FdtFev 2012 by abilly

Les tendances phares

FĂŠvrier 2012 - 3,5DT

courrier des lecteurs

Ce mois ci pour mon édito , j’ai d’abord voulu parlé de l’élu qui a gentiment proposé de démembrer les sit- inneurs qu’il a accusé d’être en guerre contre dieu et son prophète, vint ensuite la polémique du mariage coutumier que la ministre de la femme a considéré comme une liberté individuelle avant de se rétracter quelques jours plus tard, après je me suis dit que je ne pouvais pas ne pas parler de la vague de grand froid qui s’est abattue sur la Tunisie et de l’élan de solidarité de centaines de tunisiens venus à la rescousse de leur frères les plus démunis . Finalement je me suis dit qu’on ne pouvait pas non plus ne pas parler de la saint- valentin et de l’amour auquel nous consacrons notre enquête du mois (enquête qui finira probablement de blaser les plus romantiques d’entre vous) je me suis donc retrouvée avec cette multitudes de sujets qui nous ont préoccupés durant le dernier mois, cette multiplication de sujets d’actualité et d’idées reflète parfaitement ce que nous sommes entrain de vivre depuis des mois , à savoir un flux continu de faits et de nouvelles qui nous ferait presque espérer de passer une semaine sans qu’il n’y ait rien du tout, une semaine tranquille ou il n’y a ni scandales, ni sex tape, ni déclarations fracassantes, ni mauvaises nouvelles … C’était donc ca la démocratie et la liberté de la presse ? Pas commode tout cela, d’autant que selon les dernières statistiques l’importance du débit d’informations et de stimuli intellectuels augmente les risques de stress et de dépression, ceci expliquera sans doute la morosité ambiante et la tronche que tire votre voisine de palier quotidiennement. Alors mesdames on ne se laisse pas submerger et on dit stop aux agressions quotidiennes, stop à l’intox sur les réseaux sociaux, stop aux nouvelles alarmistes, durant ce mois de février on lève le pied on se relaxe et on en profite pour lire notre femme de Tunisie sereinement en attendant des jours meilleurs au sens propre et figuré … Emna Darghouth

En Couverture Maram Ben Aziza for Toscani shoes Directeur de publication Hassen Sfar Management Ismail Ben Miled Rédactrice en chef Emna Darghouth Rédaction Lamia Darragi Shirine Guiga Sarra Sassi Raouia Kheder Direction artistique Sonia Sfar Karoui Directeur technique Abilly Benzieda Mode et beauté Shirine Guiga Direction commerciale Fakhta Hachicha assistante de rédaction Haifa Ben Ghorbel assistante de direction Arbia Matoussi photographe Bedis Chaouachi, Moez Achour, Samy Snoussi impression Simpact Contact commercial Commercial@femmesdetunisie.com Contact direction Immeuble Comète – 1er étage Avenue Hédi Karray Centre urbain nord Tél. : 71 707 207 Fax : 71 707 548 directiongenerale@femmesdetunisie.com

Sommaire février 2012

6 Édito 12 Courrier des lecteurs 14 Actus 20 lu pour vous, vu pour vous Luxomania Et maintenant on va où? 22 Web www.timecitizen.org 24 Mec du mois Malek Jaziri

Magazine 30 Enquête Les mystères de l'amour décryptés par la science

Perso 36 Psycho-boulot Comment gérer une relation amoureuse au travail? 38 Couple Jaloux (se) un peu, beaucoup, passionnément, à la folie! 42 Sexo 15 idées judicieuses et hot pour une St Valentin torride! 44 Top Ten J’ai rencontré mon mari sur un site de rencontre 46 Confessions intimes 10 bonnes raisons de boycotter la Saint-Valentin cette année

Sommaire février 2012

Mode & beauté 52

1 look, 1 icône Freida Pinto

Mode Toscani Automne/Hiver 2012

Shopping La selection de Cupidon

Make up Soyez Glamour en 15 minutes

Beauté Comment bien soigner les cheveux bouclés Une BB cream sinon rien !

IT Fashion 10 basiques à acheter pendant les soldes Tendance de la Fashion Week 2012 Fashion in the street

It list My Man Red Love Pin-up

Guide 80

Votre enfant L'hyperactivité

Santé Dossier grossesse

Psycho La sophrologie

Votre cuisine. Tiramisu nutella et framboises

Courrier des lecteurs

Enquête Bonjour femmes de Tunisie, dans votre rubrique enquête vous traitez souvent des sujets aux aspects sociologiques, j’aimerais que vous le fassiez plus en profondeur que l’on puisse mieux connaitre notre société (la vraie) et non pas celle qu’on croit connaitre Merci Nouha 34 Ans Jardins de Carthage Bonjour Nouha, nous avons commencé a faire intervenir des experts pour commenter nos enquêtes , nous cherchons par ailleurs à obtenir des chiffres officiels , malheureusement il n’y en a quasiment jamais .pour pallier à cela nous allons développer les sondages sur notre site afin d’avoir plus de chiffres pour corroborer nos analyses en vous remerciant de votre intérêt pour notre magazine

Meilleures adresses... Bonjour, je suis une nouvelle lectrices et je vous écris pour vous demander si c'est possible que vous consacriez plus de rubriques pratiques avec par exemples, les meilleurs adresses pour faire du shopping, les brocantes top ou on peut chiner pour pas cher ou encore ou trouver la meilleure garderie près de chez soi, nous manquons vraiment de ce type de contenu en Tunisie merci. Amina 42 ans Sousse Quelle bonne idée ! Figurez vous qu'on y pense depuis quelques temps, vous allez retrouver ce genre de rubrique city guide dans notre nouveau site internet, restos, soirées, adresses utiles nous espérons que cela vous plaira !

Plus de recettes Bonjour femmes de Tunisie, cela fait un an que je lis votre magazine assez régulièrement, je suis déçue par le manque de richesses de la rubrique cuisine, je suis une fan de cuisine et d recettes et j’aimerais bien que vous fassiez un effort dans ce sens. Najet 38 ans Cité Marhrajene Remarque bien placée, notre ligne éditoriale essaie de sortir des idées préconçues « la femme doit faire la cuisine » mais il ya de vraies fans à ne pas négliger qui font la cuisine par passion et non sous contrainte nous essayerons de développer ce contenu pour les prochains numéros.

Actus

Facebook entre en bourse ! Le réseau social aux 800 millions d’utilisateurs a déposé mercredi 1 février un dossier d’entrée en bourse avec un objectif minimal de 5 milliards de dollars. Le site, entièrement financé par les publicités pourrait bien attirer des milliers d’investisseurs et faire exploser l’objectif initial. Crée en 2004, dans une chambre de l’université d’Harvard, Facebook est aujourd’hui le deuxième site le plus visité au monde après Google. Nul doute que Mark Zuckerberg a encore de beaux jours devant lui.

La vidéo qui a fait le buzz Michel Telo peut se vanter de faire tomber les filles et danser les footballeurs, et pas des moindres svp : Cristiano Ronaldo et Neymar ! L’artiste brésilien avoue d’ailleurs que sa vie a complètement changé depuis que le joueur du Real Madrid a improvisé quelques pas de sa chanson après avoir marqué un but contre Malaga. Plus de 140 millions de personnes ont déjà visionné son clip sur Youtube ! Une musique festive, des paroles sensuelles et une chorégraphie assez explicite : « Ai eu se tu pego » est née !

Scandal en Iran

Golshifteh Farahani a provoqué un scandale en Iran, son pays natal, en laissant entrevoir sa poitrine dans une vidéo destinée à la présentation des Césars. La réaction du gouvernement iranien ne s’est pas fait attendre : elle a été définitivement bannie du territoire où vit pourtant une grande partie de sa famille. Sur Internet les commentaires se déchaînent entre les pros

Golshifteh plaidant pour une liberté d’expression et les contres décrivant cet acte comme « dégradant pour l’image de la femme iranienne à travers le monde ». Résidant aujourd’hui à Paris, Golshifteh Farahani avait déjà fait parler d’elle en refusant de porter le voile lors d’une précédente cérémonie à Hollywood .

Hay them El Mekki ecarté de la chaine Nationale ? Aurions-nous porté la poisse à Haythem El Mekki, nous n'avions pas tari d'éloge sur son parcours de «slasheur», blogueur et chroniqueur télé et radio, visiblement cette ascension n'était pas du gout de tout le monde particulièrement pas de celui du nouveau directeur de la télévision nationale fraîchement nommé par le gouvernement en place, qui décidé de se passer des services de Haythem dans l'émission quotidienne «Hdith esse3a», la cause de cette «séparation» le ton virulent qu’emploie Haythem sur son blog personnel et sa page Facebook envers les politiciens en particulier le parti Ennahdha. Léger comme excuse mais notre sixième sens nous dit qu'on va pas tarder à revoir son visage très bientôt sur une chaîne concurrente Ettounsia, on lance les paris? 17

Actus

Madonna the revival Madonna avait promis un show hors du commun pari tenu! Pour honorer son ultime moment de gloire, Madonna a fait les choses en grand ! Cette prestation de la chanteuse Madonna restera surement gravée dans les mémoires (comme toutes les prestations du Super Bowl me diriezvous). Alors que Madonna proposait son clip pour Give Me All Your Luvin avec Nicki Minaj et M.I.A. il y a quelques jours seulement, la chanteuse a également eu le temps de préparer ses meilleures chansons pour ce live. Commençant par Vogue et suivant sur ses plus grands hits, la chanteuse a pimenté le tout avec des prestations “surprises“ comme les LMFAO en mode Spartacus, le duo Nicki Minaj / M.I.A. en pompom Girl et enfin Cee-Lo Green en chanteur de gospel ! A 53 ans Madonna est au top de son art et de sa forme physique ! Elle ne s’arrêtera donc jamais . la reine de la pop a retrouvé son trône !

Gay Day un magazine Gay verra-t-il le jour en Tunisie? L'info lancée par Tunivision a fait le tour de la toile en quelques heures, entre approbation et hostilité : un magazine Gay va voir le jour en Tunisie, sa version en ligne est déjà disponible sur la toile et la version papier attend une autorisation de parution. Interrogé à ce sujet dans une interview accordée à la chaîne Hannibal Tv, M. Samir Dilou, ministre des Droits de l’homme et de la Justice transitoire, porte-parole du Gouvernement, a exprimé sa vive réprobation à la publication du premier magazine gay de Tunisie. « La liberté d’expression a des limites », a-t-il prévenu. «Ce sont des citoyens, mais ils doivent respecter les lignes rouges fixées par notre religion, notre héritage et notre civilisation.». Et le ministre de conclure qu'«il n’était pas question que la perversion sexuelle soit un droit humain et que ces personnes devraient plutôt se faire soigner». Propos qui ont eux même suscités polémiques et réactions multiples, le soufflet n'est pas prêt de retomber de sitôt . 18

Mariage coutumier, la polémique enfle autour des propos de Sihem Badi Le mariage coutumier se répand de plus en plus dans le milieu universitaire Tunisien, pourtant interdit par la loi, certains étudiants appartenant à la mouvance islamiste salafiste encourage leurs «sœurs» à pratiquer ce type de mariage afin de palier à l'interdiction de relations sexuelles avant le mariage et aux difficultés financières qui reculent l'âge du mariage. Certains étudiants s'organisent pour rédiger une pétition afin de légaliser cette pratique. C'est alors que la ministre de la femme Sihem Badi et contre toute attente, réagit au sujet en qualifiant cette pratique de «liberté individuelle», ces propos pour le moins surprenants et complètement en contradiction avec le CSP choquent et blessent beaucoup de Tunisiens et Tunisiennes ce qui amène la ministre à se rétracter quelques jours plus tard sur la radio Shems Fm. 19

Actus

Davos : Femen récidive Des militantes du mouvement ukrainien Femen, dont les membres ont acquis leur notoriété en défilant les seins nus, ont brièvement manifesté samedi à Davos, où elles ont protesté contre les «gangsters» du Forum économique mondial (WEF). Les trois Ukrainiennes sont arrivées habillées à l’entrée du WEF et ont dénudé leur buste devant le poste de contrôle, a constaté un photographe de l’AFP. Ne portant que des jeans, elles ont ensuite brandi des pancartes avec les inscriptions «la crise est faite à Davos !» et «Pauvres à cause de vous !». Les jeunes femmes avaient également peint des slogans sur leurs corps, sur lesquels on pouvait lire «la fête des gangsters de Davos». Après avoir escaladé les grillages, elles ont été arrêtées par les forces de l’ordre. Femen, qui revendique 300 militantes à Kiev, est devenu en trois ans un phénomène en Ukraine, mais aussi à l’étranger. A moitié déshabillées ou en tenues légères, les membres du mouvement multiplient les actions publiques pour dénoncer la prostitution, le tourisme sexuel ou le harcèlement dont sont victimes les jeunes femmes en Ukraine et ailleurs dans le monde. Les militantes de Femen s’étaient déjà rendues fin octobre 2011 en Suisse pour une tournée européenne, qui les a notamment conduites devant le domicile parisien de l’ex-directeur général du FMI, Dominique Strauss-Kahn, et sur la Place Saint-Pierre au Vatican où une des militantes s’était partiellement dévêtue juste après l’Angélus du pape.

Hassen Hajjaj : Hijab et Niqab Fashion Une série photographique multicolore signée par l’artiste londonien d’origine marocaine Hassan Hajjaj, tout nouveau Sovereign African Art Prize, qui présente des femmes photographiées façon couvertures de magazine, revêtues de niqabs en forme de canular – ils sont siglés Adidas, Puma ou Nike... Une façon d’ironiser sur l’instrumentalisation, par la publicité, des tabous sociaux? De caricaturer le look des nouvelles fashionistas musulmanes? De dire que la mode, elle aussi, peut oppresser la femme? Ou que l’esthétisation du voile serait un cheval de Troie pour l’islam? Derrière, il y a évidemment l’idée de signaler que certains voiles n’ont rien à voir avec Dark Vador, qu’ils peuvent même être bonne ambiance… pas nécessairement religieux, parfois simplement populaires. Comme ceux qu’il voyait, enfant, à Larache, cette ville du Maroc où il a grandi jusqu’à ses 14 ans avant de partir pour Londres à la fin des années 1970 et d’y entamer une carrière dans la mode, puis dans le design et l’art contemporain: Hassan Hajjaj, discret inventeur d’un pop art multiculturel, n’en est pas à son coup d’essai question détournement. C’est lui «Andy Wahloo» –un surnom donné par ses amis, qu’il a lui-même prêté par la suite au désormais célèbre bar parisien dont il a signé le design. Un style «marrakitsch», avait-on écrit dans la presse française, fait de jeux d’accumulations de slogans, de logos, et de packaging arabe aux couleurs vitaminées.

Lu pour vous

Vu pour vous

Luxomania par Edwige Martin

Confidences d’une vendeuse dans l’univers secret du luxe

Un «vis ma vievde vendeuse» assez particulier A Paris, le cœur du luxe se trouve dans deux endroits emblématiques: l’Avenue Montaigne et la rue du Faubourg-Saint-Honoré. Celles qui connaissent Paris y sont allées –si ce n’est pas pour faire des achats, au moins pour faire du lèche-vitrine, admirant la nouvelle collection de Givenchy ou les derniers Christian Louboutin. Elles calment leur frustration avec un paquet de macarons acheté chez Ladurée Royale ou en sirotant un thé à la terrasse de l’Avenue espérant y croiser Vincent Perez ou Fréderic Beigbeder - true story! Le luxe… un monde qui fascine doublement quand c’est à Paris, QG de la mode. Et dans son livre Luxomania, Edwige Martin nous décortique ce milieu à travers un œil d’expert très critique: celui d’une vendeuse dans l’un des magasins les plus prestigieux de la rue du Faubourg-Saint-Honoré. Son personnage, c’est Charlotte. Après avoir travaillé dans la publicité pendant des années, elle se retrouve au chômage. Contrainte de chercher et d’accepter missions ponctuelles et intérims, elle échoue dans un poste de vendeuse rue du Faubourg-Saint-Honoré. Edwinge Martin fait parler son personnage, mais c’est une expérience autobiographique qu’elle relate, ayant été elle-même vendeuse pendant quatre ans dans un magasin de luxe. Dans son premier livre, elle nous révèle les secrets de ce monde parfois étrange à nos yeux et nous raconte les anecdotes les plus croustillantes. 22

«Nous offrons de la magie, là où il n’y en a pas,» telle est la vision du fondateur de Montezzo, l’une des plus grandes marques de luxe. Un nom inventé afin de cacher l’identité de l’enseigne pour laquelle Edwige Martin a travaillé. J’ai d’ailleurs essayé pendant toute la lecture du bouquin de deviner la marque, mais je ne l’ai pas trouvée (je soupçonne cependant Escada ou Hermès). C’est tout le livre qui nous en offre de la magie, mais aussi de l’extravagance, de beaux noms de quartiers, de belles marques, de superbes tissus, des prix exorbitants, etc. Au Faubourg, seule compte la couleur de l’argent. Le livre décrit des dépenses qui atteignent parfois les 60.000 euro en une heure, l’hystérie, la fièvre acheteuse, mais aussi la solitude de ces jet-setteurs qui compensent leur souffrance en déboursant le maximum d’argent. Toute sorte de clients passent au moulin de la critique: les princesses arabes en niqab, les stars capricieuses, «les rapaces» comme les nomment Charlotte et ses collègues (celles qui viennent faire THE affaire pendant les soldes à -50% en achetant la pièce pour laquelle elles ont économisé des années durant) ou encore les «rappeurs de luxe» à la Snoop Doggy Dog. Avec un humour décalé, Edwige Martin nous les met en action dans leur univers le plus naturel. De l’autre côté du miroir, c’est la vie d’une vendeuse qu’elle dépeint sur un ton désabusé. Un salaire déprimant, des exigences quotidiennes, des chiffres à atteindre, des primes qui n’arrivent jamais et une pression quotidienne. «Tatiana gagne un salaire net mensuel de 1.250 euros, ce qui est largement inférieur au prix d’une veste de tailleur chez Montezzo. Cela la rend malade ou la déprime selon ses humeurs.» Et c’est à travers ses collègues

et le personnage créé autour de chacun que l’auteure nous plonge dans cet univers, comme si nous regardions une caméra cachée façon Zone Interdite. Parfois, on s’étonne de tant d’absurdité. Je garde en tête le passage où, suite à une vente de 120.000 euros, le directeur du magasin offre aux deux vendeuses une bouteille de champagne à partager comme cadeau d’encouragement. Même pas un accessoire offert, pour ne pas dire un pull ou une robe. Un univers fait de clinquant qui nous fait toutes rêver, certes, mais qui cache souvent une démarche et une façon de faire inhumaine. Le livre d’Edwige Martin est frais. C’est une comédie humaine écrite sur un léger ton d’alerte, mais qui se dévore rapidement. Un livre à lire si on est fashionista, si on aime le luxe (ou au contraire si on le déteste), si on aime Paris et la rue du Faubourg, et si on veut tout simplement rire. L’écriture peut sembler primaire et simpliste mais cela colle parfaitement au style de narration. Mention spéciale à la couverture qui joue le jeu en croco rouge et bijoux en or. Par Raouia Kheder

Et maintenant on va où ? de Nadine Labaki Sorti en septembre 2011

Et maintenant on va où ? s’ouvre sur une scène poignante : un cortège de femmes en deuil avance lentement sur une plaine suivant le même rythme de pas dansants. Elles se séparent devant deux cimetières, l’un chrétien, l’autre musulman. Le ton est déjà donné, la mort et les religions sont au rendez-vous dans ce film. Le deuxième long métrage de Nadine Labaki (après Caramel sorti en 2007) est une tragi-comédie très réussie. Oui, je dis bien comédie, malgré une première scène qui se déroule dans des cimetières au milieu de nulle part et qui laisse croire à un film purement dramatique. La réalisatrice parle de cohabitation religieuse en se basant sur un humour mordant qu’elle maîtrise superbement. Le sujet en lui-même semble nous rappeler notre situation actuelle en Tunisie avec toutes les polémiques qui tournent autour de la religion. Voilà une bonne raison pour le voir. L’histoire se passe après la fin d’une guerre dans un village, qu’on suppose au Liban, mais qui peut être n’importe où ailleurs. D’ailleurs, c’est exprès que le nom du pays n’est cité à aucun moment du film. Nadine Labaki veut passer un message universel. Coupés du monde extérieur, les habitants du village cohabitent malgré leurs divergences religieuses. Ils fréquentent le même café, achètent chez les mêmes marchands et l’église et la mosquée sont mitoyennes. Mais voilà qu’une série d’incidents vient perturber le calme et annonce le retour des hostilités. Les femmes du village tiennent un rôle important dans tout le film. Mères et épouses, elles veulent à tout prix protéger leurs hommes des éventuels conflits religieux. Elles s’appliquent à brûler certains journaux et à détourner les stations radio qui parlent des affrontements à l’extérieur du village. Mais c’est l’arrivée de la télévision et de l’information qui va raviver les douleurs et les différends enterrés depuis quelque temps. Le film met en avant le danger de l’instrumentalisation des médias. On ne peut s’empêcher de faire l’analogie avec nos médias et autres réseaux sociaux qui tendent parfois plus à créer des discordes qu’à véhiculer simplement l’information. Les femmes de toutes religions s’unissent alors et mettent en application des stratagèmes originaux. Elles vont jusqu’à héberger des danseuses russes afin de distraire leurs mâles. Le film en prend presque une tournure burlesque, avec comme support, des scènes chantées qui rappellent les comédies musicales. Et c’est le mari de Nadine Labaki, Khaled Mouzanar, qui signe la bande originale. Les scènes musicales sont d’ailleurs bien travaillées et apportent de la légèreté par rapport

La CohaBiTaTioN ReLiGieUse : UN ThÈMe D’aCTUaLiTÉ

à la gravité du sujet. J’accorde personnellement une mention spéciale à celle où les femmes cuisinent des gâteaux fourrés au hasish en chantant. Une scène vraiment culte. Pour faire passer son message humaniste (et non féministe comme beaucoup de critiques l’ont dit), Nadine Labaki emploie tous les ingrédients, y compris l’amour entre la jeune chrétienne Amal (interprété par Nadine Labaki ellemême) et le beau gosse (il en faut toujours un pour nous accrocher plus) musulman (interprété par Julien Farhat). On oscille facilement entre le rire et les pleurs. Le film réussit à nous faire réfléchir et à nous toucher réellement, notamment grâce à des scènes poignantes comme celle où Takla (interprété par Claude Baz Moussaswbaa) s’adresse à la Vierge Marie, l’accusant d’être la raison de sa douleur. Et maintenant on va où ? est une belle leçon de vie. En le regardant, on verse quelques larmes mais surtout, on rit beaucoup. L’absurdité des conflits religieux en prend pour son grade et c’est tant mieux. La complicité des femmes chrétiennes et musulmanes est juste saisissante. Elles ne cessent de trouver des combines toutes plus incroyables les unes que les autres. Mais jusqu’où irontelles pour être maîtresses de leur destin et instaurer une paix durable dans leur village ? C’est là que la question Et maintenant on va où ? prend toute sa signification. Je ne peux vous dévoiler la fin, mais je peux vous dire qu’elle est magnifiquement chargée de sens. Véritable chef-d’œuvre, le film a obtenu 3 prix et 7 nominations dans les festivals, ce qui est amplement mérité. Le message est clair : la haine ne mène nulle part sauf à la violence et à la douleur. Méditons là-dessus. Par Raouia Kheder 23

Web

www.timecitizen.org Notre coup de cœur!

« timecitizen.org » est un site communautaire , plateforme indépendante qui se dit n’appartenir à aucun pays, aucune race, culture, religion ou idéologie, c’est un outil neutre à la disposition de tous, une interface simple vide de tout bombardement publicitaire où vous pouvez explorer des histoires, écrire la vôtre, aller vers les gens et montrer votre générosité en temps et en argent pour ceux qui en ont le plus besoin. Dans ce site on trouve des histoires émouvantes de personnes démunies qui sollicité une aide matérielle, médicale ou tout simplement une assistance. : Une petite fille gravement malade qui a besoin d’un ophtalmologue ou un jeune diplômé qui cherche du travail. Vous pouvez réagir et proposer votre aide si vous le pouvez ou partager l’information afin que les personnes pouvant apporter leur soutien puisse le faire. Femmes de Tunisie salue cette initiative citoyenne et vous invite à vous rendre au plus vite sur ce site ! 24

Le mec du mois

Chaque mois, vous retrouverez dans notre nouvelle rubrique Le mec du mois l’interview d’un mec qui nous faire rêver par son parcours ou son physique, parfois même les deux en même temps... C’est le cas de notre recrue du mois de février, un parcours épatant et un physique de dieu du stade! Oui, c’est possible et en plus il est humble et drôle. Voici l’interview de celui qu’on surnomme jazz: le tennisman Malek Jaziri.

Le mec du mois

FDT :Merci de nous avoir accordé cette entrevue, Malek. Vous partez demain pour la Russie, n’est-ce pas? Jazz. Oui, d’ailleurs je ne passe jamais plus de quelques semaines en Tunisie. C’est ça, la vie de sportif ! Je tiens également à vous remercier, je suis très flatté de figurer dans votre rubrique. FDT : Vous voyagez tout le temps, votre vie a l’air bien dure en effet! Jazz. Jazz: (Rire) Plaisanterie mise à part, c’est parfois difficile dans mon métier de concilier vie privée et travail. Là où vous voyez un voyage de détente, il s’agit en fait d’un déplacement, je voyage pour m’entraîner ou pour disputer des matchs, c’est souvent éreintant. FDT : Nous comprenons, mais vous avez encore beaucoup de défis à relever?

Jazz. Tout à fait et c’est bien pour ca que le jeu en vaut la chandelle. Je travaille pour être classé dans le top 100 mondial des meilleurs joueurs de tennis, et cette année je jouerai du côté des seniors à Rolland-Garros. Ce n’est pas forcément le challenge le plus important de ma carrière, mais j’en parle parce que c'est le tournoi le plus suivi par les Tunisiens.

FDT : Vous trouvez que le Tennis n'est pas un sport assez populaire en Tunisie ? Jazz. Comparé au foot, bien sûr que non, mais c’est d’abord une question de mentalité et d’investissement. Les sports individuels pourraient beaucoup rapporter à la Tunisie en termes d’argent et de tourisme, j’essaie de bouger dans ce sens pour plus de reconnaissance envers ce sport.

FDT : Comment vous projetez vous dans 10 ans Jazz. Professionnellement, je pense que je ne quitterai pas le domaine du tennis, c’est mon dada même si j’ai commencé relativement tard et que c’était un hobby avant de devenir un métier. Je pense travailler dans le business de ce sport, développer le secteur en Tunisie. Sur le plan personnel, j’espère que je serai marié, que je vivrai pas loin de ma famille qui compte beaucoup pour moi et que j'aurai 2 ou 3 enfants. FDT : Nous devons absolument vous poser une question, si on ne vous la pose pas nos lectrices pourraient nous en vouloir: êtes-vous célibataire? Jazz. Rires, oui ! FDT : Quel est votre idéal féminin ? Jazz. Je n’ai pas vraiment d’idéal, mais je pense que j’ai une petite préférence pour les grandes brunes intelligentes. FDT : Quel est le défaut que vous ne pouvez pas supporter chez une femme ? Jazz. Qu’elle soit matérialiste. J’ai un don naturel, une sorte de 6e sens qui m’aide à détecter les filles qui m’apprécient pour ce que je suis et non pour ce que je peux représenter ou posséder. Je suis une personne très simple et très attachée à sa famille. Ma partenaire de vie doit être comme ça pour s’intégrer à mon monde. FDT : Comment éviter justement de prendre la grosse tête quand on commence à avoir du succès en sport ou en amour? Jazz. C’est très simple: être entouré par sa famille. C’est la garantie de toujours garder les pieds sur terre! A chaque retour en Tunisie, j’en profite pour aller à Bizerte et passer le maximum de temps chez moi avec mes parents. FDT : Tout ça a l’air bien trop parfait, vous devez sans doute avoir un défaut? Jazz. Bien entendu! Personne n’est parfait même si on ne s'en rend pas forcement compte soi-même. Je sais qu’on me reproche souvent d’être solitaire. FDT : Jazz votre mot de la fin pour clore l’entrevue Jazz. Je vous voudrais encore vous remercier et remercier tous mes fans qui me suivent sur le terrain ou dans les réseaux sociaux. Depuis l’US Open, leur nombre a beaucoup augmenté et ça me touche énormément, je travaille beaucoup pour ne pas les décevoir.

Propos recueillis par Emna Darghouth Shooting et direction artistique : Bedis Chaouachi29

32 Enquête Les mystères de l’amour décryptés par la science 30

Enquête

Les mystères de l’amour décryptés par la

science Par Emna Darghouth

Voici une enquête absolument pas romantique, la science s’intéresse depuis quelques années déjà aux mécanismes de l’amour pour tenter d'expliquer ce phénomène magique et de dépasser les idées préconçues, le coup de foudre, la rupture ou encore l’attachement seraient des phénomènes chimiques qui ont lieu dans le cerveau humain et non dans le cœur comme on se plait à le penser, Femmes de Tunisie lève le voile sur les principales conclusions des scientifiques à ce sujet.

Enquête

La plupart des chercheurs s'accordent sur le fait que les phéromones humaines existent. Ils se fondent en partie sur une étude menée en 1971 qui révèle que le cycle menstruel des femmes qui vivent ou qui travaillent ensemble a tendance à se synchroniser au fil du temps. Selon les chercheurs, ce phénomène pourrait résulter du fait que les femmes détectent les phéromones des autres femmes dans le même milieu.

Le coup de foudre : Deux regards se croisent, et c'est le choc amoureux. Pupilles dilatées, cœurs qui battent la chamade... le temps semble s'arrêter pour tous ces célèbres amoureux tels que Roméo et Juliette. Comment explique t-on scientifiquement cet état soudain et second ? Si certains n'y croient pas, nombreux sont les témoignages de personnes ayant été frappées par la foudre. Grâce aux nombreuses avancées scientifiques du 20ème siècle, ce chamboulement corporel s'explique d’abord physiologiquement. Le coup de foudre désigne une attirance physique immédiate et profonde. Les effets se font directement ressentir : rythme cardiaque qui s'accélère, sensation de chaleur... Tout cela étant contrôlé par notre cerveau et non par le cœur même si la manifestation principale Symboliquement, l’amour est associé à notre cœur puisque notre pouls a tendance à s’accélérer en présence de notre bien-aimé(e). Mais cet organe n’est qu’un muscle, dont l’action est directement dépendante de notre régie principale : le cerveau. L’amour devient tout à coup moins romantique, mais c’est bel et bien notre cerveau qui « décide » (presque à notre place puisque c’est inconscient) sur qui nous « flashons ». Mais comment ce processus se met-il en place et quelles zones cérébrales sont-elles impliquées ? Pour mener l’enquête, plusieurs équipes de chercheurs de l’université de Syracuse ont travaillé très sérieusement à l’aide d’une machine qui a révolutionné l’imagerie cérébrale qui permet d’identifier les zones du cerveau impliquées dans différents processus Au cours de six études, la modification de l'activité cérébrale avait été mesurée au total sur 120 personnes à qui l'objet de leur amour avait été présenté ces chercheurs ont pu montrer que le coup de foudre est un processus très court puisqu’il se déroule en seulement un cinquième de seconde !

L’amour est dans le cerveau Lorsqu’une personne tombe amoureuse, pas moins de 12 régions du cerveau s'activent (impliquées dans l'émotion, la motivation, la récompense, la cognition sociale...) pour libérer des molécules chimiques euphorisantes comme 34

D'autres études ont comparé les réactions des hommes et des femmes à des substances chimiques qui ressemblent à des hormones, tel l'androstadiénone (dérivé de la testostérone, l'hormone sexuelle mâle) et l'estratétraénol (apparenté à l'œstrogène, l'hormone sexuelle femelle). Les auteurs d'une étude suédoise conduite en 2001 ont utilisé l'imagerie par résonance magnétique (IRM) pour examiner l'hypothalamus, une structure dans le cerveau qui agit sur la libération des hormones sexuelles dans le corps. Ils ont découverts que ses hormones agissaient sur l’hypothalamus mais ne savent ni comment ni pourquoi

la dopamine, l’ocytocine, l’adrénaline et la vasopressine. Tomber amoureux peut donc engendrer les mêmes effets que ceux produits par la cocaïne. On comprend alors mieux pourquoi une certaine dépendance peut s’établir entre les deux individus d’un couple amoureux. Les couples qui viennent de tomber amoureux se caractérisent également par des taux sanguins de NGF (nerve growth factor) plus élevés que la moyenne d’après une étude réalisée par des chercheurs de l’université de Pavie. Toutefois, les différents types d’amours ne sollicitent pas les mêmes zones du cerveau. Ainsi, dans le cas d’amour inconditionnel comme celui d’une mère pour son enfant, la perception de l'être aimé n’active pas les mêmes zones (substance grise périaqueducale, régions corticales impliquées dans la cognition ou l’émotion de haut niveau) que lors d'un amour passionnel. Les applications de cette étude sont très sérieuses selon Stephanie Ortigue, l’auteur principal de l’article paru dans la revue The Journal of Sexual Medicine. « En comprenant pourquoi les gens tombent amoureux et pourquoi ils ont à ce point le cœur brisé, ils peuvent utiliser de nouvelles thérapies » pour guérir les malades du cœur. Ainsi, de nouveaux traitements de la dépression pourraient être développés suite à ces découvertes. Bonne nouvelles donc pour toutes celles qui vivent une rupture douloureuse, un traitement de « sevrage amoureux » pourrait bientôt voir le jour

Les phéromones à l’origine de ce bouleversement chimique ? Vous ne pouvez pas voir, toucher ni sentir les phéromones, mais elles peuvent influer considérablement sur l'attrait que vous éprouvez pour d'autres personnes. Non, elles ne sont pas les chérubins invisibles de Cupidon, bien qu'elles exercent des effets tout aussi magiques. Les phéromones sont en fait des messagers

Au bout de 3 ans, soit le couple se sépare, soit il entre dans une phase plus raisonnée et plus sage, propice à une longue vie de couple.

chimiques émis par un organisme vivant dans le but de susciter une réponse chez un autre organisme de la même espèce. Les phéromones sont des mélanges de substances chimiques, y compris d'acétates et d'aldéhydes, et on croit que diverses associations de ces substances envoient des signaux différents. Les scientifiques les étudient chez les insectes depuis des dizaines d'années. Les phéromones humaines, contrairement aux phéromones animales, suscitent des débats animés. Leur rôle dans l'attirance des humains envers d'autres humains demeure controversé, en partie parce que les canaux nasaux employés par les animaux pour sentir les phéromones semblent inactifs chez les êtres humains (certains chercheurs prétendent que cela est faux et que nous n'avons tout simplement pas identifié le nerf qui permet de les sentir).

Les travaux de recherche ont permis de faire d'autres découvertes fascinantes. À titre d'exemple, une étude publiée en 2005 nous a appris que, chez un groupe d'hommes homosexuels, l'hypothalamus a répondu à l'odeur d'un dérivé de la testostérone de la même manière que chez un groupe de femmes. On n'a pas clairement établi s'il s'agit d'un cas d'orientation sexuelle qui influe sur la biologie ou si c'est le contraire. Pendant que les scientifiques tentent d'établir la légitimité des phéromones humaines et leur rôle dans la sexualité, que devraient faire les célibataires qui se languissent d'amour ? L'apparence et la personnalité auront probablement beaucoup plus d'effet sur vos chances d'attirer et de garder un partenaire que ne le feront jamais les signaux chimiques. Même les chercheurs qui étudient le pouvoir des phéromones disent que leurs effets sont modifiés par les facteurs psychologiques et l'interaction sociale.

Attachement l’amour dure–t-il 3 ans ? L’amour dure 3 ans est le titre d’un roman de Fréderic Beigbeder basée sur une thèse scientifique qui reste controversée, l’amour ne serait qu'une réaction chimique, ce qui nous rend amoureux sont les hormones : ces hormones (notamment l'ocytocine et la dopamine) se-

raient capable de provoquer l'excitation amoureuse et de créer une addiction. Seulement, ce "dérèglement" neurobiologique est limité, et sa durée est d'environ 3 ans Pendant 3 ans, ces hormones vont nous mettre dans un état de dépendance extrême vis à vis de l'autre ! On va fantasmer la personne qu'on a en face de nous. Vous serez dépourvus de toute objectivité : votre moitié ne sera qu'une pure merveille à vos yeux ! Au bout de 3 ans, la fabrication des molécules de dopamine reprend son cours normal. Passé ce délai, l'euphorie des débuts laissent place à l'affection et à la complicité. Le couple prend aussi pleinement conscience des défauts de l‘autre. A l'instar du personnage de Fréderic Beigbeder dans son livre, il y a beaucoup d'hommes qui ne se sentent bien que lorsqu'ils sont passionnés et lorsque que les frissons ne sont plus au rendez-vous, ils préfèrent abandonner leur partenaire ! Cette date de 3 ans correspond en outre à une date d’autonomie supposée d’un enfant mis au monde par le couple, à 3 ans l’enfant serait capable de se

tenir debout et de se nourrir pouvant ainsi faire face à la séparation de ses géniteurs. Au bout de 3 ans, soit le couple se sépare, soit il entre dans une phase plus raisonnée et plus sage, propice à une longue vie de couple. Les couples qui durent ont su transformer leur sentiment de dépendance en sentiment de bienêtre. Ils ont su avancer ensemble et se construire des projets communs. Il est aussi important dans son couple de savoir pourquoi on reste ensemble. La encore il s’agirait d’hormones de bien être ! Malgré ces avancées, la neuroscience n’a pas encore révélée tous les secrets de l’amour qui reste malgré ce que l’on en dit un moment mystique et intense qui ne s’explique pas , si le recherches tentent de décrypter le phénomène le chemin pour trouver la formule d’un filtre d’amour ou d’un traitement anti-blues de rupture , les histoires d’amours et de passions continueront à alimenter la littérature et le cinéma et surtout de nous faire rêver comme de jeunes adolescentes .

38 Psycho-boulot Comment gérer une relation amoureuse au travail? 40 Couple Jaloux (se) un peu, beaucoup, passionnément, à la folie!

42 Sexo 15 idées judicieuses et hot pour une St Valentin torride! 44 Top Ten J’ai rencontré mon mari sur un site de rencontre 46 Confessions intimes 10 bonnes raisons de boycotter la Saint-Valentin cette année 37 36

Psycho boulot

Comment gérer une

relation amoureuse au travail?

Par Sarra Sassi

Depuis que les femmes travaillent, la mixité est visible dans le monde de l’entreprise. Sachant qu’un individu passe en moyenne 8 heures par jour sur son lieu de travail, il n’est pas étonnant de voir de plus en plus de couples s’y former. Mais cette relation amoureuse peut être à double tranchant: elle peut vous rendre plus enthousiaste, plus performante mais également détériorer vos rapports avec vos collègues jusqu’à vous faire perdre votre travail. Alors, quels sont les avantages et les inconvénients d’une telle situation et quelles sont les solutions?

Les inconvénients : Lorsqu’il y a un décalage hiérarchique, le risque est que l’on pense que vous bénéficiez de traitements de faveur, par exemple que votre promotion ou vos nouvelles responsabilités ne sont pas méritées. Restez vigilante, surtout s’il s’agit d’une simple aventure. En effet, les railleries vont bon train et votre réputation va en pâtir! De plus, en cas de rupture, la poursuite de votre collaboration risque d’être difficile, et le stress et les tensions qui en résulteront auront des répercussions sur la qualité de votre travail. En plus de votre propre image, c’est à l’image de l’entreprise que vous risquez de nuire et cela peut vous coûter très cher: dans le pire des cas, un licenciement, ce qui, étant donné la conjoncture, n’est vraiment pas souhaitable!

Comment faire pour que ça dure ? Si vous êtes au tout début de votre histoire, sachez rester discrète! Déjà parce que ça ne servirait à rien d’officialiser votre relation pour que Monsieur vous quitte une semaine plus tard pour la secrétaire d’à côté. Ensuite parce que vous allez déclencher un flot de questions et de critiques désobligeantes auxquelles vous ne saurez pas quoi répondre! Si vous sentez que votre histoire devient sérieuse, vous pouvez au contraire jouer la transparence et en parler à vos collègues et à votre supérieur, tout en insistant bien sur le fait que cela n’aura pas d’impact négatif sur votre travail. Cela fera taire d’emblée les remarques du genre: «Tiens, Samira est encore arrivée en voiture avec Adel ce matin…»

Les avantages : On ne vous aura jamais vu aussi motivée pour aller travailler, ni aussi jolie d’ailleurs! Vous êtes avec une personne qui a les mêmes centres d’intérêt que vous et donc vous comprend. Il vous aide à surmonter la pression et avec lui, vous pouvez échanger des idées le soir à table alors que dans le cas contraire, votre mari ne comprendrait pas pourquoi vous êtes toujours en train de lui parler de ce dossier « X422 » qui est pourtant d’une importance capitale! Travailler ensemble permet également de mieux organiser sa vie de famille: les horaires sont souvent similaires.

Restez professionnelle en toutes circonstances: ce n’est pas parce que vous êtes en couple que vous devez vous appeler par vos petits noms, vous tenir par la main ou pire, vous embrasser devant tout le monde! Evitez aussi de vous disputer sur des sujets personnels. Au travail, votre conjoint est un collègue comme un autre.

Couple

Jaloux (se)

un peu, beaucoup, passionnément, à la folie!

Par Sarra Sassi

Dans un couple, on a tendance à penser qu’amour rime forcément avec jalousie. Que c’est mignon, que c’est une preuve de notre attachement… Or, nous savons bien au fond de nous que c’est faux: si bouder dix minutes parce que la vendeuse a fait un sourire un peu trop insistant à notre homme peut être attendrissant, rayer la voiture de sa meilleure amie ou effacer tous ses contacts féminins sur Facebook (oui, même sa mère et sa sœur!) peut en revanche se révéler beaucoup plus inquiétant! 40

Peur d’être trahi, délaissé, besoin excessif d’attention sont autant de raisons qui nous poussent à adopter des comportements impulsifs, agressifs, paranoïaques, mais qui, faute de preuves, ne font que nous rendre malheureux(ses) et nous gâcher la vie. Alors, que faut-il faire pour vaincre cette jalousie qui nuit à l’épanouissement de notre couple?

Couple

Faire un travail sur soi: D’où vient cette jalousie maladive? Elle peut être due à un traumatisme lié à l’enfance: parents infidèles, divorce mais également à un manque de confiance en soi, à une peur de la solitude ou de l’abandon. Tarek raconte que, abandonné par son père, il a vécu toute son enfance avec sa mère jusqu’à ce que celle-ci se remarie. «J’avais 15 ans à l’époque et j’ai vécu ce remariage comme une trahison. Je lui en voulais de m’avoir délaissé pour cet homme. Par la suite, dans mes propres relations amoureuses, j’ai toujours été très jaloux et possessif: je fouillais les sacs, les portables, les comptes Facebook de mes petites amies. Et mes histoires se terminaient en échec. Jusqu’au jour où j’ai failli perdre ma femme. Là, je me suis réveillé et j’ai décidé de consulter un psychologue. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus apaisé: je ne dis pas que je ne suis plus jaloux mais je ne stresse plus sans cesse pour savoir ce que fait ma femme et je ne ressens plus cette peur d’être abandonné.»

En effet, (re)valoriser l’image que l’on a de soi permet de prendre conscience de sa valeur et s’avère être une démarche beaucoup plus efficace pour vaincre sa jalousie. En se plaçant sur un pied d’égalité avec son conjoint, on accepte alors plus facilement l’image qu’il ou elle renvoie lorsque, par exemple, on marche dans la rue et que l’on se retourne sur son passage! Finalement, c’est autant flatteur pour l’autre que pour soi!

Laisser de la liberté à l’autre: Sonia, elle, reconnaît avoir été dans le passé «une grande jalouse», capable de piquer des crises d’hystérie en plein café, voire d’en venir aux mains avec la vendeuse, la caissière, la serveuse, la secrétaire… Bref, toutes les créatures avec des cheveux et des ongles longs! «Je me sentais constamment menacée par d’éventuelles prédatrices qui m’auraient volé mon homme. Puis, j’ai compris qu’en plus de me rendre ridicule en public, je lui faisais de la peine. J’ai pris sur moi et lui ai proposé que l’on passe une soirée par semaine chacun de notre côté, avec nos amis respectifs. Il a été agréablement surpris et depuis, notre relation s’est nettement améliorée.»

“Je me sentais constamment menacée par d’éventuelles prédatrices qui m’auraient volé mon homme.”

Pour comprendre la raison de ce mal-être, il faut donc chercher au plus profond de soi et laisser sortir ses vieilles blessures. Après avoir analysé ses peurs, on peut les dépasser. Sans ce travail sur soi-même, on risque de reproduire fatalement les échecs du passé.

Même si c’est difficile à admettre, une relation amoureuse ne peut pas progresser sainement si l’on ne préserve pas un minimum l’intimité de chacun: ce n’est pas parce qu’il ou elle ne nous dit pas tout, qu’il ou elle nous ment ou nous trompe forcément!

Changer de comportement:

Pour prendre conscience de son attitude, il suffit parfois d’inverser la situation. Le fait d’imaginer qu’il ou elle pourrait nous harceler constamment pour savoir où nous sommes, fouiller dans nos poches et dans notre portable, nous interdire de voir notre ami d’enfance réussit déjà à nous calmer! Comme quoi, il suffit parfois d’un rien…

Pour avoir confiance en l’autre il faut avant tout avoir confiance en soi. Plutôt que de le suivre en voiture (et de perdre un argent fou en essence!) Inès a trouvé une autre solution: «Je sentais qu’une collègue de travail tournait autour de mon mari… et ça me rendait folle! Je me suis dit: ‘Soit je l’achève à coups de talons aiguilles, soit je m’occupe de moi.’ Du coup, je suis allée faire des UV pendant deux semaines et un soir, alors que je sortais de la douche, mon mari m’a regardée d’un autre œil.»

Sexo

On laisse la lumière allumée: finis les complexes injustifiés, ce soir on s’assume et notre homme nous verra sous notre meilleur jour!

On se bande les yeux: d’une part, cela permet de développer nos autres sens et d’autre part, cela permet de laisser cours à notre

imagination!

n ose l’intégral: oui, on se fait la totale épilation si vous voyez ce O que je veux dire... ce qui, à coup sûr, inspirera votre homme…

n s’invente des personnages: quoi de mieux pour piO menter un peu la relation que des jeux de rôles! Secrétaire sexy, infirmière attentionnée ou pompier volant à notre secours: à nous de choisir!

15 idées

On sème des pétales dans toute la maison jusqu’à ce qu’il trouve la surprise!

judicieuses et hot pour une St Valentin torride!

Par Luna Mang

On se teste sur action et vérité: c’est quoi ton plus grand fantasme? Tu as déjà simulé? Ta zone érogène de prédilection?

Et on vérifie en jouant à chaud / froid: plus bas, un peu plus à droite… avec ce petit jeu, votre homme saura exactement comment vous faire plaisir!

n se met du vernis rouge et on pianote sur la table, l’air rêveur: O cela donne un petit côté «pin up des années 50» et c’est terriblement sexy!

On ne porte pas de culotte sous la robe. Vous verrez que votre homme sera ravi qu’on lui ait facilité le travail!

. On lui propose une nuit à l’hôtel: à force d’être toujours dans le même décor, on s’est installé dans une sorte de routine. Une nuit à l’hôtel réveillera de nouveaux fantasmes!

. On lui prépare un show ultra privé: la danse est un moyen très sensuel d’exprimer ses émotions et de le séduire!

. On dort nue. Comment ça, il fait froid?!

. Du bout des lèvres, on lui fait goûter notre crème dessert. Nul doute qu’il voudra en manger davantage!

. On sort de la douche en mini serviette et on s’assoit innocemment à côté de lui en frissonnant.

.O n lui lit à voix haute les 16 idées judicieuses de Femme de Tunisie! 45

Top ten

10 bonnes raisons de boycotter la

Saint-Valentin

cette année

Par Emna Darghouth

1 2 3 4

Je n’ai pas de mec, ça tombe bien, c’est un boycott automatique !

Le fleuriste se prend pour un vendeur de bijoux, 3 dinars la rose, soit une augmentation de 100% par rapport à son prix habituel, c’est un peu exagéré, quand même…

Je vais faire les soldes, alors je consacre le budget «amour» à la personne que j’aime le plus au monde: moi!

La saint-valentin c’est pour les nouveaux couples, ceux qui se regardent encore avec béatitude, contemplant la perfection de l’autre, nous (fort heureusement), on a dépassé ce stade de niaiseries. On s’aime «pour de vrai» avec nos défauts (surtout).

Avec mon mec, nous n’avons pas besoin de choisir un jour de l’année pour nous aimer, nous nous aimons tous les jours. Enfin, à part les jours où il y a un match de foot ou un déjeuner chez sa mère.

Parce que moi, je suis une originale! Une vraie rebelle! Et que je ne rentre pas dans le moule social. Bon, je m’habille à la mode (comme tout le monde), je vais dans les endroits branchés (comme tout le monde) mais à part ça, je suis une vraie MARGINALE!!

Parce que je suis solidaire avec toutes les femmes célibataires pour qui ce jour de «fête» sera le jour le plus désespérant de l’année et qu’elles passeront la soirée à se remémorer leurs multiples échecs amoureux. La solidarité féminine, il n’y a que ça de vrai (sauf pendant les jours de soldes, là c’est chacune pour soi et Dieu pour toutes!)

Parce qu'il est hors de question par ce froid polaire que je passe la soirée en sousvêtements affriolants, porte-jarretelles et string pour faire plaisir à Monsieur. S’il veut, ce sera soirée raclette et je garde ma doudoune et mes gants. Ce n’est pas romantique, mais j’aime le CONFORT!

Parce qu’on aurait bien profité de la Saint-Valentin pour passer un petit week-end en amoureux, mais comme cette année la Saint-Valentin tombe un mardi, on n’est pas sûres que BIG BOSS apprécierait qu’on se barre en week-end en plein milieu de la semaine…

Parce que l’année dernière, mon mec a oublié la Saint-Valentin et qu’il est arrivé avec un bouquet fané acheté en last minute, alors que j’avais fait des économies pendant des mois pour lui offrir un iPhone. Cette année, je me venge!

Confessions intimes

J’ai rencontré mon mari sur un site de

rencontre

Zouz.com, ça marche! Ce mois-ci, Femmes de Tunisie a recueilli pour vous le témoignage émouvant de Lobna, une histoire comme on n’en voit que dans les comédies romantiques, pour toutes les blasées qui pensent que ça ne leur arrivera jamais. Oui, ça peut vous arriver aussi et au moment où vous vous y attendez le moins!

Je pense qu’en m’inscrivant sur le site zouz.com, j’ai pris mon destin en main. Pour une fois, je n’étais pas dans l’attente mais dans la pro activité

Confessions intimes

'était il y a un an. Je sortais à peine d’un divorce douloureux après 8 ans de mariage. Mon ex-mari et moi avons eu des problèmes très graves, le genre de problèmes qui vous détruisent, et je me suis retrouvée seule après des années de vie commune. Un échec dont je pensais ne pas me remettre. Pour moi, les hommes étaient une affaire classée, je n’envisageais pas du tout de rencontrer quelqu’un d’autre et en étais même arrivée à penser que l’amour n’était plus pour moi. Une amie psychiatre, qui avait travaillé sur le développement des tests de compatibilité pour le site zouz.com, m’en a vaguement parlé : «Tu vas voir, ce site va être top.» Bien entendu, je n’y ai pas tellement cru.

Comme beaucoup de gens, j’associais les sites de rencontre à un regroupement de pervers sexuels et/ou désespérés de la vie à la recherche d’un coup d’un soir, d’une relation purement physique pour passer le temps,

très à l’aise et j’avais vraiment l’impression de le connaître. Nous avons passé la nuit entière à discuter. Le lendemain, il m’a proposé un café. J’ai accepté, même si j’avais trouvé cela un peu précipité. J’angoissais de ne pas le trouver physiquement à mon goût ou l’inverse, mais ça été tout le contraire. On s’est plu tout de suite et cinq jours plus tard, Karim me parlait de mariage!

J’ai choisi d’être sincère avec lui, de lui parler directement de mon expérience. Cela ne l’a pas dérangé, bien au contraire, il semblait déjà m’aimer pour ce que je suis! Je pense qu’en m’inscrivant sur le site zouz. com, j’ai pris mon destin en main. Pour une fois, je n’étais pas dans l’attente mais dans la pro activité et ça a marché.

Aujourd’hui, nous sommes mariés, nous menons une petite vie tranquille et heureuse. Je me dis que j’ai de la chance d’être avec un homme aussi doux et aussi gentil, Karim est mon âme sœur. Cerise sur le gâteau, zouz.com nous offre un voyage aux Maldives en partenariat avec l’agence Nous sommes le premier couple qui s’est marié grâce au site et ils ont choisi de nous récompenser! Si j’ai choisi aujourd’hui de témoigner, c’est parce que je pense que beaucoup de lectrices ont perdu espoir en l’amour à cause d’expériences douloureuses dans le passé. Je veux leur dire que tout est possible quand on prend sa vie en main. Zouz.com a marché pour moi, pourquoi pas pour vous?

ce qui était bien loin de correspondre à mes attentes.

Pourtant, quelque temps après avoir officialisé ma séparation, je me suis connectée à ce site par curiosité. J’ai tout de suite été séduite par sa charte et son ergonomie, il n’avait pas l’air d’un nid de pervers, bref, je me suis inscrite sans trop mettre de détails personnels. C’est aussi l’avantage de zouz : pouvoir moduler le type d’information qu’on veut y faire apparaître afin de pouvoir surfer en toute discrétion. J’ai commencé à échanger avec quelques personnes. Ça me faisait bizarre de parler à deux hommes en même temps, moi qui suis exclusive et fidèle, mais c’est un peu le principe du site et je ne faisais rien de mal, juste discuter pour nouer de nouvelles connaissances. Le lendemain, je suis tombée sur le profil de Karim, 38 ans, de Mannouba. Inutile de vous dire que je n’ai pas trouvé ce descriptif très séduisant, mais en commençant la discussion avec lui, le courant est passé tout de suite, j’étais 50

ça vous dit un voyage aux Iles Maldives?

Vous aussi partagez votre expérience sur zouz.com et et zouz.com saura vous chouchouter par de nombreux cadeaux.

Tout est possible quand on prend sa vie en main, zouz.com ça a marché pour moi pourquoi pas pour vous?

Témoignage recueilli par Emna DARGHOUTH 51

& e d mo té u a e b

52 1 look, 1 icône Freida Pinto 54 Mode Toscani Automne/Hiver 2012 58 Shopping La selection de Cupidon 60 Makeup Soyez Glamour en 15 minutes

64 Fashion Hit 10 basiques a acheter pendant les soldes Tendance de la Fashion Week 2012 Fashion in the street 72 It list My Man Red Love Pin-up

62 Beauté Comment bien soigner les cheveux bouclés 52

1 look 1 icône

Le make-up

La coiffure Beauté tout droit sortie des décors bollywoodiens, Freida a une chevelure parfaite. Avec ses longs cheveux noirs, elle peut se permettre toutes les coiffures: chignon cérémonieux pour les Oscars ou bombé pour L’Oréal, boucles anglaises pour un look sophistiqué ou brushing flou pour un côté plus naturel.

Avec sa peau mate, Freida opte pour un fond de teint beige aux reflets dorés pour illuminer son visage. Sur les paupières, elle applique du vert ou du gris fumé pour mettre en valeur ses jolis yeux noisette, et sur les joues, du blush dans les tons pêche ou rosé pour un effet bonne mine assuré! Pour finir, une touche de gloss pour des lèvres qui brillent et le tour est joué!

Les accessoires Pour faire briller sa chevelure, Freida raffole des boucles d’oreilles qu’elle agrémente suivant ses tenues.

Le style Actrice à succès, Freida est de toutes les cérémonies! C’est pourquoi elle affectionne particulièrement les robes de soirée: fluide, à volant, vaporeuse ou osée, la belle se dévoile sans jamais tomber dans le mauvais goût.

Actrice et mannequin, Freida Pinto est découverte dans Slumdog Millionaire où elle a pour partenaire Dev Patel, qui deviendra par la suite son mari. Après le succès planétaire du film aux 8 oscars, la belle Indienne de 27 ans joue à présent dans la cour des grands et enchaine les tournages avec les grands noms du cinéma. En 2011, elle a tourné la Planète des singes, Les Immortels, Trishna et L'Or noir, actuellement à l’affiche.Retour sur ses secrets de beauté.

Mode

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Make-up

Commencez par appliquer une crème de jour, puis posez de l’anticernes au

pinceau sur toutes les petites imperfections situées le plus souvent sur les ailes du nez, le menton et la ligne médiane. Estompez du bout du doigt. Afin de limiter la brillance et de fixer l’anticernes, poudrez légèrement la partie médiane du visage.

Donnez de la couleur à vos joues avec une touche de blush mat :

pêche ou orangé pour un résultat naturel ou plus rosé pour les peaux claires. Dessinez avec un eye-liner en stylo une multitude de petits points au ras des cils de la paupière mobile pour ouvrir l’œil.

Appliquez ensuite une ombre claire (beige ou crème,

par exemple) sur le haut de la paupière vers l’arcade sourcilière. Ourlez vos cils de mascara noir ou brun, à appliquer sur les cils du haut et du bas. Passez un vrai rouge sur les lèvres en choisissant une belle texture satinée.

L’astuce en plus Préparez le teint en appliquant une

crème de nuit la veille, le maquillage est plus facile et dure plus longtemps. Dosez bien le blush en appliquant d’abord la couleur sur votre main, puis prélevez progressivement la quantité nécessaire. Pour ôter des tâches de mascara, posez dessus un peu d’effaceur en crème puis essuyez avec un mouchoir en papier. 63

Beauté pratique

Comment bien soigner les

cheveux bouclés

Les personnes qui ont les cheveux naturellement bouclés vous le diront : les cheveux bouclés ne sont pas toujours faciles à entretenir. Elles se plaignent généralement du manque de contrôle et des frisottis. Les cheveux bouclés n’ont pas besoin d’un shampoing tous les jours mais ils ont certainement besoin d’être entretenus tous les jours. Les cheveux bouclés ont besoin d’être hydratés et protégés quotidiennement contre les éléments qui sont susceptibles de les abimer comme la chaleur, la pollution, l’environnement, et les traitements chimiques. Les cheveux bouclés ont tendance à se déshydrater plus vite que les cheveux lisses car le sébum, le lubrifiant naturel de la peau et des cheveux, ne se répartit pas sur toute la chevelure à cause de l’effet de torsion. Par conséquent, l’hydratation des cheveux bouclés est très importante. Pour que les cheveux bouclés gardent leur vitalité et que les boucles soient bien définies, il est indispensable que les personnes aux cheveux bouclés fassent au moins un soin hydratant profond par semaine sous forme de masques capillaires ou de bains d’huiles.

apRÈs Le shaMpoiNG, iL esT iMpoRTaNT D’appLiQUeR UN BoN apRÈs-shaMpoiNG À RiNCeR. L’après-shampoing doit être approprié au type de cheveux (cheveux secs, cheveux gras, cheveux mixtes). Il faut commencer à appliquer l’aprèsshampoing à quelques centimètres du cuir chevelu. Ensuite, l’appliquer sur toute la chevelure à l’aide d’un peigne à dents larges, en insistant sur les pointes. Après l’application, il est recommandé de laisser reposer pendant 2 à 3 minutes. Le rinçage doit se faire à l’eau froide pour bien refermer les cuticules des cheveux, ce qui donne aux cheveux brillance et douceur. Il est important aussi d’uti64

liser un soin sans rinçage. Il y a beaucoup de soins sur le marché et parfois on ne sait plus où donner de la tête. Un bon soin « conditionneur » doit être capable de bien hydrater les cheveux, de les rendre doux et brillants et de faciliter le démêlage. Il doit être en mesure de protéger le cheveu des effets nocifs du soleil et de l’environnement.

Les CheVeUX aBiMÉs oNT BesoiN D’UN soiN RÉpaRaTeUR oU eNRiChi De pRoTÉiNes. Si vous utilisez un soin enrichi de protéines, assurez-vous bien que vous faites suffisamment de soins hydratants en même temps car les cheveux ont tendance à se casser si l’apport en protéines est trop important. Les cheveux bouclés ont des besoins spéci-

fiques selon les saisons. En hiver, les cheveux ont besoin de plus de soins hydratants pour lutter contre l’air sec. Pensez à hydrater encore plus en hiver. Si vous apprenez à bien prendre soin de vos cheveux avec les bons produits, vous n’aurez plus les problèmes que rencontrent généralement les personnes aux cheveux bouclés car de belles boucles dépendent en grande partie de la façon dont les cheveux sont entretenus.

Une BB cream sinon rien ! La presse féminine mondiale s’emballe pour cette innovation cosmétique. Hydratantes, unifiantes, correctrices, booster d'éclat, protectrices, le couteau suisse de la cosmétique est né en Corée du Sud. Premières consommatrices de produits de beauté de la planète, les Coréennes, adeptes du teint de porcelaine, utilisent depuis longtemps la Crème BB de Erborian pour camouﬂer les suites d’interventions esthétiques comme le peeling laser et autres traitements agressifs. Un concept de crème « trois en un » qui fait des émules : la BB cream est un vrai soin tout en offrant une alternative au fond de teint souvent trop couvrant.

Un teint parfait

Avec une tendance maquillage au teint nude et une peau zéro défaut, La BB cream arrive à point nommé. Elle ne colore pas mais corrige les imperfections avec fini peau de pêche très velouté. Un soin et un produit de maquillage en même temps ! Les deux à la fois… Généralement présentée sous forme de crème, plus ou moins légère d’une marque à l’autre, la BB cream s’utilise tous les jours, et peut se porter seule ou bien comme base de maquillage. Exit le fond de teint qui assèche ou trop couvrant, sa texture très particulière se transforme et s’évapore avec la chaleur de la peau. Le but du jeu étant de jouer avec l’aspect peau nue… la BB cream: une crème multi-tâches Pour les nombreuses marques qui ont développé leur propre BB crème, le concept est le même, avec chacune leurs spécificités: La BB cream doit être une crème apaisante, correctrice et qui permet également une régénérescence cutanée.

7 Vertus capitales 1. Unifiant Couvrance modulable 2. Lissant Affine le grains de peau 3. Rehausseur d’éclat Immédiat et long terme 4. Correcteur de toutes les imperfections 5. Hydratant 8H Formule enrichie en agents hydratants 6. Equilibrant Action hydratante & action matifiante 7. Bon pour ma peau 100% d’origine Naturelle

Fashion hits

7) Jean flare :

1 ) La veste Blazer Noire : Un must have , pratique et très utile, investissez dans une pièce de qualité quitte à y mettre le prix car cette veste ne se démodera jamais, à porter avec une robe, un jean flare ou un caleçon en cuir. Eviter le totale look (ne pas associer avec pantalon noir) sauf si vous avez une reunion.

10 Basiques à acheter pendant les soldes

Plus classe et plus pratique qu’un jean destroy c’est un fond de garde robe indispensable, de jour comme de nuit. A porter avec tout type de top et un bijoux fantaisie pour dynamiser le tout.

2) La chemise blanche : A piquer dans le rayon homme avec une ceinture à la taille avec des leggings ou encore en version cintrée sur un pantalon classique ou un jean, parfait pour les jours ou on a rien à se mettre, l’astuce en plus le collier en perle pour sublimer la tenue stricte.

Par Haifa Ben Ghorbel

3) La robe noire : Réponse parfaite à la question je ne sais pas quoi mettre, si vous ne savez pas comment vous habillez à une soirée ou coktail, sachez qu’on ne se rate jamais avec une robe noire, à choisir en mousseline ou jersey à porter avec des escarpins ou des bottes, lâchez vous sur les accesoires vous pouvez tout vous permettre.

Cette année pour les soldes je m’organise pour acheter des pièces maitresse utiles, on évite de craquer pour la robe en plumes vertes certes stylé mais difficile à porter sauf si vous pensez que vous serez nominée aux oscars l’année prochaine.

6) Une paire d’escarpin : Toute femme élégante et féminine se doit d’avoir une paire d’escarpin noire dans sa pendrie. On choisie des talons haut pour cambrer le corps et sublimer les jambes, les escarpins transforme n’importe quelle tenue jour en une tenue nuit, gardez les dans le coffre de votre voiture pour passer de la réunion client au diner an amoureux.

8) Le trench : On le choisit, cintré et bien coupé en noir ou en beige la encore on n’hésite pas à investir dans ce basique intemporel.

10) Le bijoux fantaisie : Une broche, un collier ou une paire de boucle d’oreille, en fantaisie bi gis beautifull alors ne lésinez pas sur la taille. Le bijoux fantaisie glamourise et féminise les tenues qui change tout.

4) Les ballerines noires: En cuir ou en vernis c’est une paire qu’il faut avoir, on peut les porter avec tout ou presque, à éviter en soirée il n’y a que les escarpins qui « marchent ! » 66

5) La blouse : En blanc cassé ou en couleur la blouse représente le chic et la féminité, on la choisit en soie ou en mousseline (plus sexy) et on n’hésite pas à la porter avec un jean ou un caleçon en cuir si elle n’est pas trop courte.

9) Le top noir cachemire : Une matières douce et élégante qui vous sera des plus utiles, col V ou col ron selon vos préférences.

fashion hit Jean-Paul Gaultier

Tendance Retro. 50’s, 60’s ou 70’s la mode fait un retour dans la passé. Dior célèbre les stars du cinéma des année 50, tailleur, jupe, ou robe cloche en cerceau, les silhouette se font pulpeuse et féminine, Jean Paul Gaultier nous fait un remake 70’s.

Par Haifa Ben Ghorbel

Femmes de Tunisie a repéré pour vous les tendances à ne pas rater pour être à la pointe de la mode !

Christian Dior

Jean-Paul Gaultier

Christian Dior

Jean-Paul Gaultier

Christian Dior

Elie Saab

Stephane Rolland

La Taille Ceinturée

Elie Saab

Ce sera la tendance phare à partir du printemps, il faudra absolument ceinturer votre taille, la ceinture In est fine et se porte en taille haute.

Pastel/Aquarelle Elie Saab nous fait entrer dans un univers onirique d’une douceur incroyable, il remet au goût du jours les couleurs que l’on considérait « cul-cul la praline» et si c’est Elie Saab qui le dit !! Elie Saab

Stephane Rolland

Elie Saab

Stephane Rolland

Bouchra Jarrar

Fashion hit

Le retour du tailleur Armani privé, Bouchra Jarrar ou encore Alexandre Vaultier, subliment un grand classique de notre garde-robe de working girl. Plus chic, plus structuré et plus pointu le tailleur servira sans doute à autre chose qu’aux réunions du lundi matin. Alexandre Vauthier

Zuhair Murad

Giorgio Armani privé

Gold Vous brillerez de milles feux comme une diva de la soul des années 70, en total look doré ou en petite touche accessoire à vous de choisir.

Zuhair Murad

Bouchra Jarrar

Alexandre Vauthier Zuhair Murad

Alexandre Vauthier Bouchra Jarrar Giorgio Armani privé

Chanel

Bouchra Jarrar

Les poches Tous les connaisseurs vous le diront, il faudra mettre la main dans la poche ! Sur un tailleur, un pantalon ou même une robe de cocktails les poches sont le détail qui fera mouche

Alexandre Vauthier

Chanel

Bouchra Jarrar

Giorgio Armani privé

Fashion hit

ZAYNEB

On aime le poncho et le pantalon slim, un look de tous les jours facile à porter. Mention spéciale pour les chaussures compensées qui allient confort et élégance.

LEYLA ET SELIM

Comme une sortie de fashion week parisienne, un couple qu’on ne peut pas rater dans la rue. On aime l’association des couleurs dans le look de Leyla et la nœud papillon de Selim qui réveille un look strict.

Tous les mois, Femme de Tunisie sillonne les rues de Tunis pour vous dénicher les meilleurs looks du mois. La mode n’est pas seulement sur les podiums, elle est aussi dans la rue!

SALMA

On aime ce look très facile à porter, ainsi que l’association des couleurs. Mention spéciale à la veste en mouton retourné, un grand classique toujours d’actualité.

HAJER

Jackie Kennedy est dans la rue! On aime le look masculinféminin, chemise homme et jean ﬂair associés à une veste en fourrure. Mention spéciale pour les boucles d’oreilles, le petit détail qui glamourise le tout.

MAYA

Parfait look BCBG, un look à porter de jour comme de nuit. On aime l’ampleur de la robe et de la veste ainsi que le sautoir en perles qui illumine la robe.

DORRA

On aime le mélange grungychic, le short street wear mélangé avec un top en cachemire et un sautoir en perles, mention spéciale pour le sac vert ﬂashy.

MERIAM

On aime les bottes et le foulard ethnique ainsi que les collants opaques pour adoucir le short court en jean. Mention spéciale pour le sac griffé porté avec une tenue ethnique grunge.

ZINA

L’exemple parfait prouvant que l’accessoire change la donne: le chapeau porté avec une tenue classique. Mention spéciale pour la couleur du haut en laine mélangée. 72

CYRINE

On aime la robe liberty légère associée à de la grosse maille orange (bonnet+écharpe). Le trench beige est un choix parfait pour une tenue de ville.

Photos : Moez Ben Achour

Tissot T-Classic tradition chronograph marron et blanc Elle a un mouvement chronographe à quartz avec trois compteurs au centre : 30 minutes, petite seconde et 1/10ème de seconde. Son bracelet en cuir marron surpiqué et son index bâtons ainsi que les aiguilles facettés lui donnent un look vintage très subtil.

It list

Homme by David Beckham Footballeur professionnel, corps d’athlète aux multiples tatouages et belle gueule, David Beckham est un homme, un vrai ! Pour la sortie de son nouveau parfum Homme, ce dandy de la pelouse joue la carte de la virilité et se met en scène torse nu. Logé au sein d’un flacon sur lequel le nom de la star apparaît comme un tatouage, le parfum dévoile du pamplemousse mêlé à du poivre Sichuan.

Par Haifa Ben Ghorbel Les lunettes de soleil Gucci 1585/S, un modèle homme, rectangulaire et de couleur noire, avec des branches en métal argenté.

L’Homme Libre : Yves Saint Laurent Un instant étonnant, imprévisible, teinté de joie.Un homme Libre. Un état d’esprit. Un parfum contemporain.

Bracelet ajustable Calvin Klein En acier inoxydable et satin noir.

Lacoste Challenge Re/Fresh Le parfum pour homme aux senteurs aromatiques. Il comprend des touches de tangerine, de citron, d’ananas, de pomme, de gingembre, de baies de genièvre, de whisky, de teck, d’ébène et de bois de santal. Idéal pour la journée.

Une déclaration d'amour c'est bien, le cadeau parfait c'est encore mieux, voici la sélèction de la rédaction pour lui faire plaisir la it list " My Man " Calvin Klein Minimal K7627107, Croisement improbable mais tellement réussi entre un couteau suisse et un bijou d’horlogerie. Boussole, double fuseau horaire intégré mais aussi, au sein de son boitier, torche et outils multifonction en font l’expression de l’œuvre helvétique par excellence en terme d’horlogerie.

Hugo Just Different: C’est un parfum vibrant et vivifiant qui vous inspire pour voir les choses différemment, loin de la monotonie du quotidien. C’est le parfum palpitant de la jungle urbaine, la nuit, le lieu où la créativité irrévérencieuse règne en maître. Le flacon est noir, mat, finition toucher soft, impossible de s’en séparer! RAY BAN Lunettes de Soleil Homme Modèle Outdoorsman II - Coloris Black et Green. Monture en acier et verres en polycarbonate de catégorie 3 vous offrant une très bonne protection contre l’ensoleillement. Ces lunettes reprennent le look caractéristique qui a fait le succès des Aviator,

CARRERA Lunettes de Soleil Homme Monture en acétate noir brillant, face striée blanche et verres gris dégradés. Catégorie 3. Lunettes de soleil de type aviator pour visages carrés, ovales et triangulaires.

Davidoff Champion Energy La nouvelle fragrance audacieuse de House of Champion, pour les vrais champions. Tout y évoque l’énergie, la témérité et la puissance, les exigences d’un champion. Avec sa silhouette dynamique, son parfum impertinent, frais et enjoué, la nouvelle fragrance DAVIDOFF est une véritable histoire de volonté, d’énergie et d’accomplissement.

It list

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Par Haifa Ben Ghorbel

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Par Haifa Ben Ghorbel

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Vue sur les podiums de la Fashion Week 2012 la tendance 50's Pin-Up fait son grand retour, voici une it list féminine et retro pour sublimer toutes les lectrices fans de Vintage.

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e d i u g

80 Votre enfant L'hyperactivitĂŠ 84 SantĂŠ Dossier grossesse 88 Psycho La sophrologie 94 Votre cuisine Tiramisu nutella et framboises

Votre enfant

A quoi reconnaît-on un enfant hyperactif ? 1. L’enfant est constamment agité et ne tient pas en place: il ne peut rester assis, que ce soit à table ou à l’école. 2. Il remue les mains et les pieds pour rien, se balance, se dandine, gesticule, remue sans cesse sur sa chaise, a besoin de grimper n’importe où. Il se lève souvent dans des situations où il doit demeurer assis. 3. Il parle interminablement, bavarde beaucoup, sans nécessité, coupe la parole ou répond avant que la question soit terminée. 4. Toujours en mouvement, il ne peut fixer son attention ni se concentrer (particulièrement sur ses devoirs scolaires) et passe sans cesse d’une occupation à l’autre, d’un jeu à l’autre. Il prête difficilement attention aux détails. 5. Il semble ne pas écouter quand on s’adresse à lui personnellement. 6. perd souvent des objets indispensables à ses activités (comme un jouet, un cahier, un livre). 7. Fougueux, spontané, indiscipliné, il ne peut attendre son tour pendant les jeux.

L’hyperactivité

Par Jihane Ben Hadid

L’hyperactivité est un problème neurologique qui résulte d’un trouble de fonctionnement minime du cerveau, mais qui a de lourds retentissements sur le comportement des enfants. C’est une des composantes d’un trouble plus général au nom compliqué: le TDAH ou trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité.

8. Il a un comportement confus, désordonné, décousu. Agitateur, il est perturbant et perturbateur. 9. Il n’a pas conscience des dangers et se lance dans des activités risquées.

L’enfant hyperactif est généralement caractériel, coléreux et sujet aux sautes d’humeur. Il n’accepte pas les frustrations. En conséquence, il est généralement mal accepté par son entourage scolaire et même familial, avec un risque d’exclusion. La plupart des enfants hyperactifs partagent deux points communs: ils sont intelligents (souvent plus que la moyenne !) et hyperémotifs. Au moindre mécontentement, cette hypersensibilité les fait démarrer au quart de tour et rend les crises très fréquentes! En revanche, ils sont très éveillés, curieux et intéressés par beaucoup de choses. Mais leur impossibilité à se concentrer et à maintenir leur attention les empêche d’utiliser ces capacités… L’organisation de leurs activités journalières est très difficile.

Quelles seraient les causes de cette hyperactivité ? n n n n

Stress psychologique Intolérance alimentaire (réaction à certains aliments) Origine génétique (pour les désordres les plus graves) Carence en vitamine D

Parmi toutes ces causes, aucune n’est certaine. Certains ont accusé un trop grand laxisme éducatif ou, au contraire, le caractère surprotecteur de mamans poules dans l’apparition des symptômes de l’hyperactivité. Mais les spécialistes sont aujourd’hui formels: les parents n’ont aucun rôle à jouer dans la survenance de ce trouble.

Ce trouble est caractérisé par l’association de plusieurs symptômes - Une hyperactivité inefficace et désordonnée, agitation continuelle: difficultés à contrôler et à freiner ses gestes. - Un déficit d’attention : difficultés à contrôler et à freiner ses idées - Une impulsivité : difficultés à contrôler et à freiner ses comportements.

C’est une gêne constante pour l’enfant qui ne lui procure que des inconvénients: instabilité motrice, éparpillement, besoin de toucher à tout… Elle concernerait, selon les classifications psychiatriques, 3 à 5% des enfants d’âge scolaire. Le ratio serait de 1 fille pour 7 garçons. Attention toutefois, ne confondez pas enfant turbulent et hyperactif. Tous les enfants agités ne sont pas forcément concernés par l’hyperactivité.

Votre enfant

Le Diagnostic Ni vous ni les enseignants ne pouvez être en mesure d'établir seuls un diagnostic. Pour être déclaré hyperactif, l'enfant ou l'adulte doit avoir reçu ce diagnostic de spécialistes tels que des psychiatres, pédopsychiatres, neurologues ou neuropsychologues. Ils s'assureront que les symptômes s'apparentant à ceux de l'hyperactivité ne sont pas causés par des traumatismes récents, par une anxiété généralisée ou d'autres éléments qui auraient pu affecter la vie du patient. Si vous avez des doutes, le mieux est d'en parler à votre pédiatre ou médecin de famille qui vous fera rencontrer un spécialiste. Le Dr Annick Vincent, spécialiste en TDAH, vous propose sur son site Internet plusieurs questionnaires qui vous permettront d'évaluer la situation de votre enfant.

Quelle est l’évolution de ce trouble ? Débutant généralement avant l’âge de 3 ans, ce trouble diminue, voire disparaît à l’adolescence. En général, plus l’enfant grandit et plus l’agitation motrice diminue, même si les difficultés peuvent persister chez les adultes. Le traitement apporte une nette amélioration: un tiers des enfants hyperactifs se stabilise. Avec des outils, des stratégies, parfois de la médication appropriée ou de l'aide psychologique, ils apprendront à vivre avec ce trouble de plus en plus documenté. Le traitement médicamenteux est associé à une psychothérapie de soutien à l’enfant et à sa famille.

Ressources et Quelques Stratégies Le quotidien n’est pas facile pour ces enfants, car ils ont constamment l’impression que tout bouge dans leur tête et n’arrivent pas à expliquer leur comportement, car habituellement, ils agissent avant de réfléchir. Les parents sont souvent dépassés face aux comportements instables et imprévisibles de leur enfant. Il est épuisant de vivre avec un enfant hyperactif, d'être constamment sur le qui-vive, de répéter sans cesse des consignes sans avoir l'impression d'être entendu. Certains enfants atteints d’hyperactivité sont souvent des enfants anxieux ou opposants et il n'est pas rare que les journées et les soirées se terminent en véritable cauchemar avec crises d'hystérie et de nerf au programme.

Mais que le parent choisisse de médicamenter ou non son enfant, des stratégies peuvent être mises en place pour maximiser les interventions et alléger un peu le quotidien de tous. Ces quelques exemples de règles permettent d'organiser au mieux la vie familiale.

évitez les explications qui n'en finissent plus. Il ne pourra pas maintenir son attention trop longtemps. Demandez-lui de vous regarder dans les yeux et faites-lui ensuite répéter ce que vous venez de dire, pour vérifier s'il a bien compris.

Les tableaux

après s'en être servi: si votre enfant sort un jouet, c'est que le premier a été rangé. Faitesen une condition. Tous les soirs, faites-lui faire un «tour des jouets» dans chaque pièce de la maison, pour qu'il ramasse ce qu'il a sorti. Cette routine deviendra tranquillement un rituel, mais il faudra être patient.

dressez une liste des comportements qui sont inacceptables et une liste de ceux que vous attendez de lui. Affichez-les dans un endroit où il pourra les voir et surtout, ne transgressez aucune règle, même si tout commence à aller mieux: un enfant hyperactif a besoin de beaucoup de constance, il n'aime pas les règles qui changent, ça l'insécurise. Toutefois, une trop grande rigueur peut provoquer de l'anxiété. Lors d’une interdiction, il est bien de proposer une solution de rechange pour ne pas que l’enfant ait l’impression de

La course contre la montre

Les moments d'impatience sont tellement fréquents qu'il n'est pas rare que parents comme enfant se couchent le cœur gros, convaincus qu'ils ne sont pas à la hauteur. Le soir, faites une rétrospective de ce qui a bien été dans la journée. Bref, cherchez les bons moments!

Il est important pour ces enfants d’avoir chaque jour des moments de calme et d’affection, une façon d’être ensemble, de se retrouver chaque jour, calmes et tendrement détendus.

Éviter de distraire l’attention on aide un enfant hyperactif à se concentrer en évitant, autour de lui, toutes les causes possibles de distraction. Par exemple, placer l’enfant dans un endroit pauvre en stimulations, surtout pour les devoirs et leçons scolaires. Éviter excitations et distractions aux moments où l’enfant a besoin de se concentrer.

S’arrêter et réfléchir l’enfant hyperactif est impulsif. Il agit de façon irréfléchie et incontrôlée. Les parents doivent lui apprendre à se contrôler, par exemple en lui apprenant à compter jusqu’à cinq avant de se mettre en action ou, si l’enfant est plus grand, en adoptant la formule "Stop, réfléchis et agis" avant qu’il ne fasse quelque chose. Les parents doivent apprendre cette formule à leur enfant en la répétant à haute voix. C’est une très bonne habitude pour les parents d’enfants hyperactifs de penser à haute voix lorsqu’ils apprennent quelque chose à leur enfant.

Une routine à horaire fixe

Des règles claires et bien établies

Des manifestations d’amour inconditionnel

Apprenez-lui à toujours ranger ses jouets

un enfant hyperactif est désorganisé. Accrochezlui, dans chaque pièce, une liste de choses qu'il doit faire avec des dessins s'il est petit et des consignes courtes et concises s'il sait lire. Par exemple, dans l'entrée, les consignes pour son retour de l'école: -Enlève ton manteau et tes chaussures -Range ton manteau et tes chaussures -Lave-toi les mains - Sors tes devoirs et leçons. Pour le soir: -Prends ton bain -Brosse-toi les dents -Mets tes vêtements dans le bac à linge ou dans le tiroir -Fais le tour de chaque pièce pour ramasser tes jouets -Range tes jouets. Pour un enfant atteint d’hyperactivité, se souvenir de tous ces petits détails demande un effort. Il faudrait pouvoir le récompenser s'il arrive à suivre les étapes sans aide, sans intervention.

l’horaire de la journée doit être stable et prévisible. L’enfant doit être avisé à l’avance de tout changement. C’est face à la nouveauté que l’enfant hyperactif se sent déstabilisé et ne sait plus comment agir. Avec le temps, il exécutera ces tâches presque avec automatisme et les prises de bec seront moins fréquentes et moins fortes... si rien de distrayant ne se place sur son chemin!

mais elles ne peuvent que faire du bien. Les félicitations peuvent être dites de façon verbale ou par un geste ou une marque affectueuse. Il faut mettre l'accent sur leurs réussites, dès qu'ils en vivent une.

ne voir que des refus. Par exemple: «Je trouve dangereux que tu lances des cailloux, mais j’ai un sac rempli de balles que tu peux lancer». Votre enfant aura besoin de vous pour s'organiser: lui donner des trucs, des méthodes qui pourront lui servir toute sa vie.

Donnez des instructions, des explications simples et courtes avec amour et fermeté. Afin d'éviter les contrariétés, quand vous faites une demande à votre enfant,

Prévoir suffisamment d’espace pour se défouler pour se défouler: un enfant hyperactif a un grand besoin de régulièrement se défouler (promenade, jeux, etc.). Aider l’enfant à dépenser son énergie, notamment par des activités sportives.

Le système de récompenses peut lui garantir la confiance en soi. Objet de punitions, d’engueulades ou de moqueries en raison de ses agissements, l'enfant peut souffrir d'un terrible manque de confiance en lui. Il faut le motiver par des encouragements à chaque réussite, ne pas insister sur ses erreurs et échecs. La clé de la réussite est avant tout les félicitations. Peut-être qu’elles ne régleront pas entièrement la situation,

faites-lui effectuer ses tâches sous forme de jeu en lui faisant, par exemple, faire une course contre la montre. «Tu as deux minutes pour te déshabiller et te mettre en pyjama!» Arrangez-vous pour qu'il soit vainqueur quand vous voyez qu'il met beaucoup d'efforts, afin de lui permettre une réussite. Un enfant qui aime bouger verra dans ce défi un plaisir plutôt qu'une corvée.

Réduisez les stimuli la télé et l'ordinateur, bien qu'il adore, l'énervent souvent plus qu'autre chose et il est ensuite difficile de le ramener au calme. Naturellement porté à se dissiper, l'enfant a besoin d'un milieu de vie calme. On évitera donc les musiques bruyantes, les films ou jeux vidéo trop agités, les fêtes trop fréquentes avec d'autres camarades, ainsi bien sûr que les querelles à domicile.

Enfin, ne pas oublier que toute bonne stratégie a malheureusement un temps de vie limité. Elle fonctionne un moment et on doit en changer quand elle n'apporte plus de résultat.

Le saviez-vous ? Quelques personnages célèbres diagnostiqués ou supposés hyperactifs : Louis de Funès, Dustin Hofman, Pablo Picasso, Napoléon, Beethoven et bien d’autres encore ! 85

Santé

Par Jihane Ben Hadid

On définit la grossesse par l’état d’une femme enceinte: elle commence avec la conception et se termine avec l’accouchement. Processus de développement d'un nouvel être à l'intérieur des organes génitaux de la femme qui, après neuf mois de grossesse, donne naissance à un bébé. La durée normale de la grossesse est de 283 jours, 40 semaines 1/2 d’aménorrhée, soit 9 mois. Ces chiffres sont une moyenne: la durée varie de 266 à 293 jours.

Suis-je enceinte ? Plusieurs transformations de votre corps vous laissent penser que vous attendez un heureux évènement. Les premiers symptômes de grossesse peuvent être différents d’une femme à l’autre, même si certains généralement ne trompent pas. Les 8 premiers symptômes de la grossesse sont: 1. Elle est sans aucun doute la plus significative et celle à laquelle on pense en premier. Si vous avez un cycle menstruel régulier, l’absence de règles peut alors être un signe annonciateur d’une grossesse. Il faut toutefois se méfier des «règles anniversaire»: saignements peu abondants qui se produisent au moment des règles prévues, mais sont moins longs et moins abondants que les véritables règles, alors même qu’une grossesse a débuté. 2.• l ’apparition de nausées, vomissements 86

ou vertiges (en particulier le matin). Ils affectent 50 à 80% des femmes enceintes pendant les premiers mois. Pour une grande majorité des femmes, ce désagrément disparaît vers la douzième semaine. Toutefois, certaines ressentiront de façon parfois intermittente ce mal-être tout au long de leur grossesse. C'est désagréable, certes, mais il existe quelques astuces pour limiter voire éviter les nausées. - Multiplier les repas: Le ventre vide est le meilleur moyen d'avoir des nausées. Fractionner ses repas en mangeant plus souvent en moindre quantité est parfois efficace pour atténuer ces symptômes désagréables. - Ne pas se lever rapidement: il est même conseillé de prendre le petit déjeuner au lit. Il est ensuite préférable d'attendre une dizaine de minutes avant de sortir du lit. - Bannir une alimentation trop riche comme les matières grasses et les plats épicés et en sauce. Pourquoi? Parce qu'ils sont difficiles à digérer. - Ne pas boire pendant les repas mais plutôt avant ou après. - Il est préférable d'éviter le café chaud: préférez les boissons gazeuses et les sodas réputés pour

leurs propriétés apaisantes. - Eviter les odeurs trop fortes (comme le poisson, les fromages trop faits, les lieux enfumés, les parfums...). - Se reposer: le stress augmenterait les symptômes de la nausée. En plus, le stress est mauvais pour le nourrisson. - L'homéopathie: il faut consulter un médecin ou pharmacien avant d'en absorber. - L'acupuncture: là aussi, il faut l'avis d'un professionnel de la santé.

Une “recette de grand-mère” : l’odeur du citron peut parfois soulager. Dès les premiers signes de nausée, une cuillerée de miel peut être également bénéfique.

Une "recette de grand-mère": l'odeur du citron peut parfois soulager. Dès les premiers signes de nausée, une cuillerée de miel peut être également bénéfique. Ces conseils ont fait, font ou feront leurs preuves auprès de bon nombre de femmes. Chez d'autres, ces astuces ne fonctionneront pas. - une fatigue inhabituelle: tout à coup, vous vous transformez en une véritable marmotte. Tout vous fatigue. Méconnaissable, vous passez vos journées à somnoler et n’attendez qu’une chose: le soir pour pouvoir dormir. - des envies fréquentes d’uriner 87

Santé

(l’augmentation de volume de l’utérus exerce une compression de la vessie) sont aussi très habituelles. Veillez à manger beaucoup de fibres et à boire suffisamment d’eau pour éviter constipation et ballonnements. - •seins qui gonflent, lourds, sensibles et tendus: ils sont aussi plus durs, plus volumineux et vous ne rentrez plus dans votre soutien-gorge. L’aréole des mamelons devient plus foncée. - une alimentation déréglée: envie de manger tout le temps, modification du goût (la fameuse «envie de fraises») ou dégoût des odeurs et de la nourriture. - •une sensibilité aux odeurs avec un sens de l’odorat plus développé que d’habitude. Au réveil, l’odeur du pain grillé va vous écœurer soudainement, votre parfum ne vous plaira plus, ou l’idée de manger un plat que vous adoriez vous dégoûte. Cette hypersensibilité aux odeurs est d’ailleurs en général la cause des nausées. Dans le cas inverse, vous allez peut-être vous découvrir une passion soudaine pour l’odeur du jasmin ou du café! - •une humeur changeante avec instabilité de l’état émotionnel: envie de pleurer pour tout et pour rien, nerfs à fleur de peau, ambiguïté face à la grossesse: émotion et joie, mais peur aussi. Ces sautes d’humeur sont dues aux hormones qui vous rendent hypersensibles. Ce sont généralement ces signes, qu’on surnomme Signes Sympathiques de Grossesse mais qui n’ont de sympathique que le nom, qui vous confirment que vous êtes enceinte. Et s’ils sont parfois révélateurs d’une grossesse, il est bien sûr indispensable de le vérifier par un test.

Il existe deux tests différents: le test par prise de sang et le test urinaire. •Le test de grossesse par prise de sang est réputé comme le plus crédible: il détecte le taux de la bêta HCG qui est une hormone sécrétée pendant la grossesse et dont le rôle est fondamental. Elle est présente dans le sang 10 jours après la fécondation. Si son taux est inférieur à 5 mUI/ml (ou 10 mUI/ml, suivant certains laboratoires), le test est négatif. Mais si ce taux est supérieur, c’est qu’une grossesse est en cours! Pour les plus impatientes, ce test peut être réalisé avant un éventuel retard de règles car il peut déceler une grossesse assez tôt. Ce taux permet de dater plus ou moins la grossesse car celui-ci varie de manière très précise au cours de la grossesse. Il augmente de semaine en semaine, et permet aussi de vérifier qu’elle 88

plusieurs fœtus.

L’aménorrhée est l’absence de règles. S’exprimer en Semaine d’Aménorrhée (ou SA), c’est compter le nombre de semaines écoulées depuis le premier jour des dernières règles. Par contre, lorsqu'on s'exprime en Semaines de Grossesse (ou SG), on parle du nombre de semaines à partir de la fécondation. En règle générale celle-ci a lieu au quatorzième jour d’un cycle de 28 jours, c'est à dire au début de la troisième semaine d'aménorrhée. Il y a donc un écart de deux semaines selon que vous vous exprimez en SA ou en SG.

évolue normalement: grâce à un dosage entre la 15e et la 17e semaine, l'hormone HCG est même un indicateur de risque de trisomie 21! Si son taux révèle un risque, une amniocentèse peut être prescrite pour confirmer ou infirmer l'anomalie. •Le test de grossesse urinaire fonctionne de la même façon que le test sanguin: il détecte également l’hormone bêta HCG, mais dans les urines. Il est fiable s’il est bien utilisé: pour bien l’interpréter, il faut bien lire le mode d’emploi! Certains tests affichent tout simplement «enceinte» ou «pas enceinte», d’autres affichent une coloration si le texte est positif… Attention, si le test est effectué trop tôt, il peut être faussement négatif !

OK C’est Bon !!!! Seins tendus, état nauséeux, fatigue et test de grossesse positif… Aucun doute, vous êtes enceinte. Plus que neuf mois avant de serrer ce petit bébé si désiré dans vos bras. Or, pour calculer quand vous devez accoucher, ce n’est pas si simple. Vous saviez depuis longtemps qu’une grossesse dure 9 mois mais lorsque le médecin a parlé de semaines d’aménorrhée et de semaines de grossesse… vous n’avez pas osé lui dire que vous avez du mal à vous repérer.

Bien que les semaines de grossesse déterminent l'âge véritable du bébé, calculer en semaines d’aménorrhée permet aux médecins une plus grande précision, la date des dernières règles étant toujours connue de façon précise, contrairement à la date exacte de fécondation qui peut varier. Le médecin calcule alors la date approximative de l’accouchement qui devrait avoir lieu après 41 semaines d’aménorrhée, soit 9 mois ou 39 semaines de grossesse. Après votre test de grossesse positif, il y a d'ores et déjà des précautions à prendre et des examens à faire.

La Première Visite Médicale est un moment important qui doit se faire avant la fin du premier trimestre de grossesse. Elle permet de faire le point sur vos antécédents médicaux, de calculer la date approximative de votre accouchement et d’établir un suivi. Au cours de ce tête-à-tête médical, n’hésitez pas à poser toutes les questions sur les sujets qui vous tracassent. Votre médecin est le mieux placé pour vous expliquer le déroulement de la grossesse et vous rassurer, surtout si c’est votre première grossesse. Outre les nombreuses prises de sang qu’il vous fera faire dans un laboratoire d’analyses médicales (recherche du groupe sanguin, du facteur rhésus, d'immunité vis-à-vis de la toxoplasmose et de la rubéole, examen d'urines…), il procédera à un examen vaginal, palpera vos seins et prendra votre tension artérielle. Selon l’équipement de votre médecin, une échographie sera faite pour confirmer la présence d’un ou de

Les consultations suivantes permettent de surveiller la tension, les kilos pris, l’évolution de bébé, le fonctionnement de vos reins (par une recherche d’albumine dans les urines) et bien sûr, de connaître le sexe du bébé… sauf si vous préférez ne pas le savoir! Bien entendu, il ne faut pas hésiter à consulter en dehors de ces visites obligatoires, même pour se rassurer.

Les Grossesses à Risque Une grossesse à risque est une grossesse qui se développe dans des conditions difficiles. Il faut la surveiller de très près, prévenir les complications et les traiter si possible si celles-ci surviennent. Sont classées comme à risque: - Les grossesses multiples car risque de prématurité - Les grossesses tardives ou chez future mère très jeune - Les grossesses présentant des complications de santé: hémorragie, hypertension artérielle gravidique, infection (par exemple une infection urinaire sévère)…

impressionnante. Une demi-heure de repos en position allongée est indispensable après l’intervention. Il vaut mieux, ensuite, ne pas effectuer dans la même journée un périple éprouvant en train ou en voiture.

d’un saignement au cours du premier trimestre. S’il est minime et marron, rien d’inquiétant. Par contre, si vous constatez un saignement rouge ou abondant, vous devez consulter votre médecin.

Les Saignements du Premier Trimestre de Grossesse Une grossesse sur quatre environ s’accompagne

Les Précautions à prendre durant la grossesse - Faites attention aux rayons X, aux médicaments (hormis le paracétamol) et aux maladies contagieuses. Pas d’automédication! - Ne manipulez pas de produits toxiques. - Arrêtez le tabac et l'alcool. - Attention à la fausse-couche: évitez donc le surmenage et les gros efforts qui favorisent la contraction de l'utérus.

Une grossesse à risques n’implique pas forcément des complications. Elle ne nécessite pas un arrêt de travail mais une surveillance pour dépister l’apparition de risques.

Le dépistage de la Trisomie 21 Se fait par amniocentèse. C’est un examen délicat, qui ne se pratique qu’avec l’accord des futurs parents. Au premier trimestre de la grossesse, deux examens permettent de savoir si la future maman est dans un groupe à risque: une prise de sang et une échographie durant laquelle le médecin vérifie la clarté nucale, c'est-à-dire l’épaisseur de la nuque du bébé. Si la probabilité d’avoir un enfant trisomique est forte, l’amniocentèse permet de détecter toute anomalie..

L’amniocentèse est un prélèvement par ponction d’un peu de liquide amniotique. Le liquide amniotique est cette eau dans laquelle baigne bébé. Elle peut se pratiquer entre la 15e et la 18e semaine de grossesse, un certain laps de temps dans la grossesse étant nécessaire avant que le liquide amniotique ne contienne suffisamment de cellules fœtales de l’enfant. L’opération n’est pas douloureuse, même si elle est

Prenez soin de vous ! - Prévenez les vergetures. Dès le début de votre grossesse, enduisez-vous le ventre, les seins et les cuisses de crème antivergetures. - Afin d'empêcher le masque de grossesse, ne vous exposez pas au soleil. Si vous le faites, couvrez-vous d’écran total!

- Pour vos cheveux, rien à faire! Sous l'effet de la progestérone, ils sont plus brillants et épais que jamais. Petite astuce: dès le 7e mois de grossesse, demandez à votre dermatologue de vous donner un traitement antichute afin de prévenir la chute des cheveux post accouchement.

- La peau du visage est beaucoup plus sèche, pensez à bien l'hydrater.

Psycho

Asma Zouhir, psychologie clinique, sophrologie, hypnose

En 1960, le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre espagnol, met au point une méthode qui favorise la résolution de désordres psychologiques et existentiels et permet de développer une personnalité plus harmonieuse par la conscience de soi et le renfort des structures positives qu’il nomme sophrologie (du grec sos: harmonie ; phren: esprit et logos: science). Caycedo fonde alors le premier département de Sophrologie clinique à l’hôpital psychiatrique de Madrid. La sophrologie permet de mettre en place un équilibre physique et mental ; car quand l’esprit ne va pas bien, le corps peut souffrir aussi, et quand le corps va mal, l’esprit est éprouvé. Ainsi, la méthode regroupe un ensemble de techniques spécifiques et originales pour renforcer l’harmonie corps/esprit. Elle nécessite un entraînement régulier, que le patient peut et doit pratiquer seul après les séances guidées par le sophrologue. 90

Psycho

Les 4 pRiNCipes De Base De La sophRoLoGie 1- Le schéma corporel comme réalité vécue: en exercice, tout le travail se fait au niveau du corps et de la respiration… N’est-ce pas notre corps qui vit nos émotions et nos sensations? C’est ainsi que la sophrologie fait partie des thérapies corporelles. 2- L’action positive: les actions et les pensées positives entraînent un état psychologique positif et aident à construire un monde et un avenir positifs. 3- La réalité objective: le sophrologue doit prêter attention à son patient et à la qualité de son alliance avec lui, car c’est lui qui le guide dans les exercices. 4- L’adaptabilité: après un recueil de l’anamnèse, ou histoire de vie du patient, les exercices sont adaptés à la demande spécifique de celui-ci.

Les appoRTs De La MeThoDe - Se détendre en toutes circonstances en évacuant les tensions physiques et mentales - Prendre conscience de soi en apprenant à se centrer sur soi-même - Accéder à un équilibre corps-esprit nécessaire pour éviter bon nombre de maladies psychosomatiques - Retrouver ou acquérir une confiance en soi stable et durable - Développer son potentiel et ses capacités personnelles dans de nombreux domaines - Rechercher ses propres valeurs dans la vie ; ce qui amène un changement du regard sur soi, sur les autres et sur le monde.

a QUi s’aDResse La sophRoLoGie? A toute personne désirant vivre plus en paix avec elle-même, retrouver un équilibre ou améliorer son existence. • Gérer le stress, les angoisses, les obsessions ou les phobies • S’entraîner à la pensée positive, ce qui renforce la confiance en soi • Apprendre l’affirmation de soi • Surmonter les difficultés de la vie (deuil, séparation…) • Un meilleur développement personnel La sophrologie est également une excellente méthode de préparation à des évènements spécifiques: • Préparation à l’accouchement ou à tout autre changement de vie • Préparation mentale aux compétitions sportives et à la maîtrise des gestes • Préparation mentale aux examens et amélioration des capacités de concentration.

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