Здравый смысл

«Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ!»

НОВАЯ КНИГА

ЗАКАЗЫВАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС НА BUBNOVSKY.SHOP

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ДЕКАБРЬ 2018

16 СТРАНИЦ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

НОВОСТИ

Центры Бубновского В НОГУ СО ВРЕМЕНЕМ

2

стр.

МАСТЕР-КЛАСС

Спорт, который губит ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ

8

стр.

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА

ДОКТОР БУБНОВСКИЙ ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ УРОКИ ФИЗКУЛЬТУРЫ стр.4–5

Шарлатаны и кинезитерапия: КТО ПОБЕДИТ?

я а к с т е нед а м м а р г про ЕСЛИ У РЕБЕНКА «НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ПОЗВОНКОВ»…

9

стр.

?

БОЛИТ СТОПА, ТРУДНО НАСТУПАТЬ…

?

МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ ПРИ АРТРОЗЕ…

ОТВЕТЫ НА ЭТИ И ДРУГИЕ ВОПРОСЫ

ЗЫВЫ Т О ПАЦИЕНТЫ ГОВОРЯТ О НАС ВСЯКОЕ…

стр.12–13

стр.10–11

2

ДЕКАБРЬ 2018

НОВОСТИ РЕГИОНОВ

КОРПОРАТИВНОЕ ИЗДАНИЕ

Здоровье в движении!

Наши пациенты, выздоравливая, сначала скупы на комментарии, боятся «сглазить». Но потом они готовы не только говорить об успехах и победе над болью, но и описывать свои истории выздоровления. Так появилась «Книга добра».

дишь, идешь, спишь с этой постоянной ноющей болью. Я забыла что такое «не болит». Различное лечение у врачей, которое заключалось в уколах, таблетках, мазях, результата не дали. Один раз в год ходила к мануальному

терапевту на массаж и иголки — облегчение на несколько дней. В октябре 2016 г. в новостях увидела заметку про открытие у нас в Улан-Удэ Центра доктора Бубновского. Нашла информацию и поняла, что это как раз то, что я искала. Конечно, сначала было трудновато, даже посещали мысли — справлюсь ли. Но когда после 5-го за-

Полезно знать!

С

Выполняя упражнения на тренажёрах МТБ необходимо соблюдать технику правильного диафрагмального дыхания с включением брюшной диафрагмы (живота).

Основным элементом диафрагмального дыхания является звук «ХХАА». Именно этот звук выполняет роль анальгетика, и чем он протяжнее, тем

нятия ночью спокойно повернулась на живот (а это было, как тогда казалось, несбыточная мечта — полежать на животе), все сомнения о посещении этих занятий ушли. Слушая инструкторов и правильно выполняя все упражне-

Невыдуманные истории из жизни пациентов

Улан-Удэ «Меня зовут Наталья Николаевна К., мне 54 года. Очень много лет имею грыжу позвоночника поясничного отдела. Работа сидячая, есть дача, на которой не только отдыхаем. Боли то появлялись, то исчезали, отдавали в ногу, ягодицы, ноги немели. С каждым годом это повторялось чаще и чаще. Со временем боль стала постоянной, и днем и ночью. Тот, кто страдает этим недугом, поймет меня: как ночью повернуться с одного бока на другой, утром встать. Стоишь, си-

сильнее его обезболивающий эффект. Инструкторы Центра доктора Бубновского обучат Вас технике диафрагмального дыхания! Упражнение для тренировки правильного дыхания: Встаем напротив зеркала, кладем руки на живот и дышим, контролируя свое дыхание. Если Вы дышите правильно, то зеркало должно «запотеть», а живот — втягиваться на выдохе.

ния, результат не заставил себя ждать. За плечами три цикла занятий. Мой результат: я живу, неугомонная боль стихла. Это такое счастье…»

(12.01.2017 г.) «В Центр доктора Бубновского мы обратились в ноябре 2017 г. Сыну 12 лет, год назад у нас был компрес-

сионный перелом 5, 6, 7 позвонков. На сегодняшний день мы прошли 5 циклов занятий. Улучшения заметили сразу же: улучшился аппетит, бодрее стало настроение, осанка выровнялась, расправились плечи, мышцы на глазах начали расти. Очень благодарны лечащему врачу Елене Борисовне, всем инструкторам и администраторам Центра за квалифицированную помощь и доброе, приветливое отношение. Нарушение осанки у детей — сколиоз — настоящий бич нашего времени. И у младшего сына тоже, как выяснилось, он есть. I степень. Но мы не унываем, ведь мы знаем, что нам помогут его исправить в Центре доктора Бубновского. Занятия начали в начале июня 2018 г. Пройден 1 цикл. Теперь ребенок меньше горбится, спину держит ровно. Сразу чувствуется, что мышцы работают как надо…» (Татьяна Витальевна С., 02.07.2018 г.)

Эта фраза принадлежит древнегреческому врачу Гиппократу, который считал, что болезни — это результат нарушения питания, привычек и характера жизни человека. С ним трудно не согласиться. Правильное питание должно стать такой же привычкой, как чистка зубов по утрам.

С.М. Бубновский является активным сторонником здорового образа жизни, неотъемлемой частью которой является правильное питание. Идеальной (но трудновыполнимой) формулой питания он считает формулу А.П. Чехова, и старается ей следовать: «Встал из-за стола голодным, значит — наелся. Встал из-за стола сытым, значит — объелся. А если объелся, встав из-за стола, значит — отравился!».

Если Вы являетесь работником ООО «Бурятмяспром», то у вас есть уникальная возможность стать участником конкурса, проводимого Центром доктора Бубновского!

• Собирайте все выпуски нашей газеты • Регистрируйтесь в качестве участника

Поздравляем! Вы в шаге от победы и приза —

Редакционная коллегия: Хвоина Л.В. (главный редактор), Федорова Е.Б. Тираж 500 экз.

КОРПОРАТИВНОЕ ИЗД АНИЕ № 1 • СЕНТЯБРЬ 2018 Г.

Сертификата на цикл лечения в Центре доктора Бубновского в Республике Бурятия, а также других призов!

Здоровье в движении!

КОРПОРАТИВНОЕ ИЗДАНИЕ

Проверено на себе

то просто счастье, что в нашем городе есть Центр Бубновского С.М.! Я называю его Домом здоровья, упорного труда и побед! Сюда приходят люди, которые желают выздороветь без лекарств, с помощью кинезитерапии. Интересуясь методикой С.М. Бубновского, читая его книги, я долго ждала, когда откроют такой центр в нашем городе, звонила в Москву. Когда в 2016 г. Центр открыли, я побежала туда заниматься. Не было особых проблем со здоровьем, но занятия приносили удовлетворение, давали легкость и ощущение абсолютно здорового человека. Пройдя один курс, я решила, что могу заниматься дальше сама: зачем мне платить деньги, да и врачи не нужны. Сама составила комплекс упражнений по 3 этажам тела и занималась каждый день. Особенно я любила приседать, зная, что приседания улучшают работу сердца. Это продолжалось в течение двух лет: я прекрасно себя чувствовала и приседала уже 200 раз ежедневно, пока однажды не почувствовала боль в коленях. Результаты рентгена были неутешительны: артроз коленей и тазобедренных суставов. Вот такой результат самоуверенных экспериментов со своим здоровьем!

О

Люди, не повторяйте моих ошибок! Уже на первом приеме врач, внимательно изучив снимки и проведя диагностику состояния моего опорно-двигательного аппарата, вселил в меня надежду — не артроз, а артрит! Дальше началась кропотливая работа: четыре цикла я прошла, результат великолепный — ушли боли в суставах, восстановился объем движений! Сейчас я занимаюсь по абонементу 2

№ 2 • ОКТЯБРЬ 2018 г.

Уважаемый читатель!

ления и постоянного наблюдения за нашим здоровьем зависит результат Искренне рада возможности поздравить Вас нашего лечения. Особенно хотелось с выходом первого выпуска корпоративной быЦентра отметить работу инструкторов под немаловажный результат: появилась газеты доктора Бубновского в Республике руководством старшего тренера Шауверенность, что можно жить без таБурятия. Мы долго обдумывали этот вопрос, рапова Аюра Зоригтуевича: именно блеток. Если раньше в косметичке готовились и, наконец-то, реализовали нашу их профессионализм, упорный труд, у меня было 6-7 таблеток от разных идею. Почему мы решили выпустить газету? болезней, то сейчас — ни одной! И, тактичное и уважительное отношение

ЭДорогие заводчане, здравствуйте!

С.М. Бубновский: «Меня часто спрашивают, почему в своих книгах я не уделяю внимания правильному питанию. Видимо, я очень городской человек, да и к тому же трудоголик. А такие люди едят крайне нерегулярно, да и часто неправильно. Изучив такую науку как диетология и посидев достаточно долгое время на разного рода диетах (у меня даже есть собственный рекорд — минус 36 кг за 3 месяца), я пришел к выводу: ни к чему, кроме неврозов (нарушения сна, раздражительности, синдрома хронической усталости) и остеохондроза диеты привести не могут!». Питайтесь правильно, следите за полноценностью своего рациона и не изнуряйте организм диетами без консультации специалиста!

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

Республика Бурятия

Ты — то, что ты ешь!

сентября 2018 г. Центр доктора Бубновского в Улан-Удэ начал выпускать корпоративную газету. Первый выпуск был посвященВнимание! работе Конкурс! ООО «Центр доктора с крупным предприятием Бубновского ООО «Бурятмяспром». в республике Бурятия» Авторы постарались разнообразить газету интересными рубриками, фактами и конкурсами. Второй номер был Здоровье в движении! посвящен детскому здоровью — нарушениям осанки и сколиозу, третий — женскому здоровью. ◙ г. Улан-Удэ, ул. Ботаническая, 37А, Тел. 63-83-73, 8-924-754-55-55 Тел. 37-96-96 — подробная информация в режиме автоответчика Сайт: www.ulanude.bubnovsky.org Мы в социальных сетях: vk.com/ulanudebubnovsky www.facebook.com/ulanudebubnovsky ok.ru/ulanudebubnovsky Лицензия № ЛО-03-01-002224 от 29.08.2016 г.

Здоровьев движении!

№ 1 • СЕНТЯБРЬ 2018 Г.

Проверено на себе

своим таким разным пациентам конечно, результат, о котором хочет- С ккаждым годом потреби помогает нам улучшить свое здося кричать — появилась вера в себя, ность в кинезитерапии ровье! Огромное спасибо Федорову в возможности своего организма! возрастает. Активно разАндрею Гавриловичу, Иутиной Ольге Появилось понимание, что если превивается методика проВладимировне, Григорьеву Максиму одолеть лень, постоянно делать прафессора, д.м.н. С.М. БубЮрьевичу, Лхамаеву Зорикто Андреевильные упражнения и принимать хоновского, открываются вичу! Мне очень нравится заниматься новые Центры, а в дейпод руководством разных инструктоствующие обращается ров, ведь кажд ый из них учит чему-то все большее количество новому, а это очень интересно. пациентов с различными Как театр начинается с вешалки, диагнозами. Логично! В потак и Центр начинается с администраследние годы люди все чаще тивной стойки. Сразу настроение улучтратят часы на стояние в пробшается после звонких приветствий адлодный душ — болезни отступят! Мне ках, сидят в офисах, лежат у телеминистраторов Татьяны Демьяновны, очень нравится, что и инструкторы, визоров, предпочитают проехать пару остановок Ольги Валентиновны и Ольги Борисови врачи сами занимаются в залеввмашине, вместо того, чтобы пройтись пешком. С ними быстро можно решить все свободное от работы время, с намиДаже в ны. молодые люди уже ощущают на себе губивозникающие вопросы. Особая блазале. Это дает уверенность в результательное влияние гиподинамии, сопровождающеегодарность техническому персоналу тах кинезитерапии и чувство единого ся острыми болями в спине и суставах, доставляюза идеальную чистоту в Центре. дружного коллектива. щими дискомфорт и страдание. Искренние пожелания здоровья, Только слова благодарности и ис- Человек по своей природе устроен так, что ему профессионального роста, добра, тепкреннего уважения всему коллектинеобходимо ежедневное движение, однако, придя ла семейного очага всему коллективу ву Центра! Особенная благодарность вечером домой после работы, мало кто находит в Центра. Вы нам очень нужны! коллективу врачей, которыми рукосебе силы отправиться заниматься своим физиС искренним уважением, водит Федорова Елена Борисовна! ческим здоровьем. А ведь эти силы у человека на пациентка Центра Тамара Яковлевна Именно от их квалифицированно самом деле есть! Постепенно подготавливая свои (10.08.2018 г.) составленных программ выздоровмышцы и организм в целом, человек повышает

Невыдуманные истории из жизни пациентов раза в неделю в Центре и 1 раз дома по программе, составленной высоко квалифицированным, неравнодушным врачом (что редкость в наши дни), искренне желающим помочь своим пациентам — гл. врачом Центра Еленой Борисовной Федоровой. Такая система занятий дает мне уверенность, что я не наделаю больше ошибок, что мое здоровье находится под надежным контролем. Мне много лет, и я уверенна, что врачи и инструкторы Центра в любую минуту придут мне на помощь! Еще один

Здоровьев движении! Республика Бурятия

Польза холода

Для снижения болевых проявлений и снятия отечности мышц во время занятия кинезитерапией и после них эффективно применение ледяного компресса. Они эффективны при терапии повреждений и травм, в т.ч., растяжений и вывихов.

Н

С.М. Бубновский: «Через 30–40 минут после силовых занятий открывается так называемое «белковое окно», ины-

Для регистрации отправьте СМС сообщение, содержащее Вашу фамилию, имя, отчество, номер телефона и слово «БМП» на номер +79025638373 (например: «Иванов Иван Иванович +7999654321 БМП»). Вам поступит ответное СМС сообщение с конкурсным номером, которое нужно будет сохранить до окончания проведения розыгрыша. Розыгрыш состоится на мероприятии, посвященном празднованию профессионального праздника работников ООО «Бурятмяспром» — Дню работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности агропромышленного комплекса!

Ты — то, что ты ешь!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. Республика Бурятия

Иркутск. Ангарск

Здоровье в движении!

Редакционная коллегия: Хвоина Л.В. (главный редактор), Федорова Е.Б. Тираж 500 экз.

истории из жизни пациентов

ok.ru/ulanudebubnovsky Лицензия № ЛО-03-01-002224 от 29.08.2016 г.

Республика Бурятия

Республика Бурятия

Здоровье в движении!

«Я

люблю женщин! Нет, не только потому, что я нормальный здоровый мужчина... Я люблю женщин, потому что считаю себя им обязанным многим в своей личной и профессиональной жизни. «Мои женщины», то есть женщины из моего окружения, таблеток не принимают, занимаются на тренажерах, посещают регулярно сауну и обязательно регулярно принимают холодную ванну или душ» — рассказывает профессор, д.м.н. С.М. Бубновский в своей книге «Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем». Основоположник современной кинезитерапии уделяет большое внимание проблемам женского здоровья. Прислушайтесь к его рекомендациям и Вы!

боли в спине и подготовить мышцы к родам. Существенное преимущество данного метода — он является немедикаментозным, а это очень важно как для матери, так и для будущего ребенка. После родов кинезитерапия поможет женщине восстановиться и подготовиться к новым нагрузкам, связанным с уходом за ребенком. В зрелом возрасте занятия помогут осуществлять профилактику возникновения гинекологических заболеваний, а при их наличии — успешно корригировать. В «элегантном» возрасте, когда происходит постепенное угасание половой функции, кинезитерапия помогает бороться с возрастными физиологическими изменениями в организме женщины.

Старт в женские болезни

Приоритетной задачей современной медицины является сохранение репродуктивного здоровья нации. Недаром еще в древности говорили: «В здоровом теле женщины находится будущее народа».В настоящее время сохраняется высокий уровень гинекологических заболеваний — их выявляют почти у 20% российских женщин и девушек. За последние 5 лет отмечен рост заболеваемости эндометриозом (на 46%), воспалительных заболеваний гениталий (на 30%), увеличилось число случаев расстройств менструальной функции.

Ключ к женскому здоровью

Возможности уникальной методики С.М. Бубновского позволяют заботиться о женском здоровье на всех этапах жизни женщины. В период активного роста и полового созревания девочки методика помогает в формировании правильной осанки и мышечной системы.При планировании беременности занятия кинезитерапией позволяют женщине окрепнуть физически и устранить заболевания опорно-двигательного аппарата, а во время беременности — помогают устранить

Маленькое чудо

Современная кинезитерапия успешно справляется с профилактикой и лечением варикозного расширения вен, тромбофлебита, несостоятельности мышц тазового дна, опущений органов малого таза, полипов эндометрия. Вы забудете о неприятных симптомах, знакомых женщинам не понаслышке, таких, как нарушение функции мочевого пузыря. Упражнения помогут повысить упругость мышц живота, устранить застои и воспаления. Программа лечения основана на восстановлении и укреплении мышечного слоя тазового дна благодаря индивидуально разработанной программе занятий на медицинских многофункциональных тренажерах, что позволяет улучшить здоровье женщины. Индивидуальная программа составляется врачом кинезитерапевтом с учетом возраста и физиологических особенностей женщины. Милые женщины! Не затягивайте обращение к врачу кинезитерапевт у! Настоящая любовь начинается с любви к себе. Недаром к нам приходят лечиться сначала сами, а потом ведут семью и друзей. Здоровья, любви и долгих счастливых лет жизни! А, как говорит Сергей Михайлович Бубновский: «Счастье — это когда ничего не болит!». С пожеланием здоровья Вам и Вашим близким Главный врач Федорова Е.Б.

1

Редакционная коллегия: Хвоина Л.В. (главный редактор), Федорова Е.Б. Тираж 500 экз.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

4

1

Республика Бурятия

1

ноября прошел очередной этап корпоративноОЯННО СТ ПО О ОГ СК ОВ БН БУ А ОР КТ ДО го обучения под руководством бизнес-тренера ЦЕНТРЫ ВРЕМЕНЕМ. СО ГУ НО В УТ ИД И Я ТС АЮ ИВ Натальи Жовтюк , которая поделилась сеЗВ РА КЕ РС ГА АН И КЕ ТС КУ ИР В И ЕГ ЛЛ кретами создания единой команды, научила НАПРИМЕР, КО — ЧИ ДА ЗА Е НЫ ОЗ ЦИ БИ АМ И правилам успешных переговоров и многим другим ПОСТАВИЛ Ы ДР КА ЫЕ ЬН АЛ ОН СИ ЕС ОФ знаниям, необходимым в ежедневной работе каждого ПР ТЬ ГОТОВИ ТЬ ША УЧ УЛ , КЕ АД ОЩ специалиста. Руководство Центра видит в сотрудниках, НА СОБСТВЕННОЙ ПЛ . ОВ НТ ИЕ КЛ ИЯ АН ИВ прежде всего, личность, УЖ КАЧЕСТВО ОБСЛ ЫЕ НН ИО АЦ РМ ФО поэтому заинтересовано ДЛЯ ЭТОГО ВНЕДРЯЮТСЯ ИН МЕХАНИЗМЫ СЯ ЮТ не только в профессиоТЕХНОЛОГИИ, УЛУЧША И. АМ НТ ИЕ нальном обучении, но и КЛ С ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

С

Республика Бурятия

Вся правда о женском здоровье

н таз

4

Здоровьев движении! КОРПОРАТИВНОЕ ИЗД АНИЕ № 3 • ДЕКАБРЬ 2018 г.

Перекоше

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

пециалисты Центра доктора Бубновского ежемесячно проводят бесплатные мастер-классы, во время которых гости могут познакомиться с методикой, выполнить упражнение под чутким контролем инструктора, задать интересующие вопросы врачам, поучаствовать в розыгрыше призов, бонусов, подарков. Также в Центре уделяется большое внимание здоровью детей школьного и подросткового возраста. Руководствуясь принципом, что вклад в физическое развитие ребенка — это мощный фундамент в его развитие на всю жизнь, коллеги из Перми стали спонсором танцевального клуба «Planet Dance». ◙

и тазобедренные суставы пришли в норму и я хожу нормально!». (17.10.18 г.) «Меня зовут Ольга, мне 43 года. Я очень подвижный, спортивный человек. Сейчас модно заниматься спортом, и я не исключение. Но есть одно «но», надо знать как, и уметь заниматься спортом! В один из тренировочных дней я почувствовала дикую боль в ноге, думала, потянула. Тренер тоже так думал. Но боли не проходили, а становились сильнее. Сделала МРТ, диагноз — грыжа позвоночника! Пыталась лечиться, что только не прошла! Уколы, физио, гормонотерапия, массаж. Увы! Предложили операцию, но оставался еще один шанс — это Центр доктора Бубновского!!! И я им воспользовалась! Это то, что мне помогло, после трех циклов у меня прошли все боли, восстановилась пластика!!! И я продолжаю занятия спортом. Это действует!!!»

(21.07.18 г.)

ООО «Центр доктора Бубновского в республике Бурятия»

1

нужно будет сохранить до окончания проведения розыгрыша. Розыгрыш состоится на мероприятии, посвященном празднованию Дню работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности агропромышленного комплекса!

Пермь

№ 3 • ДЕКАБРЬ 2018 г.

кий кочан капусты. Кроме того, у меня была поясничная грыжа и компрессионный перелом пяти грудных позвонков. Врачи никакого лечения не предлагали, кроме таблеток и мазей. Тогда дети начали возить меня

Искривлен позвоночник

Сертификата на цикл лечения в Центре доктора Бубновского в Республике Бурятия,

Сайт: www.ulanude.bubnovsky.org Мы в социальных сетях: а также других призов! vk.com/ulanudebubnovsky Республика Бурятия Для регистрации отправьте СМС сообщение, содержащее Вашу фамилию, www.facebook.com/ulanudebubnovsky имя, отчество, номер телефона и слово «БМП» на номер +79025638373 ok.ru/ulanudebubnovsky (например: «Иванов Иван Иванович +7999654321 БМП»). Лицензия № ЛО-03-01-002224 от 29.08.2016 г. Вам поступит ответное СМС сообщение с конкурсным номером, которое

4

ный прием с сильными головными болями (шейный остеохондроз). После 8-го занятия почувствовала себя лучше, во время 2-го цикла у меня улучшилось настроение, поднялась самооценка, появилась уверенность в себе, стала твердо ступать на землю!» (01.11.18 г.)

и плеч Хотите записаться ек наопервичную шены Пер к врачу диагностику (прием) кинезитерапевту, но не знаете как?

Вся правда о Бубновском Внимание! Конкурс!

ООО «Центр доктора Бубновского в республике Бурятия»

Елена Юрьевна, посещаю КОРПОРАТИВНОЕ ИЗД АНИЕ занятия в Центре с августа №2• ОКТЯБРЬ 2018 2018 г. Пришла на г.первич-

ачалась школьная пора, а, значит, самое Нарушение осанки Ледяные компрессы время поговорить лишают о такой проблеме, как первыми должны заметить чувствительности участки, вызыванарушение осанки. По статистике более родители! ющие боль, снимают воспаление 60% школьников, а из них более 97% учащихся В Центре доктора Бубновского в Республике Буи отек. Искусственное охлаждение выпускных классов, имеют ортопедические рятия мы с успехом занимаемся коррекцией нарууменьшает спазмы мышц и повыотклонения, нуждающиеся в коррекции. шения осанки, сколиоза и плоскостопия по авшает болевой порог. Но воздействие За последние лет, по данным торской методике. У нас много благодарных компресса не5должно быть длительдиспансеризации, юных пациентов и их родителей, которые ным — всего лишьпрактически несколько минут, «Меня зовут Вера по Жигжитовна, в Центр доктора традиции нашего Центра оставляют впосле два раза таких чего вырос нужно процент сделать перерыв и мне 81 год. Много лет болели колени, Бубновского. вДве свои истории выздоровления «Книге заболеваний как повторить припозвоночника, необходимости. мне поставили диагноз «гонартроз III недели возили, Добра». Сегодня я хочу процитировать Прежде чем опробовать терапию сколиоз и остеохондроз. стадии», постоянно принимала дороиногда приезжала н а выдержки из одной истории: холодом, что на вашей Это не так убедитесь, безобидно как гие таблетки, перепробовали всевоз(потому что я часть не могла «Моему сынутакси 14 лет, большую коже нетв 80% ссадин и порезов. Если кажется: случаев эти можные мази, но пользы было мало. ходить), зазатем стала приезжать времени он проводит гаджетами, удеочевидны поврежденияприводят кожного поболезни позвоночника За последнее время начали болеть активности на общественном транспорте, т.к. наляя физической мало внимания. крова, то откажитесь от указанной к серьезным последствиям, вплоть тазобедренные суставы, были очень чала ходить сама. Сейчас я прошла В определенный момент я стал замечать, методики до его полного заживледо инвалидности у взрослых! сильные боли в паху, я не могла ходить что сын сутулится, у полный курс, т.е. три цикла. В резульнего появились жалобы на ния. Для предотвращения обмородаже с тросточкой, правое колено тате я утомляемость. хожу нормально, даже осанка усталость в спине, быструю В февжения кожи необходимо заворачираспухло и стало выпрямилась, отек в коленях прошел, Прислушайтесь ралепохоже 2017 г.на я маленьпривел своего 14-летнего сына на дивать компресс в тонкое полотенце. агностику к врачу-кинезитерапевту, которая поставик мнению профессора! Основоположник современной кинезитерапии про- ла диагноз: S-образный сколиоз позвоночника 1 ст., фессор, д.м.н. С.М. Бубновский в своей книге «Здоровье поперечное плоскостопие правой стопы. 28 февраля без лекарств: о чем молчат врачи» проблему сколиоза 2017 г. мы сделали оптическую топографию, которая озвучивает так: «Сколиоз можно исправить только до 12 подтвердила диагноз. В течение 3 месяцев, два раза лет, пока кости еще не сформировались окончательно. в неделю, мой сын занимался в Центре по индивидуВ более старшем возрасте уже встает вопрос о коррек- альной программе. Он прошел два цикла лечеНа первичную пациенту необходимо предварительно записаться 2017 г. мыдиагностику сделали ции осанки и профилактике заболеваний, которые про- ния — 24 занятия. 1 июня у администратора, посетив Центр, либо позвонив по номеру телефона и не поверили свовоцирует сколиоз. Но и коррекция осанки дает хорошие контрольную топографию 8 (3012) 27-07-06 или 8 (924) 754-55-55. Также возможна запись через позвоночника результаты. Ношение корсета может усугубить ситуа- им глазам, грудной отдел официальный сайт Центра. На первичный прием необходимо прийти что явно видно цию, т.к. результатом может стать нарушение перисталь- практически выпрямился, за 15 минут до назначенного времени для заполнения документов. тики кишечника и опущение внутренних органов. При на снимке, даже непрофессиональным — первичного приема — от 60 до 90 минут. дисплазии глубоких мышц позвоночника (именно в этом взглядом. Но самое поразительное Продолжительность пракроется причина сколиоза) физиотерапия и массаж не это полностью ушло плоскостопие, Родители детей до 14 лет сопровождают детей во время проведения от левой. помогут. Здесь нужны более сильные воздействия — си- вая стопа ничем не отличалась первичной диагностики в кабинете врача и лечебном зале. ловые упражнения, желательно на тренажерах. Сколиоз Про методику Бубновского много читал и С собой нанеобходимо взять: С собой желательно иметь: опасен своими последствиями: заболеваниями вну- умом понимаю правильность данного тренних органов, головными болями, утомляемостью, правления, но получить практически таПаспорт; Полотенце среднего размера; миомами, блуждающими почками. Вот почему я насто- кой быстрый и реальный результат никак Удобную и чистую (сменную) спортивятельно рекомендую обратиться в один из Центров, ра- не ожидал!». Бутылку (0,5 л) негазированной воды; ную одежду и обувь; ботающих по моей методике. И ни в коем случае нельзя соглашаться на оперативное вмешательство!» Комментарий Имеющиеся врача выписки из истории поликлиническую карту, Принадлежности для душа К сожалению, родителиболезни, часто пропу(по желанию). скают начало развития заключения сколиоза и МРТ об- или КТ, рентгеновские снимки. ращаются к специалистам тогда, когда искривление уже видно невооруженным взглядом. Распространенность этого заболевания достаточно велика. Назначение своевременного лечения может остановить прогрессирование заболевания и не довести его до тяжелых форм. Для того, чтобы не попасть в группу риска, необходимо обязательно провести профилакг. Улан-Удэ, тику сколиоза у детей. Задачами про-ул. Ботаническая, 37А, филактических мероприятий Тел.являются 63-83-73, 8-924-754-55-55 укрепление мышечного корсета и восТел.Помните: 37-96-96 — подробная информация в режиме автоответчика питание правильной осанки. здоровый позвоночник — Сайт: здоровый и www.ulanude.bubnovsky.org счастливый ребенок! Мы в социальных сетях: С пожеланием здоровья vk.com/ulanudebubnovsky Вам и Вашим детям, Главный врач Федорова Е.Б. www.facebook.com/ulanudebubnovsky

блюдении минерального равнове5-6 часов. Перекусы необходимо тит. Рекомендую принять любую белкокаждого человека. Кинезитерапия направлена сия, котороеразвитие достигается приприобретение разноисключить, а заглушить чувство головую пищу (молочные, рыбные, мясные на гармоничное мышц, образномсилы, составе пищи.и выносливости, када можно питьевой водой или чаем. блюда), но не переедать. В случае отодновременно гибкости каза от белковой пищи для восстановчественное улучшение работы сосудов в мышцах. ления затраченной на занятие энергии Она акцентирует внимание на снятии мышечных пойдет не жировая ткань, а мышечная. спазмов, улучшении питания, «разгрузке» позво• Сергей Михайлович Бубновский родился 31 мая 1955 г. в Сургуте. И вместо восстановления тела до норночника и суставов.

• 1978 г. онприйти окончил факультет физического воспитания Московского мыВвы можете к его атрофии!». С.М. Бубновский призывает людей: «Не надейтесь областного педагогического института им. Крупской. Если Вы являетесь работником ООО «Бурятмяспром», на чудо! Чудо — это Вы сами, только научитесь пони• В 24 года в армии он попал в страшную автомобильную аварию, после мать свой организм, а мы Вам в этом поможем!». Я то у вас есть уникальная возможность стать участником которой перенес клиническую смерть, 12 дней комы и три операции, и мои коллеги полностью разделяем его мнение. Уже конкурса, проводимого Центром доктора Бубновского! сейчас мы хотим помочь Вам полезными советами, • Из-за перенесенных травм он получил осложнение — коксартроз и стал • Собирайте все выпуски нашей газеты рекомендациями и нужной информацией, которая инвалидом II группы.

• Регистрируйтесь впоможет качестве Вамучастника или Вашим близким сделать правиль• В 1987 г. Сергей Михайлович окончил лечебный факультет Московсконый выбор при подборе варианта лечения, а, возго медицинского института. можно,от поможет избежать не нужной Поздравляем! Вы в шаге победы и приза — операции.

• В 1989 г. он открыл свой первый Центр в Москве, специализирующийБудем рады сотрудничеству в интересах Вашеся на лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного апго здоровья, здоровья Ваших близких и подрастаг. Улан-Удэ, ул. Ботаническая, 37А, парата и костно-мышечной системы без применения лекарств. ющего поколения! Тел. 63-83-73, 8-924-754-55-55 • 27 лет С.М. Бубновский провел на костылях, но полностью восстаноС уважением, вилсявблагодаря методике лечения. Главный врач Федорова Е.Б. Тел. 37-96-96 — подробная информация режиме собственной автоответчика

кинезитерапии необходимо соблюдать режим приема пищи: за 1,5 — 2 часа до начала и через 30-40 минут после окончания занятия.

Я

Недетские проблемы Проверено на себе нашихНевыдуманные детей

т всей души радуюсь возможности возобновить с вами диалог на тему здоровья — собственную работоспособность, что помогает пожалуй, самого важного, что у нас есть. К сожалению, это понимаешь только ему легче переносить бремя рабочих будней и потогда, когда его теряешь. С того момента, когда я задумалась о его конечности, прошло лучать удовольствие от работы со своим телом. Вы наверняка задались вопросом: «Почему бы около 6 лет. За эти годы я выкарабкалась сама (отчетливо поняла значение выражения просто не заняться фитнесом?». Да, для «непосвя«качество жизни»), помогла своим близким информацией о безмедикаментозном, Ответ на вопрос «Что и как надо щенного» Сергей Михайлович рекомендует не кажется, что у фитнеса и кинезитерапии организм безоперационном методе лечения заболеваний опорно-двигательного есть?»аппарата. каждый выбирает для себя многоперегружать общего, но насвой деле их подходы больв корне отшим объемом на завтрак. сам. Но мыкомандой хотим поделиться с вами Открыв Центр доктора Бубновского в Республике Бурятия, вместе со своей личаются. Нередко пищи человек, который«Заосознает втрак движения надо заработать!»

— сделайте мнением доктора Бубновского, недостаток в своей жизни, приходит в специалистов помогаю многим жителям республики, уже потерявшим надежду на утром зарядку, потом закройте тренажерный зал, где а старается нарастить объбольшое значение исцеление. И сегодня, по прошествии почти 2,5 лет работы нашегокоторый Центра,придает мы с вашими «белковое окно» творогом и кашей. ем мышц или уменьшить жировую прослойку, вопросам здорового питания. На не обед в обязательном порядке руководителями решили, что подробная информация о методе С.М. Бубновского должна при этом задумывается о том, какой вред монеобходимо употреблять супы, поПервой рекомендацией от докжет нанести своему организму. В кинезитерапии стать доступна для коллектива «Бурятмяспрома». Ведь как говорят хирурги скольку исключены они помогают сохранить тора Бубновского будет строгое же со- полностью упражнения с осевой и травматологи, посещающие наш Центр и в рамкахблюдение сотрудничества, здоровье кишечнику.иГлавный режима приема пищи. нагрузкой на позвоночник суставы,постуа индивидуи как пациенты: «Лучшая операция — это не сделанная операция», здоровоговыздоровления питания, по мнению Промежутки между приемами пищи альнаялат программа основывается доктора Бубновского, состоитособенностях в содолжны быть равными и составлять «Предупрежден — значит, вооружен». При прохождении курсаи мы все знаем:ми словами, появляется зверский аппеисключительно на индивидуальных

Полезно знать!

Здоровье в движении!

КОРПОРАТИВНОЕ ИЗДАНИЕ

Республика Бурятия

личностном развитии каждого специалиста. Также Центр доктора Бубновского в Иркутске и Ангарске вот уже год — участник благотворительного проекта «Подари ребенку семью». В Иркутской области живет более 1700 детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. Из них 70% — это дети-сироты старше 12 лет. За этими цифрами — судьбы детей, семей, работа органов опеки, поддержка многих компаний региона. Сотрудники Центра помогают детям региона стать счастливыми и обрести свои новые семьи! ◙

Москва

Ц

ентр Доктора Бубновского на Белорусской в своих соцсетях делится полезной информацией о здоровье, вдохновляет на перемены к лучшему, чтобы ваша жизнь была наполнена движением. Ведь движение — это здоровье, а здоровье — это счастье! С 7 декабря в инстаграм стартует несложный конкурс, победитель которого получит два билета на новогодний спектакль «Сны на Патриарших» в театре «Мост» 21 декабря. ◙

Подписывайтесь и участвуйте! https://www.instagram.com/ bubnovsky_center/

Уроки я ь в о р здо

О Г О К С В О Н Б У Б А Р О ДОКТ

9 ДЕКАБРЯ

севастополь Москва 18, 19, 20, 25 И 26 ДЕКАБРЯ

21 ДЕКАБРЯ

СанктПетербург ЗАПИШИТЕСЬ НА САЙТЕ

Ф Р . О Г О К С В О Н УРОКИ-БУБ ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ 9 9 9 0 0 7 7 0 8-80

ПОЛУЧИТЕ МЕТОДИКУ, ЮДЕЙ КОТОРАЯ ПОМОГЛА 1 500 000 ЛИ ПОЗВОНОЧНИКА ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ОПЕРАЦИЙ

Й И К С В О Н Б У Б . М . С Р О С С Е Ф О Р П ВЕДЁТ ЛИЧНО Д.М.Н.,

4

ДЕКАБРЬ 2018

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

■■ В трех школах были установлены тренажеры, сейчас идет процесс формирования групп и обучения учителей основам кинезитерапии

Недетская Ы Р У Т Ь Л У К З И УРОКИ Ф О Н Ь Л А Н И Д Р ПОРА КА Ь Т А В О Р И М Р О РЕФ

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Станислав ий, Воскресенск ской области:

Губернатор Иванов поговорим — Об эффекте программы мы ты учеников, заничерез год, сравним результа теми, кто посещал мавшихся на тренажерах с . Подход нужен ответобычные уроки физкультуры ния не обычные, а ственный, потому что упражне подготовка учителей специальные, поэтому важна наблюдение. физкультуры и внимательное

ПЛОХОЕ САМОЧУВ­ СТВИЕ, КРИВАЯ СПИ­ НА, НИЗКАЯ САМО­ ОЦЕНКА И КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ — ВОТ ПОСЛЕДСТВИЯ ТОГО, ЧТО ФИЗИЧЕ­ СКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ШКОЛАХ БАЗИРУЕТ­ СЯ НА ПРОГРАММЕ, УТВЕРЖДЕННОЙ, КАЖЕТСЯ, ЕЩЕ В 1932 ГОДУ.

C

тех пор мир изменился, а физкультура — нет. Образовательные структуры упорно не обращают внимание на уроки физкультуры, полагаясь, возможно, на семью. А здоровье школьников с каждым годом ухудшается. Все больше освобожденных от физкультуры ребят просиживают часами на скамейке, вместо того, чтобы выполнять упражнения. Учителя, родители и врачи говорят о том,

■■ Эксперимент стартовал при поддержке Губернатора Ивановской области С. Воскресенского что нынешний школьник большую часть времени проводит у компьютера, что это пагубно влияет на осанку и общее развитие, но перемен нет. Поэтому д.м.н., профессор С.М. Бубновский не перестает пропагандировать авторскую программу «Использование средств физической культуры для профилактики и укрепления опорно-двигательного аппарата у школьников» в разных городах России.

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

сти как основы оптиразвитие силовой выносливо оцессов и повышения мизации адаптационных пр резервов здоровья вня физической достижение нормативного уро ание объема двигаподготовленности и поддерж тельной активности константы и создание восстановление мышечной ника, формирование «мышечного корсета» школь ильной осанки и закрепление навыка прав рдечно-сосудистой улучшение деятельности се и дыхательной систем и волевых качеств формирование моральных лноценности» у школьи снятие «комплексов непо ков физического ников, освобожденных от уро воспитания

• • • • •

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Сергей д.м.н., профессор: Бубновский,прогр амме меньше всего

— Упражнения в вания» мышц, они — предназначены для «накачи ого кровообращедля нормального, полноценн ли не заниматься ния в мышечной системе. Ес ут сколиозы, остемышцами, у детей возникн ратить эту опасохондрозы. Мы хотим предотв ктивную профилактиность и выступаем за эффе уры. Я уверен, что, ку в рамках уроков физкульт ьтатов в Иванове, после анализа наших резул по всей стране. опыт будет распространяться

ДЕКАБРЬ 2018

5

ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ НАПРАВЛЕНА НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛОВЫХ, АЭРОБНЫХ И СТРЕТЧИНГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО МЕТОДУ КИНЕЗИТЕРАПИИ

программа ПРЯМАЯ РЕЧЬ

ова, начальник Дети:парОльга Антон ния Ивановской облас тамента образова льт уры скор— Обучившись, учителя физку льные программы. ректируют свои образовате пока использоватьВозможно, тренажеры будут в физкульт уры, а во ся также не в рамках уроко внеурочное время.

■■ Программа прошла испытание в ряде московских школ несколько лет назад, и итоги были великолепными

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ

Показатели экспериментальной группы

■■ Уроки стартуют после Нового года

Р

езультаты есть: в сентябре в Иванове, при поддержке Губернатора Ивановской области С. Воскресенского стартовал эксперимент по внедрению новой методики физической культуры. В трех школах были установлены тренажеры, причем, для образовательных учреждений это не стоило ни копейки. Сейчас идет процесс формирования групп и обучения учителей физкультуры основам кинезитерапии.

Показатели контрольной группы

6

ноября Сергей Бубновский встретился в Иванове с родителями, которым небезразлично здоровье своих детей, и ответил на вопросы о программе. Доктор пояснил, что группы будут формироваться по принципу отбора самых слабых школьников, результаты — постоянно фиксироваться в дневниках саморазвития, а уроки будут бесплатными. В том, что результаты будут, Сергей Бубновский не сомневается — программа прошла испытание в ряде московских школ несколько лет назад, и итоги были великолепными. Скептицизм директоров других школ и некоторых родителей понятен — они не верят в чудо и ищут подвох. Но все данные будут прозрачны и доступны для сравнения. Еще в сентябре, на открытом уроке физкультуры, Сергей Бубновский, губернатор Станислав Воскресенский, глава администрации города Владимир Шарыпов в присутствии всех заинтересованных чиновников и учителей подтвердили, что эта программа — не показательная презентация в предвыборный период. И действительно, выборы прошли — а тренажеры в школах остались. Уроки стартуют после Нового года. ◙

6

ДЕКАБРЬ 2018

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

НИКИТА БЕЛЯЕВ Центра доктора Спасибо большое персоналу мне не нужно Бубновского! Благодаря вам курс уколов и по два раза в год проходить ине. Я могу вести физиопроцедур от боли в сп знаю, как поддерактивный образ жизни. И я шних условиях с живать это состояние в дома ым меня здесь помощью упражнений, котор научили.

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ ВИКТОРИЯ ВИНОКУРОВА

Центр Бубновского знаю давно, периодически посещала, но с болью пришла впервые. Понимаю, что выздороветь моментально и без труда — не мой случай)). Методика Бубновского — это образ жизни. Тружусь над своим здоровьем практически ежедневно и порой через боль. Огромное спасибо всем профессионалам (руководителям Центра, докторам, инструкторам) за то, что отдают пациентам все свои силы и таланты! Желаю долголетия и процветания! Удачи в каждом начинании, благополучия и неиссякаемого источника энергии и вдохновения!

АРКАДИЙ ГОФМАН О СЕБЕ:

О ЦЕНТРЕ:

Первый раз пришел в Центр Бубновского в апреле 2011 года, после того, как прочитал его книгу «Правда о тазобедренном суставе». В тот момент у меня был коксартроз левого т/бедренного сустава 3-4 стадия и правого т/б — 1-2 стадия. Моей целью было минимизировать болевой синдром (в т.ч. и в нижем отделе спины), подготовиться к планируемой операции по эндопротезированию левого сустава (весна 2012 г.) и в перспективе года ( примерно весна 2013 г.) — правого. Особенность конкретно моей проблемы заключается в том, что для полноценного восстановления функции тазобедренного сустава нужно эндопротезирование. Без операции, в лучшем случае, рассчитывать можно только на снижение отрицательной динамики (при регулярных занятиях). В данное время (октябрь 2018 года) начинаю 45-й курс занятий, т.к. хотя и стараюсь ходить регулярно, работа и командировки вносят свои коррективы. Думаю, что именно благодаря занятиям в Центре, была успешно перенесена как сама запланированная операция по эндопротезированию левого т/б сустава, так и реабилитационный период. При этом операцию на правом т/б суставе пока не планирую, т.к. его состояние с 2011 года ухудшилось незначительно, а болевой синдром возникает в основном при длительных (более месяца) перерывах в посещении Центра.

С 2011 года у меня был опыт посещения других подобных реабилитационных залов, в т.ч. и в клиниках с известными названиями. Могу сказать, что Центр Бубновского в данном виде (месте) ничем не уступает, а скорее и превосходит аналогичные учреждения по профессионализму сотрудников, по техническому оснащению залов, раздевалок, кабинетов и пр. Однако основное преимущество Центра — это применение авторской методики С.М. Бубновского, которая постоянно им совершенствуется лично, через регулярные обучения и повышения квалификации врачей и инструкторов-методистов Центра, доносится до пациентов. Ну и еще индивидуальный (не поточный) подход к пациентам.

ПОЖЕЛАНИЯ КОЛЛЕГАМ-ПАЦИЕНТАМ: Прочитать хотя бы одну книгу Бубновского (если Вы еще это не сделали), который знает о серьезных проблемах с суставами из собственного опыта, и сам прошел весь путь длительной и сложной реабилитации до полного восстановления функционала. Книг у С.М. много, наверняка можно найти наиболее подходящую по специфике расстройства. Понять, что успех и Ваше самочувствие в Ваших собственных руках и ногах. Никакие таблетки, гели, НПВП и тд не дадут заметного и длительного эффекта. Только регулярные занятия, через усилия и пот. Но при этом физические упражнения дают как повышение общего тонуса, так и психо-эмоциональную разгрузку. Набраться мужества, терпения и в зал.

ЦДБ, ПЕРМЬ

е 25 лет. Я уже пол«Меня зовут, Елизавета. Мн ктора Бубновскогода занимаюсь в центре до признательность, го. Хочется выразить свою , сотрудникам благодарность специалистам е забыть о боли центра, которые помогли мн себя намного в спине, суставах. Я чувствую всем спасибо! Прилучше, похудела! Огромное овского!» ходите в центр доктора Бубн

ЦДБ НА БЕЛОРУССКОЙ

тавляю себя идти в «Каждый раз буквально зас ится много причин, зал. Одолевает лень и наход в Центр. Но я почему можно отложить поход , прихожу и наполнявсе-таки пересиливаю себя у с улыбкой. И это, юсь энергией и силой. Выхож у инструктору Евгево многом, благодаря моем верой в методику, нию. Он так зажигает своей гает выполнять без устали объясняет и помо фективно, что глядя упражнения максимально эф дыхание и повышана него открывается второе гению за искренется активность. Спасибо Ев нюю поддержку!» Савицкая Екатерина,й о на Белорусско Центр доктора Бубновског

ЕВГЕНИЙ НА ФОТО НАШ ИНСТРУКТОР НЕМУ ГРИГОРЬЕВ, ЗАПИСАТЬСЯ К 3-56-14 5)54 МОЖНО ПО ТЕ ЛЕФОНУ: 8(49

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

ДЕКАБРЬ 2018

7

Т-ПЕТЕРБУРГ

С.И. КОЛОКОЛЬЦЕВА, ЦДБ САНК

Хочу поделиться впечатлениями о лечении в Центре Бубновского. Я, конечно, видела его в передаче Елены Малышевой, и тогда еще подумала, что надо бы пойти полечить больную спину. Но, как это часто бывает, отложила «на потом». А летом этого года встретила знакомую, которой за месяц до этого сделали операцию по замене тазобедренного сустава. Я была просто поражена, увидев, что она не то что без костылей ходит, но даже не хромает! Оказывается, она за три месяца до операции стала ходить в аналогичный Центр в родном Петрозаводске, чтобы подготовить мышцы. Так вот, из всех, кто проходил эту операцию вместе с ней, она была единственной, вставшей на ноги уже через неделю! Она сказала, что если бы узнала об этой методике раньше, то операции могло и не быть. Посмотрев и послушав все это, я решила тоже отправиться на волшебную гимнастику. Нашла адрес Центра на Заневском пр. и записалась на первый курс — 12 занятий. Сегодня было последнее, и я могу рассказать о результате. Во-первых, перестала ныть спина, которая донимала меня уже многие годы. Раньше, после того, как я вставала с постели, мне нужно было «расходиться», т.к. ни один сустав толком не разгибался. Где-то после 8 — 9 го занятия я заметила, что встаю легко и сразу могу что-то делать. Если на первых занятиях мне выставляли минимальную нагрузку, с которой я с трудом справлялась, то к концу вес груза на тренажерах увеличился вдвое, а то и больше. А сегодня, опаздывая на занятия, я на такой скорости рванула за автобусом, что сама удивилась!

Мне 62 года, и бегать в этом возрасте как-то трудновато... Во-вторых я стала лучше себя чувствовать в течение дня. Успеваю больше, устаю меньше. Начала гораздо меньше сутулиться и даже походка стала более легкой и пружинистой. И это всего за 1 месяц тренировок! Думаю, что эффект от занятий не был бы таким впечатляющим, если бы не замечательный коллектив тренеров и врачей. С самого первого дня я чувствовала заботу и внимание. Меня спрашивали о самочувствии, контролировали процесс выполнения упражнений, поправляли, если я что-то делала не так, и поддерживали, когда очень уставала и падала духом. Особенная благодарность Вадиму Караченцову — тренеру, к которому я попадала чаще всего. Это удивительный человек! Внимательный, заботливый, умеющий для каждого найти доброе слово. Он терпеливо показывал каждое упражнение, объяснял, как надо правильно дышать и ни на минуту не отвлекался от своих «пациентов». А если выдавалась свободная минута, то и тогда он находил работу — протирал коврики и скамейки, чтобы они всегда были чистыми. Спасибо тренерам Кате, Юле, Оксане и Сергею, огромная благодарность врачам, которые объяснили, какие упражнения надо выполнять дома. Спасибо тем, кто поддерживает идеальную чистоту в раздевалке, душевой и сауне. Но самое огромное спасибо создателю этой методики и организатору такого чудесного Центра — Сергею Михайловичу Бубновскому!

ХАРЧЕНКО Н.Ф. Хочу выразить огромную благодарность за полученный курс лечения всем сотрудникам Центра доктора Бубновского в г. Старый Оскол. Спасибо за внимание, выдержку и доброжелательность к пациентам. Пройдя курс лечения, почувствовал облегчение в спине. Продолжаю заниматься для поддержания результата.

КРАВЧЕНКО Н.В.

ра Бубновского: ем сотрудникам Центра докто вс сть но ар год бла ая мн ро е и вниОг у персоналу и т.д. за их чутко ем ющ ва жи слу об м, ра не докторам, тре сокую ответ, за профессионализм и вы там ен кли к ие ен ош отн ие ое мательн за доброту и теплое отношен то ос пр и , тям ос нн яза об м а помогут ственность к свои я, деловая атмосфера, всегд тна ия пр т ри ца а егд вс ь ес к людям. Зд иматься, в новом хочется с удовольствием зан е нтр Це в и, ци туа си ой дн дарите в тру сная сауна. Спасибо, что вы ра ек пр , но тор ос пр , тно ую здании очень годарность ошее настроение. Особая бла хор и изм тим оп е, вь ро кого здо людям еса! Всем сотрудникам креп чуд т ря тво и рук его у, тин тан собирамассажисту Конс ятий — 3,5 года, бросать не зан ж ста й Мо я! чи олу гоп бла здоровья и й Оскол юсь. Кравченко Н.В., Стары

НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ПОДАРИТЬ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ НА НОВЫЙ ГОД?

— к о р а д о п й и Лучш здоровье! В ЦЕНТРЕ БУБНОВСКОГО НА БЕЛОРУССКОЙ ВЕСЬ ДЕКАБРЬ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ НА ЛЮБОЙ ЛЕЧЕБНЫЙ ЦИКЛ. СЕРТИФИКАТ ВЫГЛЯДИТ КАК НОВОГОДНЯЯ ОТКРЫТКА, А НА ЕГО СТОИМОСТЬ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ:

СКИДКА 10%!

8 (495) 543-56-14

8

ДЕКАБРЬ 2018

КИНЕЗИТЕРАПИЯ В СМИ

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА – СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ВЫ ГОВОРИТЕ: В ДВИЖЕНИИ ЖИЗНЬ. И СПОРТ МОЖЕТ ПОСТАВИТЬ НА НОГИ ЕСЛИ НЕ ЛЮБОГО, ТО ПОЧТИ ЛЮБОГО. НО ЕСЛИ ПОСМОТРЕТЬ НА СПОРТСМЕНОВ, ТО ПОДОЗРИТЕЛЬНО МНОГИЕ ИЗ НИХ УМИРАЮТ ЕЩЁ НЕ СТАРЫМИ, А ЕДВА ЛИ НЕ БОЛЬ­ ШИНСТВО В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ ЕДВА ХОДЯТ. ВЫХОДИТ, СПОРТ НЕ ПАНАЦЕЯ?

Физиология боли

–Н

о я ничего не говорю о спорте! Спорт — не показатель здоровья. Спорт — это ярмарка ресурсов организма человека, которые вычерпываются полностью за 20 лет в большом спорте, а вместе с тем вычерпывается и жизненная энергия спортсмена, рассчитанная на 100 лет. И если спортсмен не знает правил выхода из спорта (таких большинство), то, прекратив свои занятия, становится больным довольно быстро. Кинезитерапия — это не спорт, хотя основным лечебным средством в ней является не таблетка, а тренажёр. Это лечение болевых синдромов с помощью специальных тренажёров. Но, чтобы это понять, надо знать физиологию боли. Об этом я пишу в своих книгах. Парадокс в том, что таблетка ассоциируется с лечением, а тренажёр — со спортом. Но дело в том, что кинезитерапия позиционирует себя в основном как лечебная программа при заболевании опорно-двигательного аппарата. По МКБ‑10 (международная классификация болезней) заболевания ОДА классифицируются в разделе «костно-мышечная патология». К ней относятся все остеохондрозы с грыжами и протрузиями, артрозы, сколиозы, плоскостопие и другое. Обращаю внимание на этот термин, в котором сначала звучит «костно», а затем — «мышечная». Я задаю всем врачам один вопрос — зачем человеку мышцы? Практически все отвечают — двигаться, держать кости и тому подобное. Никто не говорит, что мышцы «кормят» все суставы и органы, доставляя им питание (трофика). Это динамическая анатомия. Что за весь метаболизм (обмен веществ) отвечают мышцы (их где-то 60% тела) — это функциональная физиология. Что иммунная система во многом зависит от содружественной работы мышц — это функциональная гистология (наука о тканях). Я назвал разделы медицинской науки, не изучаемые в практической медицине. Между тем «золотое правило» терапии звучит так: «Неиспользование скелетной мускулатуры ухудшает состояние всех органов и систем». Для этого и есть тренажёр, помогающий сидя на полу или даже лёжа создавать движение, аналогичное подтягиванию, и на том уровне физическом, на который способен человек, — 5 или 10 кг. Дело в том, что в основном именно мышцы пояса

верхних конечностей «качают» кровь в сосуды мозга, а не таблетки. Да и миокард не справляется. Это надо понимать. Как накормить сердце кровью, а значит, кислородом, когда миокард не справляется (ишемическая болезнь сердца, то есть недостаток поступления в сердце кислорода)? А помогают сердцу мышцы нижних конечностей. И это надо понимать. Кардиологи давно зашли в тупик со своими таблетками и перешли на хирургию. А физиологи называют эти мышцы — периферическим внутриорганным сердцем. Но для этого надо

бегать (много), ходить (много) или приседать (много). А как это сделать больному, имеющему кроме ИБС остеопороз, артрозы суставов и избыточный вес? Таблетка? Смешно. Но на тренажёре у нас эти больные и бегают, и ходят, и приседают много но, вы угадали, — лёжа или сидя на полу. А тренажёр помогает создавать условия «насоса», то есть качать мышцами кровь. Принцип: от лёгкого — к тяжёлому, от простого — к сложному. Принцип последовательности и постепенности никто не отменял, и такие лечебные восстанавливающие программы создаются под каждый сустав. При чём здесь спорт? Как врач — я против большого спорта, но люблю смотреть на возможности организма, которые на самом деле неисчерпаемы, если пользоваться тренажёрами. У нас есть девиз: «Правильное движение лечит, неправильное калечит». Правильное движение — это не только техника самого движения. Это программа, в которую входят и дыхание, и подбор нужного упражнения, и количество повторений и килограммов, и сочетаемость движения с болезнью. Ещё много того, что надо знать кинезитерапевту.

ОРТ, КИНЕЗИТЕРАПИЯ — ЭТО НЕ СП ЕДСТВОМ ХОТЯ ОСНОВНЫМ ЛЕЧЕБНЫМ СР, В НЕЙ ЯВЛЯЕТСЯ НЕ ТАБЛЕТКА А ТРЕНАЖЁР. МОВ ЭТО ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕВЫХ СИНДРО С ПОМОЩЬЮ СПЕЦИАЛЬНЫХ НЯТЬ, ТРЕНАЖЁРОВ. НО, ЧТОБЫ ЭТО ПО И. НАДО ЗНАТЬ ФИЗИОЛОГИЮ БОЛ Одна пациентка пришла на мой диагностический семинар и выступила перед больными, сказав: «Сергей Михайлович, я занимаюсь по вашему методу уже восемь лет и могу сказать одно — это самый лучший метод лечения. В нём очень много нюансов, которые надо знать». Ей 86 лет. Я согласен, поэтому много пишу и выступаю с лекциями и семинарами, не отказываюсь и от ТВ. ◙ ■■ Дмитрий ГРУНЮШКИН, «Аргументы Недели», № 44(637) от 8.11.18

Www.bubnovsky.shop АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

КНИГИ И ДИСКИ

ОВИНКА! Н DVD «СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.

ЭСПАНДЕР БУБНОВСКОГО (5 ЖГУТОВ)

ИНКА! ОВ Н МАНЖЕТА ПРОФИ

ШИРОКАЯ, УСИЛЕННАЯ

ПОДАРКИ И СУВЕНИРЫ

НОВИНКА!

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ЕЛЕНЫ БУБНОВСКОЙ»

МЕШОК-РЮКЗАК БЕЛЫЙ

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ. «50 НЕЗАМЕНИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ» + DVD

ДОРОЖНЫЙ НАБОР: ТЕРМОС И 2 КРУЖКИ В СУМКЕ

НОВИНКА! СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ! ВЫХОД ЕСТЬ! В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно получили серьезную травму или перенесли тяжёлую болезнь, приковавшую их к больничной койке, и тем, кто уже много лет не может передвигаться без инвалидной коляски. Доктор Бубновский в юности попал в серьезную аварию. Проведя долгие годы в борьбе с недугом, разработал собственную систему медицинской реабилитации после травм и операций на суставах или позвоночнике и стал основателем современной кинезитерапии – методики, которая помогает пациентам с тяжелыми диагнозами улучшить или даже полностью восстановить здоровье без лекарств. Книга предназначена тем, кому не безразлично свое здоровье. Когда и как начинать реабилитацию после операции на суставах или позвоночнике? Как улучшить здоровье людям, прикованным к инвалидному креслу? Почему не правы врачи, рекомендующие пациентам с тяжелыми травмами или заболеваниями полный покой?

+7 (963) 151-01-11

shop@bubnovsky.org

10

ДЕКАБРЬ 2018

КИНЕЗИТЕРАПИЯ В СМИ

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА

–

я с ь т а г и Дв значит, жить

— Каковы ваши отношения с врачами и особенно чиновниками от медицины? Ведь многие из них до сих пор считают кинезиологию в целом лженаукой и шарлатанством и часто путают кинезиологию с вашей кинезитерапией. Не ставят ли они вам палки в колёса?

— Кинезитерапия никогда не являлась лженаукой, так как имеет очень древние традиции (лечебная гимнастика известна со времён Древней Греции). Недопонимание чиновниками от медицины этого метода не мешает лично мне воспроизводить его в достаточно широком формате. Моё имя носят 150 центров. Другое дело, что эти самые чиновники тормозят её внедрение в клиники, ограничивая тем самым возможность восстановления трудоспособности больных по правилам естественной медицины. Кроме того, кинезитерапия — это область общепринятой ЛФК (лечебная физкультура) и медицинской реабилитации — отрицать их могут только малограмотные люди. Сталкиваюсь и с профессиональной завистью, и, извините, с гордыней. Как это — лечить без таблеток? К сожалению, на врача учат «фармакологи», а не «физиологи». Поэтому уже к 4-му курсу медицинского вуза про физиологию будущие врачи забывают. А жаль…

— Понятно, что сайты отзывов часто необъективны, а многие отзывы просто проплачиваются конкурентами. Тем не менее, не могу не спросить — на таких сайтах иногда звучат упрёки в ваш адрес в том, что вы «торгуете франшизой». То есть большое количество центров под вашим именем, в том числе зарубежных, вы реально не контролируете, и они просто прикрываются вашей вывеской. Насколько это правдиво? Можете ли вы отвечать за действия и особенно ошибки специалистов всех центров, носящих ваше имя?

— Хороший вопрос. Его можно было бы задать и Илизарову за франшизу (распространение) аппарата Илизарова, и Святославу Фёдорову — за метод избавления от слепоты. Медицинский мир, пожалуй, самый консервативный среди остальных профессий. Легко внедряются только лекарства, особенно в области «злых» болезней, самых популярных. В этом мире идёт скрытая война, порой не на жизнь, а на смерть (онкология, диабет, репродукция, трансплантация органов). Она не видима, но существует. Метод Бубновского — визуален, открыт и очень эффективен, зачастую является антиподом лекарств. Внешне он очень прост, поэтому популярен… Зависть. Её нельзя отрицать. Но люди, которые чаще всего приходят в наш центр как к последней надежде, видя «чудеса выздоровления», спрашивают — почему у нас нет вашего центра? Можно ли организовать? И как правило, получают положительный ответ. Далее —

метода в лечебных целях. А если на центрах значится название «Центр доктора Бубновского», то должен быть и договор на товарный знак, дающий право так называть свой центр. Это требование ФАС — Федеральной антимонопольной службы. Другое дело, что появилось много подражателей и имитаторов. Потребителю надо быть осторожным и проверять подобных «пиратов» на моём сайте. Если этого «центра» на сайте нет, то это самозванцы. Если же возникают вопросы, можно напрямую связаться со мной по почте.

— Черчилль выпивал бутылку коньяка ежедневно, смолил сигары, как паровоз, его лозунгом было: «Лучше стоять, чем идти, лучше сидеть, чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть». И он прожил очень долгую, плодотворную жизнь. Среди актёров и музыкантов, если они не сожгли жизнь алкоголем и наркотой, очень много долгожителей. А это люди большей частью не склонные к здоровому образу жизни. Нет ли в этом противоречия с вашей теорией?

— Это некорректные примеры. Внешний фасад — это далеко не внутренний интерьер. Эти курящие, пьющие люди после 40–50 лет разваливаются на элементы, глотают бесчисленное количество таблеток, живут в постоянном страхе за свою жизнь. Им хочется побегать, но они боятся. Хочется подтянуться или отжаться — не могут. Завидуют здоровым. Вся их личная жизнь представляет собой жалобы и капризы. Говорят о сне, о недугах, о диете. Второе. Если бы они не курили и не пили по бутылке спиртного, допускаю, что прожили бы значительно дольше. Жизнь — штука длинная, и надо рационально распределять свои силы. Я работал в психоневрологическом интернате в доме для престарелых. С тех пор говорю — жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость — это не возраст, а потеря мышечной ткани, с которой ослабевают и сердечно-сосудистая система, и метаболизм организма. За их деятельность отвечают мышцы. Врачи ортодоксальной школы об этом ничего, абсолютно ничего не знают. Они забыли физиологию человека... ◙

ИЧЕСКОМ Я РАБОТАЛ В ПСИХОНЕВРОЛОГТА РЕЛЫХ. ИНТЕРНАТЕ В ДОМЕ ДЛЯ ПРЕС С ТЕХ ПОР ГОВОРЮ — ЖИЗНЬ ГОТОВИЛ ПРОИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО НЕ ПОД — СЕБЯ К СТАРОСТИ. А СТАРОСТЬ ШЕЧНОЙ ЭТО НЕ ВОЗРАСТ, А ПОТЕРЯ МЫ Т ТКАНИ, С КОТОРОЙ ОСЛАБЕВАЮ ЕМА, И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТ И МЕТАБОЛИЗМ ОРГАНИЗМА.

помещение, поиск сотрудников и, главное, обучение! Мы учим в своём институте современной кинезитерапии и физической реабилитации! Метод может называться методом, если ему можно научить. Поэтому появляются центры Бубновского. Они все отражены на моём сайте только после обучения методу и подписания лицензионного договора с автором, в котором основными условиями являются и обучение, и контроль за правиль■■ Дмитрий ГРУНЮШКИН, «Аргументы Недели», № 43 (636) от 1.11.18 ным использованием

Й Ы Н Ь Л А Н О И Ц К Н У Ф О Г О МН

р е ж а трен о г о к с в Бубно (МТБ)

, А К Т О Б А Р З А Р Я А Н Ь Л А К УН И И И Н А В О Н С О А Н Я А ВЫПОЛНЕНН Ы Т О Б А Р Й Е Н Т Е Л О Г О Н М И М Я И Н А В Е Л О Б А З И С ТЯЖЕ ЛЕЙШИМ Ы М Е Т С И С Й О Н Ч Е Ш КОСТНО-МЫ ЛЕЧЕБНЫЙ скорости и объема ЭФФЕКТ Усиление кровотока и лимфотока. РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ (позвоЭФФЕКТ Декомпрессионный ночника и суставов) и антигравитационный (нижние конечности выше уровня головы) режимы.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ метаболизма ЭФФЕКТ Усиление (обмена веществ) в тканях и внутренних органах.

МТБ помогает активизировать глубокие мышцы позвоночника и суставов, обеспечивая ликвидацию мышечного спазма и безмедикаментозное купирование болевого синдрома. Тренажер возможно использовать с 6 лет. При правильной работе на МТБ дома нет необходимости посещать тренажерный зал для поддержания своего здоровья в норме. МТБ абсолютно безопасен в использовании: полностью исключаются повышенные нагрузки и трение суставов друг о друга.

М А В Ь Т И Ж О Л Д Е Р П Ы М Ы РА Д Т Н Е М И Т Р О С С А Й И К О ШИР А Р Е Ж А Н Е Р Т Й И Ц А Т К Е Л П КОМ ! Я Ь В О Р О Д З О Г Е Ш А В Я ДЛ

ДОКТОР БУБНОВСКИЙ ОТВЕЧАЕТ

12

ДЕКАБРЬ 2018

?

ЕСЛИ У РЕБЕНКА «НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ПОЗВОНКОВ» ШЕЙНОГО ОТДЕЛА, МОЖНО ЛИ ЕМУ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ?

Слова «нестабильность шейного отдела позвоночника» вызывают у меня много вопросов. Я с ними категорически не согласен, потому что более стабильной системы, чем позвоночник, я не знаю.Там три слоя глубоких мышц, которые держат позвонки намертво. И смещение позвонков с возможностью защемления спинного мозга придумали, скорее всего, мануальные терапевты, которые крутят, вертят и хрустят шеей и утверждают, что вправляют позвонки. Позвоночник можно травмировать, только разрубив его топором или сломав его. Другое дело, если у ребенка головные боли, кривошея. В этом случае надо разбираться с его глубокими мышцами позвоночника. А если он просто слабый, то занятия правильными упражнениями с правильной нагрузкой (это важно!) ему не противопоказаны. Единственный мой совет: если вы отдаете ребенка в спортивную секцию, пройдите сначала консультацию специалиста в Центре доктора Бубновского. Врач вам подскажет, какими видами спорта или физической нагрузки ребенку заняться. Если какой-то отдел явно слаб, то лучше пройти общую физическую подготовку, укрепить мышцы, а только потом определяться с видом спорта.

?

МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ГОРЯЧЕГО?

В этом и заключается определенный лечебный смысл. Контрастная процедура активизирует кожный покров, и кожа становится более активной. Принципиально важный момент: любая «горячая» процедура должна заканчиваться холодной водой, неважно, душ ли это, ванна или баня. Я рекомендую не контрастный душ, он может быть не очень полезен тем, у кого уже есть сердечно-сосудистые заболевания. Лучше кратковременное воздействие холодной воды и после этого растереться полотенцем. Эффект не заставит себя ждать.

?

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫ­ МИ УПРАЖНЕНИЯМИ СО СТЕНОКАР­ ДИЕЙ И ГИПЕРТЕНЗИЕЙ?

Можно, если предварительно провести миофасциальную диагностику, правильно поставить технику упражнений. Ноги являются периферическим сердцем, так утверждают физиологи — и я с этим согласен. При этих заболеваниях акцент надо делать на упражнения для ног, для брюшного пресса и немного для грудного отдела позвоночника. Многие жалуются, что не могут выполнять подтягивания и отжимания из-за болей в сердце. Первое: важно правильно выдыхать во время силового упражнения. Правильный выдох при таких упражнениях, как подтягивание и отжимание, снимает нагрузку с грудного отдела позвоночника и сердца. Второе: следует учитывать и количество отжиманий или подтягиваний. Если вы давно не отжимались, то рекорды не нужны. Тело должно быть готово к силовым упражнениям. Поэтому три составляющих — дыхание, количество и правильная подготовка — помогут вам выполнять упражнения без последствий. Как это сделать — подскажут в любом Центре Бубновского.

?

ДИАГНОЗ НА МРТ — ДЕГЕРАТИВНЫЕ ДИСТРОФИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, ПРОТРУЗИИ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ, СПОНДИЛЛОАРТРОЗ. ПОЯВИЛАСЬ ШАТКОСТЬ ПОХОДКИ, СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ, НАСТИГАЕТ ДЕПРЕССИЯ. ЛЕЧЕНИЕ МЕДИКА­ МЕНТАМИ ПОМОГАЕТ СЛАБО. МНЕ 52 ГОДА. ЧТО ДЕЛАТЬ? Советую для начала прочитать книгу «Грыжа позвоночника — не приговор» , где есть вся необходимая информация о шейном отделе. Второе — не волнуйтесь, остеохондроз есть практически у всех, особенно в вашем возрасте. Это — старение позвоночника, проблема костей и хрящей. Человек становится ниже ростом, менее гибким, если не делает специальные упражнения для мышц позвоночника. Врачи почему-то прописывают таблетки, и это при изнашиваемости позвоночника! Аргументируют, что они якобы смогут восстановить хрящевую ткань. Судя по моему опыту, это — миф. Остеохондроз — это не болезнь, но сигнал, что вы угасаете. У вас ослабели глубокие мышцы позвоночника, мышцы верхних и нижних конечностей, брюшного пресса. А мышцы выполняют не только удерживающую и двигательную функции, как думает боль-

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

?

У МЕНЯ МНОЖЕСТВЕННЫЕ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА. ПРЕДЛАГАЛИ ОПЕ­ РАЦИЮ, НО ПОКА Я ДЕЛАЮ УПРАЖ­ НЕНИЯ ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ. СТАЛО ЛЕГЧЕ, НО БОЛЕЗНЬ НЕ ПРОХОДИТ. КАК ПОПАСТЬ К ВАМ НА ПРИЕМ? Я не могу рекомендовать Вам операцию по простой причине, что наши пациенты успешно справляются с остеохондрозом и грыжами без нее. Я противник операций. Попасть на прием можно и в Москве, записавшись по телефону 8-800-77-00-999, можно и в тех городах, где я провожу консультации и семинары. Проходят они в среднем 2 раза в неделю. На этих встречах ка-

ОЖНАЯ СЛ АЯ М СА — Я ПИ РА ТЕ ЗИ НЕ КИ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ВРАЧА, ПОТОМУ ЧТО НАДО УЧИТЫВАТЬЛЕВАНИЯ, ВАШИ СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЦ И Т.Д. СОСТОЯНИЕ СУСТАВОВ И МЫШ ПОЭТОМУ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЫ РЕКОМЕНДУЕМ, СОВЕРШЕННО БЕЗОПАСНЫ. ОКАЗАНО ЕСЛИ УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВОПИИ, ПРИ КАКОМ-ЛИБО ЗАБОЛЕВАН М. МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЭТО ГОВОРИ

шинство. Они питают ваши позвонки. Что такое дистрофия в вашем диагнозе? Это «голодание» позвонков шейного отдела, который вы используете каждый день, но не «кормите» . Поэтому диски начинают угасать, стираться, высыхать. А это уже дегенерация, результатом которой и становятся остеохондроз и протрузии. Лечится это исключительно упражнениями, какими — вам подскажут в Центре доктора Бубновского в вашем городе.

ждому участнику я провожу миофасциальную диагностику, экспертизу мышц, рассказываю о методике, даю полезную информацию. На личный прием попасть сложнее, потому что провожу его значительно реже. Поэтому семинары — это лучший выход: рекомендации получает каждый участник, дается общая информация о здоровом образе жизни, да и попасть на них гораздо проще. Если в вашем городе есть Центр доктора Бубновского, то можете смело обращаться туда. Наши врачи прошли специальную подготовку в нашем Институте современной кинезитерапии, они постоянно повышают квалификацию, многие из них пишут научные работы и статьи. Если же есть претензии, или вдруг вы считаете, что помощь оказана неквалифицированно, то можете обращаться ко мне всеми доступными способами, опубликованными на сайте bubnovsky.org.

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

?

БОЛИТ СТОПА, ТРУДНО НАСТУПАТЬ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОСОВЕТУЕТЕ?

Ошибка многих пациентов в том, что они думают, что любое упражнение — на пользу. Это не так. Во-первых, нужна консультация врача, заочно ни я, ни другой доктор не смогут поставить вам диагноз и назначить лечение. Вообще, это запрещено. А если берутся ставить, то следует избегать таких врачей. Надо разобраться, какие движения болезненны, что вызывает боль в мышцах, есть ли артроз суставов. Не спешите самостоятельно делать упражнения, придите к специалисту в наш Центр. Если после этого решите все-таки выполнять упражнения

ДОКТОР БУБНОВСКИЙ ОТВЕЧАЕТ

?

К КАКОМУ ВРАЧУ НАДО ОБРАТИТЬСЯ ПРИ ДИАГНОЗЕ «КОКСАРТРОЗ»?

Сначала надо сделать снимок, хотя нам известно, что рентгенолог, делая снимок при болях в тазобедренном суставе, напишет диагноз «коксартроз». Хотя бы потому, что ни КТ, ни МРТ не показывают состояние мышц и связок. Обратите внимание, что под заключением рентгенолога практически всегда стоит фраза, что данное заключение не является диагнозом. Поэтому я рекомендую со снимком обратиться к специалистам Центра доктора Бубновского. Это не самореклама, мы действительно сейчас довольно успешно проводим диагностику и во многих случаях помогаем людям избежать ненужных и дорогостоящих операций. И будьте уверены, если операция

ДЕКАБРЬ 2018

?

? самостоятельно, то советы сможете найти в моих книгах. Но с врачом, я уверен, будет надежнее.

У МЕНЯ РЕВМАТОИДНЫЙ ПОЛИАРТРИТ. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОРЕКОМЕНДУЕТЕ ДЛЯ КИСТЕЙ РУК, ОНИ УЖЕ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ДВИГАЮТСЯ?

При этом заболевании страдают суставы конечностей, что ограничивает функциональность кисти — это факт. Печальная реальность такова, что если МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ сустав не двигается, то вероятность, что он заработает снова, минимальна. И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ? Задача стоит вернуть нормальное кровообращение, Знаете, я в 70% случаях снимаю диагноз артроз суста- заставить пальцы рук работать, чтобы они перекавов при личной встрече. Это называется гипердиагно- чивали кровь. Я считаю, что ревматизм — это в том числе и метаболическое заболевание: засоряются стика. Боль в колене или в бедре еще не значит, что у мелкие капилляры и суставы перестают работать. вас артроз. Ролик к этим суставам не имеет никакого Лучшая профилактика — отжимания и подтягивания. отношения, он связан с растяжением мышц позвоНо если уже стойко сформировалась контрактура ночника, укреплением мышц брюшного пресса, а нагрузку при этом несут плечевые и локтевые суставы. суставов, то тут все сложнее. Поэтому это упражнение сложное технически, его надо Надо соблюдать питьевой и питательный режимы, правильно выполнять, на правильном выдохе. Если вы подключать упражнения, водные процедуры, масвсе делаете правильно — то на тазобедренный и колен- саж. Только в комплексе получится достичь положительных результатов. ный сустав ролик негативно не влияет.

?

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОЛЕЗНЫ ПРИ СПОНДИЛОЛИСТЕЗЕ?

Спондилолистез — это соскальзывание позвонка с одного на другой, как ступенька. Анатомически позвонки держатся за счет задней и передней продольных связок, которые способны выдерживать огромную осевую нагрузку. И если правильно сочетать растяжку и тягу, как например, упражнения на турнике, то листез устраняется естественным путем. Самое любопытное, что укрепление позвонков пластинами не приносит долгосрочного эффекта, а вот упражнения дают мощный эффект. Из упражнений можно порекомендовать следующее: в висе на турнике поднимать и опускать прямые ноги. Но прежде советую прочитать книгу «Грыжа позвоночника — не приговор» , где все подробно рассказано и про листез, и про протрузии.

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА, Р ЗАОЧНО НИ Я, НИ ДРУГОЙ ДОКТО ГНОЗ НЕ СМОГУТ ПОСТАВИТЬ ВАМ ДИА И НАЗНАЧИТЬ ЛЕЧЕНИЕ. ЖЕНИЯ НАДО РАЗОБРАТЬСЯ, КАКИЕ ДВИ ЛЬ БОЛЕЗНЕННЫ, ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОСТАВОВ. В МЫШЦАХ, ЕСТЬ ЛИ АРТРОЗ СУ НЕ СПЕШИТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, Ш ЦЕНТР. ПРИДИТЕ К СПЕЦИАЛИСТУ В НА неизбежна — врач скажет вам об этом, а также даст рекомендации, как правильно к ней подготовиться и как успешно пройти реабилитацию после.

13

?

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬ­ СЯ В ЦЕНТРЕ БУБНОВ­ СКОГО С РЕФЛЮКСНЫМ ЭЗОФАГИТОМ? ВЕДЬ ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕ­ ВАНИИ НЕЛЬЗЯ ПОДНИМАТЬ БОЛЕЕ 5 КГ?

Нагрузка бывает со знаком «минус» и со знаком «плюс» . Рефлюксный эзофагит может возникать при неумении дышать во время упражнений. Я имею ввиду не дыхательную гимнастику, а именно правильное дыхание при упражнениях. Если правильно дышать, то во время занятий в Центре заболевание не будет беспокоить. Теперь о нагрузках. Нельзя начинать сразу с высоких нагрузок, начните с малого. Если вы весите 80 кг, то и максимальная нагрузка для вас — в пределах этой цифры. Поэтому дело не в наличии рефлюксного эзофагита. Приходите, мы построим систему занятий так, чтобы он вас при нагрузках не беспокоил.

?

МОЖНО ЛИ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕ­ НИЯ ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ? НЕ ПРИВЕДЕТ ЛИ ЭТО К ОСТЕОХОНДРОЗУ И ТРАВМАМ?

При чем тут 40 лет, если физиологи утверждают, что максимальной силовой выносливости человек достигает к 60 годам? Правильные силовые упражнения как раз рекомендованы людям среднего и пожилого возраста, чтобы «включать» глубокие мышцы, они являются отличной профилактикой дегенерации и дистрофии. Когда мышцы правильно работают, они доставляют питание суставам, органам и тканям. Если вы используете тело, но не делаете упражнения, то рано или поздно оно начинает разваливаться. Кинезитерапия — самая сложная терапия для врача, потому что надо учитывать ваши сопутствующие заболевания, состояние суставов и мышц и т.д. Поэтому все упражнения, которые мы рекомендуем, совершенно безопасны. Если упражнение противопоказано при каком-либо заболевании, мы обязательно это говорим. Поэтому и до 40 лет, и после 40 вы можете выполнять упражнения по моей методике, не опасаясь последствий. ◙

14

ДЕКАБРЬ 2018

ЦЕНТРЫ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО

МОСКВА И МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ

Мытищи «Центр доктора Бубновского в г. Мытищи»

Барнаул (Алтайский край) «Центр доктора Бубновского»

«Консультативно-методический Центр на Багратионовской»

Пушкино «Центр доктора Бубновского в г. Пушкино»

Белгород «Центр доктора Бубновского»

г. Москва, ул. Новозаводская, д. 27А (ДК им.Горбунова, вход с колоннами) bagration@bubnovsky.org

+7(909)963-94-69, +7(499)148-5441

«Центр доктора Бубновского в Алтуфьево» г. Москва, Алтуфьевское шоссе, д. 70, корп.2 altushka@bubnovsky.org

+7(495)136-777-8 ÎÎhttp://altushka.bubnovsky.org

«Центр доктора Бубновского в Бутово»

г. Москва, ул. Феодосийская, д. 2 (параллельно улице Грина, 18) butovo@bubnovsky.org

+7(495)664-69-89, +7(499)940-6730 ÎÎhttp://butovo-bubnovsky.ru/

«Центр доктора Бубновского в Митино»

г. Москва, Пятницкое шоссе, д. 6, корп. 1 (м. Волоколамская) mitino@bubnovsky.org

+7(495)794-2006, +7(495)759-5211 ÎÎhttp://bubnovsky-med.ru

«Центр доктора Бубновского на Авиамоторной»

г. Москва, ул. Авиамоторная, д. 10, стр.2, этаж 4 (м. Авиамоторная) avia@bubnovsky.org

+7(495)969-30-03 ÎÎhttp://aviamotornaya.bubnovsky.org

«Центр доктора Бубновского на Белорусской»

г. Москва, 1–я ул. Ямского Поля, д. 24 (м. Белорусская) belorusskaya@bubnovsky.org

+7(499)257-11-31, +7(495)543-5614, +7(495)257-38-75 ÎÎhttp://bubnovsky-center.ru

«Центр доктора Бубновского на Дм.Ульянова» г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д. 31 (м. Академическая) info@bubnovsky-vip.ru

+7(495)114-55-65 ÎÎhttp://bubnovsky-vip.ru

«Центр доктора Бубновского на Каширке» г. Москва, Каширское шоссе, д. 43, корпус 4 kashirka@bubnovsky.org

+7(495)739-9920, +7(967)1667936 ÎÎhttp://pro-bubnovsky.ru

«Центр доктора Бубновского на Кутузовском» г. Москва, ул. Неверовского, д. 10 (БЦ Crosswall) kutuz@bubnovsky.org

+7(495)136-777-1 ÎÎhttp://kutuz.bubnovsky.org

«Центр доктора Бубновского на Ходынке» г. Москва, проезд Березовой рощи, д. 12 (м. Динамо, м. Полежаевская, м. Аэропорт, м. Октябрьское поле) mail@bubnovsky-vip.ru

+7(499)762-72-72 ÎÎhttp://bubnovsky-vip.ru

Балашиха «Центр доктора Бубновского в г. Балашиха»

МО, г. Балашиха, проспект Ленина, д. 25 (деловой центр «East Gate», 13 этаж) balashikha@bubnovsky.org

+7(495)15-055-15 ÎÎhttp://balashikha.bubnovsky.org

Королёв «Центр доктора Бубновского в г. Королёв» МО, г. Королёв, ул. Фрунзе, д. 4 artmed@bubnovsky.org

+7(495)104-31-32 ÎÎhttp://bubnovsky-art.ru/

Красногорск «Центр доктора Бубновского в г. Красногорск»

МО, г. Красногорск, ул. Успенская, д. 4А (ДЦ «Панорама») krasnogorsk@bubnovsky.org

+7(495)256-36-94, +7(495)256-3695 ÎÎhttp://bubnovsky-med.ru

МО, г. Мытищи, ул. 3-я Крестьянская, стр. 23 artmed@bubnovsky.org

+7(495)204-31-32 ÎÎhttp://bubnovsky-art.ru/

МО, г. Пушкино, ул. Тургенева, д. 13 pushkino@bubnovsky.org

+7(495)120-65-36 ÎÎhttp://pushkino.bubnovsky.org

Сергиев Посад «Центр доктора Бубновского в г. Сергиев Посад»

МО, г. Сергиев Посад, ул. Кооперативная, д. 2 (Вокзальная пл., ТЦ «Мамонтов») artmed@bubnovsky.org

+7(495)532-0-532 ÎÎhttp://bubnovsky-art.ru/

Серпухов «Центр доктора Бубновского в г. Серпухов» МО, г. Серпухов, ул. Пушечная, д. 2 serpuhov@bubnovsky.org

+7(4967)76-48-80 ÎÎhttp://serpuhov.bubnovsky.org

Барнаул, ул. Пролетарская, д. 124 barnaul@bubnovsky.org

+7 (3852) 55-65-88 ÎÎhttp://barnaul.bubnovsky.org

Белгород, ул. Сумская, д. 18-а belgorod@bubnovsky.org

+7(4722)333-119

Бийск «Центр доктора Бубновского»

Бийск, ул. Красноармейская, д. 37 biysk@bubnovsky.org

+7(962)797-37-37 ÎÎhttp://biysk.bubnovsky.org

Благовещенск «Центр доктора Бубновского»

Благовещенск, ул. Зейская, д. 134 (2 этаж)

+7(4162)222-100

Брянск «Центр доктора Бубновского»

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ Иркутск «Центр Доктора Бубновского»

Махачкала «Центр доктора Бубновского»

Йошкар-Ола «Центр доктора Бубновского»

Набережные Челны «Центр доктора Бубновского»

Иркутск, ул. Березовая Роща, д. 30 (напротив ТЦ Джем Молл) irkutsk@bubnovsky.org

+7(3952)50-50-80 ÎÎhttp://www.bubnovsky38.ru/

Республика Марий Эл, г. Йошкар-Ола, ул. Соловьева, д. 5, оф.1 yoshkar-ola@bubnovsky.org

+7(8362)39-00-21, +7(927)880-6569 ÎÎhttp://yoshkar-ola.bubnovsky.org/

Казань «Центр доктора Бубновского»

Казань, ул. Пушкина, д. 17 (3-ий этаж) kazan@bubnovsky.org

+7(843)253-21-01 ÎÎhttp://kazan.bubnovsky.org

Калининград «Центр доктора Бубновского»

Брянск, ул. Советская, д. 16 bryansk@bubnovsky.org

+7(4832)665-230, +7(4832)642-446 ÎÎhttp://bryansk.bubnovsky.org

Калининград, проспект Калинина, д. 39-а kaliningrad@bubnovsky.org

+7(4012)64-34-14 ÎÎhttp://www.kinezis39.ru

МО, г. Химки, ул. Ленинградская, строение 25 (Mebe One Химки Плаза) khimki@bubnovsky.org

+7(495)136-777-4 ÎÎhttp://khimki.bubnovsky.org

Бузулук «Центр доктора Бубновского»

Калининград «Центр доктора Бубновского»

Электросталь «Центр доктора Бубновского в г. Электросталь»

Владивосток «Центр доктора Бубновского»

Химки «Центр доктора Бубновского в г. Химки»

МО, г. Электросталь, ул. Восточная, д. 6 electrostal@bubnovsky.org

+7(496)575-35-27, +7(926)818-58-53 ÎÎhttp://elbubnovsky.ru

Жуковка «Центр доктора Бубновского в Жуковке»

МО, Одинцовский район, РублевоУспенское шоссе, деревня Жуковка, д. 44А (2 этаж) zhukovka@bubnovsky.org

+7(495)136-777-2 ÎÎhttp://zhukovka.bubnovsky.org

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ Абакан «Центр доктора Бубновского»

Абакан (Республика Хакасия), ул. Тараса Шевченко, д. 85 abakan@bubnovsky.org

+7(3902)242-205 ÎÎhttp://abakan.bubnovsky.org

Альметьевск (Татарстан) «Центр доктора Бубновского»

Бузулук, ул. 1-ый микрорайон, д. 16-В buzuluk@bubnovsky.org

+7(922)891-88-88

Владивосток, ул. Борисенко, д. 40 vladivostok@bubnovsky.org

+7(423)2-790-750 ÎÎhttp://kinesisvl.ru

Владимир «Центр Доктора Бубновского»

Владимир, ул. Куйбышева, д. 16 bubnovsky-vlad@yandex.ru

+7(4922)47-47-05, +7(4922)47-47-48 ÎÎhttp://bubnovsky-vladimir.ru

Вологда «Центр Доктора Бубновского»

Вологодский район, поселок «Новый Источник», санаторий «Новый Источник» vologod-obl@bubnovsky.org

+7(8172)23-93-33 ÎÎhttp://vologda.bubnovsky.org

Воронеж «Центр доктора Бубновского»

Воронеж «Центр доктора Бубновского»

Ангарск «Центр Доктора Бубновского» Ангарск, 177-й квартал, д. 17 angarsk@bubnovsky.org

+7(3955)60-70-60 ÎÎhttp://www.bubnovsky38.ru/

Архангельск «Центр доктора Бубновского» Архангельск, ул. Гайдара, д. 2, корп.1 cdb29@yandex.ru

+7(911)65-78-220 ÎÎhttp://arkhangelsk.bubnovsky.org

Астрахань «Центр доктора Бубновского»

Астрахань, ул. Адмиралтейская, д. 15 astrachan@bubnovsky.org

+7(8512)669-777 ÎÎhttp://bubnovsky30.ru

Калуга «Центр доктора Бубновского»

Кемерово, ул. Соборная, д. 23 (2 этаж) kemerovo@bubnovsky.org

+7(3842)59-05-05 ÎÎhttp://kemerovo.bubnovsky.org

Вологда, ул. Зосимовская, д. 17 vologod-obl@bubnovsky.org

+7(8172)72-70-20 ÎÎhttp://vologda.bubnovsky.org

Анапа «Спортивнооздоровительный Центр Бубновского»

Анапа, ул. Крымская/ Первомайская, д. 242/19 anapa@bubnovsky.org

+7(86133)66-888, +7(988)33-58-588 ÎÎhttp://anapa.bubnovsky.org

Калининград, ул. Карла Маркса, д. 18 kaliningrad@bubnovsky.org

+7(4012)93-03-03 ÎÎhttp://www.kinezis39.ru

Вологда «Центр Доктора Бубновского»

Воронеж, ул. Лидии Рябцевой, д. 53 (остановка «Политехнический институт») kinesis-centr@yandex.ru

+7(473)246-16-33 ÎÎhttp://kinesis-vrn.ru

Анапа «Спортивнооздоровительный Центр Бубновского»

Калининград «Центр доктора Бубновского»

Калуга, ул. Кооперативная, д. 3 (на пересечении c улицей Чечерина) kaluga@bubnovsky.org

+7(4842)922-395, +7(4842)210610 ÎÎhttp://kaluga.bubnovsky.org

Альметьевск, ул. Заслонова, д. 16 almetyevsk@bubnovsky.org

+7(8553)350-650, +7(950)327-45-25 ÎÎhttp://almetyevsk.bubnovsky.org

Анапа, Пионерский пр., д. 68 (пансионат «Полярные Зори») anapa@bubnovsky.org

+7(86133)33-426, +7(86133)66-888 ÎÎhttp://anapa.bubnovsky.org

Калининград, ул. Куйбышева, д. 40 kaliningrad@bubnovsky.org

+7(4012)66-30-01 ÎÎhttp://www.kinezis39.ru

Воронеж, бульвар Победы, д. 13 (ЛДЦ «Пересвет», 2 этаж) medckv@bubnovsky.org

+7(473)247-70-80 ÎÎhttp://www.medckv.ru

Ейск «Центр доктора Бубновского»

Ейск, ул. Розы Люксембург, д. 26 yeisk@bubnovsky.org

+7(6132)2-63-95, +7(6132)3-888-3 ÎÎhttp://yeisk.bubnovsky.org

Елабуга «Центр доктора Бубновского»

Елабуга, ул. Тази Гиззата, д. 4 (здание гостиницы «Визит») elabuga@bubnovsky.org

+7(950)313-68-85 ÎÎhttp://elabuga.bubnovsky.org

Иваново «Центр доктора Бубновского»

Иваново, ул. Куконковых, д. 85-а bubnovsky37@mail.ru

+7(4932)28-777-8, +7(910)69-45777, +7(4932)929-629 ÎÎhttp://bubnovsky37.ru/

Иваново «Центр доктора Бубновского»

Иваново, ул. Рабфаковская, д. 4 bubnovsky37@mail.ru

+7(4932)28-777-8, +7(910)69-45777, +7(4932)929-629 ÎÎhttp://bubnovsky37.ru/

Кемерово «Центр Кинезитерапии»

Кострома «Центр доктора Бубновского»

Кострома, ул. Галичская, д. 5 kostroma@bubnovsky.org

+7(4942)350-601, +7(4942)350301 ÎÎhttp://kostroma.bubnovsky.org

Котлас «Центр доктора Бубновского»

Архангельская область, г. Котлас, ул. Набережная, д. 17 bubnovskykotlas@gmail.com

+7(921)071-11-41 ÎÎhttp://kotlas.bubnovsky.org

Краснодар «Центр доктора Бубновского»

Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 240 krasnodar@bubnovsky.org

+7(861)224-86-22 ÎÎhttp://bubnovskykrasnodar.ru/

Красноярск «Центр доктора Бубновского» Красноярск, ул. Абытаевская, д. 6 krasnoyarsk@bubnovsky.org

+7(391)218-0400 ÎÎhttp://krasnoyarsk.bubnovsky.org

Красноярск «Центр доктора Бубновского» Красноярск, ул. Вильского, д. 22 krasnoyarsk@bubnovsky.org

+7(391)218-0430 ÎÎhttp://krasnoyarsk.bubnovsky.org

Лениногорск «Центр доктора Бубновского»

Махачкала, ул. Хизроева, д. 81-г mahachkala@bubnovsky.org

+7(8722)69-24-68, +7(903)424-0012 ÎÎhttp://mahachkala.bubnovsky.org

Набережные Челны, проспект Московский, д. 126-Б (ТК «Кама» 53/07а, 3 этаж, остановка «Рынок») nab.chelny@bubnovsky.org

+7(8552)31-63-41, +7(952)048-6341 ÎÎhttp://nab-chelny.bubnovsky.org

Набережные Челны «Центр доктора Бубновского»

Набережные Челны, Новый город, проспект Мира, д. 33-Б, 2 этаж (остановка «УВД» или «7-ой комплекс») nab-chelny@bubnovsky.org

+7(8552)36-58-65, +7(950)327-4515 ÎÎhttp://nab-chelny.bubnovsky.org

Назрань «Центр доктора Бубновского»

Центральный округ, проспект И.Базоркина, д. 116 (ТД «21 ВЕК», 5-ый этаж) nazran@bubnovsky.org

+7(8732)22-0000, +7(964)02800-11

Нальчик «Центр доктора Бубновского»

Нальчик (КБР), ул. Ахохова, д. 190-А nalchik@bubnovsky.org

+7(928)710-65-55, +7(903)492-6555

Нижнекамск «Центр доктора Бубновского в Нижнекамске»

Нижнекамск, республика Татарстан, пр. Химиков, д. 18-г bubnovsky.nk@gmail.com

+7(8555)43-98-98, +7(987)400-9898 ÎÎhttp://nizhnekamsk.bubnovsky.org

Нижний Новгород «Центр доктора Бубновского»

Нижний Новгород, Сормовское шоссе, д. 20 (ТЦ «Новая Эра», 4-ый этаж) n.novgorod@bubnovsky.org

+7(831)245-97-02, +7(831)245-9703 ÎÎhttp://www.spina-nn.ru/

Нижний Новгород «Центр доктора Бубновского»

Нижний Новгород, Казанское шоссе, д. 6 (ТЦ «ТекстильЯр», 3-ий этаж) n.novgorod@bubnovsky.org

+7(831)215-03-03, +7-904-050-2826 ÎÎhttp://www.spina-nn.ru/

Новодвинск «Центр доктора Бубновского»

Новодвинск, ул. Советов, д. 2 sanatory@byt-appm.ru

+7(81852)4-23-79, +7(981)566-0095 ÎÎhttp://novodvinsk.bubnovsky.org

Новокузнецк «Центр доктора Бубновского»

Новокузнецк, Новокузнецкий р-н, проспект Строителей, д. 47/9 admin_novokyznetsk@bubnovsky.org

+7(3843)32-32-33, +7(991)372-2707 ÎÎhttp://novokyznetsk.bubnovsky.org

Новосибирск «Центр доктора Бубновского» Новосибирск, Правый берег, Красный проспект, д. 17 novosibirsk@bubnovsky.org

+7(383)383-50-17 ÎÎhttp://novosibirsk.bubnovsky.org

Новосибирск «Центр доктора Бубновского»

Лениногорск, ул. Заварыкина, стр. 6 Len_sanatoriy@mail.ru

+7(85595)43-1-43 ÎÎhttp://leninogorsk.bubnovsky.org

Новосибирск, Левый берег, проспект Карла Маркса, д. 57 novosibirsk@bubnovsky.org

+7(383)383-50-18 ÎÎhttp://novosibirsk.bubnovsky.org

Магнитогорск «Центр доктора Бубновского»

Новосибирск «Центр доктора Бубновского»

Магнитогорск, ул. Советская, д. 161, 3-й этаж (Деловой центр «Ягуар») magnitogorsk@bubnovsky.org

+7(3519)395-800 ÎÎhttp://magnitogorsk.bubnovsky.org

Новосибирск, Академгородок, ул. Кутателадзе, д. 4 novosibirsk@bubnovsky.org

+7(383)383-50-16 ÎÎhttp://novosibirsk.bubnovsky.org

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ Омск «Центр доктора Бубновского»

Омск, ул. Красный путь, д. 32 omsk@bubnovsky.org

+7(3812)272-555 ÎÎhttp://omsk.bubnovsky.org

Павлово «Центр доктора Бубновского»

Нижегородская обл., г. Павлово, ул. 1-я Строителя, д. 1 pavlovo@bubnovsky.org

+7(83171)3-11-12

Пермь «Центр доктора Бубновского» Пермь, ул. Пермская, д. 124 perm@bubnovsky.org

+7(342)207-00-18 ÎÎhttp://bubnovskyperm.ru

Петрозаводск «Центр доктора Бубновского» Петрозаводск, наб. Варкауса, д. 25, к.1 petrozavodsk@bubnovsky.org

+7(8142)28-55-01 ÎÎhttp://petrozavodsk.bubnovsky.org

Псков «Центр доктора Бубновского»

Псков, Иркутский переулок, д. 2 (Cпортивно-развлекательный парк «ПРОСТОРИЯ», 3 этаж) pskov@bubnovsky.org

+7(8112)797-003, +7(981)350-30-03 ÎÎhttp://pskov.bubnovsky.org

Ростов-на-Дону «Центр доктора Бубновского» Ростов-на-Дону, пер. Крепостной, д. 128 (бассейн «Бриз») rostov@bubnovsky.org

+7(863)226-40-30 ÎÎhttp://www.bubnovsky-rostov.ru/

Ростов-на-Дону «Центр доктора Бубновского»

Ростов-на-Дону, ул. Капустина, д. 16 (СЖМ) rostov@bubnovsky.org

+7(863)270-05-50 ÎÎhttp://www.bubnovsky-rostov.ru/

Рязань «Центр доктора Бубновского»

Рязань, Касимовское шоссе, д. 8, корп.1 ryazan@bybnovsky.org

+7(4912)511-730 ÎÎhttp://ryazan.bubnovsky.org

Самара «Центр доктора Бубновского»

Самара, ул. Ново-вокзальная, д. 61 samara@bubnovsky.org

+7(846)267-57-55, +7(846)951-6565 ÎÎhttp://samara.bubnovsky.org

Самара «Центр доктора Бубновского»

Самара, ул. Циолковского, д. 7 samara@bubnovsky.org

+7(846)267-57-55, +7(846)337-0653 ÎÎhttp://samara.bubnovsky.org

Самара «Центр доктора Бубновского»

Самара, ул. Солнечная, д. 22 samara@bubnovsky.org

+7(846)990-39-39, +7(846)313-0011 ÎÎhttp://samara.bubnovsky.org

Санкт-Петербург «Центр доктора Бубновского»

Санкт-Петербург, Васильевский остров, 5 линия, д. 70 (метро Василеостровская, Спортивная) imidg@bubnovsky.org

+7(812)335-01-90 ÎÎhttp://center-spb.bubnovsky.org

Санкт-Петербург «Центр доктора Бубновского»

Санкт-Петербург, ул. Купчинская, д. 4, корп.4 (метро Купчино, Звездная) e.daniil.spb@bubnovsky.org

+7(812)606-63-02 ÎÎhttp://spb2.bubnovsky.org

Санкт-Петербург «Центр доктора Бубновского»

Санкт-Петербург, Ланское шоссе, д. 14, корпус 1, литера А (метро Черная Речка, Пионерская) imidg@bubnovsky.org

+7(812)651-04-11 ÎÎhttp://center-spb.bubnovsky.org

ЦЕНТРЫ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО

Санкт-Петербург «Центр доктора Бубновского»

Санкт-Петербург, ул. Курляндская, д. 35 (метро Нарвская) e.daniil.spb@bubnovsky.org

+7(812)606-63-01 ÎÎhttp://spb2.bubnovsky.org

Санкт-Петербург «Центр доктора Бубновского»

Санкт-Петербург, Заневский пр-т, д. 37 (метро Новочеркаская) 6774442@centr-bubnovskogo.ru

+7(812)677-44-42 ÎÎhttp://centr-bubnovskogo.ru/

Санкт-Петербург «Центр доктора Бубновского»

Санкт-Петербург, пр-т Народного Ополчения, д. 10 (метро Ленинский пр-т) 6774441@centr-bubnovskogo.ru

+7(812)677-44-41 ÎÎhttp://centr-bubnovskogo.ru/

Санкт-Петербург «Центр доктора Бубновского»

Санкт-Петербург, Пушкинский район, посёлок Шушары, территория Детскосельский, Центральная улица, д. 8 к.3 pushkin@centr-bubnovskogo.ru

+7(812)770-49-85 ÎÎhttp://centr-bubnovskogo.ru/

Саранск «Центр доктора Бубновского»

Саранск, ул. Строительная, д. 13 (спорткомлекс Мордовия) saransk@bubnovsky.org

+7(8342)31-26-08 ÎÎhttp://saransk.bubnovsky.org

Саратов «Центр доктора Бубновского»

Саратов, ул. Шелковичная д. 11/15 (Ильинская площадь), 3-ий этаж. saratov@bubnovsky.org

+7(8452)396-111 ÎÎhttp://saratov.bubnovsky.org

Саров «Центр доктора Бубновского» Саров, ул. Зернова, д. 11 sarov@bubnovsky.org

+7(83130)6-72-76

Севастополь «Центр доктора Бубновского»

Севастополь, ул. Тараса Шевченко, д. 8Б, корпус 3-4 sevas@bubnovsky.org

+7(978)023-36-21 ÎÎhttp://sevastopol.bubnovsky.org

Смоленск «Центр Доктора Бубновского»

Смоленск, ул. Аптечная, д. 1, 2-ой этаж smolensk@bubnovsky.org

+7(4812)460-043

Сочи «Центр доктора Бубновского»

Сочи, ул. Пластунская, д. 81 bubnovskysochi@mail.ru

+7(862)227-20-60 ÎÎhttp://bubnovskysochi.ru/

Старый Оскол «Центр доктора Бубновского»

Белгородская обл., г. Старый Оскол, м-н Рождественский, д. 6 stary-oskol@bubnovsky.org

+7(4725)444-033, +7(930)088-99-77 ÎÎhttp://stary-oskol.bubnovsky.org

Стерлитамак «Центр доктора Бубновского»

Стерлитамак (Республика Башкортостан), ул. Черноморская, д. 18 str@bubnovsky.org

+7(3473)311-115 ÎÎhttp://sterlitamak.bubnovsky.org

Тверь «Центр доктора Бубновского»

Тверь, ул. Александра Завидова, д. 13/12 tver@bubnovsky.org

+7(4822)649-800, +7(900)110-86-03 ÎÎhttp://tver.bubnovsky.org

Томск «Центр доктора Бубновского»

Томск, пр. Фрунзе, д. 92-г, ТЦ Зеркальный Риф, 4 этаж, ООО «Троян» tomsk@bubnovsky.org

+7(3822)905-906 ÎÎhttp://tomsk.bubnovsky.org

Тула «Центр доктора Бубновского»

Тула, ул. Вересаева, д. 10-А tula@bubnovsky.org

+7(4872)740-349, +7(4872)704686 ÎÎhttp://tula.bubnovsky.org

Тюмень «Центр доктора Бубновского»

Тюмень, ул. Валерии Гнаровской, д. 10, корпус 3/4 tumen@bubnovsky.org

+7(3452)670-100, +7(3452)670200, +7(3452)708-752, +7(3452)914532

Тюмень «Центр доктора Бубновского»

Тюмень, ул. Судоремонтная, д. 34 tumen@bubnovsky.org

+7(3452)670-100, +7(3452)670200, +7(3452)708-752, +7(3452)914532

Улан-Удэ (Бурятия) «Центр доктора Бубновского»

Республика Бурятия, г. Улан-Удэ, ул. Ботаническая, д. 37-А (БЦ «Рошстрой») ulanude@bubnovsky.org

+7(924)754-55-55, +7(3012)27-0706 ÎÎhttp://ulanude.bubnovsky.org

Ульяновск «Центр доктора Бубновского»

Ульяновск, пр-т Ленинского Комсомола, д. 19 ulyanovsk73@bubnovsky.org

+7(8422)27-60-60, +7(927)270-1864 ÎÎhttp://ulyanovsk73.bubnovsky.org

Ульяновск «Центр доктора Бубновского»

Ульяновск, ул. Омская, д. 4 ulyanovsk73@bubnovsky.org

+7(8422)75-05-85 ÎÎhttp://ulyanovsk73.bubnovsky.org

Уфа «Центр доктора Бубновского»

Уфа, ул. Степана Кувыкина, д. 16/4 ufa@bubnovsky.org

+7(347)255-44-63, +7(347)255-4516 ÎÎhttp://ufa.bubnovsky.org

Уфа «Центр доктора Бубновского»

Уфа, ул. Маршала Жукова, д. 5/2 ufa@bubnovsky.org

+7(347)286-54-17, +7(347)286-5419 ÎÎhttp://ufa.bubnovsky.org

Хабаровск «Центр доктора Бубновского»

Хабаровск, ул. Калинина, д. 25-А habarovsk@bubnovsky.org

+7(4212)23-78-78, +7(4212)47-7878 ÎÎhttp://bubnovsky27.ru

Хабаровск «Центр доктора Бубновского»

Хабаровск, ул. Краснореченская, д. 94 habarovsk@bubnovsky.org

+7(4212)23-78-78, +7(4212)47-7878 ÎÎhttp://bubnovsky27.ru

Челябинск «Центр доктора Бубновского» Челябинск, ул. Расковой, д. 6 chel@bubnovsky.org

+7(351)225-22-01 ÎÎhttp://chel.bubnovsky.org

Челябинск «Центр доктора Бубновского» Челябинск, ул. Коммуны, д. 87 chel@bubnovsky.org

+7(351)225-22-02 ÎÎhttp://chel.bubnovsky.org

Ярославль «Центр доктора Бубновского»

Ярославль, ул. Республиканская, д. 42 yaroslavl@bubnovsky.org

+7(4852)37-00-70 ÎÎhttp://yaroslavl.bubnovsky.org

ДЕКАБРЬ 2018

РЕСПУБЛИКА КАЗАХСТАН Актобе «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Актобе, ул. Марата Оспанова, д. 52/1 aktobe@bubnovsky.org

+7(7132)906-550 ÎÎhttp://aktobe.bubnovsky.org

Алматы «Центр доктора Бубновского на Желтоксан»

Республика Казахстан, г. Алматы, ул. Желтоксан, д. 37А (в здании Профстройпроекта), ниже ул. Макатаева almaty@bubnovsky.org

CALL-Центр:+7(727)313-23-24, тел.:+7(727)279-25-58, +7(707)40704-52 ÎÎhttp://bubnovsky.com.kz

Алматы «Центр доктора Бубновского на Достык»

Республика Казахстан, г. Алматы, проспект Достык, д. 105, угол ул. Кажымукана (в здании гостиницы «Алатау») almaty@bubnovsky.org

CALL-Центр:+7(727)313-23-24, тел.:+7(727)258-16-50, +7(707)29353-88 ÎÎhttp://bubnovsky.com.kz

Алматы «Центр доктора Бубновского на Утеген Батыра» Республика Казахстан, г. Алматы, мкр. 2, д. 28а, ул. Утеген Батыра, д. 28а (бывш. Мате Залки), угол ул. Куанышбаева almaty@bubnovsky.org

CALL-Центр:+7(727)313-23-24, тел.:+7(727)249-95-62(63), +7(707)297-75-50 ÎÎhttp://bubnovsky.com.kz

Астана «Центр доктора Бубновского «

Республика Казахстан, г. Астана, ул. Есенберлина, д. 38 astana@bubnovsky.org

+7(7172)280-800, +7(777)133-04-03 ÎÎhttp://bubnovsky-astana.kz

Астана «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Астана, ул. Сатпаева (бывшая ул. Мирзояна), д. 3/1 (за торговым домом Сауле, во дворе) veneciya585@bk.ru

+7(7172)369-828, +7(701)531-10-32 ÎÎhttp://bubnovsky-kiparis.kz

15

Караганда «Центр Доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Караганда, мк-н. Гульдер 1, д. 3-б, (Торговый центр « Magic») karaganda@bubnovsky.org

+7(7212)78-96-44, +7(701)976-12-89

ÎÎhttp://karaganda.bubnovsky.org

Кокшетау «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Кокшетау, ул. Горького, д. 95 kokshetau@bubnovsky.org

+7(7162)44-20-90, +7(708)444-2090

Костанай «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Костанай, проспект Абая, д. 2-Б (район КЖБИ) kostanay@bubnovsky.org

+7(7142)26-55-91, +7(775)827-9314 ÎÎhttp://kostanay.bubnovsky.org

Павлодар «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Павлодар, ул. Лермонтова, д. 91 pavlodar@bubnovsky.org

+7(7182)620-332, +78(7182)555050 ÎÎhttp://pavlodar.bubnovsky.org

Петропавловск «Центр доктора Бубновского» Республика Казахстан, г. Петропавловск, ул. Труда, д. 51 kinezis.sever@bubnovsky.org

+7(7152)31-71-47, +7(707)181-71-47(WhatsApp) ÎÎhttp://petropavlovsk.bubnovsky.org

Рудный «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Рудный, ул. Ленина, д. 31 rudniy@bubnovsky.org

+7(71431)4-04-35, +7(775)071-9131 ÎÎhttp://rudniy.bubnovsky.org

Семей «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Семей, ул. Докучаева, д. 4 (угол Глинки) semey@bubnovsky.org

+7(7222)31-33-22, +7(776)056-0508 ÎÎhttp://semey.bubnovsky.org

Тараз «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Тараз, Жамбылская обл., ул. Байзак Батыра, д. 204 taraz@bubnovsky.org

+7(7262)960-952, +7(7262)960-269 ÎÎhttp://taraz.bubnovsky.org

Астана «Центр доктора Бубновского»

Темиртау «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Астана, ул. Шарля де Голля, д. 1а astana@bubnovsky.org

+7(7172)280-800, +7(701)0-380-800 ÎÎhttp://bubnovsky-astana.kz

Республика Казахстан, г. Темиртау, ул. Амангельды, д. 130 (2 этаж) temirtau@bubnovsky.org

+7(7213)44-36-79, +7(747)950-3817 ÎÎhttp://temirtau.bubnovsky.org

Астана «Центр доктора Бубновского»

Уральск «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Астана, ул. Алихана Бокейхана, д. 2, НП1 astana@bubnovsky.org

+7(7172)280-800, +7(747)204-75-89 ÎÎhttp://bubnovsky-astana.kz

Атырау «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Атырау, ул. Махамбета, д. 120А (3-х этажное здание за рынком Насиха) atyrau@bubnovsky.org

+7(7122)32-16-52 ÎÎhttp://atyrau.bubnovsky.org

Республика Казахстан, г. Уральск, ул. Пойменная, д. 2/4 kinezis-uralsk@mail.ru

+7(7112)53-81-91, +7(776)753-81-91 ÎÎhttp://uralsk.bubnovsky.org

Усть-Каменогорск «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. УстьКаменогорск, КШТ мк-н, ул. Утепова, д. 1/1 uk-kz@bubnovsky.org

+7(7232)51-66-63, +7(702)860-6663, +7(776)461-32-32 ÎÎhttp://uk-kz.bubnovsky.org

Жезказган «Центр Доктора Бубновского»

Усть-Каменогорск «Центр доктора Бубновского»

Караганда «Центр Доктора Бубновского»

Шымкент «Центр доктора Бубновского»

Республика Казахстан, г. Жезказган, ул. Алашахана, д. 34 zhezkazgan@bubnovsky.org

+7(7102)74-43-50, +7(776)579-7272

Республика Казахстан, г. Караганда, ул. Гастелло, д. 13 karaganda@bubnovsky.org

+7(7212)56-94-94, +7(701)976-1287 ÎÎhttp://karaganda.bubnovsky.org

Республика Казахстан, г. УстьКаменогорск, ул. Набережная им. Славского, д. 16 uk-kz@bubnovsky.org

+7(7232)54-48-17, +7(705)498-8939 ÎÎhttp://uk-kz.bubnovsky.org

Республика Казахстан, г. Шымкент, ул. Майлы кожа, д. 45 (угол ул. Адырбекова) shymkent@bubnovsky.org

+7(7252)39-39-09, +7(701)948-7777

16

ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ

ДЕКАБРЬ 2018

ПОЗВОНИ НАМ, ПОЗВОНИ!

ПО ИССЛЕДОВАНИЯМ GOOGLE, БОЛЕЕ 70 ПРОЦЕНТОВ КЛИ­ ЕНТОВ, ЗАХОДЯЩИХ НА САЙТ, ПРЕДПОЧИТАЮТ ТЕЛЕФОННЫЙ ЗВОНОК ДРУГИМ СПОСОБАМ СВЯЗИ. В ВЕК ВСЕОБЩЕЙ ЦИФРОВИЗАЦИИ ОБЩЕНИЕ ПО ТЕЛЕФОНУ ОСТАЕТСЯ ОДНИМ ИЗ НАИБО­ ЛЕЕ ВАЖНЫХ ФАКТОРОВ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ЦЕНТРОВ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО С ПАЦИЕН­ ТАМИ. КАЧЕСТВЕННАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ ПОДДЕРЖКА — РАДИ ЭТОГО ГОД НАЗАД БЫЛ СОЗДАН ЕДИНЫЙ СALL-ЦЕНТР, НАЧАЛА РАБО­ ТАТЬ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ И СУСТА­ ВАХ». РАССКАЗЫВАЕТ РУКОВОДИТЕЛЬ ЦЕНТРА ПОДДЕРЖКИ КЛИЕН­ ТОВ ЦЕНТРОВ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО КИРА КУЗНЕЦОВА:

ПОЛЬЗУЕТСЯ ЛИ ЦЕНТР ПОПУЛЯРНОСТЬЮ?

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ?

Мы в основном собираем информацию с клиентов, которые проходили и проходят курсы лечения в Центрах — каким был подход, как оценивают эффективность и т.д. Мы отвечаем на многочисленные вопросы о методике, о географическом положении и контактных данных Центров доктора Бубновского, а также записываем на консультацию каждого первично позвонившего клиента. Все это позволяет улучшить работу Центров, ведь они имеют обратную связь, собирают необходимую информацию о качестве работы, благодаря чему мы сможем своевременно обратить внимание на имеющиеся проблемы и устранить их. Кроме того, мы ведем запись на семинары и личную консультацию Сергея ЗАЧЕМ НУЖЕН ЦЕНТР? Михайловича. Также мы обрабатываем обращения с Единая служба позволяет реагировать на все запросы сайта bubnovsky.org, осуществляя взаимодействие с Центрами: консультируем сами или переводим звонок максимально быстро, экономит время администраторов Центров по всей стране, повышая эффективность непосредственно администраторам и врачам. Мы заранее информируем клиентов о предстоящих их работы с клиентами в центрах, улучшает качество акциях, скидках и мероприятиях обслуживания клиентов. Мы с самого начала стреМы перезваниваем тем клиентам, кто оставляет свои мились создать единые стандарты обслуживания на базе работы сотрудников Call-центра, поэтому создали контактные данные по ссылке на канале «Бубновский» единую базу знаний, регулярная актуализация которой на YouTube, чтобы помочь разобраться, как получить позволяет предоставить клиенту полную и достоверную бесплатный курс Сергея Михайловича. информацию.

телефон горячей линии

Судите сами: только в этом году обработано более 27 тысяч обращений. Если в ноябре прошлого года было 325 обращений, то уже в ноябре этого года — почти 4500. Мы стараемся ответить на все вопросы клиентов при первом обращении, дать максимально полную информацию и записать его на первичную консультацию, предлагая различные акции и выгодные условия. Если у клиента остаются вопросы, то сотрудник центра поддержки передает контакты администратору, чтобы тот связался с клиентом для записи на удобное день и время, а потом подтверждаем у администратора, что клиенту перезвонили и записали на первичную консультацию

В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВО НАЛИЧИЯ CALL-ЦЕНТРА? Это живое общение — незаменимое средство связи с пациентами, оно позволяет оперативно решать практически все проблемы, возникающие у них . Поэтому основные требования к моим сотрудникам: доброжелательность, ответственность, быстрая обучаемость, приятный голос, грамотная речь, умение слушать и слышать клиента. А главное — желание помочь людям выздороветь и вернуться к полноценной жизни. ◙

9 9 9 0 0 8 800 77