Você sabe como chamam aos argentinos no Peru? R: De espermatozóides, porque de um milhão, só um é gente.
A mulher do japonês tá lá tomando banho e grita: - Akiro, traz o sutia pra mim! - Sutia pra que? Non tem nada pra segurar... - Ah, e? Enton por que você usa cueca?
06 NÃO É MITO. CHOCOLATE FAZ BEM À SAÚDE! Nas gôndolas de supermercados, a enorme variedade do doce mais apreciado no mundo enche os olhos de qualquer um. O chocolate ao leite, meio amargo e branco há tempos divide espaço nas prateleiras com as versões mais diversificadas, que vão desde a crocante até as com marshmallow. Tamanha oferta comprova a grande paixão da maioria das pessoas pelo produto, preferência que guarda justificativas além do paladar. Como se sabe, o chocolate proporciona sensação de prazer e bem-estar e é grande fonte de energia. Mas não é só. Os amantes dessa delícia podem comemorar, pois é bem mais saudável do que se imagina. De acordo com pesquisa realizada pela Universidade Católica da América, nos Estados Unidos, ingerir 6,7 gramas por dia de chocolate meio amargo ajuda a prevenir o organismo contra doenças cardiovasculares. Os benefícios se estendem ainda à performance cerebral. A cafeína presente no cacau estimula a circulação sanguínea e o sistema nervoso, produzindo estado de alerta. Por fim, as versões meio amargo e ao leite combatem o estresse e conturbações do dia a dia, pois estimulam a produção do neurotransmissor serotonina, que melhora o humor e traz a conhecida sensação de bem-estar e prazer. O perigo do chocolate, como tudo o mais na vida, está no exagero. Consumi-lo em grande quantidade regularmente pode levar ao excesso de peso e, consequentemente, a doenças crônicas como diabetes e dislipidemias, os níveis elevados de gordura no sangue.
O perigo do chocolate, como tudo o mais na vida, está no exagero.
SEXUALIDADE ENTRE PAIS E FILHOS
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Importante é compreender a sexualidade não apenas como o ato sexual, mas sim com um conjunto de fatores ligados a relacionamentos, a transformações físicas e emocionais, ao amadurecimento dos filhos e a toda complexidade que envolve este assunto ao subjetivo do indivíduo. É normal notarmos uma preocupação exacerbada dos pais em relação ao sexo propriamente dito pois, justamente na adolescência, ocorrem alterações hormonais, psicológicas, e sociais que elevam as atenções a esta transição de fase, principalmente neste momento onde a personalidade do indivíduo está em fase de estruturação final, o que acaba colaborando para que este processo de elaboração de identidade acabe sendo mais dificultoso tanto para os pais quanto para os filhos. Muitas são as questões que os pais ponderam ao iniciar o esclarecimento sobre sexualidade com os filhos, por exemplo a idade ideal, o momento certo, como abordar este assunto pela primeira vez, até a insegurança da rejeição dos filhos a este assunto é uma preocupação para os pais. No entanto para estas perguntas não há um manual de respostas, o que vai determinar estes indícios é a relação de cada família entre seus indivíduos, os pais necessitam ter plena consciência de que os diálogos familiares desde a infância além de fortalecer os vínculos familiares, elo pais/filhos, está auxiliando no contínuo processo de identificação deste ser como indivíduo e sua personalidade. É de extrema importância que pais/ cuidadores desmistifiquem a sexualidade, para que assim possam estar abertos a perceber a sexualidade de seus filhos bem como as demais transformações previstas da adolescência e poder assim de forma mais branda conseguir instalar um diálogo com os filhos de forma que não vá nem os constranger nem aos filhos. Muitas vezes nos deparamos com pais que preferem ignorar o assunto e deixar que seus filhos tomem consciência da sua sexualidade sozinhos, no entanto precisamos lembrar que quando se tem o apoio e a orientação dos pais, que muitas vezes podem não saber como orientar, mas estão ali presentes vivenciando este momento junto aos filhos, são fundamentais para a estruturação do indivíduo, quando a existência de dificuldades por parte dos pais é importante a procura da ajuda de um psicólogo. A questão sobre sexualidade necessita estar presente em diálogos rotineiros, de forma a tornar o assunto o quanto normal o mesmo é. O melhor caminho para este tão polêmico e assustador episódio ainda continua sendo a boa e velha conversa.
Gabriele Wendy Nunes – Psicóloga CRP 07/23765 Francieli Marcolina - Psicóloga e Coach CRP 07/19557 Atendimento em DUOSELF Desenvolvimento Humano Fone: (54) 9242-8611
08 BRONDE: a grande tendência em coloração de cabelos para 2016 Quando o Verão termina, a maioria das mulheres gosta de dar um upgrade à sua imagem e muitas vezes sem fazer grandes cortes o que provoca um maior impacto é a coloração dos cabelos. Vamos descobrir as cores tendência para os cabelos Outono Inverno 2015-2016? As celebridades ditam a moda e na próxima temporada o que vai estar bastante em voga são os cabelos Bronde. Leitoras com cabelos castanhos, esta tendência é para você! A coloração
Bronde é uma espécie de junção entre o tom castanho e o dourado que ilumina naturalmente os cabelos escuros sem grandes mudanças radicais. O eterno louro é uma das tendências versáteis que se adaptam mais facilmente a cada tipo de rosto e tom de pele, seja mais escuro ou mais claro, existe sempre a hipótese de adaptar a coloração ao look certo.
Para todas as mulheres sejam elas morenas, ruivas ou louras que pretendam obter uma cor intensa, uniforme e ultrabrilhante até às pontas dos cabelos, para este Outono Inverno 2015 2016 foi lançada a tendência do look monocromático. Este é um tipo de visual que pode ser considerado como um clássico renovado. Foi um dos tons tendência eleitos que se destacaram nos desfiles de moda internacionais
Já as mulheres adeptas de cabelos coloridos podem ficar descansadas porque a moda dos cabelos coloridos vai continuar em alta mais uma temporada e para este Outono Inverno tanto podem ousar por tons mais vistosos ou obter um look mais discreto e fazer apenas algumas madeixas que se confunda com o restante tom do cabelos. *As informações são do Blog Isabel Ferreira
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Durante o velório, um homem começa a passar creme no corpo da falecida, um dos que estavam no velório indaga: porque esta passando creme na falecida? O homem responde: é que minha sogra disse que quando morresse ela queria ser cremada.
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VAI CORTAR O CABELO? Corte Desgrenhado!
Uma nova tendência em cabelos está dominando as semanas de moda internacionais e, ao contrário do que se vê em muitas passarelas, a novidade é um estilo nem um pouco elaborado. A atual sensação da temporada no hemisfério norte é o chamado “não corte”. Despretensiosa, com pegada grunge e muito moderna, a moda passa longe das tradicionais madeixas longas e volumosas que tanto fazem sucesso. E é aí que mora o frescor do visual. Se os cabelos sempre sedosos e cheios de glamour das celebridades de Hollywood são unanimidade entre as mulheres, as modelos e fashionistas chegam para provar que a tendência despojada também pode garantir um visual charmoso e estiloso. O “não corte” requer, mais do que elegância e sofisticação, muita atitude para sustentar a aparência desarrumada e despreocupada. E para isso, requer um cabeleireiro de confiança. O visual já é sucesso entre quem circula pelo mundo da moda, como as modelos Kate Moss, Arizona Muse e a it-girl Alexa Chung. Nas passarelas, o estilo apareceu nos desfiles de Balmain, Blumarine e Vionnet. E, apesar da moda ainda não ter se instaurado entre as atrizes, algumas fashionistas, como Jessica Alba e Sienna Miller, já apostam no visual despojado. Apesar de parecer despreocupado,
estilo exige cuidados. O look desgrenhado pode dar a impressão de que não requer nenhum trabalho para ser criado, no entanto, o “não corte” exige alguns cuidados. Para conquistar o visual, é necessário um corte preciso, manutenção regular e, principalmente, estilização. Independente do comprimento, os fios devem ser cortados em camadas, com pontas desconectadas, porém, sem criar volume. Já a textura, inspirada no grunge dos anos 1990, é o resultado da estilização das madeixas. Para conquistar o mesmo efeito, aplique mousse nos fios ainda úmidos, e seque os cabelos, direcionando o ar do secador de baixo para cima. Durante o processo, amasse as mechas com as mãos para dar o toque desgrenhado. Finalize com óleo capilar apenas nas pontas dos fios.
DICAS INFALÍVEIS PARA SUAS UNHAS CRESCEREM FORTES Fortalecer as unhas e deixá-las compridas não é uma batalha fácil, mas, sim, é possível conseguir ficar com as garras longas e livre do hábito de roê-las. Confira algumas dicas que vão te ajudar nesta tarefa: Comece pela base Uma dica de ouro é apostar nas bases fortificadoras para as unhas. Existem no mercado esmaltes que contêm vitaminas E e B5,componentes importantes para o crescimento das unhas. Aplique uma boa base – antes do esmalte e renove as cores das unhas toda semana. Atenção na alimentação As unhas necessitam de vitaminas e proteínas para ficarem fortes. Quando o corpo sente falta de nutrientes, os primeiros a sofrer com a mudança são os cabelos e unhas. É bom lembrar que os regimes de emagrecimento severos contribuem para enfraquecer as unhas. Por isso alimentação adequada é fundamental para manter a saúde das unhas. Cuidado com os esmaltes Usar os esmaltes por muito tempo nas unhas (mais de uma semana) prejudica no crescimento das garras. As unhas acabam ficando fracas e quebradiças.
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Uma boa dica é retirar o esmalte, pelo menos, um dia antes de fazer as unhas. Desta forma, a unha vai respirar antes de ser esmaltada novamente. Pare de roer! O hábito de roer as unhas está associado à ansiedade, ou, por costume criado desde a infância. Todo mundo sabe que é uma tarefa difícil, nas não é impossível deixar de roer as unhas. A saliva é prejudicial para as unhas. Como é ácida, também provoca o enfraquecimento das mesmas. Para ficar livre desse hábito, invista nas unhas postiças, ou então, pinte-as com esmaltes intensos, desenhos, adesivos, etc. Na hora da limpeza, lembre-se das luvas Os componentes químicos dos produtos de limpezas também enfraquecem as unhas. Por isso, jamais se esqueça de usar boas luvas de borrachas, mesmo que sela para lavar a louça. Prefira os removedores As acetonas – ainda se utilizadas em excessos – deixam as unhas fracas e ressecadas. Prefira retirar os esmaltes com removedores que não fazem tão mal às unhas, os mais indicados são os produtos que contenham óleos hidratantes ou glicerina.
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Saia da mesmice. Confira destinos para aproveitar a Páscoa e relaxar!
Ainda dá tempo de escapar da mesmice e curtir um feriadão em grande estilo. Destinos bem próximos ou mais distantes. Não importa. A CVC te leva pra onde você quiser, pagando muito pouco. Confira algumas opções de destinos para quem procura gastronomia, festas religiosas ou apenas descanso: > A Páscoa no calendário cristão é a data que marca a ressureição de Jesus. A Paixão de Cristo de Nova Jerusalém, em Pernambuco, é conhecida como uma das maiores atrações turísticas brasileiras por ser um megaespectáculo teatral > A cidade de Aparecida do Norte, sede do maior templo católico do Brasil re-
cebe, anualmente, mais de 200 mil visitantes durante a Semana Santa. A visita ao Santuário é um programa para toda a família, tamanha a variedade de atrações disponíveis na cidade. > Gramado é uma ótima opção de destino para o feriado de Páscoa, já que a cidade oferece aos seus visitantes inúmeras atrações, como oficinas de gastronomia, exposições de ovos decorados, além de diversos espetáculos teatrais. > Famosa por suas diversas fábricas de chocolates artesanais, Campos do Jordão em SP recebe milhares de turistas na semana santa. O clima de outono dá ainda mais charme para a cidade nesse
período. > O Hotel Fazenda Vale da Mantiqueira está localizado no município de Virgínia, no sul de Minas Gerais. O hotel possui várias atrações para a família, tais como, cachoeira com piscina natural, campo de futebol, quadras de vários esportes, entre outros. > Visitar a cidade maravilhosa é uma ótima opção em qualquer época do ano, no entanto, passado a folia do carnaval, a cidade volta a sua normalidade, com as principais atrações da cidade mais vazias. Além das belezas naturais já conhecidas, a cidade do Rio de Janeiro oferece mais de 15 opções de trilhas aos adeptos de esportes radicais. > Neste período, a charmosa cidade de Blumenau presenteia seus visitantes
com a Osterdorf (Vila de Páscoa), oferecendo diversas atrações para toda a família, tais como, exposições de ovos decorados, espetáculos teatrais, entre outros. Aproveite a viagem para se aventurar no maior parque de diversões do Brasil, o Beto Carrero World.
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Novidades em acabamentos que vão deixar sua casa ainda mais linda!
A Expo Revestir é uma das maiores feiras do setor de acabamentos da América Latina. Em São Paulo, a edição de 2016 aconteceu em março e trouxe muitas novidades. Confere aí: Uma tendência que chega é a de acabamentos que imitam materiais naturais e puros como mármore, tijolo, concreto e areia, portanto, a maioria em cores neutras, muitos tons de cinza e bege por todos os lados. Também é novidade o revestimento com desenhos geométricos que se combinam. Dá impressão que eles são todos recortados, mas na verdade são todos quadrados e o efeito é muito bonito. Revestimentos de tijolo também estão super em alta. As possibilidades de cores, formatos e paginações são quase infinitas! Os favoritos são os de tons mais claros, que apesar de rústicos ficam bem delicados. E outra novidade muito bacana são as verdadeiras obras de arte em forma de azulejo! Muitas formas geométricas simples e poucas cores misturadas. Pra quem curte azulejos decorados, mas tem medo de ousar, as opções vão ser muitas.
Por que ter uma cascata na minha piscina?
Não há como negar que uma cascata dá “outro nível” pra qualquer piscina. Mas muito além da beleza, elas possuem inúmeros benefícios: – Oxigena a agua; – Ajuda na homogeneização do tratamento químico da agua; – Ornamenta e decora; – Harmoniza o ambiente; – Refresca o ambiente; – Umidifica o ar; – Aumenta o lazer e a diversão de sua piscina; – Efeito de massagear dos ombros, costas e membros superiores;
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– Impacta os visitantes do ambiente. Existem diversos modelos desde os mais tradicionais até os mais ousados. Independente disso, antes de comprar, você precisa saber qual o tipo ideal para sua piscina. O Jackson Piscinas disponibiliza o produto e completa instalação do ornamento, garantindo qualidade e preço acessível. Passa lá e confere!
16 SAIBA COMO ECONOMIZAR GASOLINA SEM CAUSAR PROBLEMAS PARA O CARRO Utilize a técnica da hiperquilometragem: Um dos métodos mais conhecidos para poupar gasolina sem causar problemas ao veículo, a hiperquilometragem consiste em reduzir o trabalho do motor. Isso tornará o carro mais econômico. Evite colocar peso no porta-mala, pise gentilmente nos pedais e controle a quilometragem. Não encha o tanque: Faça isso apenas quando necessário. Não precisa completar o tanque toda vez que for ao posto de combustível. Isso não significa deixar o carro na reserva. Mantenha o combustível na medida ideal. Assim evitará deixar seu carro mais pesado. Abasteça em dias frios: Dê prioridade para as manhãs dos dias frios. O líquido tende a expandir. Ao abastecer no frio você ganhará um pouco mais de combustível, pagando o mesmo valor de sempre. É uma opção prática e simples. Saiba controlar sua direção: Lembra do que já foi mencionado na hiperquilometragem? Controlar o limite do seu carro é uma opção sensata não apenas para a segurança no trânsito. Ao fazê-lo você evitará maior consumo de combustível. Esteja atento ao peso do seu pé no acelerador. Janelas fechadas economizam: Com menos resistência, o carro consome menos gasolina. Priorize dirigir com as janelas fechadas. Essa mesma lógica vale para transporte de bagagem dentro ou fora do veículo. Evite muito peso no carro. Faça a manutenção: Nunca deixe de verificar o funcionamento do seu automóvel. Carros desregulados tendem a aumentar o consumo de gasolina em mais de 50%. Esteja atento ainda à lubrificação, pneus, motor e outros elementos capazes de afetar o rendimento. Desligue dispositivos: Evite deixar faróis e limpadores funcionando quando não há necessidade. Além de desgastar esses itens, você estará elevando o consumo do carro em 25%. Utilize esses dispositivos somente quando for necessário. Desligue o carro: Deixar o carro em funcionamento quando parado no semáforo pode representar desperdício de gasolina. É melhor desligá-lo e ligá-lo novamente. Evite desperdiçar combustível desnecessariamente.
Um caipira foi visitar o compadre e tendo intimidade, entrou na casa sem bater. O compadre estava sentado num sofá assistindo televisão. O caipira então cumprimenta : Oi cumpadre, firme? O compadre responde: Nada sô, futebor...
OVO DE PÁSCOA bom pra CACHORRO
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Quem disse que só os humanos podem saborear o velho e bom ovo de Páscoa? Com o desenvolvimento dos petiscos pets, os cães também têm vez nesta comemoração. Existe no mercado, nos pet shops e casas especializadas em produtos veterinários, o ovo de Páscoa para cachorro. Isso mesmo, os animaizinhos podem degustar um delicioso chocolate feito especialmente para eles e que, por isso, não agride seu organismo. É um ‘chocolate’ feito com soja, amido, gordura hidrogenada e aromatizante. Não tem açúcar e nem cacau, os quais são prejudiciais para os cães. No cacau existe uma substância extremamente prejudicial aos caninos, cuja absorção pode desencadear, inclusive, a morte do animal. Denominada teobromina, ela tem efeitos semelhantes à cafeína, podendo gerar comprometimentos cardíacos. Os cachorros demoram 17 horas para absorver a teobromina, o que pode agravar a situação, uma vez que os sintomas vão aparecendo gradualmente. E a substância é altamente tóxica para estes animais, tanto que 100 ml por quilo do cão pode ser suficiente para matá-lo. O Chocolate meio amargo é o tipo que possui maior concentração de teobromina. Para evitar a intoxicação canina, a orientação é não dar chocolate para os bichos. Hoje existe uma variedade de produtos com o chocolate apropriado para os cachorros. São ovinhos, biscoitos, ossinhos e moedinhas de chocolate que não vão fazer mal e ainda propiciam uma brincadeira divertida e saudável.
20 CORRIDA PARA INICIANTES
Se você quer começar a correr, alguns cuidados são fundamentais, afinal, embora no começo pareça difícil por causar medo de dar um passo em falso, cair, tropeçar e machucar, a modalidade proporciona prazer e auxilia na hora de emagrecer, melhora o condicionamento físico e alivia o estresse. Antes de correr, cuidar da hidratação é essencial para ajudar a manter a temperatura corporal equilibrada, bem como a melhora do desempenho e dos processos metabólicos do organismo, além de optar por opções com baixo índice glicêmico. A postura é imprescindível para garantir um bom desempenho. Olhe sempre para frente, mantenha passadas constantes (sem muita amplitude), deixe os braços na altura do tórax (movimento natural) e o tronco levemente inclinado para frente. Adote medidas preventivas: evite lesões ao planejar o percurso, fique atento ao seu ritmo e pare a atividade se sentir qualquer incômodo. Após a corrida, caminhe por cinco minutos para equilibrar a frequência cardíaca. Caso já tenha um bom condicionamen-
to físico e queira queimar calorias com a corrida, confira um treino básico para te ajudar nessa tarefa: 1º mês 1º semana: 5 km, em um percurso plano, em velocidade confortável ou 30’. 2º semana: por 30’ em um percurso plano, alternar 4’ de velocidade confortável para 1’ de corrida forte. 3º semana: por 30’ em um percurso plano, alternar 3’ de velocidade confortável para 2’ de corrida forte. 4º semana: 5 km no plano, em velocidade confortável. 2º mês 1º semana: por 30’ em um percurso com inclinação, alternar 4’ de velocidade confortável para 1’ de corrida forte. 2º semana: 6 km em um percurso plano, em velocidade confortável ou 35’/40’. 3º semana: por 30’ em um percurso com inclinação, alternar 3’ de velocidade confortável para 2’ de corrida forte. 4º semana: por 30’ em um percurso com inclinação, alternar 3’ de velocidade confortável para 2’ de corrida forte.
Kangoo Jump emagrece até 800 calorias por aula
Quem não dispensa animação para queimar calorias já está atrás de academias que ofereçam o Kangoo Jump. O aparelho que seca até 800 calorias por aula ganhou força e é a nova moda entre os praticantes de exercícios físicos. As que mais gostaram da novidade: mulheres interessadas em acabar com as celulites. Isso mesmo! Entre os benefícios do Kangoo Jump estão a capacidade de exterminar os furinhos, a melhoria do sistema cardiovascular e o ganho de condicionamento físico, além de a prática fortalecer os músculos abdominais e dos membros inferiores, garantindo bumbum, coxas e panturrilhas torneadas. O equipamento é um calçado com molas
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acopladas à sola e, para usá-lo, é preciso pressionar essas molas contra o solo. O movimento permite saltos que devem ser aliados a gestos esportivos, de ginástica aeróbica e dança. Para pular do jeito certo é preciso manter a coluna ereta e empurrar sempre as botas contra o solo. Existem contraindicações para a prática do Kangoo Jump apenas para pessoas com labirintite não medicada, problemas cardiovasculares e mulheres grávidas, em qualquer fase da gestação. Faça uma aula experimental na Academia de Danças da Professora Leila Nervis. São duas unidades: em Marau e Vila Maria.
VOCĂŠ SABIA???
22 Para mais curiosidades acesse o instagram @vocesabia
Alguns casos bizarros da MEDICINA
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Alemanha Em julho de 2001, a alemã Britta Frey foi a um hospital porque sentia arranhões no ouvido. Quando os médicos fizeram uma lavagem na orelha dela, descobriram uma lacraia lá dentro. Apesar de esse animal ser venenoso, Britta não teve nenhum ferimento. Brasil Em agosto de 2001, a aposentada Maria Aparecida Miolo foi ao médico, na cidade de Santo Antônio da Platina, no Paraná. Um exame de ultra-sonografia mostrou que sua vesícula estava muito maior que o normal. Ela foi operada no mesmo dia e o médico Luciano Dias de Oliveira Reis retirou 5.073 cálculos de sua vesícula biliar. Bélgica O terapeuta belga Patrick Vermeir pôs em prática uma nova forma de tratamento: ele permitia que seus pacientes o espancassem para que se livrassem do estresse do trabalho. Ele usava uma roupa protetora e, depois que apanhava, conversava com o paciente sobre o que desencadeou a raiva. Egito O jornal Al Wafd publicou que na cidade de Daqahliya, no Egito, um médico e uma enfermeira começaram a brigar durante uma cirurgia. Eles já andavam discutindo, mas a gota d’água foi quando ela, depois de ficar passando os instrumentos errados para ele, colocou o dedo no órgão que estava sendo operado e disse para o médico cortar mais. Ele se irritou e começou a bater nela. Escócia Em junho de 2001, depois de passar por uma cirurgia cardíaca, Allen Lowden estava sendo transferido do hospital de Glasgow, na Escócia, para um hospital em Dumfries, no sul do país. O motorista da ambulância, no entanto, se perdeu. Quem o orientou na viagem que deveria durar uma hora e meia mas durou quatro horas? O próprio paciente. Etiópia Numa cirurgia realizada na Etiópia, médicos retiraram do estômago de um homem de 40 anos 222 pregos e muitos outros objetos de metal, como porcas, grampos, chaves e moedas. O homem, que tem problemas mentais, foi parar no hospital porque sentia dores e vomitava. Polônia Uma mulher que desde criança trabalhava como costureira foi fazer uma mamografia cujo resultado deixou todos espantados: em seu seio esquerdo foram detectadas 4 agulhas. Ela explicou que sempre teve o costume de espetar agulhas na roupa na região do seio esquerdo para pegá-las mais facilmente com a mão direita.