EN ESTE NÚMERO
CUENTAS CLARAS
Los sesgos cognitivos nos pueden engañar en muchos ámbitos, también en las finanzas personales.
“La vida no tiene sentido” es una frase que se escucha mucho. ¿Qué hacer?
Aprende acerca de las FFEE y cómo sacarle el máximo provecho.
Tips para: sentirse bien, asesoría de imagen, métodos de estudio y skin care
TESOROS EN LÍNEA LA VERDAD EN 2 MINUTOS Se presenta una serie de videos con respuestas a preguntas muy inquietantes.
CHRIS TIANO
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Año 19 - Nº 71
Abril-junio de 2024
Dirección: Silvia Vasconcellos
Diseño: Romina Genski
Ilustraciones: Matías Zalazar, Nazareth
Carmona, Adobe Stock
Pruebas: Silvina Espósito, Bibiana Claverie, Pablo Claverie
Gerente general: Gabriel Cesano
Gerente financiero: Henrry Mendizábal
Director editorial: Marcos Blanco
Gerente de Tecnología y Procesos: Sixto Minetto
Gerente de Producción: Julio Ciuffardi
Gerente de Logística: Claudio Menna
Gerente de Educación: Isaac Goncalvez
Gerente comercial: Adrián Seguí
Conexión 2.0 es una publicación del departamento de Educación de la ACES. Editada e impresa trimestralmente para la División
Sudamericana por su propietaria, la Asociación
Casa Editora Sudamericana, en talleres propios de Gral. José de San Martín 4555, B1604CDG
Florida Oeste, Buenos Aires, Rep. Argentina. Domicilio legal: Uriarte 2429, C1425FNI Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Correo electrónico: revistaconexion20@editorialaces.com Web: conexion20.editorialaces.com
REGISTRO NACIONAL DE LA PROPIEDAD INTELECTUAL: RE- 2023-16932385-APN-DNDA#MJ
Suc. Florida (B) y Central (B) IMPRESO EN LA ARGENTINA CORREO ARGENTINO FRANQUEO A PAGAR CUENTA Nº 10272
Dios, te pido que me ayudes a saber cuál es tu voluntad...
Viñeta: © Naza
Las citas bíblicas indicadas con:
“NBV” han sido extraídas de la Nueva Biblia Viva. © 2006, 2008 por Biblica, Inc.® Usado con permiso de Biblica, Inc.® Reservados todos los derechos en todo el mundo.
“NVI” han sido extraídas de la Santa Biblia, Nueva Versión Internacional. © 1999 por la Sociedad Bíblica Internacional.
“TLA” han sido extraídas de la Traducción en lenguaje actual™. © Sociedades Bíblicas Unidas, 2002, 2004.
Prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación (texto, imágenes y diseño), su manipulación informática y transmisión, ya sea electrónica, mecánica, por fotocopia u otros medios, sin permiso previo del editor. 114468
HABLAR Y PREVENIR
Hablar sobre un tema como el suicidio puede ser difícil, pero es crucial. La prevención comienza con la educación.
Melisa Marrero, en la Nota de tapa, nos enseña a ayudarnos a nosotros mismos y a otros, y también a buscar ayuda. La realidad es que el suicidio afecta a muchos jóvenes, y juntos podemos crear un entorno seguro donde se hable abiertamente del tema y se busque el apoyo necesario.
¡Hagamos la diferencia!
Silvia Vasconcellos, Dir. de Conexión 2.0.
@m.a.t.i_g
La revista Conexión es una oportunidad increíble de conocer las evidencias creacionistas que hay en el mundo y en la Biblia. Matías, Uruguay.
Si eres docente, escanea el código QR y accede a la guía digital con sugerencias para trabajar con esta revista en el aula.
Gracias a la revista Conexión puedo disfrutar de una lectura amena y a la vez edificante, que también me informa y me ayuda a crecer intelectual y espiritualmente. Me parece importante y útil que estos materiales estén al alcance de más adolescentes y jóvenes. Juana, Paraguay.
VACACIONES EN NINGÚN LADO
–Es una casa a dos cuadras de la playa: tres habitaciones, pileta y Wifi –explicó Miguel-. Alquilarla por el sitio web cuesta U$S 150, pero el dueño ofrece bajar el precio a U$S 80 si hacemos el pago directamente a su cuenta. ¿Qué opinan?
–¡Excelente oferta! Con el dinero que nos ahorremos podemos pagar la entrada al parque aéreo.
–Estoy de acuerdo –dijo Thiago–. Hagamos la reserva.
Esa tarde, seis amigos del último año del secundario reservaron una casa en la playa. Solo quedaba armar las valijas y esperar al día de salida. Sería la primera vez que pasaban un fin de semana juntos, sin sus padres. No había sido fácil conseguir el permiso de los mayores ni el dinero, pero lo habían logrado. La expectativa era enorme.
Llegó el día tan esperado y el grupo de amigos se despidió de sus familiares. El viaje fue muy divertido. Llegaron a destino cerca del mediodía y decidieron almorzar. Miguel intentó comunicarse con el dueño de la casa, pero no tuvo éxito, así que, le envió un mensaje de texto. Tampoco obtuvo respuesta. Cerca de las tres de la tarde los amigos salieron de la terminal y tomaron un autobús local que los dejó cerca de
la ubicación de la casa. Desde ese lugar, y guiados por un GPS, caminaron hasta la dirección indicada en el tique de la reserva.
Por un momento, el desconcierto y la confusión reinaron: el punto indicado por el GPS era un terreno baldío. Thiago siguió caminando, y dos calles más arriba identificó el frente de la casa que coincidía con las fotos de la propiedad alquilada. Todos respiraron aliviados…
Llamaron a la puerta y esperaron, pero nadie salió a recibirlos. Miguel y sus amigos intentaron comunicarse con el dueño de la propiedad, quien nunca atendió sus llamados. A medida que las horas pasaban, el enojo y la frustración dieron lugar a la preocupación:
–¿Y ahora qué hacemos? –preguntó Adrián.
En eso, un albañil salía de una casa vecina. Era evidente que terminaba su jornada de trabajo.
–¡No me digan que ustedes también han caído con estos estafadores!
El hombre les contó que en varias ocasiones llegaban turistas al barrio en busca de la casa que habían alquilado para pasar el fin de semana. Algunos de ellos, al ver el terreno baldío, se aventuraban a caminar un poco más
y encontraban la casa que exteriormente coincidía con las fotos del aviso. Pero esa casa estaba deshabitada y en venta desde hacía tres años.
–¿Usted conoce algún alojamiento disponible? Hemos buscado con nuestros teléfonos, pero, al ser fin de semana turístico, todo está ocupado.
–Pues… –el hombre pensó un poco–. Un amigo tiene un departamento en alquiler, aunque sin amueblar. Es muy pequeño para seis personas, pero será mejor que el baldío.
Finalmente, los amigos se alojaron en el pequeño departamento, sin muebles ni Wifi. La familia del albañil les prestó bolsas de dormir y colchonetas. Una vez instalados, los amigos resolvieron llamar a sus familias y contar lo sucedido. No fue una noche tranquila para nadie. Al día siguiente se despidieron de quienes les brindaron hospedaje, y dieron un corto paseo por la playa antes de tomar el autobús a la terminal.
Hacia el atardecer, el autobús arribó a la ciudad. Los seis amigos observaron a sus padres acercarse a la plataforma. Algunos con enojo, otros con preocupación y miedo. Aquel no fue el fin de semana que habían planeado.
Con ayuda de sus familias, los amigos hicieron las denuncias correspondientes ante la Unidad Fiscal Especializada en Ciberdelincuencia. Jamás recuperaron el dinero, pero tampoco volvieron a realizar compras en línea por fuera de sitios seguros y certificados.
Un consejo para ti:
• Antes de realizar una compra online, asegúrate de que se trate de un sitio seguro. Lee los comentarios de otros usuarios y las condiciones de venta.
• Si el precio es muy bajo, desconfía.
La experiencia de Miguel y sus amigos se denomina fraude o estafa virtual . El estafador suele ofrecer un precio muy bajo y solicitar información personal o datos bancarios para robarles a sus víctimas.
• Nunca ingreses datos personales en sitios web utilizando enlaces que llegan por e-mail o redes sociales.
• Tómate un minuto para pensar antes de actuar: los estafadores se aprovechan de nuestros descuidos, urgencias y emociones.
Flor Moreno, Lic. en Comunicación.
¡QUE TU CEREBRO NO TE ENGAÑE!
Los sesgos cognitivos son como atajos mentales, o procesos automáticos, que desvían la objetividad de la toma de decisiones y la percepción de la realidad. Pueden influir en muchas áreas de nuestra vida, y a menudo nos pueden llevar a conclusiones incorrectas o irracionales.
En las finanzas son muy peligrosos, ya que pueden afectar nuestras decisiones financieras a la hora de invertir y a la hora de consumir.
Te mencionaré algunos de ellos.
• Sesgo de confirmación: es la tendencia a buscar, interpretar y recordar información de manera que confirme nuestras creencias preexistentes. Esto nos lleva a ignorar o descartar información que contradice nuestras opiniones. Ejemplo: quiero comprar un televisor último modelo. Comienzo a leer comentarios acerca del modelo que me
gusta y algunos son negativos, pero automáticamente los descarto. Los ignoro, porque quiero comprarlo.
Esto es peligroso porque solamente miro lo que quiero mirar.
• Sesgo de disponibilidad (o atención): es la propensión a dar más peso a la información que es fácilmente accesible en la memoria, lo que nos lleva a sobrevalorar eventos recientes, impactantes o de moda.
Ejemplo: si yo preguntara “¿en qué empresa invertirías, de las siguientes? ¿En Facebook, Coca Cola o TTC?”, ¿qué habrías respondido?
Lo más probable es que, como no debes tener ni idea de qué es TTC, en cambio los otros dos seguramente sí los conoces dado que tienen mucha prensa, me habrías contestado una de las primeras dos opciones, sin pensar ni evaluar mucho.
Basado en Rodrigo Álvarez, “Trampas de nuestro cerebro que nos hacen cometer errores financieros”, Neurona Financiera , pódcast 102, 24 de junio de 2020.
• Sesgo de anclaje: se refiere a la influencia de un valor inicial (el “ancla”) en nuestras decisiones futuras.
Ejemplo: necesito una computadora y voy a un centro comercial. En un local veo una a U$S 1.500, en otro veo una a $ 1.200, y esa ya me parece barata,
• El sesgo de la manada: por diferentes razones, a veces, dejamos de pensar como individuos y pasamos a pensar como la masa que nos rodea, sin estudiar mucho al respecto. Esto no es lo ideal.
porque estoy comparando con mi valor inicial. Quizás en otros lugares pueda conseguir computadoras similares por U$S 800 o U$S 1.000, pero posiblemente termine comprando la de U$S 1.200 y pagando más caro. Mi “ancla” fue errónea.
• El sesgo de encuadre: se refiere a la influencia que tiene la forma en que se presenta la información en la toma de decisiones. El “encuadre”.
Si digo: “el 95 % de quienes hacen trading pierden dinero en el largo plazo”, posiblemente no te meterás en el tema. Pero si digo: “el 5 % de quienes hacen trading ganan dinero en el largo plazo”, posiblemente te interesarás. No es racional hacer trading, pero todos los que lo hacen se concentran en que serán parte de ese 5%, y la mayoría pierde dinero.
Ejemplo: en pandemia, las acciones de Zoom se dispararon. Por este motivo mucha gente comenzó a comprar más y más acciones. Se vio el efecto “manada”. Esto hizo que las acciones comenzaran a bajar, y varios perdieron dinero por hacer esto.
• Sesgo de equilibrio: es la tendencia a favorecer opciones que se perciben como un punto intermedio entre dos extremos. En finanzas personales, si pierdo dinero en algún momento, nuestro cerebro adquiere más riesgos con el fin de recuperar lo que perdí. El problema es que, en general, al adquirir más riesgos, se vuelve a perder, y se entra en un círculo vicioso de pérdida de dinero.
Estos sesgos, y más, influyen sobre las finanzas personales. ¿Qué puedo hacer para protegerme de esto? Tener un plan financiero. Lee el próximo número para saber cómo hacerlo.
Silvia Vasconcellos , Prof. de Matemáticas.
MATEMÁTICA Y TELESCOPIOS
LOS TELESCOPIOS AUMENTAN EL TAMAÑO DE LOS OBJETOS LEJANOS
PARA QUE EL OJO PUEDA VERLOS CON MAYOR CLARIDAD. ESTO ES MUY ÚTIL PARA LOS ASTRÓNOMOS QUE QUIEREN ESTUDIAR PLANETAS, ESTRELLAS Y GALAXIAS LEJANAS.
TELESCOPIOS REFRACTORES
Un telescopio sencillo, llamado refractor, tiene dos lentes (también existen los telescopios reflectores, un poco más complejos que, en vez de tener dos lentes, tienen un espejo y una lente). La lente grande, llamada objetivo, recoge la luz de un objeto lejano y hace que la imagen sea mucho más brillante de lo que el ojo ve normalmente. Una segunda lente se coloca en el foco del objetivo y así se obtiene el aumento necesario para estudiar los objetos.
Tanto el objetivo como la lente ocular tienen sus propios puntos de enfoque. La distancia entre la lente y este punto de enfoque se denomina distancia focal.
El aumento del telescopio no es más que la relación matemática entre la distancia focal del objetivo y la distancia focal del ocular.
distancia focal del objetivo
A = distancia focal del ocular
Al realizar los cálculos, las unidades para las distancias focales tienen que ser las mismas, sean estas pulgadas, milímetros u otras.
Veamos algunos ejemplos para aplicar esto que se acaba de mencionar:
• El primer telescopio construido por Galileo contaba con dos lentes unidas al interior de un tubo. El objetivo tenía una longitud focal de 980 mm y la lente ocular tenía una longitud focal de 50 mm. ¿Cuál era el aumento de este telescopio?
Aplicando la fórmula, se tiene que:
980 mm
A = 50mm
es decir que A = 19,6 veces.
Este aumento, de unas 20 veces, no es muy grande, pero le permitió a Galileo hacer descubrimientos muy interesantes como, por ejemplo, las lunas del planeta Júpiter y las fases del planeta Venus.
Galileo
• En 1686, el astrónomo Christian Huygens construyó un telescopio refractor de 20 cm de diámetro con una distancia focal de 52 m. Suponiendo que utilizó un ocular igual al que había utilizado Galileo, ¿cuál es el aumento de este “refractor de tubo largo”?
Aplicamos la fórmula:
52.000 mm
A = 50 mm es decir
A = 1.040 veces.
• Supongamos ahora que un astrónomo aficionado construyera un reflector de 50 cm de diámetro que tiene una distancia focal de 4 metros. Ya posee tres oculares con distancias focales de 4 mm, 20 mm y 35 mm. ¿Qué aumento obtendrá con cada uno de estos oculares? Este último queda para que lo calculen ustedes.
“A TODAS ELLAS LAS LLAMA POR SU NOMBRE”
Ya que estamos analizando un tema de astronomía, es muy útil recordar que, si bien con ayuda del telescopio hoy nos es posible estudiar los objetos celestes, todavía queda mucho que se desconoce del universo. Pero quienes profesamos la fe cristiana tenemos la Biblia, la Palabra de Dios, que nos habla de quien creó todos los objetos celestes que podemos ver y que no podemos ver aún, y que también nos creó a nosotros. “Él cuenta las estrellas y las llama por su nombre. ¡Cuán grande es él! ¡Su poder es absoluto! Su entendimiento no tiene fronteras” (Sal. 147:4, 5, NBV).
Marcelo Brehm , Espec. en Ensayos Eléctricos.
Júpiter
Venus
Huygens
PARAGUAS OLVIDADOS Y LOROS
JUEGO DE LÓGICA
Dominic trabaja en un restaurante. Los días de lluvia, los clientes suelen olvidar allí sus paraguas o sus fundas. ¿Qué fundas de paraguas se olvidaron la semana pasada y qué días visitó el lugar cada persona?
El lunes, una persona dejó la funda color granate. La funda azul no la dejó el empresario.
El doctor no fue al restaurante el miércoles. El empresario visitó el lugar el viernes.
UN LORO
Una mujer compra en una tienda de animales a un loro que, según le promete el empleado, es capaz de repetir todo lo que oye. Y, sin embargo, la mujer devuelve al animal una semana después, puesto que no ha pronunciado ni un solo sonido, a pesar de que le ha hablado continuamente. Sin embargo, el empleado no la ha engañado. ¿Qué ha pasado?
Silvia Vasconcellos , Prof. de Matemáticas.
sordo. 2. Lunes
TUS SUEÑOS A DIOS
Si alguien me hubiera dicho, hace algunos años, que me dedicaría a la ilustración, no lo habría creído. Nunca me consideré una buena dibujante. Veía los maravillosos dibujos de otras personas y pensaba: “Guau, ¡ojalá yo pudiera hacer cosas tan bonitas como estas!” Pero, por alguna razón, mis manos no parecían responder a lo que imaginaba en mi mente. Intentaba dibujar algo, pero nunca salía como yo quería. Con el tiempo y la práctica, mejoré bastante, y aunque me faltaba mucho por aprender, solo esperaba una oportunidad.
Me gradué en diseño gráfico, algo que me apasiona, pero descubrí que mi verdadera vocación era la ilustración. Soñaba con crear dibujos para libros que transmitieran el amor de Dios,
pero no tenía ni idea de cómo hacerlo realidad. Fue entonces cuando decidí confiar en Dios y pedir su ayuda.
Oré: “Señor, mi anhelo es convertirme en una ilustradora, pero no conozco a nadie en este campo y nadie me conoce a mí. Sin embargo, tú conoces a todas las personas del mundo y sé que, si tú lo deseas, puedes mover a las personas necesarias para hacer realidad este sueño. En el nombre de Jesús, amén”. Fue una oración sencilla, pero sincera, y Dios me escuchó. Poco después, cuando menos lo esperaba, recibí un mensaje de alguien que estaba en otro país, muy lejos del mío. ¡Me pedía que ilustrara un libro! ¡No podía creerlo! En ese momento, supe en mi corazón que Dios estaba detrás de todo esto. Ese fue mi primer libro ilustrado, pero Dios tenía mucho más preparado para mí. Él conocía mis deseos, incluso antes de que yo los expresara.
Una de las mayores sorpresas que Dios me dio fue la oportunidad de ilustrar para la ACES. Solo él y yo sabíamos cuántas veces había tomado un libro de la ACES en mis manos, deseando poder ilustrar para esta casa editora algún día. Y Dios me concedió ese hermoso regalo.
Hoy quiero animarte a que confíes tus sueños y anhelos en las manos de Dios. Te aseguro que él superará todas tus expectativas. Si tienes un sueño en tu corazón, no tengas miedo de entregarlo a Dios. Él conoce tus anhelos más profundos y está dispuesto a ayudarte a alcanzarlos. ¡No te arrepentirás de poner todo en sus manos!
Katia Barraza, ilustradora.
Relaciones sexuales
2a parte
¿QUÉ SUCEDE SI TENGO RELACIONES SEXUALES CON MÁS DE UNA PAREJA, A LO LARGO DEL TIEMPO?
En este artículo profundizaremos sobre por qué, incluso dentro del matrimonio, es mejor ser monógamos, es decir, mantener una sola pareja sexual.
La Dra. Freda McKissic Bush asegura que mientras con más personas se tengan relaciones sexuales más difícil será establecer relaciones saludables en el futuro, cuando se esté listo para estar con una sola persona.
Es una afirmación categórica que no siempre todos aceptan o con la cual coinciden. ¿Qué opinas tú? ¿Cuál es la primera reacción que tienes ante esa aseveración?
¿Has escuchado hablar de relaciones sexuales sin compromiso? Es decir, aquellas en las cuales no somos ni novios ni prometidos; solamente amigos o “algo más”. En esas relaciones, a veces, las personas deciden disfrutar del goce sexual. Esto ¿tendrá alguna consecuencia sobre la persona? ¿Qué opinas?
Sin duda, tener intimidad sexual con varias personas deja consecuencias en el ser integral, como las que se plantearon en el artículo anterior. No obstante, aquí quiero presentarte las ventajas de tener una pareja estable y única dentro del contexto matrimonial. Y ¿por qué dentro de ese contexto? Porque el goce sexual, el coito, es un regalo que Dios ha dado al ser humano para ese momento, y como Creador, sabe por qué lo ha otorgado bajo esa condición, porque él busca nuestra felicidad.
Entonces, en ese marco, quiero contarte algunas de las múltiples ventajas de mantener relaciones sexuales con una única persona, esposo o esposa:
• Existe compromiso: Cada una de las partes ha decidido comprometerse a ser fiel, a no traer motivos de infelicidad o tristeza para el otro. Cada uno ha tomado la responsabilidad de ser íntegro, leal, exclusivo.
• Pueden crecer juntos: Si bien cada uno desarrollará su individualidad, porque ninguno dejará de ser quien es, a través de los distintos encuentros sexuales podrá aprender cómo satisfacer al otro. Serán capaces de crecer en ese aspecto como pareja. El ambiente será seguro para charlar sobre aquello que los incomoda. No habrá “comparaciones” con otras relaciones.
• La relación sexual no será un fin en sí misma: Este punto es muy importante, porque al no ser un fin en sí misma será parte del amor que se comparte en la pareja. Será algo más que los une, no buscarán la intimidad sexual para “llenar un vacío”.
• Brinda seguridad: Aunque dentro del coito cada uno buscará el placer sexual de su pareja, no estará condicionado a que “si algo no funciona” la relación amorosa terminará. El contexto de tener una pareja estable, única, cimentada en el respeto y el amor ayudará a gozar del momento, y no estar pendiente de “errores”.
Las anteriores son solamente algunas de las ventajas de tener una pareja sexual estable. Tal vez conozcas a alguien que ya ha tenido relaciones sexuales con varias personas. De ser así, no todo está perdido. Dios promete la restauración de nuestra persona al entregarnos a él (2 Corintios 5:17), y dentro de ese “nuevo nacimiento” se incluye la sexualidad. Se puede hacer “borrón y cuenta nueva”. Es posible decidir desde ahora no tener múltiples parejas sexuales, sino solamente una, y esperar hasta el matrimonio para ese disfrute sexual que Dios nos ha regalado.
Dios promete la restauración de nuestra persona al entregarnos a él.
Jimena Valenzuela, Diplomada en Educ. Sexual.
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HISTORIACON LOSDEMÁS.
TEESTALECTURA COMPARTIRANIMARÁA
DELOSTESTIMONIOS MUJERESESTASOCHOANIMARÁNTE A DEFENDERTUFE.
Pídelos en tu colegio o librería SEHS más cercana.
¿CÓMO GESTIONAS TU ENOJO?
Gestionar de forma adecuada el enojo ayuda, entre otras cosas, a mantener relaciones interpersonales saludables, evitar resentimientos, estrés y tensión. ¿Cómo gestionas tu nivel de reacción frente a tu emoción de enojo? Averígualo al escanear el código QR y realizar el test que encontrarás.
Resultados:
30 PUNTOS
Tu nivel de enojo es nulo. Es probable que estés negando tus sentimientos. Recuerda que el primer paso para aprender a gestionar tus emociones es reconocerlas. Presta atención a tus pensamientos, sentimientos y reacciones corporales.
31
– 40 PUNTOS
Logras gestionar correctamente la frustración y el enojo. No obstante, no olvides que, aunque actualmente manejas los momentos de malestar de manera efectiva, es esencial que sigas cuidándote a diario. Si tenemos nuestras necesidades cubiertas (físicas, emocionales, etc.), es más fácil gestionar nuestras emociones.
41 – 50 PUNTOS
Debes tomar conciencia de que presentas dificultades al manejar tu enojo. Sería muy positivo trabajar en este aspecto. Prueba, en los momentos de mayor malestar, de hacer respiraciones profundas y lentas, hacer ejercicio, golpear una almohada, escribir tus pensamientos y sentimientos, y/u orar para desahogarte. No necesitas negar tus emociones sino aprender a gestionarlas. Si luego de probar estas recomendaciones aún no logras gestionar correctamente el enojo, recuerda que siempre puedes consultar con un profesional.
Adaptado de Cameron Johnston, Cómo enfriar el estrés (Buenos Aires: ACES, 2022), pp. 151-153.
Stephanie Bustos y Mildred Tantín, Lic. en Psicopedagogía.
OVER GAME
Por Melisa Marrero, Lic. en Psicología. Presta servicio en PsySon
¿Has escuchado a algún amigo decir “la vida no tiene sentido” o “a veces quisiera no estar”? ¿Lo has pensado o lo has dicho tú mismo en alguna ocasión?
La propuesta de hoy es hablar sobre esto. ¿Por qué aparece la idea de quitarse la vida? La realidad es que sentirse triste, desanimado, incomprendido o con desesperanza, es parte de las
crisis de la vida en general; sin embargo, durante la adolescencia, hay más vulnerabilidad aun debido a los grandes cambios que el cuerpo y la mente están experimentando. Construir tu propia identidad, adaptarte a los cambios de apariencia, sentir que no encajas como niño ni como adulto, resolver la relación con tus pa -
res y con tus padres, tomar decisiones, y todavía lidiar con problemas extra (bullying, separación de padres, problemas familiares o económicos, soledad y mudanzas, entre otras), pueden sumirte en una verdadera montaña rusa de pensamientos y emociones, en la que a veces sientes adrenalina y excitación, y otras veces fuertes
sentimientos de vacío y desesperanza. Es en esos momentos de bajón y profundo “dolor psíquico” donde la idea de no vivir más puede aparecer, ya que la muerte se presenta como una alternativa para dejar de sufrir. Porque es importante que sepas que nadie realmente desea dejar de vivir.
¿Cómo ayudarte a ti mismo si estás pasando por esto?
PRESTA ATENCIÓN A TUS EMOCIONES
Es normal que a veces tu vida emocional sufra altibajos: momentos de mucha alegría o mucha tristeza, de miedo, incertidumbre o enojo. Sin embargo, si te descubres pensando en morir o experimentas sentimientos recurrentes de vacío y angustia, ganas de lastimarte (o ya lo haces), no lo evadas ni esperes que se pase solo. Puede que estés entrando en una depresión. ¡Busca ayuda lo antes posible!
ANALIZA TUS ACTITUDES Y TRABAJA EN ELLAS
La vida a veces tiene situaciones difíciles que irrumpen sin pedir permiso. Pero, a pesar de no poder evitarlo, siempre tendrás la libertad de elegir cómo responder; solo tú decides con qué actitud enfrentarás lo que vives. Una actitud positiva consiste en transformar el dolor en algo útil para ti mismo y para los demás (por ejemplo, es posible transformar el dolor a través de la música, la escritura, el deporte, entre otras acciones posibles). Te invito a que busques en Internet o en algún libro la historia de Ana Frank; sin duda te inspirará en este sentido.
IDENTIFICA LO QUE TE HACE SENTIR BIEN Y HAZLO
Todos sabemos que hay conductas que nos levan tan el ánimo y otras que nos “bajonean” un poco. Intenta, a pesar de sentir desgano, practicar las actividades que te saquen de ese estado negati vo. Haz deportes, practica hobbies, aprende algo
IDENTIFICA LO QUE TE HACE SENTIR VACÍO Y EVÍTALO
Conductas como el aislamiento, el exceso de tiempo en las redes sociales, las amistades tóxicas, la música, las series o los videos o tik tok con mensajes oscuros o poco constructivos, el consumo de alcohol o drogas, entre otras, pueden ser atractivas y placenteras en un principio, pero luego generan un efecto rebote negativo, trayendo sensaciones de bajón muy peligrosas. Por eso lo mejor que puedes hacer es evitarlas.
BUSCA ADULTOS EN QUIENES CONFIAR
Aunque tus padres y otros adultos parezcan no entenderte y te decepciones, los necesitas más de lo que crees. Dales la oportunidad de ser parte de tu vida. No pretendas protegerlos de tus problemas, son ellos los que tienen que cuidarte a ti, y por lo general están más dispuestos y son más capaces de hacerlo de lo que te parece. Sin embargo, si no fuera así, siempre habrá algún otro familiar, profesor, preceptor, padre de amigo, pastor u otro adulto que con todo cariño te brindará sus consejos o te ayudará a conseguir la ayuda que necesites.
PIDE O ACEPTA AYUDA PROFESIONAL
Ese espacio privado puede permitirte mejorar tu autoestima, fortalecerte internamente y realizar los cambios que necesitas para estar mejor.
¿Cómo ayudar a un amigo que está pasando por esto?
Si tu amigo no acepta solicitar la ayuda de un adulto, no creas que tú solo puedes ayudarlo y busca a un adulto responsable. Sé que puede ser una decisión difícil, porque es probable que tu amigo se sienta traicionado o te pida que no lo hagas, pero su vida es más importante, y te aseguro que un día te lo agradecerá. 1 2 3 4
CRÉELE SIEMPRE
No minimices ni subestimes sus expresiones de desesperación o tristeza, puede ser más serio de lo que piensas.
ESCÚCHALO CON ATENCIÓN
Si lo ves triste, muéstrate dispuesto a escucharlo, sin juzgarlo, interrumpir o quitar valor a sus pensamientos y sentimientos. Puedes decir “no estás solo”; “ te entiendo”; “no debe ser fácil”. No tengas miedo de dejarlo llorar, eso siempre alivia; también un simple abrazo o palabras de afecto ayudan mucho.
GUÍALO
A BUSCAR AYUDA
Chequea si hay adultos en los que tu amigo pueda confiar, y motívalo a hablar con ellos para que puedan ofrecerle la ayuda psicológica y emocional que necesita. Puedes ofrecerte a acompañarlo si no se anima a hacerlo solo, y busca también el apoyo de tus propios padres.
NO TE HAGAS EL SUPERHÉROE
¡Qué bueno que leíste hasta el final! Para terminar, te invito a que leas con atención los Evangelios, tal vez utilizando una versión actual de la Biblia, como la Nueva Traducción Viviente (NTV) o la Biblia Lenguaje Actual (BLA), que puedes encontrar inclusive en Internet. La propuesta es que investigues sobre el carácter de Jesús, estudies sus actitudes ante las dificultades y descubras cómo trataba a las personas que sufrían. A veces no vemos claramente el carácter de Dios reflejado en la vida de Jesús, que es su amor incondicional. Por eso hazte preguntas, no te quedes con lo que otros te dicen, sino investiga por tu cuenta. Cuando ores, sé honesto, no digas lo que sabes que se espera de ti como “hijo bueno”. Dios está deseoso de responder a tus inquietudes y mostrarte el gran amor e interés que tiene de que seas feliz y desees vivir. En San Juan 10:10 Jesús te dice: “Yo he venido para que tengan vida, y para
que la tengan en abundancia”. ¡Confía en que esto es cierto!
Para finalizar, ¿recuerdas el título del artículo: “Game Over : renunciando a vivir”? Te propongo que lo cambiemos por “ The game begins: elijo vivir”, ya que, con Jesús al lado, ¡la vida recién comienza!
No dejes de pedir la ayuda que necesitas. PsySon ofrece este tipo de ayuda. PsySon es tu psicólogo cristiano cerca, siempre.
Te puedes registrar sin cargo en www.psyson.org
UNA MENTIRA TRAS OTRA
LUEGO DEL MILAGRO
El capitán Naamán había sido curado por Dios de su lepra, luego de sumergirse siete veces en el río Jordán. Ahora se despedía. El profeta Eliseo no había aceptado sus regalos, pero alguien observaba atentamente…
A las orillas del río Jordán…
Gracias por todo, Eliseo.
¡Eso haré!
Guarda tus regalos, Naamán, y alaba solo a Dios.
Mmh… ¡Claro que no!
Momentos después…
¿Eh?
¿Guarda tus regalos?
¡Capitán Naamán! ¡Espere!
Fui testigo de las maravillas de Dios más de una vez. En cada milagro y mensaje que el profeta presentaba, había un llamado de Dios para entregarle mi corazÓn y abandonar la codicia. ¡¿Por qué no lo hice?! Cuando finalmente lo comprendí, ya era tarde…
¿CÓMO CREES QUE CONTINÚA LA HISTORIA? MIRA LA PÁGINA 49 DE ESTA REVISTA.
¿PODEMOS SABER LA FECHA DEL FIN DEL MUNDO?
DESDE QUE JESÚS ANUNCIÓ EL FIN DEL MUNDO, MUCHOS HAN DESEADO CONOCER CUÁNDO OCURRIRÁ. INCLUSO HOY EN DÍA, PERSISTE EL INTERÉS POR DESCUBRIR LA FECHA PRECISA. SIN EMBARGO, ¿QUÉ NOS DICE LA BIBLIA AL RESPECTO?
Más tarde, estaba Jesús sentado en el monte de los Olivos cuando llegaron los discípulos y le preguntaron en privado: –¿Cuándo sucederá eso y cuál será la señal de tu venida y del fin del mundo? (Mateo 24:3, NVI).
Desde que Jesús anunció el fin del mundo, tanto sus discípulos como numerosas personas a lo largo de la historia han deseado conocer cuándo ocurrirá este evento. Siempre han generado gran interés las advertencias acerca del fin de los tiempos. A continuación, mencionaré algunos ejemplos:
• En 1910, la aparición del cometa Halley provocó alarma y, en algunos casos, pánico, debido a la posibilidad de un choque con la Tierra que podría causar una catástrofe.
• El año 2000 y la llegada del nuevo milenio generó temores relacionados con posibles fallos en los sistemas informáticos y el miedo de una catástrofe a nivel planetario.
• El 21 de diciembre de 2012, la anticipación del fin del mundo estuvo relacionada con una interpretación del calendario maya.
• En la actualidad, circula una interesante interpretación profética que predice el fin para el año 2031.
Hoy en día encontramos personas con distintas actitudes con respecto al tema, como las siguientes:
Hay quienes desean conocer la fecha del fin del mundo.
Hay otras que se aventuran a establecer una fecha para el fin.
Y hay quienes están dispuestas a creer en esas fechas.
Si nos identificamos con alguna de esas actitudes, podríamos estar en peligro de alejarnos del mensaje de la Biblia. Analicemos los siguientes puntos:
El peligro de desear conocer fechas: puede parecer una curiosidad leve, ya que cualquiera de nosotros podría tenerla. Sin embargo, esto puede alejarnos del mensaje del evangelio.
El peligro de establecer fechas: este es un problema grave. Aquellos que lo intentan suelen malinterpretar las profecías, contradicen lo que Jesús enseñó y, además, pueden hacer que otros que buscan la verdad se confundan.
El peligro de creer en alguna fecha dada por alguien: es importante evitar este peligro. Si estudias la Biblia por ti mismo y crees en lo que Jesús enseñó, llegarás a conclusiones equilibradas; y, de hecho, podrás ayudar a otros a tener una esperanza segura.
La respuesta de Jesús a aquellos que quisieron saber cuándo ocurriría el fin del mundo fue la siguiente: “Pero en cuanto al día y la hora, nadie lo sabe, ni siquiera los ángeles del cielo, ni el Hijo, sino solo el Padre” (Mateo 24:36, NVI).
Jesús proporcionó esta respuesta tanto a sus discípulos como a cualquier persona interesada en el tema a lo largo de la historia. Además, enseñó en detalle lo que necesitamos comprender, como se expone en Mateo 24 y 25. Aquí hay un resumen de sus enseñanzas:
• El fin del mundo actual se producirá con la segunda venida de Jesús.
• No es posible para nosotros conocer la fecha exacta.
• Existen numerosas señales y eventos que indican que su venida está cerca.
• Debemos estar alerta ante la propagación de falsas informaciones, y no dejarnos engañar.
• El regreso de Jesús tomará por sorpresa a aquellos que estén desprevenidos.
• El que permanezca fiel hasta el fin será salvo y tendrá la vida eterna.
• Nuestra prioridad debe ser seguir a Jesús, de modo que cuando él regrese nos reconozca como sus seguidores, que vivirán con él por la eternidad.
Entonces, ¿qué debemos hacer? Permanecer en comunión y fidelidad con Jesús, estando listos para encontrarnos con él en su segunda venida.
Rubén Plenc, docente.
El “Gran Maestro Pizzero”
SI HAY ALGO QUE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS
CONSIDERA DELICIOSO, ES LA PIZZA, Y REUNIRSE
CON AMIGOS PARA DISFRUTAR DE UNA NOCHE DE PIZZAS ES UN AUTÉNTICO “GOLAZO”. HOY TE
COMPARTIRÉ LA RECETA QUE USO NORMALMENTE
PARA HACERLAS, Y TE INVITARÉ A DESCUBRIR, A TRAVÉS DE ESTA, AL “GRAN MAESTRO PIZZERO”.
AQUÍ VA MI RECETA PARA UNA PIZZA.
INGREDIENTES:
• 300 g de harina
• 5 g de levadura instantánea
• 200 ml de agua
• 1 cda. de sal
• 2 cdas. de aceite
PREPARACIÓN:
Colocar la harina en un recipiente. Si la harina es de calidad 0 (1 cero), mucho mejor. Se pueden crear variantes agregando harina integral en diferentes cantidades. ¡A experimentar!
En la pizzería del “Gran Maestro”, la harina eres tú. Hay diferentes tipos de personas y de “harinas”, pero él sabe trabajar con todas, no te preocupes.
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Agregar la levadura y mezclar en seco con la harina. La levadura es la Palabra de Dios, la Biblia, que Jesús quiere integrar a tu vida (Mateo 13:33).
Agregar la mitad de la cantidad de agua y mezclar. El agua es Jesús. Él es el Agua de vida (Juan 7:37), es quien le da sentido a tu vida.
Agregar la sal y continuar mezclando. Seguir a Jesús no es amargo ni triste, tiene sabor, alegría. No te olvides de la sal en tu vida (Marcos 9:50). Luego, agregar el resto del agua y seguir mezclando. Tratar de que toda la harina se integre en la masa.
Agregar el aceite a la masa. El aceite impide que la masa pierda humedad. No puede faltar el aceite, el Espíritu Santo, para mantener a Jesús en nuestra vida.
Amasar. En una superficie plana, extender un poquito de harina, colocar la masa y comenzar a amasar. Dios tiene que trabajar en tu vida. Es fundamental para lograr un buen resultado. Cristo, el Espíritu Santo y la Biblia deben impregnar todo lo que eres.
Dejar reposar 1 hora la masa, cubriéndola con un paño húmedo. Recuerda, esto es un proceso. Dios se toma su tiempo contigo. Aprender a ser como Jesús requiere paciencia y toda una vida permitiendo que la levadura, la Palabra de Dios, haga su trabajo (Filipenses 1:6).
Luego de ese tiempo, la masa debió haber duplicado su tamaño. Colocarla en una tartera untada con aceite y comenzar a estirarla . No se estira con palote o rodillo, sino con las manos, comenzando desde el centro hacia afuera. De la misma manera, Dios no nos presiona más de lo que podemos soportar (1 Corintios 10:13), y comienza a darnos forma en nuestro corazón, y de ahí, sigue avanzando.
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Ya estirada la masa, colocar salsa encima. Una vez que Cristo nos dio forma, nos invita a que mostremos a los demás lo que su sacrificio significa para nosotros. La salsa de tomates es roja, lo que me recuerda a la sangre de Cristo (1 Pedro 2:9).
Llevarla a horno precalentado; tiene que estar caliente cuando se coloque la pizza en él. Para que Dios complete su obra en ti, debe haber un examen, una prueba de fuego que revele a los demás lo que Jesús ha hecho en tu vida (1 Corintios 3:12, 13).
Un par de minutos antes de que esté lista (comienza a quedar dorada por debajo), sacarla y colocarle la muzzarella y los gustos que se desee. Dios te ha dado dones, talentos y gran ingenio para que puedas personalizar la presentación del evangelio.
Colocarla nuevamente en el horno hasta que se derrita el queso, ¡y listo! ¡A disfrutarla!
La próxima vez, cuando comas una pizza, recuerda a Jesús, el “Gran
inmobiliario
Cristian Fallini, vendedor
¿QUÉ HARÍAS?
LAS FUNCIONES EJECUTIVAS Y EL CHICO NUEVO
¡Hola, amigos! Lo que voy a contarles es genial, por lo menos a mí me cambió la vida cuando me enteré. Vamos a lo nuestro: ¿escuchaste hablar del multitasking? Pues, bueno, yo estaba segura de que podía hacer mil cosas al mismo tiempo hasta que… ¡literalmente colapsé!
Pablo Almeida es un chico español que llegó este año a mi curso. Su familia viajó desde Madrid por un traslado de la empresa donde trabajan sus padres. El punto es que a Pablo le estaba yendo pésimo en clases. Frecuentemente me decía: “¡Necesito ‘ritalín’! ¡Estoy sobrepasado!” Sus padres lo llevaron a una consulta médica, que terminó en una evaluación de funciones ejecutivas. En palabras del mismo Pablo, fue “flipante” aprender cómo funciona su cerebro.
Él me contó que las funciones ejecutivas son como el motor que permite a tu cerebro organizar tu vida. Son varias: control inhibitorio, organización visoespacial, flexibilidad cognitiva, autorregulación, entre otras. Lo importante aquí es que Pablo estaba superdesorganizado, se distraía con mucha facilidad y se lanzaba con todo a cualquier idea (hasta creí que era parte de la cultura europea ser medio “loquillo”). Imagina que este español se gastaba todo el dinero que tenía en cosas innecesarias por puro gusto, y después estaba todo complicado sin cash y con la tarjeta bloqueada (¿Tus padres te dan una tarjeta adicional de su cuenta? ¡Nunca me pasó! ¡Mis padres no me la darían jamás!)
De pronto, vi a Pablo con una agenda en papel y una aplicación en su tableta. Cuando lo invitábamos a una salida, miraba su agenda y decía: “Déjame ver si tengo algún compromiso con mi familia en esa fecha”. Y lo que más llamó mi atención es que me dijo: “Tengo que aprender a autorregular mis impulsos, ¿me ayudas?” Por unas semanas mi tarea era preguntarle:
“¿Puedes lidiar con esto también?” Al cabo de un par de meses, ya no era necesario que le recordara nada y los papeles se invirtieron: ahora era Pablo quien me lo preguntaba a mí.
Aprendí que no puedo con todo al mismo tiempo. Y lo aprendí muy mal, cuando me tuve que retirar de clases con una jaqueca horrible. Por las
malas aprendí que debo organizarme y hacer las cosas de a una a la vez. Al ayudar a Pablo también me ayudaba a mí misma a controlar mis impulsos. Por ejemplo, estar “pegada” al “celu”, ya que solo me distraía y hacía que no terminara mis tareas a tiempo. ¿Te sucede lo mismo?
Cuando quería estudiar no silenciaba mi móvil (al mejor estilo de Pablo Almeida, ji, ji, ji), entonces, al llegar una notificación, dejaba de hacer lo que estaba haciendo y revisaba el “celu”. De allí era muy fácil saltar a TikTok, a WhatsApp, o a... IG, ¡hasta la publicidad me distraía! Entonces, era el momento de trabajar mis funciones ejecutivas.
Para conversar con tus amigos: ¿Qué piensas al respecto?
No te aflijas, Ale, a todos nos pasa. Es parte de ser adolescentes.
¡Qué bueno que aprendiste! Para la próxima, pon más atención.
Creo que me pasa lo mismo, ¡quiero aprender más de esto! A B C
RESPUESTAS
A
Las FFEE no se desarrollan todas al mismo tiempo, así que, sí es probable que algunas no estén completamente desarrolladas aún como la fluidez verbal. Pero el control inhibitorio (llamado también autocontrol) es una función de inicio temprano, por lo que si no se desarrolla nos meterá en varios problemas. Repasa la historia de Sansón en Jueces del 13 al 16, y verás lo que le pasó a este joven muchacho por no tener autocontrol.
B
A veces somos soberbios y no atendemos al consejo sabio. ¡Que no les pase, amigos!, aprendan ahora que son jóvenes antes que vengan los días duros de la adultez (Eclesiastés 12:1).
C
Nuestro Dios nos ha dotado de un cerebro maravilloso. Aprender cómo funciona nos permite cuidarlo de la mejor manera. Te sugiero que busquen algún experto en el colegio, un psicólogo o un psicopedagogo que les ayude en este tema; te aseguro que vas a “flipar” con las estrategias.
Ritalín: nombre comercial de un fármaco utilizado para el tratamiento del Trastorno por Déficit Atencional.
Flipar: término usado cuando algo es extremadamente asombroso.
Cuando apliques
estas estrategias estarás menos estresado y tendrás tiempo de pasarlo bien. Si logras organizarte y controlar los impulsos, serás más feliz. ¡Un abrazo gigante!
Yani Melis, educadora diferencial.
¿CUÁNTO SABES DE…?
PAÍSES Y ALIANZAS
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¿Cuántas estrellas obtuviste en la trivia?
¿Cuál de las respuestas llamó más tu atención?
Andrés Rivero , Lic. en Psicopedagogía.
¿A qué te dedicas?
Soy peluquero unisex. Me especializo en colores y tratamientos capilares en general.
¿Qué te motivó a dedicarte a este oficio?
Siempre me pareció un lindo trabajo y me atraía la idea de trabajar de forma independiente. Después de terminar mis estudios de nivel medio o secundario, estudié algo relacionado con la salud durante un tiempo, pero pronto me di cuenta de que no era para mí.
Un día decidí seguir mi sueño y estudié para ser peluquero.
¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo?
La libertad que me brinda, la capacidad de crear y dar lo mejor de mí en el aspecto estético, ser parte de eventos importantes como “cortes de pelo para graduación”, o “peinados de novias”, o simplemente el “primer corte de pelo de un bebé”. La peluquería me permite ser testigo de la vida de muchas personas y conocer
Desde tu perspectiva, ¿cuáles son las desventajas de este oficio?
En realidad, solo veo ventajas, lo que es común al principio de cualquier
carrera u oficio. Sin embargo, las realidades económicas de cada época, la gestión y la falta de actualización pueden convertirse en grandes desventajas si no se les presta la debida atención.
¿Sientes que sirves a Dios con este trabajo? ¿Cómo?
Un tema frecuente de conversación y testimonio en mi caso es el hecho de que no trabajo los sábados.
En dos ocasiones diferentes trabajé en cadenas de peluquerías donde el asunto de los sábados fue un problema, y gracias a pequeños milagros pude mantener esos empleos, dar testimonio de mi fe y servirlo a Dios así.
Por ejemplo, uno de mis jefes en una peluquería muy reconocida en una ciudad grande de Argentina, al enterarse de que era adventista, solicitó al encargado que me despidiera. Afortunadamente, no me despidieron de
pero debido a la larga espera, finalmente aceptó. Todos en la peluquería me observaban.
Resultó ser que esa joven era una modelo muy famosa de la ciudad. Después de que le hiciera el peinado, hizo algunos arreglos y le comentó al dueño que quería que yo la atendiera durante toda la temporada de su modelaje, y así me lo permitieron y continué en ese trabajo. Un milagro de Dios.
¿Qué camino has recorrido para llegar al punto en el que te encuentras hoy?
¿Alguna experiencia que hayas vivido que quieras compartir con la comunidad de Conexión 2.0?
PELUQUERÍA
Son muchas las experiencias, pero me gustaría compartir un consejo: No hay profesión que te impida dedicar el sábado exclusivamente a Dios. Cuando te comprometes a honrar al Señor, él abre puertas. De hecho, en mi caso, aunque no trabajaba los sábados (lo que es raro entre los peluqueros), seguía siendo altamente productivo. Los clientes me buscaban incluso en el día que no trabajaba.
Estudié, claro, pero la práctica y la experiencia, en este oficio, son fundamentales. Al principio no es fácil y no sabes cómo crecer en este campo. Sin embargo, con el tiempo, te encuentras con personas amables que te brindan consejos desinteresados y comparten su visión sobre cómo avanzar.
Recuerdo que una señora me dijo: “El dinero es una consecuencia, me parece que lo que a ti te vendría bien sería trabajar por tu cuenta”.
En más de una ocasión, por otra parte, me arrodillé para pedirle a Dios que me indicara si era su voluntad que yo continuara en esta profesión, y si lo era, que me mostrara el camino. En esas ocasiones, un poco más tarde, ese camino se presentaba ante mí.
¿Sientes que te falta aprender algo aún?
PELUQUERÍA
Siempre hay algo más por aprender. La peluquería es un arte, como pintar, cantar o crear. No tiene fin, lo que la hace apasionante y divertida.
¿Qué mensaje les darías a los adolescentes que quisieran seguir esta profesión?
Cualquiera que sea la profesión que elijas como tu medio de sustento, si la ejerces con responsabilidad y constancia, obtendrás resultados proporcionales a tu esfuerzo.
RECUERDA ORAR Y PEDIR LA GUÍA DE DIOS, SI TIENES DUDAS. LAS PROFESIONES BIEN PRACTICADAS TE BRINDARÁN GRANDES RECOMPENSAS Y SATISFACCIONES EN LA VIDA.
Eduardo Valenzuela, peluquero.
PELUQUERÍA
PELUQUERÍA
TIPS PARA SEGUIR Sintiéndote mal
Es normal sentirse triste o de mal humor en algunos momentos, pero si quieres que esto se prolongue en el tiempo y empeore, asegúrate de seguir los siguientes consejos:
• Mantente aislado. Cuando menos te relaciones en persona con amigos y familiares, y cuanto menos te mantengas activo, ¡mejor!
• Pasa horas en redes sociales. TikTok es la forma más efectiva de compararte, embotarte y desmejorar tu atención cuando necesitas estudiar.
• Utiliza tu tiempo en jugar videojuegos y ver series, y duerme lo menos que puedas.
• Si te sientes incómodo con alguien, trata de pasar más tiempo junto a él o ella, y cree en todo lo que te diga.
• No compartas tus problemas y sentimientos. Si haces eso y no buscas ayuda, el malestar crecerá y cada vez lograrás pensar de manera más negativa y sentirte peor.
Estos 5 consejos marcan una diferencia. El malestar puede comenzar de a poco, pero sin duda empeorará.
Si quieres sentirte bien, haz exactamente lo c o ntrario. No es magia, es inteligencia emocional.
ASESORÍA DE IMAGEN
Colorimetría
La coloración personal, o colorimetría, en el contexto de la moda, se refiere al estudio y la aplicación de colores que mejor complementan y realzan la apariencia de una persona en términos de su tono de piel, ojos, cabello y características personales; haciéndola lucir más saludable, vibrante y atractiva, con una apariencia general más armoniosa.
La paleta personal se descubre con la guía de un profesional, ya que cada ser humano es único y especial. Pero aquí te dejo información para comenzar a aprender acerca del tema y aplicarlo en tu vida.
• Identifica tu tono de piel: puede ser cálido, frío o neutro.
• Aprende sobre las “estaciones de color”. En esta teoría, se dividen las personas en “estaciones” de color: primavera, verano, otoño e invierno. A cada estación le corresponde una paleta de colores.
Las estaciones no se basan en la sensación térmica, sino en la belleza de los colores. Más cantidad de azul en su composición, es un color frío; y más cantidad de amarillo, es caliente.
Angy Izquierdo, As. de Imagen.
Primavera
Otoño
Verano
Invierno
MÉTODOS DE ESTUDIO
¡No nada!entiendo
¿Qué puedo hacer si no entiendo nada de lo que estamos estudiando en el colegio?
• Habla con tu docente. La gran mayoría está dispuesta a explicarle con más calma a un estudiante que solicita ayuda.
• Repasa los contenidos previos.
• Pide ayuda a otros. Tus compañeros suelen dar muy buenas explicaciones. “Sean pacientes, y apóyense unos a otros” (Efesios 4:2, TLA).
• Aprende a tomar apuntes. Escribe en tu cuaderno las ideas principales, lo que consideres más importante. No escribas por todos lados: ser ordenado te ayudará.
Si a pesar de todo eso sigues sin entender, habla con tus padres, y juntos busquen otras soluciones.
Andrés Rivero, Lic. en Psicopedagogía.
Imágenes
Ekaterina Pokrovsky, jesadaphorn, Orapun, topvectors
CHECKLIST de tu piel
Te dejo una lista con algunos tips que no pueden faltar en tu skin care, para ayudarte en el cuidado de tu piel. Tilda aquellos que ya conocías o que tienes incorporados en tu rutina.
• Aplicar crema en el cuerpo des pués de una ducha.
• Bañarse con agua tibia, no caliente, para no resecar la piel ni debilitar el cabello.
• Realizar la rutina facial dos veces al día, mañana y noche.
• No tocar continuamente la cara: el acné y los puntos negros pue den empeorar, al llevar bacterias al rostro.
• No reventar una espinilla. Se puede provocar una mancha o una cicatriz permanente.
• Mantener una alimentación saludable, para proporcionar los nutrientes esenciales que la piel necesita.
• Aplicar protector solar durante todo el año.
• Tomar suficiente agua cada día para mantener la hidratación de tu piel y de todo el cuerpo.
Stephanie Bustos, Lic.en Psicopedagogía.
Miedosos, PERO CON UN PROPÓSITO
Días atrás, un estudiante del último año de la carrera de Ingeniería me preguntó para qué le servía a él conocer sobre inteligencia emocional, en qué lo beneficiaba saber gestionar sus emociones y qué impacto iba a tener a la hora de buscar trabajo.
Lo que siguió en esa clase fueron diversas opiniones de sus compañeros y más preguntas como, por ejemplo: “¿Me sirve en mi relación con mi familia? ¿Con mi novio/a? ¿Con mis compañeros de escuela y maestros?” Surgió una larga charla y se tornó una clase muy interesante.
Fui explicando cada emoción, su utilidad, etc., y claro, nos llevó más tiempo del que imaginaba. Es que esto de explicar las emociones no basta con una hora de clase, una charla o un artículo en una revista, pero aquí va la explicación de una de las emociones: el miedo.
¿QUÉ ES EL MIEDO Y PARA QUÉ SIRVE?
El miedo es una emoción que nos ayuda a defendernos cuando estamos en peligro, a reaccionar rápidamente contra aquello que nos amenaza o nos quiere hacer daño. Es decir, nos permite cuidarnos y mantenernos vivos. Es normal sentir miedo.
Cuando se manifiesta adecuadamente, esta emoción hace que se segregue cortisol en nuestro cerebro y adrenalina, para activarnos y no quedarnos inmóviles. Pero, en algunos casos, el miedo se mantiene constante en nuestra vida. Seguimos segregando adrenalina y cortisol, aunque no haya amenaza real, en casos en los que no es necesario estar alerta. Por ejemplo, cuando es hora de dormir y pensamos que algo malo nos podría pasar, y aunque tenemos sueño, no nos podemos dormir.
Algo de esto le expliqué al estudiante en clase, y le dije: Si vamos a experimentar miedo, que sea sabiendo qué propósito tiene esta emoción en mí y sabiendo manejarla correctamente. Porque a veces sentimos miedo y no sabemos por qué, a veces nos adelantamos a las situaciones y las imaginamos horribles, pero cuando pasan nos damos cuenta de que al final no era tan malo como pensábamos que podía llegar a ser.
Para eso, debo aceptar que no importa la edad, ni la profesión. Es normal que todos experimentemos miedo en algún momento de nuestra vida. También es importante saber qué hago cuando tengo miedo: ¿Me encierro? ¿Lo converso? ¿Lo niego? ¿Lloro? ¿Me enojo? ¿O me permito sentir la emoción tal y como aparece?
SI EL MIEDO HA SIDO CONSTANTE Y ESTÁS ALERTA
DURANTE MUCHO
TIEMPO, ES IMPORTANTE BUSCAR AYUDA
La próxima vez que sientas miedo, pregúntate si el motivo es real o estás adelantándote e imaginando cosas que aún no suceden. Y, si es real la situación, permítete sentir la emoción. A veces lo mejor es permitirnos sentir antes que luchar con todas las fuerzas en contra de ella, y muchas veces el final no era tan malo como pensábamos que iba a ser.
¿Se te ocurren cuáles podrían ser los distintos niveles al experimentar esta emoción?
ESCRIBE A CONTINUACIÓN
En el próximo número te contaré sobre los niveles de experimentación del miedo y te contaré acerca de otra emoción.
Envíanos tus respuestas y preguntas a las redes sociales de Conexión 2.0 Nos encantará leerte.
Bellaret Jimenez, Lic. en Psicología.
UN JESÚS ACTUAL
Me gusta imaginar a un Jesús actual, cer cano, alegre, y que se preocupa por mí. Jesús vivirá contigo, siempre y cuando se lo permitas. Por eso creé estas escenas con la ayuda de Midjourney (IA) y Photoshop. Creo en utilizar todos los recursos posibles para llevar el mensaje de Jesús por las plataformas virtuales.
Lautaro Silva, Lic. en Teología.
¿BURROS O CEBRAS?
Hace un tiempo, estaba leyendo noticias en mi teléfono cuando un titular llamó mi atención: “Un zoo pinta rayas a un burro para hacerlo pasar por una cebra”. 1 Al leer la noticia detenidamente, me sorprendió que un zoológico de la ciudad de El Cairo fuera acusado de “maquillar” a un burro para hacerlo pasar por una cebra. Las imágenes se hicieron virales cuando Mahmoud Sarhan, de 18 años, publicó una foto del animal en Facebook después de una visita al parque de la capital de Egipto.
“Desde el primer momento supe que era un burro, no una cebra”, dijo Mahmoud al diario Euronews. “Conocía la forma de los burros y también conocía la forma de las cebras”. Además, “la pintura negra se había escurrido en la cabeza del burro y las orejas no se veían del tamaño de las de una cebra”. 2
¿Por qué un zoológico haría algo semejante? Según el diario El Español, un burro es mucho más barato que
una cebra, por lo que el responsable de un zoológico en El Cairo tuvo una idea ingeniosa para ahorrar: usar maquillaje.
Al reflexionar sobre esta noticia y pensar en lo contradictorio del asunto, me di cuenta de que muchas veces yo he actuado de manera similar. En lugar de cambiar malos hábitos y actitudes negativas, he intentado ponerme “maquillaje” y aparentar ser alguien que realmente no soy. Así que, en muchas ocasiones, a pesar de saber que no es correcto, he criticado, respondido de manera inapropiada, y la lista podría continuar… Tal vez, si te tomas un momento para reflexionar sobre tu propia vida, llegues a una conclusión similar. ¿Será que a veces aparentamos ser una cosa frente a los demás mientras que, en realidad, somos diferentes en privado? ¿Existe coherencia entre lo que consideramos correcto y lo que hacemos?
En este contexto, surge una pregunta: ¿Por qué muchas veces actuamos de
manera contraria a lo que sabemos que deberíamos hacer? La respuesta es simple. El pecado ha deteriorado la imagen de Dios en nosotros e incluso nuestra voluntad de hacer el bien. Sin embargo, no necesitamos desanimarnos, hay una solución. La solución es muy sencilla: acudir a Jesús cada día y pasar tiempo con él. De la misma manera que, al pasar tiempo con nuestros amigos, muchas veces inconscientemente adoptamos expresiones, gestos, y nuestra forma de actuar cambia para parecerse a la de aquellos a quienes admiramos y con quienes compartimos actividades, si dedicamos un momento cada día a reflexionar sobre la vida de Jesús y lo
observamos a través de su Palabra, pronto nos pareceremos más a él, y las contradicciones disminuirán.
Ser íntegros no siempre será fácil, pero a la larga valdrá la pena. Vivir una doble vida puede parecer sencillo al principio, pero no siempre podremos mantener las apariencias. Como ocurrió con el burro maquillado, tarde o temprano la realidad saldrá a la luz. Sin embargo, si vamos a la presencia de Dios cada día y le pedimos que nos llene de su poder, podremos llegar a ser personas coherentes. Te invito a unirte en oración y hacer tuya la petición de David registrada en Salmos 25:21: “La integridad y la rectitud me preserven, porque en ti espero”.
Ser íntegros no siempre será fácil, pero a la larga valdrá la pena.
NOTAS
1 Javier Elío, “Un zoo pinta rayas a un burro para hacerlo pasar por una cebra”, El Español (26/07/2018, consultado el 12/09/2023), disponible en elespanol.com
2 Claudia Corbonnois, “Un zoo de Egipto acusado por pintar a un burro para parecerse a una cebra”, Euronews (27/08/2018, consultado el 12/09/2023), disponible en es.euronews.com
Mildred Tantín, Lic. en Psicopedagogía.
LA VERDAD EN 2 MINUTOS
¿Tienes poco tiempo, pero quieres saber la verdad de las cosas? Entonces, esta serie será de tus preferidas. En ella, y en solo dos minutos, podrás encontrar respuestas a preguntas tan variadas como importantes. Por ejemplo: ¿Qué es la verdad y dónde podemos encontrarla? ¿Cómo se originó todo? ¿Para qué murió Jesús? ¿Existe el infierno o es un invento de alguien? ¿Qué ocurre cuando alguien muere? ¿Por qué sufre la gente? ¿Qué hay que hacer para alcanzar la vida eterna? ¿La Biblia proviene de Dios? ¿Quién es Jesús? Tarde o temprano, todos nos haremos estas preguntas.
Daniel Bosqued, psicólogo, teólogo, profesor y creador del proyecto La verdad en 2 minutos, presenta esta serie planteando algunas preguntas iniciales: “¿Qué es la verdad? ¿Y si las cosas no fueran como te las han contado? ¿Y si la mayoría estuviera equivocada?” Son preguntas importantes y desafiantes. Nos invita a buscar la verdad a través de la Biblia y a explorar más allá de las ideas establecidas en la sociedad actual. En cada episodio, aborda varios temas cruciales para nuestra existencia.
Recuerda, solo hacen falta dos minutos. No te quedes con la curiosidad. Ingresa al sitio web oficial de Feliz7play y descubre, además, respuestas a otras preguntas que tal vez nunca te hayas planteado, pero que podrían cambiar el resto de tu vida para bien. La invitación está hecha: ¡Atrévete a conocer la verdad en solo dos minutos!
Alejandro Soncco, As. Pedagógico de ACES.
Imágenes
Angela
Ksen, kolonko
Naamán atendió el pedido y entregó más regalos de los que había ofrecido inicialmente. A su regreso, Giezi escondió las riquezas y fue al encuentro del profeta…
El profeta… me enviÓ… por eso.
¿Giezi? Ya veo…
Más tarde.
Giezi.
¿Mmh?
¿DÓnde has estado?
¿Yo?
Debe atender a unas visitas.
Giezi…
DIOS LE HABÍA REVELADO AL PROFETA ELISEO EL ENGAÑO DE SU SIERVO. ELISEO CONFRONTÓ A GIEZI CON LA VERDAD Y LE COMUNICÓ LA CONSECUENCIA DE SUS MENTIRAS: LA LEPRA DE LA QUE SE HABÍA LIBRADO EL CAPITÁN EXTRANJERO AHORA RECAERÍA SOBRE ÉL. PUEDES LEER LA HISTORIA COMPLETA EN 2 REYES, CAPÍTULO 5. PLOT TWIST
La mentira y la codicia siempre nos alejarán de Dios; y lejos de él, nada puede salir bien. Si en algún momento te sientes tentado a engañar, ocultar o envidiar a alguien más, pide ayuda a Dios, ¡él te socorrerá al instante!
Matías Zalazar, ilustrador. María Villalba, Comunicadora Social.
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