Планета Absolute, январь 2019 by AbsoluteGlobe

Рейтинги

Перsона Absolute

Новости с Линий

Отдых

Поздравления

Выпуск №108, ЯНВАРЬ 2019

Тёплые дни января

зимний сезон продолжает дарить приятные моменты

www.АbsoluteGlobe.net

январь 2019

Содержание 4 6

Рейтинг репов ▶ Платиновая, золотая, серебряная, бронзовая — в какой Вы? Блоги ▶ Новое в блоге Новости линий

Новости русской линии на Тенерифе ▶ Старейший офис Absolute отметил 20-летие

Новости русской линии во Вьетнаме ▶ «Смена власти»

Новости русской линии на пхукете ▶ Культурная жизнь Пхукета

Планета Absolute l №108 l январь 2019

Новости русской линии на Бали ▶ У природы нет плохой погоды

Новости русской линии на хайнане ▶ Теплые дни января

Новости Центрального офиса ▶ Встреча в Центральном офисе

быть счастливым ▶ Гормоны счастья

24 31

Интересный мир ▶ Где живут самые счастливые люди? Поздравление Absolute

январь 2019

Издание для сотрудников Absolute Wold Group «Планета Absolute» №108, январь 2018 Главный редактор: Татьяна Касимова editor.ru@clubabsolute.com Ответственный редактор: Лилия Черная

Координатор: Лариса Шумилова Руководители проекта: Светлана Костромитина Владимир Сучеван Авторы: Анастасия Бородулина Ольга Размышляева Александр Савельев Катерина Сливка Виолетта Лой Лилия Черная Изображения: Absolute World Group www. stock.adobe.com Издатель: Absolute World Group

Планета Absolute l №108 l январь 2019

рейтинг | январь 2019

СТАТИСТИКА РЕПОВ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ По объему

По эффективности

ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА Suvorova Marina Ermakov Valeriy

Phuket

Ermakov Valeriy

Phuket

Suvorova Marina Makovich Irina

Phuket Phuket

Aleynik Alexey Adamenko Oleksandr Ivankiu Andrei Vysotskiy Alexey

Tenerife Vietnam Phuket Hainan

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Ratushnyi Artem Ivankiu Andrei Makovich Irina Aleynik Alexey Cacivorean Caren Belyaeva Anastasiya Cosciuc Anatol

Phuket Phuket Phuket Tenerife Tenerife Tenerife Phuket

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Adamenko Oleksandr Veselov Aleksandru Yermakov Andrey Lypivska Olga Glazyrin Dmitrii Prokopenko Valerii Gornaya Tatiana Vysotskiy Alexey Marchenko Natalia

Vietnam Tenerife Phuket Tenerife Bali Phuket Vietnam Hainan Vietnam

БРОНЗОВАЯ ЛИГА

ЗОЛОТАЯ ЛИГА

Albitskaya Liudmila Akinin Dmitriy Mitiashenko Dmitriy

Vietnam Tenerife Hainan

Dremina Irina Ruzhinskii Evgenii

Vietnam Bali

Mozzhegorova Elena Nalivkin Leonid

Vietnam Tenerife

Fadeeva Liudmila Bilyk Vadim

Hainan Tenerife

Планета Absolute l №108 l январь 2019

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Ratushnyi Artem Cosciuc Anatol Albitskaya Liudmila Gornaya Tatiana Glazyrin Dmitrii Marchenko Natalia Mitiashenko Dmitriy

Phuket Phuket Vietnam Vietnam Bali Vietnam Hainan

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Belyaeva Anastasiya Yermakov Andrey Mozzhegorova Elena Veselov Aleksandru Prokopenko Valerii Lypivska Olga Dremina Irina Fadeeva Liudmila Akinin Dmitriy Nalivkin Leonid Bilyk Vadim

Tenerife Phuket Vietnam Tenerife Phuket Tenerife Vietnam Hainan Tenerife Tenerife Tenerife

рейтинг | январь 2019

СТАТИСТИКА РЕПОВ ХОЛОДНОЙ ЛИНИИ По объему

По эффективности СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Aleinik Irina

Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Nurtdinova Zulfira

Tenerife

Aleinik Irina

Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Nurtdinova Zulfira

Tenerife

Планета Absolute l №108 l январь 2019

Пропустили выпуск? Читайте его на www.absoluteglobe.net

Все выпуски “Планеты Absolute “в одном месте! 6

Планета Absolute l №108 l январь 2019

блоги

Новое в блоге

Чтобы прочитать пост целиком, кликните по ссылке!

Красная чакра Земли Кто-то считает Бали местом силы, красной чакрой земли, энергетическим каналом или просто намоленным и святым местом. Люди замечают, что мысли тут материализуются быстрее, замыслы воплощаются, а карма за плохие поступки «прилетает» быстрее. Здесь есть все «инструменты», которые могут понадобиться на пути к высшей истине... http://www.absoluteworld.com/ru/2019/01/krasnayachakra-zemli/ Мировой турпоток установил рекорд В 2018 год мировой турпоток установил рекорд — туристы совершили 1.4 миллиарда поездок, о чем сообщила Всемирная туристическая организация ООН (UNWTO). Ранее UNWTO сообщала, что этот рубеж будет пройден не ранее 2020 года. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/01/mirovoy-turpotok-ustanovil-reckord/

Карнавал на Тенерифе 2019 Ежегодно на острове Тенерифе проходит второй по величине карнавал на земном шаре. Многочисленные шествия в потрясающих костюмах, спектакли, шоу, концерты, балы, фейерверки, — грандиозное мероприятие собирает сотни тысяч людей со всего мира! http://www.absoluteworld.com/ru/2019/01/karnaval-na-tenerife-2019/

Сезоны Клуба Absolute Рано или поздно, все Владельцы Клубного Отдыха сталкиваются с таким понятием как «сезон». В Клубном Отдыхе под сезоном понимается время года, в большей или меньшей степени востребованное для поездок на конкретный курорт или направление. На сегодняшний день, в Absolute есть два типа сезона: Высокий (High) и Низкий (Low). В чем их отличие? http://www.absoluteworld.com/ru/2019/01/ sezony-kluba-absolute/

Отдых без смартфона В моду входит отдых без гаджетов, сообщил Daily Mail. Новый тренд появился в США и Великобритании и постепенно распространяется по всему миру. Туристы готовы платить отелям за хранение смартфонов, планшетов и ноутбуков. Таким образом, люди хотят снять напряжение и отдохнуть от мобильных устройств. http://www. absoluteworld.com/ru/2019/01/otdykh-bez-smartfona/

Тэт Тэт (Tết) или Новый год по лунному календарю является самым важным праздником во вьетнамской культуре. Тэт — имеет многовековые традиции и празднуется на протяжении четырех дней. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/01/tet/

Планета Absolute l №108 l январь 2019

Новости русской линии на Тенерифе

▶

Старейший офис Absolute отметил 20-летие

Команда

Текст: Анастасия Бородулина, офис-менеджер, Тенерифе

На Тенерифе также поддержали вереницу вечеринок в белом. Мы организовали празднование 20-летия компании на берегу Атлантического океана, в новом местечке Roca Negra — элитном клубе, где проводятся различные тематические вечеринки.

Глава линии Тамара Гукаева и PR-менеджер Олег Когут 8

Планета Absolute l №108 l январь 2019

Новости русской линии на Тенерифе

Был заказан стол, диджей, большой торт. Все пришли в белом, команда была неотразима! Офис на Тенерифе является первым офисом продаж Absolute. Он был открыт в одно время с основанием компании, в 1998-м году. И, как всем известно, до сих пор является одним из самых успешных и стабильных. За прошедшее время произошел колоссальный рост. Из маркетинговой компании мы превратились в процветающий Клуб и стали собственниками курортов. Конечно, за эти 20 лет было много взлётов и падений, мы пережили несколько серьезных кризисов, как в Европе, так и в России, но, тем не менее, результаты всегда оставались положительными! На Тенерифе работает сплочённая команда — команда профессионалов. Помимо топовых мест в рейтингах компании по продажам, мы предлагаем высокое качество обслуживания клиентов, поэтому к нам возвращаются из года в год. В команде есть люди, работающие в Absolute на протяжении всех 20 лет. Прежде всего, это глава линии Тамара Гукаева. В наступившем году 20 лет работы в Клубе отмечает PR-менеджер Олег Когут. Есть сотрудники, которые работают здесь 10 и 5 лет: ТО Владимир Побережный, водитель Юрий Мустияца, репы Карен Качворян, Ингрид Нуртдинова, Анастасия и Алексей Беляевы, а также сотрудник контрактного отдела Лариса Побережная. На сегодня, офис на Тенерифе продолжает работу, борется за качество обслуживания, старается демонстрировать хорошие результаты. Особой честью для нас стал приезд Брайна Ланта для совместного празднования Рождества и 20-летия Absolute. ▶

Офис на Тенерифе является первым офисом продаж Absolute. Он был открыт в одно время с основанием компании, в 1998-м году. И, как всем известно, до сих пор является одним из самых успешных и стабильных.

И как же без праздничного торта?!

“Белые лебеди” Absolute Планета Absolute l №108 l январь 2019

Новости русской линии на Тенерифе

Реп Вадим Билык *** В январе прошел День рождения репа Вадима Билык. Вадим не так давно работает в компании, но демонстрирует большое упорство и стремление показать хорошие результаты продаж. Всей командой от души поздравляем Вадима и желаем ему успехов. С Днем рожденья! Тебе мы желаем: Море счастья и волны добра. Солнца яркого, много тепла. Пусть желанья заветные сбудутся, Пусть реальностью станут мечты, Только лучшее в жизни присутствует. Нежности, радости и доброты!

10 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Новости русской линии на Тенерифе

«Смена власти» Каждый год с конца января мы начинаем поздравлять наших замечательных репов с наградой «Пять звёзд».

Текст: Виолетта Лой, офис-менеджер, Вьетнам

В этом году «первой ласточкой» стала Татьяна Горная! Мы от всей души поздравляем Танюшу с достигнутыми успехами и желаем ей еще не раз радовать нас в этом сезоне подобными достижениями! Другим событием января стала «смена власти». Мы проводили в отпуск Валентину Вихареву, поблагодарив ее за хорошую работу, и встретили Михаила Милютина, прилетевшего вместе со своей супругой Светланой. Михаил выглядел отдохнувшим, полным сил и готовым к новым свершениям. Желаем, чтобы работа под его руководством превзошла запланированные результаты!

◀ Обладательница премии “Пять звезд”, реп Татьяна Горная

Валентина Вихарева

Светлана и Михаил Милютины

Планета Absolute l №108 l январь 2019 11

Новости русской линии на пхукете

На концерте “Руки вверх”

Культурная жизнь Пхукета Культурная жизнь Пхукета развивается с каждым годом и приятно удивляет все чаще и чаще. По сравнению с 2015 годом, когда мы только приехали на остров, различных мероприятий проводится все больше.

Вот и январь порадовал массой интересных событий, два из которых даже имели отношение к России: одно из них, бранч «Из России с любовью», прошло в пляжном клубе Dream, конечно, весьма косвенно (но приятно), а вот второе бесконечно порадовало всех русскоговорящих экспатов и туристов. Готовы? К нам заглянула группа «Руки вверх»!

Текст: Ольга Размышляева, офис-менеджер, Пхукет

12 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Было очень здорово вспомнить молодость и от души напрыгаться под известные хиты.

Новости русской линии на пхукете

К этому концерту мы готовились долго, очень ждали, заранее обзавелись билетами, что было верным решением, так как за несколько дней до концерта их уже не было. Сергей Жуков и его зажигательные композиции собрали более 4000 (!!!) человек со всего острова и не только. Было очень здорово вспомнить молодость и от души напрыгаться под известные хиты. Концерт, правда, показался нам очень коротким, хотелось еще и еще, но Сергей спешил на самолет, так что пришлось его отпустить. Продолжая тему музыки, очень хочется отметить еще одно знаковое событие — своим присутствием в январе остров почтил отличный артист — диджей Боб Синклер. Свою бешеную популярность он обрел в начале 2000-х (одна из его песен даже стала одним из официальных гимнов Чемпионата мира по футболу 2006 года), так что тоже смело можно сказать, что его визит порадовал в ностальгическом ключе. Публика на его сет собралась самая разношерстная, но сплошь интересная и колоритная. Весь месяц у нас работала очень необычная выставка, перевод ее названия звучит как «раствориться в стали». Автор экспозиции, французский художник M.L. Tri Devakul так говорит о своей идее: «Раньше я просто писал картины. Искусство — это прекрасно, но слишком уж недвижимо. Ну, посмотрел ты на застывшую картинку, пошел дальше. Видишь чаще всего ты ее таким же образом, что и ее создатель. А то, чем я занимаюсь сейчас — картины в стали — живые.

Для того чтобы получить полный спектр понимания каждой работы, необходимо обойти ее со всех сторон, и с каждого ракурса она будет выглядеть совершенно по-разному. Начиная какую-то из своих работ, я, признаться, даже не знаю, что же получится в финале. И это безумно интересно». Также совсем недавно на Пхукете прошел концерт классической музыки... Словом, интересных событий не счесть! На все, безусловно, не попасть, но определенно здесь найдутся мероприятия на самый изысканный вкус и наши репы, которые, к слову, только на прошлой неделе за три дня написали 23 контракта (а уж за весь январь и не счесть так сразу), могут выбрать любое событие, чтобы набраться сил и вдохновения для новых побед!

Одна из работ M.L. Tri Devakul Планета Absolute l №108 l январь 2019 13

Новости русской линии на бали

У природы нет плохой погоды Текст: Александр Савельев, PR-менеджер, Бали

На Бали разгар сезона дождей. Многих туристов, планирующих свой отдых, может напугать такое «громкое» название отрезка времени с декабря по март. Но! Сезон дождей на Бали совсем не похож на тропические муссоны, которые могут продолжаться на протяжении нескольких месяцев, не переставая.

Сезон дождей, конечно, предполагает периодические ливни и грозы, но по факту, такая погода не задерживается надолго и посреди «мокрого» сезона случаются прекрасные и тёплые солнечные дни. Дождь идёт преимущественно ночью,

14 Планета Absolute l №108 lСавельев январь 2019 PR-менеджер Александр с женой

а наутро может быть совершенно ясная погода и ни облачка на небе. Океан в эти месяцы теплее, туристов меньше, природа сочнее, фрукты разнообразнее, а дождливые деньки даже могут добавить определенного тропического шарма в отдых.

Новости русской линии на бали

Например, команду Absolute совершенно не пугает непогода и даже наоборот, некоторые путешествия становятся ещё ярче и интереснее. Так, автор этого текста, воспользовавшись отсутствием изнуряющей жары, решил покорить вулкан Батур, вместе со своей женой и друзьями. И такой опыт пришелся ему по вкусу! Поэтому сезон дождей на Бали не является поводом для отмены отпуска мечты, просто нужно принять тот факт, что «у природы нет плохой погоды» и учиться наслаждаться любыми её проявлениями, ведь тропический остров может показать свою красоту с разных сторон, остается только «напитаться» ей сполна.

Океан в эти месяцы теплее, туристов меньше, природа сочнее, фрукты разнообразнее, а дождливые деньки даже могут добавить определенного тропического шарма в отдых.

Покорение вулкана Батур

Планета Absolute l №108 l январь 2019 15

Новости русской линии на Хайнане

Подошел к концу первый месяц нового года, который выдался очень теплым, погода стоит прекрасная!

Тёплые дни января Весь январь наши ребята показывали достопримечательности острова своим клиентам, ездили с ними, как по привычным местам, так и по новым: посещали новые достопримечательности острова, ездили на плантации клубники, изучали традиционные китайские техники рисования. Одно из направлений в китайском традиционном рисовании — техника Гохуа. Именно ее реп Юлия Быкова освоила вместе с нашими Владельцами. Рисование захватило участников так сильно, что они не заметили, как пролетели три часа, а результат произвел на всех сильнейшее впечатление.

Текст: Катерина Сливка, офис-менеджер, Хайнань

й со Высоцки й е с к е л Реп А ющими отдыха

своими

Репы Алексей Вы соцкий и Дмит рий Митяшенко

16 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Новости русской линии на Хайнане

Реп Юлия Быкова (справа) с отдыхающими

Освоение традиционной китайской техники Гохуа

Замечательные дни января — дни, когда мы поздравляли с Днем рождения нашу дорогую и любимую Людмилу Фадееву, которая является настоящим примером для подражания: ответственная, профессиональная, тактичная. Она интереснейший рассказчик, опытный путешественник, побывавший во многих странах, заботливая мама, коллега, искренне готовая всегда прийти на помощь и поделиться

опытом. Мало кто из репов может похвастаться таким стажем работы в Absolute! Другой именинницей была бухгалтер Софи — наша палочка-выручалочка на китайской земле. Что бы мы без нее делали?! — Даже представлять не хочется. Мы ее очень любим и ценим. Всех поздравляем c Китайским Новым годом, всем успехов!

Именинница, реп и гордость линии Людмила Фадеева

Бухгалтер и “палочка-выручалочка” Софи Планета Absolute l №108 l январь 2019 17

Новости Центрального офиса

Во второй половине января в Центральном офисе прошла встреча, определившая стратегию будущих сезонов Absolute.

Встреча в Центральном офисе На первой встрече, состоявшейся в начале этого года, присутствовали вице-президент компании по продажам Светлана Костромитина, исполнительный директор Владимир Сучеван, глава отдела маркетинга и бронирования Лариса Шумилова, директор по развитию бизнеса и руководитель представительства Absolute в Москве Сергей Дювбанов и персональный ассистент Светланы Костромитиной Сергей Бакун. На некоторых встречах присутствовали финансовый директор и член совета директоров Стивен Миллер и глава международного маркетинга Энтони О’Рейли. Своими впечатлениями от встречи поделились участники мероприятия: Владимир Сучеван, исполнительный директор: «Идея формата встречи появилась в результате нашей совместной поездки со Светланой Костромитиной и Ларисой Шумиловой на Тенерифе в предыдущие два года. Именно тогда мы поняли, что совместная встреча в начале каждого года может быть полезной с точки зрения стратегического планирования работы компании. В процессе совещаний был проработан огромный перечень вопросов, который коснулся не только Зимнего сезона, находящегося сейчас в разгаре, но и предстоящего Летнего. Был проведен анализ всех просчетов, для их предотвращения в будущем, спланирована стратегия бронирования на каждом из направлений, составлена тактика общения с Владельцами и процедур по актуальным вопросам, обсужден поиск альтернативных курортов на о. Хайнань и о. Бали». Сергей Дювбанов, директор по развитию бизнеса: «Приезд в Малагу проходил в очень сжатых временных рамках, но, несмотря на это, оказался

18 Планета Absolute l №108 l январь 2019

невероятно продуктивным: были проведены встречи с каждым из руководителей департаментов, как по-отдельности, так и в группах. Мы пришли к ряду ключевых для дальнейшего развития компании решений и договоренностей. Мейнстримом всех встреч и совещаний был шаг компании в сторону развития альтернативных программ по генерации клиентов, с целью оказания всевозможного содействия маркетингу и, как следствие, отделу продаж в целом. Была составлена четкая дорожная карта по внедрению этих программ в жизнь, начиная с февраля текущего года, и приняты ключевые решения по запуску новых и отладке работы уже существующих холодных линий компании на таких направлениях, как о. Бали, о. Тенерифе и о. Хайнань. Были внесены изменения в контрольно-отчетные документы, позволяющие оптимизировать и фиксировать бóльшую прибыль с продажи дополнительных услуг нашим клиентам на курортах компании; согласованы изменения и добавлены новые курорты в ряде сезонных и постоянных направлений. Подводя итог, еще раз хочу сообщить, что поездка была крайне продуктивной, а принятые в ее ходе решения позволят повысить поток свежих клиентов на курорты компании и, как следствие, объем продаж». Лариса Шумилова, глава отдела маркетинга и бронирования «Я бы назвала встречу рабочей. У нас было достаточно лимитированное время, так как большинство вопросов, в связи с которыми прилетела Светлана, было связано с юридической стороной. В любом случае, у нас сложилась традиция приезда Светланы в Центральный Офис и решение важных и очень чувствительных вопросов при личной встрече. Наш первый совместный митинг со Светланой был посвящен новой квалификации и ее применению на маркетинговых курортах. Дискуссия длилась около двух часов, радует то, что мы, в принципе, смотрим в одном направлении. В итоге, вопросы свелись к частному применению и особенностям направлений.

Новости Центрального офиса

Лариса Шумилова, Владимир Сучеван, Сергей Бакун, Светлана Костромитина, Сергей Дювбанов в Casa Roberto Встречи по вопросам Долевого Совладения у нас пока “пробуксовывают”, так мы не можем в полном объеме применить новую документацию и находимся в режиме ожидания. Из плюсов, мы подтвердили общие намерения, ждем, когда новая документация поступит в операционный отдел. Конечно, бесценными стали советы Светланы по ответам на некоторые сложные вопросы от Долевых Совладельцев. Перед ее приездом у нас было несколько разборов конкретных сложных случаев, и мне запомнилась фраза Светланы (привожу ее в слегка смягченном варианте): “Лариса, хватит постоянно извиняться перед клиентами. Посмотрите, что и как мы предлагаем. У нас замечательные курорты, нам есть чем гордиться, перезагружайтесь!”. Я приняла этот тезис, как девиз на 2019 год. Митинг, посвященный новым планам по генерации клиентов, был горячим. Спасибо Стивену — мы не уклонились от объявленной темы. Был сформирован план на текущий год. Мне, как руководителю отдела маркетинга, было приятно услышать, что Светлана оценила некоторые наработки по альтернативной генерации. Возможно, за этим наше будущее, в любом случае, отдел продаж уже готов к новому типу клиентов. Разумеется, у нас было много вопросов для совместного обсуждения и решения. Я чувствую, что стала более требовательной к вопросам, вынесенным на рассмотрение, и плану визита Светланы. В идеале,

хотелось бы, чтобы Светлана посвятила больше времени вопросам, связанным с маркетингом. Следующая встреча будет меньше чем через месяц, продолжение следует!». Сергей Бакун, персональный ассистент Светланы Костромитиной «Во второй половине января мне в очередной раз удалось побывать в Центральном Офисе, где прошли встречи, направленные на построение стратегии работы на ближайшие сезоны. В том числе были рассмотрены результаты работы по итогам круиза 2018 года и согласованы дальнейшие действия, включая введение в работу новых продуктов, таких как Vacation Safeguard и SaveOn, работы по интеграции которых в бизнес-процессы Absolute планируются к завершению в ближайшее время. В конце жесткого рабочего графика, как заведено в организации с душевным подходом, участники встреч были приглашены Absolute в удивительный атмосферный ресторан Casa Roberto, внесенный в “Книгу Рекордов Гиннеса” за самое большое число клюшек для гольфа в мире (5 тысяч штук). Там за восхитительным ужином были рассмотрены дополнительные аспекты работы на предстоящие сезоны и подведены итоги первой встречи».

Планета Absolute l №108 l январь 2019 19

Быть счастливым

Человек рождается и хочет быть счастливым, но счастье человека находится в нем самом. Если ваш организм вырабатывает достаточное количество гормонов счастья и удовольствия, вы счастливы!

гормоны счастья гипоталамус

Центр удовольствий находится в отделе головного мозга — гипоталамусе. Под его влиянием, в ответ на определенное действие, нейроны начинают выработку нейромедиаторов, в обычной жизни именуемых «гормонами счастья».

20 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Быть счастливым

Эндорфин, дофамин и серотонин — вещества, управляющие нашим настроением и эмоциями. Дофамин

Это гормон удовольствия, который формируется в результате привычек. Например, привычка заканчивать обед десертом. Занятие любимым делом, выпитая чашка кофе — следствие выработки дофамина. Ученые установили, что для его выработки не так важен процесс, как его предвкушение. Когда вы ждете чего-то необычного и волнующего — учащается сердечный ритм и дыхание, кровь приливает к коже. Дофамин дарит нам быстрое мышление и гибкость тела. Именно так ощущается этот эффект на физиологическом уровне. Гормон крайне важен в экстремальных ситуациях. Во время травм он помогает выдержать болевой шок и приспособиться к новым условиям. Нехватка дофамина ведет к апатии, депрессии и даже к развитию болезни Паркинсона. Этот гормон счастья возникает не вследствие поглощения всевозможных вкусностей. Его источник — это любимые хобби: чтение, рисование, вышивка, поход в театр и кино, спорт.

Серотонин

Наше чувство радости и счастья напрямую зависит от серотонина. Благодаря ему мы имеем возможность наслаждаться вкусами, ароматами, ощущениями и, главное, можем помнить эти моменты. При переизбытке серотонина возникает чувство эйфории. «Светится изнутри» — говорят о тех, у кого этот гормон просто играет в крови. Ученые обнаружили, что это биохимическое вещество защищает от рака. Чтобы поднять в крови уровень серотонина, надо просто съесть что-то вкусное. Серотонин вырабатывается из триптофана — аминокислоты, содержащейся в продуктах. В большей степени она содержится в шоколаде, финиках, бананах или орехах. Но самый приятный способ повысить серотонин — прогуляться на свежем воздухе под теплым солнышком. Нехватка естественного освещения приводит к снижению уровня гормона. Механизм его образования прост: при улучшении настроения повышается уровень серотонина, а при увеличении серотонина улучшается настроение.

Планета Absolute l №108 l январь 2019 21

Быть счастливым

Эндорфины

Хватает ли вам эндорфинов?

Эти природные активные соединения вырабатывают клетки нервной системы и мозга. Действие эндорфинов на организм схоже с эффектом серотонина, но гораздо сильнее. Это происходит, потому что химическая формула эндорфина схожа с формулой морфина. Человек привыкает к «дозе счастья», а когда степень эндорфинов в крови уменьшается — чувствует себя очень некомфортно. Но в отличие от наркотика, эндорфины действуют на нас положительно. Они укрепляют иммунитет, ускоряют заживление ран и повышают стрессоустойчивость, обладают сильным противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием. У женщин во время беременности увеличивается количество этого химического элемента в крови, а после родов резко падает. Поэтому родившие женщины часто страдают послеродовыми депрессиями и неврозами.

Можно проверить, хватает ли вам гормонов, стимулирующих хорошее настроение, ответив на следующие вопросы:  • Живете ли вы в гармонии с собой? •  Удается ли вам хоть иногда находить хорошее в плохом? •  Способны ли вы мечтать, настраиваясь на что-то хорошее в будущем? • Просыпаетесь ли вы утром с ощущением, что новый день будет как минимум не хуже предыдущего? • Способны ли вы к оптимизму в трудные моменты своей жизни? •

Если хотя бы на половину вопросов вы ответили утвердительно, депрессия вам не грозит. А если вы ищете подвохи там, где их нет, подозрительно относитесь к любым словам и поступкам окружающих, встречаете даже приятные известия в штыки, то вы уже страдаете от недостатка гормонов.

22 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Быть счастливым

Как повысить выработку гормонов счастья и удовольствия? Спорт

Получасовая тренировка увеличивает концентрацию гормонов счастья в организме в 5 раз.

Искусство

Музыка, живопись, кино и театр — отличные стимуляторы хорошего настроения. С их помощью можно избавиться от апатии и даже нормализовать кровяное давление.

Секс

С древних времен секс «прописывали» как универсальное лекарство от тысячи разных заболеваний.

Ультрафиолет Солнечные лучи оказывают благотворное действие на организм, увеличивая концентрацию серотонина в крови. Замените транспорт на пешие прогулки, выбирайтесь чаще на природу или в парк, и вы заметите, что почти всегда находитесь в приподнятом настроении.

Пища

Еда повышает настроение. Но будьте осторожны, ведь всем знаком факт, когда человек «заедает» стресс.

Смех

Смех продлевает жизнь, повышает настроение, служит профилактикой от многих болезней.

Наиболее «эндорфиновые» эмоции — это энтузиазм, веселье, душевный подъем, удовлетворение от хобби, интересного общения, достижений и подарков. Одно из главных проявлений — это способность к сопереживанию.

Разработана шкала, показывающая, сколько именно удовольствия должен получать человек на различных этапах его жизни. 1/3 положенных нам гормонов счастья мы должны получить до 14-летнего возраста, еще треть — с 14 до 60 лет и остаток – в пожилом возрасте. Так что радуйтесь жизни всегда и будьте счастливы!

Планета Absolute l №108 l январь 2019 23

Интересный мир

В 2018 году самой счастливой страной мира признана Финляндия

24 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Интересный мир

Где живут самые счастливые люди? В ООН опубликовали Всемирный рейтинг счастья за 2018 год. По его результатам самые счастливые люди теперь живут не в Норвегии, а в Финляндии. Более того, в Финляндии живут и самые счастливые иммигранты!

Старый город в Хельсинки

Финляндия

Планета Absolute l №108 l январь 2019 25

Интересный мир

Ежегодный Всемирный доклад о счастье (World Happinness Report, 2018) содержит рейтинг стран мира по уровню счастья их населения. Авторы доклада сравнили 156 стран по шести показателям: уровень дохода, ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка, свобода, отношение к коррупции и щедрость.

Среди стран СНГ лучше всего дела cо счастьем обстоят в Узбекистане — они оказались на 44-ом месте. Россия с прошлого года опустилась с 49-го на 59-е место. Сразу вслед за ней идет Казахстан: он занимает 60-ю строку. Самый большой прорыв совершил Того, поднявшись за год на 17 позиций. Теперь его место в самом конце рейтинга занимает Бурунди.

Помимо Финляндии, в нее вошли Норвегия, Дания, Исландия, швейцария, Нидерланды, Канада, Новая Зеландия, Швеция и Австралия — их состав не меняется вот уже два года Доклад 2018 года имеет важное нововведение — дополнительный рейтинг 117 стран по уровню счастья иммигрантов. Для самих авторов открытием стало то, что десятка стран-лидеров и в том, и в другом списках совпадают.

26 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Авторы привлекают внимание к тому, что самые счастливые страны не обязательно самые богатые. Гораздо важнее уровень социальной поддержки и надежности институтов власти в глазах жителей.

Интересный мир

Вот только самих финнов эта новость вовсе не удивила, скорее наоборот, финны избалованы первыми местами в различных международных рейтингах, касающихся уровня жизни и социального обеспечения. Они уверены, что живут в самой политически стабильной и безопасной стране, с лучшим правительством, высочайшим уровнем жизни, превосходной экологией, в стране, где нет коррупции. Согласно исследованию Европейской службы общественного мнения Eurobarometer, финны, как никто в Евросоюзе, доверяют своим соотечественникам. Население Финляндии и других стран — лидеров рейтинга — уверено, что счастье граждан строится на надежной социальной системе и качественных государственных услугах, даже если налоги в стране слишком высоки. Помимо этого, как сообщает исследование, иммигранты испытывают практически такое же удовлетворение жизнью в Финляндии, как и коренное население. При этом финны прекрасно понимают, что ради счастливой и спокойной жизни необходимо много и усердно трудится.

Долгое время преимуществами Финляндии остаются политическая стабильность, открытость экономики, высокоразвитая инфраструктура и надежность телекоммуникаций, а также высокий уровень взаимодействия между предприятиями, научнотехническими центрами и университетами. Кроме того, в обеспечении конкурентоспособности Финляндии важны такие факторы, как быстрота в освоении новых технологий, высокий образовательный уровень населения, благоприятный для бизнеса деловой климат.

Норвегия Крупнейший производитель нефти и газа в Северной Европе. Страна регулярно входит в число лучших стран для жизни в мире, в том числе и в списки самых счастливых стран. Нефтяные фонды служат для развития будущих поколений. На территории страны имеются значительные минеральные запасы, большой торговый флот. Отмечается низкая инфляция (3%) и безработица (3%). ▶

Сказки о «сладкой жизни» — не для граждан Финляндии. Свое счастье нужно заработать, поэтому финны крайне редко позволяют себе приятное безделье

Своим трудолюбием финны обязаны историческому наследию. На протяжении многих столетий страна была бедной и зависимой от более сильных и благополучных соседей — сначала Швеции, потом России. Чтобы после уплаты необходимых отчислений правителям в Стокгольме и Санкт-Петербурге оставалось хоть что-на жизнь, приходилось много и упорно трудиться. Упоминая высокие стандарты социального обеспечения, стоит вспомнить, что Финляндия, будучи еще Великим княжеством в составе Российской Империи, первой из стран Европы ввела равноправие мужчин и женщин, предоставив последним избирательное право в 1906 году. Сделано это было по прагматическим соображениям — стране не хватало рабочих рук. Жители Финляндии — также «самые довольные налогоплательщики в мире». На налоговые средства в Финляндии строятся катки, открываются бассейны и лыжные трассы. Для финнов работают бесплатные теннисные корты и площадки пляжного волейбола. Это не считая прекрасно укомплектованных библиотек и учреждений культуры. В стране вновь начали строить бесплатные сауны и это притом, что частных саун здесь, предположительно, больше, чем автомобилей. Финляндия входит в передовую группу стран мира по показателю ВВП на душу населения. Норвегия

Планета Absolute l №108 l январь 2019 27

Интересный мир

Дания Самая южная из скандинавских стран, расположенная на юго-западе от Швеции и на юге от Норвегии. Традиционно скандинавские страны входят в число самых счастливых в мире. Дания — индустриальноаграрная страна с высоким уровнем развития.

Швейцария

Дания

Исландия

Швейцария

Правительство Исландии объявило о масштабной программе по строительству алюминиевых заводов. Также активно развиваются биотехнологии, туризм, банковский бизнес, информационные технологии. По структуре занятости Исландия выглядит как промышленно развитая страна. В последние годы происходит интенсивная диверсификация промышленности (расширение ассортимента выпускаемой продукции и переориентация рынков сбыта) на основе дешёвой возобновляемой энергии.

Одна из самых развитых и богатых стран мира. Швейцария — высокоразвитая индустриальная страна с интенсивным высокопродуктивным сельским хозяйством и почти полным отсутствием какихлибо полезных ископаемых. По подсчетам западных экономистов, она входит в первую десятку стран мира по уровню конкурентоспособности экономики. Швейцарская экономика тесно связана с внешним миром, прежде всего со странами ЕС, тысячами нитей производственной кооперации и внешнеторговых сделок. Швейцария регулярно входит в число стран с самым высоким уровнем жизни.

Небольшая Швейцария занимает 7 место в мире по числу мультимиллионеров. Самыми богатыми швейцарцами являются 40 000 жителей полукантона Нидвальд. В среднем, состояние каждого из них составляет 885 000 франков (778 800 евро)

28 Исландия Планета Absolute l №108 l январь 2019

Интересный мир

Нидерланды

Новая Зеландия

Нидерланды имеют современную высокоразвитую постиндустриальную экономику. Экономика Нидерландов приобрела хорошую репутацию за счет всемирно известных компаний, крупнейших фирм, концернов. Уровень жизни в стране высок, поэтому Нидерланды регулярно оказываются в числе лучших для жизни стран мира.

Развитая страна с рыночной системой экономики, основу которой составляют сельское хозяйство, обрабатывающая, пищевая промышленность и туризм. Экономика страны имеет экспортную ориентацию. Новая Зеландия регулярно входит в различные рейтинги стран с высоким уровнем жизни, легкостью ведения бизнеса и многие другие.

Нидерланды

Новая Зеландия

Канада Является одной из самых богатых стран мира с высоким доходом на душу населения и состоит членом Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) и «Большой семерки». Канада имеет смешанную экономику; по индексу Heritage Foundation она имеет меньшую степень экономической свободы, чем США, но более высокую, чем большинство западноевропейских стран. Экономическая интеграция с США значительно возросла после Второй мировой войны.

Средняя продолжительность жизни новозеландца составляет 82 года, при этом гарантированную пенсию люди начинают получать в 65 лет. Для получения пенсии в стране необходимо проработать хотя бы 10 лет

Канада

Планета Absolute l №108 l январь 2019 29

Интересный мир

Швеция Обладая населением лишь в 10 млн. человек, страна имеет 50 глобальных компаний. В Швеции высокий уровень инноваций, высокоразвитая и постоянно модернизируемая инфраструктура, отличное состояние техники, хорошо образованный персонал, владеющий английским языком.

В начале XX века Швеция была одной из беднейших стран в Европе. За короткий срок ей удалось занять одно из первых мест по уровню жизни населения

Швеция

Австралия Является одной из развитых стран, являясь тринадцатой по размеру экономикой в мире, и занимает шестое место в мире по ВВП в расчете на душу населения. Со вторым по величине индексом развития человеческого потенциала Австралия занимает высокое место во многих сферах, таких как качество жизни, здоровье, образование, экономическая свобода, защита гражданских свобод и политических прав.

минимальная зарплата в австралии составляет 18,93 австр. долларов в час или 719,20 в неделю, что эквивалентно 12,1 евро / час и 458,1 евро / неделя

30 Планета Absolute l №108 l январь 2019

Австралия

Поздравления Absolute

В январе свои Дни рождения отметили: Лариса Суставова, сотрудник отдела обслуживания Владельцев, Москва Людмила Альбицкая, реп, Вьетнам Алевтина Кащеева, сотрудник финансового отдела, Центральный офис Евгений Кутасевич, PR-менеджер, Вьетнам Вадим Билык, реп, Тенерифе Ирина Руденко, сотрудник финансового отдела, Центральный офис Людмила Фадеева, реп, Хайнань Наталья Пештерева, клининг-сервис, Центральный офис Олег Остапов, ОПС, Тенерифе

Дорогие именинники! С Днем рождения! Пусть каждый день приносит вам радость, улыбки и приятные сюрпризы, пусть все мечты исполняются, пусть вас окружают только искренние приятные люди. Желаем вам ярких, светлых и счастливых событий!

Планета Absolute l №108 l январь 2019 31

Следите за нашими новостями!

w: absoluteworld.com | w: clubabsolute.com | w: clubabsolute.ru №108, январь 2019