ainda, o site que apresenta as belezas da República Dominicana CULTURA Confira nossas dicas com os melhores filmes e séries disponíveis nas plataformas de streaming

Project Power

Uma misteriosa pílula que desbloqueia superpoderes diferentes para cada pessoa, começa a se espalhar pelas ruas de New Orleans, o que eleva os crimes na cidade. Até que um policial (Joseph Gordon-Levitt) se une a um traficante adolescente (Dominique Fishback) e a um ex-soldado (Jamie Foxx) para que juntos possam encontrar quem criou essa pílula. O filme, baseado em uma história de super-herói, estreia no dia 14 de agosto na Netflix.

Lucifer (5 a temporada):

Chega em agosto para uma nova temporada, a série que se tornou uma das mais populares do catálogo da Netflix. Junto com o anúncio da 5ª temporada, veio mais uma boa notícia, ainda haverá a 6ª que, aí sim, será a última. Na postagem, o que deu para ver é que Tom Ellis participará de várias cenas quentes e voltará após passar um longo tempo no inferno. Lucifer estará disponível a partir do dia 21 de agosto.

Big Fish

Lindo filme para ver ou rever. O longa apresenta a emocionante história de Edward Bloom, que está doente, e seu filho Edward que nunca gostou dos exageros das histórias contadas por seu progenitor. Agora, no leito de morte, Bloom segue com suas histórias mirabolantes e o filho decide entender melhor essa mania. Big Fish está disponível desde julho na Amazon Prime Video.

The Great Heist

Para quem curte séries latinas, uma boa pedida é The Great Heist que conta a história do roubo de 33 milhões de dólares do Banco Central da Colômbia, ocorrida em 1994. Promessa de muita ação e suspense. A série estreia na Netflix no dia 14 de agosto.

The Devil’s Rejects

Esse é para quem tem nervos fortes. Lançado em 2005, o filme não tinha muitas pretensões, mas acabou bem acolhido pelos fãs de terror/ triller. A história é centrada em uma bizarra família assassina (Sid Haig, Bill Moseley, Sheri Moon Zombie) que é caçada por um xerife que quer vingar a morte de seu irmão. No meio dessa jornada, um rastro de muita violência e sangue será deixado. O filme está disponível na Amazon Prime Video desde julho.

Hitch

Mais um filme que quem não viu, precisa ver e quem já assistiu, gostará de rever. Trata-se uma comédia leve com Will Smith no papel de um conselheiro amoroso que acaba sendo contratado por um contador tímido (Kevin James) para ajudá-lo a conquistar a mulher dos seus sonhos. O problema é que o “profissional” acaba se apaixonando por uma jornalista e agora pode ter sua identidade revelada. Hitch está disponível desde julho na Amazon Prime Vídeo.

The Rain (3 a temporada)

Esta será a última temporada da série e vários enigmas e segredos serão descobertos. A história se passa depois que um vírus misterioso trazido pela chuva atingiu a Escandinávia e acaba com quase todos os seres humanos. Simone e seu irmão ficam durante seis anos em um bunker onde o pai os deixou prometendo voltar. Cansados da espera, eles decidem sair e se aventurar, juntando forças com outros jovens para descobrir o que aconteceu. A 3ª temporada de The Rain estará disponível na Netflix a partir de seis de agosto.

Estranho Casal

Oscar e Felix são amigos de longa data, ambos acabam de sair de relacionamentos que não deram certo e decidem dividir um apartamento. Entretanto, as diferenças e estilos de vidas diferentes serão um desafio e gerarão diversas situações hilariantes. A série está disponível desde julho no Globoplay.

Midnight in Paris Fotos: Divulgação/Netflix/Globoplay/AmazonPrimeVideo Mais uma para a sessão “ver ou rever porque vale”. Lançado em 2011, Midnight in Paris foi considerado um dos melhores filmes daquele ano. O longa conta a história de um escritor em busca de fama que vai para Paris com a noiva. Uma noite, ele decide explorar a cidade sozinho e acaba entrando numa espécie de viagem ao passado onde se encontra com vários nomes importantes da área artística. Nas noites seguintes, ele consegue refazer a viagem no tempo e quanto mais fica no passado, menos quer voltar para o presente. O filme está disponível na Amazon Prime Video.

THE PRINTERS

P L U S !

2681 West McNab Road • Pompano Beach, FL 33069 Beautiful

wholesale printing

to the trade

2681 West McNab Road • Pompano Beach, FL 33069 quotes @ theprintersprinter.com 2681 West McNab Road • Pompano Beach, FL 33069 www.theprintersprinter.com 2681 West McNab Road • Pompano Beach, FL 33069 2681 West McNab Road • Pompano Beach, FL 33069 theprintersprinter.com @ quotes (954) 917-2773 2681 West McNab Road • Pompano Beach, FL 33069 theprintersprinter.com @ quotes theprintersprinter.com @ quotes www.theprintersprinter.com theprintersprinter.com @ quotes 2681 West McNab Road • Pompano Beach, FL 33069 www.theprintersprinter.com www.theprintersprinter.com (954) 917-2773 www.theprintersprinter.com theprintersprinter.com @ quotes ACONTECE.COM (954) 917-2773 (954) 917-2773 (954) 917-2773 www.theprintersprinter.com (954) 917-2773

Ansiedade durante a pandemia e dicas de como controlá-la

Não podemos parar as ondas, mas podemos aprender a surfar Não podemos parar as ondas, mas podemos aprender a surfar

É comum as pessoas dizerem que estão ansiosas. Mas o que é a ansiedade? A ansiedade é a nossa mente no futuro cheia de preocupações, planejando, tentando controlar o dia de amanhã. Nesses tempos de quarentena muitas pessoas estão reclamando de ansiedade e ataques de pânico. Isso está acontecendo porque as pessoas se sentem vulneráveis com todas as indefinições relacionadas ao futuro. Quando vou poder sair de casa? Será que eu vou ficar doente e morrer? Vou perder o emprego? Vou conseguir pagar o aluguel? Quando as coisas vão voltar ao normal?

Essa incapacidade de prever o futuro ativa os mecanismos da ansiedade. A nossa mente (uma região do cérebro chamada amygdala) começa a “falar” para o nosso corpo que estamos em perigo e o nosso corpo reage ao perigo. O coração começa a bater mais rápido, a respiração fica ofegante, as mãos começam a suar, os músculos ficam tensos e temos a sensação de que não conseguimos respirar ou de que vamos morrer.

Se realmente estivéssemos em perigo, por exemplo um tigre aparecesse na nossa frente, essas reações físicas nos ajudariam a correr do perigo, lutar contra o perigo ou se esconder. Mas se o perigo está apenas nas nossas mentes, vamos sentir o desconforto dos sintomas físicos e como esses sintomas causam desconforto e medo, mais ansiedade vão gerar. Então ansiedade é a nossa mente gerando pensamentos frequentes de preocupação e de medo do futuro. Catastrofizando o futuro ou planejando o futuro sem parar.

Paradoxalmente, esse sentimento de vulnerabilidade que o Covid-19 criou é uma grande oportunidade para nos darmos conta que na realidade não temos controle do futuro e entendermos melhor os nossos pensamentos. Nossos pensamentos são frequentemente negativos? Estamos sempre esperando o pior? Planejamos demais? Nos preocupamos demais? Quando entendemos melhor os nossos pensamentos podemos dar um choque de realidade a esses pensamentos negativos e tratá-los como pensamentos e não como verdade absoluta.

Quando a ansiedade bate forte é muito importante ancorarmos no momento presente, o único momento que temos controle. Para ancorar no momento presente (no aqui-e-agora) e quebrar o ciclo da ansiedade e do pânico podemos: 1) usar exercícios de respiração aonde nos concentramos na inspiração e na expiração. Meditação com Atenção Plena (Mindfulness) é uma forma de nos concentrarmos na nossa respiração. Sugiro aplicativos como Insight Timer, Ten Percent Happier, Calm e Headspace. 2) Contar de trás para a frente. 3) Nomear objetos que estão ao nosso redor. 4) Escolher um objeto e descrevêlo: cor, tamanho, textura, peso, cheiro e outras qualidades desse objeto. 5) Soletrar o seu nome e de outras 3 pessoas que você conhece de trás para a frente.

Se você está sofrendo de ansiedade procure ajuda de um profissional qualificado. Não tenha vergonha de buscar ajuda. E acredite nas palavras de Jon Kabat-Zinn, criador do Programa de Redução do Estresse através da Atenção Plena (MBSR em inglês): não podemos parar as ondas, mas podemos aprender a surfar.

Dra. Ana Gouvea Terapeuta (Conselheira de Saúde Mental, MHC), Certified Clinical Trauma Professional, certificada em Atenção Plena (Mindfulness) no tratamento de crianças e adolescentes e um Ph.D. em linguística. www.anagouvea.com, @dranagouvea, (305) 918-2533, dranagouvea@gmail.com.

Exercite seu corpo, melhore sua postura e acalme sua mente com Iyengar Yoga.

YR

YOGAROSA

110 N. Federal Hwy. #304 Hallandale Beach, FL 33009 Ph: (954) 456.6077 www.YogaRosa.com