Sep 11 - 17
世界禱告祭壇-為印度受迫害的基督徒禱告 智財分享-不用怕下雨，「防雨鞋套」成救星 如鷹展翅上騰 藍光擾眠？多接觸光更好睡 中秋烤肉5原則 盡興又健康 主日及小組相關訊息
世界禱告祭壇
印度基督徒籲政府介入 制止極端份子無理迫害 印度名列敞開大門組織「基督徒遭迫害國」第17名，五旬節 教會聯會日前出面籲請其政府公權力介入，制止印度教等極 端份子迫害各地基督徒的不法行徑。 位於泰米爾納杜(Tamil Nadu)邦的帝魯內爾維利區 (Tirunelveli District)五旬節教會聯會(Tirunelveli District Pentecostal Churches Federation)，已請政府出面解決這 些「對基督徒持續上升的攻擊事件」。雖然印度理應是一個 世俗、非宗教的國家，但基督徒們卻被印度教狂熱擁護者 鎖 定，這些極端份子不僅對基督教採取敵對態度，甚至攻擊眾 基督教會。 根據該篇報導，被迫害的基督並未有激烈對抗，凡而是以聖 經裡話語來面對事件。 『我們雖被鎖定成為受攻擊目標，但從未進行報復行動，也 未曾做出任何破壞社會安寧的事。因為基督教導，一切言行 都與愛、憐憫和兄弟之愛息息相關。』 ─────────────────────────────────────
神的豐富是要帶來祝福，而有時候祝福是要等仇敵 來了才知道。 詩篇:23:5 在我敵人面前，你為我擺設席。
智財分享-不用怕下雨 「防雨鞋套」成救星 在多雨的國家，通勤族及機車族最困擾的就是即使穿了雨 衣、撐了雨傘，還是會將鞋、襪、褲管淋溼，而笨重的傳 統雨靴無法兼具實用及美觀等特質； 為了滿足消費者的需求，「雨倍樂」不僅可於鞋套表面添 加任何流行元素，且不論穿著皮鞋、運動鞋或高根鞋，皆 可在數秒內快速穿脫。
此一「雨倍樂」專利防雨鞋套採百分百完全無底設計，兼 具時尚、防雨、防雪、防寒、安全等效果，還有收納體積 超小之優點，相較於傳統雨靴，其重量輕，只有200克；體 積小、穿脫方便，且沒有傳統雨鞋不透氣的缺點，適合登 山客、高爾夫球友等使用。 （原文來源:http://www.chinatimes.com/newspapers/20160908000383-260207）
如鷹展翅上騰 老鷹外形強壯、威猛，視力精準，爪子鋒利，飛行快速。老 鷹具備一切王者之姿。 可是上帝鍛鍊老鷹卻是非常嚴格。老鷹要經常換毛，這是一 項十分痛苦、但是完全更新的過程。 老鷹平均七、八年要脫一次毛。尤其是在活到四十歲的時候 ，還要經過一埸脫胎換骨的改變更新。 老鷹四十歲時，爪子 開始老化，無法有效地抓住獵物。牠的啄已是又長又彎，幾 乎碰到胸膛。牠的翅膀變得沉重，飛翔起來十分吃力。 而且 牠的羽毛在飛翔的過程中，沾染了污穢的東西，羽毛漂浮的 功能因此逐漸失去，飛行變得很笨重。 這時，老鷹必須飛到山頂，在懸崖上築巢。牠必須停留在那 裡，進行大約一百五十天的艱苦操練。 牠必須先用自己的啄 擊打岩石，一直打到啄脫落，然後靜靜地等候新的啄長出來 。 然後用新的啄把指甲一根根的拔出來，等新的指甲長出來 。之後就要把羽毛一根一根的拔掉，等新的羽毛長出來。 其他鳥類是一邊脫毛、一邊長新毛，老鷹不是這樣。老鷹要 等舊毛全部脫光後，才會長出新毛。
所以，當老鷹要開始更換羽毛的時候，過程是非常的痛苦 ，牠必須要有耐性等候羽毛全部脫落，再等候新羽毛全部 長出來，才能重新飛翔。 只有在完全穿上新羽毛之後，老 鷹才能再開始飛翔，重新得著力量，再展開另外三十年的 歲月。 自我更新之後的老鷹，才能有力地翱翔，奔跑卻不 困倦，行走也不疲乏。 人生的道路上，我們也像老鷹，沾染許多世上的污穢，被 許多世俗的纏累所牽絆。有時我們會覺得灰心、挫折，飛 行變得笨重、緩慢。這時也需要更新、改變，需要脫胎換 骨。 老鷹自我更新的過程正是最好的借鏡。經歷痛苦、忍耐、 蛻變，新的生命醞釀形成，於是老鷹能再度展翅上騰，快 速有力地飛翔，再創英武勇猛的王者之姿。 （文章來源: http://www.ziondaily.com/2.0/web/daily_life_wisdom_08a/view.php?id=2124）
藍光擾眠？ 多接觸光更好睡
你也是抓寶貝一族嗎？現在很多人晚上出門抓寶貝，睡 覺前還在滑手機，過去不少研究發現，晚上使用智慧型 手機、平板電腦會干擾睡眠，然而瑞典最新研究顯示， 白天若能多待在明亮的環境中，晚上睡眠較不會受干擾 。
螢幕藍光 干擾睡眠 澳洲電磁生物效應研究中心莎拉‧勞倫博士接受「澳洲版 赫芬頓郵報」（The Huffington Post Australia）訪問 時表示，智慧型手機所散發出來的亮光會讓睡眠時間延 遲，特別是藍色波長亮光，更會產生這種效應，勞倫博 士解釋，「褪黑激素」這種荷爾蒙對維持、調節「睡眠甦醒」節奏很重要，當身體接觸螢幕藍光等亮光時，這 些光線就會抑制褪黑激素分泌，並打亂身體原本的生理 節奏。
在這次瑞典所進行的研究當中，共有十四名年輕男女參與研 究計畫，想了解民眾白天接觸亮光是否會影響藍光干擾睡眠 效果，因而進行這項研究。
白天接觸亮光
晚上較好睡
結果發現，如果一個人白天接觸明亮光線，晚上睡覺 前就算使用兩小時平板電腦，睡眠也不會受干擾，克 裡斯汀‧班尼迪克特指出，研究顯示，白天多待在明亮 環境，可以減緩晚上藍光的刺激，減少藍光干擾夜間 睡眠，像白天多進行戶外活動，或讓辦公室明亮一點 ，都是不錯的方法，不過睡覺前若還在確認工作email，或拼命上社群網站，很容易讓情緒過於亢奮， 最後還是會干擾睡眠。 澳洲醫學專家建議，民眾在睡覺前一小時最好「關機 」，將手機放下，抱抱身邊伴侶及家人，這樣比較實 在，對提升睡眠品質較有好處。 （文章來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40996）
中秋烤肉5原則 盡興又健康 中秋節快到了，烤肉吃月 餅最應景，但糖尿病患要 特別小心。有糖友病患擔 心澱粉類升糖速度快，不 吃飯狂吃烤肉，直到隔天 血糖竟往上飆升。醫師建 議，糖友享受中秋烤肉注 意均衡與總熱量攝取，建 議先吃蔬菜與肉類，再吃 玉米、地瓜等澱粉類，控 糖效果較佳。 書田診所新陳代謝科主任 洪建德指出，吃肉升糖指 數低，但是會有後延效應 ，就有患者整餐不吃澱粉 類狂吃肉，飯後2小時血糖 值正常便不以為意，孰不 知隔天起床血糖值就狂飆 。
新光醫院內分泌與新陳代謝科主治醫師陳珮綺指出，澱粉、 碳水化合物類食物確實使血糖變動較大，但仍是身體能量需 求的主要來源，不能完全不吃；且烤肉類膽固醇與油脂含量 高，也會對身體造成負擔。 陳珮綺建議，烤肉時不妨多增加蔬菜與菇類，如青椒、杏鮑 菇、金針菇等，或是用生菜包肉也是不錯的吃法；此外烤肉 醬多半熱量高，建議不要加太多，可撒一點薄鹽品嘗食材原 味。
洪建德說，糖尿病友吃烤肉最好事先諮詢醫師，調整藥物劑量 ，如注射餐前短效胰島素者，當天可能只需注射2成藥量，隔 天血糖會升高；每天打長效胰島素者，當晚要注意先會低血糖 ，隔天會升高血糖。 烤肉是烤氣氛，不要吃到撐，並提出5大烤肉撇步，讓民眾烤 得安心，吃得開心。 1.注意飲食均衡與總熱量，吃7到8分飽即可 2.先吃蔬菜與肉類，再吃澱粉類 3.以玉米、地瓜等取代土司或白飯 4.少加烤肉醬，撒薄鹽品嘗食材原味 5.事前諮詢醫師是否調整用藥量
烤肉5大原則 1.食材：挑選新鮮，或選擇有標章的農產品 2.食器：最好用自家盤子，可用紙盤，不得已選用塑膠容器， 建議選PP材質，耐熱溫度攝氏90到120度間 3.烹調：所有食物烤熟再吃，防堵烤焦，可用鋁箔紙包住烤肉 架，避免金屬因高溫溶出，不建議一邊烤一邊加檸檬，把食物 放在盤子裡，再擠檸檬汁 4.衛生：生食、熟食分開，洗手後再烹調 5.健康：吃烤肉搭配蔬果，不要浪費食物，享受烤肉樂趣也不 會造成身體負擔 （文章來源: http://health.udn.com/health/story/6037/1946693 ）
9/16 Fri - 9/18 Sun
因為端午連假，本週主日時間調整。 時間：
地點：
9/16 週五18:30
教會會堂
9/17 週六12:30
教會會堂
週六15:30
教會會堂
9/18 週日10:30
復興中小學
主題：信仰的力量—死而復活 （約翰福音11:1-45
時間：9/ 14 19:00 start 地點：迦南地