成為一個有擔當的男人，協助您跟媳婦之間的相處。 媳婦對您的好，要時常掛在嘴上，您對媳婦的好，要立刻忘記。 8. 兒子在法院談離婚的時候，請不要來。這樣會讓他看起來很像媽寶，而您也進不來調解室與法庭，只能在外 面乾著急而已。 9. 多規劃自己的退休生活，不要把重心放在兒子女兒身上，人生即便已經過半，還有許多有趣的新鮮事物可以 學習。讓自己晚年生活更璀璨，是您的任務，請在死去前把所有的財產花光，不要讓財產變成遺產。 10. 孫子不是你們家的，而是他爸媽的寶貝。 ( 有兒媳兒孫的長輩們，請參考 !)