2014 FORMACIÓN EN
FLOW YOGA
Estamos muy contentos de que hayas decidido formar parte de nuestra escuela Surya Yoga. Somos un grupo de profesores que estamos a tu servicio en el desarrollo de tu práctica Yoga. BENEFICIOS DEL YOGA disminuye & reduce: · · · · · · · · ·
El stress, depresión y la ansiedad. Enfermedades respiratorias como el asma. Molestias articulares Aumenta la concentración Aprendes a respirar Ayuda a desintoxicar el cuerpo Mejora notablemente el sistema cardiovascular Te ayuda a tonificar la musculatura y a bajar de peso Aprendes a conectarte con los buenos pensamientos, invirtiendo bien tu energía personal. · Te motiva a hacer una buena elección de los alimentos · Concientemente aprendes a organizarte con claridad. · Corrige la mala postura, liberándote de los dolores de espalda
Para que logres estos objetivos, te recomendamos que practiques un mínimo de 3 veces por semana. Comenzarás a sentir y ver los resultados mejorando notablemente tu calidad de vida. Lo importante es ser constante.
La idea es poner atención a lo que te hace bien, y “ponerlo en práctica” preocupandote de: · · · · ·
Hacer un tipo de actividad física que te produzca alegría Una buena alimentación Un adecuado descanso Usa tu respiración para percibir tus estados de ánimo y cambiarlos En lo cotidiano podrás establecer prioridades y ordenar tu vida.
No te exijas demasiado en las primeras clases, descansa cada vez que lo necesites. Debes trabajar tu cuerpo con compasión, paciencia, inteligencia, respeto, constancia y disciplina, para obtener resultados nutritivos y sanadores.
Saludan atentamente, Paula Portugueis y Cecilia Torrealba Surya Yoga
Flow yoga, nace de la inspiración de las prácticas fluidas de yoga , que emanan de los Vinyasa. Une la respiración, movimiento corporal, fuerza, flexibilidad y creatividad, en una práctica en la que se alcanza un gran estado de presencia. Entonces hablamos de meditación. El objetivo principal de esta formación, tiene que ver con la propia experiencia, cuando experimentamos el yoga en lo profundo, podemos elaborar nuestro propio proceso creativo, encontrar nuestro ritmo interno y luego, entregarlo. Para esto necesitamos investigar y vivir orgánicamente el yoga, sentirlo, hacerlo cuerpo y trasformarlo en una experiencia personal. Tenemos pues que aprender a escuchar profundo nuestro cuerpo, descubrir nuestras intenciones y comenzar a fluir en el movimiento.
El programa esta dividido en cuatro grandes módulos:
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Expresión creativa: soltar, liberar el cuerpo, la mente y la emoción, son el punto de partida de los procesos creativos, trabajamos investigando en las expresiones del cuerpo, la voz y el teatro.
En Flow yoga el acento esta dado en el movimiento, es decir el paso de un asana a otro con una métodologia, enfocada en los enlaces, creación de secuencias, trabajo en espejo y ajustes.
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CONCIENCIA & ENERGÍA
MEDITACIÓN Por medio de diferentes técnicas de meditación, investigaremos de manera práctica la experiencia de estar presente y conectarnos con nuestro ser, descubriendo tu propio proceso creativo en el silencio interior.
METODOLOGÍA
GESTIÓN Y DESARROLLO DE PROYECTOS En Flow yoga descubrir tu propia capacidad de emprendimiento es el impulso creativo aplicable a la acción.
PROGRAMA • Danza y espresión corporal • Expresión creativa • Uso y manejo de la voz • Expresión teatral • Metodologís del Flow • Construcción de secuencias • Trabajo en espejo • Flow con props • Mudras • Mantras • Diferentes técnicas de meditación: meditación dinámica, mahamudra, kundalini, meditación en silencio, meditación en pareja. • Fisiología del Yoga • Anatomía emocional • Biomecánica • Gestión de proyectos • Lecturas sugeridas
DURACIÓN DEL CURSO • 10 Meses • 174 Horas presenciales • 26 Horas repartidas entre lecturas, y desarrollo de un proyecto de emprendimiento. • Total 200 horas EL CURSO ESTA DIRIGIDO A • Personas que tengan una formación básica de Yoga de al menos un año teórico práctico, y que quieran profundizar en la práctica de Flow. CALENDARIO ACADÉMICO Inicio lunes 31 de marzo 2014 Finalización lunes 08 de diciembre 2014 Lunes de 9.00 a 11.00 am Un sábado al mes
EVALUACIONES • El curso es eminentemente práctico. • El porcentaje de asistencia requerido es de un 85% • Trabajos de investigación • Al terminar la especialización, si cuentas con la asistencia requerida y tienes aprobado el curso, recibirás un certificado de instructor de flow yoga. VALOR Matrícula $50.000 Valor del curso $1.790.000 Facilidades de pago
GRU PO D O C EN T E
Vistara Krukenberg Vistara ha practicado yoga desde 1992 y se formó como profesora de Yoga en la École Nationale de Yoga, Sevres, París; y en el Yogashala. Ha practicado con reconocidos maestros de Yoga como: T.K.V Desikachar, Swami Shankarananda Giri, Swami Samdashi, Samasati Ashram, Khaknal en India. Ha participado en seminarios con: Renato Turla, Lino Miele, Dona Holleman, Marina Chaselon, Fernando Calvino, Mathew Volmer, Pedro Kupfer, José Maria Vigar. • Facilitadora en Desarrollo Personal orientación humanista transpersonal. • Miembro de la Associacion for Humanistic Psycology. • Arteterapeuta Centro Experiencial para el Desarrollo Humano • Formadora de profesores en método Iyengar y Dynamic. • Coordinadora de la formación de profesores de yoga infantil Yogashala.
Pascuala Orrego Impartirá las clases de Metodología del flow, forma parte de surya desde el año 2008. Profesora de surya flow y de iyengar. Formadora de instructores de yoga en surya. Junto con Vistara y Paula, creadora de esta especialización. Practica yoga desde el 2002. Ha participado en seminarios con Lygia Lima, Renato Turla, Paula Tortolano, Arun, José Maria Viga Curso de formación de instructores de yoga, yoga shala. Formación en técnicas de yoga dinámico, surya yoga. Desarrollo humano • Formadora de profesores en método iyengar y dynamic • Coordinadora de la formación de profesores de yoga infantil yogashala
Camila Bisso Impartirá las clases de flow desde la neuro ciencias. Terapeuta ocupacional. Especialización en integración sensorial. Instructora de niños y adolescentes.
Vikrant Sentis Licenciado en desarrollo del adulto y Magíster en Educación y Desarrollo personal en psicología humanista existencial, Northern Illinois University, USA. Perfeccionamiento en psicología Transpersonal, Osho Multiversity, Poona, India Autor de los libros: “Beyond the limits of Experience”, Leps Press, USA. “Osho y el camino de la psicología humanista transpersonal”, J. C. Saez Editor.
Cristian Forno Kinesiólogo Universidad Católica del Maule, Magister en Gestión en Salud (UDD), Profesor Universitario de diversas cátedras (Anatomía, Biomecánica, Fisiología y Fisiopatología, Traumatología, Fisioterapia, entre otras). Cursos en Medicina del Deporte y Rehabilitación de Lesiones Deportivas, entre otros. Practicante de diversas disciplinas deportivas, comenzó en la práctica y estudio del Yoga en 2010 en Yogashala, analizando sus beneficios para la salud física, mental y espiritual. Enseña: Anatomía, Biomecánica y Fisiología.
Jorge Tarud Nace en Stgo. de Chile en 1979. Cursa estudios superiores en Santiago College y tras estudiar psicología viaja por el mundo durante 5 años, viaje que concluye en India donde realiza lo que desde su época de colegio era su sueño y propósito: estudiar en Bihar School of Yoga bajo la supervisión de su Maestro Tántrico, Swami Niranjananda Saraswati, discípulo de Swami Satyananada quién a su vez fuera discípulo del legendario Swami Sivananda. Así se gradúa con distinción en la Universidad de Bihar. Desde ese momento dedica sus días a estudiar y enseñar Yoga. Posee dos certificaciones internacionales: Certificado en Estudios Yóguicos por la Bihar Yoga Bharati y otra otorgada por el maestro viviente de Hatha Yoga B.K.S. Iyengar donde lo autoriza a enseñar su metodología en los niveles I & II y técnicas de pranayama. Ha trabajado diversas áreas del Yoga en escuelas de yoga, colegios, clubes y otros.
Paula Portugueis Socia fundadora de Surya Yoga. El yoga es y seguirá siendo mi camino de transformación y entrega a las personas. es un camino sin final que cada día va adquiriendo más cuerpo. Este camino partió hace mas de 20 años cuando conocí la meditación y el Reiki. He tenido la bendición de tener diversos maestros de los cuales he aprendido la disciplina, el método y la práctica. Esto me ha permitido conocerme más mi interior y así conectarme con mi propio proceso creativo. La práctica de Flow Yoga me ha permitido entender y trabajar el emprendimiento, ya que la base es el impulso, desde ahi nace el movimiento y eso hace posible trasformar, crear y entregar. Hasta el día de hoy he ido desarrollando una fusión y estilo propio producto de unir el pensamiento es decir la meditación, aprender a descubrir y trabajar la emoción y el movimiento a través del cuerpo, todo esto unido a la respiración consciente. Tengo un compromiso profundo con el camino del zen, en junio del 2013 tomé mis primeros votos con mi maestra Ingrid Antonijevic . Mi gran desafío es llevar el Flow a muchas personas como una herramienta sanadora. Formar profesores de Flow yoga y seguir dando clases y talleres en Surya y diversos lugares. El año 2014 comenzamos nuestra primera formación en Flow yoga.
Sabina Odone Sabina Odone (29) es cantautora, actríz y fue estudiante de danza clásica por más de 13 años. Descubrió el Yoga a los 18 años, comenzando un camino importante de búsqueda y conocimiento. Es egresada del curso de formación de profesores de Dynamic Yoga (2009), en la escuela Yogashala y realizó curso de Yogaterapia bajo el método LoknathYoga impartido por el maestro indú Yogacharya Tonmoy Shome. Está constantemente estudiando con diferentes profesores tanto chilenos como extranjeros y practicando diversos métodos nutriendo cada vez más su crecimiento y pasión por el Yoga. Actualmente es parte del curso de formación de profesores de AgniYoga, da talleres y enseña en centros, empresas y realiza clases particulares principalmente a adultos.
JULIO
• Taller de practica en flow (integración método) • Meditación zen y flow desde el silencio • Gestión de un proyecto personal, intro en la psicología positiva • Kundaliniyoga integrado en flow • Flow con props
ABRIL
MAYO
• Expresión teatral • 1ª sesión método Maitreya, el arte de escuchar • Metodología • Mudras, el gesto significativo en Flow • Flow desde la neurociencia- una gimnasia cerebral
CRONOGRAMA • Danza: expresión corporal, coordinación, intro a la danza moderna • Sankalpa, ejercicios de indagación en la propia motivación para encontrar tu dirección. • Expresión creativa a partir de una experiencia sensorial • Intro a la Metodología de Flow • Fisiología del yoga, Flow a partir de los elementos
JUNIO
MARZO
• Meditación • Presentación de cada paricipante y el equipo que dirige. • Presentación del proyecto • Clase de inclusión (diversos estilos, baile, interacción y meditación)
• Manejo de estrés en Flow, Meditación dinámica de Osho y otros ejercicio de liberación de estrés • La voz como herramienta espiritual • Flow props • El espejo, ejercicios para la demonstración efectiva de las asanas • Dance-Flow, integración de elementos de la danza en flow • El impulso, bandas en flow
• Prueba biomecánica (45min) • Presentación de investigaciones personales • Vibrando en flow, respiración y voz • Ritmo en flow • Integracion del método, estructura de clase
• Exámenes y prácticas • Ritual de cierre, certificación
SEPTIEMBRE
Sábado 2, Lunes 4, Martes 5, Miércoles 6, Jueves 7, Lunes 11, Martes 12, Miércoles 13 y Jueves 14.
NOVIEMBRE
AGOSTO OCTUBRE DICIEMBRE
Intensivo con Lygia Lima • Integración de método, encontrar tu propia voz • Flow y mantras, mantras de inicio y cierre y practica de mantras en “vini-flow”
• Secuencias: Saludos al sol • Secuencia y Biomecánica, secuencias saludables para el sistema oseo-muscular • Aperturas trascendentales: Saludos al sol Meditación mahamudra • Terapias suaves(Feldenkreis, euritmia) y flow • Anatomía emocional, la coraza muscular que limita nuestra espontaneidad • Anatomía emocional autoconocimiento emocional-fisico
• Gestión del proyecto personal • Flow improvisaciones • La relajación (yoga nidra, masajes, aceites) • Práctica, preguntas • Examenes y prácticas
CRONOGRAMA