‘Alegoria da Primavera’, de Sandro Botticelli, 1482
VOLUME 7 . EDIÇÃO 1
EDITORIAL ABRIL 2018 HTTPS://WWW.GOOGLE.PT/URL?SA=I&RCT=J&Q=&ESRC=S&SOURCE=IMAGES&CD=&CAD=RJA&UACT=8&VED=0C ACQJRXQFQOTCMPSZRJH_SGCFUVDFAODZWAETA&URL=HTTP%3A%2F%2FAVENTAR.EU%2FTAG%2FTERRAMOT Está ai a Primavera, época de renovação e de tempo proteger nosso sistema imunológico. Mas a pergunta O-DE-1755%2F&PSIG=AFQJCNE67GV92CL3814FQQPL35CWH8B_XQ&UST=1447000952827643 mais ameno e de disfrutar a natureza. E os mais que nos atormenta a nós, cuidadores de idosos é: o HTTPS://WWW.GOOGLE.PT/URL?SA=I&RCT=J&Q=&ESRC=S&SOURCE=IMAGES&CD=&CAD=RJA&UACT=8&VED=0C ACQJRXQFQOTCMPSZRJH_SGCFUVDFAODZWAETA&URL=HTTP%3A%2F%2FAVENTAR.EU%2FTAG%2FTERRAMOT idosos? Torna-se fundamental ajudar os mais velhos que pode um idoso fazer ao ar livre? Há muitas O-DE-1755%2F&PSIG=AFQJCNE67GV92CL3814FQQPL35CWH8B_XQ&UST=1447000952827643 2015 a sair e aproveitar o bom tempo, bem como a beleza maneiras de um idoso apreciar a natureza. Dezembro Basta 2014
da natureza nesta época. Passar tempo na natureza
pensar nos interesses do idoso e tudo se torna mais
pode ser benéfico para os idosos por vários motivos.
fácil. Podem ser feitas caminhadas, apreciar botânica
A natureza oferece uma oportunidade para o
ou animais como passáros entre outros, trazer jogos
exercício, que é importante, mas que facilmente cai no
de tabuleiro e quebra-cabeças para fazer ao ar livre,
esquecimento. Para os idosos, o exercício não deve
fazer um piquenique, jogar jogos de exterior como a
ser exigente, passa
apenas estar ativo e em
petanca, ir pescar, tirar fotos, ou até mesmo pintar a
movimento. Assim a natureza fornece uma ótima
paisagem. Há muitas opções que não são muito
desculpa e oportunidade para isso, por exemplo
rigorosas fisicamente, mas ainda garantem os
através de uma caminhada que pode contribuir para
benefícios que referi.
fortalecer e alongar os músculos, aumentar a
No entanto como estamos a lidar com idosos, é
flexibilidade das articulações e libertar endorfinas, que
importante considerar as suas necessidades e
deixam as pessoas felizes e estimulam o humor.
capacidades quando planeamos qualquer passeio
Comoficou implicito inicialmente, a Natureza também
pela natureza, que deve sempre ter em conta o
encoraja sentimentos de restauração, renovação e
historial de saúde da pessoa e as capacidades para
paz, pelo que passar tempo na natureza pode trazer
desempenho de determinadas actividades.
sentimentos de paz e restauração à vida de uma
De um modo geral deve-se aproveitar a natureza
pessoa, independentemente da idade, e isso é
como um lugar para diversão, relaxamento e
verdade para os idosos também.
crescimento pessoal para os idosos de quem
Por causa do processo natural de envelhecimento e
cuidamos. Lembrar os idosos da beleza da vida,
desaceleração, os idosos ficam frequentemente
recorrendo à beleza da natureza. Com as devidas
restringidos à sua casa ou local de residência. Sair
precauções de segurança divirtam-se!
com o intuito de disfrutar da natureza oferece ainda um espaço onde os idosos podem ser ativos e
Cumprimentos
apreciar a sua beleza, um lugar com coisas diferentes e novas para ver todos os dias. A natureza fornece
Vítor Santos, RN, MsC
estimulação sensorial e mesmo novas oportunidades
Centro Hospitalar do Oeste
de socialização.
Centro Especializado de Tratamento de Feridas, São
Além dos benefícios óbvios que vêm do exercício na
Peregrino
natureza, a natureza é conhecida por resultar em outros benefícios para a saúde. Por exemplo, tem havido estudos que mostram que os idosos que sofrem de Alzheimer podem ter sintomas reduzidos após passarem algum tempo em jardins. Com a natureza e a luz do sol, também há um aumento na produção de vitamina D, que ajuda a estabilizar e