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Monteiro, C. (2018) Beneficios do treinamento de força com peso nas modificações morfofuncionais de idosos, Journal of Aging & Innovation, 7 (3): 50 - 56

ARTIGO ORIGINAL: Monteiro, C. (2018) Beneficios do treinamento de força com peso nas modificações morfofuncionais de idosos, Journal of Aging & Innovation, 7 (3): 50 – 56

 Artigo Original

BENEFICIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA COM PESO NAS MODIFICAÇÕES MORFOFUNCIONAIS DE IDOSOS

BENEFITS OF STRENGTH TRAINING WITH WEIGHT IN MORPHFUNCTIONAL MODIFICATIONS OF ELDERLY

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON PESO EN LAS MODIFICACIONES MORROFUNCIONALES DE IDOSOS Carlos Alberto Castro Monteiro1 1

MsC student, Universidade de Ribeirão Preto, Brasil

Corresponding Author: carlomontiero@gmail.com RESUMO O presente artigo de revisão tem por objetivo abordar o tema envelhecimento e, tendo como componente diferencial para a investigação as modificações morfofuncionais decorrente do treinamento de força com peso.Mostrar através de resultados encontrados na literatura os principais benefícios com programas e metodologias distintas aplicadas ao público idoso. Nesta perspectiva, investigar as variáveis biológicas (força e composição corporal) envolvidas durante o processo de envelhecimento. A metodologia utilizada buscou pesquisar em periódicos os artigos científicos que demonstraram os resultados, sejam eles benéficos ou não, e, através dos achados sugerir qual seria os melhores programas para esta população em questão. Palavras-Chave: Treinamento de força; idosos; funcionalidade.

ABSTRACT The aim of this study was to review the issue and aging, with the differential component for research morphofunctional changes resulting from strength training with weights. Show results found through the literature the main benefits and programs with different methodologies applied to the elderly population. In this perspective, investigating the biological variables (strength, flexibility, body composition and cardiopulmonary) engaging during the aging process. The methodology sought to find scientific articles in journals that demonstrate the results, be they beneficial or not and through the findings suggest what would be the best programs for this population in question. Keywords: Strength training.Seniors.Morphofunctional modifications. Keywords: Strength training; seniors; functionality.

INTRODUÇÃO O envelhecimento da população é um processo universal, dinâmico, progressivo, lento e gradual, para o qual concorre uma multiplicidade de fatores genéticos, biológicos, sociais, ambientais, psicológicos e culturais. KALACHE (1999).A classificação gerontológica e o processo etário de envelhecimento é assim dividido: Idade adulta jovem ( 15 – 30 anos ) ,

JOURNAL OF AGING AND INNOVATION, DEZEMBRO, 2018, 7 (3)  ISSN: 2182-696X  http://journalofagingandinnovation.org/

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