AAACL Newsletter nº 6 . Agosto 2012

AAACL newsletter

ano I n 6

Honrar, dignificar, respeitar e conservar as mais elevadas tradições do Colégio de Lamas

DRA. ANA ALMEIDA Terapeuta da Fala

Artigo

Importância da nossa voz

r o s t os d a a a a cl

PUBLICAÇÃO PERIÓDICA DA ASSOCIAÇÃO DOS ANTIGOS ALUNOS DO COLÉGIO DE LAMAS • AGOSTO 2012

DRA. MARY ROSAS Tesoureira

“Ter estudado no Colégio de Lamas, foi uma bênção”

ARTHUR SOARES Sócio-fundador

“Só quem lá estuda e estudou, conhece o verdadeiro significado do espírito Semper Ascendens”

Dia do Colégio de Lamas Jantar de Homenagem à Dra. Rita AAACL parceira da Rede Social Parceria AAACL e ADNR

SETembro: O SET

MUNDO É DAS MULHERES: UM VIVA ÀS PRESIDENTAS?

Dra. Ana Salgado • Coordenadora, Redatora e Revisora do departamento de Dicionários da Porto Editora

AAACL news O DIA DO COLÉGIO

Dr. António Vieira o dia do nosso colégio

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Mais uma vez se comemorou e celebrou condignamente, aqui e com grande projeção no exterior, o dia 5 de Maio, desde sempre chamado Dia do Colégio, em razão do significado desta palavra, que é, rigorosamente, o de conjunto, comunidade de pessoas, neste caso, de alunos. É este o seu sentido próprio, estilisticamente falando. Grande comunidade de alunos é, de facto, este Colégio, sabido que o seu número ronda os dois mil e quinhentos. Em todo o País, e nesta perspectiva, não há escola que se lhe compare.

Também se emprega a mesma palavra para designar este complexo de oito edifícios , todos muito amplos, bem equipados e apetrechados, sete dos quais foram surgindo no decorrer dos anos, para satisfazer necessidades de acolhimento de uma população estudantil em crescimento constante. Foram sete fases de novas instalações que se sucederam ao primeiro edifício, prolongamento do Museu e que também se deve ao grande benemérito desta Freguesia, Henrique Amorim, que Deus haja. A sétima fase, dois edifícios aglutinados num só, entrou em pleno funcionamento este ano letivo e aí se encontra a cantina, certificada como uma das melhores. É este complexo escolar designado por Colégio, mas já em sentido figurado, como figura de estilo, portanto, chamada metonímia, que significa mudança de nome. Em sentido próprio, consequentemente não figurado, colégio é a referida Comunidade de Alunos. É o que acontece com a palavra igreja que, rigorosamente falando, por isso em sentido próprio, é a Comunidade dos que, pelo sacramento do Batismo se tornaram discípulos de Nosso Senhor Jesus Cristo, Seus irmãos e filhos de Deus como Ele. Já em sentido figurado ou impropriamente falando, o mesmo vocábulo exprime o lugar ou os edifícios onde se encontram ou reúnem os membros desta Comunidade, a Igreja ou o Povo da Nova Aliança.

Com a nossa Comunidade de Alunos, que celebrou o seu Dia com entusiasmo, relaciona-se intimamente, naturalmente, por natureza, uma exemplar, sempre atenta e insubstituível Associação de Pais e Encarregados de Educação.

Relaciona-se também uma plêiade numerosa de professores, duzentos e dez, que são os maiores e melhores colaboradores de seus educandos na sua formação integral.

Plêiade, por alusão às estrelas da Constelação das Plêiades, muito admiradas pelo seu brilho e luminosidade.

Relaciona-se, ainda, com esta numerosa comunidade estudantil, com este Colégio, a modelar e auspiciosa Associação dos Antigos Alunos do Colégio de Lamas, recentemente instituída por iniciativa do mui ilustre Dr. Joaquim Paulo de Jesus que, impulsionado pelas novas tecnologias e novas redes comunicacionais, concebeu um vasto e notável programa de ações de caráter social, cultural, humanitário, solidário e beneficente. Também adotou como lemas desta Associação, nada mais nada menos que “honrar, dignificar, respeitar e conservar as mais elevadas tradições do Colégio de Lamas”.

Para o Dr. Paulo de Jesus e seus mais diretos colaboradores vão as mais vivas e sentidas felicitações.

Uma das mais elevadas tradições do Colégio, se não a mais elevada, é justamente a dedicação e o empenhamento totais na missão essencial de uma escola, que é a educação integral e autêntica dos seus alunos. Além de ser um espaço vivo de aprendizagem do saber e do saber fazer, a escola é também um precioso espaço de formação da personalidade, pelo estímulo e despertar de aptidões e potencialidades como preparação para viver plenamente a própria vida.

A escola cumpre a sua missão essencial através do exercício responsável e apaixonado das funções de ensinar e educar, as quais se exigem e completam mutuamente, abrindo-se à dimensão transcendente ou sobrenatural do ser humano, como obra admirável de Deus Criador, Redentor e Salvador.

Só esta dimensão nos revela a nossa verdadeira identidade, isto é, a nossa natureza, origem e destino, por outras palavras, quem somos, de onde vimos e para onde vamos, quer dizer, qual o sentido único e definitivo da nossa existência. Este sentido é consequência direta do sentido que a nossa vida tem neste mundo, quando o seu fundamento e sua orientação é Aquele que Se apresentou como “O Caminho, a Verdade e a Vida”. O verdadeiro sentido da nossa existência está na Comunidade instituída por Jesus Cristo, a Igreja, que é seu Corpo Místico, do qual é a Cabeça, tendo como membros os Seus verdadeiros discípulos.

Segundo Bento XVI, “É a Comunidade daqueles que já possuem a vida definitiva, os ‘ressuscitados da morte’ para quem a vida eterna começa já neste mundo, na medida em que nos abrimos ao mistério de Deus e O acolhemos entre nós. A ressurreição de Cristo é penhor e causa da nossa própria ressurreição pela vida nova que nos comunicou no Batismo”.

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5 maio. dia do colĂŠgio

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5 maio. dia do colĂŠgio

AAACL news JANTAR DE HOMENAGEM À DRA. RITA No passado dia 19 de Julho, o Colégio Liceal de Santa Maria de Lamas promoveu um jantar de homenagem à Dra. Rita. Além da Direcção do Colégio, participaram, neste evento memorável, colegas, alunos, antigos alunos, familiares, encarregados de educação e colaboradores desta mui insigne Instituição. A homenagem à nossa querida Professora foi um misto de uma enorme felicidade e, ao mesmo tempo, de uma grande emoção.

Foram inúmeras e magníficas as demonstrações de carinho, admiração e de gratidão para com a nossa Ritinha. Apesar de a Dra. Rita não ter conseguido pronunciar qualquer palavra, o que já sabíamos, foram inolvidáveis e de uma beleza extrema os breves minutos em que uma menina pediu para cantar à nossa “Mãezinha” a “Canção do Dia da Mãe”.

Muito obrigado Dra. Rita por ser a pessoa tão maravilhosa que é, por ter sido nossa Mestre, Amiga, Conselheira e Confidente. Obrigado por ter-nos ensinado e educado.

“Perdoe-nos” as traquinices, pois já lhe perdoámos os puxões de orelhas e os “sermões”. Recordaremos com saudade: “Abençoados os pobres de espírito porque deles é o reino dos céus” ou “Ide lamber sabão”. @Silvia Cardoso Que saudades. Apesar de não ter sido minha professora, é das pessoas que me deixa mais saudades dos anos passados no Colégio...beijinhos. @Paula Couto A Drª Rita foi uma das professoras que mais me marcaram pela positiva no Colégio. Obrigado Dra. Rita. @Paula Ventura Aqui temos alguém que marcou e que nunca passa de moda! Vou adorar reencontrá-la... alguém de quem tenho muitas saudades. @Lucilia Reis Mulher, Amiga, Profissional EXEMPLAR! Beijinhos Dra. Rita. @Alexandra Sousa Concordo... Era uma querida... muito compreensiva... há dias vi-a junto ao Teatro S. João e continua como sempre... apenas com os reflexos da idade... cabelinho branco e lindas rugas... frutos da vida. Beijinhos Dra. Rita. @José Pinho Foi minha professora e, posteriormente, minha colega. Um doce de mulher e uma professora marcante... @Eduardo Veiga de Macedo Adorei ser aluno da Dra. Rita. Foi esta grande senhora quem muito me defendeu no Colégio do Cristo Rei . Um grande beijo do seu antigo aluno e da família Veiga de Macedo. @Jorge Ferreira Uma amiga que eu admiro muitíssimo, pela sua compreensão e especial ternura pelos alunos. É, verdadeiramente, uma amiga de todos os que querem ser amigos dela. Não há, de certeza, ninguém que não simpatize com ela. Um beijinho de muita amizade para a simpática Rita. @Regina Vidinha E Rocha A Dra. Rita foi muita querida comigo, foi muito protetora em situações menos boas!

Uma excelente pessoa e um exemplo a seguir! Obrigada Dra. Rita e Felicidades. @Elói Cardoso Dra. Rita, uma mulher de respeito e de coragem. Uma excelente conselheira e amiga dos seus alunos, muitos beijinhos. @Amelia Nogueira Senti um conforto enorme quando, no Dia do Colégio, pude dar-lhe um abraço… e que bem me soube... Bem-haja Dra. Rita, ficará sempre no meu coração e de muitos alunos que, tal como eu, valorizamos toda a dedicação que nos prestou nos tempos do colégio. @António Ferreira Rocha Gostei de ser seu aluno e adorei a oportunidade de ter trabalhado com ela... O sucesso dos meus filhos, também deve-se à excelente profissional que é a doutora Rita. Beijinho de muita gratidão! @Fernando Alves Grande professora, Grande mulher, Grande coração. Como ela diria: "ide lamber sabão". @Virgílio Henrique É bom que se façam homenagens aos professores que nos ensinaram e incutiram-nos comportamentos que a actual juventude não tem: saber respeitar os professores. Passados 35 anos, fui ver a minha professora e agradecer-lhe. Bem-haja, assim como todos os que o fazem. @Margarida Mendes A Dra. Rita fará sempre parte do nosso coração pelo carinho com que nos acolhia muito tímidos no 1º dia no colégio! jantar de homenagem à dra. rita

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AAACL news “TER ESTUDADO NO COLÉGIO DE LAMAS FOI UMA BÊNÇÃO”

Mary Rosas Tesoureira da AAACL r o s t o s d a a a a cl

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Relembrar os anos que passei no Colégio de Lamas, é para mim um prazer enorme. Faz parte das minhas vivências mais queridas. Ainda hoje tenho contacto com muitos colegas. Alguns faleceram, outros… perdi-lhes o rasto. Quando fui estudar para o Colégio, o nosso país atravessava uma fase crítica. Tinha frequentado o Liceu de Santa Maria da Feira. Muitas vezes não tínhamos aulas ou professores e por este motivo, eu e a minha turma viemos para o Colégio de Lamas, onde fiquei até ao 11º ano.

Depois saí para ir estudar para o Porto. Quando chegamos ao colégio, as aulas já começado. Tivemos de nos integrar rapidamente e aumentamos muito a turma já existente.

A partir daí, a nossa formação escolar foi bem melhor e… com regras. As raparigas tinham de usar bata preta, o que ninguém gostava. Posteriormente, essa regra foi banida. Havia muita camaradagem, muita brincadeira e piqueniques no parque. Felizmente, era um tempo em que não havia tanto perigo como agora. Aos sábados, a malta de Paços, vinha a pé para casa. Era uma alegria e convivência sã. Do que me lembro melhor, era das aulas ao sabor da música vinda das casas de baixo, nas aulas da Dra. Cesaltina, que era um pouco surda, e do cheirinho da comida que subia até às janelas. Posso dizer que havia respeito pelos professores e ordem na sala apesar de haver brincadeira. Nessa altura tínhamos aulas no Museu, que estava repleto de artefactos de cortiça cheiinhos de pó. Muitas vezes, tanto eu como a maior parte dos alunos, visitávamos à socapa o Museu. Quando não tínhamos aulas, tínhamos de ficar a estudar. Tenho óptimas recordações dos professores, embora alguns me tenham marcado mais, como o Dr. David, o Padre João Carlos, a Dra. Cesaltina, a Dra. Carmen, o Dr. Saldida, entre muitos outros. Estão todos no meu coração, porque foram eles que contribuíram para a minha formação escolar e pessoal. Recordo também a Sra. Rosalina e o Sr. Manuel que tomavam conta de nós, apesar de sermos um bocadito… rebeldes. No segundo jantar da AAACL, tive conhecimento de que se iria formar uma associação dos antigos alunos. Tornei-me sócia e faço parte da Direcção desta Associação, que tem variadas finalidades. Reencontrei velhos amigos e conheci outras pessoas. É bom poder fazer algo pelas pessoas que mais precisam.

Ter estudado no Colégio de Lamas foi uma bênção, porque incutiram-me valores e contribuiram para a minha formação educativa e pessoal.

AAACL news SÓ QUEM LÁ ESTUDA E ESTUDOU, CONHECE O VERDADEIRO SIGNIFICADO DO ESPÍRITO “SEMPER ASCENDENS” Ao escrever este texto, fui invadido por dois sentimentos: a alegria em poder dar o meu testemunho como antigo aluno do Colégio de Lamas e a dúvida em saber por onde começar... e por onde acabar!

Para quem não me conhece: chamo-me Arthur, tenho 35 anos e estudei no CLSML do 5º ao 12º ano.

Nasci na Venezuela, onde estudei durante 6 anos. Em 1988 vim com os meus pais para Portugal. A preocupação deles era inscreverem-me numa escola. Entre as diversas instituições existentes na zona, várias pessoas aconselharam o Colégio de Lamas como sendo a melhor opção. O processo de ambientação numa nova escola não foi fácil, mas felizmente fui bem acolhido. Apesar das dificuldades linguísticas, comunicar não se tornou num problema. Um pormenor marcante foi ter frequentado o Colégio de Lamas numa fase em que os primeiros blocos começaram a ser construídos no início da década de 90. Nos intervalos das aulas assistíamos, dia após dia, ao nascimento dos primeiros equipamentos que hoje compõem o Colégio. Mais fantástico ainda foi ter pertencido a essa geração de alunos que estrearam esses primeiros edifícios e o pavilhão... Sermos os primeiros a entrar e a aprender naqueles blocos novinhos em folha dava mais prazer para estudar. Posso assim dizer que pertenci a uma geração de transição, dos que começaram pelo edifício antigo do museu, hoje bloco 1, e estrearam o bloco 2, bloco 3 e o pavilhão. Também sinto que frequentei o Colégio numa fase de mudanças educativas, didáticas e pedagógicas. Naqueles 8 anos apercebi-me que os professores se preocupavam mais connosco, agindo mais como orientadores da aprendizagem e promotores da autonomia dos alunos. Houve naturalmente vários momentos difíceis durante esses anos, mas felizmente superados e que me ajudaram a crescer. Muito haveria para contar... tantos episódios vividos surgem na minha memória enquanto escrevo estas linhas... mas 8 anos tornam-se impossíveis de resumir neste testemunho. Passo frequentemente junto ao Colégio e aprecio com satisfação o que aquela instituição representa. Os meus sobrinhos também já passaram pelo CLSML e a amizade com vários professores mantém-se. Graças às redes sociais tenho reencontrado colegas com quem tinha perdido o contacto. Em 2011 tomei conhecimento das diligências que estavam a ser desenvolvidas para a criação da AAACL. Inscrevi-me e participei na primeira Assembleia Geral, para a eleição e tomada de posse dos órgãos sociais. Foi também com emoção que assisti ao espetáculo do “Dia do Colégio” no dia 5 de Maio... ver o Colégio cheio de gente: alunos, pais e professores envolvidos numa alegria contagiante... Quem lá entrasse, pela primeira vez e naquele dia, percebia a razão pela qual o Colégio de Lamas se tornou numa instituição de ensino de reconhecido prestígio na formação de milhares de alunos ao longo de mais de quatro décadas.

Mas só quem lá estuda e estudou sabe o verdadeiro significado do espírito “Semper Ascendens”! r o s t o s d a a a a cl

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Arthur Soares Sócio-fundador da AAACL

AAACL news AAACL INTEGRA A REDE SOCIAL DE SANTA MARIA DA FEIRA No passado dia 3 de Julho, decorreu, no Auditório do Museu dos Loios, o plenário do Conselho Local de Acção Social (CLAS). A AAACL fez a sua apresentação formal junto das entidades que integram a Rede Social e expressou a sua total disponibilidade para colaborar sempre que julguem necessário.

Somos da opinião que deveremos unir esforços, com vista a serem criadas sinergias entre os parceiros da Rede Social. Não importa qual a entidade que promove a iniciativa. Importa, sim, a não duplicação e dispersão de recursos, com vista a optimizá-los e melhor servirmos a Comunidade. Ora, se uma determinada entidade necessita, por exemplo, de um psicólogo para desenvolver uma actividade, e não o tem, poderá recorrer a outro parceiro. É imbuída neste espírito que a Associação dos Antigos Alunos do Colégio de Lamas está disposta a colaborar com qualquer entidade, permitindo, assim, apoiar de uma forma mais abrangente a Comunidade.

AAACL E ADNR ASSINAM PROTOCOLO DE PARCERIA A Associação dos Antigos Alunos do Colégio de Lamas celebrou no passado dia 24 de Julho mais um protocolo de colaboração, desta vez com a Associação de Desenvolvimento de Nogueira da Regedoura (ADNR).

memórias

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No seguimento do plenário do Conselho Local de Ação Social (CLAS), a AAACL e a ADNR reuniram-se com o intuito de serem criadas sinergias que visem optimizarem-se meios e recursos, de forma a melhor concretizarem-se os objectivos de ambas as associações, isto é, unirmos esforços em prol da Comunidade.

Quer a Associação dos Antigos Alunos do Colégio de Lamas, quer a Associação de Desenvolvimento de Nogueira da Regedoura, comungam dos mesmos princípios declarados pela AAACL no plenário do CLAS, realizado a 3 de Julho.

Este protocolo prevê, não só a colaboração mútua na promoção de iniciativas e acções, mas também a partilha de recursos entre ambas as instituições. Desta forma será enriquecida a capacidade de ambas as associações, permitindo-lhes melhor responder às necessidades da comunidade envolvente.

Em Setembro a AAACL e a ADNR reunir-se-ão novamente para ser iniciado um ambicioso projecto-piloto, de âmbito solidário.

AAACL news A IMPORTÂNCIA DA NOSSA VOZ Dra. Ana Almeida Terapeuta da Fala

A voz é a forma mais comum de comunicação e facilmente percebemos o quão importante é nas nossas relações sociais e na vida profissional.

A produção da voz resulta da vibração das pregas vocais, que realizam o seu movimento devido ao fluxo de ar que sai dos pulmões – expiração – e à ação dos músculos da laringe. Este som é posteriormente modelado pelas cavidades de ressonância (faringe, cavidade bucal e fossas nasais).

O que devemos ter, então, em conta para podermos manter a nossa voz saudável?

Devemos adotar um programa da higiene e saúde vocal. Este consiste num conjunto de comportamento e ações que ajudam a obter uma boa qualidade vocal e prevenir o aparecimento de lesões orgânicas no aparelho fonador.

Comportamento benéficos

Comportamentos a evitar

Beber água (cerca de 1,5 litros diários à tempera- Falar durante muito tempo e/ou com alta intentura ambiente) sidade

Ingerir maçãs (a maçã possui propriedades que Falar em locais barulhentos, com esforço, muito ajudam a limpeza da boca e laringe) depressa e/ou sem pausas

Refeições de fácil digestão (para evitar refluxo Fumar gastroesofágico)

Exercícios de vibração da língua

Pigarrear

Fazer aquecimento vocal antes do uso contínuo

Consumir bebidas alcoólicas e com cafeína

Bocejar de forma a relaxar a laringe

O uso de roupas justas na região abdominal

Estar próximo do interlocutor durante o discurso Gritar sem suporte respiratório

Utilizar um meio de amplificação vocal sempre Sussurrar que se dirige a uma grande plateia

Deveremos prestar atenção e este plano de higiene e saúde vocal de modo a manter nas melhores condições físicas os órgãos implicados no processo vocal.

Oiça a sua voz! Ao notar alguma alteração consulte um Otorrinolaringologista.

Uma avaliação atempada e uma correta orientação terapêutica permitem corrigir as mais frequentes alterações vocais.

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Os grandes utilizadores da voz, os chamados “profissionais da voz”, sofrem intensamente as consequências de um mau uso vocal que, associados à ausência de informação e técnica, mais comprometem a sua integridade vocal.

APOIO

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CARTÃO DE ASSOCIADO Informamos os estimados associados que, durante o mês de Setembro de 2012, iniciaremos a entrega dos cartões de Sócio(a).

O atraso na elaboração dos mesmos, deveu-se ao facto de a maioria dos associados não terem anexado foto à Proposta de Adesão.

Brevemente, serão contactados por e-mail ou por telefone.

Obrigado pela compreensão.

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AAACL news MAIS PROTOCOLOS… PROTOCOLOS

MAIS DESCONTOS PARA OS NOSSOS ASSOCIADOS AO INSCREVER-SE COMO NOSSO(A) ASSOCIADO(A) Além de beneficiar de descontos / condições especiais nas entidades nossas parceiras, estará a ajudar-nos a realizar atividades no âmbito da Solidariedade Social.

Se não estudou no Colégio de Lamas e quer colaborar nas nossas campanhas e no apoio à Comunidade, poderá inscrever-se como Sócio(a) Extraordinário(a).*

QUOTA ANUAL 6 € | JÓIA 5 € Como inscrever-se: Imprima a Ficha de Associado disponível em www.AAACL.eu ou solicite-nos por e-Mail: Geral@AAACL.eu Junte uma foto e um cheque no valor de 11 € e envie para o endereço: Rua do Auditório, 185 – Apartado 39 | 4536-904 Santa Maria de Lamas * Os sócios extraordinários são todos aqueles que se identifiquem com os objectivos da AAACL e que empreendam ou colaborem em quaisquer actividades que levem à concretização do seu objecto.

As propostas para distinção de sócio extraordinário devem ter a inscrição aprovada na Direcção a seu pedido e com um proponente. (Artigo 11º dos Estatutos da AAACL).

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JUNTA DE FREGUESIA

parceiros institucionais

.com/AAACL

AAACL news CO O L INÁRIA

Paula Coelho Fontes

Salada de Frango em Creme de Manga Dose: 2 pessoas Tempo duração: Rápido Grau de dificuldade: Fácil INGREDIENTES Frango Frango: 2 peitos Cebolas: 2 Salsa: 2 colheres (de sopa) Pão cacete: 6 fatias Alho: 1 dente

Salada Verde Tomate: 2

Molho de Manga Puré de manga: ½ chávena Limão: 2 colheres (sopa), com o sumo Mostarda: 1 colher (de chá) Pimenta preta em grão

PREPARAÇÃO Limpa-se o frango de peles e ossos e, depois, desfia-se. Corta-se os cebolos em lascas finas. Mistura-se o frango, os cebolos e a salsa. Coloca-se o pão num tabuleiro de forno. Descasca-se o alho e esfrega-se no pão. Vai ao forno até estar dourado de ambos os lados. Lava-se e escorre-se a salada verde e juntase-lhe a mistura com o frango. Acrescenta-se o creme de manga que se faz com a mistura de todos os ingredientes apontados para o molho.

Salada de Fruta com Leite de Coco Dose: 4 pessoas Tempo duração: Rápido Grau de dificuldade: Fácil Laranjas sanguíneas: 2 Abacaxi pequeno: 1 Maçã: 1 Quivis: 2 Banana: 1

INGREDIENTES Leite de coco sem açúcar: 2/3 Chávena Mel: 1 Colher de sopa Sumo de limão acabado de espremer: Bagos de uma romã: Coentros frescos, picados: 1 Colher de sopa

NA PRÓXIMA EDIÇÃO

Grelhados em Segurança Dicas & Grelhados

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PREPARAÇÃO Descasque, corte ao meio e fatie as laranjas sanguíneas. Descasque, apare e corte o abacaxi em cubos.

Descasque e corte a maçã em quatro partes, retire o caroço e corte-a em cubos.

Descasque e corte os quivis em cubos. Descasque e fatie a banana. Numa taça de servir grande, misture todos os frutos com o leite de coco, o mel e o sumo de limão. Prove e acrescente mais mel ou limão, se desejar. Misture os bagos de romã e os coentros e sirva.

AAACL news RECICLAR E POUPAR RECURSOS Não existe uma solução ideal que permita resolver completamente o problema dos resíduos. Aliás, seria imaginar a nossa sociedade sem a produção de resíduos. No entanto, é perfeitamente possível reduzir a quantidade que diariamente produzimos.

Devem concentrar-se esforços na prevenção do problema, ou seja reduzir a aquisição de produtos que possam resultar em resíduos. Depois, é importante reutilizar aquilo que se adquiriu, dando-lhe uma nova função.

Tempo de decomposição dos materiais na Natureza Latas de alumínio e pilhas

100 a 500 anos

Sacos e copos de plástico

200 a 450 anos

Ferro

100 anos

Pastilha elástica

5 anos

Pontas de cigarro

2 anos

Embalagens de papel Jornais

1 a 4 meses 2 a 6 semanas

in ABC DA SUSTENTABILIDADE Edição: Grupo Amorim

Campanhas de reciclagem A Amorim & Irmãos disponibiliza aos seus colaboradores: • Contentores para recolha de pilhas e acumuladores; • Contentores para recolha de óleos usados; • Recolha de tampinhas de plástico a favor da Associação Nacional de Esclerose Múltipla (ANEM); • Recolha de livros “DE MÃO EM MÃO”; • Rolhas de cortiça.

A REALIDADE DOS CÃES ACORRENTADOS

in www.LIBERTA-ME.org

• Associação Pelos Animais

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Em Portugal, são milhares e milhares os cães condenados a prisão perpétua, sem que tenham cometido nenhum crime.

São mantidos acorrentados uma vida inteira.

Por todo o país, são demasiados os cães que sofrem em silêncio. Sofrem em silêncio, porque muitas pessoas desconhecem o sofrimento dos animais acorrentados, outras pessoas não se importam e outras simplesmente não se querem “intrometer”.

Muitos animais não têm sequer um abrigo, outros dormem dentro de um bidão ou de uma casota que mal os protege da chuva e das temperaturas extremas. Sentam-se sobre a lama ou sobre o cimento gelado, muitas vezes não têm sequer água fresca à disposição e raramente têm atenção.

Quase nenhum destes cães conhece outra vida que não estar amarrado a uma corrente. Quase nenhum destes cães sabe o que é passear, o que é correr atrás de uma bola, nem muito menos o que é ser acarinhado.

Acorrentados pelo pescoço, estes animais não vivem, limitam-se a existir. Existem sem respeito, sem carinho, sem exercício, sem interacção social e, muitas vezes, sem os cuidados alimentares e higiénicos mais básicos. À medida que os dias se vão transformando em semanas, as semanas em meses e os meses em anos, a maioria destes cães deita-se, senta-se, dorme, come, bebe, urina e defeca dentro do mesmo raio de dois metros…

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Sensibilização | Prevenção

ACIDENTES DE VIAÇÃO

Muitas crianças morrem ou ficam com deficiência devido a acidentes de viação, na maior parte deles por não se utilizarem ou se utilizarem mal os sistemas de retenção, como cadeirinhas ou cintos de segurança. Além disso, muitas pessoas, nomeadamente crianças e pessoas idosas, morrem devido a atropelamentos, em especial dentro das povoações.

in Portal da Saúde

Os acidentes de viação são uma grave causa de mortalidade em Portugal e, na sua maioria, podiam ser prevenidos. É fundamental aumentar a precaução como peão e como condutor.

Principais causas dos acidentes de viação As causas dos acidentes de viação são várias e conhecidas, destacando-se o excesso de velocidade, o não cumprimento do código da estrada e o consumo de bebidas alcoólicas. Outras causas importantes destes acidentes que convém reter são: • Deficiências de acuidade visual não devidamente corrigidas.

• Situações de fadiga. Por exemplo, se dormiu pouco, trabalha por turnos ou conduz durante mais de duas horas sem descansar.

• O uso de determinados medicamentos pode diminuir as capacidades do condutor, nomeadamente a diminuição da atenção, da concentração, dos reflexos, das capacidades visuais, do raciocínio e da coordenação motora. Muitas vezes, as pessoas não se apercebem que têm as capacidades alteradas.

Evite estas situações, tenha sempre em atenção:

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Não tome medicamentos que não tenham sido receitados recentemente pelo seu médico. O que é bom para um amigo ou vizinho pode não ser para si.

Se tiver dúvidas sobre se um medicamento pode afectar a condução informe-se com o seu médico ou farmacêutico.

Tenha especial cuidado se trabalhar por turnos ou sofrer de uma doença crónica.

Se sentir efeitos secundários (diminuição da concentração ou dos reflexos) que possam afectar a condução, não conduza sem falar com o seu médico.

Não ingira bebidas alcoólicas quando tomar medicamentos, porque os seus efeitos podem potenciar-se mutuamente.

Redobre os cuidados, se o folheto informativo do medicamento contiver algum dos seguintes avisos: “Este medicamento pode causar sonolência e pode aumentar os efeitos do álcool” ou “Este medicamento pode afectar a vigilância mental e/ou a coordenação motora”. n6 . ago s to .2 01 2.p1 6

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Auditรณrio de Santa Maria de Lamas Rua do Auditรณrio, 185 Apartado 39 4536-904 Santa Maria Lamas 91 621 15 65 โ ข 96 238 85 35 Geral@AAACL.eu www.AAACL.eu Facebook.com/AAACL Issuu.com/AAACL