het fluisteren van de natuur

Luisteren naar het fluisteren van de natuur

Het is een uitdagende tijd en ik vind troost in het feit dat de natuur de seizoenen blijft volgen. Het is lente. We kunnen onszelf koesteren aan de zachtheid in de lucht, de ontspruitende geuren die in vlagen je neus binnendringen, het prille groen lonkt en vraagt of je naar buiten komt, letterlijk en figuurlijk en zon doet verlangen naar jassen uit en laven aan de zonnekracht.

Er is een belangrijke vraag waarop de lente antwoord kan geven: Hoe gezond ben ik? Het gaat om vertrouwen op ons zelfhelend vermogen. Kunnen mijn lichaam en geest ziekte aankijken en doormaken in vertrouwen dat ze weten wat ze moeten doen? Er zijn veel manieren om dit systeem van heling te voeden, te activeren en te reinigen. De lente is de uitgelezen maand om te reinigen. Reinigen van het lichaam betekent het loslaten van afvalstoffen die zich kunnen ophopen in het bloed, de lymfe en organen. In de winter bewegen we vaak minder, eten we vaak meer en ook zwaardere kost. Daardoor kunnen er afvalstoffen blijven ‘plakken’. Geestelijk komt er soms ook stagnatie door te weinig beweging en in deze tijd wordt dit aspect meer belast, omdat de beperking van contact hoogtij viert. Aanraking is namelijk ook een manier om je blijer te voelen en de endorfine die hierbij vrijkomt, is een stof die zorgt voor opruiming van de geest, van gedachten, van zwaar voelen van ondermijnende gevoelens. Pfft, het voelt al zwaar door het op te schrijven. De lente schenkt ons echter prachtige frisgroene kruiden en blaadjes om te reinigen en beweging te brengen in ons lichaam, onze gedachten en zielskracht.

LENTEMEDITATIE

Laten we beginnen met een lentemeditatie. Vraag iemand om deze meditatie voor te lezen of neem haar op, dan kun je er helemaal in verdwijnen. Ga lekker zitten of liggen en sluit je ogen. Volg je ademhaling en adem drie keer diep in en blaas rustig uit. Ga met je aandacht naar je voeten en voel dat ze op de grond staan. Durf je met blote voeten in de lentetuin te stappen? Voor je wordt een prachtige grote tuin zichtbaar. Je voelt de uitnodiging om door deze tuin te lopen. De lentezon schijnt, de zachte warmte aait over je wangen, de vogels zingen druk om een partner te zoeken en hier en daar om je heen zie je lentegroene plantjes en blaadjes verschijnen. Dan sta je stil om te luisteren naar het fluisteren van de planten en de bomen. Rond je voeten bloeien de madeliefjes. Wat fluisteren ze? Dan hoor je blaadjes ritselen en je kijkt om je heen en ontdekt een berk. Je loopt naar de berk en legt je oor tegen de stam. Je wordt een levendige sapstroom gewaar en die fluistert iets speciaal voor jou. Vervolgens dwaal je verder in de lentetuin.

Luisteren naar het fluisteren

Op verschillende plekken staan bankjes en krukjes om even plaats te nemen in de lentezon. Zoek een plek uit die je aanspreekt en ga zitten. Je kijkt om je heen en je voelt de aanwezigheid van een elfje, de energie van een lentekruid. Je kijkt het elfje aan en ze kijkt liefdevol terug. Ze wijst je op een bloemetje dat voor jou bloeit. Kijk maar welke kleur het heeft en naar de details. Je hoeft de naam niet te weten. Het elfje vliegt naar de bloem en neemt dan de energie mee naar jou en raakt je ergens op je lichaam aan. Dat is de plek die geheeld wordt door jouw lentekruid. Je bedankt het elfje en besluit terug te lopen naar waar je begonnen bent. Dan word je je gewaar van geuren! Je ruikt brandnetel, dat is vreemd. En de geur van de aarde, vogelmuur en narcissen. Je zweeft bijna van deze gewaarwordingen. Dan komt je op de plek waar je begon. Je kijkt nog eenmaal naar de lentetuin. Voel je voeten op de aarde staan. Via je voeten kom je weer terug in je lichaam en voel je de stoel, bank of het bed onder je billen. Op jouw tijd open je je ogen. Schrijf of teken je avontuur om het nog eens te beleven als de zon even niet schijnt.

MuLTIVITAMINE

Vroeg in het voorjaar kun je, onder andere in de bermen, dieprode blaadjes van de brandnetel vinden. Dit zijn de krachtigste brandnetelblaadjes die er maar zijn. Na een week of twee worden ze groen. Dit rode wijst op de reinigende werking van het bloed. Aan het einde van de winter hebben veel mensen last van puistjes, jeuk, stijve gewrichten en traagheid. Dat zijn tekenen van het lichaam dat het snakt naar zuivering. Brandnetelthee is de remedie. Vind je deze thee vies, dan kun je de tinctuur gebruiken. Het kan zijn dat je meer jeuk en puistjes krijgt, maar dat is van korte duur. Je merkt snel genoeg dat je meer energie krijgt. Dat komt ook omdat tegelijk met het reinigen je vitamine- en mineralenvoorraad wordt aangevuld. De brandnetel is een multivitamine en bevat vitamine B1, B2, B5, C, D, E, K en B9/foliumzuur. Daarnaast nog de mineralen kalium, calcium, selenium, ijzer, koper, magnesium, zink en kleine hoeveelheden mangaan, zwavel en borium. Natuurlijke vitamines en mineralen zijn makkelijker opneembaar door ons lichaam. Wat een superkruid is brandnetel toch! Zet thee, doe topjes in je smoothie of gooi wat blad in de soep. Maak brandnetel onderdeel van je voorjaarsmenu. Of maak de ijzerdrank.

IJZERDRANk

Ingrediënten: twee handen vol brandneteltoppen, een handvol ongezwavelde abrikozen, schil van een biologische onbespoten sinaasappel, een fles rode wijn (liefst biologisch). Doe alles in een grote glazen (weck)pot en giet de wijn erover. Laat twee weken staan en schud zo nu en dan even om. Zeven door een doek en bewaar de ijzerdrank in donkere flesjes op een koele plaats. Drie maal daags een dessertlepel nemen. Deze vitamineboost is ook heilzaam bij bloedarmoede.

PS Wil je geen wijn of alcohol, dan is thee de vervanger. PS De gewelde abrikozen zijn lekker door de yoghurt of pudding.

Woon je in de stad met bermen voor de honden, heb je een balkon? Zet dan een emmer met een brandnetelplant op het balkon. Naast de toppen voor thee, smoothie en soep komen er vlinders op je balkon. En heb je een tuin, reserveer dan een hoekje voor de brandnetel en je wordt beloond met vlinders. De zomerbrandnetel kan bovendien dienen als voeding voor je bloemen- en groentetuin.

bERkEN bRENGEN bEWEGING

Angst is alom tegenwoordig in deze tijd. Angst voor ziekte, angst voor het verlies van een dierbare, angst om de ander ziek te maken, angst voor verlies van vrijheid, angst voor de overheid, angst voor eenzaamheid en ga zo maar door. Angst zorgt voor overbelasting van de nieren. Dat zijn de organen die het meest te maken hebben met relationele angst, zeggen we in de kruidengeneeskunde. Berkenblaadjes zorgen voor zuivering en doorstroming in de nieren. Ze nemen de angst mee om die uit te piesen. Het kan zijn dat je dan (eindelijk) pissig wordt op alles en iedereen. Dat je gaat voelen dat angst jou ondermijnt, jouw gedachten gaat leiden en dat je dat niet wilt. Je laat angst vrij om te komen tot jezelf, tot krachtig zijn.

Zet thee van de jonge blaadjes, pluk van verschillende takken een handjevol. Heet water erbij en met kleine teugjes opdrinken. Neem om te beginnen een kopje per dag. Gedroogd berkenblad kun je ook gebruiken en is makkelijk verkrijgbaar. Je kunt ook enkele verse blaadjes berkenblad op een boterham met kaas (of ander beleg) leggen. Lekker oppeuzelen!

PS Wist je dat je met berkenblad wol geel en groen kunt verven? Het berkengeel geeft moed om te stralen en laat je begrijpen dat alles een reden heeft.

MADELIEFJE GEEFT VERTROuWEN

Madeliefjes zijn er het hele jaar door. In de winter zie je ze af en toe bloeien op een zonnige dag. In het voorjaar staan ze overal te bloeien, het is hun tijd om te stralen. Zomers vallen ze weg tussen alle andere bloeiende kruiden, maar ze zijn er wel. Madeliefje is het kruid van alle seizoenen, maar geeft je een boost in de lente. Madeliefje reinigt en voedt het hart en laat het een vreugdesprongetje maken. Madeliefjesmensen zijn kwetsbaar en zijn niet altijd in staat om gevoel onder woorden te brengen of ruimte te nemen om een eigen mening te vormen. Madeliefje spiegelt dat bij zon (vreugde, warmte) je je hart kunt openen en bij regen (verdriet, boosheid, kilte) sluit ze haar blaadjes en beschermt ze haar hart. Dit is een helende beweging. Door te openen en te sluiten heel je het gewonde hart en houd je hartenergie over.

MADELIEFJESOEFENING: WAT VOEDT MIJN HART

Nodig: twee vel papier A4, schaar, plakstift, geel potlood en een zwarte stift of pen. Teken een madeliefje door eerst een cirkel te trekken en daarna de blaadjes eromheen. Gebruik bijvoorbeeld een glas om hart en blaadjes mooi rond te tekenen. Knip uit. Leg dit madeliefje op het tweede vel en trek een lijn eromheen. Knip uit. Kleur een van de hartjes geel. Schrijf in dit hart de volgende zin: ‘Ik voed mijn hartenergie met …’ Leg dit madelief weg. Schrijf in de blaadjes van het andere madeliefje wat jouw hart vrolijk maakt, voedt en kracht geeft. In ieder blaadje een zinnetje. Plak nu het madeliefje met geel hart op dit blaadje. Alleen het hartje vastplakken! Stel je nu de vraag wat jouw hartenergie voedt en vouw een blaadje om. Herinner je wat erop staat of voer uit wat je hebt ingevuld. Hang dit hartje op je magneetbord of stop het in je agenda om regelmatig je hartenergie aan te vullen en jezelf vertrouwen te geven.

WILGENMISSIE

Katjes zijn de lentedracht van de wilg. Wilgenkatjes om bij weg te mijmeren als je ze aait. Wilgenkatjes zijn zacht, lief, nieuw, koestering, aanraking, verlangen en vul verder maar in. Het maakt me ook zacht en vloeibaar. Heerlijk voelt dat. De takken van de wilg laten ook nog buigzaamheid zien. Van wilgentakken kun je manden vlechten, prachtige kransen draaien én tinctuur maken. Mijn missie is om te vertellen dat wilgenbasttinctuur gelijk staat aan en in mijn ogen beter werkt dan paracetamol. Mijn missie is dat iedereen weer vertrouwen krijgt in de natuur. Dat de eerste vraag altijd is: wat kan de natuur bijdrage aan mijn heelwording? Hoofdpijn is de eerste klacht die vraagt om wilgenbasttinctuur. Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben en gaat vaak gepaard met verkramping van je lijf, nek en zenuwstelsel, stress. Wilg zorgt ervoor dat de pijn wordt gestild en dat het lichaam en het zenuwstelsel ontspannen. Energetisch zorgt het voor verbinding met de familiepijn en kan daar heling plaatsvinden als je

je er mee verbindt en meer inzicht wilt krijgen op wat je draagt voor je familie. Op zielsniveau verbindt wilg je met de Hemelmoeder, moederenergie, koestering en omarming. Energie die je thuis laat voelen bij jezelf en ontspanning geeft op alle lagen. Terug naar de tinctuur en de werking bij hoofdpijn of andere lichamelijke pijnen en koorts. Wilgenbasttinctuur stilt de pijn en geeft ontspanning. Bij koorts werkt het koortsverlagend en gaat spierpijn en krampen tegen. Het is een prachtig helder en zacht middel dat bijzonder effectief is. Deze missie vraagt erom dat je zelf deze tinctuur kunt maken. Nodig: glazen pot met schroefdeksel (jam of groentepotje), schilmesje, alcohol 37,5% (ik gebruik witte rum) en takjes van de wilg, Salix alba. Geen treurwilg, want die heeft andere stoffen in zich. Werkwijze: Vul het potje voor tweederde met alcohol. Haal met het schilmesje de bast van de takken en laat die direct in het potje vallen. Vul het potje voor tweederde met wilgenbast. De bast moet nog kunnen zwemmen of zweven. Niet aandrukken, want dan kunnen de inhoudsstoffen niet goed vrijkomen. Laat dit potje twee weken staan en schud iedere dag alles even door elkaar. Na twee weken zeef je de vloeistof door een doek en bewaar het in donkere potjes of in het donker. Recept: bij hoofdpijn, spierpijn, koorts neem je 15 druppels in een glas water, het liefste eerst wat eten. Herhaal dit na een uur. Daarna mag je nog 2 keer 15 druppels nemen. Als het lukt om even rust te nemen na de eerste druppels dan helpt dat mee.

PS Voor kinderen gelden andere doseringen. Dit doe je naar leeftijd. Bij 12 jaar is het twaalf druppels, bij 3 jaar is het drie druppels. Dit geef je drie keer per dag. Vraag advies aan een kruidenvakvrouw, herborist of natuurgeneeskundige bij aanhoudende klachten of twijfel.

PS Niet bij zwangerschap gebruiken of voor tandartsbezoek en operaties vanwege bloedverdunnende eigenschappen. Bij twijfel een deskundige raadplegen. Natuurlijke remedies passen bij ons lichaam, zijn makkelijker opneembaar en hebben geen of weinig bijwerkingen. Durf jij je vaker af te vragen of de natuur een remedie heeft bij je klachten? Geef je pijn, ondermijnende gedachten, verdriet of verkramping eens aan een lint of veer. Fluister wat je bezig houdt, verdriet doet of steeds weer pijn veroorzaakt in het lint of de veer. Bind het dan losjes aan een wilgentak. Met liefde helpt de wilg de pijn, de emotie, het verdriet transformeren. Wilg is dankbaar voor de verbinding en vraag om ondersteuning.

WILDPLukkEN: LENTESALADE OF SMOOTHIE

Ik verheug me altijd op de eerste kruiden van buiten die ik kan gebruiken in soep of salade. Hier komt wat kennis van de kruiden bij kijken. Toch kun je met wat opzoekwerk de basis van een salade maken. Verzamel vogelmuur, madeliefjes, zevenblad, berkenblaadjes en als ze er al zijn de gele blaadjes van de paardenbloem. Deze kruiden kun je mengen met ‘gewone’ sla en met een dressing is het een reinigende, gezonde en lekkere aanvulling bij het diner. Deze kruidige ingrediënten kun je ook toevoegen aan je smoothie!

Soms roept de natuur met een zachte fluistering, soms schreeuwt de natuur om verbinding. De lente maakt iedereen attent op frisheid en een nieuw begin. Luisteren naar de natuur vraagt om bewustwording van de krachtige heling van de natuur. Letterlijk via tincturen en remedies. Figuurlijk door te verbinden met de boodschap die bomen, bloemen, kruiden en grassen doorgeven. Laat de lente je verrassen met inzicht en heling.

In ‘Kruidenwijsheid’ lees je meer over berk, brandenetel, madeliefje en wilg. In ‘De heilige buxusmoeder’ kun je meer lezen over de boodschap van berk en wilg. In ‘Kruidenkracht voor tieners’ vind je allerlei recepten met berk, brandnetel, madeliefje en wilg. In ‘Kleurenpracht met kruidenkracht’ staan de recepten om geel en groen te verven met berkenblad.

Marjanne Huising Kruidenvakvrouw, Treewoman, energiewerker en coach

Kruidenwijsheid (boek) Kruidenwijsheid (kaartenset) De heilige buxusmoeder Levensbomen Kruidenkracht voor tieners Kleurenpracht met kruidenkracht

SubLIEME LENTEkRIEbELS

In de lente krijgt alles in de natuur iets luchtigs, iets springerigs en verends. Het is de tijd van fluitenkruid en pluizige paardenbloemen. De lucht zit vol stuifmeel en andere bevruchtende zaadjes en frutsels die door de voorjaarswind naar her en der worden verspreid. Je krijgt zin om mee te doen en uit te zwermen, zomaar zonder plan in een stedentrip of kanotocht.

Lente zit altijd vol belofte. Het is nog niet zover, er zit nog kou in de lucht, het is nog lang geen korte-mouwenweer. Maar toch. Zelfs in februari zitten mensen al buiten, het gezicht verzaligd geheven naar de warmte van de Zon. En je weet: als je even niet oplet, is het weer zo voorbij. Straks is alles weer vol groen en heb je het begin gemist. De lente gaat zo snel! Nu beginnen de maanden van twitter, gekwetter. De bomen zitten er vol mee. Merels zingen boven het verkeer, meesjes vliegen af en aan, tuinfluiters doen hun naam eer aan. Binnenkort zal een kwakende vijver je uit de slaap houden. Twitter is de elektronische variant van gekwetter, vogelzang. Zoiets als het leugenbankje, de ontmoetingsplek op het dorpsplein waar je moest zijn als je in was voor een portie plaatselijke roddels. Ook de kapper en de kroeg hadden ooit die functie. Maar, iedereen weet het, al dat loze gepraat en fascinatie met nepnieuws houdt je af van waar het eigenlijk om gaat. Twitter leidt af van de essentie.

DE MEREL ZINGT ZIJN EIGEN LIED

De grote thema’s in een mensenleven zijn een afspiegeling van de natuurlijke orde. Vogelzang is puur communicatie. Maar, zo’n merel weet waar hij het over heeft. Hij zingt zijn eigen lied, hij laat zijn stem horen. Dat prachtige gezang gaat over identiteit en territorium: hier ben ik! Voor je op zangles gaat bij de merel is het zaak om dat eerst uit te zoeken. Een nieuwe lente, een nieuw geluid zegt het spreekwoord. En ook: Take these broken wings and learn to fly.

JEZELF kENNEN

De onrust die je voelt vraagt om actie. Het is bloeitijd, veel wat in je leeft vraagt nu de ruimte. Misschien in een lied, een ontmoeting, een ontdekkingsreis, een reünie. Je breekt uit de sleur, je zoekt een nieuw perspectief op jezelf en je leven. Een moment van bezinning over deze nieuwe lente in je leven. Hoe kom je tot actie, tot vernieuwing en verandering? Astrologie kan je zicht geven op de grote lijn in je leven en wat momenteel om aandacht vraagt.

DE LENTETEkENS VAN DE DIERENRIEM

In de lente worden de tekens Vissen, Ram, Stier en Tweelingen actief. Met de Zon in het waterteken van de Vissen wordt alles in de natuur zachter, vol belofte, overal zie je aanzetten voor een nieuw begin. De tere magie van sneeuwklokjes kan je ontroeren. Onder het vuurteken Ram schieten de bloemen de grond uit, overal zijn nieuwe scheuten te zien, de natuur heeft vaart en haast, het is niet bij te houden. Je krijgt zin om mee te huppelen bij elke warme luchtvlaag op je wangen. Bij het teken Ram hoort de rode God van de opwinding, die oproept tot actie, om even helemaal te gaan voor wat jij wilt. Als eind april de Zon de Stier inloopt, nadert het lentekleed zijn voltooiing en is het genieten geblazen, picknicken, lui liggen in het koele gras. Dit is de maand van Venus, godin van de liefde. Ze belichaamt seks, liefde, schoonheid, verleiding en vrouwelijke overredingskracht. Ze brengt je in vervoering en is daarmee een van de belangrijkste poorten naar een andere werkelijkheid.

bRENG DE LIEFDE IN JE LEVEN

De lente vraagt om vernieuwing, of je het wilt of niet. Het helpt om mee te gaan met de aandrang, de lentekriebels die je nu voelt, kunnen oud bewustzijn transformeren, stoffige ideeën wegblazen. Je kijkt wat blijmoediger om je heen, want overal zie je schittering. Sprankelende ogen, dansende lichtplekjes op het water, glans op het jonge blad. Die gele, lachende Zon, de terrasjes met ontspannen sfeer (mogen we ze weer terug?). Overal de belofte van korte mouwen en blote benen, alles helpt mee om een feeststemming te creëren. Je staat open voor bijzondere

ervaringen, en dan gebeuren ze ook. Het is nu niet ongewoon om verliefd te worden op de liefde, zelfs als je bekend staat als nuchter en niet erg romantisch. Zowel de energie van Mars als de levenslust van Venus vragen om actie.

DIE ANDERE WERkELIJkHEID

Ons hart beweegt zich altijd tussen twee werkelijkheden. We kennen de dagelijkse werkelijkheid van opstaan, werken, eten en slapen, die we niet zelden als sleur ervaren. Op een kier staat altijd de deur naar een andere beleving, een wereld van wonderen. Die wordt ook wel de sublieme werkelijkheid genoemd. Bij een leuke ontmoeting is die actief en bijvoorbeeld als muziek je raakt, in je dromen, op momenten van blijdschap en vervoering, maar ook bij tegenslag en verdriet. Subliem is uiteraard ook de liefde en verliefdheid. Heerlijk om weer die romantische kant van jezelf te beleven.

VERSTAND EN GEVOEL

De rationele en de sublieme werkelijkheid zijn met elkaar verbonden, ze houden elkaar in evenwicht. Je kunt wel zien dat onze hele cultuur tegenwoordig ernstig uit balans is. De ratio regeert en een beetje yoga doen en meditatie helpen niet om in evenwicht te komen. Het advies in deze lente is dus om het evenwicht te herstellen, de mystieke ervaring van de lente actief op te zoeken en jezelf mee te laten slepen in de magie van geuren en kleuren en ontroerd te raken door het sublieme in de natuur.

Jan de Graaf Astroloog en docent intuïtieve ontwikkeling

Mythen van de dierenriem

Blackbird singing in the dead of night Take these broken wings and learn to fly All your life You were only waiting for this moment to arise.

John Lennon en Paul McCartney